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Zeit zum Reden – WOMAN Balance#67 Mann sein im WandelZwischen Stärke und Sanftheit
Wann ist ein Mann ein Mann? Wie können Männer eine bewusste, authentische Männlichkeit entwickeln und inwiefern profitieren Frauen davon? In dieser Podcast-Episode verrät Männer- und Transformationscoach Jakob Horvat, warum Mann-Sein heutzutage keine leichte Aufgabe ist und wie ein neues Männerbild entstehen kann. Plus: Wie Sie die Kraft von Breathwork für sich nutzen und Spiritualität im Alltag leben können.
Buchtipp:
Jakob Horvat: Weltnah – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Verlag Kremayr & Scheriau.
Podcast:
https://www.jakobhorvat.com/podcast-persoenlichkeitsentwicklung/
Info Männer-Retre...2025-07-171h 09
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#66 Was zählt wirklich im Leben?Lars Amend über unser wahres Zuhause
Wie kann man inmitten von Verlust, Zweifel und Schmerz einen Neuanfang wagen, zu sich selbst und seinem wahren Zuhause finden? Autor, Mentor und Lebenskünstler Lars Amend spricht in dieser Episode über die prägenden Erlebnisse in seinem Leben – vom wilden Rock¬star Lifestyle über Sinnkrisen bis hin zum Tod seiner Mutter. Er spricht offen über Schmerzen, Verluste, trügerische Erfolge und das Heilungspotenzial von Musik. Ein sehr ehrliches und inspirierendes Gespräch für alle, die Kraft aus Krisen schöpfen und sich auf Sinnsuche in ihrem Leben begeben möchten.
Buchtipp:
La...2025-07-031h 21
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#65 Was machen glückliche Paare besser?Beziehungscoachin Masha Hell-Höflinger verrät Tipps für ein erfülltes Liebesleben
Wir alle sehnen uns nach Liebe und erfüllten Beziehungen – dennoch scheitern viele Paare daran. Warum ist das so? Und was machen glückliche Paare besser? Beziehungscoach Masha Hell-Höfinger spricht in dieser Podcast-Episode darüber, was stabile und erfüllte Partnerschaften ausmacht.
Im Gespräch geht es um zentrale Beziehungsthemen wie Nähe-Distanz-Konflikte, Stress als Belastungsfaktor, Sex und Intimität, die Auswirkungen von Affären und die Möglichkeiten, neuen Schwung in lang bestehende Partnerschaften zu bringen. Offen teilt die Coachin auch ihre persönliche Gesc...2025-06-121h 15
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#64 Wie fühlt man sich wohl im Bikini?Psychologin Cornelia Fiechtl über Body Confidence
Sich selbstbewusst im Badeanzug oder Bikini zu zeigen – das ist für viele Frauen eine echte Herausforderung. Komplexe wegen vermeintlicher Makel, der ständige Vergleich mit retuschierten Körperbildern auf Social Media oder alte Glaubenssätze über „den richtigen Körper“ wirken belastend.
In dieser Folge verrät die Wiener Psychologin Cornelia Fiechtl, wie Körperunsicherheit entsteht, warum uns Diäten nicht weiterbringen und wie Frauen (aber auch Männer!) lernen können, Schritt für Schritt ein gesundes Körper-Selbstbewusstsein aufzubauen.
Ein inspirierendes Gespräch über Body Image, Fitness- und Ernährung...2025-05-0852 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#63 Vom Überlebensmodus zum SinnYoga- und Achtsamkeitstrainerin Martina Hums-Winter spricht mit ihrer Lehrerin & Buddhistin Ursula Lyon (97) über Zuversicht in schweren Zeiten
Diagnose Krebs – und plötzlich ist alles anders. In dieser bewegenden Episode erzählt die Wiener Lebens- und Sozialberaterin Martina Hums-Winter, wie sie mit Yoga und den Weisheiten des Buddhismus ihren Weg aus der Krise fand. Eine besondere Rolle spielte dabei Ursula Lyon, die 97-jährige „Grande Dame des Buddhismus“: Sie ist ebenfalls zu Gast und teilt ihre ganz persönlichen Erkenntnisse zu Glück, Zufriedenheit und spiritueller Erfüllung. Ein inspirierendes Gespräch voller Tiefe und Hoffnung – für alle, die ihr Leben mit meh...2025-04-0359 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#62 Vererbtes GlückSabine Lück über prägende Familienmuster
Schicksalsschläge, Traumata und lebensverändernde Erlebnisse unserer Eltern und Ahnen beeinflussen uns bis heute und bestimmen oftmals auch den Umgang mit unseren Kindern. In dieser Episode verrät die renommierte Psychotherapeutin Sabine Lück, wie sich Eltern dysfunktionale alte Familienmuster bewusst machen können und damit verhindern, dass sie diese vielfach belastenden Themen an die eigenen Kinder unbewusst weitergeben. Plus: Die Expertin erklärt, wie wir auch Glück und positive Muster an die nächste Generation weitergeben können.
Buchtipp:
Sabine Lück: „Vererbtes Glück“, mit einem Vorwort von Life-C...2025-03-2055 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#61 Gentests: Was erfahre ich über mich?DDr. Stefan Wöhrer über die Zukunft der personalisierten Medizin
Früherkennung von Krankheiten, personalisierte Ernährung oder Trainingsoptimierung: Genetische Tests und Lifestyle-Analysen können wertvolle Einblicke in verschiedene Aspekte der Gesundheit, Fitness und Lebensführung bieten. Sie werfen aber auch viele Fragen auf. WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga hat einen Gentest machen lassen und spricht in dieser Episode mit DDr. Stefan Wöhrer über die Chancen und Risiken der personalisierten Medizin. Plus: Welche Vorteile der Medikamenten-Check Patient:Innen bei Behandlungen bietet.
Doz. Dr. Stefan Wöhrer ist Hämatologe, Onkologe und Internist, mit Schwerpunkt auf Stoffwechselerkrankungen (Diabetes...2025-02-061h 10Zeit zum Reden – WOMAN Balance#60 Detox und nie wieder RefluxGesund ins neue Jahr starten mit Dr. Martin Riegler und Andrea Grossmann
Den Körper sanft entgiften, Stress minimieren, Magen und Darm stärken: Mit der erprobten Ernährungsweise nach dem Ampel-Prinzip bekommen Sie Reflux-Beschwerden nachhaltig und auf genussvolle Weise in den Griff. Dr. Martin Riegler, ärztlicher Leiter der Reflux & Health Care Ordination in Wien und Andrea Grossmann, Haubenköchin im „das balance“ Golf & Spa Hotel am Wörthersee erklären, wie das erprobte Ampelprinzip funktioniert und warum es so effektiv ist. Plus: Anti-Reflux Spezialist Dr. Martin Riegler gewährt umfassende Einblicke in die Lifestyle-Erkrankung, unter der immer mehr Menschen lei...2025-01-0745 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#59 Zur Ruhe kommenZu Besuch in der Kaiserlodge in Tirol
Diese Podcast-Episode entstand in der Kaiserlodge in Tirol: Der ideale Platz, um die Zeit zu vergessen, Runterzukommen und die Natur zu genießen. WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga spricht mit Hotelchefin Barbara Winkler und ihrer Fast-Schwiegertochter Evelyn Adelsberger über die Verwirklichung von Träumen, schwierige Gäste, Großzügigkeit als Konzept und über Frauenpower im Tourismus.
Wenn Sie die Kaiserlodge besuchen möchten, dürfen Sie sich auf eine besondere Auszeit freuen. Die großzügigen und gemütlichen Appartements, Ferienwohnungen, Suiten und Zimmer des Tiroler Luxushotels sind alle mit hochwert...2024-12-1236 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 58 Meditation als HeilungswegDr. Wolf-Dieter Nagl über die Transformation des Geistes
Ich bin nicht, was ich denke. Aber was ich den ganzen Tag lang denke, entscheidet zum Großteil darüber, wie mein Leben verläuft: Dr. Wolf-Dieter Nagl ist Arzt für Allgemeinmedizin und hat sich auf Psychosomatik, medizinische Hypnose und Meditation spezialisiert. Er schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse in Einklang mit spirituellen Ansätzen zu bringen.
In dieser Episode verrät er, wie wir aus belastendem und destruktivem Gedankenkreisen ausbrechen und mit Hilfe von Meditation und Achtsamkeit jene Zukunft kreieren können, die wir uns wirklich wünschen. Denn: Jede positive Veränderu...2024-11-1457 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#57 Genug gefastet!Ernährungswissenschaftlerin Holly Wilkinson über toxischen Diäten neue Wege zu genussvollem Essen
Achtsamkeit statt Diät. Intervallfasten, Abnehm-Shakes, ketogene Ernährung oder Celebrity-Diets – die Diätindustrie boomt. Die Wiener Ernährungswissenschaftlerin Holly Wilkinson – bekannt aus der Puls 4 TV-Sendung „So lebt sich’s leichter“ – bedauert im Podcast-Gespräch mit WOMAN Balance: Wir jagen einem unrealistischen Schönheitsideal hinterher – ohne Rücksicht auf den eigenen Körper. Was alle modernen Diäten gemeinsam haben: Sie versprechen ein tolles Körpergefühl durch schnelle Abnehmerfolge, bewirken aber oft das Gegenteil.
In dieser Episode verrät die Ernährungsberaterin, wie man Diät-Stress endgültig hinter sich...2024-10-1751 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Kann man schlafen lernen?Schlafmediziner Dr. Bruno Pramsohler über Hilfe bei Ein- und Durchschlafproblemen
Rund ein Drittel unseres Lebens entfliehen wir ins Land der Träume. Man könnte meinen, ganz schön viel Zeit, die wir einfach so „verschlafen“… Grundlegend anders sieht das Dr. Bruno Pramsohler – er ist Schlafmediziner und weiß, dass eine erholsame Nachtruhe über weit mehr entscheidet, als darüber, ob wir morgens ausgeschlafen in den Tag starten. Während wir vermeintlich nichts tun, hat unser Organismus alle Hände voll zu tun – der Körper regeneriert, das Gehirn verarbeitet Erlebtes. Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, weiß man erst, wenn er über längere Zeit...2024-10-1628 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Kaltbaden für Anfänger:innenBernhard Friedrich über den Sprung ins kalte Nass und seine positiven Auswirkungen auf Körper & Geist
ACHTUNG: Nichts für Warmduscher! Auf Tauchstation in der mit Eiswürfeln gefüllten Badewanne oder doch lieber bei pittoreskem Seepanorama, eingebettet zwischen Alpen und Karawanken? Wer ins kalte Nass im Einklang mit der Natur eintauchen will, kommt in Kärnten auf seine Kosten: Die sinkenden Wassertemperaturen ab Mitte September schicken die Badesaison für Kaltwasserratten oder die, die es werden wollen, in die Verlängerung. Mit 10 bis 20 Grad bietet sich dann nämlich ein moderater Einstieg ins Kaltbaden. Warum das Eisbaden immer beliebter...2024-10-0718 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL So geht Slowness in KärntenAlpenmentorin Sylvia Granitzer über die Auszeit in den Bergen und warum Tiere die besseren Coaches sind!
Wenn der Spagat zwischen Beruf und Familie mal wieder akrobatische Höchstleistung erfordert und der Alltag einem schlicht über den Kopf zu wachsen droht, braucht es eines – eine wohlverdiente Auszeit. Diese bietet Sylvia Granitzer ihren Gästen auf ihrem Auszeitbauernhof im schönen Kärnten. Als Bergwanderführerin und Alpenmentorin führt Sylvia eine Vielzahl an Erlebnisprogrammen, die zwar an unterschiedlichste Orte führen, aber stets zu sich selbst. Ganz nach dem Motto: Slowness auf Kärntnerisch. Was genau man sich darunter vorstellen darf, wie da...2024-09-3020 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Yoga und die 5 ElementeYogalehrerin Kerstin Rossmann erklärt, wie wir mit Hilfe der 5 Elemente Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Sind auch Sie auf der Suche nach Ausgeglichenheit, Klarheit, Ruhe und innerer Stärke? Dann wissen wir, wo Sie fündig werden: In dieser Episode nehmen wir Sie mit auf eine Reise zu sich selbst! Diese führt uns ins schöne Kärnten, wo wir uns inmitten kristallklarer Seen, atemberaubender Berger, weitläufiger Wälder und reiner Luft der Einfachheit des Seins ergeben. Unsere „Reiseleiterin“ auf diesem Weg: Kerstin Rossman – sie ist Yogalehrerin, Gesundheitspädagogin und Mentaltrainerin, und verrät uns, wie wir Kö...2024-09-2319 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Achtsame AuszeitTrainerin und Heilmasseurin Chiara Steuerer erklärt, wie wir in nur einer Minute Stress reduzieren und allgemein zufriedener leben können
Mal ehrlich: Der Alltag zwischen Job, Kindern und dem üblichen Freizeitstress wird schnell einmal zum persönlichen Grenzganz. Herausforderungen und Aufgaben drohen über den Kopf zu wachsen und das Gefühl des Kontrollverlusts wird zum steten Begleiter. Stellt sich die Frage: Was tun? Chiara Steuerer kennt die Antwort(en). Gemeinsam mit ihrer Geschäftspartnerin Nica Schuemie hat sie die Marke „obom© – one body one mind“ gegründet und veranstaltet Österreichs erstes Achtsamkeitsfestival. In dieser Episode bekommen wir einen Vorgeschmack, wo...2024-09-1920 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 56 Keine Angst vorm Leben!Mediziner Dietrich Grönemeyer über Zuversicht in schwierigen Zeiten
Kriege, Inflation, Leistungsdruck im Beruf, Sorge um den Arbeitsplatz oder um die Gesundheit: Unsicherheit und Ängste greifen vermehrt um sich, die Lebensfreude schwindet.
In der neuen Podcast-Episode von WOMAN Balance zeigt Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, einer der renommiertesten Mediziner Deutschlands, wie das Grundgefühl der Angst in uns wirkt und warum es so schwer ist, sich dieser kollektiven Angst zu entziehen. Und er verrät, wie wir uns produktiv mit unseren Ängsten auseinanderzusetzen und sie immer wieder zu überwinden können, um die Kontrolle über unser Handeln zurückzuge...2024-09-1942 minZeit zum Reden – WOMAN BalanceStressbewältigung und Achtsamkeit - Kärnten Spezial
Rund ein Drittel unseres Lebens entfliehen wir ins Land der Träume. Man könnte meinen, ganz schön viel Zeit, die wir einfach so „verschlafen“… Grundlegend anders sieht das Dr. Bruno Pramsohler – er ist Schlafmediziner und weiß, dass eine erholsame Nachtruhe über weit mehr entscheidet, als darüber, ob wir morgens ausgeschlafen in den Tag starten. Während wir vermeintlich nichts tun, hat unser Organismus alle Hände voll zu tun – der Körper regeneriert, das Gehirn verarbeitet Erlebtes. Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, weiß man erst, wenn er über längere Zeit abhandenkommt – plötzlich ist man unausgeglichen, kann sich...2024-09-1521 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Körper und Geist im LotFitness-Experte Willi Pinter über Urlaub im Urlaub, Sport und die WillFit Loting Methode
Alles im Lot? Wenn Ihre Antwort „Nein“ lautet, bleiben Sie dran: In dieser Episode verrät der Südkärntner-Fitnessprofi Willi Pinter – besser bekannt als WillFit – wie wir Körper und Geist wieder in Einklang bringen, welche Rolle die Natur dabei spielt und wie auch Sie sich motivieren können, um sportlich aktiv zu werden. Sein Erfolgsrezept: Eine eigens entwickelte Loting-Methode. Außerdem sprechen wir über „Urlaub im Urlaub“ und wie das funktionieren kann. Die Antwort darauf liefern die „WillFit Revitalisierungstage“ vom 10. bis 13. Oktober – eine Kärntner Auszeit der aktiven...2024-09-1020 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#55 Wie gefährlich sind Lektine?Unternehmer Tobias Stumpfl über seinen Heilungsweg
Wie gefährlich sind Lektine? Die pflanzlichen Proteine kommen in einer Vielzahl von an sich gesunden Lebensmitteln vor – wie etwa in Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Kürbis- und Nachtschattengewächsen. Sie haben die Fähigkeit, sich an Zelloberflächen zu binden und können so Entzündungen verursachen und verstärken.
Als der oberösterreichische Unternehmer Tobias Stumpfl 2019 die Diagnose „Morbus Crohn“ erhielt – die Krankheit gilt als unheilbar –, strich er Lektine aus seiner Ernährung und wurde wieder gesund.
In dieser Podcast-Episode spricht WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit ihm über „Lektine als mögliche Gamech...2024-08-2254 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#54 Wie gelingt uns scheinbar Unmögliches?Unternehmerin Ida Marie Stoegerer über den "Schatz der Frauen"
Frauen sind anfällig für Saboteure, die ¬flüstern: „Du bist nicht gut genug, du wirst es nicht schaffen, du brauchst es gar nicht erst zu probieren!“ Die Wiener Coachin, Speakerin und Unternehmerin Ida Marie Stoegerer weiß aus über 20-jähriger Erfahrung: Gegen diese Saboteure anzukämpfen, macht sie nur noch mächtiger. In dieser Podcast-Episode verrät sie, wie sich Frauen die Kräfte hinter den hinderlichen Mustern zunutze machen können, damit es ihnen gelingt, ihre vermeintlichen Saboteure für, anstatt gegen sich arbeiten zu lassen.
Stoegerers Methode zur Umwand...2024-07-1155 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#52 Was gibt's Neues bei WOMAN Balance?Einblicke in unsere Welt und in die Sommerausgabe
Das Insider-Update zum Start in den Sommer: Kreativ-Director Helmut Stekl und Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga sprechen über die neue Magazin-Ausgabe, über die Balance-Community, über vergangene und zukünftige Events, Gastautor*innen und Urlaubspläne. Infos aus erster Hand für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit und für einen achtsamen Lebensstil interessieren.
Wenn Sie WOMAN Balance abonnieren möchten:
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https://www.woman.at/newsletter/woman-balance2024-06-1337 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#51 Kraft durch StilleKarriere-Coach Nicole Hobiger-Klimes über Auszeiten und Wege zum Ich
Was passiert, wenn wir uns aus dem Lärm des Alltags in die Stille zurückziehen? Mein Name ist Kristin Pelzl-Scheruga, ich bin CR von WB und spreche in dieser Folge mit der Wiener Business-Coachin Nicole Hobiger-Klimes über die Kraft der Stille, über Silence Retreats und über abenteuerliche Reisen – in ferne Länder, aber auch zum eigenen Ich.2024-05-2957 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#50 Was bestimmt unser Glück?Ökonom Prof. Dr. Mathias Binswanger über Glück und Nachhaltigkeit
Wo und wie lebt es sich am glücklichsten? Prof. Dr. Mathias Binswanger, einer der einflussreichsten Ökonomen in der Schweiz, erklärt in dieser Podcast-Episode, warum die Wirtschaft stetig wachsen muss. Zugleich ist er aber auch davon überzeugt, dass es nicht nur um maximale Gewinne gehen darf, sondern dass auch Nachhaltigkeit eine wichtige Rolle spielen muss. Doch wie lässt sich beides vereinbaren? Und könnte vielleicht bewusstes Konsum-Einschränken ein Schlüssel zu mehr Glück und Zufriedenheit sein? Hören Sie rein!
Buchtipp:
Mathias Binswanger: Der Wachstums...2024-05-0650 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#48 Frauen in der LebensmitteIldikó von Kürthy über Chancen, Abschiede und Neuanfänge
Gebrechliche Ehe, zu viel Alltag, zu wenig Abenteuer: So geht es der Protagonistin Cora Hübsch in Ildikó von Kürthys neuem Roman „Eine halbe Ewigkeit“. Und wie sieht das Leben der Autorin aus? Im Podcast-Gespräch mit WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga spricht Ildikó von Kürthy offen über Wechselbeschwerden, das Leere-Nest-Syndrom, toxischen Optimismus, Wege zu innerer Balance, Abschiede und Neuanfänge.
Buchtipp:
Ildikó von Kürthy: Eine halbe Ewigkeit. Wunderlich.
Ildikó von Kürthy ist zu Gast beim Event Kunst der Balance: womanbalance.at/event2024-04-0455 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#47 Grinberg-MethodeWo stehe ich im Leben?
Ängste, eintönige Gewohnheiten, Schmerzen, Verspannungen oder das Gefühl, das sich die Vergangenheit wiederholt? Eine in den 1980er Jahren von Avi Grinberg entwickelte Methode hilft, eingefahrene Denkmuster aufzuspüren und aufzulösen sowie kraftraubende Situationen zu erkennen und zu ändern. Wie läuft eine Sitzung nach der Grinberg-Methode ab? Für wen ist diese Art von Körperarbeit geeignet? Wo liegen die Grenzen und wie lange dauert es, bis sich erste Erfolge zeigen? In dieser Episode gewährt die Wiener Grinberg-Praktikerin Waltraud Prenner Einblicke in die ganzheitliche Methode, die Menschen dabei unterstützt, körperliche...2024-03-2152 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#46 Good Vibes YogaYoga-Lehrer Marcel Clementi über seinen Erfolgsweg
100.000 Menschen folgen ihm auf Youtube, jetzt veröffentlicht er sein erstes Buch und am 20. April kommt er zum Event „Kunst der Balance“ in die Wiener Nationalbibliothek: In dieser Folge spricht WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit dem international anerkannten Yoga-Lehrer Marcel Clementi über seinen Erfolgsweg, sein Good-Vibes-Programm und wie er es schafft, Menschen zu einem achtsamen und glücklichen Leben zu inspirieren.
Podcast-Tipp: Good Vibes mit Marcel Clementi https://marcelclementi.podigee.io/
Buchtipp: Marcel Clementi: Good Vibes Yoga. Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest, Droemer Knaur. Er...2024-03-1550 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#45 Get activeBewegung für Frauen in der Lebensmitte
Warum ist es gerade für Frauen in der Lebensmitte so wichtig, in Bewegung zu bleiben? Und wie viel Sport pro Woche ist wirklich notwendig, um von den vielen positiven Effekten zu profitieren? Die Wiener Fitness-Coachin Beatrice Drach-Schauer ist sportwissenschaftliche Beraterin, Mental- sowie Burnout-Prophylaxe-Trainerin. Sie hilft Frauen dabei, ihr Leben fitter und aktiver zu gestalten. In dieser Podcast-Episode verrät die Expertin, wie sie selbst nach einem Burnout zum Laufen gekommen ist, wie sich das Training idealerweise zusammensetzt und wie man sich am besten zu regelmäßigem Sport motiviert.
Infos:...2024-02-2950 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 44 Wie wird mein Kind stark fürs Leben?Bildungs-Experte Ivan Topic über Stärken und Schwächen unseres Schulsystems
Das erste Halbjahr ist vorbei und damit Zeit für die so genannte Schulnachricht. Was tun, wenn die Noten nicht so sind wie erhofft? Wenn es generell Probleme in der Schule gibt, mit einzelnen Lehrern oder auch mit den Eltern? In dieser Podcastfolge diagnostiziert Bildungsexperte und Autor Ivan Topic unser Schulsystem aus nächster Nähe: Er ist selbst Lehrer an einem Wiener Gymnasium und Vater zweier Söhne. Wir wollten von ihm wissen: Wie können wir Resilienz und den Selbstwert unserer Kinder fördern? Welche Skills sind im 2...2024-02-0156 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#43 Neurodermitis: Ein juckender TeufelskreisDr. Penelope Hannert über die chronisch entzündliche Hautkrankheit
Es juckt, man kratzt und es wird schlimmer – ein Teufelskreis, den rund zwei bis fünf Prozent aller Erwachsenen leider zu gut kennen. Sie leiden an Neurodermitis. Dass es sich dabei um mehr als einen "gewöhnlichen, harmlosen Hautausschlag“ handelt, ist vielen nicht bewusst. Dr. Penelope Hannert, angehende Dermatologin am Landesklinikum Wiener Neustadt, erklärt, was es damit auf sich hat – warum wir an Neurodermitis erkranken und viel wichtiger: wie mit dem quälenden Juckreiz schon bald Schluss sein könnte.2024-01-2530 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#42 Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?Suchthilfe-Experte Dr. Hans Haltmayer über Harm Reduction
Endlich mit dem Rauchen aufhören – das zählt zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Doch der totale Verzicht ist für viele Menschen unrealistisch. Wir haben das zum Anlass genommen, um in dieser Podcast-Episode mit dem Wiener Arzt und Suchtexperten Dr. Hans Haltmayer über Alltags-Süchte zu sprechen und wie wir Abhängigkeiten überwinden können. Sehr spannend ist dabei der bei uns noch relativ neue Ansatz zur Schadensminderung („Harm reduction“), der vor allem in skandinavischen Ländern schon länger etabliert ist und darauf abzielt, den Schaden zu mini...2024-01-0456 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 41 Slow BeautyDas Schönheitsgeheimnis der Japanerinnen
Slow Beauty ist der Gegentrend zur schnellen Wegwerfkosmetik: Achtsamkeit und ganzheitliche Schönheit von Innen sind gefragter denn je. In dieser Folge spricht Thomas Pross, General Manager Kanebo Cosmetics Deutschland, Österreich und Benelux, über die aktuellen Trends in der Luxuskosmetik und wohin sich der Markt künftig entwickeln wird. Der Manager und Luxuskosmetik-Experte bereist das Land der aufgehenden Sonne immer wieder und gibt Einblicke in die tief verwurzelten Lebensprinzipien des japanischen Alltags, die auch für Europäer*innen sehr bereichernd sein können.2023-11-3054 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#40 Essen, Lachen und Lebensfreude gegen ErschöpfungSchwester Teresa: "Essen hat mehr Kraft als tausend Worte!"
Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlappheit einfach wegkochen? Wie das geht, verrät Deutschlands berühmteste Ordensschwester im Gespräch mit WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga. Schwester Teresa, nach einer schweren Krebserkrankung selbst jahrelang von Fatigue betroffen, hat mit ihrem Frauenarzt, Prof. Dr. med. Jalid Sehouli von der Berliner Charité, das Buch „Unsere Energieküche" (erschienen im Kneipp Verlag) verfasst und stellt darin einfache Rezepte vor, die uns stärken und Energie spenden. „Essen hat mehr Kraft als tausend Worte“, sagt Teresa Zukic und verrät, wie man mit Genuss, Selbstfürsorge und Lebensfreud...2023-11-0243 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#39 Mit Laib und Seele: Brot selber backenAußen knusprig, innen luftig und locker: so muss gutes Brot schmecken. In dieser Folge spricht WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Bäckermeister und Brot-Sommelier Christopher Lang über unser wichtigstes Nahrungsmittel.
Der Bäckermeister verrät, warum es sich lohnt, sein eigenes Brot zu backen und warum dies mit den richtigen Hilfsmitteln und Tricks weder schwierig noch aufwendig ist, dafür aber viel Freude bereitet, uns „erdet“ und vor allem richtig gut schmeckt.2023-10-1750 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 38 Die Magie der VerhandlungSilke Annina Hofer: Wie Sie Ihren Selbst- und Marktwert steigern
„Ich entwickle Frauen zu Top-Verhandlerinnen“, sagt Silke Annina Hofer. Die ausgebildete Wirtschaftswissenschafterin war zuletzt bei einem Handelskonzern für 1,3 Milliarden Euro Einkaufsvolumen zuständig und unterstützt nun mit ihrem Unternehmen „You are Gold“ vor allem Frauen dabei, als Angestellte oder Selbstständige wertschätzend bezahlt zu werden. In dieser Podcast-Folge verrät sie, wie man mit Hilfe der „Geheimnisse der Marktwertsteigerung“ Verhandlungs-Blockaden an der Wurzel packt, um mit Leichtigkeit und Freude zu verhandeln und faszinierende Ergebnisse zu erzielen.2023-10-0453 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#37 Die Haut als Spiegel der SeeleWie bleibt unser größtes Organ schön und gesund?
Wer träumt nicht von einem makellosen Teint?
Warum es diesen nicht gibt, verrät die Wiener Dermatologin Dr. Kerstin Ortlechner in dieser Podcast-Folge. Dennoch, so die Expertin, können wir selbst viel tun, um unser größtes Organ schön und gesund zu halten – und zwar in jedem Alter. Wie sich eine schwere Hauterkrankung auch auf die Psyche auswirken kann, musste ORF-Moderatorin und IT Cosmetics Testimonial Sasa Schwarzjirg vor einigen Jahren erfahren. Sehr offen und ehrlich schildert sie ihre Erfahrungen und was ihr letztlich geholfen hat, sich wieder gut und sch...2023-09-0754 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 36 Kind und Karriere: Wie geht beides?Neue Impulse für Frauen in Führung
Die Vereinbarkeit von Karriere und Beruf muss keine Illusion sein, behauptet die Wiener Top-Coachin und Speakerin Maren Wölfl, selbst dreifache Mutter. Im sehr persönlichen Gespräch mit WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga erklärt Wölfl, warum gerade Mütter besondere Führungsqualitäten haben, welche Rolle der Partner spielt, wie der Spagat zwischen Job und Familie gelingen kann, warum es immer noch zu wenig Frauen an der Spitze von Unternehmen gibt und welche Veränderungen in der Gesellschaft und in den Unternehmen, aber auch im individuellen Leben und Denken stat...2023-08-1048 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 35 Wie schmeckt der Sommer?GUSTO-Chefredakteurin Susanne Jelinek gewährt Einblicke in Österreichs größtes Kochmagazin und verrät die besten Rezepte für die heiße Jahreszeit.
Warum sind Kochmagazine heute noch wichtig? Und wie sieht der Alltag eines bekennenden „Foodies“ aus? GUSTO Chefredakteurin Susanne Jelinek gewährt Einblicke in Österreichs Gourmet-Szene, verrät ihre Lieblingsrezepte, wie Einladungen gelingen, warum das Handy am Tisch nicht verboten ist und wo man in Wien das beste Schnitzel bekommt. Warnung: Hören Sie diese Folge nicht, wenn Sie gerade hungrig sind!2023-07-0653 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 34 Kann man sich jung denken?Gynäkologe und Hormonexperte Prof. Dr. Markus Metka über neue Erkenntnisse aus der Anti-Aging-Medizin
Hautstraffung und Demenzprophylaxe mit körpereigenen Regenerationskräften statt mit teuren Salben oder OPs: In dieser Folge spricht Prof. Dr. Markus Metka, Arzt und Präsident der Österreichischen Anti-Aging-Gesellschaft, mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga über die neuesten Erkenntnisse der medizinischen Forschung zum Thema „natürliche Quellen der Jugend und Schönheit.“ Und er verrät konkrete Übungen für den Alltag, die den Alterungsprozess nicht nur verlangsamen, sondern teilweise auch sogar rückgängig machen können.
Buchtipp:
Prof. Dr. Markus Metka: Kopfsache jung. Anti Aging mit der...2023-06-0157 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#33 „Sie haben nichts!“Internistin Dr. Elisabeth Schartner über funktionelle Verdauungsbeschwerden
„Sie haben nichts!” Wenn keine Lösung für anhaltende Verdauungsbeschwerden in Sicht ist, bleiben Betroffene oft verunsichert und frustriert zurück. Die Wiener Internistin Dr.med. Elisabeth Schartner ist Expertin für psychosomatische Medizin mit Schwerpunkt auf den funktionellen Störungen des Gastrointestinaltrakts. Im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga verrät sie, welche Ursachen hinter Bauchschmerzen, Reizdarm oder Sodbrennen stecken können und was dagegen hilft. Selbst jahrelang von starken Bauchbeschwerden betroffen, hat die Fachärztin für Innere Medizin jede Menge Wissen angesammelt, was die Bauch-Hirn-Achse aus dem Gleichgewicht bringen kann –...2023-05-0440 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#32 Die Kunst der AktfotografieMit Fotografin Irene Schaur
Die international renommierte Fotokünstlerin Irene Schaur setzt seit 15 Jahren Frauenkörper für das deutsche Playboy-Männermagazin in Szene, bietet Kundinnen aber – neben Porträts, Werbeshootings oder Babyfotos – auch die Möglichkeit, sich privat nackt von ihr ablichten zu lassen. „Traut man sich, Nacktfotos machen zu lassen, wirkt das heilend – wie eine Therapie“, sagt sie im Podcast-Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga und erklärt, warum sie diese befreiende Erfahrung jeder Frau empfiehlt.
Eine Chance, die Besucherinnen im Rahmen eines Workshops auch beim „Kunst der Balance“-Event am 22. April wahrnehmen können.
Infos unter woman.at/balance
2023-04-0643 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#31 Haltung zählt!Katharina Stemberger: Warum es sich lohnt, anzuecken
In dieser Podcast-Episode verrät Schauspielerin und Produzentin Katharina Stemberger, warum Haltung und Meinung so wichtig sind, was sie geprägt hat, wofür sie steht, was sie aufregt und was ihr Hoffnung gibt. Im sehr offenen Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga spricht sie über den Tod ihres Vaters, Mutproben in der Kindheit, ihr soziales Engagement und welche Menschen sie geprägt haben. Ermutigend und warmherzig!
Am 22. April 2023 ist Katharina Stemberger zu Gast beim Event „Kunst der Balance“ im MQ Wien. Infos und Tickets: www.woman.at/balance
Buchtipp...2023-03-1653 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#30 Smart Aging mit TCMTCM-Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer über gesundes Älterwerden
Wir wollen alle alt werden, uns aber gleichzeitig jung fühlen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht den Menschen ganzheitlich und kennt viele Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten wie Arteriosklerose, Demenz oder Schlaganfall vorzubeugen. TCM-Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie „Smart Aging“ mit Hilfe der TCM funktioniert und verrät einfache, alltagstaugliche Rezepte für ein langes und gesundes Leben.
Buchtipp: Katharina Ziegelbauer – Vom Glück entspannt älter zu werden. Kneipp Verlag, 2023.
Infos und Tickets zum Event „Kunst der Balance“ am 22. April 2023 im Museumsq...2023-02-0944 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#29 Schreiben Sie sich gesund!Ursula Neubauer: Blockaden lösen mit Hypnowriting®
Schreiben hilft, die Gedanken zu ordnen, Wut rauszulassen (ohne anderen und sich selbst dabei zu schaden), neue Perspektiven zu betrachten oder spielerisch Lösungsstrategien zu entwickeln. Im Gespräch mit Lust aufs LEBEN Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga verrät die Wiener Hypnose-Coachin und Schreibtherapeutin Mag. Ursula Neubauer, wie Sie mit Hilfe der von ihr entwickelten Hypnowriting®-Methode innere Blockaden, alte Muster und hinderliche Erfahrungen auflösen und Ihren Handlungsspielraum erweitern können, damit Sie Ihre Ziele erreichen und sich besser fühlen.
Mehr Info: www.hypnowriting.at2023-01-0236 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#28 Die Kraft der SelbstheilungUniv.-Doz.-Dr. Annemarie Schratter-Sehn über Magnetismus
Die Heiler des alten Ägyptens und der Hausarzt der Familie Mozart hatten etwas gemeinsam: sie behandelten Menschen mit bloßen Händen. Als Radioonkologin Univ.Doz. Dr. Annemarie Schratter-Sehn feststellte, dass auch sie auf diese Weise zur Heilung ihrer Patienten beitragen konnte, begann sie, sich für die Methode des Magnetismus zu interessieren und hinterfragte zwanzig Jahre lang mögliche medizinische und psychologische Hintergründe des Phänomens. Im Gespräch mit Lust aufs LEBEN-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga verrät sie, warum die Methode so wirkungsvoll ist und was jeder und jede selbst tun kann...2022-12-0139 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#27 Stress und Healthy Aging: Gesundheitsvorsorge neuDr. Karin Stengg über Präventions- statt Reparaturmedizin
Wie gehen wir mit Stress um? Können wir Stress-Erkrankungen mittels Gen-Tests rechtzeitig vorbeugen? In dieser Folge spricht Lust aufs LEBEN Chefredakteurin und Podcast-Host Kristin Pelzl-Scheruga mit der Wiener Ärztin, Orthopädin und Healthy Aging Expertin Dr. Karin Stengg über das mächtige Stress-Hormon und über einen gesunden Umgang mit Alltagsbelastungen. Plus: wie wir die aktuellen Erkenntnisse der Medizin nutzen können, um auch im hohen Alter höchste Lebensqualität zu genießen.
Prim. Dr. Karin Stengg ist Fachärztin für Unfallchirurgie, Orthopädie, Doktorin der medizinischen Osteopathie, He...2022-11-1049 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#26 Gesund & glücklich älter werdenGanzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke über den Herbst des Lebens
Älterwerden galt lange als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer abnehmenden Gedächtnisleistung. Ganzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke erklärt im Gespräch mit Lust aufs LEBEN Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, dass nicht das fortschreitende Alter an sich die Ursache dafür ist, sondern vielmehr der Verlust von Vitalität. Und er verrät, wie wir Lebensfreude zurückgewinnen und damit typischen Alterskrankheiten wie Demenz, Schwerhörigkeit, oder Diabetes vorbeugen können – unter anderem mit pflanzlicher Ernährung, Atmung und ganz viel Begeisterung.
Bu...2022-10-131h 01
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#25 Meridiane – Landkarten der SeeleShiatsu-Experte Mike Mandl über Stress und Alltagsleiden aus Sicht der TCM
In dieser Folge erklärt Mike Mandl, einer der profiliertesten Vertreter von Shiatsu in Europa, wie sich die Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin konkret erfahren und erleben lassen. Sie bringen die Einheit und Wechselwirkung von Körper, Geist und Emotionen auf den Punkt. Im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga erläutert Mike Mandl, wie das Leben mit dem Meridian-Prinzip rund läuft und wie man Schwachstellen und gesundheitliche Probleme ganzheitlich lösen kann.
www.mikemandl.eu
Buchtipp:
Mike Mandl: Meridiane. Landkarten der Seele. Bacopa Verlag, um € 29,-.2022-09-2257 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance# 24 Wer sind Sie wirklich?Zeigen Sie der Welt Ihr wahres Ich!
Wer sind Sie wirklich? Stehen Sie zu Ihrer Persönlichkeit! Das rät die erfahrene Rednerin, Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Gabriele Wimmler. In dieser Podcast-Folge spricht sie mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga darüber, wie wir unseren Selbstwert stärken und authentisch leben können. Und sie verrät jede Menge inspirierender Impulse, damit wir die Furcht vor Veränderung loslassen und unser volles Potenzial entfalten können.2022-08-2542 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance# 23 Kann jede*r schlafen lernen?Warum sich guter Schlaf nicht erzwingen lässt
Bekommen Sie genug Schlaf? Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die schon länger an Ein- und Durchschlafproblemen leiden? Die Wiener Schlafcoachin Melanie Pesendorfer nimmt uns in dieser Episode mit auf eine spannende Reise ins Land der Träume und verrät im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, warum sich die Corona-Pandemie negativ auf unser Schlafverhalten ausgewirkt hat – und wie jeder und jede wieder gut schlafen lernen kann.
Sichern Sie sich hier ein Lust-aufs-Leben-ABO2022-08-0445 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#22 Mehr Muskeln, mehr LebensqualitätWie selbst Sportmuffel fitter werden
„No Sports“ ist Ihr Motto? So ging es auch dem Journalisten Patrick Schuster. Die Folgen: schlechte Haltung, schlaffer Bauch, miese Stimmung. Vor drei Monaten beschloss er, sein Leben zu ändern und mit regelmäßigem Training zu beginnen. In dieser Folge verrät er Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie ihm diese Umstellung mit Hilfe eines Fitness-Coaches gelungen ist und wie er davon profitiert hat. Top-Trainer David Distl erklärt zudem, wie jeder und jede es schaffen kann, mit gezieltem Muskelaufbau nicht nur für einen wohl definierten Körper, sondern vor allem für eine bessere Lebensqualit...2022-07-0742 min
Zeit zum Reden – WOMAN Balance# 21 Endlich frei von StressMediziner Dr. Georg Weidinger verrät TCM-Tipps zur Regeneration
Stress gehört zu unserem Leben. Aber was können wir tun, wenn uns alles zu viel wird? Was hilft, wenn bereits der Körper mit Magen-Darmbeschwerden, Verspannungen oder Schlafproblemen darauf hinweist, dass er überfordert ist? Der Mediziner und TCM-Experte Dr. Georg Weidinger verrät im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie uns „Methoden aus Ost und West“ gegen die tägliche Überforderung helfen und wir uns gegen Stress und Überreizung wappnen können.
Sichern Sie sich hier ein Lust-aufs-Leben-ABO2022-05-2549 minZeit zum Reden – WOMAN Balance# 20 Schlank werden und bleibenErnährungsberaterin Ursula Vybiral über ihr Erfolgs-Programm
Die Lieblingsjeans spannen? Sie haben Diäten satt? Ernährungsberaterin Ursula Vybiral weiß, wie man gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben kann. Basis ihrer erfolgreichen „Easy Eating“-Methode ist der Grundsatz: „Abnehmen funktioniert nur mit Essen“.
In dieser Episode spricht sie mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie einfach es sein kann, zum persönlichen Wohlfühlgewicht zu gelangen und dass dafür weder Kalorienzählen noch Verzicht notwendig sind. Aber es ist gut, ein paar Tricks zu kennen…
Wir verlosen drei Exemplare von Ursula Vybirals gleichnamigem Ratgeber (erschienen im Verlag Amalthea). Anmelden zum Gewinn...2022-04-2846 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#19 – Sind Sie halb-gesund?Internistin Dr. Helena Orfanos-Boeckel über Nährstoff-Therapie
Erschöpft? Schlaf- oder Verdauungsstörungen? Dabei denken die wenigsten Betroffenen an einen Vitaminmangel. Dabei macht ein Mangel an Nährstoffen unseren Körper empfindlich, energielos und lässt ihn früher altern, sagt die Berliner Internistin und Stoffwechsel-Expertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel. Im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga gibt sie spannende Einblicke in die komplexe Welt der Nährstoff-Therapie und verrät, wie jede und jeder von der gezielten Zufuhr an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen profitieren kann – und worauf bei der Einnahme von Supplements zu achten ist.
Sichern Sie sich hier ein...2022-03-3149 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#18 – Wie gut ist mein Selbstwert?Wer sich selbst wertvoll fühlt, hört auf, es allen anderen recht zu machen und sich unter Wert zu verkaufen. Und bewirkt damit, dass auch andere Sie respekt- und
liebevoll behandeln. In dieser Podcast-Episode verrät Mentaltrainerin Melanie Pignitter, wie es ihr selbst gelungen ist, emotionale Freiheit zu erlangen – und was jeder selbst tun kann, um sein Selbstwertgefühl zu stärken.Wer sich selbst wertvoll fühlt, hört auf, es allen anderen recht zu machen und sich unter Wert zu verkaufen. Und bewirkt damit, dass auch andere Sie respekt- und
liebevoll behandeln. In dieser Podcast-Episode verrät Mentaltraineri...2022-03-0343 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#17 – Die Kunst des richtigen MaßesProf. DDR. Johannes Huber über neue Wege zu mehr Gesundheit und Erfolg
Zu werden, was wir sein können: was bedeutet das? Es bedeutet, das Beste aus uns zu machen. „Der Weg dorthin führt über das richtige Maß in allen Dingen des Lebens“, sagt der Wiener Arzt und Theologe Prof. DDr. Johannes Huber. Er hat darüber ein Buch geschrieben (erschienen bei edition a). Im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga verrät er, wie wir dieses richtige Maß finden und halten können – in der Ernährung, beim Sport, in der Arbeit, in der Art wie wir wohnen oder uns k...2022-01-2738 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#16 – Darm gesund, alles gesundDr. Alex Witasek über die moderne F.X. Mayr Medizin und Wege zu ganzheitlicher Gesundheit
Weniger Ballast, mehr Leichtigkeit: Viele Menschen sehnen sich nun nach einem Neustart. Wir sprechen mit Dr. Alex Witasek, wie wir mit Hilfe eines ganzheitlichen Gesundheitsprogramms unser seelisches und körperliches Wohlbefinden verbessern können. Im Fokus steht dabei der Darm, da chronische Verdauungsschäden krank machen und uns vorzeitig altern lassen.
Dr. Alex Witasek ist Arzt für Allgemeinmedizin, Moderne Mayrmedizin, Neuraltherapie und Manuelle Medizin. Er war 15 Jahre lang ärztlicher Leiter des Gesundheitszentrums Lanserhof bei Innsbruck und hat für das La Pura Womens Health...2022-01-0346 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#15 – Die Kraft der HeilpflanzenClaudia Dungl-Hochleitner über TCM, Naturkosmetik und das Erbe Willi Dungls
Woran denken Sie, wenn Sie den Namen Dungl hören? An den legendären Gesundheits-Papst, der Sportler wie Thomas Muster, Niki Lauda oder Steffi Graf betreute? An Biotee? An Müsli? In dieser Folge spricht Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Pharmazeutin und TCM-Expertin Claudia Dungl-Hochleitner, Tochter des Wellness-Pioniers, über die Kraft der Heilpflanzen: wie man damit seine Abwehrkräfte stärken kann, was sie von ihrem Vater gelernt hat und warum sie soeben eine neue Naturkosmetik-Linie entwickelt hat. Plus: Wie die Mutter dreier erwachsener Söhne in ihrer Lebensmitte nochmals einen pr...2021-11-2551 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#14 – Endlich frei seinRadiologe und Meditationslehrer Peter Riedl über Buddhismus im Alltag
Wer möchte nicht glücklich und zufrieden leben und in Würde alt werden? Wie uns buddhistisches Geistestraining dabei helfen kann, mit den großen Hindernissen im Leben besser umzugehen, verrät Universitätsprofessor und Meditationslehrer Prof. Dr. Peter Riedl im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga. Riedl ist seit 1984 praktizierender Buddhist und steht mit 78 Jahren voll im Leben. Er sagt: Wir geraten in Krisen, weil wir sind, wie wir sind. Es bringt nichts, vor Krisen wegzulaufen, denn sie bergen großes Entwicklungspotenzial. Erstaunlich: Moderne Hirnforschungen kommen zu gleichen Ergebniss...2021-11-0444 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#13 - Den Seelenpartner findenCoach Pierre Franckh über die Liebe des Lebens
Wer wünscht sich nicht die große, tiefe, bedingungslose Liebe? In dieser Folge verrät
Coach und Bestseller-Autor Pierre Franckh im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin
Pelzl-Scheruga die Geheimnisse einer Seelenpartnerschaft: woran erkenne ich einen
Seelenpartner und wie finde ich ihn? Kann man den Traumpartner tatsächlich beim
„Universum bestellen“ oder ist das esoterischer Humbug? Kann es sein, dass der
Seelenpartner bereits in meinem Leben ist ohne dass ich das weiß? Oder „sucht“ mich
mein Seelenpartner vielleicht ebenso? Und es ist nur eine Frage unserer
Schwingungsfrequenzen, bis wir einander begegnen?
Hier geh...2021-10-0748 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#12 – Leben mit MigräneWas Betroffenen Mut macht
Wie lebt man gut mit Migräne?
Laut Weltgesundheitsorganisation gehört Migräne zu den Top-Ten jener Erkrankungen, die das Leben am schwersten beeinträchtigen. In Österreich leiden etwa zehn Prozent der Erwachsenen daran. Wie fühlt sich eine Attacke an? Warum ist die Erkrankung nicht heilbar – und wie kann den Alltag dennoch gut bewältigen? Darüber spricht Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Bianca Leppert, die seit über 20 Jahren an Migräne leidet. Sie hat ein Buch über die neurologische Erkrankung geschrieben („Ich hab Migräne – und was ist deine Superkraft?“, www.komplett-media.de). Das Gespräch er...2021-09-2339 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#11 – Meditieren kann jeder!Psychologe Peter Beer ermutigt uns, damit zu beginnen
Sie wollen noch mehr über die Kraft der Meditation erfahren? Wir verlosen drei Stück von Peter Beers aktuellem Bestseller „Meditation. Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen“, erschienen im Verlag Arkana. Anmeldungen zum Gewinnspiel auf: www.lustaufsleben.at
Hier geht es zu Peter Beers Website.
Abonnieren Sie doch Lust-aufs-Leben2021-08-2645 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#10 – Wie geht Liebesglück?Prof. Dr. Martina Leibovici-Mühlberger: Ängste überwinden und lernen zu lieben
Warum scheitern so viele Beziehungen? Oder beginnen erst gar nicht? Die Wiener Ärztin und Psychotherapeutin Prof. Dr. Martina Leibovici-Mühlberger erlebt tagtäglich in ihrer Praxis, wie Patient/innen mit der eigenen Liebesfähigkeit ringen. In ihrem aktuellen Buch „Liebesglück“ (Gräfe und Unzer) erzählt sie eine heilsame Parabel. Wir verlosen "Liebesglück" – Hier geht es zum Gewinnspiel!
Lust aufs LEBEN – Österreichs Magazin für achtsamen Lebensstil – erhältlich in der Trafik, in ausgewählten Supermärkten und im Abo unter lustaufsleben.at2021-07-2952 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#9 – Keine Angst, Mama!Elternschaft und Familienleben neu gedacht
[Abonnieren Sie hier Lust-aufs-Leben!]___
(https://aboshop.lustaufsleben.at/vgn/#/abo/brand/leben)
Hier finden Sie Sandra Teml-Jetter: wertschaetzungszone.at
Welche Ängste und Sorgen plagen Eltern im Umgang mit kleinen oder pubertierenden Kindern? Bestsellerautorin und Eltern- und Familienberaterin Sandra Teml-Jetter gibt keine Erziehungs-Tipps. Sie erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga vielmehr, welches Umfeld Kinder und Eltern brauchen, um sich gemeinsam weiter entwickeln zu können.2021-07-0538 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#8 – Typisch Mann, typisch Frau?Veit Lindau über die Befreiung der Geschlechter
Provokant, polarisierend und schonungslos ehrlich:
In dieser Podcast-Folge spricht Coach und Bestsellerautor Veit Lindau mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga über Geschlechterrollen, alte Klischees und neue Visionen von Mann und Frau. Veit Lindau sagt: das Ende des Patriarchats ist nahe und es ist höchste Zeit für Frauen, in Führung zu gehen – in der Erziehung, in der Arbeitswelt und in Beziehungen. Plus: warum davon auch der Mann profitiert…
„Lust aufs LEBEN“, Österreichs Magazin für achtsamen Lebensstil– Erhältlich in der Trafik, in ausgewählten Supermärkten und
natürlich im Abo 2021-05-2149 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#7 – Macht mich das dick?Zur Wohlfühlfigur mit intuitivem Essen
Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben oder haben wir Angst, die Kontrolle zu verlieren und zuzunehmen?
In dieser Podcast-Folge erklären Anti-Diät-Diätologin Katharina Kühtreiber aus Niederösterreich und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Astrid Laimighofer aus Wien, wie eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens gelingen kann – ob man nun abnehmen oder sich einfach wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Außerdem nehmen die beiden Expertinnen Stellung zu vielen spannenden Ernährungsfragen...2021-05-0353 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#6 – Wohin führt mich meine Sehnsucht?„Sehnsucht ist nicht Fernweh. Sie ist das, was uns antreibt, das Gefühl, das bestimmt, wohin die Reise geht. Sehnsucht ist die Suche nach diesem anderen Ich“, sagt Bestsellerautor und Business Coach Bernhard Moestl. Fasziniert von Buddhismus, Zen und Kampfkunst begann er bereits in jungen Jahren mit dem Training des Shaolin-Kung Fu. Getrieben von dem Wunsch, die Welt zu sehen, absolvierte er Ausbildungen zum Berufsfotografen sowie zum medizinischen Masseur. Danach bereist er die ganze Welt, wobei seine wahre Liebe immer dem asiatischen Kontinent gehörte. Besonders prägend war die Zeit bei den legendären Kampf-Mönchen von Shaolin, mit denen Moe...2021-03-2235 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#5 – Wege zur inneren WeisheitEin Leben ohne Stress – ist das überhaupt möglich? Matrix-Coach Su Busson erklärt in dieser Podcast-Folge, wie man Stress, Sorgen und Ängste loswerden und ein produktives und erfülltes Leben führen kann. Sie selbst stand nach fünf Jahren in ihrem „Traumjob“ in einer Werbeagentur vor einen Burnout und musste auf vielen (Um-)Wegen erst lernen, wie man innerlich zur Ruhe kommt. Seit 2004 unterstützt sie als systemische Beraterin, Life- & Business Coach Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Sie ist überzeugt davon: in jedem Menschen steckt eine „innere Weisheit“. Im Interview verrät sie, wie wir diese entdecken und für uns nützen könne2021-03-0139 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#4 – Der Saboteur in meinem Kopf„Das schaffst du nie!“ „Dafür bist du nicht gut genug!“
Vielleicht sollten wir nicht alles glauben, was wir denken. Denn wenn wir unserem „inneren Tyrannen“ zu viel Gehör schenken, kann er unser Glück sabotieren. Er kann etwa verhindern, dass wir uns beruflich entfalten oder eine gute Partnerschaft führen. In dieser Podcast-Folge verrät Bestsellerautorin und Potenzialentwicklerin Pamela Obermaier im Gespräch mit Lust aufs LEBEN-Chefdreakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie wir diese innere Tyrannenstimme zähmen und dadurch befreiter und erfolgreicher unsere Wege gehen können – beruflich wie privat.
Tipp: Kennen Sie schon „Lust aufs LEBEN“, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle? Si...2021-01-2833 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#3 – Glücklich durch FastenFasten ist ein großer Gesundheits-Trend geworden. Aber warum eigentlich? Was genau bewirkt es auf geistiger und körperlicher Ebene? Und wie kann ich es im Alltag am besten umsetzen? Darüber spricht Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN, mit Barbara Ebner, Gesundheitscoachin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin, in dieser Folge. Im Fokus steht die Urform des Fastens, das Saft – oder Teefasten nach Dr. Otto Buchinger. Die Expertin erklärt, warum es so vielen Menschen gut tut – und wie man es auch ganz bequem zu Hause durchführen kann – online und mit professioneller Begleitung.2021-01-0423 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#2 – Alte Wunden heilenVerzeihen kann sehr schwer sein, aber es ist der Grundstein, um mit uns selbst ins Reine zu kommen und setzt enorme Energien frei: in der zweiten Folge unseres Podcasts spricht „Lust aufs LEBEN“-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Visionscoach Jakob Horvat über die heilsame Kraft der Vergebung und warum wir vor allem uns selbst einen großen Gefallen tun, wenn wir anderen verzeihen.
Tipp: Begleiten Sie Ihre Liebsten durch das kommende Jahr mit einem Abo von „Lust aufs LEBEN“, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle. Sie erhalten darin wertvolle Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben und viele Inspirationen, die helfen, Desig...2020-12-0327 minZeit zum Reden – WOMAN Balance#1 Tina Turner: Glücklich von InnenDer sprituelle Weg der Pop-Ikone
Wollen Sie mehr über Tina Turner und ihren Weg zum Glück erfahren?
Wir verlosen drei Exemplare ihrer neuen Biografie: „Happiness. Mein spiritueller Weg“, erschienen beim Verlag Knaur Balance.
Anmeldungen zum Gewinnspiel auf: www.lustaufsleben.at2020-11-0319 minZeit zum Reden – WOMAN BalanceLust aufs LEBEN - Zeit zum RedenLust aufs LEBEN, Zeit zum Reden: wir sprechen in diesem Podcast über relevante Themen unserer Zeit und wollen unseren Hörerinnen und Hörern damit neue Inspirationen für ein besseres Leben geben.
Sie können sich hier Anregungen holen aus den Bereichen Spiritualität, Achtsamkeit, Psychologie, Wellness, Gesundheit, Medizin, Bewegung und Ernährung. Kompetent, sympathisch und authentisch machen wir Lust auf ein genussvolles, gesundes Leben und bieten eine Fülle an Ideen, wie man mit ganz einfachen Methoden und Tipps den Alltag bunter und bewusster gestalten kann.
Die Gespräche führt Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN; Österreichs...2020-11-0200 min