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Kilómetro 226 | por Adrián Aira1: Simulacro de TRI y objetivo no cagarlaSoy Adrián Aira y esto es KM226 (kilometro dos dos seis).
Gracias a los que habéis ayudado, escuchado o felicitado tras el lanzamiento del piloto de KM226.
Ayer, sábado 3 de septiembre, podríamos decir que concluyó la preparación para mi próxima competición. Debut en distancia Half con el Desafío Islas Cíes, triatlón Media Distancia.
Objetivo: no cagarla.
Un verano divertido, y que terminamos con un simulacro de triatlón.
Distancias:
1600 metros de natación
60 kms de ciclismo
...2022-09-0436 min
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La Bici AzulPerder para ganar. T1 - E10.Con este episodio cerramos nuestra primera temporada y, también, un despido un ciclo más de vida con los brazos abiertos para recibir el siguiente escalón. Muchas gracias a quienes nos han escuchado, nos vemos en dos semanas en la segunda temporada de La Bici Azul 🙌🏻2020-10-1500 minLa Bici AzulMicromachismos y masculinidades parte 2. T1 - E9.En esta segunda parte seguimos conversando con Nivardo Trejo acerca de cómo los micromachismos se han permeado en nuestras actividades cotidianas y se han hecho casi invisibles.2020-10-0800 minLa Bici AzulLiderazgo femeninoArrancamos este mes con un maravilloso episodio de la mano de Ana Patricia Núñez y Ana Paty Moreno, creadoras del podcast "Fírmamelo", y hablamos sobre el liderazgo femenino y la importancia de tener redes de apoyo y crecimiento. En particular, este episodio está dedicado con mucho amor y agradecimiento a todas las mujeres que han sido pilares en la vida de muchas otras.2020-10-0136 minLa Bici AzulSobre masculinidades y micromachismos. Parte 1.En esta primera parte compartimos micrófono con Nivardo Trejo quien nos llevó hacia un profundo cuestionamiento acerca del rol masculino en nuestra sociedad, los micromachismos y el patriarcado. Ésta es sólo la primera de dos partes en las que desmenuzamos lo que significa ser hombre en la actualidad.2020-09-2435 minLa Bici AzulDanza folclórica de MéxicoPara esta semana patria, hablamos de la danza folclórica en México y su impacto en la cultura, de la mano de José Manuel Olvera, quien cuenta con experiencia en este baile tan representativo de nuestra nación.2020-09-1730 minLa Bici AzulHablemos de salud mentalTuvimos la oportunidad de hablar con Tania De la Fuente acerca de uno de los temas más importantes en la actualidad, que es la salud mental. Recapitulamos historias y Tania nos llevó de la mano para identificar algunas señales o síntomas de alerta sobre la salud de nuestra mente y emociones. 2020-09-1035 minLa Bici AzulTrabajo y familia en tiempos de pandemiaEn este episodio nos acompaña Zoraida Robles, experta en Recursos Humanos, quien nos habla sobre los retos de trabajar desde casa y la combinación con los roles familiares. De igual forma nos comparte algunas recomendaciones para conciliar la relación entre trabajo y familia en épocas de pandemia. 2020-09-0334 minLa Bici AzulSer madre solteraEn este episodio hablamos con Jimena Figueroa, psicóloga y emprendedora social que nos compartió su experiencia como madre soltera y los retos que ha enfrentado en su entorno, de la mano de su formación profesional.2020-08-2736 minLa Bici AzulCapitalismo conscienteEn este episodio nos acompaña Fabiola Figueroa Navarro, experta y consultora en emprendimiento social, medición de impacto y responsabilidad social con quien hablaremos acerca del capitalismo consciente, cómo se vive en el día a día y de qué manera podemos ser más responsables con nuestro consumo en este nuevo sistema económico. 2020-08-1930 minLa Bici AzulNuevos comienzosEn este primer episodio, platico acerca de cómo surge "La Bici Azul" y sobre el proceso del cambio que vivimos de forma individual. 2020-08-1112 min