Shows
NádychSloboda a autenticita sú kamarátky, ktoré sa držia za ruku. Príbehy, ktoré mi zmenili život a pripomenuli, že obe potrebujeme #17V dnešnej časti sa dozvieš:Dnešná časť je 18+!Ako vnímam slobodu, máme slobodu považovať za samozrejmosť? sloboda a autenticita, kedy som si uvedomila, čo sloboda pre mňa znamená, zážitky, ktoré mi slobodu pripomenuli, mnoho iného..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou...2023-11-2252 minNádychPriateľstvo pakt, ktorý ti ponúka ochranu, lásku, bezpečie a slobodu v prdení. Venované mojim priateľom a pamiatke Matthewa Perryho #16V dnešnej časti sa dozvieš:O strate priateľa, ktorého sme všetci milovali, Chandlera,O tom, že ho vo svojej ceste životom potrebujeme všetci s jeho humorom a láskou, O tom, že potrebujeme každú postavu zo seriálu Priatelia... Ako priateľstvom vnímam?Môj odkaz (ospravedlnenie) pre Teba..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy...2023-11-0632 minNádychHlboký nádych: Prečo?_Short episode#15Prečo?Otázka, ktorú si musíme položiť denne, aby sme sa posunuli vpred. Otázka, ktorú si musíme zodpovedať, aby sme boli sebou. Otázka, ktorá nemá univerzálnu odpoveď, ale je ušitá na našu kožu, pre naše potreby a naše cítenie. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš s...2023-10-1821 minNádychVeľmi úprimný life update (Ako som našla byt, prácu a vnímam novú etapu života) II. časť #14V dnešnej časti sa dozvieš:Ako som si našla nové bývanie a učím sa v ňom žiť, Sú pohovory "makačka" a spravili zo mňa zombie? Stal sa zázrak? Ako prežívam v novom prostredíO novom filme, ktorý ma uchvátil (Dopočúvaj dokonca...)Mnoho iného...Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou...2023-10-1640 minNádychHlboký nádych: Ružový október — mesiac prevencie a boja proti rakovine prsníka #13_short episodeRužový október alebo #pinktober je mesiacom prevencie a boja proti rakovine pŕs, ktorá je najčastejším malígnym nádorom diagnostikovaným u žien. Viac ako pol milióna ľudí na svete trpí touto chorobou každý rok. Aby sme vznik tejto choroby, čo najviac eliminovali, tak je potrebné rozširovať povedomie o tomto probléme a najmä jeho prevencií. Terapeutickú pomoc nájdeš: Najít pomoc je snadné | Terapie.czVyber si svojho psychológa (ksebe.sk)IPčko.sk - Internetová poradňa pre mladých ľudí. (ipcko.sk)2023-10-1113 minNádychVeľmi úprimný life update (Začiatok v novom meste, nové bývanie, rozchod...) I. časť #12V dnešnej časti sa dozvieš: Aké životné zmeny sa mi stali v krátkom čase, čo im predchádzalo, o rozchode, návrat na staro-nové miesto, ktoré som vždy milovala, život na mojom vysnívanom mieste... ...mnoho iného...Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí....2023-10-0939 minNádychHlboký nádych: Ako efektívne bojovať so strachom prostredníctvom vizualizácie #11_short episodeV najnovšej krátkej časti si popíšeme cvičenie, ktoré Ti pomôže prekonať strach z čohokoľvek. Rozoberieme aj iné triky, ktoré Ti môžu byť nápomocné. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nn...2023-09-1211 minNádychŠpeciálna epizóda #10: Ako som nakopala do zadku príšeru na korčuliach (strach), zvládla operáciu a zamilovala sa do doktora II. časťAk si nepočul/a predchádzajúcu epizódu, tak klikni TU.V novej epizóde sa dozvieš:Ako som si počas terapie vizualizovala svoj strach, ako sa na mne prejavoval fyzicky, priebeh zákroku a jeho funny momenty :)Mnoho iného....Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostr...2023-09-0446 minNádychŠpeciálna epizóda #9: O dôležitosti ženského zdravia, nečakanej operácií a iracionálnom strachu zo smrti I. časťDnes sa pozrieme na dôležitosť ženského zdravia prostredníctvom príbehu, ktorý sa mi nedávno stal. Pobavíme sa, ale aj o tom akú úlohu zohráva počas narušeného zdravia strach, ktorý pochádza z nášho vnútra. V novej epizóde sa dozvieš:· Zodpovednosť ženy voči ženskému zdraviu, · Muž a ženský cyklus,· PCOs,· Môj príbeh. Mnoho iného.... Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje em...2023-08-3139 minNádychHlboký nádych: Ak si myslíš, že nie si dosť dobrá mama...#8_short episodeDnes odkaz pre všetky mamky, ktoré myslia, že nie sú dosť. Možno, by materstvo mohli dávať lepšie?Skutočne myslíš, že nie si dosť? Pekné myšlienky o materstve nájdeš na Instagrame mojej kamrátky TU.Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Lupták...2023-07-1106 minNádychDobrodružná Srí Lanka: Skala Sigiriya, ktorá vo svojich útrobách schováva príbeh otcovraždy a voľne žijúce slony v parku Minneriya #7Srí Lanka ma k sebe ťahala už dlhšie obdobie. Cesta na tento ostrov ma mnohé naučila. Prekročila som svoj tieň, zabojovala so svojím telom a objavila vo svojom vnútri veci, ktoré som dlhodobo potláčala. V novej epizóde sa dozvieš:Ako sa zdoláva 600 schodov a zvláda 200 metrová skala Sigiriya, príbeh kráľa Kasyapu, ktorý je ukážka krutosti a egoizmu, Konkrétne ceny a radyPutovanie po Národnom parku Minneriya v obklopení slonov.Mnoho iného....Web SuperTrip TUInstagram SuperTrip T...2023-07-0340 minNádychHlboký nádych: Koho najviac miluješ? #6_short episodeKrátke epizódy, ktoré tvoje sebapoznanie privedú do užitočnej praxe. Praktické cvičenia, dychové techniky a inšpiratívne myšlienky. Cieľom je udrieť tam, kde to naozaj potrebuješ.Dnes si položíme otázku: Koho najviac miluješ? Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. P...2023-06-2901 minNádych10 spôsobov, ako si zlepšiť náladu #5V dnešnej epizóde si povieme 10 úloh, pred ktoré by sme mali sami seba postaviť v prípade, že čelíme nepríjemnej nálade. Ide o drobnosti, ktoré nám častokrát prídu automatické a ich vedomé zaradenie do života a precítenie nám môže jeho kvalitu veľmi vylepšiť. Exustuje lepší spôsob pomoci sebe samému, než je terapia? Dozvieš sa v najnovšej časti podcastu Nádych. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a...2023-06-2248 minNádychHlboký nádych - Krátke cvičenie, ktoré ťa naučí sebaláske a práci na tvojich nedostatkoch #4_short episodeKrátke epizódy, ktoré tvoje sebapoznanie privedú do užitočnej praxe. Praktické cvičenia, dychové techniky a inšpiratívne myšlienky. Cieľom je udrieť tam, kde to naozaj potrebuješ.Dnes na tému: Sebeláska Urob si krátku úlohu a zdieľajme všetci spolu naše výsledky. Budem sa tešiť :). Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie l...2023-06-0205 minNádych"Terapia je ako sedieť nahá uprostred ulice. Naša spoločnosť z nej robí tabu." #3V dnešnej časti sa dozvieš: Aké pocity môžete zažiť pred prvou terapiou, ako reflektovať na terapeuta po prvom sedení a kedy ho zmeniť, čo od terapie (ne)očakávať, terapia vs. sebareflexia, ako celý proces vnímam ja, prečo, by duševné zdravie nemalo byť tabu,ako, by malo k vašej terapií pristupovať okolie,kde hľadať rýchlu pomoc, ...mnoho iného Dôležité linky pre urgentnú pomoc, či rýchle vyhľadanie terapeuta: Nájdi svojho terapeuta na K sebe.skNájdi svojho terapeuta na Terapie.czPomoc...2023-05-3059 minNádych"Vedela som, že na Srí Lanke budem čeliť sebe" - (Prvé momenty, zážitky a praktické infomácie) #2Srí Lanka ma k sebe ťahala už dlhšie obdobie. Cesta na tento ostrov ma mnohé naučila. Prekročila som svoj tieň, zabojovala so svojím telom a objavila vo svojom vnútri veci, ktoré som dlhodobo potláčala. V novej epizóde sa dozvieš:- Prečo som na Srí Lanku šla s cestovnou kanceláriou, - ako som vnímala prvé momenty, - aké je lokálne jedlo a jeho ceny, - o pocite diskomfortu a prvom výstupe na Pidurangala Rock- veľa inéhoWeb SuperTrip TU2023-05-1737 minNádychMôj príbeh: "Ak vyhoríš prestane ťa baviť život" #1 V úvodnej časti podcastu ti porozprávam o tom, prečo som sa na rok stratila z tvojich uší. Potrebovala som tvoriť, ale nezvládala som absolútne nič. Stratila som oheň, ktorý človeka vnútorne poháňa. Prežila som syndróm vyhorenia. a Nie len po pracovnej stránke, ale i v osobnej sfére. V dnešnej epizóde sa dozvieš:Prečo som sa na rok stratila a netvorila som, čo konkrétne som prežívala, ako som si uvedomila, že sa jedná o vyhorenie... Nády...2023-05-1552 minNádychPodcast v novom šate už od 15.5.2023 #Teaser Nádych - "Choď tam, kde ťa srdce ťahá." Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete: Môj blogInstagram: __Nádych__ Zvučka 2023-05-1400 minNádych10 maličkostí, ktoré ti pomôžu prekonať úzkosť a strach z aktuálnej situácie #10Ahojte, nikdy mi nenapadlo, že podcast o úzkosti, ktorý som pre Vás plánovala už dávno, bude práve v takomto podaní. Je to pre nás všetkých komplikované a emočne náročné. Rozhodla som sa pre Vás vytvoriť zoznam desiatich maličkostí, ktoré sú doslova banálne, ale pomôžu nám všetkým preniesť sa cez aktuálnu situáciu. Ak potrebujete, tak neváhajte vyhľadať odbornú pomoc . Prikladám sem užitočné linky na poradne, ktoré Vám môžu pomôcť z pohodlia domova ONLINE: https://ipc...2022-03-0751 minNádychComeback! Alebo všetko, čo sa udialo v mojom živote, až dodnes...#9Ahojte, sama tomu nechcem veriť, ale po dlhej dobe som späť a teším sa, že mám náladu postupne začať s tvorbou. Viem, že som veľmi dlhý čas pre Vás nič netvorila, a tak mi napadlo, že si dáme úvodný podcast, v ktorom Vám poviem, čo všetko sa mi stalo za posledný trištvrte rok. Bolo toho naozaj veľa a verím, že posledné mesiace sú nápor nie len na mňa, ale aj na Vás. Mám na pláne celkom náročné témy a dneškom to chcem odpáliť. Po dlhej dobe...2021-12-0641 minNádychMoje ciele na rok 2021 #8V dnešnom podcaste som sa rozrozprávala o cieľoch, ktoré som si dala na rok 2021. Tie som si rozdelila do štyroch kategórií: Zdravie a fitness, Kariéra a financie, Cestovanie a osobný rozvoj,a Osobný život a Self-Care. V dnešnej epizóde hovorím o tom koľko chcem schudnúť, kam chcem v tomto roku cestovať . Tiež o kratívnych cieľoch, ktoré chcem v tomto roku dosiahnuť. Hovorím aj o pre mnoho ľudí kontroverznej téme „estetických zákrokov“.... a mnoho iného...Moje sociálne siete:2021-01-1935 minNádych10 vecí, ktoré mi (ne)dal rok 2020 #7V najnovšej epizóde podcastu som sa rozhodla, že zhodnotím rok 2020. Čo ma tento rok naučil? Čo mi dal, ale naopak vzal? V podcaste sa dozviete: O tom, že v roku 2020 sme zistili, že istota je ilúzia, cvičenie doma bolo v minulom roku nutnosť, ale stalo sa zábavou, vzťahy si prešli skúškou a boli pre nás lekcia, rok 2020 nám dal slobodu a možnosti byť sebou, mnoho z nás prišlo o job a som medzi nimi tiež, bol len rokom ODVAHY, práca novinárov bola náročná, a...2021-01-0124 min
NádychS Martinou Ivanovou o voskových obrúskoch Peelo a udržateľnosti #6Mojím dalším hosťom je zakladateľka značky Peelo Martina Ivanová, ktorá vyrába voskové obrúsky na potraviny. Nápad priniesla z Nového Zélandu, kde boli voskové obrúsky na potraviny bežnou súčasťou domácností. S Martinou sme rozobrali kompletný príbeh značky a ako sa pomaly z dmácej výroby obalov na potraviny, ktorú postupne s partnerom vyvíjala stal úspešný produkt Peelo. Rozprávali sme sa aj na tému udržateľnosti, ktorá podľa nás nie je „len trendom“ ale krokom k...2020-08-2445 minNádychZ fitka som chodila domov plačom, ale ťažké začiatky neľutujem #5Téma: Moja cesta k cvičeniu part II. Začiatky v čvičení sú vždy ťažké. Je to boj sám so sebou, v ktorom prekonávate svoje limity a môže sa stať, že niektorú tretinu prehráte. Ešte ťažšie je to vtedy, ak máte napríklad rôžne disbalancie a v hlave strach. V roku 2018 som sa z Prahy presťahovala do Bratislavy, kde som prišla so zablokovoanou chrbticou. Už vtedy bolo pre mňa cvičenie droga, ktorú som musela na čas odložiť. Po rehabilitáciach som sa v...2020-07-1840 min
NádychTréner Samuel Lajmon: „Pri učení stojky zažijete stav frustrácie, ktorý strieda nadšenie.“ #4Téma: Ako na stojky. V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila je mojím hosťom osobný tréner a handbalancer Samuel Lajmon. Samo sa okrem trénovania vo fitness centre venuje stojkám, a tak som chcela vedieť, ako sa ich naučiť. V podcaste sa dozviete: Ako sa stojku naučiť,aké druhy stojky poznáme,kde je pôvod stojky,je handbalancing len doména mužov, od akého veku trénujú artisti v cirkusoch, môžeš sa stojku učiť podľa Youtube,....a mnoho ďalšieho...Dnešné deti...2020-07-0929 min
NádychOsobný tréner Roman Frečka: „Ak máte zdravotné problémy, tak cvičenie berte ako výzvu.“ #3Téma: Ako získať motiváciu do cvičenia, ak máte zdravotné komplikácieV ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila je mojím hosťom osobný tréner Roman Frečka, s ktorým sme sa rozprávali o tom, ako cvičiť v prípade, že máte zdravotné problémy.V podcaste sa dozviete: O čom informovať trénera, ak chcete cvičiť vo fitness centre a máte zdravotné problémy, ako sa tréner prispôsobuje klientele, ktoré má nejake zdravotné ťažkosti, aké cvičenie je pre...2020-06-2232 min
Nádych„Ak nezačnete s cvičením, tak ochrniete,“ povedal ortopéd a vo mne sa prvýkrát niečo zlomilo #2V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila vám porozprávam svoj príbeh o tom, ako som sa k pohybu vlastne dostala. Cieľom celej série je motivovať vás, aby ste sa začali hýbať, našli si pohyb, ku ktorému si vytvoríte pozitívnu väzbu a poukázať najmä na fakt, že ani menšie zdravotné obmedzenia vám v pohybe určite nebránia ;). V podcaste sa dozvieš: - Ako som cvičila v detstve? - Aké diagnózy som dostala do vienka? - Ako k môjmu...2020-05-2334 minNádychVýživová poradkyňa Martina Lahučká: O strave, ktorá môže posilniť našu imunitu #1 Môj hosť: Výživová poradkyňa Martina Lahučká z poradne JedloSiTy. „Kľúčom k posilneniu imunity je správne nastavená strava, pohyb, ale aj psychická pohoda,“ hovorí v prvom rozhovore výživová poradkyňa Martina Lahučká, ktorá ponúka poradenstvo vo výžive vo svojej poradni JedloSiTy. Výžive, ako takej sa venuje približne osem rokov. Jej poradňa funguje tri roky. Aktuálne študuje piaty rok na SPU v Nitre - odbor Výživa ľudí. Poradenstvo robí vo forme osobných stretnutí a konzultácií vo svojej poradni v Piešťanoch.V podcaste...2020-03-2832 min