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Ce Que Je Retiens117. Mes victoires du 1er trimestre 2025Dans ce 117e épisode je te propose un épisode hors-série dans lequel je te partage mes victoires de ce premier trimestre de 2025. C’est intéressant de faire un point régulier sur ce qu’on a vécu car ça nous permet d’apprendre et de grandir. Et puis ça nous permet aussi de cultiver notre confiance en nous. Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :22. Ma capacité à stresser (Comment rester zen et confiante ?)37. J’ai peur qu’on me reproche d’être égoïste (Comment pr...2025-03-3009 min
Ce Que Je Retiens116. Prendre sa place en tant que femme : assume qui tu es ! (BEST OF)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Je dois être mince mais avoir des formes.- Je dois prendre soin des autres mais pas avoir besoin de temps seule.- Je dois être forte mais aussi sensible.- Je dois m'assumer mais ne pas décevoir mes proches.- Je dois assurer H24 au boulot, à la maison, et avec tous mes proches.- Je dois avoir une grande carrière mais être une maman parfaite.- 🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endro...2025-03-2313 min
Ce Que Je Retiens115. Mes 4 outils d'auto-coaching (BEST OF)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- J'aimerais savoir m'auto-coacher pour vivre MA vie pleinement- Je suis curieuse de savoir comment une coach de vie s'auto-coach. 🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans cet épisode BEST OF, je t’explique ce qu’est l’auto-coaching, ce que j’aime dedans et comment je m’auto-coache. Ça te donnera des pistes pour apprendre à t’auto-coacher simplement et efficacement. Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complé...2025-03-1609 min
Ce Que Je Retiens114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite (BEST OF)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Je culpabilise trop souvent.- Je ne sais pas quoi faire pour ne plus culpabiliser.- Quoique je fasse, je culpabilise : si je prends du temps pour moi, je culpabilise par rapport à mes proches et vice versa. Je suis toujours perdante.🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans dans cet épisode Best-of, je te partage ce que je retiens de mon état de santé qui a privé mon mari de ses vacances. Et...2025-03-0910 min
Ce Que Je Retiens113. Relations apaisées : distinguer un fait d'une interprétation (BEST OF)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- J'en ai marre de ruminer- J'en ai marre de me disputer- Je ne comprends pas la différence entre un fait et une interprétation- Je veux retrouver de l'apaisement dans mes relations 🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 113e épisode, je te partage ce que je retiens de cette amitié qui s’est terminée à cause de malentendus erronés de la réalité. Et puis je t...2025-03-0209 min
Ce Que Je Retiens112. Je quitte l'Irlande au bout de 13 ans👀 Je quitte l'Irlande après 13 ans de vie dans ce pays ! Dans ce 112e épisode hors-série, j’ai envie de t’expliquer ce qui m’a amenée à quitter l’Irlande au bout de 13 ans de vie sur place. J’en profiterai également pour te révéler ma prochaine destination et comment ça a été perçu par mes proches. Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :63. Quand la culpabilité est créatrice ou parasite76. Ces 4 mythes sur les besoins100...2025-02-2319 min
Ce Que Je Retiens111. Les pensées créatrices et parasites : utilise tes pensées à ton avantage ! (BEST-OF)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- J’ai peur de déranger- J’ai l’air ridicule- Je n'y arriverai pas- On ne m'aime pas- J'en ai marre d'avoir des pensées pourries- 🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 110 je te partage ce que je retiens de mon sentiment d’illégitimité à être hospitalisée. Je te donne des clés pour t’apprendre à utiliser tes pensées à ton avantage ! Bonne...2025-02-1613 min
Ce Que Je Retiens110. Ces 3 mythes qui nuisent à ton couple👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Si j'ai du temps libre, je dois le passer avec mon/ ma partenaire- Il faut vivre au même rythme- Je dois me plier sur les envies de mon/ ma partenaire 🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 110e épisode, je te dégomme 3 mythes qui nuisent à ton couple. Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :- Le 37. J’ai peur qu’...2025-02-0905 min
Ce Que Je Retiens109. Nouvelles Fraîches de février 2025 (charte graphique, déménagement etc.)🗞️ Aujourd’hui, on se retrouve dans le format Nouvelles Fraîches de février 2025. Je te partage les coulisses de La coach Camille, des anecdotes perso mais aussi les dernières nouveautés (ateliers, guides, épisodes de podcast) que j’ai créées pour toi pour vivre TA vie pleinement. Bonne écoute !📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici. Programme Nouveau Départ 🕊️Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la...2025-02-0207 min
Ce Que Je Retiens108. Les 4 choses que je ne fais plus en coaching (et pourquoi)Dans ce 108e épisode de podcast, je te partage en quoi ma pratique de coaching a évolué en 4 ans. Je ne coach plus de la même manière et c'est tant mieux pour mes coachées. Grâce à cet épisode, je te donne les clés pour repérer les red flags dans le milieu du dev perso. Car tu le sais, le plus important c'est ta santé (mentale comme physique) ! Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :- Le 14 sur d’autres injonctions dans le dev perso et...2025-01-2612 min
Ce Que Je Retiens107. Le piège de la meilleure version de soi-même👀 Est-ce que toi aussi tu te dis que tu aimerais avoir confiance en toi et être productive sans avoir à te taper dessus ?🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 107e épisode je te partage ce que je retiens de ma quête à devenir la meilleure version de moi-même. Et je te donne des clés pour devenir ton alliée au quotidien car après tout, tu es la personne avec laquelle tu passeras le plus de temps dans ta vie. Bonne écoute !...2025-01-1910 min
Ce Que Je Retiens106. Une année sur mesure : comment définir ton intention👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- J'en ai marre de courrir après le temps.- J'aimerais pouvoir ralentir.- J'aimerais avoir du temps pour moi.- J'en ai marre de me plier en 4 pour les autres.- J'ai envie que 2025 soit MON année.🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 106e épisode, je te partage comment je me crée une vie qui me plaît, qui me nourrit et qui est mon re...2025-01-1208 min
Ce Que Je Retiens105. La pression de la nouvelle année + Mes voeux pour 2025👀Est-ce que toi aussi tu te dis :Il faut se fixer des objectifs/ des nouvelles résolutions en début d’annéeJe dois viser très haut pour être certaine de ne pas échouerJe dois me fixer de nouvelles résolutions même si je me connais, je ne vais pas les tenirLa nouvelle année arrive et avec elle, vient aussi la pression sociale à prendre de nouvelles résolutions, à faire les choses différemment pour la nouvelle année.Alors en général, on se rang...2025-01-0505 min
Ce Que Je Retiens104. Mon bilan de 2024 et mon intention pour 2025Dans ce 104e, je dresse avec mon bilan perso et pro de 2024. Et je te partage aussi avec toi mon intention pour 2025. Je t'invite chaleureusement à en faire de même ! Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :- Le 25 sur mon bilan de 2022 et comment dresser un bilan- Le 55 sur mon bilan 2023📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️Si tu en as marre...2024-12-2915 min
Ce Que Je Retiens103. Mes 4 essentiels pour mieux vivre la fin de l'année👀 Est-ce que toi aussi tu te dis qu'à Noël et Jour de l'An, tu ne veux plus te forcer à :- Manger ou boire des trucs juste pour faire plaisir à Suzanne- Passer du temps avec des gens qui te gonflent- Faire acte de présence alors que tu as besoin de te ressourcer- Rester éveillée alors que tu es crevée- Subir le poids des traditions qui ne contribuent pas à ton bonheur🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !2024-12-2203 min
Ce Que Je Retiens102. Gérer les relations familiales compliquées pendant les fêtes de fin d'année👀 Est-ce que toi aussi tu te demandes :- Comment réagir face à quelqu’un qui critique nos proches ?- Comment gérer les fêtes quand on a récemment coupé les ponts avec sa famille ?- Comment se comporter face à des personnes qu’on n’apprécie pas ?🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 102e épisode, je te propose un épisode bonus dans lequel je t’aide à passer de bonnes fêtes de fin d’année malgré les relations compliq...2024-12-1515 min
Ce Que Je Retiens101. Boire de l'alcool (Comment ne plus subir la pression sociale)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :"Si je ne prends pas d’alcool ce soir, on va me faire une remarque, donc on va forcément me juger, donc je vais devoir me justifier, ça va donc m’énerver et hop, la dispute aura éclatée, et je serai responsable des tensions entre nous. Donc pour éviter d’être responsable de tout ce merdier, autant prendre sur moi et prendre ce fichu verre de vin, tant pis pour mon bien-être je m’en occuperai plus tard."🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endr...2024-12-0812 min
Ce Que Je Retiens100. Recevoir des remarques désagréables (Quoi en faire et comment y réagir)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Que tu ne sais pas comment réagir aux remarques désagréables que tu reçois.- Que tu aimerais savoir quoi faire pour ne plus en recevoir. - Que tu aimerais comprendre pourquoi ces remarques te blessent tant.- Que tu aimerais savoir comment faire en sorte qu'elles n'abiment pas ta confiance en toi.🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 100e épisode, je te partage ce que je retiens de ces...2024-12-0112 min
Ce Que Je Retiens99. Prioriser sa santé mentale avec Sadrine Planchon (Human Minds)🙋♀️Dans ce 99e épisodeJ'ai eu le plaisir d'interviewer Sandrine Planchon qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à la santé mentale.En effet, la santé mentale est tabou, ça fait peur. Parler à son entourage, à ses collègues ou à sa hiérarchie qu’on souffre de dépression, d’anxiété, de syndrome de stress post-traumatique, de burn-out, et bien ça fait faible, chochotte. On nous dit qu’il faut prendre sur nous et arrêter de trop s’écouter. Or, la santé mentale est étroitement liée à la santé physique. Et ne pas prendre soin de sa santé mentale, c'es...2024-11-2439 min
Ce Que Je Retiens98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- C'est normal de se taper dessus.- Mon autocritique me rend plus forte. - Je n’ai pas d’autre choix que de subir mon autocritique.- Je dois être dure avec moi-même pour progresser / pour réussir ce que j’entreprends.- Je dois être dure avec moi-même sinon les autres le seront.🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 98e épisode, je te dégomme 5 mythes s...2024-11-1010 min
Ce Que Je Retiens97. Apaiser sa relation à l'argent avec Camille GaudinOn se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante.🙋♀️Dans ce 97e épisodeJ'ai eu le plaisir d'interviewer Camille Gaudin qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à l'argent.Très souvent, en tant que femme on s'impose des "i...2024-10-2734 min
Ce Que Je Retiens96. Nouvelles Fraîches de octobre 2025 : Être forte et courageuse + changements temporaires dans l'entrepriseDans cet épisode hors série je te partage deux décisions difficiles que j'ai prise qui vont clairement impacter mon entreprise. Et je t'explique comment j'en suis arrivée à faire ces choix douloureux. Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :- Le 76 sur les besoins- Le 77 sur le perfectionnisme📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️Si tu en as marre de subir tes "...2024-10-2016 min
Ce Que Je Retiens95. La quête de la réussite sociale (Comment cultiver ton épanouissement)Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, alors tu es au bon endroit ! 🙋♀️ NOUVEAU DEPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.🕊️ Clique ici pour en savoir plus !🕊️ Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍👀 Est-ce que toi aussi :- Tu souffres à devoir choisir entre fier ton entourage et être épanouie.- Tu vois tes rêves t'éloigner.- Tu es épuisée car tu cogites beaucoup sur que...2024-10-1308 min
Ce Que Je Retiens94. Recevoir des conseils (non)sollicités (Comment se faire confiance dans sa prise de décision)👀 Ah, recevoir des conseils, tout un sujet ! Ça peut-être tellement déroutant et agaçant de recevoir un "moi à ta place...". 🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 94e épisode je te partage ce que je retiens de ces fois où j’étais perdue suite aux conseils qu’on m’a donné. Et je te donne des clés pour t’aider à te faire confiance dans ta prise de décision.Bonne écoute !🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes...2024-10-0606 min
Ce Que Je Retiens92. Avoir une activité physique régulière (S'affranchir du syndrome de la bonne élève)🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, Nouveau Départ est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus.Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Je dois me pousser à fond à chaque séance de sport.- Je dois ignorer ma douleur durant ma séance de sport.- J'en ai marre de ne pas arriver à être...2024-09-2209 min
Ce Que Je Retiens91. Les objectifs : les 5 raisons qui font qu'on les déteste (Comment définir des objectifs kiffants et réalistes)🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, Nouveau Départ est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus.Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Je n’ai pas besoin de me fixer d’objectif pour avancer.- Je dois en chier pour réussir.- Je dois être dure avec moi pour réu...2024-09-1509 min
Ce Que Je Retiens90. Prendre soin de soi sans culpabiliser👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Je n'ai pas le temps de prendre soin de moi.- Je ne sais pas comment prendre soin de moi- Je vais passer pour une égoïste si je prends soin de moi.- Je ne suis pas légitime à prendre soin de moi car il y a pire que moi.- Je ne mérite pas de prendre soin de moi car il me reste des choses à faire.- Je suis souvent en colère parce que l'autre ne...2024-09-0810 min
Ce Que Je Retiens89. Ta Boussole de septembre 2024 : Une GRANDE Nouvelle, un atelier offert et plus encore !🚀 L'atelier offert du 24 septembre 2024 : de quoi parle-t-on ?Nombre de femmes subissent leur syndrome de l'imposteur. Et c'est peut-être aussi ton cas s'il t'arrive de ne pas te sentir légitime à faire ou à dire quelque chose, s'il t'arrive de ne pas te sentir à la hauteur de situations ou de tâches.Le hic c'est que le syndrome de l'imposteur :🤯 Ça participe à la diminution du bien-être;🤯 Ça peut amener à la dépression;🤯 Ça contribue à une faible estime de soi;🤯 Ça amène un faible sentiment d’efficacit...2024-09-0108 min
Ce Que Je Retiens88. Entretenir un rapport au sport apaisé avec Camille Feuillard (Corpsenmouv)On se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante.🙋♀️Dans ce 88e épisodeEt justement, j'ai eu le plaisir d'interviewer Camille Feuillard qui te partage ce qu'elle retient de son rapport au sport.En effet, combien de femmes n’osent pas...2024-08-2524 min
Ce Que Je Retiens(BEST-OF) 87. Tenir une habitude quand on n'est pas motivée👀 Avec Septembre qui approche, est-ce que toi aussi tu te dis :- A la rentrée, je dois prendre de bonnes résolutions.- Je suis déçue de ne pas avoir assez de motivation pour faire ce qui me tient à coeur.- En Septembre, je vais mettre en place de nouvelles habitudes.- Je dois être dure avec moi pour réussir à tenir mes habitudes.- A quoi bon se fixer de nouvelles habitudes, je sais pertinemment que je n'arriverai pas à les tenir.- Je dois me mettre des gros coups d...2024-08-1807 min
Ce Que Je Retiens86. Oser assumer sa religion avec Amina ZamounOn se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante.🙋♀️Dans ce 86e épisodeEt justement, j'ai eu le plaisir d'interviewer Amina Zamoun qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à sa religion.En effet, nombre de femmes n'assument pa...2024-08-1127 min
Ce Que Je Retiens(BEST-OF) 85. Être pleinement soi avec les autres👀 En vacances avec tes ami·es ou ta famille, est-ce que toi aussi tu te dis :- Je dois forcément suivre le groupe.- Je dois me reposer que si les autres se reposent.- Je dois dire oui à toutes les activités que l'on propose sinon je suis ennuyante/ pas sympa.- Il m'arrive d'avoir l'impression de passer à côté de mes vacances.- J'en ai marre de passer de pas arriver à m'affirmer ( = dire OUI en pensant OUI et dire NON en pensant NON).- Je suis responsable...2024-08-0415 min
Ce Que Je Retiens84. Ta Boussole d'août 2024 : découvre atelier offert, des nouveautés et plus encore !🚀 L'atelier offert du 27 août 2024 : de quoi parle-t-on ?Ah... Septembre n'est pas encore là que ton cerveau est déjà en boucle sur tout ce que tu dois faire pour la rentrée.Peut-être que pour toi aussi, la rentrée ça rime avec :🤯 Être submergée par tout ce qu'il faut faire,🤯 Être la tête pensante de toute la famille 7j/7 et presque H24,🤯 Subir ta charge mentale pendant des semaines entières,🤯 Te mettre pression pour faire les choses autrement et mieux que l'an passé,...2024-08-0105 min
Ce Que Je Retiens83. Renoncer à un statut social pour son épanouissement avec Juliette JailletJe suis tellement heureuse de te proposer un nouveau format de podcast : les interviews 🎉Dans Ce Qu'Elle Retient, je donne la parole à des femmes qui nous partagent ce qu'elles retiennent d'un évènement de leur vie qui leur a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" pour se créer une vie épanouissante.🙋♀️Dans ce 83e épisodeDès le plus jeune âge, la société nous dit que parce qu'on peut faire quelque chose, alors on doit le faire. Sauf que là où ça devient problémat...2024-07-2829 min
Ce Que Je Retiens(BEST-OF) 82. Mon poids me gâche la vieDès que la météo redevient clémente, les femmes sont bombardées de messages publicitaires nous rappelant que notre corps DOIT être prêt pour l'été. Je te parle d'épilation, de fringues mais aussi et surtout de poids ! Bah oui, FAUT qu'on soit belle et donc peser tant et porter telle taille de jeans.Bien entendu, en 2024, c'est toujours la quête de la minceur qui est importante. Ou alors avec des formes aux "bons" endroits : c'est à dire avec une taille fine mais avec une poitrine généreuse et des fesses rebondies....2024-07-2131 min
Ce Que Je Retiens81. Vaincre la peur d'être jugée pour devenir bilingue avec Pauline MahuJe suis tellement heureuse de te proposer un nouveau format de podcast : les interviews 🎉Dans Ce Qu'Elle Retient, je donne la parole à des femmes qui nous partagent ce qu'elles retiennent d'un évènement de leur vie qui leur a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" pour se créer une vie épanouissante.🙋♀️Dans ce 81e épisodeIl est tellement facile d'être ultra exigente envers soi-même quand on apprend une langue. Combien de fois on se dit : - Je dois parler parfaite...2024-07-1419 min
Ce Que Je Retiens(BEST-OF) 80. La pression à rentabiliser son temps en vacances (et comment profiter sereinement de tes vacances)👀 En vacances, est-ce que toi aussi tu te dis :- Je dois mettre le réveil en vacances pour éviter de gâcher du temps.- Je dois tout faire et tout voir au risque de ne pas assez profiter de mes vacances.- Je dois passer le moins de temps possible à me reposer et ne rien faire.- J'en ai marre de gâcher mes derniers jours de vacances à stresser pour la reprise.- J'en ai marre de passer mon temps à surveiller l'heure en vacances.- Je suis responsabl...2024-07-0717 min
Ce Que Je RetiensTa Boussole de Juillet 2024 : découvre l'atelier du mois !🚀 L'atelier offert du 30 juillet 2024 : de quoi parle-t-on ?Ah... Arriver à prendre du temps pour soi, ça peut-être si difficile.Peut-être que toi aussi tu te dis que si tu prends du temps pour toi :🤯 C'est que l'autre n'est pas assez important pour toi.🤯 Tu risques de créer un conflit.🤯 Tu risques de passer pour une égoïste.🤯 On va te juger.🤯 Tu risques de décevoir/ blesser/ déranger mon/ ma partenaire ou mon enfant.Ou encore, peut-être que tu te dis que :🤯...2024-07-0204 min
Ce Que Je Retiens79. Ces 4 mythes sur les attentes👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :-> Quelle est la différence entre une attente et une obligation ?-> Je suis censée avoir les mêmes attentes que mon entourage.-> L'autre est censé connaître mes attentes.-> Je ne devrais pas avoir d'attentes car c'est mal.-> Je ne suis pas légitime à avoir des attentes.-> L'autre m'impose ses attentes sans que je ne puisse rien y faire.🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !2024-06-3005 min
Ce Que Je Retiens78. Ces 4 mythes sur les émotions👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :-> Qu'est-ce qu'une émotion ?-> Je ne sais pas à quoi servent mes émotions.-> Toutes les émotions ne se valent pas : il y en a des positives et des négatives.-> Je ne devrais pas ressentir de la peur, de la colère, de l'anxiété, de la honte.-> Je devrais toujours ressentir de la joie.-> Mes émotions ne sont pas légitimes.-> Ressentir ses émotions c'est faire preuve de faiblesse.-> Si j'évite ass...2024-06-2305 min
Ce Que Je Retiens77. Ces 3 mythes sur le perfectionnisme👀 Le perfectionnisme, tu connais ?-> Toujours être une maman parfaite.-> Toujours être une compagne parfaite.-> Toujours être une collègue parfaite.-> Ne jamais être fatiguée.-> Ne jamais montrer ses faiblesses.-> Ne jamais avoir besoin de demander de l'aide.-> Ne jamais tomber malade.-> Ne jamais douter.-> Ne jamais avoir peur.-> Toujours gérer ses émotions, être lisse.-> Avoir un corps en bonne santé.-> Toujours être vraiment b...2024-06-1605 min
Ce Que Je Retiens76. Ces 4 mythes sur les besoins👀 Les besoins, kesako ?-> Est-ce que la notion des besoins t'est inconnue ?-> Est-ce que tu as peur de passer pour une égoïste en prenant soin de toi en premier ?-> Est-ce que tu as envie de comprendre le lien entre tes émotions et tes besoins ?🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 76e épisode,je te propose un épisode bonus dans lequel je te dégomme 4 mythes sur les besoins.🎧 Pour aller plus loin, voici les...2024-06-0907 min
Ce Que Je Retiens75. Je ne suis pas normale👀 Est-ce que ça t'arrive de penser que tu n'es pas normale ?-> Est-ce que, lorsque ça t'arrive, tu te sens frustrée, honteuse, en colère vis-à-vis de toi ?-> Est-ce que tu ne peux t'empêcher de te comparer aux autres ?-> Est-ce que tu en as marre de te comparer et de te sentir nulle ou pas normale ?🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 75e épisode,je te donne des clés pour t’apaiser lorsque tu penses que tu n’es...2024-06-0209 min
Ce Que Je RetiensTa Boussole de juin 2024🧭 Grâce à Ta Boussole, tu as un aperçu des nouvelles ressources disponibles de LA COACH CAMILLE pour t’aider à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales.LA COACH CAMILLE, c'est avant tout une entreprise féministe, douce et percutante. C’est pourquoi, je m'appuie sur les neurosciences pour libérer les femmes de toutes ces injonctions pesantes véhiculées par la société. Alors si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d'avoir peur d'être jugée et critiquée pou...2024-06-0105 min
Ce Que Je Retiens74. Ces 5 mythes qui t'empêchent de poser tes limites👀 Poser ses limites, au secours !-> Est-ce que tu flippes de poser tes limites ?-> Penses-tu qu'en pensant tes limites, tu vas blesser l'autre, le décevoir, t'en veuille ?-> Refuses-tu de poser tes limites car tu n'as pas envie de passer pour une rabat-joie, une nana pas cool ?-> Pour autant, en as-tu marre de subir les envies des un·es et des autres ?-> Est-ce que tu te vois accepter des sorties sociales alors que tu rêves de passer une soirée tranquille chez toi ?-> Est-ce...2024-05-2608 min
Ce Que Je Retiens73. Je n'ai pas le tempsEst-ce que le temps t'échappe ?Est-ce que tu aimerais avoir du temps pour toi chaque jour ?Est-ce que tu aimerais profiter d'un moment que pour toi sans interruption ?Est-ce que tu aimerais être libre d'accepter ou de refuser une invitation sociale ?Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 73e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où j’ai l’impression que le temps m’échappe. Et je te donne des clés pour retrouv...2024-05-1907 min
Ce Que Je Retiens72. Mon travail dirige ma vie : avoir un équilibre entre le pro & le persoEst-ce que ta vie perso doit s'adapter à ton travail ?Est-ce que tu as du mal à couper avec ton boulot ?Est-ce que tu as peur de prendre du retard dans ton boulot si tu prends des pauses ?Est-ce que tu es constamment fatiguée ?Est-ce que tu es dégoutée de plus avoir assez d'énergie pour tes loisirs ?Est-ce que tu culpabilises de ne pas passer assez de temps avec tes proches ?Est-ce que tu culpabilises de ne pas travailler assez ?Si tu te...2024-05-1210 min
Ce Que Je Retiens71. Oser une détox digitale sans culpabiliserEst-ce que tu as envie de faire une détox digitale ?Est-ce que tu n'oses pas le faire parce que tu te dis :Il faut répondre le plus rapidement possible à un message.Il faut tout le temps être disponible pour l’autre.L’autre a besoin de moi.C’est à moi de prendre soin de l’autre.Si je ne donne pas de nouvelles, c’est que je suis égoïste.Si je ne prends pas de nouvelles, c’est que je m’en fous de l’autre.2024-05-0509 min
Ce Que Je RetiensTa Boussole de mai 2024🧭 Grâce à Ta Boussole, tu as un aperçu des nouvelles ressources disponibles de LA COACH CAMILLE pour t’aider à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales.LA COACH CAMILLE, c'est avant tout une entreprise féministe, douce et percutante. C’est pourquoi, je m'appuie sur les neurosciences pour libérer les femmes de toutes ces injonctions pesantes véhiculées par la société. Alors si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d'avoir peur d'être jugée et critiquée pou...2024-05-0107 min
Ce Que Je Retiens70. Ces 4 mythes détériorent tes relations sociales👀 Est-ce que ça t'arrive de penser : C’est de ma faute si on s’est disputé.C'est de ma faute si on en est là.Mais c'est sûr que Suzanne a pensé ça.Ça se voit tellement que Samuel fait la tronche.C'est trop tard pour en reparler.C'est trop tard pour m'excuser.Si je pense à moi, alors je suis égoïste.🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 70e épisode,je te propo...2024-04-2803 min
Ce Que Je RetiensTa Boussole de avril 2024Grâce à Ta Boussole, tu as un aperçu des nouvelles ressources disponibles de LA COACH CAMILLE pour t’aider à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales.LA COACH CAMILLE, c'est avant tout une entreprise féministe, douce et percutante. C’est pourquoi, je m'appuie sur les neurosciences pour libérer les femmes de toutes ces injonctions pesantes véhiculées par la société. Alors si toi aussi tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’; si tu en as marre d'avoir peur d'être jugée et critiquée...2024-04-0105 min
Ce Que Je RetiensTa Boussole de Mars 2024Ta Boussole, c’est ce qui te permet d’en savoir plus sur les activités de La Coach Camille afin de vivre TA vie pleinement.Si tu en as marre des ‘il faut’ et des ‘je dois’ et que tu souhaiterais être plus sereine au quotidien, tu es au bon endroit !En tant que coach de vie certifiée, ma spécialité est de coacher les femmes à se détacher du regard des autres pour enfin vivre pleinement leur vie à elles, loin des injonctions sociales.Alors, alors, c...2024-03-0204 min
Ce Que Je Retiens48. J’ai détesté exercer le boulot qu’on attendait de moi (Trouver l’équilibre entre cœur et raison)Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te dire "qu'est-ce-que je fous là ?" dans ton poste actuel ? Est-ce que tu connais le dilemme entre "avoir un vrai boulot" ou "avoir un boulot qui me plait" ? Si c'est le cas, tu es au bon endroit !
Dans ce 48e épisode, je te partage ce que je retiens ces années de perdu à suivre une voie professionnelle qui rendait fiers mes proches mais qui ne m’épanouissait pas. Je te donne des clés pour trouver un équilibre professionnel entre cœur et raison. Bonne écoute !
Pour suiv...2023-11-1210 min
Ce Que Je Retiens47. Je culpabilise de devoir annuler à la dernière minute (Concilier vie sociale et maladie chronique)Dans ce 47e épisode, je te partage ce que je retiens de mes peurs, mes angoisses et de ma culpabilité quand ma santé ne me permet pas de tenir mes engagements sociaux. Je te donne des clés pour t’apprendre à concilier vie sociale et maladie chronique. Bonne écoute !
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Pour lire cet épisode : c'est par ici ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-11-0509 min
Ce Que Je Retiens46. J’ai changé (Comment être acceptée telle qu’on est ?)T'accroches-tu a des personnes qui veulent que tu changes ?
Dans ce 46e épisode, je te partage ce que je retiens de mon entourage depuis que j’ai changé. Je te donne des clés pour te sentir entourée et acceptée telle que tu es. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens45. S'auto-censurer par peur d'une dispute (S’affirmer de manière bienveillante)Dans ce 45e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où je n’ai pas osé dire les choses par peur de créer un conflit. Je te donne des clés pour apprendre à t’affirmer de manière bienveillante. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens44. Faire plaisir à autrui (apprendre à ne pas s'oublier)Aujourd’hui, dans ce 44e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où j’ai fait les choses pour faire plaisir à mes proches. Je te donne des clés pour faire plaisir aux autres sans t’oublier pour autant. Bonne écoute !
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Pour lire cet épisode : c'est par ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-09-2512 min
Ce Que Je Retiens43. "Je suis nulle" (Se comparer & préserver sa confiance en soi)Aujourd’hui, dans ce 43e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où je me sens nulle comparé aux autres.
Je te donne des clés pour apprendre à te comparer efficacement, tout en préservant ta confiance en toi. Bonne écoute !
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Pour lire l'épisode : c'est par ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-09-1110 min
Ce Que Je Retiens42. Les pensées créatrices et parasitesDans ce 42e épisode, je te partage ce que je retiens de mon sentiment d’illégitimité à être hospitalisée. Je te donne des clés pour t’apprendre à utiliser tes pensées à ton avantage ! Bonne écoute !Pour suivre mon travail : @lacoachcamille Pour lire cet épisode, c'est par ici ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-08-2712 min
Ce Que Je Retiens41. La peur du manque en vacancesDans ce 41e épisode, je te partage ce que je retiens de mes vacances 2.0. Je te donne des clés pour éviter la frustration de ne pas pouvoir tout faire et tout visiter en vacances afin de profiter pleinement de tes vacances.
Bonne écoute !
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Pour lire cet épisode et consulter mes sources : retranscription Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-07-0417 min
Ce Que Je Retiens40. Comment j’ai appris l’anglais (Vaincre la peur d’être ridicule)Dans ce 40e épisode, je te partage ce que je retiens de mon apprentissage de l’anglais. Je te donne des clés pour dépasser ta peur du ridicule pour te lancer dans une activité ou dans l’apprentissage d’une langue.
Bonne écoute !
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Et pour lire cet épisode, c'est par ici .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-06-2610 min
Ce Que Je Retiens39. Faire semblant d’aller bien (sortir de la honte d’aller mal)Dans ce 39e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où j’ai fait semblant d’aller bien par honte. Je te donne des clés pour t’apprendre à te sentir soutenue et épaulée, durant les moments difficiles de la vie.
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Ce Que Je Retiens38. La pression à être performanteDans ce 38e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où je n’arrive pas à être performante. Je te donne des clés pour t’apprendre à te détacher de l’effet de projecteur afin de t’éviter d’avoir des regrets, et pour enfin passer à l'action. Bonne écoute !
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L'Instant Détente Hebdo : ici
Pour lire cet épisode : ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-04-3013 min
Ce Que Je Retiens37. J’ai peur qu’on me reproche d’être égoïste (Comment prendre du temps pour soi ?)Dans ce 37e épisode, je te partage ce que je retiens de cette fois où j’ai peur qu’on me reproche d'être égoïste alors que je voulais prendre du temps pour moi. Je te donne des clés pour sereinement prendre du temps pour toi sans craindre les reproches. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens36. Bilan 1er trimestre 2023 (Épisode bonus et empouvoirant)Dans ce 36e épisode, je te propose un épisode un peu différent de ce que j’ai fait jusqu’à présent. J’me suis dit que ce serait sympa de partager avec toi comment j’ai vécu ce début d’année. Je t’invite aussi chaleureusement à dresser le bilan du 1er trimestre 2023. Tu verras, c’est tellement puissant de faire le point sur ce que tu as vécu puisque ça te permet de préparer l’avenir ! Bonne écoute !
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Pour lire cet épisode : ici ! Hébergé par Ausha. Visitez aus...2023-04-0315 min
Ce Que Je Retiens35. Se donner de l'amour en se rendant service (Zoom sur les langages de l'amour)Dans ce 35e épisode, je te partage ce que je retiens de cette manie de ranger l’appart’ après chaque dispute. Je te donne des clés pour apprendre à te rendre service pour te sentir aimée, enfin atteindre tes objectifs et réaliser tes projets.
Cet épisode est un complément des épisodes 21, 27 et 35 sur les langages de l’amour. Je t’invite donc à les écouter. La référence du livre de Gary Chapman est dans les notes de l’épisode.
Bonne écoute !
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Po...2023-03-2710 min
Ce Que Je Retiens34. J’avais honte de faire de l’aquagym (Se lancer malgré la peur d’être jugée)Dans ce 34e épisode, je te partage ce que je retiens de cette fois où j’ai eu honte de faire de l’aquagym. Je te donne des clés pour te lancer dans cette activité qui te fait tant rêver mais que tu t’interdis par peur d’être jugée. Bonne écoute !
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Pour lire l'épisode : ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-2008 min
Ce Que Je Retiens33. Je me suis vue veuve à 31 ans (Quoi faire quand ça ne va pas ?)Dans ce 33e épisode, je te partage ce que je retiens de ces jours où je me suis vue devenir veuve à 31 ans. Je te donne des clés pour savoir quoi faire quand tu ne vas pas bien afin de ressentir une sécurité intérieure.
Pour lire cet épisode : ici
Po ur suivre mon travail : @lacoachcamille Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1313 min
Ce Que Je Retiens32. Je n’ai pas réussi à être femme (Comment prendre sa place)Dans ce 32e épisode, je t’explique ce que je retiens de ma quête vaine à devenir femme et viens casser les injonctions autour du rôle des femmes. Je t’apporte des clés concrètes pour prendre ta place en tant que femme !
Bonne écoute !
Pour lire cet épisode : ici !
Pour suivre mon travail : @lacoachcamille Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-0613 min
Ce Que Je Retiens31. Presque 15 ans de vie de couple (Zoom sur les temps de qualité)Dans cet épisode, je t’explique ce que je retiens de ces presque 15 ans de vie de couple avec mon mari et partage avec toi la puissance des temps de qualité au quotidien afin de transformer tes relations pour le meilleur.
Bonne écoute !
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Pour lire l'ép isode : ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-2713 min
Ce Que Je Retiens30. Fuir ses problèmesDans cet épisode, je t’explique ce que je retiens de mon espoir de fuir mes problèmes en m’expatriant et t’offre des pistes concrètes pour te débarrasser de tes problèmes.
Bonne écoute !
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Pour lire l'épisode : ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-2007 min
Ce Que Je Retiens29. Mes 4 outils d'auto-coaching préférés (La puissance de l’auto-coaching)Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est l’auto-coaching, ce que j’aime dedans et comment je m’auto-coach. Ça te donnera des pistes pour apprendre à t’auto-coacher simplement et efficacement.
Bonne écoute !
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Pour lire cet é pisode : ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-1309 min
Ce Que Je Retiens28. J’ai coaché des femmes à perdre du poids (Le mythe du “ce sera mieux après)Dans cet épisode, je t’explique ce que je retiens de ces mois où j’ai coaché des femmes à perdre du poids. Je t'explique aussi pourquoi croire que les choses changeront après la perte de poids c'est se mettre le doigt dans l'oeil.
Bonne écoute !
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Pour lire cet épisode : ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-0607 min
Ce Que Je Retiens27. Se donner de l'amour avec les mots (Zoom sur un des langages de l'amour)Le 27e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode, je détaille un des 5 langages qui permettent d’exprimer son amour pour soi et pour l’autre : il s’agit des mots (selon Gary Chapman). Cet épisode est un complément à l’épisode 21.
Bonne écoute !
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Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-3031 min
Ce Que Je Retiens26. Mon rapport aux bonnes résolutions (Comment garder le cap à l’année ?)Le 26e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode, je t’apporte mon point de vue sur les bonnes résolutions de début d’année…. Et t’offre une alternative différente.
Bonne écoute !
Pour lire cet épisode, c’est par ici.
Et pour suivre mon travail, c’est par là. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-2312 min
Ce Que Je Retiens25. Mon année 2022 (Apprendre à faire un bilan)Le 25e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode, je partage avec toi mon bilan perso et pro de 2022. Je t’apprends concrètement à faire le bilan d’une situation/ d’une période afin de cultiver la résilience.
Bonne écoute !
Pour lire cet épisode, c’est par ici.
Et pour suivre mon travail, c’est par là. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-1632 min
Ce Que Je Retiens24. Les injonctions des fêtes de fin d'année (Amour et légèté durant la période)Le 24e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode, je partage avec toi la douleur que j’ai eu chaque année au moment de Noël. Cette période de fin d’année à souvent été associée à des émotions désagréables. Aujourd’hui je suis plus sereine car j’ai appris à prendre soin de moi durant cette période et à me concentrer sur ce qui m’importe. Je te donne des clés pour en faire de même.
C’est vraiment un épisode qui fait du bien !
...2022-12-1909 min
Ce Que Je Retiens23. J'ai menti à mes proches (La peur de décevoir)Le 23e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode, je partage avec toi des situations où j’ai eu peur de décevoir ma famille et les conséquences que ça a eu sur moi. Je te parle aussi de cette fois où une amie m’a déçue alors même qu’elle avait peur de me décevoir (coucou le comble). Je te donne des clés pour apprendre à dépasser ta peur de décevoir l’autre.
Bonne écoute !
Pour lire cet épisode, c’es...2022-12-1218 min
Ce Que Je Retiens22. Ma capacité à stresser (Comment rester zen et confiant·e ?)Le 22e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode, je partage avec toi mon rapport à mon rapport au stress et comment j’ai appris à rester zen dans certaines situations où avant je stressais. Je te donne des clés pour en faire de même !
Pour lire cet épisode, c’est par ici.
Et pour suivre mon travail, c’est par là. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-12-0530 min
Ce Que Je Retiens21. Mon anniversaire (Comment se sentir aimée)Dans cet épisode, je partage avec toi mon rapport douloureux à mon anniversaire : c’est une date que j’ai détesté pendant des années, une date qui me prouvait chaque année que je n’étais pas aimée. Je t’explique comment j’arrive à ressentir de l’amour à cette date, et même tout au long de l’année. Et je te donne des clés pour en faire de même.
Pour lire cet épisode, c’est par ici.
Et pour suivre mon travail, c’est par là. Hébergé par Ausha. Visitez ausha...2022-11-2827 min
Ce Que Je Retiens20. Je suis insatisfaite avec mon poids (Les enjeux du poids)Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur mon insatisfaction corporel. En gros, d’un côté je veux perdre du poids, de l’autre absolument pas. Je viens questionner ce qu’est le poids, l’IMC, la beauté et la discrimination par la taille dans nos sociétés. Enfin, je t’aide à y voir plus clair sur ton insatisfaction avec ton poids. Que tu veuilles en perdre ou en prendre.
Bonne écoute !
Pour lire cet épisode, c’est par ici.
Et pour suivre mon travail, c’est par là. Hébergé...2022-11-2131 min
Ce Que Je Retiens19. Ma vision de la relation à soi & réponses à vos questionsLe 19e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉
Dans cet épisode je te partage à quoi ressemble ma relation à moi (petit spoiler : je suis ma meilleure alliée). Comme d’hab’, je me livre avec sincérité et vulnérabilité.
Cet épisode à pour but de te montrer une autre manière de se côtoyer, comme on côtoie les gens qu’on aime.
Par ailleurs, je réponds à vos préjugés sur l’amour de soi et la bienveillance.
Bonne écoute !
Pour...2022-11-1422 min
Ce Que Je Retiens18. Condamner ses actes sans se condamnerLe 18e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉Dans cet épisode je m’appuie sur ces années de harcèlement que j’ai subis et que j’ai infligé pour apprendre à porter un regard bienveillant sur soi tout en condamnant certains de nos actes. Je te donne des pistes concrètes pour en faire de même.Bonne écoute !Pour lire cet épisode, rendez-vous ici.Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/polit...2022-11-0713 min
Ce Que Je Retiens17. Peur de l'avenir (Comment se rassurer ?)Dans cet épisode je viens t’expliquer le rôle de la peur dans notre vie. Je te donne des pistes concrètes pour te rassurer lorsque tu commences à avoir peur de l’avenir.
Bonne écoute !
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Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-2918 min
Ce Que Je Retiens16. J'ai coupé les ponts avec mes parents (Faire le point sur une relation)Dans cet épisode, je viens questionner les liens du sang et l’injonction sociale à aimer ses parents coute que coute. Je te raconte le processus qui m’a amené à couper les ponts avec mes parents. Enfin, je t’apporte de quoi faire le points dans une relation, qu’elle soit familiale ou autre.
Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens15. Cette dispute familiale (Comment poser ses limites de manière bienveillante ?)Dans cet épisode, je prends l’exemple de la dernière dispute familiale que j’ai vécu pour t’expliquer comment poser tes limites de manière bienveillante. Et surtout, j’insiste sur le fait que poser une limite c’est toujours pour soi, et jamais contre les autres.
Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens14. Ce qui me GONFLE dans le Dev Perso (Injonctions, manipulation & manque de réglementation)Dans cet épisode bonus, je te partage ce qui me gonfle dans le développement personnel. Je m'attaque à 5 injonctions. J’aborde également le manque de réglementations du secteur du coaching ainsi que les dérives qui viennent avec : manipulation, emprise… Bref, je m'énerve, je suis écoeurée et j’en pleure même.
Bonne écoute (prépares-toi, hein, je suis vraiment en colère).
Pense à partager l’épisode et à me faire un retour !
Merci !
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Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. Hébe...2022-10-0824 min
Ce Que Je Retiens13. Mon road-trip en famille (Comment ses besoins ?)Dans cet épisode, je te raconte comment connaître mes besoins m’a permise d’améliorer ma relations aux autres et même des conflits. Je te donne des clés concrètes pour identifier tes besoins et les combler.Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens12. Challenge 30 jours de yoga (Réussir ou échouer : le piège de la perfection)Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai réussi à mettre en place des habitudes et atteindre des objectifs, sans jamais échouer. J’aborde les notions de réussite, d’échec, d’apprentissage. Je te donne des clés concrètes pour en faire de même.
Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens11. Ma tristesse refoulée (Que faire de tes émotions ?)Dans cet épisode, je te raconte comment une séance de coaching m’a aidée à me réconcilier avec ma tristesse. Je te donne des clés concrètes pour faire face à tes émotions plus sereinement. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens10. Mes habitudes vites oubliées (Comment tenir une habitude ?)Dans cet épisode, je te raconte mes galères pour garder mes nouvelles habitudes sur le long terme. Je t’explique pourquoi la motivation ne suffit pas et te donne des clés pour tenir une habitude. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens9. Ces fois où je mange en rentrant du boulot (Les 3 types de fatigues)Dans cet épisode, je te partage trois courtes expériences de vie que tu as probablement vécu pour décrypter certains de tes comportements lorsque tu es fatigué·e. Je t’explique comment différencier les trois types de fatigue et comment se reposer efficacement.
Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens8. Subir les maladies (Comment sortir de l'impuissance ?)Dans cet épisode, je prends l’exemple de mon parcours avec l’endométriose et l’adénomyose pour t’expliquer comment te sortir d’une situation où tu te sens coincée. Je te donne des clés pour sortir de l’impuissance et apprendre à reprendre le contrôle sur ta vie.
Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens7. Mes vacances entres amies (Être soi avec les autres)Dans cet épisode, Camille prend l’exemple de ses dernières vacances pour t’expliquer comment elle a enfin pu être elle-même et passer d’excellentes vacances avec des amies. Elle te donne des clés pour en faire de même et apprendre à t’affirmer.
Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens6. Notre mariage (Les attentes)Dans cet épisode, Camille prend l’exemple de son organisation du mariage pour expliquer comment agir face aux attentes des gens. Elle te donne des clés pour en faire de même. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens5. Mes vacances solo (La confiance en soi)Dans cet épisode, Camille explique comment elle a surmonté sa peur de se retrouver seule avec elle-même ainsi que son manque de confiance en elle. Elle te donne des clés pour en faire de même. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens4. Ma peau qui pend (L'humour pour s'accepter)Dans cet épisode, Camille explique comment elle a appris à ne plus détester une partie de son corps. Elle te donne des clés pour en faire de même. Bonne écoute !
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Ce Que Je Retiens3. Ma prise de poids (Le lien entre la curiosité et la bienveillance)Dans cet épisode, Camille décrit l’impact que le jugement de sa prise de poids a eu dans sa vie. Elle te donne des clés pour te libérer de ton propre jugement afin de t’offrir l’opportunité de choix de casser un pattern de pensée, et donc d’agir autrement la prochaine fois.
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Ce Que Je Retiens2. L'interprétation des faitsDans cet épisode, Camille s’amuse des différences culturelles françaises et irlandaises pour te livrer un outil de coaching puissant te permettant de voir les choses sous un autre angle. Bonne lecture !
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Ce Que Je Retiens1. Pourquoi ce Podcast ? (Mon histoire)Dans cet épisode, Camille nous ouvre les portes de sa Vie et vous explique comment Ce Que Je Retiens est né. Elle se livre sur son passé douloureux et sur son chemin de résilience. Bonne lecture !
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