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La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 11 | Cómo transformar desafíos en hábitos - La Precisa con Delfina Zelaschi y Joel Sanabria🧠 ¿Por qué cuesta tanto cambiar un hábito?En este episodio de La Precisa recibimos al neurocirujano funcional y neurocientífico Joel Sanabria para hablar de lo que realmente pasa en tu cerebro cuando intentás implementar nuevos hábitos... y por qué muchas veces abandonás antes de ver resultados.Exploramos el papel de la dopamina, los impulsos, la procrastinación y cómo transformar hábitos que hoy te alejan de lo que querés en hábitos que te acerquen. Con ejemplos cotidianos y explicaciones súper claras, este episodio te va a ayudar a...2025-07-2348 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 10 | Entrenar la mente para ser feliz - La Precisa con Delfina Zelaschi y Pablo Gómez🧠 ¿Se puede entrenar el cerebro para ser feliz?En este episodio de La Precisa exploramos cómo funciona la felicidad desde la neurociencia, junto al psiquiatra colombiano Pablo Gómez, autor del libro Entrena tu cerebro para ser feliz.Hablamos de:Cómo la meditación y la gratitud transforman nuestro cerebro.Qué es una dieta mental y cómo aplicarla en el día a día.El poder de la hipnosis clínica como herramienta terapéutica.La diferencia entre mindfulness, m...2025-07-0958 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 9 | Hacer lo que hay que hacer- La Precisa con Delfina Zelaschi y Rodrigo Gabriaguez🌸 ¡Bienvenidos a La Precisa!¿Entrenás con todo… pero igual te sentís agotado? En este episodio charlamos con Rodrigo Gabriaguez, clínico funcional y nutricionista deportivo, sobre cómo acompañar tu entrenamiento con una alimentación que realmente te sostenga.✔️ Qué comer antes y después de entrenar ✔️ Mitos como entrenar en ayunas ✔️ Cuándo el cansancio ya no es normal ✔️ El rol del alcohol en el rendimiento ✔️ Cómo evitar que el ejercicio te dreneSi sos una persona activa, con trabajo, familia y una vida intensa, este episodio te va a dar las claves para...2025-06-1852 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 8 | A mí no me va a pasar - La Precisa con Delfina Zelaschi y Conrado Estol🌸 ¡Bienvenidos a La Precisa!🎙️ En este episodio recibimos al Dr. Conrado Estol, médico especialista en neurología y clínica médica, formado en Argentina y en EE. UU., y uno de los principales referentes en divulgación científica en español. Conrado comparte su recorrido de cómo pasó de la práctica asistencial a comunicar ciencia con claridad y evidencia.Hablamos sobre:Su despertar como divulgador durante la pandemiaLa importancia de la prevención de enfermedades cerebrovasculares y cardiovascularesEl impacto de los hábito...2025-06-051h 03
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 7 | Sabiduría milenaria que transforma vidas - La Precisa con Delfina Zelaschi y Bianca Parra🌸 ¡Bienvenidos a otro episodio de La Precisa! En este episodio conversamos con la Dra. Bianca Parra, médica especializada en Medicina del Estrés, Medicina del Cuerpo y la Mente, y Health Coach IIN®. Juntas exploramos cómo la medicina integrativa puede tender puentes entre la ciencia moderna y saberes milenarios como el Ayurveda.También hablamos sobre el impacto de las emociones en la salud física, la importancia de reconocer la energía y la vibración como componentes clave del bienestar, y cómo esta mirada holística puede transformar tanto la práctica médica...2025-05-2344 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 6 | Factores invisibles que inflaman tu cerebro y alteran tu bienestar - La Precisa con Delfina Zelaschi y Pedro Carrera🌸 ¡Bienvenidos a otro episodio de La Precisa! En este episodio hablamos con el Dr. Pedro Carrera Bastos, nutricionista e investigador en ciencias de la salud (Universidad de Lund y Universidad Europea de Madrid), y cofundador del CEAN (Centro de Estudios Avanzados en Nutrición – España), para entender qué es la neuroinflamación y cómo se manifiesta en nuestro día a día.Fatiga constante, dificultad para concentrarte, problemas de memoria o trastornos del sueño podrían ser más que solo estrés o cansancio. Descubrí cómo tus hábitos alimenticios, el sueñ...2025-05-1409 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 5 | Cómo tu boca impacta en la salud de todo tu cuerpo - La Precisa con Natalia Zavala🌸 ¡Bienvenidos a otro episodio de La Precisa!En este episodio tenemos como invitada a la Dra. Natalia Zavala, especialista en odontología biológica, quien nos invita a mirar la salud bucal desde una perspectiva integral. Hablamos sobre cómo muchas enfermedades pueden tener su origen en la boca, la relación entre los dientes y el resto del cuerpo, el impacto del mercurio en las amalgamas, el uso de materiales biocompatibles y la importancia de un abordaje interdisciplinario para cuidar nuestra salud de forma segura y consciente.¡Escuchá este episodio y descubrí cómo tu boca pued...2025-04-3051 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 4 | Cómo entrenar tu mente para cambiar - La Precisa con Delfina Zelaschi y Sara Setti🌸 ¡Bienvenidos a otro episodio de La Precisa! En este episodio charlamos con la Dra. Sara Setti, neuróloga especializada en Medicina de Precisión y Psiconeuroinmunología, comparte su visión integradora sobre cómo la neurociencia, la biología energética y el contexto emocional influyen en nuestra capacidad de cambiar y sostener hábitos saludables.¡Escuchá este episodio y descubrí cómo funciona tu mente cuando querés cambiar, y qué podés hacer para acompañarla!⚡ ¡Seguinos en Instagram!Instagram: @delfinazelaschihttps://www.instagram.com/delfinazelaschi/2025-04-1655 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 3 | Los hábitos clave para una longevidad saludable - La Precisa con Cecilia Ponce🌸 ¡Bienvenidos a otro episodio de La Precisa!Hoy hablamos con Cecilia Ponce, nutricionista especializada en nutrigenética, longevidad saludable y nutrición funcional, quien nos cuenta cómo nuestra genética influye en lo que comemos y cómo adaptar nuestra dieta a nuestras necesidades personales. Descubrimos cómo la ciencia de la nutrigenómica está cambiando la forma en que entendemos la nutrición, pasando de contar calorías a ver cómo los alimentos afectan nuestros genes.Además, hablamos sobre el impacto de la vida moderna en nuestra salud, la importancia del...2025-04-0246 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 2 | Brava: una historia de resiliencia - La Precisa con Delfina Zelaschi y Maggie Leri🌸 ¡Bienvenidos a La Precisa!En este segundo episodio conversamos con Maggie Leri, diseñadora, deportista, embajadora del programa Fit for Life de la UNESCO y autora de Brava, un libro que narra su viaje de resiliencia tras ser diagnosticada con esclerosis múltiple. Maggie nos comparte cómo su diagnóstico la llevó a replantearse la vida y a descubrir cuatro grandes aprendizajes: encontrar su voz, pedir ayuda, hacerse cargo y creer en sí misma.Hablamos de cómo enfrentar los desafíos con valentía, aceptar la vulnerabilidad como parte del proceso y...2025-03-1951 min
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 1| "El sol no es tan malo como pensamos" - La Precisa con Delfina Zelaschi y Daniela Andreoletti🌸 ¡Bienvenidos a La Precisa!En este primer episodio conversamos con Daniela Andreoletti, investigadora en salud ambiental y divulgadora sobre vida baja en tóxicos. 🌿🔬Hablamos de cómo los productos que usamos todos los días pueden impactar en nuestro cuerpo y en el planeta, desmitificamos el miedo al sol y exploramos maneras simples y efectivas de reducir la carga tóxica en nuestra vida cotidiana.No es cuestión de miedo, sino de información. Escuchá este episodio y aprendé a elegir mejor.Daniela Andreoletti: @danielaandre.toxic_experthttps://www.i...2025-03-051h 14
La Precisa con Delfina ZelaschiEp. 00 | "La precisa: De qué se trata este podcast" - La Precisa con Delfina Zelaschi🌸 ¡Bienvenidos a La Precisa!Soy Delfina Zelaschi, ginecóloga funcional y de precisión, y creé este espacio para compartir con vos lo que me apasiona: la ciencia, pero de una manera simple y cercana, para que pueda formar parte de tu día a día.Quiero acompañarte en este camino y brindarte información útil que realmente haga la diferencia en tu vida. 💜✨⚡ ¡Seguime en Instagram!Instagram: @delfinazelaschihttps://www.instagram.com/delfinazelaschi/2025-02-2625 min
La Precisa con Delfina Zelaschi🎙️✨ ¡Llega La Precisa! ✨🎙️Un podcast donde la ciencia se vuelve simple, cercana y parte de tu vida. 💜Soy Delfina Zelaschi, ginecóloga funcional y de precisión, y quiero compartir con vos información útil que realmente haga la diferencia. Hablemos sin mitos, sin rodeos, con datos claros y herramientas que te ayuden a tomar mejores decisiones sobre tu salud.⚡ Prepárate a esta conversación y descubrí lo que la ciencia tiene para vos.📲 Seguime en Instagram: @delfinazelaschi2025-02-2501 min