Shows
Chroniques RadioPodcast: l'essentiel de l' actualité "I-Week N° 83 de la semaineCe podcast est une édition du magazine numérique marocain L’ODJ I-WEEK, datée de mai 2025. Il couvre une variété de sujets, notamment une analyse du dialogue social et des récentes augmentations de salaires et réformes fiscales, ainsi qu'une discussion sur la situation des syndicats et la faible mobilisation lors du 1er mai. Plusieurs podcasts traitent des relations du Maroc avec l'Union Européenne et les pays du Sahel, mettant en avant son rôle stratégique en matière de sécurité et d'énergie. Des brèves abordent l'actualité nationale et internationale, la culture, la santé...2025-05-0505 min
Chroniques RadioPodcast : L'essentiel de l'actualité "I-Week N° 74” de la semaineL'ODJ I-Week N°74, publié en février 2025 par le groupe de presse Arrissala SA, aborde divers sujets d'actualité. La sécurité routière au Maroc est un thème central, avec des initiatives gouvernementales, des partenariats et l'intégration de l'intelligence artificielle. Le magazine couvre également des événements culturels tels que le Casa Fashion Show, des enjeux économiques comme la hausse des prix des légumes, et des faits de société, comme la violence à Casablanca. Des rubriques régulières incluent des nouvelles internationales, des informations automobiles, des critiques de livres et de la musique. Enfin, il met en lumière des...2025-02-2413 min
Le Salon MarocainL'ODJ Média & Ass Salam : Nouvel An Amazigh à Bordeaux avec Jalal Adibنعيمة أم نادين تستضيف ببرنامج موعد الفنانين الفنان المتألق جلال أديب. مرحبا بكم في الجزء الثاني من برنامجكم رونديفو ديزارتيست من قلب فرنسا وبالضبط من مدينة بوردو والذي نظم بمناسبة الإحتفال بالسنة الأمازيغية الجديدة من طرف جمعية السلام لتبادل واكتشاف الثقافات بفرنسا، بشراكة مع لوديجي ميديا... ضيف موعد اليوم هو أحد نجوم أغنية الراي بفرنسا... ولمغاربة العالم يؤدي ويهدي ألوان الفن الشعبي المغربي... فكان صلة وصل وصلة رحم ما بين التامغريبيت الحقة وبين جيل جديد من مغاربة العالم، وبين موروثهم الفني الشعبي الأصيل ... ضيف برنامج موعد الفنانين لهذا الأسبوع الفنان المتألق جلال أديب.#المغرب#فرنسا#الفن#الفنانينAbonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/LODJMAROC Suivez nous sur Twitter : https://twitter.com/lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-02-0530 min
Le Salon MarocainSuite Face to Face : La Maison de la Diaspora, un GRAND JALON au service du développement du Maroc ! L'ODJ TV 6,14 k abonnés S'abonneJamal Belahrach est expert en capital humain et occupe actuellement le poste de Directeur Général de l’entreprise « Deo Conseil International » et de Président de la maison de la diaspora marocaine. Il a présidé la fondation Zakoura éducation jusqu’en décembre 2022.
Jamal Belahrach a commencé sa carrière dans le secteur privé depuis 1997 en tant que Directeur Général de Manpower Maroc, puis Directeur des filiales extérieures Manpower France, ensuite Président Manpower Maghreb et DOM-TOM, et Directeur général adjoint chargé du capital humain, de la communication et du...2023-09-0730 min
Chroniques RadioNoujoum Week : سلمى الشنواي تهدي أغنية “ملكنا يا الغالي لجلالة الملك بمناسبة عيد العرشمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي أحمد شوقي، والذي أثار تأخر طرح الفيديو كليب الذي يجمعه بالشاب خالد تساؤلات في صفوف الجمهور ، خاصة بعد مرور شهور طويلة على الترويج للعمل
وأكد شوقي أن أغنية "الذهب والألماس " التي تجمعه بالشاب خالد، يرتقب أن ترى النور بعد عيد الفطر، مشيرا إلى أن عدة أسباب حالت دون تيسر إصدارها في وقت سابق، وأضاف شوقي أن الفيديو كليب أخذ وقتا طويلا جدا في مرحلة التوضيب وتصحيح الألوان وإضفاء اللمسات الأخيرة عليه ليكون جاهزا، إضافة إلى رغبة فريق العمل في التحضير لحملة دعائية كبرى، فجاء ذلك بالتزامن مع الزلزال المؤسف الذي ضرب تركيا وسوريا، الأمر الذي أجل طرح العمل إلى ما بعد الشهر الفضيل
واعتبر الفنان أن أغنية "الذهب والألماس " تعد تجربة كبيرة في مساره الفني، مضيفا: "الحمد لله، انطلقت مسيرتي مع مكتشف مايكل جاكسن كوينسي جونز، ثم جاء التعامل مع الموزع العالمي ريدوان، والعمل مع ملك الراي الشاب خالد ، وهو أمر كبير ما كان ليتحقق لولا فضل الله ورضى الوالدين"
وننتقل مستمعينا، إلى المسلسل المغربي "كاينة ظروف" والذي أثار ضجة في مواقع التواصل الاجتماعي بعد المشهد الذي أظهر وفاة زهور إحدى شخصيات المسلسل أيام قليلة بعد تبرعها بكليتها لأخيها ادريس، وازدادت حدة الجدل خاصة بعد دخول مجموعة من الأطباء المختصين على الخط وتعبيرهم عن استنكارهم للتطرق لموضوع التبرع بالأعضاء بطريقة سلبية، خلقت التخوف لدى المتبرعين
وأكدت بشرى ملاك سيناريست المسلسل أنها دقت ناقوس الخطر بشأن موضوع الإهمال الطبي، فشخصية زهور لم يقتلها التبرع بكلية، بل راحت ضحية الإهمال الذي تسبب لها في تعفن، مشيرة إلى أنها استنبطت هذه الواقعة من قصة حقيقية لإنسانة تعرضت للأمر نفسه، وفرحتها بنجاة أخيها الذي تبرعت له بكليتها جعلتها تنسى حالتها فأهملت صحتها وتوفيت نتيجة ذلك
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week لهاد الأسبوع بالفنان الإماراتي حسين الجسمي والذي يستعد للحلول بالمغرب بعد الشهر الفضيل من أجل إحياء سهرة فنية ضمن فعاليات الدورة الثانية من تظاهرة “أجي تشوف تطوان”، التي تأسست سنة 2021 وعرف حضور دورتها الأولى أزيد من ثلاثين فنانا مغربيا، وتهدف هذه التظاهرة إلى التعريف بالثقافة والتراث الذي تزخر به الحمامة البيضاء وتشجيع الصناعة التقليدية ودعم السياحة الداخلية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-08-0103 min
Chroniques RadioNoujoum Week : بعد غياب طويل، هيثم مفتاح يطل على الشاشة عبر مسلسل “رحمةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الممثل المغربي و الكوميدي هيثم مفتاح والذي كشف عن الدور الذي سيؤديه في المسلسل الدرامي الجديد "رحمة"، لمخرجه محمد علي المجبوذ. وتقاسم هيثم مفتاح مع متابعيه، على حسابه الشخصي عبر منصة "إنستغرام"، صور له من المسلسل الجديد، والتي يظهر فيها رفقة الفنانة المغربية كريمة غيث، وأرفق الصور بتعليق يقول: "عيسى وثريا.. الحب المعنكش"
وسيلعب هيثم مفتاح دور "عيسى"، الذي تجمعه بـ"ثريا" التي تجسد دورها كريمة غيث علاقة حب، حيث تشخص الأخيرة لأول مرة دورا ترتدي فيه النقاب
تجدر الإشارة إلى أن مسلسل "رحمة" الدرامي، يتميز بمشاركة ثلة من ألمع نجوم الشاشة المغربية، ويتعلق الأمر بكل من فرح الفاسي، وكريمة غيث، هيثم مفتاح، وعبد الله ديدان
وننتقل مستمعينا للمغنية المغربية جايلان، والتي طرحت يوم أمس السبت، جديدها الفني على قناتها الرسمية عبر منصة "يوتيوب"، تحت عنوان "روحاني" أهدتها لزوجها الملقب ب "بيتهوفن"
وأصدرت خولة مجاهد أغنية “روحاني” الجديدة بعد أيام قليلة من حفل زواجها، وأهدتها لرفيق دربها الموزع الموسيقي بيتهوفن، وشملت مجموعة من المشاهد واللحظات من حفل حفل زفافهما
تجدر الإشارة إلى أن حفل زفاف "جيلان" و"بيتهوفين" أقيم خلال الأسبوع الماضي، وسط حضور عدد من أفراد عائلتها وعائلة زوجها وكذلك أصدقائهما
أو نختموا مستمعينا فقرة Noujoum Week الفنانتين المغربيتين حنان الخضر ومحاسن المرابط التي تألقت مؤخرا بدور البطولة في مسلسل "الأسيرة" الذي عرض على "قناة كنال 7"، واللتان تضمن اسميهما ضمن قائمة المرشحين في المسابقة الشهيرة لأجمل وجه على المستوى الدولي برسم سنة 2023
تجدر الإشارة إلى أن هذه ليست المرة الأولى التي ترشح فيها حنان الخضر للمنافسة ضمن مسابقة أجمل 100 وجه في العالم، حيث سبق وحصلت على المرتبة الخامسة بأول مشاركة لها في المسابقة، بينما سبق وحصلت على المركز 43 في نفس المسابقة بتصويت من الجمهور
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-06-0503 min
Chroniques RadioHacks Week : أربع طرق تساعد على المذاكرة والحفظ بسهولة قبل الامتحاناتمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
بما أننا مستمعينا على مشارف امتحانات الباكالوريا، فلا شك أن التلاميذ والطلبة عموما يعيشون فترة من القلق بسبب صعوبة الحفظ وتذكر المعلومات، لكن غالبا ما يكون السبب الرئيسي وراء هذا الأمر هو عدم الاستعداد الصحيح، وتنظيم الوقت، وفصل المواد العلمية عن الأدبية خلال المذاكرة
إليكم مستمعينا أربع طرق تساعد على المذاكرة والحفظ بسهولة قبل الامتحانات
أول طريقة يجب تتبعها هي تنظيم الوقت، وذلك من خلال وضع مخطط خاص بالدروس التي يجب حفظها ومذاكرتها، يجب أن يكون هذا المخطط عبارة عن برنامج مفصل بكل المواد التي يجب الانتهاء من حفظها حسب الترتيب المناسب لكل طالب، بمعنى يمكن أن يكون الترتيب هو البدء من المواد السهلة إلى الصعبة، أو المواد التي سيتم التقديم عليها أولا، أو حتى مذاكرة المواد المفضلة أولا من أجل تحفيز العقل بشكل أكبر
وسيكون من الجيد تخصيص وقت مذاكرة خاص بشكل يومي، من أجل تجنب الشعور بالضغط طيلة اليوم، بالإضافة لتخصيص فترة استراحة بين مادة وأخرى
ثاني طريقة هي اعتماد تقنية الكتابة، فعند الحفظ والمذاكرة، يجب اعتماد طريقة إعادة الكتابة، لأنها تعتبر ناجحة بشكل كبير من أجل حفظ المعلومات في الدماغ لأطول فترة ممكنة، ذلك أن كل معلومة يتم كتابتها باليد على الورق، تصبح إمكانية تخزينها في الذاكرة كبيرة، وتساعد كذلك على استرجاعها بسرعة دون الحاجة إليها
ثالث طريقة هي الطريقة البصرية، تعتمد هذه الطريقة على قراءة المعلومات بصوت عال، ثم إعادة ترديدها دون قراءتها بصوت عال مرة أخرى، مع تكرار هذه الطريقة لعدة مرات، هذا الأمر يساعد الطالب على فهم الدروس وحفظها بشكل سريع، لأنها توحد تركيزه على المعلومات التي أمامه دون الحاجة للرجوع إليها بشكل متكرر
وأخيرا مستمعينا تقنية تقسيم وحدات الدروس، وذلك بوضع كل وحدة منفصلة عن الأخرى، من أجل حفظها بشكل مستقل، وذلك لأن العقل يكون قادر على استقبال المعلومات الصغيرة، وتخزينها بشكل جيد، وذلك من خلال وضع عناوين رئيسية وفرعية لكل وحدة، مما يجعلها واضحة من أجل ربط كل فقرة بالثانية بشكل سهل وبسيط
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-06-0203 min
Chroniques Radio"Science ou littérature: le choix incontournable"Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur l’ODJ Radio
C'est l'heure de votre chronique vues uniques avec moi Ghita Khalidi
Des chroniques qui explorent tout thème lié à la vie l'humanité tout ce qui vous intéresse mes dames et messieurs
« Je suis nulle en maths », c'était la phrase qui me sauvait des cours de mathématique au bac
Mais en vrai, c'était pas mon truc, et je ne comprends pas pourquoi la plupart des gens considèrent que les scientifiques sont plus intelligents que les littéraires mai...2023-06-0202 min
Chroniques RadioHacks Week : ثلاث طرق لإزالة بقع الزيت من الملابسمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
تعد بقع الملابس عموما من أسوأ الأشياء التي قد تحدث لك بغتة، لكنها تزداد سوءا إذا كان الأمر يتعلق ببقع الزيت، وذلك بسبب مظهرها الواضح على الملابس وصعوبة إزالتها
إليكم مستمعينا ثلاث طرق لإزالة البقع الزيتية الصعبة من الملابس
أول طريقة هي باستخدام صودا الخبز، حيث تعمل صودا الخبز عن طريق سحب الزيت من القماش ،فإذا أصابت بقعة الزيت قطعة من ملابسك ولا تستطيع غسلها مثل معطف ثقيل أو قطعة أثاث، فجرِب استخدام صودا الخبز كخط دفاع أول قبل معالجة البقعة، أولا قم بإزالة أي زيت زائد بمنشفة ورقية أو قطعة قماش،رش صودا الخبز على البقعة واتركها 24 ساعة، بعد ذلك قم بتنظيف أو شفط صودا الخبز بالمكنسة الكهربائية،رش المنطقة المصابة، بمحلول الخل والماء،افركه بالصابون وفرشاة ثم اغسله
ثاني طريقة هي باستخدام الطباشير، يمكن أن يزيل الطباشير الزيت من ملابسك بالطريقة نفسها التي تعمل بها صودا الخبز عن طريق سحب الزيت من القماش إليها، لكن لا ينصح بتطبيق الطباشير على البقع الكبيرة، لكن في المقابل يمكن تجريبه على بقع الشحوم الصغيرة، قم أولا بامتصاص الزيت باستخدام منشفة ورقية نظيفة ثم قم بتغطية البقعة بأكملها بالطباشير، واتركه بضع دقائق حتى يمتص الزيت تماما، ثم اغسل القطعة المتسخة جيدا بالماء
آخر طريقة هي باستعمال غاسول الأواني، عالج البقعة وهي جافة، ذلك أنه من الأسهل العمل على الأقمشة الجافة، لأن الزيت والماء لا يمتزجان، أولا ضع قطعة من الورق المقوى خلف البقعة بين طبقات الملابس، لتجنب انتقال الزيت إلى أجزاء أخرى من القماش، امسح البقعة بقطعة قماش جافة ونظيفة لإزالة أكبر قدر ممكن من الزيت الزائد
وأخيرا ضع بضع قطرات من صابون الأطباق السائل على البقعة واتركها لبضع دقائق ثم افركها برفق، واشطفها بالماء الدافئ
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-3102 min
Chroniques RadioCare Week : يعاني منه طه إيسو، مرض تجعد فروة الرأس، ما هي أعراضه وطرق العلاج؟مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هل سبق لكم مستمعينا وأن تساءلتم لماذا يظهر رأس المؤثر واليوتيبور المغربي طه إيسو مجعدا، إنه مرض تجعد فروة الرأس، فما هي أسبابه، أعراضه وطرق العلاج؟
مرض تجعد فروة الرأس أو ما يطلق عليه بمتلازمة روبرت-أونا، هي طفرة في نمو جلد فروة الرأس، لا يزال السبب في الإصابة بهذا المرض غير معروف، لكن قد تكون ناتجة عن الاضطرابات العصبية والنفسية، بما في ذلك الشلل الدماغي والصرع والنوبات وتشوهات العيون، بالإضافة إلى إعتام العين
ترتبط هذه الحالة الطبية بسماكة فروة الرأس، حيث تظهر طيات أو نتوءات أو تجاعيد مرئية على سطح فروة الرأس، يمكن أن تتراوح من اثنتين إلى عشرة تقريبا، وتكون عادة ناعمة و إسفنجية
يصاب بهذا المرض مستمعينا الرجال أكثر من النساء، إذ يصيب شخص واحد من خمسة أشخاص سنويا، فيما يعود السبب في انخفاض الإصابة به عند النساء إلى أن الشعر الطويل يخفف من نسبة الإصابة بتجاعيد فروة الرأس
فيما يتعلق بأسباب الإصابة بتجعد فروة الرأس فترجع أساسا لاضطرابات هرمونية تصيب جلد الرأس، وعادة ما يبدأ هذا الاضطراب بعد البلوغ، حيث ظهرت مجموعة من الدراسات التي بينت مستويات مرتفعة من هرمون الغدة الدرقية والكورتيزون في البلازما في 15 مريض مصاب بتجعد فروة الرأس أي مستويات هرمونية غير طبيعية
وأخيرا مستمعينا طرق العلاج، نظرا للمخاوف النفسية والتجميلية المرتبطة بذلك، فيظل التدخل الجراحي هو الخيار العلاجي الأكثر تحديدا حتى الآن، ويعتمد نوع الإصلاح الجراحي على حجم الطيات وموقعها حسب كل مريض، حيث تتراوح الأساليب الجراحية من الاستئصال البسيط إلى توسيع الأنسجة وترقيع الجلد للمرضى الذين يعانون من إصابة فروة الرأس ،كما يمكن علاج الطيات الكبيرة بأسلوب تدريجي باستخدام تقنيات توسيع الأنسجة وإعادة بناء السديلة الموضعية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-3003 min
Chroniques RadioLe stress au travail : cauchemar !Madame Monsieur Bonjour, vous êtes à l'écoute de L'ODJ Radio.
C'est l'heure de votre chronique vues uniques avec moi Ghita Khalidi
Un rendez-vous hebdomadaire avec des chroniques qui explorent tout thème lié à la vie, l’humanité..
Tout ce qui vous concerne mesdames et messieurs.
Le stress au travail !
Ça commence d'abord par le fameux "départ précipité" de la maison, ce moment où vous réalisez que vous avez mis vos chaussures de travail différen...2023-05-3002 min
Chroniques RadioCes PFE que je déteste !Madame Monsieur Bonjour
C’est l’heure de votre chronique vues uniques avec moi Ghita Khalidi
Vous êtes à l’écoute de l’ODJ Radio
Ah, Le PFE, ce projet qui semble aussi complexe qu'une équation mathématique et aussi mystérieux qu'une formule chimique. Mais pas de panique
Aujourd’hui, nous allons explorer les joies et les peines du PFE, le tout enrobé d'une bonne dose d'humour.
Tout d'abord, le PFE est une aventure à part entière. C'est comme un voyage dans le pays des...2023-05-3003 min
Chroniques RadioIA mon amie imaginaire !Madame Monsieur Bonjour et bienvenue sur L’ODJ Radio
C’est l’heure de vos chroniques vues uniques avec moi Ghita KHALIDI
Un rendez-vous hebdomadaire avec des chroniques qui explorent tous thèmes liés à la vie, l’humanité, et la technologie
Bref, tout ce qui vous concerne mes dames monsieur
Je vais vous parler d'une invention révolutionnaire qui fait couler beaucoup d'encre : l'intelligence artificielle. Vous savez, ces machines supposées être plus intelligentes que nous, les pauvres humains. Franchement, je suis mitigé à ce s...2023-05-3003 min
Chroniques RadioNoujoum Week : "أسماء المنور تلج عالم الراي من خلال أغنية “هذا حالي من بعدكمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانة المغربية أسماء المنور، والتي طرحت جديدها الفني التي اختارت له عنوان "هذا حالي من بعدك"، وذلك يوم الجمعة 26 ماي على قناتها الرسمية على يوتيوب
واختارت المنور لأول مرة ولوج عالم الراي، من خلال تجريب هذا اللون الغنائي الجديد، الذي أشرف على صياغة كلماته الكاتب محمد المغربي، فيما أشرف على تلحينه الفنان مهدي موزين، وقام بتوزيعه طارق الحجيلي ومادارا
و تجاوزت أغنية “هذا حالي من بعدك” عتبة المليون مشاهدة على منصة اليوتيوب، في أقل من يومين على طرحها، مسجلة المرتبة الثالثة في قائمة الطوندوس المغربي، وتقاسمت أسماء لمنور مع متابعيها على الإنستغرام، فرحتها بتحقيق الأغنية نسب مشاهدات عالية في ظرف وجيز، من خلال تنزيلها لصورة تضمنت عدد المشاهدات التي حققها الفيديو الكليب الذي نشرته قناة روتانا على منصة اليوتيوب
تجدر الإشارة أن أسماء لمنور كانت قد طرحت قبل 5 أشهر من الآن، أغنية “سيد الغرام” بتعاون مع الفنانة السورية أصالة، والتي تمكنت من تحقيق نسب مشاهدات عالية فاقت 27 ملايين مشاهدة
وننتقل مستمعينا لمهرجان كان السينمائي، والذي عرف مشاركة ملفتة لسينمائيين ومخرجين مغاربة، حيث فازت المخرجة المغربية أسماء المدير عن فيلم "كذب أبيض" بجائزة أحسن إخراج للفيلم الذي تعود قصته لما يعرف في المغرب بـسنوات الرصاص، وتحديدا إلى انتفاضة الدار البيضاء سنة 1981 أو «ثورة الخبز» ضد ارتفاع أسعار المواد الأساسية وغلاء المعيشة
من الجذير بالذكر أن المخرج المغربي كمال الأزرق هو الآخر قد فاز بجائزة لجنة التحكيم في مسابقة «نظرة ما» من مهرجان كان بفيلمه «العصابات»
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالفنانة الشابة خولة مجاهد الملقبة فنيا بجايلان، والتي احتفلت هي وزوجها،مدير أعمالها الملقب ب “بيتهوفن”، بزفافهما يوم السبت ، في إحدى قاعات المناسبات بالرباط
واختار الثنائي الاحتفال رفقة العائلة والأصدقاء، على أنغام الموسيقى الشعبية، بحضور عدد من أصدقائهما الفنانين، وتقاسم زكرياء الغافولي صورة تجمعه مع العروسين، على صفحته الرسمية بمنصة "إنستغرام"، مرفقة بتدوينة هنأ فيها الثنائي بهذه المناسبة الخاصة قائلا: "ألف مبروك عليكم أختي خولة وأخي عبدو، الله يكمل عليكم بالخير، فرحت بزاف تقاسمت معكم لحظة الفرح"
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-2903 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة هورنر، أسبابها، أعراضها وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هي متلازمة عصبية نادرة تؤثر على العين والمنطقة المحيطة على جانب واحد من الوجه، إنها متلازمة هورنر أو ما يعرف باسم Horner's syndrom، فما هي أسبابها، أعراضها وطرق العلاج؟
متلازمة هورنر المعروفة أيضا باسم شلل العين الودي ، هي إحدى المتلازمات العصبية النادرة نسبيا والتي تؤثر على العين والأنسجة المحيطة بها على جانب واحد من الوجه، تحدث هذه المتلازمة بسبب اضطراب في مسار الأعصاب الودية التي تربط جذع الدماغ بالعين والوجه، إذ تتحكم هذه الأعصاب في الوظائف اللاإرادية، مثل التعرق واتساع وانقباض بؤبؤ العين
ترجع أسباب حدوث هذه المتلازمة نتيجة انسداد أو تلف الأعصاب الودي التي تؤدي إلى العينين، ويمكن أن تختلف الأسباب الكامنة وراء تلف الأعصاب على نطاق واسع، من عدوى الأذن الوسطى إلى تسلخ الشريان السباتي أو ورم الصدر القمي
أما عن أعراضها فتتمثل في صغر الحدقة الدائم،الانفتاح القليل أو المتأخر للحدقة المصابة في الضوء الخافت،تدلي الجفن العلوي ، مظهر غائر للعين المصابة، التعرق القليل أو انقطاع التعرق على الجانب المصاب من الوجه
وأخيرا مستمعينا أسلوب العلاج، عادة ما يقوم المختصون بتشخيص هذه المتلازمة من خلال الفحص البدني، وفي بعض الحالات قد يكون تحديد السبب الأساسي في الإصابة بالمتلازمة معقدا، لذلك بناء على تاريخك الطبي وأي أعراض أخرى لديك، قد يطلب المختصون إختبارات إضافية بما في ذلك تصوير الصدر بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو الموجات فوق الصوتية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-2602 min
Chroniques RadioHacks Week : أربع طرق فعالة لإزالة الترسبات الكلسية من أباريق الشاي دون الحاجة لفركهامرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
عندما تنظر في قعر غلاية الشاي التي طالت مدة استخدامها، ستفاجأ بكمية الرواسب الكلسية العالقة هناك، وبالتأكيد فإن قسما لا يستهان به من هذه الترسبات سينتهي بها المطاف في مشروباتك إذا لم تقم بتنظيفها بطريقة صحيحة
إليكم مستمعينا أربع طرق فعالة لإزالة الترسبات الكلسية من الغلايات وأباريق الشاي
أول طريقة مستمعينا باستخدام محلول الخل، ابدأ بملء الغلاية إلى الحد الأقصى بكمية متساوية من الماء والخل الأبيض، إذا كانت الغلاية تحتوي على كثير من الرواسب الكلسية المتراكمة، فإن الحمض الموجود في الخل سيتفاعل مع البقايا، مما يؤدي إلى تكوين فقاعات، قد ترغب في هذه الحالة في ملء الغلاية حتى منتصفها فقط، اغل المزيج في الغلاية ثم اتركه لمدة ساعة، اسكب المزيج واشطف الجزء الداخلي من الغلاية بالماء النظيف
ثاني طريقة باستخدام الليمون، أولا املأ الغلاية بالماء النظيف، ثم اعصر بعض الليمون في الغلاية، وقطِع الليمون المتبقي إلى قطع صغيرة وأضفه إلى الماء، اغل الماء والليمون في الغلاية ثم اترك المزيج لمدة ساعة، وأخيرا اشطف الغلاية بالماء النظيف وتأكد من إزالة أي بقايا ليمون
ثالث طريقة هي باستعمال بيكربونات الصودا ، يمكنك رش بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز في الغلاية، اترك صودا الخبز في القاعدة لبضع دقائق، استخدم قطعة قماش ناعمة لتنظيف الجزء الداخلي من الغلاية ثم اشطفها
آخر طريقة هي تنظيف الغلاية بحمض الستريك، أولا املأ الغلاية حتى نصفها تقريبا،
قم بغلي الغلاية ثم افصلها عن مصدر الطاقة، أضف ملعقتين كبيرتين من حمض الستريك إلى الماء داخل الغلاية،استخدم الملعقة لتقليب المسحوق في الماء، اترك المزيج في الغلاية لمدة 20 دقيقة على الأقل، وأخيرا بمجرد مرور 20 دقيقة، أفرغ المزيج واشطف الغلاية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-2402 min
Chroniques RadioCare Week : تصيب الفتيات فقط، متلازمة تيرنر ، أسبابها و أعراضها وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
تصيب الفتيات بشكل محدد، ويسبب باختلال تطورهن الفيزيائي والعقلي، إنها متلازمة تيرنر أو ما يعرف علميا ب Turner syndrome، ما هي أسبابها، أعراضها وطرق العلاج؟
متلازمة تيرنر، التي يشار إليها أحيانا بمتلازمة نقص تنسج المبيض الخلقي، هي اضطراب وراثي، ويعد أكثر تشوهات الكروموسومات الجنسية شيوعا التي تصيب الفتيات والنساء بشكل أكثر تحديدا
ترتبط متلازمة تيرنر بالكروموسوم X، وهو أحد الكروموسومات التي تحدد جنس كل واحد فينا، ففي العادة يكون لدى الأشخاص اثنان من الكروموسومات الجنسية في كل خلية: بشكل عام، تمتلك الإناث اثنين من الكروموسومات X، بينما يمتلك الذكور كروموسوم X واحداً وكروموسوم Y واحدا
تنتج المتلازمة عند وجود كروموسوم X طبيعي في الخلايا والكروموسوم الجنسي الآخر مفقود أو متغير هيكليا، إذ تؤثر المادة الوراثية المفقودة على التطور قبل الولادة وبعدها
فيما يتعلق بأعراض المتلازمة، فيأتي أولا قصر القامة، حيث نجد جميع الفتيات المصابات بمتلازمة تيرنر، يكون نموهن ببطء أكثر من أقرانهن خلال الطفولة والمراهقة، كما يؤدي إلى تأخر في البلوغ، بحيث إن متوسط طول البالغين المصابين بهذه المتلازمة يكون بين 4 أقدام و8 بوصات
كما تختلف الأعراض من مرحلة إلى أخرى، ففي مرحلة الرضاعة يظهر انخفاض الفك السفلي، انخفاض مستوى الأذنين، قصر طول أصابع اليد والقدم، تدلي الجفون، تورم اليدين والقدمين عند الولادة، تأخر النمو، نقص الطول عن الحد الطبيعي عند الولادة،
انقلاب الأظافر للأعلى، أما في مرحلة البلوغ فيظهر انقطاع الطمث المبكر، العقم، عدم ظهور الخصائص الجنسية المرافقة لمرحلة البلوغ لعدم نضوج المبيضين
يعتمد علاج متلازمة تيرنر على الأعراض المحددة لكل طفلة وتطورها، وإلى جانب رعاية المشكلات الطبية ذات الصلة والاختصاص مثل القلب والجلد، غالبا ما يركز علاج متلازمة تيرنر على الهرمونات، وذلك بالتركيز على العلاج بالأستروجين وهو هرمون أنثوي، يمكن أن يساعد الفتيات على تطوير الثدي وبدء الحيض، كما يمكن أن يساعد أيضا في نمو الرحم إلى الحجم الطبيعي
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-2302 min
Chroniques RadioNoujoum week : Marwa loud يكذب اليوتيبوبر نيبل بأدلة صوتية بشأن قضية Lartisteمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي يوسف أقديم الملقب فنيا بلاغتيست، والذي أشعلت قضيته المتعلقة بالرابورة Marwa Loud زوبعة في الوسط الفني، وذلك على إثر اتهامه لها بالسحر والشعودة ومحاولة التقرب منه وتفريقه عن زوجته، في حلقة خاصة جمعته باليوتيبور NABILFLIX الذي كان بصدد إنجاز تحقيق عن هذه القضية
ولسماع الرواية من الطرفين، تواصل نبيل مع مروى لكي تجري معه حوار، وبالفعل نفت مروى كل الادعاءات التي وجهت لها، ليخرج بعد ذلك Lartiste ولأول مرة على قناته الرسمية يوتيوب، ويكذب اليوتيوبر نبيل ويتهمه بالتواطؤ مع مروى، و يثبت من خلال مكالمات صوتية أن النية التي جاء بها في البداية أظهرت أن هدفه كان كشف الحقيقة والدفاع عن الطرف المظلوم في الحكاية، لكن هوس الايكات وعدد المشاهدات قد أعمى نبيل وانجر وراءه
ووعد Lartiste جمهوره بأنه سيبث حلقة ثانية سيكشف فيها مجموعة من الحقائق التي قد تدمر المسيرة المهنية لنبيل المودني ومروى لاود
من الجدير بالذكر أنه من المرتقب أن يفرج Lartiste عن جديده الفني قريبا، و الذي سيكون عبارة عن ديو سيجمعه بالفنان DJ HAMIDA
وننتقل مستمعينا للممثلة المغربية ابتسام العروسي، والتي انفصلت عن زوجها المخرج عبد الواحد مجاهد بشكل رسمي، بعد علاقة زواج دامت لسنوات نهاية الأسبوع الماضي
وأظهرت مجموعة من الصور أن الزوجين السابقين دخلا قسم قضاء الأسرة متخفيين، كما أن العروسي كانت تضع قبعة رأس سوداء ونظارات شمسية من أجل عدم كشف هويتها
واتخذ الثنائي قرار الانفصال عن بعضهما البعض في هدوء تام، في ظل انتشار أخبار تفيد بأن السبب الرئيسي وراء هذه الخطوة هو الخيانة المتكررة من قبل مجاهد
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week لهاذ الأسبوع بالمغنية ريم فكري، و التي طرحت يوم الجمعة، جديدها الفني الذي اختارت له عنوان “ياسيدي يا بابا”، على قناتها الرسمية على منصة اليوتيوب
وتقاسمت فكري مع متابعيها على حسابها الرسمي عبر إنستغرام، مقطع فيديو تظهر فيه إلى جانب مدير أعمالها وأحد أصدقائها وهم يرقصون على أنغام الأغنية، أرفقته بتعليق: “يا سيدي يا بابا، متوفرة الآن على منصة يوتيوب، وسيتم إصدارها في مختلف المنصات الموسيقية المتبقية، خلال منتصف الليل، مصنوعة بالحب كالعادة”
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-2203 min
Chroniques RadioNoujoum Week : حاتم عمور يؤكد انفصاله عن زوجته هند التازيمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان والمغني المغربي حاتم عمور، و الذي أكد انفصاله عن زوجته ووالدة طفليه هند التازي، وذلك ردا على مجموعة من الإشاعات التي أثيرت مؤخرا عبر مواقع التواصل الاجتماعي،وذلك خلال حلوله ضيفا على إذاعة "هيت راديو"
وأوضح عمور أنه قد انفصل عن زوجته، غير أنه لا زال ينتظر أن تتم معاملات الطلاق، قائلا " اعتبر سيليباطير لكن فالوراق مازال"، مضيفا أنه قرار نهائي في رد على تساؤل الإعلامي مومو
جدير بالذكر، أن غياب الفنان حاتم عمور، عن الاحتفال الخاص بعيد ميلاد نجلته، يوم 27 من شهر أبريل المنصرم، قد أثار الكثير من الشكوك حول انفصال الفنان المغربي عن زوجته ومديرة أعماله هند التازي
وننتقل مستمعينا للفنان زكرياء الغافولي، والذي كشف عن جديده الفني وذلك عبر قناته على موقع رفع الفديوهات “يوتيوب”، وأطل الغافولي على جمهوره من خلال هذا العمل الجديد، الذي حمل عنوان “مي يا مي”، بإيقاع وستيل كناوي
وحمل جديد زكرياء غافولي توقيعه على مستوى كتابة الكلمات والألحان، في حين تكلف أشرف بنصفية بمهمة التوزيع الموسيقي للأغنية، أما ادريس سبيل فقد أشرف على إخراج الفيديو كليب الخاص بها
يشار أن الغافولي كان قد أهدى، قبل حوالي أسبوعين، الفنانة دنيا بوطازوت وزوجها أغنية بعنوان “محبوبي”، وذلك بمناسبة ذكرى زواجهما
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week، بالرابور الفرنسي "بوبا" والذي علق لأول مرة على مصير حفله بالمغرب يوم 21 من شهر يونيو المقبل، و الذي أحدث جدلا كبيرا في صفوف نشطاء مواقع التواصل الإجتماعي، منذ اليوم الأول الذي أعلن عنه عبر حسابه الرسمي على تويتر
وجاء رد بوبا عبر ذات الحساب، وذلك من خلال شريط مصور أطل فيه يوم الإثنين، قائلا "ننتظر جديد الحفل بالمغرب، الحفل لازال قائما، لكن إذا تم إلغاؤه سيكون ذلك مؤسفا حقا"
وتابع "نحب المغرب وإفريقيا ولم نسئ يوما إلى المغاربة ولا لأي إفريقي"، واتهم "بوبا" عبر ذات الفيديو الرابور الفرنسي من أصول مغربية “مايس” والكونغولي “ميتر غيمس” بالوقوف وراء حملة إلغاء حفله، واصفا إياهما بالجبناء.
للإشارة فقد كانت عمالة مقاطعات الدار البيضاء أنفا قد رفضت منح ترخيصها لإقامة حفل الرابور الفرنسي بالقاعة المغطاة لمركب محمد الخامس بالدار البيضاء
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-1703 min
Chroniques RadioCare Week : رُضَّع يموتون بعد أسبوعٍ واحد، متلازمة إدوارد، ما أسبابها وطرق تشخيصها؟مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هي متلازمة نادرة جدا تصيب الأطفال الرضع خاصة الفتيات ، و تؤدي لتشوهات خلقية، إنها متلازمة إدوارد، فما أسبابها وأعراضها وطرق التشخيص؟
متلازمة إدوارد المعروفة أيضا باسم التثلث الصبغي 18، هي حالة وراثية شديدة الخطورة تؤثر على كيفية نمو جسم طفلك ، إذ يعاني الأطفال المصابون بالتثلث الصبغي 18 من انخفاض الوزن عند الولادة وتشوهات خلقية متعددة وتحديد الخصائص الجسدية، وهي الأعراض الخلقية التي تحد من فرص بقائهم على قيد الحياة والعيش حياة طبيعية، فغالبية المصابين بهذه المتلازمة يتوفون بعد أسبوع واحد من ولادتهم، وفقط 1% منهم من يكون له القدرة على الوصول إلى سن الرشد
كيف تحدث متلازمة إدوارد؟
الأطفال المصابين بمتلازمة إدوارد لديهم ثلاث نسخ من جزء من الكروموسوم 18 أو كله، بدلا من نسختين في الحالة الطبيعية، لذا تسمى هذه المتلازمة أيضا بمتلازمة التثلث الصبغي 18، يمكن أن تحدث هذه المتلازمة بسبب خطأ في تكوين البويضة أو الحيوانات المنوية، أو يمكن أن تنشأ المشكلة أثناء نمو الطفل في الرحم
فيما يتعلق بأعراض هذه المتلازمة، فتتمثل أساسا في جملة من العيوب الخلقية مثل انخفاض الوزن عند الولادة،رأس وفك صغيران، وجه ورأس غير عاديين في المظهر، اليدان والقدمان غير عادية مع تداخل الأصابع وأصابع القدم
وأخيرا مستمعينا الجزء المهم وهو طريقة التشخيص،والتي يمكن تأكيدها أثناء الحمل
من خلال اختبار ما قبل الولادة غير الجراحي (NIPT)، وهو فحص دم يتم إجراؤه منذ 10 أسابيع من الحمل
أما عن العلاج فللأسف، لا يوجد علاج فعال طويل الأمد للأطفال المصابين بمتلازمة إدوارد، إذ يواجه الآباء في هذه الحالة خياراً صعباً للغاية. بحيث يمكنهم اختيار محاولة إبقاء أطفالهم على قيد الحياة في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-1603 min
Chroniques RadioNoujoum Week : فنانات مغربيات ينخرطن في حملة لحماية القفطان المغربي من هجمات الجزائرمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الهجمات الشرسة التي شنها الذباب الإلكتروني الجزائري على القفطان المغربي، حيث انخرطت مجموعة من الفنانات المغربيات في حملة عبر منصات التواصل الاجتماعي بهدف الدفاع عن التراث والقفطان المغربيين من السطو والسرقة، خاصة بعد هجوم نشطاء جزائريين على اليوتوبر السوري غيث مروان، الذي احتفل بليلة حناء على الطريقة المغربية الأصيلة، ومحاولة نسب الاحتفال لتقاليدهم
واختارت الفنانات المغربيات الرد على الهجوم الذي طالهن من خلال التألق بالقفطان المغربي، فأطلقن حملة عبر حساباتهن الخاصة بهدف إبراز جمالية القفطان وتشبثهن بهويتهن المغربية رغم محاولات السطو عليها
وامتلأت منصات التواصل الاجتماعي في الساعات الماضية، بصور وستوريات لفنانات من مختلف المجالات ، تحت هاشتاغ “القفطان المغربي العالمي”، معربات عن اعتزازهن وفخرهن بالزي التقليدي الذي أصبح يستهوي نجمات العالم، وشهد انتشارا واسعا في السنوات الأخيرة، خاصة في منطقة الخليج العربي
وننتقل مستمعينا للرابور الفرنسي "بوبا"، والذي لا زالت الجهة المنظمة لحفله بالمغرب تواصل الترويج للسهرة المرتقبة يوم 21 يونيو القادم ، رغم الدعوات العديدة إلى إلغائها، والحملة الشرسة عبر منصات التواصل الاجتماعي التي تهدف إلى منع إقامتها، بسبب ما بدر من المغني من كلام مسيء في حق نساء المغرب
واعتبر البعض أن مواصلة بيع تذاكر الحفل في إحدى المنصات المخصصة لهذا الغرض، وتجاهل الانتقادات التي طالته منذ الإعلان عن الموعد، يعد بمثابة تحد لجميع المغاربة
من الجدير بالذكر أن عامل مقاطعات الدار البيضاء أنفا كشف في رده على المدير العام للشركة المنظمة للحفل، بخصوص طلب الترخيص بإقامة الحفل في المركب الرياضي محمد الخامس، أن هذا الطلب عرض على اللجنة الأمنية الإقليمية لعمالة البيضاء وقوبل بالرفض
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالمجلة العالمية Vogue Arabia، والتي سلطت الضوء على الجوهرة الزرقاء مدينة شفشاون، من خلال مجموعة من الصور التي استعرضت فيها المودل الأمريكية ذات الأصول الصومالية حليمة عدن صيحات موضة فصل الصيف
للإشارة حليمة عدن تعد أول عارضة أزياء عالمية محجبة في العالم، حيث تمكنت من ضمان مكانتها في عالم الأزياء رغم الصعوبات التي واجهتها في البداية والتي أجبرتها على الإعتزال لمدة من الزمن
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-1203 min
Chroniques RadioCare Week : أسباب رهاب الأماكن المغلقة و كيف نتخلص منه؟مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هل سبق لك أن شعرت بضيق أو انزعاج واختناق من الأماكن المغلقة، حتما ستكون مصابا برهاب الأماكن المغلقة، فما هو هذا النوع من الرهاب؟ ما هي أسبابه وأعراضه؟ وطرق العلاج؟
رهاب الأماكن المغلقة أو ما يعرف ب Claustrophobia، هو اضطراب قلق ناتج عن الخوف من الأماكن المغلقة أو الضيقة مثل المصاعد أو الغرف المغلقة والأنفاق، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالخوف أو التعرض لنوبات الهلع
فيما يتعلق بالأعراض، فهي تظهر في مرحلة الطفولة والمراهقة، ويمكن أن تكون هذه الأعراض خفيفة أو شديدة وتشمل تسارع نبضات القلب، التعرق، الارتجاف،ارتفاع ضغط الدم، التعب الشديد، ضيق التنفس، جفاف الفم، ورنين الأذن
أما عن أسباب هذا الرهاب، فيرجع لوجود خلل في اللوزة وهي المسؤولة عن التحكم في الخوف والغضب في الدماغ، كما أن الخلل الجيني من شأنه أن يتسبب في حالات الرهاب كما يمكن أن يكون التعرض لحدث مخيف أو صادم أن يتسبب في المعاناة من رهاب الأماكن المغلقة مثل الاحتجاز في غرفة مغلقة أو مكان ضيق أو مصعد لفترة من الزمن، أو التعرض لاضطراب على متن الطائرة، إضافة إلى الشعور بالخوف نتيجة رد فعل أحد الوالدين من الأماكن المغلقة
و كأسلوب للعلاج يأتي العلاج السلوكي المعرفي في المرتبة الأولى، يعمل العلاج السلوكي المعرفي على التعامل مع الخوف، وذلك بإعادة تدريب الشخص على كيفية التقليل من الخوف عن طريق تغيير طريقة التفكير والشعور، حيث ينقسم هذا النمط من العلاج إلى علاج سلوكي معرفي (CBT)، وعلاج سلوكي انفعالي (REBT) ويعمل كلاهما على مناقشة أعراض هذا الرهاب، كيفية التعامل مع المخاوف، و مواجهة الأماكن المغلقة بدلا من تجنبها
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-1102 min
Chroniques RadioHacks Week : أفضل 5 تطبيقات أساسية على هاتفك ستساعدك على تذكر كلمات السرمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
أصبحت مستمعينا تطبيقات إدارة كلمات المرور أداة أساسية لمعظم مستخدمي الانترنت، ذلك أن أغلبهم يمتلك عشرات الحسابات على مختلف الخدمات، كما أن استخدام كلمات مرور مختلفة وصعبة أصبح أمرا ضروريا لحماية الحسابات والبيانات الشخصية
إليكم مستمعينا 5 تطبيقات لحفظ كلمات السر والتخلص من عبء التفكير وحفظ عمليات تسجيل الدخول
أول تطبيق هو LastPass ، يقدم كافة المميزات التي تحتاجها في مدير كلمات المرور، يجعل هذا التطبيق إنشاء كلمات مرور فريدة ومعقدة أمرا في غاية السهولة، كما يساعد على إدارة بيانات تسجيل الدخول، ومزامنتها عبر أجهزة متعددة، ومشاركتها مع الأشخاص الذين تثق بهم فقط
من مميزات التطبيق تدقيق كلمات المرور وتحديثها، وتحديد كلمات المرور الضعيفة، أو المكررة وإزالتها بمجرد نقرة، إضافة إلى تنبهيك في حال كانت معلوماتك الشخصية في خطر
ثاني تطبيق هو تطبيق Dashlane، يتمتع بواجهة جميلة وسهلة الاستخدام، ومزود بميزات تساعدك على تعزيز أمانك على الإنترنت، أهمها لوحة معلومات الأمان الممتازة التي تصنف كلمات المرور الخاصة بك وتقترح إجراءات لتعزيز حماية بياناتك. ومثل باقي التطبيقات فهو يوفر خيارات الملء التلقائي للنماذج عبر الإنترنت مثل بيانات التسوق وغيرها والاحتفاظ بشكل آمن بمعلومات بطاقات الائتمان لاستخدامها في أي وقت
ثالث تطبيق هو تطبيق Nordpass ، بالإضافة إلى تخزين كلمات المرور المشفرة، يقدم اقتراحات لكلمات مرور قوية بالإضافة إلى عرض وتخزين بيانات بطاقة الائتمان، والبيانات المصرفية بشكل آمن لإجراء عمليات تسجيل أسرع على مواقع التجارة الإلكترونية
رابعا تطبيق 1Password، يحميك هذا التطبيق من الانتهاكات والتهديدات الأخرى، مثل راصد لوحة المفاتيح، ومحاولات الاختراقات ، وبالتالي فهو يعد بمثابة مدير كلمات مرور آمن للغاية يغطي الاستخدام الشخصي، وكذلك الشركات، كما أنه مناسب للأشخاص الذين يعملون من المنزل
خامسا وأخيرا تطبيق Keeper، هو أحد أكثر تطبيقات إدارة كلمات المرور تطورا،
يمتلك هذا التطبيق ميزة دعم للمصادقة البيومترية على مجموعة من الأجهزة ، ومزامنة بياناتك عبر عدد غير محدود من الأجهزة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-1004 min
Chroniques RadioCare Week : خمسة أعراض خطيرة قد تسبب الموت أثناء ممارسة الرياضةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
منذ الصغر مستمعينا ونحن نسمع عبارات من قبيل "الجسم السليم في العقل السليم"، "الرياضة مهمة للصحة"، هي كذلك بالفعل، لكن من الممكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بشكل كثير إلى أعراض خطيرة قد تنتهي بالموت
إليكم مستمعينا خمس أعراض خطيرة ينصح بالتوقف عن ممارسة الرياضة إذا أحسستم بها
أولا آلام في الصدر، قد تكون هذه العلامة خطيرة في بعض الأحيان، حيث يمكن حدوث نوبات قلبية أثناء ممارسة الرياضة،خاصة لدى مرضى القلب، لذلك ينصح الأطباء بعدم تجاهل هذه العلامات، إذ قد تسبب في بعض الأحيان الوفاة
ثانيا ضيق التنفس المفاجئ، في حال لم تشعر أن سرعة أنفاسك تتزايد أثناء ممارسة الرياضة، فاعلم أنك تقوم بالتمارين بشكل خاطئ، لكن هناك فرق كبير بين ضيق التنفس الناتج عن ممارسة الرياضة وضيق التنفس الناتج عن أزمة قلبية، قد يكون هذا الضيق ناتجا عن مرض في القلب أو الربو، لهذا ينصح الأطباء بالتوقف مباشرة في حال الشعور بضيق مفاجئ في التنفس أثناء ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى استشارة الطبيب في أقرب فرصة، للتأكد من عدم الإصابة بأحد أمراض القلب الخطيرة
ثالثا تشنج على مستوى الساقين، إذ يشير حدوث ذلك أثناء التمرين إلى انسداد الشريان الرئيسي للساق، كما يمكن أن تحدث التشنجات أيضا بالذراعين، وبغض النظر عن مكان حدوثها فهذا سبب كاف للتوقف عن ممارسة الرياضة
رابعا اضطراب في ضربات القلب، فإذا كنت مصابا بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب في ضربات القلب، أو اضطراب آخر في نظم القلب، فمن المهم الانتباه إلى ضربات قلبك، إذ يمكن أن تشعر برفرفة أو ارتعاش في الصدر، هذا الأمر يتطلب رعاية طبية في هذه الحالة، وينصح بالتوقف عن ممارسة الرياضة
خامسا وأخيرا الشعور بالدوار، ويكون ناتج عن الضغط الشديد على النفس، كما ينتج عن عدم الأكل أو الشرب بشكل كاف، و إذا كان الدوار مصحوبا بتعرق غزير أو ارتباك أو حتى إغماء فقد تحتاج إلى رعاية طارئة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-0403 min
Chroniques RadioNoujoum week : "دنيا بطمة تطرح جديدها الفني "زيدينيمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانة المغربية دنيا بطمة، والتي أصدرت بعد غياب طويل جديد أعمالها الفنية أغنية “زيديني”، عبر قناتها الرسمية على يوتيوب
وطرحت دنيا بطمة أغنيتها الجديدة، بعد أزيد من ثلاثة أشهر على تأجيلها، بسبب الأزمة التي كان يمر منها زميلها في الساحة الفنية سعد لمجرد، إضافة إلى تزامنها مع فترة محاكمته وحلول شهر رمضان
أغنية بطمة الجديدة “زيديني”، كتب كلماتها محمد أمير ولحنها صلاح مجاهد، فيما قام بإخراج الفيديو كليب علاء الدين الرايس، وتحكي قصة الأغنية موضوع الغدر والخيانة التي يقع ضحيتها الإنسان الطيب الذي يتعامل مع الناس بنية صادقة، إلا أنه يجد نفسه في آخر المطاف وحيدا في الأوقات الصعبة
وتصدرت أغنية زيديني الطوندوس المغربي بنسبة مشاهدة تجاوزت 990 ألف مشاهدة خلال 3 أيام الماضية
وننتقل مستمعينا للفنانة هند الحنوني الملقبة فنيا بزينة الداودية، والتي من المرتقب أن تطرح أحدث إصداراتها الغنائية، وهو عبارة عن ديو سيجمعها بالمغني الشاب نعمان بلعياشي، إلا أنهما لم يكشفا بعد عن موعد إطلاقه
ومن المتوقع أن يدمج ديو الداودية وبلعياشي بين اللونين العصري الذي عرف به الفنان الشاب والشعبي، الذي تتقنه زينة
من الجدير بالذكر أن آخر أعمال الفنان نعمان بلعياشي كانت أغنية Welcome to Morocco التي أصدرها بالتعاون مع الموزع المغربي العالمي ريديوان
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بفعاليات النسخة الثالثة من جوائز "إيمي غالا"، والتي احتضنتها الإمارات العربية المتحدة، بحضور ثلة من نجوم الفن والأزياء والموضة عبر العالم
وانتزع "ريدوان" جائزة أفضل فنان عربي لسنة 2023، خلال حفل ضخم احتضنته إمارة دبي بدولة الإمارات العربية المتحدة
تجدر الإشارة أن هذه التظاهرة العالمية، تحمل اسم الفنانة الإيطالية المصرية "يولاندا كريستينا" الشهيرة فنيا بـلقب "داليدا"، المعروفة بعشقها للأزياء والأناقة، وبكونها ملهمة لدور الأزياء في الغرب والشرق، وذلك بعدما حملت الدورتين السابقتين اسمي "مارلين مونرو"والأميرة "ديانا"
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-0303 min
Chroniques RadioHacks Week : طرق فعالة للتخلص من انسداد أحواض المغاسلمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
كثيرا ما نعاني مستمعينا عند استعمال المطبخ من انسداد المغسلة بشكل مفاجئ، مما يسبب فوضى عارمة خاصة إذا تراكمت الأطباق التي تحتاج إلى التنظيف، لذلك بدلا من انتظار السمكري، يمكنكم إنقاذ الموقف من خلال الطرق التي سأقترحها عليكم
أول طريقة هي الطريقة التقليدية، أولا تخلص من المياه باستخدام كوب، ثم ضع مكبس الماء فوق فتحة التصريف واضغط عدة مرات حتى تتخلص من الانسداد، قد لا تنفع هذه الطريقة إذا كانت المغسلة مسدودة بالعديد من الشوائب والأوساخ كبيرة الحجم، وقد تضطر في هذه الحالة إلى الانتقال للطريقة الثانية
تعد هذه الطريقة نوعا ما صعبة لكنها فعالة أكثر، قم بفك أنابيب التوصيل الموجودة أسفل المغسلة، وباستخدام سلك رفيع معقوف أخرج الأوساخ المتراكمة داخل الأنابيب ثم أعد تركيبها مرة أخرى
ثالث طريقة هي الماء المغلي للتخلص من انسداد المغاسل، قم بإزالة أي مياه راكدة من المغسلة، ثم اسكب كمية كبيرة من الماء المغلي في الحوض، قد تساعدك هذه الطريقة على التخلص من الانسداد بسرعة، وقد تضطر إلى تكرارها أكثر من مرة، لكن كن حذرا إذا كان الصرف متصلا بأنابيب بلاستيكية، فذلك قد يؤدي إلى تلفها
آخر طريقة مستمعينا هي صودا الخبز والخل الأبيض، هذه الطريقة ألطف على الأنابيب من المواد الكيميائية المخصصة للتخلص من الانسداد، كل ما عليك فعله هو صب كوب من صودا الخبز في البالوعة، متبوعا بكوب واحد من الخل الأبيض
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-0202 min
Chroniques RadioNoujoum Week : صفاء حبيركو تجسد دور “شيخة” في كليب “اش خبارك”لسعد لمجردمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانة والممثلة المغربية صفاء حبيركو والتي ذكرت مجموعة من المصادر المقربة منها أنها ستكون ضمن ممثلي الفيديو الكليب الجديد لسعد المجرد "آش خبارك"
ومن المتوقع أن تجسد صفاء دور شيخة في الفيديو الكليب الذي سيبث يوم 4 مايو المقبل على القناة الرسمية لسعد المجرد، و يشارك في الكليب عدد من الممثلين، بما في ذلك عمر لطفي ورشيد رفيق ووصال بيريز
و يأمل لمجرد في نجاح هذا العمل، الذي يعد الأول بعد إطلاق سراحه المؤقت في قضية الاغتصاب التي حكم عليه بالسجن لمدة 6 سنوات
وننتقل مستمعينا للممثلة المغربية نجاة خير الله، والتي غابت عن الساحة الفنية لما يقارب سنتين بسبب إصابتها بمرض الشلل، الذي ألم بها بعد وعكتها الصحية الأخيرة
وتقاسمت نجاة خير الله، في بث مباشر عبر حسابها على منصة "إنستغرام"، تفاصيل محنتها الصحية، وأوضحت أنها عانت من الشلل بسبب زيادة نسبة الكوليسترول في جسمها، ما أدى إلى منع وصول الأوكسجين إلى الدماغ، وبالتالي حدوث صعوبة في ضخ الدم على مستوى القلب
وظهرت الممثلة في البث المباشر، حليقة الرأس، وقالت إن الأمر يتعلق بأسباب صحية، لافتة إلى أن هذه الخطوة شكلت تحديا بالنسبة لها من أجل الشعور بالتجديد، مؤكدة أن أقوى النساء هن من يقدمن على حلق الشعر
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالفنانة المغربية دنيا بوطازوت، فبعد تألقها في مسلسل المكتوب، ها هي الآن تخوض تجربة التمثيل في فيديو كليب لأغنية الفنان زكرياء الغافولي "محبوبي"، وذلك رفقة زوجها عبد القادر الكرمة
ونشر الغافولي البوستر التشويقي للأغنية والذي ظهرت فيه الفنانة دنيا بوطازوت إلى جانب زوجها وهما يرتديان لباسا أمازيغيا، كما أنه أشار في بداية الفيديو كليب أن هذه الأغنية هي هدية لصديقته دنيا وزوجها بمناسبة عيد زواجهما
من الجدير بالذكر أن أغنية محبوبي قد صدرت يوم الإثنين المنصرم على القناة الرسمية لغافولي على يوتيوب ووصلت لحد الساعة لمليون مشاهدة مما جعلها تتبوأ المرتبة الثالثة في الطوندوس المغربي
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-2803 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة "الشخص المتيبس"، ما هي أسبابها، أعراضها وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هي حالة طبية نادرة سبق وأن أصيبت بها المغنية العالمية سيلين ديون أجبرتها على تأجيل مواعيد جولتها الأوروبية التي كانت مقررة العام الفارط، وأثرت هذه التشنجات على حياتها اليومية، وسببت لها صعوبات في المشي، كما لم تسمح لها باستخدام الحبال الصوتية للغناء، بالطريقة التي اعتادت عليها
إنها متلازمة الشخص المتيبس، اضطراب نادر في حركة المناعة الذاتية، يؤثر على الجهاز العصبي المركزي الدماغ والنخاع الشوكي، ويعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من تصلب جذع العضلات، يليه مع مرور الوقت، تيبس في الساقين وعضلات أخرى في الجسم
يمكن أن تسبب متلازمة الشخص المتيبس تقلصات عضلية مؤلمة، تحدث بشكل عشوائي، ويمكن أن تحفزها الضوضاء، وربما الضيق العاطفي، أو حتى اللمس الجسدي بشكل مفاجىء
فيما يتعلق بالأعراض فهي شبيهة جدا بأعراض مرض باركنسون، أو التصلب المتعدد، و غالبا ما يتم خلط تشخيصها، لكن يمكن إجراء تشخيص نهائي من خلال اختبار الدم الذي يقيس مستوى الأجسام المضادة لحمض الجلوتاميك (GAD)، ذلك أن معظم الأشخاص الذين يعانون من المتلازمة لديهم مستويات أعلى من الأجسام المضادة لـحمض الجلوتاميك في دمهم، حيث يلاحظ ارتفاع عيار GAD حتى 10 مرات أعلى من المعدل الطبيعي
وتشمل الأعراض انحناء في الظهر مع زيادة التصلب، وفي الحالات الشديدة والمتطورة، يمكن أن تتفاقم الوضعية لتصل إلى صعوبة في المشي و الحركة
وأخيرا مستمعينا الأساليب العلاجية، تعد أدوية بنزوديازيبين من أحسن الخيارات، وهي فئة من الأدوية ذات التأثير النفسي التي يتكون هيكلها الكيميائي الأساسي من اندماج حلقة بنزين وحلقة ديازيبين
تعمل هذه الأدوية على تهدئة الشخص وهي مضادة للقلق وترخي العضلات أيضا، ولكن لها آثار سلبية على المدى البعيد، لا سيما في حال تناول جرعات عالية في وقت قصير
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-2702 min
Chroniques RadioNoujoum week : "سعد لمجرد يعود للساحة الفنية بأغنية "آش خباركمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي سعد المجرد، والذي أعلن عن طرح عمل غنائي جديد في الأيام القليلة المقبلة، مباشرة بعد خروجه من السجن الخميس الماضي بالسراح المؤقت
وكشف لمجرد أن عمله الغنائي الجديد عبارة عن أغنية باللهجة المغربية تحمل عنوان "آش خبارك"، وسيطرحها يوم الرابع من شهر ماي القادم، وهي من كلمات وألحان وتوزيع صديقه المقرب جلال الحمداوي، وقد سجلها على طريقة الفيديو كليب
وكان لمجرد قد سجل مجموعة من الأعمال الغنائية، وصور بعضها على طريقة الفيديو كليب بين دولة الهند ومجموعة من المناطق المغربية، قبل أن تباغته قضيته الشهيرة التي تعود أحداثها لسنة 2016، ويتم اعتقاله بأحد السجون الفرنسية بتهمة اغتصاب فتاة فرنسية
وكان دفاع لمجرد قد صرح لوكالة "فرانس برس" أن موكله سيبقى تحت إشراف قضائي في انتظار محاكمته الجديدة، مضيفا أن محكمة الاستئناف بباريس قد وافقت على طلب الإفراج الذي قدمه محاميه
وننتقل مستمعينا إلى العاصمة الرباط ، حيث انطلقت مساء الاثنين بمسرح محمد الخامس بالرباط، فعاليات الدورة الأولى من مهرجان المسرح الإفريقي، التي تنظمها وزارة الشباب والثقافة والتواصل، بشراكة مع جمعية شعاع القمر، في إطار فعاليات الرباط عاصمة للثقافة الإفريقية
وتميز حفل افتتاح المهرجان، الذي ينظم تحت الرعاية السامية للملك محمد السادس بتكريم المخرج والممثل والكاتب المالي، حبيب ديمبيلي، الذي تسلم درع المهرجان احتفاء بمالي كضيفة شرف لهذه الدورة
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week لهاد الأسبوع بالفنانة سلمى رشيد، والتي تستعد لطرح ألبومها الغنائي الجديد، الذي اختارت له عنوان "نار"، يوم 28 أبريل الجاري وروجت سلمى رشيد لألبومها الجديد عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، وتضمن الألبوم عشر أغاني أغلبها باللهجة المغربية بالتعاون مع فنانين آخرين، أبرزهم الرابور "ديزي دروس"، ورائد الأغنية الكناوية، عبد الحميد القصري
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-2503 min
Chroniques RadioNoujoum Week : بعد وفاة زهور المؤثر، بشرى ملاك ترد على اتهامها بالتخويف من التبرع بالأعضاءمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي أحمد شوقي، والذي أثار تأخر طرح الفيديو كليب الذي يجمعه بالشاب خالد تساؤلات في صفوف الجمهور ، خاصة بعد مرور شهور طويلة على الترويج للعمل
وأكد شوقي أن أغنية "الذهب والألماس " التي تجمعه بالشاب خالد، يرتقب أن ترى النور بعد عيد الفطر، مشيرا إلى أن عدة أسباب حالت دون تيسر إصدارها في وقت سابق، وأضاف شوقي أن الفيديو كليب أخذ وقتا طويلا جدا في مرحلة التوضيب وتصحيح الألوان وإضفاء اللمسات الأخيرة عليه ليكون جاهزا، إضافة إلى رغبة فريق العمل في التحضير لحملة دعائية كبرى، فجاء ذلك بالتزامن مع الزلزال المؤسف الذي ضرب تركيا وسوريا، الأمر الذي أجل طرح العمل إلى ما بعد الشهر الفضيل
واعتبر الفنان أن أغنية "الذهب والألماس " تعد تجربة كبيرة في مساره الفني، مضيفا: "الحمد لله، انطلقت مسيرتي مع مكتشف مايكل جاكسن كوينسي جونز، ثم جاء التعامل مع الموزع العالمي ريدوان، والعمل مع ملك الراي الشاب خالد ، وهو أمر كبير ما كان ليتحقق لولا فضل الله ورضى الوالدين"
وننتقل مستمعينا، إلى المسلسل المغربي "كاينة ظروف" والذي أثار ضجة في مواقع التواصل الاجتماعي بعد المشهد الذي أظهر وفاة زهور إحدى شخصيات المسلسل أيام قليلة بعد تبرعها بكليتها لأخيها ادريس، وازدادت حدة الجدل خاصة بعد دخول مجموعة من الأطباء المختصين على الخط وتعبيرهم عن استنكارهم للتطرق لموضوع التبرع بالأعضاء بطريقة سلبية، خلقت التخوف لدى المتبرعين
وأكدت بشرى ملاك سيناريست المسلسل أنها دقت ناقوس الخطر بشأن موضوع الإهمال الطبي، فشخصية زهور لم يقتلها التبرع بكلية، بل راحت ضحية الإهمال الذي تسبب لها في تعفن، مشيرة إلى أنها استنبطت هذه الواقعة من قصة حقيقية لإنسانة تعرضت للأمر نفسه، وفرحتها بنجاة أخيها الذي تبرعت له بكليتها جعلتها تنسى حالتها فأهملت صحتها وتوفيت نتيجة ذلك
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week لهاد الأسبوع بالفنان الإماراتي حسين الجسمي والذي يستعد للحلول بالمغرب بعد الشهر الفضيل من أجل إحياء سهرة فنية ضمن فعاليات الدورة الثانية من تظاهرة “أجي تشوف تطوان”، التي تأسست سنة 2021 وعرف حضور دورتها الأولى أزيد من ثلاثين فنانا مغربيا، وتهدف هذه التظاهرة إلى التعريف بالثقافة والتراث الذي تزخر به الحمامة البيضاء وتشجيع الصناعة التقليدية ودعم السياحة الداخلية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-2003 min
Chroniques RadioHacks Week : أفضل أنواع النباتات الداخلية لطرد الروائح الكريهة في البيتمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
من بين الأشياء المزعجة التي قد تحدث لك داخل المنزل هي أن تظل رائحة الأكل المطبوخ تحوم في البيت بأكمله خاصة إذا كان الأمر يتعلق برائحة الأسماك
إليكم مستمعينا أفضل أنواع النباتات الداخلية التي يتجاوز تأثيرها الزينة، و التي تساهم في تنقية هواء الغرفة وترطيب الجو داخلها، إضافة إلى قدرتها على تصفية كميات كبيرة من الهواء الملوث بالبكتيريا في المنزل
أول نبتة هي نبتة الألوفيرا، وتعد من أنواع الصباريات التي تعرف بقدرتها على تنقية الهواء ، إذ تساعد على إزالة روائح المواد الكيميائية مثل الفورمالديهايد والبنزين، بالإضافة إلى التقليل من نسبة ثاني أكسيد الكربون خلال الليل
لهذا يعتبر نبات الألوفيرا من أفضل النباتات التي ينصح بوضعها في المطبخ ، إذ تساعد في التخلص من رائحة الأكل ، إضافة على أنها لا تحتاج إلى كثير من الماء والاهتمام
ثانيا جولدن بوثوس، تعد من النباتات الداخلية سهلة العناية بها، بالإضافة إلى تحملها الضوء المنخفض، وينصح بزراعتها داخل المنزل، تقلل من ملوثات الهواء الشائعة، كما تزيل السموم الموجودة في السجاد ورائحة الطلاء والبلاستيك
ثالثا نبات زنبق السلام "Peace lily"، ينتمي هذا النبات للغابات الاستوائية الرطبة الظليلة، لذا لا يجوز تركه في الخارج على مدار العام في معظم المناخات المعتدلة، و يجب أن تكون الزنبقة قريبة إلى النافذة في غرفة دافئة بالمنزل، حيث يمكن لها أن تستفيد من ضوء الشمس غير المباشر، وتساعد أوراق هذه النبتة في انتعاش الهواء داخل الغرفة، بالإضافة إلى نشر الأوكسجين خلال الليل
وأخيرا مستمعينا نبتة العنكبوت، تتميز بسيقانها الصفراء، و بورودها البيضاء الصغيرة التي تنتج منها نبتة جديدة تسمح بزراعتها في حلة جديدة، ، وتعد هذه النبتة من النباتات التي تنقي الجو، لذلك ينصح باستخدامها في المنزل أو بيئات العمل، كون هذه النبتة كغيرها من النباتات التي تنقي الجو، تساهم في تقليل الملوثات بشكل كبير
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-2003 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة وليامز، الأسباب، الأعراض وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
تصيب الأطفال حديثي الولادة، وتتسبب في نقص النمو و التأخر المعرفي، إنها متلازمة ويليامز، فما هو التفسير العلمي لهذه المتلازمة، ما هي أسبابها وأعراضها وطرق العلاج
متلازمة ويليامز هي متلازمة وراثية، تحدث غالبا بسبب نقص جزء صغير في الكروموسوم رقم 7، يحدث هذا النقص في الأغلب بشكل عشوائي، قبل الحمل بكثير، عند تطور البويضة أو الحيوان المنوي في جسمي الوالدين، كما أن الأشخاص المصابين بمتلازمة ويليامز لديهم فرصة بنسبة 50٪ لنقل الحالة إلى أطفالهم
لكن مع ذلك تظل هذه المتلازمة نادرة جدا، إذ تحدث في ولادة واحدة بين كل 7500 إلى 20 ألف، وهي تظهر لدى الذكور والإناث بشكل متساو
فيما يتعلق بأعراض المتلازمة فتتمثل في ملامح وجه غريبة مثل الجبهة العريضة، جسر الأنف مسطح، فم واسع مع شفاه ممتلئة، ذقن صغير، أسنان صغيرة متباعدة بشكل كبير، عيون غير مستوية، نقش غير طبيعي يشبه النجم في قزحية العين، إضافة إلى أمراض القلب والشرايين وارتفاع مستويات ضغط الدم
أما عن أساليب العلاج، فإذا أثبت التشخيص أن الفرد مصاب بمتلازمة وليامز استنادا إلى الاختبارات الجينية فسيعمل مقدم الرعاية الصحية مع المتخصصين المناسبين للمساعدة في شرح التشخيص للفرد وعائلته،خاصة المستشار الوراثي
وعلى الرغم من عدم وجود علاج لهذه المتلازمة ،إلا أنه من المهم أن يستند العلاج والتدخل الطبي إلى الاحتياجات الخاصة بكل شخص مصاب، فإذا تم العثور على مشكلة في قلب طفلك، فسيحدد طبيب القلب أفضل علاج،كما من الأفضل التسجيل في برامج التدخل المبكر للعلاجات، أو التعليم الخاص للتخفيف من تأخر النمو أو مشاكل التعلم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1702 min
Chroniques RadioNoujoum Week : كاينة ظروف” يزيح “المكتوب” من تصدر الطوندوس"مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع المسلسل المغربي " كاينة ظروف"، والذي تصدر الطوندونس متفوقا على مسلسل "المكتوب"، الذي يعرض حاليا على القناة الثانية، حيث تفوقت الحلقة الواحدة و العشرون على نظيرتها المكتوب بنسبة مشاهدات بلغت مليون و2000 مشاهدة
وتدور أحداث مسلسل "كاينة ظروف" حول ثلاث نساء يتعرضن لمجموعة العراقيل، بعد أن غادرن السجن، بحثا عن فرصة ثانية في الحياة من خلال التأقلم والاندماج مجددا مع المجتمع
وأكدت السيناريست بشرى ملاك أن أحداث هذا العمل الدرامي الجديد، تنهل من الواقع المغربي المعاش، مشيرة إلى أن هذا المسلسل يحكي قصة ثلاثة نساء يصطدم بمطبات الحياة مباشرة بعد خروجهن من السجن، حيث تتشابك الأحداث، لتفرز مشاهد مختلفة، تحمل في طياتها رسائل مجتمعية قوية
من الجدير بالذكر أن المسلسل الذي أخرجه "إدريس الروخ"، حرص في الكاستينغ على انتقاء أجود الممثلين تأتي في مقدمتهم ، الفنانة "راوية" إلى جانب عبد النبي البنيوي، سامية أقريو، أسامة بسطاوي، ابتسام العروسي، وعبد الرحيم المنياري
وننتقل مستمعينا إلى الفنانة الصاعدة شهرزاد بطمة، والتي تخوض للمرة الأولى تجربة التمثيل، وذلك من خلال مشاركتها في فيلم سينمائي تحت عنوان "هوليود سمايل" وأعلنت ابنة الفنان الراحل محمد بطمة، خوضها لهذه التجربة الجديدة، عبر تدوينة شاركتها عبر منصة "إنستغرام"، كما تقاسمت مجموعة من الصور التي توثق لكواليس مشاركتها في هذا الفيلم
تجدر الإشارة إلى أن هذا الفيلم الذي أشرف على إخراجه علي الطاهيري، يعرف مشاركة عدد من الفنانين، من قبيل رفيق بوبكر، وسكينة درابيل، وطارق الخالدي، وحياة عبي، ونوفل بنموسى وغيرهم
أو نختمو مستمعينا فقرة NoujoumWeek بالفنانة هند بنجبارة، والتي ستلاقي الجمهور المغربي في شهر رمضان ، من خلال جولة وطنية بالعرض المسرحي "أمشاج"، الخاص بفرقة المسرحيين المتحدين، وذلك بدعم من وزارة الشباب والثقافة والتواصل
ويشارك في "أمشاج" إلى جانب بنجبارة كل من العربي الزهراوي، وأمين المربطي، وهي من تأليف هشام الغفولي، وإخراج رشيد علي العدواني، وسينوغرافيا حسن صابر
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1303 min
Chroniques RadioHacks Week : طرق فعالة لتنظيف الفرن الكهربائي من الذهون والأوساخمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
بما أننا مستمعينا على مشارف انتهاء شهر رمضان، فإن معظم النساء يفكرن في تنظيف المنزل بأكمله قبل حلول عيد الفطر، لكن المهمة الصعبة التي تواجههن غالبا هي تنظيف الفرن الكهربائي من الدهون والأوساخ المتراكمة، و التي تزداد خاصة مع كثرة طهي الوصفات التي تتطلب ضرورة استعمال الفرن في شهر رمضان
إليكم مستمعينا الخطوات الأساسية لتنظيف الفرن من بقايا الشحوم والزيوت
أولا تأكد من أن الفرن مفصول عن مصدر التيار الكهربائي لزيادة الأمان حتى لا تصاب بصعقة كهربائية إذا وصلت المياه إلى الوصلة الكهربائية
ثانيا، ارفع الشعلات وامسحها من بقايا الطعام العالقة بمنشفة ورقية أو فرشاة صغيرة، ثم ابدأ في تنظيف الشحوم باستخدام منظف متعدد الاستخدام، من المهم الحفاظ على نظافة رؤوس الشعلات، لأنه مع تراكم الأوساخ وبقايا الطعام، ممكن أن لا يعمل الموقد بكفاءة
ثالثا، امسح سطح الموقد بقطعة إسفنج أو قطعة قماش، باستخدام منظف متعدد الأغراض للتخلص من أي أوساخ وجراثيم غير ظاهرة، وإذا لم يفلح الماء والصابون في التخلص من جميع الأوساخ، فاستخدم رذاذ منظف الفرن واتركه لبضع دقائق، وستزول بعد 10 دقائق
لكن مستمعينا هناك أخطاء في تنظيف الفرن غالبا لا نعيرها أي اهتمام، مثل وضع أوراق القصدير أسفل رؤوس الشعلات، قد تعتقد أن هذه الحيلة تجعل تنظيف الفرن أسهل، لكنها في الواقع يمكن أن تمنع تدفق الهواء وتتداخل مع الحرارة الناتجة من رؤوس شعلات الفرن، مما قد يتسبب في تلفها
كما أن محاولة طهي كثير من الأشياء في الوقت نفسه تقلل من الأداء العام للفرن، وتزيد من خطر نشوب حريق في منزلك، فإذا كانت الرفوف ممتلئة، فلا يمكن أن يدور الهواء الساخن بحرية، لذلك يبقى الحل هو ترتيب أوقات الطهي والحفاظ على المواد الغذائية دافئة على الموقد من خلال تغطيتها بغطاء أو رقائق معدنية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1202 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة جوسكا، أسبابها وأعراضها وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هل سبق لكم مستمعينا وأن تكلمتم مع أنفسكم؟ غالبا ما ستكون الإجابة نعم، ذلك أنه في الواقع عادة طبيعية أن يتكلم الشخص مع نفسه، سواء أكان ذلك من أجل التخطيط أو ترتيب الأفكار، أو الندم على شيء ما قمت به أو لم تقم بإنجازه ، إذ أن هذا التفكير و الكلام مع النفس على الأرجح لا يستغرق إلا دقائق معدودة
لكن ماذا لو قلت لكم أن هناك أشخاص يتحدثون مع أنفسهم لمدة زمنية طويلة تصل لعدة ساعات، إنها متلازمة جوسكا، هي إحدى الاضطرابات النفسية الشائعة جدا، والتي تؤثر على نفسية الإنسان، بحيث يتحدث الشخص المصاب مع نفسه في حوار طويل، ويكون هذا الحوار مع العقل إما بصورة إيجابية أو سلبية، ولكن أغلب الأفراد المصابين بهذه المتلازمة لا يفكرون إلا في الجانب السلبي
وعن أسباب هذه المتلازمة ، فترجع أساسا للعجز الاجتماعي، فعندما يشعر الفرد بالوحدة وعدم وجود أصدقاء حقيقيين بجانبه، يهتمون لأمره ويستمعون له، قد يتخذ من نفسه صديقا ويمارس أفكاره وحواراته في عقله فقط، خاصة إذا تعرض الإنسان في طفولته لإهمال من الوالدين وعدم الإكتراث لأمره
كما أن تعرض الفرد للخذلان أو الخيانة أو لفقدان شخص قريب منه كان يشاركه تفاصيل حياته، قد يكون سببا في الإصابة بالمتلازمة، فحينها سيشعر الفرد بالوحدة والقسوة وينعزل على نفسه
أما عن أعراض المتلازمة فتتمثل في عدم الرغبة في الحديث مع الأقارب ، العزلة والانغلاق، وكره المناسبات والتجمعات العائلية بشكل مبالغ فيه، إضافة إلى التفكير الدائم بشكل سلبي ونظرة سوداوية للحياة،كما أن المصاب بالمتلازمة يحاول دائما إثبات أنه سليم ولا يعاني من أي شيء
وكحل لهذه المتلازمة يوصي الأطباء بملء أوقات الفراغ لدى المصابين ، بحيث إن أغلبهم يعانون من الفراغ الكبير في حياتهم، فيمارسون أعمالهم دون متعة، ويتوجهون إلى غرفهم الخاصة للانعزال والتفكير بها
كما أن محيط الشخص المصاب من شأنه أن يساعده في البوح بما يجول في خاطره وتجنب الكتمان، كون الكتمان يؤدي بالمريض إلى مساءلة نفسه والحديث معها، وبالتالي فإن الحديث مع المريض سيساعده في السيطرة على تشتيت أفكاره، ويسهم في التخفيف عما بداخله و سيشعره بالاطمئنان مما سيساعده على ترتيب الأفكار داخل عقله وحل المشاكل التي تواجهه
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-1003 min
Chroniques RadioHacks Week : طرق صحية لتخزين الأكل المتبقي في رمضانمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
تضطر العديد من الأسر في شهر رمضان، إلى رمي كميات كبيرة من الطعام المتبقي في مائدة الإفطار، وذلك بسبب كثرة تحضير الوجبات الذي يشتهيها الكل، وتقدير كميات الطعام بشكل خاطئ عند الطبخ
لكن عوضا عن رمي الطعام وتبذيره، يمكن تتبع العديد من النصائح البسيطة، من أجل حفظ الأكل بشكل صحيح بعد الطبخ لمدة أطول، والاستفادة منه خلال الأيام الرمضانية المقبلة
أو نبداو مستمعينا بأول نصيحة وهي عند الانتهاء من أكل وجبة الإفطار، يجب عدم ترك الطعام المطبوخ في درجة الحرارة العادية لأكثر من ساعتين من الزمن، لأنه في هذه الحالة تصبح الميكروبات سريعة التكاثر، مما يفسد الأكل ويجعله غير صالح للاستهلاك
ثانيا، ، عدم محاولة تخزين الأكل في الثلاجة، وهو ساخن جدا، أي يجب الانتظار إلى أن يبرد، ثم يمكن تخزينه
ثالثا، يمكن الاحتفاظ بالطعام المطبوخ، من يومين إلى 5 أيام على أقصى تقدير في الثلاجة، وبعد تجاوز هذه المدة، يكون من الجيد التخلص منه
كما أن الأكل المتبقي يجب أن يحفظ في درجة حرارة لا تتعدى 5 درجات مئوية، لكي يحافظ على عناصره الغذائية، ولا يفسد بسبب كثرة البرودة
أما في حال تجميد الأكل المتبقي، فيجب حفظه في درجة حرارة 18-، وفي هذه الحالة يمكن أن يحفظ الأكل أكثر من 5 أيام
رابعا، يجب حفظ الطعام في علب زجاجية مخصصة للأكل، ويجب التأكد من أن هذه العلب مصنوعة من زجاج يتحمل البرودة، والحرارة، لكي لا ينفجر في الثلاجة عند الحفظ،وتجنب ما أمكن حفظ الأغذية خاصة السائلة منها، مثل الشوربة أو المرق في علب من البلاستيك، ويعتبر هذا السلوك غير صحي بالمرة، ذلك أن العلب البلاستيكية تحتوي على جزيئات سامة تسمى "ديوكسينيات"، تتطاير في الأكل ويصبح بذلك غير صحي
وأخيرا مستمعينا، استهلاك الأكل المخزن كاملا بعد خروجه من الثلاجة، وعدم محاولة تخزين المتبقي منه مرة أخرى، لأنه يصبح غير صالح للأكل، بسبب نمو البكتيريا فيه
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-0602 min
Chroniques RadioCare Week : Cotard's syndrome، ما هي وما هي أعراضها وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هل سبق لكم مستمعينا وأن سمعتم من قبل بأشخاص أحياء يعتبرون نفسهم بأنهم أموات، نعم إنها متلازمة كوتار أو ما يطلق عليه "Cotard's syndrome"، فما هي هذه المتلازمة، ما هي أعراضها والطرق المحتملة لعلاجها؟
متلازمة كوتار أو متلازمة الجثة المتحركة، هي عبارة عن حالة نفسية نادرة، تجعل المصاب بها يعتقد أنه ميت، أو غير موجود، أو أنه سيموت في وقت قريب، أو أن بعض أعضائه غير موجودة، أو متعفنة
وقد اكتشفت هذه المتلازمة لأول مرة من طرف الطبيب الفرنسي المختص في الأمراض النفسية جول كوتار، سنة 1880، وشخصها على أنها اضطراب نفسي يحدث للإنسان بسبب عدة مشاكل عاشها في الماضي، ما يجعله يعيش حالة من التوهمات المذكورة سابقا
فيما يتعلق بأعراض هذه المتلازمة فتتمثل في اعتقاد المصابين بأنهم لا قيمة لهم في الحياة، وأنهم لا شيء أمام بقية الناس الآخرين، كما أن البعض منهم يعتقدون أنه لا وجود لهم في الحياة بشكل كامل، الشيء الذي يجعلهم يظنون أنهم أموات، أو متعفنون، أو خالون من الأعضاء والأحشاء الداخلية
فيما هناك فئة أخرى من المصابين بمتلازمة كوتار يعتقدون أنهم لم يكن لهم وجود في الحياة من الأساس، الشيء الذي يجعلهم يفكرون بأن جسدهم عبارة عن وهم وليس حقيقة
أما عن أسباب الإصابة بوهم كوتار، فيعد الاكتئاب واحدا من بين الأسباب الأساسية المؤدية إلى ذلك، فحسب مجلة "healthline" الطبية، فإن 89% من الحالات الموثقة، قد تعرضت للمتلازمة بسبب الاكتئاب، كما أن المصابين بكل من الفصام واضطراب ثنائي القطب يكونون كذلك معرضين بشكل كبير للإصابة بمتلازمة وهم كوتار
غالبا ما يكون تشخيص متلازمة وهم كوتار صعبا، لأنه يكون مرتبط بأمراض نفسية أخرى، ولا يتمكن الأطباء من التعرف عليه من الوهلة الأولى، وبهذا فإنه لا توجد طرق معينة، أو معايير محددة يمكن اتباعها من طرف الطبيب المعالج، من أجل علاج هذه المتلازمة النادرة، لأنه غالبا ما يتم خلط أعراض متلازمة كوتار بعدة أمراض عقلية أخرى، من بينها الجنون على سبيل المثال
لذلك سيكون من الجيد على المريض قبل التوجه إلى الطبيب، محاولة كتابة جميع الأعراض التي يعاني منها، ووصفها بشكل دقيق، من أجل مساعدته، ومنحه معلومات كافية تساعده في إيجاد العلاج
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-0503 min
Chroniques RadioHacks Week : طرق فعالة لتنظيم النوم في رمضانمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
نعلم جميعا مستمعينا أن النوم مهم في جميع أوقات السنة، لكن هذه الأهمية تزداد أكثر في شهر رمضان، وهو الوقت الذي يضعف فيها الجسم بسبب الإمدادات الضعيفة للطاقة، الشيء الذي يجعلنا بحاجة الى تقليل الجهد و تجديده، والتعود على مواعيد جديدة للنوم والذي يعد أمرا في غاية الصعوبة
ويعتبر تحديد برنامج الراحة أو النوم مهما للأشخاص العاملين خاصة السيدات اللواتي يقضين يومهن خارج البيت وفي زحمة الطريق، ويكملونه في البيت من خلال بذل جهد مضاعف في إعداد طاولة الإفطار واستقبال الضيوف وتتبع الأبناء
لذلك ينصح الأطباء بترتيب برنامج يومي دقيق للراحة، والنوم في أوقات منتظمة و بأقساط منتظمة أيضا، مع خلق ساعة بيولوجية جديدة غير تلك المعتادة لبقية السنة
حاولوا مستمعينا ما أمكن من ضبط أوقات نومكم ، فصلاة العشاء في رمضان تكون متأخرة مما يعني أنكم لن تتمكنو من النوم مبكرا ليلا، كما أن ضرورة تناول وجبة السحور هي الأخرى تلخبط نظام النوم
وبالتالي يمكن تحديد وقت الخلود للنوم في رمضان بمنتصف الليل أو قبله بقليل والاستيقاظ عند موعد السحور لتناول هذه الوجبة، بعد ذلك يكون للصائم حرية العودة إلى النوم لبضع ساعات قبل التوجه للعمل
كما أن الحرص على أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار خاصة في فترة الظهيرة، أي بعد صلاة الظهر تظل طريقة مناسبة لتعويض النوم، حيث يقدر الأطباء بأن أقل غفوة تسمح بالاسترخاء وتجديد الخلايا واعادة شحن الطاقة تقدر بحوالي 10 دقائق إلى ربع ساعة تقريبا، حسب الحالة الصحية للفرد ومدى تعبه
ويمكن أن تزيد إلى ساعة كاملة، كافية خلال النهار، وتسمح بالاستيقاظ ليلا دون عناء كبير
كما ينصح ما أمكن بتجنب المشتتات التي قد تؤثر سلبا عليك، مثل التلفزيون والهواتف المحمولة والحواسيب التي تحفز عقلك وتجعلك مستيقظا في أوقات النوم، كما يؤثر الضوء المنبعث من هذه الأجهزة على إيقاع الساعة البيولوجية، ولذلك من الأفضل تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية لمدة ساعة أو أكثر قبل النوم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-2902 min
Chroniques RadioCare Week : مأكولات لا ينصح بتناولها في شهر رمضانمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
في فترة شهر رمضان المبارك، يختل النظام الغذائي مستمعينا نظرا لاقتصاره فقط على وجبتي الإفطار والسحور مما قد يشعر الجسم بشيء من الانزعاج، والذي تزيد حدته إذا ما تناول الصائم أنواعا محددة من الأطباق
إليكم مستمعينا أبرز الأطباق التي يوصي الأطباء بتجنبها في شهر رمضان
أولا، المقليات والأطعمة الغنية بالذهون مثل البطاطس المقلية ، لاحتوائها على نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية وخلوها من المواد الغذائية، فتناولها بكثرة قد يتسبب في اختلال توازن النظام الغذائي، ويزيد بالتالي من وطأة التعب والإرهاق الناتجين عن الصيام في رمضان
ثانيا، الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فهي تعد مصدرا غنيا بالسعرات الحرارية لكنها في المقابل فقيرة من بالقيم الغذائية، صحيح أن هذه المأكولات تمد الجسم بالطاقة الفورية، ولكن هذه الطاقة لا تدوم طويلا وقد تذهب في أي لحظة
ثالثا، الأطعمة التي تحوي كميات عالية من الملح مثل المخللات، لأنها تسبب في جفاف الجسم من خلال قدرتها على امتصاص السوائل التي تدخل إليه بكميات محدودة طوال فترة الصيام
رابعا، منتجات الألبان لأنها تسبب الإسهال والانتفاخ والغازات لاحتوائها على اللاكتوز، وبالتالي يصعب هضم السكر الموجود في الحليب والأشكال الأخرى من منتجات الألبان مما يشعر الصائم بمغص في بطنه طيلة اليوم
أخيرا مستمعينا ، المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، لأن تواجد هذه المادة بكثرة في الجسم تفقده السوائل والأملاح والمعادن القيمة التي يحتاج إليها خلال النهار، كما أنها من الممكن أن تسبب لك الأرق خاصة في هذا الشهر الذي يتسم بصعوبة في إيجاد نمط محدد للنوم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-2802 min
Chroniques RadioNoujoum Week : ثمانية مليون مغربي يشاهدون مسلسل المكتوب
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع المسلسل الرمضاني "المكتوب"، حيث استطاع أن يتفوق على أكبر الأعمال التلفزيونية التي تعرض في نفس الوقت على باقي القنوات الوطنية، وذلك من خلال تحقيقه لأكبر نسب مشاهدة قدرت حسب آخر المعطيات الصادرة عن المركز المهني لقياس نسب المشاهدة "سيوميد"، ب 8 ملايين فيما يخص فقط الحلقة الأولى من الجزء الثاني ، كما أن الحلقة كذلك حققت ما يقارب مليوني مشاهدة على "يوتيوب"
وأكد مخرج المسلسل علاء كعبون ، أن هذا الإقبال جاء بعد مجهودات كبيرة لكل الطاقم التقني والفني وقسم الإنتاج كذلك، وهو الأمر الذي يمنحهم إحساسا بالفخر والانتماء ، لأنهم استطاعوا المشاركة في صناعة هذا المسلسل، مشيرا إلى أن ردود فعل الجمهور وتفاعله تبقى أحسن نجاح يمكن أن يصل إليه الجميع
ونبقى مستمعينا مع الإنتاجات الرمضانية، لكن هذه المرة مع الفنانين الذين غابو عن الساحة التلفزيونية لهذا العام، من بين أبرزهم الممثل أمين الناجي، الذي يعد رائدا في مجال التشخيص الدرامي، و الذي ألف الجمهور ظهوره المكثف خلال شهر رمضان في أكثر من عمل، وتميز الفنان خلال السنة الماضية من خلال مشاركته في كل من مسلسل "المكتوب" ومسلسل "بيا ولا بيك" ومسلسل "ولاد الدرب"
وكشف أمين الناجي أن غيابه هذه السنة نابع عن اختيار شخصي وليس تغييبا ، مضيفا أنه فضل تعليق ظهوره هذه السنة من أجل أخذ قسط من الراحة ليعود بنفس جديد في السنة القادمة، خاصة بعد الانتقادات الكثيرة التي طالت تعدد أدواره السنة المنصرمة
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالأحداث المرتقبة، فتحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس ،وفي إطار فعاليات "الرباط عاصمة الثقافة الإفريقية" ، يعود مهرجان الضحك "أجي تهضم" من جديد إلى خشبة المسرح الوطني محمد الخامس في نسخته السادسة، وذلك خلال الفترة الممتدة من 30 مارس إلى 2 أبريل بقيادة الثنائي "Les Inqualifiables"، وبمشاركة العديد من الفنانين الكوميديين أسامة رمزي، RAMATOULAY، LE MAGNIFIC ، هيثم مفتاح، زهير زائر، الثنائي دريس والمهدي، نضال السعدي، VALERY NDONGO و المهدي شهاب
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-2703 min
Chroniques RadioNoujoum Week : الفيزا تلغي عروض بطلة مسلسل المكتوب دنيا بوطازوت
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الممثلة المغربية دنيا بوطازوت، والتي سببت مشاكل الحصول على تأشيرات السفر “شينغن” في إلغاء جولات عروضها المسرحية الخاصة بفرقتها "بلكا فنون"
وكشف مدير أعمال الفنانة دنيا بوطازوت، أنه كان في رحلة عمل بالديار الأوروبية من أجل الوقوف على الاستعدادات الأولية وتنسيق برنامج جولات فرقة بوطازوت المسرحية التي كان من المقرر أن تحط الرحال بدول عديدة، قبل أن يتفاجأ بمواجهة أعضاء الفرقة لمشاكل على مستوى الحصول على التأشيرات وحجز مواعيد لإيداع الملفات عن طريق بعض الشركات
وأثارت هذه الحادثة غضب الممثلة بوطازوت لكونها أعاقت أعمالها الفنية، من الجدير بالذكر أن دنيا تسجل حضورا قويا خلال شهر رمضان من خلال المسلسل الدرامي الشهير "المكتوب" في موسمه الثاني الذي سيعرض عبر القناة الثانية
وننتقل مستمعينا إلى المغني المغربي زهير بهاوي، و الذي أطل مساء الأربعاء على جمهوره، من خلال إحياء سهرة فنية لحفل خيري احتضنته قاعة سينما إسبانيول العريقة بمدينة تطوان
وكشف زهير بهاوي أن هذا الحفل الخيري، الذي أشرفت على تنظيمه جمعية الحاج أحمد البهاوي لدعم مرضى الصرع والذي يأتي في ظل احتفالات اليوم العالمي للمرأة، كان حفلا خيريا صرفا ولم يتقاض أجرة عليه
وتابع أن عائدات تذاكر الحفل ستعود لفائدة الجمعية التي تعنى بمرضى داء الصرع، وذلك بهدف تقديم يد المساعدة والدعم لهذه الفئة، وأفاد ابن مدينة تطوان بأنه عندما اقترحت عليه الفكرة رحب بها، كما شكلت فرصة للقاء محبيه بمدينته الأصلية
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالرابور المغربي Shobee، العضو السابق في فرقة شايفين، والذي عاد بعد غياب طويل ليطرح تراك جديد تحت عنوان Power، يوم أمس الخميس وذلك على قناته الرسمية في منصة YouTube
من الجدير بالذكر أن هذا التراك هو الأول ضمن ألبوم Shobee الجديد والذي سيكشف عن باقي أغانيه هذا الأسبوع
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1702 min
Chroniques RadioHacks Week : طرق منزلية فعالة لإزالة الصدأ عن الأسطح والأواني المنزليةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
هل تعانون مستمعينا من الصدأ الذي يكسو رأس الدوش الخاص بكم أو أدوات العناية بالحديقة مثل مقصات تقليم النباتات أو صنابير المياه وغيرها، لا تقلقوا فأنتم لستم في حاجة ماسة لاستبدالها، كل ما عليكم فعله هو تتبع الطرق الفعالة التي سأقترحها عليكم و التي ستمكنكم من إزالة الصدأ وإعادة تلك الأدوات جديدة كما كانت عند شرائها
لكن قبل ذلك، دعونا مستمعينا نتعرف على كيف يأتي الصدأ؟ يظهر الصدأ على هيئة بقع بنية مائلة إلى الاحمرار عندما يتفاعل الحديد والأوكسجين بوجود الرطوبة اللازمة لتكوين أكسيد الحديد
وعندما ينتشر الصدأ ويصبح حجم أكسيد الحديد أكبر من حجم المعدن الأصلي، يمكن أن يتضرر هيكل السطح المصاب بالصدأ ويصبح غير صالح للاستخدام، لذلك ينصح بإزالة الصدأ عن الأسطح المختلفة فور تشكله
ولإزالة الصدأ بطريقة فعالة، يجب استخدام المكون الرئيسي وهو الأحماض، فمثلا يتفاعل حمض الستريك المتواجد في عصير الليمون، وحمض الخليك المتواجد في الخل الأبيض المقطر، وحمض الطرطريك وأحماض أقوى مثل حمض الهيدروكلوريك وحمض الكبريتيك مع الصدأ، للمساعدة في فك ارتباطه بالأسطح الأخرى
كما أن المذيبات البترولية غير السامة مثل WD-40، تعمل على إزالة الصدأ لكن بشكل بطيء مقارنة بالأحماض
آخر مكون فعال لإزالة الصدأ هو هيدروسلفيت الصوديوم، إذ يوجد في مساحيق مزيلات الصدأ التجارية، مركب الملح هذا يعمل بشكل جيد على الأقمشة والحجر وبعض أنواع الأسطح مثل البورسلين
وتبقى الطريقة الأنجع لإزالة الصدأ هي صنع عجينة من بيكاربونات الصوديوم مع بضع قطرات من بيروكسيد الهيدروجين. ثم ضع العجينة على المنطقة الصدئة وقم بتغطيتها بغلاف بلاستيكي، انتظر 30 دقيقة على الأقل ثم نظف كل شيء بقطعة قماش وستلاحظ أن أوانيك قد عادت جديدة
تصلح هذه الطريقة لكل الأدوات المنزلية المصنوعة من الفولاذ أو الألمنيوم في حال ظهرت بقع الصدأ عليها
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1602 min
Chroniques RadioNoujoum week : الفنانة المغربية دنيا بطمة تخوض تجربة التمثيل لأول مرةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانة المغربية دنيا بطمة، والتي كشفت عن خوضها لتجربة التمثيل للمرة الأولى، وذلك إلى جانب شقيقتها ابتسام وعدد من الفنانين المغاربة، وأعلنت دنيا بطمة عن هذه التجربة الجديدة في إحدى خرجاتها الإعلامية، مؤكدة أنها ستشخص دور البطولة في فيلم سينمائي، تشرف على إخراجه المخرجة المغربية دمنة بونعيلات، وأشارت بطمة أيضا إلى أن هذا الفيلم السينمائي الجديد يجمعها بأختها ابتسام بطمة، وثلة من نجوم الشاشة المغربية، من قبيل عبد الله فركوس، وعبد الرحيم المنياري، ونعيمة بوحمالة، وفضيلة بنموسى وغيرهم
تجدر الإشارة إلى أن دنيا بطمة تستعد لطرح أغنيتها الجديدة، بعنوان "زيديني"، و التي شاركت مسبقا كواليس تصوير هذا العمل الجديد عبر حسابها في إنستغرام
وننتقل مستمعينا إلى الفنان الشاب مهدي مزين، والذي طرح أغنيته الجديدة بعنوان "حب حياتي"، على قناته الرسمية باليوتيوب
وتقاسم مهدي مزين عبر حسابه الرسمي بإنستغرام، مقطع فيديو من الأغنية، أرفقه بتعليق: "كليب حب حياتي نزل على اليوتوب، أتمنى أن يلامس العمل قلوبكم ويكون في المستوى".
وأشرف على كتابة كلمات الأغنية الشاعر محمد المغربي، فيما قام بتلحينها مهدي مزين، أما مهمة التوزيع الموسيقي فعادت لطارق الحجيلي ومادارا، في حين تكلف بإخراج الفيديو كليب حمزة اليملاحي
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بحفل توزيع جوائز الأوسكار، والذي عرف مشاركة مجموعة من الممثلين والمخرجين العالميين في نسخته الخامسة والتسعين بمدينة لوس انجلوس الأميركية، حيث حاز على جائزة أفضل فيلم فيلم "Everything Everywhere All at Once" ، بينما جائزة أفضل ممثلة ذهبت لميشيل يوه عن نفس الفيلم ، أما أفضل ممثل فقد حاز عليها برندان فريزر عن فيلم" The Whale" ، وأفضل مخرج لدانيال كوان ودانيال شاينرت عن فيلم Everything Everywhere All at Once، أما أفضل فيلم رسوم متحركة طويل فقد ذهبت ل"بينوكيو لجييرمو ديل تورو"
أفضل فيلم وثائقي طويل ل"نافالني"، وأفضل سيناريو مقتبس ل"حديث نسائي" لسارة بولي
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1503 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة ستوكهولم، أعراضها، أسبابها وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
عندما تذكر مستمعينا كلمة "ستوكهولم"، أول ما يخطر على الذهن هي تلك المدينة الساحرة ، عاصمة دولة السويد، لكن ماذا لو قلت لكم أن اسم هذه المدينة مرتبط باضطراب نفسي اسمه متلازمة ستوكهولم، فما هي هذه المتلازمة وما هو أصل تسميتها؟ ما هي أعراضها وطرق العلاج؟
يعود أصل تسمية متلازمة ستوكهولم إلى حادثة وقعت في مدينة ستوكهولم السويدية حيث سطا مجموعة من اللصوص على بنك Kreditbanken في عام 1973، واتخذوا بعضا من موظفي البنك رهائن لمدة ستة أيام، خلال تلك الفترة بدأ الرهائن يرتبطون عاطفيا مع الجناة، وقاموا بالدفاع عنهم بعد إطلاق سراحهم
ومن هنا أصبحت متلازمة ستوكهولم اضطراب نفسي ناتج عن الارتباط العاطفي بين الرهينة والخاطف أو ضحية الاعتداء والمعتدى عليه، لمدة قد تفوق الأيام والأسابيع والشهور أو حتى السنوات، ينتج عن هذه الرابطة علاقة قوية تمنع المعتدي من إلحاق الأذى بالضحية، كما تشعر الضحية بالحب والتعاطف والرغبة في حماية المعتدي، مقابل الإحساس بشعور سلبي تجاه الشرطة أو أي شخص من فرق الإنقاذ
فيما يتعلق بأعراض المتلازمة، فتتمثل في إدراك الضحية للجزء الإنساني للمعتدي ومشاركته لمجموعة من الأحاسيس العاطفية ، إحساس الضحية بالشفقة تجاه الخاطف أو المعتدي، عدم الرغبة في ترك المعتدي أو الخاطف والتعلق به حتى عند السماح بالفرار أو الهروب
يفسر الأخصائيون على أن هذا الاضطراب يعد آلية وطريقة نفسية للبقاء على قيد الحياة، وهي ما يجعل تعامل الضحية مع الآسر سهلا وغير مثير للقلق والخوف، حتى مع تعرض الضحية للتهديد وسوء المعاملة
قد يعتبر من الصعب تشخيص متلازمة ستوكهولم لكن، يمكن للأعراض والسلوكيات الناتجة عن المواقف الصادمة والمؤلمة أن تشير إلى الإصابة بها، حيث يساعد العلاج السلوكي المعرفي المريض على فهم التجربة التي مر منها، وإدراك السلوكيات والأحاسيس التي كان تشعر بها الضحية تجاه المعتدي، مما يسهل سيرورة إيجاد طرق لتجاوز الأزمة واستعادة الحياة والنشاط اليومي، كما أن الأدوية هي الأخرى من شأنها أن تساعد في علاج الأمراض والاضطرابات المصاحبة للإصابة، كاضطراب المزاج والقلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1403 min
Chroniques RadioHacks Week : الطرق الأمثل لاستخدام أدراج الثلاجة، لمحافظة أطول على الفواكه والخضراواتمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
هل تساءلتم مسبقا مستمعينا عن كيفية استخدام أدراج الثلاجة، وما هي الأطعمة المناسبة لتضعها فيها، في الحقيقة معظمنا يستخدم هذه الأدراج كمخزن لتخزين الأشياء التي لا نرغب في رؤيتها، أو لا نستخدمها كثيرا
لكن لهذه الأدراج استخدامات محددة للحفاظ على الفاكهة والخضراوات الطازجة لأطول فترة ممكنة دون أن تفسد، لكن مع ضرورة التحكم بشريط الرطوبة الذي على الأغلب لا نعيره أي أهمية
تعالو مستمعينا لنتعرف معا على طريقة الاستخدام الصحيحة لأدراج الثلاجة
لكن قبل ذلك دعونا في البداية نتفق على أن درج الخضراوات يطيل من عمر الفواكه والخضراوات من خلال التحكم في تدفق الهواء منه وإليه، عبر فتحات التهوية، حيث تحتوي معظم الأدراج على فتحات رطوبة قابلة للتعديل، ما يسمح لك بإغلاق تدفق الهواء، ما يؤدي إلى مزيد من الرطوبة، أو فتحه لخلق بيئة منخفضة الرطوبة
فغالبا ما نتسائل ما السبب الذي يجعل الفاكهة التي اشتريتها منذ يومين فقط تنضج بسرعة، أو حتى تفسد في مدة قصيرة، رغم أنك وضعتها في الثلاجة فورا؟
السبب هو غاز الإيثيلين، فبعض الفواكه مثل الموز والكيوي تفرز غازا يعرف باسم غاز الإيثيلين أثناء نضجها، هذا الغاز رائع إذا كنت تريد أن تنضج ثمرة أفوكادو بسرعة، لكنه سيئ إذا كنت ترغب في الحفاظ مثلا على الخس طازجا
و تعد أفضل طريقة لاستغلال الأدراج هي جعل درج واحد عالي الرطوبة، وآخر منخفض الرطوبة لتخزين الأطعمة المناسبة في كل مكان، كل ما عليك فعله هو أن تستخدم إعدادات الرطوبة المنخفضة للدرج الذي يوجد فيه أي شيء يتعفن بسهولة، مثل التفاح أو الأفوكادو أو البطيخ أو الفاكهة ذات النواة
أما الدرج عالي الرطوبة فهو مناسب لأي شيء يذبل بسرعة، مثل الخضراوات ذات القشرة الرقيقة، أو الخضراوات الورقية، والأطعمة الحساسة لغاز الإيثيلين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1303 min
Chroniques RadioCare Week : اضطراب الشخصية النرجسية، الأسباب، الأعراض وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
من الطبيعي جدا مستمعينا أن نتفق جميعا أن وجود فرد مصاب باضطراب الشخصية النرجسية في حياتنا، سواء أكانت علاقة صداقة أو علاقة عاطفية أو حتى مهنية ، ليس بالتجربة الممتعة على الإطلاق
لكن دعونا قبل ذلك نتفق أولا أن كل شخص يملك نسبة طبيعية من النرجسية في داخله، حيث تشعره هذه النسبة بالفخر تجاه إنجازاته، وتحثه على مشاركتها مع الآخرين، هذا النوع من النرجسية يعد صحيا و هو أمر منطقي لا عيب فيه ولا يدخل في إطار الاضطراب الذي سأتطرق له
فإذا كنتم مستمعينا غير واعين بصفات هذا الاضطراب النفسي الخطير، تعالوا لنتعرف جميعا على ماهو اضطراب الشخصية النرجسية؟ ما هي أعراضه وطرق العلاج؟
حسب مجلة psychology Today الأمريكية، فإن اضطراب الشخصية النرجسية والمعروف اختصارا بـ Narcissistic Personality Disorder NPD، هو أحد اضطرابات الشخصية النفسية المتعددة، ويظهر على شكل حالة عقلية يعاني فيها الشخص من إحساس متضخم بأهميته، وحاجة عميقة لإثباث أفضليته وتفوقه على المحيطين به، ذلك أنه مع قرارات نفسه يشعر بتقدير متدن للذات وهش للغاية قد يتحطم أمام كل شخص ذكي ومتمكن من معارفه، لذلك غالبا ما نجد أن الشخص النرجسي تكون علاقاته متوترة ومضطربة مع جميع من يتواجد في محيطه
فالسلوك الذي ينهجه المصابون بهذا الاضطراب، حسب علماء النفس يطلق عليه اسم "عقدة البطولة-trophy complex"، حيث يلجأ النرجسيون إلى استخدام امتيازات أو صلاحيات أو منصب أو إنجازات، لتمثيل ذواتهم وللتعويض عن شعورهم الحقيقي بالنقص
فيما يتعلق بأعراض هذا الاضطراب، فتتمثل أساسا في شعور مبالغ بأهمية الذات، والشعور الدائم بضرورة استحقار الآخرين وإظهارهم أنهم لا يفقهون شيئا و أن النرجسي وأراءه هي دائما على صواب ولا تستدعي النقاش والإقناع، من سماته أيضا انتظاره من الآخرين الاعتراف به كشخص متفوق حتى دون وجود إنجازات تبرر ذلك، كما أنه يستغل مجهودات الآخرين و ينسبها لنفسه حتى تسلط عليه الأضواء وليس على غيره، إضافة على أنه يتلاعب نفسيا بضحيته ويظهر الطيبة كلما ادعت الحاجة لكي يصل إلى مبتغاه ثم يعود لنرجسيته
الأساليب العلاجية لهذا الاضطراب ترتكز على العلاج بالحوار والتواصل أي العلاج النفسي، وقد تحتاج بعض الحالات إلى الأدوية إذا صاحبها أي اضطرابات أخرى في الصحة العقلية، كما أن العلاج السلوكي المعرفي من شأنه تحديد أنماط السلوكيات والأفكار غير الصحية لدى الشخص النرجسي واستبدالها بأنماط صحية، لكن أساس العلاج يقوم على تقبل المصاب أولا بأنه يعاني من الاضطراب وموافقته على متابعة الجلسات العلاجية
وأنتم مستمعينا، هل سبق لكم وأن صادفتم شخصا نرجسيا في حياتكم؟
2023-03-1004 min
Chroniques RadioNoujoum Week : فعاليات الدورة 21 من " فيكام " تسدل الستار بتتويج إنتاجات مغربية وعالميةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان الكوميدي المغربي حسن ميكيات، والذي قرر رفع دعوة قضائية ضد القناة الأولى على إثر التنمر الذي تعرض له من أحد الكوميديين المشاركين في برنامجها STANDUP
وراسل حسن ميكيات الهيأة العليا للاتصال السمعي البصري (الهاكا) واستنكر ما تعرض له كفنان بمشوار يمتد لعقود من إهانة في قناة وطنية، كما أنه كلف محاميا برفع دعوى قضائية من أجل رد الاعتبار إليه كفنان ومبدع مغربي
وأضاف الفنان الكوميدي كذلك، أن طفلته قد دخلت في حالة اكتئاب بسبب التنمر الذي تعرضت له في المدرسة من طرف زملائها، الأمر الذي جعلها تتأزم نفسيا خاصة في ظل هذه الفترة التي تشهد امتحانات الدورة الثانية
وتفاعلا مع القضية، أعرب العديد من الفنانين المغاربة عن تضامنهم مع الفنان حسن ميكيات، أبرزهم الممثل المغربي محمد الشوبي الذي كتب تدوينة مطولة عبر حائطه الفايسبوكي:"كل التضامن مع أخي وصديقي حسن ميكيات ضد هؤلاء الميخييات"
الفنان مسعود بوحسين، رئيس النقابة الوطنية للمهن والفنون الدرامية بدوره عبر عن تضامنه المطلق مع زميله حسن مكيات ومؤازرته له
وننتقل مستمعينا إلى مكناس، وبالضبط مع فعاليات الدورة 21 من المهرجان الدولي لسينما التحريك " فيكام "، والذي اختتم يوم أمس 8 مارس بتنويه لجنة التحكيم الخاصة للفيلم التحريكي القصير "ظل الفراشات" للمخرجة المغربية صوفيا الخياري
ومنحت جائزة "أحسن فيلم تحريك طويل"، التي تبلغ قيمتها 2000 يورو، لفيلم "دنيا وأميرة حلب"، كما حصل فيلم المخرجة ماريا ظريف على "جائزة الجمهور"
واختارت لجنة تحكيم مسابقة أفلام التحريك القصيرة فيلم:" Pachyderm"، للمخرجة ستيفاني كليمون، للفوز بالجائزة الكبرى التي تبلغ قيمتها 3000 أورو، أما جائزة الجمهور فعادت لفيلم A cœur perd لمخرجته سارة سايدو
من الجدير بالذكر أن المهرجان الدولي لسينما التحريك بمكناس استقبل هذه السنة 26 جنسية مختلفة، بما فيها مخرجين من جمهورية التشيك التي تعتبر ضيفة شرف عام 2023
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالأحداث المرتقبة، حيث تحتضن الرباط خلال الفترة بين 12 و 16 مارس الجاري النسخة الأولى من أيام السينما الإفريقية، وذلك بمبادرة من مؤسسة هبة وبدعم من وزارة الشباب والثقافة والتواصل
وحسب البلاغ الذي أصدرته مؤسسة هبة فإن هذه التظاهرة التي تحمل اسم "ROOTS Rabat - أيام السينما الأفريقية" تعد جزءا من برنامج الرباط عاصمة للثقافة الأفريقية ، الذي يقام تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس
وحسب المصدر ذاته، فإن الأمر يتعلق بحدث رئيسي للترويج لصناعة السينما في القارة الإفريقية، ويروج للمعرفة الفنية للقارة ، ويعزز خلق التآزر والتعاون بين بلدان الجنوب التي تساهم في استدامة صناعة السينما بها
2023-03-0904 min
Chroniques RadioHacks Week : خمس خطوات لاختيار إضاءة أنسب لغرف المنزلمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
هل سبق لكم مستمعينا أن شعرتم بالملل من ديكور غرفة نومكم، وأحسستم بأن إضاءته تزيدكم اكتئابا؟ إذا كان نعم فغالبا أنتم تفكرون في تغيير تركيبات الإضاءة وأشكالها، تعالوا معي لنتعرف جميعا على 5 خطوات لاختيار إضاءة أفضل لغرفة نومك
أول خطوة يجب القيام بها قبل اختيار الضوء المناسب هي قياس طول وعرض الغرفة، ومعرفة المسافة بين السقف والأرض، تساعد هذه الخطوة على تحديد نوع تركيبات الضوء التي تصلح للغرفة، وكذا نوع الثريا المناسبة، من ناحية الحجم، وقوة الإضاءة التي توفرها
ثاني خطوة هي التوازن بين الإضاءة والزخارف، فمن الضروري خلق نوع من التوازن بين الإضاءة والزخارف الموجودة في الغرفة، خصوصا على مستوى السقف، لأن كل نوع يخدم طريقة زخرفة معينة، إذ إن الإضاءة المتكاملة التي تنعكس على السقف تعطي توهجا للغرفة، فيما يمكن اعتماد إضاءات الطاولة ، من أجل الحصول على شكل أفضل، في حال وجود زخارف
ثالث خطوة هي توزيع الإضاءة في الغرفة نفسها، فمن المهم جدا عند تصميم ديكور غرفة معينة التفكير في وجود مستويات مختلفة من الإضاءة، بمعنى دمج أنواع مختلفة من المصابيح في فضاء واحد
رابع خطوة هي تحديد الإضاءة حسب وظيفة الغرفة، فلكل غرفة وظائفها الخاصة، لذلك يجب تحديد وظائف الفضاء من أجل تحديد الإنارة المناسبة له، لأن الإضاءة الصالحة لقراءة كتاب ليست نفسها التي يتم اعتمادها من أجل تحضير الطعام، أو من أجل مشاهدة فيلم، أو لاستقبال الضيوف
آخر خطوة مستمعينا هي الإضاءة البارزة في الفضاءات الفارغة، هناك بعض الأماكن في المنزل التي نحتاج فيها لإضاءة بارزة، إذ تكون هي العنصر الأساسي في المكان، بسبب فراغها، مثل الدرج، أو خزانات الملابس، أو الممرات الصغيرة، لذلك يجب في هذه الحالة اختيار إضاءات قوية ذات حجم كبير، من أجل ملء فراغات الفضاء بالضوء، وجعله مكانا سهلا للتنقل
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-0802 min
Chroniques RadioCare Week : الثلوت المروري ومخاطره على صحة الفردمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
يقضي المواطن المغربي ما يقارب 720 ساعة على الأقل سنويا في انتظار وسائل النقل العمومية حسب التقرير الأخير للمجلس الوطني والاجتماعي والبيئي، وهو عدد الساعات الذي قد يزداد كثيرا عند مقارنته بالإشارات المرورية الطويلة أو السير البطيء بسبب الحوادث، أو الإصلاحات، أو عمليات التشييد وغلق الطرق
كما أن هذا العدد الهائل من الساعات يتضاعف في المغرب خصوصا في جهة الدار البيضاء سطات، ذلك أنها تعتبر من أكثر الجهات كثافة من حيث حافلات النقل والسيارات والحافلات
كل هذه العوامل من شأنها أن تؤثر سلبا على الحالة النفسية من جهة، وعلى الحالة الصحية من جهة أخرى، ذلك أن التلوث المروري يسبب مجموعة من المشاكل الصحية التي من شأنها أن تتفاقم مع مرور الوقت، فما هو التلوث المروري، وما هي مخاطره على الدماغ والرئة والمفاصل؟
في دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة كولومبيا، توصل باحثون إلى أن التلوث المروريولو لفترة وجيزة له تأثيرات سريعة وقوية على الدماغ، لا أتحدث هنا عن مستويات الزحام وساعات الانتظار الطويلة جدا، وإنما عن المستويات المرتفعة من التعرض للتلوث المروري، والتي اتضح أنها تضعف وظائف مخ الإنسان في غضون ساعات فقط
أما على مستوى الرئة، فهو يعد الجهاز الأكثر تأثرا بمشكلة التلوث المروري، إذ يصبح تلوث الهواء بوابة لكثير من أمراض الجهاز التنفسي ومن ضمنها الربو، والانسداد الرئوي المزمن، والالتهاب الرئوي، والسل
المفاصل هي الأخرى تتأثر بالتلوث المروري، فعادة ما تعزى الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي إلى العوامل الوراثية، ومع ذلك كشفت دراسة علمية تم إعدادها عام 2009، الدور الذي تلعبه الجسيمات الملوثة في الهواء، أثناء التعرض للتلوث المروري، على صحة مفاصل الجسم
حيث قام مجموعة من الباحثين بدراسة أكثر من 90 ألف سيدة أمريكية، يقطعن طرقا طويلة من وإلى مواقع عملهن، لبحث مدى تأثير التلوث المروري على حالتهن الصحية، كانت المفاجأة التي كشفتها الدراسة، أن التعرض للتلوث الناجم عن حركة المرور، في مرحلة البلوغ، قد يكون عامل خطر كبير، حيث تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-0603 min
Chroniques RadioNoujoum Week : الادعاء العام الفرنسي يوجه تهمة الاغتصاب “رسمياً” إلى أشرف حكيمي وي فرض عليه رقابة قضائيةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة
أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع نجم المنتخب المغربي ونادي باريس سان جرمان الفرنسي، أشرف حكيمي، والذي أكد مكتب المدعي العام الفرنسي في العاصمة باريس، توجيه تهمة الاغتصاب إليه ، اليوم الجمعة 3 مارس 2023، بحسب ما نقلته الوكالة الفرنسية AFP
واستجوب المدعون العامون، الخميس 2 مارس حكيمي بعد اتهامات من فتاة تبلغ من العمر 24 عاما بتعرضها للاغتصاب في منزل اللاعب في بولوني-بيلانكور في 25 فبراير الماضي
وقال المدعون إن رقابته القضائية تمنعه من التواصل مع الفتاة، ومع ذلك، فهو مخول بمغادرة الأراضي الفرنسية، فيما أوكل التحقيق الأولي الذي فتحه مكتب المدعي العام، الإثنين 27 فبراير إلى قاضي التحقيق
من جانبها، لم ترد محامية حكيمي فاني كولان على أي اتصالات من وسائل إعلام فرنسية، لكنها في المقابل أكدت الثلاثاء 28 فبراير لصحيفة "لو باريزيان" صاحبة السبق الصحفي لخبر الاغتصاب ، أن الاتهامات كاذبة وأن حكيمي "هادئ" و"تحت تصرف العدالة"
واستمع المحققون إلى الفتاة ، الأربعاء 1 مارس حسب ما أفادت به مصادر مطلعة للوكالة، بينما قالت محامية المدعية راشيل فلور باردو: "لقد أخذنا علما بقرار الاتهام، موكلتي تحافظ على كل أقوالها، لقد اختارت التحدث إلى العدالة حصريا ولا ترغب في نشر القضية، حفاظا على سلامتها"
وكانت المدعية قد توجهت إلى مركز الشرطة في فال دو مارن، الأحد 26 فبراير للتبليغ عن الحادثة، لكنها لم تتقدم بشكوى
وننتقل مستمعينا إلى الزوجين الممثلين سعد التسولي وفاطمة خير، واللذان يشاركان في بطولة الفيلم المغربي الجديد "الروض الأزرق" الذي سيتم عرضه على القناة الأولى، وتقاسم حسن بنجلون مخرج الفيلم، على حسابه عبر منصة "إنستغرام"، صورة الملصق الترويجي الذي تظهر فيه الفنانة فاطمة خير والفنان سعد التسولي مع طفل صغير
الفيلم من إخراج حسن بنجلون، وسيناريو كل من حسن بنجلون، وصبرية قريشي وكذلك توفيق بنجلون، ويشارك فيه عدد من الفنانين إضافة إلى فاطمة خير وسعد التسولي، كل من مريم باكوش، وأسماء بنزاكور، ومحمد كافي، ويوسف عربي ورانية عربي، بالإضافة إلى خولة خرساني وعبد الوهاب بنحدو
تجدر الإشارة إلى أن فاطمة خير قد تألقت مؤخرا في الجزء الثاني من مسلسل "ولاد العم" الذي يعرض على قناة MBC5، والذي تشارك فيه إلى جانب نخبة من نجوم الشاشة المغربية، مثل ربيع القاطي، ومجدولين الإدريسي، وعبد الله ديدان، وعزيز داداس
ونبقى مستمعينا مع عزيز داداس، والذي بدوره يخوض تجربة سينمائية جديدة من خلال شريط قصير يحمل عنوان "الإمبراطور" للمخرج نبيل الحمري
وأكد الحمري أن فيلم "الإمبراطور"، الذي اختار تصوير مشاهده بإسبانيا، يسلط الضوء على هجرة الشباب إلى أوروبا ، حيث يحكي قصة مهاجر مغربي يأتي ليعيش بأوروبا ويشرع في البحث عن عمل ليجد صعوبة في ذلك و يسلك باب "المافيا" ويلتحق بها
جدير بالذكر أن فيلم "الإمبراطور" أشرف على كتابة السيناريو الخاص به يوسف المشرك، ويجسد بطولته كل من عزيز داداس، يوسف مشرك، وخالد حدة، إضافة إلى بعض الأسماء الفنية التي تخوض تجربة التمثيل لأول مرة
2023-03-0304 min
Chroniques RadioCare Week : تسارع دقات القلب البطيني، الأسباب، الأعراض، وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هل سبق لك وأن أحسست بوخزات متكررة في يسار قلبك، مع الشعور بدقات متسارعة، إذا كان نعم، فغالبا أنت مصاب بتسارع القلب فوق البطيني، فما هو إذن تسرع القلب فوق البطيني، ما هي أسبابه، وأعراضه، وطرق العلاج
تسارع القلب فوق البطيني أو ما يعرف ب tachycardie superventriculaire هو حالة من تسارع نبضات القلب بشكل غير طبيعي بالإضافة إلى عدم انتظامها، ما يؤثر على الحجرتين العلويتين للقلب.، ويعرف هذا المرض أيضا باسم تسرع القلب فوق البطيني الانتيابي
تكون دقات القلب في الحالة العادية ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، أما في حالة إذا ارتفعت إلى 150 و220 نبضة في الدقيقة، هنا نتحدث عن تسارع دقات القلب
فيما يتعلق بأعراض تسارع القلب فوق البطيني، فتتمثل في السرعة الشديدة لضربات القلب،رفرفة أو خفقان في الصدر،شعور بالخفقان في الرقبة، ضعفا أو شعورا بالإرهاق الشديد،ألم بالصدر، ضيق بالنفس، الدوار أو الدوخة،التعرق، فقدان الوعي
ترتبط إصابة البعض بنوبة تسرع القلب فوق البطيني بسبب واضح مثل ممارسة التمارين الرياضية أو التوتر أو قلة النوم. إلا أن البعض ربما لا تكون لديه محفزات واضحة.
تشمل العوامل التي قد تسبب نوبة تسرع القلب فوق البطيني، مرض القلب،مرض الرئة المزمن،الإفراط في تناول الكافيين،الإفراط في شرب الكحوليات، إساءة استخدام العقاقير المخدرة، الحمل، التدخين، أو مرض الغدة الدرقية
و للوقاية من الإصابة بنوبة تسرع القلب فوق البطيني، من المهم معرفة الأسباب التي تحفز هذه النوبات ومحاولة تجنبها، حيث يجب تتبع معدل ضربات القلب و معرفة النشاط الذي كنت تمارسه وقت إصابتك بنوبة تسرع القلب فوق البطيني
كما ينبغي كذلك توخي الحذر عند تناول الأدوية، فقد تحتوي بعض الأدوية، ومنها الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، على منبهات قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-0203 min
Chroniques RadioHacks Week : طرق إزالة بقع الحبر من الملابسمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
من بين أسوأ السيناريوهات التي قد تحدث لك بغتة هي أن تتلطخ إحدى قطع ملابسك ببقع الحبر، فالتخلص منها ليس سهلا سواء لطخت اليدين أو الملابس أو المفروشات، لكن هذا لا يعني مستمعينا أن إزالتها أمر مستحيل، كل ما عليكم فعله هو اتباع الطريقة الصحيحة التي سأشرحها لكم بالتفصيل
أولا وقبل كل شيء تعتمد مدى سهولة إزالة الحبر على ما إذا كان قابلا للذوبان في الماء أم لا، فمعظم الأحبار الموجودة في العديد من أقلام الحبر تتسم بأنها قابلة للذوبان في الماء، في الوقت نفسه، فإن الأحبار القائمة على الزيت والكحول غير قابلة للذوبان في الماء
في حالة كان الحبر غير قابل للذوبان فستحتاج في هذه المرحلة إلى قطعة قماش نظيفة ومنشفة وزجاجة رش رذاذ الماء أو منظف سائل أو صابون يدوي أو مزيل للبقع، و فرشاة ناعمة
كمرحلة أولى، ضع الثوب على منشفة وابدأ برش الماء باستخدام زجاجة الرذاذ،
إذا لم يسل الحبر أو بدا أنه ينتشر على قطعة الملابس، فمن المرجح أنه من النوع غير القابل للذوبان في الماء. لذا، اترك قطعة الملابس حتى تجف وانتقل إلى المرحلة الثانية من عملية التنظيف. أما إذا بدأ الحبر يسيل، فسارع بمسحه باستخدام قطعة قماش جافة
وإذا لم تختف البقعة، يمكنك وضع كمية صغيرة من منظف الغسيل السائل أو صابون اليد أو منتج مخصص لإزالة البقع، في حال كان استخدام كل ذلك آمنا على الملابس. افرك الجزء المتسخ برفق بمنظف من اختيارك باستخدام فرشاة ناعمة أو القماش نفسه، اتركه لمدة 5 دقائق ثم اشطفه، كرر هذه العملية حتى تختفي البقعة تماما
أما في حالة الحبر غير قابلة للذوبان، ضع الثوب على منشفة بعد ترك الحبر يجف، استخدم منشفة أو قطعة قماش إضافية مع الملابس متعددة الطبقات لمنع التسرب، ضع المادة المذيبة بعناية باستخدام قطعة قطن مغموسة في المذيب
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-0102 min
Chroniques RadioNoujoum Week : سعد المجرد يستأنف الحكم في قضيته، ووالده البشير عبدو يعلق لأول مرةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي سعد المجرد، والذي أعلن عن طريق محاميه جون ماك فيديدا، عن قرار استئنافه للحكم الذي أدانه ب 6 سنوات نافذة بتهمة "اغتصاب" شابة فرنسية في أحد الفنادق بالشانزليزيه سنة 2016
وأفاد محامي المجرد أنه سيستمر في هذه المعركة لكي يخرج سعد من السجن ويتابع عمله الفني، وأضاف فيديدا أنه لا يمكن القول بأن الحكم الصادر في حق المعلم مبالغ فيه فقط، وإنما لا يتوافق أيضا مع حقيقة القضية، مشيرا إلى أن المحكمة قررت من خلال حكمها إعطاء الأفضلية لرواية السيدة لورا على حساب رواية لمجرد، في ظل غياب أي أدلة مادية حول ما حصل داخل الغرفة
وفي أول تعليق له على القضية، قال والد سعد المجرد الفنان البشير عبدو، في حسابه على إنستغرام، "إن الحكم قاس وغامض"، مضيفا "أصبحنا هذه الأيام نعيش حياة صعبة لا يعلمها إلا الله سبحانه وتعالى، دعواتكم لنا بالصبر والتحمل ريثما يأتي الفرح إن شاء الله"
وتابع والد لمجرد "حبايبنا في كل مكان أود أن أعبر لكم عن حزني العميق وذهولي لما أصابني وزوجتي، وعروستنا غيثة وكل أفراد أسرتنا بسبب ما قضى به القضاء الفرنسي في حق ولدي الغالي
وننتقل مستمعينا إلى الفنان عمر أصيل بطل مسلسل "كازا ستريت"، والذي تعرض لشلل نصفي على مستوى الوجه، وذلك بعد مشاركته لمقطع فيديو عبر حسابه بـ إنستجرام”، يكشف من خلاله سبب غيابه عن وسائل التواصل الاجتماعي في الأيام الأخيرة، و أكد شقيق الفنان المغربي عادل أصيل ، أنه أصيب بمرض يسمى بشلل العصب الوجهي، والذي يتسبب في شلل مفاجئ في عضلات جانب واحد من الوجه، و تفاعل رواد موقع التواصل الاجتماعي مع عمر أصيل ، داعين له من خلال التعليقات بالشفاء العاجل
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بالمغنية العالمية ريهانا، والتي أعلن منظمو حفل جوائز الأوسكار، أنها ستغني في حفلة توزيع الجوائز السينمائية الأمريكية التي ستقام في 12 مارس في هوليوود، بعد أسابيع قليلة من عودتها اللافتة إلى الحفلات
و ستؤدي نجمة البوب ، أغنيتها "Lift me up"، و التي تتنافس للفوز بجائزة أوسكار أفضل أغنية أصلية، والمأخوذة من فيلم البطل الخارق "Black Panther Wakanda Forever Ending ، و تضم المنافسة في هذه الفئة أيضا أغنية "Hold my Hand" للمغنية Lady Gaga
وكانت ريهانا قد خطفت الأضواء قبل حوالي أسبوعين من خلال عرضها الفني خلال استراحة مابين الشوطين في المباراة النهائية لبطولة كرة القدم الأمريكية Super Bowl بعد غياب طويل عن العروض المباشرة استمر لمدة سبع سنوات
2023-02-2703 min
Chroniques RadioCare Week : مأكولات لا يجب تناولها مع المشروبات الغازيةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
لطالما نسأل مستمعينا عند الذهاب إلى أي مطعم عن المشروب الغازي الذي سنرافقه أثناء تناول الطبق الرئيسي، في حين نغفل تماما عما قد تسببه المشروبات الغازية في حالة خلطها مع مأكولات محددة
إليكم مستمعينا أبرز المأكولات التي لا يجب تناولها مع المشروبات الغازية:
أولا، المعجنات والحلويات و هي واحدة من أكثر العادات السيئة التي يتبعها الناس أحيانا، مثل تناول كعك أعياد الميلاد مع الكوكا كولا، ذلك أن دمج المشروبات الغازية مع المعجنات لاسيما الحلوة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطيرة في مستويات السكر في الدم، وبالتالي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية
كما أن المحليات الصناعية في الدايت صودا والسكر بالمشروبات الغازية السكرية تؤدي إلى زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الدم، كما أنها تؤدي إلى ترسب الدهون في الأعضاء مثل الكبد، وهذا بدوره يؤدي إلى مناعة الأنسولين ومرض السكري
ثانيا، الأطعمة الحارة، فالتوابل الحارة مثل الفلفل الحار أو الكمون أو الكاري تضيف نكهة لذيذة إلى الوجبات لكنها في المقابل ترفع درجة حرارتك تلقائيا، مما يجعلك ترغب في شرب أي شيء على الفور، لذلك تجنب ما أمكن المشروبات الغازية
لأن الكربنة الناتجة عن خلط الأطعمة الحارة و الغازات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإحساس بالحرقان الناجم عن الكابسيسين، وهو المركب الذي يجعل الفلفل حارا، إضافة إلى أنهما سيزيدان من كمية الحمض في معدتك
أخيرا الحليب وكل مشتقاته، سواء أكانت حلوة أم مالحة، مثل المعجنات المليئة بالكريمة وكعكات أعياد الميلاد، جميعها لا يجب تناولها مع المشروبات الغازية، لأنه عندما تصل هذه الأطعمة إلى معدتك، ينتج عن مزيج المشروبات الغازية والحليب كثير من الحموضة التي يمكن أن تسبب تقلصات في المعدة أو ارتجاع المريء أو عسر الهضم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-2202 min
Chroniques RadioNoujoum Week : بعد آخر جلسة من المحكامة ، تفاصيل جديدة في قضية سعد المجردمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنان المغربي سعد المجرد، والذي انطلقت يوم الإثنين في باريس محاكمته بتهمة ضرب شابة واغتصابها في غرفة فندق سنة 2016 على هامش حفلة له في العاصمة الفرنسية
ومن بين الشهود الذين قدموا إفادتهم رجل أمن بالفندق ، حيث صرح بأنه عند هرب المشتكية من الغرفة لاحقها لمجرد وأقفل عليه الباب، الأمر الذي جعل الأمني يتدخل لفتح الباب، فلمحت عيناه بعضا من "الكوكايين" والمشروبات الكحولية وأثار الدم، مضيفا أن مدير أعمال لمجرد وقتها حل لاحقا بالغرفة وشرع في تنظيفها، بينما دخل المغني المغربي في حالة هستيرية عند اقتياده من طرف الشرطة، وأخذ يصرخ: "أنا فنان .. أنا نجم"
وظهرت غيثة العلاكي زوجة سعد بجانبه طوال مدة المحاكمة، وشكلت له سندا ودعما حقيقيا طيلة فترة أزمته، و أكدت أنها مازالت تقف بجانبه، وأنها متشبثة ببراءته من المنسوب إليه
وننتقل مستمعينا إلى الممثلة المغربية جميلة الهوني وأمين الناجي، والتي قضت المحكمة الابتدائية الاجتماعية بالدار البيضاء، صباح يوم الاثنين 20 فبراير بعدم قبول إسقاط ولاية أمين الناجي عن ابنه من طليقته جميلة الهوني، وذلك بعد الدعوى التي رفعتها الأخيرة ضده
وقررت المحكمة عدم قبول الطلب شكلا في الشق المتعلق بإسقاط الولاية الشرعية للأب، وبقبول الباقي، وتمكين المدعى عليه المحضون صفوان الناجي من متابعة الدراسة بالبعثة الفرنسية
من الجدير بالذكر أن جميلة الهوني قد رفعت شهر دجنبر، دعوى قضائية لإسقاط ولاية طليقها أمين الناجي على طفلهما البالغ من العمر حوالي 12 سنة، مطالبة بالحصول على حكم استعجالي للتصرف في الأوراق الإدارية لابنها القاصر، الذي يعيش معها وتتكلف برعايته منذ طلاقها، وذلك بسبب حرمان والده له من السفر وتغيير مدرسته
ونختم مستمعينا فقرة Noujoum Week بالفنان المغربي حاتم عمور، والذي أطلق على قناته الرسمية عبر منصة “يوتيوب”، أغنيته الجديدة التي اختار لها عنوان "هيا"، وذلك بعدما كان قد أجل طرحها الأسبوع الماضي
وكتب كلمات أغنية حاتم عمور الجديدة، الشاعر شمسو فريكلان، أما التوزيع فتكلف به زينو جوادي، في حين أن مهمة إخراج “الفيديو كليب” تولاها المخرج محمد أمين الأحمر
و قرر حاتم عمور تأجيل طرحه الأغنية الأسبوع الماضي، تضامنا مع ضحايا الزلزال المدمر الذي ضرب كل من جنوب تركيا وشمال سوريا
من الجدير بالذكر أن حاتم عمور قد شارك في الأغنية الرسمية لكأس العالم للأندية، التي أنتجها المنتج العالمي “ريدوان”، إلى جانب كل من أسماء لمنور، وريم فكري، وأمينوكس، وديزي دروس، وعبد الحفيظ الدوزي، ونعمان بلعياشي وزهير بهاوي
2023-02-2103 min
Chroniques RadioHacks Week : تطبيقات تنبئك بوقوع زلازل بالقرب من منطقتك الجغرافيةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
تابعنا جميعا بأسى وحزن ما وقع في تركيا وسوريا إثر الزلزال الذي خلف ضحايا بمئات الآلاف، والذي اعتبر واحدا من أقوى الزلازل على الإطلاق حسب علماء الزلازل والجيولوجيا
لكن لحسن الحظ مستمعينا، تطورت التقنيات التكنولوجية كثيرا في مجال تتبع النشاط الزلزالي، فلم تعد تقتصر خدماتها على الاعتماد فقط على الأخبار، و إنما الاستفادة كذلك من مجموعة من التطبيقات المنبهة لوقوع الزلازل
إليكم مستمعينا، أبرز التطبيقات التي تنبئك بوقوع الزلازل التي قد يحدث قريبا من منطقتك الجغرافية
أول تطبيق مستمعينا هو Earthquake Alert، يجمع هذا التطبيق معلومات عن جميع الزلازل التي تزيد على واحد درجة على مقياس ريختر في الولايات المتحدة، وجميع الزلازل التي تزيد على 4.5 على مقياس ريختر دوليا، كما أن لديه قائمة سهلة الاستخدام لتتبع الزلازل، إذا كنت تريد أن ترى ما يحدث حول العالم، أو بالقرب منك، في أي وقت
ثاني تطبيق هو My Earthquake Alerts، يساعد هذا التطبيق على تتبع الزلازل في جميع أنحاء العالم، يعطي تنبيهات في حالة وقوع زلزال في منطقتك، عن طريق تفعيل عمل إشعارات Android
يعطي التطبيق خاصيتين، إما أن تتوصل بتنبيهات الزلازل في بلدك أو الزلازل القريبة منك فقط، ويمكنك أيضا الحصول على قائمة بالزلازل الأخيرة على الصفحة الرئيسية حتى تتمكن من البقاء على اطلاع دائم، هذه القائمة قابلة للتخصيص من خلال ميزة تصفية المنطقة والحجم والتخطيط والإطار الزمني
آخر تطبيق هو MyShake، يقدم هذا التطبيق ميزة المساهمة في إنقاذ الأرواح من خلال الإبلاغ عن اهتزازات أرضية، كما أنه يمكنك أيضا من الاطلاع على تقارير من أشخاص آخرين حول شدة اهتزاز شعروا بها في مناطقهم، وتشير النقاط البرتقالية التي تظهر على الخريطة إلى المناطق التي تم فيها اكتشاف الزلازل. ويمكنك بسهولة التحقق من مزيد من التفاصيل من خلال هذه النقاط البرتقالية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-1703 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة عين القط، أسبابها، أعراضها، وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
متلازمة عين القط أو ما يعرف باسم متلازمة شميد-فراكارو، هي اضطراب وراثي نادر الحدوث، يظهر غالبا عند الولادة، يولد الطفل بمتلازمة عين القط نتيجة مشكلة في الكروموزومات، وبالضبط في الصبغي 22، الذي يكون مزدوجا بالنسبة للأشخاص العاديين، فيما يمتلك المصابون بهذه المتلازمة نسختين إضافيتين منه
تسبب هذه المتلازمة ثقب في القزحية وربما تسبب ورما قولونيا، وقد تؤدي إلى استطالة حدقة العين، والتي تشبه عين القطة، كما أنها تعد من بين المتلازمات النادرة جدا، إذ تصيب طفلا واحدا من كل 50-150 ألفا من المواليد، حسب المنظمة الدولية للاضطرابات النادرة
فيما يتعلق بأعراض هذه المتلازمة نجد عيوب القلب، وظهور علامات على الجلد، انسداد تام أو جزئي في فتحة الشرج، ومشاكل في الكلى،ويمكن أن تحدث بعض المتغيرات في شكل الجسم، أبرزها تغير شكل العين، لتصبح مثل القطط، وقصر القامة، ومشاكل عقلية، وخلل في المسالك المعوية، وكذا عيوب في العظام، وشكل الآذان
لا تزال أسباب هذا الخلل الجيني في كروموسوم 22 غير معروفة، إذ يمكن اعتباره أمرا وراثيا، على الرغم من أنه لا يتم توريث الكروموسومات الإضافية من أحد الوالدين، فيما أثبتت بعض الأبحاث أنها تظهر بشكل عشوائي عندما يحدث خطأ وتنقسم الخلايا التناسلية، وتصبح مزدوجة، مقارنة بالحالة العادية
فيما يخص علاج متلازمة عين القط فهي تعتمد على الأعراض الظاهرة على المصاب، فربما يضم الفريق المعالج طبيب أطفال، وجراحة، وأخصائي قلب، وجهاز هضمي، وعيون، وجراحة عظام، وبالتالي لا يوجد علاج نهائي للمرض لذا يتجه الأطباء إلى علاج الأعراض و يتضمن: الأدوية، الجراحة في حالة رتق الشرج، أو تشوهات الهيكل العظمي، أو عيوب الأعضاء التناسلية، وأخيرا العلاج بهرمون النمو للأشخاص أصحاب القامة القصيرة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-1603 min
Chroniques RadioNoujoum week : طاليس يقدم اعتذاره للمرأة المغربية NOUJOUM WEEK
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الكوميدي عبد العالي لمهر المعروف فنيا بطاليس، والذي قدم اعتذاره للمغاربة، بعد السكيتش الكوميدي الذي قدمه خلال حفل تكريم المنتخب المغربي، والذي خلف وراءه موجة من الانتقادات اعتبرت أنه أساء إلى المرأة المغربية
وقال طاليس في ستوري على حسابه الرسمي بمنصة إنستغرام: "كل بني آدم خطاء، وخير الخطائين التوابون ، لم ولن يكون أبدا في نيتي الإساءة أو التجريح أو التنقيص من قيمة المرأة المغربية التي أكن لها كل الحب والاحترام والفخر تلك زلة لسان أعتذر عنها، ولكن مني كل المحبة والتقدير و المرأة المغربية على راسي وعينيا"
وقدم طاليس أثناء مروره على قناة "الجزيرة" اعتذاره لجميع المغربيات،وقال الناس فهموني بشكل خاطئ، أنا أعتذر منهم عن زلة اللسان أو إذا أذيت أحدا بدون قصد، لأن نيتي لم تكن أن أجرح المرأة المغربية أو أهاجمها لما لها من قوة كبيرة في التغيير بالمجتمع
وننتقل مستمعينا للعاصمة السعودية الرياض، حيث سرقت الفنانتان المغربيتان أسماء المنور وسميرة سعيد الأضواء خلال مشاركتهما في ليلة تكريم"صوت الأرض"، للموسيقار الراحل طلال مداح
وأدت الفنانتان إضافة إلى الفنان الكبير عبد الوهاب الدكالي مجموعة من الأغاني الفردية والجماعية رفقة مجموعة من أبرز فناني الخليج على رأسهم داليا مبارك، أميمة طالب، زينب عماد، بلقيس ووالدها الموسيقار أحمد فتحي، ومن بين أبرز الأغاني التي تم تقديمها " واخا جونيمار"، "على الذكرى"، "خاينة"، "تصدق لو"،" "كان ياماكان"
و احتضن مسرح محمد عبده أزيد من 40 فنانا من مختلف الدول العربية، وتضمن حفل التكريم عرض فيلم قصير ظهر فيه مجموعة من أصدقاء الموسيقار طلال مداح يحكون بعض المواقف والأحداث التي جمعتهم بالراحل
ونختم مستمعينا فقرة Noujoum Week بمهرجان موازين، حيث أعلنت جمعية مغرب الثقافات أن مهرجان "موازين، إيقاعات العالم" سيعود بقوة سنة 2024 في نسخته التاسعة عشرة، بعد ثلاث سنوات من التوقف بسبب تفشي وباء كورونا
وأوضحت الجمعية، في بلاغ لها، أن المهرجان سيستأنف فعالياته اعتبارا من سنة 2024 لتلبية تطلعات عشاق المهرجان الذين يتوقون إلى عودة هذا الحدث الفريد الذي لا محيد عنه، على مفترق طرق جميع الثقافات
ويعد مهرجان "موازين.. إيقاعات العالم"، الذي تأسس سنة 2001 وينظم تحت رعاية الملك محمد السادس، موعدا مهما بالنسبة لهواة وعشاق الموسيقى بالمغرب
2023-02-0304 min
Chroniques RadioCare Week : فيديوهات تيك توك القصيرة السبب الرئيسي لمشاكل تشتت الانتباهمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
دائما ما تشتكي الأمهات أن أولادهم يعانون من تشتت الانتباه وضعف التركيز، لكن من النادر جدا ما يتم الانتباه لما يتداوله الأطفال والمراهقين في مواقع التواصل الاجتماعي وكيف بإمكان المحتوى الذي يجدونه في هذه المنصات من التأثير على صحة الفرد العقلية والنفسية
ومن بين أبرز الأسباب التي أصبحت تساهم بشكل كبير في تفاقم مشكل تشتت الانتباه وضعف التركيز، انتشار الفيديوهات القصيرة التي لا تتجاوز مدتها 30 ثانية، والتي يؤدي الانغماس فيها إلى خفض مدى انتباهنا بشكل لا يمكن لأي نوع آخر من الوسائط القيام به
فيؤثر ع لى الذاكرة قصيرة المدى والقدرة على التركيز، بحيث يصبح الأشخاص الذين يستهلكون هذا النوع من الفيدوهات بشكل كبير، غير قادرين على التركيز عند مشاهدة الفيديوهات الأطول ولو كانت مدتها 10 دقائق فقط، ناهيك عن قراءة كتاب أو أداء الواجبات المنزلية
ويعترف 50% من المستخدمين لهذا النوع من الفيديوهات، بأنهم يجدون مقاطع الفيديو الطويلة مرهقة، ورغم أن تيك توك قد أدخل إمكانية نشر فيديوهات أطول تصل إلى 10 دقائق سنة 2022، إلا أن مقاطع الفيديو القصيرة للغاية، لا تزال أكثر أنواع المحتوى جاذبية للجماهير الشباب
وحسب مجلة Forbes، فإن المحتوى الموجود على تيك توك والذي يعتمد على التمرير المستمر على الشاشة إلى ما لا نهاية، هو في الأساس "كوكايين رقمي"، فعندما تكون على التطبيق، ترى مقطع فيديو يلفت انتباهك وتحصل على دفعة من الدوبامين في عقلك، ثم تهدأ الإثارة مع مقطعين من الفيديو التي لا تعجبك، ثم يتم تعزيز الدوبامين بفيديو ممتع آخرو يمكنك مقارنة هذا المبدأ بالقمار،تحصل على الارتفاعات والانخفاضات مع الربح والخسارة، والتوقع هو الذي يثيرأجسدانا وعقولونا
ولتقليص استهلاك مقاطع الفيديو القصيرة مستمعينا، يوصي الخبراء بصيام الدوبامين، وبدلا من استبعاد تلك المقاطع تماما وبشكل مفاجئ من حياتك، حاول تقييد استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي لفترة معينة من الوقت خلال اليوم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-0103 min
Chroniques RadioHacks Week : اكتئاب ما بعد السفر، الأسباب وطرق التخفيفمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
من منا لم يسبق وأن أحس بمشاعر سلبية بعد انتهاء العطلة أو بعد العودة من السفر، سواء كان قلقا أو توترا أو حتى الإحساس بالخمول، لا داع للقلق إذا كنت تشعر بهذه المشاعر فأنت لست وحدك، هذا أمر متعارف عليه ويتشارك في الشعور به العديد من البشر، ويطلق عليه اسم "اكتئاب ما بعد السفر" أو " اكتئاب ما بعد العطلة"، فما هي أسبابه وأعراضه وكيف يمكن التخفيف من حدته؟
من بين مسببات الاكتئاب ما بعد السفر، تحول روتين حياة الشخص من حالة الراحة إلى العودة إلى العمل، وتغيير الجدول الزمني بشكل سريع، مع ضرورة إجراء عدة تعديلات على الأنشطة والبرامج اليومية، لتكون ملائمة للروتين الجديد
هذه التغيرات تسبب نوعا من التوتر لذلك الشخص، الذي أنهى عطلته حديثاً، الشيء الذي ينتج عنه الشعور بالرغبة في البقاء بالسرير أكثر فترة ممكنة، ورفض مواجهة العالم الخارجي، والرغبة في العودة مرة أخرى للعطلة والسفر مجددا لوجهة جديدة
و للتخفيف مستمعينا من حدة اكتئاب ما بعد السفر، يمكنكم تتبع الخطوات التالية:
أولا، من الأفضل عدم الشروع مباشرة في العمل أو الدراسة بعد نهاية رحلتك، في المقابل يمكنك الاستفادة من بضعة أيام في المنزل، والتعود على روتين حياة جديد، بعيدا عن أجواء السفر
من جهة أخرى تتيح لك عطلة ما بعد السفر فرصة لتفريغ حقائبك، ولقاء أصدقائك، وإعادة ترتيب برنامجك اليومي بشكل صحيح، الشيء الذي سيجعلك تعود بشكل تدريجي إلى حياتك العادية التي كنت معتادا عليها أساسا قبل العطلة
ثانيا، لتفادي الدخول في حالة الاكتئاب، يمكن القيام بعدة أنشطة بعد العودة من السفر، التي تدخل في خانة الترفيه، لأن انتهاء العطلة لا يعني بالضرورة العودة إلى روتين حياة ممل
ثالثا، شارك تفاصيل رحلتك رفقة أصدقائك، أو أفراد عائلتك، هذا التصرف سيساعدك على التخلص من حالة الاكتئاب التي من الممكن الوقوع فيها بعد انتهاء الرحلة، لذلك من الجيد التقاط عدة صور لأهم لحظات الرحلة، وإعادة مشاهدتها رفقة المقربين، أو مشاركتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، الأمر الذي يشعرك بأنك ما زلت تعيش تفاصيل الرحلة، والاستمتاع بها عن طريق استعادة الذكريات
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-3103 min
Chroniques RadioNoujoum Week : "ريم فكري تطلق أغنيتها الجديدة "سديت البيبان
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانة المغربية الشابة ريم فكري، والتي طرحت أحدث أعمالها الغنائية تحت عنوان "سديت البيبان"، وذلك على قناتها الرسمية بمنصة "يوتيوب"
و تكلفت ريم فكري بكتابة كلمات وألحان أغنيتها الجديدة، فيما تعاملت على مستوى إخراج الفيديو كليب مع علاء الدين الرايس، بينما أوكلت مهمة تصميم إطلالاتها للمصممة جيهان لحلو التي أضافت لعملها الغنائي لمسة مميزة
و ظهرت ريم في الفيديو كليب بلوكات مختلفة، كان أبرزها لوك مستوحى من لوحة "الموناليزا"، للرسام الإيطالي الشهير ليوناردو دافنتشي
تجدر الإشارة إلى أن ريم فكري، كانت قد طرحت قبل شهر من الآن، أغنية "بابا" التي حققت نسب مشاهدات عالية فاقت 1.8 مليون مشاهدة، كما أصدرت قبل سنة من الآن أغنية "ستيلو ورقة" التي سجلت مشاهدات قياسية بلغت 30 مليون مشاهدة
وننتقل مستمعينا للفنان المغربي سليم كرافاطا، والذي أصدر يوم الجمعة 27 يناير جديده الغنائي تحت عنوان "حارمني"، على قناته الرسمية بمنصة "يوتيوب"، مباشرة بعد أيام من إعلان مديرة أعماله، إليانا رزوق، عن شفائها من مرض السرطان
و تكلفت شركة"إليانا" بإنتاج أغنية "حارمني"، التي أشرف على كلماتها وألحانها سليم كرافاطا فيما تولى مهمة الإدارة الفنية يوسف عليلو، أما إخراج الفيديو كليب فعاد لأشرف عبد الرحمن العلمي
واختار "كرافاطا" للأغنية الجديدة موضوع الخلافات والمشاكل الزوجية، التي يمكن أن تخرب العلاقات وتنتهي بالانفصال
من الجدير بالذكر أن سليم كرافاطا كان قد أصدر في شهر أكتوبر الماضي، أغنية بعنوان "سمحلي"، لحنها بنفسه، كما طرح قبل سنة من الآن، أغنية "سيليباطير" والتي حققت نسب مشاهدات بلغت 6.7 مليون مشاهدة
وننهي مستمعينا فقرة Noujoum Week بملك الراي الجزائري الشاب خالد، والذي من المرتقب أن يجمعه ديو مع الفنان المغربي أحمد شوقي في أول تعامل فني بينهما. وحسب الفيديو الترويجي الذي تقاسمه الفنانان على حسابيهما فإن العمل الفني يحمل عنوان "الألماس والذهب"
الديو الغنائي الذي سيطرح على طريقة الفيديو كليب، هو مزيج بين اللغتين العربية والإسبانية، وستشارك فيه الممثلة المغربية ساندية تاج الدين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-3003 min
Chroniques RadioKhlik à jour : اليوم العالمي لضحايا محرقة الهولوكوست مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة خليك à jour ، الفقرة ليكنوقف فيها أنا عائشة بوسكين على مختلف الأيام العالمية لميزات هاد النهار، باش هاكدا مستمعينا تبقاو ديما على بال
يحتفل العالم اليوم 27 يناير بالذكرى 78 العالمية لضحايا الهولوكوست، الذكرى التي تحييها منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة والتي تؤكد مجددا من خلالها التزامها القاطع بمكافحة معاداة السامية، والعنصرية، وسائر أشكال التعصب التي من شأنها إثارة أعمال العنف ضد جماعات مستهدفة
ويوافق هذا اليوم الذكرى السنوية لقيام القوات السوفياتية بتحرير معسكر الاعتقال والإبادة النازي، أوشفيتز بيركيناو في 27 ينايرسنة 1945، وقد قررت الجمعية العامة للأمم المتحدة رسميا إعلان هذا اليوم من كل عام اليوم الدولي لإحياء ذكرى ضحايا الهولوكوست
وككل مناسبة من كل عام يلقي الأمين العام للأمم المتحدة خطابا يكرم من خلاله ضحايا المحرقة، أي ملايين اليهود وغجر الروما والمعارضين السياسيين الذي قُتلوا بوحشية، وغيرهم ممن ظلوا على قيد الحياة، ويؤكد فيه أنه يجب أن تتضاعف الجهود من أجل تذكر الرعب الذي قاسوه والحكمة التي تعلموها في هذا الشأن
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-2702 min
Chroniques RadioCare Week : ?متلازمة المربع المفقود، ماهي وكيفية التخلص منهامرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
هل سبق لك وأن كنت جالسا تنتظر دورك عند الطبيب، لتلاحظ فجأة أن إحدى بلاطات السقف مفقودة على الرغم من أن غالبية السقف ممتلئة ومثالية، فإذا ظللت مركزا على هذا المربع المفقود لبقية زيارتك، فالسبب بلا شك هو متلازمة المربع المفقود، التي لا تقتصر فقط على زليج مفقود، وإنما على الكثير من الأمور الأخرى في حياتك وقراراتك، فما هي هذه المتلازمة وما هي الطرق الأمثل للتخلص منها؟
"متلازمة المربع المفقود" هو مصطلح أطلقه الأمريكي دينيس براجر،على الحالة التي تجعل الفرد يركز ببساطة على الأشياء التي يفتقدها، وبالتالي يسلب نفسه السعادة، على مبدأ التركيز على نصف الكأس الفارغ، بدلا من النصف الممتلئ
فمثلا سيراقب الشخص الأصلع الأشخاص ذوي الشعر الكثيف، بينما يركز الشخص القصير على الشخص الطويل، وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن قليلا، فسوف تنظر إلى شخص يتمتع بلياقة بدنية مثالية
وبالتالي، فالمصابون بهذه المتلازمة غير راضون بسقف مليء بـ99 بلاطة، ويصبون كل تركيزهم على القطعة الواحدة المفقودة
وللتخفيف من حدة المربع المفقود، يجب أولا الوعي بالإصابة به كخطوة أولية، ثانيا إذا كان بإمكانك ملء فراغ المربع المفقود، فذلك سيكون حلا مؤقتا، ثالثا وكحل بديل، بإمكانك تغيير المربع المفقود بآخر شبيه له، فمثلا قد تريد شراء سيارة بورش جديدة، ولكن ليس لديك المال الكافي لشرائها، وبالتالي يمكنك شراء سيارة بورش مستعملة بحالة جيدة، أو قد ينتهي بك الأمر بشراء سيارة اقتصادية بسعر أقل
آخر شيء قد يجنبك هذه المتلازمة هو الامتنان فكن دائماً ممتنا على "المربعات المليئة" في حياتك، وعش حياة سعيدة وحياة أفضل
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-2303 min
Chroniques RadioNoujoum Week: "pathaan "الجريني والبدوي يؤديان الأغنية الدعائية لفيلم شاروخانمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانين المغربيين عبد الفتاح الجريني وزوجته جميلة البدوي، و اللذان أديا الأغنية الدعائية لأحدث أفلام نجم بوليوود شاروخان "pathaan"
وغنى الزوجان أمام برج خليفة وبحضور حشد جماهيري كبير، وأرفقا الأغنية برقصات استعراضية شارك فيها مجموعة من الراقصين الهنود، وقدم شاروخان الثنائي المغربي في الحفل معتبرا إياهما “الأفضل بالنسبة له”، ومعبرا عن سعادته بالتعاون معهما للمرة الثانية، كما استغل الفرصة لمباركة زواجهما
من الجدير بالذكر أن هذه الأغنية تعد الثالثة في قائمة الأعمال الهندية التي غناها عبد الفتاح الجريني بالعربية، بعد النجاح الذي حققته أغنية “Jabra fan” و”Zaalima” التي شاركت فيها جميلة، والتي كتب كلمات نسختها العربية جلال الحمداوي
ومن الهند إلى تركيا، تألقت الشابة المغربية محاسن المرابط في أولى تجاربها في عالم التمثيل، من خلال المسلسل الدرامي التركي ESARET والذي تعرض حلقاته حاليا عبر قناة “كنال 7” التركية وتمت دبلجته في مجموعة من المنصات
وتطل محاسن المرابط، ابنة القصر الكبير، على الجمهور من خلال الدور الأساسي الذي تجسد بطولته ويحقق نجاحا كبيرا ونسب مشاهدة عالية جعلته يتفوق على مجموعة من الأعمال المعروضة في الفترة نفسها باكتساح سباق المشاهدات، أبرزها مسلسل " فتاة النافذة
وتعد محاسن المرابط أول مغربية تجسد بطولة عمل تركي في أول تجربة لها في التمثيل، بعد أن اشتغلت سابقا في مجال الدعاية والإشهار، واختيرت كوجه إعلاني للعديد من العلامات التجارية التركية المعروفة منذ استقراراها بتركيا سنة 2018
وفي آخر أخبار نجوم الراب، طرح نجم الراب المغربي سفيان حاري الشهير فنيا ب”حاري“، ألبومه الجديد الذي إختار له عنوان “OMERTA”، وضم الألبوم 12 أغنية متنوعة من بينها ديو بعنوان “ماريا”، جمعه بالنجم المغربي يوسف أكديم الشهير عالميا ب “لاغتيست“، إضافة إلى 11 أغنية منفردة
وننهي مستمعينا فقرة Noujoum week بالفنان الكوميدي أمين الراضي والذي افتتح أولى عروض جولته الفنية الكوميدية لسنة 2023 انطلاقا من المغرب، بعد شهور من التحضيرات والاستعدادات،قدم الراضي أول عرض كوميدي له للسنة الجديدة أمام جمهوره بمدينة الدار البيضاء تحت عنوان"l’expert humoriste"، حيث استعرض من خلاله بطريقة ساخرة رحلة مشواره من العاصمة الاقتصادية لعاصمة الأنوار الفرنسية لكي يصبح خبيرا اقتصاديا بعد حصوله على الإجازة في المحاسبة، قبل أن يتخلى عن ذلك ليحقق حلمه ويكتب حوار أول عرض له وينطلق في مسيرته بعالم الفكاهة والكوميديا الساخرة
ومن المرتقب أن يلتقي الكوميدي المغربي جمهوره بالعاصمة الرباط، قبل أن ينطلق في جولة دولية سيحط من خلالها الرحال بمجموعة من المدن الفرنسية والدول الأوروبية
2023-01-1604 min
Chroniques RadioCare Week : الداء البطني، ماهو؟ ماهي أعراضه؟ وطرق العلاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
لطالما تعد أمراض الجهاز الهضمي كابوس للعديد من الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون منها بشكل دائم، ومن بين أبرز هذه الأمراض نجد الداء البطني، المسمى أيضا مرض الاضطرابات الهضمية أو اعتلال الأمعاء التحسسي
ينتج الداء البطني عن تفاعل عكسي للجلوتين، وهو بروتين غذائي يوجد في 3 أنواع من الحبوب هي: القمح، الشعير والذرة، والتي تتنوع أطعمتها من مكرونة وكيك وحبوب الإفطار، إلى مُعظم أنواع الخبز وبعض الوجبات الجاهزة والصلصات
يسبب الداء البطني مجموعة من الأعراض بما فيها الإسهال، والانتفاخ، وآلام البطن، وفقدان الوزن، وفقر الدم، كما يُمكن أن يؤدي أيضا إلى مضاعفات خطيرة، ويعد الداء البطني مرضا وراثيا ذو علاقة بالجينات يصيب واحدا من بين كل 100 شخص حول العالم، ويحصل 30% منهم فقط على تشخيص ملائم
وقد تساهم ممارسات إرضاع الأطفال وعدوى الجهاز الهضمي وبكتيريا الأمعاء أيضا في إصابتك به، وفي بعض الأحيان، ينشط الداء البطني بعد إجراء جراحة أو الحمل أو الولادة أو الإصابة بعدوى فيروسية أو الضغط النفسي الشديد
وبالتالي عندما يرد الجهاز المناعي في الجسم بشدة بالغة على الغلوتين الموجود بالطعام، فإن رد الفعل يتلف الزيادات الشعرية الصغيرة التي تبطن الأمعاء الدقيقة، التي تمتص الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر المغذية الأخرى من الطعام الذي تأكله
لا يوجد علاج لمرض الداء البطني، ولكن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض والوقاية من المضاعفات طويلة المدى للحالة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-3002 min
Chroniques RadioNoujoum Week: "الفنانة أسماء المنوروأصالة نصري يجتمعان في ديو "سيد الغراممرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع أغنية "سيد الغرام" للفنانتين المغربية أسماء المنور والسورية أصالة نصري و التي مكنتهما من اكتساح "الترند" العالمي، أياما قليلة على إصداهما الديو الغنائي الجديد الذي جمعهما عبر قناة "روتانا" للموسيقى
وتبوء فيديو كليب "سيد الغرام" المرتبة الأولى في طوندوس الموسيقى في اليوتيوب المغربي، كما أنه دخل قائمة "الطوندونس" بمجموعة من الدول العربية ووصل لحد الساعة لما يقارب 5 ملايين
جدير بالذكر أن أغنية "سيد الغرام" من كلمات محمد مغربي وألحان مهدي موزين وتوزيع مشترك لطارق الحجيلي ومادارا، أما الفيديو كليب فأشرف على إخراجه حسن غدار
وننتقل مستمعينا للفنان المغربي محمد الغاوي، والذي تعرض يوم الثلاثاء لوعكة صحية خطيرة، نقل على إثرها على وجه السرعة إلى المستشفى العسكري بالرباط
و اشتكى محمد الغاوي من آلام حادة على مستوى الرأس تسببت في تعرضه لنزيف داخلي في الدماغ، الأمر الذي استدعى إدخاله قاعة الجراحة في ساعة متأخرة من ليلة الثلاثاء من أجل إجراء عملية دقيقة ومستعصية دامت ما يقارب أربع ساعات
من الجدير بالذكر أن العملية الجراحية التي خضع لها الغاوي كللت بالنجاح، وأن الفنان المغربي يرقد حاليا بقسم الإنعاش ووضعيته الصحية مستقرة، لكنه مازال تحت المراقبة الطبية تحسبا لأي طارئ
ودائما في المغرب، أدانت المحكمة الابتدائية الزجرية بمراكش، البحريني محمد التركزوج الفنانة المغربية دنيا بطمة، بـ3 أشهر حبسا نافذا وغرامة مالية قدرها 3000 درهم
وأدانت المحكمة ذاتها الشابة وصال، بـ3 أشهر حبسا نافذا وغرامة مالية قدرها 3000 درهم، والشاب عبد المغيث، بـ3 أشهر حبسا موقوف التنفيذ وغرامة مالية قدرها 2000 درهم
وتوبع محمد الترك بتهمة التحريض على الفساد، فيما توبعت وصال بتهمة السرقة والتحريض على الفساد، بينما توبع عبد المغيث بتهمة التقاط صور ومقاطع مرئية لأشخاص داخل مكان خاص، ونشرها دون موافقتهم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-2903 min
Chroniques RadioNoujoum week : "لاعب المنتخب الوطني الصابيري السبب في شهرة أغنية "غزاليمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
والبداية مستمعينا مع الفنان المغربي Dystinct، والذي على الرغم من إصداره لأغنية "غزالي" في بداية الصيف الماضي، إلا أن لاعب المنتخب المغربي عبد الحميد الصابيري قد أعادها مجددا للواجهة لتصل لأرقام قياسية في مختلف المنصات
وحققت الأغنية شهرة كبيرة بعد انتشار واسع لستوري في الحساب الرسمي للصابيري يوضح لاعبي المنتخب الوطني وهم يرقصون عليها في غرفة التبديل بعد التأهل للدور النصف النهائي
ودفعت هذه الشهرة التي عرفتها الأغنية، صفحة الفيفا الرسمية إلى تصوير فيديو للصابيري وهو يردد كلمات الأغنية ونشرها على الفيسبوك، كما تم تشغيلها في عدد من الملاعب التي احتضنت مباريات بطولة كأس العالم في قطر، خصوصا تلك التي لعب أسود الأطلس على أرضيتها
واحتلت "غزالي" المرتبة الأولى في منصة سبوتيفاي في المغرب، والخامسة على يوتيوب، وفي المركز 16 على منصة تيك توك، كما حققت مراكز متقدمة في تطبيق التعرف على الأغاني "شازام" في عدد كبير من دول العالم، وكانت ثاني الأغاني استماعا في المغرب في تطبيق ديزر، والثانية في موريتانيا والـ11 في الجزائر وفي دول عربية أخرى على تطبيق آبل ميوزيك
وبعد أن حققت أغنية "غزالي" خلال بطولة كأس العالم لكرة القدم 24 مليون مشاهدة على يوتيوب، يستعد dystinct لإصدار ألبوم جديد سيرى النور في سنة 2023
أعلنت الأكاديمية الأمريكية لفنون وعلوم الصور المتحركة عن اختيار الفيلم المغربي "أزرق القفطان" لمخرجته مريم التوزاني، ضمن القائمة المختصرة لجوائز الأوسكار لعام 2023 التي كشفت عنها الأكاديمية
ويعتبر "أزرق القفطان" العمل السينمائي الإفريقي والعربي الوحيد، الذي تم إدراجه في القائمة المختصرة لجائزة الأوسكار، في صنف الفيلم الروائي الطويل الدولي، في هذه المسابقة الدولية المقرر إجراؤها في 12 مارس 2023 في هوليوود
وكان قد تم في شتنبر الماضي اختيار فيلم "ازرق القفطان" من قبل لجنة مكونة من مهنيي السينما المغربية لتمثيل المملكة في جوائز الأوسكار. وبهذه المناسبة، قالت مريم التوزاني إنها سعيدة للغاية بهذا الخبر، و يشرفها تمثيل المغرب
من جهته، أشار منتج الفيلم نبيل عيوش إلى أن هذا الاختيار هو خطوة إضافية خطتها السينما المغربية على صعيد الاعتراف الدولي، شاكرا وزارة الشباب والثقافة والتواصل، والمركز السينمائي المغربي وأعضاء لجنة الأوسكار الذين اختاروا الفيلم لتمثيل المغرب
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-2303 min
Chroniques RadioCare Week : هرمون الأدرينالين … ماذا يفعل لأجسامنا؟ وكيف يمكن التحكم فيهمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
لطالما مستمعينا نقول أن مستويات الأدرينالين قد ارتفعت إلى ذروتها بعد التعرض لموقف خطير، يجعلك تضطر للمواجهة أو للهرب ببساطة، ويتم الحديث كذلك عن مستويات الأدرينالين تلك عند التعرض للإثارة التي تسببها نشاطات مثل ركوب الدراجة النارية بسرعة عالية، أو القفز بالمظلة من ارتفاع شاهق، فما هو الأدرينالين بالضبط؟ وما الذي يفعله بأجسادنا؟
الأدرينالين،أو الإبينفرين هو هرمون وناقل عصبي، يتم إنتاجه وإفرازه بواسطة الغدتين الكظريتين الواقعتين فوق الكليتين، باعتباره ناقلا عصبيا يساعد الأدرينالين في نقل الإشارات العصبية عبر النهايات العصبية إلى خلايا عصبية أخرى، أو إلى العضلات والغدد، ويعد الأدرينالين جزءا من الجهاز العصبي السمبثاوي، وهو جزء من نظام الاستجابة للطوارئ والمخاطر في أجسامنا
لا يفرز الأدرينالين فقط عندما نتعرض للخطر أو الأزمات، إذ يتم إفرازه مع الكورتيزول والألدوستيرون عندما نشعر بعاطفة قوية مثل الإثارة والخوف، وعندما تفرز هذه الهرمونات في الجسم يتم إرسال رسائل مختلفة إلى أعضاء مختلفة في الجسم مثل القلب والرئتين، هذا يعني أننا جسمنا سيعرف تغييرات من قبيل،ارتفاع ضغط الدم،زيادة معدل ضربات القلب،قلة الحساسية للألم،اتساع حدقة العين،التعرّق المفرط،ارتجاف في اليدين
ويضع الأدرينالين أجسادنا في وضعية تسمى وضعية "القتال أو الهروب"، وفي هذه الوضعية ستمتلك القدرة على الجري أسرع مما تفعل عادة، و قد لا تشعر بالألم، حتى لو تعرضت للإصابة
لكن هل من الممكن التحكم في مستويات الأدرينالين في أجسادنا؟
بالنسبة لأولئك الذين يعملون في بيئة شديدة التوتر، مثل المشافي أو المدارس، أو أولئك الذين يتعاملون مع ضغوط شخصية يومية مثل المشاكل الزوجية، فهم أكثر عرضة لزيادة تدفق الأدرينالين في أجسادهم، الأمر الذي قد يكون مرهقا لصحتهم
وللحد من وتيرة تدفق الأدرينالين، يجب أن تتعامل مع الضغوطات في حياتك من خلال ممارسة استراتيجيات التأقلم الصحية التي يمكن أن تشمل التمارين اليومية،التأمل،تمارين التنفس، أخذ قسط من الراحة،تناول الغذاء الصحي،الحد من تناول الكافيين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-2104 min
Chroniques Radiocare week : الصداع خلف العين، أسبابه وطرق التخفيف منهمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
صحيح أن كل آلام الصداع سيئة، لكن "الصداع خلف العين" على وجه الخصوص هو شكل فريد من أشكال التعذيب، خصوصا عندما تتسبب كل نظرة ورمشة في إثارة موجات جديدة من الألم، وقد تساعد معرفة مصدر هذا الصداع في تحديد أفضل سبل علاجه فما هي إذن الأسباب الكامنة وراءه؟
أولا الصداع المرتبط بالتوتر ويعد أكثر أنواع الصداع شيوعا، ويتسبب في حدوث ألم من خفيف إلى متوسط. قد تصاب بصداع التوتر لعدة أسباب مختلفة، من بينها الإجهاد أو تقلصات في عضلات الرقبة أو الوجه أو فروة الرأس. عادةً ما يجعلك صداع التوتر تشعر كأن ثمة شريط ضيق ضاغط على رأسك، ما يسبّب لك ألما في الجبهة أو مؤخرة الرأس أو على جانبي الرأس، عادة ما يتضمن علاج "صداع التوتر" الأدوية المسكنة للألم، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين، أو العلاجات التي تجمع بين مسكنات الألم مع الكافيين
ثانيا ألم الصداع النصفي "Migraine"، يشبه النبضات الشديدة التي تخرج من أعماق رأسك، وغالبا ما تحدث في جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يستمر هذا الألم لعدة أيام، وغالبا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من حساسية تجاه الضوء والصوت، وعادة ما يحدث الغثيان والقيء، إذا لم تقلل مسكنات الألم التي تصرف من دون وصفة طبية من آلام الصداع النصفي، فقد يصف طبيبك أدوية التريبتان التي تعمل على تقليل الالتهاب، وتغير تدفق الدم داخل الدماغ، وتأتي في شكل بخاخات للأنف وحبوب وحقن
ثالثا ، صداع إجهاد العين ويحدث عندما ترهق عينيك بالتركيز المستمر في شيء ما لفترة طويلة، مثل القيادة لمسافات طويلة أو إطالة التحديق في شاشة الحاسوب أو الهاتف لساعات طويلة، و قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل صداع خلف عينيك، جفاف العين، الشعور بألم أو حرقة في عينيك، زيادة الحساسية للضوء والشعور بعدم القدرة على إبقاء عينيك مفتوحتين، إذا كنت تشعر بأن عينيك مجهدة وتريد إراحتهما، من الأفضل أن تقوم بضبط إضاءة شاشاتك الرقمية وإعطاء عينيك فترات راحة منتظمة واستخدام قطرات مرطبة للعين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-1303 min
Chroniques RadioNoujoum Week :سعد المجرد يحيي حفلا فنيا ب "كتارا" على هامش مونديال 2022مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مع المغني المغربي سعد لمجرد، والذي أحيا سهرة فنية كبرى بقطر على خشبة المسرح الروماني “كتارا”، وذلك ضمن الاحتفالات التي تأتي على هامش تنظيم مونديال 2022
وحرص لمجرد على الاحتفاء بالإنجاز الذي حققه المنتخب الوطني المغربي لكرة القدم بتأهله إلى النصف النهائي من كأس العالم قطر 2022، وذلك عبر ترديد أغان وطنية ورفع شعارات من قبيل "ديما مغرب" و"سيير سيير"، إضافة إلى عرض صور "أسود الأطلس"على شاشة عملاقة خلفه بخشبة المسرح
وشهدت سهرة "لمعلم" حضور ثلة من ألمع النجوم والمشاهير؛ من بينهم حاتم عمور، و زهير بهاوي، وحميد الحضري، والإعلامي رشيد العلالي، والكوميدية لبنى الجوهري، وربيع الصقلي، وأسامة رمزي، ونسرين التومي، والنجم المصري إيهاب توفيق
وفي إطار الاحتفالات بهذا التأهل التاريخي، عبر مجموعة من الفنانين عن فرحتهم بدخول المنتخب المغربي في المربع الذهبي، حيث تقاسم الإعلامي رشيد العلالي فرحته مع المغاربة من قلب الأراضي القطرية، واصفا المغرب بمفخرة العالم، وأضاف أن شعوره لا يوصف، أما زهير بهاوي فقد قال من قلب ملعب “الثمامة”: "الله يا مولانا على فرحة.. الله على المغرب.. الله عليك يا بلادي.. اكتب يا تاريخ المنتخب المغربي في المربع الذهبي"، وأعربت الفنانة المغربية فرح الفاسي هي الأخرى عن فرحتها الغامرة، وتوجهت بالشكر لله لأنها عاشت هذه اللحظات. كما أشادت بالمنتخب الوطني، مشيرة إلى أنه رفع رؤوس المغاربة عاليا
أما دوليا، فقد هنأت النجمة الكولومبية شكيرة المغرب في تغريدة عبر "تويتر": "حان الوقت لإفريقيا"، نسبة لأشهر أغاني كأس العالم التي غنتها سابقا، وهنأ الملياردير الأميركي، إيلون ماسك، المغرب على فوزه على البرتغال، وكتب إيلون ماسك على حسابه الرسمي بموقع "تويتر": "تهانينا للمغرب"، وبدأ التغريدة بعلمين للمغرب وأنهاها بعلمين آخرين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-1202 min
Chroniques RadioCare Week : ماذا يحدث في الجسم عند مشاهدة كرة القدممرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
كرة القدم، تلك الساحرة المستديرة التي يحج إليها الآلاف من المشجعين، متعة الفرجة التي تأسر القلوب، وتخطف الأبصار، وتحبس الأنفاس، فإذا كنت من المهووسين بكرة القدم فقد لا تعلم كثيرا عن التغييرات الكيميائية التي تسببها مشاهدة لعبتك المفضلة في مباراة قد تقرر مصير فريقك
إليكم مستمعينا ماذا يقع في أجسامنا وعقولنا عند مشاهدة مباراة كرة القدم؟
غالبا ما يشعر الفرد عندما يتابع مباراة فريقه المفضل كأنه أحد أفراد الفريق، فما التفسير العلمي لذلك؟
توجد خلايا عصبية متخصصة في الدماغ تسمى "الخلايا العصبية المرآتية" التي تسمح لنا بفهم وجهات النظر خارج منطقتنا، تمكننا هذه الخلايا العصبية من وضع أنفسنا في مكان شخص آخر وتخيل ما يمر به في لحظة معينة
هذه المشاعر تتضخم عندما نشاهد فريقا أو لاعبا لكرة القدم نحن معجبون بهم ، فعندما نراهم في المباراة ، فإننا نشعر بجزء من المشاعر التي يشعرون بها، لأن الخلايا العصبية المرآتية لدينا تعمل
وكرد فعل للجسم تحدث مجموعة من الأعراض مثل القلق، العرق الشديد، الضغط النفسى وآلام في المعدة والأمعاء، كما أن معدلات ضربات القلب ترتفع بمستويات مماثلة لتلك المرتبطة بالتمرينات القوية
وسواء ربح فريقك أو خسر، الهرمونات سترفع في جسمك، ففي حالة الخسارة ينتج عقلك هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذى يصدره جسمك عندما تكون تحت الضغط النفسى، والأسوء من ذلك أن أدمغتنا قد تنتج كمية أقل من السيروتونين، مما قد يؤدي إلى زيادة الغضب والاكتئاب
أما في حالة الفوز، يبدأ عقلك في إطلاق هرمون الدوبامين، الذى يساعدك على الشعور بالفرح والسعادة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-0602 min
Chroniques RadioCare Week : خطوات بسيطة تجعل جهاز مناعتك أكثر صلابةمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
بما أننا مستمعينا في فصل الشتاء، تنشط الفيروسات عادة في هذا الجو البارد، وتنتهز الفرصة للانتشار، مسببة العدوى بمستويات مرتفعة ، وإذا كان جهاز مناعتك ضعيفا فقد تعاني من الإنفلونزا بشكل متكرر
إليكم مستمعينا مجموعة من الخطوات التي قد تساهم في تقوية جهازك المناعي
أولا ممارسة التمارين الرياضية، فهي تعتبر وسيلة رائعة لتعزيز الصحة بشكل عام، وتقليل التعرض للإصابة بالبرد على وجه الخصوص
ثانيا،شرب الماء بكميات جيدة لأنه يساعد في إنتاج اللمف، الذي يحمل خلايا الدم البيضاء وخلايا الجهاز المناعي الأخرى، وبالتالي فإن يُسهم في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي
ثالثا، أحد الأشياء التي تعلمناها من جائحة كورونا هو مدى أهمية النظافة الشخصية، فمن المهم المحافظة على غسل اليدين، والتباعد عند الإصابة بنزلات البرد
و تؤثر الأطعمة التي تختارونها مستمعينا هي الأخرى على صحة جهازكم المناعي، وينصح الأطباء بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الملونة مثل التوت والحمضيات والملفوف الأحمر واللفت لأنها مصادر رائعة للفلافونويد، وهي مركبات كيميائية موجودة في النباتات تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
ومن الجدير بالذكر أن الشاي والقهوة والشوكولاتة الخام وبعض الحبوب، مثل الحنطة السوداء، تعتبر مصادر جيدة لمركبات الفلافونويد
كذلك من المهم تجنب العقاقير والأدوية التي تؤخذ من دون وصفة طبية، والتحدث إلى الطبيب قبل تناول المضادات الحيوية، إذا أردت الحفاظ على فاعلية أداء جهازك المناعي
وأخيرا تأكد من أنك تتناول القدر الكافي من الفيتامينات التالية:
الزنك: 15 إلى 30 ميليغرام في اليوم، يؤثر الزنك إيجابيا على صحة جهاز المناعة، ويعمل كمضاد للأكسدة عن طريق محاربة الجذور الحرة
فيتامين د: رغم أنه يمكنك الحصول على فيتامين "د" من خلال بعض الأطعمة المدعمة وأشعة الشمس، فإن أسلوب حياتنا الحديث لا يسمح دائما بقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق، ولا يحصل الكثير من البالغين على مستويات فيتامين "د" اللازمة لتعزيز صحة جهاز المناعة، لذلك من الأفضل عدم إهمال تناول هذا الفيتامين
فيتامين "ج": 1500 ميليغرام يوميا، هذا الفيتامين ينشط المناعة، ويرتبط النقص فيه بزيادة وتيرة نزلات البرد ومدتها، إلى جانب تراجع في صحة الجهاز المناعي، وهو أيضا يحمي بشكل كبير من الأمراض المعدية
2022-12-0203 min
Chroniques RadioHacks Week : أفضل البلدان وجهة للسفرفي فصل الشتاءمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
هل تعتقدون مستمعينا أنكم فوتم فرصة الاستمتاع بالعطلة الصيفية وأن الوقت قد داهمكم؟ لابأس، لازال بإمكانكم تعويض ذلك، إليكم أبرز الوجهات الدافئة للسفر في العالم خلال فصل الشتاء
تايلاند، من بين أفضل الاختيارات للسفر في شهر يناير ، تتميز بالجو المعتدل مما يسمح للسياح بالدخول إلى البحر، والاستمتاع بأجواء صيفية، بين البحر والجبال، وإذا كنت من عشاق الجزر فجزيرة "في في" الواقعة جنوب البلاد ستكون وجهة جيدة، فهي تمتاز بالمناظر الطبيعية الخلابة، والأنشطة المختلفة، من بينها الجولات البحرية، إضافة إلى المطاعم التي تقدم أشهى الوجبات التايلاندية الشهيرة
ثاني أحسن وجهة هي جزيرة بالي الأندونيسية ، تمتاز بجو مشمس من شهر نونبر إلى غاية شهر مارس من كل سنة، وتتراوح درجات حرارتها ما بين 24 إلى 26 درجة خلال النهار
وتعد مشاهدة غروب الشمس في جزيرة بالي، التي تحيط بها عدة جزر أخرى، من بين أشهر الأنشطة التي يمكن القيام بها هناك، إضافة إلى رحلات السفاري، وركوب الأمواج، والغوص
آخر وجهة سنتحدث عنها هي جزيرة زنجبار، تتواجد في الجهة الشرقية من قارة أفريقيا، وهي عبارة عن مجموعة جزر تطل على المحيط الهندي، وتمتاز بجوها المشمس طيلة فصول السنة
و إذا ذهبت إلى هناك فلا تفوت تذوق أكلات السمك ، وتجربة فاكهة المانجو، التي تعتبر من أشهر الفواكه التي تصدر خارج البلاد
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2902 min
Chroniques RadioNoujoum Week : صورة أشرف حكيمي وأمه تسرق الأضواء في مباراة المغرب وبلجيكا
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع اللقطة الأبرز والأروع التي خطفت أنفاس المغاربة البارحة في مباراة المغرب وبلجيكا، والتي حطمت فيها كثيبة الركراكي شباك كرتوا البلجيكي حارس ريال مدريد ب هدفين نظيفين ، "مرضي الوالدين" أشرف حكيمي هكذا وصفه المغاربة بعد اللحظة المؤثرة التي جمعته بوالدته التي كانت تشجعه من المدرجات والتي عانقته بحرارة و قبلته بكل فخر واعتزاز
لاعب باريس سان جيرمان شارك الصورة على حسابه في انستغرام، معلقا عليها ب "أحبك يا أمي"، وأشاد المعلقون ببادرة حكيمي الذي يحرص دائما على إبداء الحب لأمه، لا سيما أنها كانت تعمل في مهن بسيطة بإسبانيا، من أجل مساعدته على التدريب وممارسة كرة القدم، فهنيئا لأمه به وهنيئا لنا نحن المغاربة بحكيمي
ومن الرياضة إلى السينما، انطلقت بسينما النهضة بالرباط، فعاليات أسبوع الفيلم من أجل حقوق النساء، الذي تنظمه هيئة الأمم المتحدة للمساواة بين الجنسين وتمكين المرأة بشراكة مع وزارة الشباب والثقافة والتواصل، حول موضوع مناهضة العنف والتمييز القائم على النوع الاجتماعي
وتميز حفل افتتاح هذه التظاهرة التي تستمر إلى غاية 29 نونبر بحضور سفيرة كندا وسفير أستراليا بالمغرب، وممثلة هيئة الأمم المتحدة للمرأة بالمغرب،ومنسق الأمم المتحدة بالمغرب بالنيابة، وممثلة منظمة الصحة العالمية بالمغرب، والممثلة المقيمة المساعدة لبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي بالمغرب، وعدد من الشخصيات والناشطين والناشطات في مجال حقوق النساء والفتيات
دوليا، ظهور جديد للثنائي ريهانا وآيساب روكي تصدر عناوين الأخبار بمختلف دول العالم، حيث شوهد الثنائي معا في عرض Imagine Reggae الذي أقيم مؤخرا في بريدج تاون عاصمة باربادوس
وشارك الحساب الرسمي لـ Imagine Weekend على انستغرام مقطع فيديو وثق من خلاله لحظة لقاء ريهانا بـ بيني مان الذي عانقته بمودة كبيرة، بعد أن كان يجري حديثا مع آيساب روكي
وسبق أن أطلت ريهانا وآيساب روكي على السجادة الحمراء في العرض الخاص لفيلم Black Panther: Wakanda Forever في لوس أنجلوس، وكان ذلك ظهورهما الأول منذ ولادة طفلهما الأول
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2803 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة التراجع الذيلي المصاب بها غانم الفاتحمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
في افتتاح كأس العالم، أكيد أنكم مستمعينا أثار انتباهكوم الشاب القطري غانم الفاتح اللي أمتع مسامع المشجعين بآية إنا جعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم
أكيد أنكم تساءلتم مستمعينا شناهو المرض اللي كيعاني منو غانم الفاتح وخلاه
يظهر بذاك الشكل
متلازمة التراجع الذيلي، أو "الانحدار الذيلي"،من بين المتلازمات النادرة، التي تحدث بسبب النمو غير الطبيعي للجنين، إذ إن الرضيع يولد بتشوه في الجزء السفلي من الجسم، ويصيب كلاً من أسفل الظهر، والأطراف، والجهاز الهضمي، والجهاز البولي والتناسلي
وغالباً ما تصيب هذه المتلازمة الأطفال المصابة أمهاتهم بمرض السكري، إضافة إلى العوامل الوراثية والبيئية، من بينها شرب الكحول، أو نقص الأوكسجين، والتي تسبب مشاكل في تدفق الدم إلى المنطقة الذيلية للجنين
وتتمثل أعراض هذه المتلازمة في تشوهات الجهاز الهضمي، مثل عدم تكون المستقيم والشرج، انسداد فتحة الشرج، وجود فتق إربي، عيوب في تكوين جدار البطن، استدارة غير طبيعية لوضعية الأمعاء
أما التشوهات الأخرى فتشمل الكلى، تشوهات في المثانة، مثل وجود المثانة في جدار البطن، واضطراب في وظيفتها نتيجة تشوهات في الأعصاب المسؤولة عنها، بالإضافة إلى تشوهات في الحالبين، وربما وجود ناسور بين المستقيم والقناة البولية
إضافة إلى تشوهات الجهاز التناسلي، و تظهر لدى الذكور في شكل وجود فتحة البول في الجانب السفلي من القضيب، والخصية المعلقة، وفي الإناث في صورة وجود ناسور يصل بين المستقيم والمهبل، وربما يصل الأمر في الحالات الشديدة إلى عدم تكون الأعضاء التناسلية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2503 min
Chroniques RadioHacks week : حيل سريعة لاستغلال الميكروييف في المطبخمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
جميعنا نعرف أن الميكروويف جهاز منزلي قادر على تسهيل مهام المطبخ الشاقة، بفضل قدراته على الطهي فائق السرعة، لكن بينما يستعين الكثير بمساعدة الميكروويف لأعمال الطهي وإعادة التسخين البسيطة، فإن قدرات هذا الجهاز المطبخي الذكي تتجاوز ذلك بكثير
إليكم مستمعينا مجموعة من الحيل الذكية التي ستساعدكم في حسن استغلال الميكرويف الموجود في مطبخكم
غالبا ما تشكل مهمة تقشير الثوم من أكثر المهام المزعجة وغير المحببة للنساء والرجال المهتمين بتتبيل الطعام، في حين يمكن القيام بذلك بدون تقشير عن طريق وضع رأس كامل من الثوم في الميكروويف لمدة تتراوح من 15 إلى 20 ثانية في درجة حرارة عالية، وستخرج الفصوص بسهولة من جلدها عند الضغط عليها برفق
ثان حيلة، ستساعدك على عصر الليمون بسهولة ضع كل ثمرة على حدى دون أي تقطيع في الميكروويف لمدة 10-20 ثانية، حتى تصبح الليمونة دافئة من الخارج
تثير الحرارة جزيئات الماء في الثمار من الداخل، مما يجعل قشرتها الخارجية أكثر نعومة ، الأمر الذي يسهل عصر الليمون وإخراج العصارة بالكامل دون عناء
ثالث حيلة، عند شراء كمية كبيرة من الموز غير الطازج و تريد أن ينضج بسرعة، ما عليك إلا استخدام شوكة لعمل ثقوب في جميع أنحاء جسم ثمار الموز لحمايتها من الانفجار في الميكروويف، وتترك على حرارة متوسطة إلى عالية لمدة دقيقة أو دقيقتين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2403 min
Chroniques RadioCare Week : الإنهاك الحراري التحدي الجسدي الأكبر للاعبي كرة القدممرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
بما أننا مستمعينا نعيش جميعا أجواء مجريات كأس العالم فيفا قطر 2022، غالبا ما يواجه لاعبي كرة القدم مجموعة من الضغوطات النفسية والجسدية والتي تؤثر بشكل سلبي على أدائهم و من أبرز هذه التحديات نجد الإنهاك الحراري
فما هو إذن الإنهاك الحراري وماهي أعراضه و طرق العلاج
عادة ما يعمل التعرق بمثابة مكيف هواء للجسم بأكمله. في حالات النشاط البدني، خاصة في الطقس الحار والرطب، يعمل الجسم بشكل مضاعف لتنظيم درجة حرارته عن طريق التعرق. لكن عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير لدرجة لا يستطيع معها تبريد نفسه، هنا بالضبط يحدث في هذه الحالة "الإنهاك الحراري"
تشمل أعراض الإنهاك الحراري الدوخة، تشوش الرؤية ،صداع،حمى ، تعب أو إغماء
،استفراغ وغثيان، التعرق الشديد أو المفرط وبرودة الجلد ، تورم الكاحلين أو تورم القدمين واليدين، ضعف وسرعة ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف
إذا أصبتم مستمعينا بالإنهاك الحراري، ما عليكم إلا بتتبع الخطوات التالية:
أولا، ابحث عن مكان مظلل أو خذ حماماً باردا أو اجلس في مبنى مكيف
ثانيا، تناول مشروبا رياضيا يحتوي على إلكتروليتات، لكن لا تشرب كثيراً أو بسرعة وتجنب الكافيين
و أخيرا، توقف عن القيام بأي نوع من أنواع الأنشطة البدنية. اجلس أو استلق حتى يرتاح جسمك
في حالة لم تتحسن الأعراض بعد نحو ساعة من الراحة وتناول السوائل، فهذا يعني أنك بحاجة لمراجعة الطبيبHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2102 min
Chroniques RadioNoujoum Week : الرباط تستضيف كل من المهرجان الدولي لسينما المؤلف وفيزا فور ميوزيكمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا من المهرجان الدولي للفيلم بمراكش، والتي لازالت فعالياته مستمرة لغاية السبت المقبل من هذا الشهر، حيث عرض «عبدلينيو» الفيلم الروائي الطويل الرابع للمخرج هشام عيوش ، في عرض ما قبل الأول، يوم أمس الثلاثاء 15 نوفمبر في قاعة السفراء ، بقصر المؤتمرات بمراكش ، وذلك في انتظار عرضه في باقي القاعات السينمائية الوطنية ، المبرمج في أوائل عام 2023
«عبدلينيو» فيلم يحكي عن قصة كوميدية معاصرة ، يقدم لحظة كبيرة من الضحك والاسترخاء، بطابع سخري، يحملنا الفيلم في رحلة شخصية للبطل وصراعها مع المجتمع للحفاظ على هويته كما يحمل رسالة قوية عن أهمية التفكير والتشكيك في العديد من التعاليم اللاإنسانية المروج لها و المباعة باسم الدين
وننتقل للعاصمة الرباط، و التي من المرتقب أن تشهد النسخة التاسعة من مهرجان "فيزا فور ميوزيك"، المنظمة بين 16 و 19 نونبر الجاري ، برمجة متنوعة ومكثفة تجمع بين عروض موسيقية لفنانين من جميع أنحاء العالم، ندوات ومعارض
وستعرف هذه المرة مشاركة واسعة من الفنانين المغاربة، وهم فريد غنام، وفرقة كوسميك كارنيفال ، وسترانجر سوما وعبير العابد، ومرموشا أوركسترا بمشاركة مهدي ناسولي و أنس أوبلعيد
هو إذن حدث للقاءات المهنية والتلاقح الثقافي والفكري، سيعرف حضور مئات الفاعلين الثقافيين من أكثر من 50 دولة، لمناقشة المواضيع التالية: "إلى أي أسواق سنصدر؟"، "أي موسيقى لأي صناعة؟"،"تفعيل الاستثمار في مجال الصناعات الثقافية والإبداعية في إفريقيا" ،"إعادة التفكير في تنقل الفنانين والمهنيين في القطاعات الثقافية والإبداعية" و"الثقافة والإعاقة في المغرب: نحو مسار تحسين الولوجية"
ودائما في إطار الرباط عاصمة للثقافة الإفريقية، يحتفي مهرجان الرباط الدولي لسينما المؤلف بمجموعة من الفنانين العرب والأجانب، خلال دورته الـ27 المقرر تنظيمها خلال الفترة مابين 17 و24 نونبر الجاري
و من المنتظر أن يكرم المهرجان العديد من الفنانين، تتقدمهم الممثلة السورية سلاف فواخرجي، والمخرج الفرنسي جون بيير، والمخرج غاستون غابوري، والمخرج نبيل عيوش، والفنانة العمانية فخرية خميس، والممثلان المغربيان نورة الصقلي وفريد الركراكي
وبخصوص لجنة تحكيم الأفلام الروائية الطويلة قيرأسها الناقد الإيطالي كارلو أنطونيو جنتيلي، وتضم في عضويتها المخرج الأمريكي ديفيد ماكيلوب، والفنانة المغربية فاطمة خير، والفنانة السينغالية فاتو جوبيتير توري، والمخرج النيجيري مايكل باريش، والمخرجة الكندية فنيسا تاتجانا
2022-11-1604 min
Chroniques RadioNoujoum Week : Silhouette يطلق سينجل EL GRANDE TOTOمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
أو نبداو مستمعينا مع الرابور المغربي El GRANDE TOTO ، واللي خرج اليوم 14 نوفمبر سينجل جديد اختار ليه اسم silhouette، السينغل اللي حاول من خلالو طوطو يرد الاعتبار لراسو ويجاوب على كاع الهجمات اللي تعرض ليها خاصة بعد الندوة الصحفية اللي أكد فيها أنه كيتعاطى المخدرات أو من بعد
هادشي كان واضح من خلال الفيديو كليب اللي أعاد فيه طوطو تمثيل جميع الأحداث اللي أنهت بيه للمحاكم، مضيفا مجموعة من المشاهد اللي كتوصل رسالة أن المجتمع فيه ما يكفي من المآسي والمعاناة اللي كتمس الشباب فحال الفقر والبطالة واللي كيوضعها الإعلام حسب وصف طوطو في الظل، هادشي اللي كيفسر اختيارو لاسم silhouette
وأنهى طوطو الفيديو كليب برسالة مباشرة مفادها أن الجيل الذي يتنمي إليه هو جيل يحكي عن الواقع كما هو دون تجميل، مشيرا أن هذا الجيل الذي يخيفكم هو جيل الحرية والتعبير ويجب خلق فرص للمصالحة معه
أو انتقلو مستمعينا للسينما والتلفزيون، تخوض الممثلة المغربية جليلة التلمسي تجربة مهنية جديدة في مشوارها بعد سلسلة متوالية من الأعمال المغربية المتنوعة بين المسرح والسينما والتلفزيون، بحيث ستطل على محبيها من خلال مسلسل هندي يصور بين المغرب والهند
من الجدير بالذكر أن الممثلة المغربية جليلة التلمسي، ستنتقل إلى الهند، الأسبوع المقبل، لاستئناف تصوير مشاهدها في المسلسل رفقة الفنان المغربي سعيد باي الذي يشاركها في هذا العمل
دوليا، وبعدما تقدم ناشر مجلة فوغ بدعوى قضائية ضد كل من دريك وSavage 21 بسبب إصدارهما نسخة مزيفة من فوغ يتصدران غلافها بهدف الترويج لألبوهما الجديد Her Loss ، أمر القاضي الفيدرالي كل من دريك وسافاج 21 بعدم استخدام أغلفة مجلة فوغ، بالاضافة إلى صورة رئيسة تحرير المجلة آنا وينتور
دريك وسافاج 21 قاما بإزالة البوست، تلبية لأمر المحكمة، وقد تم تحديد جلسة استماع في المحكمة في 22 نوفمبر 2022، وكان كوندي ناست قد طالب الثنائي بتعويضات تصل إلى أربعة ملايين دولار إلا ان القاضي لم يبت بالموضوع لغاية الآن
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-1402 min
Chroniques RadioNoujoum Week : track FORSSA يطلق Mr Draganovمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
أو نبداو مستمعينا مع الرابور المغربي Dranagov، واللي مازال track FORSSA اللي خرجو نهار الخميس 3 NOVEMBRE محتل المرتبة الأولى ف la tendance musique ف YOUTUBE
وكيفما عودنا Draganov، فيديو كليب كان كيسلط الضوء على مختلف المشاكل اللي كيعانيومنها الشباب فهاد الوقت فحال البطالة والمستقبل غير الواضح والإدمان
كلمات track هي من كتابة Draganov، PROD and Beats draganov et YOASEL، تصوير زهير الغمري، وإخراج عدنان ماهيو وكارتيل فايبز
شارك والد الفنان المغربي زهير بهاوي في أغنيته الجديدة يالعدوة، بعدما ظهر وهو يعزف على آلة “الدرامز” بجانب ابنه الذي اختار أن يعزف على آلة الجيتار
وحققت الأغنية رقما قياسيا بعدما سجلت حوالي 20 ألف مشاهدة خلال أقل من ساعة واحدة
وكان بهاوي قد كشف عن عنوان أغنيته الجديدة التي اختار لها عنوان، “يا العدوة” بعدما نشر مقطع فيديو عبر صفحته الخاصة ب “إنستغرام”، يشوق من خلاله متابعيه لجديده الفني.
أو نختمو مستمعينا بالفنانين المغربين سي مهدي وسعيد موسكي، واللذان يستعدان لإطلاق عمل غنائي جديد عبارة عن ديو يحمل عنوان “Elle est partie” على المنصات الموسيقية
الأغنية من كلمات وألحان سي مهدي ، توزيع كريم السلاوي، فيما تم تصوير الفيديو كليب الخاص بها بمدينة مراكش
من الجدير بالذكر أن الديو عبارة عن أغنية “راي” ذات إيقاعات موسيقية مختلفة كليا عن آخر أعماله فينيتو، مشيرا إلى أنها ذات طابع رومانسي وتتحدث عن قصة حب
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-0802 min
Chroniques RadioHacks Week : أربع طرق لإيجاد وظيفة تتناسب مع سقف تطلعاتكمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
من منا نحن الشباب لا يحلم بإيجاد وظيفة تتناسب مع مستواه المعرفي ومع موهبته وقدراته، لكن الواقع قد يحتم عليك أحيانا العمل بمؤسسات قد تكون بعيدة كل البعد عن مجال تخصصك الشيء الذي قد يجعل حياتك المهنية تعيسة جدا
إليكم مستمعينا 4 طرق للحصول على وظيفة تتناسب مع سقف تطلعاتك
أولا، يجب أن تضع قائمة لأهدافك ولما تود القيام به وتحقيقه في حياتك المهنية، ستساعد هذه القائمة في رسم معالم الطريق التي تود السير وفقها، كما أنها ستوضح لك مدى امتنانك من الوضعية التي توجد بها وهل أنت بالفعل في طريقك لتحقيق أهدافك؟ وما التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها للاقتراب خطوة واحدة من وظيفة أحلامك؟
ثانيا، اعرف قدراتك ونقاط قوتك، هذه الخطوة ستجعلك تثق بنفسك أولا، ثم ستساعدك أكثر في العمل عليها و صقلها، مما سيسهل عليك في المستقبل التوجه للوظيفة التي تتماشى وهذه القدرات
ثالثا، احرص على تكوين بروفايل قوي في السوشل ميديا، يظهر اهتماماتك وآخر الأعمال التي اشتغلت عليها، ومن المستحسن أن تكون سيرتك الذاتية ومؤهلاتك ومواهبك ومهاراتك وخبراتك السابقة، وما تطمح إليه، قم أيضا بتضمين صورة احترافية لنفسك أو فيديو قصير تعرض به قدراتك
آخر خطوة، شارك وتواصل في المجموعات المخصصة لإعلانات فرص الشغل، تذكر دائما أن معظم التعيينات الجديدة بالشركات الكبرى تأتي من الإحالات والتوصيات التي يمكن أن تحصل عليها من أصدقائك الجدد في هذه المجموعات، كما أن هناك الكثير من أرباب العمل يتابعون هذه الشبكات والمجموعات المحترفة ويختارون الأفضل من المواهب والكفاءات الموجودة فيها
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-0203 min
Chroniques RadioNoujoum Week : El Grande Toto, 20 000 dirhams de caution et bientôt un passage au tribunal
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع آخر المستجدات التي تعرفها قضية طلاق دنيا بطمة ومحمد الترك، فبعد اتهام دنيا لزوجها مباشرة في لايف في انستغرام بالخيانة الزوجية مع فتاة تبلغ من العمر 20 سنة داخل شقتها بمدينة مراكش، وبعد رجوع محمد الترك إلى البحرين، خرجت المدعوة وصال في بث مباشر تكشف فيه طبيعة العلاقة التي تجمعها بالمنتج البحريني محمد الترك
واعترفت وصال خلال هذا البث الذي تابعه الآلاف، بذهابها لمنزل الترك، لكن بررت ذهابها لأنه وعدها بفرصة عمل، حيث روت تفاصيل لقائها به لأول مرة في إحدى المقاهي، بعدما قدم نفسه لها على أنه منتج ويساعد المواهب الشابة
وحملت وصال الترك مسؤولية المشكل الذي وقعت فيه، وأكدت في المقابل أنها متفهمة لموقف دنيا بطمة، لكنها اعتبرت نفسها هي الأخرى ضحية للترك الذي خدعها بإيجاد فرصة عمل
دائما في المغرب، ومع الرابور المغربي ElGrandeToto والذي عاد للسوشل ميديا بعد غياب طويل بسبب الاتهامات التي وجهت إليه، حيث قام مغني الراب "طوطو" بتغيير صورة تعريفه على حسابه في إنستغرام، بصورة أخرى تحمل علامة "+18"، الشيء الذي يعني أن محتوى حسابه خاص بالأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 18 سنة وأنه لا يناسب الجمهور الناشئ والقاصر
من الجدير بالذكر أن طوطو متابع في حالة سراح مقابل كفالة تقدر بـ20 ألف درهم، وتم تحديد يوم 16 نونبر المقبل كموعد للمثول أمام النيابة العامة
دوليا، بعد 13 عاماً من الزواج، أنهى لاعب كرة القدم الأمريكية توم برادي وعارضة الأزياء البرازيلية جيزيل بوندشين زواجهما، حيث دخل الثنائي بالفعل باتفاقية تسوية، التي تتضمن كلا من القضايا المالية وتلك المتعلقة بحضانة الأطفال
ويبدو أن الطلاق بالفعل جاء برضى كامل من الطرفين، فتوم بوست كتب على صفحته بأنستغرام "لقد توصلنا إلى هذا القرار بودية مع امتنان للوقت الذي قضيناه سويا،و سنواصل العمل معا كآباء لضمان حصول أبنائنا على الحب والاهتمام الذي يستحقونه
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-0203 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة كابجراس، ما هي و ما هي أعراضهامرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
قد نشاهد في بعض الأحيان مستمعينا أفلام رعب أو أكشن أو حتى خيال علمي وقد تؤثر في مخيلتنا وأفكارنا وحتى في أحلامنا الليلية، لكن هل من الممكن أن تصل لحد أن ترى أصدقائك وأهلك في صفة كائنات فضائية
متلازمة كابجراس "Capgras" أو متلازمة المنتحل "Imposter Syndrome" من الأمراض النفسية النادرة جدا ، سمي هذا المرض نسبة إلى الطبيب النفسي الفرنسي "جوزيف كابجراس"، حيث اكتشف هذا الاضطراب لأول مرة من خلال زميله سنة 1923
و تجعل هذه المتلازمة الشخص المصاب بها يعتقد أن شخصا أو أكثر من المحيطين به قد استبدلوا بأشخاص منتحلين أو كائنات أخرى فضائية أو وحوش ، ويكون هناك اقتناع تام من قبل المريض على أن هذا الوهم حقيقة، ولا يمكن إقناعه بشتى الطرق، أو حتى باستخدام الأدلة والبراهين
فيما يتعلق بأسباب هذه المتلازمة فهي غير معروفة بشكل دقيق لحد الساعة، لكن توجد مجموعة من العوامل التي قد تزيد في نسبة حدوثها مثل اضطرابات المزاج، تعاطي المخدرات،مرض الزهايمر أو الخرف،انفصام في الشخصية، ورم في الدماغ أو خلل هرموني
لا يوجد علاج فعال لهذه المتلازمة، لكن من الممكن أن تساهم مضادات القلق والاكتئاب و العلاج النفسي السلوكي من التخفيف من حدتها
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-3102 min
Chroniques RadioNoujoum Week : مستجدات طلاق دنيا بطمة ومحمد الترك وهذا موعد الجلسة الأولىمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا مع الفنانة دنيا بطمة، والتي أكدت مجموعة من المستجدات خبر طلاقها من محمد الترك، بحيث تم استدعائه من طرف الشرطة القضائية بمراكش، وذلك للاستماع لأقواله بشأن اتهام دنيا له بـ الإضرار بذمتها المالية عن طريق التصرف بسوء نية في تسبيقات أعمالها الفنية والتشهير والقذف والخيانة
ونشر الترك يوم أمس بإنستجرام ستوري يؤكد فيه أن قصته مع دنيا انتهت وأنه كان يتمنى أن يعيش مع أبناءه تحت سقف واحد لكن لا اعتراض على قدر الله
ومن المنتظر أن تعقد أولى جلسات قضية طلاق الشقاق التي رفعتها دنيا ضد زوجها البحريني محمد الترك بمحكمة الأسرة بمراكش يوم 17 أكتوبر 2022
ومع اقتراب كأس العالم لكرة القدم قطر 2022، يشارك الفنان المغربي حاتم عمور في أغنية بعنوان "أرض المونديال" ، إلى جانب عدد من النجوم العرب ، مثل نوردو من تونس، وعيسى الكبيسي من قطر، وداليا مبارك وعبد العزيز العليوي من السعودية. الأغنية هي من كلمات تيسير عبد الله، وألحان محمد مرزوقي وتوزيع لزفير، وتم تصوير كليب الأغنية تحت إدارة المخرج محمد مرزوقي
و في المغرب دائما، دخلت الممثلة المغربية فاطمة هراندي المعروفة فنيا بلقب راوية ، غمار التمثيل في الكليبات الغنائية، وذلك من خلال أغنية “l’étranger”، التي جمعت كل من مغني الراب المغربي توفيق حازب المشهور فنيا بلقب “دون بيغ”، ونجم الراي الجزائري، رضى الطلياني
وإلى جانب راوية، شارك في فيديو كليب البيغ والطالياني، الممثل المغربي شفيق بيسبيس، وسبق أن اعتمد “دون بيغ” على فنانين مغاربة، في أعمال غنائية سابقة، أبرزهم رفيق بوبكر، وطارق البخاري والراحل نور الدين بكر
دوليا، منذ أن تزوج الثنائي الهوليوودي جنيفر لوبيز وبن أفليك، وهما غائبان عن السجادة الحمراء والاحتفالات الرسمية، لكن عرض أزياء رالف لورين لمجموعة ربيع وصيف 2023 كان الظهور الرسمي الأول لهما كزوجين
وتألقت جنيفر بفستان أسود مقلم بالأبيض ضيق طويل مفتوح عند الصدر من رالف لورين، ونسقت إطلالتها بقبعة سوداء من Nick Fouquet ، أما بن فاختار بدلة سوداء مع قميص وربطة عنق باللون نفسه
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-1404 min
Chroniques Radioخليك à jour : جوجل يحتفل باليوم العالمي للمعلم 2022"Teacher's Day" مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة خليك à jour ، الفقرة ليكنوقف فيها أنا عائشة بوسكين على مختلف الأيام العالمية لميزات هاد النهار، باش هاكدا مستمعينا تبقاو ديما على بال
يحتفل العالم اليوم 05 أكتوبر من كل سنة باليوم العالمي للمعلم، إحياء لذكرى التوصية التي وقعت عام 1966 من طرف كل من اليونسكو ومنظمة العمل الدولية، والتي تهتم بوضع معايير حقوق المعلمين و أدوارهم وظروف التعليم والتعلم فى شتى بقاع العالم
ويهدف هذا اليوم إلى التفكير فى الدعم الذى يحتاجه المعلمون لنشر مواهبهم ومهنتهم بالكامل وكذلك إعادة التفكير في تطوير المهنة على مستوى العالم، وذكرت اليونسكو أن شعار يوم المعلمين لسنة 2022، سيكون تحت عنوان "تحول التعليم يبدأ بالمعلمين"
واحتفل محرك البحث غوغل بطريقته الخاصة هذه السنة نشر رسما متحركا على صفحته الرئيسة يُظهر فيه دفترا ولوحا مدرسيا وفوقهما أدوات تدريس متمثلة في مثلث هندسي وخريطة وقلم ومجهر محاطة بالبالونات والأزهار.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-0501 min
Chroniques RadioNoujoum Week : أحداث شغب وعنف في مهرجان البولفارمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا من المغرب، اختتمت بالعاصمة الرباط فعاليات مهرجان الجاز شالة مساء يوم الأحد 2 أكتوبر، وذلك في إطار تنظيم الاتحاد الأوروبي بالمغرب، بشراكة مع وزارة الشباب والثقافة والاتصال
و بأنغام الجاز الممزوج بموسيقى الفلامينكو، أخد الثلاثي "نونو غرسيا" والثلاثي زكريا الدغمي الحضور في رحلة موسيقية بديعة عبر آلة الشيلو، الإضافة لعرض عازف البيان ستيفان تسابيس الذي جال بالحاضرين، في منطقة المتوسط مع أصوات نسوية متنوعة ومتناغمة،صاحبها عادل شرفي العازف على آلتي الناي والكمان
من الجدير بالذكر أن مهرجان شالة للجاز ينظم سنويا منذ سنة 1996 تحت شعار"الجاز الأوروبي -الموسيقى المغربية"
وفي الدار البيضاء كذلك، اختتمت فعاليات مهرجان البولفار المنظم من طرف جمعية التربية الفنية والثقافية البولڤا، يوم الأحد 02 أكتوبر وذلك بعد نهاية أسبوع حافل بالأحداث العنيفة، حيث عرفت ليلة يوم الجمعة 30 شتنبر والتي كانت مخصصة لموسيقى الراب والهيب هوب أعمال شغب واعتداءات جسدية وصلت حد الضرب والتحرش والاغتصاب على حد وصف البعض من نشطاء السوشل ميديا
هذا فيما أعلنت ولاية أمن الدار البيضاء أن مصالحها المكلفة بالشرطة القضائية والأمن العمومي قد أوقفت 20 شخصا، من بينهم ستة من أجل السكر العلني البين وحيازة المشروبات الكحولية، وشخصين من أجل حيازة واستهلاك المخدرات، وشخصين من أجل الضرب والجرح، وعشرة أشخاص من أجل السرقة
أو نختمو مستمعينا فقرة NOUJOUM WEEK بThe Luxury" Network Awards ، والذي حط الرحال بمدينة طنجة بعد موسكو، بيروت، دبي، والدوحة، حيث نظم لأول مرة في المغرب مثل هذا الحفل ، الذي عرف حضور شخصيات وازنة وسفراء عدد من الدول المعتمدين في المغرب، إضافة لتكريم مجموعة من المشاهير والوجوه المعروفة مثل أسماء المنور والدوزي وأبو زعيترHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-0303 min
Chroniques RadioHacks Week : أفضل 3 تطبيقات مجانية لتعلم اللغاتمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية
كثيرا ما يود الشباب وحتى الأطفال تعلم لغات جديدة، لكن غالبا ما يصطدمون إما بالدروس الخصوصية باهظة الثمن أو بضغط الوقت الذي يتزامن مع مشاغل الحياة اليومية
إليكم مستمعينا أفضل ثلاث تطبيقات مجانية التي تسهل لكم عملية تعلم اللغات مجانا وفي الأوقات المناسبة بطريقة مسلية
أول تطبيق هو تطبيق CAKE، تطبيق ممتع ومسلي يساعد في تعلم اللغة الإنجليزية عن طريق فيديوهات قصيرة جدا فيها عبارة أو جملة، وهي مأخوذة من مسلسلات وأفلام وبرامج حوارية مشهورة جدا، وبالتالي أنت تسمع اللهجة من NATIVE SPEAKERS، والجميل في هذا التطبيق هو أنه يذكرك بشكل دوري من خلال إشعارات فيها جمل يجب أن تجيب عن معناها حتى تتمكن من التخلص منها في الشاشة، كما أنها تتوفر على مجيب آلي للعب تحدي المفردات، من خلال طرحه لحروف مبعثرة يجب عليك أنت أن تخمن ما هي
ثاني تطبيق هو تطبيق Duolingo، تطبيق متعدد اللغات يعلم القواعد اللغوية، طريقة تركيب الجمل، يقوي مهارات القراءة والكتابة والاستماع، وهو مصمم من طرف خبراء في اللغة وعرف ارتسامات إيجابية من مختلف المجلات العالمية مثل THE NEW YORK TIMES، TIME MAGAZINE، FORBES
يتوافق التطبيق مع كافة أنظمة تشغيل الهواتف الذكية، ويحتوي على عشرات اللغات مثل، الإنجليزية، والفرنسية، والألمانية، والسويدية، والبرازيلية، والإيطالية، والإسبانية، والبرتغالية، والروسية، والتركية
آخر تطبيق هو تطبيق Memrise، يحتوي هو الآخر على عدة لغات و تتمثل مهمته الأساسية في المساعدة على حفظ المصطلحات بطريقة فعالة جدا، بحيث يتم تحديد عدد الكلمات التي تريد حفظها، ويعمل التطبيق بطريقة مسلية تجعل ذاكرتك تتذكر المصطلحات بشكل تلقائي
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-2902 min
Chroniques RadioCare Week : متلازمة بيكا، شهوة أكل الصابون والتراب والزجاجمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم
غالبا مستمعينا ما غتكونو صادفتو شي نهار امرأة حاملة كتاكل التراب، الفاخر أولا حتى الطباشير، أو كنعتبرو الأمر عادي نوعا ما بسبب الوحم، لكن واش سبق ليكوم شفتو ناس عاديين كياكلو مواد غريبة جدا فحال الزجاج، البنزين، الصابون والحجارة
متلازمة بيكا هي اضطراب غذائي، يجعل المصاب به يتناول مواد لا تحتوي على أية قيمة غذائية، ويحدث هذا الاضطراب في أغلب الأحيان عند الأشخاص الذين يعانون من إعاقات ذهنية، وغالبًا ما يكون أكثر حدة ويستمر طويلا لدى الأشخاص الذين يعانون من إعاقات شديدة في النمو، ومن الممكن أن تكون عواقبها مهددة للحياة
بالنسبة للمضاعفات ديال هاد المتلازمة، فهي تؤدي إلى حالات خطيرة، مثل التسمم بالرصاص،الالتهابات الطفيلية مثل داء السهميات وديدان الإسكاريس، وفقدان الأسنان وتشوهها
لا يوجد علاج مؤكد لهذا الاضطراب ، من غير بعض الأدوية التي قد تحد من بعض المضاعفات، أما إذا كان الشخص المصاب بالبيكا يعاني من إعاقة ذهنية أو حالة صحية عقلية، فقد تساعد الأدوية الخاصة بعلاج المشكلات السلوكية في تقليل أو القضاء على رغبتهم في تناول العناصر غير الغذائية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-2702 min
Chroniques RadioNoujoum Week : 150.000 personnes ont vibré aux chansons de LARTISTE, FNAIR ET SAMIRA SAIDمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
وبداية مستمعينا من المغرب، اختتمت فعاليات السهرات الكبرى لمدينة الرباط يوم السبت 26 شتنبر وذلك في إطار الاحتفاء بالرباط عاصمة الثقافة الإفريقية، تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله
وحقق اليوم الختامي رقما قياسيا من حيث عدد الحاضرين، بحيث قدر العدد حسب وزارة الشباب والثقافة والتواصل ب 200 ألف متفرج
وأمتعت الديفا المغربية سميرة سعيد مسامع الجمهور بباقة من أغانيها القديمة جدا مثل وعدي، أنا راجعة يا أغلى حبيب، هوى هوى ، والجديدة مثل ALLER ALLER المغاربة والذي تمنت من خلالها للمنتخب المغربي كل التوفيق في كأس العالم المنظم بقطر
أما فرقة الفناير فقد أشعل حضورهم المنصة من خلال أداء مجموعة من الأغاني مثل يد الحنة، ألالة منانة، رد بالك يا بنادم، عارفك عشاقة ملالة، وأخيرا اسف حبيبي
وختامها مسك مع الفنان المغربي الشاب LARTISTE و الذي انتظره الجمهور بفارغ الصبر حتى الساعة الواحدة والنصف صباحا، بحيث أدى الفنان مجموعة أغانيه المعروفة مثل CLANDESTINA، CHOCOLAT، حبيبة ديالي والتي تفاعل الجمهور معها بقوة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-2602 min
Chroniques RadioNoujoum Week : والديفا سميرة سعيد في الحفلات الكبرى للرباط AYRA STAAR و ElGrande Toto لكم موعد مع
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
تحتفي مدينة الرباط بكونها عاصمة للثقافة الإفريقية وذلك من خلال إحياء السهرات الكبرى للرباط، فريق L'ODJ كان حاضرا هناك ونقل لكم الأجواء كما هي من قلب الحدث
والبداية مع ملك الراي الشاب خالد، والذي هزت بحاته أركان ساحة OLM SOUISSI بالرباط وذلك مساء يوم الخميس22
شتنبر
ووسط أجواء حماسية أطرب الفنان الشاب خالد الجمهور بباقة من أغانيه القديمة والحديثة كذلك، مثل "AICHA" ، "DIDDI ،"BAKHTA "هيا لبغات" و C'EST LA VIE
وحجت أعداد غفيرة من ساكنة الرباط وسلا وما جاورهما خصيصا لحضور الحفل الذي عرف تنظيما محكما
من الجذير بالذكر أن عدد الحاضرين قد قدر حسب وزارة الثقافة والرياضة والشباب بما يناهز 150ألف متفرج
وفي نفس سياق LES GRANDS CONCERTS DE RABAT، شاركت الفنانة المغربية الشابة منال بنشليخة في حفل الأمس بلوحات راقصة مميزة، وذلك في إطار الاحتفال بالرباط عاصمة الثقافة الإفريقية
وفاجأت منال الجمهور بصعود الرابور المغربي TAGNE ليؤدي معها ديو "قلبي نتا تجرحو وداويه"، كما أنها أدت بحزن كبير أغنية PAPA إهداء لأبيها المتوفى، الشيء الذي أثر في مشاعر الجمهور
ولا ننسى مشاركة الرابور الشاب SNOR ، والذي هو الآخر أمتع مسامع الجمهور بمجموعة من les tracks فحال " أجي نقوليك أنا" و " واخا داوك ليا "
وللتذكير ينتظركم اليوم على الساعة التاسعة مساء بفضاء OLM SOUISSI، موعد مع الفائزب LE DISQUE D'OR الرابور EL GRANDE TOTO، والفنانة النيجيرية AYRA STAAR، وأخيرا الديفا المغربية سميرة سعيد
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-2303 min
Chroniques RadioNoujoum Week: عقد قران سعد المجرد وسط تكتم شديد
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
ونبداو مستمعينا مع الفنان المغربي سعد المجرد، والتي مازالت الأخبار حول حفل زفافه من غيثة متضاربة وغير مؤكدة وسط تكتم شديد، إذ لم يتم نشر وتسريب أي صورة أو فيديو من الحفل حتى الأن
و في وقت أشار فيه الصحفي رضوان الرمضاني أن العرس سيكون اليوم 20 شتنبر، أكدت في المقابل بعض التسريبات أن الزفاف أقيم مساء أمس الاثنين 19 سبتمبر في العاصمة الفرنسية باريس
وفي ظل عدم تصريح سعد عن أي تفاصيل عن العرس، إلا أن الصور التي نشرها الأصدقاء المقربون من سعد ترجح أن الحفل قد أقيم يوم أمس، حيث شاركت صديقة سعد لمجرد المقربة مريم الأبيض صورة لها من أمام برج إيفل، وهي ترتدي قفطان باللون الأبيض والأخضر الغامق، وأرفقتها بتعليق كتبت فيه: "باريس تحتفل.. أغلى الناس على قلبي"، وأرفقت الجملة بهاشتاق سعد غيثة، ثم شاركت بعد ذلك story Instagram ظهرت فيه ب بفستان أبيض طويل وهي الإطلالة التي اختارتها لـ حفل زفاف سعد لمجرد، حيث أرفقتها بهشتاق "سعد وغيثة" مع إيموجي خاتم زواج
دائما في المغرب،عادت الفنانة خولة بنعمران مجددا إلى الساحة الفنية بعد غياب طويل، وذلك بطرحها لأغنيتها الجديدة "غمزة"، وهي من كلمات مصطفى غمري، وألحان أدم جلولي، وتوزيع رشيد محمد علي، فيما أشرف على الإخراج حمزة يملاحي، أما الإنتاج فهو من طرف شركة "وسام أمير إيفنت" التي يمتلكها زوجها.
وعملت خريجة ستار أكاديمي على التشبث بالتقاليد والأعراف المغربية، من خلال نمط الموسيقى المستخدم والذي يعتمد أساسا على أهازيج كناوة
دوليا، أطلقت الفنانة المغربية الكندية نورا فاتحي، أغنية جديدة بعنوان MANIKE على يوتيوب وذلك في إطار عمل مشترك مع الممثل الهندي Sidharth Malhotra ، وتمكنت الأغنية الجديدة من تحقيق 33 مليون مشاهدة بعد مرور 4 أيام فقط
ويشار إلى أن أغنية MANIKE هي من ضمن الفيلم الهندي THANK GOD، الذي سيعرض في القاعات السينمائية انطلاقا من 25 أكتوبر المقبل، تزامنا مع احتفالات ديوالي
الفيلم هو من بطولة أجاي ديفغن، سيدارت مالهوترا، وراكور بريت سينغ، بالإضافة إلى الظهور الشرفي للفنانة نورا فاتحي في الأغنية الاستعراضية مانيك
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-2003 min
Chroniques RadioCare Week: آكلي لحوم البشر سبب في ظهور مرض الضحك المميتمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم.
"غادي نموت بالضحك" هي عبارة اللي كنستعملوها بكثرة في الدارجة ديالنا كتعبير مجازي على كثرة الضحك والقهقهة، لكن ماذا لو أخبرتكم أن هذا الضحك قد يتحول في ومضة عين إلى حقيقة مميتة وواقع مرير
مرض الضحك المميت، أحد الاضطرابات الدماغية النادرة جدا، ينتمي إلى أمراض اعتلالات الدماغ الإسفنجية المعدية، لذلك فإن انتقاله سريع جدا حيث يمكن أن ينتقل عن طرق الأكل أو ملامسة الجروح المفتوحة
ظهر هذا المرض لأول مرة في بابوا غينيا في الفترة الممتدة ما بين 1968 و1975، وبالضبط في قرية فور المعروفة بطقوسها الغريبة جدا في تشييع الموتى، بحيث أنهم يتناولون لحم وجميع أعضاء الشخص الميت، الشيء الذي أدى إلى تشوهات في بعض بروتينات الدماغ وعلى وجه الخصوص بروتين "بريون"، ومن تم انتشر المرض بشكل كبير وسبب وفيات مرتفعة ليتم تشخيصه فيما بعد وأطلق عليه طبيا اسم كورو
تتمثل أعراضه أساسا في كثرة الاهتزازات وارتعاش العضلات، الضحك القهري و البكاء بشكل عشوائي، مشكلة في تناسق الحركة والكلام، صعوبة في البلع وصعوبة الإمساك بالأشياء
يتطور مرض كورو من خلال 3 مراحل، في المرحلة الأولى قد يواجه المريض صعوبة في التحكم في ردود الفعل الجسدية، ما يؤدي إلى فقدان القدرة على التوازن في الحركة.
في المرحلة الثانية يفقد الشخص القدرة على المشي، وتبدأ بعض الحركات اللاإرادية بالظهور
وفي المرحلة الأخيرة، يصبح المريض طريح الفراش ويفتقد القدرة على الكلام، كما أنه يصاب بالخرف، ويصبح هزيلا جدا بسبب عدم قدرته على الأكل، وغالبا ما يموت المريض في هذه المرحلة بحيث لا يمكن أن يتجاوز 24 شهر
هو بالفعل مرض غريب ونادر وقاتل في نفس الوقت، فهل سبق لكم مستمعينا أن سمعتم بهذا المرض؟
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-1903 min
Chroniques RadioNoujoum Week: سعد المجرد يدخل القفص الذهبي بزواجه من غيثة العلاكيمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة NOUJOUM WEEK الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية
ونبداو مستمعينا مع الفنان المغربي سعد المجرد، والذي أشعل خبر زواجه من صديقته المقربة جدا غيتة مواقع التواصل الاجتماعي نهاية هذا الأسبوع، وبين من أكد الخبر ومن وصفه بالإشاعات، خرج سعد ببوست فصفحتو على إنستغرام يعلن فيه بشكل رسمي دخوله القفص الذهبي بقوله: " أطلب من الله أن يجعل زواجي خطوة مباركة وأن يبارك لي فيه وللمصونة غيثة"
وفي ظل الموجة العارمة التي اجتاحت السوشل ميديا حول صور غيثة و من تكون، بارك مجموعة من الفنانين المغاربة والعرب لسعد زواجه مثل أسماء المنور وزهير البهاوي، ليلى الحديوي، الدوزي، فيفي عبدو، بلقيس والكثير من الوجوه المعروفة
دائما في المغرب، أصدر الفنان المغربي مهدي مزين أغنية جديدة بعنوان "البراح" عبر قناته الرسمية على يوتيوب، وأشرف مزين بنفسه على توزيع أغنيته الجديدة، فيما صاغ كلماتها محمد المغربي ولحنها طارق الحجيلي، أما إخراج الفيديو كليب فكان من طرف حمزة اليماحي
واختار مزين أن يسلط الضوء مرة أخرى على التراث المغربي بإبراز تفاصيل العرس المغربي القديم، سواء على مستوى الديكور أو الإطلالات، إضافة إلى تكريم شخصية “البراح” التي تدخل في الموروث الثقافي والهوية المغربية
دوليا، من أيام والإشاعات تروج عن ارتباط النجم الأمريكي ليوناردو دي كابريو بالعارضة جيجي حديد، بعد انفصاله عن صديقته كاميلا موروني، إلا أن تقارير إعلامية أمريكية حديثة أوضحت الكثير من الملابسات التي شابت الخبر
وذكر تقرير من Us Weekly أن خبر رغبة ديكابريو في الارتباط بجيجي حديد قديم، حيث أبدى الأول اهتماما بها، إلا أن الاهتمام لم يكن متبادلا، واختارت جيجي حديد ألا تتعدى علاقتهما حدود الصداقة فقط
من جهة أخرى، كشف مصدر مقرب من ديكابريو لموقع Page Six، أن الممثل الشهير لم يعد مهتما بمواعدة أحد وليست له رغبة في إقامة علاقة جدية، وأضاف: "مع مرور السنوات، تصبح متطلبات الفتيات أكبر خصوصا عندما يبلغن 25 سنة، يرغبن في الزواج والاستقرار. ليوناردو لا يرغب في تكوين عائلة"
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-1203 min
Chroniques RadioHacks Week: درب دماغك مع هذه التطبيقات، أفضل 5 تطبيقات لتنشيط الدماغمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ Radio ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية.
كثيرا ما نتحدث مستمعينا عن الرشاقة الجسدية والهواجس التي ترافقنا دائما للحفاظ عليها، لكن ماذا نعرف عن الرشاقة الذهنية والعقلية؟
تعرف الرشاقة الذهنية على أنها القدرة على الاستجابة للأحداث بطريقة مرنة والقدرة على التحرك بسرعة بين الأفكار المختلفة، الشيء الذي يجعلك قادرا على إيجاد أفضل مسار للمضي قدما في العمل والحياة على الرغم من العقبات والأحداث غير المتوقعة.
ولتقوية الذاكرة واكتساب هذه الخفة العقلية ، ما عليكم مستمعينا إلا بتدريب العقل وكثرة الممارسة اليومية للتمارين الفكرية، إليكم أفضل 4 تطبيقات لتدريب الدماغ وجعله أكثرخفة ورشاقة.
أول تطبيق هو Elevate-Brain Training، هو تطبيق مجاني متوفر على Android و Ios، يتوفر هذا التطبيق على أكثر من 40 لعبة تهدف لتعزيز الإنتاجية وتعزيز الثقة بالنفس والقدرة على التعلم من خلال تحدي إيجاد المفردات ومضاداتهم وحساب الأرقام البسيطة في أقل وقت ممكن.
ثاني تطبيق هو Mental Up Educational Games، يحتوي على أكثر من 100 لعبة مسلية للدماغ، تبدأ كل لعبة بتعليمات قصيرة ومباشرة، ثم يبدأ التمرين الذي وقع عليه الاختيار محددا بالوقت، ويمكنك تكييف التطبيق حسب المهارات العقلية التي تريد اكتسابها، كما أنه يأقلم طبيعة التمارين مع سن المستخدم ودرجة السهولة أو الصعوبة التي يريدها.
ثالث تطبيق هو Lumosity، وهو الأكثر شعبية من كثرة الاستخدامات في العالم، يتيح لك هذا التطبيق اختبارا مجانيا أوليا مدته 10 دقائق كتقييم لمهاراتك المعرفية ولامتحان قوة ذاكرتك، صمم هذا التطبيق من طرف كبار أخصائي الأعصاب وذلك لتحسين أداء الدماغ للاعبين ل BPI.
آخر تطبيق هو تطبيق Peak، يعد أكثر تطبيقات الدماغ تقييما، وهو حاصل على جوائز تطبيقات العام في كل من Google Play و Apple Store، من خلال التمارين الذي يقترحها عليك سيساعدك مدرب شخصي للوصول لأهدافك، والجميل في التطبيق أنه يحتوي على صفحة إحصائيات تعرض عليك خريطة دماغك، والتي تتغير حسب جودة أدائك في التمارين.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0903 min
Chroniques RadioNoujoum Week :دنيا بطمة وأخبار الانفصال، منع محمد الترك من دخول حفلها بالدار البيضاءمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Noujoum Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فإطلالة أسبوعية فاخر أخبار نجوم الساحة الفنية الوطنية والدولية.
وبداية مستمعينا مع الفنانة المغربية دنيا بطمة والتي أحيت حفلا فنيا في إطار ليالي درب السلطان يوم أمس بمدينة الدار البيضاء، ووسط أجواء غنائية تملأها المتعة والحماس، أمتعت دنيا مسامع الجمهور بباقة من أغاني الطرب الشعبي والراي.
لكن مستمعينا خلف الكواليس كانت هناك مجموعة من الأحداث المثيرة، فزوج الفنانة دنيا بطمة محمد الترك قد حضر الحفل وبيديه باقة من الورود الحمراء، لكنه منع من الدخول من طرف منظمي الحفل بناءا على طلب من دنيا.
ورغم محاولاته المتكررة للدخول والتي بائت بالفشل، لم تعره دنيا أي اهتمام ودخلت مباشرة إلى قاعة الحفل محاطة بحراس الأمن وغادرت بنفس الطريقة.
ويأتي هذا الحدث في فترة كثرت فيها الإشاعات عن خبر طلاق دنيا من محمد الترك والذي نفى ذلك من خلال مجموعة من الستوريات التي نشرها على أنستغرام، حيث قال: " من شيم الرجال الاعتذار حتى لو لم تكن غلطان، فأنا من هذا المنبر أعتذر لملكتي" ، و يقال إن سبب الخلاف الخيانة الزوجية حسب وصف بعض المنابر الإعلامية.
ومن جهتها، لم تنفي دنيا ولم تأكد الطلاق في نفس الوقت، وفضلت عدم الخوض في حياتها الشخصية والتركيز في المقابل على حياتها المهنية.
دائما في المغرب، ومع الفنانة منال بنشليخة والتي تداولت مجموعة من المواقع الإخبارية أخبارا تشير إلى مشاركة الفنانة المغربية منال بشليخة بمونديال قطر رفقة الفنانة العربية بلقيس فتحي.
و ستجتمع كل من الفنانة المغربية منال بنشليخة و الفنانة العربية بلقيس فتحي في قطر ، من أجل عقد جلسات عمل أولية لصالح كأس العالم المنظم في دولة قطر العربية ، و ذلك تحت إشراف الفنان و المنتج العالمي المغربي الرائد في عالم الموسيقى "ريدوان ".
أو نختمو مستمعينا فقرة Noujoum Week بمغني الراب العالمي DJ KHALED، والذي أعلن عن رغبته في التعاون من الفنانة Britney Spears، خاصة بعد النجاح الكبير الذي حققته أغنيتها مع Elton John, Hold Me Closer.
وعبر DJ KHALED في مقابلة صحفية أنه مستعد للتعاون مع أي شخص يمثل حب الموسيقى، "التعاون شيء جميل، من المهم أن نجتمع ونصنع أغانٍ رائعة".
من الجدير بالذكر أن DJ قد أصدر مؤخرا ألبومه الثالث بعنوان God Did والذي يتميز أيضا بالتعاون مع Jay-Z و John Legend و Lil Wayne و Rick Ross.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0704 min
Chroniques Radioجولة في الجورنال: جريدة العلم المغربية، بالوثائق.. مغاربة يتوصلون باستدعاءات رسمية للمثول أمام القضاء الفرنسي بعد اتهامهم بجرائم وهميةمرحبا بكم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV في فقرة جولة في الجورنال ، الفقرة اللي كنقلكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين في مختلف ما تناولته أبرز الصحف الوطنية والدولية وهذه أبرز العناوين: من جريدة العلم المغربية: بالوثائق.. مغاربة يتوصلون باستدعاءات رسمية للمثول أمام القضاء الفرنسي بعد اتهامهم بجرائم وهمية، وفي الأحداث المغربية: طلبة أوكرانيا… من أزمة الإدماج إلى أزمة التكاليف. وأخيرا جريدة L'OPINION : مجلس المنافسة، التقرير السنوي الأول لرحو.
بداية مستمعينا من جريدة العلم التي كتبت تحت عنوان "بالوثائق.. مغاربة يتوصلون باستدعاءات رسمية للمثول أمام القضاء الفرنسي بعد اتهامهم بجرائم وهمية"، معللة ذلك في المقال بمجموعة من الوثائق المكتوبة باللغة الفرنسية والتي تثبث حسب وصفها توصل العديد من المواطنين المغاربة، وبصفة متكررة عبر البريد الالكتروني باستدعاء موقع من طرف المفوض العام لفرقة حماية القاصرين التابعة لمصالح الأمن الفرنسي، وإشعارهم بأنهم متابعون بسبب اقترافهم جريمة استهداف قاصرين عبر الإنترنت.
وأضافت الجريدة أن المثير في هذه الإرسالية التي يتوصل بها العديد من المواطنين المغاربة أنها معززة بالفصول القانونية وبأسماء المسؤولين الأمنيين والقضائيين الفرنسيين، وأرقام الإرسال وأرقام المراجع والتاريخ. كما أن ورقة الاستدعاء المتوصل بها تحمل اسم وزارة الداخلية الفرنسية.
كتبت جريدة الأحداث المغربية في ركن أحداث الساعة مقالا عن الأزمة التي يعيشها طلبة أوكرانيا بخصوص إدماجهم لإتمام دراستهم في المغرب، وحسب الصحيفة فإن السفارة الأوكرانية ستعقد اجتماعات مع عمداء الجامعات لحل هذه الأزمة.
وقالت في هذا السياق إن مصدرا من تنسيقية الطلبة العائدين قد أكد من خلال الاجتماع الذي حضره، أن وزارة التعليم العالي قد وافقت على الاعتراف بدبلومات الطلبة الذين درسوا بأوكرانيا خاصة طلبة الطب و الصيدلة وطب الأسنان.
كتبت جريدة L'OPINION بخط عريض في صفحتها الأولى: مجلس المنافسة، التقرير السنوي الأول لرحو. وتطرق المقال لمختلف ما جاء به هذا التقرير خاصة فيما يتعلق بأسعار الغاز الطبيعي،رسوم المدارس الخصوصية وارتفاع أسعار المواد الغدائية الأساسية، حيث قالت الصحيفة: "بعد مرور عام على تنصيب رئيسه الجديد ، ينشر مجلس المنافسة تقريره السنوي لعام 2021، والذي يسرد فيه ليس فقط أوجه القصور العديدة التي تغزو القطاعات المختلفة ، ولكن أيضًا التوصيات الخاصة بإنشاء نظام يضمن الأداء التنافسي في الأسواق"Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-0203 min
Chroniques RadioHacks Week : أدوات منزلية تحتاج للتجديد لضمان سلامتك في البيتمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L'ODJ RADIO ومشاهدي قناة L'ODJ TV فقرة Hacks Week، الفقرة لكنرافقكوم من خلالها أنا عائشة بوسكين فمجموعة من les astuces ليقدرو يسهلو حياتكوم اليومية.
غالبا ما يتم استبدال الأدوات المنزلية البسيطة مثل فرشاة الأسنان واسفنجة الصحون بشكل دوري، لكن ماذا عن الأدوات الأخرى التي قد لا ننتبه لها إما لصعوبة استبدالها أو لعدم معرفة جودتها والوقت المناسب لرميها وجلب أخرى جديدة.
إليكم مستمعينا مجموع الأدوات المنزلية التي يجب تجديدها والمدة الزمنية لفعل ذلك
أول مكون هو مشترك الكهرباء أو مايعرف ب Rallonge، فبعد سنوات من الاستخدام، يفقد البعض منها قدراته على حمايتك من زيادة التيار، وقد تتعرض أجهزتك لأضرار جسيمة مثل الحرق والاشتعال.
كما يمكن أن ترتفع درجة حرارة بعض موصلات الطاقة بشكل مفرط، مما يمثل خطر حريق كبير وتهديداً لسلامتك، لذلك عند ملاحظة أي علامات اسمرار في منافذ إدخال الفيشة وموصلات الكهرباء فيها، أو ذوبان للمادة المصنوعة منها، ينبغي استبدال تلك الأجهزة فورا والاستثمار في نوعيات عالية الجودة.
ثاني مكون هو السجاد، ويدوم في المتوسط من 5 إلى 15 عاماً قبل أن يحتاج إلى الاستبدال، ومع ذلك إذا كنت تقوم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بانتظام وتنظيفه بعمق كل ستة أشهر مثلا، فيجب أن يستمر عمره الافتراضي لفترة أطول. لذلك فإن الكنس والتنظيف المنتظم أمر لا بد منه.
ثالث مكون هو وسائد النوم القديمة، حيث تجمع وسائد السرير لدينا كل ليلة زيوت الجسم وخلايا الجلد الميتة، ما يجعلها مرتعاً للبكتيريا والجراثيم وحتى الحشرات غير المرئية بالعين المجردة، لذلك يوصي معظم الخبراء باستبدال الوسائد القديمة والمهترئة كل عام إلى عامين على الأكثر، مع مراعاة أن يتم غسلها بعناية بشكل دوري وتعريضها لأشعة الشمس.
ولمحبي كل ما يتعلق بالنباتات أو jardinage فالدار، Hacks Week ديال ليوما جابت ليكوم trois ديال les aliments لمتوفرين فكل دار أو لممكن تصايبو بيهوم un compost maison ل les plantes دياولكوم. أول aliment هو قشور الموز، ليكيتعتبر بديل للسماد الكيميائي نظرا لاحتوائو على كمية وفيرة من البوتاسيوم، ممكن ترميوه مباشرة فالتربة أو تخليوه يتحلل أولا طحنوه ف mixeur مع كاس دالما أو تكبوه على التربة. le deuxieme aliment هو التخا دالقهوة، فكيفما تانتا كتحتاج القهوة يوميا باش تبقا موكض، النباتات هي الأخرى كتحتاج للنيتروجين والكالسيوم والنحاس ليكاين فالقهوة، ما عليكوم مستمعينا إلا أنكم تنشفو تخا هو اللول أو ترشوه من بعد فالرملة قبل ما تسقيو النبتة باش تستافد أكثر من النيتروجين. le dernier aliment هو قشور البيض الغنية ب 89 فالمية من الكالسيوم، أول خطوة غادي تغسلو القشور من بعد غادي تنشفوها، أو غطحنوها حتى تحصلو على poudre أو استخدموها مباشرة فالتربة.
2022-08-3104 min
Chroniques RadioCare Week: Werewolves Syndrome أجي تعرف على متلازمة الذئب البشريمرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO ومشاهدي قناة L’ODJ TV ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم.
كان يعتقد أنهم نصف بشر ونصف ذئب، وكانو يعرضون في متاحف وفي السرك كنوع من التسلية للزائرين، حتى تطور الطب وأعطى تفسير علمي لهاد الحالة المرضية للاسم ديالها Werewolves Syndrome أو متلازمة الذئب البشري، وهي حالة يكون فيها الشخص يعاني من نمو مفرط للغاية في الشعر على جسمه ووجهه، مما يجعل شكله شبيها للذئب.
سبب هذا المرض هو طفرة في الجينات المسؤولة على تطور بصيلات الشعر، بحيث تتواجد هاد الجينات فكروموزوم x، للأسف لا يوجد علاج لهاد الخلل فقط تستعمل وسائل مؤقتة لإزالة الشعر مثل الحلاقة أو الليزر.
الوقاية الوحيدة اللي تقدر تساهم في تجنب هاد المشكل، هو أن المرأة الحامل تجنب ما أمكن الأدوية اللي كتحتوي على مكون Minoxidil اللي كاينين دراسات قالو بلي يقدر يكون من بين العوامل اللي قد تفاقم هاد المرض.
وتعد متلازمة الذئب البشري من بين أبرز الأمراض النادرة، إذ عالميا سجل أقل من خمسين حالة، ويعتقد أنه وثقت قرابة 34 حالة منها في المراجع العلمية. أما معدل انتشارها فغير معروف ويعتقد أنه شخص واحد لكل مليار أو عشرة مليارات شخص.
و في الصحة النفسية ليوم مستمعينا غنتكلمو على رهاب النوم أو Somniphobia، الأشخاص اللي كيعانيو منو يخافون التوجه إلى الفراش والنوم لعدة أسباب، من بينها الموت ليلا، أو عدم الرغبة في الذهاب إلى العمل أو مواجهة أشخاص معينين.
توجد كذلك أعراض جسدية تظهر على المصاب بهذا الرهاب عند التفكير في النوم، وهي الغثيان أو مشاكل المعدة، وضيق في الصدر وزيادة معدل ضربات القلب، والتعرق والقشعريرة وفرط التنفس.
وحسب Sleep Foundation، فإن أسباب الإصابة برهاب النوم غير واضحة بشكل كامل، لكنها مرتبطة بشكل كبير بمجموعة من العوامل الوراثية والاجتماعية، من بينها تطور الرهاب خلال فترة الطفولة، في حال كان أحد أفراد أسرة الطفل مصابا بنفس الفوبيا، كما أنه أكثر شيوعا لدى الإناث أكثر من الذكور.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-08-3003 min
Le Salon MarocainL'émission "Morrocan Lounge" de L'ODJ TV reçoit Hicham Lasri
Moroccan Writers collaborate with l'ODJ to make Moroccan Lounge, a new show that breaks the boundaries of literature and explores the literary world to its extremities and its relation to art, cinema, and music.
Moroccan Lounge welcomes a guest each episode to discuss a different literary subject. For its third episode, it discusses the underline subject of the fine line between cinema and literature in Morocco. For that, it welcomes Hicham Lasri a Moroccan comics artist, film director, novelist, producer a...2022-06-2034 min
Le Salon MarocainLa nouvelle émission de L'ODJ TV EDUTRUC reçoit Dr. Mohamed TrichaPour son premier épisode, « EDUTRUC » reçoit le Professeur Mohamed Tricha pour adresser le sujet de l’éducation inclusive en tant qu’action citoyenne de la Fondation Tamkine.
« EDUTRUC » est votre nouvelle émission sur l’ODJ TV, qui vous est présentée par la Fondation Tamkine. Une émission pour laquelle nous avons choisi le nom d’« EDUTRUC », venant de « éducation » et « truc », non pas que nous pourrons résumer l’éducation en un truc ; mais vu que cette émission fait de l’éducation son truc, et vous rapproche de son monde vaste où interagissent nombreux acteurs en t...2022-04-2824 min