Shows
LaupodcastA virtous woman - how toHello,
Another podcast in English! On this episode we will talk about the famous Proverbs 31: 10-31 about how to be a virtous woman. In this time where it is all about green and red flags, I want to invite you to take a step back and analize yourself and think what am i doing good and wrong? And this this what this passage from the Bible taught me. Like a list of steps and qualities to be a woman virtous but most importantly happy.
xoxo,
Lau
2023-06-0534 minLaupodcastGod purpose is your purposeHello! My first episode in english, ever! Am I dreaming? I was planning to talk about X, but then God decided Y. In this episode we are going to talk about how to get to your purpose, how to open the doors of your life to God and see how the rest falls into place. We talk from Jay Shetty episodes to the famous Matthew McConaughey oscar winning speech, to Romans 8.
Here the links mentioned:
Matthew McConaughey Speech: https://www.youtube.com/watch?v=wD2cVhC-63I
Jay Shetty & Lewis...
2023-05-2431 min
Laupodcastsalmo 77: como conectarme con Dios cuando todo esta mal?Hola! Bienvenidos a un nuevo episodio, nueva temporada, nuevo todo. En este episodio quiero contarles del nuevo giro que tendrá este espacio, y es abiertamente decirles que hablaremos de la Biblia en estos tiempos modernos. Todas las enseñanzas y cosas que podemos aprender de ella. Mi vida ha sido transformada, y quiero que me acompañen a estudiar y aprender de este libro maravilloso que Dios ha preparado para nosotros por miles de años.
El día de hoy hablamos de el salmo 77, un salmo donde encontramos a una persona desesperada por la mi...
2023-04-2434 min
Laupodcastpod cuchubalero: corazón inquietoEn este episodio tomé un mood más relajado y al estilo cuchubal te cuento un poco sobre historial de dating y en el amor. Y cuál fue mi experiencia teniendo un corazón inquieto. Toma tu café, té o matcha y te invito a platicar un ratito conmigo. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach Instagrams mencionados: Coach Holistica @sofipinzonc , inspo de gym @katvaz021 , donde hago pilates @boldboutique, personal @premiumfitness , clases online: @alomoves Libros mencionados: Many Lives, Many Masters por Dr. Brian Weiss. Me encantaría saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifu...
2023-03-0241 min
LaupodcastHuman Design - HOY SIHellooooooo a todos! Bienvenidos a otro episodio de Laupodcast, en este episodio FINALMENTE vamos vamos a hablar de Human Design Authority & Strategy. Esto te ayudará a que te guíen a la dirección correcta para ti y operar en la energía natural de nuestro cuerpo. Vamos a hablar de nuestro manual que se basa en la hora, día y lugar en donde nacimos.
Donde hacer nuestro hacer nuestro chart? https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/
Te recomiendo seguir a mi mentor TOPPPPP: LU (Akasha Dharma) (@lu.tropicalfairy) • Fotos y videos de Instagram
Mucha...
2023-03-0225 minLaupodcastclearing - limpiar nuestro espacio mental, físico y espiritualHola a todos!!! En este episodio estaremos hablando de conclusiones de la meditación de Luna que tuve el día de ayer con Lu, (sigánla en @lu.tropicalfairy) donde obtuve una respuesta que quería compartir con ustedes. Clearing -- a veces pasamos por la vida con una mochila llena o un escritorio repleto de basura y eso mismo no nos deja trabajar en paz o seguir adelante.
Y así pasa en la vida, creemos que al tener esa pareja, ese trabajo, vivir en esa ciudad nuestra vida estará resuelta. Pero sólo nos damos cuenta q...
2023-02-2123 minLaupodcastHuman Design Basics: estrategía & autoridadHellooo de nuevo gente bella! Aquí Lau de regreso con todas y todos ustedes. En este episodio les cuento un poco sobre Human Design y como puede ser una herramienta que te puede ayudar a llegar a trabajar mejor no sólo en lo laboral o académico si no también dentro de tus relaciones, y llegar a la mejor versión de ti.
Haz tu bodygraph aquí:
https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/
2023-02-0522 minLaupodcastLa importancia de la comunicación asertivaHola a todos a todas! El día de hoy tenemos un episodio corto pero no menos importante donde hablamos de la importancia de comunicarnos asertivamente y 5 pasos que te ayudarán para facilitar tu comunicación con las personas a tu alrededor.
Espero te guste!
xoxo,
Lau
2022-12-1506 minLaupodcastatlas of the heart: como crear relaciones significativas por medio de mapear tus emocionesHola hola estoy de regreso!!! En este bello espacio de Laupodcast, el día de hoy voy a darles mis notas y el resumen de este libro tan pero tan lindo que me ayudo a identificar y no ahogarme durante todo el proceso de cambio al moverme a otro país.
Para encontrarte de nuevo contigo y con los demás, necesitamos un lenguaje que nos haga sentir confianza para contar nuestra historia y como nos sentimos. En el libro Atlas of the Heart por Brené Brown, exploramos 86 emociones (que la verdad yo se los digo muy resum...
2022-12-0636 min
LaupodcastPorque me mude a PanamáEn esta nueva temporada de mi vida, celebramos también la nueva temporada del podcast. Ahora ubicada ahora en Ciudad de Panamá y con muchos cambios en mi vida durante los últimos meses, en este capítulo les cuento el como fue el venirme a Panamá y cosas que he aprendido de esta ciudad y su gente. Hablamos un poco de que significa mudarse de ciudad o país y cómo podemos tener una mejor perspectiva ante las adversidades que enfrentamos en nuestra vida.
Sígueme en mis redes sociales ig & tik tok: @laupodcast_ twitter: @laupodcast substrack: https://lauposts.substack
2022-11-1826 minLaupodcastservicio al cliente y su importanciaEl día de hoy estaremos hablando como la cadena de hoteles Hilton, Netflix y Amazon de han vuelto pioneros y el punto de referencia de la importancia del servicio al cliente y como la fidelización al cliente puede brindar grandes beneficios financieros.
2022-11-0208 min2022-10-1902 minLaupodcastSISTERHOOD: La importancia de la amistad entre mujeresEn este episodio estaremos platicando de lo importante que es la amistad entre mujeres y como puede cambiar e impactar tu vida. Ser una girls girl va mucho más alla, cuando nos demos cuenta que crear una red de apoyo y unirnos una con las otras es importante la vida nos va a cambiar. WE RISE BY UPLIFTING OTHERS. Tambien me emocione y me agite jajaja. Shownotes: El podcast de estoicismo que escuche que esta buenisimo: Minimizing pain, maximizing joy de Hidden Brain. Te invito a seguirme en mis redes sociales @laupodcast_
2022-10-0523 min
LaupodcastUno siempre cambia al amor de su vida (por otro amor o por otra vida) resumenEn el episodio del día de hoy estamos un poco sentimentales, es por eso que como buena persona intensa me leí este libro en menos de tres horas y les quería compartir mis notas. ¿Alguna vez te han roto el corazón? ¿Alguna vez has roto el corazón? ¿Te gusta autoflagelarte con Adele? ¿Alguna vez has llegado a raparte tipo Britney Spears? Si contestaste si a alguna de estas preguntas este capítulo es para ti. Resumen y pensamentos del libro Uno siempre cambia al amor de su vida (por otro amor o por otra vida) por Amalia Andr...
2022-09-2748 min
LaupodcastEl Ascenso y caída de Blackberry¿Te recuerdas de haber utilizado BBM? ¿Qué hizo que Blackberry no avanzará en el tiempo? ¿Acaso es RMI el Blockbuster de los smartphone? Todas esas respuestas en este episodio.
2022-09-1404 min
Laupodcastmindful eating + nueva ciudadHola! Estoy super emocionada de estarles grabando este episodio desde Ciudad de Panama. El día de hoy vamos a estar hablando de mindful eating estar conscientes de lo que comemos y la importancia / beneficios que da honrar esta practica con 5 tips que tengo para todos ustedes. Tambien estoy obsessed con el podcast de unpacked your wellness de Ella Mills asi que please, escuchenlo. Se vienen nuevos proyectos, nueva imagen, todo en esta nueva temporada de mi vida que me encanta compartir con todos ustedes. Todos sus mensajes son bienvenidos así que sigueme o escribeme a mi ig @laupodcast_ pronto te...
2022-09-0825 min
LaupodcastHolistic Health Coaching 101En el episodio del día de hoy vamos a tener una simulación a como son mis sesiones con mis clientes, hablaremos de que es el holistic health coaching, y que técnicas utilizo journaling, plant healing, shadow work. Aparte de consejos si quieres comenzar con esto y en mi breve experiencia. Dedicado a todas mis coachee, gracias por confiar en mi. Si te interesa más sobre esto puedes escribirme a mi ig laupodcast_ un beso.
2022-08-2429 min
Laupodcasthablemos de la ansiedad + social media breakHello!!! En el episodio de hoy hablaremos de la ansiedad y como me fue en la semana donde tuve un social media break. Me encanta saber de ustedes escribeme en @laupodcast__ dedicado a Manuela.
2022-08-1931 min
Laupodcastenamorándote del procesoEn el episodio del día de hoy estaremos hablando de como enamorarte del proceso antes de llegar a la meta final. Disfrutar y abrazar las cosas buenas o malas que se atraviesan en el camino de un proyecto o sueño. Tambien hablo de como me ha ayudado a cultivar amor propio por medio de las plantas. Y muchas cosas más. Regresamos con todo en esta nueva etapa!
2022-07-2526 min
Laupodcastmis rutinas diarias para abrazar el almaEn el episodio del día de hoy estaremos hablando de las mis rutinas de todos los días y que rituales de amor propio he implementado para sentirme la mejor versión de mí. Realmente adoptar una rutina ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida y me han enseñado que la regla del 1% a largo plazo para crear la vida de tus sueños. Shownotes Libro que estoy leyendo actualmente: Blink de Malcom Gladwell
2022-07-0617 min
Laupodcastamarte en todas tus versionesEl episodio de hoy, tenemos un update de las últimas semanas desde el concierto de danny ocean hasta al retiro de la próxima semana. Hablamos de que somos seres de cambio, ni buenos ni malos, y como esta linda experiencia llamada vida es algo que tenemos que (valga la redundancia) simplemente vivir. Y disfrutar cada etapa, cada momento, cada cosa que la vida nos da. Shownotes: @veronicagamio @cocosprouts link al retiro: https://veronicagamio.exposure.co/vive-retiroguatemala
2022-06-3025 min
Laupodcast5 lenguajes del amor + intro al estoicismoEsta semana estuvo de locos, maneje mucha ansiedad y la verdad un roller coaster de emociones. En este episodio te cuento un poco de como manejo mi ansiedad, los 5 lenguajes del amor, una breve intro al estoicisimo y porque Melissa Wood-Topperber es mi idola lol. Un espacio donde nos liberamos y entendemos que el journey de autoconomiento y amor propio no siempre es lineal, pero la belleza esta en las curvas de aprendizaje. Show notes: Libros Los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman / Meditaciones de Marco Aurelio / Mi cuaderno Estoico de Massimo Pigliucci y Gregory Lopez. Podcast Estoicos: The...
2022-06-1627 min
Laupodcastglow up: brilla desde el interior al exterior / medio millon en tik tok? :oEn este episodio hablaremos sobre mis recomendaciones para tener ese glow up tan afamado en las redes sociales, sin embargo no es como nos lo pintan. El verdadero glow up nunca es externo, si no interno. Y como estas prácticas pequeñas día a día te pueden llevar a vivir la vida que nunca has imaginado. Desde skincare, journaling hasta tomar agua. Acompañame :) Aparte, llegue a 500K views en un tik tok.. What? Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach Podcast mencionados: Vienes y va podcast por Dani G Schulz Coffuelled por Ma...
2022-06-0730 min
Laupodcasttipos de apego - remasteredEn este episodio estaremos hablando de los tipos de apego seguro e inseguros, sus causas, características y como te puede afectar en tus relaciones interpersonales. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach, Libros mencionados: Attached / Maneras de Amar por Amir Levine and Rachel S. F. Heller saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️🩹
2022-06-0125 min
Laupodcasttipos de apego y como fuí de apego desorganizado a seguroEn este episodio estaremos hablando de los tipos de apego seguro e inseguros, sus causas, características y como te puede afectar en tus relaciones interpersonales. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach, Libros mencionados: Attached / Maneras de Amar por Amir Levine and Rachel S. F. Heller saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️🩹
2022-05-3125 min
Laupodcasttips de journaling: vuélvete el autor de tu vida p2 shadow work, body image y gratitudEn este episodio continuamos con el tema de la semana pasada como cambie mi mindset al hábito constante de journaling. Y cómo impulso el cambio para llegar a la mejor versión de mí. Al conocerme tan bien comencé a diseñar propósitos conscientes desde el amor. Este episodio hablamos del shadow work, body image y gratitud. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach ¿Dónde encontrar la guía completa? https://lauposts.substack.com/ Podcast mencionados: Anything Goes with Emma Chamberlain, Viene y Va Podcast con Dani G. Schulz, Coffuelled con Marguga. Me encanta...
2022-05-1728 min
Laupodcasttips de journaling: vuélvete el autor de tu vida p1En este episodio les platico del primer paso que tome para mí construir la mejor versión de mí: cambiar mi mindset gracias al hábito constante de journaling. Y así escarbar profundo los pensamientos más escondidos / profundos de mi corazón y al conocerme tan bien comencé a diseñar propósitos conscientes desde el amor. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach ¿Dónde encontrar la guía completa? https://lauposts.substack.com/ Libros mencionados: Superattractor por Gabrielle Bernstein. Me encantaría saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️🩹
2022-05-0956 min
Laupodcastsomos quien nos rodea: como cortar relaciones tóxicas y construir buenasEn este episodio hablamos de la importancia de las relaciones a nuestro alrededor y qué impacto tiene la gente que decidimos tener alrededor nuestro. También comenzamos el book club con el primer capitulo del libro de Gabby Bernstein, Happy Days. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach Podcast mencionados: Dear Gabby por Gabrielle Bernstein Libros mencionados: Happy Days por Gabrielle Bernstein. Me encantaría saber tu opinión escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️🩹
2022-05-0340 min
Laupodcastsanar para amar: como reconectar con tu niño interiorHola!!! Mi nombre es Lau, hoy es mi cumpleaños #25 y no podría estar más feliz de compartir esta nueva temporada de mi vida con todos ustedes. En este episodio les cuento un poco sobre mí y el pilar en mi camino a ser la mejor versión de mi: reconectar con mi niña interior. Sanar desde la raíz para amar de verdad. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach Prompts para abrir el dialogo con tu niño interior: - ¿Qué hice para ser amada/o durante mi infancia? - ¿Cómo fue mi niñe...
2022-04-2833 min