Shows
Kyara Kletst02-14: Polyvagaal & Sexual Fawning met Mila de BosIn deze sprankelende aflevering klets ik met Mila de Bos – educator, danseres, moeder, burlesque performer en polyvagaal pleasure queen.We hebben het over wat er gebeurt als je seksualiteit écht vanuit je lichaam gaat voelen, hoe fawning er in bed uit kan zien (spoiler: je lichaam zegt 'nee' maar je glimlacht toch), en waarom een subtiele aanraking soms krachtiger is dan een kundalini-trein.We breken samen wat tantrische huisjes omver, praten over consent, knuffelplicht op blotevoetenfeestjes en hoe je lichaam eigenlijk je kompas is voor pleasure.🌹 Wat we bespreken:De kracht...2025-07-0936 min
Kyara KletstConfessions of a Love Junkie – De No-Contact RegelKyara kletst gaat komende tijd podcasten op nemen met gastspreker en liefdesexpert Klazien Schaap. Dit is de eerste aflevering van de serie: Confessions of a Love Junkie – De No-Contact RegelWelkom bij Confessions of a Love Junkie, de podcast waarin we onze juicy liefdesdrama’s onder de loep nemen — niet om ze te fixen, maar om ze volledig te omarmen. In deze aflevering duiken we in een van de meest besproken én meest lastige onderwerpen voor iedereen die worstelt met liefdesverslaving: de No-Contact regel.Waar...2025-06-1139 min
Kyara Kletst02-13: De Polyvagaaltheorie en seks met Alette WttewaallVandaag gaan we in Kyara kletst een super belangrijke basis van seksualiteit belichten, wat de laatste jaren steeds meer in opkomst is in de tantra en sexpositive scene: de polyvagaal theorieb (afgekort PT) Sinds ik daarmee werk in mijn sessies en trainingen, merk ik enorm veel verandering in mijn systeem, maar ook bij de deelnemers. Een gamechanger wat mij betreft in het werken met seksualiteit. In deze podcast ga je alles leren over deze theorie, en met name de link tussen polyvgaal theorie en seksualiteit. Vandaag te gast: Alette Wittewaall voe...2025-05-0249 min
Kyara Kletst02-12: Seks & TherapieKim en Kyara kletsen wat over wat het verschil tussen intimiteit- en sekswerk is. MEMO: we zijn geen sexwerkers: we werken wel met seksualiteit. Maar wat zijn we dan wel?Hoe gaan we om met hechting bij cliënten? In hoeverre brengen we onszelf in als we een heftige domineersessie doen of spelen met iemand?Wat als we verliefd worden en hoe beschermen we onszelf in dit werk? En wanneer is therapie voor ons vreemdgaan? Daar verschillen we wel van mening. Moet een partner altijd op de hoogt...2025-03-0635 min
Kyara Kletst02-11: Babygirl & KinkVandaag kletsen we over Babygirl, kink, cnc en meerWe beginnen luchtig: Kyara vertelt over haar kerstdepressies en hoe ze daar uit is gekomen.Over het redderssyndroom in mijn werk, en wat het verschil is tussen een dipje en een trauma. Vanaf 9.20 (doorscrollen mag, we geven spoileralerts) duiken we diep in de film Babygirl: succesvolle zakenvrouw begint affaire met een jonge stagiair.Maar niet zomaar een affaire: een d/s affaire met een heel populiare fetish: CNC. wat is dat?en waarom windt het zoveel mensen op?M...2025-02-2729 min
Kyara Kletst02-10: Tantra, Seksualiteit en VeiligheidIn deze podcast praat ik met mijn collega Kim Berghout, net als ik een kinky tantrika by heart, en intimiteitscoach als missie en beroep.
We doen vandaag een boekje open over de wereld van tantra, kink en seksualiteit, en we delen onze eerste ervaringen in de tantra en andere workshops uit onze begintijd.
Soms waren die ietwat overweldigend, Soms ronduit slecht.
Hoe kijken we daar nu op terug, nu we zelf ook workshops geven en facilitator zijn?
Spoiler alert: we hebben het overleefd en terugkijkend hebben we veel leerkansen uit die e...2024-10-1845 min
Kyara Kletst02-09: Kink & TraumaKyara kletst schaamteloos over alle taboes. En begint bij zichzelf dit te onderzoeken: hoe voelt het om ook dit taboe naar boven te brengen?
Trauma en kink zijn nauw met elkaar verbonden.
Dat klinkt al meteen heel heftig, dus daarom maar alvast De trigger warning: hier wordt heftige shit gedeeld over kinks, waar je wellicht liever niet over had willen horen. Dus wil je jezelf daaraan niet blootstellen, sla deze podcast dan over.
Healing kink of coping?
Ik vertel in deze aflevering mijn pad en onderzoek in de s...2024-06-0542 min
Kyara Kletst02-08: Libido, seks en relaties! Met Marga Berlinski (deel 2)Deel 2 van de Podcast met Marga Berlinski.
We gaan verder waar we gebleven waren, waar we in deel 1 (zie vorige aflevering) ons helemaal gefocust hebben op wat libido precies is en hoe dat werkt bij mannen versus vrouwen, vertelt Marga nu ook meer over haar eigen ervaring met haar seksualiteit, relaties, shibari en hoe Orgasmic Meditation op haar pad kwam .
Ook praten we met monogamie en polyamorie, hoe hou je het leuk met elkaar in een monogame relatie? Wat als je op de automatische piloot terecht komt?
Verlangens veranderen, en dat is normaal...2024-05-2235 min
Kyara Kletst02-07: Libido, seks en relaties! Met Marga Berlinski van Turn on the NetherlandsLibido, seksdrive, opwinding...
Er gaan zoveel legendes rond over het libido:
'Mannen hebben een veel hoger libido dan vrouwen.'
'Libido neemt met de jaren af.'
'Mannen krijgen blauwe ballen als ze te lang niet klaarkomen.'
Maar er zijn ook wel echte problemen: zo hebben stellen best vaak een pijnpunt met het verschil in seksdrive als de één vaker seks wil dan de ander.
Als je een partner hebt die om seks komt bedelen, en dan boos wordt als jij dat dat niet wil 'geven'... ja, dat kan tot schuldgevoelens leiden en si...2024-05-0833 min
Kyara Kletst02-06: erectiecoach Sas SteysigerVandaag zit ik hier weer samen met tafelheer Martijn voor een gesprek met Sas Steysiger: de erectiecoach van nederland! Ik zag haar voorbijkomen op Instagram 'the bodywork studio' in Den Haag, en ben haar gaan volgen.Ze schrijft over dingen als edging, semen retention, maar ook hoe je je uit kan spreken tijdens seks, over het effect van porno en over onzekerheid en schaamte. Ik werd gelijk fan van haar! En ik werd ook nieuwsgierig: wie is deze vrouw? Wat is haar verhaal en wat kunnen we van haar leren? 2024-04-2344 min
Kyara KletstBijkletsen met sexcoach Martijn over condooms en consentMijn producer was ziek, dus ik mocht zelf een podcast maken! Ik heb dus in 15 minuten bijgekletst met Martijn Gorree, hij is sexuologisch bodyworker en hij vindt het heel leuk, maar vooral heel belangrijk dat er meer over saver sex wordt gepraat. Want veilige sex -(je weet wel, soa's en zo) gaat over meer dan alleen je grenzen aangeven. We hebben oa het over condooms: wanneer pak je ze eigenlijk erbij? Hoe gaat dat bij jou?
Zoek hem op insta: opgewondenstandje.
Ook bijkletsen? Stuur mij een email: kyarakletst@gmail.com
---
Send in...2024-02-2416 min
Kyara KletstShortcast: Play parties of triggerfest?Kim en ik praten je bij over playparties: wat is het en wat kan je daar verwachten. Kim legt uit wat dit nieuwe fenomeen binnen de tantra-wereld eigenlijk is. We duiken kort en krachtig in de tantra en spel terminologie, van dungeons tot introvert-corners. Mensen willen ontdekken en aanraken, en daarmee oefenen. En daarom is er de laatste jaren een nieuw concept ontstaan op de markt: de tantrische speelfeesten. We leggen hier uit wat een play party inhoudt, en hoe Kim en haar team een veilig kader neerzetten voor de deelnemers.Kim legt uit welke grenzen en kaders er k...2024-02-0713 min
Kyara Kletst02-05: Wegen van seksuele waardigheid-in gesprek met schrijfster en therapeut MayaVandaag praat ik met Maya Schrier-Kerstan, zij is lichaamsgerichte psychoterapeut en schrijfster van het boek: wegen naar seksuele waardigheid. Een boek dat ik afgelopen maanden echt verslonden heb, zo ontzettend tof en waardevol vond ik het . En toen kwam ik erachter dat haar praktijk, slechts 5 minuten van mijn huis is in hetzelfde dorp...dus heb ik haar uitgenodigd om hier vandaag met mij te komen praten over sexualiteit, intimiteit en taboes.
Een prachtig interview, waar we nog meert te weten komen over de achtergrond van Psychoseksuele Ontwikkeling, en wat deze therapievorm inhoudt, Maya's achtergrond als trainer /docent e...2024-01-3143 min
Kyara KletstShortcast: Libido teaserLibido, sexdrive, of lust? Ik wind mij nogal op over… opwinding. Want veel mensen weten niet hoe ze aan gaan en dat is zonde! Ik praat je bij over wat libido echt is ( dit is trouwens een teaser voor een podcast die later uitkomt) en wil ik alvast vertellen over een cursus die ik binnenkort ga geven met Serena (de vorige podcast gast!). We geven namelijk een super gave training in maart, de Tantric Priestess Initiation. Wil je je echt verdiepen in tantra en allemaal praktische skills leren van twee super ervaren intimiteits en tantra professionals?
Kom da...2024-01-1714 min
Kyara Kletst02-04: met Tantrika SerenaKyara Kletst met Tantrika SerenaWat doet een tantrika precies? En wat is Tantra? In deze podcast duik ik in het leven van vriendin, collega en tantrika Serena. Zij zit al 15 jaar in het vak, of zoals we liever zeggen -bewandelt het grillige en extatisch pad van zelfontwikkeling en spirituele groei. Tantra is zoveel meer dan alleen het geven van een simpele massage, soms gaan hele besteklades door de kamer heen!Ik weet uit ervaring dat het lastig is uit te leggen wat een tantrische beleving inhoudt, daarom vertelt Serena alles over haar pad, en wat tantra haar geleerd heeft o...2024-01-0333 min
Kyara KletstKyara Kletst: 2023 KerstafleveringHet is Kerst.
Tijd om samen te zijn met de familie.
Maar is dat wel zo altijd zo leuk als televisie en film ons voorspiegelen?
Voor veel mensen is Kerst een tijd van stress, verplichtingen en samenkomsten die je eigenlijk niet wil met mensen waar je eigenlijk niet bij wil zijn.
In deze aflevering bekijkt Kyara met Martijn de donkere kanten van de feestdagen.
We hebben ook onze luisteraars gevraagd hun eigen meest bizarre of toxische verhalen in te sturen over familiefeesten en -samenzijn.
Nou, dat hebben...2023-12-2535 min
Kyara KletstKyara Kletst 02-03: met Danique Scipio over seksuele gezondheid, seks als kunst en meerIn Kyara Kletst seizoen 2 praat ik o.a. met verschillende collega's die werkzaam zijn in een veld waar nog veel schaamte zit en weinig algemene kennis: sekseducatie en seksuele gezondheid.
Een nieuw veld wat zich op het snijvlak bevindt van persoonlijke ontwikkeling, plezier en levensgeluk: seks is geen taboe meer, maar een een van de vele facetten van jouw mentale en fysieke gezondheid.
Tijd dus om dat werkveld in kaart te brengen: bij wie moet je zijn? En wat houdt hun werk dan precies in?
Vandaag heb ik te gast...2023-12-1345 min
Kyara KletstKyara Kletst 02-02: Janneke's bipolariteitJanneke is vandaag te gast bij Kyara Kletst om te vertellen over haar bipolaire stoornis. Het is voor haar een lange weg geweest, om überhaupt de juiste diagnose te krijgen. Wist je dat het gemiddeld 17.5 jaar duurt om de diagnose bipolaire stoornis bij iemand vast stellen? Janneke vertelt openlijk over hoe haar leven voor de juiste behandeling eruit zag.
(triggerwarning: suïcidepoging)
Daarna praten we ook over dingen zoals medicatie, patientenemancipatie, supportgroepjes, en nog meer zaken die gaan over haar mentale gezondheid en we beantwoorden vragen zoals:
hoe uit een bipolaire stoornis zich?
waarom is de...2023-11-2939 min
Kyara KletstKyara Kletst 02-01: terug van trauma vakantie!Kyara kletst seizoen 2 is van start!
Na een lange pauze is het weer tijd om de draad op te pakken.
Na seizoen 1 was het een tijdje stil aan beide zijden, en dat komt omdat we allebei druk bezig waren met verschillende (therapie)trajecten. Daarover in deze aflevering een update van Kyara en haar mental health journey, en daarna, gaat Martijn los met een licht absurdistische reis door de krochten van zijn brein -tja, je hebt een hyperfocus of je hebt 't niet- dus enjoy the ride.
Ook in seizoen 2 gaan w...2023-11-2227 minKyara KletstKyara Kletst 010: En Nu?Een aflevering waar we jullie lekker gaan maken voor het komend seizoen! Ja, waar wil ik eigenlijk allemaal over praten? Afgelopen tijd hebben we gepraat over seksualiteit, taboes, mental health, en 9 super mooie afleveringen gemaakt. Komend seizoen wil ik nog veel meer gaan kletsen, dus dit staat er onder andere op de verlanglijst:
Shibari!
Spelen met touwen. Een Japanse kunstvorm, erotiek, of een lifestyle?
Kink
Veel meer dan 50 Tinten Grijs en ranzige gedoe met leer en afranselingen!
Seksualiteit en relaties
Poly-relaties versus monogamie. Want poly is weer hip! En waarom eigenlijk?
Maar vreemdgaan is oo...2023-08-0625 min
Kyara KletstKyara Kletst 009: Liefdesverslaafd! (Deel 2)"Maar hoe kom ik er dan uit?"
Het is de vraag van iedere verslaafde: "maar hoe word ik dan weer clean?"
In deel 1 van Liefdesverslaving! belichtte relatie- en datingcoach Klazien Schaap hoe makkelijk het is om in codependency verzeild te raken. In deel 2 deelt zij met Kyara hoe zij haar eigen Liefdesverslaving heeft kunnen herkennen en erkennen, en hoe ze al het werk dat ze heeft gedaan om eruit te komen heeft kunnen transformeren naar hulp en advies voor haar eigen cliënten.
Zo kan ze jou nu vertellen hoe je je bewust k...2023-07-1233 min
Kyara KletstKyara Kletst 008: Liefdesverslaafd! (Deel 1)We voelen allemaal wel eens de drang om onszelf soms weg te cijferen voor een geliefde. Hun geluk is ons immers zo veel waard.
Maar wanneer gaat dat wegcijferen over de grenzen heen van je eigen welzijn?
Wanneer wordt het ongezond?
En hoe verwordt liefde van iets dat de mooiste aanvulling op je leven zou moeten zijn, tot iets dat je nodig hebt, en waar je diep ellendig van wordt als je het niet ieder moment ervaart?
Vandaag praat Kyara met gerenommeerd dating- en relatiecoach Klazien Schaap over Liefdesverslaving.
Over hoe dat in 'codependency...2023-06-2837 min
Kyara KletstKyara Kletst 007: Ik Ben Totaal Gestoord, Wat Nu? -"Gevalletje Borderline"Kyara vertelt openhartig over haar Borderlinejeugd.
Trigger warning: zelfbeschadiging.
Mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden. Dit is dus één van de meest kenmerkende aspecten: het met heftige emoties reageren op een voorval èn maar langzaam terug kunnen keren naar de ‘normale’ toestand. Er is een snelle piek en een rel...2023-06-1442 min
Kyara KletstKyara Kletst 006: Hoe word je seksleven FANTASTISCH? (Deel 2)Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In deel 1 hadden we het over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks. Dit is deel 2, waarin we verder praten over hoe je je sexleven kan verbeteren en verbreden. Wat verstaan we eigenlijk onder sex? En wat is een kink, en is eigenlijk alles niet een kink? Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tant...2023-05-3128 min
Kyara KletstKyara Kletst 005: Hoe wordt je seksleven FANTASTISCH? (Deel 1)Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In deel 1 over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks, over de pornoficatie van de samenleving en hoe je je eigen sexualiteit kan verbreden en verdiepen met tantra, kink, yoga, body-awarness en open communicatie. Over twee weken deel 2, waarin we verder praten. Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die...2023-05-1732 min
Kyara KletstKyara Kletst 004: "Ik Ben Totaal Gestoord. Wat Nu?" - Depressie (Deel 2)In deze aflevering praten we verder over hardnekkige depressie, en hoe Martijn daarmee omgaat.
In de vorige aflevering vertelde hij al hoe het is om te leven met een persistente depressie. Hoe gaat het met rTMS-therapie en de impact op zijn leven.
- Meer informatie over rTMS.
Ook praten we over mijn eigen gestoordheid: hoe kwam ik uit mijn diepste depressie ooit? Wat was mijn weg?
Kyara kletst met Martijn over alternatieve en reguliere therapieën.
Graag hoor ik ook jouw ervaringen met depressie, en wat jij voor behandelingen hebt gekozen.
Wat werk...2023-05-0332 min
Kyara KletstKyara Kletst 003: "Ik Ben Totaal Gestoord. Wat Nu?" - Depressie (Deel 1)Deze aflevering praat ik met tafelheer en -voor deze keer- gast Martijn over mental health in het onderwerp ‘Ik ben totaal gestoord! Wat nu?'. Dit wordt een thema dat ik vaker ga behandelen, omdat ik het ontzettend belangrijk vind, en omdat het helaas nog steeds omgeven is met een gevoel van taboe, en vooral van veel schaamte.
In deze aflevering -de eerste van een tweeluik- praat ik met Martijn over depressie. Martijn lijdt hier al sinds zijn jeugd aan, en dat is echt wat anders dan ‘ns een keertje somber zijn.
We praten over zijn ervaring, over...2023-04-1935 min
Kyara KletstKyara Kletst SHORTCAST: Yin-tempel/body scan meditatieDit is de in aflevering twee beloofde Yin Tempel Self Pleasure meditatie, die ik speciaal voor jullie heb opgenomen!
( Hier is aflevering 2 op Spotify en op iTunes )
2023-04-0816 min
Kyara KletstKyara Kletst 002: Je vindt geen bal aan je seksleven, deel tweeDeze aflevering praat ik met tafelheer Martijn door over het onderwerp ‘ik vind geen bal aan mijn seksleven”.
Dit is deel twee: "hoe maak ik mijn seksleven weer leuk?”
Hier wijd ik verder over uit, en ik ga o.a. in op de relatie met je lichaam.
Laten we bij het begin beginnen: veel mensen kampen met issues met hun seksleven en dat is ten eerste verbonden met de relatie met je eigen lichaam. Je eigen negatieve overtuigingen over je lichaam is een grote belemmering voor mensen. Ik praat hierover met name vanuit het vrouwelijk standpunt omdat ik veel we...2023-04-0838 min
Kyara KletstKyara Kletst 001: Je vindt geen bal aan je sekslevenKyara Kletst is een podcastshow over schaamte en taboes. Over intimiteit en verbinding. Over mental health, persoonlijke groei en een kritische blik op de maatschappij en haar dogma’s met betrekking tot plezier, seksualiteit, genderrollen, liefdesrelaties, monogamie versus polyamorie en nog veel meer.
Ik praat over alles. Ik klets met jou over moeilijke onderwerpen.
Klets jij met mij mee?
--------
Show notes Kyara Kletst 001: Je vindt geen bal aan je seksleven
Waar begin je als je je seksleven geen bal aan vindt?
Kyara kletst over seksualiteit en gelu...2023-03-2228 min