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CLUB DER GETRENNTEN ELTERN#11 Outtakes der 1. StaffelEin paar lustige Sätze, welche wir rausgeschnitten haben & wie wir den Podcast eigentlich nennen
Zum Finale der 1. Staffel kommen hier ein paar Outtakes, welche wir mit Liebe produziert haben …!
Außerdem verraten wir, wie wir den Podcast eigentlich nennen wollten und haben auch den passenden Song auf die Playlist "CDGE" bei Spotify gepackt.
Ach …wir sagen noch mal DANKE für die schöne Zeit vorm Mikro…!
Alle Infos zu Kristina Basiner und ihrer Arbeit findest du unter: https://gluecksmama.de
Alle Infos zu Janet Nowaczyk und ihrer Arbeit findest du unter: https://sy...
2024-03-1705 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#10 Eine Trennungsgeschichte - mit Moni...über Heartbreaker & andere Abgründe
Echt jetzt? Staffelfinale im CLUB DER GETRENNTEN ELTERN? Mit der 10. Folge schauen wir zurück auf eine wahnsinnig intensive Zeit. Unser Wunsch mit diesem Podcast ist mehr Sichtbarkeit zu schaffen für das Thema Trennung mit Kindern. Es darf und muss mehr darüber gesprochen werden, damit es raus kommt aus einer Nischenschubladen die gar keine ist!
Die 10. Folge ist eine Trennungsgeschichte und wir haben dafür Moni als Gästin vor dem Mikro sitzen. Wir bilden in diesem Gespräch und anhand der konkreten Geschichte von Moni gemeinsam sehr viele Themen ab, welc...
2024-03-161h 04CLUB DER GETRENNTEN ELTERN#9 Dating...back in the game?!
Vorhang auf für die 9. Podcastfolge … oh oh yeah! In dieser Folge haben wir mal wieder eine Gästin vorm Mikro sitzen. Wir sprechen mit Anna Robbert von Even - der Dating App für Singleeltern über ein paar spannende Dinge rund ums Daten.
Highlights der Folge:
wann bin ich nach einer Trennung wieder bereit fürs Daten?
welche Motive gibt es eigentlich?
Tipps für dein Dating-Erlebnis mit einer App
Wie immer sind wir der Meinung, dass alles sein darf und es sehr individuell ist. Bleib bei dir und gib dir die...
2024-03-0258 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN# 8 TrennungsschmerzIn all seinen Facetten hoch und runter...
Als wir diese Folge aufgenommen haben, war so eine wahnsinnig intensive Energie im Raum!
Wir fühlten uns gedämpft - euphorisiert …. und haben uns gleichzeitig gefragt, ob das überhaupt zusammen geht… scheinbar JA!
Highlights der Folge:
warum haben wir Trennungsschmerz
der Umgang mit Trennungschmerz
verschiedene Bindungstypen
was haben eigentlich diese Hormone mit all dem zu tun?
die Scheidung von Kristina
Nichts bleibt wie es ist… auch der Trennungsschmerz verändert sich…mal ist er laut… mal leise und mal für eine Weile weg. Dann kommt er wieder um die E...
2024-02-1751 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#7 Queere FamilienkonstellationenWarum brauchen wir schöne Erzählungen?
WOW! Die 7. Podcastfolge fliegt ins Universum und wir haben eine so großartige Gästin vorm Mikro sitzen: Mari Günther - systematische Therapeutin, Familientherapeutin und Autorin ( ihr neuestes Buch heißt: "Familien mit trans*- und nicht-binären Kindern: Orientierung für Eltern, Jugendliche und Fachkräfte (verstehen lernen) "
Highlights dieser Folge (wir machen es wie in einem Rezept…Zutat für Zutat):
wie entstehen queere Familien
was heißt queere Elternschaft
der Umgang mit Verunsicherung & Vorannahmen
welches Geschenk steckt dahinter?
besondere Ressourcen
Letztendlich stellen wir uns natürlich auc...
2024-02-0351 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#6 Patchwork Teil 2Don´t blame the young...warum Kinder NIE in Vorleistung gehen müssen!
Vorhang auf für unsere 6. Podcastfolge und wir bleiben noch beim Thema Patchwork, weil wir das Gefühl haben, dass dieses Thema einen großen Raum verdient. Natürlich ist uns bewusst, dass wir wie immer nur einen Bruchteil abbilden können von all den Dingen die es da so gibt!
Highlights der Folge:
die Rolle des Partners/der Partnerin die dazu kommt
warum die Kinder niemals und mit 25 Ausrufezeichen in einer Bringschuld sind oder gar in Vorleistung gehen müssen
wir stellen uns die...
2024-01-2057 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#5 Patchwork Teil 1Mit gehangen ...mit gefangen...
In der 5. Podcastfolge geht es um das Thema Patchwork und wir begrüßen unseren Gast Johannes Holfeld vorm Mikro. Mit viel Fokus im Blut widmen wir uns gemeinsam so einigen Highlights im Patchwork-Dasein:
warum der/die neue Partner:in in Vorleistung gehen darf und nicht die Kinder
wie findet man die eigene Rolle in diesem System
über die Beziehungsarbeit die man leisten muss
Am Ende kommen wir immer und immer wieder zu den gleichen Punkten:
Bleib bei dir!
Kommunikation ist DER Schlüssel!
Alle Infos zu unserem Gast Johannes Holf...
2024-01-0654 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#4 Alle Jahre wiederWeihnachten, Geburtstage, Feste & Co. im Getrennt-Model
In der 4. Folge sprechen wir über die bis dates die jedes Jahr immer wieder neu auf den Tisch kommen! Es bleibt auch weiterhin dabei: COMMUNICATION IS THE KEY!
Highlights dieser Folge:
wie können wir die Bedürfnisse aller berücksichtigen?
Kontakt zur Ex-Familie
unfreiwillig allein oder unfreiwillige Konstellation
More than parents first aid kit -> Christmas Special
Alle Infos zu Kristina Basiner und ihrer Arbeit findest du unter: https://gluecksmama.de
Alle Infos zu Janet Nowaczyk und ihrer Arbeit findest du unter: https://systemsalon.de
2023-12-2348 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#3 Wie es weitergehen kann - verschiedene ModelleVollster Respekt für alles... wie immer!
In Folge 3 besprechen wir über verschiedene Modelle nachdem wir uns mit einem besonderen Weisheit-Spray ganz am Anfang eingesprüht haben. Wie kann es denn nun weitergehen und wie findest du eigentlich das richtige Modell für euch? Ganz ehrlich: nix verläuft linear und bei all den Stationen die wir mit dem Thema Trennung durchlaufen, dürfen wir es als eine Reise verstehen. Manche Dinge klappen gut und andere nerven einfach oder müssen auf den Kopf gestellt werden!
Kristina spricht unter anderem darüber - während sie sich einen Sch...
2023-12-0953 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#2 Wie sagen wir es den KindernAchtung! Spoiler-Alarm: es gibt ein Leben nach der Trennung!
In der zweiten Folge geht es um eine der wichtigsten Fragen die uns wohl in Bezug auf die Trennung mit Kindern begegnet: wie sagen wir es den Kindern?
Wir sprechen über die unterschiedlichen Altersstufen und welcher Umgang Kleinkinder,Vorschul- und Schulkinder oder Jugendliche gut begleiten kann.
Wir behaupten: Kinder verkraften eine Trennung, wenn wir als Eltern diese gut begleiten!
Alle Infos zu Kristina Basiner und ihrer Arbeit findest du unter: https://gluecksmama.de
Alle Infos zu Janet Nowaczyk und ihrer Arbeit findest d...
2023-11-2549 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#1 Eltern bleiben wirDie Club-Eröffnung eines medial unterrepräsentierten Themas!
Vorhang auf für die erste Folge deines neues "Nischen-Podcast", welcher sich mit all den Höhen und Tiefen rund um das Thema Trennung mit Kindern beschäftigt!
Alle Infos zu Kristina Basiner und ihrer Arbeit findest du unter: https://gluecksmama.de
Alle Infos zu Janet Nowaczyk und ihrer Arbeit findest du unter: https://systemsalon.de
Ein herzliches DANKESCHÖN geht an dieser Stelle raus an Even - DIE Dating App für Single Eltern. Even präsentiert die 1. Staffel des CLUB DER GETRENNTEN ELTERN Podcast...
2023-11-1145 minCLUB DER GETRENNTEN ELTERN#0 Trailer: wenn du mal nicht weiter weißt, geh Pommes essen!Ein Trennungspodcast
Ein Trennungs-Podcast … WOW! Ein Nischenthema welches eigentlich kein Nischenthema ist und in Wahrheit medial völlig unterrepräsentiert!
-> Du bist getrennt oder hast Trennungsgedanken?
-> Du überlegst wie du es deinen Kindern sagen kannst?
-> Du sorgst dich wie sich die Trennung auf deine Kinder auswirken wirkt?
-> Du fragst dich wie ein Alltag nach einer Trennung aussehen kann?
Sind wir mal ganz ehrlich: erstmal wird's nicht geiler…
-> Du empfindest Angst, Wut, Scham, Vorfreude oder alles gleichzeitig?
-> Du bist neu verliebt oder möchtest dich wieder aufs Daten einlasse...
2023-11-0902 min
GLÜCKSMAMA#98 Bens GeburtSchön, dass die Fruchtblase beim Frauenarzt geplatzt ist!
Kaum zu glauben…I AM BACK ON TRACK!!!
Frau Basiner hatte in den vergangenen Monaten eine Sprecherinnen-Blockade. Es ist gerade sehr viel im Wandel bei mir und im Business. Wachstumsschmerzen würde sagen…so dolle Wachstumsschmerzen.
Es hat mir gefehlt…das Sitzen vorm Mikro…es ist schön, wieder zurück zu sein!
In der 98. Podcastfolge spreche ich über Bens Geburt. Ich packe nicht alle medizinischen Details aus…darum geht es mir auch gar nicht! Du kannst sie dir also getrost anhören, wenn du schwanger bist…vielleicht...
2023-03-1727 minGLÜCKSMAMA#90 Frieden beginnt in DirNichts im Außen kann den Frieden im Innen für dich herstellen!
Lange Zeit dachte ich: " Wenn ich nur Dies und wenn ich nur Jenes noch erfolgreich hochgezogen habe, dann ja dann wird alles gut!" Dass das Bullshit ist, habe ich erst im letzten Jahr (2021) so richtig gecheckt. Dabei frage ich mich ernsthaft laut, warum es das so lange gedauert hat. Vielleicht weil es gewisse Erfahrungen braucht, den Blick in sich hinein und eine große Portion Offenheit sich auch die "lästigen" Teile von sich anzuschauen.
Auch wenn die aktuelle politische Lage sorgenvoll ist und wir...
2022-03-0414 minGLÜCKSMAMA#89 High von Heimat mit Ilka PeemöllerWo das ist Herz zu Hause ist!
Vorhang auf für die 89. Podcastfolge mit der wunderbaren Ilka Peemöller. Ilka ist Bunte Berlin Chefin, Autoren und Journalistin. Unsere Begegnung im Dezember 2021 war nicht von dieser Welt. Ich saß mit Farbe auf dem Kopf bei meinem Lieblingsfriseur "Molar Berlin" als die Tür aufging und eine Frau in silbernen Cowboyboots in den Salon schwebte. In der ein Hand ihr Buch "Heimat - Wo das Herz zu Hause ist", welches 2019 im Goldmann Verlag erschienen ist. Lovely Frau Peemöller befragte 35 Prominente aus den unterschiedlichsten Bereichen wie Film, Kunst, Politik, Mode, Musik usw...
2022-02-251h 11GLÜCKSMAMA#88 Angst vor der GeburtAlles darf sein!
In der 88. Podcastfolge teile ich mit dir ein paar Erfahrungen aus meiner zweiten Schwangerschaft. Als der Bauch anfing zu wachsen hatte ich plötzlich Angst vor der Geburt. Ich konnte mir das anfangs nicht erklären und habe mich nach einem Gespräch mit meiner Frauenärztin sehr allein damit gefühlt. Ich dachte ernsthaft über eine geplante Bauchgeburt (Sectio) nach und sie antwortete nur: "Frau Basiner…ich kenne sie. Sie nehmen das doch sportlich! Geplanten Kaiserschnitt sehe ich bei ihnen gar nicht!" Mit diesen Worten verließ ich die Praxis und stand in Berlin Mitte auf der Straß...
2022-02-1833 minGLÜCKSMAMA#87 Meditation oder MasturbationLasst uns mehr über die weibliche Sexualität sprechen!
Mit dieser Folgen wage ich mich gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Stylistin Maren Assmus sehr sehr weit aus der Komfortzone raus. Einer meiner Gedanken: "Verdammt! Die Hälfte meiner Familie hört immer brav den Podcast!"
Nun ja.. wenn wir die weibliche Sexualität endlich mal mehr auf die Bühne holen wollen, dann dürfen wir offener darüber sprechen!
Danke liebste Maren für dein Vertrauen und das du mich mit deiner wundervollen Art immer wieder neu inspirierst.
Viel Freude beim Hören und...
2022-02-1129 minGLÜCKSMAMA#86 "Sei die Braut, die sich traut!"Deep Talk über Hochzeiten, Rituale und Käse mit Anja Vatter.
An einem Donnerstagvormittag im Dezember bekam ich eine Sprachnachricht von Anja Vatter. Sie ist Texterin, entwickelt Marken und ist Zeremonienleiterin. Die Nachricht hat mich direkt gepackt, weil es darum ging wie wir mit Ritualen und z.B. Hochzeiten umgehen.
Wenn wir an Hochzeit denken, dann haben wir wohl einige Bilder im Kopf: weißer Tüll-Fummel, der Vater führt die Braut zum Altar, es werden Blumen gestreut usw…! Der ganze Input kommt fast ausschließlich über Hollywood-Filme. Wir haben gar keine anderen Bilder…keine anderen Inspiration...
2022-02-0434 minGLÜCKSMAMA#85 Hätte, müsste, sollteEin Interview mit Nina C. Grimm
Frage von GLÜCKSMAMA: "Wann sind wir eigentlich in Sachen natürlicher Umgang mit unseren Kindern falsch abgebogen?"
Antwort Nina Grimm: "Als wir in den Kopf statt ins Herz gegangen sind!"
Ich freu mich so sehr, dass ich in der 85. Podcastfolge mit der fabelhaften und schlauen Nina Grimm gesprochen habe. Ende 2021 erschien ihr erstes Buch im Kösel Verlag: "Hätte, müsste, sollte!" Innerhalb von wenigen Wochen hat es so viele Menschen erreicht, dass es den Spiegelbestseller-Stempel bekommt. Wohooooo.
Highlights dieser Folge:
warum alles bei und m...
2022-01-2835 minGLÜCKSMAMA#84 Lolas Top-Quarantäne-TippsWas du aus Kindersicht jeden Tag in Quarantäne tun solltest!
Zur Zeit fragt mensch sich wohl eher wer aktuell nicht in Quarantäne ist! Es bleibt eine herausfordernde Zeit für alle. In der 84. Podcastfolge bespreche ich mit meiner 4 jährigen Tochter Lola ihre Top-Quarantäne-Tipps. Es sind durchaus auch ein paar verrückte Impulse dabei. Die meisten Tipps sind allerdings gut umsetzbar.
Viele Freude beim Hören und alles Liebe,
deine Kristina
Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du auf: gluecksmama.de
2022-01-2110 minGLÜCKSMAMA#83 Ayurveda als liebevoller BegleiterWie du easy ein paar Lebensmitteln ayurvedisieren kannst!
Vorhang auf für die 83. Podcastfolge und es wird nährend! Ich spreche mit Franziska Kramer über die ayurvedische Küche und sie erklärt sehr schön, wie wir schon mit einfachen Dingen diesen liebevollen Begleiter in unser Leben holen können.
Franzi und ich besuchten das gleiche Gymnasium in good old Saxony und waren zusammen im Chor. Verrückt, dass sich unsere Wege jetzt wieder in Berlin gekreuzt haben!
Mich beeindruckt mit wieviel Herz und Leidenschaft Franzi jetzt ihr eignes Business "Nahrungsglück" aufbaut, leidenschaftlich leckere Rezepte sowie ihr Wissen au...
2022-01-1433 minGLÜCKSMAMA#82 Du bist der HAMMER - MeditationBy the way: gute Vorsätze sind für´n A****
"Gib dich dem hin, was ist. Sage JA zum Leben - und schau, wie das Leben plötzlich beginnt, für dich zu arbeiten anstatt gegen dich." (Eckhart Tolle)
Und da ist es … das neue Jahr 2022! Ich wünsche dir von Herzen, dass es ein erfülltes und wunderschönes neues Jahr wird! Da ist auch die erste Podcastfolge in diesem Jahr und es ist bereits die 82. Folge. Ich habe eine Weile überlegt mit welches Thema ich zum neuen Jahr in den Orbit schicken möchte. Ich musste g...
2022-01-0728 minGLÜCKSMAMA#81 Geburt & Hypnose - Talk mit Kristin GrafWie wir durch Hypnose das Geburtserlebnis beeinflussen können!
Vorhang auf für die 81. Podcastfolge in welcher ich mit der wunderbaren Kristina Graf über Geburt und Hypnose spreche. Bereits in der ersten Folge des GLÜCKSMAMA Podcasts "Mitten drin in der Geburtsrevolution" war Kristin meine Gästin und hat mit mir vor der Kakadutapete gequatscht.
In der heutigen Folge geht sie nochmal genauer darauf ein was eigentlich in unserem Gehirn abgeht, wenn wir in Hypnose gehen. Warum unser Gehirn diesen Zustand feiert und es auch braucht. Warum wir jeden Tag mehrfach eine Art Trancezustand haben….beim Autofahren, Podcast...
2021-12-1038 minGLÜCKSMAMA#80 Gehmeditation bei usseligem WetterAuch wenn es stürmt, freut sich die Wirbelsäule über Aufrichtung!
Wenn es draußen kalt ist und stürmt, tendieren wir dazu uns in unserer Jacke zu vergraben und zu schlumpfen. Jaaa… beobachte das mal beim nächsten Spaziergang, wenn der Wind von scheinbar allen Seiten pustet.
In der 80. Podcastfolge habe ich daher ein kleines Gegenprogramm für dich aufgenommen. Eine Gehmeditation für die Körperhaltung und mehr Achtsamkeit beim Spaziergang.
Egal ob allein, mit Baby in der Trage oder schiebend am Kinderwagen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.
Alles Liebe,
2021-12-0316 minGLÜCKSMAMA#79 Finanzen sind das neue Sextoy - Talk mit Jana Ludwig-MartyushevWarum finanzielle Unabhängigkeit so wichtig ist!
Vorhang auf für die 79. Podcastfolge mit Finanzexpertin Jana Ludwig-Martyushev. Wir sprechen in dieser Folge über finanzielle Unabhängigkeit, wie du ein Depot aufsetzt und was die ersten Schritte in Richtung "Ich bekomme meine Finanzen auf die Kette" usind.
Außerdem singen wir eine kleine Bewunderung-Hymne auf Natascha Wegelin, auch bekannt als Madame Moneypenny. Sie hat in diesem Bereich wirklich Pionierarbeit geleistet und hat ein tolles Buch geschrieben. Wenn du also einen schnellen Einstieg in das Thema suchst, dann wäre das eine sichere Nummer.
Viel Freude beim Hören...
2021-11-2626 minGLÜCKSMAMA#78 Selbstgewählt kinderlos - deep talk mit MaikeWarum die Frage "Hast du Kinder?" hinterfragt werden darf.
Mal ehrlich: wie oft hast du schon Menschen gefragt, ob sie Kinder haben? Im ersten Moment denken wir vielleicht das das ja eine ganz "normale" Frage ist. Aber ist sie das wirklich? Meine Gästin in der heutigen 78. Folge ist die fabelhafte Maike Schumacher und sie lebt selbstgewählt kinderlos. Sie vermutet, dass sie an die 25.000 Mal schon gefragt wurde, ob sie Kinder hat oder warum sie keine hat. Wahrscheinlich wird das auch immer so bleiben. Irgendwann kommt dann die Frage nach Enkelkindern und so weiter. Mich beschäftigt in die...
2021-11-1238 minGLÜCKSMAMA#77 SOS Mama-Tipp, wenn du kurz vorm Durchdrehen bistSelbstregulation vom Feinsten!
Weißt du welche Frage ich mir oft stelle? "Warum lernen wir in der Schule so viel über dies und das und noch sowas, aber KEINE*R sagt dir jemals etwas über Elternschaft. Über die höchsten Höhen die diese bringt und auch die Tiefpunkte???"
Ich wurde im September 2014 auch irgendwie neu geboren und war plötzlich Mama. Von alledem was da so kommt hatte ich natürlich keinen blassen Schimmer. Irgendwie dürfen wir uns in der Beziehung zu unseren Kindern auch immer wieder neu erfinden…habe ich so das Gefühl. Aber um was...
2021-11-0510 minGLÜCKSMAMA#75 Körperhaare & Selbstliebe - Very Open Talk mit Solveig WeimarWarum Haare auch eine Art Protest sein können!
Vorhang auf für die 75. Podcastfolge und eine wunderbare Gästin. Solveig Weimar sitzt bei mir vorm Mikro …mit zarten 23 Jahren sprudelt aus ihr soviel Weisheit, Liebe und Offenheit. Wir sprechen darüber, warum es ok ist, dass Männer scheinbar überall Haare haben dürfen und es bei Frauen einen Schönheitsstandard gibt welcher uns in den Rasur-Rahmen presst. Es ist eines der offensten Interviews seit es den GLÜCKSMAMA Podcast gibt. Ich spreche über den Moment, als ich im Badeanzug mit meinen Kids knietief im See stand und bemerkte, da...
2021-10-1533 minGLÜCKSMAMA#74 Wenn Freundinnen gründen & übers Haare waschen - Talk mit Treu RefillWie Eva und Christine die Rakete ins Shampoo-Universum jagen.
Es ist Samstag Abend und ich komme auf eine Party. Ehrlicherweise lerne ich meine Podcast-Gäst*innen oft bei Begegnungen mit Freunden oder auf Events kennen. So auch hier. Eva und ich sind schnell ins Gespräch gekommen und hatten direkt einen Draht zueinander. Sie erzählte von der Gründung ihrer Naturkosmetikmarke "Treu Refill" und ich lauschte ihren Erzählungen. Irgendwie war schnell klar, dass sie und ihre Mitgründerin Christine vor mein Podcast-Mikro müssen um ihre Erfahrungen zu teilen.
Highlights dieser Folge:
wie ist das so...
2021-10-0845 minGLÜCKSMAMA#73 Entspannte Schultern beim Stillen oder Fläschchen gebenEine Übung die dich in deinem Mama-Dasein unterstützt.
Kennst du das? Du stillst dein Baby oder gibst ihm das Fläschchen und zack verspannen sich deine Schultern und der Nacken oder du beißt mit den Zähnen zusammen. In knackigen 10 Minuten entspannen wir in der 73. Podcastfolge die Schultern, Gesichtszüge und Kiefergelenke.
Ich lade dich ein dich in deinem Mama-Alltag zu beobachten und auf deinen Körper zu achten. Vorallem in der Babyzeit klagen viele Eltern über Rückenschmerzen und Verspannungen. Lerne deine Themen kennen und spüre was dir gut tut und du brauchst.
Viel...
2021-10-0110 minGLÜCKSMAMA#72 Wie uns die Schulzeit prägt - Talk mit AlbrechtEine Reise in die Vergangenheit und die damit verbundenen Wünsche für die Zukunft.
Als ich im April 2021 umgezogen bin, habe ich eine Kiste wiedergefunden. In dieser Kiste lag ein Gedicht von meinem ehemaligen Klassenkamerad Albrecht. Der Titel des Gedichtes: "Die Schule". Ich las es und war total berührt von den Zeilen. Es ist scheinbar immer mi mir zusammen umgezogen und ich bewahre es seit 20 Jahren auf. Noch am gleichen Tag suchte ich im Internet nach Albrecht und schrieb ihm eine Nachricht, ob er Lust hat in den Podcast zu kommen. Am nächsten Tag hatte ich scho...
2021-09-251h 02GLÜCKSMAMA#71 Über frühkindliche Mehrsprachigkeit - Talk mit Dr. Adeline HurmaciWie Mehrsprachigkeit in der Kindheit begleitet werden kann
Vorhang auf für die 71. Podcastfolge in welcher ich mit der Expertin für frühkindliche Mehrsprachigkeit Dr. Adeline Hurmaci spreche. Adeline hat mich vor einiger Zeit auf Instagram angeschrieben und ich fand den Chat mit ihr so nett, dass wir nicht lange überlegen mussten eine gemeinsame Folge ins Podcast Universum zu schießen. Immer mehr Familien stecken in komplexen Sprachkonstellationen. Oft sogar 4 sprachig…Wahnsinn wie ich finde. Natürlich geht das mehrsprachige Aufwachsen auch mit einigen Höhen und Tiefen einher und genau darüber sprechen wir unter anderem in dieser Fol...
2021-09-1739 minGLÜCKSMAMA#70 Vielfalt im Kinderzimmer & überhaupt - Talk mit Britta von AvalinoAuf der Suche nach mehr Vielfalt...
Was soll ich sagen… Britta kam an einem Freitag morgen in mein Studio und es hat BÄM gemacht…! In der 70. Podcastfolge geht es um mehr Vielfalt im Kinderzimmer, aber auch um einige Business-Themen. Wenn du mich schon etwas kennst, dann weißt du von meiner Leidenschaft zu Business-Talks.
Highlights dieser Folge:
wie kam es zur Gründung von Avalino
wie kann eine Vielfalt in Literatur und überhaupt Wording im Kinderzimmer entstehen
die Sache mit der Intuition
Danke liebste Britta für dein Vertrauen und das du mit mir vorm Mikr...
2021-09-1240 minGLÜCKSMAMA#69 Über Geschlechteridentität & Wildschweine - Talk mit Mari GüntherEin Interview über Geschlechter nonkonformes aufwachsen und mehr.
"Alle Lebensentscheidungen können wir nur im Hier und Jetzt fällen und wissen nicht wo sie hinführen." (Mari Günther)
Bin ich eigentlich happy mit dem Geschlecht, welches mir die Hebamme bei meiner Geburt zugerufen hat? In der 69. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren systematischen Therapeutin Mari Günther über Geschlechteridentität, Rollenbilder und unter anderem Wildschweine die auf den Tisch geknallt werden. Ich bin so begeistert wie Mari auf meine Fragen eingeht und wie offen sie alle möglichen Spektren anspricht. Mari begleitet sehr viele Trans-Jugendliche und deren...
2021-09-0358 minGLÜCKSMAMA#68 Freizeit planen mit Kindern - Kindaling im BusinesstalkWas machen nach Kita, Schule und Co.?
Es steht mal wieder ein Businesstalk an. Diesmal saß ich mit Christopher und Elena von Kindaling vorm Mikro und wir hatten ein sehr kurzweiliges Interview. Kindaling ist eine Onlineplattform für Eltern, die hilft das richtige Angebot für schöne Freizeitaktivitäten zu finden. Vor einigen Jahren, als auch GLÜCKSMAMA noch ganz neu in Berlin war, habe ich an fast jeder Ampel Guerilla Marketing von Kindaling gesehen…selbst bei Nacht und Nebel von dem Gründer Christopher Lansloot beklebt. In der Folge haben Christopher und ich einen kurzen Abstecher ins Private g...
2021-08-2928 minGLÜCKSMAMA#66 Übung für einen entspannten Beckenboden & Kiefergelenke die loslassenWie die Seerose bei der Entspannung hilft!
Vor ein paar Tagen habe ich eine Nachricht von einer lieben Mama auf Instagram bekommen. Sie fragte mich was sie tun kann, damit sich ihre Kiefergelenke und ihr Beckenboden entspannen. Diese Nachricht habe ich jetzt gleich als kleine Inspiration genutzt, um die 66. Podcastfolge einer Übung für genau dieses Thema "Entspannung" zu widmen.
Wenn du dir auch ein Thema für den Podcast wünschst dann schreib mir gern an: hallo@gluecksmama.de
Highlights dieser Folge:
10 Minuten Zeit für dich und deinen Körper
Nasenatmung für entsp...
2021-06-2511 minGLÜCKSMAMA#65 Die Sache mit den 3 wichtigsten To-Do´s am TagWie du den Überblick in deiner Aufgabenliste behältst.
In einem Interview mit meiner Marketingexpertin Susanne Rohr habe ich mal gesagt, dass ich mir seit einiger Zeit die drei wichtigsten To-Do´s für den Tag aufschreibe. In unserem Alltag, ob privat oder beruflich, werden wir so oft von anderen Dingen abgelenkt. Öffnen hier nochmal schnell die Instagram-App oder da fix nochmal Signal oder WhatsApp checken.
Seit ich meine zwei Kids geboren habe, war für mich klar, dass ich unbedingt etwas an meinen To-Do-Listen ändern darf, um nicht durchzudrehen vor lauter Wirr-Warr in meinem Kopp. Vor den Kid...
2021-06-1809 minGLÜCKSMAMA#64 Jannis vom Badedampfer - ein Business- & WellnesstalkEine Badewanne auf dem Wasser!
Vorhang auf für Jannis vom Badedampfer. By the way: mein 2. männlicher Gast seit es den Podcast gibt! Wohooo! Ich bin ja ein großer von Businesstalks und als ich selbst 2020 im Badedampfer mit einem Piccolöchen auf der Spree entlang geschippert bin, wusste ich schon, dass ich unbebingt mit Jannis quatschen muss.
Die Geschichte von der Gründung des Badedampfers ist so inspirierend wie ich finde. Eine schwimmende Badewanne auf der Spree und seit Neuestem auch einen Saunedampfer am Start.
Die Folge ist zwar sehr Berlin lastig…gebe ich zu...
2021-06-1139 minGLÜCKSMAMA#63 Die kleine & stille Geburt - Interview mit Hebamme DoroEine Folge über Sternenkinder in unserer Gesellschaft!
Für die 63. Podcastfolge habe ich Berlin verlassen und bin rüber nach Werneuchen in Brandenburg gefahren. Dort hat mich die wunderbare Hebamme Dorothea Subh in ihrem gemütlichen Haus empfangen und wir haben ein Interview über kleine und stille Geburten gemacht. Eingekuschelt in zwei Wärmflaschen sind wir behutsam Stück für Stück durch die Schwangerschaftstrimester gegangen und haben versucht alle wichtigen Informationen zusammenzutragen. Doro hat mit ihrer liebevollen und sanften Art wirklich wahnsinnig viel Wissen mit mir geteilt und wir hoffen sehr, dass dieses Wissen für viele Menschen e...
2021-06-0456 minGLÜCKSMAMA#62 Gehmeditation mit unruhigem Baby auf dem ArmWie du dich und somit auch dein Baby beruhigst!
Dein Baby ist unruhig, schreit und lässt sich nicht beruhigen? Oft werden wir selbst dann auch ganz hippelig vor lauter Baby schuckeln. Der Kiefer wird fest, die Schultern fallen angespannt nach vorn und das Nervenkostüm ist so dünn wie eine Feinstrumpfhose. Auf dem Weg meiner Mutterschaft und der Begleitung meiner eigenen Babys, habe ich festgestellt, dass es oft das Gegenteil ist, welches dann den Unterschied macht. Jetzt fragst du dich vielleicht welches Gegenteil??? Hier kommt meine Antwort: Wenn du für dich ruhiger wirst im Innen und im A...
2021-05-2116 minGLÜCKSMAMA#61 Angst vor Spritzen - 3 Tipps für mehr GelassenheitNach 2 Kindern habe ich nicht mehr so viel Angst vor Spritzen!
Ich bin früher…also wirklich ganz ganz früher so mit 12 Jahren immer in Ohnmacht gefallen, wenn ich eine Spritze bekommen habe. Damals dachte ich, dass sich das sicher legen wird, wenn ich erstmal 30 bin. Nun ja… hat es nicht. Als ich mit 32 Jahren schwanger mit meinem ersten Kind war, bin ich direkt bei der ersten Blutabnahme umgefallen. Das hat mich so genervt, dass ich mir eine Strategie überlegt habe. Ich musste einfach raus aus dieser Angst und aus der Ohnmacht. Das Mama-Werden hat mich so Einiges gelehrt...
2021-05-1413 minGLÜCKSMAMA#60 Die 5 wertvollsten Erkenntnisse aus zwei Jahren GLÜCKSMAMA StudioIch habe da mal 30.000€ mehr ausgegeben, als ich wollte!
Wahnsinn! Wir feiern zwei Jahre GLÜCKSMAMA Studio. Am 04.05.2019 haben wir eröffnet und was war das für ein rauschendes Fest. Wenn ich die Bilder und Videos sehe, kann ich es gar nicht glauben, dass so viele Menschen unter der goldenen Discokugeln eng beieinander getanzt haben.
In der 60. Podcastfolge spreche ich über unsere fünf wertvollsten Erkenntnisse aus den letzten beiden Jahren. Sicher waren da noch Einige mehr dabei, aber diese fünf sind mir direkt in den Sinn gekommen:
Investition - und wie ich 30.000€ mehr ausgegeben...
2021-05-0725 minGLÜCKSMAMA#59 Ätherische Öle für das Wochenbett & die Babypflege: Interview mit Nina & EstherWie du dir kleine Wellness-Inseln schaffst!
In der 59. Podcastfolge bleiben wir beim Thema Ätherische Öle und legen den Fokus auf das Wochenbett und die Babypflege. Nina Bernards und Esther Bauer sind wieder die beiden Expertinnen und erzählen welche Öle für was gut sind und warum. Es ist eine kurze und knackige Folge geworden die auf jeden Fall Lust auf zwei Dinge macht:
Badekugeln die sogar sprudeln selbst herstellen
Fußmassage für Babys (…ich liebe Babyfüße)
Die Anleitungen zu den beiden Wohlfühlmomenten findest du auf Ninas Instagramaccount @studiomamaberlin .
Viel Freude beim Hören und al...
2021-04-3024 minGLÜCKSMAMA#57 Wie du JA sagst und LOSGEHST - Interview mit Sarah ZuckerAlten Job gekündigt und Komfortzone verlassen!
Eigentlich hatten Sarah und ich ganz andere Pläne als wir uns Anfang 2019 im Berlin kennenlernten. Sie sollte die neue wunderbare Kinderyogalehrerin in unserem GLÜCKSMAMA Studio werden und das Team bereichern. Auf der Baustellenparty im April 2019 funkelten schon ganz viele Kinderaugen in den noch nackten Räumen. Aber wie das Leben manchmal so spielt, kam es anders und Sarah bekam die fantastische Chance mit ihrem Bruder Ben Zucker auf Tour zu gehen. Sie ist studierte Kindheitspädagogin und hat diesen Job auch sehr geliebt. Doch da ist eben auch noch ein ander...
2021-04-161h 05GLÜCKSMAMA#56 Weiblicher Zyklus & Mond - Interview mit Irina LangendörferWarum du dich nicht entscheiden musst, wer du bist!
Ich freue mich riesig, dass Zyklusexpertin Irina Langendörfer nun schon zum zweiten Mal Gästin in meinem Podcast ist! Da wir so viele tolle Nachrichten und Geschichten zur 27. Podcastfolge "Der weibliche Zyklus" bekommen haben, ist es Zeit für eine Erweiterung sowie Vertiefung des Zykluswissens. Aufgepasst und Vorhang auf für: Weiblicher Zyklus & Mond Talk! Um ehrlich zu sein, haben wir einen sehr großen Bogen geschlagen und noch einige Themen mehr mit in die Folge gepackt. Alles natürlich rund um Zykluswissen.
Highlights dieser Folge:
Warum...
2021-04-0950 minGLÜCKSMAMA#55 Die Wochenbett-Revolution: Interview mit Hebamme Janine KruppAuf dein entspanntes Wochenbett nach der Geburt
Wir bleiben auch in der 55. Podcastfolge noch im Wochenbett-Talk. Dafür habe ich mir eine ganz tolle Gästin eingeladen. Vorhang auf für Hebamme Janine Krupp, die gleichzeitig auch die Gründerin von "HEY WOW MOM" ist. Tatsächlich verbirgt sich hinter diesen 3 Worten noch eine weitere Frau neben Janine, die es sich zum Ziel gemacht hat, das Wochenbett wieder stärker in einen positiven Fokus zu rücken und Mamas darin zu bestärken bei sich und ihren Bedürfnissen zu bleiben. Weiterer Vorhang auf für: Steffi!!!
Janine set...
2021-04-021h 02GLÜCKSMAMA#54 39 positive & stärkende Sätze für dein WochenbettLass dich wie eine Königin verwöhnen!
Das Wochenbett ist ein sehr sensible und besondere Zeit! Mit der 54. Podcastfolge lade ich dich ein, es dir richtig gemütlich zu machen, den Blick nach innen zu richten und auf deine Bedürfnisse zu hören. Ich habe 39 positive und kraftvolle Sätze für dein Wochenbett eingesprochen und hoffe so sehr, dass sie dich in der neuen Lebensphase abholen und unterstützen.
Auf dich und deinen wunderbaren Mama-Körper, der wirklich Großartiges leistet!
Alles Liebe,
deine Kristina
Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du...
2021-03-2612 minGLÜCKSMAMA#53 Babyschlaf - Interview mit Tina von "SLEEP CALM Baby"Für mehr Ruhe und Gelassenheit in Sachen Babyschlaf
DANKE Mama, dass du mich immer mit in dein Bettchen genommen hast, weil du das Gefühl hattest, das würde uns beiden gut tun! Ja, tatsächlich war das 1982 noch nicht die Norm und es sollte auch noch einige Jahre dauern, bis sich da eine ganz andere Bewegung breit macht! Irgendwann ist sie da…die erste Nacht in der dein Baby statt in deinem Bauch in deinem Bettchen schläft. Was dann?
In der 53. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Tina Bernert von "SLEEP CALM Baby" über das wichtige Thema Ba...
2021-03-1938 minGLÜCKSMAMA#52 39 kraftvolle & positive Sätze in der SchwangerschaftFür deine Vorbereitung auf die Geburt
"Ich bin…" sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin…" für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen.
Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin Welle" mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Decke ein, zünde eine Kerze an und koch dir gern noch einen schönen Tee. Egal ob du einfach nur meiner S...
2021-03-1214 minGLÜCKSMAMA#51 KINDSGUT über: genderneutrales Spielzeug, Werte & das Wal-TöpfchenInterviewspecial mit Corinna Links & Sarah Röckel
"Kindheit ist die kostbarste Zeit unseres Lebens. Jede Sandburg für immer, jeder Regenbogen ein Wunder und der schönste Moment im Hier und Jetzt. Einfach spielen, toben und entdecken. Ohne Verpflichtungen. Ohne Zeitdruck. Und am liebsten zusammen mit der ganzen Familie. Wir von Kindsgut möchten dafür sorgen, dass diese Zeit unvergesslich wird." (KINDSGUT)
In der 52. Podcastfolge durfte ich mit Corinna Links Sarah Röckel von KINDSGUT sprechen! Das Unternehmen wurde 2017 in Berlin gegründet und seitdem erschafft ein leidenschaftliches Team aus Müttern, Vätern und Familienmenschen wundersch...
2021-03-0639 minGLÜCKSMAMA#50 Businesstalk: Wie du aussteigst, wenn du im falschen Bus sitzt - inspiriert von Madame MoneypennyIm falschen Bus sitzen zu bleiben, macht aus ihm nicht den Richtigen!
Im April 2020 habe ich Montag morgen 7:00Uhr eine Sprachnachricht von Madame Moneypenny bekommen: "Du sitzt im falschen Bus!" Ich habe diese Nachricht immer und immer wieder abgehört und dachte: "Ja verdammt …das tue ich!"
Highlights dieser Folge:
warum es schwer ist aus falschen Bussen auszusteigen
was für GLÜCKSMAMA der absolute Eye-Opener war
warum alles besser wird, wenn du ausgestiegen bist und in die richtige Richtung fährst
Mir ist wichtig zu erwähnen, dass diese Podcastfolge ohne einen Auftrag von Madame...
2021-02-2611 minGLÜCKSMAMA#49 Christine von SONNTAGSKINDER über: Eine Woche voller GlückWie wir unsere Kinder durch Glückssätze stärken können
"Alle Kinder haben die märchenhafte Kraft, sich in alles zu verwandeln, was auch immer sie sich wünschen." (Jean Cocteau)
In der 49. Podcastfolge sitze ich mal wieder in einem Hamburger Hotelzimmer und plaudere mit einer wunderbaren Gästin: mit Christine Hippelein von SONNTAGSKINDER. Sie hat 2018 zauberhafte Produkte für Kinder mit Schwerpunkt Papeterie ins Leben gerufen. Ihr Wunsch ist es Kindern mit Tagebüchern einen Raum für sich zu geben, sie positiv mit Glückssätzen zu stärken und Eltern darin zu unterstützen gemeinsam mit...
2021-02-1945 minGLÜCKSMAMA#48 Körperhaltung in der Schwangerschaft - (D) EINE bewusste EntscheidungIn wenigen Schritten zur Mama-Königin
In der 48. Podcastfolge greife ich mal wieder das wunderbare Thema Körperhaltung und Schwangerschaft auf! Ich habe nämlich letztens einen Artikel gelesen der mich tierisch aufgeregt hat. In diesem hieß es, dass irgendwann alle Schwangeren watscheln und den Bauch vor sich herschieben! What??? Geht´s noch??? Ich bin davon überzeugt und das zeigt auch eindeutig die Beweislage hier im GLÜCKSMAMA Studio, dass das nicht sein muss…also das mit dem Watscheln und so. Klar es wird vielleicht schwierig je größer der Bauch wird, aber diese Schwierigkeit hast du in der Hand und ic...
2021-02-1216 minGLÜCKSMAMA#47 Sandra von "mom to mom" über: Tee & Mut zum BusinessVom Klapperstorchtee und Ruhig Blut...
Schon seit 2019 sind Sandra Bührmann von mom to mom und ich miteinander verbunden. Sie hat mir zur GLÜCKSMAMA Studio Eröffnung ein wunderschönes Paket mit ihrem hochwertigen Tee geschickt. Immer wieder haben wir uns gegenseitig auf Instagram supported und uns lustige Nachrichten geschickt. Schon lange hatten wir ein persönliches Treffen geplant.
Im Dezember 2020 war es nun endlich soweit. Ich bin mit dem Podcastmikro und einer Pulle Crément unterm Arm nach Hamburg gedüst. Ich sagte zu Sandra: "Ich stelle uns eine Flasche Crément in den Kühlschrank...
2021-02-0547 minGLÜCKSMAMA#46 Linnie von Sky über: Depressionen, Madenwürmer & RegenbogensinfonienMade (wie die Made - das Tierchen) in Deutschland
Es ist für mich eine der herzerfrischendsten Podcastfolgen seit es den Glücksmama Podcast gibt. Vorhang auf für Folge 46 mit der fabelhaften, schlauen, witzigen und wundervollen Linnie von Sky!
Linnie und ich haben uns auf dem Fest von "Wir für dich" kennengelernt und es war verrückt wie wir uns angelächelt , gesprochen und wie zwei Magneten angezogen haben. Ja, es war Liebe auf den ersten Blick…das kann man echt so sagen.
Autorin und Verlegerin! Das ist Linnie von Sky! Ihr erstes Buch ist auf 3 Ko...
2021-01-2254 minGLÜCKSMAMA#45 Workout am Kinderwagen bzw. mit Baby in der Trage - Körperhaltung & BeckenbodenKrone auf und Propeller an!
It´s workout time :-) 2021 werde ich nochmal das ganze Thema Fitness und Podcast in Angriff nehmen und Themen für dich auswählen, welche gut als Audio funktionieren können. Wir starten mit einer Runde "Körperhaltung und Beckenbodentraining" während du den Kinderwagen schiebst oder dein Baby gemütlich in der Trage schlummert.
Meine Empfehlung: mach die Podcastfolge nur dann, wenn du den Fokus ganz auf dich legen kannst und dein Baby schläft. Falls dein Baby wach ist, kann es sonst auch irritierend für dein Baby sein wenn deine Auf...
2021-01-1519 minGLÜCKSMAMA#44 Welcome 2021 - Wir sind ONLINE für DICH da!Lass uns gemeinsam auf der Matte schwitzen!
Ein wundervolles neues und glückliches Jahr 2021 wünsche ich dir! Halleluja 2020 haben wir geschafft. Ich habe sehr lange überlegt mit welchem Thema ich in das neue Jahr starten möchte…ich hatte sogar unruhige Nächte. Dann habe ich kurzentschlossen den Druck rausgenommen und mir gesagt, dass ich in der heutigen Folge darüber sabbel, wie wir online für dich und deine Frauengesundheit da sind!
Highlights dieser Folge:
welche Onlinekurse gibt es in er Schwangerschaft & in der Zeit der Rückbildung
wie funktioniert das mit dem Krankenkassenzuschuss
was ist de...
2021-01-0818 minGLÜCKSMAMA#43 Glücksmama liest - "Die Weihnachtsgans Auguste" von Friedrich WolfEine weihnachtliche Geschichte für Groß und Klein
Es gibt eine Premiere im Glücksmama Podcast über die ich mich sehr freue! "Glücksmama liest" wird es jetzt wohl öfter hier zu hören geben und den Anfang macht eine Geschichte namens "Die Weihnachtsgans Auguste" von Friedrich Wolf, erschienen im Aufbau Verlag.
Es geht um eine Gans die in eine Familie kommt, in der sie von den drei Kindern des Hauses sofort ins Herz geschlossen wird. Allerdings hat der Vater Luitpold Löwenhaupt andere Pläne mit ihr und riecht schon den leckeren Braten mit Rotkohl und Klößen zu...
2020-12-1725 minGLÜCKSMAMA#42 Achtsamkeit im Mama-Dasein - Interview mit Yvonne ArenhoevelWeil du wichtig bist!
Nach der GLÜCKSMAMA Studioeröffnung im Mai 2019 war ich sehr erschöpft und meine Akkus waren leer. Sehr leer! Die Kinder hatten sich Fischstäbchen und Kartoffelbrei gewünscht und ich saß im Auto nachdem ich sie zur KiTa gebracht habe und dachte: "Ohje…ich weiß nicht wie ich das schaffen soll!"
Zur gleichen Zeit haben wir im Studio den Kurs "Mindful Mama Soul Session" mit der wunderbaren Yvonne Arenhoevel ins Leben gerufen und sie war es auch, die mich am Tag als es Fischstäbchen geben sollte aufgefangen und mich dann mehrere Wo...
2020-12-1135 minGLÜCKSMAMA#41 Positiv in die Geburt - all die Frauen, die hinter dir stehenEine Übung für dich während der Schwangerschaft
Mamas positiv in Richtung Geburtserlebnis begleiten zu dürfen ist uns bei Glücksmama sehr wichtig und liegt uns extrem am Herzen! Wir geben in unserem Studio in Berlin und auch im Babybauch Vital Onlinekurs immer wieder Impulse für Entspannung, Atmung und Ruhe. Die Zeit der Schwangerschaft ist so ein besonderer Abschnitt in unserem Leben. Für manche ist sie ganz entspannt, für andere sehr turbulent und für wieder andere irgendwas dazwischen.
Ich durfte bisher zwei Schwangerschaften erleben und mir war es jedes Mal sehr wichtig m...
2020-12-0410 minGLÜCKSMAMA#40 Zwillinge - Interview mit Inga Sarrazin von "Es sind zwei"Es sind zwei...Juhu!
In der 40. Podcastfolge spreche ich mit Inga von der Zwillingsplattform "Es sind zwei" über das spannende Thema… Überraschung: Zwillinge. Sie selbst ist Mama von Zwillingsmädchen und erzählt über ihre nicht so einfache Schwangerschaft, die Frühgeburt in der 29. Schwangerschaftswoche und andere Herausforderungen wie: eins rennt nach links und eins nach rechts!
Wir haben in dieser Folge querbeet über alle möglichen Themen in Bezug auf Zwillinge geplaudert und ich danke Inga sehr für ihre Offenheit und Vertrauen!
Falls du Fragen zu diesem Thema hast, dann schreib diese gern unter den I...
2020-11-2749 minGLÜCKSMAMA#39 Bewusst atmen als EntspannungsboosterWir atmen 20.000 mal am Tag
Aufgrund des 2. Lockdowns im November hat mich das Mamanetzwerk "Socialmoms" gefragt, ob ich ein Video-Statement aufnehmen möchte. Ich habe mich tagelang rumgedrückt mit dem Gedanken welchen Aufhänger dieses Statement denn wohl haben könnte. Heute morgen hatte ich dann mal wieder wie immer die beste Idee unter der Dusche: "Ich werde das Thema Atmung im Statement raushauen." Gedacht…gesagt …getan. Wir atmen ca. 20.000 mal am Tag und dennoch fällt es uns oft so schwer bewusst zu atmen. Oder gerade weil wir es so oft tun und es so selbstverständlich ist.
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2020-11-2010 minGLÜCKSMAMA#38 FRAU VERHANDELT - Interview mit Ljubow ChaikevitchWie du dich nicht mehr unter Wert verkaufst!
Hast du schon mal dein Gehalt verhandelt? Falls du diese Frage mit nein beantwortest, fühl dich bitte nicht schlecht, es geht vielen, sehr vielen Frauen so. In der 38. Podcastfolge spreche ich mit Verhandlungsexpertin und Gründerin von "FRAU VERHANDELT" Ljubow Chaikevitch über genau dieses hochinteressante Thema, nämlich Gehaltsverhandlungen für Frauen. Die gute Nachricht: es gibt viel mehr was wir in dieser Sache unternehmen können, als wir vielleicht erstmal annehmen. Ljubow erklärt im Gespräch warum es wichtig ist den Wert seiner Arbeit genau zu kennen und welche W...
2020-11-0638 minGLÜCKSMAMA#37 Hebammenkonsum rockt - Interview mit Kathrin VorbrinkVon Duschbomben, Bäuchleinwickel, Tees...und Aufbau eines Onlineshops
"Der Onlineshop Hebammenkonsum ist das Hobby meiner Frau" …so hat es Klaus Vorbrink, der Mann von Kathrin Vorbrink irgendwann einmal zum Steuerberater gesagt.
Doch Kathrin hatte andere Pläne und ein ziemlich gutes Bauchgefühl. In der 37. Podcastfolge spreche ich mit Kathrin über den Aufbau ihres Onlineshops und ihre Arbeit als Hebamme. 10 Jahre packt sie jetzt schon liebevoll Pakete mit allen möglichen schönen Produkte für Mamas, Babys und die ganze Familie.
Ich selbst liebe die Zitronen-Halswickel und die Duschbomben.
Ich wünsche dir viel Freud...
2020-10-3057 minGLÜCKSMAMA#36 Born in balance - Interview mit Hebamme MelinaWarum wir so viel mehr in Sachen Geburt in der Hand haben als wir denken!
In der 36. Podcastfolge spreche ich mit der Hebamme Melina von "Born in balance" über ihre besondere Art der Schwangerschaftsbegleitung. Sie hat sich auf das Thema körperaktive Geburtsvorbereitung mit der Methode "Spinning Babies" spezialisiert und ist dafür unter anderem nach Lissabon und Den Haag gereist. Es geht um die "Optimierung der Kindslage" und wie wir selbst mit Babybauch jeden Tag darauf Einfluss nehmen können. Sie möchte aber auch einen Weg für bewusstes sitzen, stehen und liegen vermitteln bei dem die täglic...
2020-10-1645 minGLÜCKSMAMA#35 Interview mit Hebamme Sissi Rasche und Marina Swart von der BABYBOXWas zieh ich meinem Baby an?
In der 35. Podcastfolge spreche ich mit der Hebamme Sissi Rasche und ihrer Geschäftspartnerin Marina Swart über die gemeinsame Gründung der BABYBOX in Berlin Prenzlauerberg 2017. Viele Mamas fragen sich, was sie wohl alles an Klamotten brauchen, wenn das Baby da ist. Im Interview kam raus, dass das tatsächlich gar nicht so viel ist. Wir sprechen über die Werte der BABYBOX und was Marina und Sissi besonders wichtig.
Alle Infos zur Babybox findest du hier:
Instagram: @babyboxandfamily / @hebammesissirasche
Website: https://babyboxfamily.com/
Ich wünsche dir viel F...
2020-10-0957 minGLÜCKSMAMA#34 Interview mit Janina Waschkowski - die Gründerin von Nove the labelUnternehmerinnen-Talk vom Feinsten
Herzlich Willkommen zur 34. Podcastfolge und Vorhang auf für eine tolle Frau und Unternehmerin: “Nove wants to give mothers-to-be modern essentials that effortlessly stand the test of time.” - Janina Waschkowski, Founder
Wir sprechen über die Gründung von Nove, über die Vereinbarkeit von Mama-Sein, Vollgas in Sachen Unternehmen hochziehen und die Idee hinter der wunderschönen woman´s wear. Ich weiß noch wie ich in meinen beiden Schwangerschaften verzweifelt nach nur einem einzigen schönen Teil Ausschau hielt und es nicht wirklich gefunden habe. Außerdem begeistert mich der Ansatz von Nachhaltigkeit und die besondere...
2020-09-2542 minGLÜCKSMAMA#33 Reise zur GebärmutterUnterstützung im Wochenbett und Abschied von der Schwangerschaft
Herzlich Willkommen zur 33. Podcastfolge. Schön, dass du da bist! In einem meiner letzten Wochenbettkurse im GLÜCKSMAMA Livestream habe ich mit den Mamas eine Reise zur Gebärmutter gemacht. Dies geschah eher zufällig, weil ich ja immer gern meinen Fantasieknopf in den Kursen anschalte. Es war eine schöne Reise in den weiblichen Körper hinein. Ich bin gespannt wie du diese Reise findest oder ob es dir zu verrückt ist. Auf jeden Fall hatte ich das Gefühl, dass meine Gebärmutter sehr dankbar über so viel Wertsc...
2020-09-2114 minGLÜCKSMAMA#32 Joggen nach der Schwangerschaft - ab wann geht´s wieder ab?Eine GLÜCKSMAMA Empfehlung
Ich glaube, dass mir die Frage "Wann darf ich wieder joggen gehen?" am häufigsten in den Rückbildungskursen gestellt wird. Um diese Frage zu beantworten, muss ich tatsächlich weiter ausholen und das mache ich liebend gern in der 32. Podcastfolge…BÄM!
Highlights dieser Folge:
warum du deinem wunderbaren Körper Zeit geben darfst
Tipps für den Wiedereinstieg
was achtsames Joggen ist
Wenn dir der Podcast gefällt, dann freu ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcast!
Ganz viel Freude beim Hören dieser Folge und alles Li...
2020-09-1120 minGLÜCKSMAMA#31 Die Jahreszeiten der Schwangerschaft - Interview mit Heilpraktikerin Susanne GatzWie dich die 5 Elemente der chinesischen Medizin in der Schwangerschaft begleiten können
Wusstest du, dass die Chinesen die Gebärmutter auch "den Palast des Kindes" nennen? Ich finde dieses Bild so wunderschön und wertschätzend gegenüber dem weiblichen Körper! In der 31. Podcastfolge spreche mit der wunderbaren Heilpraktikerin Susanne Gatz aus Berlin. Sie hat eine eigene Akupunkturpraxis am Roseneck und behandelt dort unter Anderem schwangere Frauen und begleitet diese liebevoll bis zur Geburt.
Wir nehmen dich mit auf eine Wanderung durch die Jahreszeiten der Schwangerschaft und sprechen in diesem Zusammenhang über die 5 Elemente der chinesischen Medizin. Susanne...
2020-08-2847 minGLÜCKSMAMA#30 Ich bin keine Glücksmama! - ein Interview über postpartale Depression2 Frauen und 2 Geschichten über ihren Umgang mit einer postpartalen Depression
An einem winterlichen Montagabend 20:00Uhr startete eine neuer Rückbildungskurs ohne Baby im Glücksmama Studio in Berlin Friedrichshain. Es war eine aufgeschlossene und interessierte Gruppe. Dort an diesem Ort haben sich meine zwei Gästinnen, Christina und Caecilia, kennengelernt. Keine von beiden wusste an diesem Abend, dass es so wertvoll sein würde sich dort kennenzulernen. Zumal Christina sich fast nicht angemeldet hätte, weil sie dachte: „Ich kann doch nicht ins Glücksmama Studio gehen, ich bin keine Glücksmama!“
Ich spreche in der 30. Podcastfolge mit den beiden über...
2020-08-211h 08GLÜCKSMAMA#29 Wochenbett Express - Atmung & LavendelteeNimm dir Zeit für dich und deinen wunderbaren Mamakörper!
Das Wochenbett ist eine besondere Zeit! Sie kann in vielerlei Hinsicht besonders sein: schön, anstrengend, zauberhaft, auf und ab, fieberhaft, merkwürdig, neu, liebevoll, müde, wach usw…! In unserem GLÜCKSMAMA Livestream geben wir regelmäßig den Wochenbett Express und da dieses Format so gut ankommt habe ich gedacht, dass die Übungen sicher auch gut als Audio funktionieren. Da ist sie also nun, die erste Folge zum Wochenbett und es werden noch Weitere folgen.
Highlights dieser Folge:
gib dir eine Portion Entspannung mit Lavendeltee...
2020-08-1413 minGLÜCKSMAMA#27 Der weibliche Zyklus - Interview mit Irina LangendörferWie du auf deiner Zykluswelle schwimmst
Nachdem ich meine zwei Kinder geboren habe, hat sich mein Zyklus-Befinden irgendwie nochmal komplett gedreht und mich Monat für Monat aufs Neue herausgefordert. Ich nehme schon sehr viele Jahre die Pille nicht mehr und habe ein gutes Gefühl die verschiedenen Zyklusphasen. Dennoch war mir einfach nicht klar, warum ich an manchen Tagen so wahnsinnig viel Energie hatte und an anderen Tagen alles irgendwie zäh und doof war. An einem Freitagmittag im Marketingclub habe ich dann die Yogatherapeutin und Zyklusberaterin Irina Langendörfer kennengelernt und zu ihr gesagt: „Mein Zyklus macht fertig...
2020-07-3145 minGLÜCKSMAMA#26 Die Rektusdiastase - Interview mit Physiotherapeutin Sabrina NielandAlle wichtigen Infos zu diesem wichtigen Thema!
„Hilfe! Ich habe da einen Spalt und der geht nicht zu!“ Diese und ähnliche Sätze höre ich sehr oft im GLÜCKSMAMA Studio. Das Thema Rektusdiastase ist allgegenwärtig und dennoch haben viele Mamas keine konkreten Infos und sind verängstigt. Keep cool! In der 26. Podcastfolge spreche mit Physiotherapeutin Sabrina Nieland über die Rektusdiastase, wie du sie selbst tasten kannst und wie die aktuelle Studienlage aussieht. Ich freu mich sehr, dass ich mit dieser wunderbaren Expertin in dieser Folge spreche. Wir saßen gemeinsam in einem Hamburger Hotelzimmer und bevor es ans Mikro...
2020-07-2446 minGLÜCKSMAMA#25 Stoffwindelliebe - Interview mit der Stoffwindelkönigin Jessica SawatzkeDie wichtigstens Infos rund um Stoffwindeln
Als ich 2014 mit meinem Sohn Ben schwanger war, bin ich irgendwann in der 37. Schwangerschaftswoche losgezogen und habe mich für 600€ mit Stoffwindeln in diversen Formaten eingedeckt. Heute denke ich, dass das doch etwas übertrieben
war…naja…die Hormone haben da ihr übriges getan. 2015 habe ich in einem meiner Rückbildungskurse meine heutige Gästin im GLÜCKSMAMA Podcast kennengelernt: Jessica Sawatzke von Stoffwindelliebe. Sie ist Expertin in Sachen wickeln mit Stoff und allem was dazu gehört. Ihre Bachelorarbeit hat sie auch über dieses Thema geschrieben, was ich sehr beeindruckend finde.
In dieser Podc...
2020-07-1738 minGLÜCKSMAMA#24 Häschen hüpf - bzw. Mama tanztLieblingslied anmachen und einfach lostanzen
Während der Zeit als wir im Lockdown waren, habe ich sehr viele Kindertanzkurse via Livestream gegeben und hatte danach sehr oft ein wunderbares Gefühl im Bauch, weil das Tanzen so unfassbar gut getan hat! Die heute Podcastfolge ist wohl die kürzeste Folge seit es den GLÜCKSMAMA Podcast gibt. Meine Message an dich: egal wie du dich fühlst -> mach dir einen tollen Song an und dann tanze einfach drauf los. Du wirst dich danach wunderbar fühlen. VERSPROCHEN!
Wenn du magst dann teile deinen Lieblingssongs unter dem Instag...
2020-07-1004 minGLÜCKSMAMA#23 CANTIENICA Beckenbodentraining & warum GLÜCKSMAMA einen anderen Weg gehtEin kleiner Einblick in unsere Gedanken
In der 23. Podcastfolge spreche ich mit meiner Studiomanagerin Anne Grobler über die CANTIENICA Methode und wie unser ganz eigener Weg diesbezüglich aussieht! Ich habe 2012 die Ausbildung zur CANTIENICA Beckenbodentrainerin absolviert und Anne 2016. Diese Arbeit hat uns einige Jahre begleitet und auch sehr bereichert. Mit unserem sportwissenschaftlichen Know-How und der eigenen Kreativität haben wir in den letzten Jahren immer mehr unseren eigenen GLÜCKSMAMA Weg gefunden. Dieser Weg hat natürlich insbesondere mit der Arbeit unserer Mamas zu tun und das wir auf eine bestimmte Zielgruppe spezialisiert sind! So haben wir uns immer...
2020-07-0324 minGLÜCKSMAMA#22 Die Mama-Königin – Eine Übung für deine FrauengesundheitFür die innere und äußere Strahlkraft
Ich hatte mal wieder so viel Freude beim Aufnehmen der 22. Podcastfolge. Freude deshalb, weil ich so schön über mein liebstes Lieblingsthema die Körperhaltung monologisieren konnte. Spaß beiseite … es war mir nochmal ein Anliegen mit dieser Folge eine 3-Punkt Tiefenspannung anzuleiten die wir im GLÜCKSMAMA Team "die Mama-Königin" nennen. Der Vorteil dieser Aktivierung ist sehr vielschichtig, da sie den Beckenboden, die Bauch- und Rückmuskeln und den Scheitelpunkt bedient. Du kannst die Mama-Königin im Alltag umsetzen und auch bei all deinen sportlichen Aktivitäten sei es schwimmen, reiten, klette...
2020-06-2621 minGLÜCKSMAMA#21 Warum Periodenunterwäsche KEIN Nischenprodukt ist - Interview mit ooia Gründerin Dr. Kati ErnstEs ist Zeit für female empowerment
In der 21. GLÜCKSMAMA Podcastfolge geht es um Business-Talk und um ein Produkt welches für mich persönlich der Knaller ist: Periodenunterwäsche von ooia -> früher ooshi! Im Grunde kenne ich eine der Gründerinnen, Dr. Kati Ernst, schon aus meinen GLÜCKSMAMA Kursen in Berlin, weil sie die Rückbildung 2017 mit ihrem dritten Kind bei mir gemacht hat. Ich muss sagen, dass ich die Klarheit mit der Kati voran geht sehr bewundere. Sie beschreibt unter anderem im Podcast, warum sie froh ist, dass sie nicht mit Mitte 20 gegründet hat...
2020-06-1933 minGLÜCKSMAMA#20 Geburt und Maske - Workout in der Schwangerschaft für Zuversicht & VertrauenDu schaffst das!
In den letzten Wochen habe ich viele Nachrichten bekommen, in denen mir schwangere Frauen von ihren Ängsten in der aktuellen Corona-Krise erzählt haben. Es ging vor allem um Bedenken wie die Geburt wohl wird, wenn eine Maske getragen werden muss. Es ist wirklich keine unbeschwerte Situation, allerdings möchte ich dich in dieser Podcastfolge ermutigen dich weg von der Angst und hin zu deiner Kraft zu wenden. Auch wenn es Auflagen gibt, die vielleicht zur Zeit unbequemer sind also vor Corona, hast du dennoch in der Hand, wie du damit umgehst. Ich möchte dich in d...
2020-06-1230 minGLÜCKSMAMA#19 Warum ist es so wichtig eine Vision zu haben? - Business Talk mit Marketingexpertin Susanne RohrWie du deinen eigenen Weg für dein Marketing findest
In der 19. Podcastfolge wird es mal wieder "busy" im Hause GLÜCKSMAMA. Vor 4 Jahren habe ich mich auf die Suche nach jemandem gemacht der oder die mir helfen kann unser Marketing zu pimpen und unsere Kurse in ganz Berlin auf den Status: ausgebucht zu bringen! In der geschlossenen Facebookgruppe von Mompreneurs bin ich dann auf Susanne Rohr und ihr Programm "Mehr Kunden in 5 Schritten" gestoßen und seitdem hat sich für mich wahnsinnig viel verändert. Sie war es auch die mich motiviert hat Onlinekurse aufzubauen und das mit v...
2020-06-0634 minGLÜCKSMAMA#18 Einschlaf-Workout mit Baby in der TrageVerwöhne dein Baby
Es wird aktiv in der 18. Podcastfolge, denn ich habe für dich ein "Einschlaf-Workout mit Baby in der Trage" eingesprochen. Während der Aufnahme habe ich mich immer wieder an die vielen Abende erinnert, als ich eines meiner Kinder in den Schlaf gewogen habe. Da ich mich für eine Einschlafbegleitung von Anfang an entschieden habe, wollte ich nach allen möglichen Wegen suchen, die es für uns alle leichter macht. Irgendwie war dann das abendliche Sportprogramm mit Baby in der Trage für alle Familienmitglieder der entspannteste Weg. Zumindest für eine gewisse Phase.
2020-05-2921 minGLÜCKSMAMA#17 Das Mix-Max Kochbuch - Interview mit Autorin Doro PolstorffWeg vom "convenience food" und hin zu neuer Kreativität
17 Das Mix-Max Kochbuch – Interview mit Autorin Doro Polstorff
Es wird lecker in der 17. Podcastfolge. Ich spreche mit Doro Polstorff über das "Mix-Max Kochbuch", welches im März 2020 im GU-Verlag erschienen ist. Gemeinsam mit dem Illustrator Felix Scheinberger, hat sie an diesem kreativen Projekt gearbeitet. Felix hat die Gestaltung für das Buch gemacht und somit auch dem Champignon ein Gesicht gegeben. Wir sprechen über die Idee und die Entstehung des Buches und wie diese Arbeit Doros Leben bereichert hat. Fazit: du musst keine Sterneköchin sein, um ein cool...
2020-05-2320 minGLÜCKSMAMA#16 - Powerübung zur Körperhaltung in der SchwangerschaftIn 8 Minuten zu einer wunderbaren Aufrichtung mit Babybauch!
Ein herzliches Hallo an alle schwangeren Mamas. In dieser 16. Podcastfolge gibt es eine knackige Übung für deine Körperhaltung mit wachsendem Babybauch.
Dein Körper ist das erste Zuhause deines Babys, schenke ihm Hingabe und Liebe!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
wie du deinem Baby viel Platz in deinem Bauch gibst
wie du deinen Oberkörper über deinem Becken schweben lässt
kraftvolle Sprudel-Atmung für eine lange Wirbelsäule
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge und freue mich sehr, wenn du Lust...
2020-05-1508 minGLÜCKSMAMA#15 Musikalisches Interview mit Patricia SoyezWarum auf neuen Wegen so schöne Chancen liegen!
Es wird musikalisch in der 15. Podcastfolge und ich bin begeistert, wie wunderbar die Klänge der Gitarre diese Folge bereichern. Ich spreche mit Patricia Soyez über ihre achtsame Arbeit in Pekipkursen und interaktiven Musikkursen für Eltern und Kinder. Patricia ist es wichtig, dass in ihren Kursen die Eltern auch musikalisch abgeholt und gefördert werden. Mit der Coronakrise musste sie ihr Studio in Steglitz schließen und hat sich übers Wochenende digital aufgestellt. Wir sprechen über diese neue Form des Kursbetriebes und wie sich das für sie anfühlt. Außer...
2020-05-1122 minGLÜCKSMAMA#14 Fang einfach an - Interview mit Esther Bauer, der Mitgründerin vom HIMBEER VerlagWie eine tolle Geschäftsidee in der Buddelkiste entstand!
14 Fang einfach an – Interview mit Esther Bauer, der Mitgründerin vom HIMBEER Verlag
In dieser 14. Podcastfolge spreche ich mit der Mitgründerin vom HIMBEER Verlag, Esther Bauer aus Berlin. Als sie vor über 10 Jahren mit zwei weiteren tollen Mamas im Sandkasten eines Prenzlauerberg Spielplatzes saß, dachten sich die 3 Frauen, dass es Zeit wird ihr eigenes Business zu starten. Daraus entstanden ist der HIMBEER Verlag mit dem HIMBEER Magazin und dem Buch "Berlin mit Kind". Es gab keinen Businessplan und auch keine Investoren, sondern einfach mega Power-Mama-Energie! Mittlerweile hat sich Es...
2020-05-0833 minGLÜCKSMAMA#13 Ein Jahr GLÜCKSMAMA Studio & zwei knackige AlltagsübungenWie uns die Corona-Krise in neue Fahrwasser gebracht hat!
In dieser 13. Podcastfolge spreche ich mit GLÜCKSMAMA Studio Managerin Anne Grobler über unser gemeinsames Baby = das Studio und wie wir bereits im ersten Jahr so einige Höhen und Tiefen gemeistert haben. Ja, wir sind auf einem guten Weg die Pandemie zu überleben. Welche Faktoren und Ideen uns dabei helfen, teilen wir mit dir im Podcast! Am 04.05.2019 haben wir das Studio für Mamas in Berlin Friedrichshain eröffnet und wir durften in den vergangenen 12 Monaten so wahnsinnig viel lernen und erleben! Wir möchten auch von Herzen DANKE sagen...
2020-05-0422 minGLÜCKSMAMA#12 Happy Child - Interview mit der psychologischen Psychotherapeutin Johanna WegscheiderWie dich dein inneres glückliches Kind positiv beeinflusst!
In dieser 12. Glücksmama Podcastfolge greife ich das Thema "umarme dein inneres Kind" aus der 6. Podcastfolge nochmal auf. Ich habe mir dafür eine wunderbare Expertin für dieses Thema geholt. Und zwar die psychologische Psychotherapeutin Johanna Wegscheider. Sie ist davon überzeugt, dass der Nutzen sich mit dem inneren happy child zu beschäftigen riesig ist! Reflektiert zu sein, sich und seine Bedürfnisse zu kennen ist eine Notwendigkeit um gute Beziehungen zu den Menschen in unserer Umwelt (unseren Kindern, Partnern/innen, Kolleginnen, Freundinnen, Eltern, Lerherinnen, usw) zu führen.
De...
2020-02-1643 minGLÜCKSMAMA#11 Meditation zur Rückbildung - Schenk deinen inneren Organen viel PlatzDu bist die Mama-Königin!
In der 11. Glücksmama Podcastfolge teile ich mit dir die erste Meditation zur Rückbildung. Ich bin davon überzeugt, dass der Körper einer Frau in der Schwangerschaft und danach eine unglaubliche Leistung vollbringt! Die Organe werden mit wachsendem Babybauch an andere Positionen verschoben und der wunderbare Mr. Beckenboden hat ganz schön was zu tragen. In diesen 16 Minuten begeben wir uns gemeinsam auf die Reise zu deiner Blase, Gebärmutter und dem Enddarm. Es wird herrlich!
In dieser Folge erfährst du:
wie du deine inneren Organe in den Schwebeflug bringst...
2020-02-0916 minGLÜCKSMAMA#10 Co-Parenting Teil 2 - Interview mit Glückspapa StefanWie sich der Kinderwunsch für einen Singlemann erfüllt hat
Ich freu mich sehr, dass ich im 2. Teil der Co-Parenting Folge auch den Papa vorm Mikrofon sitzen habe. Es ist mittlerweile die 10. Glücksmama Podcastfolge…WOHOOO! Schon als ich Stefan das erste Mal kennengelernt habe, war er mir sehr sympathisch und ich wusste, dass auch seine Sicht der Dinge spannend sein würde. Wir sprechen in diesem Interview ganz offen darüber, wie es sich diese postmoderne Form der Familiengründung für einen Singlemann anfühlt und welche Herausforderungen damit verbunden sind. Ich bin Stefan sehr dankbar, dass er si...
2020-02-0235 minGLÜCKSMAMA#9 Co-Parenting Teil 1 - Interview mit Glücksmama KatjaAus Liebe zu dem Kind!
In dieser 9. Glücksmama Podcastfolge spreche ich mit einer allerliebsten Glücksmama aus unseren Berlin Kursen über eine besondere Form der Familiengründung! Es geht um das Thema "Co-Parenting - eine postmoderne Form der Familiengründung".
Wir sprechen ganz offen und flockig darüber, was es bei bestehendem Kinderwunsch für Möglichkeiten gibt, um irgendwann einem wunderbaren Menschenkind die Welt zu zeigen.
Ich bin Katja sehr dankbar für dieses ehrliche Interview in Sachen Familiengründung, wenn du allein als Singelfrau oder Singelmann das Gefühl hast: "Ich möchte eine Familie grün...
2020-01-2622 minGLÜCKSMAMA#8 Workout - 25 Minuten Fitness am KinderwagenFit mit Kind und Rückenwind :-)
In dieser 8. Podcastfolge habe ich dir ein knackiges Workout am Kinderwagen eingesprochen, welches du ganz einfach bei deinem Spaziergang mit Frischluft-Kick einbauen kannst. Ich habe mich in diesem ersten Audio-Workout hauptsächlich auf das Walken oder Joggen und 5 Kräftigungsstationen für die Beine, den Po, den Rücken und die Atmung konzentriert! Ich habe selbst alles nochmal mit Kinderwagen und meiner Tochter Lola drin getestet und meine Mama hat es auch freudig mit ihrer Enkelin ausprobiert!
Der Family-Check sagt: Let's do this together! Macht Spaß :-)
Du brauch...
2020-01-1927 minGLÜCKSMAMA#7 Mit 50 Jahren Glücksmama von Zwillingen - Interview mit Beate Else JankowiakWenn die Eierstöcke es nochmal richtig krachen lassen
In dieser 7. Glücksmama Podcastfolge erzählt die wunderbare Beate Else Jankowiak darüber, wie es für sie war mit 50 Jahren nochmal Mama von Zwillingsmädchen zu werden. Welche Höhen und Tiefen es in dieser späten Schwangerschaft gab und wie sie das alles gemeistert hat.
Beate Else Jankowiak hat ein Catering-Unternehmen namens "Elses Leibspeisen"in Berlin. Sie ist Mama von 6 Kindern und Oma von 4 Enkelsöhnen.
Es ist ein sehr ehrliches und offenes Gespräch geworden! Was mich am meisten berührt hat: über allem steht die Li...
2020-01-1232 minGLÜCKSMAMA#6 Hello Hello 2020 - Umarme dein inneres Kind & lass längst vergessene Wünsche wahr werdenEs geht nicht darum lieb zu sein, es geht darum dein Ding zu machen!
In dieser 6. Podcastfolge hatte ich eigentlich einen ganz anderen Neujahrsplan für dich. Aber wie es manchmal so ist, kam mir dann doch ein Gedanke dazwischen, der mich sehr beschäftigt hat. Ich saß mit einer lieben Freundin in der Küche und wir haben bis in die Puppen gequatscht und dabei sind wir in ein Thema getaucht, an welches ich selbst schon lange nicht mehr gedacht habe.
In dieser ersten Folge in 2020 hörst du:
warum ich die kleine Kristina von frühe...
2020-01-0517 minGLÜCKSMAMA#5 What a year 2019 - Rückblick mit Glücksmama Studio Managerin Anne & ihrer Tochter LottiWenn Träume wahr werden und Fußabdrücke im rohen Beton versenkt werden!
Alter Falter… 2019 war ein Jahr voller Glück, wahr werdenden Träumen, Schnappatmung und auch einigen Tränen. Ich denke, dass mich noch nichts in meinem Unternehmerinnen Dasein so sehr herausgefordert hat, wie die vielen Dinge die 2019 um uns herum und mit uns passiert sind.
Ich habe die Chance bekommen meinen größten Herzenswunsch zu verwirklichen: ein eigenes Studio für Mamas und Babys zu eröffnen!!! Am 04.05.2019 war es in Berlin am Ostkreuz in der Döringstraße 2 soweit. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl jetzt dort K...
2019-12-2911 minGLÜCKSMAMA#4 Entspannung für glatte Stirnfalten an Weihnachten - 10 Minütchen für dichNimm dir Zeit für DICH
In dieser 4. Podcastfolge und in der vorletzten Folge in diesem Jahr 2019, habe ich dir eine knackige 1In dieser 4. Podcastfolge und in der vorletzten Folge in diesem Jahr 2019, habe ich dir eine knackige 10 minütige Entspannung eingesprochen, die dich besonders an Weihnachten zur Ruhe kommen lässt! Nimm dir Zeit für dich!
Diese Folge bringt dir:
Ruhe in stressigen Zeiten
glatte Stirnfalten und weiche Gesichtszüge :-)
die Verbindung zu deinem Atem
Du kannst so stolz auf dich und deinen Körper sein und auf das, was dieser alles leiste...
2019-12-2208 minGLÜCKSMAMA#3 Was muss alles in die Geburtstasche - Hebammentalk mit SamiraGut wenn zumindest die Snacks schon mal drin sind! Wie eine Checkliste für Entspannung sorgen kann
In dieser 3. Folge, spreche ich mit der wunderbaren Berliner Hebamme Samira darüber, was alles in die Geburtstasche hinein muss. Damit du ganz entspannt bist, sobald die Geburt los geht, gibt dir die gepackte Geburtstasche schon mal ein richtig gutes Gefühl. Ich habe jedes Mal kurz vor knapp gepackt und war dann total gestresst. Also…mach es besser und packe am Besten ab der 32. SSW die Tasche und am Ende kommen dann nur noch Kleinigkeiten wie Kräcker und Getränke dazu...
2019-12-1535 minGLÜCKSMAMA#2 Es ist nie zu spät für Rückbildung - Interview mit Juliana AframWarum es immer wertvoll ist, sich um den wunderbaren MamaKörper zu kümmern!
In dieser 2. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Juliana Afram, deren Arbeit ich sehr sehr schätze und die ein unglaubliches Fachwissen rund um das Thema Rückbildung und Beckenboden hat.
Wir haben uns in Berlin im Glücksmama Studio vor der Kakadutapete getroffen und so einige spannende Fragen gewälzt!
In dieser Folge erfährst du:
Warum es NIE zu spät für Rückbildung ist!
Welche Übungen schon im frühen Wochenbett gemacht werden dürfen!
Wie können wir de...
2019-12-0830 minGLÜCKSMAMA#1 Mitten drin in der Geburtsrevolution - Interview mit Kristin GrafTadaaa...da ist sie, unsere 1. Folge und auch noch mit einer so wunderbaren Gästin. Ich habe mit Kristin Graf von "Die friedliche Geburt" gesprochen und wir haben festgestellt, dass wir beide bereit sind, für die Revolution in Sachen Geburtsvorbereitung!
In dieser Folge erfährst du:
* warum es so wichtig ist, sich auf die Geburt vorzubereiten
* wie Kristin eine wundervolle Geburt mit ihrem 3. Kind erlebt hat
* wie wichtig der Kontakt zum Baby ist
* was das Besondere an Geburt mit Selbshypnose ist ...nämlich kein Eso-Kram :-)
Alle Infos zu Kristin findest du hier: https://die-friedliche-geburt.de // Instagram @die.friedliche.gebu...
2019-11-3025 minGLÜCKSMAMA#0 Glücksmama TrailerEin kleiner Vorgeschmack auf das, was kommt...
Liebe Glücksmama, in diesem Trailer, unsere Folge #0, bekommst du einen kleinen Eindruck, um welche Themen es in diesem Podcast für Mamas gehen wird. Der Host dieses Podcast ist Kristina Basiner, die Gründerin von Glücksmama.
Es wird viel um deinen wunderbaren Mamakörper in der Schwangerschaft und danach gehen. Wir sprechen über Geburt und die Vorbereitung darauf. Aber wir werden auch spannende Themen rund um deinen Alltag und dein Mama-Dasein aufgreifen. Zum Bespiel: "Was ist eigentlich der beste Profi-Tipp für dein Mama-Styling?" Oder: "Wie lebt es sich als alleine...
2019-11-2303 min