Shows
Kirsten Vercammen De Podcast#089. Hoe geraak je vlot back-on-track na je verlof?Voel jij je na je vakantie ook altijd wat verloren? Je wilt enerzijds die rust vasthouden, en anderzijds ook je gezonde gewoontes en energie terug. In deze aflevering deel ik mijn beste tips om vlotjes terug in je ritme te komen én je vakantiegevoel langer vast te houden.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-07-2522 minKirsten Vercammen De Podcast#088. De 7 onderschatte saboteurs van jouw gezonde levensstijl (zonder dat je het doorhebt)Denk je soms: “Ik wás zo goed bezig…”? In deze aflevering ontdek je de 7 onderschatte saboteurs die maken of kraken of jij je gezonde gewoontes volhoudt. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-06-3027 minKirsten Vercammen De Podcast#087. Rust na de Rush: herstellen zonder schuldgevoelHeb jij het ook lastig om tot rust te komen na een drukke periode? In deze aflevering ontdek je waarom je na die rush-periodes zo leeg of emotioneel kunt voelen — en hoe je herstelt zonder schuldgevoel. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-06-2429 minKirsten Vercammen De Podcast#086. Werk jij de hele dag aan je bureau? 7 tips om je energie én focus te boosten!Zit je (veel te) lang stil achter je bureau? In deze aflevering deel ik 7 leuke tips die je energie en focus in je werk terugbrengen.Ideaal voor wie méér energie wil overhouden op het einde van de week voor wat er écht toe doet in het leven.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-06-0620 minKirsten Vercammen De Podcast#085. Wat Brain Balance Therapy deed voor mijn kinderen (en waarom ik dit elke ouder aanraad)Knarsentanden, hoofdpijn, spoedopnames, en soms wat venijnige energie.Je denkt misschien: ‘Ze zijn nog klein, dat groeit er wel uit.’ Maar wat als dat niet zo is? In deze aflevering deel ik het verhaal van mijn 2- en 4-jarige kinderen en waarom Brain Balance Therapy bij Vision4Body echt een verschil maakte.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-05-2724 minKirsten Vercammen De Podcast#084. Waarom je sporten moet zien als de remedie tegen uitstelgedragBlijf jij taken uitstellen die je wél belangrijk vindt? In deze aflevering ontdek je hoe sporten – en vooral krachttraining – je brein kan herprogrammeren om in actie te komen.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-05-2320 minKirsten Vercammen De Podcast#083. Help, ik heb een blessure! Wat nu?In deze aflevering duiken we in wat er gebeurt als je lichaam plots uitvalt door een blessure. Wat doe je in dat eerste moment van paniek? Hoe hou je grip op je gedachten? En wat is het verschil tussen een acute blessure en die zeurende, aanhoudende klachten?Je krijgt concrete tips, herkenbare verhalen én een uitnodiging om mild te zijn voor jezelf en je lijf – zelfs (of vooral) als het even niet meewerkt.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te...2025-05-1425 minKirsten Vercammen De Podcast#082. De TONED-app is er! En dit is waarom ik ‘m moest makenIn deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van TONED: mijn nieuwe krachtworkout-app. Waarom heb ik deze app ontwikkeld? Wat miste ik zelf in het huidige aanbod? En vooral: hoe kan TONED jouw krachttraining transformeren? Ik neem je mee in het hoe en het waarom zodat jij sterker, consistenter en efficiënter kunt trainen met TONED in je broekzak!🔥 Schrijf je hier in en start meteen! 👉🏼 Gebruik kortingscode podcastfan10 voor een eenmalige 10% korting!Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse...2025-05-0513 minKirsten Vercammen De Podcast#081. 5 grote voordelen van krachttrainingDenk jij dat krachttraining je breed maakt? Think again! In deze aflevering deel ik waarom krachttraining dé gamechanger is voor jouw energie, vetverbranding en zelfvertrouwen.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-02-2612 minKirsten Vercammen De Podcast#080. GEZONDERNEMEN met Advocate Britt De Jonghe - Van uitgeput naar unstoppable middenin haar tropenjaren: Dit is hoe ze het aanpaktHoe combineer je moederschap, 2 bedrijven én zelfzorg zonder uitgeput te raken?In deze aflevering van de GEZONDERNEMEN-reeks deelt klant Britt De Jonghe hoe zij haar energie en balans terugvond, zonder zich schuldig te voelen.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-02-151h 02Kirsten Vercammen De Podcast#079. Van worstelen met de wekker naar spontaan wakker om 5 uur – Dit is wat goed werkt voor mij en mogelijks ook voor jou!Snoozen, haasten en je dag al gestrest beginnen? 🤪In deze aflevering deel ik hoe ik van een snooze-kampioen veranderde in iemand die spontaan om 5 uur wakker wordt – energiek en klaar om de dag te starten.En dat zonder zotte toeren uit te halen, en mét kinderen die na 2,5 jaar nog niet doorslapen. ✨ Ontdek mijn tips én download gratis mijn Slaaphygiëne Checklist om 's ochtends uitgerust wakker te worden.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis...2025-02-0332 minKirsten Vercammen De Podcast#078. Hoe ontdek ik wat ik écht wil?Weet je wat het meest frustrerende gevoel is? Niet weten wat je écht wilt. 🤯Je voelt dat er méér is. Maar wát? Geen idee. Je hebt 1000 opties overwogen, misschien zelfs al van alles geprobeerd… en toch blijft die onrust.🚨 Goed nieuws: Het ligt NIET aan jou. Zelf ontdekken wat je écht wilt, is een skill. En vandaag leer ik je hoe!💡 In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom je vastzit en waarom dat normaal is✅ De krachtigste vragen om écht helderheid te krijgen✅ De #1 fout die je maakt als je bli...2025-02-0133 minKirsten Vercammen De Podcast#077. Dit is waarom je uitstelt en hoe je dat kan stoppenBlijf je dingen uitstellen, zelfs als je weet dat ze belangrijk zijn? Dat herken ik. Vroeger stelde ik bijna alles uit. In deze aflevering deel ik de échte redenen waarom je uitstelt en – belangrijker nog – hoe je er vanaf geraakt. 🚀🐆⚡️ Wil je écht stappen gaan zetten? Doe mee met The FIERCE. Framework en we bouwen in 10 weken samen aan een mindset die voor jou alle wegen open legt. 💛Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - ge...2025-01-3127 minKirsten Vercammen De Podcast#076. Van zelftwijfel naar zelfvertrouwen: hoe je dat stemmetje in je hoofd overwintTwijfel jij vaak aan jezelf? Dat stemmetje (a.k.a. die inner bitch 🤪) in je hoofd dat zegt: "Ben ik wel goed genoeg?" of "Wat als ik faal?" Je bent niet alleen! Maar wat als ik je vertel dat zelfvertrouwen een skill is die je kan trainen? 💪✨In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom zelfvertrouwen geen talent is, maar een vaardigheid✅ Hoe je je eigen grootste cheerleader wordt✅ De keuze tussen zelftwijfel of zelfvertrouwen—elke dag opnieuw🐆⚡️ Ben je klaar om all-in te gaan...2025-01-3028 minKirsten Vercammen De Podcast#075. Van slapeloze nachten naar succesvolle dagen: ontdek mijn 3 gamechangersBalans vinden tussen werk, gezin en zelfzorg is een uitdaging. In deze aflevering deel ik de 3 gamechangers die mij geholpen hebben om rust te vinden, productiever te worden én te groeien als mama en ondernemer.Aan de slag met de Rock-Solid Weekplanning? Nu tijdelijk nog aan korting! Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-01-2725 minKirsten Vercammen De Podcast#074. Hoe je balans vindt tussen werk en mama-zijn zonder jezelf te verliezenAls onderneemster én mama voelt het vaak alsof je constant moet jongleren. In deze aflevering deel ik eerlijke inzichten en praktische tips om eindelijk ruimte te creëren voor wat écht belangrijk is: je gezin, je werk én jezelf.- Wil je mentale rust in de drukte van de week? 🤪🥵 --> 🤩🔋🦹🏼♀️ Ga dan meteen aan de slag met mijn Rock-Solid Weekplanning en krijg dat heerlijke gevoel van controle. 💪🏼🎁 Nu tijdelijk aan een mooie korting!Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen...2025-01-2027 minKirsten Vercammen De Podcast#073. Waarom goede voornemens vaak mislukken en hoe jij dit vanaf nu kunt vermijdenBijna 80% van de goede voornemens faalt vóór februari – maar dat hoeft niet zo te zijn. In deze aflevering ontdek je waarom voornemens vaak mislukken en hoe je ze omzet in kleine, haalbare gewoontes die écht werken. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-01-1327 minKirsten Vercammen De Podcast#072. Geen tijd? Geen probleem! 7 gezonde gewoontes die je moeiteloos kunt integrerenIn deze aflevering deel ik mijn 7 favoriete kleine gewoontes die je gezondheid en dagelijks leven transformeren – zonder dat ze extra tijd kosten. Ontdek hoe jij deze gewoontes kunt integreren en jouw doelen deze keer wél kunt realiseren.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2025-01-0624 minKirsten Vercammen De Podcast#071. Nooit meer snoozen als je dit weetSnoozen voelt soms als een kleine luxe, maar het kan je energie en zelfvertrouwen flink ondermijnen. In deze aflevering ontdek je waarom snoozen schadelijker is dan je denkt en hoe je er vanaf geraakt. + praktische tips om je ochtend fris en vol controle te starten!🎁✅ Gratis Checklist:Benieuwd hoe je scoort op je slaaphygiëne? Download hier de gratis checklist en ontdek welke stappen je kunt zetten voor betere nachtrust en meer energie! Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je ve...2024-12-2327 min
JIMS ON THE MOVE • NLSPECIAL | Meer dan een overname. Impact maken met Pieterjan Nuitten (Jims) en Stefan Goethaert (Colruyt Group)In deze speciale aflevering van Jims on the Move gaan host Kirsten Vercammen en twee visionaire leiders, Pieterjan Nuitten, Managing Director van Jims, en Stefan Goethaert, CEO van Colruyt Group, dieper in op de recente overname van NRG fitness door Jims en Colruyt Group. Maar deze overname is veel meer dan een zakelijke transactie – het gaat om het creëren van impact in de fitnessindustrie en de bredere maatschappij.
Pieterjan en Stefan delen hun visie op de strategische stappen die ze hebben gezet, wat deze overname betekent voor zowel leden als medewerkers, en hoe ze gezamenlijk wil...2024-12-1928 minKirsten Vercammen De Podcast#070. Hoeveel slaap heb je nodig?Hoeveel slaap heb je echt nodig om energiek en fris wakker te worden? Ontdek hoe je jouw ideale slaapduur bepaalt én waarom consistentie in je slaapgewoonten cruciaal is. Bye bye zombie-ochtenden! 👋🏼🎁✅ Gratis Checklist:Benieuwd hoe je scoort op je slaaphygiëne? Download hier de gratis checklist en ontdek welke stappen je kunt zetten voor betere nachtrust en meer energie! Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2024-12-1626 minKirsten Vercammen De Podcast#069. Sporten vs. Vermoeidheid: Wat te doen bij slechte nachten?Heb je te kampen met slapeloze nachten, maar wil je toch je gezondheid prioriteren? In deze aflevering ontdek je hoe beweging je energie een boost kan geven - zelfs als je nachten verre van ideaal zijn. Ik deel praktische tips voor vermoeide ouders, hoe je naar je lichaam kan luisteren, en waarom beweging jouw geheime wapen kan zijn.🎁 Download ook mijn gratis Slaaphygiëne Checklist en verbeter meteen de kwaliteit van je slaap! Klik hier.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je v...2024-12-0627 min
JIMS ON THE MOVE • NL002 | Van droom naar doel. Trust the process met sportpsycholoog Rupert Hoop.In deze Jims on the Move aflevering gaan host Kirsten Vercammen en sportpsycholoog Rupert Hoop dieper in op de vraag: hoe blijf je gemotiveerd om regelmatig te sporten?
Wat houdt motivatie precies in en waarom is het soms ver te zoeken? Kirsten en Rupert geven praktische tips om je (sportieve) doelen op een duurzame manier te bereiken. Ze bespreken hoe verschillende coachingstijlen invloed kunnen hebben op de motivatie en prestaties van sporters.
Deze aflevering, opgenomen in de Jims-van, zit boordevol inspiratie en advies voor iedereen die sporten tot een...2024-12-0328 minKirsten Vercammen De Podcast#068. De 9 Consequenties van een slechte weekplanning en hoe je dat vandaag nog oplostIn deze aflevering bespreek ik de 9 verborgen gevaren van geen of een slechte weekplanning. Van overweldiging en stress tot het gevoel dat je altijd tijd tekortkomt – ik laat je zien hoe je met een goede weekplanning niet alleen tijd vrijmaakt, maar ook je energie en rust terugwint. We duiken in wat een slechte planning met je doet en hoe je vandaag nog kunt starten met een planning die werkt voor jou.-Echt Rock-solid gaan plannen zodat je je privé en werk terug in balans voelt?👉🏼 Ga meteen aan de slag met de Rock-Solid Weekplann...2024-11-1832 min
JIMS ON THE MOVE • NL001 | De mentale boost van bewegen. Jef Eagl & Julie Zels over fysieke en mentale fitness.In deze aflevering van Jims on the Move duikt host Kirsten Vercammen in hoe sporten je mentale en fysieke gezondheid kan boosten.
Samen met Jef Willem (Onbespreekbaar) en sportpsycholoog Julie Zels ontdek je hoe beweging je humeur verbetert, stress vermindert en je mentale veerkracht versterkt. Ze delen praktische tips om een gezonde balans te vinden tussen werk, privé en sport, zonder dat het als een verplichting voelt. Want bewegen draait natuurlijk vooral om plezier hebben!
Opgenomen in de Jims-van bij Jims Dok Noord in Gent, biedt deze aflevering een f...2024-11-121h 05Kirsten Vercammen De Podcast#067. GEZONDERNEMEN: Exclusief Interview: Wat Topondernemer Vincent Vandeputte anders doet om Succesvol én Gezond te blijvenIn deze aflevering van Gezondernemen spreek ik met Vincent Vandeputte, oprichter van Swiftskills en The Businessdad. Vincent deelt zijn ervaringen over hoe hij als ondernemer zijn gezondheid hand in hand laat gaan met succes. Van gezonde gewoontes en mindset tot het nemen van verantwoordelijkheid voor je welzijn – dit gesprek biedt waardevolle inzichten voor iedere ondernemer die gezonder wil ondernemen.Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼2024-11-111h 10