Kerstin Ostmann-Kisker - Podcast Details

Shows

TreppengesprächeJa, äh nein, Lüge oder Wahrheit und wann ,darf, man lügen?Kennst du das? Du kannst nicht 'Nein' sagen, obwohl du eigentlich möchtest. Hast du schon mal gelogen und hattest ein gutes Gewissen dabei? Wir alle standen wahrscheinlich schonmal vor diesem Dilemma. Ein Freund, oder eine Freundin bittet um einen Gefallen. Es passt gar nicht in deinen Zeitplan...aber du schaffst es nicht NEIN zu sagen. Obwohl du weißt, dass die andere Person es dir nicht übel nehmen würde. Manchmal nehmen wir es mit der Wahrheit nicht so genau...mal um uns selbst zu schützen, mal u...2023-03-2944 min

TreppengesprächeWinterbluesDer Winter ist auf seinem Hoch und sehr viele Menschen leiden unter einem Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit. Wie geht es euch damit? Wir haben das Thema mal ein bisschen beleuchtet, was aus unserer Sicht dahinter steckt und wie man dem entgegenwirken kann. Viel Spaß beim Reinhören Kerstin und Axel Habt ihr ein paar Ideen, wie man aus dem Loch kriechen kann, dann teilt es uns mit! Wie immer unter: info@kb-therapieundshiatsu.de WhatsApp.: 01735906314 Wir freuen uns auf Feedback, Kerstin und Axel 2023-02-0328 min

TreppengesprächeDie letzten Tage im alten Jahr!Nur noch ein paar Tage, dann ist Weihnachten gewesen und ein neues Jahr beginnt. Wir sprechen darüber, wie es uns geht, wir Weihnachten feiern und welche Themen im nächsten Jahr für uns interessant sein könnten. Vielleicht habt ihr noch ein paar Ideen:? Wir freuen uns sehr über Vorschläge und Anregungen. Uns bleibt ein fetter Dank an alle Hörer! Es war uns eine große Freude mit Euch durch die einzelnen Themen zu gehen. Im nächsten Jahr geht es weiter und wir werden eure Anregungen beherzigen. Wir wünschen...2022-12-2245 min

TreppengesprächeKann ich alles was ich will???So einfach ist das sicher nicht. Aber...es ist sehr viel möglich. Der innere kleine Kerl, der sich uns da ganz gerne in den Weg stellt, gilt es dabei zu überwinden:) Wir bauen hier auf, den Podcast innerer Schweinehund auf. Was ich schon immer mal tun wollte und wie kann ich, trotz aller Widerstände, dahin kommen?! Darüber unterhalten wir uns heute und sind schon jetzt gespannt, was ihr für Ideen und Anregungen habt. Oder was ihr schon geschafft habt, wo ihr vorher dachtet, das sei fast unmöglich. Viel Spaß beim Hören!2022-11-1755 min

TreppengesprächeNarzissmus…ein neues Modewort?Was steckt eigentlich dahinter? Sind wir nicht alle Narzissten? Wann reden wir von einem Krankheitsbild? Und wie viel Narzissmus ist eigentlich gesund? Wir haben uns mit dem Thema aus allen Richtungen beschäftigt und sind zu erstaunlichen Erkenntnissen gelangt. Was habt ihr für Erfahrungen habt ihr mit vermeintlich narzisstischen Menschen und wo erkennt ihr euch wieder. Immer wieder eine Freude über Feedback von euch! Viel Spaß beim Hören! Fragen bitte immer gerne erwünscht! info@kb-therapieundshiatsu.de WhatsApp.: 01735906314 Wi...2022-09-1558 min

TreppengesprächeWeißt du eigentlich wie schön du bist?Weißt du eigentlich dass du nicht unbedingt entscheidest, was du schön findest. Dass Attraktivität von der Natur vorgegeben wird? Wie sehr bist du autark in deiner Meinung? Oder wie sehr prägt dich die Gesellschaft, die Medien und dein direktes Umfeld? Oder gar die Natur? Ein sehr spannendes Thema. Jeder kennt den Spruch 'Wahre Schönheit kommt von innen'. Wie viel Wahrheit steckt da drin und wie sehr werden wir fremdgesteuert. Wenn ihr euch diese Fragen schon mal gestellt habt, dann hört mal rein. Bin gespannt wie ihr euch wiederfindet, neue E...2022-08-0958 min

TreppengesprächeDas hast du falsch gemacht!!! Oder nicht?Ein Fehler, oh je...was passiert mit dir in diesem Moment? Zuckt sofort alles in dir zusammen? Prallt es einfach an dir ab? Zieht sich der Magen zusammen und du fühlst wie alle mit dem Finger auf dich zeigen? Fühlst du dich als Versager/in Ein Fehler und sofort spürt jeder wie negativ behaftet es ist, etwas nicht richtig gemacht zu haben. Oft versuchen wir uns zu winden, Erklärungen zu suchen oder zu erfinden. Wir reden uns raus und versuchen im schlimmsten Fall den Fehler auf andere abzuwälzen...2022-07-051h 17

TreppengesprächeMusik als LebensbegleiterinMusik, so gut wie jeder hat eine Beziehung dazu. Sie stimmt dich fröhlich, macht aggressiv, aber auch traurig oder melancholisch. Sie motiviert und unterstützt, zieht dich runter oder unterstreicht dein Glück. Für jede Lebenssituation gibt es Töne und Klänge. Es ist auch möglich sie therapeutisch einzusetzen. Beim Yoga, meditieren, zum einschlafen... Ganz bewusst einsetzten kann man sie auch, um Lebenssituationen zu reflektieren und zu verbessern. Du findest hier eine kleine Liste mit Anregungen, dir Musik zunutze zu machen um dich zu motivieren, reflektieren oder einfach mal reinzuhören und...2022-05-3142 min

TreppengesprächeDer Berg ist da, du bezwingst ihn! Erfahrungen mit Aversionen.Es gibt diese Dinge, von denen du glaubst, dass du sie nicht schaffen kannst. Es macht dir Angst und doch ist der Reiz da. Axel erzählt von seiner Erfahrung, eine Begegnung mit dem 'Alleinsein' zu schaffen. Ihm den Schrecken zu nehmen und zu erkennen, dass man zumindest immer noch sich selbst hat. Unsere Erfahrung mit Situationen, die großen Respekt abverlangen und trotzdem magisch anziehen und überwindet werden möchten. Welche Selbsterfahrung man dabei erleben darf, wie nah man sich selber kommen kann, wenn man seinen Grenzen näher kommt. Vielleicht steht ihr v...2022-04-121h 16

TreppengesprächeMein Leben mit Depressionen und was mir geholfen hatDer neue ist da! Ausgebrannt, Burnout, Erschöpfungssyndrom, Depressionen…der Übergang ist fließend. Wenn der Kopf scheinbar seine eigenen Wege geht und der Körper nicht mehr mitmacht. Felix hatte Depressionen und ist heute um einige Erfahrungen reicher. Die teilt er euch hier mit. Wie schwer es war es zu verstehen, anzunehmen und doch auch eine gute Seite zu erkennen. Unser Gast in diesem Podcast erzählt uns von seinen Erfahrungen mit den unterschiedlichen Stadien und seinen Strategien auf der Kannte zu laufen, aber den Blick möglichst auf die „richtige“ Seite zu lenken.2022-03-181h 11

TreppengesprächeDie Welt ändert dich!Die Welt wird schneller und schneller. Vieles ändert sich...wir leben mehr Toleranz und gleichzeitig weniger, wir gendern und verachten es, wir leben ein neues Bild der Gleichberechtigung und rutschen doch gleichzeitig wieder in die alten Muster. Was macht es in der jungen Generation? Wir haben nachgefragt! Ein junger Mann von 21 Jahren erklärt uns seine Sichtweise auf die neue, alten Welt. Link für nähere Informationen zu den Podcasts: findest du hier Anregungen, Meinungen und Fragen wie immer unter: KB Therapie und Shiatsu oder WhatsApp: 01735906314 2022-02-251h 11

TreppengesprächeSchon getroffen oder zielst du noch!?Das Jahr hat begonnen, der passende Zeitpunkt neue Ziele zu definieren? Wie ist es ei euch...alle Vorsätze schon wieder über Bord geworfen? Oder seid ihr noch dabei? Oder habt ihr womöglich keine, weil man es am Ende ja doch nicht durchhält. Es ist wie die halbjährliche Zeitumstellung, die Diskussion keimt immer wieder auf, das Problem bleibt. Was musst du beachten, damit dein Ziel eine Chance hat Realität zu werden? Oder ist das große Ziel nicht der Kern, sondern der Weg dorthin, mit all seinen Möglichkeiten? Hört mal...2022-02-0356 min

TreppengesprächeGanz normal andersSchwul, lesbisch, divers, Transgender...die Welt ist voller Normalitäten oder die, die es noch werden wollen. In diesem Podcast sprechen wir mit Danny, der homosexuell ist und uns die Welt aus seiner Sicht erzählt. Wie erlebt er die Welt, was hat sich verändert in den letzten Jahren und was muss sich noch ändern? Viel Freude beim Zuhören! Der Podcast ist noch aus dem letzten Jahr, aber immer noch hochaktuell:)) Link für nähere Informationen zu den Podcasts: findest du hier Anregungen, Meinungen und Fragen wie immer u...2022-01-241h 02

TreppengesprächeEigensinn macht Sinn! Wie sieht's bei dir aus?Der ist aber eigensinnig...hat jeder schon mal gehört, oder? Und meistens meint man etwas Negatives damit. Jemanden der unbelehrbar erscheint, dickköpfig und unangepasst ist. Aber ist Eigensinn nicht eigentlich etwas sehr persönliches? Steckt nicht hinter jeder sehr erfolgreichen Persönlichkeit ein ausgeprägter Eigensinn? Oder ist Eigensinn der Inbegriff für Egoismus? Wir meinen nicht...mit Eigensinn kommst du deinem Ich ein Stückchen näher, hör mal rein warum. Link für nähere Informationen zu den Podcasts: findest du hier Anregungen...2021-12-2855 min

TreppengesprächeAngst und Panik und wie gehe ich damit um?Riesen Dank an unsere Gästin!!! Wer kennt es nicht, irgendwie überkommt uns ein komisches Gefühl von Angst. Im dunklen oder auf einsamer, vermeintlich zwielichtiger Straße. Alles ganz normal. Aber was ist, wenn dieses Gefühl Übermacht bekommt und in Situationen zuschlägt, wo wir uns eigentlich sicher fühlen können. Immer mehr Menschen finden sich in einem Gefühl von Angst und Panik wieder und können nicht sagen, was da genau passiert. Auch Katrin (Name geändert) kennt dieses Gefühl und erzählt wird sie es erlebt hat und was ihr geholfen h...2021-11-151h 00

TreppengesprächeEs gibt nur den passenden ZeitpunktKennst du das? Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht für..... Da ist was Wahres dran, denn es gibt auch nicht den falschen. Jeder Zeitpunkt ist passend, ganz egal was auch immer dir vorschwebt. Berufswechsel mit 60? Nochmal von vorne beginnen, obwohl schon alles in eine Bahn gelaufen ist? Noch einmal verlieben, mit 40, 50, 60, 70, 80.... Zu spät ist es nie! Wir haben nur dieses eine Leben und der richtige Zeitpunkt ist tatsächlich immer jetzt, wenn du es so fühlst. Bist du mutig und hörst auf dein Herz, wirst du das Richtige tun und alles was d...2021-10-2137 min

TreppengesprächeDas Schöne, das Wahre, das Gute...welchen Typ verkörperst du am meisten?Du verstehst nicht, warum jemand nicht ins Tun kommt? Weshalb fällt es manchen Menschen schwer Beziehungen aufzubauen? Und was ist der Grund, dass es manchen so schwer fällt, sich geballtes Wissen zu merken? Und was hat das Ganze mit zwischenmenschlicher Interaktion zu tun? Wir haben alle bevorzugte Tendenz, die wir beherrschen und eine die wir anstreben. Genau in diesen Kompetenzen liegt oft das Problem des Verstehens untereinander. Denn das was wir gut können, so denken wir, sollte doch jedem leichtfallen. Genau so ist es nicht. Das Schöne (Beziehung), das Wahre (Erke...2021-09-141h 04

TreppengesprächeWie die logische Ebenen helfen, gewünschte Veränderungen zu erkennen und zu erzielenManchmal wissen wir sehr genau, dass etwas anders werden muss, nur was? Wieso kann ich nicht definieren was nicht richtig läuft? Oder aber ich weiß es sehr genau, aber finde keinen Knopf, der mir sagt, wie ich zu meinem Ziel komme. Im letzten Podcast haben wir die logischen Ebenen im Aufbau erklärt. In diesem erläutern wir, was es mit den einzelnen Ebenen auf sich hat und wie sie uns unterstützen können, unsere Veränderungsziele zu definieren und zu erreichen. Viel Spaß und viel Erfolg bei euren Veränderungsprozessen!:) Link für...2021-08-1352 min

Treppengespräche'Logische Ebenen' Wie kann uns das Bewusstmachen der Ebenen helfen, uns näher zu kommen?Das erste Treppengespräch!!! In diesem Podcast sind wir ein bisschen gründlicher und tiefer in den Themen. Viel Spaß beim Zuhören:)! Logische Ebenen...haben wir sie erst verstanden...helfen uns dabei, uns selbst besser zu reflektieren und Lösungen für gewünschte Änderungen zu finden. Hier zunächst mal die Erklärung und im nächsten Podcast geht es dan praktischer weiter. Fragen bitte immer gerne erwünscht! info@kb-therapieundshiatsu.de Wir freuen uns auf Feedback, Kerstin und Axel 2021-07-091h 02

TreppengesprächeBeziehung: was uns unterscheidet, verbindet uns!Was heißt es, wenn wir davon reden, dass wir für unsere Partnerschaft arbeiten müssen, damit wir gemeinsam glücklich sind und bleiben? In den meisten Fällen ist es doch so, wir versuchen den Partner in die eigene Schablone zu pressen, wie unbrauchbar sie dafür auch zu sein scheint. Wenn dir ein Schmetterling ins Haus fliegt und du möchtest ihn bei dir behalten, dann gibt es 2 Möglichkeiten: 1. Du schließt das Fenster. 2. Du baust ihm einen wunderschönen Garten. Nummer 1...er bleibt weil er muss. Nummer 2...er bleibt wei...2021-05-1420 min

TreppengesprächeErgänzung und Gleichheit, Elixier für Beziehungen?Axel erzählt seine ersten Berührungen mit der Erkenntnis, dass wir alle den gegengeschlechtlichen Anteil inne haben und wie er drauf gekommen ist. Warum ist es wichtig ist, sich darin zu ergänzen und doch gleichzeitig auf derselben Ebene zu spazieren, damit Beziehung dauerhaft möglich ist. Der erste Podcast gibt einen ersten Einblick, im folgenden werden wir einen weiteren Podcast machen, der genauer erklärt, was es bedeutet und warum dadurch Beziehung besser verstanden werden kann.2021-04-2019 min

TreppengesprächeBerührung als LebenselixierIn Zeiten von Corona wird es nochmal mehr zum Thema. Wie wichtig sind Nähe und Berührungen? Ohne lebenswichtige Berührungen gehen wir ein, wie ein Pflänzchen ohne Wasser. Das hat die Wissenschaft festgestellt. Was passiert mit uns in Zeiten, wo Leben und Gesundheit Abstand bedeutet? Und was genau passiert in unserem Körper wenn wir spüren und fühlen?2021-03-1220 min

TreppengesprächeFreiheit, wie viel Freiheit haben/brauchen wir?Freiheit per Definition heißt, ich bin frei zu wählen, wie ich mein Leben gestalten kann. Aber was bedeutet es? Wie viel Freiheit kann ich aushalten oder brauche ich? So einleuchtend es im ersten Moment ist, so vielschichtig gestaltet sich das Wort bei genauer Betrachtung. Je mehr ich mich in den gesellschaftlichen Konstrukten einfüge, desto schwieriger ist es mit der Freiheit…? Wir überblicken das Ganze mal und geben Inspirationen zum Weiterdenken. Welche Freiheiten sind Dir wichtig und welche Einschränkungen sind notwendig um Freiheit leben zu können? Wir sind gespannt auf Deine Sic...2021-02-2317 min

TreppengesprächeEchte Kommunikation findet nur auf einer Ebene statt.Kennst du das? Stundenlanges reden und am Ende nichts gesagt. Wenn Menschen miteinander kommunizieren und reden nur aus ihrer eigenen Perspektive heraus, ist es ein Glücksspiel, wenn sie ein gutes Gespräch zustande kriegen. Erst das aufmerksame Zuhören und das aufeinander zubewegen auf eine Ebene, öffnet die Möglichkeit, den Gesprächspartner wirklich zu verstehen. Denn... deine Welt ist nicht die ihre und wenn keiner von beiden aus seinem Mikrokosmos herausschaut, ist eine fruchtbare Kommunikation nur schwer möglich. 2021-02-1013 min

TreppengesprächeKritik oder Feedback...oder ist es vielleicht dasselbe?Kritik...wer das Wort hört, denkt direkt an negative Beurteilungen. Im Prinzip ist es auch so...allerdings nicht unbedingt. So kennen wir auch positive Kritiken in der Film- und Literaturbrache. Zudem ist konstruktive Kritik hilfreich, wenn wir uns verbessern und Weiterwachsen wollen. Punktum, wir brauchen Feedback um herauszubekommen wo wir stehen, was wir anders haben wollen und um neue Wege besser einschätzen zu können. Ein dissoziierter Blick, also von von außen, kann sehr viel mehr sehen als wir aus uns selbst heraus.2021-02-1022 min

TreppengesprächeIm Unbewussten tief verankert und abrufbarDas Unterbewusstsein ist deine große Bibliothek des Lebens. Was immer sich in deinem abgespielt hat, alles findet seinen Platz. Nur...in der Fülle des Erlebten und Informationen, ist es nicht immer einfach abzurufen, was gerade brauchen. Mit gezielten Forschen ist aber Vieles möglich. Spannender sind noch die unbegrenzten Möglichkeiten der Veränderungen, die negative Glaubenssätze und Erlebnisse in positive wandeln können. 2021-02-1014 min

TreppengesprächeLieb ich mich nicht, liebst du mich nicht, aha!Das Fundament eines erfolgreichen und zufriedenen Lebens ist die bedingungslose Liebe zu dir selbst. Schaffst du es, dich mit all deinen Kuriositäten ins Herz zu schließen, ist der Weg geebnet, fast alles zu erreichen was du möchtest. 2021-02-1016 min

TreppengesprächeMein Freund, der innere SchweinehundAlle kennen wir ihn...den inneren Schweinehund. Doch, wo kommt er eigentlich her, wieso nutzt er dir und wie kannst du Freund mit ihm werden, so dass du mit ihm gemeinsam dahin gehen wirst, wohin DU wirklich willst!? 2021-02-0421 min

TreppengesprächeNeid, dein stiller FeindKennt jeder? Mehr oder weniger zumindest. Warum hat er oder sie etwas, was ich nicht habe. Warum kann er oder sie etwas, was ich nicht kann. Der ein oder andere ist mit Talenten bestückt oder gar mit mit geerbten Geld/ Hab und Gut und ich...ich muss mir das alles hart erarbeiten. Da kommt schnell ein Gefühl von Neid und Missgunst auf. Im schlimmsten Fall wünschen wir Misserfolg und schlechte Ereignisse, damit wir uns wieder besser fühlen...merken aber schnell...das ist kein schönes Gefühl und so gar nicht gerecht...2021-02-0416 min

TreppengesprächeAxel und Kerstin stellen sich vorWir begrüßen Euch aus der Marktstraße in Bielefeld, wir, das sind Kerstin und Axel! Das Leben hat viele bunte Facetten, und wenn wir ein bisschen genauer hinschauen, sehen wir auch noch all die Möglichkeiten der Gestaltung. Und mit etwas Mut, nutzen wir die Möglichkeiten für Veränderungen, die das Leben leichter und schöner machen. Anregungen schaffen, Erfahrungen austauschen und sich auf den Weg machen, der uns zur besten Version von uns führt.2021-02-0404 min