Shows
LIGE FRA HJERTETBlogcast: AT STØTTE SIG SELV | Martin GuldbergI begyndelsen af 1990’erne blev jeg optaget på et af Bob Moores kurser. Arbejdet med energi-øvelser og de særlige former for meditativt arbejde, som Bob videregav, var for mig noget nyt og anderledes. Men det føltes meningsfuldt, og jeg var motiveret.Da jeg havde fulgt Bobs undervisning i et par år, fik jeg nogle problemer med mine knæ. Jeg havde nogle lette smerter i knæene, som dog var stærke nok til, at jeg gik til lægen. Knæene blev røntgenfotograferet og undersøgt, men der var intet at se. Kort herefter...2025-03-0106 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: MED HVEM FØLER VI OS HJEMME MED | Peter HøegPeter foreslår os her at mærke ind i hvad der er til stede mellem os og de mennesker vi holder så dybt af at vi føler os hjemme med dem.Han mener at det har noget at gøre med at vi med vores nære, venner og elskede, har et rum, en samværsmåde som ofte er frit af vurderinger.Det er sjældent vi i Kontemplation citerer amerikanske præsidenter. Men til denne guidning giver det mening at huske på at en amerikansk præsident som var med til at grundlægge L...2025-01-1713 min
LIGE FRA HJERTETBEVÆGELSESMEDITATION | Hanneli ÅgotsdatterVi forsøger i Kontemplation at være nutidige – i tæt dialog med den verden vi lever i lige nu.Samtidigt vil vi gerne have lov til at glæde os over når vi særligt mærker værdien af den meditative tradition bag os.Undertiden rigtig langt bag os.Som i denne bevægelsesmeditation med Hanneli.Hvor vi i gennem guidningen får støtte til at sætte ned tempo og lytte til kroppens lavmælte stemmer, at møde os selv dybere.Her forenes på en helt enkel måde k...2025-01-0924 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN | Peter HøegVi er i Kontemplation inspireret af Sundhedsstyrelsen vejledende råd om søvn, kost og motion – og om meget andet. Og også af den forskning som ligger bag.Men for os mangler disse vejledninger ét perspektiv: Den betydning en indre praksis kan have for vores fysiske og psykiske velbefindende.I denne meditation stiller Peter ind på netop søvn, kost og motion – og på praksis.Men tilgangen er lidt anderledes end Sundhedsstyrelsens (som vi som sagt har stor respekt for). Her foreslås det at vi spørger vores krop – at vi læner os ind i det Jung k...2025-01-0811 min
LIGE FRA HJERTETStående meditation | KOM HJEM - CENTRERING | Martin GuldbergVi er i Kontemplation ikke eksperter i anatomi – men vi har en passioneret interesse i også de fysiologiske aspekter af kroppen.I denne centreringsøvelse leder Martin vores opmærksomhed ind mod helhedserfaringer af rygsøjlen – som bliver centrale udgangspunkter for at kunne forankre os fysisk i os selvDet kan være en støtte for fysiske øvelser at have en helt basal viden om kroppens anatomi og fysiologi, dens skelet- og muskelstruktur og dens biologiske processer.Rygsøjlen – som findes hos alle hvirveldyr – består hos os mennesker af 33 knogler eller, som anatomerne kalder...2025-01-0712 min
LIGE FRA HJERTETMeditation: KOM HJEM - HOLD EN PAUSE | Martin GuldbergDenne meditation peger på betydningen af at holde en pause.Historikerne fortæller os at pausen på mange måder er forsvundet fra vores kultur. Hvor landbrugssamfundet - som vi naturligvis ikke skal romantisere - levede med naturens og årstidernes og vækstens naturlige pauser, der har industrisamfundet, bylivet, det elektriske lys og det vi kalder den protestantiske arbejdsmoral fjernet mange af fortidens pauser.Dem kan vi have glæde af at genfinde - og måske kan vi nu udnytte pauserne på nye måder. Med vores viden om fysiologi, biologiske rytmer og nervesystemet.Og vo...2024-12-1411 min
LIGE FRA HJERTETBlogcast | OM UNGDOM, SPIRITUALITET, VENLIGHED OG EN BÆREDYGTIG VERDEN | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte ToftProfessor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team har talt sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, spiritualitet, om dét at lytte og ydre og indre bæredygtighedsmål. Dette er deres fjerde samtale.I samtalen ’Om verdens tilstand’ beskriver Steen blandt andet, at han selv er blevet negativ overrasket over, hvordan verden har bevæget sig i en forkert retning, og hvor galt det går. Men han ser samtidig håb i ungdommen og i det spirituelle landskab – og det kredser denne samtale o...2024-06-2209 min
LIGE FRA HJERTETBlogcast | OM VERDENS TILSTAND | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte ToftProfessor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team har i foråret talt sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, ungdom, spiritualitet og venlighed og om dét at lytte. Dette er deres tredje samtale.Vi skal jo tale om bæredygtighed, og det skal vi i din egenskab af både at være professor emeritus og mangeårig ledelsesrådgiver, og så også fordi du er medunderviser på vores nye forløb i Kontemplation, som hedder ‘Indre Praksis og Arbejdsliv‘ – IPA, som vi også siger, så vi...2024-06-1506 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | TRE MÅNEDERS STUDIEOPHOLD PÅ VÆKSTCENTERET af Jonathan Holkenov | Indtalt af Morten WinklerHvad stiller man op, når man som 22-årig københavner finder sig selv i en vægtløs tilstand?Det spørgsmål måtte jeg stille mig selv, da jeg i sommers mistede min lejlighed få måneder efter at jeg havde forladt mit job som klasselærer grundet en stress-sygemelding. Intet job, ingen uddannelse, ingen kæreste og ingen bolig.”Jeg misunder dig,” sagde en medkursist til mig, da jeg på et retreat på Vækstcenteret fortalte ham om min livssituation. ”Al den frihed.”Udsagnet kom bag på mig. Her stod en mand, som havde så meget...2024-02-1710 min
LIGE FRA HJERTETMusikmeditation | DE FEM ELEMENTER | Andreas Bernitt, Hanneli Ågotsdatter og Peter HøegDer har altid været en nær forbindelse mellem kontemplation og musik.I Vesten var antikkens grækere de første der formulerede den forestilling at musikken er en dør eller portal til højere bevidsthed, til det guddommelige.Pythagoras var optaget af dette, den alexandrinske astrolog, matematiker og musikteoretiker, Ptolemæus, var.Kepler mente at musikkens naturlige harmonier var nøgler til Guds skaberplan for universet. At verden var en musica universalis, én stor kosmisk musik.Platon sagde at ’Musik giver sjæl til universet, vinger til bevidstheden, svæv til forestillings...2024-01-2748 min
LIGE FRA HJERTETFællesmeditation | JORD med Kontemplations teamDer er gode grunde til at yoga- og meditationsguidninger normalt indtales af bare én person:At følge en guidning kan minde om at følge en naturvejleder ud i den ydre natur. Oftest er det helt tilstrækkelig med én af Danmarks rent ud sagt vidunderlige naturvejledere til at åbne et landskab.På samme måde er det ofte rigeligt - og enklest - med én underviser til at tage os nogle skridt ind mod vores indre natur. Når vi alligevel i Kontemplation én gang eller to om året gør anderledes...2024-01-0237 min
LIGE FRA HJERTETBLOGCAST | Første søndag i advent | Skrevet af Peter Høeg | Indtalt af Jeanette Ishi LehnForfatteren til denne tekst har, for sin personlige sikkerheds skyld, ønsket at være anonym. Årsagen til dette fremgår af teksten.I Kontemplation er vi bekendt med hendes identitet.Jeg er bange.I dag er det første søndag i advent. Og foran mig har jeg et dokument der kan ændre verdenshistorien.Er dette sket nogensinde før? At en purung kvinde på 33, et menneske på 33, et ganske almindeligt menneske som ikke har andet at give verden end sit smukke indre og ydre og at hun er flydende på seks mellemøstlige sprog...2023-12-0411 min