Kim Fleckenstein - Podcast Details

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Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitGesehen werden - Wer bist Du?In dieser neuen Podcastfolge geht es um das Thema "Gesehen werden". Ich bin auf das Thema gekommen, da ich über das "Ich sehe Dich" aus dem Kinofilm Avatar 2 - The Way of Water näher nachgedacht habe. Ich erzähle Dir, was eine junge Klientin mir geantwortet hat auf die Frage, wer sie sei. Ich berichte Dir, welche Frage uns Menschen am meisten umtreibt. Ich erzähle Dir von einer Zeit in meinem Leben, in der ich das Gefühl hatte, ich sei nicht sichtbar. Ich nehme noch einmal Bezug zu meiner Folge #107 "Entscheidungen treffen" und erkläre Dir, warum sich s...2023-02-1913 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWer bin ich ohne Dich? - Trauer & VerlustIn dieser Folge spreche ich mit Dir über ein Thema, das jeden von uns angeht und womit wir uns aber oftmals so schwer tun: Es geht um die Trauer und den Verlust. Der Verlust um eine Beziehung, eine Partnerschaft, eine Freundschaft. Die Trauer um eine Person, die wir nicht mehr treffen und sprechen können. Die Trauer um ein Tier, das wir lieben und das gestorben ist. Ich berichte über meine eigene Verarbeitungsphase der Trauer, die ich auf Grund einer Trennung erlebt habe und die zwei Jahren angedauert hat. Ich erkläre Dir, warum die Trauer zum Leben dazugehört und w...2023-02-1213 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitEntscheidungen treffen - nutze diese Leitlinie!Ich begrüße Dich zu einer neuen Folge, in der es heute um ein Thema geht, dass jeden Menschen betrifft: Entscheidungen treffen. Niemand bleibt davon verschont, im Leben eine Entscheidung zu treffen, angefangen von ganz kleinen bis hin zu sehr großen, sehr wichtigen, die manchmal ein ganzes Leben auf den Kopf stellen können. In dieser Folge erkläre ich Dir, was bei diesem Thema eine wichtige Rolle spielt, um eine Entscheidung treffen zu können. Worauf wir zurückgreifen, wenn wir uns entscheiden müssen. Was wir dabei auf jeden Fall vermeiden sollten. Und welche "Leitlinie" es gibt, die Dir...2023-01-1520 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDie Yin-Yang-ÜbungIn dieser Folge berichte ich Dir - wie bereits in meiner Folge #105 "Ich brauche die Liebe meiner Eltern - nicht" erwähnt - von einer sehr guten Übung, die ich gemacht habe: Die Yin-Yang-Übung. In dieser Folge erfährst Du, was Yin und Yang bedeutet, sofern Dir das noch nicht geläufig ist, wofür Yin und wofür Yang genau steht. Ich erkläre Dir, wie sich diese Übung gestaltet, was das Gute an dieser Übung ist und welche Probleme entstehen, wenn wir unser Yin und Yang nicht in Balance leben. Auch erzähle ich Dir, welche Erfahrungen ich mit die...2022-12-1819 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitIch brauche die Liebe meiner Eltern - nichtIn dieser Folge berichte ich Dir von zwei sehr wichtigen Erfahrungen, die ich im letzten Tantra-Seminar gemacht habe. In diesem Seminar habe ich unter anderem eine Meditation gemacht, die mir bewusst gemacht hat, dass ich die Liebe meiner Eltern nicht brauche. Dass es darum geht, mich als ein geliebtes Wesen zu sehen und diese Liebe aus mir selbst heraus zu leben und dass es nicht darum geht, mich von der Liebe einer anderen Person abhängig zu machen. Wie es zu dieser Meditation und somit dieser besonderen Erfahrung gekommen ist und was die Lust-Massage und meine eigene Geburt damit zu h...2022-11-2017 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitPodcast-Interview zum Thema Sterben, Tod und TrauerIn dieser Folge habe ich einen Interviewgast und es geht um das Thema Sterben, Tod und Trauer. Mein Interviewgast heißt Katrin Zinkel und sie ist ehrenamtliche Sterbebegleitung. In diesem Interview stelle ich ihr verschiedene Fragen über ihre Arbeit als Hospizbegleitung. Wir sprechen darüber, was Tod bedeutet, ob der Mensch mehr Angst vor Sterben oder vor dem Tod hat. Katrin spricht darüber, wie wichtig es ist, dass wir alle Vorsorge treffen, damit unsere Mitmenschen wissen, wie wir beerdigt wollen usw. Das Interview ist gut gefüllt mit Fragen zum Sterben, zum Tod, welchen Einfluss die Coronazeit auf diese Theme...2022-09-2151 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitTantra-Seminar - Meine Erfahrungen & ErkenntnisseIn dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen, die ich bei einem einwöchigen Tantra-Seminar gemacht habe. Ich erzähle Dir, wie es dazu kam, dass ich dieses Seminar gebucht habe. Du erfährst, was Tantra ist und was eben nicht. Ich erzähle Dir, was mir dieses Seminar gebracht hat und warum es für mich die beste Entscheidung war, dort gewesen zu sein. Du erfährst, welche Rolle der Atem, der Tanz und Dein Körper bei diesem ganzen Thema spielen. Und auch zum Thema Orgasmus sage ich etwas und Du erfährst, warum nur Du für D...2022-08-2826 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDie Bedeutung von TräumenIn dieser Folge berichte ich über das Thema Traum/Träume. Es gibt dazu natürlich viel zu erzählen, daher würde keine Einzelfolge ausreichen. Ich bin aber dem Wunsch einer Klientin nachgekommen und habe zwei, drei Fragen von ihr dazu in dieser Folge beantwortet. Weiterhin berichte ich etwas zum Thema Klartraum/Luzides Träumen und erzähle Dir, an welche Träume ich mich noch sehr gut erinnern kann, obwohl sie schon Jahre zurückliegen und welche Bedeutung sie für mich hatten und heute noch haben. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, Du kannst e...2022-07-3120 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWelche 9 Gründe Dich noch in einer Beziehung halten oder davon trennenIn dieser Folge zeige ich Dir jeweils 9 Gründe, die Dich noch von der Beziehung trennen, die Du Dir wünschst. Die Beziehung, in der Du Dich wohl, geliebt, respektiert, wahrgenommen fühlst. Ich beschreibe Dir 9 Gründe, die Dich noch von Deiner Wunsch-Beziehung trennen. Ich beschreibe Dir 9 Gründe, die Dich noch in einer Beziehung halten, in der Du aber schon längst nicht mehr bleiben möchtest. Welche Ängste bei beiden Formen eine Rolle spielen. Weiterhin erkläre ich Dir, was Du und Dein Partner (m/w) tun müssen, wenn Ihr Eurer Beziehung noch eine zweite Chance geben woll...2022-07-1025 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitInneres Kind heilen mit Hypnose & OsteopathieIn dieser Folge berichte ich Dir von einer persönlichen Erfahrung, in der es um das Thema Angst und Trauer geht. Ich erkläre Dir, was meine Trennung von meiner letzten Beziehung mit einer diffusen Angst zu tun hat, die mich in den letzten 1,5Jahren immer mal wieder nachts geweckt hat. Ich erkläre Dir anhand meines Solarplexuschakras, wie sich mein inneres Kind bei mir gemeldet hat und ich durch eine Osteopathie-Sitzung erkannt habe, wie ich mich von dieser Trauer lösen konnte. Wie mir bewusst geworden ist, dass sich mein inneres Kind durch diese diffuse Angst zeigt und diese Angs...2022-06-2814 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitLebe Deine Werte, dann bist Du erfolgreich!In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein sehr wichtiges Thema: Werte. Werte sind Prioritäten, die jeder von uns hat. Diese helfen uns, jeden Morgen aufzustehen und uns um unsere Lebensträume zu kümmern. Ich erkläre Dir, warum wir bei ein und demselben Wert unterschiedlicher Meinung sein können und warum Erfolg nichts mit Geld zu tun hat. Diese Folge kann Dir dabei helfen, Dir Deiner eigenen Werte bewusst zu werden, sie vielleicht auch neu zu priorisieren und festzustellen, wo Du sie noch nicht lebst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende wert-vo...2022-05-0117 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitKennst Du Deine eigene Macht? Deinen Stolz? Deine Manipulationsfähigkeit?In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Bedeutung und Doppeldeutigkeit bestimmter Wörter. Ich habe dafür die Wörter "Stolz", "Manipulation", "Distanz", "Naivität", "Oberflächlichkeit" und "Macht" einmal genommen, um sie Dir näher zu erklären. Mit vielen Wörtern in unserer Sprache verbinden wir Gutes, aber mit vielen auch weniger Gutes. Diese lehnen wir aber, wollen uns nicht mit ihnen in Verbindung bringen. Ich erkläre Dir unter anderem, was einer Oberflächlichkeit aber auch Gutes dran sein kann und wann sie vor allem angebracht ist. Lasse Dich doch mal auf ein paar andere Blickwinkel...2022-02-2017 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation Tat Twam Asi - Das bist DuIn dieser Folge spreche ich mit Dir über eine überlieferte Weisheit, eine "Affirmation" aus den Upanishaden stammend, den uralten Schriften Indiens. Diese Weisheit/Affirmation lautet "Tat Twam Asi - Das bist Du - Das ist, was Du bist" und ist eine wunderbare Übung. Sie kann uns dabei helfen, zu erkennen, wer wir alles sind und was nicht. Ich erkläre Dir in dieser Podcastfolge etwas zu Tat Twam Asi und dann führe ich Dich damit durch eine Meditation. Mache es Dir also bequem, achte auf eine ruhige Umgebung und lasse Dich auf Dich selbst ein. Ich wünsche Dir eine w...2022-01-2328 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDeine Pläne, Wünsche & Ziele für 2022In dieser Folge geht es nicht nur um das Jahr 2022 an sich, sondern auch um einen Rückblick auf das Jahr 2021. Es geht darum, welche Pläne, Ziele und Wünsche Du für das neue Jahr hast. Welche Deiner Pläne, Ziele und Wünsche sich in 2021 erfüllt haben und welche nicht. Ich spreche mit Dir darüber, wie wichtig es ist, flexibel zu bleiben, denn Pläne können auch nicht in Erfüllung gehen, nicht wahr? Ich habe in dieser Folge sieben Fragen in Bezug auf das Jahr 2021 und fünf Fragen in Hinblick auf das Jahr 2022 fü...2022-01-0920 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDein Seelenplan - Interview mit Tina Maria WernerIn dieser Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast und ich freue mich sehr, Dir hier Tina Maria Werner vorstellen zu dürfen. Tina Maria Werner beschäftigt sich mit der Seele und hilft anderen Menschen dabei, zu erfahren, weswegen die jeweilige Seele hier auf Erden ist. Ich spreche mit Tina über einen sogenannten Seelenvertrag und -versprechen. Du erfährst nicht nur, was der Unterschied von beidem ist, sondern auch, ob es kranke oder kaputte Seelen gibt. Und natürlich erfährst Du noch weiteres Interessantes rund um das Thema Seele und wie eine Sitzung bei Tina schon anderen Menschen weiter...2021-12-2640 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitSeminar Scheitern in Erfolg verwandelnIch freue mich sehr, Dir mit dieser Folge mein neues Seminar "Scheitern in Erfolg verwandeln" vorstellen zu dürfen. Du erfährst, wie ich zu der Idee zu diesem Seminar gekommen bin, worum es in dem Seminar genau geht und was Du daraus für Dich Gutes und Wertvolles mitnehmen kannst. Weiterhin berichte ich Dir, woran ich schon alles gescheitert bin und natürlich bekommst Du auch ZDF (Zahlen/Daten/Fakten) mitgeteilt, also alles, wie Datum, Dauer, Preis etc. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und vielleicht kann ich Dich im nächsten Jahr persönlich als TN (m/w...2021-12-0515 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitAmor Fati - Liebe zum SchicksalIn dieser Folge geht es um einen Begriff, der von dem Philologen und Philosophen Friedrich Nietzsche kreiert wurde: Amor Fati - Liebe zum Schicksal. Was das genau bedeutet, erfährst Du in dieser Folge. Ich erkläre Dir anhand einer Lebenssituation meines Klienten Klaus (Name geändert), wobei uns Amor Fati helfen kann. Wie uns das "Konzept" von Amor Fati in schwierigen Situationen weiterbringen kann. Unabhängig, ob es sich, wie bei Klaus, um eine Partnersituation/Trennung handelt oder ob es um den Beruf, eine Krankheit oder anderes geht. Außerdem berichte ich Dir, wann ich mit Amor Fati schon in Ve...2021-11-0715 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation InspirationIn dieser Folge führe ich Dich mal wieder durch eine Meditation. Du wünschst Dir ein neues Leben? Ein anderes Leben? Du möchtest in Dein Leben verliebt sein? Dann lasse Dich ganz und gar auf diese Meditation ein. Wir bestehen alle aus reiner, purer Energie. Erfüllt mit purer, reiner Liebe, aus der wir alles kreieren können, was für uns gut und richtig ist. Nutze diese Meditation, um Dich neu oder noch mehr in Dich und Dein Leben zu verlieben, um das Leben zu erschaffen, das Du Dir wünschst. Wie gut fühlt es sich an, das...2021-10-1016 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDie Vorteile einer Therapie & CoachingIn dieser Folge lege ich Dir einmal die Vorteile einer Therapie nahe, unabhängig davon, ob es dabei um eine Gesprächs-, Verhaltens-, Psychoanalytische- oder Hypnosetherapie geht, die ich zum Beispiel anbiete. Leider hat das Wort "Therapie" für einige Menschen noch einen unangenehmen Beigeschmack, wirkt es wie ein Makel, wenn jemand sagt, dass er oder sie eine Therapie macht bzw. schon in Anspruch genommen hat. Ich kann das verstehen, ging es mir früher genauso. Umso mehr kann ich nicht nur aus eigener Erfahrung sagen, wie gut eine Therapie sein und helfen kann, sondern natürlich auch, weil ich die p...2021-08-2212 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitSpritzenphobie überwinden mit HypnoseIn dieser Episode erzähle ich Dir von Anna. Anna hat seit über zwei Jahrzehnten eine Spritzenphobie. Sie hat sich bisher noch nie Blut abnehmen lassen. Spritzen geben lassen für eine notwendige Zahn-OP war eine Katastrophe und ihre letzte Impfung ist auch schon lange her. Ich erkläre Dir, wie ich mit Anna in der Hypnosetherapie gearbeitet habe, was sie für sich selbst herausgefunden hat und wie die Hypnose ihr dabei helfen konnte, dass sie nun schon beide Impfungen in Bezug auf Covid19 bekommen konnte. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Ki 2021-08-0812 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation Liebe entwickelnIn dieser Meditation begegnest Du Dir selbst und zwar mit ganz viel Liebe :-) Vielleicht empfindest Du schon viel Liebe für Dich, dann dient diese Meditation der Vertiefung, denn Deine Liebe für Dich ist nicht verhandelbar. Du solltest immer darauf achten, dass Du die Liebe zu Dir selbst (be)schützt!!! Es kann aber auch sein, dass Du noch nicht so in der Liebe zu Dir selbst bist, dann kann Dir diese Meditation sehr gut dabei helfen. Weiterhin dient diese Meditation auch dazu, dass Du Liebe für andere Personen empfindest. Zunächst einmal für die Person(en), d...2021-06-2019 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitAls Experte Gefühle zulassen & authentisch seinIch freue mich, Dir in dieser Podcastfolge von meinen Beziehungsproblemen berichten zu können und warum es wichtig ist, dass ich das öffentlich mache. Ich erkläre Dir, welcher Irrglaube bei vielen Menschen und auch bei meinen Kollegen meiner Branche existiert. Ich sage Dir, was meine Offenheit und Ehrlichkeit mir gebracht hat und wie meine Klienten von meinen Problemen profitieren können. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim 2021-05-0913 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit48 Stunden Dunkelmeditation - meine SelbsterfahrungIn dieser Folge berichte ich Dir von einer sehr interessanten und tollen Selbsterfahrung: ich war Ende Februar für 48 Stunden in einer Dunkelmeditation. Was ich in diesen 48 Stunden erlebt habe, was überhaupt dazu geführt hat, dass ich so eine Selbsterfahrung freiwillig machen wollte, davon erzähle ich Dir. Außerdem erfährst Du, was ich mir dadurch im Vorfeld erhofft hatte, wie ich mich vorbereitet habe, was meine Erfahrungen im Einzelnen waren und vor allem, was es mir gebracht hat. Mache es Dir also bequem und lasse Dich von mir in diese besondere Erfahrung, die ich auf keinen Fall missen...2021-04-2526 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitHole Dir Deine innere Freiheit (zurück)In dieser Folge habe ich mal wieder einen tollen Interviewgast zu Besuch: Marian Zefferer. Marian ist nicht nur Psychologe mit Schwerpunkt Klinische Psychologie, sondern er ist auch Herausgeber des tollen Podcasts "Die Psychologie der Selbstbeeinflussung". Außerdem ist er Autor des Buches "Rhetorik Online" und erfolgreicher NLP-Trainer in Wien. Und über all das spreche ich mit ihm in dieser Folge. Lehne Dich also entspannt zurück und höre Dir an, was Marian in seinen (Online)Seminaren alles Gutes für Dich anbietet und wie so ein Training ein weiterer Step auf dem Weg zu Deinem Erfolg sein kann! Ich wünsc...2021-04-1838 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMit meinen Hypnose-Apps Deine Lebensqualität verbessernIn dieser Folge berichte ich Dir nicht nur von meinen sieben kostenlosen Apps, sondern ich erkläre Dir auch, weshalb es meine bisherigen Apps nicht mehr gibt. Du erfährst, warum und wie ich meine Apps habe neu programmieren lassen, warum ich nicht auf unfreundliche Personen reagiere und welche meiner Hypnose-Apps Dir bei Deinen Themen weiterhelfen können. Solltest Du Fragen zu meinen Apps haben, so schreibe mir gerne jederzeit an training@kimfleckenstein.com. Herzliche Grüße und alles Gute für das neue Jahr 2021 Kim 2020-12-2728 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitStärke Deine Widerstandskraft - Erhöhe Deine ResilienzIn dieser Folge lese ich Dir einen Text vor, der dem Schauspieler Anthony Hopkins zugeschrieben wird: ein toller Text, der sehr viel Weisheit enthält. Ein Text, der Dich in Deiner Resilienz stärken und unterstützen kann. Zeilen, die Dir helfen können, von den Menschen oder Situationen besser loszulassen, die Dir nicht (mehr) guttun. Ich teile Dir auch meine Gedanken und Gefühle dazu mit und hoffe, dass Du dadurch eine andere Perspektive bekommst und es Dir dadurch leichter fällt, zukünftig Stopp oder Nein zusagen, wo es Dir bisher noch schwerfällt. Ich wünsche Dir viel Freu...2020-12-0624 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation Himmelstor - Ängste lindernIn dieser Folge führe ich Dich durch eine Meditation, die Dir Dein kosmisches Bewusstsein zeigt. Durch diese Meditation kannst Du nicht nur Deine Angstgefühle verkleinern, sondern auch Deine Resilienz, Deine Widerstandskraft stärken. Mache es Dir für diese Meditation bequem, lasse Dich von mir in eine wunderbare Stille führen und erweitere Deine Bewusstheit. Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg mit dieser schönen Meditation. Meditative Grüße 🙏Kim 2020-11-2120 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWie Du Deine Ängste in den Griff bekommst!In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein immer währendes und in diesem Jahr besonders aktuellem Thema: die Angst, die Sorgen, die Zweifel. Ich erkläre Dir, was gut daran ist, Angst, Sorgen und Zweifel zu haben. Ich zeige Dir auf, wie wir es machen und mit uns machen lassen, dass wir viel mehr Angst haben, als es gesund und notwendig ist. Außerdem erfährst Du, welche Möglichkeiten Du für Dich hast, um Dich von Nachrichten, Berichten und aktuellem Tagesgeschehen nicht mehr so beeinflussen zu lassen. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und blei...2020-11-0821 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeine Erfahrungen durch ein PersönlichkeitstrainingIn dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erfahrungen, die ich durch und mit einem 2-Jahres-Persönlichkeitstraining gemacht habe. Dieses Training hatte im Juni 2018 gestartet und wurde im September 2020 beendet. Ich habe dadurch nicht nur tolle Menschen kennengelernt, neue Freunde dazugewonnen, sondern auch mich besser und intensiver kennengelernt. In Folge 38 hatte ich Dir schon von meinen ersten Erfahrungen berichtet und in dieser Folge berichte ich Dir von meinen restlichen. In dieser Folge erfährst Du - welche Erfahrungen ich alle gemacht habe - was ich losgelassen habe - warum Sex nicht nur zur Fortpflanzung gedacht ist - wo Du Dich in...2020-10-1126 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitStelle Dich Deiner Angst!In dieser Folge berichte ich Dir, wie mich vor zehn Jahren - direkt zu Beginn meiner Freiberuflichkeit - die Existenzangst gepackt hat. Ich spreche darüber, wie es dazu gekommen ist und wie ich diese Angst in den Griff bekommen habe. Was mir geholfen hat und was nicht. Außerdem lese ich Dir einen Post vor, den ich anlässlich meiner 10jährigen Selbstständigkeit in Verbindung mit dieser Angst bei Instagram und Facebook geschrieben hatte und welche tollen Reaktionen es dazu gab. Wie vielen Menschen ich damit aus dem Herzen gesprochen habe. Und Du erfährst, worein meine Arbeit an die...2020-08-1615 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDeine Zeit ist Jetzt - Neues BuchIn dieser Folge geht es um ein Gewinnspiel, denn Du kannst meine vier bisherigen Bücher - Ab heute stresst mich gar nichts mehr - Ab heute schlaf ich richtig gut - Ab heute lass ich endlich los - 10 Minuten für die Selbstliebe gewinnen. Wie das genau geht, erfährst Du in dieser Folge und ich berichte Dir auch von meinem neuen und fünften Buch "Deine Zeit ist Jetzt", das am 06.08.2020 im Buchhandel und bei Amazon erscheint. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und viel Glück beim Gewinnspiel :-) Herzliche Grüße Kim 2020-08-0311 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDeinen inneren Kritiker leiser stellenIn dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir über das Thema "Innerer Kritiker". Der innere Kritiker ist die Stimme in uns, die uns gefühlt ständig sagt, was wir alles nicht können und lieber gleich bleiben lassen sollten. Woher kommt diese Stimme und was soll das Ganze überhaupt? Ich erkläre Dir nicht nur, woher der innere Kritiker kommt, sondern auch, welche wichtige Funktion er hat. Außerdem stelle ich Dir eine sehr gute Übung vor, durch die Du die Stimme des inneren Kritikers leiser stellen oder sogar ganz verstummen lassen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Fo...2020-07-2611 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation AuraIn dieser Folge führe ich Dich durch eine Meditation, damit Du Deine Aura (besser) wahrnehmen kannst. Du wirst spüren, wie sich Deine Aura anfühlt, welche Farbe und Form sie hat. Ob sie sich eher warm oder kühl anfühlt und ob sich eine andere Person in Deiner Aura befindet. Denn das sollte nicht sein, da das zu einer Verdunklung Deiner Energie führen kann. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende energetische Grüße :-) Kim 2020-07-1223 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWie wirkt Deine Aura? Was strahlst Du aus?Ich habe ja schon in einer anderen Folge mit Dir über das Thema Energie gesprochen. In dieser Podcastfolge gehe ich noch einmal extra auf etwas ein, was auch mit unserer Energie zu hat, nämlich die Aura. Jedes Wesen, alles, was mit Leben erfüllt ist, hat eine Aura. Diese ist - wie auch bei den Chakren - in sieben Schichten unterteilt. Du erfährst in dieser Folge nicht nur, was diese sieben Schichten sind und beinhalten, sondern ich erzähle Dir auch etwas zu den Farben. Denn jede Auraschicht hat eine eigene Farbe. Außerdem spreche ich mit Dir darübe...2020-06-2127 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitStärke Dein Immunsystem & Deine EnergieDiese Folge zeigt Dir, was Dein Immunsystem alles für Dich leistet. Welche Eindringlinge es täglich abwehrt und was Du tun kannst, damit es so gestärkt wie möglich ist. Ich zeige Dir, wie wichtig gerade jetzt die Kommunikation ist und warum es gut ist, dass Du darauf achtest, so wenig Stress wie möglich zu haben. Ich spreche auch darüber, was unsere tägliche Ernährung nicht nur mit unserem Immunsystem zu hat, sondern auch, welchen Einfluss Vitamin C und D in einer Virusphase hat. Ich wünsche Dir viele wichtige Erkenntnisse mit dieser wichtigen Folge und sende...2020-06-0727 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitHeile Dich mit EFT von Ängsten, Depressionen und anderen ThemenIn dieser Folge stelle ich Dir eine sehr einfache, aber dafür umso effektivere Methode vor: EFT - Emotional Freedom Techniques oder auch Technik zur emotionalen Freiheit genannt. Diese Methode basiert auf einer Klopfanwendung, die sich nicht nur Deiner Akupressurpunkten zuwendet, sondern auch seine Idee in der Angewandten Kinesiologie findet. Ich erkläre Dir nicht nur, wie diese Technik der Alternativmedizin funktioniert, sondern führe Dich auch dadurch. Überlege Dir also ein Thema, zu dem Du Linderung oder eine Verbesserung dessen wünschst und dann starte mit meiner Anleitung diese tolle Methode. Ich wünsche Dir viel Erfolg und Freude mit di...2020-05-2415 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMache Dir Deine Energie bewusstIn dieser Folge lese ich Dir ein Gedicht von Marianne Williamson vor, das davon handelt, wie wichtig es ist, dass wir erkennen, dass wir ein Kind Gottes sind. Dass es niemanden hilft, wenn wir unser eigenes Licht in den Schatten stellen. Ich gehe auf das Gedicht im Einzelnen ein und zeige Dir daran, wie großartig Du bist. Worauf Du achten darfst und was Du nicht mehr tun solltest. Außerdem spreche ich mit Dir über Deine Energie, denn alles ist Energie. Daher ist es so wichtig, dass Du erkennst, was Du mit Deiner Energie alles erreichen kannst. Ich wünsch...2020-05-1017 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitCovid19 & Dein SelbstwertIn dieser Folge trage ich Dir ein paar Zeilen vor, die ich vor kurzem bei FB und Insta gepostet habe. Ich berichte, mit welchem Blick zukünftige Seelen auf uns schauen. Allgemein, aber vor allem in dieser Zeit von Corona. Was die Angst mit uns macht, dass wir vergessen haben, uns daran zu erinnern, wer wir in unserem wahren Selbst sind. Was die Ernährung, der Sport etc. damit zu tun hat und was mir seitens der Politiker fehlt. Freue Dich also auf diese Folge und vielleicht erkennst Du dadurch, was Du für Dich tun kannst und auch tun sol...2020-04-2618 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitCorona & Dein BewusstseinDiese Folge kann für Dich sehr interessant sein, wenn Du wissen möchtest, was Dein Bewusstsein mit der Coronavirus-Krise zu tun hat. Was Du besser vermeiden solltest und worauf Du Dich konzentrieren darfst, um gut durch diese Phase zu kommen. Außerdem erkläre ich Dir, was Du aus dieser Zeit alles Gute für Dich mitnehmen kannst. Und was Deine Seele bei all dem damit zu tun hat, so dass Du hinterher vielleicht verstehen und einsehen kannst, weswegen Du diese Zeit miterlebst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende bewusste Grüße Kim 2020-04-1223 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitBedeutung & Dauer von CoronaHeute geht es um das Coronavirus. Wir sprechen darüber, welche Bedeutung diese Phase haben kann, wie lange sie andauert und was sie mit den Menschen macht. Ich spreche mit Dir über den "Dauerbrenner" Angst, wie er die Gesellschaft spaltet und was es für Auswirkungen haben wird, wenn die derzeitigen Ausgangsbeschränkungen noch länger andauern. Wirtschaftlich, sozial und persönlich. Und dann erkläre ich Dir noch, warum es Hamsterkäufe gibt und weswegen sie vollkommen normal und menschlich sind. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und bleib gesund. Herzliche Grüße Kim < 3 2020-03-2937 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation 7 Chakren + das KronenchakraMit dieser Folge schließe ich das Chakrenthema ab. Ich erkläre Dir die Bedeutung des siebten und letzen Chakras, das Kronenchakra. Du erfährst, welche Energie hier fließt und was Du tun darfst, damit die Energie dort auch ungehindert fließen kann. Außerdem führe ich Dich durch eine Meditation, die noch einmal alle sieben Chakren beinhaltet. Solltest Du die vorherigen Folgen noch nicht kennen oder Dich noch gar nicht groß mit dem Thema Chakren beschäftigt haben, so empfehle ich Dir, diese zuerst anzuhören. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und der Meditation...2020-03-1534 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitChakrenarbeit für mehr Selbstausdruck und innere FührungIn dieser Folge geht es mit dem fünften und sechsten Chakra, dem Hals- und dem Stirnchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen bei diesen Chakren vorkommen und gehe auch noch einmal auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Stärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diese beinhalten. Ich spreche mit Dir über die innere Führung und die göttliche Macht. Beim dritten Auge, wie das Stirnchakra auch genannt wird, geht es um Deine Intuition und Deine Weisheit. Ich wünsche Dir wieder viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende Dir herzliche Grüße < 3 Kim 2020-03-0126 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitHerzchakra Meditation - für mehr LebensenergieIn dieser Folge mache ich wieder eine Meditation mit Dir. Es ist eine Herzchakra-Meditation, in der Du Dich nicht nur auf Dein Herzchakra, sondern auch auf Dein Wurzelchakra konzentrierst. Du verbindest Dich mit Mutter Erde, Du nimmst ein klares Licht in Dich auf, dass Du während dieser Meditation in eine warme Herz-Lichtkugel verwandelst. Mache es Dir also bequem und lasse Dich ganz auf diese wunderbare Meditation ein. Mehr Chakra-Meditationen findest Du auch unter https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/circle-of-life/. Ich wünsche Dir eine angenehme Meditationszeit! Meditative Herzensgrüße < 3 Kim 2020-02-1617 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMit Chakren arbeiten, meditieren und mehr Energie spürenIn dieser Folge geht es wie bereits angekündigt mit dem dritten und vierten Chakra, dem Solarplexus- und dem Herzchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen diesen Chakren zugrunde liegen und gehe noch mehr auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Urstärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diesen gegenüberstehen. Wir sprechen über die äußere und die innere Macht und darüber, warum Vergebung so wichtig für jeden von uns ist. Ich wünsche Dir wieder viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende machtvolle Grüße an Dich < 3 Kim 2020-02-0917 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitChakra-Arbeit und Meditation für mehr Erfolg und FreudeMangelt es Dir an Urvertrauen, an einem inneren Sicherheitsgefühl? Würdest Du gerne Deine Kreativität mehr leben, aber Du traust Dich nicht, hast Angst vor dem Versagen? Dann höre Dir jetzt diese Folge an, denn in der erkläre ich Dir, was Deine ersten beiden Chakren - Wurzel- und Sakralchakra - damit zu tun haben. Welchen Einfluss Deine Familie und Deine Beziehungen dabei spielen und was Du tun darfst, um ein gestörtes Chakra von seiner Blockade zu lösen, damit die Lebensenergie wieder besser und frei fließen kann. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Fo...2020-01-2624 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDer Online-Club für Deine PersönlichkeitsentwicklungIn dieser Folge stelle ich Dir meinen Soulfood-Club vor. Es ist ein Online-Club für Körper, Geist und Seele, der Dich optimal in Deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann. Sei es mit wertvollen Beiträgen zu verschiedenen Lebensthemen, tollen Übungen, Meditationen und auch Hypnoseprogramme. Worum es im Einzelnen geht, was es kostet und was Du alles bekommst, erfährst Du in dieser Folge. Höre also genau zu, damit Du genau weißt, was Dich in meinem Club alles erwartet und Dich wirkungsvoll auf Deinem weiteren Weg im Beruf, in der Beziehung, in Deiner Gesundheit uvm. unterstützen kann. Ich wünsch...2020-01-1218 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitEine Meditation für Deine Vision und Deine ZieleWie in der vorherigen Folge schon angekündigt, führe ich Dich dieses Mal durch eine Meditation, die Dich bei Deinen Zielen und Deiner Vision wunderbar unterstützen kann. Ich spreche mit Dir auch noch einmal über das Thema Werte und Gefühle, denn diese sind sehr wichtig für Deine Ziele und/oder Deine Vision. Mache Dir, bevor Du mit der Meditation startest, bewusst, welche Gefühle und Bilder Du mit Deinen Zielen und/oder Deiner Vision verbindest. Ich erkläre Dir anhand eines meiner Werte, welche Gefühle und Bilder ich dann jedes Mal spüre. Und anhand meines Sou...2020-01-0618 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDeine Vision und Ziele im neuen JahrIch wünsche Dir zunächst ein frohes, gesundes und vor allem erfolgreiches Jahr! Denn um Deinen Erfolg geht es unter anderem in dieser ersten Folge im Jahr 2020: Deine Vision und Deine Ziele im neuen Jahr! Ich erkläre Dir in dieser Folge nicht nur, was der Begriff "Vision" überhaupt genau bedeutet, was für Deine Vision, Deine Ziele wichtig ist, damit sich diese auch erfüllen können. Sondern ich sage Dir auch, was der Grund ist, weswegen so viele Menschen an ihrer Vision - wenn sie denn überhaupt eine haben - scheitern. Worauf sie leider nicht achten. Höre Dir di...2020-01-0123 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWas bedeutet Transformation? Welche Heilung möchtest Du erfahren?Freue Dich auf diese Folge, denn in dieser gehe ich auf das große Thema Transformation ein. Ich erkläre Dir den Begriff Transformation, ich zeige Dir, warum wir ständig in einem Transformationsprozess sind und wie wir es uns leichter machen können, damit umzugehen, denn Veränderung lässt sich nicht aufhalten. Gemeinsam schaue ich mit Dir auf Dein 2019 zurück und auf Dein 2020 voraus. 2020 steht unter der Energie der Heilung, so dass Du Dich in meinem Podcast fragen lassen darfst, worin Du gerne Heilung erfahren möchtest. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende tra...2019-12-2218 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMit Meditation Deine Chakren öffnen und Deine Lebensenergie steigernIn dieser Folge berichte ich Dir von meinem neuen 7-Wochen-Programm "Circle of Life - lass Deine Lebensenergie fließen". Du erfährst einiges über das Thema Chakren, ihre Bedeutung, welche Blockaden sie auslösen können, wenn die Energie nicht genug fließen kann und wie mein Programm abläuft. Mit diesem Programm begleite ich Dich sieben Wochen lang mit Hilfe von Coaching, Affirmationen und Meditation. Höre Dir diese Folge also aufmerksam an und erfahre auch, was mein SoulFood-Club damit zu tun hat, der am 01.01.2020 seine Türen öffnet. Viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim < 3 2019-12-0121 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDeine Angst und Plan BIn dieser Folge erzähle ich Dir aus meinem Berufsleben und weswegen ich neben Plan A, mindestens noch Plan B habe und was passieren kann, wenn jemand nur Plan A hat. Denn, wenn Plan A nicht funktioniert und es ist keine Alternative da - also mindestens Plan B - dann hat die Angst ganz leichtes Spiel. Dazu kommt dann auch noch, dass sich jemand als nicht erfolgreich fühlt und das ist schlecht fürs Selbstbewusstsein. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und immer mindestens einen Plan B in der Tasche. Herzliche Grüße Kim 2019-11-2416 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWelche Ängste es alles gibt und was Du gegen Deine Angst tun kannstIch freue mich sehr, Dir heute diese wichtige und informative Episode vorstellen zu können! Ich berichte Dir, welche Angstarten es alles gibt. So kannst Du sehen, welche eventuell auf Dich zutrifft und was Du tun kannst, damit Deine Angst kleiner wird oder sogar ganz auflöst. Ich gebe Dir zu der einen oder anderen Angst ein Beispiel zum besseren Verständnis und spreche mit Dir über die diffuse Angst "nicht gut genug zu sein". Zum Abschluss stelle ich Dir dann noch drei persönliche Fragen. Sei also gespannt, was Du Nützliches und Informatives Du für Dich aus dieser...2019-11-1024 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitDie Meditation und Dein AtemWie in der letzten Folge "Meditation & Glück" angekündigt, führe ich Dich in der heutigen Folge durch eine Meditation. Ich habe sieben verschiedene Atemversionen, die ich Dir in dieser Folge vorstelle. Unser Atem ist die Kraftquelle in uns, ohne die wir gar nicht existieren würden. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns unseren Atem bewusst machen und ihn für uns auch vorteilhaft nutzen. Mache es Dir also bequem, schließe Deine Augen und lasse Dich von mir durch die Meditation führen, indem Du unterschiedlich atmest. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Podcastfolge und send...2019-11-0322 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit50 Affirmationen für Dich, um Dein Leben positiv zu beeinflussenIn dieser Folge habe ich für Dich 50 Affirmationen eingesprochen, die Dich wirkungsvoll dabei unterstützen können, was Du in Deinem Leben noch erreichen möchtest. Ich erkläre Dir, was Affirmationen und auch Suggestionen sind und wie wir sie täglich anwenden. Du beeinflusst mit Deinen täglichen Affirmationen/Suggestionen Dein Unterbewusstsein und ich zeige Dir, was Du für Affirmationen brauchst, um Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Du veränderst damit Deine Glaubenssätze und stärkst Dich zudem in Deiner Gedankenkraft. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Affirmative Grüße Kim < 3 2019-10-1323 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitNutze Deine Schöpferkraft, um Deine Ziele zu erreichenKennst Du das auch: Du hast ein Problem, aber Du kennst die Lösung nicht? Du hast ein Ziel, aber entweder Du fängst erst gar nicht an, es anzugehen oder Du hörst nach kurzer Zeit wieder auf? Dann höre Dir diese Folge genau an, denn ich erkläre Dir, warum manche Menschen an ihren Zielen dranbleiben, sich den Herausforderungen des Lebens stellen und andere nicht. Außerdem erfährst Du, was Dein täglicher "Cocktail" am Morgen damit zu tun hat, dass sich für ein Problem in Deinem Leben einfach keine Lösung finden will. Herzliche Grüße Kim 2019-09-2229 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitSelbstsicher durch SelbstliebeIn dieser Folge berichte ich Dir von meinem Live-Webinar, das ich bei LitloungeTV gehalten habe, die Plattform vom großen Buchverlag Random House, wo Du Autoren live erleben kannst. Ich habe das Webinar zu meinem Video-Online_kurs "Selbstsicher durch Selbstliebe" gegeben und einige Fragen von Zuschauern beantwortet, die mir während des Webinar gestellt wurden. Einige dieser Fragen stelle ich Dir in dieser Podcastfolge vor, genauso wie die Antworten, die ich in dem Live-Webinar gegeben habe. Außerdem erfährst Du, was der Online-Video-Kurs "Selbstsicher durch Selbstliebe" beinhaltet und welche Möglichkeiten des Kaufes Du hast. Ich wünsche Dir viel F...2019-09-1523 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWie Du eine Herausforderung - kein Geld, kein Handy, keine Papiere - meistern kannstIn dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erlebnissen, die ich mit einer Freundin gemacht habe, als es für uns auf Grund unseres Persönlichkeitstrainings hieß: in ein Land reisen, dessen Sprache wir nicht sprechen, ohne Geld, ohne Handy, ohne Papiere. Und das für zwei Tage und eine Nacht. Was wir da alles erlebt haben, wie wir diese Aufgabe gemeistert haben, erfährst Du hier. Außerdem erzähle ich Dir, was mir als Fazit aus dieser Übung bewusst geworden ist. Vielleicht kann ich Dich so dazu ermutigen, so etwas auch einmal zu machen. Herausfordernde Grüße Kim < 3 2019-09-0858 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitLoslassen oder doch lieber gleich aufgeben? Gar nicht so einfach...Kennst Du den Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen? Hältst Du länger an etwas fest, als es Dir körperlich, geistig oder seelisch guttut? Erfahre in dieser Folge, was der Unterschied zwischen Loslassen und Aufgeben ist. Ich erkläre Dir, wann es kein Versagen Deinerseits und auch keine Schwäche Deinerseits ist, wenn Du etwas oder jemanden aufgibst. Als das erkläre ich Dir anhand eines Beispiels, das durch ein Gespräch mit einer Freundin zustande kam, die sich selber die Frage stellte: "Gebe ich auf oder lasse ich los, wenn ich die Beziehung mit meinem Ex-Freund endlich ad acta le...2019-09-0124 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMeditation Heilung Inneres KindWeißt Du, wie es Deinem Inneren Kind geht? Kümmerst Du Dich liebevoll um Dein Inneres Kind? Oder kannst Du mit dem Begriff Inneres Kind noch gar nichts richtig anfangen? Dann höre Dir diese Folge genau an, denn ich erkläre Dir nicht nur, was der Begriff Inneres Kind genau bedeutet, sondern ich berichte Dir auch, was mir geholfen hat, gut für mein Inneres Kind zu sorgen. Das zeige ich Dir, indem ich Dich durch die Meditation "Gut für mein Inneres Kind sorgen" führe. Mache es Dir für diese Folge also bequem, schalte alles aus, was...2019-08-1832 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitLeben ist Energie - stärke Deine Kraft und Dein Selbstbewusstsein durch den TanzIn dieser Episode geht es um den Tanz. Es geht darum, wie Dir das Tanzen bei Deinem Selbstbewusstsein weiterhelfen kann. Ich stelle Dir den 5-Rhythmus-Tanz vor, eine Tanzpraxis, die in den 70er Jahren von der Amerikanerin Gabrielle Roth entwickelt wurde. Die Art zu tanzen liegt in uns allen, denn es geht dort um die Energie, die allem innewohnt. Eine Energie, die einer Welle, einem Muster und einem Rhythmus folgt. Der auch wir folgen, denn auch wir sind Energie. Außerdem berichte ich Dir von Suzanne Beyer van Griensven, eine ehemalige Balletttänzerin und Choreografin, die den Workshop Tanz: dein Leben en...2019-08-1131 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitEntdecke die Kraft vom Power NapIn dieser Folge lade ich Dich auf ein Mittagsschläfchen ein :-) das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder wach wirst. Außerdem spreche ich mit Dir über die zwei Schlaftypen, nach denen wir eingeteilt werden: die Lerche und die Eule. Weiterhin berichte ich Dir von einem sehr guten Schlafmützen-Experiment an einer deutschen Schule. Nach dieser Folge bist Du definitiv ausgeschlafen und fit für den...2019-08-0438 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit10 Hindernisse für Deine Selbstliebe und wie Du sie erfolgreich überwindestIn dieser Folge erkläre ich Dir, woran es noch liegen kann, dass Du Dich nicht selber liebst. Ich nenne Dir die zehn größten Hindernisse auf dem Weg zur Selbstliebe. Ich werde Dir unter anderem etwas zur Authentizität, zur Aggression, zum Schamgefühl oder dem inneren Kritiker sagen. Ich gebe Dir viele wichtige Tipps mit, die Dir dabei helfen können, Dich ab sofort (mehr) lieben zu können. Die Lösung für Dich und Deine Selbstliebe liegt in dieser Folge! Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und sende liebevolle Grüße < 3 Kim 2019-07-2818 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitSteigere Dein Bewusstsein und heile Dich selbstIn dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein Körper bist. Ich zeige Dir, was es bedeutet, reines Bewusstsein zu sein und dass wir das alle sind. Jedes Wesen ist reines Bewusstsein. Weiterhin stelle ich Dir das Buch "Sei Dein eigener Placebo" von Dr. Joe Dispenza vor. Ich lese Dir ein paar Passagen vor, in denen es um das Bewusstsein geht. Anhand von Dispenzas eigenen Erlebnissen wirst Du erfahren, dass Wunder möglich sind und in uns eine Intelligenz lebt, die uns i...2019-07-2126 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitEine Atemmeditation für mehr AchtsamkeitIm Monat Juli geht es in meinem SoulFood-Kalender unter anderem um die Achtsamkeit. Dafür habe ich für meine Leser*Innen vier Meditationen eingesprochen, von denen ich Dir hier eine vorstellen möchte: die Atemmeditation. Mache es Dir dafür bequem, lassen Dich ganz auf diese Meditation ein, indem Du Dich von mir und einer angenehmen Hintergrundmusik hindurch führen lässt. Achte auf Deinen Atem, wie er Dich lenkt, fokussiere Dich nur auf die Gegenwart, denn so erreichst Du eine maximale Achtsamkeit. Ich wünsche Dir eine angenehme Meditationszeit. Meditative Grüße Kim < 3 2019-07-1417 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWie erfolgreich war Dein bisheriges Jahr? Welche Ziele hast Du noch?Es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorausschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten sechs Monaten und für die nächsten sechs Monate. In dieser Folge bringe ich Dich zu Deinem persönlichen Zeitstrahl, durch den Du einmal zurückschauen und vorausblicken kannst. Auf die bisherigen Monate, die kommenden sechs Monate und auf Dein nächstes Jahr. Was wirst Du...2019-07-0718 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWie achtsam bist Du? Achtsam sein und mehr erreichen im LebenDie Achtsamkeit ist kann Dir bei vielem helfen, wenn Du Dich mit ihr verbündest. Sie als etwas wahrnimmst, was Du schon immer in Dir trägst und eine Kraft des Erfolges für Dich werden kann. Achtsam leben kann Dich schlank, gesund und erfolgreich machen, wenn Du Dich immer darauf besinnst. Sei es in Deiner Kommunikation, in Deinen Gefühlen, beim Essen und anderen täglichen Tätigkeiten. Nutze neben allen Infos über die Achtsamkeit in dieser Folge auch die Achtsamkeitsübung zum Essen, durch die ich Dich hindurchführe. Und melde Dich auch in meinem SoulFood-Kalender ein, denn im Monat...2019-06-3024 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitMit Meditation Deine Gesundheit und Selbstheilung steigernNutze auch dieses Mal wieder die große Kraft der Meditation, um etwas für Deine Gesundheit zu tun. Entweder, um diese zu stabilisieren, zu kräftigen oder um eine Krankheit zu minimieren, sie aufzulösen. Diese Meditation aus meinem 7-Tage-Meditationsprogramm "Gesundheit" kann Dich hervorragend darin unterstützen, um Deine Selbstheilungskräfte zu stärken. Um Dich in Deinen Glauben an Deine Selbstheilungskräfte zu fördern. Weitere tolle Meditationen findest Du in meinem Online-Shop www.kimfleckenstein.com. Meditative Grüße Kim 2019-06-2320 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitWie Du mit Deiner Aggression, Angst und Wut besser umgehen kannstReagierst Du beim Begriff Aggression, Wut oder Zorn auch eher mit Abwehr? Meinst Du, dass Du kein aggressiver Mensch bist? Was wäre, wenn ich Dir sage, dass die Aggression in Dir und jedem anderen Lebewesen steckt und dass das auch gut ist? Höre Dir diese Folge aufmerksam an und denke über das Thema Aggression noch einmal aus einer Perspektive nach. Erkenne, wie wichtig es für Dich sein kann, dass Du mit diesem Thema auf eine andere Art als bisher umgehst, Dich Deiner eigenen Aggression noch einmal auf einem neuen Weg näherst. Um Deine Aggression zukünftig positi...2019-06-0925 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitPersönlichkeitsentwicklung: Nutze die Kraft eines CoachingsIn dieser Folge berichte ich Dir von meinem 2-Jahres-Persönlichkeitstrainings, das ich seit Juni 2018 absolviere. Denn erstens möchte ich, dass meine Zuhörer mitbekommen, was ich als Coach, Hypnose-Therapeutin und Meditationstrainerin tue, um mich auch persönlich weiterzuentwickeln. Und zweitens kann es ja für Dich interessant sein, zu erfahren, welche Übungen etc. es alles gibt, die auch Dich in Deiner Persönlichkeit weiterentwickeln können. Meiner Meinung nach kümmern sich die Menschen, die wissen wollen, welche Fähigkeiten noch in ihnen stecken, um dieses Thema und bleiben so an sich und ihren Zielen dran. Du auch? Persönliche Grüß 2019-06-0228 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitGeführte Meditation: Loslassen mit der Kraft der MeditationIn dieser Folge habe ich mal wieder eine Meditation für Dich. Es geht um das Thema Loslassen, denn in unserem Leben geht es permanent darum, loslassen zu können. Das ist zwar nicht immer einfach, aber nur weil es nicht einfach ist, bedeutet das nicht, dass wir uns nicht immer wieder darin üben dürfen. Lasse Dich also auf diese Meditation ganz entspannt ein und komme vom Loslassen ins Freilassen. Achte darauf, dass Du währenddessen nichts anderes tust, sondern Dich voll und ganz auf die Meditation einlässt. Meditative Grüße Kim 2019-05-2613 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitErreiche Deine Ziele mit Deinem Mood-Board und verändere Dein LebenWeißt Du, was ein Moodboard ist? Oder ist Dir der Begriff Visionboard geläufiger? Hast Du schon ein Moodboard? Bist Du Dir der Kraft eines Moodboardes bewusst? Falls Du davon noch nichts gehört hast und wissen möchtest, was Du mit einem Visionboard alles erreichen kannst, dann höre Dir diese Folge aufmerksam an. Ich habe Frau Salentin-Träger zu Gast und sie berichtet darüber, wie ihre Krebserkrankung mit ausschlaggebend war, sich dem moodboarden zuzuwenden. Wie sie Sting getroffen hat und welchen Boden sie sich in ihr Badezimmer visualisiert hat, obwohl sie gar nicht das Geld dazu hatte. ...2019-04-071h 03

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitNutze die Kraft der Dankbarkeit mit einer MeditationBist Du Dir der Macht und Kraft der Dankbarkeit bewusst? Erkennst Du, welche Stärke Du haben kannst, wenn Du ein dankbarer Mensch bist? Oder meinst Du, es gibt für Dich kaum oder sogar keinen Grund dankbar zu sein? Möchtest Du dennoch wissen, wie Du ab jetzt dankbarer werden kannst? Dann freue Dich auf die Dankbarkeitsübung, durch die ich Dich in dieser Folge führe. Solltest Du noch weitere Fragen haben, um (noch) dankbarer zu werden, dann schreibe mich gerne an: info@kimfleckenstein.com. Dankbare Grüße Kim 2019-03-3128 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#27 - Meditation - Entdecke Deine Kraft und StärkeIn dieser Folge begleite ich Dich mittels einer Meditation in Deinen inneren Raum der absoluten Ruhe, der Kraft und der Stärke. In diesem Raum hat die Angst weder Zutritt noch Platz. Außerdem gibt es dort kein richtig und kein falsch, sondern nur reine Entspannung. Genieße bei angenehmer Musik diese Meditation, mache Dir Deinen Raum der Kraft und Stärke bewusst, den Du in Dir trägst. Nutze die Kraft Deines Atems, um ganz bei Dir anzukommen und nehme diese Power und innere Ruhe mit in den Alltag. Löse Dich mit jeder Meditation immer mehr von Deiner Angst...2019-03-1715 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#26 - Wie Du Deine Angst überwindest - Tipps bei Angststörung und PanikattackenIn dieser Folge erfährst Du alles, was Du wissen musst, um Deine Angst zu überwinden! Um Deine Angststörung wie GAS, Sozialphobie oder Agoraphobie zu besiegen. Höre Dir an, warum die Angst grundsätzlich erst einmal gut ist, was eine irrationale Angst ist, was hinter der Angst oft steckt, wie Du Deine Gedanken und Gefühle dahingehend lenkst, dass Du Deine Angst erfolgreich los wirst. Außerdem sage ich Dir, wie eines meiner 12-Wochen-Online-Programme "Ängste stoppen" Dir auch weiterhelfen kann. Solltest Du weitere Fragen haben, schreibe mir gerne an info@kimfleckenstein.com. Herzliche Grüße Kim :-)2019-03-1022 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#25 - Entdecke das Geheimnis des Manifestierens und erreiche Deine ZieleIn dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, was das Geheimnis des erfolgreichen Manifestierens, der Visualisierung ist. Ich erkläre Dir, was viele Menschen falsch machen und warum es nicht ausreicht, einfach nur positive Gedanken zu haben. Ich zeige Dir, auf welche Faktoren Du achten und welche Du umsetzen musst, um Deine Ziele zu erreichen. Ich spreche mit Dir darüber, was Dein Plan zum Erfolg beinhalten muss. Dann führe ich Dich durch eine schöne Meditation, in der Du Dich in Dein Manifestationsgefühl begibst und in Deine erfolgreiche Zukunft schaust. Solltest Du noch weitere Fragen zu meinem Podcast oder z...2019-03-0330 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#24 - Die Kraft der Gedanken und der Gefühle - wie wir unsere Erfolge erschaffenIn dieser Folge spreche ich mit Dir über die Kraft der Gedanken. Ich berichte Dir, warum die Gefühle genauso wichtig sind wie die Gedanken, denn daraus entsteht unser Verhalten. Unsere Gedanken und Gefühle formen unsere Realität. Und dafür ist es wichtig, dass wir nicht nur auf unsere Gedanken und deren Inhalt achten, sondern auch, dass zu den erfolgsorientierten Gedanken auch die Gefühle passen müssen. Ich liste Dir auf, was die Gefühle mit uns machen und berichte Dir von wichtigen Studien, die auch das negative Denken einbeziehen. Diese Forschungen haben ergeben, dass negatives Denken nicht zw...2019-02-2422 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#23 - Hast Du Angst vor der Veränderung? Nutze die Kraft Deiner Gedanken!Kennst Du den Satz "Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung"? Es gibt kaum Sätze, die wahrer sind als dieser, denn das ganze Leben besteht aus Veränderungen. Die Natur macht es uns von Jahreszeit zu Jahreszeit vor, aber schon jeden Tag können wir die schleichende Veränderung wahrnehmen. Wenn sie also vor der Natur keinen Halt macht, weswegen soll sie es dann vor dem Menschen machen? Aber tatsächlich nutzen so viele Menschen diverse Abwehrmechanismen, um sich vor der Veränderung zu drücken. Sie verdrängen, sie projizieren, sie dissoziieren oder sie ignorieren das, was nicht...2019-02-1722 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#22 - Erfolg beginnt im Kopf - Raus aus der Komfortzone!Hast Du Dir auch Ziele gesetzt, die Du natürlich auch gerne erreichen möchtest? Du willst endlich so richtig erfolgreich sein, aber Du hast es Dir in Deiner Komfortzone schön kuschelig eingerichtet? Weil sie Dir Sicherheit und Schutz bietet? Aber Du weißt natürlich, dass das Leben und der Erfolg außerhalb Deiner Komfortzone stattfindet, richtig?! Dann höre in dieser Folge zum Thema Komfortzone, Ziele, Erfolg etc. genau hin, damit Du verstehst, wie Du Dich aus Deiner Komfortzone heraus bewegen musst, damit Du endlich erfolgreich werden kannst! Erkenne, wie sehr Deine Angst Dich bisher benutzt hat, um imme...2019-02-1017 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#21 - Meditation - GelassenheitSeit dem 01.01. 19 biete ich meinen 365-Tage-Kalender "SoulFood" an und jeder Monat hat ein bestimmtes Thema. Da der Februar das Monatsthema "Entspannung & Gelassenheit" hat, habe ich heute einmal Tag 1 aus meinem 7-Tage-Meditationsprogramm "Entspannung" hochgeladen. Mache es Dir also bequem und lasse Dich von mir durch diese schöne Meditation mit dem Fokus auf "Ich bin gelassener" führen. Wenn Dich das Thema Meditation allgemein interessiert und Du darüber gerne mehr erfahren möchtest, dann schaue Dir auf meiner Webseite gerne die Termine für meine nächsten Meditations-Workshops an. Ich freue mich auf Dich! Meditative Grüße :-) Kim 2019-02-0317 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#20 - Woher weißt Du, wer Du bist?In dieser Folge geht es um Dich! Und zwar ganz konkret darum, wie Du wissen kannst, dass Du Du bist! Es gibt so viele Wörter, die mit dem Wort "Selbst" beginnen, wie zum Beispiel Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstwert, Selbstkritik. Aber was genau ist denn dieses Selbst? Welche Faktoren müssen vorliegen, dass Du Dich als Mensch wahrnimmst? Und wie entsteht ein Selbstwertgefühl? All das erkläre ich Dir in dieser Folge. Solltest Du danach noch weitere Fragen zu Deinem "Selbst" haben, so schreibe mich gerne unter info@kimfleckenstein.com an. Ich danke Dir, dass Du meinen Podcast hörst und s...2019-01-2721 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#19 - Was ist Dein Lebenssinn?In dieser Folge geht es um den Lebenssinn. Ich berichte Dir, welche großen Lebenssinn-Verhinderer es gibt, die dazu führen, dass so viele Menschen sich in ihrem Leben in eine eher sinnlose Richtung bewegen und dadurch ihre wertvolle Zeit hier auf Erden vergeuden. Außerdem erkläre ich Dir, weswegen es für Deine Ziele absolut notwendig ist, dass Du den Sinn für Dein Leben sowohl privat als auch beruflich kennen solltest. Solltest Du weitere Fragen zu dem Thema Lebenssinn haben, so schreibe mich gerne unter info@kimfleckenstein.com an. Ich danke Dir, dass Du meinen Podcast hörst und...2019-01-2016 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#18 - Interview mit Madlén Bohéme - Wie Du Deine Depression in den Griff bekommstHeute habe ich meinen ersten Interviewgast zu Besuch - Madlèn Bohème aus Leipzig. Madlen ist mit 20 Jahren an Depression erkrankt und hatte dann eine vierjährige Therapie vor sich, die ihr dabei geholfen hat, zu erkennen, dass sie "kein Fehler im System" ist. In dieser Folge erzählt Madlen, wie es dazu kam, dass aus einem fröhlichen, selbstbewussten Mädchen eine ängstliche, depressive Frau wurde. Madlen erklärt auch, was ihr heute hilft, damit sie stabil bleibt und die Depression bei ihr keine Chance mehr hat. Ich wünsche Dir eine angenehme Zeit mit dieser Folge und mache Du...2019-01-131h 11

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#17 - Was bringen eigentlich gute Vorsätze für das neue Jahr?Ich begrüße Dich in dieser Folge zum neuen Jahr und spreche mit Dir über das Thema "Vorsätze für das neue Jahr". Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die sich am Anfang des Jahres viel vornehmen - "Alles muss anders werden!" - und dann damit auch schnell wieder aufhören. Das ärgert Dich, entmutigt Dich, so dass Du bald keine Lust mehr hast, Dir etwas vorzunehmen :-( Falls dem so ist, dann höre Dir diese Folge aufmerksam an, denn ich sage Dir, um welche Bereiche im Gehirn Du Dich kümmern darfst, damit Du ab jetzt Dein...2019-01-0616 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#16 - Wie schlecht schläfst Du noch?Heute geht es um das Thema Schlaf. Ich erzähle Dir, ab wann Du eine Schlafstörung hast. Du erfährst, was nachts in Deinem Gehirn passiert, wenn Du schläfst. Welches Hormon neben dem Schlafhormon Melatonin noch eine wichtige Rolle spielt und welche Phasen Du durchläufst, wenn Du schläfst. Außerdem habe ich wieder eine Übung für Dich, die Dir dabei helfen kann, besser einzuschlafen. Besuche auch gerne meine Webseite www.kimfleckenstein.com, wenn Du mehr wertvolle Tipps zum Thema Schlaf haben möchtest, indem Du mein Buch "Ab heute schlaf ich richtig" anklickst. Ich danke Dir, dass...2018-12-2025 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#15 - Wie gestresst bist Du noch?In dieser Folge geht es um das Thema Stress. Ich berichte Dir, wie Stress überhaupt entsteht, warum wir stressige Situationen sogar brauchen, welche Art vom Stress es gibt und welcher Bereich in unserem Gehirn dafür verantwortlich ist, dass wir in stressigen Situationen für logische Argumente so oft einfach nicht zugänglich sind. Außerdem habe ich wieder eine Übung für Dich, die Dich erkennen lässt, ob Du Dein Leben nach Deinen Werten lebst oder nicht. Falls nicht, dann kann das nämlich großen Stress und sogar krank machen. Besuche auch gerne meine Webseite www.kimfleckenstein.com, wenn...2018-12-0924 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#14 - Meditation Selbstwertgefühl steigernIn dieser Folge führe ich Dich durch eine wunderbare und Dich stärkende Meditation. Lasse Dich ganz entspannt auf diese heutige Meditation ein, steigere mit dieser Meditation Dein Selbstwertgefühl. Diese Meditation kannst Du so oft durchführen wie Du möchtest und Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse dafür. Suche Dir einen ruhigen Platz und lasse Dich ganz entspannt auf diese Übung ein. Schreibe mir gerne an info@kimfleckenstein.com, welche Meditationen Dich noch interessieren oder schaue Dir auf meiner Webseite die Termine für meine nächsten Meditations-Workshops an. Ich freue mich auf Dich! Herzliche Grüße :-) Kim 2018-12-0218 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#13 - Feedback geben & bekommenHeute geht es um das Thema Feedback. Du erfährst, warum Feedback für uns alle so wichtig ist und was dabei zu beachten ist. Ich berichte Dir, wie Du Feedback so geben kannst, dass es für Dich und Dein Gegenüber gut ist. Außerdem sage ich Dir auch, wie Du ab sofort ein Feedback besser annehmen kannst. Nutze meine 10 Tipps für Dich, um Deine Feedbackkompetenz zu verbessern. Besuche auch gerne meine Webseite www.kimfleckenstein.com, wenn Du Interesse an einem Coaching hast, dass Dir dabei helfen kann, konstruktiveres Feedback als bisher zu geben. Ich danke Dir, dass D...2018-11-2521 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#12 - Selbstzweifel loswerdenIn dieser Folge spreche ich mit Dir über Deine Selbstzweifel und wie der Teufelskreis in die Selbstzweifel aussieht. Ich erkläre Dir, welcher Perfektionismus die eigenen Selbstzweifel verstärkt und gebe Dir zehn Tipps mit, wie Du Dich von Deinen Selbstzweifeln wieder trennen kannst. Außerdem erfährst Du, was Dein Selbstgespräch mit Deinen Selbstzweifeln zu tun und worauf Du dabei achten darfst. Schreibe mir doch gerne eine Nachricht an info@kimfleckenstein.com, was Dir an dieser Folge gefallen und wie sie Dir weitergeholfen hat. Ich danke Dir, dass Du meinen Podcast hörst und sende herzliche Grüße :-) Kim 2018-11-1821 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#11 - Dein SelbstgesprächHeute erkläre ich Dir, wieviele Menschen Selbstgespräche führen, was der Vorteil eines Selbstgespräches ist und wann es nicht mehr gut ist. Du hörst, in welcher Person Du am besten mit Dir selber sprichst, um mehr in Deinem Leben zu erreichen und wodurch Du Dich besser motivieren kannst. Schreibe mir doch gerne eine Nachricht an info@kimfleckenstein.com, was Dir an dieser Folge gefallen und wie sie Dir weitergeholfen hat. Ich freue mich auf Dich und sende herzliche Grüße :-) Kim 2018-11-1122 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#10 - Atemmeditation bei einer PanikattackeIch freue mich, dass Du diese Meditation nutzt, um die Kraft Deines Atems zu nutzen. Lasse Dich von dieser Kraftquelle in Dir, die Dir seit Geburt an zur Verfügung steht, dabei unterstützen, auf die nächste Panikattacke anders zu reagieren als bisher. Genieße die innere Ruhe, die Du durch diese Meditation erfahren und mit jeder weiteren Anwendung vertiefen kannst. Gib der nächsten Attacke nicht mehr diesen Raum, nicht mehr diese Chance, Dich in Deiner Lebensqualität einzuschränken. Solltest Du noch weitere Fragen zu der Meditation oder dem Thema Panikattacken haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an trai...2018-11-0423 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#9 - Panik stoppenIn dieser Folge erfährst Du den Hintergrund zu einer Panikattacke. Wie sie entsteht, was die Gründe und Ursachen sind. Welcher Teil in unserem Gehirn dafür sorgt, dass wir eine Situation schlimmer einschätzen als sie tatsächlich ist. Ich erkläre Dir, wie Du auf diesen Bereich am besten Einfluss nehmen kannst, um ab jetzt weniger Angst vor einer eventuell nächsten Panikattacke zu haben. Bzw. um sich ganz von ihr zu lösen! Solltest Du noch weitere Fragen, Erfahrungen oder Anmerkungen zu diesem Thema haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an training@kimfleckenstein.com. Ich grüße Dich her...2018-10-3126 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#8 - Meditation - LoslassenIn dieser Folge gibt es wieder mal eine Meditation. Ich führe Dich mit der Unterstützung Deines Atems durch Deinen Körper und helfe Dir dabei, immer besser zu entspannen. Außerdem zeige ich Dir, wie Du von Deinen Gedanken rund um die Trauer, den Schmerz oder die Angst vor dem Sterben, dem Tod Abstand bekommen kannst. Auch Deine Gefühlswelt wird ruhiger, Du kannst bisherige Situationen, die bei Dir starke unangenehme Gefühle ausgelöst haben, besser betrachten. Lasse Dich heute von mir ganz einfach und leicht durch diese Meditation führen. Solltest Du noch weitere Fragen zu der Medi...2018-10-2126 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#7 - Hypnose Trauer_TodIn dieser Folge zum Thema Loslassen von der Trauer, dem Schmerz, der Angst vor dem Sterben, dem Tod hörst Du eine Hypnose. Diese kann Dich darin unterstützen, leichter durch den Prozess der Trauer zu geben. Sie kann Dir dabei helfen, mit Deiner Angst vor dem Sterben, dem Tod besser klarzukommen. Höre diese Folge nicht bei anderen Tätigkeiten, die Deine uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen! Mache währenddessen nichts anderes! Diese Hypnose ersetzt keine Therapie, kein Coaching und keine verschreibungspflichtigen Medikamente. Solltest Du an einer Psychose oder einer anderen Krankheit leiden, die eine Hypnose verbietet, so halte zunächs...2018-10-1424 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#6 - Loslassen von Trauer, Schmerz und Angst vor dem TodHeute teile ich Dir meine Gedanken und Gefühle zur Trauer über eine verstorbene Person mit. Ich erzähle Dir, wie ich diverse Tode erlebt habe und wie ich damit umgegangen bin. Ich zeige Dir, wie ich von meinen Gedanken rund um die Trauer, den Schmerz oder die Angst vor dem Sterben, dem Tod einen besseren Abstand bekommen habe. Wie ich es geschafft habe, den Tod als einen Teil in meinem Lebenszyklus zu akzeptieren. Ich berichte Dir, woran ich im Leben glaube und wie mir das Kraft gibt. Solltest Du noch weitere Fragen, Erfahrungen oder Anmerkungen zu diesem Thema haben, sch...2018-10-0732 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#5 - 10 Minuten für die SelbstliebeIn dieser Folge geht es um Deine Selbstliebe. Ich stelle Dir dazu mein neues und viertes Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" vor, das am 05. Oktober im Buchhandel und bei Amazon erscheint. Es ist ein Buch, das auf meiner persönlichen Geschichte basiert. Es ist ein Buch, in dem ich über meine Essstörung, die Bulimie berichte. Es ist ein Lebensbegleiter, der Dir zeigen und dabei helfen kann, wie Du Dich besser wahrnehmen und akzeptieren kannst. Es hilft Dir dabei, Dir Deiner besser und anders bewusst zu werden. Es unterstützt Dich mit vielen tollen Übungen und zahlreichen Meditationen, Dich immer...2018-09-3024 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#4 - Angeleitete Meditation (Baumwurzeln)In dieser Folge führe ich Dich durch eine wunderbare und Dich stärkende Meditation. Lasse ganz entspannt auf diese Meditation ein, verbinde Dich mit Mutter Erde und Vater Himmel und fühle Dich dadurch geerdeter als jemals zuvor. Diese Meditation kannst Du so oft durchführen wie Du möchtest und Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse dafür. Suche Dir einen ruhigen Platz und lasse Dich ganz entspannt auf diese Übung ein. Schreibe mir gerne an info@kimfleckenstein.com, welche Meditationen Dich noch interessieren oder schaue Dir auf meiner Webseite die Termine für meine nächsten Meditations-Workshops an. Ich freue mic...2018-09-2312 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#3 - Mit 100% Selbstakzeptanz mehr erreichenIn der heutigen Folge geht es um Deine Selbstakzeptanz. Ich berichte Dir von einer Klientin, die jahrelang immer wieder den selben Gedanken- und Gefühlsablauf durchlebte und immer unzufriedener wurde. Erst als sie ihren negativen Glaubenssatz erkannte und hinterfragte, konnte sie sich akzeptieren. Und erst dann konnte sie das verändern, was sie jahrelang schon versucht, aber nicht geschafft hatte. Stelle Dir heute mal fünf Fragen, um Dich durch die Antworten besser akzeptieren zu können. Schreibe mir an info@kimfleckenstein.com, wenn Du weitere Fragen hast. Auch mein Buch "Ab heute lass ich endlich los" kann Dir dabei helf...2018-09-1614 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#2 - Alles zu Deiner SelbstwahrnehmungIn dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema "Selbstbild" und "Fremdbild". Ich erkläre Dir, warum unser Selbstbild oft nicht mit dem Bild übereinstimmt, das andere von uns haben. Außerdem sage ich Dir, bei wem Du Dir am besten ein Feedback zu Dir und Deiner Wahrnehmung holst, damit Du auch eines erhältst, das Dir weiterhelfen kann. Es gibt auch eine Übung, die Dir dabei hilft, Dich anders und besser als bisher wahrnehmen zu können. Schreibe mir doch gerne eine Nachricht an info@kimfleckenstein.com, was Dir an dieser Folge gefallen und Dir weitergeholfen hat. Ich freue m...2018-09-0916 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit#1 - Steigere Dein Selbstbewusstsein und fühle Dich gut mit DirIn dieser ersten Folge geht es um Dich und Dein Selbstbewusstsein. Du erfährst, warum nicht jeder innerlich selbstbewusst ist, nur weil sie oder er nach außen hin so auftritt. Ich zeige Dir vier Übungen, die Du vor dem Spiegel ausprobieren kannst, um zu erkennen, welche zwei Dir bei Deinem Auftreten helfen können, Dich besser zu fühlen und selbstbewusster zu wirken. Das hat dann auch wieder auf Dich einen positiven Einfluss. Und am Ende der Folge machst Du Dir klar, dass Du selbstbewusster bist, als Du denkst. Besuche mich gerne auf meiner Seite www.kimfleckenstein.com oder folge...2018-09-0216 min

Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & AchtsamkeitVorwort - Der Selbstläufer-Podcast von Kim FleckensteinWer und was Dich in diesem Podcast erwartet, erfährst Du in diesem Vorwort. Für mehr Infos zu Kim Fleckenstein: www.kimfleckenstein.com 2018-09-0207 min