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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganMicro Abandonos. Aprende a identificarlos T2 Ep.44✨Pequeños gestos que rompen grandes conexiones✨En este episodio, vamos a hablar de esos pequeños gestos que, aunque parezcan insignificantes, tienen el poder de erosionar una relación: los microabandonos. A veces, no son las grandes discusiones ni las rupturas dramáticas las que dañan una relación, sino esos detalles que se van acumulando sin que nos demos cuenta: la falta de un mensaje, una promesa incumplida, una conversación ignorada. Estos pequeños abandonos emocionales crean distancias profundas, generando inseguridad...2024-10-3150 min
Mèche à mècheMèche à Mèche avec Cédric de Cédric en Particulier.Aujourd'hui je suis avec Cédric AKA Cédric en particulier.C’est sur Instagram que je découvre l’univers de Cédric, je suis touchée car, son point de vue aborde des sujets que j’aime beaucoup, le rapport à soi, la confiance en soi, bref du mèche à mèche comme on aime.Avec Cédric nous avons également parlé de notre place de coiffeurs, de notre petit soft power, de nos responsabilités et de notre passion commune.Et oui les amis, les cheveux ne sont pas que des poils q...2024-10-3032 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganAmor vs Apego: Conoce las diferencias T2 Ep.41
AMOR VS APEGO
En este episodio vamos a explorar uno de los dilemas más comunes en las relaciones: ¿estás amando genuinamente o simplemente estás apegado a esa persona? Aunque ambos pueden parecer similares, la diferencia es profunda y crucial para el bienestar emocional.
El amor se caracteriza por la libertad, el crecimiento y la conexión auténtica. Es ese espacio donde puedes ser tú mismo sin miedo, donde el otro también tiene espacio para crecer, y donde el bienestar de ambos es prioridad. E...2024-10-1055 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganAutosabotaje: Deja de ser tu propio obstáculo T2 Ep.40✨ ¡Deja de bloquear tu propio éxito!! ✨
¿Alguna vez has sentido que algo te detiene, pero no sabes exactamente qué es? El autosabotaje puede manifestarse de muchas formas: procrastinación, duda constante o el miedo al éxito. Es ese freno interno que te impide avanzar hacia tus metas, aunque las tengas claras.
La verdad es que muchas veces somos nuestros peores enemigos, saboteando nuestras propias oportunidades de crecimiento.
El primer paso para superar el autosabotaje es reconocerlo. Haz una pausa y analiza esos patrones repetitivos que te alejan de lo que realmente quieres. Luego, empieza a...2024-10-0342 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSeñales de que no le interesas. T2 Ep36¡Hola corazones! 💕
Aquí como todos los jueves con un episodio más para compartir sinceramente.
¿Sientes que esa persona está enviando señales mixtas o simplemente no está tan interesado como esperabas? Es fácil quedar atrapado en las ilusiones cuando te gusta alguien, pero también es crucial reconocer las señales de desinterés antes de que afecten tu autoestima y bienestar emocional.
Aprende a identificar los signos de que alguien no está en la misma página que tú y deja de perder tiempo en relaciones sin futuro. Recuerda, mereces estar con alguien...2024-09-1043 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSuperar una relación con un narcisista y recuperar tu confianza. T2 Ep.35¡Hola nuevamente! 🫶🏼
En este episodio hablaremos sinceramente sobre como salir de una relación con un narcisista y recuperar tu confianza.
En este episodio, aprenderás a identificar patrones narcisistas, comprender cómo te afectaron y, lo más importante, adquirir herramientas prácticas para reconstruir tu autoestima y confianza.
Es hora de liberarte de las cadenas emocionales, recuperar tu valor y comenzar un nuevo capítulo lleno de empoderamiento y amor propio. ¡Da el primer paso hacia tu sanación y redescubre la mejor versión de ti mismo!
👉 Para comprar mi libro: "M...2024-08-2950 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganComportamientos pasivo agresivos en la relación T2 Ep. 34¡Hola corazones! 🥰
Aquí muy feliz como cada jueves.
En este episodio, exploramos cómo los comportamientos pasivo-agresivos pueden afectar negativamente una relación. Desde el silencio intencional hasta los comentarios sarcásticos, aprenderás a identificar estas conductas, entender su impacto emocional y descubrir estrategias para manejarlas de manera efectiva.
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👉 Sígueme...2024-08-2249 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Cómo pasar de un apego inseguro a un apego seguro? T2 Ep.33¡Hola corazones! 💕
En este episodio, te acompaño en el viaje de transformar un apego inseguro en un apego seguro, un cambio que puede mejorar profundamente tus relaciones y tu bienestar emocional. Si alguna vez has sentido ansiedad, miedo al abandono o dificultad para confiar en tus relaciones, este episodio es para ti.
Hablaremos sobre lo que significa tener un apego inseguro, cómo se desarrolla, y por qué puede estar afectando tus relaciones de manera negativa.
Este episodio está diseñado para ayudarte a construir relaciones más saludables, basadas en la confianza...2024-08-1653 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganOlvidar a mi ex ¿Cómo me lo saco de la cabeza?T2 Ep32
Hola corazones: 💕
Todos hemos pasado por esa situación en la que una relación termina y nos sentimos perdidos, con el corazón roto y sin saber cómo seguir adelante. En este episodio, te acompaño en el difícil camino de olvidar a tu ex, compartiendo estrategias que me han funcionado.
Hablaremos sinceramente de las emociones que experimentamos tras una ruptura y cómo lidiar con ellas de manera saludable. También te ofreceré consejos prácticos sobre cómo cuidarte mejor, establecer nuevas rutinas y encontrar actividades que te hagan feliz.
Quiero que...2024-08-0837 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganPreguntas y respuestas sobre el “Apego Ansioso”. Edicion EspecialEn esta edición especial de preguntas y respuestas sobre el Apego Ansioso, hablamos de algo que muchos hemos sentido: la ansiedad en nuestras relaciones de pareja. ¿Te preocupa que tu pareja no te quiera tanto como tú le quieres? ¿Te sientes nervioso cuando no te responde rápido? No estás solo.
Hoy, vamos a responder a estas preguntas y a muchas más, ofreciendo consejos prácticos y cercanos para manejar esas inseguridades y construir una relación más fuerte y confiada.
Acompáñame mientras exploramos cómo equilibrar la necesidad de cercanía con...2024-08-0352 min
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganMe siento solo. Reflexiones y soluciones T2 Ep.31Cuantas veces has dicho: "Me siento solo?"
Si te ha resonado el título no hay mucho más que agregar. ¡Este episodio es pata ti!
Si te gusta, me ayuda un montón que lo compartas y me dejes una puntuación si es la primera vez que escuchas mi canal.
Espero que lo disfrutes y que sea de tu ayuda. 🌈
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Escucha este episodio en el que te comparto desde mi corazón reflexiones sobre como diseñar y vivir una vida que te guste y en la que te sientas completo y feliz.
Nada es magia, pero si te enfocas y eres constante lo vas a lograr.
Espero que lo disfrutes y que también lo compartas.
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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Una relación entre apegos evitativo y ansioso es posible? T2 Ep.29¡Hola corazones! 💕
En este episodio, profundizamos en la dinámica de las relaciones de pareja entre personas con apego ansioso y apego evitativo. Analizamos cómo estos estilos de apego, aparentemente opuestos, pueden crear un ciclo de conflicto y potenciación mutua.
Explicamos por qué estos patrones se refuerzan entre sí y discutimos las consecuencias emocionales para cada miembro de la pareja. Además, ofrecemos estrategias prácticas para mejorar la comunicación, establecer límites saludables y fomentar un apego más seguro. Si alguna vez has sentido que tu relación es una montaña rusa emocional...2024-07-1137 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganHerida de rechazo en las relaciones. T2 Ep.28Hola nuevamente. 🥰
Aquí estoy como cada jueves para hablar esta vez de la "Herida de Rechazo en las relaciones de pareja"
Es importante conocer que la herida de rechazo en las relaciones puede provocar una profunda inseguridad y miedo al abandono, afectando la conexión y la confianza entre las personas. Quienes sufren de esta herida a menudo desarrollan comportamientos defensivos y un temor constante a no ser aceptados.
Sanar esta herida implica un proceso de autoconocimiento y aceptación, donde se reconoce el impacto de experiencias pasadas en el presente.
Es imp...2024-07-1154 min
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganCuando amar demasiado se convierte en un problema. T2 Ep.27¡Hola corazones! 💕
Hoy exploraremos sinceramente, cómo el amor excesivo puede desencadenar ansiedad en las relaciones. Abordaremos cómo las personas que aman demasiado a menudo experimentan inseguridades y miedos profundos que afectan su bienestar emocional y la salud de sus relaciones.
Este episodio está diseñado para ayudar a quienes se sienten atrapados en un ciclo de amor ansioso a comprender sus emociones y aprender a amar de manera más equilibrada y saludable.
Espero que lo disfrutes y lo compartas.
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Aquí un episodio que estoy segura te va a ayudar a liberarte de esa necesidad de soltar el control y que te hace pensar que estar encima de todo y de todos es tener éxito. Eso es solo una ilusión.
Soltar el control significa dejar de intentar manejar cada aspecto de tu vida y aceptar la incertidumbre con una actitud abierta y flexible. Implica confiar en el proceso, permitiendo que las cosas fluyan sin la necesidad constante de intervenir y manipular los resultados.
Ser feliz en este contexto se refiere a encon...2024-06-271h 00
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLos problemas en la vida. Elige tus batallas y crea tu destino T2. Ep25¡Hola corazones! 💕
En este episodio hablaremos de elecciones.
"Elige tus batallas" o "Choose your hard" (elige tu dificultad) son conceptos que nos invitan a tomar decisiones conscientes sobre cómo enfrentamos los desafíos en nuestra vida. Ambos enfoques nos recuerdan que, aunque no podemos evitar las dificultades, sí podemos elegir cuáles enfrentar y cómo hacerlo de manera más eficaz y consciente, y así podemos: Conservar energía, mantener relaciones saludables y dar atención a lo que realmente afecta nuestro bienestar y objetivos a largo plazo.
"Choose your hard" (Elige tu difi...2024-06-2041 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEnergía femenina. Cuídala y mejora tus relaciones T2. Ep.24¡Hola a todos! 🥰
Este episodio está dedicado a la "Energía Femenina"
La energía femenina es una fuerza esencial que reside en todos nosotros, independientemente de nuestro género. Esta energía abarca cualidades como la empatía, la intuición, la receptividad y la colaboración.
Al nutrir y cuidar esta energía, podemos mejorar tanto nuestra relación con nosotros mismos como nuestras conexiones con los demás.
Espero que disfrutes este episodio y si te gustó lo compartas.
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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¡Encontrar el amor verdadero! T2 Ep. 23¡Hola a todos! 🫶🏼
Hoy vamos a hablar Sinceramente sobre el el amor romántico y el amor verdadero.
El amor romántico se caracteriza por una intensa atracción física y emocional hacia otra persona. En esta forma de amor, hay una idealización de la pareja, una tendencia a verla como perfecta o como la respuesta a todas nuestras necesidades emocionales.
Por otro lado, el amor verdadero es más profundo y duradero. Se basa en el respeto mutuo, la confianza, la aceptación incondicional y el compromiso. El amor verdadero implica un vín...2024-06-0654 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLas Leyes del Desapego: Descubre la fuerza de dejar ir T2 Ep 22Hola a todos. 🥰
En este episodio, vamos a adentrarnos en un concepto poderoso: el desapego. Te llevaré a descubrir cómo soltar puede convertirse en tu mayor fortaleza. Exploraremos juntos cómo dejar ir lo que ya no te sirve puede abrirte las puertas a nuevas oportunidades.
¡Aplicar estrategias prácticas para deshacerte del peso emocional y encontrar una sensación renovada de ligereza y claridad es muy importante para tener una vida balanceada y bonita!
Sinceramente, el desapego puede transformar tu perspectiva y darte el impulso que necesitas para avanzar hacia una vida más...2024-05-3053 min
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEl poder de decir NO: Venciendo el síndrome de la gente buena T2 Ep. 21¡Hola gente! 🤩
El síndrome de la gente buena es un patrón de comportamiento en el cual las personas tienden a poner las necesidades y deseos de los demás por encima de los suyos propios. Estas personas suelen tener dificultades para establecer límites saludables, decir "no" cuando es necesario y priorizar su propio bienestar. Se sienten obligadas a complacer a los demás, incluso a costa de su propia felicidad y salud mental.
El síndrome de la gente buena puede afectar todas las áreas de la vida, incluidas las relaciones personales, el trabajo...2024-05-2355 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganMe abandonan para casarse con la siguiente pareja. T2 Ep.20¡El titulo habla popr si solo! 😭
Más de una vez me han contado historias de relaciones que acaban e inmediatamente la otra persona se casa con alguien que conoció.
Entonces te preguntas si hay algo malo en ti , o por qué no eres elegible para algo serio.
Dale al play y a escuchar!
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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEstoy con alguien casado. ¡Qué ansiedad!T2 Ep 19¡Hola gente bonita! 😍
Espero que este episodio te permita ver de una manera diferente tu actual realidad...
Desde la excitante atracción inicial hasta las profundidades de la desesperación y la soledad, exploramos cómo el ser el amante no solo implica ocultar una parte fundamental de uno mismo, sino también enfrentarse al constante temor de ser descubierto y el dolor de vivir en las sombras de la vida de otra persona.
Este episodio revela las complejas dinámicas emocionales que acompañan a aquellos que se aventuran en el peligroso terreno del...2024-05-0959 min
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan"Recuperar a tu Ex... ¡O a Ti Mismo!" T2 Ep18En este episodio, te comparto estrategias y consejos para recuperar a tu ex pareja o, incluso más importante, reconectar contigo mismo.
Descubrirás herramientas prácticas para sanar relaciones pasadas y fortalecer tu vínculo contigo mismo, enfocándote en el crecimiento personal y el amor propio. Ya sea que estés buscando reconstruir una relación o simplemente redescubrirte a ti mismo, este episodio ofrece orientación y apoyo para ambos caminos.
Prepárate para explorar cómo recuperar lo que perdiste y cómo encontrar una versión más fuerte y auténtica de ti mismo en...2024-05-0249 minSinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Te Gobierna tu niño interior? Edúcalo y vuelvete atractivo T2 Ep.17¿Tu niño interior está más al mando que tu lado adulto? Prepárate para un episodio que te hará reflexionar y, sobre todo, sacudirte las pataletas. 🤯
Descubre cómo educar a tu mini dictador interno puede ser la clave para dejar de ser un desastre emocional y convertirte en alguien que, por fin, no asuste a las citas. Acompáñame en este episodio de autodescubrimiento, donde desempolvaremos las rabietas del pasado para convertirlas en magnetismo y encanto en el presente.
¡No olvides compartirlo si te gustó el episodio!
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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganTips infalibles para arruinar tu relación. T2 Ep.16¡Hoy en Sinceramente! 💖
Aquí un episodio que te va a servir muchísimo para cuidar tu relación y las próximas. Así como hay maneras de construir una relación, así también hay formas y tips infalibles de cargártela.
Espero que estos tips te recuerden que somos nosotros los únicos responsables de gestionar nuestras emociones y de educarnos.
No olvides compartir este episodio y si puedes darme una puntuación en el canal.
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El ser vulnerables implica exponernos auténticamente, sin máscaras ni defensas, a pesar del riesgo de ser lastimados o rechazados.
Al permitirnos ser vulnerables, estamos siendo honestos con nosotros mismos y con los demás, lo cual es esencial para construir relaciones profundas y significativas. Además, nos permite experimentar la conexión humana en su forma más pura, ya que al compartir nuestras debilidades y miedos, también abrimos la puerta a la empatía, la compasión y el apoyo mutuo.
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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEncontrar Pareja: ¿Elijo o espero que me elijan? T2. Ep.14Hola gente bonita. 😍
Elegir una pareja de manera consciente no solo implica conocer nuestras necesidades y valores, sino también entender la importancia de evitar caer en patrones repetitivos.
Al comprender cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en nuestras elecciones, podemos tomar decisiones más informadas y evitar relaciones que no nos satisfagan realmente.
Al hacerlo, nos empoderamos para romper ciclos negativos y construir conexiones más saludables y enriquecedoras. Por lo tanto, elegir sabiamente no solo se trata de encontrar a alguien que nos complemente, sino también de evitar situaciones que nos...2024-04-041h 00Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSer Auténtico y Encontrar el Amor Verdadero T2 Ep.13Ser auténtico. 💞
Es importante porque permite vivir una vida alineada con nuestros valores, deseos y necesidades más genuinas.
A pesar de los desafíos emocionales que conlleva, el precio de ser auténtico vale la pena, ya que nos permite vivir una vida más plena, significativa y satisfactoria, en la que nos sentimos más conectados con nosotros mismos y con los demás.
¡Que disfrutes de este episodio y no olvides compartirlo!
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Worthy Mother PodcastRediscovering Yourself Outside Of Motherhood with Shelley Meche'tteIt's safe to assume that most if not all women struggle with identity when they become moms. So how do we reconnect with ourselves when we are dealing with everything that comes with being a mother? Shelley Meche'tte is joining the podcast this week to share her story of rediscovering herself outside of motherhood, and providing a framework for every mom to live the life she desires, without guilt!In the episode, Shelley and I talk about:What it looks like to "lose yourself" after becoming a momWhy we need to prioritize mothers for the benefit...2024-03-2656 min