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WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und JohannaDie große Fasten Folge: Warum weniger mehr istFasten klingt gesund - aber wie hält man es wirklich durch? Und welche Methode passt zu welchem Typ? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr gut ins Heilfasten einsteigt, warum Fasten weit mehr ist als nur der Verzicht aufs Essen und welche Rolle das Silicon Valley dabei spielt.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:(04:07) Fasten: So haltet ihr durch!(06:40) Heilfasten nach Buchinger - Warum es so gesund für die Zellen ist(16:00) Scheinfasten & Intervallfasten(13:57) Fasten in den Wechseljahren und...
2026-02-2034 min
Grow & Scale - Unternehmer und Business Podcast#126 "Ich habe keine beruflichen Ziele mehr!" - mit Kerstin EsserWebsite & Newsletter: https://saschaboampong.deKerstins Website: https://www.kerstin-esser.com/Stell dir vor, du kommst trotz eines erfolgreichen Business irgendwann an den Punkt, an dem du dir denkst: "Es ist genug. Ich habe keine beruflichen Ziele mehr." So ist es meiner heutigen Gästin Kerstin Esser ergangen.In diesem tiefgründigen Gespräch teilt sie ihren Weg von der Vertrieblerin zur erfolgreichen "The-Work-Coachin".Kerstin ist ein inspirierendes Beispiel dafür, was passiert, wenn wir unseren Job an u...
2026-01-231h 37
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#72: Zurück in den Körper: ein Missing PieceIn dieser Folge teile ich sehr persönlich, was sich verändert, wenn es in dir leiser wird: weniger Außenorientierung, weniger Konsum, mehr Körper, mehr Wahrheit. Ich spreche darüber, warum Social Media und Dauer-Input sich für mein System inzwischen zu laut anfühlen – und wie ich gerade lerne, wieder mehr „im Körper zu Hause“ zu sein: über Bewegung, Shiatsu/TCM, echte Pausen, Natur und bewusstes Offline-Sein.Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse, die dein Nervensystem entlasten können und eine ehrliche Einladung, deinen eigenen Rhythmus neu zu gestalten – weni...
2026-01-2132 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#71: Vom Unternehmer zum Almhirten– Heiko Fröhlich über Mut, Rückzug und ein außergewöhnliches ResetIn dieser Folge spreche ich mit Heiko Fröhlich, der einen radikalen Wandel durchlebt hat:Vom erfolgreichen Unternehmer, der 25 Jahre lang ein erfolgreiches Unternehmen geführt hat —hin zu einem Mann, der auf einer einsamen Alm seinen Kern wiedergefunden hat.Heiko erzählt, wie er aus einem tiefen inneren Antreiben heraus ein beeindruckendes Business aufgebaut hat und gleichzeitig immer mehr den Kontakt zu sich selbst verlor.Bis nichts anderes mehr möglich war, als einen Schritt zu gehen, den sich viele wünschen, aber nur wenige wagen: Rückzug, Stille, Einfachheit.Auf der Alm hat...
2025-12-1849 min
EAZY BREAZY: Podcast für Happiness und AchtsamkeitMeine magische Innenwelt – ein Interview mit Paula über The Work von Byron Katie & SelbstentwicklungEine neue Podcastfolge im Eazy Breazy Podcast – mit einem spannenden Interview mit Paula Engisch, die ihr Buch „Meine magische Innenwelt – mit The Work von Byron Katie“ vorstellt.Wenn Du dem Eazy Breazy Podcast schon länger folgst, kennst Du The Work von Byron Katie bereits aus meinen Gesprächen mit Kerstin Esser.The Work unterstützt dabei, Gedanken, die triggern, oder zu Angst oder Anspannung führen, zu hinterfragen – und gibt damit sowohl neue Perspektiven im Alltag als auch Selbstwirksamkeit und häufig innere Entspannung.Paula ist 27 Jahre alt und hat vor wenigen Wochen ihr erst...
2025-11-2359 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#70: Wie die 5 Elemente mein Leben verändert haben – und warum sie Teil meines Jahrestrainings werdenWie die 5 Elemente mein Leben verändert haben – und warum sie Teil des Jahrestrainings werdenIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise:Wie die fünf Elemente der chinesischen Medizin – Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde – mein Leben, mein Nervensystem und meine Arbeit mit The Work in den letzten Monaten verändert haben.Du erfährst,• warum die Elemente so viel Klarheit und Orientierung geben• wie sie dich im Alltag unterstützen können• warum mentale Arbeit allein oft nicht reicht• wie Körper, Atem, Meridiane und Rhythmus...
2025-11-1928 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#69: Vertrauen lernen – The Work of Byron Katie & das Element Wasser #LebeDeineWahrheit🎙️ Vertrauen lernen – The Work of Byron Katie & das Element WasserDas Element Wasser erinnert uns daran, dass wir nicht immer wissen müssen, wohin es geht.In dieser Folge spreche ich über Vertrauen, Hingabe und den Mut, Kontrolle loszulassen – inspiriert von der traditionellen chinesischen Medizin und The Work of Byron Katie.Ich teile eine sehr persönliche Geschichte: meine Auswanderung von Berlin nach Mallorca vor 14 Jahren – ein Sprung ins Unbekannte, getragen von Sehnsucht und Vertrauen.💧 Typische Wasser-Themen:Vertrauen vs. Kontrolle • Angst vs. Hingabe • Ruhe vs. Rastlosigkeit • Tiefe vs. OberflächeWenn du spürst, dass d...
2025-11-0620 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#68: Meine magische Innenwelt – über Heilung, Mut und die Kraft des Bewusstseins mit Paula EngischIn dieser Folge spreche ich mit Paula – Coachin, Buchautorin und Absolventin meines Jahrestrainings.Paula teilt offen, wie The Work of Byron Katie ihr Leben grundlegend verändert hat:Von Angststörung, Essstörung und Depression hin zu innerem Frieden, Selbstliebe und Klarheit.Wir sprechen über ihren Heilungsweg, ihren Zugang zu The Work, den Entstehungsprozess ihres Buches„Meine magische Innenwelt“ und darüber, warum echte Transformation im Inneren beginnt.Du erfährst:🌿 Wie Paula The Work in ihr Leben integriert hat💫 Was passiert, wenn du beginnst, deine Gedanken zu hinterfragen❤️...
2025-10-221h 02Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#67: Was Sterbende am meisten bereuen – und wie du heute glücklich leben kannst - mit Lisa MerhautWas Sterbende am meisten bereuen – und wie du heute glücklich leben kannst. 🌿In dieser besonderen Folge spreche ich mit Lisa Merhaut aus Österreich –Sterbe- und Traueramme, systemische Lebensberaterin und Coach für The Work of Byron Katie.Lisa begleitet Menschen und deren Familien auf ihrem letzten Weg und schenkt ihnen Halt,einen Raum für Wahrheit, Liebe und Frieden.Gemeinsam sprechen wir über die Frage:Wie können wir jetzt schon so leben, dass wir am Ende nichts bereuen?Wir sprechen über die fünf häufigsten Dinge...
2025-10-161h 11Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#66: Von Porreres nach Lluc: Was ich in 10 Stunden Pilgern in der Dunkelheit auf Mallorca gelernt habe#66: Von Porreres nach Lluc – was ich in 10 Stunden Pilgern in der Dunkelheit auf Mallorca gelernt habeIn dieser Folge nehme ich dich mit auf die Pujada a Lluc a Peu – 50 Kilometer von Porreres ins Tramuntana-Gebirge, 10 Stunden nonstop, durch die Dunkelheit ins Licht.Du erfährst:warum ich mich auf diesen Weg gemacht habe,wie ich mich vorbereitet habe (mental und körperlich),wie es war, die Nacht in Stille, Schmerz und Schönheit zu erleben,und welche Erkenntnisse ich daraus in meinen Alltag mitnehme.Ich wünsche...
2025-09-2344 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#65 – Sterben lernen, Leben lieben – im Gespräch mit Lisa Mehrhaut mit Lisa MerhautIn dieser besonderen Folge spreche ich mit Lisa Mehrhautaus Österreich. Lisa ist Sterbe-und Traueramme, Coach für The Work of Byron Katie und systemische Lebensberaterin.Lisa begleitet Menschen und deren Familien auf ihrem letzten Weg und schenkt ihnen und ihren Angehörigen Halt, einen bewertungsfreien Raum für die wesentlichen Fragen und Anliegen am Ende des Lebens. Im Jahrestraining leitet sie die Sharing-Runden, und ihre Tochter hat das Buch "Sterben üben" geschrieben.Gemeinsam sprechen wir über die Themen Sterben, Endlichkeit und Sinn im Leben:- Was bedeutet es, den Tod bewusst ins Leben einzul...
2025-08-191h 03Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#64 – Körperweisheit, Sehnsucht und neue ErfahrungenIn dieser persönlichen Solo-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir die KI gestellt hat – und die mich selbst tief bewegen:✨ Welche Erfahrung wünsche ich mir gerade?🌍 Was beobachte ich bei vielen meiner Klient:innen – was ist das kollektive Thema?🪷 Welche Erkenntnis aus meiner Shiatsu-Ausbildung hat mein Denken und Fühlen nachhaltig verändert?Ich spreche über innere Schwellenzeiten, das Bedürfnis, nicht mehr funktionieren zu müssen, über The Work als Anker – und über die leise Kraft von Körperarbeit, Berührung und der Sehnsucht, ganz bei sich anzukommen.Wenn du gerade selbst an...
2025-07-3028 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#63: Wachstums-Werte: In welche Haltung willst du hineinwachsen?Was sind die inneren Qualitäten, die du gerade mehr in deinem Leben spüren willst?Meine Freundin Susan Brennicke vom EazyBreazy Podcast hat mich gefragt:"Kerstin, wie genau integrierst du deine Wachstumswerte, nachdem du sie definiert hast?"In dieser Folge beschreibe ich, wie genau ich mit meinen Wachstumswerten arbeite.Seit Jahren begleitet mich eine einfache, tiefgehende Übung: die 10-5-3-Methode für deine Wachstums-Werte, die ich schon mehrfach in meinen Newsletter geteilt habe.Statt über „große Ziele“ nachzudenken, richtest du deinen Fokus auf das, was du noch mehr...
2025-07-2512 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#62: Was wirklich zählt: Erkenntnisse aus 15 Jahren Begleitung - Teil 1In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit. Die KI hat mir Fragen gestellt, die ich im Podcast beantworte.Ich spreche darüber, was sich in den letzten Jahren in meinem Coaching grundlegend verändert hat – und warum ich heute bewusster denn je auswähle, wie ich begleite.Du erfährst,✨ was ich ich heute anders mache und warum✨ wie sich mein Verständnis von The Work vertieft hat✨ welche Begleitform mich aktuell am tiefsten berührt✨ und was Peaceful Me für mich heute bedeutet – berufl...
2025-07-2134 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#61: Die drei Angelegenheiten – Was ist wirklich meins?Die drei Angelegenheiten: Was ist wirklich meins?In dieser Folge tauche ich mit dir ein in ein so einfaches und gleichzeitig transformierendes Konzept von Byron Katie: die drei Arten von Angelegenheiten.Es gibt meine Angelegenheiten. Es gibt deine Angelegenheiten. Und es gibt die Angelegenheiten des Lebens – oder, wie Katie sagt, Gottes Angelegenheiten.So oft leiden wir, weil wir gedanklich in Angelegenheiten sind, die nicht zu uns gehören.Ich lade dich ein, einmal genau hinzuschauen: Wo bist du gedanklich unterwegs? Und was passiert, wenn du...
2025-06-2726 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#60 – Wie möchte ich leben? – Ein ehrliches Gespräch mit Susan Brennicke über Veränderung, innere Klarheit und neue Wege - Ich bin zu Gast im Eazy Breazy PodcastIn dieser besonderen Folge darfst du Mäuschen spielen bei einem sehr persönlichen, offenen Gespräch mit meiner langjährigen Freundin Susan Brennicke – Podcasterin, Autorin, Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin, Workshopleiterin....Wir sprechen über die leisen und lauten Phasen im Leben, darüber, wie sich Wünsche verändern dürfen, wenn sie sich nicht mehr stimmig anfühlen – und wie mutig es ist, immer wieder neu hinzuspüren:Wie möchte ich wirklich leben? Was will ich nicht mehr? Und was traue ich mich, mir neu zu erlauben?Susan hat mir...
2025-06-1451 min
EAZY BREAZY: Podcast für Happiness und AchtsamkeitWie möchte ich leben? Mut zur Weiterentwicklung und Veränderung – Gespräch mit Kerstin EsserVielleicht fehlt Dir gerade die Puste oder die Inspiration, wie es für Dich weitergeht?Oder Du hast schon etwas erreicht, von dem Du dachtest, Du möchtest es – und jetzt fühlt es sich gar nicht mehr so toll an?Kerstin Esser, Freundin und Coach für The Work of Byron Katie, ist bei mir zu Gast im Podcast, weil sie mich genau in solchen Momenten inspiriert.Kerstin ist bereits einige Wege gegangen, hat vieles erreicht – und hört nicht auf, sich Fragen zu stellen: Wie möchte ich leben? und Wie darf mein Alltag aus...
2025-06-0851 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#59 – Geführte Meditation: Der sichere Ort in dir🎧 Folge 59 – Der sichere Ort in dirEine geführte Meditation für Momente, in denen du Halt brauchstIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine innere Reise – zu deinem sicheren Ort.Gerade wenn das Außen wackelt, Sorgen oder alte Muster dich herausfordern, kannst du dich erinnern:Dieser Ort ist immer da. In dir.Nimm dir 15 Minuten Zeit, leg dich hin oder setz dich bequem – und folge meiner Stimme und der Musik.Für mehr Vertrauen, innere Stabilität und Ankommen bei dir selbst.Dein Nervensystem wird es lieben. 💛
2025-05-2917 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#58: 🎙 Auf welcher Reise ich seit September bin - meine wohl persönlichste Podcastfolge bisherIch teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.Schreibe mir gern, wenn du Feedback hast, Resonanz, etwas teilen willst.Wenn du noch nicht in meinem Verteiler bist, trage dich gern ein, dann bist du immer im Bilde ;-)
2025-03-1130 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#58: 🎙 Auf welcher Reise ich seit September bin - meine wohl persönlichste Podcastfolge bisherDie wohl bisher persönlichste Podcastfolge bisher.Ich teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.Besonders zu dieser Folge würde ich mich sehr über eine Reaktion von dir freuen, einen Kommentar oder schreibe mir an info@kerstin-esser.comLove aus MallorcaKerst...
2025-03-0622 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#57: 🎙 Freundlich zu mir sein, wie geht das wirklich?Hanna hat mich für diese Podcastfolge inspiriert.Kennst du das Gefühl, dass du freundlich zu dir sein möchtest, aber nicht weißt, wie es wirklich geht?Besonders, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht das tust, was dir eigentlich guttut?In dieser Folge erforschen wir, warum wir so hart zu uns selbst sind, warum Scham und Schuld uns oft blockieren und wie du echte Selbstannahme und Freundlichkeit dir selbst gegenüber praktizieren kannst.Ich teile Impulse ausThe Work von Byron Katie, körperbasierte Techniken und konkrete Mini-Sc...
2025-02-1032 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#56: 🎙 Vom Verstecken zum Strahlen: Warum dein Ego dich klein hält – und was stattdessen zählt!🎙 Vom Verstecken zum Strahlen:
Warum dein Ego dich klein hält – und was stattdessen zählt!
Fühlst du dich unsicher und unklar, wenn es darum geht, dich als Coach:in mit The Work sichtbar zu machen?
Spürst du Widerstand, wenn du über dein Angebot sprechen sollst?
Vielleicht hast du das Gefühl, noch nicht „bereit genug“ zu sein, oder du hältst dich unbewusst zurück – aus Angst vor Kritik, Fehlern oder dem nächsten Schritt.
In dieser Folge erfährst du, warum viele Coaches an der falschen Stelle anset...
2025-02-0541 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#55: 2 Wochen, jeden Arbeitstag eine Podcast-Folge – Das sind meine 5 Learnings🎙️ Neue Podcastfolge: #552 Wochen, jeden Arbeitstag eine Folge – Das sind meine 5 Learnings
Tag 10 – der letzte Tag meiner Podcast-Challenge! 🙌10 Podcastfolgen in nur 14 Tagen – was für eine Reise.
In dieser Folge teile ich mit dir meine 5 wichtigsten Learnings aus der Challenge:
✨ Was habe ich über mich selbst gelernt?✨ Welche Erkenntnisse nehme ich mit ins Jahr 2025?✨ Was darf mehr Raum in meinem Leben bekommen?✨ Was hat für mich nicht funktioniert – und was lasse ich los?
Ein großes Dankeschön an alle aus der Gruppe „Ich gehe los für mich – no matter what.“
2024-12-2025 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#54: Wie kann ich aus dem Vergleichen aussteigen? Wie du Frieden findest, wo dein Verstand vergleicht.Tag 9 - vorletzter Tag der Podcast-Challenge :-)
„Vergleichen ist der Tod der Glückseligkeit“ – und doch tun wir es ständig.
Unser Verstand liebt es, Unterschiede zu suchen, oft mit dem Fokus auf das, was uns fehlt.
Doch wusstest du, dass negative Vergleiche schwerer wiegen, weil unser Gehirn darauf programmiert ist, sich stärker auf das Schlechte zu konzentrieren? 🧠💭
In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir, wie du diese Muster erkennst, durchbrichst und Frieden findest – auch in einer Welt voller Vergleiche. ✨💛
🎧 Jetzt reinhören und lernen, wie du den Vergleich loslässt und dic...
2024-12-1920 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#53: Warum authentisches Verkaufen nicht nur lernbar, sondern essenziell ist mit Ines (Online Sales Beraterin)🎙 Neue Podcastfolge:
Angstfrei Beratungsgespräche führen 🎙
Du bist freiberuflich Coachin und fragst dich:💡 Wie führe ich Beratungsgespräche ohne Unsicherheit oder Angst?💡 Wie präsentiere ich meine Dienstleistung authentisch und ohne Druck?💡 Kann man das lernen – und wie gehe ich dabei vor?
In der heutigen Folge spreche ich mit Ines darüber, wie du angstfrei und mit Leichtigkeit mit Menschen sprichst, die sich für eine Zusammenarbeit mit dir interessieren.
Wir teilen:✨ Warum authentisches Verkaufen so wichtig ist.✨ Wie du die innere Scheu ablegst, dein Angebot klar und selbstbe...
2024-12-181h 01Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#52: „Darf ich mein Glück über ihres stellen?“ – Ein ehrlicher Blick auf Patchwork-Konflikte🎙 Tag 7 der zweiwöchigen Podcast-Challenge
– Heute geht es um eine berührende Frage aus der Community:
Wie integriere ich meinen neuen Partner in meine Familie, wenn mein Kind dagegen ist?Eine Mutter erzählt:
„Meine Tochter sagt: ‚Du raubst mir mein Zuhause.‘ Sie will meinen Partner nicht akzeptieren.
Darf ich mein Glück über ihr Glück stellen?“
✨ In dieser Episode teile ich:
Meine persönlichen Erfahrungen aus 10 Jahren Patchwork-Familie.
Wie The Work von Byron Katie mir geholfen hat, Frieden und Stabilität in dieser herausfordernden Konstellation zu finden.
🌟 Wenn auch du...
2024-12-1720 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#51: Wenn alles anders läuft: Eine Meditation, um dich zu erden (und mich ;-)✨ Neue Podcastfolge: Eine Meditation für herausfordernde Tage ✨
6. Tag der 10-tägigen Podcast-Challenge:
Heute lief nichts wie geplant.Kind krank, Weihnachtsstress, Zeitplan über Bord – kennst du das?
Inmitten von stressigen Gedanken und Widerstand habe ich mich gefragt:Wie finde ich jetzt zurück in meine Mitte?
Die Antwort:
Ich nehme mir eine bewusste Pause und schenke mir eine Meditation.
Diese Meditation teile ich heute mit dir.
Sie ist perfekt, wenn du:🌿 dich gestresst oder überfordert fühlst,🌿 eine Pause brauchst, um runterzufahren,
2024-12-1617 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#50: Der Zauber des Alltags: Wenn Routinen zu Ritualen werdenTag 5 der Podcast-Challenge – Bergfest! 🏔️✨
Halbzeit! Zeit für einen kleinen Check-in:💭 Wie geht es mir mit meiner Challenge bisher?
Heute sprechen wir über einen spannenden Unterschied:🔑 Routine vs. Ritual – warum es darauf ankommt, wie du deine Handlungen gestaltest.Und vor allem:👉 Wie verändert sich dein Alltag, wenn du ein Ritual bewusst und achtsam lebst?
Lass uns in die Tiefe gehen – ich bin neugierig auf deine Erfahrungen!
Teile deine Gedanken und deine Insights gerne mit mir.
Welche Rituale bereichern dein Leben?💬
Love,Kerstin
#PodcastChallenge...
2024-12-1310 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#49: Vom Durchhalten zum Lebenstraum: Susan Brennicke über Vertrauen, Kreativität und innere StärkeIn dieser Folge begrüße ich meine Freundin Susan Brennicke – eine inspirierende Frau, die viele Rollen in sich vereint:
Buchautorin, Podcasterin, Yogalehrerin, Projektmanagerin, Content Creatorin und ein wahres Beispiel für "Walk your Talk".
Susan teilt mit uns ihre berührende Reise aus einer Phase tiefster Enttäuschung und dem Gefühl, „nur durchhalten zu müssen“, hin zu einem Leben, das sie sich schon als Kind erträumt hat:
ein kreatives Leben, geprägt von Schreiben und Selbstverwirklichung.
Mit nur 36 Jahren hat sie ihr erstes Buch veröffentlicht:
"Pep Talks für die...
2024-12-1251 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#48: Was ist, wenn alte Glaubenssätze immer wieder hochkommen?Was ist, wenn alte Glaubenssätze immer wieder hochkommen?
Wie zum Beispiel gute alte Bekannte wie:
"Ich bin einsam."
Was ist, wenn mein Gehirn mir immer wieder präsentiert: "Siehst du, du bist allein."?
Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit...
Andere haben Weihnachtsfeiern...
Und in mir geht eine ganze Litanei los wo ich allein bin, wo ich nicht im Kontakt bin mit anderen.
Wie kann ich damit umgehen, wenn so ein Gedanke immer wieder kommt, obwohl ich schon so viel für meine Selbstfürsorge mache?
2024-12-1112 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#47: Ich habe Falten - Ist das wahr? Wie du mit The Work anders älter werden kannstTag 2 der Podcast-Challenge:
🎙️ Älterwerden – Wer bin ich ohne den Blick von außen?
In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das viele von uns bewegt:👉 Das Älterwerden und der Umgang mit einem sich verändernden Äußeren.
✨ Fragen, die wir beleuchten:
Warum fällt es uns so schwer, das Älterwerden und unsere Veränderungen anzunehmen – ja, sogar zu feiern?
Wie stark definieren wir uns über Komplimente und den Blick von außen?
Wer bin ich, wenn ich nicht mehr als „attraktiv“ wahrgenommen werde – und für wen möchte ich überhaupt attraktiv sein?
Was steck...
2024-12-1019 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#46: Wie kann ich mir selbst eine gute Freundin werden (und bleiben)?🎙️ Willkommen zur 14-tägigen Podcast-Challenge!Parallel läuft hinter den Kulissen eine Challenge mit 50 inspirierenden Menschen:
Jeden Tag etwas tun, das dir Freude macht und dir gut tut.
Heute widme ich mich einer wichtigen Frage aus der Community:
„Wie kann man mit The Work Selbstzweifeln begegnen?“
✨ Wir sprechen über das Bild der besten Freundin, die wir für uns selbst sein wollen, und was passiert, wenn wir diesen Anspruch nicht erfüllen können. Dabei tauchen oft negative Glaubenssätze auf, wie:
„Du bist es nicht wert, dass es dir gut geht.“
„Du m...
2024-12-0932 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#45: Die "Ich gehe los für mich - no matter what - Challenge" startet am 09.12.2024Am Montag den 9. Dezember beginne ich eine 14 tägige Podcast-Challenge.
Daraus ist nun geworden.
Ich gehe los für mich - no matter what - Challenge
Und jede/r kann mitmachen.
Gibt es etwas, das dir gut tut und dir Freude macht, was du gern als Ritual in den kommenden 14. Tagen etablieren würdest?
Dann mache einfach mit.
Der erste offizielle Tag der Challenge ist Montag, der 9. Dezember 2024 und endet am 20. Dezember. ❤️
Der Ablauf und dein zeitliches Invest ist ganz einfach.
Wir unterstützen uns...
2024-12-0408 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#44: Es ist zu anstrengend, nicht du selbst zu sein. Mit Marina BrandelikHeute erwartet dich eine inspirierende und mutmachende Episode voller Tiefe und Veränderung.
Marina Brandelik nimmt uns mit auf ihre Reise – eine Reise, die bei beruflicher Unzufriedenheit begann. In Jobs, die sie morgens schon mit der Frage aufstehen ließen:"Was mache ich hier eigentlich?"
Es folgte der Aufbau eines erfolgreichen 6-stelligen Online-Mentoring-Businesses. Als digitale Nomadin lebte sie im Van, reiste durch Portugal und Deutschland und schien ihre Freiheit gefunden zu haben. Doch irgendwann stellte Mary sich eine andere Frage:"Warum bin ich hier?"
Der innere Druck wuchs, die Freude schwand. Also...
2024-12-0254 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#43: Wer bist du wirklich? Die Antwort findest du in Frage 4.– mit Paula EngischHeute erwartet dich eine besonders bewegende Episode.
Paula Engisch nimmt uns mit auf eine intime Reise in ihr Innerstes – dorthin, wo die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen, plötzlich verschwinden.
Es geht um Frage 4 aus The Work von Byron Katie:
Wer bist du ohne den Gedanken?
Für Paula ist Frage 4 der Ort, an dem Magie geschieht – mitten im Herzen.
Erst vor 1,5 Jahren kam sie zu The Work, um einen Ausweg aus einer schwierigen Phase zu finden.
Seitdem ist ihre Reise zu sich selbst eine tiefgreifende Transformation.
In dieser Folge erfährst du:
2024-11-281h 00Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#42: Ich suche die Schuld und den Fehler immer bei mir. Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?"Ich suche die Schuld bei mir, beruflich, privat.
Hätte ich mal das so gemacht, ist ja klar, dass das so nicht funktioniert...
Ich suche den Fehler immer bei mir, ich entschuldige mich für die Dinge, für die ich gar nichts kann.
Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?", diese Anfrage erreichte mich für den Podcast.
In der 42. Folge teile ich meine Gedanken und Heransgehensweise zu der Frage:
Wie kann ich eine gute Beziehung zu mir selbst haben?
Wir tauchen ein in das limb...
2024-11-2017 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#41: Ich muss…. Ich muss…. Was, wenn ich mich verantwortlich fühle, und es mir eigentlich zu viel ist?Ich muss…. Ich muss…. Was wenn ich mich verantwortlich fühle und es mir eigentlich zu viel ist?
Nach zwei wundervollen Podcastfolgen mit Gästen, heute wieder eine Solo-Folge.
Dauerbrenner:
Ich muss.
Oder auch:Ich darf nicht.
Zwei gute alte Bekannte.
In der 41. Folge teile ich Übungen und meine Gedanken darüber, wie wir mit Müssen umgehen können.
Und wie wir es schaffen, uns mehr die Erlaubnis zu geben, weniger zu müssen.
Und stattdessen mehr dürfen, können, wollen….
Ein Muss-Gedanke weniger – kann dein Leben ko...
2024-11-1528 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#40: Es ist alles möglich. Aus der Angstzone ins Vertrauen und in die Sichtbarkeit mit Coach:in für The Work of Byron Katie Zina Sanchez-ReinhardIn Folge 40 ist Zina Sanchez-Reinhard zu Gast.
Wir sprechen über Zinas Weg raus aus der Angst nachdem ihr Körper ihr klare Grenzen setzte, sie mehrfach operiert wurde und ihr ein großer Tumor entfernt wurde.
Zina teilt mich uns ihren Weg, wie sie durch die Krise den Weg fand zu The Work of Byron Katie, in die Coach Ausbildung vom vtw, dann in die Business Academy kam und jetzt selbst freiberuflich andere Menschen dabei unterstützt, aus ihren limitierenden Geschichten auszusteigen.
Danke, liebe Zina, dass du so authentisch mit uns geteilt hast.
2024-11-0947 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#39: Wie kann ich liebevoll sein in Beziehungen trotz Triggeralarm? mit Coach:in für The Work Andrea RademacherIn Folge 39 sprechen wir über Triggeralarm in Beziehungen.
Was tun, wenn mich nach der ersten Verliebtheitsphase die offene Zahnpastatube & co nerven?
"Beziehung ist dafür da, dass wir wachsen dürfen." sagt Andrea Rademacher, die als Coach, Persönlichkeitstrainerin und Mediatorin in der Schweiz und online arbeitet.
Andrea und ich sprechen darüber, was uns selbst hilft, wenn wir uns getriggert fühlen in Beziehungen.
Und wir teilen auch Übungen und Tipps, die wir selbst anwenden und auch in unseren Coachings mit Klient:innen teilen.
👉 Hier geht's zu Andrea Rademacher...
2024-11-0856 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#38: Jeder kann lernen. Welchen Einfluss unsere Gedanken auf Lernblockaden haben mit Lerncoach Sandy MohnsIn Folge 38 sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Lernen
Himmel und Hölle?
Gemeinsam mit der Lerncoach und Schulmediatorin Sandy Mohns beleuchte ich, wie unsere Glaubenssätze unser Lernverhalten prägen.
Sandy ist selbst Mutter von drei Kindern, hat ursprünglich BWL studiert und 16 Jahre in einem großen Konzern gearbeitet.
Dann folgte sie ihrem Herzenswunsch und widmet sich nun ganz dem Ziel, Menschen zu unterstützen, gern zu lernen.
In dieser Folge erfährst du, wie stark unsere Gedanken das Lernen beeinflussen, sei es:
über uns s...
2024-11-0739 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#37: Ich fühle oft, dass ich nicht dazu gehöre. Was kann ich da machen?In Folge 37 geht es um ein Gefühl, das die meisten von uns kennen:
Ich gehöre nicht dazu.
"Hallo liebe Kerstin,
erst nochmal ein ganz herzliches Dankeschön für die wunderbare Zeit auf Mallorca!
Seit dem geht es mir sehr gut und ich bin ganz stark mit mir verbunden.Dennoch beschäftigt mich ein Thema noch immer.
Es ist das Thema/ der Glaubenssatz:
Ich gehöre nicht dazu.
Ich merke es gerade jetzt, in der Zeit nach Mallorca wieder, dass ich mich sehr schwer tue mit Dir...
2024-10-3129 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#36: Wie du eine entspannte Zuhörer:in wirst, ohne Druck den eigenen Senf dazu geben zu müssenIn Folge 36 geht es um die Frage, wie du zu einem Menschen wirst, mit dem andere liebend gern zusammen sind, im Gespräch.
Und wie du Gespräche ganz anders erleben kannst, ohne Druck, ohne selbst unbedingt deinen Senf dazu geben zu müssen.
Eine Teilnehmerin eines Mallorca Retreats schrieb mir:
"Ich möchte mich auf das Zuhören wirklich einlassen.
Doch dann gibt es die innere Stimme, die auch gern was sagen will.
Manchmal unterbreche ich die andere Person. Das fällt mir erst hinterher auf. Dann verurteile ich mi...
2024-10-2330 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#35: Es ist nie zu spät für eine glückliche Trennung - mit Gertrud Goeman (ehemals Hänke)In Folge 35 habe ich meine wundervolle Lehrcoach-Kollegin Gertrud Goeman (ehemals Hänke) zu Gast.
Wir sprechen darüber, wie The Work Gertrud dabei unterstützt hat, durch einen Trennungsprozess zu gehen.
So dass Gertrud heute sagt:
Es ist nie zu spät für eine glückliche Trennung.
Welche Rolle die Selbstliebe dabei spielt.
Und wie Gertrud auf einer Skala von 1-10, bei 3 gestartet ist und sich nun bei 10 fühlt in Punkto Selbstliebe.
Und wir hören, wie Gertrud in den letzten Jahren den Weg über die Coach...
2024-10-1448 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#34: Wie kann ich liebevoll und trotzdem klar Grenzen setzen?In Folge 34 beantworte ich die Fragen einer Teilnehmerin aus meinem Jahrestraining:
"Für deinen Podcast wünsche ich mir deine Impulse zu den folgenden Fragen: 1. Wie kann ich liebevoll und trotzdem klar Grenzen setzen? Vor allem wenn ich Sorge habe, dann nicht mehr geliebt oder gemocht zu werden oder ich es mir nicht erlaube meine Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen.
2. Wie kann ich bei mir einchecken, wenn ich in dem Gefühl lebe, nichts zu spüren, wenn ich in mich reinhöre? Bei der Meditation zum einchecken driften meine Ged...
2024-10-1231 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#33: Wie kann ich mit Neid & Eifersucht umgehen? Impulse aus der The Work of Byron Katie BubbleIn der 33. igsten Folge geht es um Neid und Eifersucht und die Frage, wie man damit umgehen kann.
Ich gehe in der Folge auf 7 Punkte ein:
1. Was ist der erste wichtige Schritt, um mit Neid & Eifersucht umzugehen?
2. Wo habe ich aktuell einen Mangel?
3. Wie dir das Go First Prinzip hilft, auszusteigen aus dem Drama.
4. Wie kann das "Urteile über deinen Nächsten" Arbeitsblatt dir helfen?
5. Was ist der Unterschied zwischen Neid & Eifersucht?
6. Was eine Klientin für sich entdeckt hat, um mit Eifersucht besser umgehen zu...
2024-10-0728 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#32: Es gibt zu viele Coaches. Ist das wahr? Inklusive Update aus meinem LebenIn der 32. igsten Folge teile ich mit dir, was mir in einer Breathwork-Session auf Mallorca glasklar wurde.
Und warum ich den Glaubenssatz:
Es gibt zu viele Coaches
nicht mehr glaube und was die Folge davon ist.
Und hier die versprochenen Links aus der Folge:
Body Reset von Nobody Told Me:
https://nobodytoldme.com/
Breathwork und The Work mit Tanja Wichelhaus:
https://www.tanja-wichelhaus.de/
Neu-Erscheinung:
Pep Talks für die Seele von Susan Brenicke
Jeden Freitag der kostenf...
2024-10-0322 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#31: Leide ich unter kollektiver Angst?In der 31. igsten Folge gehe ich auf die Frage einer Kollegin ein. Es geht um die Frage, woher eine ängstliche Grundstimmung kommen kann, obwohl im Außen alles ok ist.
Jeden Freitag der kostenfreie Free Your Mind Impuls per Email
Selbstlieberetreat auf Mallorca 22.-28.09.2024 - noch 1 freier Platze
Love
Kerstin
#kollektiveangst #podcast #theworkofbyronkatie #kerstinesser #glaubenssatzarbeit #eckharttolle #byronkatie #ifapp #nlp #neurolinguistischeprogrammierung
2024-09-1324 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#30: NEU: Aus Go First wird der Peaceful Mind & Peaceful Heart PodcastIn der 30. igsten Folge nehme ich dich mit auf meine Reise, warum der Podcast nun einen neuen Namen hat, was das für den Podcast bedeutet, was du erwarten kannst von diesem Raum hier, und wie es zu all dem kam.
Die Auszeit hat einiges bei mir angestoßen.
Meine Prioritäten haben sich verändert.
Was gerade für mich am meisten zählt, das erzähle ich dir in der ersten Folge vom Peaceful Mind & Peaceful Heart Podcast - heute aufgenommen am 12. September.
Love aus Mallorca
Kerstin
...
2024-09-1216 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#29: Update-Folge: Warum bin ich in der Sommerpause und eine Übung, die ich liebeIn der 29. Podcastfolge gebe ich dir ein Update und ein Commitment.
Puh... ich bin gespannt.
3 Monate ist es her seit der letzten Folge.
Warum ich in der Sommerpause bin, was mich gerade beschäftigt, davon erzähle ich dir in dieser Folge.
Und es geht um Selbstliebe und den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Motiven.
Hier wie versprochen die Übung, die ich in der Folge teile:
„Stelle dir vor, du triffst dich mit der
Person auf eine Tasse Tee. Stell dir vor, dass du in dieser Zeit nicht...
2024-08-0724 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#28: Cordia Ylinen ist Expertin für klare Kommunikation und teilt wertvolle Tipps rund um Kommunikation, große Visionen und sich etwas GönnenCordia ist Aktivistin für Klarheit im Team, Gründerin einer Akademie für weibliche Führungskräfte, arbeitet als Coach, Trainerin in Unternehmen, in der Konflikt-Klärung, Mutter zweier Teenie-Töchter und eine meiner liebsten Freundinnen.
Wir sind seit 18 Jahren befreundet.
Haben uns in einem ganz anderen Kontext kennen gelernt und sind einen sehr, sehr wichtigen Teil des Weges zusammen gegangen. Den Teil, als beruflich für uns beide ein Neustart anstand.
Im Podcast teilt Cordia jede Menge Insights über ihre Arbeit mit Frauen in Führungspositionen, in Teams, in Unternehmen, mit Führungskr...
2024-04-261h 15Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#27: Ich hatte ein weisses Blatt Papier vor mir und konnte es nicht erkennen. Vom totalen Grounding in die eigene Freiberuflichkeit. Im Interview mit Andrea RademacherAndrea arbeitet als Coach, Persönlichkeitstrainerin, Mediatorin und Reisebegleiterin mit Herz, Bauch und Kopf in der Schweiz.
Die Frau, die immer alles unter Kontrolle hatte, die alles für andere machte und dabei sich selbst vergaß, geriet durch eine Trennung in ein totales Grounding:
Aufschlag auf dem Boden der Tatsachen…Beziehung
futsch, Job weg…auf einmal hatte sie ein weisses Blatt Papier vor sich, sollte sich neu ausrichten und war nicht in der Lage dazu.
Im Podcast teilt Andrea sehr ehrlich und aufrichtig aus ihrem Weg raus aus der Krise und wie zu der wur...
2024-04-1148 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#26: Ich gebe Menschen eine Stimme, bevor sie keine mehr haben. Im Interview mit Julia KrämerJulia Krämer arbeitet seit 12 Jahren auf Intensivstationen und ist Expertin für ihr Herzensthema:
Die Patientenverfügung.
In Gesprächen, die oft nicht einfach sind, findet Julia als achtsame und mutige Detektivin heraus, was dem jeweiligen Menschen wirklich wichtig ist, und was das bedeutet in der Konsequenz für die eigene Patientenverfügung.
Julia ist Absolventin des Mentoring-Programms „The Change“, Business Academy und teilt ihre Erfahrungen, wie es für sie war:
Von der Idee, über sichtbar werden auf Social Media, eigene Webseite zu der Arbeit mit Klient:innen.
Danke, lie...
2024-04-0243 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#25: Gelebte Selbstliebe - wenn es mal so richtig k... läuftIn dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinem schlimmsten Moment in der Winterworkstatt und meinem größten Learning und Geschenk, was ich mitnehmen durfte.
Es geht um Selbstliebe in Aktion.
Viel Freude damit.
___
Das nächste Mallorca Retreat startet am 9. Juni 2024.
Hier findest Du weitere Informationen:
https://www.kerstin-esser.com/terminkalender/2023/upper-limits-mallorca-mar-i-cel-pbjcw
Updates zu meinen weiteren Angeboten bekommst du in meinem Newsletter!
Hier kannst du dich eintragen: https://www.kerstin-esser.com/anmeldung-zum-newsletter
Und...
2024-03-0812 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#24: Wie kann ich leichter mit Kritik umgehen? Eine geführte MeditationIn dieser Podcastfolge erwartet dich eine Meditation, die es es dir ermöglicht, einen ganz neuen Zugang zu Kritik und Feedback zu bekommen.
Wenn du lernst, mit Kritik umzugehen, gibt es nichts mehr zu fürchten.
Viel Freude damit.
___
Das nächste Jahrestraining startet am 07. Februar 2024.
Hier findest Du weitere Informationen:
https://www.kerstin-esser.com/terminkalender/2024feb/online-jahrestraining-the-work-intensiv-p96tg-awh5c-x727s-w83jm-lccfp
Updates zu meinen weiteren Angeboten bekommst du in meinem Newsletter!
Hier kannst du dich eintragen: https://www.kerstin-esser.com/anmeldung-zum-newsletter
Love Kerstin
2024-01-2617 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#23: Raus aus der eigenen Blockade und rein in die Sichtbarkeit. Susan im Interview mit der Expertin für gelebte Wertschätzung Sandra GlahnSandra Glahn berichtet heute im Interview mit Susan von ihrem Herzensthema, der gelebten Wertschätzung.
Was gelebte Wertschätzung bedeutet, wie sie im Alltag Anwendung findet und welche Veränderungen spürbar werden - darauf geht Sandra im Gesprächsverlauf ein und gibt zudem Impulse, um sich selbst auszuprobieren.
Sandra hat im letzten Jahr an meinem Programm, der Business Academy „The Change“, teilgenommen und berichtet über ihre Erfahrungen und Veränderungen in Bezug auf ihre Coaching-Angebote.
Sandras Wertschätzungskarten können hier gekauft werden: https://www.sandraglahn.de/shop/
Um mehr über Sandra zu erfah...
2024-01-1949 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#22: Über meine Work-Anfänge, persönliche Work-Erfahrungen und die Entwicklung meines Jahrestrainings: Ich bin im Gespräch mit SusanNachdem einige Teilnehmerinnen meines Jahrestrainings mit „The Work of Byron Katie“ hier im Podcast von Susan interviewt wurden, stand ich heute selbst Rede und Antwort.
Im heutigen Gespräch nehme ich dich mit zu meinen Work-Beginnern, teile Erfahrungen und erkläre, wie ich schließlich das Jahrestraining entwickelt habe.
Weiterhin teilt auch Susan, für die das Jahrestraining die ersten Berührungspunkte mit „The Work“ darstellt, ihre Erfahrungen.
Ich möchte mich bedanken - heute, vor allem bei denen, die meiner Arbeit so sehr vertrauen.
Ich freue mich auf das kommende Jahrestraining...
2024-01-1445 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#21: Mallorca, Job gekündigt, von to do zu wanna do: Eine rasante Entwicklung super ehrlich reflektiert von Ines, im Gespräch mit SusanIm heutigen Podcast interviewt Susan Ines.
Ines kam erstmals 2022 für mein Seminar auf Mallorca zu mir. Im Anschluss habe ich Ines im 1:1 Coaching begleitet und seit dem letzten Jahr, im Jahrestraining „The Work of Byron Katie“.
Für mich ist Ines Reise besonders berührend, da bei Ines innerhalb von nur 1,5 Jahren aufgrund der tiefen inneren Arbeit, grundlegende Veränderungen spürbar und sichtbar sind.
Besonders hervorstechen die Entscheidungen, das seit 23 Jahren, bestehende und sichere Jobsverhältnis zu kündigen und eine Dauermedikation zu beenden.
Diese Folge ist eine wirkliche Herzensempfeh...
2024-01-1255 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#20: Aus der Krise in die Reise zu sich selbst und rein in die Selbstliebe - das Leben beginnt am Ende der Komfortzone: Ein Interview mit Kerstin Fink-RammsauerHeute berichtet Kerstin Fink-Rammsauer im Interview mit Susan von ihren Erfahrungen im Jahrestraining The Work of Byron Katie.
Ausgangspunkt überhaupt The Work auszuprobieren, war eine schwere Krise von Kerstin - die Trennung von ihrem Mann.
Schon während dieser schweren Zeit hat Kerstin The Work für sich entdeckt und als Unterstützung empfunden.
Das Gedankenkarussell konnte Kerstin so stoppen und verschiedene Perspektiven einnehmen. Sie hat es geschafft, an einer Krise zu wachsen und sich neu zu entdecken. Sich anzunehmen mit allem was da ist, auch wenn nicht immer Sonnenschein ist.
Dank...
2024-01-0240 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#19: Vom Freien Fall zur Landung auf beiden Füßen und jetzt startklar! Barbara Oechsler im Gespräch mit SusanBarbara Oechsler berichtet heute im Gespräch mit Susan von ihrer persönlichen Geschichte und Veränderungsprozessen in den Programmen Business Academy und Jahrestraining.
Motiviert von dem Wunsch, das eigene Coaching Angebot sichtbar zu machen, merkte Barbara, dass ihre eigenen Biographiearbeit zuerst wichtig(er) war. So hat Barbara durch einen Mentoring Prozess und das Jahrestraining mehr Klarheit und Verständnis in die eigene Entwicklung investiert, und wie sie es selbst so schön sagt: "Ich bin jetzt auf beiden Füßen gelandet!"
Mehr erfährst du von Barbara im Interview.
Das Buch zu Barbars...
2023-12-2349 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#18: Von „Ich schmeiß alles hin“ zu Selbstvertrauen, Lebensfreude und dem Herzensbusiness: Kirsten & Susan im Gespräch.Heute im Interview mit Susan ist Kirsten Wunder.
Kirsten berichtet sehr berührend von ihrer Entwicklung der letzten vier Jahre.
Per Zufall ist Kirsten in einem Workshop von „The Work“ gelandet, der rückblickend Kirstens damalige Situation komplett veränderte. Es folgten mehrere Kurse, „Works“ und die Ausbildung zum Coach für „The Work“ und damit für Kirsten „das“ Werkzeug, um ihre Ängste aufzulösen.
Mittlerweile begleitet Kirsten andere als Coach(in) und richtet sich vor allem an Menschen, die ähnlich wie sie damals, mit starken Ängsten & Depression zu kämpfen haben.
Um mit Kirsten zusammen zu...
2023-12-1839 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#17: „Ich nehme meine Angst in meiner Tasche mit“ - Klientin Interview mit Zina und SusanIn diesem Interview lernst Du eine weitere Klientin von mir mit ihrer persönlichen Geschichte kennen.
Zina berichtet von ihrer bisherigen Entwicklung, in der vor allem die bewusste Auseinandersetzung mit Ängsten und der Entscheidung dem Herzen zu folgen markant sind. Dank der intensiven inneren Arbeit in Bezug auf berufliche sowie persönliche Themen, in denen die Business Academy und das Jahrestraining ein Teil von Zinas Reise waren, sind im Interview vor allem Zinas Klarheit und Herzlichkeit spürbar.
Wenn die angesprochenen Angebote von Zina (Retreat, 1:1 Begleitung, Workshops) für Dich interessant sind, dann kontaktiere Zina auf Inst...
2023-12-1242 min
Peaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#16: Open Mind, open Heart: Lisa spricht über ihre Reise und ihr eigenes HerzensbusinessAls neues Format möchte ich dir die Erfahrungen meiner Klientinnen aus dem Jahrestraining und der Business Academy vorstellen.
In diesem Rahmen führt Susan interessante Interviews durch und beleuchtet nicht nur die individuellen Prozesse sondern stellt das Herzensbusiness, hier im Gespräch mit Lisa, hervor.
Lisa hat an meinem Jahrestraining teilgenommen und leitet in diesem Jahr die Sharing Runden, zusammen mit Volker.Für den Start des kommenden Jahrestraining (Start 07. Februar 2024) begleitet Lisa Work-Neulinge dabei The Work kennenzulernen und somit gut am Jahrestraining teilzunehmen.
Wenn das Angebot interessant für dich ist, m...
2023-12-0343 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#15: Ich habe Angst, mein Haus zu verlieren. Tipps und eine Übung zum Umgang mit Ängsten und Sorgen in Richtung ZukunftHeute geht es um die Situation einer Kollegin.
Bringe eine Schere, ein Blatt Papier und einen Stift mit.
Wir machen eine Übung zusammen am Ende.
Sie schrieb mir:
"Ich habe Angst mein Haus zu verlieren.
Die Rahmenbedingungen am Markt haben sich geändert.
Jetzt habe ich Angst, dass die Firma nicht mehr gut läuft.
Und ich am Ende das Haus verliere.
Bitte komme nicht mit der Weisheit, dein Zuhause ist in dir."
In dieser Episode gehe ich auf...
2023-11-3017 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#14: Mein Freund will in 6-7 Jahren auswandern. Und ich gehe nicht mit. Wie kann ich lieben was ist?
Er wird auswandern.
Ich werde nicht mitgehen.
Es gibt eine Deadline.
Ich weiss es jetzt schon.
Darum geht es heute, und die Frage, wie kann ich lieben was ist mit dieser Deadline?
Wenn du Fragen hast, Themenwünsche, schreibe mir einfach.
Wenn du gerade nach einen Raum suchst, um mit deinen Themen zu arbeiten:
Am 7. Februar 2024 startet das Jahrestraining mit The Work für maximal 18 Personen.
Love aus Mallorca
Kerstin
Mehr Infos zu meiner Arbeit
Jahrestranining mit The Work
# theworkofbyronkatie #kerstinesser #4fra...
2023-11-2315 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca# 13: Ich bin voller Angst wegen Krebs, weil... Impulse zum Umgang mit Angst und eine geführte MeditationHeute geht es um eine gute Freundin.
Sie hat eine Krebsdiagnose bekommen und ist operiert worden.
Heute geht es um Gedanken, die Angst in uns erzeugen, und wie wir damit umgehen können.
Ich gehe auf folgende 3 Punkte ein:
1. Wie wir mit Angst und Projektion in die Zukunft umgehen können.
2. Wie wir den jetzigen Moment zu unserem besten Freund machen können.
3. Was sie horizontale Dimension ist und was die Tiefendimension verändert.
Wenn du Fragen hast, Themenwünsche, schreibe mir einfach.
Wenn...
2023-11-1728 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca# 12: 5 Tipps, wie du konsistent an deinen Themen arbeiten kannst, auch wenn es im Außen sehr trubelig istHeute geht es um die Anfrage von A.
Liebe Kerstin,
Danke für deine tollen Newsletter!!!
Hier mal ein Thema, was es vielleicht in deinen Podcast schafft ;).
Wie schaffe ich es, konsequent und regelmäßig meinen
Themen nachzugehen, trotz all der Dinge, die ich nicht beeinflussen kann
(Handwerker, Lieferungen, Fehler & einfach Sch... der passiert?
Und selbst wenn immer wieder “alles” an mir hängen bleibt (Kinder, Haushalt…) und
“Abhängigkeiten”, die nun mal bestehen (z.B. Fahrtwege, keine Kinderbetreuung
wegen Ausland und/oder hohen Kos...
2023-10-0914 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#11: Wie gehe ich mit Widerstand um bei meiner Arbeit? Muss ich als spiritueller Mensch dankbar und zufrieden sein?Heute geht es um die Anfrage von Alexandra:
In der Spiritualität, auch bei Byron Katie,
geht es oft um Akzeptanz. Lieben was ist. An meinem Beispiel: Ich habe immer
wieder Arbeitsstellen, bei denen ich innerlich in Widerstand gehe und die mir
keine Freude bereiten.
Geht es jetzt darum, meinen Widerstand und auch die Arbeitsstellen mit allem,
was mir nicht gefällt, zu akzeptieren?
Akzeptieren und aushalten, ganz nach einer alten Überzeugung "dankbar und
zufrieden sein mit dem, was ich habe und mir gegeben wird"?
Wie verhält sich die Akzeptanz zum Grenzen ziehen, zum...
2023-08-2220 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#010: Wenn ich meinen Partner bedingungslos liebe, führt das dann nicht automatisch in eine Trennung?Heute geht es um die Anfrage von Kerstin:
"Liebe Kerstin, du möchtest Themen für deinen Podcast....
Mich treibt zur Zeit die Frage nach bedingungsloser Liebe in einer Partnerschaft....
und ob das wirklich möglich ist, in diesen Zustand zu kommen.
Oder ob es dann nicht automatisch auf Trennung hinausläuft, um dem Partner das uneingeschränkte Sein zuzugestehen."
Und dazu gibt es sehr ehrliche Antworten von mir.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge vom Go First Podcast.
Dieser Podcast ist für Coach:Innen...
2023-07-1417 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#009: Ich habe Angst, krank zu werden, wenn ich aufhöre zu arbeitenHeute geht es um die Anfrage von Rita:
"Ich gratuliere von Herzen für den wichtigen Schritt, den du getan hast! Ich freue mich auf deinen Podcast!
Eines meiner Themen ist gerade, dass ich in gut 1/2 Jahr aufhöre, zu arbeiten, erst Sabattical, dann Rente.
Ich freue mich total darauf und gleichzeitig hab ich Angst, genau dann ernsthaft krank zu werden.
Mein Satz würde also etwa lauten:
Ich habe Angst um meine Gesundheit, weil ich jetzt alt/älter werde.
Oder:
Bestimmt kommt jetzt, wenn ich end...
2023-07-0321 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#008: BIst du dauerhaft glücklich, Kerstin? Eine sehr ehrliche Antwort.Heute geht es um die Anfrage von B.:
In dieser Folge geht es um sehr philosophische Fragen wie:
Bist du dauerhaft glücklich, Kerstin?
Was denkst du über Glück und Unglück?
Und dazu gibt es sehr ehrliche Antworten von mir.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge vom Go First Podcast.
Dieser Podcast ist für Coach:Innen, die gerade in ihre Freiberuflichkeit
starten und alle, die sich mit ihrem Mindset beschäftigen und eintauchen wollen in die Welt von The Work of
Byron Katie, wie nur 4...
2023-06-2225 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#007: Welche Routinen und Elemente unterstützen mich in meinem Leben? Ich teile mit dir meine Best Practices, die ich im Moment lebe.Heute geht es um die Anfrage von S.:
In dieser Folge geht es um Routinen, die mich unterstützen in meinem Leben.
9 Punkte, habe ich gefunden. Von Sport bis Dankbarkeit. Höre mal rein, wenn Routinen und Selbstliebe dein Thema sind.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge vom Go First Podcast.
Dieser Podcast ist für Coach:Innen, die gerade in ihre Freiberuflichkeit
starten und alle, die sich mit ihrem Mindset beschäftigen und eintauchen wollen in die Welt von The Work of
Byron Katie, wie nur 4 Fragen dein Leben verändern...
2023-06-1928 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#006: Wie schaffe ich es regelmäßig und mit Freude und Leichtigkeit zu posten? Tipps und Tricks, die mir helfenHeute geht es um diese Anfrage:
"1. Wie schaffe ich es regelmäßig mit Freude und Leichtigkeit zu posten?
2. Wie schaffe ich es im social Media Dschungel bei mir zu bleiben? Und mich
nicht zu sehr abzulenken, mit anderen zu beschäftigen?
3. Wie vereinbarst du dein Herzenbusiness mit Social Media Arbeit?
Ich bemerke da viele stressige Gedanken. Ich nerve. Ich langweile. Das gibt es
doch schon alles 1000xmal, wen interessiert das?
Und dann sind da noch die vielen vielen Glaubenssätze über Influencer😆und die schöne, virtuelle Scheinwelt😄
Und das Zeitfresserthem...
2023-06-1820 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#005 - 6 Insights wie ich mit Blockaden umgeheHerzlich Willkommen zu einer neuen Folge vom Go First Podcast.
Dieser Podcast ist für Coach:Innen, die gerade in ihre Freiberuflichkeit
starten und alle, die sich mit ihrem Mindset beschäftigen und eintauchen wollen in die Welt von The Work of
Byron Katie, wie nur 4 Fragen dein Leben verändern können.
In dieser Folge geht es um innere Blockaden.
Ich teile 6 Insights mit dir, was mich unterstützt, wenn ich blockiert bin.
Wenn du eine Einführung in The Work of Byron Katie suchst, schaue mal hier:
Selbstlernkurs Starte...
2023-06-0513 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#004 - Wie komme ich aus der Schuldfalle und hält mich Schuld ab, mich sichtbar zu machen?In dieser Folge geht es um die Frage:
Wenn es Schuld nicht gibt und Schuld eine Erfindungdes Egos ist, warum fühle ich mich trotz Works immer noch gleich schuldig?
Wie geht das mit der Schuld?
Kann es sein, dass die Schuld mich hemmt, sichtbar zu werden?
Heute sprechen wir über:
- Die Entstehungsgeschichte von Leiden nach Byron Katie
- Die verborgene Barriere Nr. 1 von Gay Hendricks
- Meditation & Stille
Und eine Korrektur:
Die angesprochene Stelle aus dem Dialog mit Kat...
2023-05-2917 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#003: 9 Tipps, wie du dich sichtbar machst mit deinem Herzensbusiness, obwohl gefühlt alle auf Social Media versuchen, sichtbar zu werdenIn dieser Folge geht es um die Frage, was ich tun kann, um sichtbar zu werden, obwohl gerade alle auf Social Media eben dies versuchen
Heute sprechen wir über:
- Zielgruppe
- Voice of Customer
- Beziehungen
- Dein Kanal?
- Freude & Leichtigkeit
- Authentisch & Ehrlich
- Kooperationspartner:innen
- Arbeitsproben
- Start before you are ready und Keep it simple
Love aus Mallorca
Kerstin
Mehr Infos unter www.kerstin-esser.c...
2023-05-2518 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#002: Welche 9 Elemente mich auf der Reise massiv unterstützt haben von: Hoffnungslos zu tief dankbar.Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge vom Go First Podcast.
Dieser Podcast ist für Coaches, die gerade in ihre Freiberuflichkeit starten und alle, die sich mit ihrem
Mindset beschäftigen und eintauchen wollen in die Welt von The Work of Byron Katie, wie nur 4 Fragen dein Leben verändern können.
Es ist ein wunderschöner, sonniger Morgen im Mai. Ich bin aus Mallorca angereist, um bei der Digitalen Nomadenkonferenz dabei zu sein.
Seit 12 Jahren lebe ich, wovon viele, die zu der Konferenz kommen, träumen.
Ich arbeite seit 12 Jahren 100 % remote, ortsun...
2023-05-2519 minPeaceful Mind - Peaceful HeartThe Work of Byron Katie auf Mallorca#001 - Es geht los - Worum geht es beim Go First Podcast? Für wen ist der Podcast? Und welches lifechanging Konzept hinter Go First steckt...Hey,
ich bin Kerstin Esser und heiße dich ganz Herzlich Willkommen zum Go First Podcast, dem Podcast für Coach:innen, die ihr eigenes Herzens-Projekt aufbauen.
Die meisten Coach:innen wollen Coach sein, weil sie für sich selbst etwas Wichtiges geheilt oder überwunden haben. Und das mit anderen teilen.
Die wenigsten sagen: Es ist meine Passion, mich mit Themen wie Social Media, Vertrieb oder Finanzen zu beschäftigen. Deshalb möchte ich dir mit diesem Podcast eine praktische und mentale Unterstützung sein, um dein Wonderful you und deine Arbeit mit der Welt zu teil...
2023-05-2406 min
Wie The Work of Byron Katie unser Leben verändert hat. Der vtw Podcast.#10 „Mein Leben schien einfach aussichtlos!“ Kerstin Esser im Gespräch mit Ralf GiesenVor mehr als 15 Jahren war Kerstins Leben wild, unaufgeräumt und es gab viel Baustellen. Sie war unglücklich angestellt, unglücklich in ihrer Ehe und hatte finanziell große Sorgen. Sie fühlte sich machtlos, ausgeliefert und es sah einfach aussichtslos aus. Eine längere Gesprächstherapie, ihre NLP-Ausbildung und schließlich The Work halfen ihr, Schritt für Schritt das eigene Leben auf den Kopf zu stellen und von Grund auf umzugestalten. Heute ist The Work ein permanenter Begleiter und ihr inneres Zuhause.
Mehr über The Work of Byron Katie – in der Forschung bekannt als IBSR (Inquir...
2023-03-2844 min
EAZY BREAZY: Podcast für Happiness und AchtsamkeitIst das wahr? 4 Fragen für mehr Klarheit im Alltag: Ein Interview mit Kerstin Esser über The Work von Byron Katie.In dieser Folge lernst Du 4 Fragen, die Dir helfen, fordernde Situationen im Alltag aus einer anderen Perspektive zu betrachten und aufzulösen.
Diese vier Fragen gehören zu The Work, einer Methodik, die von Byron Katie entwickelt wurde.
Expertin auf diesem Gebiet ist Kerstin Esser, Coach & Trainerin aus Mallorca. Kerstin hat The Work bei Byron Katie gelernt und coacht seit mehreren Jahren in diesem Bereich.
In dieser Folge lernst Du mehr über:
wie Dich Deine Gedanken beeinflussen und wie Du Einfluss nehmen kannst
4 Fragen für mehr Klarheit (1. Ist das wahr?, 2. Kannst Du m...
2022-10-1143 min
Hausbesuch - Und wie wohnst du so? Der WohnpodcastWohnen zwischen eigener Bar und GästepensionKerstin und Jost Esser-Vitt haben sich in einem alten Hausmeisterhäuschen am Wilhelmsburger Veringkanal drei Träume in einem Gebäude erfüllt.
2022-08-1938 minEin Viertel Mama, ein ganzer PapaDer MuttertagWas kann die Bonusmutter am Muttertag erwarten? Eine Umfrage bei euch, in unserer Community hat ergeben: nur jede 4. Bonusmutter hat schon mal ein Geschenk an diesem Tag bekommen. Gut, sie ist nicht die leiblichen Mütter, aber auch sie kümmern sich sehr viel um die Kinder. Doch das wird oft nicht gesehen und an einem symbolischen Tag wie dem Muttertag wird das vielleicht besonders deutlich. Doch wie umgehen mit der Enttäuschung? Und sollte es auch bei uns einen Stiefmuttertag geben wie in den USA? Darüber haben wir mit der Nina Bayer, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin aus Wien, gesp...
2022-05-1128 min
Narzissten-FREI! mit Eva NitschingerInterview mit Kerstin Eßer - Schritt für Schritt zur SelbstliebeKerstin Eßer und ich haben uns 2010 in der Ausbildung zur "certified facilitator" - am Institute for The Work of Byron Katie - kennengelernt und dort miteinander The Work gemacht. Hier in diesem Gespräch erzählen wir, welche Themen wir damals hatten, und wie die Selbsterforschung mit The Work uns dabei geholfen hat, heute ein anderes Leben als damals zu führen. Der wesentliche Kern unserer Arbeit drehte sich um fehlende Selbstliebe… Umso mehr Selbstliebe in unser Leben kam, umso mehr klappten auch Beziehungen, Job und Geld. Kerstin lebt seit 7 Jahren auf Mallor...
2018-08-2734 min
Talker-LoungeDie Talker-Lounge 80Themen:
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- News aus der Hörspielwelt (inclusive www.pop.de-Gewinnspiel)
- Interview mit Andreas Fröhlich & Michael Esser
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- Outtakes & Best Of 80
2015-12-182h 29