Shows
Klaas en Koen lopen weg#100 Klaas loopt in Boston, Koen doet een PR-poging op de 10Klaas liep de marathon van Boston. Hij genoot nogal. Koen doet een poging om zijn PR op de 10 kilometer te verbeteren. Verder is er de leuke loper en wat zit er de komende weken aan te komen?2025-05-0137 min
Klaas en Koen lopen weg#99 Marathon Enschede op neusademhaling en waterEn natuurlijk was er de marathon van Rotterdam, mooie trainingen, Koen deed een 5 Day Fast en Klaas is klaar voor Boston.2025-04-1645 min
Klaas en Koen lopen weg#98 Drie trainingen van Klaas en Koen doet PR-poging op de 10 kilometerMet nog drie weken te gaan tot de marathons is er de beroemde 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - training voor de lopers van Klaas. Klaas deelt ook een goede training voor een snelle 5 én een snelle 10 kilometer. Koen doet een PR-poging op de 10 kilometer. En er wordt weer een leuke loper in het zonnetje gezet. Luister je mee?2025-03-2630 min
Klaas en Koen lopen weg#97 Klaas komt na 6 jaar terug bij een wedstrijd en loopt Koen een PR?Klaas liep zes jaar voor het laatst de Twiskemolenloop. Hoe is het tegenwoordig en verliep de halve marathon voor Klaas naar wens? Koen doet in Den Haag een poging om zijn PR op de halve marathon aan te scherpen. Na een gelukte poging op de 10 mijl en een mislukte poging op de 5 kilometer was het zijn derde poging dit voorjaar. Lukt het? Verder nog een leuke loper. Luister je mee?2025-03-1235 min
Klaas en Koen lopen weg#96 Lansingerlandtrail, 5 kilometer in Aalsmeer en voorvreesDe KBoom ledendag was voor een aantal leden ongemakkelijk. Koen loopt een vos. En verder gaan Klaas en Koen diep op de baan in Aalsmeer en is er voorvrees voor 9 maart. Luister je mee?2025-02-2836 minKlaas en Koen lopen weg#95 Welja, een PR voor Koen en Klaas loopt in lange broekHet is koud, Klaas loopt in lange tight en Koen loopt in korte broek. Verder loopt Koen een PR op de 10 mijl en Klaas loopt de eerste 30+ van het jaar. En een bijzonder loper in de spotlight: Bart Janssen, de timmerman die minstens 100 kilometer per week loopt.2025-02-1137 min
Klaas en Koen lopen weg#94 Twee leuke lopen en de onzin van 220 min je leeftijdKlaas liep de Vondelparkloop en wil dolgraag onder de 40 minuten lopen, Koen loopt er ook en is aan het overdrijven. Verder is er de Sri Chinmoy halve marathon en de eerste twee dagen van de looptrainersopleiding.
Enne: hoe zit het met 220 - leeftijd, zijn er nog lopers die daarmee werken?
Luister je mee?2025-01-2844 min
Klaas en Koen lopen weg#93 Klaas is 50, Koen zit in een wakHet waren bijzondere weken met betekenisvolle ontmoetingen. Klaas is in voorbereiding op Rotterdam, Koen loopt dit jaar Enschede, maar heeft een ander doel in maart.
Luister je mee?2025-01-1436 min
Klaas en Koen lopen weg#92 Een gekke beproeving en een bijzondere ontmoetingKlaas en Koen lopen in Utrecht een rondje in de stromende regen met Jannet, om een bijzondere reden. Klaas loopt ook in de zon en Koen doet een bijzondere beproeving.
Luister je mee?2024-12-1635 min
Klaas en Koen lopen weg#91 Klaas loopt in Abcoude, Koen op TerschellingWat een heerlijkheid: Klaas loopt nog een marathon in de provincie Utrecht en Koen loopt op Terschelling. Koen gaat op een hele bijzondere manier naar de start van de marathon en Klaas heeft tips voor lopers die in november en december geen schema volgen.
En: één van de twaalf beproevingen komt aan bod. Wat is de beproeving?2024-11-2345 min
Klaas en Koen lopen weg#90 Jihaaaaaa: 12 ongewone beproevingen!Een mooi weekend met 2 boekpresentaties en 2 ongewone beproevingen. Verder is er ook 'gewoon' een 10 kilometer in Mijdrecht en Koen heeft een nieuw huis (nog iets dichterbij Klaas).2024-11-0838 min
Klaas en Koen lopen weg#89 Amsterdam Marathon, Sloterplasloop én 12,12 kilometer om 12:12Klaas liep de Amsterdam Marathon op naam van Marie en Marie liep met het nummer van Klaas. We blikken terug op Amsterdam én de Sloterplasloop. En: wie lopen een evenement graag met muziek? En de 12 beproevingen voor hardlopers. Luister je mee?2024-10-2344 min
Klaas en Koen lopen weg#88 Loch Ness Marathon, kouclub en tips voor de marathonKlaas ging met een blessure naar Schotland voor een marathon. Hoe ging dat? Koen wint een beker en is enthousiast over de kouclub. Verder tips voor de marathon. Luister je mee?2024-10-1036 min
Klaas en Koen lopen weg#87 Records en leed bij de Damloop en twijfels over Loch NessDe Damloop was bij KBoom een heus PR-feest. Voor de hulpdiensten en de organisatie was het aanpoten.
Verder is er twijfel bij Klaas over Loch Ness en Koen noemt coaches waar er te weinig van zijn.
Luister je mee?2024-09-2537 min
Klaas en Koen lopen weg#84 Bizarre wedstrijd op Terschelling: loodzwaar en verrukkelijkOp 22 juni liepen we op Terschelling mee met The Longest Day. Een evenement van Indie Runner met als doel om in 17 uur zoveel mogelijk kilometer te lopen. Luister mee hoe dat ging.2024-06-2733 min
Klaas en Koen lopen weg#83 Klaas heeft een primeur als voorfietser, Koen loopt in de ArdennenDeze aflevering gaat het over de Keet-loop, over de Ardennen met Loopwijzer, Klaas is voorfietser en beleeft spannende momenten als zijn zus wordt geslagen. En er is een bijzonder strijdplan voor 22 juni.
Luister je mee?2024-06-1137 min
Klaas en Koen lopen weg#82 Bijlmerrun, Amersfoort Marathon, ademcoaches en tips tussen schema'sZondag liepen Klaas en Koen (en Eline en Jan-Paul en Wendelien) in Amersfoort de 10 kilometer. Er kwamen bloemen mee terug naar Amsterdam.
Een week eerder liep Klaas de Bijlmerrun, toen Koen 8 ademcoaches opleidde. Verder nog tips: wat te doen tussen twee trainingsschema's?
Enne: de nieuwe premier vindt Sportrusten maar niks ;)
Luister je mee?2024-05-2942 min
Klaas en Koen lopen weg#81 Klaas start een Zatopek, Koen naar de VogezenKlaas doet een dappere poging tot een heuse Zatopek en krijgt lopers mee op zijn beproeving.
Koen gaat een weekje naar de Vogezen en loopt de halve marathon van Leiden.
En meer loopvreugde. Luister je mee?2024-05-1639 min
Klaas en Koen lopen weg#80 Prorun 5 kilometer met bijzonder podiumHet waren weer twee mooie loopweken. Luister je mee?2024-05-1342 min
Klaas en Koen lopen weg#79 Rotterdam marathon, Klaas in de gevangenis en de StroomtramloopDe marathon van Rotterdam ging voor veel lopers in onze kring niet zoals gepland. Wat gebeurde er in Rotterdam? Verder de Stroomtramloop in Medemblik, de halve van Nijkerk, een nieuwe Mystical Miles en Klaas in de gevangenis.2024-04-1646 min
Klaas en Koen lopen weg#78 Zandvoort, Texel, een PR voor Koen en Stryd in BelgiëEen hele zwik leuke lopen, veel records en wind en strand.
Klaas liep op zijn minst geliefde ondergrond toch een heerlijk evenement in Zandvoort. Periodiek vasten kwam in het nieuws, net als de Stryd.
Luister je mee? Voor je portie loopvreugde en inspiratie.2024-03-2842 min
Klaas en Koen lopen weg#77 Absurde training en veel evenementengeweldEen absurde training. Echt absurd. En het marathonseizoen is begonnen in Tokio. Verder een hoop schitterende evenementen en veel voorpret. Luister je mee?2024-03-1348 min
Klaas en Koen lopen weg# 76 Klaas loopt, Koen danst en droevig nieuwsKlaas heeft een joker ingezet en liep langer dan 14 kilometer. Koen vertelt over zijn weekend, waarin hij 's ochtends om 10:00 begint met anderhalf uur dansen.
Verder liep er een kudde wilde stieren in Schoorl en was er droeving nieuws.2024-02-1439 min
Klaas en Koen lopen weg#75 Spannende sprint Eline, de Telegraaf, schema en ziekteEline had een spannende race in Wervershoof, Klaas stond uitgebreid in de krant, Koen is ziek maar leest wel een boek over helende kou.
Luister je mee?2024-01-3034 minKlaas en Koen lopen weg#74 Leiden marathon, Maasluis, Kaagloop en meer mooisDe laatste week van 2023 was spectaculair en het nieuwe jaar begint ook meteen goed. Evenementen in Maassluis en Wervershoof en de marathonschema's zijn van stal.
Luister je mee?2024-01-1336 min
Klaas en Koen lopen weg#73 Marathon in Leeuwarden en kritiekKlaas en Koen liepen in Leeuwarden een marathon: wind en genieten. Verder blikken ze terug op hun mooiste loop van 2023 én plannen voor het nieuwe jaar. Verder is er een luisteraar die vindt dat het allemaal wel wat beter kan met de podcast.
Luister je mee?2023-12-2731 min
Klaas en Koen lopen weg#72 12 jaar clean en krabbels bij de notarisKlaas viert dat hij 12 jaar vrij is van drank en drugs en Koen doet een runstreak in de maand december.
Verder is Koen een tikkie gammel, de podcast is wat korter dan gewoon. Toch een mooi gesprek én een uitnodiging voor 31 december.2023-12-1225 min
Klaas en Koen lopen weg#71 Welja: allebei een marathon en de verkiezingenKlaas liep de 7 Heuvelenloop én de marathon in Spijkenisse. Collega-podcaster José Vicente liep daar zijn twaalfde provincie. Koen liep de marathon van Abcoude en PR-Mark haalde nog maar eens flink uit met een schitterende marathon.
Verder nog even over de verkiezingen en run-dip-run.2023-11-2838 min
Klaas en Koen lopen weg#70 Primeur voor Koen en regen voor KlaasKoen loopt voor het eerst een 5000 meter (in plaats van 5 kilometer) en Klaas regent wel erg vaak nat als trainer de laatste tijd.
Ook heeft Klaas weer een nieuwe training gedaan met zijn groep: zwaar en leuk. En Koen gaat op bezoek bij techniektrainer Franklin en onderweg naar zijn huis in Frankrijk, loopt Koen schitterende routes in België en Frankrijk.
Luister je mee?2023-11-1541 min
Klaas en Koen lopen weg#69 De eerste 12-provincies-medailles, Amsterdam en veiligheidspeldjesKlaas liep de marathon van Amsterdam: dat was feest. Koen liep de halve van Amsterdam: ook feest. Een loop van station naar station, run-dip-run, 12-provincies-primeur, vroeg lopen en meer loopvreugde.
Luister je mee?2023-11-0333 min
Klaas en Koen lopen weg#68 De Kustmarathon! En de Sloterplasloop en WillemDe Kustmarathon in Zeeland was meedogenloos zwaar én mooi. Niet alles ging goed, maar het was een mooi weekend. Klaas liep de Sloterplasloop en Willem was op dreef in Chicago.
En wat is je favoriete loopseizoen?
Luister je mee?2023-10-1038 min
Klaas en Koen lopen weg#67 Berlijn, Damloop en 2 x goed nieuwsKlaas liep de marathon van Berlijn en komt terug met heugelijk nieuws. Koen liep de Damloop én de Halve van Haarlem met heugelijk nieuws.
En verder was nog meer goed nieuws. Luister je mee?2023-09-2743 minKlaas en Koen lopen weg#66 Hoe pak je een bekertje aan?Klaas liep de 30 van Amsterdam Noord, Koen liep een 10 kilometer in Medemblik.
Verder: hoe pak je een bekertje aan en ben je een vrije loper of een bordjesvolger?2023-09-1333 min
Klaas en Koen lopen weg#65 Welja: 3 nieuwe boeken en Noord GestoordNa 5 (!) weken vakantie zijn Koen en Klaas weer up and running in Amsterdam. Meteen goed van start: Noord Gestoord met een grote groep.
14-kilometerschema in het Engels en een nieuw boek Tem je brein.
En: Klaas loopt weer en heeft zicht op de marathon van Berlijn.
Luister je mee?2023-08-2935 min
Klaas en Koen lopen wegVanuit de AlpenEen mooie week op 1400 meter hoogte, een zelfbedachte trail, taartjes, hoogtemeters een ijskoude dip en een bijzonder verhaal van Jelle.
Luister je mee?2023-08-1126 min
Klaas en Koen lopen weg#63 Koen loopt marathon du Mt Blanc en Klaas heeft een nieuwe tattooEen paar dagen voor Marathon du Mt. Blanc had Koen nogal een dikke (en blauwe) enkel. Ging dat goed?
En Klaas heeft een nieuwe tatoeage. Een loper. Luister mee welke loper het geworden is.
PR-Mark en Eline liepen 10 mijl in het Amsterdamse Bos. Ook dat was weer bijzonder.2023-07-0541 min
Klaas en Koen lopen weg#62 Schitterende trails en blessure een week voor een marathonJuni is de maand van schitterende trails en schitterende evenementen. Den Treek, Groote Heide en Ardennen.
Een loper 'van' Klaas deelt een bijzondere ervaring.
En Koen hoort kgghhh in zijn enkel een week voor zijn zwaarste marathon. Luister je mee?2023-06-2137 min
Klaas en Koen lopen weg#61 Een marathon in de nacht en de eerste met 12 provinciesKoen liep om 2:00 uur 's nachts een marathon en Klaas liep om een bijzondere reden met Patrick een halve in Klazienaveen. Verder gaat het over het ochtendritueel van Klaas en de vader van Eline. Luister je mee?2023-05-3033 min
Klaas en Koen lopen weg#60 Klaas loopt even niet, Koen alweer een marathonKlaas liep bij de Bijlmerrun op 6 mei een halve marathon, daarna even niet. Hoe is dat? Koen liep in goed gezelschap de Flevoland Natuurmarathon. Verder gaat het over slaap. Kun jij makkelijk slapen na een training in de avond?2023-05-1638 min
Klaas en Koen lopen weg#58 Marathon Rotterdam: goed nieuws en slecht nieuwsZondag was de marathon van Rotterdam. Klaas trainde meer dan ooit en ging voor 2u50, Koen trainde met het 14-kilometerschema en mikte op 2:42:42.
Verder had Klaas nog een heel blik lopers die met zijn schema aan de start stonden.
Er was goed nieuws en slecht nieuws in Rotterdam.2023-04-1842 min
Klaas en Koen lopen weg#57 Gaat het lukken: Rotterdam in snelle tijden?16 april lopen Klaas en Koen de marathon in Rotterdam. 1 april liepen ze in Utrecht een snelle 10 kilometer. Dat was een boel voorpret en de vooruitzichten zijn gunstig.
Klaas liep maar weer 's een PR en Koen doet een poging om het '14-kilometer-record' aan te vallen.
Luister je mee?2023-04-0538 min
Klaas en Koen lopen weg#55 Klaas gaat maar door, Koen heeft een mentale trucDe omvangrijke trainingsweken zijn een doorlopende bron van loopvreugde en Koen had een loopgroep over de vloer en had het over een mentale oefening. Shirt lange mouwen? Of toch korte mouwen?2023-03-0836 min
Klaas en Koen lopen weg#54 Een onwaarschijnlijk verhaal en een nog onwaarschijnlijker verhaalZondag liepen Klaas en Koen een 10 kilometer in Alphen a/d Rijn. Nicky liep daar ook en zorgde voor vuurwerk.
Verder houdt Klaas zijn indrukwekkende weektotaal vast en Koen leest een goed boek. Luister je mee?2023-02-2240 min
Klaas en Koen lopen weg#53 Klaas loopt veel, Koen weinig en dat is goed nieuws2023 is nog geen twee maanden onderweg, maar het is alweer goed raak. Het regent records. Het zwikkie van Klaas loopt keihard.
Koen loopt minder, en dat zorgt voor goed nieuws. Luister mee.2023-02-0841 min
Klaas en Koen lopen weg#52 Twee bijzondere dagenDe eerste Critical-Power-Opkrikdag was een bijzondere dag, net als de eerste landelijke DipDag.
Klaas neemt 'zijn' opkrikdag door en Koen vertelt over 'zijn' DipDag. Verder maakt Klaas weer mooie weken, was het blue monday en geeft Koen een boekentip.
De duur van de podcast zit precies tussen de persoonlijke records op de 10km van Mark en Eline in. Dat heeft er weinig mee te maken, maar luister je mee?2023-01-2035 minKlaas en Koen lopen weg#50 Klaas doet iets nieuws en Koen loopt nietKoen is ziek en heeft 2 weken niet gelopen. Klaas doet iets nieuws op een woensdagavond in Aalsmeer.
En de heren nemen een top 3 door van afgelopen jaar. Een favoriete leuke, een favoriete snelle en een favoriete mooie.
Luister je mee?2022-12-2129 min
Klaas en Koen lopen weg# 49 Hoe ging het in Valencia?Koen liep de marathon van Valencia. Hoe ging dat? Doel was 2u30 (of niet?).
Verder liep Klaas met een mooi cluppie in het Vondelpark en zijn er weer nieuwe plannen.
Luister je mee?2022-12-0635 min
Klaas en Koen lopen weg#48 Koen gaat zondag Valencia lopen: gaat het doel lukken?Klaas liep maar weer eens een PR en Koen heeft voorpret voor 4 december. Hoe leeft Koen toe naar de marathon van Valencia en zijn idiote plan om onder de 2u30 te lopen?
Luister mee.2022-11-3034 min
Klaas en Koen lopen weg#46 Gaat het Koen lukken: Valencia onder 2u30?En Klaas liep de 30 van Schoorl; wat is zijn specialiteit. Verder praat het duo over een bijzondere boekviering waar de ouders van Klaas bij waren en meer moois. Luister je mee?2022-11-0240 min
Klaas en Koen lopen weg#45 Amsterdam marathon: hoe ging de trein?7 lopers wilden onder de 3 uur lopen tijdens de marathon van Amsterdam. Klaas en Koen met nog 6 anderen in een trein op de Amsterdam marathon. Hoe ging het ?
Loopt Eline onder de drie uur?
Gaat Klaas zijn kunststukje van Berlijn herhalen?
Luister mee.2022-10-1837 min
Klaas en Koen lopen weg#44 Klaas doet bizarre dingen en Eline heeft grote plannenVier weken, drie persoonlijke records: hoe doet Klaas dat? En verder natuurlijk voorpret voor de marathon van Amsterdam komend weekend.2022-10-1136 min
Klaas en Koen lopen weg#43 Klaas loopt Berlijn: een PR?Afgelopen weekend liep Klaas de marathon van Berlijn. Zijn persoonlijke record was 2:59:04, Stryd voorspelde een nieuw PR van 2:53:07. Wat is het geworden?
Verder liepen er nog 8 KBoomers een evenement én de boekenrubriek is terug. Luister je mee?2022-09-2736 min
Klaas en Koen lopen weg#42 Runningtherapie, 4 records, Berlijn en chagrijnNog twee weken en dan hoopt Klaas een PR te lopen bij de marathon van Berlijn. Ondertussen liep Klaas (met 3 anderen) een PR op de 5 kilometer bij de ON Squad Race.
Verder liepen Klaas en Koen op Vlieland en gaat het over Runningtherapie, mul zand en een mooi najaar.2022-09-1443 min
Klaas en Koen lopen weg#41 Wat een spektakelzomerHardlopen in Frankrijk, België, Zweden, Spaarnwoude, Amsterdam-Noord. Even de zomer doornemen in een knappe tijd voor een tien kilometer en de mooie plannen voor dit najaar doornemen.2022-08-3044 min
Klaas en Koen lopen weg#40 Klaas krijgt een briljant mooie medaille en Koen vertelt over de allereerste 'Sportruster'Klaas liep de halve marathon in de Bijlmer en organisator Yoshi Groen maakte de verwachtingen meer dan waar. Koen fietste door Frankrijk en ging op de bonnefooi 600 kilometer fietsen.
En Koen onthult dat een bekende Nederlander (die dineerde met Queen Elisabeth) de allereerste Sportruster avant le lettre was. Luister je mee?2022-07-1539 min
Klaas en Koen lopen weg#39 Rennen in het bos en Koen gaat vreemdKlaas en Koen en nog wat Team KBoomers blijven maar wedstrijden lopen, heerlijk! Koen stapt op de fiets naar Frankrijk en vertelt nog een paar mooie wielergeschiedenissen.2022-06-3038 min
Klaas en Koen lopen weg#38 Team KBoom wint en eerste hulp bij keuze voor je schemaDe Driedorpenloop kreeg een verrassende wending voor Team KBoom. Klaas was zijn loopvreugde niet kwijt, maar zijn vorm wel. Hij hervind zijn vorm en Klaas en Koen geven eerste hulp bij keuzestress. Weet jij niet welk schema je wilt gebruiken voor je najaarsmarathon? Tips over vermogen, hartslag, schema Klaas, 14-kilometerschema en meer.2022-06-1737 min
Klaas en Koen lopen weg#37 Klaas loopt in Alkmaar en Koen is verliefdDe loopgroep van Klaas heeft de wereld van Koen op z'n kop gezet. Niet alleen vanwege persoonlijke records. Over liefde, hardlopen én een Driedorpenloop van zondag (kom je ook?).2022-06-0337 min
Klaas en Koen lopen weg#36: Halve van Leeuwarden, de Volkskrant en verslavingZondag was de halve van Leeuwarden. Klaas ging terug naar zijn roots en Koen probeerde een persoonlijk record te lopen. En Klaas wond zich op over een stuk in de Volkskrant, waar hij een hoofdrol in speelde. Luister mee.2022-05-1832 min
Klaas en Koen lopen weg#35 Klaas op Malta en veel reacties op 2:34Soms lijkt het leven van Klaas één groot schoolreisje. Tussen een mooie loop op Malta en wat runs in de woestijn had ie tijd om podcast nummer 35 op te nemen.
Met een terugblik op Rotterdam en de reacties op Koens 2:34.2022-05-1040 min
Klaas en Koen lopen weg#34: Een heel dik record en een bijzondere dagEen terugblik op de marathon van Rotterdam. Koen loopt een dik persoonlijk record met het schema van Klaas. Hoe is het gegaan?2022-04-1346 min
Klaas en Koen lopen weg#33 Rotterdam: worden het records?The hay is in the barn, zegt Klaas. De (lange) trainingen zitten erop, nu wachten op de marathon. Klaas krijgt corona en Koen piept en kraakt. Maar toch: er is zin en vertrouwen voor Rotterdam. Op naar 10 april.2022-04-0144 min
Klaas en Koen lopen weg#32 Nogal feestelijke zondag en tip voor marathonDe CPC ging niet door. Dat was even balen, maar al snel bleek er een mooi alternatief in Amsterdam. Het regende PR's en tevreden grijnzen. Marathonkoorts stijgt. Goede reden voor een slimme tip. Hoe een marathon eigenlijk niet kan mislukken.2022-03-1931 minKlaas en Koen lopen weg#31 Over leed, lekker rennen en een metafoor van MurakamiOver Ukraine, carnaval: een gekke wereld. En Koen loopt ineens een PR op de halve marathon.2022-03-0237 min
Klaas en Koen lopen weg#30 over Harry Potter en Koen loopt een dik PR dankzij Klaas' trainingAfgelopen zondag liep Koen een dik PR op de tien kilometer bij Indie10. We blikken terug op dit mooie evenement van Yoshi Groen en over Koens PR. Hoe kan het dat hij op zijn 42ste zo'n dik PR loopt? Klaas lacht erbij en geniet ervan. Verder gaat het over Harry Potter, de Kleine Prins en Klaas' voorbereiding.2022-02-1835 min
Klaas en Koen lopen weg#29 Over looptrainer worden, Yasso's en marathonwattageKlaas' lief is 10 dagen aan het mediteren, dus hij is alleen met zijn dochtertje. Toch vindt hij tijd om hard te lopen en training te geven. Koen traint op marathonwattage en is blij met de Yasso-tool.2022-01-2136 min
Klaas en Koen lopen weg#28 Tips voor een snelle 10 kilometer en een rif van Keith Richards2022 belooft een mooi loopjaar te worden. Klaas en Koen zijn in vorm en bespreken de wensen en plannen. Verder gaat het over Keith Richards, schrijver Erik Jan Harmens en 1 januari: wat een mooi begin was.2022-01-0537 min
Klaas en Koen lopen weg# 27 Klaas heeft een nieuwe loper op zijn been: wie?Welja, weer een lockdown. Gelukkig kunnen lopers die een voorjaarsmarathon gaan doen, zich alvast vastbijten in een nieuw schema. Verder heeft Klaas naast Roger Bannister nog een loper op zijn been laten zetten. Wie is dat?2021-12-2135 min
Klaas en Koen lopen weg# 26 Is een neusademhaling zinvol voor lopers?Klaas is begonnen met neusademhaling tijdens het hardlopen. Zijn training op dinsdag doet hij tegenwoordig met zijn mond dicht. Wat zijn de voordelen van een neusademhaling? En een documentairetip.2021-12-0437 min
Klaas en Koen lopen weg#25 Een avontuur en een verrassingsfeestjeDe loopgroep van Klaas organiseert stiekem een verrassingsfeestje en Klaas pinkt een traantje weg. Koen rent in de Ardennen en de heren weten niet zo goed wat ze met corona en de regels aanmoeten.2021-11-2034 min
Klaas en Koen lopen weg#24 Over Klaas' verslaving aan drank en cocaïneEind november is Klaas 10 jaar clean. Na een jarenlange verslaving aan drank en drugs, wenste hij in een afkickkliniek een ander leven. Hardlopen speelt een mooie rol in de afgelopen jaren. In deze podcast vertelt Klaas welke rol hardlopen speelt en hebben Koen en Klaas het over mateloosheid en verslaving.2021-11-0946 min
Klaas en Koen lopen weg#23 Over lopen op met vermogen met 2 bijzondere gastenIn deze speciale podcast zijn Ron van Megen en Hans van Dijk te gast. Twee ingenieurs die fan zijn van hardlopen op vermogen. In deze speciale editie bevragen Klaas en Koen deze lopers, schrijvers en slimme mannen over dit fenomeen: lopen op vermogen.2021-10-271h 08
Klaas en Koen lopen weg# 22 Gelukt! Marathon in 2:59:04Zondag liepen we de marathon in Amsterdam. Klaas wenste al 7 jaar een marathon binnen 3 uur. Zondag lukte het. Met dank aan nogal veel leuke types. Verder gaat het over Paulo Coelho en Karin Verheijden.2021-10-2043 minKlaas en Koen lopen weg#21 De marathon: hoe doe je dat mentaalZondag is de marathon van Amsterdam. Gaat het Klaas lukken om onder de drie uur te lopen? Zondag om 12:00 uur weten we het. In de deze podcast nemen ze de laatste week door en hebben ze het over gedachten tijdens de marathon. En Klaas brengt een luchtig onderwerp in: wat vind je van de mensheid?
Ideaal luistervoer onderweg naar je startnummer.2021-10-1339 minKlaas en Koen lopen weg#20 Over Connie Palmen, Bart Yasso, ouder worden en LondenKlaas is fan van Yasso's. Koen had er nog nooit van gehoord maar deed graag een training mee. Verder is Klaas bezig met ouder worden en Koen leest Connie Palmen. En uiteraard hebben de heren het over Londen en de Kustmarathon.2021-10-0541 minKlaas en Koen lopen weg# 19 Een pistool, een bronzen medaille, een goede training en een mooi verhaalKlaas lijkt klaar voor sub3, Koen ontmoet een bijzondere vrouw die brons won op de paralympics, Klaas vertelt een verhaal over een bekende artiest met een pistool en meer.2021-09-2928 min
Klaas en Koen lopen weg#18 Klaas beult Koen af en Koen leest een boek waar ie tegen isKlaas heeft een loopgroep KBoom Running en Koen doet voor het eerst mee. Dat viel niet mee. Verder leest Koen het boek Master je mindset en hij komt erachter waarom hij dat niks vindt.
Verder is er voorpret over het marathonseizoen.2021-09-2237 minKlaas en Koen lopen weg# 17 Klaas op koers voor sub 3 en Koen mediteert zich sufKlaas doet tempoblokken op 4:15 /km en Koen loopt een PR op de 10 kilometer. We ontrafelen het geheim van boven jezelf uitstijgen en komen uit bij mediteren (althans, Koen komt daar uit). Klaas ontdekt ook nog een Groningse dichter/zanger.2021-09-1435 minKlaas en Koen lopen weg# 16 Klaas is (voor 't eerst) boos en Koen kijkt uit naar een lijdensweg op zondagDe CPC gaat niet door. Klaas voelt zich vrij, Koen niet. Zondag is een bijzondere dag. En wat zijn er toch veel leuke mensen.2021-09-1045 minKlaas en Koen lopen weg#15 Lelijke boektitel, goed boek en gestoorde 5000 meterWe liepen een bijzondere 5000 meter. Voor Klaas een (tikkie) frustrerende loop, voor Koen een dik PR. Verder leest Klaas een mooi boek en zijn er mooie plannen voor het najaar.
Luister podcast nummer #15 hier:2021-09-0137 min
Klaas en Koen lopen weg#14 Waarom is het moeilijk om diep te gaan?Over diepgaan, hard starten, oppervlakkige podcast, Berghuis en meer moois.2021-07-1945 minKlaas en Koen lopen weg# 13 Klaas schrijft zich in, EK en een bijzondere vrouwKlaas zag de uitslag van een heel bijzonder loopevenement en ontdekte iets moois. Koen leest voor uit De monnik en de filosoof. En meer moois.2021-06-3040 min
Klaas en Koen lopen weg#12 Over gewicht, een oude liefde en Klaas leest voorKlaas leest een schitterende passage voor en Koen krijgt mail van een oude liefde. Verder gaat het over de voordelen van afvallen en de gevaren van daarover praten. En even kort over voetbal.2021-06-1742 minKlaas en Koen lopen weg# 11 Over Abdelkader Benali, het clubhuis, Kafka en helden (of niet)Klaas liep een rondje met Abdelkader Benali door Amsterdam. Ook liepen Klaas en Koen samen met een cluppie lopers vanuit het nieuwe clubhuis voor lopers. Verder een mooi verhaal van de halve van Lauwersoog en Het kasteel van Kafka. Veel luisterplezier!2021-06-0840 minKlaas en Koen lopen weg#10 Na 298 kilometer ging het niet meer21 mei liepen we weg met als doel om 400 kilometer in acht dagen te lopen. Na 880 meter op dag 7 was het over. Klaas verloste Koen uit zijn lijden: 'Koen, laten we stoppen. Ik kan er niet eens meer naar kijken.'2021-05-2725 min
Klaas en Koen lopen weg#9 Vanuit de camper halverwege onze 400 km-tripEen marathon in de nacht, een gemiste pont, wandelen, hardlopen, zwijgen en veel aardige mensen: dag 1 t/m 4 van onze 8-daagse trip.2021-05-2434 minKlaas en Koen lopen weg#8 Nog drie nachtjes slapenKlaas en Koen beginnen bijna aan hun rondje van 400 kilometer door Nederland. Wat doen ze de laatste week? En Koen leest een stukje voor van zijn favoriete boekpersonage en Klaas heeft nogal veel voorpret.2021-05-1839 minKlaas en Koen lopen weg#7 Iron Maiden, lopen in Zeeland en hoeveel geld geef je uit aan lopen?Klaas en Koen lopen in Zeeland en Klaas ontdekt een nummer dat over hardlopen gaat. Verder gaat het over geld. Hoeveel geld geef jij uit aan hardlopen?2021-05-1136 min
Klaas en Koen lopen weg#6 Koen loopt een lama, Klaas krikt zijn CP en Rijkaard en Van BastenKlaas loopt na een hele lange trainingsweek een supersnelle 5 kilometer, Koen loopt rustig aan een lama. Verder gaat het over het kampioenschap van Ajax, Rijkaard, Van Basten en langer uitademen tijdens het lopen.2021-05-0338 min
Klaas en Koen lopen weg#5 Rennen naar Abcoude, de Koning en waarom lopen eigenlijk niet over lopen gaatZondag liepen we 50 kilometer in drie etappes. Hoe was dat? Hoe voelen de benen een dag later? En hebben we nog wel zin in ons avontuur om 8 dagen op rij 50 kilometer te rennen? Verder nog nieuws over de koning en waarom hardlopen eigenlijk niet over hardlopen gaat.2021-04-2635 min
Klaas en Koen lopen weg#4 Klaas traint véél en Koen heeft vragen over bier, Scott Jurek en gedachteloosheidKlaas trainde vrijdag al drie keer op één dag en deed zondag een inspanningstest. Hoe staat hij er voor? Koen leest Scott Jurek en schrikt van een bijzin. Zondag lopen we samen 50 kilometer (als het goed gaat).2021-04-1935 min
Klaas en Koen lopen weg#3 over de marathon van Almere, god, Ineke Albers en de route van 21 mei21 mei gaan Klaas en Koen vanuit Bos en Lommer (Amsterdam) 8 dagen rennen. 50 kilometer per dag. Gister liepen ze ter voorbereiding de marathon van Almere. In deze podcast gaat het over de route, over god en over Ineke Albers.2021-04-1236 min
Klaas en Koen lopen weg#2 Zenuwen voor 21 mei en 1600 aanmeldingen voor webinar21 mei gaan Klaas en Koen 8 dagen rennen. 50 kilometer per dag. De route wordt uitgestippeld, maar hoe train je voor zo'n trip? Over trainen, zenuwen en volken waarbij lopen meer is dan sport.2021-04-0731 min
Klaas en Koen lopen weg#1 Over de (mislukte) marathon van Den Bosch en een nieuw (wild) planKlaas Boomsma en Koen de Jong lopen hard. Dat doen ze vaak en graag. Er is één ding dat ze bijkans nog leuker vinden hardlopen en dat is ouwehoeren over hardlopen.
In aflevering I praten ze na over hun marathon in Den Bosch en ze bespreken een nieuw (onzinnig?) plan.
Oh ja, behalve lopen praten ze ook graag over Johnny Cash, Haruki Murakami, mediteren, veganistisch eten en hun mateloze vorige leven.
Tweewekelijks drinken ze koffie en praten ze bij.2021-03-2933 min
Klaas en Koen lopen weg#6 Marco RinkMarco Rink emigreerde met zijn gezin van Klazienaveen naar het grootste bos van West-Europa in Noord-Finland. Sportrusten praat over de natuur, verhuizen, een vol hoofd en Finse rust.2019-09-0344 min
Klaas en Koen lopen weg#5 Bram BakkerSportrusten gaat in gesprek met de beroemdste psychiater van Nederland: Bram Bakker. Het is een mooi gesprek over zijn nieuwe boek, diagnoses, hardlopen, zijn ziekte en ademhaling.2019-05-2243 min
Klaas en Koen lopen weg#4 Mabel van den DungenMabel van den Dungen is de Nederlandse koningin van Intermittent Fasting, krachttraining én de liefde. Beluister de podcast met deze inspirerende vrouw.2019-05-0640 min
Klaas en Koen lopen weg#3 Abdi NageeyeAbdi Nageeye is niet alleen Nederlands recordhouder op de marathon. Hij kan ook zeer enthousiasmerend vertellen. Beluister de podcast van deze bijzondere loper.2019-04-1319 min
Klaas en Koen lopen weg#2 Janneke PoortDe bekendste hardloopfotograaf van Nederland: Janneke Poort.
Ze viel 18 kilo af en liep drie marathons, hoewel haar artsen haar met klem hadden afgeraden om überhaupt hard te lopen. Janneke Poort over reuma, dromen, hardlopen en fotografie.2019-03-2944 min
Klaas en Koen lopen weg#1 Aart VierhoutenJaja, Sportrusten begint met Podcasts. In deze eerste aflevering niemand minder dan profwielrenner Aart Vierhouten. Wat denkt hij van komend wielerseizoen? Zit ie zelf nog wel op de fiets? Heeft ie tips voor wielrenners die nu 28 km/uur rijden, maar liever 32 km/uur willen rijden? En hoe zijn nieuwe Kopwerk ontvangen bij het grote publiek? Dit en meer. Luister snel.2019-03-0837 min