Shows
Emocje i relacjeProjekt "dzieci"Posiadanie dzieci w obecnych czasach stało się bardziej kulturowym celem a mniej wyrazem biologicznego impulsu. Instynkt macierzyński został zastąpiony przez obyczajową presję i lęk przed samotnością. Samo określenie „posiadać dzieci” niewiele ma wspólnego z naturalną potrzebą dawania życia i duchową tajemnicą. Rodzina, mąż/żona i dzieci to teraz rodzaj organizacyjnego przedsięwzięcia, wręcz inwestycji. ---Jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego, życiowego czy duchowego, zapraszam do kontaktu (https://krzysiekbanek.pl/).2022-06-1102 minEmocje i relacjeO zdradzieGdy zdradzasz swojego partnera to świadczy to o braku dojrzałości w relacji. Nie oddzieliłeś się emocjonalnie od rodziców, dlatego zdrada wyraża nieświadomą potrzebę, żeby od nich uciekać. Gdyż swojego partnera przeżywasz jak rodzica, który staje na drodze do wolności. Stąd potrzeba szukania nowych doświadczeń z innymi osobami, zarówno uczuciowych jak i seksualnych. I robisz to w tajemnicy, gdyż dobrze pamiętasz, że wszelkie próby oddzielania się od rodziców spotykały się z ich niezadowoleniem, wyrażanym świadomie bądź nie. Traktowali cię jak swoją własność, tak jak teraz robi to partne...2022-06-0803 minEmocje i relacjeUzależnieni od drugiego człowieka„To straszne pytanie, ale czy możesz twierdzić, że mnie kochasz, jeśli jesteś do mnie przyklejony i nie pozwalasz mi odejść? Jeśli nie pozwalasz mi być sobą? Czy możesz twierdzić, że mnie kochasz, jeśli to ty potrzebujesz mnie psychicznie i emocjonalnie, by być szczęśliwym?” Anthony de Mello „Przebudzenie”Ten cytat oddaje charakter współczesnych relacji (małżeństw, związków, relacji rodzinnych, itp.). Jesteśmy niesamodzielni i uzależnieni od drugiego człowieka. Jest dla nas warunkiem szczęścia. Można powiedzieć, że potrzebujemy się wzajemnie posiadać. Widać to w sposobie opisywania naszych relacji. Mówi się na prz...2022-05-0305 minEmocje i relacjeCierpimy w imię zasadUwolnienie się od doznanej krzywdy, możliwe jest dopiero wtedy, gdy przeżyjemy ją czysto emocjonalnie. Bez moralnej oceny tego co się stało i szukania winnych. Ponieważ, gdy potrafimy wyrazić żal, złość czy smutek z powodu przykrego doświadczenia, bez skupiania się na jego etycznym aspekcie, wtedy jesteśmy w stanie osiągnąć psychiczny spokój. To jednak bardzo trudne, dla większości wręcz niewyobrażalne. Albowiem od dziecka jesteśmy uczeni, że każde zachowanie ma moralne znaczenie oraz, że idą za nim określone konsekwencje. Wszystko przez obowiązującą od setek lat narrację, w której występuje dob...2022-04-1803 minEmocje i relacjeZamiast martwić, ciesz się na zapasTen tekst składa się z dwóch części. Najpierw mówię o toksycznym wpływie martwienia się na zapas. W drugiej części podaję dwa ćwiczenia jak się od niego uwalniać---Jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego, życiowego czy duchowego, zapraszam do kontaktu (https://krzysiekbanek.pl/).2022-04-1307 minEmocje i relacjeCo z tą miłością?Do miłości podchodzimy w kategoriach ekonomicznych. Jest takim samym dobrem jak dom, samochód czy pieniądze. Czyli coś co zdobywa się na zewnątrz, o co się walczy, stara, wypracowuje, a potem trzyma dla siebie. Dlatego w miłości jesteśmy chciwi i zaborczy, właśnie z potrzeby posiadania. Mamy kochać tylko swojego partnera, a on nas, mamy być lojalni wobec rodziców, przyjaciół, bliskich. Nie lubimy „dzielić się” ważnymi dla siebie osobami. W miłości obowiązuje wzajemność, wyłączność i zakaz konkurencji. Boimy się, że jej nam nie starczy, że ktoś ją odbierze. Dlatego składamy so...2022-04-0604 minEmocje i relacjeLęk przed bliskościąPotrzeba bliskości jest wprost proporcjonalna do lęku przed nią. Dlatego im bliżej jesteśmy w relacji tym bardziej ten lęk się odzywa. My jednak nie umiemy go przeżywać i okazywać, dlatego nie zdajemy sobie sprawy, że to on może być głównym hamulcem w związku. Bo na logikę wydaje się to być absurdalne, że przeżywamy taki lęk wobec bliskiej osoby. Przecież świadomie chcemy być bliżej kogoś kogo kochamy. Czego tu się więc bać? ---Jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego, życiowego czy duchowego, zapraszam do kontaktu (https://krzysiekbanek.p...2022-01-2704 minEmocje i relacjeO zarządzaniu lękiemLęk to emocja, przez którą najłatwiej wpływać na innych. Kontrolować, wymuszać, manipulować. Można mówić o swego rodzaju zarządzaniu lękiem, czyli o strategii wywierania wpływu na drugą osobę za pomocą strachu. To narzędzie powszechnie stosowane we wszelkich relacjach, zwłaszcza tam gdzie dominuje wymuszone posłuszeństwo. Widać to w kościele, w domach rodzinnych, w pracy, w polityce, itd. Ciągle ktoś kogoś straszy, żeby wyegzekwować określone zachowanie.---Jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego, życiowego czy duchowego, zapraszam do kontaktu (https://krzysiekbanek.pl/).Jeśli podoba Ci się to co robi...2022-01-1209 minEmocje i relacjeCiekawość to pierwszy stopień do...samopoznaniaJest pewna prawidłowość w tym, że im mniej siebie lubisz tym mniejsza w tobie ciekawość tego kim jesteś. Przez to z nieufnością podchodzisz do wszelkich praktyk rozwojowych czy terapeutycznych. Wydaje ci się, że „grzebanie” we własnym wnętrzu, emocjach czy w dzieciństwie niczemu nie służy. Że to zbędna fanaberia, że są ważniejsze rzeczy w życiu. Jednakże, takie podejście jest właśnie wyrazem niechęci do siebie i do tego co mógłbyś w sobie zobaczyć, gdybyś zajrzał głębiej.---Jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego, życiowego czy du...2021-12-1903 minEmocje i relacjeMartwisz się o innych? Lepiej zajmij się sobąZ pewnością nie raz w swoim życiu słyszeliście albo wypowiadaliście następujące zdania: „jakiś ty biedny, nie mogę patrzeć jak cierpisz”, „martwię się o ciebie, zrób coś ze swoim życiem”, „ogarnij się wreszcie”. Te hasła z założenia mają wyrażać czyjąś troskę czy chęć pomocy. Jednak słysząc je nie czujemy się lepiej. Wspomniany przekaz wcale nie jest wspierający. Wręcz odwrotnie. Tak na prawdę jeszcze bardziej dołuje. Myślimy wtedy „rzeczywiście jest ze mną niedobrze, to porażka, muszę się w końcu ogarnąć”.Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność2021-12-1705 minEmocje i relacjeŚlub, przejaw miłości czy bardziej lęku?Jednym z najważniejszych wydarzeń w naszym życiu jest ślub małżeński. To uroczysty akt, w którym obiecujemy sobie, że będziemy się kochać i trwać w związku do końca życia. Uważa się, że ten krok jest niezaprzeczalną oznaką miłości. Czy aby na pewno?---Jeśli potrzebujesz wsparcia w sprawach emocjonalnych, życiowych czy duchowych, zapraszam do kontaktu (https://krzysiekbanek.pl/).Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek2021-12-1106 min
Duchowość dla sceptykówO straszeniu niską wibracjąJednym z przekazów duchowych i rozwojowych jest informacja, że negatywne emocje, takie jak złość, żal, zazdrość, smutek, itp. mają niską wibrację. Jednak tego typu przekaz może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Wywołuje bowiem odruch, żeby pozbyć się wspomnianych emocji. Bo skoro mają niską wibrację, to nam tylko szkodzą. Nie przyciągają tego co byśmy chcieli. Dla ludzi wychowanych w kulturze, w której emocje są traktowane jako coś podejrzanego, a te negatywne, są wręcz złem wcielonym, powyższa wiedza może być kolejnym argumentem, żeby odrzucić to co czujemy.2021-12-0203 min
Emocje i relacjeKobieca lojalność wobec matkiJedną z przyczyn, która blokuje nas przed dobrym życiem jest rodowa lojalność. Powoduje, że bardzo często, nie zdając sobie z tego sprawy, powtarzamy pewne modele zachowań oraz doświadczeń, występujących w historii rodziny i całego rodu. Gdy przykładowo, w twoim rodzinnym domu, przeważała atmosfera niezadowolenia z życia, w różnych aspektach, to jako dorosły będziesz powtarzał ten stan. Nieświadomie będziesz dążył do tego, żeby czuć się podobnie, żeby nie mieć lepiej. Wspomniana lojalność wyraźnie jest widoczne w sferze relacyjnej. Nasze związki, małżeństwa, niejednokrotnie przypominają relac...2021-11-2309 minEmocje i relacjeInstrukcja obsługi emocji, czyli co robić, gdy nam źleOto podręczny zestaw samopomocy emocjonalnej w trudnych codziennych chwilach, który oprócz działania doraźnego wywołuje również trwałe, pozytywne efekty. Znajdziesz tu praktyczną instrukcję, co robić gdy jest ci źle. Kiedy dzieje się coś co cię przytłacza, co sprawia psychiczny ból. Kiedy nie potrafisz dogadać się z drugą osobą, gdy się wzajemnie krzywdzicie. Potraktuj to jako rodzaj treningu, który należy stosować systematycznie. Dzięki temu zobaczysz zachodzące zmiany w swoim życiu.Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banek2021-11-1711 minDuchowość dla sceptykówWolność to stan umysłuPrzyjęło się, że gdy używamy słowa „autorytarny” to zwykle opisując system polityczny czy sposób rządzenia, który pozbawia nas wolności. Jednak tego samego słowa można użyć również odnośnie kultury, w której żyjemy. Ona jest tak samo autorytarna, też odbiera nam wolność. Jednak w subtelny, nieoczywisty sposób. Nie da się bowiem zaprzeczyć, że żyjemy w świecie różnego rodzaju nakazów i zakazów. Czy to obyczajowych, religijnych ale też naukowych bądź światopoglądowych. Od dziecka jesteśmy uczeni podejścia autorytarnego w stylu „jest tak i koniec dyskusji”.2021-11-0309 minDuchowość dla sceptykówŻycie jest jak wodaUżywając pewnej symboliki nasze życie można by porównać do wody, jest płynne, różnorodne i ciągle się zmienia. Jednakże, nie uczy się nas takiego podejścia. Używając tej samej symboliki, bardziej uczy się nas, że życie podobne jest do skały, której trzeba się trzymać.2021-08-2802 minDuchowość dla sceptykówPoznawanie siebieProces poznawania siebie nie jest łatwy. Potrzeba czasu, cierpliwości oraz zaufania. Jednak warto. Bo jeśli o coś chodzi w naszym życiu to właśnie o to, żeby odkrywać kim naprawdę jesteśmy.2021-08-2302 minDuchowość dla sceptykówJesteś sprawcą czy ofiarą?Czy zdajesz sobie sprawę, że sam tworzysz swoje problemy? Że życie wcale nie jest takie ciężkie jak ci się wydaje? Że sytuacja w jakiej się znalazłeś jest efektem twojego sposobu myślenia, działania lub zaniechania? Oczywiście bardzo łatwo zwalić winę na innych, na rodziców, małżonka, szefa, polityków, kościół, itd. Wygodnie jest myśleć, że to świat zewnętrzny decyduje o twoim losie, że takie jest życie. Raz, że masz wymówkę, żeby usprawiedliwić swoją niemoc i bezradność a dwa, masz na kogo ponarzekać i przerzucić odpowiedzialność, byle nie widzieć własnej. Jednak od czasu kiedy stałeś się dorosły, to ty odpo...2021-08-2204 minDuchowość dla sceptykówO grze w "lepszy-gorszy"Świat ludzi opiera się na wartościowaniu i porównywaniu się. Z tego wynika wieczne prześciganie się na lepszość i piętnowanie tego co gorsze. To co robimy można nazwać grą w "lepszy-gorszy". Ta gra nadaje życiu sens i kreuje naszą tożsamość, gdyż możemy o sobie myśleć - „jestem taki”. Na przykład "jestem przystojny", "jestem prawnikiem", "jestem dobrym ojcem". Jesteśmy mocno przywiązani do cech, które nas wyróżniają. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, że te cechy są względne, ich istnienie zależy od porównania, od relacji. Przez to, nie są obiektywne.2021-06-0603 minEmocje i relacjeO toksycznym obliczu słowa „znowu?”Jest takie słowo, które w sferze emocji ma szczególne, specyficzne znaczenie: jest nim „znowu?”. Zwłaszcza dla tych, którzy bywają zmęczeni własną terapią lub samorozwojem, ale nie tylko. „Znowu?” jako myśl jest wyrazem dezaprobaty i pełni rolę upomnienia, zwykle wtedy gdy powtarza się w naszym życiu coś co uważamy, że nie powinno się już wydarzyć. Jakaś sytuacja, myśli czy emocje.Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banekhttps://krzysiekbanek.pl/2021-06-0602 minDuchowość dla sceptykówZasady moralne, motywacja by być dobrymZasady moralne czy religijne to sztuczna motywacja dla tych, którzy nie mają w sobie naturalnej empatii i życzliwości. Taki kij i marchewka, żeby być dobrym dla innych. Bo bez kary i nagrody się nie da. Karą może być piekło dla tych, którzy w nie wierzą albo społeczne odrzucenie, nagrodą zaś niebo bądź też społeczne uznanie.2021-06-0402 minDuchowość dla sceptykówUmysł głupca„W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta – parę” Shunryu Suzuki2021-06-0303 minDuchowość dla sceptykówDuchowość, świat cudów czy zwykła codziennośćBiznes rozwojowy i duchowy kwitnie. Ta dziedzina stała się ostatnio bardzo popularna. Astrologią i tarotem interesuje się nawet szkolna młodzież. Dla jednych to moda dla innych sposób na rozwiązanie swoich problemów. Duchowość jawi się jako przestrzeń, która ma nam dać wytchnienie od rzeczywistości nazywanej „materialną”. Jako odskocznia od życiowych kłopotów, codziennej gonitwy, zmartwień, itd. Szukamy w duchowości ratunku, ma nas zbawić, wyzwolić. Ale też uatrakcyjnić nasze życie. To źródło żywych doznań i pozytywnych emocji. Również ciekawy temat do rozmów i dyskusji.https://krzysiekbanek.pl/2021-06-0208 minEmocje i relacjeMiłość to wolnośćMiłość zwykle kojarzymy ze związkiem. Z relacją dwojga ludzi, zależnych od siebie. Relacją, której się trzymamy, i która ma nam coś dać. Jednak takie podejście nie przynosi satysfakcji. Nie odczuwamy oczekiwanego spełnienia. To dlatego, że miłość traktujemy jako coś co chcemy posiąść, mieć dla siebie. To jednak niemożliwe. Miłości nie da się posiadać.Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banekhttps://krzysiekbanek.pl/2021-05-2902 minEmocje i relacjePiętno ciąży i macierzyństwaW naturze kobiety jest dawać życie i się nim opiekować. Tak jak w naturze mężczyzny jest w tym uczestniczyć i stworzyć jej do tego bezpieczne warunki. Odkąd macierzyństwo stało się bardziej kobiecą powinnością i kulturowym zwyczajem, bycie matką straciło swój magiczny, naturalny wymiar. To co kiedyś traktowano jak tajemnicę, dar natury i błogosławieństwo, dla wielu stało się głównie ciężarem i brzemieniem. I to dosłownie. Ciekawe, że w języku polskim, słowo ciąża wywodzi się od „ciążyć” i „ciężar”. Z kolei słowo brzemienność pochodzi od „brzemię”, które defi...2021-05-2811 minEmocje i relacjeMężczyzna-ogień, kobieta-wodaCzęsto, w opisywaniu kobiecości czy męskości używa się symboliki żywiołów. Mówi się, że energia mężczyzny to ogień, kobiety zaś woda. W tym kontekście, można powiedzieć, że dojrzałość emocjonalna mężczyzny i kobiety przejawia się w jakości wspomnianych energii. Jeśli podoba Ci się to co robię, wesprzyj moją działalność: https://zrzutka.pl/z/banekhttps://krzysiekbanek.pl/2021-05-2702 min
Emocje i relacjeO przeżywaniu stratyKluczem do dobrego życia jest zdolność przeżywania straty. I można powiedzieć, że umiejętność ta zanika. To efekt, ślepego niemalże, dążenia do fizycznego i psychicznego komfortu. Współczesna kultura chce nam wmówić, że najważniejsze to być pięknym, zdrowym, bogatym i przede wszystkim, wiecznie uśmiechniętym. Nie ma tu miejsca na ból, cierpienie i smutek. Żyjemy więc przekonani, że wspomniane stany to coś niewłaściwego, wręcz błąd natury, coś z czym należy walczyć a przynajmniej unikać. https://krzysiekbanek.pl/https://www.instagram.com/krzysiek_doradca/2021-05-2604 minEmocje i relacjeZwiązek, proza życia bez poezjiW naszej kulturze związek kobiety i mężczyzny przypomina bardziej umowę dwojga ludzi, rodzaj spółki, nastawionej na wspólne dążenie do określonych celów. Tym najważniejszym jest oczywiście stworzenie rodziny. I wszystko jest temu podporządkowane – zarabianie pieniędzy, zajmowanie się domem, dziećmi, ogarnianie wielu różnych rodzinnych tematów. Aspekt praktyczny jawi się jako dominujący. W efekcie więź emocjonalna nie jest tak ważnym czynnikiem, który łączy partnerów. Mam tu na myśli bliskość i otwartość emocjonalną. Nikt nas nie uczy relacji opartej na wspomnianych wartościach. Obserwowanie rodziców, których relacja jest dla nas...2021-05-2506 minEmocje i relacjeEmocje i relacjeO tym jak emocje i relacje są ważne w naszym życiu i o tym jak mocno są ze sobą powiązane. To pierwszy, wstępny tekst z cyklu "Emocje i relacje". https://krzysiekbanek.pl/https://www.instagram.com/krzysiek_doradca/2021-05-2404 min