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Jetzt sitzen wir hierADHS, Abschweifungen & Bürokratie – wir sind wieder da ( natürlich verhandelbar :))Neues Jahr, alte Stärken: In dieser Folge hat Timo seinen ADHS-Moment der Woche direkt während der Aufnahme. Live. Ungeplant. Sehr passend.Kim und Timo plappern sich wie gewohnt sprunghaft durch Gedanken, Themen und Nebensätze – chaotisch, charmant und erstaunlich ehrlich.Zum Schluss wird es kurz ernst: Wir wühlen uns für circa 20 Minuten durch die deutsche Bürokratie und sprechen über ADHS-Erstdiagnostik, mögliche Anlaufstellen, was man beachten sollte, wie es danach weitergehen kann und warum der Grad der Behinderung ein Thema ist, über das man reden darf.F...
2026-01-081h 01Jetzt sitzen wir hierUnser Jahresabschluss 2025In dieser Mini-Folge werfen Kim und Timo einen schnellen Blick zurück auf das Podcastjahr: Was war los, was war wichtig und was bleibt hängen? Spoiler: ADHS war natürlich wieder dabei. Und natürlich war auch diese Folge wieder so schön chaotisch, wie man es von uns kennt.Zum Abschluss gibt’s gute Wünsche für ein möglichst entspanntes, fröhliches und nur minimal chaotisches Weihnachtsfest – und einen gelungenen Start ins neue Jahr.Danke fürs Zuhören, für eure Unterstützung durchs Jahr und bis ganz bald im
2025-12-2329 minJetzt sitzen wir hierKim im Keller , kurze Tage und KostenfallenIn dieser Folge haben Kim und Timo wieder einmal bewiesen, dass man auch ohne jedes Konzept munter losreden kann. Themen gab es trotzdem: zum Beispiel vergessene Dauerabos, die heimlich weiterlaufen – und die man natürlich nur kündigen darf, nachdem man am Telefon gefühlt die eigene Lebensgeschichte, drei Geheimcodes und den Mädchennamen der Urgroßmutter preisgegeben hat.Dazu kommen Rechnungen, die unkontrolliert in die Höhe schießen, und am Ende wartet eine sehr, sehr wichtige Botschaft. Wirklich wichtig. So wichtig, dass selbst Kim und Timo nicht abschweifen konnten.Kurz, chaotisch, ehrlich – genau so, wie wir...
2025-11-2755 minJetzt sitzen wir hierEine volle Ladung ADHS auf eure Ohren!Diesmal hatten Kim und Timo wirklich keine Idee. Kein Konzept, kein Thema, kein roter Faden. Der Plan war eigentlich, während der Aufnahme eins zu finden – hat aber nicht so ganz geklappt. Also wurde das Ganze einfach akzeptiert und trotzdem weitergeredet.Zwischen Supermarkt-Geschichten, spontanen Gedankensprüngen und absurden Alltagsbeobachtungen ist am Ende doch eine erstaunlich gute Folge entstanden. Nichts geplant, nichts verpasst – einfach echt, spontan und irgendwie ziemlich witzig.
2025-11-1359 minJetzt sitzen wir hierADHSNACK #8 - Rückblick, Abschweifung & gepflegte UneinigkeitKim und Timo blicken auf die letzte Folge zur Selbstwahrnehmung mit ADHS zurück – kurz, knackig und (fast) auf den Punkt. Kein Chaos, kein Durcheinander, aber ein paar Themen, die uns wirklich wichtig waren.Wir waren uns nicht in allem einig, haben aber freundlich und mit Augenzwinkern diskutiert – ganz ohne Drama, aber mit viel Meinung. Eine kleine, feine Snack-Folge, die zeigt: Uneinig sein kann ziemlich entspannt klingen.
2025-10-3033 minJetzt sitzen wir hierZwei Fenster auf Kipp – ADHS, Selbstwahrnehmung und das große QuasiNach den technischen Dramen der letzten Woche haben Kim und Timo es endlich geschafft, eine neue Folge aufzunehmen – beide ungefähr so stabil wie zwei Fenster auf Kipp.Diesmal geht’s darum, wie man sich eigentlich selbst wahrnimmt, wenn unter der Oberfläche eine ADHS-Diagnose mitschwingt. Zwischen „Ich kann alles!“ und „Ich kann gar nichts!“ ist manchmal nur ein halber Gedanke Abstand – und die Gefühlswelt so chaotisch wie der Schreibtisch nach einer Hyperfokus-Nacht.Timo hat außerdem herausgefunden, was die Lieblingswörter der beiden sind: Kim sagt ständig „ja, was heißt denn…“ (meistens kurz b...
2025-10-231h 03Jetzt sitzen wir hierWas keiner sieht - die unsichtbaren Seiten von ADHSDer Start dieser Folge? Holprig, witzig und irgendwie komplett daneben. Kim und Timo haben sich die Worte eher gegenseitig aus der Hand geschlagen, statt sie sauber zuzuspielen – und genau das macht den Einstieg so sympathisch. Danach ging’s dann aber richtig zur Sache.Diesmal reden die beiden nicht über das Offensichtliche, sondern über das, was rund um ADHS oft im Dunkeln bleibt - die Themen, über die man nicht so gern spricht, die im Verborgenen liegen und selten Platz im Alltag finden. Zwischen Schmunzeln und ernsten Momenten graben Kim und Timo tiefer – dorthin, wo es manchmal...
2025-10-021h 14Jetzt sitzen wir hierADHSNACK #7 - Impulse, überall Impulse!Kim & Timo nehmen sich diesmal das Thema Impulse vor – und zwar in allen Facetten:Von Kaufimpulsen wie „Natürlich brauche ich dieses Saxophon noch!“über Impulse, die man lieber nicht ausspricht (wir haben’s trotzdem versucht) bis hin zu den spontanen Gedankensprüngen, die man einfach nicht planen kann.In gewohnter Snacklänge von rund 30 Minuten haben wir versucht, das wilde Durcheinander auf den Punkt zu bringen – ob’s geklappt hat? Hört selbst!Perfekt für alle, die wissen wollen, warum Impulskontrolle manchmal eher optional ist.
2025-09-2531 minJetzt sitzen wir hierRückblick, Einblicke & LieblingsfolgenDiesmal haben Kim und Timo etwas geschafft, was man kaum für möglich hält: eine ganze Folge ohne Fluchen! Zumindest glauben wir das – ihr dürft uns gerne korrigieren.Wir sprechen über die Anfänge unseres Podcasts, wie es dazu kam und was unsere eigenen ADHS-Diagnosen damit zu tun haben und vor allem wie es zu unseren Diagnosen kam. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Folgen, die ihr am meisten gehört habt, und fassen die Highlights nochmal für alle neuen und alten Hörer:innen zusammen.Am Ende de...
2025-09-1856 minJetzt sitzen wir hierADHSnack - ein UrlaubsgrußKim und Timo melden sich mit einer spontanen Mini-Folge zurück. Statt Urlaub gibt's diesmal lockeren Schnack: neue Ideen für die nächste große Episode (live gebrainstormt), ein Blick auf euer Feedback zu den letzten Folgen und sogar ein kleines Jubiläum, das Timo fast übersehen hätte - bis Kim ihn darauf aufmerksam macht.Kurz, chaotisch, herzlich - genau so, wie ihr es kennt. Und wie immer gilt: Wir freuen uns über eure Vorschläge und Nachrichten - am besten über Instagram:https://www.instagram.com/neuro_fino/https://www.instagram...
2025-09-0432 minJetzt sitzen wir hierZwischen Zeilen und ZuständenDiese Folge sollte mal etwas Positives in den Fokus rücken. Aber bevor jetzt jemand zusammenzuckt: Nein, keine toxische Gute-Laune-Show, sondern ein ehrlicher Versuch von Kim und Timo, den Blick auf die guten Seiten von ADHS zu richten.Das Besondere: Beide starten die Aufnahme mit eher mittelguter Laune. Umso spannender, wie sich im Verlauf der Folge etwas verändert. Mit Fragen, die nicht auf eine bestimmte Antwort hinauswollen, sondern dabei helfen sollen, positive Aspekte überhaupt erst wahrzunehmen, nähern sich die beiden ihrer eigenen Perspektive auf ADHS – und entdecken dabei, fast ein bisschen widerwillig, dass d...
2025-07-241h 10Jetzt sitzen wir hierADHSNACK #5 - Keine Langeweile aufkommen lassenNeues Thema, neues Glück: Nach vier Folgen voller ADHS-Mythen lassen Kim und Timo die Gerüchteküche jetzt hinter sich und starten mit einer neuen Rubrik. Ab sofort geht’s um ganz konkrete Alltagssituationen – und wie man mit ADHS halbwegs heil (oder zumindest mit Humor) durchkommt.Den Anfang macht das Thema Langeweile. Was tun, wenn sich alles zieht wie Kaugummi? Wie bleibt man bei der Sache, wenn’s gerade so gar nicht spannend ist? Ob im Alltag oder auf der Arbeit. Kim und Timo teilen ihre persönlichen Strategien – und vielleicht ist für euch auch d...
2025-07-1728 minJetzt sitzen wir hierUrlaub im Kopf – Diagnose-Recap mit ClaudioIn dieser Folge gibt’s wieder Besuch im Podcast: Claudio, Arbeitskollege von Kim, hat mit uns über den aktuellen Stand unserer Diagnosereise gesprochen. Und bevor ihr euch wundert: Nein, Claudio saß nicht im Flugzeug – auch wenn es sich manchmal so anhört. Technische Schwierigkeiten haben dem Ton etwas Cockpit-Charme verliehen. Aber ganz ehrlich: Das passt irgendwie. Denn gefühlt war diese Folge wie ein kleiner Urlaub – zumindest einer für den Kopf.Wir machen Halt bei den Fragen:• Was hat sich seit unserer Diagnose verändert?• Wie gehen wir inzwischen mit bestimmten Themen um?• Was...
2025-07-101h 34Jetzt sitzen wir hierKeine Zeit für LangeweileJetzt sitzen wir hier. Und diesmal wirklich ohne Plan. Kim? Keine Notizen. Timo? Überraschung: auch nicht. Vorbereitung ist halt überbewertet. Oder sagen wir’s so: Wir haben uns bewusst für kreative Verwirrung entschieden.Thema der Folge: Langeweile bei ADHS. Gibt’s das? Und wenn ja – wie fühlt sich das an? Spoiler: Wir waren uns einig, dass es sie gibt, aber sie sieht bei uns anders aus als im Lehrbuch. Keine stille Leere, sondern eher so: innere Unruhe, Reizüberflutung, Frust und der plötzliche Wunsch, wahlweise alles stehen und liegen zu lassen oder anzuzünden.W...
2025-06-261h 00Jetzt sitzen wir hierADHSNACK #4 – “Ein bisschen ADHS hat ja jeder” … wirklich?Timo und Kim knöpfen sich mal wieder einen dieser Sätze vor, die man auf Familienfeiern, in der Teeküche oder beim Smalltalk mit Fremden serviert bekommt: “Ein bisschen ADHS hat ja jeder.”Na klar – wer hat sich nicht schon mal verplant, was vergessen oder war kurz abgelenkt vom nächsten Eichhörnchen? Aber ist das wirklich ADHS – oder einfach nur Dienstagmorgen mit zu wenig Kaffee? In dieser Folge wird’s nochmal mythenlastig (vielleicht zum letzten Mal), bevor wir das Thema wechseln. Mit dem gewohnten Mix aus Fachlichkeit, persönlichen Erfahrungen und charmantem Stirnrunzeln erkl...
2025-06-1930 minJetzt sitzen wir hierSPD? Nein, nicht die Partei. Sensitivity Processing Disorder und ADHSTimo und Kim hocken mal wieder zusammen – mittendrin in Reizüberflutung, Fachchinesisch und Alltagschaos. Thema der Stunde: SPD – Sensitivity Processing Disorder. Klingt nach Labor, fühlt sich an wie „Alles ist zu viel. Zu laut. Zu grell. Zu kratzig.“Kim liefert Fakten, Beispiele und ordentlich Notizen. Timo? Lebt das „Freestyle-ADHS“-Konzept: keine Zettel, viel Meinung, fertig.Wir reden über• was SPD eigentlich ist (Spoiler: kein Kuschelthema)• warum ADHS + SPD ein reizender (Molotov)Cocktail werden kann• persönliche Overload-Momente – und wie man garantiert falsch reagiert.Wenn du dich täglich fragst, warum dic...
2025-06-121h 09Jetzt sitzen wir hierADHSNACK #3 - ADHS ist doch nur eine Ausrede für FaulheitIn dieser Folge nehmen Kim und Timo einen der hartnäckigsten ADHS-Mythen auseinander: die Behauptung, ADHS sei nur eine Ausrede für Faulheit.Die beiden erzählen aus ihrem Alltag, warum das schlichtweg nicht stimmt – und wie vermeintliche „Faulheit“ in Wirklichkeit oft Überforderung, Reizüberflutung oder fehlende Dopaminregulation ist. Kim spricht außerdem über das Thema Vergesslichkeit und erklärt, warum das ständige Geburtstage-Vergessen nichts mit Desinteresse zu tun hat – sondern mit typischen ADHS-Mustern. Und Timo teilt einen sehr persönlichen Gedanken dazu, warum gerade Sonntage als Single-Mann mit ADHS besonders schwierig sind – vor allem, wenn man vers...
2025-06-0531 minJetzt sitzen wir hierSelbstlügen, Syphilis und NotizbücherIn dieser Folge wird’s erst herrlich chaotisch, dann plötzlich ganz schön ernst – ganz so, wie das Leben mit ADHS eben läuft.Schon der Einstieg ist dieses Mal … sagen wir mal: heulprig. Witzig und etwas aus dem Ruder laufend, landen Kim und Timo irgendwie – fragt uns nicht, wie – plötzlich beim Thema Syphilis. Ja, wirklich. Willkommen in der Welt der spontanen Gedankensprünge!Danach wird’s aber doch noch halbwegs geordnet: Wir sprechen über die kleinen und großen Quirks, die den Alltag mit ADHS so herausfordernd machen. Zum Beispiel, warum man stundenlang das per...
2025-05-291h 07Jetzt sitzen wir hierADHSNACK #2 – “ADHS ist doch voll die Superkraft!” …Oder?In der zweiten Runde der ADHSnacks knöpfen sich Kim und Timo den nächsten Mythos vor: ADHS = Superkraft.Klingt cool, ist aber… na ja, sagen wir: ausbaufähig.Die beiden schauen sich an, woher dieser Gedanke kommt, warum er für manche empowernd ist – und für andere einfach nur nervig. Denn klar: Es gibt Momente, in denen ADHS richtig was kann. Aber ganz ehrlich? Manchmal ist’s halt auch einfach Chaos im Kopf mit Dauerradio im Hintergrund.Mit eigenen Erfahrungen, ein paar schrägen Beispielen und wie immer einer Prise Humor zerlegen Kim und Timo...
2025-05-2230 minJetzt sitzen wir hierAltstadtabend, Anekdoten & Stimming – oder: Kim tanzt, Timo zucktIn dieser Folge nehmen euch eure liebsten Labertaschen Timo und Kim (oder Kim und Timo – je nachdem, wer grad lauter ist) mit auf einen wilden Ritt durch die Altstadt. Es wird gelacht, gestolpert, erzählt… und vielleicht auch ein bisschen zu viel preisgegeben.Warnung an die Eltern der beiden : Diese Folge könnte Spuren von Peinlichkeit enthalten. Bitte nicht zu wörtlich nehmen – oder doch?Neben feuchtfröhlichen Storys mit Potenzial für den nächsten Gruppenchatauszug wird’s auch… sagen wir mal: interessant! Die beiden sprechen nämlich über das Thema Stimming – also sich wiederholende Bewegunge...
2025-05-1558 minJetzt sitzen wir hierADHSnack #1 – Machen ADHS-Medikamente süchtig? Ein Mythos auf dem PrüfstandWillkommen zu unserer neuen Minirubrik „ADHSnack“ – die kleine Portion ADHS fürs Ohr, wenn gerade keine große Hauptfolge ansteht.Ab jetzt gibt’s uns jede Woche: In der einen Woche lang und ausführlich wie gewohnt, in der anderen kurz, knackig und auf den Punkt – maximal 30 Minuten lang. (Timo passt streng mit der Stechuhr auf. Versprochen.)Zum Auftakt starten wir mit einer Serie rund um Mythen über ADHS – diese halbgaren Gerüchte, die einfach nicht sterben wollen.Folge 1: „ADHS-Medikamente machen süchtig.“Kommen wir direkt zur Sache: Stimmt das überhaupt? Oder ist das nur ein weiteres Märchen aus...
2025-05-0827 minJetzt sitzen wir hierKatze, Kuh und Chaos: ADHS mit Alex von Katze-Kuh-YogaIn dieser Folge wird’s lebendig – Kim und Timo haben Besuch! Die wunderbare Alex von Katze-Kuh-Yoga ist zu Gast und bringt frischen Wind (und eine Menge ADHS-Erfahrung) in unsere Runde. Gemeinsam sprechen wir über alles, was ADHS so mit sich bringt: Von der Reise zur Diagnose über Alltagstricks bis hin zu Methoden, wie man inmitten des Chaos zur Ruhe findet – oder es zumindest versucht.Alex erzählt, wie ihr Yoga im Umgang mit ADHS hilft – Spoiler: Es geht um mehr als nur Dehnen und Atmen. Timo gibt wie immer seinen Senf dazu, und Kim berichtet ehrlich, warum das mit dem E...
2025-05-011h 09Jetzt sitzen wir hierADHS-Steuer - Was uns ADHS kostetKim und Timo sprechen in dieser Folge über die sogenannte ADHS-Steuer – und das gleich auf mehreren Ebenen. Während Timo zunächst dachte, es gehe metaphorisch um die “Kosten” von ADHS im übertragenen Sinne, hatte Kim vor allem die ganz realen finanziellen Belastungen im Kopf. Am Ende wurde es beides.Zwischen Brain Bloopers, einem kurzen Katzentalk und einigen ehrlichen Lachern tauschen sich die beiden darüber aus, was ADHS sie persönlich kostet – im Portemonnaie, aber auch emotional und im Alltag. Sie erzählen von Therapiekosten, vergeigten Deadlines, Frustkäufen, aber auch von den unsichtbaren “Steuern”, die man mit ADHS ganz auto...
2025-04-171h 04Jetzt sitzen wir hierEin Hörbuch, viel Tee und noch mehr ADHS-MythenKim hat Ein Kopf voll Gold von Saskia Niechzial als Hörbuch gehört und erzählt, was sie bisher für sich daraus mitnehmen konnte – während Timo nachhakt und die beiden sich, wie immer, liebevoll anzicken. Natürlich mischen auch Kims Katzen wieder mit, denn warum sollten sie diesmal leise sein?Dazwischen gibt’s einen kleinen Ausflug zu der Frage: Welcher ist der beste Lieblingstee? - bevor sie sich am Ende mit ein paar der größten ADHS-Mythen beschäftigen. Macht Zucker wirklich hibbelig? Sind wir alle heimliche Genies? Und ist ADHS einfach nur das Ergebni...
2025-04-031h 11Jetzt sitzen wir hierVon grünen Bohnen und wichtigen BotschaftenKim und Timo quatschen sich mal wieder quer durchs ADHS-Universum – von wirren, witzigen Alltagsgeschichten bis hin zu völlig absurden Themenverirrungen. Zwischendurch geht’s um „Fott“ (was auch immer das genau heißen soll) und grüne Bohnen. Zum Ende hin wird’s nochmal ernst: Kim erzählt von dem Ablauf der ADHS-Diagnostik bei Kindern und wie sie selbst das Diagnoseverfahren erlebt hat. Und dann hauen die beiden noch eine wirklich wichtige Botschaft raus – also unbedingt bis zum Schluss dranbleiben!Chaos? Ja! Charme? Natürlich! Struktur? Abzüge in der B Note. Also, Kopfhörer rein und viel Spaß!
2025-03-201h 12Jetzt sitzen wir hierADHS für Neurotypische - zwei Welten treffen aufeinanderIn dieser Folge sprechen Kim und Timo über die Unterschiede zwischen neurodivergenten und neurotypischen Menschen – und was passiert, wenn diese beiden Welten aufeinandertreffen. Warum wirken ADHS-Menschen oft »zu viel« oder »unorganisiert« auf andere? Wieso fühlen sich Nicht-ADHSler manchmal von uns überfordert?Die beiden erzählen von persönlichen Erfahrungen, alltäglichen Missverständnissen und den Herausforderungen, die daraus entstehen. Sie sprechen darüber, wie oft sie sich in Situationen wiederfinden, in denen sie sich kontrollieren müssen und gar nicht so ungefiltert sein können, wie sie es eigentlich bräuchten. Dabei streifen sie auch kurz das Thema Masking – a...
2025-03-061h 03Jetzt sitzen wir hierADHS zwischen den Extremen - Chaos oder Kontrolle?Kim und Timo sprechen über die Gegensätze im ADHS-Alltag.Zwischen Verplantheit, Perfektionismus, spontanen Ideen und festen Routinen.Sie teilen persönliche Anekdoten über Objektpermanenz, emotionale Dysregulation, Exekutivstörung und den berüchtigten Side-Quests.Neben ehrlichen Einblicken gab's mal wieder technische Pannen - der Computer hat wohl selbst ADHS.Eine chaotisch witzige Folge voller Lacher, Katzen mit Kleidung und vielleicht sogar dem ein oder anderen Tipp/Lifehack für Euch.
2025-02-2059 minJetzt sitzen wir hierWe're back - jetzt mit RSDIn dieser Folge sprechen Kim und Timo über "Rejection Sensitive Dysphoria" - kurz RSD oder zu deutsch "Zurückweisungsempfindlichkeit". Der Begriff RSD beschreibt die Angst vor Ablehnung/Zurückweisung, die Studien zufolge fast 100% aller ADHSler betrifft. Natürlich ist Ablehnung und Zurückweisung für alle Menschen unschön, was RSD und ADHS mit RSD davon abgrenzt, erfahrt Ihr im Laufe der Folge.
Timo und Kim berichten wie in jeder Folge von Ihren eigenen Erfahrungen - über "schmerzhafte" Momente und wie Sie gelernt haben mal mehr, mal weniger gut damit umzugehen.
2025-02-061h 07Jetzt sitzen wir hierJetzt hören wir auf unser Bauchgefühl - ADHS und die Darm-Hirn-AchseIn der heutigen Folge sprechen Timo und Kim über ihren Start ins neue Jahr und wo es jetzt schon etwas holprig wurde. Außerdem teilen die beiden ihr Wissen mit euch und zwar zu allem was sie über die Verbindungen zwischen Hirn und Darm wissen. Ja und dann kommt noch eine Prise ADHS dazu , wie gewohnt. Zum Ende hin werden dann noch fleißig witzige, bauchgesteuerte Geschichten „geovershared“.
Literaturempfehlung:Darm mit Charme.
2025-01-091h 08Jetzt sitzen wir hierSonderfolge: Unser JahresrückblickIn der letzten Folge des alten - und der ersten Folge des neuen Jahres, lassen Kim und Timo alles nochmal Revue passieren.
Hier schweifen die beiden natürlich in liebenswert gewohnter Manier hier und da ab.
In Summe eine witzige, ernste aber vor allem unterhaltsame neue Folge.
Hier die versprochenen Links zu Literatur und Co :
„Anleitung zum Unglücklichsein“, Paul Watzlawick, Piper Verlag
„Darm mit Charme - alles über ein unterschätztes Organ“ , Guilia Enders, Ullstein Verlag
Hier das Video zu den 8 Minuten für einen Freundhttps://youtu.be/2lH6...
2025-01-011h 07Jetzt sitzen wir hierJetzt: Die vorweihnachtliche soziale BatterieIn dieser Folge unterhalten Timo und Kim sich über die anstehende Weihnachtszeit und die soziale Batterie die darunter manchmal leidet.
Kim und Timo tauschen ihre Erfahrungen aus und sprechen über den verschiedenen Umgang mit einer sich leerenden sozialen Batterie. Natürlich gibt’s auch den ein oder anderen Tipp und Situationen aus dem Alltag der beiden.
Hier findet ihr den Link zum in der Folge angesprochenem Thema beim Kölner Treff https://www.ardmediathek.de/video/koelner-treff/talk-mit-schauspieler-dietmar-baer-und-comedian-guido-cantz/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtN2FhMWM5NzQtYWY4YS00NWQwLWFhZmItMDkwZDUwMmZiY2Qy
Und hier noch ei...
2024-12-121h 02Jetzt sitzen wir hierJetzt stellen wir uns unserem inneren Kritiker
In dieser Folge sprechen eure beiden Podcaster vom Dienst über das große Thema „ innerer Kritiker“. Zu Beginn der Folge kommen wie gewohnt die Brain Bloopers der Woche auf euch zu. Außerdem gibt es einen Shout out zu einem unfassbar wichtigen Thema. Im weiteren Verlauf berichten sowohl Kim als auch Timo über ihre Erfahrungen mit ihrem eigenem innerem Kritiker. Außerdem erzählen die zwei uüber ihre Erfahrungen und Resonanzen die sie aus ihrem jeweiligen Umfeld gesammelt bzw. bekommen haben.
Hier kommen nun ein paar Links ( zum Selbststudium :-)) für euch :Link zur WDR aktuellen St...
2024-11-281h 08Jetzt sitzen wir hierJetzt wird's hormonell und geschlechterspezifischIn dieser Folge dreht sich noch Mal alles um die geschlechtsspezifischen Unterschiede in Bezug auf eine ADHS Diagnose. Kim und Timo gehen außerdem darauf ein, wie es ihnen in der „dunklen“ Jahreszeit so geht und Timo berichtet davon, was ihm hilft, aber natürlich erst nachdem er erst ein Mal ordentlich darüber meckert. Den beiden gelingt es gut ihre Standpunkte und ihr Wissen überein zu bringen. Selbstverständlich ist die Folge von Kims und Timos Zynismus gespickt und die beiden geben sich gegenseitig die liebevollen und gewohnten Seitenhiebe. Achja und Kims Katzen kommen dieses Mal auch wieder vor. ...
2024-11-141h 13Jetzt sitzen wir hierJetzt wird's mental gesundIn der heutigen Folgen sprechen Kim und Timo erneut etwas detaillierter über ihre Erfahrungen mit ihren Diagnosen. Hierbei tauschen sie Ansichten aus , geben Tipps und erzählen was ihnen jeweils geholfen hat. Es erwartet euch ein sehr fokussierter Austausch. Viel Spaß
Hier findet ihr Unterstützung:
https://depressionsliga.dehttps://www.telefonseelsorge.dehttps://www.adhs-deutschland.de
Zeitstempel:
00:01 Intro / Einstieg
04:50 Brainbloopers
19:37 Auszeiten intuitiv nehmen
27:57 Geduld
32:00 Metaphern
37:20 Die Zeit vor und nach der Diagnose
45:00 Feinschliff
2024-10-3156 minJetzt sitzen wir hierJetzt sind wir lostIn dieser Folge haben die beiden mit technischen Herausforderungen zu kämpfen, was die heutige Folge zwar etwas chaotischer als gewohnt, aber nicht weniger sympathisch und hörbar macht. Authentizität ist hier das große Stichwort.Die beiden erklären euch in Kürze was sie meinen wenn sie von einem „Dopaminkater“ sprechen und tauschen sich ansonsten über verschiedene Themen aus. Eine neue Rubrik fürs Instagramprofil wird euch außerdem auch noch vorgestellt .Zum Ende hin beantworten Timo und Kim noch eine Zuhörerinnenfrage und stellen in Aussicht was in den kommenden Folgen passieren wird.
2024-10-1843 minJetzt sitzen wir hierSonderausgabe "ADHS als Zeitgeistdiagnose"In dieser Sonderausgabe besprechen Kim und Timo kritisch die Aussagen der Autoren und Influencer Michael Nast und Tara-Luoise Wittwer zum Thema ADHS und "Zeitgeistdiagnose".
Hier geht's zum Reel:
https://www.instagram.com/reel/DA7ta_RNNtR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
2024-10-1349 minJetzt sitzen wir hierJetzt wird die Schulbank gedrücktTimo und Kim reden in dieser Folge ganz locker über diverse Themen und nehmen euch alle mit auf eine kleine Reise durch ihre gemeinsame Schulzeit. Spoiler: Kim packt die Abizeitung aus trägt vor und Timo muss dran glauben. Zum Ende hin wird dann etwas über ADHS gesprochen, also am Stück. Natürlich übertragen die beiden auch immer wieder ihr Wissen von heute auf Situation von damals. Dieses Mal erwartet euch eine Folge die diverse andere Themen , nebst ADHS beinhaltet und es wird viel gelacht, sowohl auf Timos als auch auf Kims Kosten.Habt ganz viel Spaß bei der kle...
2024-10-031h 06Jetzt sitzen wir hierJetzt leichte Aggression zum Einstieg, Katzen und Interiordesign zum Ausklang….…und dazwischen noch einige andere Themen von den beiden ADHS Podcastern aus MGActiontown. Im etwas ausgiebiger geratenem Einstieg beantworten Timo und Kim sich gegenseitig die Frage wie es ihnen wirklich geht. Danach geht’s weiter mit den Brainbloopers der Woche, was quasi nahtlos dazu führt, dass die zwei diverse Video -on- demand- Plattformen genauer unter die Lupe nehmen und dann ihre Vermutungen über ebendiese anstellen. Im späteren Verlauf sprechen Kim und Timo dann noch über die verschiedenen Wirkungsweisen diverser ADHS Medikamente (neuester Mitspieler ist hierbei der Wirkstoff Atomoxetin)und was sie darüber auch von anderen Personen mitbekomme...
2024-09-2658 minJetzt sitzen wir hierJetzt klopfen wir uns auf die Schulter oder Erkenntnisse durch ChristbaumständerIn dieser Folge geht’s noch nicht um Weihnachten, keine Sorge. Eure beiden neurodivergenten Lieblingspodcaster hangeln sich dieses Mal vom Erkenntnisgewinn über Christbaumständer bis hinzu sich selbst mal auf die Schulter klopfen. Es geht unter anderem um alte neue Erkenntnisse und Hypothesen zur ADHS Diagnose. Außerdem gibt’s nochmal Einblicke in den Ablauf von Verhaltenstherapie und um Erfahrungsberichte zum Einsatz und Nutzen von Psychopharmaka. Timo teilt seine Erfahrungen mit und Kim hört aufmerksam zu. Kim berichtet außerdem vom Elternsein als Neurodivergente Person und gibt nützliche Tipps. Passend hierzu checkt gerne mal die Website von www.metacom...
2024-09-191h 08Jetzt sitzen wir hierJetzt: I don't like mondaysIn der heutigen Folge starten euere beiden Podcaster des Vertrauens mit einem kleinen Ausbruch zum Wochentag Montag und warum dieser halt einfach zum abgewöhnen ist. Im weiteren Verlauf gelangen Kim und Timo dann schließlich zum Thema „Oversharing“ und berichten beide von deren Umgang im Alltag damit. Es gibt Anekdoten hierzu es werden aber auch Hypothesen zum Thema „Oversharing“ aufgestellt. Habt viel Spaß beim Hören.
Hier noch der Link zum neuen und frischen Podcast-Instagram- Profil: @jetzt.sitzen.wir.hierAlso fleißig folgen und teilen!
2024-09-121h 02Jetzt sitzen wir hierJetzt kommt (ADHS) WerbungIn der heutigen Folge driften unsere beiden Neurodivergenten vom Dienst hier und da in kleine Werbeansprachen ab. So reden Kim und Timo über Serien und Gesellschaftsspiele die sie gut finden und erklären dabei auch , warum sie finden ,dass diese für ADHSler besonders gut geeignet sind. Zum Ende der Folge steigen die zwei nochmal ins große Themenfeld „Medikamente“ ein.
Info für euch Das Elvanse ist von Takeda und das von Ratiopharm nennt sich Lisdexamfetamin.
Hier der Link zur Website und zum Instagramprofil der Depressionsliga, wie Timo es versprochen hatte : holt euch Hilfe !!!https://de...
2024-09-051h 14Jetzt sitzen wir hierJetzt kommen die BrainblooperIn der heutigen Folge stellen Timo und Kim direkt zu beginnt eine neuen Rubrik vor. Im Anschluss lassen sie die letzte Woche etwas Revue passieren. Im weiteren Verlauf erzählen Kim und Timo im Wechsel von ihren Erfahrungen im Alltag und ihrem Umgang mit bestimmten Teilaspekten ihrer Diagnosen. Seid gespannt und habt viel Spaß beim Hören.
2024-08-2956 minJetzt sitzen wir hierJetzt kommt ein ZweiteilerTimo und Kim sprechen in dieser Folge über Kims Kurztrip zu einer Hochzeit nach Edinburgh. Außerdem berichten die beiden kurz über ihre Erfahrungen mit CBD Produkten. Im zweiten Teil der Folge berichtet Kim nochmal etwas detaillierter über den Verlauf ihre Medikamenteneinstellung. Zum Ende der Folge brainstormen Timo Kim noch was in den kommenden Folgen für Themen besprochen werden könnten.
Viel Spaß beim Hören und lasst die beiden wie immer gerne wissen, welche Themen euch noch interessieren.
2024-08-221h 04Jetzt sitzen wir hierJetzt ist der Urlaub vorbeiIn der heutigen Folge tauschen sich Kim und Timo über viele verschiedene Themen aus und sind dabei, zugegebenermaßen, hier und da etwas sprunghaft. So kommen die beiden von Kims Urlaub über Medikamenteneinnahmen gepaart mit witzigen ADHS Momenten bis hinzu Timos anstehender Wurzelbehandlung und Reality TV Formate. Ihr seht es ist vermutlich für jeden etwas dabei. Eine bunte Tüte „Lecker“( Süßigkeiten) mit sauer und Lakritz sozusagen. Hört rein und lasst euch berieseln. Außerdem sind hier noch die Instagramkanäle über die in der Folge gesprochen wird. Schaut da mal rein denn es ist viel lustiges aber auch nützl...
2024-08-081h 16Jetzt sitzen wir hierJetzt haben wir kleines JubiläumHeute gibts schon die 10. Folge. Wahnsinn. Aus diesem Grund haben Kim und Timo sich gedacht, heute reden sie einfach mal drauf los und gucken was passiert. Es ist eine interessante Folge daraus geworden. Unter anderem geht es um Dinge aus dem Alltag (Wie gehen Kim und Timo einkaufen?), aber es werden natürlich auch wieder ein paar Ausflüge in gesellschaftliche Themen gemacht, insbesondere dahingehend wie man selbst und wie die Gesellschaft mit der Diagnose ADHS und Co. umgeht. Viel Spaß beim hören.
Anmerkung: Heute ausnahmsweise mal ohne Zeitstempel, aus Gründen ;)
2024-07-251h 14Jetzt sitzen wir hierJetzt reden wir drauf losHeute sprechen Timo und Kim unter anderem über Timos Urlaub und seine Feststellungen die er dort in Bezug auf seine Diagnosen hatte. Kim teilt hierbei ihre Erfahrungen auf den eigenen Alltag bezogen. Im weiteren Verlauf erzählen die beiden einige Anekdoten und setzen sich kritisch mit dem Umgang von ADHS in sozialen Medien auseinander. Hierbei stellen die beiden immer wieder einen Zusammenhang zur ihren eignen Diagnosen, und den Erfahrungen damit, her. Zum Ende gibt’s einen Appell an euch Zuhörer:innen. Kontaktiert uns mit Fragen, Anregungen oder einfach witzigen Anekdoten oder Dingen die Kim und Timo bislang noch nicht...
2024-07-1857 minJetzt sitzen wir hierJetzt wird Dampf abgelassenInhaltswarnung: Für manche Zuhörer ist die Wortwahl und Umschreibung der Thematik teilweise zu harsch.
Bitte versteht, dass auch wir hin und wieder emotionalisiert sind, jedoch ist es uns wichtig, bei allen Äußerungen im Podcast sowohl in dieser als auch in allen anderen Folgen, hervorzuheben, dass wir niemanden im Einzelnen verurteilen. Vor allem im Kapitel "Das Facebookproblem" beleuchten wir jedoch eine Personengruppe, die es für uns ADHSler teilweise schwierig macht ernst genommen zu werden, was auch uns nicht immer diplomatisch bleiben lässt.
Kim und Timo widmen sich in dieser Folge dem gesellschaftlichen Umgang mit u...
2024-07-1156 minJetzt sitzen wir hierJetzt wird alles anders (Teil 2)In der heutigen Folge setzen Kim und Timo sich erneut mit Komorbiditäten auseinander und knüpfen damit an letzte Woche an. Heute geht’s insbesondere um Panikattacken und Timos und Kims Erfahrungen damit. Ihr bekommt immer mal wieder Tipps von den beiden was ihnen in Akutenphasen und in verschiedenen Situationen geholfen hat.
Literaturempfehlungen :
⁃ “ Mängelsexmplar” von Sarah Kuttner , Fischerverlag
⁃ “Panikattacken und andere Angststörungen loswerden” von Klaus Bernhardt, Ariston Verlag
Dokumentation:
“The Mind - Explained” zu sehen bei Netflix
Boxatmung
00:0...
2024-06-201h 05Jetzt sitzen wir hierJetzt ist alles andersIn der heutigen Folge besprechen Kim und Timo die zum Teil doch starken Unterschiede zwischen neurodivergenten und neurotypischen Personen. Dabei berichten sie aus ihrem aktuellen Alltag machen aber auch einen Ausflug in ihre jeweilige Kindheit und in die Pubertätsphase. Dabei versuchen die beiden rauszuarbeiten warum eben nicht JEDER ADHS hat und zeigen dabei,zum Schluss der Folge, die doch gravierenden Unterschiede auf.
00:01 Intro
01:45 Einstieg: was ist der Unterschied im Alltag zwischen neurotypisch und neurodivergent (mit Alltags Beispielen)
04:40 Geschichten zum Verhalten aus der Kindheit (ADHS und Verletzungen)
11:43 Pubertät Kim un...
2024-06-131h 04Jetzt sitzen wir hierJetzt ist alles scheißeJetzt sitzen Kim und Timo schon zum fünften Mal zusammen. Zu allererst muss gesagt werden, dass diese Folge vom Anfang bis zum Ende eine TRIGGERWARNUNG bekommt, denn die beiden sprechen über das Thema Depression und ihre Erfahrungen damit. Depression ist eine der häufigsten Komorbiditäten (Begleitkrankheit) bei ADHS. Solltet ihr Hilfe benötigen schaut UNBEDINGT ins Hilfecenter der Depressionsliga.
https://depressionsliga.de/hilfecenter/
Hier findet ihr einige Hilfeangebote via Telefon oder Mail. Lasst euch helfen und passt auf euch auf!
00:01 - Intro
2024-06-0658 minJetzt sitzen wir hierJetzt geht's ins Hirn(i)*In dieser Folge begeben wir uns ins Gehirn. In das neurotypische aber voll allem in das neurodivergente Gehirn. Wir versuchen zu erklären, was im Gehirn passiert oder eben auch nicht passiert, wenn man ADHS hat.
Außerdem besprechen wir in diesem Zusammenhang die Wirkung von Medikamenten und Kim berichtet von Ihren Erfahrungen mit Medis.
Einen kleinen Gastauftritt gibt es ebenfalls - Triggerwarnung Katzenschnurren ;)
Inhaltsverzeichnis:
Intro
01:25 Einleitung
10:57 Der Blick ins Gehirn
26:57 Medikations bei ADHS
45:37 Komorbiditäten von ADHS
53:46 Schlusswort
*Hirni ist unser Showmaskottchen, welches Du auch auf unserem Titelbild findest
2024-05-3059 minJetzt sitzen wir hierJetzt: Unser Leben in besserem TonIn der dritten Folge reden wir über unsere Weg zur Diagnose und die "guten" Seiten unserer ADHS. Von Empathie über Stressresilienz und die zwei Seiten der Medaille solcher Eigenschaften.
Shownotes:
Marie Nasemann und ihr Podcast Family Feelings
Julia Knörnschild Autorin von "Mama kann nicht mehr" ; Podcast Mama Lauda
2024-05-2359 minJetzt sitzen wir hierJetzt wird ein Schuh drausJetzt kommt hier schon die zweite Folge auf euch zu. In der heutigen Folge dreht sich alles rund ums Thema „Masking“, mit kleinen (und auch schon mal größeren) Ausreißern auf Nebenschauplätze die dieses Thema einfach mit sich bringt. Kim erzählt von ihrer Erfahrung als Mutter in Verbindung mit Masking. Timo berichtet von seiner Zeit in der Reha. Zum Ende hin versuchen wir mit den Thema „Unmasking“ abzuschließen.
2024-05-151h 15Jetzt sitzen wir hierJetzt sitzen wir hierWir sind Timo und Kim, zwei Mitdreißiger, die vor mehr oder weniger kurzer Zeit ihre ADHS-Diagnose erhalten haben. Wir sprechen über unseren Alltag mit der Diagnose und den Komorbiditäten, die damit einhergehen (können).
Wir freuen uns auf einen bunten neurodivergenten Austausch mit Euch und hoffen Ihr habt Spaß mit der ersten Folge unseres neuen Podcasts zu den Themen ADHS, Neurodivergenz, Depression, Angststörung uvm.
2024-05-0846 min