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L'usine PodcastÉpisode 7 - L'haltérophilie (bien plus que l'arraché et l'épaulé-jeté)Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André discutent de l’haltérophilie — pas seulement dans sa forme olympique, mais dans une approche plus large et accessible. Au menu : ✔️ Comment chacun a découvert l’haltérophilie et son impact sur leur parcours ✔️ Pourquoi l’haltérophilie n’est pas réservée aux athlètes élites ✔️ L’importance du squat avec charges, des différents press et du deadlift ✔️ Les bénéfices pour la force, la posture, la coordination et la performance globale ✔️ Comment intégrer ces mouvements dans un entraînement fonctionnel Que tu sois débutant...2025-07-161h 04
L'usine PodcastÉpisode 6 - L'été arrive, pourquoi arrêter de s'entraînerDans ce sixième épisode, Marc-André et Max discutent de l'importance de continuer à s'entraîner pendant l'été. On le sait que l'été peut signifier pour la plupart de retourner aux sources, aller dehors, respirer l'air frais, etc... Mais il ne faut pas négliger l'effet que l'entraînement peut avoir sur votre vie sur le long terme. On vous donne donc quelques pistes de solution mais aussi notre vision de la chose et comment les membres à L'usine Sherbrooke gardent tout de même cette constance. Bonne écoute!2025-07-021h 05
L'usine PodcastÉpisode 5 - Le CardioDans ce cinquième épisode de L'usine Podcast, nous parlons de l'entraînement cardiovasculaire! Non il n'y a pas seulement la course pour améliorer notre cardio! On vous partage des trucs et astuces pour améliorercette facette de votre entraînement. Bonne écoute!2025-06-151h 04
L'usine PodcastÉpisode 3 - CrossFit VS Entraînement FonctionnelDans ce troisième épisode, nous vous expliquons notre point du vue sur la différence entre le CrossFit et l'Entraînement Fonctionnel! Vous en saurez un peu plus comment ces 2 "méthodes" se différencient! Vous serez donc mieux outillé si vous hésitez à rejoindre un centre X ou Y si vous souhaitez emprunter cette voie dans votre entraînement! Bonne écoute! 2025-05-1525 min
L'usine PodcastÉpisode 2 - Apprends à nous connaître!Dans ce deuxième épisode, on apprend à connaître Mike et Marc-André! On veut savoir qui ils sont, quel est leur bagage, d'où viennent-ils et qu'est-ce qui les passionne dans le monde de l'entraînement! ** Avertissement : Cet épisode de dure pas 1h20, mais bien 45 minutes. Un petit soucis c'est glissé lors du montage, mais ne vous inquiétez pas, vous ne manquez rien de l'essentiel!2025-05-011h 20
L'usine PodcastÉpisode 1 - L'entraînement fonctionnel, c'est quoi ça ?Dans ce premier épisode, je suis en compagnie de coach Marc et coach Mike et on tente de démystifier, d'expliquer ce que c'est l'entraînement fonctionnel! On vous explique en quoi ça consiste, comment ça peut aider, qui peut en profiter et les pièges à éviter lorsqu'on se lance dans ce monde lorsque l'on décide d'utiliser l'entraînement fonctionnel comme méthode d'entraînement! Nous faisons aussi des liens avec notre centre, L'usine Sherbrooke. Nous vous donnons des exemples de comment nous utilisons l'entraînement fonctionnel et comment nous prenons en charge les nouveaux membres et comment nou...2025-04-0949 min
L'usine PodcastÉpisode 8 - Max qui fait un 150km de vélo... pourquoi et qu'a-t-il appris ?Dans cet épisode, Max, Mike et Marc-André changent sur une activité que Max a réalisé. Un 150km de vélo! Max nous parle de son long entraînement de vélo qu'il a fait pour la fondation Christian Vachon! Un épisode vraiment intéressant, rempli d'anecdote, fous rires et on en apprend un peu plus sur nos hôtes! On parle aussi de défis qu'on ferait et ce que peut nous apprendre des défis qui semble non réalisables. Bonne écoute!2025-01-0851 min
L'usine PodcastÉpisode 4 - La Nutrition dans la vie, à l'entraînementDans ce quatrième épisode, on parle de nutrition! On vous partage les grandes lignes de nos recommendations, ce que vous devriez mettre en application, comment le mettre en application et pour terminer, comment personnellement chacun d'entre nous approche la nutrition dans nos vies quotidiennes! Bonne écoute :)2025-01-0644 min
L'usine InsiderL'usine Insider - Ep. 8 - Janie L. McNicollMembre à L'usine depuis 2013, on parle avec Janie aujourd'hui de son parcours en entraînement à L'usine, mais aussi de son cheminement académique en physiothérapie et de sa vision de la physiothérapie et le Crossfit. Si vous avez des questions ou aimeriez prendre rendez-vous avec Janie : http://www.jlmphysiotherapie.ca/2020-07-2742 min
L'usine InsiderL'usine Insider - Ep. 7 - Sophie MorinCette semaine on s'entretient avec Sophie Morin! Une passionnée de CrossFit mais aussi de musique! On parle de ses début d'entraînement, de son amour de la musique et aussi elle nous dévoile quelques spot du Lac S-t-jean (son coin de pays) si jamais vous voulez aller fair eun tour pendant vos vacances! Suivez Sophie sur Instagram pour voir ses compos et cover de musique, elle est vraiment bonne ; https://www.instagram.com/morindemoor
Bonne écoute!2020-07-1339 minL'usine InsiderL'usine Insider - Ep. 6 - David LeblancDans cet épisode, apprenez à connaître un de nos plus anciens membres, David Leblanc alias The White! Tellement ancien membre qu'il nous a aidé à peinturer dans nos premiers locaux avant l'ouverture du centre en 2013! On échange sur nos nouveaux objectifs de Crossfiteur aguerris ET guéris de petits bobos mais aussi si nos visions à long terme de ce type d'entraînement! Bonne écoute!2020-06-2249 minL'usine InsiderL'usine Insider - Ep. 5 - Marcel LeuDans cet épisode, découvrez pourquoi Marcel a quitté sa Suisse natale à 25 ans et comment il a repris sa vie en main, grâce à une inscription à une course sur un coup de tête! Une petite claque dans la face qui selon lui, lui a ouvert l'esprit sur une meilleure santé, une meilleure vie et plusieurs autres courses et entraînement!2020-06-1548 minL'usine InsiderL'usine Insider - Ep. 4 - Dave MoraDave est arrivé du Mexique en 2018 pour le travail. Avant son départ, il a été un entraîneur dans un gym au Mexique et a découvert le CrossFit au Mexique. Lorsqu'il est arrivé, il a retrouvé le CrossFit et sa passion pour cet entraînement, en partie parce qu'il a trouvé L'usine! Un évolution autant physique que psychologique, en passant par la culture mexicaine, on échange en ''Franglaispagnol'' sur d'aurtes sujets qui le passionnent. Bonne écoute!2020-06-0838 minL'usine InsiderL'usine Insider - Ep. 3 - Célyne GagnonCommencer à s'entraîner à L'usine 2 semaines avant la covid, continuer avec les entraînement en ligne et les suivis des coachs, cela donne des résultats plus qu'étonnants pour Célyne. Elle nous explique comment elle a gardé la motivation à la maison et ce qui la pousse à continuer même avec 2 grands enfants et un retour au travail dans son école!2020-06-0130 minL'usine InsiderL'usine Insider - EP. 2 - Alexis M. TrudelleDe Sherbrooke à Edinbourg pour un doctorat en politique et relation internationale, découvrez comment Alexis à découvert L'usine et les liens qu'on peut faire entre la pratique sportive, le golf dans son cas, et l'entraînement fonctionnel!2020-05-2543 min
L'usine InsiderL'usine Insider - EP.1 - Patrick RodriguePatrick Rodrigue
De Lac-Mégantic à Sherbrooke 4 fois par semaine, découvrez comment la tragédie de Lac-Mégantic l'a changé mais aussi l'a mené au championnat canadien de powerlifting!2020-05-1424 min