Shows
Леко БяганеТука не е много леко🏃♀️ Ново в „Леко бягане“! 🎙️В новия епизод ни гостува невероятната Милица Мирчева – една от най-добрите български лекоатлетки и вдъхновение за всички, които обичат бягането!Говорим си за мотивацията, трудните моменти по пътя към върха, тренировките, състезанията и… малките радости, които правят всяко бягане специално. Милица споделя, че иска да се пробва в нови състезания по планинско бягане, а освен това разкрива за новата си длъжност на евент директор на Софийския маратон – вълнуващи новини за всички бегачи у нас!Не пропускайте да чуете историите ѝ и да се заредите с мотивация!#ЛекоБягане #МилицаМирчева #Подкаст #Бягане #ЛекаАтлетика #Мотивация #ПланинскоБягане #СофийскиМаратон2025-06-271h 10Леко БяганеЛеко с нAукатаВ 8-ми епизод на "Леко Бягане" ви срещам с невероятния професор Михаил Михайлов! Михаил е не само преподавател по теория и методика на спортната тренировка в Национална Спортна Академия "Васил Левски" от 2001 г., но и носител на висша научна степен, която без съмнение го отличава като експерт в своята област. Но това не е всичко! Освен академичната си кариера, Михаил има страст към високите предизвикателства — той е бил отличен алпинист с редица впечатляващи изкачвания на някои от най-сложните и отвесни стени по света. Знаете ли, че алпинизмът изисква не само физическа сила, но и умение да се преодоляват страхове, да се планира стратегически и да се работи в екип? В този епизод ще научите повече за учения и алпиниста, който съчетава науката с върховите спортни предизвикателства!Не пропускайте този вдъхновяващ разговор – ще ви мотивира да преследвате мечтите си, независимо колко големи изглеждат! Абонирайте се за канала и натиснете камбанката, за да не изпуснете новите епизоди!2025-05-271h 34Леко БяганеКамъка си тежи на мястото🎙 В новия епизод ви срещам с човек, с когото ме свързват не само общи проекти, но и години споделени усилия и страст към аутдор културата – Димо Петков от Камък Филмс.Димо е режисьор и оператор с уникално око за движението за вдъхновяващи пълнометражни филми за скейт и сноуборд, през бягане до автомобилизъм. Част от екипа зад емблематичните ленти за Ком-Емине през 2014 и 2015 г., и още много други проекти, които сме преживявали и създавали заедно.Пътят му започва от сноуборда и стига до камерата още през 2003-та. А ако ви звучи лесно – помислете си пак. Да снимаш аутдор филм, често буквално “на мускули”, е съвсем различна игра. Освен всичко това, Димо е и съосновател на Stinky Socks, с коитопреди няколко години направихме яки неща за Балканиада – още един споделен момент в нашата история.🎧 Слушайте този разговор с едно ухо към приключенията и другото – към вдъхновението.Леко слушане.https://kamakfilms.com/https://www.stinkyfamily.comhttps://www.youtube.com/watch?v=gjGtu4KpMCYhttps://www.youtube.com/watch?v=d0VoDQ9g7UU2025-05-081h 09Леко БяганеТова не ти е лекотоВ това приятно пролетно време, Ицо Пак Тича не изневери на себе си и се появи по къс ръкав и къси гащи. Поговорихме си за тренировки и състезания. Разказа ни за рекордното си бягане на 50км на "Spring 360" и какво се обърка. Разказа ни какво му предстои през новия сезон и почти обеща да бяга на Балканиада 2025. Леко Слушане 2025-04-081h 24Леко БяганеТежка ли е лъвската лапа?Представям ви Филип Шавов и спортен клуб по триатлон "Лъвско Сърце". Организатори на две, вече, емблематични състезания по крос триатлон в България - "Лъвско Сърце" и "Утопия". Добре познати са не само в триатлонската среда, но и в бегаческата и колоездачната. Филип разказва за създаването на тези състезания и как се е стигнало до триатлона. Естествено не пропускаме момента да поговорим и за спечеления конкурс от тях за организиране на Софийския Маратон. Леко слушане!https://lionheart.bg2025-03-281h 15Леко БяганеЛек сапунен сериалСледващите два епизода, ще са посветени на сагата около Софийския маратон с част от хората и организациите, които са кандидатствали в конкурса за нов организатор на най-голямото спортно събитие по бягане в страната. Влади Константинов, председател на спортен клуб "Бегач" хвърля доста яснота за това как се е провел конкурса и изобщо легитимен ли е бил той. Леко слушане.2025-03-261h 09Леко БяганеНадя е лека, ама само на килограмиВ този Епизод ви срещаме с Надежда Ангелова. Каквото и бягане да практикувате, планинско, шосейно, трейл или писта, ако не сте чували за Надя, значи не следите челните позиции. От 1500 до маратон, в планината или по леките трейл пътеки, Надя обича да бяга и го прави добре. Майка на две деца, бивша състезателка по бойни спортове тя е неуморна. Чуйте какво ни разказа Надя и какви са плановете й за 2025-та. Леко Слушане2025-03-171h 05Леко БяганеПирин ама Галов, не ултра!В днешния епизод ми гостува Пирин Галов. Пионер в ултра, мега, гига дългите многодневни състезания по бягане по света, продължаващи по няколко денонощия. Пирин е добре познат в тези среди на международно ниво и не веднъж се е качвал на стълбичката на някои от тях. Има и нововъведение в екипировката за такива състезания, които вече се копират от най-добрите в тези дисциплини. От ориентирането, през катеренето та до ултра бяганията.Леко Слушане2025-02-281h 24Леко БяганеЗелената тежка стъпкаЛеко бягане се завръща с видео формат. В първия епизод от втория сезон гостува Цоньо Пенев. Той е един от основателите на разградския клуб Зелена стъпка и един от организаторите на Лудогорски маратон, Камчийски пясъци и Виа Понтика. Цоньо ни разказва как стига до бягането от промишления дизайн. Какви са предизвикателствата пред които са изправени при организиране на толкова много състезания и защо са се включили със клуба си "Зелена Стъпка" в конкурса за организиране на Софийския Маратон. Леко Слушане2025-02-211h 16
Леко БяганеТиха нощ, лека нощ!В последния епизод за годината ви срещам с Димитър Цанков - Митакис. Програмист по професия, фотограф по душа и бегач по неволя. Митакис разбира бягането, като много малко хора, което го прави уникален до изводите до които достига. В момента работи над нещо много сериозно свързано с бягането, като научна разработка, която се надявам много скоро да види бял свят. Беше ми много трудно да направя този епизод по-къс от това от което излезе с оглед на всичките интересни неща, които Митакис разказа.
Леко слушане и хубави празници. Догодина ще се и гледаме.
https://www.jasonkoop.com/book2024-12-261h 28
Леко БяганеБалканиада по СветовноВ предпоследния епизод за годината си говорим с Димитър Желязков или по-известен в бегаческите среди като GB (Golden Boy). С Димитър се познаваме от има няма 100 години. Свързва ни ориентирането и любовта към планините планинското бягане и какво ли още не. Наред с всички състезания, в които помага с организационните си способности, Димитър е евент директор на Балканиада, която 2025 приема световното първенство по Скай рънинг за ветерани. На скоро Голдъна стана и преподавател в НСА (Национална Спортна Академия).
Леко слушане
https://balkaniada.bg
2024-12-201h 00
Леко БяганеASP не обича да му е лекоВ 19-ти епизод ви срещам със Александър Спасов, по известен в бегаческите среди като ASP. От 1500м на писта до ултрарамаратон, Сашо просто обича да бяга, но най-любимото си му остава високо в планината. Съпруг, отскоро баща, собственик на малък онлайн бизнес свързан с бягането, бъдещ организатор на състезание по планинско бягане, са малка част от нещата с които се занимава. Тази година Сашо изпитва затруднения да е на ниво в бягането, но всички много се надяваме това скоро да се промени и той да се завърне с пълна скорост. Леко слушане!
https://gorun-shop.com
https://www.facebook.com/adventureskyrun/?locale=bg_BG2024-12-1257 min
Леко БяганеТърново ли е най-леката ултра?В днешния епизод ви срещам с Иван Димитров. Един от организаторите на Търново Ултра - най-голямото състезание по трейл бягане в България. Фармацевт по образование и химик по душа. Работохолик и горд притежател на Гранд Калифорния, която ползва за товарен бус... Има пари угажда си. Ориентировач от 4 годишна възраст и какво ли още не. Иван ни разказва за това как едно бягане на правилното място се превръща от неделна тренировка в най-многобройното състезание по Трейл бягане в България.
Леко Слушане
https://www.tarnovo-ultra.com2024-11-201h 04
Леко БяганеЛекия Берлин си тежи на мястотоВ 17-ти епизод на "Леко Бягане" ви срещаме с Миро Спасов. Родом от София на 29 години. Интересна личност, обичаща приключенията, опознаването на нови места и готините, забавни хора. Страст и хоби му е бягането. Практикува го цял живот, но най-вече последните 11 години. Любимите му състезания са асфалтовите бягания от 5км до маратон, но също така харесва трейл бяганията и пистовите бягания. Мечтае да постигна всичко на което е способен конкретно в маратона и в същото време да има верни приятели и родители, които да го подкрепят в това начинание!2024-10-291h 15
Леко БяганеВ общинския съвет не е леко...В 16-ти епизод на "Леко Бягане" гостува Димитър Петров. Той е основател и дългодишен председател на "Софийски планински клуб" и създател на състезанието “Спици и бодли”. Планинар любител с няколко височинки планински експедиции по света в Турция, Иран, Киргизстан, Пакистан, Русия, Грузия и други.Бегач и колоездач. С няколко успешно завършени ултрамаратони и десетки други състезания по планинско бягане. Запален сноубордист и фрийрайдър. В момента Димитър е общински съветник в софийска община и се занимава дейно със Софийския Маратон. Това, което го е накарало да се занимава с маратона е желанието да се използва пълния потенциал на София, подобрявайки организацията и имиджът му, като по този начин повече хора да се решат да завършат маратон, защото това е събитие като първата любов - остава трайна следва във всекиго.
Леко Слушане2024-10-091h 06
Леко БяганеТрейла може и да е лекВ 15-и епизод на Леко Бягане ми гостува Илиян Лазаров. Илиян ни разказва за пътя, който го е довел до бягането. От бойните изкуства, през баскетбола и асфалтовото бягане, та до трейл и планинските бягания. Илиян е създателя на Трейл Сериите и вече 13 години не спира да ги организира. Тази неделя над Железница ви кани на рожден ден, където всъщност всичко започна през не толкова далечната 2012-та година.
Леко слушане.
https://trailseries.bg
https://trailseries.bg/zero-to-hero-с-цветелина-тричкова-xmas-edition/
https://www.youtube.com/watch?v=MIZNC3V83Lw
2024-10-041h 14
Леко БяганеЛеко ОриентиранеВ 14-ти епизод на Леко Бягане ви срещам с Боян Ивкнджиков. В момента един от най-добрите ориентировачи на България със завидни постижения не само в гората, но и по асфалтови и планински състезания. През последната година Боби израства доста, като състезател и успява да постигне завидни постижения на международната сцена в ориентирането. Току що дипломирал се студент в Единбург, Боби решава да продължи кариерния и спортен път в България. Към края на разговора Боби разкрива тренировъчната си програма, която е причината и за неговото развитие като бегач.
Леко слушане.
https://www.amazon.co.uk/Daniels-Running-Formula-3rd-Jack/dp/1450431836
2024-09-101h 10
Леко БяганеОлекнаха ли Олимпийските ИгриВ 13 епизод на Леко Бягане си говорим с Камен Алипиев - Кедъра за спорта като цяло и Олимпийските Игри. Реакциите, които предизвика откриването и още интересни неща. Започва работа в БНТ през 1987 г., като е привлечен в екипа на спортния отдел от тогавашния ръководител Сашо Диков. През годините е спортен коментатор по баскетбол на Олимпийски игри, Световни първенства и първенството на България. Коментира вдигане на тежести и ски. Стига до позицията изпълнителен продуцент в спортната редакция на БНТ. В момента главно коментира баскетбол, който е и неговата страст.
Какво още ни разказа Кедъра може да чуете в разговора ни.
https://www.imdb.com/title/tt4495098/
2024-07-311h 03
Леко БяганеСлава на туризма!!!В днешния епизод ни гостува Венци Венев в момента изпълняващ длъжността председател на "Български Туристически Съюз". Венци е дългогодишен приятел от ориентирането и участник във всичките ми проекти свързани с бягане. Венци е от ден едно доброволец на "Балканиада", като на него му се отрежда винаги пункта на заслон "Ботев". Венци е предприемач занимаващ се с какво ли не или, както аз обичам да го наричам - милионер ексцентрик :). Венци ни разказва за БТС, как функционира то и връзката му с почти всички спортове, които се практикуват в планината. Венци кани всички ни този уикенд на първият от много години насам национален туристически събор на поляната пред ЦПШ Мальовица. Леко слушане.
https://www.facebook.com/share/Phwk6yujazSN9DwH/
https://disl.bg/product-cat/shop/
https://www.bryzosport.com
https://www.olandsport.com2024-07-171h 11
Леко БяганеДа ви е лека Витоша-таВ 11-ти епизод на "Леко Бягане" ни гостува Мария Николова. В бегаческите среди на планинското бягане в България тя няма нужда от представяне. Но ако трябва на кратко да обобщим, Мария държи дамския рекорд на Витоша 100 и рекорда за скоростно преминаване по Ком-Емине. Два пъти е била в топ 10 на най-популярния планински ултрамаратон в света UTMB. Само след няколко дни Мария ще се опита да подобри времето си на обиколката на Витоша по време на "Витоша 100". Леко слушане.
Филма за Джим Уомсли:
https://www.youtube.com/watch?v=MbXwKTZoLQ4 2024-06-2659 min
Леко БяганеЛеко с PR-аВ 10-тото издание на "Леко Бягане" си говорим с Пепи Димитрова. Тя е собственик на комуникационна агенция пr2 и има над 15 години опит във връзките с медиите и изграждането и поддържането на корпоративен имидж.
Била е репортер в сутрешния блок на NOVA, както и мениджър комуникации в най-големия холдинг в сферата на недвижимите имоти у нас – AG Capital. Като независим консултант се грижи за имиджа на различни браншови и професионални организации.
Освен, че Пепи бяга планински състезания и изкачва върхове в свободното си време, в този епизод тя дава ценни съвети как организатори на състезания и атлети да станат по видими за партньори и медии.
Леко слушане
https://pr2.bg
2024-06-141h 07
Леко БяганеПри децата трябва да е леко!В 9-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с Димитър Тасев. Той ни разказва за пътя си на бегач от 800м до планинското бягане. В момента Димитър е спортен репортер в bTV новини и осъществява мечтата си и съвсем скоро ще отразява на терен вторите си олимпийски игри това лято в Париж. Но неговата страст винаги ще си остане бягането и именно заради това е един от създателите на детската школа по лека атлетика "Дарко Тийм". Леко слушане.
https://darkoteam.com
2024-06-011h 05
Леко БяганеЛека полека към планинското бяганеВ 8-ми епизод на "Леко Бягане" ви срещам с Данчо Тодоров, който разказва за трансформацията си от футбола към планинското бягане. Любовта към природата от ранна детска възраст го среща с бягането в планината в студентските му години и в момента Данчо е един от най-добрите планински бегачи на България. Данчо се готви усилено за предстоящото европейско първенство в Анси (Франция) и ни разказва за пътя си до тук. Приятно слушане.2024-05-171h 04
Леко БяганеЛеко с допингаВ 7-ми епизод си говорим с д-р Здравко Тарълов младши, който е главен асистент в Катедра патофизиология в медицинския университет в Пловдив, лекар на мъжкия национален отбори по футбол, допинг ченге към УЕФА и собственик на малка спортна клиника в Пловдив. Със Здравко се познаваме от юношеските ни години, като и двамата бяхме част от националния отбор по ориентиране и си говорим за спорт, спортна медицина и допинг. Приятно слушане.
https://www.facebook.com/taralovsportsmedicine/?locale=bg_BG
2024-04-261h 02
Леко БяганеГоворим си леко с интернетВ 6-тия епизод на "Леко Бягане" си говорим с Еленко Еленков. Доскорошен председател на спортен клуб Бегач и един от създателите на най-известния подкаст в България "Говори Интернет". Еленко ни разказва за пътя си в бягането и дава съвети на млади подкастъри. Леко слушане.
https://govori-internet.com
HTTPS://northwest.bg
https://www.amazon.de/Mr-Lacy-Flexies-Schnürsenkel-verschiedenen/dp/B00JJOBYIA
https://www.begach.com/
2024-04-1156 min
Леко БяганеЛеко яденеВ 5-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с основателя на "Хармоника" Любо Ноков. Как се произвеждат био храни в България и колко можем да се доверим на етикета. С Любо ни свързват любимите спортове - планинското бягане и ски-алпинизма. "Хармоника" е партньор на '"Балканиада" Скай Рън още от 1-вото издание през 2021. Приятно слушане, бягане или ядене, кой каквото го влече.2024-04-021h 09
Леко БяганеПирин Ултра не е ЛекоВ 4-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с Димитър Димитров. Освен рейс директор на Пирин Ултра и председател на Българска Федерация по Скайрънинг, Димитър се занимава на практика с почти всичко свързано с планината. ИТ специалист, съосновател на XCo Sports Bulgaria, пилот на самолет и какво ли още не... С Димитър се познаваме от около 15г. и с него правя първото си изкачване на вр. Мусала със ски. Той е и причината да обичам толкова много ски туринга.
https://www.pirinultra.com/
https://www.skyrunning.bg/
https://xcosports.com/
https://www.skiingthebalkans.com/2024-03-141h 19
Леко БяганеЛеко със Софийския маратонВ 3-ти епизод на "Леко Бягане" си говорим с рейс директора на Софийския Маратон - Даниел Дуков. Освен за кариерата си на ориентировач и маратонец, Дани ни разказва и за трансформацията му от помощник в организирането на Софийския маратон в рейс директор. Ново трасе и нова програма са част от интересните неща, които може да научите.
Сайта на маратона
https://www.marathonsofia.com/
Участието на Мария в Black Canyon Ultra:
https://aravaiparunning.com/network/blackcanyon/
Сайта на Trans Gran Canaria
https://transgrancanaria.net/en/
Издателство "Вакон"
https://vakon.bg/predposlednata-krachka/
2024-02-261h 38
Леко БяганеКараме леко скиВъв втория епизод на "Леко Бягане" ще ви запозная с Антония Григорова и Ивона Михайлова. Те ще ни запознаят с техните спортове, съответно ски бягане и ски алпинизъм. Спортове, които практикуваме също в планината и чудесен заместител на планинското бягане през зимата.
Тони и Ивона на кратко ни разказват къде и как всеки желаещ може да пробва тези спортове и къде да го направи.
Pierra Menta https://www.youtube.com/watch?v=XUuva1b_tss
Vasaloppet https://www.youtube.com/watch?v=cMqFRkcJnq4
2024-02-081h 12
Леко БяганеЗапочваме да бягаме лекоВ първи епизод от "Леко Бягане" разговаряме с Максо в първата част, който трябваше да бъде част от екипа на подкаста. А във втората част разговаряме с братята Тенчо и Георги Жекови, едни от водещите атлети в планинското бягане в България към този момент. Започват да се занимават сериозно с бягане едва на 30 годишна възраст и вече са едни от най-добри в бягането в планината в България.2024-01-251h 10
Legendi / LegendsКирил Николов - Дизела в "Легенди" / Kiril Nikolov - Disl @ LegendsНай-успешният български състезател по спортно ориентиране (шампион на национални, балкански и европейски състезания), ултрамаратонец и планински бегач - Кирил Николов-Дизела за изкачването на върхове с лекота, пробягания километраж на средно използвана кола и мотивацията да стигнеш отвъд предела си:
Последвай ни и в: / Follow us in:
YouTube: bit.ly/3jFjmXS
Facebook: bit.ly/2FJlMHl
Instagram: bit.ly/3jl8L4h
Twitter: twitter.com/LegendiLegends
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381
GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
SoundCloud: @cfcjgwgp3shy
Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст / The Bulgarian podcast2020-11-261h 47