Shows
Owsiana Podcast293: Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Kinga LaszukW tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i mamą Kingą Laszuk o tym jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw oraz jakie są najczęściej popełniane błędy przez rodziców i jak ich uniknąć.Zamów ebooka "Więcej warzyw":https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw/Instagram Kingi:https://www.instagram.com/rozgryzamy/Strona Kingi:https://www.rozgryzamy.pl
2024-10-1454 min
Rozgryzamy#19 Jak rozmawiać z dziadkami o słodyczachWracam po przerwie, dokończyć temat z poprzedniego odcinka: czyli jak rozmawiać z dziadkami o słodyczach. Trochę wypadłam z wprawy, ale na pewno wrócę na dobre tory :) Spoiler: jeśli oczekujesz magicznego sposobu na przekonanie dziadków, że słodycze są do dupy, to chyba nie pomogę. Ale być może te argumenty pomogą Ci przeprowadzić miłą rozmowę, która coś zmieni. Miłego słuchania!
2024-08-0238 min
Przedsiębiorczy Dietetyk83: Zarobiła 160 tys. zł na pierwszych ebookach - Kinga LaszukDo najnowszego odcinka podcastu zaprosiłyśmy Kingę Laszuk, dietetyczkę pediatryczną i kursantkę “Przedsiębiorczego Dietetyka Premium”. Kinga wydała ostatnio 2 ebooki na których zarobiła 90 tys. i 70 tys. zł., w dodatku cały czas prężnie rozwija swoje Social Media. W rozmowie z Magdą zdradza, co pomogło jej w rozkręceniu biznesu online.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy mała grupa odbiorców oznacza małą sprzedaż,Co zrobić, by nie zanudzić odbiorców podczas kampanii sprzedażowej,Jak budować relację z odbiorcami,Jak tworzyć posty, które będą ważne dla społeczności,Skąd wiedzieć, że idz...
2023-08-3149 minRozgryzamy#18 Budowanie dobrej relacji niemowlaka ze słodyczamiKontynuujemy temat słodyczy w diecie dziecka. Każdy rodzic, prędzej czy później zmierzy się z sytuacją, że w diecie jego malucha zagoszczą słodycze. Prędzej czy później będziemy też mieć znacznie mniej do powiedzenia w kontekście tego co nasze dziecko dostaje do jedzenia (żłobek, przedszkole, koledzy itd.). Co zatem możemy zrobić, aby upewnić się, że nasze dziecko będzie miało dobrą relację ze słodyczami? To właśnie temat dzisiejszego odcinka :) Porozmawiamy o tym jak rozszerzanie diety i nasze zachowanie względem innych produktów może wpłynąć na późniejsze wyobrażenie o słodyczach w...
2023-08-3042 minRozgryzamy#17 Kiedy podać słodycze niemowlakowi?Słodycze. Temat rzeka :) Podzielę więc go na 3 części. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o podstawie, o tym czym w ogóle są słodycze w diecie niemowlaków oraz kiedy najlepiej wprowadzić je do diety maluszka. Opowiem Ci o tym dlaczego w ogóle staramy się unikać / ograniczać słodycze, a w kolejnych częściach porozmawiamy o budowaniu dobrej relacji dziecka ze słodkościami oraz o tym jak rozmawiać z dziadkami o słodyczach i słodkich prezentach. Jeśli interesuje Cię ten temat, zapraszam do śledzenia :) Miłego słuchania!
2023-08-0130 minRozgryzamy#16 Jak zachęcić malucha do jedzenia warzyw?Ile warzyw powinno każdego dnia jeść niemowlę? Ile warzyw proponować? Jak upewnić się, że dziecko dostarcza sobie wszystkie najpotrzebniejsze składniki odżywcze? Co robić, a czego nie robić, aby zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i jak je "przemycić", kiedy dziecko nie chce ich jeść? Dziś odpowiem na te, oraz inne wątpliwości związane z warzywami w diecie maluchów. Miłego słuchania :)
2023-06-1636 minRozgryzamy#15 O przekąskach w diecie niemowląt i dzieciW dzisiejszym odcinku rozgryzamy temat przekąsek w diecie dzieci. Co to są w ogóle przekąski? Kiedy je wprowadzić? Czy w ogóle trzeba je wprowadzać? Pogadamy też o tym, dlaczego przekąski w wózku nie są czymś dobrym oraz co zrobić, jeśli dziecko nie zjadło obiadu i prosi o przekąskę zaraz po. Zahaczymy też o musy w tubce i chupki kukurydziane. Miłego słuchania :)
2023-06-0133 minRozgryzamy#14 Moje dziecko się popsuło i nie chce jeśćMało kto wie, że neofobia żywieniowa dotyka niemalże każde dziecko, w mniejszym lub większym stopniu. Jest ona bardzo często przyczyną tego, że dziecko nagle nam sie psuje i nie chce jeść, próbować, wybrzyydza i mocno okraja swój jadłospis. Neofobia dotyczy dzieci powyżej 18 miesiąca życia, dlatego dzisiejszy odcinek skierowany jest do rodziców trochę starszych dzieci. Co ciekawe, neofobia może się pojawić nawet wtedy, kiedy Twoje dziecko dotychczas jadło chętnie i nie miało większych trudności. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci co to jest neofobia i jak postępować, kiedy dzieck...
2023-05-1733 minRozgryzamy#13 Jak bilansować posiłki dla niemowląt i nie zwariować?W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak bilansować posiłki dla niemowląt i dzieci i... jak w tym wszystkim nie zwariować?! :) Przy okazji zachaczymy też o suplementację oraz opowiem o gęstości odżywczej i energetycznej posiłków, w bardzo przystępny sposób. Zapraszam do posłuchania :)
2023-05-0129 minRozgryzamy#12 Najczęstsze błędy podczas rozszerzania dietyRozszerzając dietę dziecka nie da się nie popełnić żadnych błędów. I w dzisiejszym odcinku poruszmy właśnie temat tych najczęściej popełnianych. Nie dla samego ich wytknięcia, a z nadzieją, że świadomość tych błędów skłoni nas do refleksji i / lub pozwoli uniknąć ich w przyszłości :) Zapraszam do wysłuchania.
2023-04-1830 minRozgryzamy#11 Kiedy zacząć się marwtić? Część 2Kontynuacja tematu z poprzedniego odcinka, czyli co powinno być dla nas sygnałem, żeby udać się do specjalisty, bo być może coś utrudnia rozszerzanie diety malucha czy też powinno zapalić żółtą lampkę jeśli chodzi o starsze dziecko. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o sytuacji, kiedy dziecko nagle nam się "popsuło" i przestało jeść, próbować lub zaczęło wybrzydzać i wybierać. Porozmawiamy też o sytuacji kiedy maluch nie chce siedzieć w krzesełku, albo szybko się w nim nudzi oraz o tym czy dziecko może jeść za dużo. Miłego słuchania :)
2023-04-1335 minRozgryzamy#10 Kiedy zacząć się martwić? Część 1W tym odcinku porozmawiamy o tym kiedy mamy zacząć się martwić, że rozszerzanie diety nie idzie tak jak powinno. Skąd wiedzieć, czy dziecko ma jeszcze czas, czy też już pora poszukać wsparcia specjalisty, oraz do kogo udać się po pomoc? Dziś przyjrzymy się konkretnie sytuacjom, kiedy nasze obawy wzbudza mała ilość zjadanego jedzenia, brak zainteresowania posiłkiem, wymioty, odruch wymiotny lub też wypychanie jedzenia, a jesteśmy na początkowym etapie rozszerzania diety. Miłego słuchania :) LINK do zapisu na listę osób zainteresowanych ebookiem 'Jemy to samo': https://dashboard.mailerlite.com/forms/32251/78995716988470969/share
2023-03-3031 minRozgryzamy#9 O pestycydach, antybiotykach i żywności BIOPytanie o to, czy wybierać produkty bio, czy też konwencjolane powraca jak bumerang. Mam wrażenie, że powraca ono jeszcze częściej w kontekście żwyienia najmłodszych. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o tym czym jest żywność ekologiczna, czy warto ją wybierać, ale porozmawiamy sobie również o antybiotykach, pestycydach i hormonach w żywności, a a także przedstawię Ci najnowsze dane z analiz pozostałości zanieczyszczeń, abyś sama mogła podjąć świadomą decyzję. Przygotowując się do tego podcastu korzystałam z kilkudziesięcu badań, analiz i źródeł, które zostawam do wglądu poniżej: https://assets.publishing...
2023-03-1334 minRozgryzamy#8 Rozszerzanie diety metodą tradycyjnąJak dobrze rozpocząć rozszerzanie diety, kiedy decydujemy się na rozszerzanie metodą tradycyjną? Jaką łyżeczkę wybrać i jak karmić łyżeczką, aby jak najbardziej wspierać rozwój dziecka i poznawanie przez maluszka jedzenia? Co możesz podawać w formie przecierów? Kiedy wprowadzić kawałki do samodzielnego jedzenia i jak płynnie przejść z przecierów do kawałków? O tym wszystkim porozmawiamy w dzisiejszym odcinku :)
2023-02-2831 minRozgryzamy#7 Co jest złego w słoiczkach dla niemowląt?W tym odcinku rozgryzamy temat słoiczków dla niemowląt. Jest to rozwinięcie budzącego emocje tematu, który poruszyłam już u mnie na Instagramie. Opowiem Ci o tym na co uważać wybierając słoiczki, jakie pułapki producenci słoiczków przygotowali dla rodziców, aby skusić ich do wyboru ich produktów, oraz jak dobrze używać i korzystać z wygody jaką daje nam dostępność i łatwość podania słoiczków dla maluszków. Jesteś ciekawa co jest złego w słoiczkach dla niemowląt? Zapraszam do wysłuchania :)
2023-02-2033 minPrzedsiębiorczy Dietetyk62: Czy da się łączyć macierzyństwo z budowaniem marki osobistej w Social Mediach? Kinga LaszukW dzisiejszym odcinku Viola Urban rozmawia z kursantką “Przedsiębiorczego Dietetyka” - Kingą Laszuk, dietetyczką z profilu @rozgryzamy, o tym, czy da się połączyć bycie mamą z budowaniem własnej marki osobistej. Kinga opowiada o tym, jak udało się jej zgromadzić społeczność na Instagramie w krótkim czasie, pomimo zmiany grupy docelowej oraz rozwinąć swój biznes, a przy okazji spełniać się w roli rodzica.Pamiętaj też, że już 22.02. 2023 roku rusza 3-dniowe wyzwanie “Co zrobić, żeby ludzie od nas kupowali”. Wyzwanie będzie się odbywać na naszej zamkniętej grupie na Facebooku - Przedsiębiorczy Dietetyk. Wię...
2023-02-1056 minRozgryzamy#6 Wszystko o wodzie i napojach w diecie niemowlątDużo mówi się o jedzeniu w diecie malucha, a wciąż niewiele mówi się o źródłach nawodnienia w diecie maluszków. Dzisiejszy odcinek to swojego rodzaju kompendium wiedzy o wodzie i napojach w diecie niemowląt. Znajdziesz tu odpowiedź na pyatnia takie jak:Ile musi pić niemowlę?Kiedy zacząć proponować coś do popicia maluchowi?Z czego proponować picie? Kubek? Bidon? A może niekapek?Co podawać do picia i dlaczego?Czego nie podawać?Zapraszam do wysłuchania :)
2023-02-0928 minRozgryzamy#5 Co to jest to BLW? I co ma wspólnego z ciepłą kawą?Rozszerzanie diety metodą BLW. Co to właściwie oznacza? Co to jest to BLW? Czy BLW to tylko podawanie kawałków? Dla kogo jest ta metoda rozszerzania diety, czym się cechuje, jakie są jej główne założenia oraz jakie wyzwania możemy spotkać decydując się na BLW- o tym wszystkim porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Powiem Ci także za co ja kocham BLW i co to wszystko ma wspólnego z ciepłą kawą. Miłego słuchania :)
2023-01-3036 minRozgryzamy#4 O ilości posiłków, wielkości porcji, tempie rozszerzania diety i mlekuW dzisiejszym odcinku omówię kolejne ważne i ciągle powracające pytania między innymi o tempo rozszerzania diety. Opowiem Ci o tym jak długo należy podawać nowe produkty w ilości jeden na posiłek, kiedy wprowadzać kolejne posiłki do diety dziecka, kiedy jest na to dobry moment, jakiej wielkości posiłki podawać oraz czy rzeczywiście dobrym pomysłem jest podawanie posiłków 30-60 minut po mleku i jak długo powinniśmy (lub nie?) trzymać się tej zasady. Miłego podcastowego seansu :)
2023-01-2533 minRozgryzamy#3 Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety, a co nie jest do tego wskazaniem?Dziś porozmawiamy o pierwszych posiłkach uzupełniających i o tym, kiedy jest dobry moment na wprowadzenie pokarmów innych niż mleko. W dzisiejszym odcinku odpowiem na takie pytania jak: Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety? Jak możemy zaobserwować, że dziecko jest już gotowe na posiłki uzupełniające? Co jest sygnałem gotowości do rozszerzania diety, a co nią nie jest i jak to rozpoznać? Czy dziecku ze stwierdzoną anemią lub niską / wysoką masą ciała trzeba rozszerzać dietę wcześniej? Co, jeśli dziecko ma 6 miesięcy i nie jest gotowe na rozszerzanie diety? Czy odruch wypychania jedzenia językiem l...
2023-01-1626 minRozgryzamy#2 Od czego warto zacząć rozszerzanie diety?Rozszerzanie diety wiąże się z wieloma pytaniami, na które rodzice maluszków szukają odpowiedzi. Jednym z takich ciągle powracających pytań jest to, od czego zacząć rozszerzanie diety? Od kaszek? Warzyw? A może owoców? Dziś przyjrzymy się temu od strony praktycznej i porozmawiamy o tym, od czego warto zacząć rozszerzanie diety i dlaczego. Miłego słuchania :)
2023-01-0932 minRozgryzamyJak dobrze wejść w rozszerzanie diety?To, z jakim nastawieniem wejdziesz w rozszerzanie diety jest bardzo ważne, bo pozwoli Ci to podejmować dobre decyzje podczas tego procesu i odpowiednio wspierać w tym swojego malucha. Dlatego dziś porozmawiamy o początkach rozszerzania diety, naszym nastawieniu, o oczekiwaniach naszych i naszego otoczenia oraz o tym po co w ogóle rozszerzamy dietę. Opowiem Ci o trzech nadrzędnych celach i postaram się przekazać Ci podejście, dzięki któremu wejdziesz w rozszerzanie diety świadomie i ze spokojem.
2023-01-0228 min