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Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 217 - Wie fremde Erwartungen dich ausbremsen - und wie du deinen Raum behältst #präsenz Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ausbremst - obwohl du eigentlich vorankommen willst? Oft sind es klare oder auch unsichtbare Erwartungen von außen, die uns in ein Rollenspiel bringen. Aber was wird möglich, wenn du aus dir heraus wirkst statt zu reagieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie äußere Einflüsse wirken und was du machen kannst, um diesen äußeren Erwarten nicht mehr die Wirkung zu geben. ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" mein Programm für dich, wie du noch mehr in deine Präsenz kommst. Hol' es d...
2025-07-3018 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 214 - Wenn du zu viel Druck hast - warum es dir hilft, dich zu öffnen #stress Was passiert, wenn einfach alles zu viel wird – und du trotzdem weiterkommen möchtet und diesen Druck abbauen willst? In dieser Folge geht’s darum, warum wir bei Druck oft automatisch das Falsche tun – und was du stattdessen tun kannst, um wieder zu dir selbst zu kommen und aktiv zu bleiben. Es geht um neue Möglichkeiten, wie du mit Druck anders umgehen kannst. Die beiden Programme, die ich im Video erwähne: ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch - KOSTENFREI: https://koerperbewegt-online.com/haende-auss...
2025-07-0916 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 209 - Du willst unbedingt überzeugen? ...dein Hals verrät deine Anspannung In wichtigen Momenten willst du unbedingt maximal gut wirken - das Gespräch ist zu wichtig, der Auftrag muss klappen,.... Du raffst alles zusammen, was nur geht - und merkst: Du erreichst nicht das gewünschte Ergebnis. Das Problem liegt oft an einer Stelle, die wir völlig übersehen: Wenn wir unbedingt überzeugen wollen, spannen wir unbewusst einen Halsbereich zu sehr an. Das Fatale: Andere spüren diese Anstrengung sofort. Es lässt uns weniger souverän wirken, als wir sind. Nütze das besonders, ✅ wenn du beruflich mit Menschen arbeitst ✅ in wichtigen...
2025-06-0413 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 162 - warum das Kinn für dein Ausgeglichen-Sein eine so große Rolle spieltDas Kinn kann für dich beides bedeuten: Blockade oder ein Türöffner, um super ausgeglichen zu sein. Es bringt dich in eine völlig neue innere Einstellung, kann dich aus Unruhe herausholen, Nervosität lösen. Und - das Kinn löst damit auch so manche Körperblockade Wie? Das zeige ich dir gerne in dieser Folge. Infos und die Möglichkeit zum Dabei-Sein am 15. Juli - für mehr Gelassenheit: https://koerperbewegt-online.com/koerperintelligenz-workshop-mehr-gelassenheit/ Ich freu mich auf dich! Uli (Ulrike Bauer)
2024-07-1017 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 161 - wie kommst du in deine persönliche Größe?Sich für das öffnen, was dir wichtig ist. - auch dann, wenn vielleicht im Umfeld jemand dagegen spricht - auch dann, wenn etwas blockiert oder ganz einfach, um ein gewünschtes Thema umzusetzen Die richtige Energie dafür haben, um in die persönliche Größe zu kommen. Nütze dafür einfache Möglichkeiten in deinem Körper - denn der ist es, der sich auch zusammenzieht, wenn wir auf die persönliche Größe vergessen Für Rückmeldungen, Infos: info@koerperbewegt.com Fragen zum Podcast oder Rückmeldung...
2024-07-0315 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 160 - im entscheidenden Moment die volle Energie haben - und das ohne Druck!Es gibt Situationen, da müssen wir in genau dem Moment abliefern - auch wenn's nicht passt - auch wenn wir müde sind Wie du das machen kannst, ohne dabei Druck zu erhöhen, sondern sogar besser denken kannst und Möglichkeiten nützt, zeige ich dir in dieser Folge Infos und Anmeldung für den Onlineabend am 27. Juni: https://koerperbewegt-online.com/koerper-meditationen-der-koerper-als-fuehrungsmittel/ Infos zu persönlicher Beratung: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerperundpersoenlichkeit/ Ich freu mich auf dich Uli (Ulrike Bauer)
2024-06-2619 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 158 - präsent sein / #2 - wie verändern wir unsere Präsenz und Umsetzen durch eine neue Art von Körperwahrnehmung?Meditation kennen wir oftmals als eine Möglichkeit, ruhiger zu werden oder gut bei uns selbst anzukommen. Meditation ist aber viel, viel mehr. Wir können besondere Körperwahrnehmung nützen, um besser denken zu können, um sogar gezielt eigene Vorhaben besser umsetzen zu können. Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit für 27. Juni: Onlineabend "Körper-Meditationen; der Körper als Führungsmittel" https://koerperbewegt-online.com/koerper-meditationen-der-koerper-als-fuehrungsmittel/ Kontakt zu Ulrike Bauer: info@koerperbewegt.com
2024-06-1221 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 156 - Entspannung, incl. Meditation, der Kurzurlaub in deinem eigenen Körper - für gewünschten Veränderungen im AlltagEntspannung kann wie ein Boxenstopp zwischendurch sein... .... oder wir können den Kern davon gezielt in die täglichen Situationen mit hinein nehmen. In dieser Spezialfolge lade ich dich zu einer meiner Meditationen ein, die dich körperlich ausgleicht, mental, und ein neues Gesamtbild ermöglicht. Um Druck aus dem Körper zu lösen, für innere Ruhe, die Vieles neu möglich macht, für ein Umdenken für ideale, persönliche Schwingung. Ein individuell auf dich abgestimmer Ausgleich - für dich. Infos zu persönlic...
2024-05-2925 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 155 - Schlüsselbeine, für deine persönliche GrößePersönliche Größe ist immer eine Balance, zwischen sich zu klein machen oder zu viel Kraft haben. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Balance findest und wie dich dadurch die persönliche Größe unterstützt. Was wird dadurch möglich? Wann setzt du sie ein? Und - wie wird sie möglich? Infos zum aktuellen Programm findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/koerperundcharisma-ich-bin-dabei-5-24/ Ich freu mich auf dich Uli (Ulrike Bauer)
2024-05-2216 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 154 - wie wird es leichter, bei Herausforderungen?Herausforderungen bringen uns schnell mal unter Druck, erzeugen Stress. Welche Möglichkeiten wir aber haben, um bei Herausforderungen leichter und souveräner zu sein, zeige ich dir in dieser Folge. Nicht nur, dass wir dann besser denken können, wir fühlen uns freier und sind in der Lage, mit innerer Ruhe das Richtige zu erkennen. Zu diesen Themen findet am Do, 16. Mai ein Onlineabend statt: https://koerperbewegt-online.com/dein-esprit-ausstrahlung-bewirken-koerper-formt-persoenlichkeit-16224/ Folge mir gerne auf meinem Telegram-Kanal, für Tipps und Infos rund um Körper, Charisma, Ausstrahlung, Kommunikation: "Körper und Cha...
2024-05-1519 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 151 - Für deinen Esprit brauchst du Weite für dichEsprit, Ausstrahlung brauchen unbedingt eines: Weite für dich selbst Diese Weite findest du durch deinen Körper Und zwar durch das Lösen von falscher Kraft aus den Muskeln. Der Körper kann dich führen. Dafür brauchen wir den richtigen Einsatz der körperlichen Weite. Diese Weite gibt dir deinen Esprit: gefühlte Lebendigkeit, mehr Ideen, deine Ausstrahlung,.... Eine wunderbare Unterstützung, um dich und deine Pläne zu entfalten. Wie diese Weite möglich ist, und wie sie sich anfühlt, was sie ermöglicht, zeige ich dir...
2024-04-2416 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 138 - wann verändern oder lösen sich Verspannungen wirklich?Es gibt verschiedene Ansätze, wann sich eine Verspannung verändern kann. Gemeint ist hier ein Verspannung, die immer wieder kommt oder sogar bleibt. Es ist nicht immer nur der Körper, der die Verspannung verändert. Für langfristige Veränderung können wir völlig anders ansetzen. Ein Abend rund um Verspannungen, am 31.1.: https://koerperbewegt-online.com/rund-um-deine-verspannungen-koerperbewegt/ Für Fragen: info@koerperbewegt.com Mehr über Ulrike Bauer und Körper und Persönlichkeit: https://koerperbewegt-online.com/ Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Facebook...
2024-01-2419 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 137 - Wie kannst du Nackverspannungen lösen und welche Wirkung erzielst du dabei für dich selber?Nackverspannungen können wir oft nicht dadurch lösen, indem wir den Nacken selbst "bearbeiten". Viel freier wird er oft, wenn wir die Logik des Körpers nützen. Und wenn der Nacken dann freier ist - was macht das dann mit dir selbst? Denn das spielt immer ineinander: freiere Körperbereiche - neue Themen für dich selbst Wie dies mit den Nackenverspannungen zusammenhängt, zeige ich dir in dieser Folge. Infos und Anmeldung zu meinen beiden Abenden (beide kostenfrei): Wirkung - Ausstrahlung, gezielt eingesetzt: https://koerperbewegt-online.com/wirkung-ausstrahlung-gezielt-einsetzen/ E...
2024-01-1716 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 136 - wenn du Verspannungen vermeiden möchtest, warum ist dann der Genuss wichtig?Der Genuss im Leben ist entscheidend, ob wir Verspannungen lösen können oder sogar von vornherein vermeiden. Gemeint ist hier natürlich nicht nur der kulinarische Genuss. Wie dies zusammenhängt und was du persönlich dafür tun kannst, zeige ich dir in dieser Folge Für Fragen: info@koerperbewegt.com Mehr zu Körper und Persönlichkeit und Ulrike Bauer: https://koerperbewegt-online.com/
2024-01-1013 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 135 - Du möchtest etwas rüberbringen - wann kommt es an?Etwas, worüber du sprechen möchtest, etwas, was du jemandem erklären willst... oder auch, wenn du eine Idee entwickelst: was kannst du tun, damit es auch ankommt? Der Körper spielt hier die wichtige Rolle. In dieser Folge zeige ich dir, was du tun kannst, damit du mit deinem Thema ankommst. Es entsteht eine völlig authentische Ausstrahlung. Schreib mir gerne an info@koerperbewegt.com Infos zu Ulrike Bauer und Körper und Persönlichkeit: https://koerperbewegt-online.com/
2024-01-0314 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 132 - Warum brauchen wir die Ruhe wirklich..... und was ist diese Ruhe?...in der Ruhe zu sein, das bedeutet oft Rückzug. Doch wir brauchen die Ruhe auch, um ausgeglichen und gut aktiv alles zu organisieren und durchzuführen. Dann ist diese Ruhe kein Rückzug, sondern eine wunderbare Unterstützung. Wie du dir selbst durch den Körper genau diese Ruhe ermöglichen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Hier findest du die kommenden Workshops: Online Dein persönliches Reset: https://koerperbewegt-online.com/dein-persoenliches-reset-wie-ist-es-moeglich-runter-zu-fahren/ Dein Initiator: https://koerperbewegt-online.com/dein-initiator-wie-du-dich-selbst-aktivierst/ im Studio "Körperbewegt: ht...
2023-12-1317 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 130 - warum wir von Perfektion wegkommen sollten - wie hilft der Körper dabei?Wenn immer noch ein Detail zu fehlen scheint, oder wenn immer wieder Dinge dazwischen kommen..... Der Körper ermöglicht dir, von Perfektion wegzukommen und statt dessen in wesentlich hilfreichere Qualität zu finden. Wie.... das zeige ich dir in dieser Folge Für Rückmeldungen und Fragen: info@koerperbewegt.com Weitere Infos zu Körper und Persönlichkeit und Ulrike Bauer: https://koerperbewegt-online.com/
2023-11-2915 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 128 - Innere Ruhe, wie du sie dir selber ermöglichen kannstWenn wir selber so manche Blockade haben, wirft es uns gerne raus aus der inneren Ruhe. Egal, ob diese Blockade mental oder körperlich ist. Genauso aber auch anders. Wenn die Blockade nicht vorrangig bei uns selbst ist, sondern im Außen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du für dich selbst die innere Ruhe ermöglichen kannst. Infos und Anmeldemöglichkeit zum Online Programm dazu: https://koerperbewegt-online.com/stress-loesen-online-programm-koerperbewegt/ Für Fragen oder Rückmeldungen: info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dich Uli
2023-11-1514 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 127 - Deine persönliche Stärke - wie der Körper sie für dich aktiviertWir spüren, dass wir eine innere Stärke haben, dass es etwas gibt, worin wir richtig gut sind. Doch manchmal lassen wir uns davon abbringen, dieses Thema dann umzusetzen. Durch den Körper bekommst du dafür Unterstützung, er ermöglicht dir, deine persönliche Stärke aktiv zu leben. Wo dieser Bereich ist, und wie er dich weiterbringt, zeige ich dir in dieser Folge. Hier kannst du am 9. November mit dabei sein: https://koerperbewegt-online.com/stress-und-ausstrahlung-9-november-2023/ Für Fragen und Rückmeldungen: info@koerperbewegt.com Ich...
2023-11-0817 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 125 - Warum entspannt die Stirne deinen Rücken, und was macht das mit dir?die Stirne ist ein kleiner Körperbereich, den wir meistens auch nicht viel beachten. Doch es ist die Stirne, die unglaublich viel im Körper bewirkt .... und nicht nur im Körper, sondern auch bei dir selbst Was dadurch alles möglich wird, zeige ich dir in dieser Folge. Trag' dich hier ein, wenn du beim Infoabend (kostenfrei) am 9. November dabei sein möchtest: https://koerperbewegt-online.com/stress-und-ausstrahlung-9-november-2023/ Ich freu mich sehr auf dich! Uli (Ulrike Bauer)
2023-10-2520 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 123 - Ausstrahlung kommt durch den KörperWie möchten wir wirken? Ausstrahlung haben wir alle. Die Frage ist nur, was wir damit möchten? Echte Ausstrahlung kommt durch uns selbst, und dies zu einem großen Anteil durch den Körper. Der Körper kann dich unterstützen, Ausstrahlung zu verändern. Er kann dich vor allem darin unterstützen, dass du dich dadurch in Kommunikation und auch in deinen Plänen wohl fühlst. Wo du dafür im Körper ansetzen kannst und was du dadurch bewirkst, zeige ich dir in dieser Folge. Wenn du Frag...
2023-10-1119 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 122 - Deine linke Körperseite - warum brauchst du sie?Wie gleichwertig verwendest du deine beiden Körperseiten? Gibt es Unterschiede beim Sprechen oder beim Entscheiden? Was ist, wenn wir die linke Seite mehr einsetzen? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge, im Besonderen, welche Möglichkeiten du bekommst, wenn du deine linke Seite bewusster einsetzt. Für Fragen oder Rückmeldungen zum Podcast: info@koerperbewegt.com Infos und Buchungsmöglichkeit für persönliche Beratung: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerperundpersoenlichkeit/ Ich freu mich auf dich! Uli (Ulrike Bauer)
2023-10-0419 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 121 - Die inneren Sinne....ermöglichen dir, vorwärts zu kommenWir sind in der Regel sehr daran gewöhnt, unsere Sinne nach außen zu richten. Schauen, sehen, was um uns herum los ist. Horchen, zuhören, um alles zu verstehen. Doch was ist mit den inneren Sinnen? Sie sind es, die dir alles geben, damit du vorwärts kommst mit deinen gewünschten Themen. Wie, das zeige ich dir in dieser Folge. Mehr zu persönlichen Beratungen mit mir findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerperundpersoenlichkeit/ Für Fragen oder Rückmeldungen zum Podcast: info@koerperbewegt.com...
2023-09-2718 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 120 - wenn dir bei deinem Tun die Energie ausgehtManchmal sind wird am Tun, bräuchten Energie, um durchzuhalten..... aber es scheint, dass wir immer mehr und immer mehr Energie bräuchten.... und diese stattdessen aber abreisst Was kannst du tun, wenn du spürst, dass dir die Energie ausgeht? Hier geht es nicht um strategische Schritte, sondern um einen speziellen Körperbereich, der dir wieder mehr Energie gibt. Wie das möglich ist, und was du dafür tun kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Infos zu meinen Bewegungs-Einheiten nach der Körperbewegt-Methode (immer Dienstag abend, online) findest...
2023-09-2022 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 119 - warum ist es so wichtig, dass du dich mit deinem Körper verbindest?Warum genügt es nicht, dass wir den Körper trainieren? Oder dass wir den Körper wieder regenerieren? Warum es wirklich wichtig ist, dass du selbst dich mit deinem Körper verbindest, das erkläre ich in dieser Folge. Was wird dadurch erst möglich? Was ist dadurch anders, als wenn du "nur" Körperübungen machst,....? Hier findest du alle Infos zu meinem aktuellen Online-Programm, das am 18. September startet: https://koerperbewegt-online.com/bedeutung-des-koerpers-onlineprogramm-august-2023/ Und hier sind alle Infos, wenn du zu mir - live - in mein Studio k...
2023-09-1325 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 118 - Mehr Raum für dich haben - durch den KörperManchmal haben wir das Gefühl, dass wir für uns selbst nicht genügend Raum haben. .... dass es zu eng wird, weil anderes zu stark ist, oder dass wir allem und jedem den Vorrang geben, uns selbst aber nicht einbeziehen. Der Körper ermöglicht dir durch sehr einfache Mittel, dir deinen Raum zu nehmen. Denn Raum zu nehmen bedeutet, dass du auch ganz anders anderen wieder etwas weitergeben kannst..... Hier findest du die Infos zu meinem Online Programm, das im September startet: https://koerperbewegt-online.com/bedeutung-des-koerpers-onlineprogramm-august-2023/ ...
2023-09-0618 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 117 - Was kannst du im Körper tun, wenn du dich zerrissen fühlst?Vieles gleichzeitig möchte erledigt werden.... oder andere wollen ständig etwas von dir..... oder vielleicht fällt es schwer, sich zu entscheiden.... Es gibt im Körper eine wunderbare Möglichkeit, wenn du dich überfordert fühlst von zu vielen Themen gleichzeitig, wenn du dich zerrissen fühlst Für Fragen: info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dich! Uli (Ulrike Bauer)
2023-08-3015 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 116 - Wie setzt du den Körper ein, um ein Thema ideal umzusetzen?Ins Tun kommen, etwas umsetzen..... das ist viel, viel besser möglich, wenn wir den Körper einbeziehen. Wir erreichen die gewünschten Dinge ganz anders, wenn wir es durch den Körper machen. Wie du das ideal machen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Am 29. August findet mein (kostenfreier) Online Workshop statt, zu "Die Bedeutung des Körpers", das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit. Sei gerne dabei und trag dich hier ein: https://koerperbewegt-online.com/bedeutung-des-korpers-online-infoabend-august-2023/ Wenn du mir schreiben möchtest: info@koerperb...
2023-08-2319 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 115 - Deine Wirbelsäule gibt dir deine persönliche StärkeEs gibt viele Gründe, warum wir persönliche Stärke brauchen oder möchten, so zum Beispiel - bei innerer Unruhe - bei Stress - wenn wir etwas umsetzen möchten und vieles mehr eine netter "Nebeneffekt": sie gibt dir damit auch deine persönliche Ausstrahlung Wie dieses Zusammenspiel zwischen dir und deiner Wirbelsäule funktioniert, zeige ich dir in dieser Folge. Mit dabei ist auch eine Wahrnehmungsübung, die du sofort in deinem Alltag einsetzen kannst. Am 29. August findet mein kostenfreier Infoworkshop - online statt, für...
2023-08-1623 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 108 - Wie wirkt sich Perfektion, die wir im Alltag leben, im Körper aus?Wir hängen manchmal endlos in Themen, mit negativer Unzufriedenheit, weil das Ding einfach nicht perfekt werden will. Oder wir fangen erst gar nicht an mit etwas, weil ZU vieles noch fehlt. Perfektionismus wirkt sich stark in unserem Körper aus und bringt auch im Spüren einige Nebeneffekte mit sich. Wie diese Zusammenhänge sind, und was du hier tun kannst, ist Inhalt dieser Folge. Infos zum dazu passenden, aktuellen Online Programm findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/vertraue-deinem-korper-juni-2023-koerperbewegt/ Für Fragen: info@koerperbewegt.com
2023-06-2818 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 107 - Mehr Ruhe haben - und trotzdem aktiv seinRuhe wird oft mit Nichts-Tun verbunden. Ein In-Sich-Kehren. Doch die ideale Ruhe verbindet dich voll und ganz mit dem Außen - um auf neue Weise aktiv zu sein. Kein Verspannen durch Stress, kein Übertreiben, sondern Ruhe, die dich in deinem Tun begleitet - selbst in anstrengenden Situationen. Wie diese Ruhe durch deinen Körper möglich ist, incl. einer einfachen Spürübung, zeige ich dir in dieser Folge. Infos zu meinem Online Programm findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/vertraue-deinem-korper-juni-2023-koerperbewegt/ Für Fragen: info@koerperbe...
2023-06-2119 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 103 - Für einen freien Kopf brauchst du deine WirbelsäuleZu viel im Kopf haben, das Gefühl, wenn der Kopf voll ist ...... Gleichzeitig löst dies meist auch Verspannungen im Kiefer, bei den Augen, bei Stirne oder Ohren aus. Wie können wir den Kopf frei bekommen? Nütze dafür deine Wirbelsäule. Wie immer gebe ich dir dazu auch eine einfache Spür-Übung. Für Rückmeldungen oder Fragen: info@koerperbewegt.com Weitere Infos (u.a. persönliche Beratung) unter: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerper-reading-ulrike-bauer/
2023-05-2418 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 102 - Meine persönliche Orientierung im Leben - wo im Körper liegt das?Sich selbst gut organisieren - nicht nur im normalen Alltag, sondern auch für die Wege im Leben. Wo soll es hingehen? Wir brauchen die persönliche Orientierung. Was möchte ich? Welchen Weg will ich gehen? Manchmal haben wir das Gefühl, dass alles gleichzeitig passieren sollte. Oder wir wissen nicht, in welchen Richtung wir am besten weitergehen..... Hier gibt es einen wichtigen Bereich im Körper, der uns dabei unterstützt. Oder sogar noch mehr: der uns leitet Wie das durch den Körper möglich ist, ist Inhalt dieser F...
2023-05-1722 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 100 - Neues rund um Körper und Persönlichkeit - und wie du den Überblick hast, anstatt dich zerrissen zu fühlenDiese Folge nimmt dich mit in meine Wiedereröffnung in meinem Institut "Körperbewegt". Was gibt es Neues, was darf entstehen? Und dazu für dich ein besonderes Thema: wie kann der Körper dir ermöglichen, dich nicht zerrissen zu fühlen, nicht zwischen manchem hin- und hergerissen zu sein? Sondern statt dessen: den entspannten und gleichzeitig aktiven Überblick zu haben. Infos zu allen Programmen: https://koerperbewegt-online.com/aktuelle-programme-und-infos/ und https://koerperbewegt-online.com/aktuelle-programme-fortbildungen-korper-und-personlichkeit-aktuell/ www.Für Fragen, von denen du möchtest, dass ich darüber in einer Podca...
2023-05-0335 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 96 - Wie kann ich durch den Körper Alltags-Last oder Druck lösen?Sich Druck aufbürden ist das eine, diesen Druck auch noch langfristig mit sich herumtragen, das andere. Der Körper ermöglicht uns, tägliche Last zu lösen. .... und sogar noch mehr. Denn wenn wir Druck bzw. Last lösen, darf daraus auch Ideales entstehen. Wo die Last im Körper besonders sitzt, und wie wir sie lösen können, ist Inhalt der heutigen Folge. Für Fragen und Rückmeldungen: info@koerperbewegt.com Infos und Angebote von Ulrike Bauer: www.koerperbewegt-online.com
2023-04-1217 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 95 - Augen sind deine Basis für positive Veränderung und WohlfühlenOft gehen wir davon aus, dass unsere Wohlfühl"mitte" in uns liegt in einem inneren Zentrum. Spannend aber, dass es besonders die Augen sind, die ein ganz besonderes Wohlfgefühl ermöglichen. Wohlgefühl und positive Veränderungen liegen in manchen Themen ganz nah beisammen. Für beides kannst du auf einfache Weise deine Augen einsetzen. Wie diese Themen zusammenspielen, zeige ich dir in dieser Folge und gebe dir eine einfache Übung dazu mit, die du direkt in deinem Alltag wunderbar einsetzen kannst. Für Fragen: info@koerperbewegt.com...
2023-04-0516 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 94 - Vom Planen zum Umsetzen kommen - durch den KieferKleine Dinge im Alltag, genauso wie größere Pläne oder Projekte. Oft haben wir in Gedanken die Pläne, was wir möchten, ...... aber ins Tun kommen wir nur schwer oder gar nicht. Besonders zum Umsetzen unserer Pläne brauchen wir den Körper. Der Kiefer bietet uns dafür ganz spezielle Möglichkeiten. Schreib mir gerne, wenn du noch die Aufnahme vom Webinar möchtest, an: info@koerperbewegt.com Infos zu den aktuellen Programmen findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/aktuelle-programme-und-infos/ Ich freu mich auf dich Uli
2023-03-2914 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 93 - Mit Freude in deinen Gesprächen seinGespräche sollten Freude bereiten....... das ist möglich in allen Arten von Gesprächen welche Rolle spielt hier der Körper dabei, dass das für dich möglich ist? Infos und Anmeldemöglichkeit für mein Webinar am Do, 23. März: https://koerperbewegt-online.com/webinar-praesenz-23-marz-2023/ info@koerperbewegt.com www.koerperbewegt-online.com Ich freu mich auf dich Uli (Ulrike Bauer)
2023-03-2215 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 92 - Wenn ich für etwas aktiv sein möchte.... ist das auch ohne zu großer Anstrengung möglich?Wie weit möchten wir in einem Thema oder Projekt kommen... und wie ist es möglich, dabei nicht in zu übertriebener Anstrengung zu sein? Wie kann dich der Körper unterstützen, kein Übermaß an Anstrengung zu haben? beim Repräsentieren, bei Gesprächen, Aufbauen eines Themas, ... privat wie auch beruflich Bist du am 23. März bei meinem Webinar mit dabei? Infos und Anmeldung findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/webinar-praesenz-23-marz-2023/ Ulrike Bauer - Körperbewegt: info@koerperbewegt.com www.koerperbewegt-online.com Ich freu...
2023-03-1518 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 91 - Zu viel auf einmal wollen - wie ist hier der Zusammenhang mit dem Körper?Wenn wir einen Plan umsetzen, hätten wir gerne oft alles gleich sofort. Genauso wissen wir aber manchmal auch nicht, zwischen welchen Themen wir überhaupt das eine - für uns ideale - finden sollen. Beides führt zum Gleichen: es tut uns nicht gut. Es führt zu Unzufriedenheit, fehlender Energie. Wir spüren die Auswirkungen im Körper. Auch hier aber kann der Körper genausogut unterstützen, damit wir die nötige Ruhe und Energie haben, um das eine, für uns Ideale, umzusetzen. Wie diese Verbindungen zum Körper...
2023-03-0817 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 90 - Was möchtest du bewirken?Wenn du etwas bewirken möchtest, hat dies eine große Auswirkung auf den Körper. Wichtig ist dabei nur: der Körper braucht dieses (Be)wirken in einer besonderen Qualität. Dann löst er alleine dadurch schon so manche Blockade. Wie bewirken wollen mit dem Körper in Verbindung steht, ist Inhalt dieser Folge. Und dazu wieder eine nicht alltägliche Wahrnehmungsübung im Körper, die dich auch noch dabei unterstützt. Infos und Anmeldemöglichkeit für 23. März: https://koerperbewegt-online.com/webinar-praesenz-neues-spueren-23-maerz-2023/ für Fragen und Rü...
2023-03-0117 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 89 - Wie schaffst du es, mehr Präsenz zu haben - und wie kann dir der Körper dabei helfen?Präsenz haben für richtige Entscheidungen, um die eigenen Themen so zu leben, wie du möchtest,.... Präsenz haben, die gespürt wird, Präsenz haben, durch einen besonderen Bereich in deinem Körper. Durch den Körper ist es möglich, mehr die eigene Präsenz einzusetzen. Wir erkennen dadurch besser die richtigen Themen und sind auch da, um dafür aktiv zu sein. Wir hier die Verbindung zu uns selbst und zum Körper ist, das zeige ich dir in dieser Folge. Hier findest du me...
2023-02-2219 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 88 - Wie hilft die Ferse, wenn du nervös bist?Situationen, die uns unruhig sein lassen, die nervös machen. Die Fersen machen es auf besondere Weise möglich, aus dieser Unruhe eine persönliche Stärke zu verwandeln. In dieser Folge erkläre ich dir, wie das möglich ist und zeige dir, wie diese Zusammenhänge wirken. Möchtest du die Zusammenhänge zwischen dir und deinem Körper erfahren? Hier findest du meine persönlichen Beratungen: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerper-reading-ulrike-bauer/ Wenn du auch eine Frage hast, die ich dir in einer der nächsten Podcast-Folgen beantworten...
2023-02-1515 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 87 - Wann wirken Übungen am meisten?Wie oft passiert es, dass die gewünschte Übung zu Hause nicht gut funktioniert. Oder dass wir sogar darauf vergessen. Aber im Grunde MÖCHTEN wir die Übung machen, da sie ja auch etwas bewirken soll.... Es gibt eine sehr gute Möglichkeit, wie eine Übung wirklich wirken wird und du davon auch wirklich etwas hast. In dieser Folge spreche ich, wie das möglich ist. Möchtest du bei mir eine persönliche Beratung?: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerper-reading-ulrike-bauer/ Schreib mir hier gerne, wenn du eine Frage zum Thema Kör...
2023-02-0820 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 86 - Wie wende ich Meditation ideal an?Meditation bedeutet nicht nur, dass wir nichs denken dürfen. Ich zeige dir in dieser Folge meine "Regeln" der Meditation. Nütze sie, .... und zwar für deine Themen, die du im Leben möchtest. Lege die Betonung hier gerne auch "NÜTZE", denn Meditation darf auch dafür da sein, um direkt in deinem Leben Gewünschtes zu verändern. In dieser Folge gebe ich dir einen besonderen Zugang dazu und eine Meditation, die du direkt anwenden kannst. Infos und Buchungsmöglichkeit zu meinen persönlichen Beratungen: https://koerperbewegt-online.com/persoe...
2023-02-0123 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 85 - wenn es anstrengend wird im Alltag ..... nütze dein GesichtWenn im Alltag etwas anstrengend ist, spüren wir meist sehr gut, dass dadurch auch der Körper reagiert. Anstrengung ist nicht immer schlecht, wir sollten sie nur nicht total übersteuern. Wenn Druck zu viel wird, wenn wir die Situation mit Stress machen, dürfen wir in eine neue Qualität kommen. Um aktiv in der Situation bleiben zu können, aber dabei in einer neuen Qualität zu sein, .... dabei hilft dir das Gesicht. Um dieses Thema geht es in dieser Podcast-Folge: wie dir dein Gesicht ermöglicht, deine Situationen gewünscht aktiv zu leben...
2023-01-2517 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 84 - Mal WENIGER achtsam sein, tut richtig gutWir sind in vielen Themen aus dem Gleichgewicht. Nichts was zu sehr in eine Richtung geht, tut gut. Auch die Achtsamkeit, wenn sie zu viel ist, führt uns vorbei am Leben. Das Leben darf gelebt werden. Wie wir hier ausgleichen können, ist Inhalt dieser Folge. Mehr Infos zu mir findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/ https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-aktuelle-programme/ Schreib mir gerne an: info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dich Deine Ulrike Bauer
2023-01-1820 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 83 - Willst du wirklich gesehen werden? Der Körper und s(d)eine Präsenz!Präsent sein bedeutet nicht, zu powern oder für etwas zu kämpfen. Präsenz sein hilft dir, in den verschiedensten Situationen in guter Qualität dich selbst zu verkörpern. In dieser Folge zeige ich dir verschiedene alltägliche Beispiele, wo wir Präsenz brauchen und wie dir der Körper diese ermöglichen kann. Infos zu Programmen und persönlicher Beratung findest du unter: https://koerperbewegt-online.com/ wenn du mir schreiben möchtest: info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dich Deine Ulrike Bauer
2023-01-1123 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 82 - 2023! ... Wie kann ich mich von meinem Körper führen lassen...Der Körper lässt uns entdecken. Durch ihn wird es möglich, die Welt mit neuen Sinnen wahrzunehmen. Das ermöglicht uns zu spüren, was uns gut tut und zu entdecken, wohin wir wollen, was und wie wir leben möchten. Damit zeigt er uns aber auch natürlich Situationen, die nicht so angenehm sind .... Was wir tun können, damit uns der Körper ideal führt, darüber spreche ich in dieser Folge. Hier kommst du zu den Infos und Anmeldemöglichkeit für den Workshop am 12. Januar 2023: https://koerperbewegt...
2023-01-0423 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 81 - Gestalten, umgestalten, verändern... die Folge für den Wechsel ins Jahr 2023Sich selbst Raum geben, spüren, wo man im Moment steht, und wo man sich hin entwickeln möchte. Der Körper ist nicht nur eine ideale Unterstützung dafür, er ist sogar das Fundament dafür. Er bietet die Basis, damit wir das Neue für uns entdecken - und zwar DAS Neue, was wir für unsere persönliche Entwicklung möchten und brauchen. Ich lade dich als Hörer meines Podcasts sehr herzlich ein, am 12. Januar 2023 bei meinem kostenfreien Online Workshop mit dabei zu sein. Trag dich gerne hier...
2022-12-2822 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 80 - Wie wird es gemütlich, besinnlich und wunderschön ......Der Körper hat einen Bereich, der dich auf ganz besondere Weise darin unterstützt, es dir noch gemütlicher zu machen als sonst und es dir wunderschön zu gestalten. Dies ist natürlich besonders zur momentanen Zeit ein passendes Thema, aber auch generell: es dir so zu gestalten, wie es dir damit gut geht Schreib mir deine Rückmeldung oder deine Frage gerne an: info@koerperbewegt.com Mehr über mich: www.koerperbewegt-online.com Herzliche Grüße Deine Ulrike Bauer
2022-12-2123 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 79 - Sich selber zu spüren.... warum ist das die Basis, damit es dir gut geht?Sich selbst zu spüren ist für vieles die unbedingte Voraussetzung. Ohne dieses Spüren funktionieren wir, was zu einem völlig anderen Ergebnis im Sinne von Menschsein führen würde. Was ist dieses Spüren überhaupt? Und wie kannst du es für dich umsetzen? Was wird dadurch alles möglich? Um all diese Themen geht es in dieser Folge. Schreib mir bitte deine Erfahrungen, dein Statement, deine Frage zu diesem Thema an: info@koerperbewegt.com Aktuelle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du unter: www...
2022-12-1421 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 78 - Wie können wir den Rücken beweglicher werden lassen - und wie wirkt sich das auf deine Persönlichkeit aus Um den Rücken beweglicher werden zu lassen, macht es nicht unbedingt Sinn, direkt beim Rücken anzusetzen. In dieser Folge zeige ich dir eine Möglichkeit, wie der gesamte Rücken sogar in seiner Tiefe beweglicher werden kann. Und dazu ein spannendes Thema: was dadurch auch bei dir selbst passiert, wenn diese Beweglichkeit möglich wird. Denn besonders die Beweglichkeit vom Rücken macht unglaublich viel auch mit uns selbst, bringt tolle Veränderungen in unserem Leben. www.koerperbewegt-online.com info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dich
2022-12-0718 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 77 - Wie kann ich mehr bei mir selbst bleiben?Bei sich sein ermöglicht 2 ganz große Themen: 1. das Außen bringt uns nicht so sehr aus dem Konzept 2. wir können das, was wir selbst sind, besser umsetzen Wenn wir bei uns sind, oder auch, wenn wir es nicht sind, werden viele Bereiche aus unserem täglichen Leben möglich, bzw. sind nicht mehr möglich. Was dieses "Bei sich sein" ausmacht, und wie wir es tatsächlich umsetzen, ist Inhalt dieser Folge. Mit dabei ist auch wieder eine Wahrnehmungsübung, die verändern kann. Möchtest du mir schreib...
2022-11-3023 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 75 - Entspannen - durch welche Körperbereiche ist es ideal möglich?Wie ist es möglich, eine ideale Entspannung mitten im Alltag zu haben? Wie können wir dadurch den Alltag in eine neue Qualität bringen? Rauskommen aus zu hoher Anspannung, auch bei stressigen oder fordernden Situationen gelassener bleiben. Das ist wunderbar möglich durch besondere Körperbereiche, bei denen es SO einfach ist, sie einzusetzen, dass eine Wirkung garantiert ist. Möchtest du bei meinem Online Workshop am 25. November mit dabei sein? wenn du es für dich selbst anwenden möchtest: https://koerperbewegt-online.com/bedeutung-des-koerpers-25-november-22/ Wenn d...
2022-11-1620 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 73 - Wie und warum hängen Rückenverspannungen mit deinem persönlichen Timing zusammen?Der Rücken hat einen großen Anteil daran, dass wir uns selbst bei unserem alltäglichen Tun mit einbeziehen. Er ermöglicht es wie kein anderer Körperteil, dass wir in das Timing finden, das uns selbst gut tut. Wie und warum diese Verbindung zwischen dir und dem Rücken besteht, ist Inhalt dieser Folge. Hast du Interesse, dass ich dieses Thema in weiteren Podcast-Folgen vertiefe bzw. erweitere? Schreib mir gerne an info@koerperbewegt.com Sei gerne dabei bei meinem nächsten Online-Workshop am 15.11.22: https://koerperbewegt-online.com/bede...
2022-11-0224 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 72 - Deine Schultern - für das richtige Gespür im LebenWenn wir Entscheidungen zu treffen haben, wenn wir Dinge verändern möchten, oder einfach, wenn wir mal wieder mehr unsere Sinne öffnen möchten, um herauszufinden, was uns gut tut..... für all das unterstützen uns die Schultern Wie sie für uns vieles verändern können, und wie immer auch mit einer Spürübung, durch die du das alles selber spüren und einsetzen kannst, das ist Inhalt dieser Folge Für Rückmeldungen oder deine Frage zu Körper und Persönlichkeit, schreib mir gerne an:
2022-10-2623 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 71 - Der Spiegel von dir selbst - sitzt in deinem Körper Der Sitz deiner Persönlichkeit - ist in dir selbst. Es gibt einen Bereich in deinem Körper, der eine Art Spiegel von dir selbst ist. Er ermöglicht dir ideale persönliche Weiterentwicklung, er ermöglicht, die eigene Persönlichkeit zu stärken oder die Persönlichkeit zu optimieren. Wir kommen dadurch in die eigene Kraft, bekommen mehr Ausstrahlung ..... und einen neuen Bezug zu uns selbst. Wir werden flexibler (auch mental) und kommen in die persönliche Größe. Wo der Sitz der eigenen Persönlichkeit ist, was dadurch möglich ist, un...
2022-10-1920 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 70 - Reaktionen oder Verspannungen beim Becken - was kann dahinter stecken?Besonders beim Becken spüren wir oft ein Ungleichgewicht. Gelenke, die blockieren, Sitzbeine, die im Becken für Verspannung sorgen, das Gefühl, dass sich die rechte Seite anders anfühlt und bewegt, als die linke Seite Welche Themen unserer Persönlichkeit hier dahinter stecken können, ist Inhalt dieser Folge ...... wieder mit einer einfachen Beckenübung. Es startet jetzt wieder mein Online Programm, mit der Bedeutung aller Körperbereiche. Welche Themen stecken dahinter, wie können wir gewünschte Themen dadurch veränderung und entsprechend dadurch uns...
2022-10-1225 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 69 - Der Bauch und unsere Bereitschaft, lebendig zu lebenLebendigkeit spüren, die persönliche Leidenschaft leben, persönliche Begeisterung in Themen umsetzen, das Leben in vollen Zügen genießen.... Wie das alles mit dem Bauch zusammenhängt, darüber spreche ich in dieser Folge und gebe dir wieder eine einfache körperliche Wahrnehmungsübung mit Möchtest du bei meinen Online - Herbstprogrammen mit dabei sein? Du findest alle Infos dazu hier: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-aktuelle-programme/ Hast du eine Frage für eine weitere Podcast - Folge oder möchtest mir schreiben, wie der Bauchraum bei dir wirk...
2022-10-0520 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 67 - Wie verringere ich Kopflastigkeit.... und gelange dadurch mehr ins Vertrauen zu meiner eigenen Wahrnehmung?Oft sind wir so sehr am Denken, dass wir vergessen, auch im Körper zu sein. Der Körper reagiert, wenn wir primär im Kopf sind. Aber nicht nur das: wir brauchen den Körper, um unsere gesamte Wahrnehmung einzusetzen. Das Denken, der Verstand alleine kann uns keine ideale Entscheidung ermöglichen. Wir wir beides erreichen.... das Denken zu nützen und dabei gut im eigenen Körper zu sein, ist Inhalt dieser Folge. Zu diesem Thema gebe ich dir auch wieder eine einfache Wahrnehmungsübung, die du direkt in deinem Alltag einsetze...
2022-09-2117 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 66 - Wie steht der obere Rücken in Verbindung mit neuen Ideen?In dieser Folge beleuchte ich die Themen vom oberen Rücken von verschiedenen Seiten. Eines der Themen ist, dass wir durch ihn zu neuen Ideen kommen, neue Ideen in unser Leben lassen dürfen. Und dazu gibt es natürlich viele andere Themen, die ich in dieser Folge beschreibe. Zu diesen Themen gebe ich dir in dieser Folge auch eine einfache Wahrnehmungsübung, wie wir den oberen Rücken positiv verändern können. Möchtest du bei meinem kostenfreien Online Workshop (live) am 23. September mit dabei sein? Melde dich gerne hier daf...
2022-09-1421 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 65 - Veränderungen im Außen - wie wirken sie sich auf uns und den Körper aus?Veränderungen im Außen - doch du kannst weiterhin dein Wunschthema im Leben verwirklichen. Es hilft zu wissen, wie der Körper auf die äußeren Veränderungen reagiert. In dieser Folge gebe ich dir dazu auch eine einfache Körperübung, wie du trotz jeder äußeren Veränderung gut bei dir sein kannst. Am 23. September gibt es von mir einen kostenfreien Online-Workshop. "Die Bedeutung des Körpers" was steckt hinter jedem Körperbereiche? und wie kann uns der Körper im Leben unterstützen? Sei gerne mit dabei. Hier kann...
2022-09-0721 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 64 - Warum verschwinden manche Verspannungen nicht?Manche Verspannungen kommen immer und immer wieder. Manche bleiben sogar, gehen nicht mehr weg. Was hier dahinter steckt und wie es möglich ist, dass sie sich lösen, ist Inhalt dieser Folge. Hast du auch eine Frage, von der du möchtest, dass ich sie in meinem Podast beantworte? Schreib mir gerne an: info@koerperbewegt.com Infos zu einer persönlichen Beratung oder aktuelle Programme findest du auf meiner Homepage: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freue mich auf dich Deine Ulrike Bauer
2022-08-3115 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 63 - Können wir die Bedeutung des Körpers auch nützen, wenn wir dabei nicht den Schmerz verwenden?Wenn wir etwas durch den Körper über uns selbst erfahren wollen, nehmen wir oft dafür den Schmerz. Ganz nach dem Prinzip: wo schmerzt es? das zeigt auch etwas von dir.... aber es geht auch anders: willst du etwas im Leben verändern? etwas Spezielles erreichen? eine Qualität verbessern? mehr Präsenz........ dann kannst du dafür den Körper nützen - ohne irgendeinen Schmerz haben zu müssen, ganz einfach, weil der Körper das KANN. In dieser Folge zeige ich dir diese Zusammenhän...
2022-08-2419 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 62 - Frei bleiben, auch bei fordernden SituationenBei fordernden Situationen, bei Anstrengung oder einfach, wenn wir viel Energie haben möchten, macht es der Körper möglich, dass wir uns trotzdem frei und gut aktiv fühlen. Nicht nur, dass es uns dadurch gut geht, wir erreichen auch noch viel mehr. Wie das möglich ist, ist Inhalt dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit zum Workshop findest du hier: 25. August - online: https://koerperbewegt-online.com/zusammenspiel-koerperpersoenlichkeit-online-workshop-25-august-22-koerperbewegt/ 26. August - in Linz: https://koerperbewegt-online.com/workshop-26822koerper-und-persoenlichkeit-26-august-22-linz/ Schick mir dein I...
2022-08-1719 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 61 - Die 3 größten Verspannungen der heutigen ZeitOft melden sich Rücken oder Nacken vorrangig. Doch Auslöser für Rücken- oder Nackenverspannung ist meist ein ganz anderer Bereich im Körper. Es stecken oft bestimmte Themen des Alltags dahinter. Jeder Körperbereich hat in sich andere Themen verborgen, auch Themen unserer Persönlichkeit. Wenn nun auch jede Zeit in anderen Themen fordert oder fördert, reagiert entsprechend auch der Körper. Welche 3 Bereiche im Körper es sind, die durch die heutige Zeit besonders reagieren, darüber spreche ich in dieser Folge Möchtest du im...
2022-08-1014 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 60 - Bin das ich?...... oder bin ich das, was ich durch den Alltag mitbekomme?Vielleicht kennst du das..... am Abend nach Hause zu kommen und sich mal sortieren müssen: hab ich von Situationen aus dem Alltag übernommen? Spüre ich diese Menschen, diese Situationen? Bin ich überhaupt grade ich selbst? Wir spüren das ganz besonders im Körper. Das gibt es natürlich..... In dieser Folge spreche ich über diese Zusammenhänge zwischen dir und deinem Umfeld. Auch bei diesem Thema hilft dir wieder der Körper. Ich gebe dir einen Tipp, eine Wahrnehmungsübung mit, was du tun kannst, um gut bei...
2022-08-0319 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 59 - Wie wichtig ist das Üben? ... für den Körper und auch für Themen im AlltagWir möchten im Körper oder auch in einem alltäglichen Thema etwas verändern - möglichst natürlich langfristig. Brauchen wir dafür das Üben? Üben ist sicherlich wichtig - die Frage ist nur WIE..... es gibt eine Übungsqualität, die besondere Wirkung hat. Eine Qualität, die wirklich weiterhilft und langfristig etwas bewirkt. Wie das funktioniert, darüber spreche ich in dieser Folge. Möchtest du bei meinem Workshop im August mit dabei sein? Hier findest die Infos für 26. August - in meinem Institut in Lin...
2022-07-2715 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 58 - Wie weiß ich, was ich will? ... der Zusammenhang mit dem KörperEs ist tatsächlich der Körper, der uns die Möglichkeit gibt, zu erkennen, was wir wollen. In dieser Folge gebe ich dir Tipps und eine besondere Körperverbindung mit. Eine neue Wahrnehmung, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst und so mehr und mehr herausfindest, was du willst - damit du dann daraus etwas machen kannst. Möchtest du im August mit dabei sein? Info für das Online Seminar am 25. August findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/zusammenspiel-koerperpersoenlichkeit-online-workshop-25-august-22-koerperbewegt/ Infos für das Seminar in meinem Institu...
2022-07-2017 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 56 - Wirkt sich Scheitern auch auf den Körper aus?Wenn wir bei etwas im Leben scheitern..... wirkt sich das dann auch auf den Körper aus? Und was ist Scheitern eigentlich? Um dieses Thema geht es bei dieser Folge rund um Körper und Persönlichkeit. Nütze hier gerne die kostenfreie Woche bei meinen Online Seminaren: https://koerperbewegt-online.com/koerperfuerfokus-mitgliederbereich-zum-kennenlernen/ Möchtest du mir deine Frage schicken? schreiben Sie mir an info@koerperbewegt.com Ich freue mich auf dich Deine Ulrike Bauer
2022-07-0718 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 55- Wie komme ich zu Lebensgenuss - und was ist eigentlich damit gemeint?Der Genuss im Alltag - mitten im normalen Alltag ist er möglich. Was ist der wahre Lebensgenuss? Und wie erreiche ihn ihn? Möglich ist er durch einen neuen Zustand im Körper. Wie der Zusammenhang zwischen Körper und Genuss tatsächlich ist, darum geht es in dieser Folge. Wie immer auch mit einer kleinen Wahrnehmungsübung. Infos zur persönlichen Beratung findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/persoenliche-beratung-koerper-reading-ulrike-bauer/ Schreib mir deine Rückmeldung oder Frage gerne an: info@koerperbewegt.com Ich freu mich auf dich!
2022-06-3022 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 54 - Warum ist Spüren SO wichtig,.... und noch vor dem VerstandDer Verstand kann uns im Leben wunderbar unterstützen, doch eine echte Führung für uns haben wir im Körper. Für unsere persönliche Weiterentwicklung und damit auch für Themen, die wir umsetzen möchten, ist der Körper die unbedingte Basis. Warum der Körper und damit das Spüren wirklich so wichtig ist, was dadurch erst alles ermöglicht wird, das ist Inhalt dieser Folge. Möchtest du 1 Woche kostenfrei bei meinen Online Seminaren dabei sein? "Der Körper als Schlüssel für deinen Fokus" (Mitgliederbereich) https://koerperbewegt-on...
2022-06-2423 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 52 - Warum ist das Außen oft anstrengend - und was kann ich tun?Das Außen, unser Umfeld kann oftmals als anstrengend empfunden werden. Zu viel Informationen, Menschen die so manches einfordern von uns, Zeitdruck und vieles mehr. Wie es möglich ist, dass du davon wegkommst, und wie der Körper damit auch in Verbindung steht, davon spreche ich in dieser Folge und gebe dir 2 einfache Übungen mit. Ich freue mich, wenn du mir schreibst: info@koerperbewegt.com Deine Ulrike Bauer
2022-06-0816 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 51 - Was steckt tatsächlich hinter Nackenverspannungen?Wodurch entstehen unsere Nackenverspannungen tatsächlich? Welche Themen aus unserem Alltag stecken dahinter? Und was wird alles möglich, wenn wir uns dem Nacken neu widmen? Über all diese Themen spreche ich in dieser Folge. Hast du Lust, bei meinem Online Seminar am 1. oder 2. Juni mit dabei zu sein? https://koerperbewegt-online.com/workshop-ulrike-bauer-koerper-und-persoenlichkeit-1-22/ Schick mir gerne deine Infos oder Fragen an: info@koerperbewegt.com https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich
2022-05-3116 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 50 - Gibt es die ideale Haltung - und was bewirkt sie für uns?Die ideale Haltung - wie wir sie kennen, macht oft mehr Probleme als sie hilft. In dieser Folge geht es darum, wie wir tatsächlich in unsere ideale Haltung finden .... und was sich für uns dadurch zum Positiven auch im täglichen Leben ändert Möchtest du bei meinem Online-Workshop am 1. oder 2. Juni mit dabei sein? https://koerperbewegt-online.com/workshop-ulrike-bauer-koerper-und-persoenlichkeit-1-22/ Ich freu mich auf dich!
2022-05-2514 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 49 - Bei sich bleiben und dazu Leichtigkeit, durch den BrustkorbBei mir bleiben .... dafür genügt es nicht, sich einfach nach innen zurück zu ziehen. bei mir sein... braucht das gleichzeitige Leicht sein diese innere Balance ermöglicht der Brustkorb. Er bringt uns in eine ideale Ausgeglichenheit: bei sich sein, und gleichzeitig auch die Leichtigkeit leben. Zu diesem Thema findest du in dieser Folge Erklärungen, wie es funktioniert und eine Spürübung, die dich in diese Qualität bringt. Möchtest du am 5. Mai bei meinem Online-Workshop mit dabei sein? Melde dich hier an: https://ko...
2022-04-2921 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 48 - Die Bedeutung der Arme - für den Körper und für LebensthemenWas ist die Bedeutung der Arme? Welche Möglichkeiten geben sie uns - für unser Leben, unsere Persönlichkeit? Und wie spielen sie große Teile des Körpers frei, lösen Verspannungen? Die Botschaften des Körpers können uns helfen, körperlich viel zu verändern, genauso aber auch in unserem Lebens-Bewusstsein. Der Körper ist die Basis für das eigene Persönlichkeitstraining, für persönliche Weiterentwicklung. Die Antworten dazu findest du in diesem Video. Durch ein verändertes Bewusstsein, wie die Arme uns ideal unterstützen, er...
2022-04-1315 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 47 - Den Körper entspannen ..... für Leichtigkeit im LebenDen Körper entspannen - und mehr Leichtigkeit haben, das hängt direkt miteinander zusammen. Welche Körperbereiche genau diese Verbindung ermöglichen, zeige ich dir in dieser Folge. Genieße es, diese Qualität in einer einfachen Übung zu spüren. Leichtigkeit im Sinne von: Schwere darf abfließen, Stress darf lösen, und damit auch Verspannungen, die lösen dürfen. In dieser Folge zeige ich dir einen "Allrounder", der im Körper Nacken, Kopf, Rücken, Schultern, Wirbelsäule und sogar das Becken freier werden lässt..... und wie genau dad...
2022-04-0820 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 46 - Ruhiger werden im Alltag - nütze die FüßeRuhiger werden im Alltag, Stress abbauen, ein Mittel gegen jede Form von Unruhe - das sind die Füße. Wie du die Füße ganz einfach einsetzen kannst, und wie sie dir ermöglichen, ruhiger zu werden, zeige ich dir in dieser Folge - und gebe dir dazu auch eine einfache Übung mit. Möchtest du bei weiteren Möglichkeiten rund um Körper und Persönlichkeit, mit mir, mit dabei sein? Online Workshop (0 Euro): https://koerperbewegt-online.com/workshop-ulrike-bauer-koerper-und-persoenlichkeit-1-22/ (Hier erfährst du auch alle Infos zum Online-Programm) Online-Min...
2022-04-0118 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 45 - Wie kann man sich frei fühlen.... - entspannte SchulternSich frei fühlen im Sinne von: so manche Last lösen an Gedanken, oder auch sich im Körper freier fühlen... einen wichtigen Anteil stellen hier die Schultern zur Verfügung. Sind Schultern in der idealen Haltung, löst dies gesamt eine rasche Veränderung aus. Möchtest du den Mini-Kurs für dich nützen? Trag dich gerne hier ein. Tarif: 0 Euro Gleich nach dem Eintragen kannst du starten: https://koerperbewegt-online.com/videoreihe-info-zumzusammenspiel-korper-und-personlichkeit-infoseitevideoreihe/ Möchtest du meinen Newsletter? Mit aktuellen Tipps und Info...
2022-03-2312 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 44 - Bei sich bleiben - die Wirbelsäule macht es möglichGut bei sich bleiben, und das nicht nur, um sich vom Außen nicht irritieren zu lassen, sondern.... .... dadurch dich selbst, deine Stärken zu leben Die Wechselwirkung von Körper und Persönlichkeit macht es ideal möglich, gut bei sich zu sein. Es wird dadurch möglich, dass wir unsere eigenen Qualitäten nicht vom Außen abhängig machen, sondern das, was wir für uns selbst leben und umsetzen möchten, gut zu aktivieren. Möchtest du das Thema der Wirbelsäule noch mehr für dich umsetzen? H...
2022-03-1811 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 43 - Innere Unruhe auflösen - lebe deine QualitätUm innere Unruhe aufzulösen, braucht es 2 Dinge: gut bei sich sein und in die eigene Qualität gehen Innere Unruhe bringt meist auch mit sich, dass wir körperlich verspannen, wir spüren es auch als innere Anspannung. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit schaffen wir es, dass uns der Körper so gut unterstützen kann, dass eine wohltuende innere Ruhe entsteht, innere Ausgeglichenheit möglich ist. Der Körper macht es möglich, dass wir innere Ruhe und Gelassenheit finden. Möchtest du mehr zu dies...
2022-03-0821 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtGewünschte Veränderung ...... ist nur durch den Körper möglichWas wäre, wenn du jede Veränderung, die du für dich selbst möchtest, gut aktivieren könntest? Das ist möglich - und zwar sogar relativ einfach. Wir dürfen in eines wieder hineinfinden: wir haben keine Blockaden, weil das Außen unangenehm ist, wir haben Blockaden, wenn wir nicht im Inneren klar sind, was wir für uns selbst umsetzen möchten. In dieser Folge geht es um den persönlichen Kreislauf in uns, den wir selbst ideal auslösen können für körperliches und persönliches Wohlgefüh...
2022-02-2220 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 41 - Die innere Kraft nützen - das Becken macht es möglichInnere Kraft nützen - das ermöglichen wir, wenn wir Körper und Persönlichkeit zusammenspielen lassen. Der Körper selbst ermöglicht die innere Kraft, und das ganz besonders durch das Becken. Bringen wir das Becken in die ideale Entspannung, oder auch anders gesagt, in die ideale Haltung, verändert es sowohl körperlich als auch mental für uns viel. Dazu helfen auch die richtigen Körperbilder, die innere Kraft zu bewahren, zu stärken und - vielleicht das wichtigste, sie zu nützen. Um in die eigene Kraft zu kommen, braucht es nicht viel.
2022-01-2012 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 40 - Anspannung lösenAnspannung lösen - körperlich und mental - können wir durch eine einfache Übung erreichen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen unserer Anspannung im Körper in Verbindung zu alltäglichen Lebenssituationen und gebe dir dazu eine einfache Übung, eine Körper- Meditation an die Hand. Durch das Erkennen, wie Körper und Persönlichkeit zusammenspielen, schaffen wir es, Anspannung aus dem Körper und auch mental zu lösen. Bald startet dazu wieder mein beliebtes Online-Programm. Hast du Lust, mehr über das Zusammenspiel von Körper und Persönlichk...
2022-01-1419 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 39 - Entspannt bleiben - für deine ideale Qualität im AlltagEntspannt bleiben geht vom Körper aus. Um entspannt zu bleiben, braucht es Balance. Balance mit Qualität. Denn Entspannung bedeutet Qualität. Diese Qualität ist immer das Gegenteil von Extremen. Alles, was wir OHNE Qualität machen, ist anstrengend, ermüdend, (über)fordernd. Alles, was wir MIT Qualität machen, erfüllt, und bringt uns weiter. Wir bleiben entspannt trotz Stress, bleiben gelassen in Stresssituationen. Es liegt an unserem Körpergefühl, an der Verbindung zwischen neuer Ausrichtung in uns selbst, um raus aus Druck und hinein in Qualität zu kommen.
2021-12-2317 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 38 - Bei dir bleiben für deinen guten Kontakt zum UmfeldKontakt zum Umfeld und Motivation gleichzeitig - das ist nicht immer das einfachste. Manchmal möchten wir uns zurückziehen, oder manchmal kommt uns das Umfeld sogar zu sehr in seinem Bann. Dieser ideale oder nicht ideale Bezug macht sich im Körper bemerkbar. Der Nacken verspannt, die Schultern sind zu eng, die Wirbelsäule kann sich blockiert anfühlen. Verändern wir unseren Bezug zum Umfeld, kann das in reiner Motivation wechseln. Das macht tatsächlich der Körper möglich. Du kannst es dir durch den Körper ermöglichen, ein positiv...
2021-09-2919 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 37 - Deine persönliche Quality Time - der Körper macht es möglichThe Quality Time ist eine .........Time, die wohltuend ist, die nur der Körper durch ein neues Körpergefühl möglich macht. Echter Genuss im Leben bringt unglaubliche Stärke.Und vor allem: der Genuss macht es uns möglich,das, was wir gerne leben möchten, zu entfalten. Sich vom Außen nicht irritieren zu lassen,das Außen nicht bestimmen lassen, wie es dir geht.Um das zu einem Dauerzustand werden zu lassen,ist der Körper der Schüssel.Durch ein Körpergefühl – gewusst wie - k...
2021-09-2322 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 35 - Präsenz ausstrahlen - der Körper macht es möglichPräsenz ausstrahlen, wirklich präsent zu sein, um ..... etwas zu präsentieren oder: zu sein Präsent zu sein hat nichts damit zu tun, in die Kraft zu gehen, hat nichts damit zu tun, zu power. Präsent sein liegt genau in der Mitte zwischen: zieh dich nicht zu sehr zurück und öffne dich auch nicht zu sehr. Diese ideale Präsenz ermöglicht es, Ausstrahlung zu haben, die völlig authentisch ist. Möglich wird dies durch ein neues Körperbewusstsein. In der Mitte zu sein ist ein ganz besonderer Zustand: aktiv in Bal...
2021-07-2315 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 34 - den Kopf klar bekommen - neues Körperbewusstsein, mit Körper-MeditationUm den Kopf klar zu bekommen, braucht es den Körper. Durch den Körper ist es möglich, dem Kopf das zu geben, was er braucht, um frei zu werden: für den Kopf Entspannung zu erreichen, stressfrei zu denken. In dieser Folge erkläre ich dir besondere Zusammenhänge, die der Körper ermöglicht, und führe dich durch eine genau dem Thema angepasste Meditation. Genieße eine Körper-Meditation, durch die der Kopf in Sekundenschnelle klar werden kann. Bald startet das "Körperbewegt - Areal" Übungen mit audio und Video, Live Ü...
2021-07-1626 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 33 - Innere Kraft - Meditation für innere Kraftquellen; neue KörperwahrnehmungDer Körper unterstützt uns ganz besonders darin, die eigene innere Kraft zu finden, sie zu aktivieren, die innere Kraft zu stärken, um diese innere Kraft dann auch tatsächlich zu leben. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dir dein Körper die innere Stärke ermöglicht, welche besondere Körperverbindung dich rasch und spürbar in eine neue Körperwahrnehmung bringt. Innere Körperbilder, die spürbar als persönliche Kraftquelle wirken. In Kürze startet mein "Körperbewegt-Areal" Möglichkeiten für dich "all inclusive" - alles rund um die Faszination...
2021-07-0920 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 32 - Mit mehr Leichtigkeit leben - mit Körper-MeditationThemen, die wir gerne leben möchten, erkennen wir nur durch die richtige Präsenz. Und diese trägt viel Leichtigkeit in sich, gönne es dir, Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Denn nur durch die richtige Qualität an Leichtigkeit können wir uns öffnen, können das Richtige entdecken. Diese Leichtigkeit braucht eines unbedingt: ein neues Körperbewusstsein - dich zu spüren, anstatt alles nur über den Verstand zu "erledigen". Und dabei braucht es das körperliche Öffnen genauso wie aber auch das gleichzeitige gut bei dir sein. Beides ist gleichzeitig möglich.
2021-07-0221 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 28 - Bewegliches Fußgelenk - unsere Basis für den gesamten KörperKörper und Persönlichkeit sind in Wechselwirkung: beginnt die Beweglichkeit im Fußgelenk, verändern wir meist unsere Wahl der Lebensthemen. Genauso umgekehrt: leben wir Themen, die wir wählen, anstatt nur in Pflichtthemen zu sein, entsteht mehr Beweglichkeit im Fuß. Der Fuß an sich ist unser wichtiges Fundament für den gesamten Körper. Am meisten leistet hier tatsächlich das Fußgelenk. Ist das Fußgelenk beweglich, wird es durchlässig, anstatt sich verklebt oder steif anzufühlen, dann wird automatisch der gesamte Körper beweglicher: das Becken wird freier, Atmung fließt besser, der Rücken und Schul...
2021-05-2119 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 25 - Mehr Raum für sich selbst, durch das KreuzbeinMehr Raum einnehmen, das bedeutet, dass wir darauf achten dürfen, mehr Raum für uns selbst zu haben. Das ist aus verschiedenen Gründen wichtig, vorrangig sicherlich, damit wir uns nicht im Außen verlieren, dass wir nicht zu viel im Außen sind. Der Körper zeigt uns gut, ob wir uns selber genügend Raum geben - und er unterstützt uns auch genauso darin. Ein besonderer Bereich, der das aufzeigt, ist das Kreuzbein. Schnuppere gerne 8 Tage kostenfrei in meinen Online-Übungen: https://koerperbewegt-online.com/shop-koerperbewegt-uebungen-koerperundpersoenlichkeit/ Ein persönlicher Termin für ein Kö...
2021-05-1319 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 23 - Entspannte Schultern - gelöster Nacken; für dein neues UmfeldEntspannte Schultern sorgen gleichzeitig auch für einen gelösten Nacken. Wenn Schulter und Nacken beide entspannt und gelöst sind, ermöglichen sie dir außerdem spannende Aspekte für deine Wahrnehmung im Außen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir - und gebe dir dazu eine sehr einfache Übung im Sitzen - wie du Schultern und dadurch Nacken lösen kannst. Ich gebe dir dafür eine Übung mit, die sofort wirkt und die du jederzeit auch im Alltag einsetzen kannst. Die Übung löst auf sehr sanfte Weise, mit Tiefenwirkung deine Verspannungen...
2021-03-2911 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 22 - Einen freien Kopf bekommenEinen freien Kopf aus 2 Gründen bekommen: - um muskulär zu entspannen - um klar denken zu können Dazu ermöglichen dir ein freier Kopf bessere Kommunikation, neue Präsenz, mehr Leichtigkeit und manches mehr. In dieser Podcast - Folge zeige ich dir einfache, überall anwendbare Übungen, um den Kopf frei zu bekommen. Übungen und Tipps für einen entspannten Kopf und klare Gedanken. Bald startet wieder mein große Online Programm - kostenfrei - mit vielen Informationen, Tipps und Übungen, wie Körper und Persönlichkeit zusammenspielen - und wie dad...
2021-03-2916 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 21 - Mehr Lebensenergie bekommen - nütze deine RippenUm mehr Lebensenergie zu bekommen, bringt uns der Körper eine große Unterstützung: wenn wir die Beweglichkeit der Rippen nützen. Egal ob wir Lebensenergie wieder aufladen möchten, oder neu finden wollen, neu definieren wollen, um Lebensenergie zu erhöhen, brauchen wir eine besondere Qualität im Körper. In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Körper und Gefühl, neuen Genuss zu leben und ich leite dich durch eine Körper-Meditation, deren Inhalt du dann direkt in deinem Alltag einsetzen kannst. Bald startet wieder mein großes Online Pro...
2021-03-1821 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 19 - Mehr Energie und Motivation - durch ein einfaches, neue KörpergefühlMehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise. Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben. Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast. Der Körper reagiert auf alles, was wir im Alltag erleben. Verändern wir eine bestimmte körperliche Wahrnehmung, stellt sich dadurch sofort ein neues Gefühl für Motivation ein. Und dadurch kommt auch das Bewussts...
2021-02-2613 min
Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; KörperbewegtFolge 15 - Was braucht der Körper heute - um dich persönlich ideal zu unterstützenWas braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen? Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt. Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen. Dieses Zusammenspiel ergibt, dass sich der Körper anpasst: an das, was wir denken, was gebraucht wird durch äußere Umstände. Er passt seine Bedürfnisse an oder fordert neue Bedürfnisse ein. So braucht der Körper in der heutigen Zeit etwas anderes, als es noch vor 20 Jahren, als es noch vor ein paar wenigen Jahren war. Was der Körpe...
2020-12-1113 min