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L'essentielEp #159 : Avoir raison VS Être bienveillantDans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vouloir avoir raison.Naturellement on aime avoir raison, et dans cette activité nous sommes souvent très engagés à réussir.Mais quand on choisit d'avoir raison on ne peut pas au même moment choisir la bienveillance. On peut souvent se lancer dans cette lutte sans trop savoir pourquoi et sans prendre conscience des impacts que cela a sur nos relations.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode159/Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur ...2023-01-2027 min
L'essentielEp #158 : La magie du breathworkDans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de breathwork.Le Breathwork c'est quoi ? C'est une technique de respiration qui permet d’améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. Il permet de nous libérer de tout ce qui nous encombre, de tout ce dont nous n’avons plus besoin en accédant à des couches profondes de notre subconscient.Aujourd'hui je vous en dis plus.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode158/Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitia...2023-01-1318 min
L'essentielEp #157 : Une question puissante pour réussirDans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une question puissante pour vous aider à réussir.Lorsqu'on veut réussir, on a tendance sans s'en rendre compte à faire des choses contre productives.Aujourd'hui je veux vous proposer une question puissante pour vous sortir du drama dans lequel votre cerveau vous plonge et mettre toutes les chances de votre côté.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode157/Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamonaca.com/Recevez chaque lundi L’ÉTINCELLE...2023-01-0625 min
L'essentielEp #156 : Vivre pleinement votre humanitéDans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'humanité.Être un être humain c'est parfois merveilleux et parfois difficile.On a besoin d'apprendre à nous reconnecter à notre humanité, à la dompter, à l'observer et à naviguer avec . Mais on ne nous a pas appris à être un humain.Pour vivre pleinement notre vie on doit accepter notre humanité parce qu'elle est un cadeau précieux et une richesse énorme pour l'humanitéBonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode156/Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetitiamon...2022-12-3021 min
L'essentielEp #154 : Le problème est invisibleDans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de ce qui n'est pas visible.Quand il s'agit de nos problèmes, on a tendance à se focaliser que ce qui est visible dans le monde réel mais en réalité nos problèmes ont leur origine dans le monde invisible.Les problèmes que l'on pense avoir dans le monde matériel ne sont que le reflet que de ce qui se passe à l'intérieur de nous et que l'on ne voit pas.Il est temps d'aller observer l'invisible.Bonne écoute.Notes de...2022-12-1617 min
L'essentielEp #153 : Le cerveau à l'oeuvreDans l'épisode d'aujourd'hui on va observer notre cerveau à l'œuvre.Par défaut notre cerveau a tendance à entrer en résistance avec la réalité.Il a tendance à rester dans des boucles de pensée qui ne nous sont pas utiles. Par défaut on se dépossédé de notre pouvoir mais d'autre choisir s'offre à nous Je vous propose aujourd'hui dans cet épisode de voir concrètement comment cela se produit.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode153/Télécharger gratuitement v...2022-12-0920 min
L'essentielEp #152 : Décider pour plus tardOn laisse notre mode pilot automatique être au commande de notre vie une grande majorité de notre temps.Mais en laissant ce mode là on décide encore et toujours de la place de notre passé, on ne décide pas pour notre avenir pour la personne que l'on veut devenir.On va voir ensemble l'impact de prendre nos décisions en fonction du présent ou du passé et pas de l'avenir que l'on veut.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode152/Télécharger gr...2022-12-0219 min
L'essentielEp #151 : Le mythe des films de noëlDans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des films de Noel.Le saisons des films de noël est lancée. Mais peut être que ces films nous desservent?Et oui la vie parfaite, le Noël parfait est-ce possible?Nous prenons ces films comme référence de la vie que nous devrions vivre. mais ce n'est pas la vraie vie. C'est une version Photoshopé de la vraie vie.Nous avons besoin de prendre de la distance par rapport à ces films et travailler à construire une vie réelle.Bonne écout...2022-11-2519 min
L'essentielEp #90 : Le charismeAujourd'hui on va parler de charisme.Alors les questions qui peuvent revenir le plus souvent c’est :Pourquoi je ne le suis pas ?Comment est-ce que je peux être plus charismatique ?C’est quoi l'ingrédient qui me manque pour pouvoir être charismatique ?On va voir ensemble tout ce qui se cache derrière de charisme. :)Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode90/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS...2021-09-2424 min
L'essentielEp #89 : Etre plus égoïsteL’égoïsme est un vrai sujet chez nous. C’est considéré comme le mal ultime.La dérive est que l'on a tendance à se sacrifier pour ne surtout pas avoir l'impression d'être égoïste.Je voudrais vous dire aujourd’hui qu’il y a une zone a explorer entre l’égoïsme et le sacrifice.Et si finalement c’était égoïste de ne pas l’être et de priver tout le monde de ce que l’égoïsme pourrait apporter.Bonne écoute :)https://laetitiamonaca.com/episode89/Inscr...2021-09-1722 min
L'essentielEp #88 : Les déclencheursDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des déclencheurs.Chacune de nos réactions, de nos émotions a pour origine un déclencheur. Et l'objectif est de l'identifier.Une fois le déclencheur identifié c’est là qu’il y a un espace de choix pour vous. Le choix de l’histoire que vous allez vous raconter, de l’interprétation que vous allez faireBonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/ episode88 /Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATU...2021-09-1022 min
L'essentielEp #87 : Comment nourrissez-vous votre cerveau?Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de la manière dont nous nourrissons notre cerveau.La qualité de ce que vous donnez à votre cerveau déterminera la qualité de votre vie.Vous devez être exigent sur le contenu que vous donnez à votre cerveau.Et vous devez être exigent sur la manière dont vous utilisez votre temps.Bon écoute.https://laetitiamonaca.com/episode87/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamona...2021-09-0327 min
L'essentielEp #86 : Nous les femmes.Aujourd'hui on va parler de nous les femmes.Nous les femmes ne sommes pas des petites choses fragiles.Nous sommes belles, nous sommes fortes, nous pouvons être et faire absolument ce que l'on veut.Je veux que vous décidiez qui vous voulez être et quelle place vous voulez prendre.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode86/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vo...2021-08-2717 min
L'essentielEp #85 : 1 ére étape pour résoudre un problèmeDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la 1 ére étape pour résoudre un problème. Souvent on rencontre un problème, que l'on souhaite résoudre et on ne se rend pas compte que l'on ajoute une deuxième couche de problème en se jugeant.Vous allez voir l'impact de ce deuxième niveau et on va voir qu'il est indispensable de déconstruire cette deuxième couche pour pouvoir enfin régler notre problème d'origine.Bon écoute.https://laetitiamonaca.com/episode85/Inscrivez-vous ...2021-08-2014 min
L'essentielEp #84 : Quand quelqu'un vous crie dessusDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler des personnes qui nous crie dessus .On va voir en quoi les cris de l'autre ne sont pas responsables de nos émotions.Et on va voir surtout différents points pour nous permettre de mieux vivre ces situations.Bon écoute.https://laetitiamonaca.com/episode84/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aim...2021-08-1332 min
L'essentielEp #83 : Changer votre discours intérieurDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la radio FM sur laquelle on est branché tout au long de la journée.Cette radio FM diffuse souvent des choses négatives à notre sujet et ça peut vraiment être douloureux et nous porter préjudice. Mais je voudrais vous proposer un outils pour améliorer ce discours intérieur et donc vous proposez de vivre une tout autre expérience.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode83/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https...2021-08-0623 min
L'essentielEp #82 : Le mot à eviterDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'un petit mot qui ne nous aide pas du tout.Ce mot petit mot c'est le mot "mais" ou l'expression " oui mais " .Alors pourquoi il faut se méfier du "mais"? Parce que comme vous allez le voir le " mais" est une soustraction c'est à dire que vous allez retirer la partie positive et ajouter une partie négative. Ce "mais" est dans notre langage sans que nous en ayons conscience, et pourtant ses répercussions dans nos vies sont importantes. Nous allons voir les impac...2021-07-3017 min
L'essentielEp #81 : Bon & Moins bonJe vous propose aujourd'hui au lieu de vous focaliser sur la mauvais de vous focaliser sur le bon et le mauvais.La vie est 50/50 et les gens aussi sont 50/50, ils ont 50% de bon et 50% de moins bon. En essayez de voir l'expérience dans sa globalité avec le bon et le moins bon, vous allez gagner en légèreté. Ça vous permettra de faire un pas de recul pour souffler un peu.Vous n'êtes pas obligé de voir tout en noir ou tout en blanc vous pouvez aussi voir le noir et l...2021-07-2315 min
L'essentielEp #80 : Nouvelle zone de confortDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de votre nouvelle zone de confort.En réalité quand vous sortez de votre zone de confort, au bout d'un certain temps cette nouvelle zone ou tout était inconnu, compliqué ça devient votre nouvelle zone de confort. Tout on long de votre vie, prenez l'habitude de vous demander si vous voulez rester dans votre nouvelle zone de confort ou pas ? Pourquoi? et aimez les raisons de votre choix.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode80/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LU...2021-07-1631 min
L'essentielEp #79 : Je ... quand ...Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ces petites phrases qui se constitue de la manière suivante : Je commencerai ... quand ...J'arrêterai ... quand ...Je ferai ... quand ...Je consacrerai du temps à ... quand .......Ces petites phrases peuvent être un poison pour vous, parce qu'elle vous empêche de réaliser ce qui est important pour vous.Je voudrais juste vous offrir l'opportunité de choisir consciemment ce que vous faites et ce que vous remettez à plus tard.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode79/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU...2021-07-0921 min
L'essentielEp #78 : Améliorer sa relation avec son enfantDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'améliorer la relation avec son enfant.La relation que l'on entretient avec notre enfant est la somme des pensées que l'on a à son sujet, au sujet de son comportement et ça génère en nous des émotions qui nous font agir ou ne pas agir et nous montrer d'un certaine manière.Et ces actions ou ces inactions peuvent devenir avec le temps des habitudes qui peuvent énormément influencer la relation.Dans ce podcast nous allons voir de quelle manière ces habitudes i...2021-07-0221 min
L'essentielEp #77 : La course partie 2Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la course :).La course illustre bien les outils que je vous propose dans ce podcast. Et aujourd'hui nous allons voir ensemble plusieurs points intéressants selon moi pour visualiser encore plus ces outils et les effets dans notre vie.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode77/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast...2021-06-2523 min
L'essentielEp #76 : Une histoire intéressanteDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler d'histoire.Notre vie est la somme des histoires que l'on se raconte. Mais ce que je veux vous apporter aujourd'hui c'est l'idée que vous pouvez absolument choisir une histoire que vous allez-vous raconter sur tout ce qui vous arrive dans votre vie.C'est l'histoire que vous racontez vous sert pas s'il histoire que vous racontez ne vous est pas utile que vous racontez c'est pas ce que vous aimeriez vous raconter vous permet pas de créer les résultats que vous avez dans votre vie, vous pouv...2021-06-1826 min
L'essentielEp #75 : Les oscillations de la vieDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de notre vie. Notre vie ressemble à une vague, à une courbe sinusoïdale dans tous les domaines de notre vie : la santé, l'argent, nos émotions, notre couple. La vie n'est pas linéaire elle est fait de hauts et de bas et c'est normal. Et on va voir aujourd'hui que prendre conscience de cette courbe va nous permettre de pouvoir décider de l'amplitude qu'on a envie de lui donner et de reprendre le contrôle de notre vie.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode752021-06-1122 min
L'essentielEp #74 : La bonne énergieDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de l'énergie que l'on met pour agir.Vous savez parfois on lit des bouquins de développement personnel qui nous propose de mettre en place certaines choses pour nous sentir mieux ou pour réussir.Par exemple dans son livre Tony Robbins nous a conseillé de faire la méditation mais bizarrement on arrive pas au même résultat que Tony.Ce qu'on va faire aujourd'hui c'est d'essayer de comprendre pourquoi, même si on a toutes les étapes pour arriver au succès (personne...2021-06-0419 min
L'essentielEp #73 : La courseDans l’épisode d’aujourd’hui, je vais vous partager toutes les leçons que j'ai apprises en courant. La course est une bonne manière de voir comme nos pensées créent les résultats de notre vie. Tout ce dont je vous parle est applicable à tous les domaines de votre vie. Bonne écoute les amis.https://laetitiamonaca.com/episode73/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR http...2021-05-2832 min
L'essentielEp #72 : Se mettre à la place des autresDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de se mettre à la place de l'autre.Parce qu’ils nous arrivent tous de nous retrouver confronter à des conflits dans nos relations avec d’autres personnes et dans ces situations là notre cerveau a tendance à juger le comportement de l'autre. On se dit : il /elle devrait ou il /elle ne devrait pas penser ça, se comporter comme ça, ressentir ça.... On considère que ce comportement devrait être différent, qui devrait être comme nous on aurait fait. Aujourd'hui, je vais vous apprendre l'intérêt que vous avez à develo...2021-05-2120 min
L'essentielEp #71 : La normeDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'être dans la norme, c'est à dire de faire comme la majorité des gens.Vous n'êtes pas dans la norme? Et alors ? Qu'elle histoire voulez-vous vous raconter sur tout ça?La seule chose qui compte c'est vous, pas la norme. Qu'est ce que vous voulez pour vous? POINT .Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode71/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, toujours plus d'outils GRATUIT=> https://laetitiamonaca.com/inscription/2021-05-1426 min
L'essentielEp #70 : Pas d’urgenceDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'urgence.On a tendance à mettre beaucoup d'urgence dans notre vie.Tout dois être fait rapidement, on doit être efficace dans la réalisation de nos objectifs, de nos changements.Et si à vouloir faire tout vite , on perdait encore plus de temps. Et si à vouloir faire tout vite, on apprécier plus ni le chemin, ni la destination.Aujourd'hui je veux vous encourager à prendre le temps, à ne plus avoir d'agenda pour vous même.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/2021-05-0728 min
L'essentielEp #69 : Les ruminationsDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des ruminations.Les ruminations, c'est un flot de pensées sur un aspect du passé ou de l'avenir qui génèrent en vous des émotions négatives.Alors comment faire pour limiter les ruminations, c'est ce que l'on va voir dans cet épisode.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode69/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce...2021-04-3024 min
L'essentielEp #68 : La résilienceDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de résilience. Travailler la résilience est un merveilleux cadeau que vous pouvez vous faire, parce que la vie vous mettra inévitablement des épreuves sur votre chemin . Je voudrais vous dire aujourd'hui que quelque soit l'épreuve que vous avez vécu ou que vous vivez, vous avez le choix et le pouvoir aujourd'hui de décider de se relever.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode68/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer, t...2021-04-2330 min
L'essentielEp #67 : Est-ce que je suis vraiment moi?On a tendance à avoir un discours dure envers nous même et ce discours est souvent le premier obstacle dans notre vie.Et pour que les autres pensent quelque chose que l'on aimerait qu'ils pensent à notre sujet on manipule un peu notre réalité et qui on est .Mais on finit par se perdre, par ne plus savoir qui on est , par ne plus savoir ce qu'on aime.Est-ce que vous savez qui vous êtes? Est ce que vous êtes vraiment vous même? Est-ce que vous savez ce que vous aimez.....?Bonn...2021-04-1627 min
L'essentielEp #66 : Notre relation avec notre vieJe veux vous rappeler qu'une relation est juste un ensemble de pensée que l'on a sujet d'une personne, d'un objet, d'un concept...Donc oui nous entretenons une relation avec notre vie. Nous avons bien tout un ensemble de pensée au sujet de notre vie. On pense que notre vie est merveilleuse ou que notre vie est ennuyeuse, ou encore que notre vie est difficile.Alors aujourd'hui on va voir ensemble, en quoi il est important de prendre du temps pour s'interroger sur ce que l'on pense de notre vie dans sa globalité....2021-04-0926 min
L'essentielEp #65 : Experimenter sa vie Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va observer notre vie et l'envisager comme une expérience scientifique.Parce que oui on aimerait tous avoir un livre, avec une formule magique qui nous permette d'aller là où on veut aller ou de résoudre le problème que l'on a.Mais vous allez voir dans cet épisode comment voir votre vie comme une expérience scientifique. Je veux donc vous encourager à faire des tests pour trouver votre résultat.Bonne écoute.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode652021-04-0230 min
L'essentielEp #64 : Les problèmes c'est pour la vieDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des problèmes.On dit tous " Ah une fois que j'aurais résolu ce problème, alors là je serais heureux " et bizarrement ce n'est pas se qui passe. Un nouveau problème arrive.Nous allons voir en quoi les problèmes sont pour la vie, et en quoi ce n'est pas grave et ça va aller.Et je voudrais vous dire aujourd'hui oui vous pouvez vivre et être heureux même si vous avez un problème.Bonne écoute.https://laetitiamo...2021-03-2632 min
L'essentielEp #63 : La réussite des autresDans l’épisode d’aujourd’hui, je vous propose de parler du succès des autres. Pourquoi? Parce que je veux que vous arrêtez d'utiliser le succès des autres contre vous même. Je veux, au contraire, que vous utilisiez la réussite des autres comme une source d'inspiration pour vous, comme un moteur pour vous.Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode63/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer=> https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous a...2021-03-1927 min
L'essentielEp #62 : Je n'arrive pas à changerDans l’épisode d’aujourd’hui, on va essayer de comprendre pourquoi changer c'est difficile.Notre cerveau cherche l'efficacité et créé des automatismes qui rendent plus compliquer les changements que l'on veut mettre en place.On va voir aujourd’hui pourquoi c’est si difficile de changer ? De quelle manière notre cerveau est conçu ? D’où vient cette résistance ? Et qu’est-ce qu’on peut se proposer de faire pour faciliter les changements ?Bonne écoute.https://laetitiamonaca.com/episode62/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vou...2021-03-1229 min
L'essentielEp #61 : S'approprier les émotions des autresDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'un phénomène d'être interessant qui est celui de s'approprier les émotions des autres.Avez-vous déjà remarqué comme en présence de quelqu'un de triste on a tendance à se sentir triste, en présence de quelqu'un de stressé on se sent stressé, en présence de quelqu'un en colère on se sent en colère.Alors qu'est ce qui se passe ? Est-ce que c'est problématique? Et comment y faire face? C'est ce qu'on va voir aujourd'hui.Bonne écoutehttps://laetitiamona...2021-03-0525 min
L'essentielEp # 60 : Savoir dire nonDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de savoir dire non et de réussir à dire non.Notre cerveau d'être humain à évoluer pour dire oui. Dire non représente un challenge pour nous.Alors pourquoi on ne dit pas non ? quels sont les conséquences? Par ou commencer pour dire non ? C'est tout ce qu'on va voir aujourdhui. Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode60/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer=> https://laetitiamonaca.com/inscription/2021-02-2625 min
L'essentielEp #59 : Vous êtes l'observateurDans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de la place que l'on a vis à vis de nos pensées.On a été élevé avec Descartes " Je pense donc je suis ", donc pour nous nous sommes la somme de nos pensées. Et si c'était faux.Vous allez voir que nous ne sommes pas nos pensées, nous sommes l'observateur de nos pensées. Et ça va nous donner un pouvoir immense.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode59/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous alle...2021-02-1923 min
L'essentielEp #58 : Inconfort maintenant ou plus tardDans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlons d'inconfort.Il y a deux type d'inconfort celui qui consiste à vivre l'inconfort là maintenant ou plus tard.Mais pourquoi, qu'est ce qui se passe en nous et comment choisir au mieux son inconfort.C'est à vous de décider ce que vous voulez là maintenant et ce que vous voulez à long terme. Quel est votre objectif final?Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode58/Inscrivez-vous À L'ÉTINCELLE DU LUNDI vous allez adorer => https://laetiti...2021-02-1223 min
L'essentielEp #57 : Biais de négativitéDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler du biais négatif.Ce biais qui à l'origine nous servait à nous maintenir en vie, n'a pas évolué et aujourd'hui nous fait voir notre vie de manière négative.Nous allons voir que c'est une chance de connaitre l'existence de ce biais et que nous pouvons voir notre vie de manière positive malgré tout.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode57/INSCRIVEZ VOUS GRATUITEMENT À L'ÉTINCELLE DU LUNDI : https://laetitiamonaca.com/inscription/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com...2021-02-0535 min
L'essentielEp #56 : La pensée postiveDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de la pensée positiveNous allons voir qu'il n'existe pas de bonnes ou de mauvaises pensées. Il existe juste des pensées utiles ou pas, bonnes ou pas pour une personne donnée.Nous allons voir que parfois nous essayons de penser quelques choses de positif sur quelques choses que l'on pense encore négatif et ça ne fonctionne pas.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode56/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcas...2021-01-2916 min
L'essentielEp #55 : L'acceptationDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler d'acceptation.On a tendance à entrer en résistance avec la réalité, je voudrais vous proposer aujourd'hui d'accepter votre vie comme elle.A noter que 80% de votre souffrance vient pas de la réalité mais de notre résistance à la réalité.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode55/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super cho...2021-01-2220 min
L'essentielEp #54 : Le biais de confirmationDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler du biais de confirmation.Notre cerveau Interprète en permanence notre environnement, les autres, les situations autre travers de filtre que l’on a soit même créé avec nos croyances. C’est un moyen pour lui de faire des raccourcis et donc un moyen de gagner du temps.Le problème est que nous avons une vision orientée voir biaisée des choses. Alors comment faire pour challenger notre cerveau, mettre plus de clarté dans notre vie et quoi ce biais peu nous desservir.2021-01-1523 min
L'essentielEp #53 : Vitrine & Arrière-boutiqueDans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de la vitrine et de l'arrière boutique.Dans notre vie on a tendance à se comparer à la vitrine des autres.Mais il est important de remarquer qu'il y a la vitrine mais qu'il y aussi l'arrière boutique, ne l'oublions pas . Ne vous comparez pas à la vie photoshop que vous percevez chez les autres.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode53/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu...2021-01-0823 min
L'essentielEp #52 : Je ne sais pasDans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de cette petite phrase que l'on répète souvent c'est "Je ne sais pas".Je ne sais pas quoi faire, je ne sais pas quel job choisir, je ne sais pas si je dois déménager, je ne sais pas si je dois faire un enfant, je ne sais pas si je dois quitter mon job ou mon conjoint....Je suis convaincue que c'est phrase «Je ne sais pas»ne doit plus être une réponse possible pour vous. Nous allons voir , pourquoi nous répondons...2021-01-0121 min
L'essentielEp #51 : S'orienter vers l'avenirDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de nous projeter dans l'avenir.Notre cerveau aime prendre des décisions à partir de notre passé et je voudrais vous proposer de prendre des décisions en regardant vers l'avenir. En regardant la vie que vous voulez avoir, la personne que vous voulez être.Nous allons voir comment on peur créer un changement significatif dans notre vie en pensant du point de vue de notre futur nous.Votre futur vous, sera votre meilleur allié, votre meilleur conseillé. Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/epis...2020-12-2522 min
L'essentielEp #50 : La disciplineDans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler du discipline.Quand nous pensons à la discipline, on croit que la discipline nous donne moins de liberté, quelle est une contrainte . Et pourtant c'est l'inverse.Dans cet épisode , nous allons étudier l'importance de la discipline dans votre vie et ce que ça va vous apporter. Je vous promet que vous allez voir la discipline autrement après ça, ajoutez à cela que ça donnera l'opportunité de développer votre volonté, avoir plus de liberté et atteindre vos https://laetitiamonaca.com/episode50/RENDEZ-VOUS SUR...2020-12-1829 min
L'essentielEp #49 : Planifier sa vieDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de planifier sa vie. Ça peut sembler étrange mais c'est essentiel. Comment avancer, si vous ne savez pas où vous allez? Comment commencer à faire des petits pas pour atteindre notre but , si nous n'avons pas clairement définit l'objectif?Est-ce qu'on prend vraiment le temps de planifier ce qui est important pour nous? De se demander ce que l'on veut, ce que l'on attend de notre vie, de ce qu'on veut accomplir, réaliser.Aujourd'hui je voudrais vous proposer de planifier la chose la plus impo...2020-12-1127 min
L'essentielEp #48 : Gérer les désaccordsDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de la gestion de nos désaccords avec les autres.Comment se passe votre conversation avec quelqu'un, quand vous êtes en parfait désaccord? Mettez-vous toute votre énergie à essayer de le convaincre et à lui prouver qu'il a tort?Est ce que ça fonctionne ?Comment vous sentez-vous après cet échange?Quel impact ça a dans votre relation ?Nous sommes pas franchement doués pour gérer les désaccords.Aujourd'hui, je veux vous apporter des outils pour être en parfait désaccord avec quelqu'un ;)Bonne écoutehttps://laetitiam...2020-12-0430 min
L'essentielEp #47 : Les circonstances sont neutresLes circonstances, les faits qui nous entourent sont hors de notre contrôle. C’est ni bien ni mauvais, ni juste, ni injuste les circonstances sont neutres.C’est notre interprétation des faits qui définie si c’est bon ou mauvais, ce sont nos pensées au sujet des circonstances qui donnent cette dimension.Nous allons voir en quoi les circonstances sont neutres et ce que ça va nous apporter de bien comprendre ça.La neutralité des circonstances est un point important pour avancer avec plus de clarté et d’objectivité.Bonne éco...2020-11-2728 min
L'essentielEp #46 : Les croyancesNous avons énormément de croyances dont on est plus ou moins conscient.Ces croyances déterminent complètement la vie que nous avons. Certaines des croyances que nous avons sont des croyances limitantes et ne nous sont pas utiles. Il est donc important d’être conscient des croyances que nous avons sur nous même, sur le monde, sur les autres, sur la vie….Alors comment déterminer ses croyances et que faire une fois que l’on en a pris conscience?Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode46/RENDEZ-VOUS...2020-11-2021 min
L'essentielEp #45 : La gratitudeLa gratitude c’est avoir de la reconnaissance pour quelque chose que l’on a, c’est avoir de la reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu.Pratiquer la gratitude c’est vous donner une bulle d’air, dans votre journée, pour voir le beau dans votre vie, pour être reconnaissant envers la vie, envers les autres, pour ressentir des émotions agréables, c’est un moment pour créer d’autres circuits de pensée dans votre cerveau, c’est l’opportunité pour vous de développer un état d’esprit différent et c’est donc un bon moyen d’in...2020-11-1327 min
L'essentielEp #44 : Le flot de penséeJe vous parle souvent du modèle, et de la façon dont nos pensées créent nos émotions, de la manière dont nos émotions guident nos actions et de la manière dont nos actions créent nos résultats.Alors pour déterminer les pensées que nous avons, je vous propose de faire un téléchargement ou un flot de pensée. Dans cette épisode je vous parle plus en détail de ce flow de pensée.https://laetitiamonaca.com/episode44/RENDEZ-VOUS SUR https://laetiti...2020-11-0621 min
L'essentielEp #43 : Blâmer les autresDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la manière dont nous blâmons les autres.J’ai voulu faire cet épisode parce que blâmer l’autre est l’une des pire chose que vous faite à vous même. On ne prend pas réellement conscience du préjudice que l’on s’inflige.Nous pensons qu’il est question de l’autre, que la responsabilité de ce que l’on ressent est à l’extérieur de nous. Mais il n’en n’est rien.Nous allons voir comment nous remettons nos vies dans les mains d’a...2020-10-3025 min
L'essentielEp #42 : La solitudeDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de solitude.La solitude peut être source d’énormément de souffrance, on pense bien souvent que c’est quelque chose de grave.Je veux vous apporter un autre angle de vue, pour arriver à mieux vivre avec.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode42/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 éto...2020-10-2319 min
L'essentielEp #41 : L'amourDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler d’amour. ❤️L’amour est un sujet important dans nos vies. Alors c’est quoi l’amour ?Je partage avec vous dans cet épisode l’idée que l’amour est toujours le meilleur choix pour vous. Je veux vous aider à prendre le contrôle de ce sentiment d’amour afin d’améliorer votre relation amoureuse et toutes vos autres relations. Développer votre capacité à aimer est le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode4...2020-10-1623 min
L'essentielEp #40 : Quelle personne voulez-vous êtreDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la personne que vous voulez être.C’est une question que ne se pose pas assez souvent malheureusement et qui pourtant peut vous apporter tellementJe partage avec vous dans cet épisode la manière dont vous pouvez utiliser cette question dans tous les domaines de votre vie pour vous permettre d’agir en alignement avec qui vous voulez être et de littéralement changer les résultats que vous obtenez.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode40/RENDEZ-VOUS SUR ht...2020-10-0919 min
L'essentielEp #39 : Bon choix VS Mauvais choixDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de notre envie de faire les bons choix.Notre vie est jalonnée de choix, et face à ces choix, nous avons peur, nous doutons, nous ne savons pas quoi faire et nous restons paralysé en attendant que la vie choisisse pour nous.Aujourd’hui je veux vous proposer d’envisager le choix d’une autre manière.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode39/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que...2020-10-0219 min
L'essentielEp #38 : Faire face aux regretsDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de faire face aux regrets.Il n’existe pas de vie sans regret. Qui peut prétendre ne jamais avoir eu de regrets, ne jamais s’être dit j’aurai du faire différemment, j’aurai du faire un autre choix…Il fait partie intégrante de notre vie c’est pour ça qu’ il est important de savoir vivre avec pour ne pas générer une souffrance inutile, et surtout ne pas rester bloqué dans le passé et s’autoriser à créer l’avenir que l’on souhaite.Bonne écout...2020-09-2519 min
L'essentielEp #37 : Evoluer vs facilitéDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler du processus d’évolution, du fait de grandir tout le long de notre vie. On pense bien souvent que ce processus ne devrait pas être compliqué, que tout devrait être facile. Mais que se passe t-il en réalité?Nous allons voir comment cheminer dans son processus d’évolution.https://laetitiamonaca.com/episode37/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce...2020-09-1819 min
L'essentielEp #36 : La croissance personnelle des autresDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la croissance personnelle des autres.Alors bien souvent quand on commence à travailler sur soi, on est vraiment enthousiaste des résultats que l’on obtient. Et à ce moment là, qu’est ce qui se passe? tout naturellement on aimerait que toutes les personnes de notre entourage se lancent aussi dans cette aventure.Aujourd’hui nous allons voir ensemble ce qui se cache derrière notre envie de les amener dans la même voie que nous et la place que l’on a dans le cheminement intérieur...2020-09-1123 min
L'essentielEp #35 : Trouver son pourquoiDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de votre pourquoi? De l’importance d’avoir un pourquoi fort.Demandez-vous pourquoi vous faites ce que vous faites? Pourquoi vous vous levez tous les matins pour aller au travail? Pourquoi voulez-vous lancer tel ou tel projet? Pourquoi ce que vous faites est important pour vous?Parce que votre pourquoi va vous permettre de traverser les bouleversements inévitables qui seront entre vous et vos rêves.Je vous laisse découvrir ce podcast et rechercher quel est votre pourquoi .https://laetitiamonaca.com/episode...2020-09-0420 min
L'essentielEp #34 : L'effet cumulé - Darren HardyDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de l’effet cumulé.Découvrez comment de petits choix insignifiants peuvent avoir des résultats significatifs dans tous les aspects de votre vie.De petites actions associées à de la persévérance et du temps donne des résultats incroyables.L’effet cumulé vous sera utile dans absolument toutes les sphères de votre vie. C’est un outils à utiliser sans modération pour obtenir les résultats que vous recherchez.https://laetitiamonaca.com/episode34/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca...2020-08-2825 min
L'essentielEp #33 : Compter sur soiDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler d’un sujet que j’aime particulièrement, c’est de fait de pouvoir compter sur soi. C'est tellement important.Pensez-vous, aujourd'hui, être en mesure d'affirmer que vous pouvez compter sur vous ?Bien souvent vous vous engagez vis à vis des autres, et respecter vos engagements parce que c’est la personne que vous voulez être. Mais lorsque je vous prenez des engagements vis à vis de vous bien souvent il passe à la trape. Comme si on était moins important que les autres.Aujourd’hui, dans cette épisode, je veux vo...2020-08-2123 min
L'essentielEp #32 : Protéger ses émotionsDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la manière dont on se blesse soi même, de la manière dont on abime nos émotions.On a la fâcheuse tendance à se générer de la souffrance inutile, c'est un peu comme si on se mettait des coups tout seul.Je veux vous propose une autre manière d’appréhender votre vie, pour reprendre en main vos émotions et votre bonheur. Vous avez complètement le choix sur la manière dont vous allez vous sentir.https://laetitiamonaca.com/...2020-08-1424 min
L'essentielEp #31 : Se déconnecterDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de déconnexion. On passe un temps fou sur tout sur nos téléphones , PC, tablette…Quelles sont les conséquences pour notre vie, nos rêves, nos relations, notre famille, voila ce dont on va parler ensemble?Quelle serait votre vie sans ça?https://laetitiamonaca.com/episode31/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super c...2020-08-0733 min
L'essentielEp #30 : Les faux plaisirsDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler des faux plaisirs.On utilise les faux plaisir pour fuir nos émotions négatives. Ils ont l’inconvénient de toujours générer des conséquences négatives dans notre vie. Dans les faux plaisirs on a par exemple, la nourriture, l’alcool, Netflix, les réseaux sociaux, Youtube, le shopping, le tabac….Il est temps aujourd’hui de prendre la décision de s’en libérer, pour enfin vivre votre vraie vie.https://laetitiamonaca.com/episode30/RENDEZ-VOUS SUR htt...2020-07-3123 min
L'essentielEp #29 : Organiser sa maisonDans l’épisode 29 nous allons parler de maison et de rangement, youpi 🙂 .Nettoyer, désencombrer, ranger sa maison permet de nettoyer son esprit, de laisser de la place pour les choses importantes de notre vie.Je vous propose aujourd’hui de découvrir comment ranger votre maison peut changer votre vie, votre manière de consommer, votre sérénité….https://laetitiamonaca.com/episode29/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour2020-07-2425 min
L'essentielEp #28 : Méditation & Pleine conscienceDans l’épisode 28 nous allons parler de méditation et de plein de conscience.Parce qu'on vit une vie à 1000 à l’heure et on se déconnecte de plus en plus du moment présent . On ne fais que anticiper, penser à demain, regretter le passé, faire plusieurs chose en même temps sans vivre pleinement le moment.Je vous propose aujourd’hui de vous reconnecter avec vous et avec votre vie.Une méditation guidée est disponible sur le site gratuitementhttps://laetitiamonaca.com/episode28/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiam...2020-07-1729 min
L'essentielEp #27 : Le pouvoir de déciderDans l'épisode 27 nous allons parler de prendre des décisions.Toute la vie que l'on a d’aujourd'hui, est une somme de petites, moyennes et grandes décisions.Je vous propose, aujourd'hui, de prendre le temps de découvrir plus ce sujet parce que la majorité d'entre nous ne soupçonne pas le pouvoir que nous avons entre les mains.https://laetitiamonaca.com/episode27/RENDEZ-VOUS SUR https://laetitiamonaca.com/Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous c...2020-07-1018 min
L'essentielEp #26 : La confiance en soiDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de confiance en soi.Je pense que c'est le sujet numéro 1 chez mes clients. Le manque de confiance en soi à un impact énorme sur votre vie et les résultats que vous obtenez. Je vous propose aujourd'hui d'en découvrir plus sur la confiance en soi, et de mieux la connaitre pour mieux la travailler. RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super cho...2020-07-0322 min
L'essentielEp #25 : La maturité émotionnelleDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler de maturité émotionnelle.La maturité émotionnelle c'est prendre l’entière responsabilité de ce qu'on ressent. Mais , il faut reconnaître que ce n'est pas ce qu'on nous appris quand on était petit.Je vous propose aujourd'hui de découvrir de quelle manière la maturité émotionnelle vous permettra de retrouver votre pouvoir, de grandir et de changer votre vie.RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce se...2020-06-2620 min
L'essentielEp #24 : Les limitesDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler des limites.Tout comme les limites d’un terrain, d’une propriété nous aussi avons des limites, il est important des poser des limites mentales, physiques et émotionnelles dans notre vie pour nous protéger intérieurement.On va aujourd’hui découvrir cette notion de limites, apprendre à poser de bonnes limites dans le respect de tous, pour nous permettre plus de bien être.RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personn...2020-06-1917 min
L'essentielEp #23 : La jalousieDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de la jalousie.La jalousie est un un cocktail, insécurité, de peur, d’anxiété et de honte.Pourquoi ressentons de la jalousie? Qu’est ce qui se passe dans notre cerveau? Comment faire en sorte de tirer avantages de cette émotion?https://laetitiamonaca.com/episode23/RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et...2020-06-1217 min
L'essentielEp #22 : L'anxiétéDans l’épisode d’aujourd’hui nous allons parler de l’anxiété.L’anxiété touche en France plus de 20% de la population de manière récurrente. Beaucoup, parmi vous, la vivent très mal et ne savent pas comment faire en sa présence.D’ou vient cette émotion? A quoi elle sert? Que faisons-nous en sa présence? Comment régir quand elle survient?RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait supe...2020-06-0520 min
L'essentielEp #21 : Le douteLe sujet du jour le doute. Qui n'a jamais douté? On doute de tellement de chose alors comment composer avec ce doute pour ne pas qu'il nous entraine dans l'inaction?RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrirET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te pr...2020-05-2920 min
L'essentielEp #20 : Les émotions négativesDans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler des émotions négatives, de la manière de vivre avec et de les traverser. Parce que, OUI, les émotions négatives feront toujours partie de notre vie.RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrirET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . ...2020-05-2220 min
L'essentielEp #19 : La règle des 5 secondesJe vous présente aujourd'hui la règle des 5 secondes de Mel Robbins, coach, auteur et conférencière américaine spécialisée en motivation.C'est une règle simple qui va vous permettre de vous lancer, de passer l'action et d'avoir enfin les résultats que vous vouliez.Bonne écoute à tousRENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'a...2020-05-1525 min
L'essentielEp #18 : La procrastinationLa procrastination, l'art de remettre systématiquement au lendemain des actions. C'est un sujet qui touche quasiment tout le monde, parce qu'on préfère avoir une satisfaction tout de suite maintenant, plutôt que d’accepter l’inconfort de l'action que l'on remet à plus tard. Nous verrons tout ce qui se joue et ce que l'on peut mettre en place.ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais aupar...2020-05-0814 min
L'essentielEp #17 : La PeurLa peur, une émotion courante pour beaucoup d'entre nous.On a peur du regard des autres, peur d'agir, peur de créer sa boîte, peur de de donner son avis, peur de tester autre chose, peur de déménager, peur de prendre l'avion, peur de mourir....Cette émotion de peur est là pour nous protéger, et elle était bien utile au moment ou l'on vivait dans une grotte. Aujourd'hui nous n'avons plus les mêmes menaces alors comment gérer sa peur.Bonne écoute :)RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONA...2020-05-0117 min
L'essentielEp #16 : L'échecDans cet épisode, nous allons parler de la relation que l'on entretient avec l'échec. Des conséquences que cela a dans notre vie et de comment appréhender l'échec.Bonne écoute à tousRENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrirET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI...2020-04-2417 min
L'essentielEp #15 : Se fixer des objectifsDans cet épisode, nous allons parler de se fixer des objectifs, pour avancer et avoir la vie dont vous rêvez.Bonne écoute à tousRENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrirET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de...2020-04-1718 min
L'essentielEp #14 : Avoir de l'impactEt si on se reconnectait avec toute l’humanité que l’on a nous. On peut tellement apporter, juste en étant nous et en faisant de notre mieux. Toutes les notes de l'épisode et plus d'informations sur LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrir. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . 2020-04-1017 min
L'essentielEp #13 : Devoir vs ChoisirVous pensez être obligé de faire tout un tas de choses d’en votre journée. Et si c’était faux? Quel est votre part responsabilité dans ce que vous faites?Et si vous n’étiez obligé de rien, comment est-ce que vous envisageriez les choses?Toutes les notes de l'épisode et plus d'informations sur LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera...2020-04-0318 min
L'essentielEp #12 : Faites de votre mieuxQuatrième accord Toltèque de Miguel Ruiz, FAITES DE VOTRE MIEUX Quoiqu’il arrive faites toujours de votre mieux et vous n’aurez pas de regrets. Interrogez-vous : Faites- vous de votre mieux dans votre vie, dans tous les domaines de votre vie?RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrir. ET SI TU...2020-03-2715 min
L'essentielEp #11 : Ne faites pas de suppositionsOn passe notre temps à faire des suppositions sur les faits, sur les intentions des autres, sur leurs réactions et sur les pensées.Lorsque vous élaborez une supposition sur une personne, vous créez une réalité dans votre tête qui peut très vite vous amener à vous sentir blessé.Alors comment faire? c'est ce que l'on verra aujourd'huiBonne écouteRENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait sup...2020-03-2014 min
L'essentielEp #Bonus : Le coronavirus et vousEn cette période difficile que nous vivons face au Coronavirus, j'ai choisi, de vous faire un épisode bonus, afin de vous permettre de reprendre le contrôle de vos pensées et de voir cette situation d'une autre manière.Nous parlerons de la situation actuelle, de comment vous la vivez et pourquoi. Nous analyserons les problématiques que cela soulève et je vous proposerais des solutions pour avancer plus sereinement dans cette période.Ressources Gratuites sur https://laetitiamonaca.com/ressources/Bonne écoute et bonne santé, rendez-vous sur LAETITIAMONACA.COM2020-03-1916 min
L'essentielEp #10 : N'en faites pas une affaire personnelleEst-ce que ça vous arrive d’avoir du mal à accepter les critiques qui sont formulées à votre égard?Est-ce que quand on vous dit quelque chose, vous vous sentez personnellement concerné?Il est probable que oui, c'est une réaction qui nous touche presque tous.Aujourd'hui on va voir ensemble ce qui se joue et comment faire pour ne plus prendre les choses personnellement.Bonne écoute RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce s...2020-03-1312 min
L'essentielEp #9 : Une parole impeccableAujourd‘hui dans l’épisode 9, nous allons parler d’avoir une parole impeccable. Le premier accord Toltèque.Les quatre accords Toltèques est le best-seller vendu à plus de 4 millions d’exemplaires dans le monde entier.Ce livre a pour but de nous libérer du déconditionnement collectif pour nous permettre d’arrêter de créer de la souffrance inutile et de retrouver la dimension de l’amour inconditionnel.Nous verrons :Le pourvoir des motsC’est quoi avoir une parole impeccableQuel est le but d’avoir une parole impeccableBonne écouteRE...2020-03-0616 min
L'essentielEp #8 : L'art de se poser les bonnes questionsAujourd‘hui dans l’épisode 8 nous allons parler de l’art de se poser les bonnes questions.Nous verrons :Le pourvoir d’une simple questionQuelles sont les bonnes questions ?Quelles sont les mauvaises questions ?Et la réponse à éviter.Bonne écoute à tousRENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles et un petit mot sympa, ça m'aidera énormément à le faire découvrir. ET SI TU VEUX TRANSF...2020-02-2812 min
L'essentielEP #7: L' essentialismeAujourd‘hui dans l’épisode 7 nous allons parler d'essentialisme.L'essentialisme est l'art de faire moins mais mieux.Aujourd'hui tout est devenu important, on arrive plus a définir nos priorités et ça nous empêche d'avancer.Vous verrez qu'il est important deDéfinir vos essentielsD'éliminer le superfluDe faire des choixet de savoir dire nonRENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez moi 5 étoiles...2020-02-2120 min
L'essentielEp #6 : Le regard des autresAujourd‘hui dans l’épisode 6 on va parler du regard des autres.Les questions que l’on se pose tous c’est :Qu’est ce que les autres pensent de moi ?Qu’est ce qui va pas chez moi ?Si je suis moi-même ça ne va pas plaire ?Je devrais peut-être changer pour que les autres m’apprécient enfin ?Et peut-être que si je me comporte comme patron voudrait alors son opinion à mon sujet changera et j’obtiendrais ma promotion ?…On se dit que l’on a envie de plaire, d’être aimé et surtout de ne pas...2020-02-1418 min
L'essentielEp #5 : Vivre enfin Aujourd‘hui dans l’épisode 5 nous allons parler de vivre car oui bien souvent on ne vit pas vraiment.Pourquoi on a le sentiment que tout passe toujours trop vite?Qu'est ce qui se joue dans notre cerveau ?Comment faire pour plus apprécier la vie ?Dans un monde ou tout va vite, il est temps de se reconnecter avec soi-même.RENDEZ-VOUS SUR LAETITIAMONACA.COMSi vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parlez-en autour de vous ce serait super chouette et laissez m...2020-02-0714 min
L'essentielEp #4 : Le ManuelAujourd‘hui dans l’épisode 4 LE MANUEL nous verrons ensemble Pourquoi nous pensons que les autres devraient se comporter comme nous le voulons ?Qu’est ce que le manuel ?Que se passe t-il quand votre manuel n’est pas respecté ?Pourquoi vivre en se libérant de son manuel ?Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un PDF GRATUIT pour faire le bilan de l'année et préparer la prochaine vous pourrez télécharger sur https://laetitiamonaca.com/episode0/ ainsi que les notes du podcast. 2020-01-3116 min
L'essentielEp #3 : Se sentir bienAujourd'hui dans l'épisode 3 SE SENTIR BIEN , vous découvrirez: - Est-ce que on veut-être heureux tout le temps? - La notion de 50/50N'hésitez pas à m'envoyer un mail avec les émotions que vous ressentez le plus.Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un PDF GRATUIT pour faire le bilan de l'année et préparer la prochaine vous pourrez télécharger sur https://laetitiamonaca.com/episode0/ ainsi que les notes du podcast . Si vous avez aimé ce podc...2020-01-2413 min
L'essentielEp #2: L'état d'espritAujourd‘hui dans l’épisode 2 L’ETAT D’ESPRIT, vous découvrirez– La notion d’état d’esprit fixe – La notion d’esprit de développement – Le livre Mindset de Carol DweckPour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un pdf gratuit pour faire le bilan de l'année et préparer la prochaine vous pourrez télécharger sur https://laetitiamonaca.com/episode0/ ainsi que les notes du podcast.Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplement que vous pensez qu'il peut aider d'autres personnes, parl...2020-01-1712 min
L'essentielEp #1: Le pouvoir de la pensée - Le Modèle de BROOKE CASTILLOAujourd'hui dans l'épisode 1 LE POUVOIR DE LA PENSÉE , vous découvrirez - Le modèle de Brooke Castillo - Le pouvoir que nos pensées ont dans nos vies Parce que vos pensées ont tous les résultats que vous avez dans votre vie. Télécharger le modèle de Brooke et les explications pour le remplir https://laetitiamonaca.com/episode1/ Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un PDF GRATUIT pour faire le bilan de l'année et préparer la pro...2020-01-1416 min
L'essentielEp #0: Présentation de L'ESSENTIELL’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Ce premier épisode est l'occasion de me découvrir et de découvrir le pourquoi du podcast.Pour le lancement de ce podcast je vous ai préparé un pdf gratuit pour faire le bilan de l'année et préparer la prochaine vous pourrez le télécharger sur https://laetitiamonaca.com/episode0/ ainsi que les notes du podcast.Si vous avez aimé ce podcast ou tout simplemen...2020-01-1308 min