Shows
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachDlaczego mężczyźni wysyłają zdjęcia swoich penisów?W "The Journal of Se* Research" ukazało się badanie o motywacji mężczyzn wysyłających dick pics. W badaniu on-line udział wzięło 1087 mężczyzn. Dick pics to zdjęcia genitlliów wysyłane za pomocą Internetu. Często wysyłane są nagle, bez zgody 2 osoby, co budzi zmieszanie i niezrozumienie, a także pytanie "Dlaczego ktoś wysyła takie zdjęcia?"Jak częste jest to zjawisko?Jaka motywacja za tym stoi?Jakich reakcji oczekiwali mężczyźni po wysłaniu zdjęcia?Audycję nagrały i poprowadziły: Klaudia Latosik, edukatorka seksualna i terapeutka...2025-07-1718 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSexdolls - czy roboty nas pokochają i czy my je pokochamy?Inspiracją do rozmowy o sexydolls jest książką Stusińskiej Ewy "Deus sex machina". Książka to historia Krzysztofa, który mieszka na wsi pod Warszawą z byłą żoną i robotyczną partnerką, zamówioną w sklepie internetowym. Agata, bo tak ma imię, towarzyszy mu na spacerach, zakupach, w social mediach i w łóżku. Trochę rozmawiają. Nie są to może rozmowy intelektualnie wykwintne, ale wystarczają, by się porozumieć. Wzajemnie i z otoczeniem, które traktuje ich jak parę. Na świecie żyją tysiące osób takich jak Krzysztof. Pokochali sztuczną inteligencję czy uwierzyli w marketingowy przekaz producentów seksrobotów, który mówi, że między samo...2025-06-0229 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachKompulsywna masturbacja. Kiedy trudno o satysfakcję.Kompulsywna masturbacja. Kiedy przestaje być czymś, co daje spełnienie i przyjemność, a staje się aktywnością, nad którą trudno zapanować. Kiedy zgłosić się po pomoc?Dlaczego niektórzy kompulsywnie korzystają z pornografii a inni tylko rekreacyjnie?Na te i inne pytania odpowiedziały:Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna i nauczycielka mindfulnessu.Klaudia Harańczak, psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia, seksuolożka w trakcie szkolenia.Audycja zrealizowana i nagrania by Radio Afera 98.6 Mhz2025-05-2526 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachAntykoncepcja. Metody, dostępność i skutecznośćWszystko o antykoncepcji, co warto wiedzieć. Prezerwatywy, wkładki czy antykoncepcja hormonalna?Jak wygląda refundacja i dostępność w Polsce?Jak szybko pary zachodzą w ciąży, gdy nie stosują antykoncepcji?Na te i inne pytania odpowiedziała:Paulina Musielak-Jamróz - psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna i nauczycielka mindfulnessu.Audycja nagrana by Radio Afera 98.6 Mhz.2025-05-1827 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzym jest rozkosz? Dowiedz się na festiwalu RozkoszDlaczego warto wybrać się na Festial Rozkosz?Czego doświadczymy na Rozkoszy w tym roku?Zarezerwujcie datę! 12-14 września 2025 r. w Poznaniu. LINK do wydarzenia. O jednym z najpopularniejszych festiwali o seksualności, związkach i intymności opowie założycielka festiwalu - Magdalena Świderska w rozmowie z Pauliną Musielak-Jamróz.2025-04-2825 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachW którym pokoju masz ochotę na seks? O książce Emily NagoskiWesprzyj moje działania edukacyjne i audycję Seksafera i Postaw mi kawęW książce ZRÓBMY TO RAZEM Emily Nagoski przedstawia - wykorzystując koncepcję 7 stanów wzbudzenia sieci neuronalnych (emocje, ciało, myśli, obrazy) neurobiologa Pankseppa - model myślenia o swoich przestrzeniach wewnętrznych. Metaforą jest dom z różnymi pomieszczeniami, za Panksepem jest pokój zwany: ZABAWĄ, POSZUKIWANIEM, OPIEKĄ, POŻĄDANIEM oraz takie które zwą się PANIKA/ŻAL, STRACH i GNIEW czyli 7 pokoi. Emily dodaje do tych 7 pokoi jeszcze BIURO - zarządzanie, planowanie, rozumowanie i PUNKT WIDOKOWY - czyli obserwacje z dystansu. Jak znaleźć się...2025-04-1729 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak rozmawiać o seksie? Komunikacja intymna dla parPostaw mi kawę: https://buycoffee.to/klaudia-latosikO seksie się nie mówi.Rozmowy o seksie studzą namiętność.Rozmawianie o seksie jest naturalne.Spotkaliście się z takimi przekonaniami? Jak one na Was wpływają? Czy zachęcają do rozmów o swoich potrzebach, pragnieniach, ale i granicach - bo tego dotyczą rozmowy o seksie, czy skłaniają do milczenia w nadziei, że "jakoś się dogadamy". Komunikacja intymna to ważny element relacji. Jak rozmawiać o tym, co nas kręci, podnieca, ale też o tym, czego nie lubimy i nie chcemy? W audycji podaję...2025-03-2520 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCały ten orgazm. Czy czujemy presję, aby go osiągać?Po co nam orgazmy?Czy czujemy presję, aby je dawać i osiągać?Czy w seksie chodzi tylko o orgazm? A co z resztą - zabawą, przyjemnością, bliskością, intymnością?Jak presja na orgazm wpływa na nasze życie seksualne?Na te i inne pytania wspólnie odpowiedzieli:Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna, nauczycielka mindfulnessu.Krzysztof Tryksza - psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny.Audycja nagrana w radiu Afera 98.6 Mhz.2025-03-1628 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMiłość w czasach TinderaRandkowanie w erze aplikacji mobilnych, gdzie miłość i relacje przeplatają się z algorytmami, szybkimi decyzjami i niekończącym się przesuwaniem w lewo lub prawo.Jak zmieniły się zasady flirtu i budowania relacji?Czy aplikacje randkowe ułatwiają znalezienie miłości, czy raczej prowadzą do krótkich znajomości?Jak w XXI wieku podchodzimy do seksu i związków?Powrót kultu dziewictwa vs kultura hook-up.Na te i inne pytania wspólnie odpowiedzieli:Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna, nauczycielka mindfulnessu.Krzysztof Tryksza - psycholog, ps...2025-03-0424 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSeksuolog. W czym może pomóc?Kiedy należy szukać pomocy lekarza-seksuologa a kiedy seksuologa-psychoterapeuty?Z jakimi problemami zgłaszają się pary na terapię seksuologiczną?Jak przebiega wizyta u seksuologa?W jakich trudnościach seksuolog może pomóc?Na te i inne pytania wspólnie odpowiedzieli:Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna, nauczycielka mindfulnessu.Krzysztof Tryksza - psychoterapeuta i seksuolog kliniczny.Audycja nagrana w radiu Afera 98.6 Mhz.2025-02-2525 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachPorno czy erotyk?Po co oglądamy porno?Dlaczego czytamy erotyki?W czasie rozmowy z Dominiką Brych, autorką "Smaków katalońskich nocy", Paulina Musielak Jamróz zgłębiła wnikliwie tematy erotyków i ich wpływu na życie seksualne. I nie mówimy o erotykach, gdzie ona kocha bad boya, a o erotykach pełnych sensualnych, ale konkretnych opisów seksu.Audycję poprowadziła: Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna, nauczycielka mindfulnessu.Nagranie by Radio Afera 98.6 Mhz.2025-02-2126 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachDlaczego trudno mi dojść z partnerem, a samej nie?Dla niektórych kobiet osiągnięcie orgazmu jest proste, inne potrzebują więcej czasu, by lepiej poznać swoje ciało i odkryć, co sprawia im przyjemność, a część w ogóle go nie doświadcza. W seksie najważniejsze nie jest samo osiągnięcie orgazmu, ale bliskość, intymność i przyjemność. Z moich obserwacji oraz ankiety przeprowadzonej na Instagramie wynika, że zdecydowana większość kobiet częściej szczytuje w pojedynkę niż z partnerem.Co nam ułatwi przeżywanie orgazmu z partnerem?Co nas blokuje?Dlaczego skupianie się na przyjemności, a nie na samym orgazmie, pomaga?...2025-02-1615 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachPo co czytać erotyki?Po co czytać erotyki?Jak budować napięcie seksualne i dbać o zmysłowość w relacji?W czasie rozmowy z Dominiką Brych, autorką "Smaków katalońskich nocy", Paulina Musielak Jamróz zgłębiła wnikliwie tematy erotyków i ich wpływu na życie seksualne. I nie mówimy o erotykach, gdzie ona kocha bad boya, a o erotykach pełnych sensualnych, ale konkretnych opisów seksu.Audycję poprowadziła: Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna, nauczycielka mindfulnessu.Nagranie by Radio Afera 98.6 Mhz.2025-02-1121 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachNamiętność w długich relacjach. To możliwe!Spodobała Ci się audycja? Wesprzyj Seksaferę na Patronite i twórz ze mną nowoczesną wiedzę seksuologiczną: https://patronite.pl/www.klaudialatosik.pl?podglad-autoraNamiętność w długich relacjach. Czy jest możliwa? Tak. Trudno o nią, kiedy postrzegamy namiętność jako coś spontanicznego, co się przydarza, co ma płonąć i nas pochłaniać. Wtedy w oczekiwaniu na nią, oddalamy się od drugiej osoby. Namiętność to komunikacja, to intymność, to dobry czas razem, to zrozumienie siebie, empatia i czułość. Kiedy czujemy, że namiętności nie ma, to zamiast wymieniać osobę partnerską na lepszy model, przyjrzyjmy się, czy możemy dbać...2025-01-2626 min
Pismo do słuchaniaPremiera Pisma. Jak nowe technologie zmieniają naszą seksualność?Wnioski z rozmaitych badań i raportów na temat naszej seksualności są spójne: stajemy się coraz bardziej otwarci na eksperymentowanie w seksie. W „Narodowym Raporcie o Seksualności 2024” 80 procent badanych zadeklarowało potrzebę pozbywania się tabu w życiu seksualnym. Badania przeprowadzone na potrzeby raportu „Zdrowie, życie seksualne i funkcjonowanie w związkach w okresie pandemii COVID-19” pokazały z kolei, że w trakcie pandemii wśród Polek i Polaków znacząco wzrosło zainteresowanie gadżetami erotycznymi i pornografią. Raport „Size of the sex toy market worldwide from 2016 to 2030” informuje, że wartość światowego rynku zabawek erotycznych wzrosła w latach 2016–2021 ponad trzyk...2025-01-221h 18
Premiera PismaPremiera Pisma. Jak nowe technologie zmieniają naszą seksualność?Wnioski z rozmaitych badań i raportów na temat naszej seksualności są spójne: stajemy się coraz bardziej otwarci na eksperymentowanie w seksie. W „Narodowym Raporcie o Seksualności 2024” 80 procent badanych zadeklarowało potrzebę pozbywania się tabu w życiu seksualnym. Badania przeprowadzone na potrzeby raportu „Zdrowie, życie seksualne i funkcjonowanie w związkach w okresie pandemii COVID-19” pokazały z kolei, że w trakcie pandemii wśród Polek i Polaków znacząco wzrosło zainteresowanie gadżetami erotycznymi i pornografią. Raport „Size of the sex toy market worldwide from 2016 to 2030” informuje, że wartość światowego rynku zabawek erotycznych wzrosła w latach 2016–2021 ponad trzyk...2025-01-221h 18
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachInteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłeś_aśSpodobała Ci się audycja? Wesprzyj Seksaferę na Patronite i twórz ze mną nowoczesną wiedzę seksuologiczną: https://patronite.pl/www.klaudialatosik.pl?podglad-autoraCzym jest inteligencja seksualna?Jak ją rozwijać?Jak skupienie się na inteligencji seksualnej poprawia życie seksualne?Inteligencja seksualna składa się z 3 aspektów:Wiedzy.Świadomości ciała.Umiejętności emocjonalnych.Ludzie, którzy rozwijają inteligencję seksualną, są zadowoleni i usatysfakcjonowani seksualnie. I to nie dlatego, że mogą dłużej i mocniej w seksie, ale dlatego, że znają swoje ciała, komunikują się, są...2025-01-2122 min
Czułe miejscaSeks w dojrzałym wiekuDojrzały seks jest jednym z największych tabu w naszym społeczeństwie. Wielu z nas wydaje się, że osoby w dojrzałym wieku, nasi rodzice czy dziadkowie, powinni raczej zająć się wnukami czy rozwiązywaniem krzyżówek. Tymczasem jak wszyscy mają potrzeby seksualne. Jak je realizują? Jak wygląda seks w dojrzałym wieku? Jakie są fakty i mity na jego temat? Jak seks osób po sześćdziesiątce jest przedstawiany w popkulturze? Jak już dziś zadbać o to, by w przyszłości mieć udane życie seksualne? O tym wszystkim opowiada w podcaście „Czułe miejsca” edukatorka seksualna i...2025-01-1740 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSekspozytywny umysł. Czym jest seksualne szczęście?Spodobała Ci się audycja? Wesprzyj Seksaferę na Patronite i twórz ze mną nowoczesną wiedzę seksuologiczną: https://patronite.pl/www.klaudialatosik.pl?podglad-autoraNasze postrzeganie seksualności jest często determinowane przez wpływ norm społeczno-kulturowych oraz religijnych, które mogą wywoływać uczucie wstydu i narzucać ograniczenia. Podejście oparte na pozytywnej seksualności ma na celu przełamywanie tych barier, promując otwartą i swobodną rozmowę o seksie, wolną od tabu. Czym jest sekspozytywne podejście?Co daje sekspozytywny umysł?Jak przejawia się negatywne podejście do seksu?Audycję poprowadziły:2025-01-1225 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachDlaczego nie mogę dojść? Kiedy kobiecie trudno o orgazmZaburzenia orgazmu u kobiet - czyli problemy z przeżywaniem orgazmu i zazwyczaj jest wyrażany z zakłopotaniem "Dlaczego nie mogę dojść?". Ostatnie dane wskazują, że 16-25 procent kobiet w takich miejscach, jak USA, Australia, Kanada i Szwecja, zgłaszają taką trudność, która może mieć różny stopień nasilenia - od łagodnego do ciężkiego. Anorgazmia to termin techniczny określający problemy z przeżywaniem orgazmu. Stwierdzono, że "łagodne" zaburzenia orgazmu mogą dotyczyć nawet 60 procent kobiet.Audycję poprowadziła Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna, terapeutka specjalizującą się w seksuologii i terapii par i autorka książki "Najlepsze przed Tobą. O d...2025-01-0922 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCo Polki kręci w łóżku?Raport "Seksualna mapa Polski", czego się z niego dowiadujemy: "Polki myślą o seksie nawet kilka razy w tygodniu, ale uprawiają go znacznie rzadziej, bo są zmęczone lub nieusatysfakcjonowane relacją z partnerem/partnerką. Aż 21% kobiet twierdzi, że łatwiej doświadczają orgazmu z samą sobą niż z partnerem, a kilka procent nie wie, czy kiedykolwiek miało orgazm".Czego jeszcze dowiadujemy się z raportu? Zapraszamy do wysłuchania:Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed j...2025-01-0424 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachWargi sromowe. Nie istnieje idealny rozmiar, każde są piękneCzy istnieje jakiś wzorzec, według którego powinny wyglądać wargi sromowe?Czy powinny mieć określony kolor, długość? Czy jeżeli moje wargi są dłuższe niż u koleżanki, to powinnam się martwić?Rozwijająca się gałąź jaką jest ginekologia estetyczna zachęca kobiety do wnikliwego przyjrzenia się swoim wargom. Chociaż, zaczęło się od pornografii, w której aktorki zaczęły występować bez owłosienia łonowego - a nie było tak zawsze. Kiedyś włosy łonowe były uważane za coś normalnego, teraz budzą mieszane uczucia. Kiedy nie ma włosów, widać całą waginę. Kobiety mogą...2025-01-0125 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak fizjoterapeutka uroginekologiczna wspiera kobiety w ciąży?Jak wygląda praca fizjoteraputyki z kobietą w ciąży?Po co kobiety w ciąży się zgłaszają?W czym praca fizjoterapeutyczna może pomóc?Jakie ma znaczenie dla porodu i połogu?Kiedy po porodzie zgłosić się do fizjoterapeutki?Jakie objawy w okresie połogu powinny nas niepokoić?Z czym najczęściej w tym czasie zgłaszają się pacjentki? Profilaktyka… czy można przygotować się ,,fizjoterapeutycznie’’ do ciąży?Jakie nawyki codziennego życia wpierają naszą miednice, mięśnie, powięzi itp?Na te wszystkie pytania odpowiedziała Ola Kiedrowska, fizjoterapeutka uroginek...2024-11-0524 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCo to znaczy być dobrym kochankiem?Co to znaczy być dobrym kochankiem? Czy jak aktorzy w filmach pornograficznych - zawsze chętni, zawsze gotowi i z pełną erekcją przez 40 minut? Czy jak w filmach romantycznych? Rozsypujący płatki róż na atłasowej pościeli przy akompaniamencie kwartetu skrzypcowego? Jak zadowolić kobietę? Nie będzie prostej recepty, ani wskazówki, która się sprawdzi u każdej kobiety. To pytanie “Jak zadowolić kobietę” jest nieco podchwytliwe. Dlaczego? Bo zakłada, że to mężczyzna jest odpowiedzialny za zadowolenie kobiety, która czeka, aż on zainicjuje, zorganizuje i zapewni/dostarczy przyjemność. To może rodzić, z...2024-06-2418 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMiej seks wystarczająco dobryOczekujemy, że seks to fajerwerki, wspólne szczytowanie i ekstatyczne doznania. Seks sam się wydarza, bo to coś naturalnego. Seks powinien być ekscytujący, a jak jest "zwyczajny", to oznacza, że nie jesteśmy dopasowani z 2 osobą. Co jest ważne w zabawie seksualnej? Nie liczba orgazmów, nie częsta zmiana pozycji, a przyjemność, intymność, bliskość, radość z bycia z 2 osobą lub radość z sprawianie sobie samej/samemu przyjemności. Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed jako osoba zasłuż...2024-06-1419 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachO czym mężczyźni głośno nie mówią. Problemy z erekcjąO czym mężczyźni głośną nie mówią? O problemach z erekcją. Zaburzenia erekcji dotyczą ponad 3 milionów mężczyzn w Polsce – alarmują eksperci. Niestety tylko 15% mężczyzn szuka pomocy specjalistycznej. Zdaniem ekspertów, ze względu na wstydliwą naturę tego problemu ta ogromna liczba pozostaje niedoszacowana.Kiedy szukać pomocy u lekarza, a kiedy u terapeuty?Czy erekcja zawsze musi być na 100%?Jakie są przyczyny pojawienia się problemów z erekcją?Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w seksuologi...2024-05-0423 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachKiedy warto się rozstać, a kiedy pozostać w relacji?Czy idealna relacja istnieje? Kiedy jest czas na rozstanie a kiedy warto inwestować w rozwój związku? Skąd czerpiemy wiedzę na temat relacji? Czy terapia par może uratować związek?Jest wiele mitów, wizji i założeń na temat dobrej relacji partnerskiej. Opowiemy co w budowaniu satysfakcjonującej relacji partnerskiej się sprawdza. Psychoterapeuci i badacze mają na to swoje dowody z praktyki zawodowej.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika se...2024-04-3023 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzy kobiety doświadczają mniej przyjemności niż mężczyźni?Czy spotkaliście się może z takim stwierdzeniem, że kobieta nie ma przyjemności z seksu? A może sami tak zakładacie? Kobiety nie uprawiają sek..su dla przyjemności tylko maja inne motywy. hmm... Dziś spróbujemy odpowiedzieć na pytanie. Co badania i sek..suologia na to? Skąd takie założenie? Jakie motywacje mają kobiety podejmując aktywność sek..sualną? Audycje tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradni...2024-04-2521 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkach50 twarzy Greya. Czy tak wygląda BDSM?1,8 mln osób w Polsce poszło na ten film do kina, ponad milion zakupiło egzemplarz ksiązki. O czym mówimy? “O 50 twarzach Greya”. Film i książka wywołały spore kontrowersje, ale i zainteresowanie BDSM. Czy tak naprawdę to wygląda? Na ile film i książką mają cokolwiek wspólnego z praktykowaniem BDSM? Czy film i książką przedstawiają świat BDSM?Jak zacząć praktykować?Czym jest świadoma zgoda?Czy jak lubię ból, to jest normalne?Czy praktyki BDSM to coś stałego w naszej seksualności, czy tylko tymczasowy sposób na zwiększenie d...2024-04-1829 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachDziki świat seksu. Jak to robią zwierzęta?Czy zastanawialiście się kiedyś jak inni przedstawiciele ssaków uprawiają seks? Czy zwierzęta odczuwają z tego przyjemność i czy się zakochują? Dziś o dzikim seksie czyli życiu seksualnym zwierząt.Seks grupowyOrgazmySeks dla zabawyMasturbacjaSeks za pieniądzeCo jeszcze łączy seks zwierząt z seksem ludzi? Audycję tworzą i prowadzą: Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, auto...2024-03-1826 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachNamiętność w długich relacjach. Jak o nią dbać?Esther Perel, terapeutka par, pyta: Czy w wiernym długotrwałym związku możemy mieć zarówno miłość, jak i dobry seks? Jak? Jaki musi być ten związek”. Jesteśmy optymistkami i wierzymy, że namiętność w długoletnim związku jest możliwa. “Miłość i pożądanie nie wykluczają się wzajemnie” - pisze Ester w swojej bestsellerowej książce “Inteligencja erotyczna”. Pary z długim stażem często tęsknią za namiętnymi czasami, kiedy seks był spontaniczny i wystarczyła mała iskra, aby wylądować w łóżku. Namiętność wygasa, kiedy potraktujemy ją jako coś co się wydarza s...2024-03-0424 min
naTemat.plZDROWIE BEZ CENZURY #88 | Najlepszy seks w życiu po 55. roku życia – czy to w ogóle możliwe?
Najlepszy seks w życiu po 55. roku życia – czy to w ogóle możliwe? Czy na pewno seks jest zarezerwowany tylko dla młodych, pięknych, szczupłych i jędrnych? Czy kobiety po pięćdziesiątce muszą być niewidzialne?
Na te kwestie odpowiedź w najnowszej odsłonie wideoacstu Anny Kaczmarek "Zdrowie bez cenzury", w którym gościła Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualną, terapeutką par i współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania”.
2024-03-0126 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak ADHD wpływa na relacje romantyczne i seksualne?Jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) wpływa na dorosłe życie? W szczególności, jakie są implikacje dla relacji seksualnych i romantycznych ludzi?Ostatnio bardzo dużo mówi się o ADHD, duże też diagnoz stawianych. Jeśli chodzi o życie seksualne to i tym tematem zainteresowali się badacze. Jedna z publikacji to książka Ari Tuckmana zatytułowana ADHD After Dark. Tuckman badał, jak ADHD u dorosłych wpływa na ludzi w sypialni i poza nią. Na potrzeby tej książki Tuckman przeprowadziła ankietę wśród ponad 3000 osób pozostających w związkach, w...2024-02-1224 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachFetysz stóp. Dlaczego podniecają nas stopy?Czy wiedzieliście, że jedna na 7 osób (czyli ok 14%) przynajmniej raz fantazjowała o adoracji stóp. Tak wynika z badań dr Justina LehMillera z Instytutu Kinseya o fantazjach seksualnych. Fetysz stóp jest najczęściej występującym fetyszem. Jak często?Badania przeprowadzone przez Scorolliego z Uniwersytetu Bolońskiego we Włoszech. Badał on występowanie różnego rodzaju fetyszy wśród społeczności fetyszowej/kinky. I to właśnie fetysz stóp był najczęściej występującym fetyszem. Ponad 47% osób zainteresowanych fetyszami wskazywało seksualne zainteresowanie stopami. Na drugim miejscu znalazły się buty/botki...2024-02-0628 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachFantazje erotyczne Polek i PolakówO czym najczęściej fantazjują Polki i Polacy? Badacze z IPSOS wnikliwie zajęli się tematem. O czym fantazjują Polki, a o czym Polacy? Jakie emocje towarzyszą nam, kiedy myślimy o swoich fantazjach?Czego chcielibyśmy więcej w seksie?Audycje tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed jako osoba zasłużona na rzecz edukacji seksualnej. Klaudia prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla osób indywidualnych i dla p...2024-01-1225 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachPostanowienie na 2024 r. Bądźmy głośniejsi w łóżkuNowy rok, nowa ja. Zaczynamy nowy rok z postanowieniami: pójść na siłownię, zacząć naukę języka obcego, rozpocząć studia. A kto z Was rozpoczyna nowy rok z postanowieniami dotyczącymi życia seksualnego? Jakie to mogą być postanowienia? O tym w najnowszym odcinku.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed jako osoba zasłużona na rzecz edukacji seksualnej. Klaudia prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla osób indywidualnych i dla par o...2024-01-1219 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachWpływ alkoholu na życie seksualnePicie alkoholu pomaga, niektórym ludziom zrelaksować się, nawiązać kontakty towarzyskie i świętować. Chociaż ludzie często mieszają alkohol i seks, alkohol może mieć znaczący wpływ na aktywność seksualną. Wiele osób sięga po alkohol, aby zmniejszyć swoje zahamowania w nadziei, że zmniejszy to niepokój i umożliwi im lepszy seks. Jak alkohol wpływa na życie seksualne?Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed ja...2024-01-0222 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachTak! Mężczyźni lubią sprawiać kobietom przyjemność oralnie.Coraz więcej mężczyzn uprawia cunnilingus (mineta), uznając go za przyjemny i intymny akt seksualny. Innym powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że cunnilingus służy wyłącznie przyjemności kobiet i że mężczyźni nie czerpią z tego żadnej przyjemności. To również jest nieprawdą. Mężczyźni mogą odczuwać intensywną przyjemność z wykonywania Cunnilingu na swojej partnerce i może to być obustronnie satysfakcjonujące doświadczenie dla obojga partnerów. Ważne jest również, aby pamiętać, że każda osoba ma swoje własne, unikalne preferencje i pragnienia seksualne. Podczas gdy niektórzy mężczyźni mogą czerpać przyje...2023-12-1825 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzym jest chemsex?Termin „chemseks” opisuje aktywność seksualną pod wpływem intencjonalnego zażycia konkretnych substancji psychoaktywnych, przede wszystkim w populacji mężczyzn uprawiających seks z mężczyznami (MSM). Głównie osoby zażywają GHB/GBL oraz metamfetaminy.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed jako osoba zasłużona na rzecz edukacji seksualnej. Klaudia prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla osób indywidualnych i dla par on-line i w gabinecie w Warszawie: https://klaudialat...2023-12-0321 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachUdany seks bez erekcji? Zdrowie seksualne u mężczyznListopad to szczególny miesiąc w profilaktyce nowotworowej układu moczowo płciowego u mężczyzn. Miesiąc ten uznany na całym świecie miesiącem solidarności z mężczyznami walczącymi z rakiem prostaty i rakiem jąder. To wszystko pod hasłem „MOVEMBER” – kampania społecznej zapoczątkowanej w 1999 roku w Australii. Termin ten powstał w wyniku połączenia dwóch wyrazów moustache – wąsy i November – listopad, dlatego w Polsce mówimy o niej „Wąsopad”.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicz...2023-11-1225 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMDMA a seksJak MDMA sprawdza się w seksie?MDMA może sprawić, że będziesz czuł się podniecony i miał ochotę na seks. Wielu użytkowników zwraca także uwagę na zwiększoną wrażliwość na dotyk. Jednocześnie po użyciu MDMA możesz mieć trudność z uzyskaniem erekcji i wytryskiem. Ponieważ zmniejsza ono zahamowania, możesz zdecydować się na seks bez zabezpieczenia.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed jako osoba zasłużona na...2023-11-0520 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMindfulness. Lekcja dla początkującychMindfulness. W części teoretycznej Paulina odpowiedziała na takie pytania jak:Czym jest 8 tygodniowy kurs MBLC?Jak regularna praktyka wpływa na takie obszary jak bliskość, intymność, sex?Jak zacząć praktykować? W części praktycznej zaprosiła do medytacji uważności pogłębiania bliskości ze sobą i otwierania się na drugą osobę.2023-09-2528 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachBliskość. Jak o nią dbać w relacji?Bliskość, wszyscy jej pragniemy, ale często też się jej boimy. Nierzadko mylona jest z seksem i zbliżeniem, zapominając, że ma ona znacznie szerszy wymiar i stanowi niezwykle ważny element związku i udanego życia erotycznego. Bliskość jest językiem, którego się uczymy. Jak stworzyć prawdziwą bliskość w relacji?Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik - edukatorka seksualna, terapeutka specjalizująca się w seksuologii, autorka poradnika seksuologicznego "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania", wyróżniona przez Forbes Women i Sexed jako osoba zasłużona na rzecz edukacji seksualnej. Klaudia prowadzi warsztaty oraz...2023-09-1321 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak cannabis wpływa na satysfakcję seksualną?Historycznie rzecz biorąc, w różnych kulturach podejrzewano, że konopie indyjskie mają działanie afrodyzjakowe, zwiększając pożądanie i podniecenie seksualne u jednostek. a co na to badania? Mamy dla was przegląd badań i wniosków z nich, czy rzeczywiście cannabis może być pomocne w dysfunkcjach seksualnych i poprawieniu jakości życia seksualnego?Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywar...2023-09-0426 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMindfulness w seksie. To działa!Czy wiedzieliście, że regularne praktykowanie uważności zwiększa pożądanie, podniecenie, nawilżenie i satysfakcję seksualną u kobiet (badanie Jąderek, Obarskiej i Michała Lwa-Starowicza). Paulina nie tylko omawia wyniki badań, ale przede wszystkim pisze o tym, jak zacząć świadomie praktykować uważny seks.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka i psychoterapeutka...2023-07-1724 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachPrzedwczesny wytrysk. Przyczyny, metody leczeniaKiedy możemy powiedzieć, że on się pojawia? Kratochvil podaje, że „o przedwczesnej ejakulacji (ejaculatio praecox) mówimy wtedy, gdy mężczyzna nie może przedłużyć stosunku na okres dłuższy niż jedna minuta”. W definiowaniu pojęcia przedwczesnej ejakulacji brakuje jednak w literaturze zgodności. Oprócz kryterium czasowego, istnieją dwa różniące się znacznie od siebie stanowiska. Masters i Johnson mówią o przedwczesnej ejakulacji wtedy, kiedy mężczyzna nie jest zdolny panować nad wytryskiem na tyle, aby przynajmniej w 50% stosunków zaspokoić partnerk/partnera. Za przedwczesną ejakulację uważa brak swobodnej kontroli nad odruchem ejakulacyjnym oraz niezdolno...2023-07-1221 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachBo do tanga trzeba dwojga, trojga a może czworga? O swingu bez tabuSpośród uznanych lub zamierzonych form niemonogamii najbardziej znanym i popularnym jest swingowanie. Mówiąc najogólniej, swing dotyczy głównie par, które za obopólną zgodą wymieniają się partnerami w celach seksualnych. Jest niezwykle różnorodny, od krótkich interakcji między nieznajomymi na imprezach erotycznych lub w klubach, po grupy przyjaciół, którzy się znają i spotykają od wielu lat.Co to jest swingowanie?Jaka jest historia swingu?Co wiemy o swingu teraz?Czym swingowanie różni się od poliamorii i związków otwartych?Czy monogamiczne relacje mają bardziej udane życie seksualn...2023-07-0720 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMój pierwszy raz. Jak się przygotować?~Jaki kontakt seksualny możemy uznać za pierwszy raz?~Jak się do niego przygotować?~O krwawieniu, bólu i antykoncepcji~A przede wszystkim o świadomej zgodzie i odpowiedniej osobieAudycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka i psychoterapeutka. Paulina przyjmuje online i stacjonarnie w Poznaniu.2023-06-2024 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachLuka orgazmiczna? Co zrobić, aby kobiety częściej doświadczały orgazmu?Czym jest luka orgazmiczna? Luka orgazmiczna to różnica w doświadczaniu przyjemności. O wiele więcej heteroseksualnych mężczyzn ma orgazm zawsze lub prawie zawsze w porównaniu do heteroseksualnych kobiet. Są różne badania i otrzyjujemy różne dane. Badanie z 2005 roku wykazało, że 39% kobiet zwykle lub zawsze doświadcza orgazmu podczas seksu partnerskiego w porównaniu z 91% mężczyzn. Nowsze badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, że różnica zmniejszyła się, ale pozostała spora 30-punktowa różnica.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w...2023-06-1219 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSeks w ciąży i po porodzieCzy seks w ciąży jest bezpieczny dla płodu?Kiedy po porodzie powrócić do seksu z penetracją?A poza tym rozprawiamy o:* wahaniu hormonów i wpływie na libido* pozycjach w łóżku dobrych w 8. miesiącu ciąży* bliznach poporodowych a przyjemności w seksie* czasie na seks, gdy jest zmęczenie i zmiany w rytmie dobowymAudycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i o...2023-06-0723 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachRelacja z ciałem a seks. O obsesji pięknaJak relacja z ciałem wpływa na życie seksualne?Według badań przeprowadzonych na 3627 amerykankach, kobiety niezadowolone ze swojego ciała zgłaszały rzadsze współżycie, mniejsze prawdopodobieństwo inicjowania współżycia z partnerem, większy dyskomfort podczas rozbierania się przed partnerem i uprawiania seksu przy włączonym świetle oraz mniejszą chęć próbowania nowych czynności seksualnych. Ponadto kobiety, które były mniej zadowolone ze swoich ciał, zgłaszały mniej orgazmów i większe prawdopodobieństwo, że kiedykolwiek udawały orgazm ze swoim partnerem. Również u mężczyzn negatywny obraz ciała ma wpływ na zmniejszenie satysfakcji z ż...2023-05-1222 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSpontaniczny seks to mit. Zaplanuj swoje erotyczne spotkanie“Seks po prostu się zdarza” “Planowanie seksu jest niepodniecające” “Jak jest chemia między ludźmi, to seks będzie udany” “Spontaniczny seks jest bardziej autentyczny i satysfakcjonujący”. Spontaniczny seks nie jest lepszy ani bardziej wartościowy niż seks planowany.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka i psychoterapeutka. Paulina przyjmuje online i stacjonarnie w Poznaniu.2023-05-0425 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSeks pytania vol. 2Rozpoczęłyśmy cykl audycji, w których odpowiadamy na pytania od Państwa, na pytania najczęściej pojawiające się w Internecie ale też te które są ciekawe, intrygujące czy być może nawet dla niektórych z Was zabawne. W audycji sprzed kilku tygodni była 9 pytań z sieci a Dziś zapraszamy na vol. 2 i kilka kolejnych pytań i odpowiedzi. Czy prezerwatywa spełniła swoje funkcje?Czy istnieje ryzyko ciąży po seksie analnym?Czy można zajść w ciąże podczas miesiączki?Ile kalorii spalamy podczas seksu?Dlaczego mężczyźni dostają erekcji podczas snu i często budzą...2023-04-2427 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzym jest seks kinkowy?Kink - określenie parasolowe na każdą formę zachowania wykraczającą poza to, co powszechnie uważane za konwencjonalne, normalne, tradycyjne.Co mieści się pod parasolem kinky seksu? Jakie zachowania są ,,normalne”, a jaki rodzaj seksu jest niekonwencjonalny? Czy da się tak nasze życie seksualne poklasyfikować?Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, ps...2023-04-1623 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkach"Jak ktoś kocha, to nie zdradza". Mity i stereotypy wokół zdradyDlaczego zdradzamy:Radzenie sobie z samotnościąRealizacja swoich potrzeb - seksualnych i emocjonalnychDoprowadzenie do rozpadu związkuDla przyjemnościŻeby uniknąć bliskościZamiast wyrazić trudne emocjeFrustracja seksualnaSłaba więź emocjonalna między partneramiAudycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka i psychoterapeutka. Paulina przyjmuje online i stacjonarnie w Poznaniu.2023-04-1026 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkach5 języków miłości. Jaki jest Twój?Pięć „języków miłości” — słowa afirmacji, akty służby, dawanie prezentów, spędzanie wolnego czasu i dotyk fizyczny — ma pomóc określić, w jaki sposób wolimy zarówno dawać, jak i otrzymywać miłość. Podstawową ideą tej koncepcji jest to, że jeśli otrzymujesz miłość w swoim preferowanym „języku”, prawdopodobnie będziesz bardziej zadowolony/zadowolona ze swojego związku. A jak to się przekłada na życie seksualne?2023-04-0325 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachChoroby przenoszone drogą płciową. Co warto wiedziećCodziennie na całym świecie dochodzi do ok 1 mln zakażeń chorobami przenoszonymi drogą płciową. Najczęstsze choroby przenoszone drogą płciową to: rzęsistkowica, chlamydioza, rzeżączka i kiła.Jak dochodzi do zakażenia?Jakie są najczęstsze objawy?Kiedy zgłosić się do lekarza?2023-03-2722 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJoga Kundalini a seksualność1. Czym jest joga kundalini? Czym się wyróżnia od innych podejść w jodze?2. Jak jest rozumiana seksualność w kundalini?3. Jak zaburzenia seksualne są rozumiane w jodze kundalini?O tym rozmawiałyśmy z naszym gościem. Nauczycielem Jogi Kundalini - Raj Namjot Singh.2023-03-2020 min
SEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachErekcję można poprawić ćwiczeniami. O skuteczności fizjoterapii urologicznejBól prącia, miednicy i krocza, nadreaktywny pęcherz, nietrzymanie moczu, rehabilitacja po operacjach i zabiegach urologicznych, zaburzenia erekcji, szybki wytrysk - tym zajmuje się fizjoterapia urologiczna. To stosunkowo młoda dziedzina medycyny. Stosuje się ją często równolegle z farmakoterapią i leczeniem operacyjnym. Fizjoterapeuci urologiczni to odpowiednio przeszkoleni fizjoterapeuci/osteopaci posiadający pogłębioną wiedzę z zakresu dysfunkcji układu moczowo-płciowego u mężczyzn.2023-03-1422 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachFizjoterapia uroginekologiczna. Jak mięśnie dna miednicy wpływają na sprawność seksualną u kobiet?Porozmawiałyśmy z Anetą Zalewską, fizjoterapeutką uroginekologiczną i urologiczną o mięśniach dna miednicy u kobiet.Jaką pełnią funkcję?Jak je zlokalizować?Czy i jak wpływają na intensywność orgazmu?Czy kulki gejszy pomagają czy są szkodliwe?Czy mięśnie dna miednicy można samodzielnie ćwiczyć w domu?2023-03-0624 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachFriends with Benefits. Czy to tylko zabawa?Badacze skupiają się często na negatywnych konsekwencjach tego typu relacji: możliwości pojawienia się uczuć romantycznych bez odwzajemnienia ich, zagrożenie zniszczenia przyjaźni, trudne emocje jak zazdrość czy złość (kiedy druga strona spotyka się z kimś innym), niejednoznaczność związku, niejasne zasady i reguły, bliskość fizyczna pozbawiona emocjonalnego zaangażowania może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości. „Przyjaźń z bonusem” może wiązać się z takimi pozytywnymi emocjami i zjawiskami, jak poczucie szczęścia, bycia pożądanym, potrzebnym czy wzrost poczucia własnej wartości, co potwierdzają osoby w nią zaangażowane. Eisenberg i wsp. wykazali brak r...2023-02-2624 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachBDSM. Dominacja, uległość, niewola, dyscyplinaWedług jednego z badań to jedna z najpopularniejszych fantazji seksualnych. Jest to również stosunkowo powszechne zachowanie seksualne, z badań w USA wynika, że aż 1 na 3 dorosłych Amerykanów próbowało jakiejś formy BDSM.Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka i psychoterapeutka. Paulina przyjmuje online i stacjonarnie w Poznaniu.2023-02-1920 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzy oglądanie porno szkodzi? MITY z filmów pornoCzy oglądanie porno szkodzi?Czego możemy się nauczyć z filmów porno?Dlaczego seks w porno nie wygląda tak jak w życiu?Audycję tworzą i prowadzą:Klaudia Latosik, edukatorka psychoseksualna i terapeutka specjalizująca się w psychoseksuologii, współautorka książki "Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania". Klaudia udziela wsparcia stacjonarnie w Poznaniu i on-line. Więcej o niej: https://srebrnywarkocz.pl/kim-jestesmy/Paulina Musielak-Jamróz, psycholożka i psychoterapeutka. Paulina przyjmuje online i stacjonarnie w Poznaniu.2023-02-1322 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSeks analny. Lekcja dla początkującychBudzi on wiele emocji i ciekawości. Jak pokazują badania częściej o nim fantazjują mężczyźni, niż kobiety. Wymaga świadomej zgody obu stron i delikatności. Dzisiaj cała prawda o seksie analnym.2023-02-0423 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachSeks pytania vol. 1Zaczynamy cykl ,,odpowiedzi na pytania dotyczące seksu i seksualności”.W vol. 1 między innymi o tym:*czy długość ma znaczenie?*czy sperma jest tucząca?*czy od seksu pochwa się rozciąga?*co gdy brzydko ,,tam” pachnę?2023-02-0427 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMasturbacja jest zdrowa!Każdy zasługuje na satysfakcjonujące życie seksualne, niezależnie od tego, czy jest to z partnerem lub partnerami, czy na własną rękę. A poznanie tego, co sprawia, że tykasz, może poważnie poprawić prawie każdy aspekt twojego zdrowia. Może wydawać się to bardzo prywatną czynnością, ale Univia odkryła, że 96% osób, z którymi rozmawiali, masturbuje się przynajmniej raz w miesiącu. Została oceniona jako druga najskuteczniejsza forma dbania o siebie, a prawie 59% osób, które twierdziły, że masturbuje się co tydzień, stwierdziło również, że ma pozytywny obraz własnego ciała.2023-01-1123 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachNoworoczne postanowienia na 2023 r. Mieć lepszy seks!Nowy rok, nowa ja. W sylwestrową noc wypowiadamy noworoczne postanowienia: schudnąć, przestać palić, zdrowiej się odżywiać, zapisać się na kurs tańca czy nauki języka, zmienić pracę, zwolnić, spędzać więcej czasu z rodziną, a kto z nas postanowił mieć lepszy seks w 2023 roku? To może być fajne i rozwijające postanowienie. Jest wiele rzeczy, które mogą stać się naszymi przyjemnymi postanowieniami.2022-12-3122 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachErotyczne prezenty pod choinkęJeśli jeszcze nie zaczęliście zakupów świątecznych, teraz jest na to czas! Nie wiecie, co kupić? Pozwólcie, że ułatwimy Ci zadanie. Nie tylko podrzucimy Ci kilka pomysłów na przyjemne prezenty dla bliskich Ci osób, ale powiemy o czym warto pamiętać przy wyborze erotycznej niespodzianki pod choinkę. Przyjemności!2022-12-1028 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachDlaczego coraz więcej kobiet nie czerpie satysfakcji z seksu?Co wpływa na obniżenie satysfakcji z życia seksualnego. Zmagamy się obecnie z „kryzysem przyjemności” i czerpaniem radości z życia. Spada poziom ogólnego szczęścia, wzrasta liczba zaburzeń związanych ze stresem, lękiem i depresją. Gra wstępna jest coraz krótsza. Jesteśmy przemęczeni i przepracowani.2022-12-0519 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak jest mokro, to jest przyjemnie. Lubrykacja18,8% kobiet zgłasza kłopoty z nawilżeniem, a 14,4% bolesność podczas współżycia. To brak odpowiedniego nawilżenia nierzadko uniemożliwia czerpanie radości i przyjemności z seksu.2022-11-2724 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCo się dzieje w twoim mózgu, kiedy uprawiasz seks?Seks zaczyna się i kończy właśnie w mózgu. U podstaw każdej reakcji seksualnej – od podniecenia do orgazmu – leżą procesy neurobiologiczne. Zachowania seksualne powodują zmianę aktywności struktur mózgu oraz poziomu neuroprzekaźników. Które obszary mózgu są odpowiedzialne za pociąg, pożądanie i aktywność seksualną i jakie hormony w tych etapach są istotne?2022-11-2025 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachFellatio i cunnilingus. Sztuka seksu oralnegoJakie znamy określenia na seks oralny? Fellatio, cunnilingus, miłość francuska, mineta, lodzenie, robienie dobrze, ssanie pały i przedwojenne pocałunki drażniące. Z badań "Seksualność Polaków na początku XXI wieku" wynika, że kontakty oralne podejmuje ok 49% respondentów. Dzisiaj seks oralny to jedna z najczęstszych aktywności podejmowanych nierzadko jako gra wstępna lub będąca sama w sobie pełnowartościową stymulacją seksualną. Jeszcze nie tak dawno, bo w czasach PRL uznawany za dewiację. A jak jest dzisiaj?2022-11-1321 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachNie mam ochoty na seks, a tak bardzo chcę mieć...Co zrobić, aby libido powróciło?Kiedy ochota na seks spada, może pojawić się zniechęcenie, frustracja, smutek a nawet lęk. Winy często szukamy w hormonach, a pożądanie to wieloaspektowe zjawisko obejmujące także sferę psychologiczną i relacyjną. Co zrobić, kiedy libido spada?2022-11-0921 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachPowoli, bez pośpiechu... Po co nam gra wstępna?Jak wynika z badań prof. Zbigniewa Izdebskiego jest ona coraz krótsza. W 2005 r. średnio na grę wstępną przeznaczaliśmy 20,6 min, w 2017 r. 15,1 min. To ponad 5 minut krócej. Ciągle się gdzieś śpieszymy, liczymy czas, szukamy rozwiązań, które pozwalają nam go zaoszczędzić. Na seks pośpiech działa niekorzystnie. Dlatego dzisiaj bez pośpiechu zajmiemy się grą wstępną. Audycja trwa około 20 minut i to jest dobry czas, który warto przeznaczyć na grę wstępna, ale można znaczniej dłużej się nią delektować i cieszyć.2022-11-0920 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachKiedy w sypialni rządzi fetyszPsychologowie, niegdyś uważani za rzadkie, wiedzą, że fetysze seksualne są dość powszechne. Na przykład ostatnie badanie opublikowane w "Journal of Sex Research" z udziałem ponad 1000 dorosłych Kanadyjczyków wykazało, że prawie połowa (44,5%) wyraziła chęć angażowania się w zachowania fetyszystyczne, podczas gdy nieco ponad jedna czwarta (26,3 %) faktycznie to zrobiła w pewnym momencie w przeszłości.Czym jest fetysz mały i duży?Skąd się bierze zainteresowanie fetyszem?Kiedy warto do sypialni zaprosić fetysz?2022-11-0521 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMity nt. seksu po 50.Osoby dojrzałe muszą się mierzyć z mitami i stereotypami nt. seksu, które ograniczają ich swobodę i ekspresję seksualną.2022-11-0320 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachKiedy ochota na seks spada, co dalej?Nie tylko brak czasu, ale i brak ochoty na seks powoduje, że nasze życie seksualne nie jest tak satysfakcjonujące, jak byśmy tego potrzebowali i pragnęli. Co zrobić kiedy ta ochota na seks, spada?2022-11-0325 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzy to normalne, że fantazjuję o....97% z nas fantazjuje, ale część z nas doświadcza wstydu z powodu treści swoich marzeń seksualnych. Nierzadko pojawia się pytanie: Czy to normalne, że o tym fantazjuje? Czy jestem dziwna/dziwny, że podniecają mnie takie czynności czy aktywności.2022-10-0322 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachNiskie libido u mężczyznPanuje przekonanie, że mężczyźni zawsze są chętni i gotowi na seks, o każdej porze dnia. Ten stereotyp jest nietrafiony i szkodliwy. Mężczyźni także doświadczają niskiego pożądania seksualnego. Każdy z nas zasługuje na wspaniałe i satysfakcjonujące życie seksualne, bez względu na wszelkiego rodzaju nonsensowne stereotypy i oczekiwania z nimi związane.2022-08-3020 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachFantazje seksualne: czym są marzenia erotyczne?Są nierozerwalnie związane z tym, jak się kształtuje nasza seksualność. To wypadkowa temperamentu, uwarunkowań biologicznych, hormonów oraz środowiska. Można powiedzieć, że ile osób, tyle fantazji. Nasze fantazje mają złożone korzenie - jak opisuję to w książce "Powiedz mi, czego pragniesz" Justin J. Lehmillera, nasze fantazje są unikalnym produktem naszych osobowości, potrzeb psychologicznych oraz doświadczeń życiowych.2022-08-2224 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachYes, yes, yes. Czyli o świadomej zgodzie na seksPowszechnym i szczerze mówiąc błędnym przekonaniem jest to, że pytanie o zgodę podczas namiętnego spotkania może "zepsuć nastrój", „zgasić płomień pożądania”. Jest wręcz przeciwnie. Zgoda może być, i jest, niezwykle seksowna. Czym jest świadoma zgoda na seks i jak ją świadomie wprowadzić do swojego życia seksualnego?2022-08-2120 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachO kobiecym orgaźmie8 sierpnia obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Kobiecego Orgazmu. To dobry powód, aby o orgazmie porozmawiać. Czym właściwie jest orgazm? Jak dochodzi do orgazmu? Co kiedy tego orgazmu nie ma? Na te pytania odpowiedzi znajdziecie w tym odcinku.2022-08-1418 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachWarto rozmawiać o seksie. Jak wyrazić swoje potrzeby i pragnienia?Panuje takie przekonanie, że o seksie się nie mówi, dobry seks się po prostu zdarza, a wręcz gadanie o seksie gasi pożądanie. Otóż nie. Dobry seks tak po prostu się nie zdarza, on często wymaga ciągłej komunikacji. Gdybyśmy szczerze rozmawiali o seksie, czyli o swoich potrzebach, fantazjach, ale i granicach, to nasza potrzeba więzi i autentyczności byłaby lepiej zaspokajana w relacji.2022-06-2121 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak aktywność fizyczna wpływa na sprawność seksualną?Nadchodzące lato to doskonały moment, aby zwiększyć naszą codzienną aktywność fizyczną. Brak ruchu i siedzący tryb życia są niekorzystne dla zdrowia i dobrostanu psychicznego. A ruch to więcej energii, poprawa naszej koncentracji i odporności, a także sprawności seksualnej. Jak aktywność fizyczna wpływają na tę sprawność seksualną? Dowiecie się w dzisiejszym odcinku.2022-05-2223 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachNie mam ochoty na seks, a tak bardzo chcę mieć. Co zrobić, aby libido wróciło?Kto z Was “Nie ma ochoty na seks, a tak bardzo chciałby mieć?” Zainteresowanie seksem nazywane inaczej pożądaniem naturalnie zmienia się u kobiet i mężczyzn i jest to spowodowanie nie tylko poziomem hormonów, jak się powszechnie uważa, ale wieloma, różnorodnymi czynnikami. Co możemy zrobić, aby ta ochota, apetyt na seks wrócił?2022-05-0921 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachCzy pory roku wpływają na naszą seksualność?Seks jest podstawową częścią ludzkiego życia, która wyraża się na niezliczone sposoby o różnej głębokości i złożoności. Rzeczywistość, w której mężczyźni i kobiety myślą o sobie jako o potencjalnych partnerach, flirtują, opowiadają lubieżne dowcipy, a czasem nawet uprawiają seks, jest podstawą programów telewizyjnych, filmów, książek i codziennych plotek w biurze. Czy częstotliwość takich zachowań zmienia się sezonowo?2022-05-0424 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachObudź z wiosną swoją seksualnośćWraz z przyrodą budzi się nasze ciało, szykuje na nowe doznania i przyjemności. Wiosną naturalnie otwieramy się na to co sensualne, cielesne, erotyczne. To może być doskonała okazja, aby wprowadzić do naszego życia seksualnego nowe sposoby na sprawianie sobie i komuś przyjemności. Poznajcie kilka.2022-03-2923 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachJak zacząć rozmawiać o seksie?To w jaki sposób będziemy rozmawiać o seksie jako dorośli kształtuje się w okresie dorastania. Mówienie o seksie to nie tylko umiejętność nazywania narządów i pozycji, ale przede wszystkim umiejętność mówienia o swoich potrzebach, granicach i emocjach. O seksie niełatwo jest mówić. Kiedy poruszamy ten temat to ze wstydem i lękiem przed odrzuceniem lub krytyką. O seksie warto rozmawiać. Jak zacząć?2022-02-0620 min
Mowy nie maJęzyk seksu (Gościni: Klaudia Latosik)Mimo, że seks dotyczy praktycznie wszystkich, to jednak niewielu potrafi o seksie rozmawiać. Niektórym brakuje śmiałości, a wielu po prostu słów. Moja gościni, Klaudia Latosik, edukatorka seksualna, absolwentka seksuologii klinicznej oraz językoznawczyni wyjaśnia jak rozmawiać o seksie, czemu to takie ważne, a przede wszystkim podpowiada gdzie szukać słów, by wyrazić nasze seksualne, intymne potrzeby.2022-02-0426 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachStyle przywiązania i lęk przed bliskościąStyle przywiązania kształtują się w dzieciństwie, na podstawie relacji z rodzicami i mają one ogromny wpływ na to, jak budujemy relacje. Uważa się style więzi za względnie stałe, jednak w około 30 % przypadków ulegają one zmianie na przestrzeni życia. Jakie są style przywiązania i jak wpływają na nasze związki opowiedziały Klaudia Latosik i Justyna Kiraga.2022-01-2729 minSEKSafera. Rozmowy o seksie, intymności i związkachMity na temat seksu w pornografiiNie demonizujemy pornografii. Uważamy, że może być wzbogacającym elementem życia seksualnego. O ile wiemy jak mądrze z niej korzystać i o ile nie zastępuje nam ona kontaktów z prawdziwym partnerem/partnerką. Tak jak oglądając filmy nie wierzymy w wilkołaki, tam nie wierzmy we wszystko, co jest pokazywane w filmach porno.2021-12-1622 min