Shows
FörlagspoddenAvsnitt 264. Vi pratar om agenturen som Salomonsson Agency inte kunde trycka ner…Avsnitt 264. Vi pratar om agenturen som Salomonsson Agency inte kunde trycka ner, ser hur Forum steker en bok veckan innan utgivning, synar Norstedts nya författarsatsning, ser ett förväntat Trump-utspel och pratar om olika europeiska satsningar att möta den engelskspråkiga bokflodens verkningar.
Och, inte minst, samtalar vi med Författarförbundets ordförande Anja Gatu om vad de har framför sig.
Avsnitt 264. Vi funderar på om inte den senaste agenturen på den svenska marknaden snabbt kan bli den tyngsta och största. De slogs sönder för ett år sedan men...2025-02-0356 min
FörlagspoddenAvsnitt 264. Vi pratar om agenturen som Salomonsson Agency inte kunde trycka ner…Avsnitt 264. Vi pratar om agenturen som Salomonsson Agency inte kunde trycka ner, ser hur Forum steker en bok veckan innan utgivning, synar Norstedts nya författarsatsning, ser ett förväntat Trump-utspel och pratar om olika europeiska satsningar att möta den engelskspråkiga bokflodens verkningar.
Och, inte minst, samtalar vi med Författarförbundets ordförande Anja Gatu om vad de har framför sig.
Avsnitt 264. Vi funderar på om inte den senaste agenturen på den svenska marknaden snabbt kan bli den tyngsta och största. De slogs sönder för ett år sedan men har byggt upp sig till en desto...2025-02-0356 min
Gympodden med Lasse&FredrikMike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år?Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin?Mike og Sven er kjent fra NRK-serien Avlogga. Han deler ærlig om sitt år uten digitale distraksjoner – fra utfordringer til overraskende frihetsfølelse. Hva skjer med livet, relasjonene og identiteten...2024-12-191h 28
Gympodden med Lasse&FredrikLasse&Fredrik / Gympodden åpner CrossFit og treningssenter!!Vi smeller igang med sesong 4 av Gympodden, og vi har startet et nytt eventyr siden sist - vi har nemlig inntatt treningssenterbransjen! Sprek Levanger og CrossFit Levanger åpnet 1.1.24, og i denne episoden snakker vi om hvordan det gikk til! I tillegg til en god gymprat og status så langt i 2024, tar vi deg med på en reise over planene våre for denne sesongen! Vi skal fortsette med episodene med gjester i fokus, der vi skal bli bedre kjent med idrettsutøvere, bloggere, influensere, unge talenter og en og annen ringrev - bare vent!Vi...2024-02-0115 min
Gympodden med Lasse&FredrikLasse&Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2024?Snart er det 2024, og et nytt år og nye muligheter er like rundt svingen! I den forbindelse søker vi to personer som er nysgjerrig på å bli coachet av oss - GRATIS! Oppstart er 1.1.24 og tidsperioden det vil vare er 12 uker - eller temmelig nøyaktig frem mot påske! Og her kan ALLE søke, enten målet ditt er å bli sterkere, sprekere, løpe raskere, gå ned i vekt, gå opp i vekt, eller bare få hjelp til å komme i gang med aktivitet! Eller kanskje du kjenner noen som har lyst eller burde gjøre en livsstilsendring?Send o...2023-11-2311 min
Gympodden med Lasse&FredrikLasse Tufte / Adrenalin og TufteparkenVI har tatt en prat med Lasse Tufte! Tufteparken er et velutviklet nasjonalt aktivitetskonsept som alle har et forhold til, og i denne episoden blir du godt kjent med grunnleggeren av denne! Det er vel ingen hemmelighet at Lasse var tidlig ute med kroppsvektstrening - calisthenics - og startet også Street Workout Norge etter å ha utforsket treningsformen via nettet og YouTube. Han er også forfatter av flere teningsbøker, deriblant «Tren Sammen» med Jørgine «Funkygine» Vasstrand. Men hva driver han med idag, holder han fortsatt koken på og med kroppsvektstrening eller har ha begynt å løfte tyngre vekter på gymmet? VI ha...2023-11-1646 min
Gympodden med Lasse&FredrikLasse, Cecilie og Runar / Livsstilsendring i praksis (12 ukers oppdatering!)Det er 12 uker siden Lasse, Cecilie & Runar fikk individuelle treningsprogram og matplaner i søken på livsstilsendring - og WOW så flinke de har vært! Vi går igjennom reisen deres, hvilke erfaringer de har gjort seg, og vi snakker selvfølgelig om hvordan en livsstilsendring foregår i praksis - gjennom deres perspektiv. For hvor vanskelig er det egentlig å forandre hverdagen - og hva kreves av den enkelte for å lykkes? Vi går også igjennom dagens status - har de nådd målene sine, eller kanskje de for lengst er nådd og nye allerede er satt? 😉...2023-06-2934 min
Gympodden med Lasse&FredrikEspen Arntzen / Har Coach- og PT-yrket en framtid?Vi besøker Espen i Akademiet for personlig trening i Fredrikstad! Espen er som mange vet en guru innenfor treningsbransjen i Norge, og i denne episoden snakker vi om hva som skal til for å lykkes som Coach og PT, hva som kreves for å bli det, og ikke minst: har Coach- og PT-yrket en framtid i disse tider hvor AI virkelig har kommet på banen? Lasse og Fredrik har selv nylig fullført AFPT-utdanning, men hva kan man forvente av bransjen i fremtiden? Og ikke minst: hva forventes av oss? God lytting Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...2023-06-1550 min
Boksnakk på Frogn bibliotekEpisode 16: Det tomme toget og Krigernes Fred.Siste episode før sommeren, Helene har lest "Det tomme toget" av Øivind Hånes, mens Fredrik nok en gang er tilbake i krigens dager med "Krigernes fred" av Lasse Gallefoss.2023-05-2524 min
KunskapsgruppenpoddenDeltagarintervju: Lasse PetterssonLasse Pettersson arbetar som verksamhetsutvecklare på Enerco. I sin roll har han även ett projektledaransvar. Han gick Kunskapsgruppens kurs i Projektledning för att få en verktygslåda att ha när han arbetar arbetar i projekt. - Är man ny och färsk så är det ju en kanonutbildning. Om någon kommer och frågar mig om vilken kurs man ska gå så skulle jag rekommendera den här, säger Lasse. 2023-05-2216 min
Gympodden med Lasse&FredrikCecilie, Runar og Lasse / Livsstilsendring i praksis HALVVEIS(6 uker)I denne episoden møter vi Cecilie, Runar, og Lasse igjen etter seks uker med livsstilsendringene sine. Vi snakker om hvordan det har gått så langt, hva som har vært utfordrende, og hva som har vært mest givende. Har de nådd målene sine, eller har de justert kursen underveis? Vi hører om deres erfaringer med å implementere sunnere matvaner og trening i en travel hverdag som småbarnsforeldre og yrkesaktive. Vi får også høre hvordan det har vært å få coaching og støtte fra Gympodden-teamet i prosessen. Bli med når vi oppdaterer oss på...2023-05-1144 min
Gympodden med Lasse&FredrikCecilie, Runar og Lasse / Livsstilsendring i praksis med 3 ulike caser!Av hundrevis av søkere til vår livsstilsendringskonkurranse tidligere i år trakk vi ut:Cecilie,29, småbarnsmor & sykepleier,Runar, 33, småbarnsfar & elektriker, ogLasse, 32, småbarnsfar & ass. butikksjef i Meny. I denne episoden blir vi bedre kjent med alle 3, og vi tar en prat om de individuelle målsettingene, forventningene og tankene rundt å det å gjennomføre en total livsstilsforandring i praksis! SOM STARTER NÅ! Gympodden skal nemlig i en 12-ukers periode frem til Juni coache, backe, motivere og heie Cecilie, Runar og Lasse frem til å bli bedre versjoner av seg selv i e...2023-03-3041 min
Modellbyggarpodden53. Dekalsnack med Lasse EnfjordLasse Enfjord berättar om hur han hanterar dekaler och maskning för att måla "dekalen" direkt på modellen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-211h 06
Hallå Där NereNR98: Aldrig orolig!Det är på inget sätt Ekbergs ord om den avslutande matchen i gruppspelet, men det är däremot både Lasse och Rydströms.
Vi tittar på matchen och vissa specifika delar.
Vi tar också ett grepp på damernas träningsmatch mot Bromölla.
Sendetta spelades in så står det klart att Malmö möter Djurgården i Stockholm på Måndag i nästa vecka.
Avsnittet görs tillsammans med HOFF Entreprenader. STORT TACK! www.hoffentreprenader.se
För att få avsnittet en dag tidigare och en mas...2023-03-0748 min
Gympodden med Lasse&FredrikEgil Berli-Johnsen / Hvorfor er Tran viktig i treningssammenhengVi tar en prat rundt det 150 år gamle produktet Tran. Hvorfor har dette blitt et viktig kosttilskudd både for mosjonister og atleter?Den nyeste forskningen skal vise at restutisjonstiden etter hard trening kan reduseres ganske mye med å ta Tran regelmessig.Etter hard trening kjenner man smerte i musklene - slik som treningsverk og stølhet. Dette er kroppens reparasjons reaksjon. Det kommer av betennelse, og CRP er en blodprøve som måler dette. Hos dem som tok tran regelmessig var økningen av CRP-verdier som følge av aktiviteten, markant lavere enn hos andre!2023-03-0223 min
Gympodden med Lasse&FredrikRonald Sørensen / Muskelvekst og BiomekanikkI ukens episode skal vi lære masse om muskelvekst og biomekanikk! Vi tar oss en prat med Ronald Sørensen som jobber som coach i strongbody, og har spesialisert seg på biomekanikk og korrekt teknisk utførelse av øvelser opp imot hypertrofisk styrketrening - det å bygge muskler. Denne kunnskapen bruker han i sin praksis som coach, og også når han trener selv! Med oss deler han hva dette betyr og hvordan man utfører det i praksis!God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-2347 min
Gympodden med Lasse&FredrikHouse of femme / Bedre SEX med styrketreningI ukens episode snakker vi om styrketrening og sex - og om det ligger noe i at styrketrening kan påvirke sexlivet vårt i positiv retning. Mange forbinder gjerne styrketrening med knebøy, hip thrust og bicepscurl, men visste du at vi mennesker også har muskler nedentil? Og at denne kan vi trene på lik linje som annen muskulatur i kroppen vår? Lytt og lær mer om hvor, hva og og ikke minst hvorfor du burde starte med dette idag - uavhengig om du er kvinne eller mann! Med oss har vi Simone er utdannet fysioterapeut og en av g...2023-02-1636 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Hvorfor er hverdagsaktivitet så viktigDenne uken tar vi en prat med CoachGunnar om et tema som angår oss alle - nemlig aktivitet i hverdagen! Kanskje du har en stillesittende jobb eller blir det mange ettermiddager og kvelder i sofaen? Da er dette episoden for deg! I denne episoden snakker vi om aktivitet i hverdagen - hverdagsaktivitet - og hvor bra det er for oss, og ikke mint - hvor lavterskel og lite det er som faktisk skal til! Her vil du få mange tips om hva du kan gjøre, og ikke minst - hvorfor man bør gjøre det! Vår utford...2023-02-0919 minFörlagspoddenAvsnitt 173. Vi reflekterar över en nödvändig prishöjning, visar er Adlibris försäljning per genre och ger er en skandal och en fråga om ansvar. Vi konstaterar också hur lätt det är att skylla allt ont på ljudboken och ser hur det nya B-formatet slarvas bort i dörröppningen.Avsnitt 173:
Vi konstaterar att branschtidningen/plattformen Svensk Bokhandel fördubblade prenumerationspriset vid årsskiftet. Till er förvåning, antar vi, så tycker vi att det var nödvändigt. Men det borde bara vara början på en resa som måste göras för att hålla plattformen relevant i bokbranschen.
Hur stor är den andel av Adlibris omsättning som konkurrerar med den fysiska bokhandeln? Inte i närheten av vad ni tror. Vi ger er en översikt och siffror som gör analyserna lättare.
Förläggaren konstaterar att Natur och Kultur har ett etiskt problem i sin ledning...2023-02-0625 min
Gympodden med Lasse&FredrikLasse & Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2023?I årets første episode har Lasse og Fredrik en oppsummering på hva DU kan forvente fra Gympodden frem mot sommeren! I denne episoden deler vi mange spennende nyheter for 2023: Det blir som alltid nye episoder hver torsdag, nye gjester med nye temaer, samt enda flere spesialepisoder! På toppen av det planlegger vi flere Gympodden live-show, og sist men ikke minst: I samarbeid med CoachGunnar søker vi to personer som er nysgjerrig på å bli coachet av oss! Denne coachingen vil være GRATIS, og tidsperioden det vil vare er 12 uker. Og her kan alle søke, enten...2023-02-0217 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrundeVi tar turen til Trondheim for årets siste innspilling som har følgende tema: Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrunde!Coach Gunnar møter oss for å drøfte den høyaktuelle julehøytiden og ikke minst: gi tips til hvordan man lykkes med "New year, New me" - som veldig mange av oss har som et generelt nyttårsforsett. I tillegg har vi krydret episoden med en liten spørsmålsrunde avslutningsvis fra dere lyttere og seere. Alt dette og mere til årets siste episode av Gympodden! Takk for følget, og vi høres / sees...2022-12-2238 min
Gympodden med Lasse&FredrikSoroush Jozani / 5 steg til livsstilsendringSoroush tar oss igjennom 5 steg for at du skal kunne lykkes med en livsstilsendring. Dette kan være alt fra å gå ned i vekt, gå opp i vekt, prestere bedre eller en sunnere helse. Med disse 5 punktene skal det være mulig for alle og enhver til å gjøre en form for livsstilsendring. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-1521 min
Gympodden med Lasse&FredrikEspen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse (Del 2)Dette er del 2 av praten med Espen Arntzen. Vi fortsetter med "5 tips" og tar en god prat rundt trening på resept + enda flere digresjoner! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0841 min
Gympodden med Lasse&FredrikEspen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse (Del 1)Vi tar en prat med Espen Arntzen! Espen som er grunnlegger av AFPT en PT-guru og pioneer innenfor treningsbransjen her til lands, og ikke bare kan han mye om trening - han er over snittet sprek selv også! Her snakker vi om alt fra historien bak AFPT, til den helt ville Pull-ups rekorden han har, over til grunnleggende verdier og Espens «5 tips for å optimalisere din helse» Dette er Del 1 av vår dobbelspesial - god fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0158 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Hvorfor kan noen "spise hva de vil" uten å legge på seg?Hva er grunnen til at noen kan "spise hva de vil" uten å legge på seg, og jeg ikke tenker du? i denne episoden får du forklaringen på hvordan enkelte tilsynelatende kan spise alt de vil og likevel være slanke. Vi snakker mye om våre mekanismer rundt apetitt, matlyst, smak og metthetsfølelse. Men hvordan kan vi med enkle grep regulere disse mekanismene selv? I denne episoden får du masse tips og reelle fakta på hvorfor vi har den apetitten vi har og hvordan vi selv kan regulere apetitten. God Fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com...2022-11-2430 min
Gympodden med Lasse&FredrikHouse of femme / Kvinnehelse og gravid treningVi besøker House of Femme! Her blir vi kjent med konseptet og en av grunderne Mona Rygvold Reppe.Mona har bakgrunn som fysioterapeut, og under studiet traff hun sin fremtidige med-grunder Simone. Sammen begynte de å gruble på ideen om å åpne et treningssenter for gravide, som resulterte i at Femme ble grunnlagt i 2011! Etter flere år med vekst i både trening- og helsetilbud samt økende antall medlemmer åpnet de "House of Femme" i nye lokaler i 2018 - og idag er de en anerkjent aktør i trenings- og helse bransjen! Nevnte vi at de har over 1500 spreke med...2022-11-1748 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Hva er ultraprosessert mat?Du har sikkert hørt snakk om ultraprosessert mat i media, men hva er egentlig ultraprosessert mat? Er det usunt? Og hvis ja, hvorfor? Det skal du lære om i denne episoden av Gympodden! Gunnar har også skrevet en artikkel som summerer opp noen av hovedpunktene, den kan du lese her: https://strongbody.no/hva-er-ultraprosessert-mat/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-11-1023 min
Gympodden med Lasse&FredrikGlenn Christiansen / 100kg vekttap og psykisk helseVi har tatt turen til Frogn for å ta en ærlig og svært personlig prat med Glenn Christiansen! Glenn vokste opp på Holmlia i Oslo, og barne- og ungdomstiden hans ble farget av idrett på den ene siden og offer for brutal gjengkriminalitet på den andre. Han gikk fra å være et stort ishockey- og innebandytalent til å prioritere jobb og stifte familie - før det brått sa stopp i 2013. Traumatiske opplevelser fra ungdomstiden utløste et angstanfall, og tungt medisinering med antidepressiva resulterte i alvorlig vektoppgang - Glenn veide seg inn på 214,7kg i 2016! Siden den gang har Glenn gått ne...2022-11-0359 min
Gympodden med Lasse&FredrikDennis Hauger / Formel 1Vi tar en fartsfull prat med Dennis Hauger! Dennis er vokst opp i Aurskog, og han er et herlig unntak fra ordtaket “nordmenn er født med ski på beina” - allerede som 2-åring fikk han nemlig sin første firehjuling, som 5-åring sin første go-kart! Han tar oss med på reisen fra nasjonal go-kart debut og internasjonal deltakelse, til seier i både Formel 4 og 3 og dit Dennis er i dag - som Formel 2-fører for Prema Racing. Han har enda ikke rukket å bli 20 år(!), men har mer erfaring bak rattet enn de fleste av oss. Men hvorda...2022-10-2744 min
Gympodden med Lasse&FredrikJack Hermansson / UFC og PrestasjonspressVi reiser til Oslo for å ta en prat med Jack Hermansson på Frontline Academy Hasle!Jack er født og oppvokst i Sverige, men flyttet til Norge som 19-åring for å få seg jobb og satse på sporten han hadde begynt å satse på - MMA! Jack har siden den gang blitt er stor stjerne i Ultimate Fighting Championship, og hos oss forteller han om den unike reisen dit - og deler samtidig detaljer rundt den viktige oppladningen mot hans neste UFC Fight Night som er i 3. Desember!Jack gir oss også et ærlig innblikk i hvilke ment...2022-10-2043 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Spørsmålsrunde og lytterspørsmålVi er tilbake hos CoachGunnar og griller han med masse ulike spørsmål fra lytterne våre - "hva gjør at jeg ikke kan øke hver uke i reps?" , "Hvordan vet man hvor mange kalorier man skal spise" , "Rekkefølgen av vekttrening?" , "Er det lurt å spise proteiner for løpere?" + + +Har du spørsmål du vil vi skal spørre Gunnar? Send oss en pm på Instagram eller epost. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-1335 min
Gympodden med Lasse&FredrikAndreas Wahl / Kritisk tenkning og folkeopplysningDenne gangen reiser vi til Tønsberg for å bli bedre kjent med Andreas Wahl! Andreas er kanskje best kjent som en over snittet nysgjerrig og opplysende type fra NRK, og dagens tema er i forlengelse av det “Folkeopplysning, nysgjerrighet og kritisk tenkning.” Vi snakker om de ulike programmene hans innenfor trening, sukker og kosthold. Men hva er hans tanker om aktivitet, bevegelse og trening? Og er Andreas noe på gymmet selv? Alt dette og mer til i denne ukens episode av Gympodden! God fornøyelse 🙂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-0651 min
Gympodden med Lasse&FredrikMichael Brodersen / fra overvektig til trent (40kg ned!)Vi reiser denne gangen til Asker for å ta en god prat med Michael Brodersen! Dagens tema er “fra overvektig til trent”, og på ærlig vis deler Michael sin historie der han gikk fra å være relativt sprek i oppveksten til å ende opp som stillesittende lagersjef, preget av lite bevegelse og aktivitet.. Som igjen resulterte med en vektoppgang på ca 40kg. Med nye vaner, kosthold og livsstil (og mange gymbesøk!) sitter han nå 40kg lettere som en ny og bedre utgave av seg selv. Hør hele hans inspirerende historie i denne ukens episode av Gympodden! God fornøyelse.2022-09-2941 min
Gympodden med Lasse&FredrikKikki Berli-Johnsen / Norges sterkeste bestemor og StrongwomanVi tar turen til Stokke og Borgeskogen treningssenter for å bli bedre kjent med Kikki Berli-Johnsen! Kikki er en levende legende innenfor Strongwoman, og hun tar oss med på hele den smått utrolige reisen fra å være en utrent, voksen dame i 30-årene til å bli Norgesmester og Europamester i Strongwoman! Men hvor stor er egentlig idretten, hva skal til for å hevde seg, hvor ofte må man gå på gymmet? alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-2248 min
Gympodden med Lasse&FredrikKine Olsen / CheerleadingVi reiser til Oslo og og møter Kine Olsen! Kine kommer som kanskje kjent fra et litt over middels sporty hjem, og i denne episoden tar hun med oss gjennom sin spreke barndom til hun ved en tilfeldighet kom over det som skulle bli idretten hennes, nemlig cheerleading! Her hevdet hun seg både nasjonalt og internasjonalt, og etter kongepokaler, EM-gull og VM-gull så la hun opp relativt tidlig allerede som 21-åring. Hos oss i Gympodden snakker hun ut hvorfor hun gjorde det, og om hvordan livet har vært etterpå - hun har jo både fullført juss...2022-09-1541 min
Gympodden med Lasse&FredrikEgil Berli-Johnsen / Kreatin spesialSammen med Egil går vi i dybden på Kreatin. Men hva er en god kreatin kilde - og trenger vi kreatin? Kan man spise for mye kreatin? Hvilken type kreatin burde man ta? Her blir det i kjent Gympodden stil både myteknusing, faktasjekking og digresjoner - lytt og lær - riktig god fornøyelse 😉 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0833 min
Gympodden med Lasse&FredrikTeam ata / Starte bedrift innenfor Trening og HelseDriver du en bedrift innenfor trening og helse? Eller ønsker du å starte en bedrift? Da er dette episoden for deg! Hør hvordan team ata bygde opp ata treningsutstyr basert på verdipyramiden deres. Sammen med en bukett av flinke mennesker er dette en inspirerende prat rundt business aspektet av ata treningsutstyr og ikke minst historien deres. Fra å starte med noen strikk og kettlebells - til å bli ledende innenfor kvalitetssikkert treningsutstyr, både til hjemme gym og profesjonelle senter. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0147 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Overtrening og overbelastning i treningFøler du noen gang at du har overtrent? Eller kanskje du i stedet har blitt overbelastet av all treningen? Vi forklarer i detalj forskjellene på disse to begrepene, for endelig er vi tilbake hos CoachGunnar! Hvor vi i denne episoden tar et dypdykk i temaet "Overtrening". Her får du svar på alle spørsmål rundt overtrening, og hva du bør gjøre om du mistenker at du er overtrent eller overbelastet. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-2525 min
Gympodden med Lasse&FredrikSoroush Jozani / Begrensninger av din egen virkelighetHvorfor setter vi begrensinger for oss selv når det kommer til trening og treningsmål? Sammen med Soroush Jozani tar vi et dypdykk i dette temaet og finner ut hvorfor vi mennesker har lett for å sette en begrensing, isteden for å faktisk se mulighetene. Soroush er en høyt respektert mann i treningsmiljøet, hvor han figurerer som foreleser i AFPT, trenerutvikler for NOR3F, og Coach for to av Norges beste CrossFit-utøvere! Han har hele 14 000 timer som instruktør og coaching i ryggen, og like mange timer som grunder for ATA-Treningsutstyr.Dette blir en reflekte...2022-08-1842 min
Gympodden med Lasse&FredrikGyda Bloch Thorsen / Skal Vi DanseVi er tilbake etter sommerferien, og siste nytt er at Lasse skal være med på Skal Vi Danse denne høsten! Derfor skal vi i denne episoden bli bedre kjent med Lasse sin dansepartner - Gyda Bloch Thorsen! Gyda forteller om sin oppvekst i Stavanger og hvordan reisen var for en ung jente på 16 år som valgte å satse innenfor dans.Ikke minst får vi høre om deres treningsregimet i Skal Vi Danse. Gyda deler med oss hvordan hele Skal Vi Danse universet startet og hva som har forandret seg siden sesong 1 i 2006. Hvilken dans, sang og...2022-08-1136 min
Hitfabriken60. Min pappa Lasse BerghagenHon har växt med rampljuset riktat mot sig och sin familj, med två kända föräldrar har hon växt upp på turnéer och på studiogolv. För första gången någonsin har hon fått välja ut sina favoritlåtar med sin pappa Lasse Berghagen som hon har närmast relation till. Hör musiken som också är som en resa i Malins liv med två superkända föräldrar och låtar om kärlek, frihet och prostitution. Hör också om Malins relation till sin pappa idag, glädjen att se sina skilda föräldrar...2022-07-0957 min
Gympodden med Lasse&FredrikLasse & Fredrik / Hvordan vedlikeholde treningen ferienHer tar Gympoddens duo en raus prat rundt dagens tema som er “trening på ferie”, der vi skildrer hva vi har som målsetning når det kommer til trening, aktivitet og ernæring i ferien! For er det greit å ta en 3 ukers siesta midt på sommeren? Og hva bør man ha eventuelt ha fokus på for å forhindre forfall? Vi tillater oss å bli litt personlige og deler på ærlig vis våre tanker rundt dette.. Vi summerer også fine øyeblikk vi har hatt på innspilling så langt i 2022! Alt dette, samt digresjoner og spalteprat i kjent format, i denne...2022-06-3020 min
Gympodden med Lasse&FredrikMatilde Garnes / Debutant i Crossfit GamesVi tar igjen turen til Crossfit Asker for å ta en prat med Matilde Garnes! Dagens tema er “debutant i Crossfit Games” - for i August i år skal nemlig Matilde til Madison, Wisconsin, som førstereis og “rookie”! Hun tar oss med på reisen for å komme dit - fra oppveksten i Mosjøen, via studier og oppstart av crossfit-box i Trondheim - til å flytte til Oslo for å bli fulltids crossfitutøver! Vi snakker også om forventninger til mesterskapet, om viktigheten av å ha et team i rundt seg, og vi har full gjennomgang av PR-listen hennes - for å nevne noe! God fornøy...2022-06-2343 min
Gympodden med Lasse&FredrikTorstein Bae / Er sjakk en idrett?Torstein er kanskje best kjent som “hele Norges sjakk-kommentator på NRK”, og hos oss i Gympodden får du høre hvor og hvordan han plukket han opp denne interessen. Han tar oss igjennom oppveksten i hovedstaden på 80- og 90-tallet, via hans store gjennombrudd som sjakkspiller i år 2000 - til hvordan han sammen med NRK har samlet det norske folk i VM-sjakksendinger siden 2013.Men er egentlig sjakk en idrett? Og er Torstein noe på gymmet? Dette, og veldig mye mer, får du servert i denne episoden av Gympodden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy...2022-06-1641 min
Gympodden med Lasse&FredrikKristin Birkelund / Trening under og etter svangerskapVi reiser denne gangen til Sørumsand for å besøke en sprek, sprudlende og relativt nybakt mor - Kristin Birkelund! Dagens tema er “Trening under og etter svangerskap”, og her har Kristin både førstehånds egenerfaring samt at hun sitter på mye litterær kunnskap hun har tilegnet seg fra hun tok sine første steg inn i treningsbransjen for 10 år siden - og dette deler hun med oss! Siden 2012 har det blitt utallige kurs, eventer, arrangementer og treningsreiser - hun er også en av Norges mest populære kvinnelige coacher - men hvordan får hun til å sjongl...2022-06-0952 min
Gympodden med Lasse&FredrikSeher Kaya / Reisen til å bli en Crossfit utøverVi tar turen til Crossfit Asker for å bli bedre kjent med Seher Kaya! Her tar hun oss med på “Reisen til å bli en Crossfit-utøver”: hun vokste opp som eldst i en søskenflokk på fem, flyttet så til Elverum til fordel for studier - der oppdaget hun Crossfit! I flere år trente hun uten coach og trenere, men hevdet seg samtidig i crossfit-miljøet at enkelte fikk øynene opp for henne! Våren 2021 fikk hun et solid prestasjonsteam rundt seg, og nå, 12 mnd senere, er hun i Semi-finalen i Crossfit Games!Nå sitter hun he...2022-06-0249 min
Gympodden med Lasse&FredrikEgil Berli-Johnsen / Hva er proteiner og hvorfor trenger vi dem?Sammen med Egil går vi i dybden på protein - som er en av de energigivende næringsstoffene vi har - og som brukes først og fremst til byggemateriale i kroppen.Men hva er gode proteinkilder - og hvorfor trenger vi dem? Kan man spise for mye protein? Bør man spise proteiner rett etter trening? Her blir det i kjent Gympodden stil både myteknusing, faktasjekking og digresjoner - lytt og lær - riktig god fornøyelse 😉 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-05-2643 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Ting CoachGunnar tok feil om, og lytterspørsmålI denne episoden snakker vi om "ting CoachGunnar tok feil om", samtidig som vi går igjennom mange spennende lytterspørsmål Dette er en innholdsrik episode hvor CoachGunnar går i dybden rundt «etablerte sannheter» fra styrke- og kondisjonstrening, kosthold og andre emner vi har snakket om før her på Gympodden! Hos oss er nemlig budskapet ved å erkjenne feil og rette på ting vi tidligere trodde var sant - like viktig som å formidle ny og oppdatert fakta! God fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-05-1939 min
Gympodden med Lasse&FredrikJørgen Aastorp Andersen / Fra Fitnessutøver til BrannVi tar nok en gang turen til Østlandet og Skedsmo, der vi møter Jørgen Aastorp!Jørgen er solid familiemann og en sprek pappa-ambassadør - og det er ikke så rart all den tid han er gift med hele Norges «Treningsfrue» - Camilla! Vi snakker om aktive barne- og ungdomsår, Athletic Fitness-deltakelse og OCR - gjørmeløp, og ikke minst hvordan det er å jobbe som Brannmester / utrykningsleder i Olso Brann og redningsetat - Jørgen er nemlig brannmann! Men har han vært noe på gymmet i det siste? Alt dette og mere til i uken...2022-05-1250 min
Gympodden med Lasse&FredrikOlaf Tufte / Roing og Tufte GårdVi reiser til Olaf Tufte på Tufte Gård. Olaf vokste opp på familiegården, og det var her han tidlig lærte at ærlig innsats og hard jobbing alltid lønner seg. Dette la grunnlaget for en utrolig idrettsreise, som har resultert i mange medaljer og hele 7 (!) OL-deltakelser! Men hva gjør Olaf idag - og har han egentlig lagt årene helt på hylla? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! God fornøyelse :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-05-0553 min
Gympodden med Lasse&FredrikEgil Berli-Johnsen / Proteinfabrikken og proteinets reise i NorgePartner episode med Egil Berli-Johnsen fra Proteinfabrikken. Her blir vi bedre kjent med Egil og hans reise på gymmet, strongman, crossfit og til engasjementet i Proteinfabrikken. Ikke minst skal vi snakke om proteinets reise - fra å bli betegnet til å være et "farlig" kosttilskudd for noen år siden, og idag blitt en etablert matvare hvor proteininnholdet merkes med stor skrift på dagligvarer i butikken. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-04-2857 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / "Hvorfor får jeg ikke fremgang i treningen?"Ny innholdsrik og lærerik episode med CoachGunnar om fremgang! "Hvorfor får jeg ikke fremgang i treningen?" Er det slik at du mister mye fremgang om du drikker flere alkohol enheter en kveld? Eller om du ikke spiser nok proteiner en eller flere dager? Trener jeg for lite, eller for mye? :)) Alt dette, pluss masse lytter spørsmål fra dere. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-04-2158 minFörlagspoddenVi prisar den som prisas bör, analyserar festkommentarer, är sällsynt tramsiga och ger röst åt en kritisk pocketboksaktör.Avsnitt 140:
Bonniers gör ett rekordår på alla plan 2021. Det var inte många år sedan koncernen var i en djup kris. Desto intressantare hur de lyckats vända och göra tidningar och böcker inte bara lönsamma men också del av ett framtidshopp.
När förläggaren går på party blir det inte alltid som han tänkt sig. Ett kort samtal kan leda till många tankar, i synnerhet när journalisten får reda på vad som hände. För övrigt gör journalisten en ”Refat” och gör en fiskmås av en fågelholk, om någon nu...2022-04-1840 min
Gympodden med Lasse&FredrikRolf Didrik Hexeberg / Vindtunnel og SpeedflyingVi reiser til Voss for å bli bedre kjent med Rolf Didrik Hexeberg! Han flyttet fra hovedstaden til Sunnmørsalpene da han ble myndig, og der fikk han fort adrenalinbaserte hobbyer som luftige toppturer, fallskjermhopping, speedriding og speedflying! Denne lekegrinden tok han med seg videre til Voss, der han idag lever drømmelivet - i bobilen sin. Rolf Didrik er kanskje den luftigste gjesten vi har hatt i Gympodden, men vanker denne luftakrobaten noe på gymmet? og ikke minst - han deler alt du trenger å vite om hvordan det er å leve i bobil i ukens episode av Gympodden! Ha en svevende fornøy...2022-04-0746 min
Gympodden med Lasse&FredrikGeir Kåre C. Nyland / Når livet blir snudd på hodetVi møter Geir Kåre C. Nylund, aka GK Herjer, til en sterk prat i hans leilighet i Oslo. Her tar GK med oss igjennom oppveksten og hvordan hans genuine kjærlighet til bevegelse og aktivitet ble til, via ungdomsår med individuelle idretter til et hardtslående MMA-talent med store planer for fremtiden. Livet til Geir Kåre ble snudd på hodet 30. Mai 2021, da han under vannlek pådro seg en komplett ryggmargsskade som gjorde at han ble lam fra livet og ned. På brutalt ærlig og usminket vis gir GK oss innblikk i hvordan hans nye h...2022-03-3154 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Forbrenning, har vi ulik forbrenning?Vi griller CoachGunnar med spørsmål, myter og påstander om forbrenning, er det slik at vi kan ødelegge forbrenningen vår? har vi ulik forbrenning, er det tiltak vi kan gjøre gjennom trening og kosthold for å øke forbrenningen? og mye mye mer. Endelig er vi tilbake med ny episode sammen med CoachGunnar, og vi sørger for at du får alle svar besvart ang forbrenning. Har du forslag til andre tema vi skal ta opp med Gunnar, send oss en DM på sosiale medier eller en epost på post@gympodden.noGod fornøyelse!2022-03-2438 min
Gympodden med Lasse&FredrikEirik Flyversen / Basehopp og mestring følelseVi møter basehopper og luftakrobat Eirik Flyversen Syversen. Han tar oss igjennom sin oppvekst og hvordan starten på "A4 livet" ble en trigger til å bli en livsnyter! Eirik deler sin reise og lidenskap for fallskjerm/ basehopping, og hvorfor jakten på mestringsfølelse er drivkraften og fundamentet til hans livsstil. Men trener en luftakrobat på gymmet? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-03-1746 min
Gympodden med Lasse&FredrikMagnus Frantzen / Treningsgründer og Functional fitnessMagnus Frantzen har bodd de siste 12 årene i Kristiansand, og i denne episoden deler han sin unike gründerreise - fra å drive klippekort-basert gym i nedslitt garasje, til å drive en full-skala Crossfitsenterkjede i CF Kvadraturen og CF Vågsbygd. Nå har Magnus tatt nye steg i bransjen, og dette deler han alt om med våre lyttere og seere! Magnus har også i en årrekke hevdet seg i Norgestoppen på ulike Crossfitkonkurranser her til lands, men hvordan er formen nå - har han vært noe på gymmet i det siste? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! Go...2022-03-1046 min
Gympodden med Lasse&FredrikHedda Hosås / Motorsport og jenterVi tar turen til Bergen og Bergen GoKart på Sotra for å bli bedre kjent med Hedda Hosås! Hedda er et av Norges største motorsporttalent på kvinnesiden, og har sin bakgrunn fra bilcross og rallycross. Nå kjører hun El-rally i Extreme E-serien, og her biter hun godt ifra seg bak rattet tross sin unge alder! Hun tar oss med på hvordan det hele startet, og hvor store steg hun har tatt på relativt kort tid. Men har hun tid til å være noe på gymmet innimellom all bilkjøringen? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden.2022-03-0349 min
TV-fabriken95. Lasse GranqvistHan är en av de allra mest uppskattade idrottskommentatorerna vi har. Kanske också den snabbaste. Jag undrar när en så framgångsrik figur som Lasse har motgångar och när hans jobb är svårt. Vi pratar om osportslighet i radiobranschen, om hur det var att komma in på Radiosporten, om varför han gjort sitt sista OS och de hemliga samarbetet mellan SVT och SR. Hör också om hans konflikt med SR-facket om hur man ska tänka kring att diktaturer arrangerar stora mästerskap, hur många tv-abonnemang är rimligt att betala för och om när Lasse blev...2022-02-261h 17
Gympodden med Lasse&FredrikKlaus Finne / Skikjøring og skibygda VossVi møter Mr. Voss, Klaus Finne, til en hyggelig hytteprat på Voss Resort. Klaus tar oss med gjennom barndom og bygdeoppvekst, hvor han reflekterer seg frem til hvordan og hvorfor han ble så god på ski! Da Klaus var aktiv bet han godt ifra seg i Big Air og Slopestyle-konkurranser både nasjonalt og internasjonalt, men han la litt overraskende opp i 2017. Ironisk nok står han mer på ski nå enn når han var aktiv konkurranseutøver.. Men hvordan går det med Klaus idag? Og har han vært på gymmet i det siste? Alt dette og mye mer i...2022-02-2458 min
Gympodden med Lasse&FredrikElisabeth Sletten / Kroppsfokus og jenter med musklerElisabeth har etter flere år på gymmet blitt ei jente med muskler - og hun er stolt av det! Vi snakker om jenter, kropp, trening og ikke minst bruken av sosiale medier / instagram - en plattform Elisabeth bruker aktivt. Hun tar oss gjennom sin treningshverdag og ikke minst om hvor mye hun er på gymmet? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! God Fornøyelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-02-1754 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Hvordan oppnå selvdisiplin og motivasjonHvorfor er det slik at det til tider kan være vanskelig å ta seg en tur på treningssenteret, selv om man i utgangspunktet hadde planer om det? Og kan man finne metoder for å bli bedre til å være "hard" mot seg selv? Dette og mer til - og ikke minst en ærlig update på om Gunnar, Lasse og Fredrik har vært på gymmet i det siste - i denne ukens episode av Gympodden! God fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-02-1034 min
Gympodden med Lasse&FredrikDr Wasim Zahid / Trening, ernæring og aktiv livsstilVelkommen til Gympodden - Sesong 2!Vi er endelig tilbake og har i årets første episode tatt turen til Østlandet og Drammen Sykehus, for å bli bedre kjent med Dr. Wasim Zahid - tidligere kjent som "twitterlegen", men som nå om dagen er brennheit på youtube med sin folkeopplysningskanal!Dr. Zahid er utdannet lege og hjertespesialist, og vi har tatt en prat med han om "trening, ernæring og den aktive livsstilen" - altså selve hovedtematikken her hos oss i Gympodden!Vi går innpå de forskjellige temaene i dybden og Dr. Zahid deler med oss hv...2022-02-0352 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Nyttårsforsetter, vaner og målsettingVi tar turen til Trondheim for årets siste innspilling som har følgende tema: Nyttårsforsetter!Coach Gunnar møter oss for å drøfte den høyaktuelle nyttårstematikken, og ikke minst: gi tips til hvordan man lykkes med "New year, New me" - som veldig mange av oss har som et generelt nyttårsforsett.. Vi snakker også om det å tilegne seg (sunne) vaner, uvaner, hvordan ta grep og kanskje ikke gape over for mye i søken om en sunnere og mer aktiv hverdag! Alt dette og mere til årets siste episode av Gympodden! Takk for fø...2021-12-3042 min
Gympodden med Lasse&FredrikLasse & Fredrik / Oppsummering av Gympodden Sesong 1I denne juleepisoden av Gympodden tar vi turen til Snåsa i Trøndelag, hvor vi rigger oss til i produksjonslokalene til vår hovedsponsor Snåsavann! Her oppsummerer vi året som har gått og sesongen som har vært! Vi snakker videre litt om personlige høydepunkter og om hva vi har lært, hvilke gjester vi har møtt, hvilke challenger vi har gjort og om vi har vært noe på gymmet innimellom all podcastinnspillingen.. Men hvilke planer har vi for 2022 - blir det en sesong 2 av Gympodden? Alt dette og ti kjappe i ukens epis...2021-12-2330 min
Gympodden med Lasse&FredrikFritz Aanes / Trenerrollen og BrytingVi reiser denne gangen til Oslo og Lambertseter bryteklubb for å ta en god prat med Fritz Aanes - som i følge seg selv er Norges beste brytetrener! Og det er vanskelig å være uenig i det - de siste 10 årene har han vært en del av trenerteamet til det norske brytelandslaget, og medaljefangsten har vært formidabel: 26 medaljer i EM, VM og OL i denne tidsperioden sier vel sitt! Fritz har derimot ikke alltid vært trener, han tar oss i gjennom oppveksten og inngangen til bryting i Narvik, og videre igjennom både oppturer...2021-12-1657 min
Gympodden med Lasse&FredrikHelene Spilling / Sportsdans og livet som proffdanserVi tar turen til Oslo og The Zone dansestudio for å bli bedre kjent med Helene Spilling! Her rigger vi oss til på parketten der Helene liker seg aller best, og hvor hun har lagt ned mange dansetimer de to siste årene som profesjonell danser i Skal vi Danse. Hun tar oss gjennom oppveksten, fra da danseinteressen brått tok over for turn i en alder av 12 år, via mange NM-gull og en Kongepokal, til å gå all in som proffdanser i Litauen som 21-åring. Proffdrømmen ble ikke helt som Helene hadde planlagt og hun flyttet tilbake til Norge igjen 2,5...2021-12-091h 00
Gympodden med Lasse&FredrikRichard Skog / Strongman og Norges sterkeste mannI denne episoden reiser vi til Trondheim for å bli bedre kjent med Richard Skog - strongman og tidligere Norges sterkeste mann! Richard tar oss med gjennom oppveksten og en tidlig debut på gymmet som 14-åring, via førstegangstjeneste og 6 år i aktiv tjeneste i Forsvaret, før han oppdaget strongman i midten av tyveårene - en idrett han raskt hevdet seg i og senere skulle dominere her til lands. Han har også dominert TV og filmverden de siste årene, og han er nok Norges sterkeste skuespiller! Men hva gjør han idag? Og er RIchard noe på gymmet for tiden...2021-12-0255 min
Gympodden med Lasse&FredrikAnders Muren / Triatlon og vektnedgangVi reiser til Trondheim for å ta en god prat med Anders Muren - Coach i Strongbody og triatlonutøver! Veien til triatlon har vært litt av en reise: her tar Anders oss med igjennom oppveksten som på fritiden stort sett bestod av gaming, dårlig kosthold og inaktivitet. På VGS gjorde han en livsstilsendring som resulterte i en vektnedgang på over 30 (!) kg. Videre gikk han inn i tyveårene som ung og lovende coach. Anders deler med oss hvilke tanker og grep som har funket for han - og som han bruker som verktøy i sin egen...2021-11-2550 min
Gympodden med Lasse&FredrikStig Andre Berge / Bryting, trening og karriereVi reiser på hjemmebesøk til Rælingen for å bli bedre kjent med (ex)bryteren Stig-André Berge! Stig-André har akkurat lagt bryteskoene på hylla, og han tar oss med igjennom hans brytekarriere - fra han ble født (!) inn som tidenes yngste brytemedlem i Lambertseter Bryteklubb, til han la opp på VM på hjemmebane i Oslo, Oktober 2021. Her snakker Mr. «Hodet-i klemme» om oppturer, nedturer, og gir oss et dypere innblikk i sporten som han elsker og som han nå er ferdig med.. Eller er han ferdig med bryting? Og har han vært på gymmet i det siste? Alt dette og mer ti...2021-11-1848 min
Gympodden med Lasse&FredrikSolfrid Koanda / VektløftingVi reiser til Lillesand og lokalene til Crossfit Blindleia for å ta oss en prat med Solfrid Koanda!Solfrid har vi vært nysgjerrig på lenge, ettersom hun etter relativt kort tid med spesifikk trening leverer svært sterke resultater i olympisk vektløfting både nasjonalt og internasjonalt - som 22-åring! Vi har selvfølgelig en god og lang prat om vektløfting, men også om Solfrid sin reise til toppidrettsutøver - via aktive barneår og crossfit, til å plutselig oppdage at hun har et talent for å utvikle kraft og løfte tungt - skikkelig tungt! Og nå er...2021-11-1150 min
Gympodden med Lasse&FredrikEivind Dahl Ringard / Crossfit og Functional fitnessVi reiser til Oslo for å besøke Crossfit og Functional Fitness utøver Eivind Dahl Ringard. Her får vi på meget muntert vis høre om Eivind's reise fra Øksfjord i Finnmark til daglig leder på Crossfit Oslo. Han tar oss i gjennom sine treninger og konkurranser. Samt den villeste historien om hvorfor han startet opp et boksegym i Kenya! og hva er egentlig forskjellen på Crossfit og Functional Fitness? Alt dette og mye mer i Gympodden :DGod fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-11-0456 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / (del 2) Programoppsett avansertHer er del 2 - "Programoppsett avansert". Vi fortsetter praten med Gunnar om hvordan man skal trene styrke i forhold til de ulike muskelgruppene vi har, antall sett, repetisjoner, pauser underveis i trening, prinsippet om restitusjon og variasjon, bruk av treningsdagbok, bruk av coach / PT - for å nevne noe! Alt dette i ukens episode av Gympodden - god fornøyelse! :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-2820 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / (del 1) Programoppsett NybegynnerVi er tilbake i Trondheim hos CoachGunnar. Gunnar har lenge uttrykt et ønske om å få dele noe av kunnskapen sin rundt styrketrening med vårt publikum, og her får vi en bred innføring i hvordan man skal trene styrke i forhold til de ulike muskelgruppene vi har, antall sett, repetisjoner, pauser underveis i trening, prinsippet om restitusjon og variasjon, bruk av treningsdagbok, bruk av coach / PT - for å nevne noe! Alt dette i ukens episode av Gympodden - god fornøyelse! :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-2129 min
Gympodden med Lasse&FredrikMagnus Midtbø (del 2) / Free solo, YouTube og klatring.Vi fortsetter praten med Magnus Midtbø, hvor han deler sine tanker om den Oscar belønte klatre filmen "Free Solo" og hans fantastiske YouTube reise. Og selvfølgelig enda mer klatre historier rundt omkring fra verden. Dette er del 2 av praten med Magnus. God Fornøyelse! :D Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-1448 min
Gympodden med Lasse&FredrikMagnus Midtbø (del 1) / Klatring, karriere og gym.Vi reiser til Oslo og Oslo Klatresenter - for å møte en av norges mest meritterte sportsklatrere igjennom tidene: Magnus MIdtbø! Magnus tar oss kronologisk med på hans reise - fra genrelt høyt aktivitetsnivå i ung alder og som barn, til hvordan interessen for klatring først startet - og etterhvert ble noe som har formet Magnus veldig som person og idrettsutøver siden den gang! Han tar oss bokstavelig talt med på oppturer og høydepunkter i en meget innholdsrik klatrekarriere! Spoiler alert: Magnus la opp som profesjonell sportsklatrer i 2017, men har han sluttet å klatre / buldre siden da? Og er han n...2021-10-0751 min
Gympodden med Lasse&FredrikTreningsfrue / Tidsklemma og terrengløpVi reiser til Skedsmo like utenfor Lillestrøm og besøker hele Norges Treningsfrue - Camilla Aastorp Andersen - på hennes hjemmebane Crossfit Skedsmo! Her får vi på meget muntert og jovialt Gympoddenvis høre om Treningsfrue alltid har vært opptatt av trening, om hun er sprekere enn tvillingsøsteren sin Cathrine, hvordan hun oppdaget og utfordrer seg selv i gjørmeløp / OCR (Hun har deltatt i VM dere!), hvordan hun motiverer og får med seg andre i Team Treningsfrue - og ikke minst - hvordan hun får tid til alt dette - all den tid hun...2021-09-3045 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Søvn og RestitusjonHva er søvn, hvor mye har søvn å si for å prestere i det daglige - og ikke minst på gymmet - og hvor mye bør man egentlig sove, og hvordan henger restitusjon opp imot søvn?Vi tar turen til Trondheim og Gunnar S. Jacobsen, bedre kjent som Coach Gunnar, om dagens tema "søvn og restitusjon"! Alt dette i denne ukens episode av Gympodden - god fornøyelse!"Hvorfor vi sover" - https://bit.ly/39uNEdm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-2228 min
Modellbyggarpodden12. Intervju med Lasse EnfjordIntervju med Lasse Enfjord där vi pratar bland annat flygbygge och hur domare resonerar vid tävlingar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-2150 min
Gympodden med Lasse&FredrikIan Houghton / Utdanning og Gründer i DubaiI denne episoden av Gympodden tar vi turen til Stavanger og Crossfit Centrum, der vi møter Ian Houghton! Ian er kanskje den mest eventyrlystne gjesten (og kremmeren?) vi har hatt på Gympodden, og han deler den meget underholdende og unike (og kanskje noe tilfeldige!) reisen sin, fra å massere studenter på campus, til å bli en del av fagteamet for fotballklubbene Leeds og Chelsea - til doktorgrad i Naprapati og over 30 forskjellige kurs og sertifikater innenfor trening- og bevegelighetslære. Nå har han nettopp flyttet tilbake til Norge etter et nylig avsluttet eventyr i Dubai - han er 3-barnsfar og gift me...2021-09-1645 min
Gympodden med Lasse&FredrikLene Alexandra Øien / Personlig vekst og frihet til å trene som man vilVi tar turen til Oslo for å ta en prat med ei meget sprek dame som alltid har vært ei treningsjente - Lene Alexandra Øien! Lene A har på godt og vondt opplevd veldig mye her i livet, og hun tar oss med egne ord med på reisen - fra å være aktiv som barn - idrettsjenta fra Trøgstad - via aerobicinstruktør og introduksjon til styrketrening i tenårene, til deltakelse i fitnesskonkurranser og artisten Lene Alexandra! Etter mange år i showbiz tok Lene Alexandra grep om sin egen livsstil og utdannet seg som PT - ga ut boken "Bra...2021-09-0941 min
Gympodden med Lasse&FredrikJohn Arne Riise / Fotball, (trenings)veien til fotballtilværelsen, profflivetI denne episoden av Gympodden reiser vi til Tønsberg for å møte John Arne Riise bokstavelig talt på hjemmebane!John Arne tar oss med gjennom barndommen og treningsregimet som for alvor begynte å ta form som tidlig tenåring, til profflivet som 17-åring (!), gjennom oppturer og nedturer med Liverpool, og hvordan fotballkarrieren hans ble rundet av.. Eller er John Arne egentlig ferdig med fotball? Hva gjør han idag? Og er han noe på gymmet? Dette og mye mer får vi svar på i denne gympoddepisoden - god fornøyelse! :) Hosted on Acast. Se...2021-09-0253 min
Gympodden med Lasse&FredrikKristine Weber / 3-Barns mor, livsstilscoach og bodyfitnessVi reiser denne gangen til Kolbotn for å besøke en av Norges sprekeste mødre - Kristine Weber! Kristine tar oss igjennom sin oppvekst, fra å være aktiv som barn, til ungdomsårene der hun fikk en forkjærlighet for gymmet og i forlengelsen av det - stille i bodyfitness! Hun er også forfatter av flere bestselgende kokebøker og har mye å si rundt temaet trening under svangerskap - nevnte vi at hun er trebarnsmor? En uke i matveien med Weber og mere til er det vi byr på i denne episoden av Gympodden! God førnøyelse :) Hosted on Acast. See...2021-08-2652 min
Gympodden med Lasse&FredrikEspen Jansen / TurnstyrkeVi reiser for første gang i Gympod-regi til Jessheim og nærmere bestemt Hoppenspretthallen for å bli bedre kjent med en av Norges mest meritterte NM-medaljører - turnveteranen Espen Jansen!Vi snakker om hans karriere som aktiv turner (spoiler-alert: han er fortsatt aktiv), hvilke satsningsråd han har til unge turntalenter, hvordan han har trent i hele sin karriere og ikke minst - vi hører Espen ut i episodens meget spennende tema - "turnstyrke". For hva ligger egentlig i det begrepet? Og har det begrepet noe med "gymmet" å gjøre?Svaret får dere i de...2021-08-1950 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Treningsavbrudd og coachingVi reiser tilbake til Trondheim for å ta en prat med Gunnar S. Jacobsen, bedre kjent som Coach Gunnar, om dagens tema "treningsavbrudd", og ikke minst: fortelle han hvordan det har gått med treningen vår siden sist vi møtte han! I episode 7 fikk vi nemlig skreddersydde trening- og kostholdsplaner som vi har fulgt etter beste evne, og i denne episoden deler vi våre erfaringer - både med han og dere lyttere! Har vi vært på gymmet i det siste..? Svaret får dere i denne ukens Gympod!God fornøyelse ;) Hoste...2021-08-1238 min
Gympodden med Lasse&FredrikCecilia Brækhus / Boksing, Profftilværelse og GYMI denne episoden reiser vi til Oslo for å møte Cecilia Brækhus!Hun deler erfaringer og historier fra en veldig innholdsrik bokse karriere, fra ungt lovende talent fra Bergen, til profftilværelse i Tyskland, Norge og USA.Vi får svar på hvilket forhold Cecilia har til gymmet og treningsregimet til en proff bokser. Vi spør også om hun har planer om en ny kamp i nær fremtid..God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-0552 min
Gympodden med Lasse&FredrikEmil Meek / Mixed Martial Arts, UFC og GYMI denne episoden reiser vi til Oslo for å besøke Emil Weber Meek! Vi blir bedre kjent med en av Norges beste fightere, og reisen fra amatør til UFC universet. Hvordan er treningshverdagen til en kampsportutøver med tanke på styrketrening og kosthold, samt hvor mye Emil er på gymmet kontra i ringen med fighterhanskene! Vi spør også om han har planer om ny UFC-kamp i nær fremtid..Gympodden tar en liten sommerferie, men vi er allerede tilbake 5. august! God sommer og god fornøyelse! :) Hosted on Acast. See acast.com/privac...2021-07-0844 min
Gympodden med Lasse&FredrikCamilla Herrem / Håndball, profftilværelse og styrketrening.I denne episoden reiser vi til vestlandet for å besøke Camilla Herrem! Hun deler erfaringer og historier fra en særdeles innholdsrik håndballkarriere, fra ungt og lovende talent på Sola, til profftilværelse i flere klubber i utlandet før hun vendte tilbake der alt startet - nemlig i Åsenhallen rett utenfor Stavanger. Vi får også svar på hvilket forhold Camilla har til gymmet og styrketrening, og hvilke tips hun har til unge talenter som gjerne vil satse på håndball. Og ikke minst - forventningene til et eventuelt OL-uttak på håndballlandslaget til Sommer OL i Tokyo! God...2021-07-0141 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Myter rundt styrketrening, coaching og fallgruverVi reiser til Gunnar S. Jacobsen, eller bedre kjent som @CoachGunnar på Instagram! Her prater vi om myter rundt styrketrening, coaching og fallgruver. Gunnar vil også de neste månedene coache Fredrik og Lasse, med egne skreddersydde styrkeprogram og matplaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-2433 min
Gympodden med Lasse&FredrikNiklas Dyrhaug og Didrik Tønseth / satsing og karriere, styrketrening og landslagsvrakingI denne episoden reiser vi til Trondheim for å besøke Niklas Dyrhaug og Didrik Tønseth! Vi tar en prat med dem om reisen fra unge talenter til profesjonelle utøvere på verdens beste langrennslandslag. Videre snakker vi om oppvekst, langrennssatsing, styrketrening, vraking fra landslaget og ikke minst - målet om å representere Norge i Vinter OL Beijing 2022!Og som vanlig får vi svar på vårt mest stilte spørsmål - om disse karene har vært på gymmet i det siste! :)God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/p...2021-06-1740 min
Gympodden med Lasse&FredrikIda Mari Austberg / Vektnedgang (45kg) og livsstilsendringI denne episoden reiser vi til Trondheim for å besøke Ida Mari Austberg! Ida er aktuell som online coach, og i denne episoden deler hun erfaringer fra da hun var overvektig, hvordan hun endret livsstil og fant gleden i livet på nytt gjennom aktivitet, trening og bevegelse! Som et resultat av dette opplevde Ida et vekttap på 45 kg, og i denne episoden skildrer hun hvordan denne reisen var, hva hun har lært, mindset, motivasjon, og hva som hjalp henne i gjennom en tid som var vanskelig.Og vi får selvfølgelig også svar på vårt mest st...2021-06-1038 min
Gympodden med Lasse&FredrikAndre Villa / FMX, Karriere, Trening, Aktivt barn til motorcross-proff!I denne episoden har vi tatt turen til Trondheim for å besøke André Villa! André er en pioneer innenfor motorsport i Norge, og en levende legende i FMX - Freestyle Motorcross! Vi blir kjent med hele hans unike historie, fra han fikk sitt første motoriserte kjøretøy som 4 åring (!) til å etablere seg i verdenstoppen i FMX, til han la opp på topp for å flytte hjem til Norge - for å være familiefar på heltid. I tillegg tar André oss blant annet med på treningshverdagen sin - både som aktiv FMX-utøver og som aktiv mosjonist nå etter at han avslut...2021-06-0342 min
Gympodden med Lasse&FredrikMuscleupTrude / Trude Størmer Winje. Calisthenics, treningssenterbransjen og treningsfilosofi.I denne episoden reiser vi til Trondheim for å besøke Trude Størmer Vinje, også kjent som @muscleuptrude på Instagram! Trude er en pionér innenfor treningssenterbransjen, og vi blir godt kjent med hennes reise fra hun startet som aerobicinstruktør som 16 åring, via fitnessdeltakelse, utfordringer med spiseforstyrrelser og skoliose (skjevhet i rygg), til NM-gull i Street Workout som 47-åring(!) I tillegg snakker vi om treningssenterbransjen, hvordan denne har utviklet seg med årene og hennes tanker rundt motivasjon, treningsfilosofi og det å prestere i voksen alder - i en helt ny idrett! God fornøyelse :) Hosted on Acast. See acast.com/priva...2021-05-2745 min
Gympodden med Lasse&FredrikCoachGunnar / Styrketrening, fitness og online coachI denne episoden reiser vi til Trondheim for å besøke Gunnar S. Jacobsen, eller bedre kjent som @CoachGunnar på Instagram! Vi blir kjent med hans unike bakgrunnshistorie og innholdsrike treningsreise, fra treningsnysgjerrig tenåring til gym-eier og dopingdom. Vi belyser også suksesshistorien hans som online coaching-gründer, hvor han i den sammenheng deler sin brede kunnskap og erfaring rundt (styrke)treningstips med oss! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-2048 min
Gympodden med Lasse&FredrikIngerindubai / Inger Houghton. Hjemmetrening og (PT) livet i DubaiI denne episoden reiser vi til Inger Houghton til Egersund, eller bedre kjent som @Ingerindubai. Her deler Inger reisen sin fra aktive ungdomsår til å bli en guru innenfor styrketrening/hjemmetrening. Vi får høre historier om hvordan det var å drive treningssenter i Dubai, private PT timer med kjendiser og prinsesser. Sammen med dette deler hun sine egne erfaringer rundt det å være aktiv i en hektisk hverdag, og belyser effektiv hjemmetrening både under graviditet og i tiden etter fødsel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1347 min
Gympodden med Lasse&FredrikIntro Lasse&FredrikBli bedre kjent med oss og hva du kan forvente av Gympodden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1102 min
TV-fabrikenTrailer: Lasse Holm i HitfabrikenI veckans avsnitt av min tvillingpodd Hitfabriken hör du min intervju med musik OCH tv-profilen Lasse Holm. Sök upp avsnittet och prenumerera gärna även på detta flöde där du hör det svenska musikundret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-0402 min
Hitfabriken10. Lasse HolmLasse berättar varför han lämnade musik/skivindustrin och gick över till event. Hör även om hur han påverkats negativt av de hårda sågningarna i pressen, men även om hyllningen av bl.a. Max Martin. Hör om det konfliktfyllda samarbetet med Torgny Söderberg och vad har han för relation till Bert egentligen? Varför drog han tillbaka en låt i Melodifestivalen 1998? Och hur nära var han att tävla med Carola i Mello 2020? Kan han fortfarande skriva en mello-vinnare? Du hör även om alkoholproblemen under Diggiloo-turnén som fick Lasse att se rö...2020-01-041h 23
TV-fabriken30. Lasse KronérVi pratar #metoo och vad det kostade honom. Lasse berättar om att han tackat nej till att leda ett visst känt allsångsprogram. Och hur går det egentligen till när man får frågan om att vara julvärd i SVT, och om varför han först tackade nej. Hör om viljan att leda Melodifestivalen igen, om hans krav för att ta över BingoLotto, att nästan bli överkörd av sin egen spårvagn och om hur det gick till att utveckla megasuccén Doobidoo. ...om du vill vågar och kan! Hosted on...2019-09-061h 09