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Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastPrognosis 2025: Hits, Misses & What We’re Betting on for 2026Send us a textSeason 3 of the Fuller Butz Podcast opens with a comprehensive look back at our 2025 predictions, separating what truly moved the needle in plastic surgery from what failed to gain traction. This “Wrapped” episode serves as both a retrospective and a roadmap, grounded in real-world clinical experience, patient outcomes, and evolving technology.We begin by revisiting one of our most confident and ultimately successful predictions: the launch of the FDA-approved Motiva breast implant. Throughout 2024, we discussed the growing momentum behind Motiva’s design philosophy, data-driven development, and global track record. In 2025, that predic...
2025-12-1924 min
MARATHON PODCASTMit Trainingsplan zum Erfolg – warum Struktur mehr bringt als neue SchuheFolge 119: Wie du mit Garmin, Polar, Apple & Co smarter trainierst und deine Ziele sicherer erreichstDu läufst regelmäßig, willst dich verbessern, aber fragst dich, wie du dein Training gezielter steuern kannst? In dieser Folge erfährst du, warum ein Trainingsplan der wahre Gamechanger für dein Lauftraining ist. Andreas Butz zeigt, wie du mit System und Struktur trainierst – egal ob du eine Garmin-, Polar-, Apple- oder Coros-Uhr nutzt – und warum ein guter Plan mehr bewirkt als das teuerste Equipment.
Du lernst, wie Trainingspläne helfen, konsequent zu bleiben, Abwechslung ins Training zu bringen und den in...
2025-11-0857 min
MARATHON PODCASTRegeneration – Wie dich Ernährung, Schlaf und der Supersauerstofflauf fit machenFolge 117: Drei Mini-Hacks, die deine Erholung optimierenFür alle, die laufen, gesund leben und ihr Training smarter gestalten wollen – diese Folge zeigt dir, wie du durch kluge Regeneration stärker wirst als je zuvor. Andreas Butz erklärt, wie Ernährung, Schlaf und der Supersauerstofflauf zusammenwirken, um deinen Körper optimal zu unterstützen. Du lernst, warum eine pflanzlich-vollwertige Ernährung die Grundlage für Anpassung und Heilung ist, wie du mit einfachen Ritualen deinen Schlaf verbesserst und weshalb langsames Laufen dein effektivstes Erholungswerkzeug ist. Drei einfache, sofort umsetzbare Tipps – ganz ohne Supplements, aber mit großem Effekt. Pe...
2025-10-1744 min
MARATHON PODCASTWann Laktattests sinnvoll sind – und wann nichtFolge 116: Warum Laktattests in der Diagnostik präzise sind, aber im Training keinen Sinn ergebenLaktatmessung klingt nach Hightech und Wissenschaft und ist für Trainer und Athleten gleichermaßen spannend. Doch viele Läufer verstehen nicht, was die Werte wirklich aussagen. In dieser Folge erklärt dir Andreas Butz, warum Laktattests im Labor absolut sinnvoll sind, aber zur Trainingssteuerung draußen auf der Strecke nichts taugen. Du erfährst, was Laktat wirklich misst, wann es entsteht und warum die Herzfrequenz die verlässlichere Steuergröße im Training ist. Außerdem hörst du, wie eine korrekte, wiederholbar...
2025-10-1156 min
MARATHON PODCASTHalbmarathon Training – so bereitest du dich optimal auf 21,1 Kilometer vorFolge 115: Alle Antworten für Einsteiger und BestzeitjägerEin Halbmarathon ist für viele der erste große Schritt nach den 10 Kilometern – oder der Einstieg in die Welt neuer Bestzeiten. In dieser Folge beantworte ich die 17 wichtigsten Fragen, die mich von euch erreicht haben.
Wie viel Training ist nötig, um 21,1 Kilometer am Stück zu schaffen?
Was unterscheidet die Vorbereitung vom 10-km-Training?
Welche Fehler machen Einsteiger in den letzten Wochen vor dem Rennen?
Wie steuert man das Tempo, wenn man einfach nur ankommen möchte
Und wie t...
2025-10-021h 28
MARATHON PODCASTGisela Butz – Genussläuferin & KüchenfeeFolge 108: Von Lustläufen, Laufcampus-Aufgaben und vegetarischen KöstlichkeitenIn dieser besonderen Episode lernst du Gisela Butz kennen – meine Frau, Genussläuferin, Küchenfee und seit 24 Jahren unverzichtbare Mitgestalterin bei Laufcampus. Wir sprechen darüber, wie sie selbst zum Laufen gefunden hat, warum sie sich als Lustläuferin sieht und welche persönlichen Lauferlebnisse sie geprägt haben.
Doch zunächst erzählt sie von ihrem am Tag der Aufnahme gefinishten Halbmarathon in Uppsala, Schweden und welche Besonderheiten dieser besondere Lauf mit sich brachte. Ihr 28. Halbmarathon.
Gisela erzählt später von ihrer Rolle bei Lauf...
2025-08-171h 31
MARATHON PODCASTRecovery mit Reboots – Regenerationstechnologie mit LuftdruckmassageFolge 93: Wie Recovery Pants dein Training schneller machen könnenEine starke Marke der Laufszene – Reboots. In dieser Folge des Marathon Podcasts tauscht sich Andreas Butz mit Alexander Stachelhaus, Geschäftsführer von Reboots, über moderne Regenerationstechnologien aus. Im Fokus stehen die Recovery Pants und die Wirkung der Luftdruckmassage auf das neuromuskuläre System. Erfahre, wie du Muskelkater schneller reduzierst, Regenerationszeiten verkürzt, das Verletzungsrisiko senkst und deine Trainingsbelastung besser steuern kannst.
Die beiden sprechen darüber, warum Erholung genauso geplant werden sollte wie harte Trainingseinheiten und weshalb gezielte Recovery ein Schlüssel für langfristig...
2025-05-031h 14
MARATHON PODCASTDie Longevity FOOD-Formel mit Dr. Matthias Riedl – länger leben, besser laufenFolge 92: Ernährung, VO₂max, Mitochondrien, Regeneration: Was wirklich wirkt – für Gesundheit, Leistung und LanglebigkeitWie kann Ernährung uns nicht nur fitter, sondern auch gesünder alt werden lassen? Dr. Matthias Riedl – Ernährungsmediziner, Bestsellerautor und ARD-Ernährungs-Doc – erklärt im Gespräch mit Andreas Butz, worauf es bei gesunder Langlebigkeit wirklich ankommt.
Sein Buch Die Longevity-Food-Formel zeigt: Essen ist mehr als Kalorienbilanz – es ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserem Schlaf, stabiler Regeneration und besserer sportlicher Leistung.
Wir sprechen über:
🧬 die „Hallmarks of Aging“
💪 die Bedeutung der VO₂max und gesunder Mitochondr...
2025-04-261h 49
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastFrom Deflated to Elevated: Breast Lift, Augment, or Both?Send us a textIn this educational and empowering episode, board-certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz dive into one of the most common questions they hear from patients: "Do I need a breast lift, a breast augmentation, or both?" If you've ever stood in front of the mirror wondering how to restore volume, perkiness, or shape to your breasts, this episode is tailor-made for you.We break down the anatomy and aesthetic principles that guide our surgical decisions, helping patients better understand what each procedure is designed to accomplish...
2025-04-1829 min
MARATHON PODCASTFragen aus der Laufcampus-Community – Andreas antwortetFolge 90: Was tun bei Zahnentzündung, Betablocker & Trainingszweifeln?In dieser Community-Folge beantwortet Andreas Butz eure ganz persönlichen Fragen – ehrlich, fundiert und aus der Sicht eines Lauftrainers. Du erfährst zum Beispiel, was du beachten musst, wenn du mit Betablockern trainierst, wie du nach einer Zahnentzündung entscheiden kannst, ob ein Marathonstart vertretbar ist, und warum 4 Laufeinheiten pro Woche manchmal zu wenig sein können.
Außerdem geht’s um: – die richtige Pace-Strategie im Wettkampf – Atemprobleme beim Halbmarathon – Trainingsanpassung mit 50plus – den Umgang mit Gehen in Intervallpausen – und vieles mehr.
Ein großer Dank an alle, die ihr...
2025-04-121h 22
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastImplant Intel: Top 5 Questions Every Breast Augmentation Patient Should AskSend us a textPodcast: Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast Hosts: Dr. Sam Fuller & Dr. Daniel ButzWhether you're just starting your research or already scheduling a consultation, this episode is your go-to guide for navigating the world of breast augmentation. Join board-certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz as they break down the five essential questions every patient should ask before committing to breast surgery—and why those questions matter more than you think.From cup size dreams to long-term ou...
2025-04-1141 min
MARATHON PODCASTDer Mann mit dem Hammer – was wirklich hinter dem Mythos stecktFolge 89: Kennst du ihn auch? Den Moment, in dem plötzlich nichts mehr geht?Du kennst ihn vielleicht schon – oder hast Angst, ihm zu begegnen:
Der Mann mit dem Hammer.
In dieser Folge nimmt dich der über 200-fache Marathonläufer Andreas Butz mit auf eine emotionale Marathonreise. Du erlebst, wie es sich anfühlt, wenn Kilometer 30 zur Wand wird – körperlich wie mental.
Worüber Andreas nach diesem Erlebnis spricht:
Was bei diesem Einbruch – dem Mann mit dem Hammer – im Körper passiert
Welche Phasen typisch sind – vom euphorischen Start bis zur letzten K...
2025-04-051h 02
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastThe "Fuller" Story: A Behind-the-Scenes Look at Dr. Sam FullerSend us a textIn this special episode of Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery, the script is flipped as board-certified plastic surgeon Dr. Daniel Butz takes the interviewer’s seat to put his co-host, Dr. Sam Fuller, in the spotlight. This episode goes beyond the operating room, offering an intimate and entertaining look at the personal and professional journey of one of your favorite hosts.Dr. Fuller’s path to plastic surgery wasn’t a straight line—it was filled with unexpected twists, from his love for the Chicago Bulls to faculty auctions...
2025-04-0432 min
MARATHON PODCASTWas Trailrunner von Straßenläufern lernen können – und umgekehrtFolge 88: Trailrunning oder Straßenlauf – was bringt dich weiter?Trailrunning Coach Lars Schweizer im Gespräch mit Andreas Butz. Was ist Trailrunning eigentlich – und ist das immer gleich Berglauf?
Wie unterscheidet sich das Training von Straßenlauf und Trailrunning?
Welche Trainingsmethoden können Straßenläufer vom Trailrunning übernehmen?
Welche Rolle spielen Downhill-Läufe für Kraft und Stabilität?
Warum sollten Trailrunner gezielter an ihrer Geschwindigkeit arbeiten?
Sind große Trail-Events wie der UTMB noch „echtes“ Trailrunning?
Welche Rennen stehen auf der Bucket List von Lars und vieler...
2025-03-292h 03
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastThe Man Behind the Scalpel: Reintroducing Dr. Daniel ButzSend us a textWelcome back to another exciting episode of Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery! In this special episode, we’re shining the spotlight on none other than our co-host, the incredibly talented and dedicated Dr. Daniel Butz. While our listeners may already be familiar with his expertise in plastic surgery, today we’re pulling back the curtain to uncover the deeper story of what drives Dr. Butz, his passion for the field, and the balance he maintains between his career and family life.Dr. Butz’s journey into plastic surgery is one...
2025-03-2821 min
MARATHON PODCASTWarum wir laufen – Sieben Halbmarathon- und Marathon-Läufer erzählen ihre GeschichteFolge 87: Was treibt dich zum Laufen an?Warum laufen wir eigentlich? Was war dein persönlicher Moment, in dem du die Laufschuhe geschnürt hast? In dieser besonderen Podcast-Folge erzählen sieben Läuferinnen und Läufer Andreas Butz, was sie motiviert, welche Ziele sie haben und wie sich ihr Laufweg entwickelt hat.
🎙 Wie hat ein Arztbesuch oder ein Freiwilliges Soziales Jahr jemanden zum Laufen gebracht?
🎙 Was ist der größte Motivator – Gesundheit, Wettkampf oder einfach der Spaß an der Bewegung?
🎙 Warum vergleichen sich manche Läufer gerne – und andere gar nicht?
🎙 Welch...
2025-03-221h 30
MARATHON PODCASTSimon Zweigler über verbesserte Regeneration von SportlernFolge 86: feels.like – eine starke Marke der LaufszeneTraining allein reicht nicht – Fortschritt entsteht in der Regeneration. Doch welche Methoden helfen wirklich, um schneller wieder leistungsfähig zu sein?
In dieser Folge spricht Andreas Butz mit Simon Zweigler, Co-Founder von feels.like, über eine innovative Marke für Regenerationsprodukte. Zum Beispiel dem Muscle Complex, der sich von klassischen Gels und Salben unterscheidet. feels.like nutzt die Haut als Kommunikationsorgan, um gezielt Impulse an den Körper zu senden.
Andreas und Simon sprechen über:
✔ Warum Regeneration so entscheidend für deine Leistungsfähigkeit ist
2025-03-151h 33
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastThe OR Diaries: What Really Happens on Surgery DaysSend us a textIn this insightful episode of Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast, co-hosts Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz walk listeners through the full experience of a typical surgery day. Whether you're a prospective patient preparing for your own procedure or just curious about what goes on behind the scenes, this episode offers a clear and informative guide to the surgical process.Dr. Fuller and Dr. Butz begin by breaking down the essential steps patients should take before arriving at the surgery center. From fasting requirements to recommended...
2025-03-1430 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastBreast Reduction 101: What to Know Before You Go SmallerSend us a textWelcome to another episode of The Fuller Butz Podcast, where board-certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Dan Butz bring you expert insights into the world of aesthetic and reconstructive surgery. In this episode, “Breast Reduction 101,” we take a deep dive into one of the most transformative plastic surgery procedures: breast reduction surgery. Whether you’re considering the procedure for medical reasons, aesthetic concerns, or both, this episode will provide the essential information you need to make an informed decision.Who Is a C...
2025-02-2831 min
MARATHON PODCASTDer Long Run – Die wichtigste Einheit für MarathonläuferFolge 83: Wie du mit dem langen Lauf dein Marathon-Training revolutionierstDer Long Run entscheidet über Erfolg oder Misserfolg im Marathon. Doch wie läufst du ihn richtig? Welche Varianten gibt es? Und welche Fehler solltest du vermeiden?
In dieser Folge gibt dir Andreas Butz alle Antworten! Und er sollte es drauf haben, schließlich ist er schon über 200 Marathons gelaufen. Dank vieler praxisnaher Erklärungen erfährst du, worauf es wirklich ankommt und wie du den langen Lauf optimal in deine Vorbereitung integrierst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum der Long Ru...
2025-02-221h 54
MARATHON PODCASTWie Blackroll die Regeneration neu definiertFolge 82: Von der Faszienrolle zur umfassenden ErholungsmarkeWie schafft man es, aus einem simplen Regenerationstool eine weltweit führende Marke zu machen? In dieser Folge unserer neuen Serie Starke Marken der Laufszene spreche ich mit Marius Keckeisen, CIO der Blackroll AG, über die Entwicklung des Unternehmens, die Zukunft der Erholung und wie wir Läufer unsere Regeneration umfassend verbessern können.
Andreas Butz und Marius Keckeisen diskutieren:
🔹 Wie entstand Blackroll – und wie wurde aus der Rolle ein Gesamtkonzept für Regeneration?
🔹 Welche Rolle spielt Wissenschaft in der Entwicklung neuer Recovery-Tools?
🔹 Warum sin...
2025-02-151h 27
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastFlat Facts: Must-Ask Questions for Your Tummy Tuck ConsultSend us a textIn this must-listen episode of Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast, co-hosts Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz, both board-certified plastic surgeons, take a deep dive into what every patient should know before and after a tummy tuck consultation. If you're considering an abdominoplasty, this episode is your roadmap to a confident, well-informed decision.Before the Consultation: What Surgeons Really Want to KnowA tummy tuck isn’t just about removing extra skin—it’s a complex procedure requiring carefu...
2025-02-0738 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastThe Anatomy of Augmentation: Exploring Breast Implant PositionsSend us a textIn this episode of the Fuller Butz Podcast, Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz delve into the intricate world of breast augmentation terminology, breaking down the jargon to help you make informed decisions about your aesthetic journey. Whether you’re considering breast augmentation or simply curious about the technical aspects of this popular procedure, this episode is packed with valuable insights.The discussion begins with a foundational understanding of implant placement techniques. Dr. Fuller and Dr. Butz explain the differences between under the muscle (submuscular) and over th...
2025-01-2434 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastWhat's Next? Predicting 2025 Plastic Surgery Trends!Send us a textWelcome to the Fuller Butz Podcast, your ultimate backstage pass to the fascinating world of plastic surgery! Hosted by renowned board-certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz, this podcast dives deep into the artistry, science, and trends shaping the field of aesthetic medicine. In this episode, Dr. Fuller and Dr. Butz bring their expertise and wit to the mic as they forecast the hottest trends set to dominate the plastic surgery landscape in 2025.2025 Trends in Plastic Surgery: What’s Hot, What’s NextPlastic surgery is an e...
2025-01-1719 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastMotiva Unveiled: What You Need to Know About the New FDA-Approved Breast ImplantSend us a textWelcome to another exciting episode of Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast! In this must-listen installment, co-hosts and board-certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz dive deep into the latest innovation transforming the breast augmentation landscape: the FDA-approved Motiva implant.Motiva is making waves as it enters the U.S. market, and Dr. Fuller and Dr. Butz are here to unpack everything you need to know. Whether you’re a patient considering breast augmentation, a fellow surgeon curious about this cutting-edge option, or just someone fa...
2025-01-1023 min
MARATHON PODCASTDeine Fragen, unsere Antworten: Die Community-FolgeFolge 75: Was wolltest du schon immer über Laufen wissen?In dieser Folge beantworten Franziska Dietz und Andreas Butz die spannendsten Fragen aus der Marathon-Podcast-Community. Es wird unterhaltsam, manchmal überraschend und garantiert hilfreich!
Von der Vorbereitung auf den ersten Marathon bis zum Umgang mit Übertraining: Die Themen sind so vielfältig wie die Läuferinnen und Läufer, die sie gestellt haben.
Freu dich auf Antworten zu Fragen wie:
Was mache ich, wenn ich eine Woche vor dem Rennen erkältet bin?
Wie gehe ich mit Marathonangst um?
Brauche...
2025-01-041h 21
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastFrom Thinning to Thriving: Unlocking Hair Growth SecretsSend us a textFuller Butz Podcast: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastAre you ready to unlock the secrets to luscious locks and regain your confidence? Join Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz, board-certified plastic surgeons and co-hosts of the Fuller Butz Podcast, as they take you on an exciting journey into the world of male and female hair restoration. This episode promises to be a hair-raising exploration of cutting-edge treatments, expert insights, and transformative stories that will leave you both informed...
2025-01-0357 min
MARATHON PODCASTGlaube, Rituale und Aberglaube – Schlüssel zur mentalen Stärke?Folge 73: Der Glaube als ErfolgsfaktorMentale Stärke ist im Sport ein entscheidender Erfolgsfaktor – aber woher kommt sie? In der neuesten Folge unseres Marathon-Podcasts beleuchten Franziska Dietz und Andreas Butz zusammen mit dem Mentalcoach Jürgen Zwickel, wie Glaube, Rituale und Aberglaube die Leistung von Athleten beeinflussen können.
Mit Beispielen wie der Kugelstoßerin Yemisi Ogunleye, die ihren Erfolg bei den Olympischen Spielen 2024 Gott zuschreibt, oder Patrick Lange, der seinen Ironman-Sieg emotional mit seiner verstorbenen Mutter verbindet, zeigt die Folge, wie persönliche Überzeugungen mentale Stärke stärken können. Auch Rituale wie das Bekreuz...
2024-12-211h 26
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastGlow Up Chronicles: Med Spa Trends and TruthsSend us a textIn this lively episode of The Fuller Butz Podcast: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast, Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz are joined by Megan Hagley, MSN, CRNA, owner of the award-winning Pur Aesthetics MedSpa. Together, they pull back the curtain on the world of medical spa treatments, diving deep into everything from skin care, Botox and neurotoxins to fillers, peels, lasers, tattoo removal, and non-invasive beauty boosters.Megan shares her expertise on how to optimize health and beauty through cutting-edge technology and preventative maintenance, while sprinkling in some...
2024-12-2043 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastHealing Curves: Options in Breast ReconstructionSend us a textIn this insightful episode of Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast, hosts and board certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz are joined by a special guest, Dr. Deana Shenaq, a renowned breast reconstructive microsurgeon from Rush University. Together, they delve into the innovative and pivotal role of plastic surgery in the journey of breast cancer patients, exploring the latest advancements and personalized approaches to care.Dr. Shenaq, the program director at Rush University, shares her expertise on cutting-edge microsurgical techniques, including free flap reconstruction...
2024-12-1351 min
MARATHON PODCASTGuter Schlaf – Die Geheimwaffe für AusdauersportlerFolge 71: Wie Schlaf der Schlüssel zu deiner Laufleistung wirdSchlaf ist für Läufer so wichtig wie das Training selbst! In dieser Folge des Marathon-Podcasts erfährst du, warum guter Schlaf der Schlüssel zu deiner Regeneration und Leistung ist.
Gemeinsam mit Franzi beantwortet Toptrainer Andreas Butz die wichtigsten Fragen rund um den Schlaf:
Wie fördert Schlaf die körperliche Erholung und das Immunsystem?
Welche Risiken entstehen, wenn du über Monate deinen Schlaf vernachlässigst?
Was tun, wenn du spät trainierst und noch später isst?
2024-12-071h 13
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastMicrosurgery Marvels: Life-Changing Techniques in Plastic SurgerySend us a text🎙️ Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastIn this episode, Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz sit down with the brilliant Dr. Amanda Silva, MD, a leading microsurgeon from the University of Virginia. Dr. Silva specializes in complex reconstructive surgeries, including head and neck reconstruction, breast reconstruction, limb salvage, and more.Join us as we explore the fascinating world of microsurgery, discuss the challenges and triumphs of residency training, and dive into the critical role of mentoring in the field. Dr. Silva also sheds light on advan...
2024-12-0646 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastHip Dips and Lip FlipsSend us a textIn this week’s episode of The Fuller Butz Podcast: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast, board-certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz dive into two trending procedures that are reshaping aesthetics: hip dip fat grafting and lip flips.First, your hosts take you inside the operating room to explore fat transfer to the lateral buttock and hip dip areas. Learn how this procedure enhances natural curves, smooths out depressions, and creates a balanced silhouette. They’ll break down the surgical process, recovery timeline, and realistic goals whil...
2024-11-2939 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastBiohacking Your Health: Game-Changers for Healing and PerformanceSend us a textOn this episode of the Fuller Butz Podcast, co-hosts Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz welcome special guest Dr. Tracy Warhop, a renowned Doctor of Naturopathy and founder of House of Health, where she specializes in cutting-edge biohacking treatments.Together, they explore how innovative wellness therapies can revolutionize preoperative preparation, postoperative recovery, and overall health optimization. Whether you're a surgical patient, an elite athlete, or someone seeking peak performance in daily life, this episode offers powerful insights into:💡 Pre-op and Post-op Tips for optimal healing and results.💡 The ev...
2024-11-2246 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastSupport From Within: Internal Bra InnovationsSend us a textDr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz are back for SEASON 2!Picking up where they left off, the Fuller Butz Podcast dives deep into the latest innovation in breast surgery: the internal bra. Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz, board-certified plastic surgeons with years of experience in breast aesthetics, break down everything you need to know about this adjunct procedure. From its indications and ideal candidates to the nuanced surgical techniques involved, we provide a comprehensive look at how the internal bra works to enhance lift, support, and durability...
2024-11-1535 min
MARATHON PODCASTFragen aus der Marathon-Community 🏃♂️💬 – Andreas Butz gibt wertvolle TippsFolge 66: Was ihr wissen wolltIn dieser spannenden Podcast-Folge beantwortet Laufexperte Andreas Butz zusammen mit Franzi die neuen Fragen rund ums Marathontraining, die direkt aus unserer Community stammen. Du erfährst, welche Trainingseinheit im Marathon am wichtigsten ist 🏆, ob Tempotraining wirklich sein muss 🏃♀️💨 und wie sinnvoll Yasso 800er sind. Außerdem gibt Andreas Einblicke in den Einsatz von Einlagen bei Beckenschiefstand, erklärt, ob unterschiedliche Laufschuhe für verschiedene Trainingsarten nötig sind 👟, und gibt Tipps zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz ❤️📉. Abgerundet wird die Folge durch wertvolle Ratschläge zur optimalen Rennstrategie und wie man am Wettkampftag auf widrige Umstände wie Hitze...
2024-11-021h 04
MARATHON PODCASTDie "Big Five" der stärkenden Ernährung – Laufen ohne SupplementeStatt Nahrungsergänzungsmittel (NEM)Sind Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport wirklich nötig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Andreas Butz, Lauf- und Gesundheitsexperte, hat dazu eine klare Meinung: Nein! In dieser inspirierenden Folge teilt Andreas seine „Big Five“ der stärkenden Ernährungsgewohnheiten – einfache, aber effektive Strategien, die jeder umsetzen kann, um ohne Pillen und Pulver gesünder und fitter zu werden.
Lass dich von Andreas inspirieren wichtigste Ernährungsentscheidungen zu treffen, die dein Sportlerleben positiv beeinflussen können. Erfahre, warum der Verzicht auf Alkohol, Industriezucker, Convenience Food, Fleisch und Milchprodukte dir helfen kann, deine Regenerat...
2024-09-141h 47
MARATHON PODCASTLaufen im Urlaub – Die besten Tipps für Laufvergnügen am UrlaubsortFolge 51: Laufen als besonderes UrlaubserlebnisWie hältst du es mit dem Laufen im Urlaub – mehr, weniger oder den Trainingsplan 1 zu 1 beibehalten? In dieser Folge teilen die Laufexperten Franziska Dietz und Andreas Butz praktische Tipps und persönliche Anekdoten, um deinen Urlaub auch läuferisch zum Vergnügen zu machen.
Warum sollte man im Urlaub laufen?
Trainingsroutine beibehalten oder anpassen?
Wann ist die beste Tageszeit für Training im Urlaub?
Wichtige Ausrüstung für das Laufen im Urlaub
So findet man die besten Laufstrecken am Urlaubsort
Die...
2024-07-201h 21
MARATHON PODCASTMarathon-Community Spezial – Fragen & Antworten, 2. Auflage#48: Was Läufer wirklich wissen wollenIn dieser spannenden Folge beantworten Franziska Dietz und Andreas Butz eure brennenden Fragen. Einige Themen dieser Folge:
Optimierung der Lauftechnik: Tipps zur Umstellung auf den Mittelfußlauf und zur Vermeidung von Schmerzen.
Atmung beim Laufen: Wie die richtige Atemtechnik deine Leistung verbessern kann.
Umgang mit Seitenstichen: Ursachen und Lösungen für Seitenstiche während des Laufens.
Marathontraining: Effektive Trainingsstrategien zwischen zwei Marathons, ohne Überbelastung zu riskieren.
Geschlechtsspezifisches Training: Unterschiede im Training für Frauen und Männer.
Krafttraining und Lauf...
2024-06-291h 29Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastIncisions, Revisions, and Second OpinionsSend us a text🎉 Season Finale Alert! 🎉Join us for the grand finale of the First Season of "Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast"! In this special episode, board certified plastic surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz are pulling out all the stops to answer your burning questions and share their expert insights.🔍 Incisions, Revisions, and Second Opinions 🔍Ever wondered about the nitty-gritty details of breast surgery and tummy tucks? Dr. Fuller and Dr. Butz are here to demystify the world of incisions, ex...
2024-06-2841 minFuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastThe Skinny on Skinny Shots!Send us a textIn this latest episode of "Fuller Butz: a Behing the Scenes Plastic Surgery Podcast," co-hosts Dr. Sam Fuller and Dr. Dan Butz dive deep into the world of weight loss treatments to unravel the buzz surrounding the latest trend: Skinny Shots (ie. Ozempic, Semaglutide, Mounjauro, Wegovy). Join these expert physicians and board-certified plastic surgeons as they explore the skyrocketing popularity of this treatment, dissecting its mechanism of action and the science behind its effectiveness.Dr. Fuller and Dr. Butz provide a comprehensive overview of the goals and potential benefits of Skinny S...
2024-06-2129 minFuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastTransforming Thighs: Benefits of Thigh Lift SurgerySend us a textWelcome back to the Fuller Butz Podcast! In this episode, we continue our conversation on extremity plastic surgery, shifting gears to discuss treatment for cellulite as well as excess skin and fat of the thighs. During this episode, we explore everything from the indications to the recovery process. Whether you're considering a thigh lift or simply curious about the procedure, this episode is packed with valuable insights.Topics Covered:🔍 Indications: Who is a good candidate for a thigh lift? We'll discuss the common reasons people opt...
2024-06-1428 min
MARATHON PODCASTNeue Marathon-Trainingspläne online!Trainiere mit OLALA – dem optimalen langen Lauf#45: Zwei- bis viermonatige MarathonvorbereitungDie Laufcampus-Trainingspläne zählen seit Jahren zu den beliebtesten in der deutschsprachigen Marathonszene. Seit 2002 gibt es die klassische Variante mit zügigem Dauerlauf (ZDL), Tempotraining und langem Lauf (LALA). Diese Pläne haben viele Läuferinnen und Läufer erfolgreich gemacht.
2021 kam die HIT-Variante hinzu, die den ZDL durch ein zweites Intervalltraining im 1-Kilometer-Renntempo (1RT) ersetzt. Diese Abwechslung hat vielen Läufern in ihrer Frühjahrs- und Herbstvorbereitung geholfen.
Nun gibt es auf Wunsch der Marathon Podcast-Community neue Standard-Pläne mit OLAL...
2024-06-091h 07Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastArm Lift 101: The Path to Perfect ArmsSend us a textJoin us on the Fuller Butz Podcast as we dive into the world of brachioplasty! This episode explores the latest advancements in arm contouring, featuring a comprehensive discussion on non-operative treatments, liposuction, and arm lifts to remove excess skin and fat. We'll cover everything you need to know about recovery, potential risks, and the remarkable benefits of these procedures. Plus, get the scoop on the latest technology that's revolutionizing arm enhancement. Whether you're considering a procedure or just curious, this episode is packed with valuable insights! Tune in for an enlightening conversation.
2024-06-0729 min
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastFuller Butz x Aesthetic Pulse CollaborationSend us a text Podcast Episode Summary: Fuller Butz x Aesthetic Pulse CollaborationIn this exciting episode, Drs. Sam Fuller and Daniel Butz of the "Fuller Butz Podcast" team up with Andrea Smith and Taleesa Crawford, owners at the aesthetic marketing agency Smith and Crawford Company, and who are also podcasters on their own show Aesthetic Pulse. Together, we will dive deep into the world of social media marketing for aesthetic professionals. This dynamic episode will explore the strategies that can help businesses go viral and stand out in the ever-competitive digital landscape.
2024-05-311h 00
MARATHON PODCASTErfolgsfaktor Carbonschuhe: Die neue Generation WettkampfschuheExpertenwissen mit Jörg Brang von Altra Running#43: Wettkampfschuhe für das ExtratempoIn unserer neuesten Episode des Marathon Podcasts widmen wir uns einem heiß begehrten Thema: den Carbonschuhen, auch bekannt als Superschuhe. Franziska Dietz und Andreas Butz begrüßen dazu Jörg Brang, den Laufexperten von Altra Running. Freut euch auf spannende und überraschende Erkenntnisse rund um die neue Generation der Wettkampfschuhe. Hier sind einige Highlights:
🌟 Was macht die heutigen Superschuhe aus? Warum sind Carbonschuhe so effektiv und welches Element – Carbonplatte oder Zwischensohle – ist entscheidend? Wo funktionieren diese Schuhe am besten und warum sind sie...
2024-05-261h 52Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastBeauty Sleep: How Anesthesia Shapes Plastic SurgerySend us a textWelcome to another exciting episode of "The Fuller Butz Podcast"! Today, we're diving into the fascinating world of anesthesia in plastic surgery. Anesthesia plays a crucial role in ensuring patient comfort and safety during various cosmetic procedures. Join us as we explore the different types of anesthesia and how they cater to specific surgical needs.We'll start with topical anesthesia, perfect for minor procedures like laser treatments, lip fillers, and minor nip/tuck procedures. Discover how a simple cream can numb the surface of your skin, making quick treatments...
2024-05-2437 min
MARATHON PODCASTGezieltes Athletiktraining: Optimiere deine LaufperformanceAls Läufer schneller und seltener verletzt#42 – Schlüsseleinheiten für dein AthletiktrainingAthletiktraining für Läufer kann den Unterschied ausmachen, zwischen guten und sehr guten Athleten. Oder – noch viel wichtiger – zwischen Läufern, die immer wieder mal verletzt sind, und denen, die einfach immer weiter laufen können. In dieser Folge führen dich Franziska Dietz und Andreas Butz durch die Welt des Athletiktrainings mit dem Experten Markus Wiegel von der Laufcampus Akademie. Hier sind die Highlights:
Die Basics des Athletiktrainings
Markus erklärt die Unterschiede zwischen Athletik- und Krafttraining u...
2024-05-191h 46Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastFat Facts: The Skinny on LiposuctionSend us a textLiposuction is one of the most common and most popular forms of plastic surgery, but what are the risks, who is a candidate, and what are the reasonable expectations for the results?Dr. Butz and Dr. Fuller deep dive into the practice of liposuction, discussing the basic science behind the procedure as well as the recovery, expectations, and limitations. In their conversations, they address common myths and misconceptions about liposuction, offering a balanced perspective on what it can and cannot achieve. In this episode, the "Fuller Butz" Co-Hosts will highlight the d...
2024-05-1740 min
MARATHON PODCASTDas Geheimnis des Zone 2 Trainings im LaufsportOptimiere dein Laufen mit dem effektiven LDL-Bereich#41: Chancen und Risiken der Zone 2 im LauftrainingIn dieser Podcast-Folge des Marathon Podcasts diskutieren Franziska Dietz und Andreas Butz das kontroverse Thema des Zone 2 Trainings. Sie gehen der Frage nach, ob dieses Training wirklich so revolutionär ist und wie Läuferinnen und Läufer davon am besten profitieren können.
Die Episode beleuchtet verschiedene Zonen-Modelle in der Sportwissenschaft und Trainingslehre und untersucht ihre Unterschiede. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei vier unterschiedlichen 5-Zonen-Modellen gewidmet, darunter das klassische Modell, das Polar-Modell und eines aus dem Triathlon-Bereich, sowie deren Verg...
2024-05-121h 00Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastHandywork: Diving into Hand SurgerySend us a textShifting gears within the field of plastic surgery, Co-Hosts Dr. Fuller and Dr. Butz discuss the remarkably intricate and diverse world of hand, wrist, and upper extremity surgery! In this episode of "Fuller Butz," listeners will gain incredible insight into common problems such as carpal tunnel syndrome and table saw injuries.Fellowship-trained hand surgeon Dr. Fuller also discusses some recent interesting cases, including a snow leopard bite to the hand to "avocado hand" to a self-inflicted gunshot wounds. Ranging from skin and soft tissue injuries to nerve, tendon, and bone involvement, ha...
2024-05-1026 min
MARATHON PODCASTSo geht Bergmarathon-Training richtigVon Stadtmarathons zu Bergläufen: Besondere Anforderungen und Trainingsstrategien#40: Ausrüstung, Strategie und Mentale Vorbereitung: Schlüssel zum Erfolg beim BergmarathonIn dieser spannenden Folge des Marathon Podcast nehmen Franziska Dietz und Andreas Butz die Hörer mit in die faszinierende Welt des Bergmarathon-Trainings. Als erfahrener Marathonläufer und Bergmarathon-Enthusiast bietet Andreas Butz wertvolle Einblicke und persönliche Erfahrungen, die das Thema lebendig werden lassen. Franziskas gezielte Fragen zielen darauf ab, die Geheimnisse und Herausforderungen des Berglaufens zu enthüllen, und decken dabei alles ab, was angehende Bergmarathonläufer wissen müssen.
Mit fundierte...
2024-05-051h 50
Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastThe Megan Fox EpisodeSend us a textFuller Butz Podcast listeners are going to love this episode! With Celebrity Megan Fox recently on the record confirming and denying plastic surgery rumors, Drs. Fuller and Butz analyze, examine, and review her updates and results. From head to toe, the podcast will discuss brow lift, forehead lift, tox and injectables, breast augmentation and revision surgeries, as well as other body procedure discussed in her interview.In this podcast, the Co-Hosts will explain why it is so important for celebrities such as Megan Fox to be open and authentic in describing their pe...
2024-05-0327 min
MARATHON PODCASTFaszination Zermatt Marathons: Ein Gespräch mit Andrea SchneiderEines der weltweit schönsten Laufevents#39: Ein Blick hinter die Kulissen des Gornergrat Zermatt MarathonsIn der aktuellen Folge haben Franziska Dietz und Andreas Butz die Geschäftsführerin eines der schönsten Marathonläufe der Welt zu Gast: Andrea Schneider. In einer sehr kurzweiligen Unterhaltung erfahren die Gastgeber, was den Zermatt Marathon so einzigartig macht und welche Herausforderungen es zu meistern gibt.
Andrea teilt zunächst ihre eigenen sportlichen Interessen und Ziele mit, bevor sie in die Details ihrer Rolle als Geschäftsführerin des Zermatt Marathons und die Größe ihres Teams eint...
2024-04-281h 25Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastPlastic Surgery Dream TeamsSend us a textTeamwork makes the dream work!In episode 6, Co-Hosts Dr. Sam Fuller and Dr. Daniel Butz reveal the miracle workers and magicians who play a crucial role in their practices. Included in this podcast, the board-certified plastic surgeons discuss their office staff, including medical assistants, nurses, and coordinators. Tireless and well-trained, office staff play a pivotal role in ensuring a smooth and educational consultation as well as post-operative visits.In addition, the doctors of "Fuller Butz" provide enthusiastic praise for their surgical teams, including nurse practitioners, scrub techs, circulating nurses, anesthesia...
2024-04-2626 minFuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastMeshing Beauty: The Journey of Breast Augmentation and MastopexySend us a textDr. Daniel Butz and Dr. Sam Fuller are back at it again, this time exploring the complex yet common world of breast augmentation with mastopexy!In this episode, the "Fuller Butz" Co-Hosts discuss their approaches to breast surgery patient with ptosis, defining the indications for breast lift only and what that involves, versus a breast lift surgery with an implant.Specifically, they discuss how during their consultations they determine whether a patient would benefit from an implant, the steps of performing a breast augmentation mastopexy, and more!Following this episode...
2024-04-1926 minFuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastHot Topic: The Wild West of Plastic Surgery… Suitcase Silicone, Lipo by Pediatricians, and Counterfeit BotoxSend us a textHot Topic Alert!Dr. Fuller and Butz created a podcast to respond to some current, unfortunate events occurring within the field of plastic surgery.First, Dr. Fuller and Dr. Butz discuss a recent police sting and arrest of a mother and daughter duo caught illegally performing medical procedures, including lip, butt, and calf silicone injections.Second, the Co-Hosts discuss the frequent, unsafe, and unregulated field of "Cosmetic Surgery," where physicians and even phlebotomists are performing liposuction and other procedures with grave consequences. Dr. Fuller and Butz detail a recent...
2024-04-1336 minFuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastDrainless Tummy Tucks: No Drain, No Problem?Send us a textDr. Daniel Butz and Dr. Sam Fuller are at it again, this time discussing the benefits of tummy tucks! In this episode, they will discuss what procedures are specifically included in a tummy tuck (abdominoplasty), one of their favorite procedures, as well as what criteria are needed for a patient to be a candidate for the surgery. They also explore what patients can expect in the postoperative period.Following the episode, listeners will have a deeper understanding of ways plastic surgeons reduce pain, limit swelling, and approach the anatomical issues surrounding tummy...
2024-04-1226 min
MARATHON PODCAST'Start me up' – Die perfekte WettkampfvorbereitungVom Frühstück bis zur Startlinie#36: So gelingt Ihre Wettkampfvorbereitung unmittelbar vor dem RennenIn dieser besonderen Podcast-Folge stellen dir Franziska Dietz und Andreas Butz das 'Start me up' Vorbereitungsprogramm vor. Sieben Bausteine der unmittelbaren Wettkampfeinstimmung, die weit über simples Einlaufen hinausgehen. Lerne viele Details kennen, die entscheidend dafür sein können, ob das Rennen nur gut oder herausragend stark verlaufen wird. Sieben Bausteine umfasst das Programm:
I. Ernährung und Hydration
II. Wettkampfkleidung und Kleiderbeutelabgabe
III. Einlaufen und Lockern
IV: Mobilisation und Lauf-ABC
V. Ei...
2024-04-071h 41Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastBreast Augmentation 101: Consults, Cutlets, and FrankensteinSend us a textDr. Sam Fuller and Dr. Dan Butz dive into their first topic and explore breast augmentation. In this episode, they discuss their aproaches to breast augmentation, questions to ask during a consultation, how they choose the right implant, and more!Through this episode, board certified plastic surgeons Drs. Fuller and Butz provide much needed and authentic advice for breast augmentation, as well as answer frequently asked questions. You don't want to miss this one!Plastic Surgeons Dr. Sam Fuller and Dr. Dan Butz discuss a wide range of topics within p...
2024-04-0525 min
MARATHON PODCASTDer 100 Marathon ClubVorstand Mario Sagasser – Von 0 auf 1.000#35: Einblick in die Welt der MarathonsammlerAnlässlich des 25-jährigen Bestehens des 100 Marathon Clubs im April 2024 haben Franziska Dietz und Andreas Butz den 1. Vorsitzenden Mario Sagasser zu Gast. In dieser Folge erfährst du Spannendes und Motivierendes, wie die faszinierende Entstehungsgeschichte des Clubs und die Visionäre dahinter. Mario Sagasser teilt auch seine persönliche Laufkarriere und sein langjähriges Engagement für den Club. Die Podcast-Gastgeber hinterfragen die größten Herausforderungen, mit denen der Club konfrontiert war, und wie sie bewältigt wurden. Außerdem entdecken sie, was den Laufclub...
2024-03-311h 18Fuller Butz: A Behind the Scenes Plastic Surgery PodcastWho Are Dr. Fuller and Dr. Butz?Send us a textWelcome to Fuller Butz, A Behind the Scenes Plastic Surgery Podcast.Join your co-hosts, Dr. Sam Fuller and Dr. Dan Butz, board certified plastic and reconstructive surgeons, on an exclusive full access pass into the world of plastic surgery.Combining their expertise and training, Drs. Fuller and Butz will share medical insights, detailed explanations, and light-hearted humor to keep you entertained and informed.They are certain you will become passionate about the plastic surgery specialty, and by debunking myths, understandings truths, or just flat out laughing at...
2024-03-2922 min
MARATHON PODCASTDie Grundlagen des Polarisierten TrainingsDie Umsetzung in der Laufcampus-Methode#31: Effektives Lauftraining bei RisikominimierungErfahre in der neuen Folge des Marathon Podcasts, was es mit dem polarisierten Lauftraining auf sich hat und wie du polarisiertes Training mit der Laufcampus-Methode umsetzen kannst. Franziska Dietz und Andreas Butz besprechen, wie das polarisierte Training die Trainingspraxis EFFEKTIVER machen kann und welche starken Auswirkungen es auf die Leistungsfähigkeit von Läuferinnen und Läufern haben kann.
Entdecke, wie die du das Konzept des polarisierte Training in deiner Laufpraxis gezielt umsetzen kannst. Erfahre mehr über die BELASTUNGSRESERVE, die fixe und dynamische Belastungsreserve, und...
2024-03-031h 03
MARATHON PODCASTDie Kunst des effektiven Intervalltrainings beim LaufenVon Pausen bis Tempo: So maximierst du deine Leistung mit Intervallen#29: Regeneration und Präzision: Tipps und Tricks für dein perfektes IntervalltrainingEntdecke die Geheimnisse des effektiven Intervalltrainings beim Laufen! In dieser Podcast-Folge erfährst du von Franziska Dietz und Andreas Butz, warum Intervalle so wirkungsvoll sind und wie du diese optimal für dein Training gestaltest. Von der Bedeutung der richtigen Pausen bis zur Planung und Steigerung deines Intervalltrainings – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deine Leistung mit Hilfe der Laufcampus-Methode kontinuierlich zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Franzi und And...
2024-02-181h 19
MARATHON PODCASTTempotraining: Der Schlüssel zur LaufleistungssteigerungEntdecke die verschiedenen Arten von Tempotraining und ihre Vorteile für deinen Formaufbau#28: Erfahre, wie du durch gezieltes Tempotraining deine Geschwindigkeit und Wettkampfleistung maximierstIn dieser Folge des Marathon Podcasts dreht sich alles um das Thema Tempotraining - eine Schlüsseleinheit, die eine entscheidende Rolle im Training eines jeden Läufers spielen sollte. Aber warum ist Tempotraining überhaupt so wichtig, fragt Franziska Dietz den Laufexperten Andreas Butz? Ganz einfach: Ohne Reize gibt es keine Verbesserung.
Durch das gezielte Setzen von Reizen während des Tempotrainings werden nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch d...
2024-02-111h 24
MARATHON PODCASTDie Schlüsseleinheiten: Optimales LauftrainingMehr Erfolg – weniger leere Kilometer#24: Auf diese Einheiten kommt es wirklich anEntdecke in dieser Podcast-Folge die wesentlichen Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode. Von zügigen Dauerläufen über Tempotraining bis zu langen Läufen. Lerne die Varianten kennen und erfahre, wie diese Schlüsseleinheiten deine Laufperformance verbessern und warum sie das Herzstück eines effektiven Trainingsplans sind. Tauche tiefer ein in die Laufcampus-Methode, höre wertvolle Tipps zur Trainingsgestaltung und Vermeidung gängiger Fehler. Wenn du durch Training besser werden möchtest und leere Kilometer vermeiden möchtest, dann bist du hier genau richtig. Eine inspirierende...
2024-01-141h 21
MARATHON PODCASTEnergy Gels beim Marathon – Die optimale VerpflegungsstrategieRoger Milenk: Expertentipps zur Wettkampfverpflegung#23: Vom Energiebedarf bis zur Nachhaltigkeit: Alles über Energy GelsTauche ein in die Welt der Marathonvorbereitung und erfahre von Roger Milenk von Squeezy, wie du dein Potenzial beim Marathon ausschöpfen kannst. Erfahre warum Energie die Basis für Leistung ist, Gels aber nicht retten können, was nicht vorhanden ist. In einem unterhaltsamen Gespräch mit Franziska Dietz und Andreas Butz teilt Milenk klare Empfehlungen und fundierte Antworten zu den oft übersehenen Aspekten von Gels und ISO.
Entdecke, warum viele Läuferinnen und Läufer die Bedeutung einer ge...
2024-01-072h 01
MARATHON PODCASTDie Tempohärte stärkenSo trainierst du deinen Wettkampfbiss#19: Lerne Einheiten kennen, die sportlich und mental stark machenMit dieser Folge wirst du zum Tempohärte-Experten. Entdecke die besten Trainingsmethoden, um deine Tempohärte zu verbessern und beeindruckende Wettkampfleistungen zu erzielen.
Erfahre von Franziska Dietz und Andreas Butz, warum und wie, Unterdistanz-Rennen, Sololäufe, Negativ-Split-Läufe, Crossläufe, OLALA-Methode und Solo-Rennen mental stark machen. Denn Tempohärte ist die Fähigkeit, der im Halbmarathon oder Marathon irgendwann einsetzenden Müdigkeit, mit mentaler Stärke zu widerstehen.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club Team Laufc...
2023-12-1049 min
MARATHON PODCASTLaufen, Lachen und VerdauungFranzi stellt eure Fragen#18: Andreas antwortetIn fast allen Folgen versuchen Franziska Dietz und Andreas Butz einige der an podcast@laufcampus.com eingesandten Fragen zu beantworten. Doch viele spannende Fragen bleiben dann offen. Nicht so in dieser Folge, in der es Franzi gelingt Andreas das eine oder andere Male mit euren Fragen zu überraschen und aus der Reserve zu locken. Zum Beispiel mit diesen Fragen:
Was kann man hinsichtlich der Ernährung beachten, um während des Rennens Magen- und Darmprobleme zu vermeiden? – Wie kann man Lauftraining für Kinder gestalten? – Wie trainiert man Temp...
2023-12-031h 35
MARATHON PODCASTMittelfußlaufen – Jetzt richtig umstellenDer richtige Laufstil für Halbmarathon und Marathon#17: Fersenlaufen, Vorfußlaufen und MittelfußlaufenFersenlaufen, Vorfußlaufen und Mittelfußlaufen, alle drei Laufstile haben ihre Berechtigung. Doch für ambitionierte Jogger und Läufer*innen, bis hin zur Marathondistanz, sollte das Mittelfußlaufen die bevorzugte Lauftechnik sein. Und für Laufanfänger sowieso. Das Warum, und warum sich so viele Läuferinnen und Läufer mit der Umstellung ihres Laufstils schwertun, erklärt Laufexperte Andreas Butz auf Nachfragen von Franziska Dietz.
Mal wieder mal eine Folge von großem praktischem Nutzen für die Hörerinnen...
2023-11-261h 12
MARATHON PODCASTGesund (durch) Marathon und Halbmarathon LaufenSo wirkt Laufen auf die Gesundheit#16: Risiken vermeiden, fit werden oder bleibenBegib dich auf eine spannende Reise rund um den gesundheitsfördernden Sport des Laufens, mit Franziska Dietz und Andreas Butz. In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge werden nicht nur die amüsanten Sprüche, denen Läuferinnen und Läufer immer wieder begegnen, beleuchtet, sondern auch wichtige Aspekte für ein gesundes Lauftraining.
Die Moderatoren setzen den ersten Fokus auf die Vermeidung von Risiken und selbstverschuldeten Dummheiten, die Läufer leicht umgehen können. Doch das Herzstück der Episode sind die sichtbaren und messb...
2023-11-191h 11
MARATHON PODCASTDie Kriterien für den Kauf von LaufschuhenLaufschuhe für Marathon, Halbmarathon und die ersten Laufschritte#15: Es gibt sie – die richtigen Laufschuhe für dich!In dieser fesselnden Podcast-Folge erkundet die Marathon erfahrene Journalistin Franziska Dietz gemeinsam mit dem leidenschaftlichen Läufer und Lauftrainer Andreas Butz die faszinierende Welt der Laufschuhe. Laufschuhe für Anfänger, Eliteläufer und alle dazwischen
1. Grundlegende Aspekte: Franzi erforscht mit Andreas die entscheidenden Kriterien für die Auswahl von Laufschuhen. Dabei werden die zentralen Eigenschaften wie Dämpfung, Stabilität, Sprengung und Passform beleuchtet. Die Diskussion geht darauf ein, wie diese Faktoren bei der Wahl der id...
2023-11-121h 32
MARATHON PODCASTMentale Stärke und Motivation fürs TrainingMentaltraining optimiert das Marathontraining#13: Bewusst stärker werdenIn dieser Folge entlocken Franziska Dietz und Andreas Butz dem Mentaltrainer und Coach Jürgen Zwickel zahlreiche Tipps, mit deren Umsetzung Läuferinnen und Läufer noch motivierter und mental stärker ihre Trainings und Wettkämpfe angehen können.
In diesem Podcast klären die drei, ob es normal ist, dass Menschen mal keine Lust aufs Training haben, bzw. wie Mentaltraining dazu führen kann, dass man seltener demotiviert ist, also keine Lust hat. Wir lernen Übungen, mit denen man beim Training, nach dem Training...
2023-10-291h 30
MARATHON PODCASTWas bringen Laufcamps?Ein Blick hinter die Kulissen#11: Wetter, Veranstaltungen und TeilnehmerIn dieser Podcast-Episode erwischt Franzi Andreas auf Mallorca, wo Andreas gerade das erste von drei Laufcamps anleitet. Folglich gibt es in dieser Folge mal keine Trainingstipps, sondern eine Vorstellung der Laufcamps.
Derzeit herrscht ideales Läuferwetter, mit kühlen Nächten und morgendlich frischen Laufbedingungen. Nachmittags lädt das warme Wetter zu Strand- und Poolzeiten ein, während abends entspannte Promenadenspaziergänge locken.
Die Laufcamps von Laufcampus, organisiert von Andreas Butz, finden seit 2011 im Frühjahr und Herbst statt und haben bereits 2.000 Teilneh...
2023-10-151h 07
MARATHON PODCASTWarum überhaupt Marathon?Zahlreiche Gründe, warum es sich lohnt Marathon zu laufen#7: Die Königsdisziplin im LaufsportNur die wenigsten Läuferinnen und Läufer trauen sich an einen Marathon heran. Hat dies Gründe? Oder ist das vielleicht sogar ein Grund sich der Herausforderung Marathon zu stellen? Im Gespräch mit Franziska Dietz erläutert Andreas Butz, warum Laufen erfolgreich macht und wie die Erfolgsleiter im Laufsport verlaufen kann. Mal wieder eine Folge, die Lust aufs Laufen macht und ganz besonders viel Lust, sich der Challenge Marathon einmal zu stellen. Oder zweimal, oder dreimal und dann immer ö...
2023-09-1752 min
MARATHON PODCASTDer Marathonlauf: Renntaktik, Ausrüstung, VerpflegungVon Kopf bis Fuß auf Erfolg eingestellt#6: Tipps zu Wettkampfschuhen, Rennkleidung & RenntaktikDer Wettkampftag ist gekommen, der Marathon steht an. Was gilt es nun bei der Ausrüstung zu beachten? Welche Fehler sollte man vermeiden? Im Gespräch mit Franziska Dietz gibt Andreas Butz Tipps zur Wahl der richtigen Laufschuhe, bespricht Compressionsstrümpfe und Laufshirts und erklärt, warum eine Laufweste für manche Läuferinnen und Läufer Sinn machen kann.
Zur richtigen Renntaktik hat Andreas eine ganz klare Empfehlung. Während die Laufszene über negativen oder positiven Split beim Marathon diskutiert hat der Ma...
2023-09-1059 min
MARATHON PODCASTDie Ernährung rund um den MarathonDie optimale Ernährung in der Wettkampfvorwoche bis 2 Stunden nach dem Finish#5: Kohlenhydrate sind nicht allesDer Trainingsplan hat funktioniert, die Tapering-Phase läuft und die Ernährung rund um den Marathon kommt immer mehr in den Sinn. Und das ist gut und wichtig so. Wie gesunde Ernährung im Alltag funktioniert, warum diese auch die entscheidende Ernährung für die Leistung beim Wettkampf ist, welche Empfehlungen – und Ausnahmen – in der Vorwettkampfwoche gelten, so auch für das Frühstück, was und wieviel man trinken sollte, dieses und vieles mehr besprechen Franzi und Andreas in di...
2023-09-031h 01
MARATHON PODCASTDie Tapering-Phase vor dem MarathonAuf den Punkt genau fit sein#4: Die die letzten Wochen vor dem MarathonWenn das Aufbautraining gewirkt hat, die langen Läufe oft und lang genug waren und das Tempotraining die Grundschnelligkeit verbessert oder für die Tempohärte gesorgt hat, dann begeben sich Marathonläufer in die vielleicht herausforderndste Phase, die unmittelbaren Marathonvorbereitung: die letzten drei Wochen. Wie eine Tapering-Phase optimal gestaltet werden kann, welche Risiken warten und welche Maßnahmen man einleiten sollte, wenn ein Erkältungsinfekt über eine*n kommt, das erläutert Andreas Butz im Gespräch mit Franziska Dietz, am Beispiel...
2023-08-2744 min
MARATHON PODCASTSo gelingt die TrainingssteuerungNur so gelingt der Marathon Trainingsplan#3: Mit Puls und Pace das Marathontraining steuernIn dieser Folge besprechen Franziska und Andreas Butz den Unterschied zwischen Trainingsplanung und Trainingssteuerung und warum selbst gute Trainingspläne nicht zum Ziel führen können, wenn die Trainingssteuerung nicht nicht richtig funktioniert. Erhalte Impulse zum Marathontraining nach Körpergefühl, Geschwindigkeit (Pace) und Herzfrequenz (Puls). Erfahre was du unbedingt machen solltest, damit die angezeigten Pulswerte deiner Sportuhr oder Smartwatch – z. B. deiner Polar, Garmin, Suunto oder Apple Watch – auch wirklich zuverlässig sind. Und lerne, wann der Puls keine Bedeutung für dein T...
2023-08-2045 min
MARATHON PODCASTOLALA – Der lange Lauf im MarathontrainingSo oft und so lang – der Long Run#2: Der optimale lange Lauf vor Halbmarathon & MarathonWer einen Marathon plant weiß, dass er oder sie 42,195 Kilometer am Stück laufen wird und daher auch lange Trainingsläufe machen muss. Denn ohne Fleiß, keinen Preis, bzw. keine Finisher-Medaille. Doch wie weit sollte man im Training joggen? Und wie oft und in welchem Zeitraum? Reichen “zwei Dreißiger“ in der Vorbereitung oder sollten es beim Marathontraining auch mal mehr sein?
Wie lang auch lang genug ist, und wie oft die langen Läufe (LALA) im Marathontraining notwendig si...
2023-08-1339 min
MARATHON PODCASTFehler in der Marathonvorbereitung vermeidenSo gelingt dein Marathontraining#1: Fehler in der Vorbereitung auf einen Marathon erkennen und vermeidenSelbst erfahrene Läufer haben das schon erlebt. Da bereitet man sich gewissenhaft auf den Marathon vor und am Tag X geht doch einiges schief. Das Zeitziel wird deutlich verfehlt und der Mann mit dem Hammer schlägt zu. Die Enttäuschung ist groß.
Warum Fehler in der Marathonvorbereitung passieren, wie zahlreich die Quellen für Fehler sind und vor allem, wie man Fehler in der Vorbereitung auf einen Marathon vermeidet, darüber sprechen Franziska Dietz und Andreas Butz in die...
2023-08-0635 min
Living by Design with Chay ButzI am back!This is just a quick little note to tell you I am still here….just prioritizing my life. Health and income producing work/ projects are my main focus at the moment because we all have to survive in this world. Without our health we can’t do anything, without money, we can’t do a whole lot because most of all our basic necessities require money in one form or another (food, shelter, transportation, and health insurance). However, this podcast and my social media platforms are my outlet to share and inspire others to keep going… don’t give up on whateve...
2022-08-2211 min
Living by Design with Chay ButzPriming method to start your day!Here's the long awaited Tony Robbin's Morning Ritual.... the Priming Methodology that will change your day and change your life! I shared this recording that I received from an email from the Tony Robbin's team. This morning routine will get you feeling grateful and full of invigorating energy to empower you to accomplish not only your daily intentions/ goals but for the rest of your life if you incorporate this into your routine every day! Best of luck to you and please let me know what you think once you've tried it! Leave a comment or message me. Thank you...
2022-05-0125 minLiving by Design with Chay ButzHow to Identify and change your limiting beliefs.... change your story so you can change your life!Courtesy of a report downloaded free from the Tony Robbins Team: How to identify and change your limiting beliefs....change your story so you can change your life! We all have stories we tell ourselves and we believe in them for so long that we are stuck in time....in order to grow in our lives in all areas of our lives, we need to shift our mindset We need to let go of the old stories, if they don't serve you, you have to create a new narrative. We all deserve a life where we are happy, successful, healt...
2022-04-3057 minLiving by Design with Chay ButzHappy Laos New Year and Happy Easter!A little history on Lao New Year from TripSavvy.com website: The Three Days of the Laos New Year
New Year in Laos activities center around acts of good deeds, water, sand, animals, and flowers that play a big part in the festivities. Each day of the holiday has a different significance and comes with different traditions.
Sangkhan Luang: The first day of Bun Pi Mai, is considered the last day of the old year. On this day, people clean their houses and villages and prepare water, perfume, and flowers for the days ahead.
Sangkhan Nao: K...
2022-04-1723 minLiving by Design with Chay ButzPaying forward by giving back 🙏❤️In the planning stages of setting up a non profit organization to give our less fortunate children a chance for a brighter future. In addition to the nonprofit organization, I’m thinking of setting up a workshop to empower other women with a 2-3 day weekend event! Listen to learn more and how you could get involved!
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2022-04-0828 minLiving by Design with Chay ButzEmpowering Morning Rituals to incorporate into your life!From Tony Robbins Team:
ADOPT AN EMPOWERING MORNING RITUAL
10+ MORNING RITUALS THAT CAN CHANGE YOUR LIFE
Posted by: Team Tony
"How important is a morning ritual? It can be hard to face the start of what may be a stressful day – but an uplifting and positive incantation can be enough to completely alter how you feel.
How do you view each morning? If the thought of getting out of bed and preparing for each day fills you with dread, this mood is likely to carry throughout the rest of you...
2022-04-0147 minLiving by Design with Chay ButzDreams do come true - I got my Lucky Charm on St. Patrick's Day!!https://www.amazon.com/chay-butz-books/s?k=chay+butz+books Hi everyone! I am excited to share that my first published book/ journal has been delivered...on St. Patrick's Day! Not only is it St. Patty's Day, it was Thursday! Another Thankful Thursday! Beyond ecstatic to share my Daily/ Weekly/Monthly Journal with all of you! I will share what the journal consists of and how it will help anyone that uses it to reach their goals and dreams!
Here's what my journal will help you accomplish and why I made it:
INTRODUCTION
Using this journal will help propel you to jum...
2022-03-2057 minLiving by Design with Chay ButzHappy International Women’s Day!Happy International Women’s Day! • 101 Best Louise Hay Affirmations of All Time • Oprah Winfrey’s Top 10 Quotes for business owners • Mother Teresa’s top 100 quotes • Margaret Thatcher’s Famous Quotes
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2022-03-0848 minLiving by Design with Chay ButzRace, Power, Greed and WarsAlthough it’s March 1, 2022, March is Women’s History Month, I will touch base on a few other topics that I believe are all inter-related on so many levels. These topics include Ukraine, Black History Month (which was February), Vietnam War and how Laos played a role in it, and my personal thoughts and connections. There will be 3 parts to this episode…. I will read directly from the sources I found my research on because it’s crucial to take in all the crucial facts and figures. I don’t want to change something if it’s been well thought out and writ...
2022-03-0340 minLiving by Design with Chay ButzTED Talk & TEDx, why a speaking platform is important!I’m a big fan of TED Talk and TEDx. I’ve learned so much from my own experiences to these events and watching them on numerous social media platforms. It’s a gateway to share my thoughts and ideas with the world. I’m working on trying to get nominated to speak on one of those stages in the near future!
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2022-02-2134 minLiving by Design with Chay ButzAn Attitude of Gratitude goes a long way in Life!It’s Thursday and I choose to make it a Thankful Thursday theme! Having gratitude for what we have will give us a new outlook on life, a better outlook. How you start your day will set the tone for your day and your entire life! Live life out loud every day! Choose how you want to live! Have a blessed day 🙏
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2022-02-1028 minLiving by Design with Chay ButzWhere to now? New year, new beginning!Turned 50 years old, been through a divorce and finding my true calling… sharing stories to help motivate and inspire others along the way. It’s our choice to decide how we want to live.. we can design the life we want to live…. It’s all up to us! Let’s create an epic life together through our stories ❤️🙏
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2022-02-0340 minLiving by Design with Chay ButzLiving life by design with Chay!Life’s too short, go after your goals and dreams.. no matter how big or small and no matter how long it takes! Be committed and be persistent in your actions and your dreams will come true! What drives you every day? How do you really want to live? What do you truly have a passion for? What skills or talents do you want to share with the world? Do it now before it’s too late! Live fully every day!!
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2022-01-1100 min
P2P Cafe - Der P2P Kredite Talk mit Thomas Butz & Lars WrobbelP2P Cafe [#25] mit Alex Fischer - Finanziell frei mit Dividenden, Kokosnüssen! (und P2P?)In Alex Anlagestrategie spielen Dividenden eine zentrale Rolle. Wie seine Strategie genau aussieht, welche Titel er auswählt und wozu Cashflow, gibts im podcast
In der Folge 25 des P2P Cafés hatten wir mit Alex Fischer einen Gast, in dessen Anlagestrategie Dividenden eine zentrale Rolle spielen. Ohne den stetigen Cashflow könnte er sein Projekt des Dauer Reisens gar nicht durchführen. Wie seine Strategie genau aussieht, welche Titel er auswählt und welche Rolle dabei P2P Kredite spielen, wird uns Alex im Podcast erzählen.
Natürlich sind Lars Wrobbel und Thomas Butz auch kurz du...
2021-02-191h 35
P2P Game - besser in P2P Kredite investieren, ein Investment PodcastP2P Game Die Podcastvorstellung & Neuerungen zum P2P CafeP2P Game Podcasts was erwartet euch? Nicht nur P2P Kredite Themen sondern weit mehr
Aufgrund einer gewichtigen Änderung nach fast zwei Jahren gibt es heute eine kurze Beschreibung was euch in diesem Podcast Feed erwartet.
Die P2P Game Podcastbeschreibung
Neben dem P2P Deep Dive mit Dirk und Philipp in dem wir über die Schattenseiten der P2P Kredite und Scam Plattformen reden gibt es die P2P Legenden mit Investoren der ersten Stunde und Spezialisten in alternative Investments wie auch Crowdfunding. In deinen Formaten unterhalten wir uns natürlich auch grundsätzli...
2021-01-2002 min
Sliding WindowsSLW 15: DSC with Gael ColasGael Colas and Thorsten Butz talk about Desired State Configuration (DSC), the Configuration Management framework that was introduced with PowerShell 4 and has undergone some significant changes ever since.
2020-10-061h 34
soerenzho aka Butz SoloSoerenzho@Schiff Ahoi '18Soerenzho@Schiff Ahoi '18 by soerenzho aka Butz Solo
2018-08-081h 30
rennSandaleInterview mit Andreas Butz von Laufcampus - RS-ep011
Andreas Butz ist Trainer, Ausbilder und Genußläufer. Wir haben
uns über das gesunde Laufen unterhalten. Andreas gibt mir Tipps, welche
Punkte aus seiner Sicht wichtig sind und wo ich meine Bemühungen noch
verstärken sollte.
Links (kein Affiliate oder so)
Laufcampus (https://www.laufcampus.com/)Andreas Trainerstunde zum Laufstil bei YouTube: Video (https://youtu.be/ViUb46B5dqM)Andreas Trainerstunde zu Laufschuhen bei YouTube: Video (https://youtu.be/DEdY5yDd0LY)
Mitwirkende:
Andreas Butz - Gast
Renn Sandale - Moderator
2018-05-1256 min
soerenzho aka Butz SoloTanzen Ist Die Waermste JackeTanzen Ist Die Waermste Jacke by soerenzho aka Butz Solo
2017-11-121h 25