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SereineLes pièges du développement personnel + updateDans cet épisode, j'ai voulu vous faire remarquer les différents pièges dans lesquels on peut tomber lorsque l'on commence a travailler sur soi, à explorer son mindset. Accompagnement 1:1 : https://6-laura.systeme.io/coachingpriveCoaching de groupe avec le Membership Bold Girls (sans engagement) : https://6-laura.systeme.io/bold-girlsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-10-0428 minSereineCérémonie des JO 2024 : comment on élabore nos pensées ?Dans cet épisode nous allons aborder les polémiques autour de la cérémonie des JO, mais d'une façon différente : j'avais envie d'en profiter pour montrer la façon dont nous percevons les choses, dont nous pensons, dont nous créons nos vérités. Pour cela j'utilise majoritairement mes connaissances en mindset. Accompagnement 1:1 : https://6-laura.systeme.io/coachingpriveCoaching de groupe avec le Membership Bold Girls (sans engagement) : https://6-laura.systeme.io/bold-girlsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'infor2024-08-0236 minSereine(redif 18/01/21) S'aimer parfaitement imparfaitL'épisode du jour est une rediffusion de mon tout premier épisode d'un autre podcast Les Alchimistes. J'avais a coeur de transmettre ce message aujourd'hui d'acceptation et d'amour. Le développement personnel évoque tant ce sujet, si important pour notre pouvoir créateur, pour créer sa vie, une vie sereine. en alignement avec ses désirs profonds. Pour se sentir en paix, pour initicier un pas de plus vers la spiritualité, c'est l'épisode idéalPodcast par Laura CardosoCoaching de vie, Accompagnement 1:1 : https://6-laura.systeme.io...2024-07-2718 minSereinele Syndrome de la gentille : comment retrouver son pouvoir créateurLe syndrome de la gentille fille, c'est un des sujets les plus récurrents de mes séances de coaching de vie. Quand on vient parler de la partie lifestyle avec mes clientes, qui ont fait déjà beaucoup de travail intérieur sur leur confiance en soi et leur spiritualité, il est important aussi qu'elles travaillent cet aspect pour retrouver du pouvoir créateur personnel.Il est difficile de créer sa vie quand on a tendance a être la gentille et à vouloir faire plaisir à tout le monde. Nos propres désirs et envies devie...2024-07-2025 minSereineMéditation créatrice + Bold Girls (masterclass Partie 3)Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre votre pouvoir créateur.Dans cette partie, retrouve une méditation guidée avec visualisation pour te permettre de te reconnecter à ton pouvoir créateur et connaitre ton évolution personnelle. Avec 1 partie par jour pour les prochains jours, j'espère qu'elle vous plaira, et si tu ne veux pas attendre la suite, tu peux t'inscrire pour voir sa version vidéo ici : https://6-laura.systeme.io/pinteresttoreality2024-07-1321 minSereineActivation + 4 clefs pour devenir ta meilleure alliée (Masterclass partie 2)Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre énergie créatrice.Dans cette partie, on commence avec une activation : je vais citer des phrases positives que tu peux réutiliser pour ton mindset et on va ensemble décrypter 4 façons d'aller au bout de tes projets afin d'atteindre tes objectifs. Avec 1 partie par jour pour les prochains jours, j'espère qu'elle vous plaira, et si tu ne veux pas attendre la suite...2024-07-1241 minSereineComment s'auto-saboter dans son nouveau projet (replay masterclass partie 1)Je vous partage en plusieurs parties la Masterclass Pinterest to Reality qui va vous permettre d'identifier votre auto-sabotage et vous donner 4 clefs pour relancer votre pouvoir créateur. Cette première partie est clairement faite pour que tu te reconnaisses dans tes patterns d'auto-sabotage. Avec 1 partie par jour pour les prochains jours, j'espère qu'elle vous plaira, et si tu ne veux pas attendre la suite, tu peux t'inscrire pour voir sa version vidéo ici : https://6-laura.systeme.io/pinteresttorealitySi tu veux alle...2024-07-1135 minSereine"Le sourire dans le coeur" quoi qu'il arrive - on parle de comment vivre ce qu'il se passe en ce momentOn parle de la période du moment en France. Dans un climat tendu et violent, comme réagir, comment vivre, et traverser cette période de l'entre-deux tours. Dans un monde extrêmement polarisé, comment accepter l'autre ? Accompagnement 1:1 : https://6-laura.systeme.io/coachingpriveMembership Bold Girls (sans engagement) : https://6-laura.systeme.io/bold-girlsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-0618 minSereineSois d'accord avec le fait d'être la méchante !Passer ton temps à préserver ton image de petite fille sage, lisse, compatissante et aimante, ne t'empêchera pas de tomber sur des gens qui penseront le contraire, et surtout, ça va te faire expérimenter une fatigue et une pression sociale qui ne t'aidera pas a poser des actions et des limites alignées. Tu es bienveillante, lumineuse, gentille, douce, intelligente, sereine, alors arrête de vouloir le prouver aux autres. Assume de poser tes limites, assume si ça ne plait pas, assume d'avoir une vision différente, assume de penser aussi a toi et te...2024-06-2930 minSereineCe moment où tes initiatives ne semble pas encore porter leurs fruitsAussi inconfortable que cette période puisse paraitre, cela ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas. Ca ne veut pas dire que tu ne fais pas assez bien (tu le vois le brouillard épais que forme ta raison et qui bloque ces messages simples de ton coeur ?)Tu es entre-deux états, deux compréhensions. Ca fait peur. C’est normal. C’est pénible. Tu voudrais que ce soit plus simple. Je sais. 🫶Respire. Reconnecte à ton pouvoir créateur. L’ancienne toi s’accroche encore, elle ne veut pas disparaitre alors q...2024-06-2223 minSereine(Rediff) Je réponds aux questions fréquentes sur le coachingCet épisode bonus est en fait une rediffusion d'un épisode de mon ancien podcast Les alchimistes, que j'ai enregistré alors que j'étais à peine ou presque sortie de ma formation de coach. Je coachais déjà à l'époque depuis plus d'un an et j'en avais profité pour répondre à certaines questions : c'est quoi un coach mindset ? en quoi c'est différent du coach sportif ? comment choisir son coach ? comment se passe une séance etc... qu'est-ce qu'un coaching de groupec'est quoi le coaching de vie, etre coach de vieUn p...2024-06-1419 minSereineles 3 ingrédients de la réussiteNous nous accrochons à notre situation présente voire notre passé parce que nous pensons que cela EST nous, cela nous définit. Pourquoi ?Je crois que lorsque nous donnons du pouvoir à une situation extérieure nous oublions notre capacité à la changer, à trouver des solutions.De même,; nous pensons que nous devrions être quelque chose de plus pour réussir : plus intelligent, charismatique, plus ceci, plus cela...Je te donne selon moi, les 3 ingrédients du succès pour atteindre tes objectifs, reconnecter à ton pouvoir créateur et ils ne sont pas ceux que tu crois...2024-06-1420 minSereineTu es venue pour aimer et connecter à la joieCe qu'il était important pour moi de te dire aujourd'hui c'est :en cas de doute sur la voie à suivre, sur ce qui est juste pour toi... suis ton coeur, suis ta joie pour se sentir en paix et sereine avec tes décisions. Pourquoi ça ? Parce que tu le désires. Parce que tu le choisis. Parce que tu choisis la vie et les expériences qui en découlent. C'est une raison amplement suffisante pour le créateur que tu es, non ?En cas de doute sur ce que "la vie voud...2024-06-0828 minSereinePourquoi ça marche pas : cette vérité que tu veux entendreDans l'épisode du jour, je réponds a cette question qu'on peut se poser malgré tous nos efforts, pourquoi ça marche pas ? 😅Que ce soit pour du pro, du perso, familial, relationnel, projets etc... J'avais envie de parler de l'énergie derrière cette question et peut etre même derrière tes difficultés à atteindre tes objectifs. Travaillons ensemble : découvrir la nouvelle offre : https://6-laura.systeme.io/bold-girlsse lancer dans le 1:1 : https://6-laura.systeme.io/coachingpriveHébergé par Ausha. Visitez a...2024-06-0126 minSereineles filles audacieuses veulent juste s'amuserJe ne vous avais pas vraiment parlé de ma nouvelle offre, alors là on prend le temps. Bold Girls, qu'est-ce que c'est ? Comment ça peut t'aider ? Let's go girl!découvrir la nouvelle offre : https://6-laura.systeme.io/bold-girlsse lancer dans le 1:1 : https://6-laura.systeme.io/coachingpriveHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-05-3022 minSereineOser malgré l'incertitude, discutons vulnérabilitéDans l'épisode du jour j'ai décidé d'aborder le sujet de l'incertitude et de la peur qu'elle génère. J'ai pu l'observer ces derniers jours avec la masterclass, nous avons tous ce brin d'incertitude qui nous retient de nous lancer dans l'aventure. Nous préférons nous sentir en sécurité que dans l'inconfort. Et si nous changions de regard à ce sujet ? Cela pourrait amener un autre tournant à notre vision de la spiritualité et de notre développement personnel. Se sentir en paix et sereine, dans une belle relation au corps même quand nous tra...2024-05-2534 minSereineTu n'as pas besoin d'adversité pour évoluer : discutons de la notion de "facilité"Cette discussion tourne autour de la notion de facilité et de la valeur que l'on se donne quand c'est facile pour nous. Cela peut clairement amener à la croyance qu'il existerait une nécessité de connaitre des difficultés pour évoluer, grandir, s'affirmer etc... Notre cerveau fait alors un raccourci difficulté = force, facilité = faiblesse, difficulté = mérite. Mon but avec cet épisode est de sortir de cette équation qui nuit à votre bien-être, ne vous permet pas d'incarner avec joie qui vous êtes. Après cet épisode, des portes vont s'ouvrir pour vous. (C'EST SUR!)voir...2024-05-1518 minSereinePerfectionnistes, je vous aime, mais arrêtez de repousser votre vie de rêveDans cet épisode, je vais vous parler de deux tendances particulièrement évitantes et fuyantes chez les perfectionnistes quand ils sont face à leur peur, malgré le fait qu'il s'agisse de créer leur vie de rêve, d'avancer dans leur projet de coeur. Avoir confiance dans le processus c'est aussi avoir confiance en soi et c'est important pour créer sa vie sereine, comme je vous y encourage chaque semaine. Allez ami perfectionniste, on sort du mental, et on vient dans la réalité, un peu d'ancrage et ça ira mieux. On ose, on met...2024-05-0430 min
Les AlchimistesEp29 - Le jour où je me suis offert mon 1er coaching de groupe !J'avais vraiment envie de te partager ce live, pas seulement pour te raconter ma vie, mais parce que je suis sure que tu trouveras des réponses ici en lien avec ce que tu vis.
Par ailleurs, n'hésites pas à me suivre sur mes réseaux sociaux.
Je te parle aussi du mastermind et de mes deux programmes :
Mastermind : https://www.lauracardoso.fr/coaching
La Guérisseuse : https://www.lauracardoso.fr/la-guerisseuse
Voyage Intérieur :https://www.lauracardoso.fr/voyage-int%C3%A9rieur
...2021-09-2028 minLes AlchimistesEp 27 - Pourquoi tu te limites ? (Partie 2) Cette semaine, on parlera des limites que tu te poses, justement ou non!
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-09-0612 minLes AlchimistesEp 26 - Les limites et le positionnement (partie 1)Cette semaine et la semaine prochaine, on parle des limites. Cette semaine, on parlera des limites qui nous permettent de nous positionner.
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Tout ce que le mindset n'est pas : un moyen de fuir ses pensées et ses émotions ; un outil pour controler sa vie ; des affirmations positives.
Qu'on se le dise !
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Liliana da Rosa Fernandes :
Facebook : https://www.facebook.com/lilianadrf.coaching/
Instagram : https://www.instagram.com/liliana.darosafernandes/
Corinne Fouché :
Site internet : https://madamecocoandco.com/
Instagram : https://www.instagram.com/madamecocoandco/
Stephanie Portrait :
Site Internet : http://www.stephanieportraits.com/
Instagram : https://www.instagram.com/stephanieportraits/
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Liliana da Rosa Fernandes :
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Corinne Fouché :
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Mon site...2021-08-0242 minLes AlchimistesEp 23 - Qu'est-ce que le journaling et comment l'utiliser ?Qu'est-ce que le journaling ? C'est une des techniques que j'utilise depuis un an dans ma vie et je ne peux remercier cet outil. C'est pourquoi je te partage dans cet épisode mes exercices préférés...
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-07-2621 minLes AlchimistesEp 22 - Comment faire le "bon" choix ?Est-ce que l'on peut faire le bon choix ? Je te donne deux pistes, deux façons de faire un choix, et surtout une prise de conscience sur cette notion de choix.
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-07-1914 minLes AlchimistesEp 21 - Comment j'ai vaincu une de mes grandes peurs ?
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-07-1226 minLes AlchimistesEp 20 - Comment être plus à l'écoute de son corpsEtre à l'écoute de son corps, de ses sensations, ça s'apprend. Je te donne quelques bonnes raisons de tenter l'expérience ainsi que tous mes conseils pour commencer à développer cette écoute. Et il y aura peut-être un épisode 2, pour les personnes plus "avancées" dans cet exercice.
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2021-07-0522 minLes AlchimistesEp 19 - Apprendre à (vraiment) lâcher-priseAujourd'hui on parle d'un sujet largement traité. Ou traité avec superficialité... on t'annonce régulièrement qu'il est bon de "lacher-prise" et que tu devrais le faire. Oui, mais ça veut dire quoi ? Est-ce qu'on ne confond pas le lâcher-prise avec la fuite parfois ?
On éclaircit un peu les choses avec cet épisode !
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Insta...2021-06-2815 min
SereineOutro - Un nouveau RDVCe n'est pas un adieu, simplement un nouveau rendez-vous, vers plus de puissance !Si tu veux me suivre sur mes différents réseaux, clique juste ici : Mon site web : www.lauracardoso.comFacebook : @lauracardosofrInstagram : @lauracardoso.frYoutube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-06-2503 minLes AlchimistesEp 18 - Indépendance et Stabilité, l'Interview de Léa de SunslowerRetrouvez Sunslower, la plateforme de Léa pour les professionnels du bien-être et les profs de yoga : https://sunslower.com/
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2021-06-1438 minLes AlchimistesEp 16 - Tout savoir sur le Coaching : je réponds aux questions fréquentes sur mon métierJe suis vraiment heureux de vous parler du métier de coach, que j'exerce en plus de mon activité de professeur de yoga. Ce sont deux métiers-passions, dans lesquels je me retrouve pleinement. Je me sens contribuer au monde que je veux voir naitre et j'adore cette sensation.
Si tu veux tout savoir sur le coaching, comment on choisit un coach et comment se passe les séances, c'est dans cet épisode !
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2021-05-3120 minLes AlchimistesEp 15 - La question qui t'aide à manifester plus facilement
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-05-2415 minLes AlchimistesEp 14 - Comment développer sa confiance en soi
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-05-1019 minLes Alchimistes(Bonus) Relaxation guidée - Transformation profondeVoici une relaxation que j'avais envie de partager dans ce podcast.
Elle est déjà disponible sur ma chaine Youtube, je vous propose de découvrir l'ensemble des relaxations en cliquant juste ici : Playlist relaxation
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-05-0319 minLes AlchimistesEp 13 - Qu'est-ce que l'énergie Yin ?Entrer un peu plus dans l'énergie Yin grâce à ce nouvel épisode !
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-04-2627 minLes AlchimistesEp 12 - Tu n'as pas besoin de changer pour être digneNouvelle prise de conscience que j'avais très envie de vous partager. On a pas besoin de changer pour être digne (d'amour, d'abondance, de réussite etc...). Accepter nos blessures et traumas véritablement, sans chercher à les effacer de notre vie, fait partie du chemin de réconciliation avec notre innoncent contact avec la sagesse et le divin/Univers en nous.
J'espère que ce partage vous parlera www.lauracardoso.fr
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeu...2021-04-1918 minLes AlchimistesEp 11 - Comment être à l'écoute de sa guidance intérieure ?Etre a l'écoute de son intuition ou plutot de sa guidance intérieure demande de créer de l'espace. C'est de tout cela dont on va parler dans cet épisode.
J'annonce en début d'épisode une retraite en ligne "Slow & Take Care" que je donnerai du 30 avril au 2 mai 2021. Si tu es intéressé pour pratiquer le yin yoga, la méditation, des exercices de journaling etc... tu peux cliquer ici pour plus d'informations et réserver ta place
Si tu veux me suivre sur mes diff...2021-04-0521 minLes AlchimistesEp 10 - Nos déclencheursPrendre conscience qu'il nous arrive d'être déclenché par les autres, par leur paroles, mais que ça n'a rien a voir avec eux et tout avoir avec nos blessures personnelles !
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-03-2922 minLes AlchimistesEp 9 - Reconnais-tu ta force ?Voici un de mes épisodes préférées cette semaine, dans lequel on parle de la force. Quelle représentation on s'en fait, de quoi s'agit-il ?
Est-ce qu'on se la reconnait facilement dans sa vie ?
Cet épisode pourrait bien t'ouvrir les yeux !
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Youtube : L...2021-03-2221 minLes AlchimistesEp 8 - La gratitude au next level !Voici un épisode qu'il me tenait à coeur de partager ! La gratitude à son plus haut niveau !
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-03-1514 minLes Alchimistes(Bonus) Relaxation guidée - Ta lumière.Voici la relaxation dont je vous parlais dans l'épisode 7. Elle est disponible également sur Youtube, ainsi que tout un tas d'autres relaxations que j'ai pu enregistrer au fil des années !
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-03-0813 minLes AlchimistesEp 7 - Les bienfaits des relaxations guidéesVoici un épisode qui vous parle des relaxations guidées, avec en bonus, une relaxation dans un autre épisode ! Car ça me tient a coeur de vous partager des outils pratiques pour votre bien-être.
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-03-0809 minLes AlchimistesEp 6 - L'histoire que je me raconte
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-03-0113 minLes AlchimistesEp 5 - La peur de l'échecLa peur de l'échec est un de nos freins principaux, j'avais donc extremement envie d'aller observer avec toi les différents aspects de cette peur, pour pouvoir démystifier la notion d'échec et la voir autrement... pour oser bien davantage !
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et...2021-02-2213 minLes AlchimistesEp 4 - Le modèle de Brooke CastilloLe modèle de Brooke Castillo est de plus en plus populaire et j'aime l'utiliser pour moi-même et en tant que coach. Je profite de cet épisode pour aussi prévenir contre quelques utilisations du modèle qui pourraient se retourner contre son bien-être et son évolution personnelle !
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Youtube...2021-02-0826 minLes AlchimistesEp 3 - La pelote de laineL'incroyable exercice de prendre le temps de défaire notre pelotte de laine intérieure. Ce que ça nous demande comme ressources par rapport à nos émotions, les questions qui peuvent nous aider pour ça, j'aborde tout ici..
Dans cet épisode, je te parle aussi d'une masterclass que je donne le 6/7 février à 10h pour les profs de yoga : Âme de Yogipreneur, une carrière à la hauteur de tes rêves. Si tu veux participer, découvrir de magnifiques conseils pour developper ton activité depuis ton âme, ça se passe juste ici : https://6-laura.systeme.io/09ee6e2d
...2021-02-0125 minLes AlchimistesEp 2 - Devenir ConscientL'une des premières étapes du travail sur soi reste de devenir conscient de ce qu'il se joue en soi. Sinon se serait comme s'armer de pinceaux sans toile. Tu as besoin de ce support pour comprendre où tu en es, ce qui se passe dans ton corps, au niveau de tes émotions et de tes pensées. On en parle largement dans cet épisode.
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Facebook...2021-01-2524 minLes AlchimistesEp 1 - S'aimer parfaitement imparfaitLes alchimistes n'est pas un podcast qui te fait culpabiliser de ce que tu es. Au contraire, on commence avec la plus belle des leçons : la transformation n'arrive que depuis l'amour. C'est depuis l'amour que l'on grandit, pas depuis nos jugements !
J'avais vraiment à coeur de commencer par cet épisode.
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2021-01-1825 minLes AlchimistesEp 0 - Les AlchimistesBienvenue dans l'aventure Les alchimistes !
Je suis Laura Cardoso, professeure de yoga et coach et je suis l'hôte de ce podcast. Quel bonheur de te présenter mon travail et mes intentions avec ce podcast.
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Youtube : Laura Cardoso - Coach et professeure de yoga2021-01-1506 minSereineEntreprendre dans le monde du yoga avec Cannelle et Marie de Kitiwaké - #74Dans cet épisode je reçois Cannelle et Marie! Elles me parlent de leur entreprise Kitiwaké, ligne de vetement de yoga pour femmes et des différents enjeux dans leur travail! Le textile et l'écologie, faire des choix dans son entreprise, mais aussi leur vision de la femme dans le yoga et encore pleins d'autres sujets abordés dans l'épisode de cette semaine.
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Fac...2020-11-1448 minSereineJ'aide les professeurs de Yoga à lancer leur activité sereinement (Annonce) #64C'est le projet que j'ai en tête depuis plus d'un an et que je prépare depuis plusieurs mois : un programme en ligne "lancer son activité de prof de yoga sereinement" Et oui !
C'est tout l'objectif de ce programme en 3 parties, que je t'expose dans cet épisode de la rentrée. Un épisode annonce, pour inaugurer la saison!
Retrouve le programme à partir du 7 septembre sur : http://www.parolesdeyogis.com/
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SereineConseils pour pratiquer le Yoga en Été #62Quelques conseils pour une pratique adaptée à la saison. Ce ne sont que des pistes !
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SereineTrouver Le Sommeil Avec Le Yoga #61Si tu as de la difficulté a trouver le sommeil et veut t'aider du yoga, cet épisode est fait pour toi.
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SereinePréparer Sa Premiere Formation De Yoga #60MES CONTACTS
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SereineSavasana, posture la plus difficile du Yoga - #59Parlons un peu Savasana, la posture du cadavre. Quelle est la différence entre Savasana et une relaxation ? On explore tout ça dans l'épisode du jour !
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SereineLe Droit À La Vulnérabilité #58MES CONTACTS
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SereineDes cours de Yoga en musique, POUR ou CONTRE ? #55MES CONTACTS
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C'est le but ultime du professeur de yoga : donner à ses élèves l'autonomie et les connaissances suffisantes pour pratiquer seul à la maison et découvrir une expérience plus intime et personnelle. C'est sublime, et je vous invite tous à le faire :)
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SereineLa Situation Des Studios De Yoga Pendant La Crise Du Coronavirus (avec Véronique Guédon) #53Quelle est la situation actuelle des studios de yoga ? Qu'en sera-t-il a la rentrée, on essaye de répondre a ses questions!
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LE STUDIO YOGA ET SENS : https://yogaetsens.com/planning-4/?w=/list-viewHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-0219 min
SereineMon Avis Sur La Méthode De Gasquet #52Je vous donne mon avis sur la méthode de Gasquet à laquelle j'ai été formé il y a 4 ans!
C'est une des formations les plus en vues dans le monde du yoga et je vous partage mon point de vue.
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SereineSymbolique de Vasisthasana, la planche latérale #51Mon cheminement et mes interprétations autour de la posture Vasisthasana de la planche latérale.
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SereineSuivre le flow et élever son taux vibratoire (+ exercice la roue de la fortune)Dans cet épisode, on parle de suivre le flow, notre rythme et le rythme du monde, en cette période de confinement, ainsi que d’élever son taux vibratoire. Sans entrer dans les détails, l’idée est que le bonheur est lui aussi contagieux, et que les énergies que nous émettons alors, peuvent avoir un grand impact sur nous même et ceux qui nous entoure. Soyons heureux, même, et surtout maintenant.
La chaine de Hugo Décrypte : https://www.youtube.com/channel/UCAcAnMF0OrCtUep3Y4M-ZPw
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Sereinela Déesse et la Poétesse - #49Cette semaine, je vous parle de deux énergies qui m'ont énormément aidé : celle de la déesse Kali, et les textes d'Andrée Chedid. En espérant du fond du coeur que cela vous aidera a cheminer pendant le temps du confinement et bien au delà.
Bon courage a tous
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SereineConseils pour vivre au mieux le confinement - #48Quelques conseils simples pour vivre au mieux le confinement et en retirer les enseignements.
Je vous envoie pleins de courage.
Vous pouvez retrouver les relaxations et méditations gratuites sur la chaine Youtube de Paroles de Yogis, et les cours en ligne et replay sur mon site www.parolesdeyogis.com.
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SereineVos Intentions Pour 2020 - Bonus #8Suite à l'épisode du mois de février, je vous livre comme promis les témoignages des personnes souhaitant participer !
Merci a Valentine, Floriane et Sabrina !
J'en profite pour vous mettre le site de Valentine, prof de yoga, juste ici :
Podcast de méditations : https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/
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SereineCoronavirus : On Se Branche Solutions!Tout est dans le titre les amis yogis, profs ou élèves
Solutions, on choisit l'amour, l'entraide, et le yoga !
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adresse mail : laura@parolesdeyogis.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-03-1320 minSereineComment Mercure rétrograde peut influencer notre pratique du yoga #46Mercure est rétrograde pour encore quelques jours, et ça peut avoir une influence sur notre pratique !
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SereineSouplesse : Tension VS Compression - #45Cet épisode vient compléter notre approche de la souplesse, dans l'épisode #37 "Ma méthode pour Gagner en souplesse".
Bref, ici on parle des études de Paul Grilley sur les compressions et des écrits de Bernie Clark sur l'étude du corps.
Adaptons notre pratique à notre corps, et non l'inverse!
BERNIE CLARK : Votre corps, votre yoga https://amzn.to/2VkjlA7
PAUL GRILLEY : Anatomie for Yoga https: /amzn.to/2vbykSs
Article de Janvier 2005 : https://www.yogaanatomy.org/tension-or-compression-the-fundamental-distinction/
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SereineTravailler Avec Muladhara Chakra - #44C'est le grand jour ! Après deux semaines à vous parler de cet épisode et du programme, les voilà tout deux disponibles.
J'espère que vous apprendrez/réviserez plein de choses ici !
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SereineOn parle Karma et vies antérieures- #43On ouvre un petit peu les perspectives cette semaine, pour aller dans un sujet un peu plus large que le yoga. Ca me fait tellement plaisir d'aborder ces sujets !
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SereineM'autoriser a être moi-même dans mon job #42Voici un épisode un peu plus personnel. Je parle avec vous de cette expérience nouvelle : je me suis rendue compte que je pouvais m'autoriser a être encore plus moi-même dans mes épisodes, dans mes cours et mes projets. Qu'il n'y avait pas de danger pour moi, et au contraire plus de joie et de plaisir...
Du coup j'en profite pour te donner toutes les news et projets de Paroles de Yogis.
Interview Catalina Denis : https://youtu.be/K9RNzDS0NLM
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SereineMon intention de pratique pour 2020 - #41Quel est ton sankalpa pour la pratique de l'année 2020 ? N'hésites pas à me le partager pour un prochain épisode en m'écrivant à laura@parolesdeyogis.com
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SereineChoisir sa Formation de Yoga - #40Voici une question que l'on me pose souvent.
Comment choisir sa formation de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Enfants etc...), je vous donne les clefs pour faire votre choix en conscience, que ce soit pour votre première formation ou non.
C'est très général ! :)
Vidéo formation intensive : https://youtu.be/FIdK_35b_aw
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SereineUne pratique de yoga régulière à la maison quand on est débutant - #39Dans cet épisode, je réponds à la question que Colombes m'a posé le mois dernier. Elle souhaite mettre en place une pratique régulière à la maison, mais ça n'est pas simple, surtout quand on est débutant.
Voici quelques conseils !
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Musique proposée par Epidemic Sound.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-01-1819 min
SereineCes professeurs qui abusent leurs élèves - Yoga et Abus #38J'ai eu du mal à vous proposer cet épisode.
Je me suis sentie obligée d'en parler, au vue du témoignage de Stephanie sur un groupe Facebook et de ma découverte du reportage sur Bikram Choudhury disponible sur Netflix.
CONTENUS CITÉS :
- Reportage netflix : https://www.youtube.com/watch?v=AbsaUHdxGHg
- Ajustements de P. Jois : https://www.youtube.com/watch?v=2LQCZq9_oYM
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...2020-01-1134 min
SereineMa Méthode Pour Gagner En Souplesse #37Aujourd’hui, je commence a parler de la souplesse. Vous savez comme j’ai du mal a aborder ce sujet. On va parler uniquement de souplesse physique et de la manière dont personnellement je travaille cet aspect du yoga. Cela dit, mon propos n’est pas complet et plus tard dans l’année je vous proposerai un épisode sur ce qui peut empêcher votre souplesse et pourquoi une posture n’est pas forcément atteignable par tous ! Gardez ça en tête quand même pendant l’écoute de l’épisode !
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SereineNouveautés 2020 Et Notion De Réussite #36Bienvenue dans ce dernier épisode de l'année, dans lequel je vous annonce toutes les nouveautés à venir pour Paroles de Yogis.
EDIT : Je dis dans le podcast que Paroles de Yogis va avoir 3 ans, mais non non, paroles de yogis le podcast aura 2 ans le 2 janvier.
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SereineAhimsa, la non-violence dans nos vies - #35Cette semaine, on aborde Ahimsa, le principe de non-violence, expliqué dans les Yoga Sutras de Patanjali et présent bien avant dans les écrits du Rig Véda. C'est un magnifique challenge a relever. Très important aussi.
En attendant, sachez que La Yoga Box, vous propose -10% avec le code "LAURA", sur les abonnements et cartes cadeaux! www.layogabox.fr
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SereineEt si on arrêtait de se comparer ? #34La vie serait plus belle, si on arrêtait de se comparer n'est-ce pas ? En tout cas, dans cette épisode, on va essayer de comprendre ce qu'on peut en retirer et comment ça se met en place..
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MON PARTENAIRE : La yoga Box https://www.layogabox.com/
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Sauf que je vous l’ai dit, pour moi, tout ça n’est pas inné, ça demande du travail et particulièrement pour la question des mantras ! Je pense sincèrement qu’on est nombreux, à ne pas nous y connaître en mantra, et de faire des recherches approfondies pour ce thème du jour, m’a encore pl...2019-10-2620 min
SereineBilan de 3 Ans d'enseignement du yoga #31Cette semaine, je fete les 3 ans de mon entreprise, et donc les 3 ans de ma vie de prof de yoga ! Quelles sont les 3 leçons que je souhaite partager avec vous ? Qu’est-ce que j’ai pu apprendre ?
Pour en savoir plus, vous pouvez participer à l’atelier en ligne que je donnerai samedi 19 octobre 2019, pour les professeurs de yoga et notamment les tous nouveaux! Pour vous aider et vous donner encore plus de clefs pour lancer ou relancer votre entreprise et trouvez votre voie en tant que prof :)
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Face...2019-10-1232 min
SereineL'action désintéressée, Voie Du Karma Yoga #30Je suis très heureuse de sortir ce nouvel épisode, même si j'ai un peu peur, car comme je vous l'avais annoncé, il diffère des précédents.
Je vous parle ici de Karma Marga, une voie du yoga, explicité dans la Baghavad Gita.
Comment la vivons nous en occident, et sommes nous passé à coté du message principal ?
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SereineA La Découverte Du Yoga Nidra - Philippe Beer Gabel #29Pour ce retour, j’ai voulu interviewé Philippe Beer Gabel, professeur de Yin Yoga et Yoga Nidra, d’ailleurs il forme de futurs professeurs dans ces deux disciplines un peu partout en France.
J’espère que ça va vous motiver en cette rentrée à créer un espace, un temps dans la journée pour pratiquer Yoga Nidra.
Pour ma part, c’est vraiment quelque chose que je suis en train de mettre en place : Des séances de Yoga nidra ou de relaxation : méditation, car j’en ai vraiment besoin.
CONTACTS PHILIPPE :
Site perso : http://beer-gabel.com
Studio bordeaux : h...2019-09-1400 min
SereineLa Rentrée Du Podcast Bonus #7Des news, des news, et encore des news. Je vous parle librement de l'avenir du podcast Paroles de Yogis, et ça fait un bien fou !
Vous pouvez retrouver cet épisode (un peu différent) sur toutes les plateformes habituelles d'écoutes : apple podcast, spotify, soundcloud etc... :)
Dites moi ce que vous en pensez.
Des bisous.
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SereineFAQ - Podcast et Yoga (Bonus #6)Dernier épisode de Paroles de Yogis avant les vacances !
Je suis très heureuse de vous proposer cette petite FAQ. J'ai répondu a vos questions sur Instagram.
Je vous annonce également la fin de Tipeee pour Paroles de Yogis et l'évènement de ma rentrée : un atelier dédié aux nouveaux professeurs de yoga.
Atelier du 21 septembre à Paris : https://bit.ly/2xk5exC
L'alchimiste, Paulo Coelho : https://bit.ly/2RGyYhA
L'ame du Monde, Frédéric Lenoir : https://bit.ly/2RFZmIj
Rayonner sa puissance au Féminin, Charlotte Sai...2019-06-2939 minSereineDégommer Les Préjugés Sur Le Poids - Caroline #28Avec Caroline (@yogabiloba sur Instagram), nous dégommons avec joie et parfois horreur, les clichés du yoga, notamment sur le poids. Le yoga est une pratique pour tous, nous ne le répèterons jamais assez !
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SereineDouter de son enseignement du yoga - Episode BonusDouter de son enseignement du yoga - Episode Bonus by Laura Cardoso2019-05-3100 min
SereineDu Yoga et des Hommes - Lionel Piovesan (DG Yoga Journal France)Aujourd’hui je reçois Lionel Piovesan, directeur du Yoga journal France. J’avais envie d’en savoir plus sur la naissance de ce mensuel dédié au Yoga et la pratique de son directeur. En plus de ça, je souhaitais évoquer avec Lionel, le thème du Yoga et des Hommes.
CONTACTS YOGA JOURNAL :
Boutique en ligne : https://www.boutiqueyogi.com/magazines/490-yoga-journal-numero-19.html
Site internet : https://www.yogajournalfrance.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/yogajournalfce/
Chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCglk27OMlUSFoCwpGoEpU6w/videos
Instagram : https://www.instagram.com/yogajour...2019-05-1130 min
SereineAlimentation Yogique avec le Yoga Cook Book - Garlone Bardel #26J’ai eu le plaisir de recevoir Garlone Bardel, styliste culinaire, professeur de Yoga Nidra et auteur du Yoga Cook Book. Un livre de recettes et surtout pleins de ressources pour les yogis. Comment envisager l’alimentation des pratiquants de yoga aujourd’hui ?
CONCOURS POUR REMPORTER LE YOGA COOKBOOK : https://www.instagram.com/parolesdeyogis/
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SereineLe Yoga Dès La Crèche - Nadège #25Nadège Petrel nous parle de la pratique du yoga avec les enfants. Infirmière puéricultrice, Conseillère en portage bébé, Instructrice en massage bébé, formée à la pédagogie Montessori pour les 0-3 ans, Professeur de Yoga pour enfants, formée à l’allaitement maternel, à la communication gestuelle et aux ateliers Mon moment magique, Nadège est ultra passionnée et passionnante !
Je vous invite à suivre son compte Instagram et son site internet.
RESSOURCES CITÉES :
Le mémo Yogamini, Le yoga des Petits : https://amzn.to/2KqRmej
Zen, un jeu d'enfan...2019-04-1329 minSereinePrendre le temps de ralentir - Cécile Roubaud #24Pour cette interview, j’ai eu la grande joie d’échanger avec Cécile Roubaud, qui avait été ma professeure et formatrice de Yin Yoga, une pratique qui, vous le savez si vous suivez le podcast depuis un petit moment, à changé ma vie et mon enseignement.
CONTACT CECILE
LIVRE YIN YOGA : https://www.amazon.fr/dp/2412033358/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_fEINCbMC8VAN5
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Sereine"C'est facile d'être professeur, mais difficle d'être élève" - Yogafire byJo #23Aujourd’hui je reçois Jo de la chaine Youtube Yoga fire by Jo. Elle publie toutes les semaines une vidéo sur sa chaine Youtube, pour vous accompagner dans votre pratique de yoga avec des séances variés, pour les débutants et pour les habitués. Jo propose aussi des séances de Hatha sur Yogi.lab une plateforme française de cours de yoga en ligne ainsi qu’un pack de méditation sur 21 jours. 21 séances où elle vous accompagne pour débuter la méditation. Vous pourrez retrouver tous les liens vers le travail de Joanna...2019-03-1643 minSereineYoga, Burn-out et endométriose avec Sandie #19Bonjour à tous, je suis Laura Cardoso, professeur de Yoga et j’anime avec plaisir ce podcast Paroles de Yogis.
Aujourd’hui je reçois Sandie, qui nous raconte son parcours compliqué en 2018 et comment le yoga a pu l’aider à changer de vie. Entre le burn-out et l’endométriose, on aborde vraiment grâce à son histoire des sujets importants pour nous santé. Comment et pourquoi le yoga s’est-il avéré être une aide dans son chemin personnel, nous allons tenter de répondre ensemble à cette question.
Lien Accompagnement professeur : https://www.parolesdeyogis.com/yoga-carriere-sereine
mail : sandie.playo...2019-01-2640 minSereineElle a commencé par des cours de Yoga ado il y a 10 ans - avec Sibylle #17Bonjour, je suis Laura Cardoso et j’anime avec grand plaisir ce podcast, Paroles de Yogis.
Cette semaine, je reçois Sibylle, du blog A la roze, pour une vie créative alignée. Et elle nous raconte ses premiers cours de Yoga, dans un cours dédié aux adolescents et comme d’habitude de tout un tas d’autres choses qui j’espère vous intéresseront.
CONTACT SIBYLLE
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SereineL'aventure Yoga de Boston à Toulouse - avec Carine Castet #15Je suis Laura Cardoso, votre hôte sur ce podcast, 100% Yoga. Je rencontre aujourd’hui Carine Castet, qui nous parle de son parcours yoguique de Boston à Toulouse, dans son studio Yogaventure. Elle vous a d’ailleurs concocté un pdf gratuit.
Lien PDF GRATUIT : https://carinecastet-5jdeyoga.lpages.co/fiche-cafe-yoga/
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SereineJ'interviewe celle qui m'a formé - Paroles De Yogis avec Stephanie #10(EPISODE UPPLOADÉ AVEC DU RETARD, DÉSOLÉE POUR CE SOUCIS TECHNIQUE!)
Je suis Laura Cardoso et je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel épisode de Paroles de Yogis. Et pas n’importe lequel puisque nous fetons ici le numéro 10 !
J’ai décidé pour l’occasion de vous présenter (si vous ne la connaissez pas encore) Stephanie. Je vous ai énormément parlé d’elle depuis le début de ce podcast puisqu’elle a fait partie du corps enseignant de Samyak Yoga et que je l’ai eu comme professeur. C’est elle qui m’a formé. Bref, un épisode tout...2018-06-0700 min
SereineDécouverte du ViniYoga et Gestion d'un blog yoga - Paroles de Yogis avec Emilie de My Happy Yoga #1Je m’appelle Laura Cardoso et je serai l’animatrice de ce podcast, Paroles de Yogis. Un programme qui se veut accessible à tous ceux qui s’intéressent à cette belle pratique du yoga qu’ils soient professeurs, élèves, ou simples curieux désirant en savoir plus. Nous échangerons avec mes différents invités, souvent professeurs mais pas seulement, autour du yoga, de leurs expériences et enseignements. Nous commençons cette série d’Interview avec Emilie du blog My Happy Yoga, qui avec beaucoup de simplicité nous livre son expérience de professeur depuis 3 ans.
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