Laura Bolardi Schiel - Podcast Details

Shows

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagIch will, ich kann nicht/31Zwischen Sehnsucht und Stillstand: Wenn Begehren nicht greift Manchmal schaut man morgens in den Spiegel – und sieht jemanden, der schon lange keine Begehren oder Lust mehr gespürt hat. Keine erotische Spannung. Kein Kribbeln. Kein innerer Impuls, jemandem näherzukommen – nicht mal sich selbst. Vielleicht bist du dieser Jemand. Vielleicht wartest du immer noch darauf, dass das Begehren „von allein“ kommt. Oder dass der/die anderen Mal etwas tut, damit es in dir überhaupt wieder anspringt. Ich sag’s dir ehrlich: Begehren ist kein Geschenk. Es ist ein Muskel. Und viele Menschen haben ihn jahrelang nicht trainiert – aus Angst, etwas falsch zu mache...2025-06-0509 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagVertrau niemandem/ Episode 30Hier zu meine Liste: www.laurabolardi.de Vielleicht hast du gelernt: Vertrauen heißt, dich fallenlassen. Glauben, dass der andere immer für dich da ist. Und wenn er dich verletzt, heißt es: "Er hat dein Vertrauen gebrochen". Aber so funktioniert echte Beziehung nicht. Vertrauen heißt nicht, dass der andere perfekt ist. Es heißt: Ich traue mir zu, mit dem umzugehen, was passiert – und an der Herausforderung zu wachsen. Auch, wenn es weh tut. Auch, wenn alte Wunden aufreißen. Auch, wenn ich Angst habe. Wenn du wartest, dass dein Partner dir immer Sicherheit gibt, machst du dich abh...2025-05-0109 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagBerührung macht den Unterschied/29Die exklusive Liste ist hier: www.laurabolardi.de Kathrin und Tom hatten alles. Dachten sie. Sie liebten sich, hatten gemeinsame Träume und ein Leben, das nach außen perfekt wirkte. Aber hinter verschlossenen Türen? Funkstille. Die Gespräche wurden kürzer. Die Küsse seltener. Die Berührungen mechanisch – wenn überhaupt. Tom verstand die Welt nicht mehr. Kathrin fühlte sich unsichtbar. Und beide fragten sich: „Was ist nur mit uns passiert?“ Hier kommt die Wahrheit: Die Qualität deiner Berührung entscheidet über die Tiefe deiner Beziehung. Denn nicht alles lässt sich mit Worten lösen – manchmal spricht der K...2025-04-0311 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagDie unbequeme Wahrheit über die Liebe/28Jeder will eine erfüllte Beziehung. Niemand will hören, was dafür wirklich nötig ist. Warum fühlt sich Nähe manchmal erdrückend an? Warum zieht sich dein Partner zurück, wenn du ihn am meisten brauchst? Und wie kannst du lieben, ohne dich selbst dabei zu verlieren? Das Problem ist nicht die Liebe – sondern oft fehlende Differenzierung. Aber was heißt das überhaupt? Differenzierung bedeutet, dass du du selbst bleiben kannst – auch in einer Beziehung. Dass du Nähe suchst, weil du willst, nicht weil du musst. Dass du Distanz aushältst, ohne in Panik zu geraten. Stell d...2025-03-0614 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagDer größte Fehler, den fast jeder in Beziehungen macht (und wie du ihn vermeidest)/27Komm her. Nein, geh weg!. RESSOURCEN / LINKS: Lauras Website und Newsletter: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lichtmomente-mit-laura-bolardi-schiel-mehr-leichtigkeit/id1644743955 MUSIK: "La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Ch...2025-02-0611 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag"Lohnt es sich, in Beziehungen sichere und echte Verbindungen zu wagen?"/26Frohes neues Jahr 2025 Ich hoffe, du bist voller Energie, neue Inspirationen und mit Lust auf schöne Beziehungen ins Jahr gestartet. Ich freue mich riesig, dir zu erzählen, dass Lichtmomente mit einer neuen Staffel zurück ist. Und womit könnte man besser beginnen als mit einem Thema, das wir alle brauchen: Verbindung und Liebe Hast du dich schon mal gefragt, warum es manchmal so schwer ist, wirklich mit anderen oder sogar mit dir selbst in Kontakt zu kommen? Genau darüber spreche ich in den ersten und folgenden Folgen: • Warum Verbindung der Schlüssel zu authentischen Beziehungen ist. • Wie du das...2025-01-0209 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagAchtung! Warum deine Aufmerksamkeit der Schlüssel zu echten Verbindungen ist?/25 https://www.universityofcalifornia.edu/news/cant-pay-attention-youre-not-alone https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/attention-spans https://www.health.harvard.edu/blog/the-secret-to-happiness-heres-some-advice-from-the-longest-running-study-on-happiness-2017100512543 RESSOURCEN / LINKS: Lauras Website und Newsletter: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abon...2024-12-0510 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagWas der 3. Oktober und Beziehung gemeinsam haben/24...und was passiert, wenn die Dinge kompliziert werden. Mehr, als du vielleicht denkst. Denn genau wie Deutschland damals, gibt es in jeder Beziehung diese Momente, in denen die Mauern fallen – und dann wird es kompliziert. Was danach kommt, ist nicht die friedliche Einheit, die sich alle erhoffen. Da beginnt die echte Arbeit. Und wenn du es falsch angehst, kann es am Ende genauso turbulent werden wie die heutige politische Lage mit Parteien wie der AfD. Und das ist nur der Anfang. Denn in der aktuellen Folge spreche ich darüber, wie Beziehungen sich zersplittern können – genau wie Deutschland sich g...2024-10-0312 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagSchüttel den Mist ab!/23Dein Körper schreit nach T.R.E." RESSOURCEN / LINKS: Trauma Releasing Exercises (T.R.E.): A revolutionary new method for stress/traum recovery. David BerceliPhD Shake it Off Natural: Reduce Stress, Anxiety and Tension with TRE. David Berceli PhD Neurogenic Zittern. Hildegard Nebel. Lauras Website, Freebie und Newsletter: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf...2024-09-0509 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagFrustiert? Gelangweilt? keine Ideen?/22hier hören... RESSOURCEN / LINKS: Der Vagus Nerv, Deb Dana Das Glück des Gehens, Prof.Shane O`Mara Lauras Website, Freebie und Newsletter: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/pod...2024-08-0105 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagTango tanzen/21"Das Leben ist eine Milonga, und man muss wissen, wie man sie tanzt" Über Veränderungen und die Kunst damit umzugehen RESSOURCEN / LINKS: https://www.ucl.ac.uk/news/2016/mar/uncertainty-can-cause-more-stress-inevitable-pain https://www.psychologytoday.com/us/blog/norms-matter/202109/the-psychology-understanding-and-managing-uncertainty Lauras Website, Freebie und Newsletter: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den...2024-07-0413 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagMein Herz pulsiert/20Im Mai habe ich viele neue Menschen bei einem T.R.E.- Treffen in Spanien, Santa Maria de Huerta, kennengelernt. In Madrid haben wir das Museo del Prado besucht. Die Bilder von Goya haben mich sehr beeindruckt. Er war ein scharfsinniger Beobachter des Dramas von Vernunft und Unvernunft, von Träumen und Alpträumen. Alpträume die ich manchmal habe, wenn ich manche Nachrichten höre oder sehe. So wie Sara´s Geschichte, die veranschaulicht, wie weitreichend die Auswirkungen von Angst sein können. Besonders wenn sie mit dem Wunsch nach Sicherheit in turbulenten Zeiten verbunden ist. Was machen wir mit...2024-06-0613 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagDein Körper als Schlüssel zur emotionalen Balance/19Körperintelligenz für inneren Frieden In unserem heutigen Podcast wollen wir uns einem zentralen Thema widmen: der tiefen Verbindung zwischen Emotionen und dem Körper. Oftmals halten sich traumatische Erfahrungen in unserem Körper fest, was zu anhaltendem Leid und Unwohlsein führen kann. Als Expertin auf dem Gebiet der Psychotherapie habe ich tiefgehende Einblicke in die Art und Weise, wie unser Körper traumatische Erfahrungen speichert. Doch es reicht nicht aus, nur darüber zu reden. Wir müssen und können lernen, uns mit unserem Körper zu ve...2024-04-0411 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagMir wurde schlecht.../18Von inneren und äußeren Monstern und Dämonen. Manchmal fühle ich mich, als würde ich gegen meine **inneren Monstern **oder **Dämonen **kämpfen. Diese Momente, in denen Selbstkritik lauter ist als alles andere, mag ich mich nicht besonders. Doch was ist, wenn diese Selbstkritik von außen verstärkt wird? Was ist, wenn wir auf Menschen treffen, die uns bewusst oder unbewusst Steine in den Weg legen**, die uns das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein? Ich erhielt vor einiger Zeit eine e-Mail, in der jemand mic...2024-03-0716 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagIch wurde remigriert/17Remigration, Ideologien und der Kampf gegen Fanatismus Ich bin empört, ich habe Angst, ich denke darüber, ich handle. Wer sich auf das Abenteuer des Menschseins einlassen will, muss Selbstvertrauen entwickeln. Welche Wege der Bewältigung und Orientierung in Zeiten des Chaos, gib es? In diesen Podcast werfe ich ein Blick auf diesen Themen und auf meine persönlichen Erfahrungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Migrationshintergrund. Wie entstehen Ideologien und wer folgt sie? Wie können wir mit Unterschiede umgehen und den Dialog suchen? Ein Plädoy...2024-02-0115 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagWeniger ist mehr?/16Die Bedeutung des Wesentlichen in unserem Leben Heute ist der 4. Januar 2024 und ich habe die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr genutzt, um mich auf mich selbst zu besinnen, zu lesen, zu schreiben und Gespräche mit Freunden zu führen. In dieser Zeit folge ich einem Leitfaden durch die 12 heiligen Nächte, den Rauhnächten, die vom 25. Dezember bis zum 6. Januar dauern. Es ist eine Zeit der Selbstreflexion und der inneren Einkehr. Das Buch "Das Wenige und das Wesentliche" von John von Düffel unterstützt mich eine Selbstreflexion zwischen den Jahren zu machen. In d...2024-01-0310 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagVon Buenos Aires nach Deutschland/15Die Rauhnächte - eine Zeit der Besinnung und Neuorientierung. Erfahren Sie, wie Rituale uns in schwierigen Zeiten Orientierung und Halt geben können. Tauch ein in die subtile Energie dieser besonderen Tage und entdecke, wie du deine innere Stimme lauter hören kannst. Lass dich inspirieren, um das kommende Jahr bewusster zu gestalten. Wie verbringst du die Zeit zwischen den Jahren? Welche Rituale begleiten dich dabei? Erfahre mehr in meinen Podcast.2023-12-0710 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagAus Dunkelheit wird Farbe: Der „Día de los Muertos“ in Mexiko/14Der "Día de los Muertos" (der Tag der Toten) in Mexiko ist ein bekannter und farbenfroher Feiertag, der über die Landesgrenzen hinaus beliebt ist. Hinter den fröhlichen Paraden, den prächtigen Altären und den kunstvollen Calavera-Masken verbirgt sich jedoch eine tiefe Verbindung zwischen Trauer und der Fähigkeit des Menschen, aus schwierigen Situationen etwas Neues entstehen zu lassen. Dieser bemerkenswerte mexikanische Brauch wird am 1. und 2. November gefeiert und ehrt die Verstorbenen, die dort sind, was wir das Jenseits nennen. Anstatt in tiefer Trauer zu verharren, erheben sich die Menschen in Mexiko über den Verlust ihrer geliebten Angehörigen und...2023-11-0212 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagGewohnheiten - Wie wir unser automatisches Verhalten ändern können | 13 Unsere Gewohnheiten ergeben in ihrer Ganzheit, wie wir unser Leben leben. Deshalb ist es so wichtig, sich damit einmal bewusst auseinanderzusetzen. Dazu lade ich dich in dieser Episode ein, und gebe dir auch ein paar nützliche Tipps mit auf den Weg, wie du eingefahrene Gewohnheiten verändern kannst. Wie funktionieren Gewohnheiten eigentlich im Detail? Warum sind sie so automatisch, und was passiert dabei im Gehirn? Und wie können wir unseren schlechten Gewohnheiten so begegnen, dass wir uns ihnen nicht automatisch unterordnen müssen? All das erfährst du in dieser Folge. Du wirst verst...2023-10-0512 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagKommunikation - Wie wir uns mit Anderen in Verbindung setzen | 12 Zwischenmenschliche Kommunikation - Wie können wir uns miteinander verbinden? Welche Erkenntnisse hat die Neurowissenschaft dazu? Und welchen Unterschied gibt es zwischen verbaler und nonverbaler Kommunikation? In dieser Episode schauen wir uns an, was genau in uns passiert, wenn wir positive oder negative Kommunikations-Signale empfangen. Welche Signale erzeugen in uns Vertrauen und Sicherheit, und welche machen uns Angst und warnen uns? Und wie schaffen wir es, in einer Interaktion ganz im Hier und Jetzt zu sein? Insbesondere darauf gehe ich ein: Wie können wir eine positive, wohlwollende Kommunikation erreichen? Dazu gebe ich dir ein pa...2023-09-0709 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagGehen - Wie wir unsere brillantesten Ideen finden können | 11 Wir gehen einkaufen, wir gehen zur Arbeit, wir gehen immer zu irgendeinem Ziel. Aber gehen wir auch mal um des Gehens Willen? Was passiert in uns, wenn wir einfach nur gehen? Ich bin überzeugt: Beim Gehen kommen uns die genialsten Gedanken. In der heutigen Episode habe ich wieder Reinhard Schiel zu Gast, der uns berichtet, was physiologisch in unserem Körper passiert, wenn wir sitzen und wenn wir gehen. Du wirst verstehen, wie wichtig unsere Haltung für unser Wohlbefinden ist. Und du wirst natürlich erfahren, auf wie viele verschiedene Weisen dir das Gehen gut tut. 2023-08-0315 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagDas Gesicht - Die Bühne unserer Seele | 10 Warum hat das Gesicht so eine besondere Rolle in unserem Leben? Ganz einfach: Weil wir dadurch unsere Umwelt wahrnehmen, mit anderen kommunizieren können und interpretieren, wie es unserem Gegenüber geht. Über unser Gesicht verstehen wir die Welt, weshalb man es auch „Bühne unserer Seele“ oder „visuelle Chronik unserer Person“ nennen könnte. Was sich in unserem Gesicht abspielt, hat auch Einfluss auf unser Gehirn und damit unser Wohlbefinden. Ein Lächeln kann uns den ganzen Tag über in eine positive Grundstimmung versetzen. Auf der anderen Seite kann das Verschwinden der Mimik erstaunlicherweise zu Depressionen führen. Deshalb...2023-07-0612 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagAugenblicke - Wie wir die Welt mit unseren Augen sehen | 9 Die Augen sind das Fenster zur Seele, sagt man. Stimmt schon irgendwie, denn direkte Blicke können uns manchmal ziemlich tief beeinflussen. Durch unsere Augen nehmen wir die Welt wahr und verbinden uns mit anderen. Sie sind außerdem Ausdruck unseres inneren Zustandes und deshalb ein wichtiges Kommunikationsmittel in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen. Natürlich gibt es auch hier wieder eine direkte Verbindung zwischen unseren Augen und unserem Gehirn. Wie diese genau aussieht und welchen Einfluss sie auf unser Wohlbefinden hat, das erfährst du in dieser Episode. Nach der Theorie habe ich aber in dieser Folg...2023-06-0111 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagDüfte - Die direkte Verbindung zu unseren Erinnerungen und Gefühlen | 8 Subtil aber machtvoll - das ist der Effekt, den Düfte auf uns haben. Ob „die Chemie stimmt“, entscheidet sich dadurch, welche Signale wir durch unseren Geruchssinn aufnehmen. In Anlehnung an meine letzte Episode zum Thema Atmen möchte ich noch einmal genauer auf dieses Thema eingehen. Denn wenn wir bestimmte Düfte riechen, dann passiert eine ganze Menge bei uns im Gehirn, und das ist vielen wahrscheinlich noch gar nicht so richtig bewusst. Düfte können nämlich die Gesundheit und Neuroplastizität unseres Gehirns immens fördern. Anders herum kann es bei neurodegener...2023-05-0414 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagAtmen - Ein versteckter Schlüssel für unser Wohlbefinden mit Reinhard Schiel | 7 Heute spreche ich über das Thema „Atmen“. Das läuft ja oft sehr unbewusst ab, aber gleichzeitig ist das Atmen natürlich lebenswichtig für uns, und das gleich aus mehreren Gründen. Der Atem stellt nämlich die Verbindung zwischen unserem Körper und unserem Geist her. Mein heutiger Podcast-Gast Reinhard Schiel spielt Saxophon, wofür der eigene Atem sehr bewusst und kontrolliert eingesetzt wird. Das heißt: tiefe Bauchatmung. Reinhard erklärt uns, wie genau die sogenannte dreigeteilte Atmung funktioniert, auch bekannt als Yoga-Atmung. Hierauf aufbauend beleuchten wir, welchen Einfluss das Atmen auf unseren Geist...2023-04-0621 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagNo body, no mind - Wie unser Körper unseren Geist beeinflusst | 6 Sind wir denkende Maschinen, die fühlen? Oder fühlende Maschinen, die denken? Wie können wir unseren Geist durch unseren Körper beeinflussen? Geht das überhaupt - unsere Gedanken und Gefühle verändern, indem wir eine körperliche Veränderung herbeiführen? Ja, das geht, und ich erkläre dir in dieser Episode, wie diese Interaktion genau funktioniert. Die Signale, die unser Körper aufnimmt, sind für unser Gehirn nämlich Informationen darüber, wie es uns geht. Was unsere Sinne wahrnehmen, wie unsere Körperhaltung ist, oder auch ob unsere Gesichtsmuskeln angespannt sind...2023-03-0212 min

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im AlltagÄlterwerden - Mit Gelassenheit geht's leichter | 5 Heute spreche ich über’s Älterwerden - ja, genau darüber. Hat das bei dir auch ein unbequemes Gefühl ausgelöst? Abwehr vielleicht? In mir schon. Denn Älterwerden ist ein Thema, über das wir als Gesellschaft nicht gern sprechen und das uns dennoch alle etwas angeht. Lass dich an die Hand nehmen, gemeinsam ist dieses Thema nicht mehr so überwältigend. In dieser Episode finden wir zusammen Antworten auf Fragen zum Thema Älterwerden, die uns wirklich weiterbringen. Die uns dazu befähigen, gelassener mit dem Älterwerden umzugehen. Die uns neue Perspektiven eröffnen. Die uns ermöglichen, emotion...2023-02-0213 min