Laura Kohler - Podcast Details

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Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#87 - Über Intimität, Beziehung & Selbstfindung mit Julian SchömbsDiese Folge ist für alle, die spüren: Beziehung ist mehr als nur Zusammensein. Laura spricht mit Julian Schömbs – Unternehmer, Breathwork- & Performance-Coach – über echte Intimität, über das gemeinsame Wachsen in einer Partnerschaft, über das Zusammenspiel von männlicher und weiblicher Energie, über Biohacking, Selbstoptimierung, Business und das ehrliche Miteinander im Alltag.In dieser Folge erfährst du:Warum Selbstoptimierung und tiefe Intimität sich manchmal im Weg stehenWie männliche und weibliche Energie jenseits von Geschlechtern Beziehung prägtWas es bedeutet, im Business zu funktionieren und trotzdem zu fühle...2025-08-0240 min

5 MinusGesundheitskompetenz schon in der Schule vermitteln | Mit Katja Köhler und Sarah KirsteinWie kann man die Gesundheitskompetenz in Deutschland stärken? Die Antwort wirkt einfach: Man fängt bei Kindern und Jugendlichen an!Und dieses Thema ist so vielschichtig, dass Dr. Laura Dalhaus für die neue Folge von „5 Minus – Das Gesundheitssystem verfehlt das Klassenziel“ gleich zwei Expertinnen eingeladen hat.Dr. Katja Köhler ist Hausärztin und Psychotherapeutin, sowie eine Kollegin von Laura aus dem Vorstand im Hausärzteverband.Sarah Kierstein ist Gynäkologin und macht Präventionsarbeit über die ärztliche Gesellschaft für Gesundheitsförderung. Sie ist vorrangig in Ballungsräumen aktiv mit dem Schwerpunkt sex...2025-06-251h 00

Mutmacherin by Jasmin KöhlerNatürlich erfolgreich (ft. Laura Sophia Klein)In dieser Folge spreche ich mit Laura Sophia Klein – Expertin für Businessentwicklung, NLP-Coachin und Embodiment-Trainerin für Solo-Selbstständige ❤️‍🔥Wir sprechen über:✨ Den Shift weg vom Dauerhustle – hin zu einem Business, das sich wirklich gut anfühlt✨ Wie sich körperlicher & emotionaler Stress auf unsere Produktivität und Gesundheit auswirkt✨ Warum Erfolg kein Einheitsmodell ist, sondern etwas, das du für dich selbst definieren darfst✨ Wie du lernst, dich selbst besser kennenzulernen – und dadurch smarter arbeitest 2025-06-061h 11

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#66 - Tote Hose im Bett? Warum dein Lifestyle deine Lust killt feat. MarvinLibido ist nicht nur ein Thema für die Beziehung – sie ist ein Spiegel unserer hormonellen Gesundheit. In dieser Folge sprechen Marvin und ich darüber, welche Faktoren deine Sexualhormone beeinflussen und warum dein Lifestyle eine entscheidende Rolle spielt.In dieser Episode erfährst du:Welche Hormone für eine gesunde Libido wichtig sindWie Stress, Übertraining, Kaloriendefizite & Schlafmangel deine Sexualhormone beeinflussenWarum eine schwache Libido oft ein Zeichen für hormonelles Ungleichgewicht istKonkrete Tipps, wie du durch Ernährung, Training & Regeneration deine Libido und dein Wohlbefinden steigerstHör...2025-03-0835 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#65 - Wenn mein Sport nicht mehr zu mir passt: Identitätskrise & VeränderungDeep Talk: eine sehr persönliche Folge.Sport war für mich immer mehr als nur Bewegung – es war Teil meiner Identität. Doch was passiert, wenn sich meine Bedürfnisse verändern, aber mein Kopf noch an alten Mustern festhält?In dieser Folge spreche ich über:✅ Wie Sport mein Leben geprägt hat – mental & körperlich✅ Warum ich mich aktuell in einer Identitätskrise mit Sport befinde✅ Welche Fragen ich mir stelle, um herauszufinden, was ich wirklich will✅ Wie ich mit dem inneren Druck umgehe, mich weiterzuentwickel...2025-03-0128 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#64 - Dein Körper lügt nie – aber hörst du ihm zu? Stärke deine KörperweisheitDein Körper, dein Kompass – Wie du dich wieder mit deiner inneren Weisheit verbindestWir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Stattdessen lassen wir uns von Kalorien-Apps, Trainingsplänen und gesellschaftlichen Erwartungen sagen, was „richtig“ für uns ist. Doch dein Körper kennt die Wahrheit – immer. Die Frage ist: Hörst du hin?In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum dein Körper dein bester Kompass ist – wenn du ihn lässt 🔹 Wie du die subtilen Signale deines Körpers erkennst 🔹 Warum Symptome keine Feinde sind, sondern Bot...2025-02-2216 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#63 - Jojo-Effekt im Leben: Wie du Rückschritte in dein Wachstum verwandelst feat. Michelle BanguioDer Jojo-Effekt im Leben – Warum Rückschritte normal sind und wie du sie nutzen kannst.Kennst du das? Du machst einen großen Durchbruch – sei es in der Persönlichkeitsentwicklung, im Job oder in deiner Gesundheit – und dann... fällst du plötzlich in alte Muster zurück. Der sogenannte "Jojo-Effekt" betrifft nicht nur unsere Ernährung, sondern zeigt sich in vielen Lebensbereichen.In dieser Folge habe ich die inspirierende Michelle Banguio zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Rückschritte ganz normal sind und wie wir sie nicht als Niederlage, sondern als Chance sehen können, n...2025-02-1541 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#62 - Die häufigsten Mythen & Fehler bei SupplementsSupplements sind in aller Munde – doch weißt du wirklich, welche du brauchst und worauf du achten solltest?In der heutigen Episode decke ich die größten Mythen auf und zeige dir die häufigsten Fehler, die viele machen:Warum „viel hilft viel“ oft das Gegenteil bewirktWarum du ohne Blutwerte nicht einfach wild drauflos supplementieren solltestWelcheBasic-Supplements fast jeder sinnvoll nutzen kannAuf welcheFüllstoffe du in Supplements unbedingt verzichten solltest➡️ Wenn du Supplements nimmst oder darüber nachdenkst, ist diese Folge ein absolutes Muss! Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Gesundheit geziel...2025-02-0819 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#61 - Raus aus der Stressspirale – mit Svenja Wächter vom AchtsamkeitslaborIn der nächsten Podcast-Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Svenja Wächter, zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und Gründerin des Achtsamkeitslabors! Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Stress, Achtsamkeit und deren Verbindung zur hormonellen Gesundheit ein. Wir sprechen darüber, wie Stress nicht nur unsere mentale, sondern auch unsere körperliche Balance beeinflusst, und warum Achtsamkeit ein Schlüssel sein kann, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Svenja teilt ihre Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit dem MBSR-Ansatz (Mindfulness-Based Stress Reduction) und wir ergänzen das Ganze mit spannenden Einblicken, wie Stresshormone wie Cortisol unser Woh...2025-02-0130 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#60 - Migräne aus Sicht der NeurowissenschaftenIn dieser Episode tauchen wir tief in die neurologischen Vorgänge ein, die während einer Migräneattacke ablaufen. Du erfährst, weshalb Neurotransmitter wie Serotonin eine wichtige Rolle spielen, was es mit Begriffen wie „kortikale Spreading Depression“ auf sich hat und wie moderne Therapien (z. B. CGRP-Antikörper) Betroffenen neue Wege der Linderung eröffnen. Dabei erkläre ich dir leicht verständlich, warum Migräne weit mehr ist als „nur Kopfschmerz“ und wie du dieses Wissen für deinen Alltag nutzen kannst. Warum du einschalten solltest: Du erhältst Einblicke in die neurowissenschaftlichen Prozesse, die Migrä...2025-01-2515 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#59 - Breathwork - Atem, die Essenz des Lebens feat. Ousia Breath AcademyHast du schon mal bewusst geatmet? Klingt simpel, aber Breathwork kann dein Leben verändern, mental und körperlich. In der heutigen Folge habe ich die unglaublichen Tanja und Julian von der Ousia Breath Academy zu Gast. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des bewussten Atmens und wie es Stress abbaut, deine Energie steigert und sogar deine Hormone positiv beeinflusst. Themen, die wir besprechen: - Warum dein Atem der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe ist. - Wie Breathwork deinen Schlaf, Fokus und Stresslevel optimieren kann. - Wie du mit Breathwork Traumata´s aufarbeiten kannst. Di...2025-01-1835 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#58 - Brain Boost: Besser fokussieren und Konzentration steigernDu kennst es sicher: Da sitzt du hochmotiviert an einer wichtigen Aufgabe – und zack, innerhalb von Sekunden bist du wieder abgelenkt. Auch mir ist genau das ständig passiert und ich dachte abends oft: „Wo ist bloß meine Zeit geblieben?“. In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise vom gestressten Multitasker zum fokussierten Macher. Wir schauen uns an, wie Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin unsere Konzentration beeinflussen und wie wir lernen, Ruheinseln im Alltag zu schaffen, damit der Kopf nicht ständig im Alarmmodus bleibt. Ich teile praktische Tipps für bessere Schlaf- und Pausenroutinen, zeige dir...2025-01-1122 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#57 - Sucralose, Wunderpillen und Abnehmspritzen: Die Suche nach schnellen LösungenDie erste Folge dieses Jahres und ich bin nicht allein – Marvin ist heute mit dabei! Gemeinsam sprechen wir darüber, warum wir Menschen oft versuchen, unsere Ziele so schnell und einfach wie möglich zu erreichen, welche Herausforderungen dabei entstehen und warum es manchmal der anstrengende Weg der nachhaltigere ist. Außerdem tauchen wir in spannende Themen ein: "Ist Sucralose tatsächlich so schädlich, wie viele behaupten?" bis hin zu "Wie beeinflusst die Pornoindustrie unser Sexleben?" __________________ ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann...2025-01-0531 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#56 - "Hormongesundheit ist kein Sprint, sondern ein Marathon"Wusstest du, dass deine täglichen Gewohnheiten – von Schlaf und Ernährung bis hin zu Stress und Bewegung – direkten Einfluss auf deine Hormone haben? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, welche Stellschrauben du drehen kannst, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 👉 Erfahre, warum dein Lebensstil der Schlüssel zu mehr Energie, einem ausgeglichenen Zyklus und besserer Gesundheit ist. Hör jetzt rein und finde heraus, was dein Körper wirklich braucht! __________________ ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ic...2024-12-2722 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#55 - Hormonoptimierung beginnt im Darm: die Darm-Hirn-AchseHast du schon mal bemerkt, wie sich dein Bauch meldet, wenn du gestresst bist? Oder wie deine Laune leidet, wenn deine Verdauung nicht richtig funktioniert? In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Darm-Hirn-Achse ein. Erfahre, warum dein Darm dein „zweites Gehirn“ ist und wie er deine Emotionen, deine Konzentration, deine Hormone und sogar deinen Schlaf beeinflusst. ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ Optimum Performanc...2024-12-2015 min

Live healthy and be happy - Dein Podcast mit Laura HeitmannNach langer Zeit endlich wieder energievoll leben - Interview mit Stephanie KöhlerWenn Wasser auch Dein Leben verändern und Du Dein Wasser mit molekularen Wasserstoff aufbereiten willst, kannst Du Dir hier einen Wasserstoffgenerator, auch Cellpower genannt, bestellen*: ⁠https://lauraheitmann.lumivitae.com⁠In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Kollegin Stephanie Köhler über molekulares Wasserstoffwasser und wie uns dieses dabei geholfen hat, aus der Energielosigkeit zu kommen und uns wieder vital und energievoll zu fühlen.Außerdem zeigen wir Dir auf, wie der molekulare Wasserstoff Dich bei Deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann. Denn dieser hat das Potential Gedankennebel in Klarheit umzuwandeln und die Verbindung zu Deiner Intuition zu stärken...2024-12-2026 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#54 - Neurohacking - schnell & nachhaltig Ziele erreichenIn dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die spannende Welt der Neurobiologie ein. Ich zeige dir, wie du hinderliche neuronale Muster erkennen und gezielt durchbrechen kannst. Außerdem teile ich effektive Übungen, mit denen du Schritt für Schritt neue, förderliche Gewohnheiten etablieren kannst. Freu dich auf wertvolle Impulse, die dich nachhaltig in deinem Alltag unterstützen! _______________________ Unverbindliche Sprechstunde Webseite Nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf...2024-11-2916 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#53 - Zyklustracking & NFP – Dein Weg zur hormonfreien Verhütung!Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel dein Körper dir tagtäglich mitteilt? Dein Zyklus ist mehr als nur die Tage zwischen zwei Perioden – er ist ein Spiegel deiner Gesundheit und ein echter Gamechanger, wenn es um dein Wohlbefinden geht. _____________________________ ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Werde Makromanufaktur Skool Community, bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zudem hast du die Möglichkeit, du erhällst Support über die Gruppe und kannst das Schwarmwissen von allen Mitgliedern nutzten oder kommst in die Live Calls und erfähst v...2024-11-1519 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#52 - Was ist Lebensqualität für mich? Real TalkIn dieser Folge bekommst du ein Update von mir zu den letzten fünf Monaten seit unserer Auswanderung nach Zypern und erfährst, warum mir dieses Land so viel Lebensqualität gibt. ********************** ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Werde Makromanufaktur Skool Community, bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zudem hast du die Möglichkeit, du erhällst Support über die Gruppe und kannst das Schwarmwissen von allen Mitgliedern nutzten oder kommst in die Live Calls und erfähst von mir was du tun kannst. Das coole ist - Es kostet dich nur 19$ (17...2024-11-0127 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#51 - Blutwerte ok, aber trotzdem müde? - die Werte, die Ärzte oft übersehen.Kennst du das Gefühl, wenn dir gesagt wird, deine Schilddrüse sei in Ordnung, obwohl du dich ständig müde fühlst oder Probleme mit deinem Gewicht hast? 😔 Der Grund dafür: Oft wird nur der TSH-Wert getestet – aber das ist nicht genug! Erfahre in dieser Folge wie deine Schilddrüse Funktioniert, welche Wert du wirklich alle testen solltest und wie du dich endlich wieder 100% Fit und sexy fühlen kannst. ✨Unverbindliche Sprechstunde buchen! 👉 Zur Webseite Werde Makromanufaktur Skool Community, bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zude...2024-10-1912 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#50 - Was hat ein Tiger mit Stress zu tun? Stresshormone in Balance bekommenDie Antwort könnte in deinen Stresshormonen liegen! Wenn sie außer Balance geraten, hat das Auswirkungen auf deinen gesamten Körper: von deinem Stoffwechsel bis hin zu deiner Verdauung und deinem Immunsystem. 🧬In dieser Folge erkläre ich, wie Cortisol und Co. deinen Körper beeinflussen und wie du sie wieder in Balance bringst – für mehr Energie, besseren Schlaf und ein ausgeglichenes Wohlbefinden.00:00 Intro 00:46 Symptome wie du erkennen kannst das deine Stresshormone erhöht sind. 01:28 Basics - was sind denn überhabt Stresshormone 02:13 Jetzt erfährt du was der Tiger mit...2024-10-0418 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#49 - Wie die Pille deine Hormone aus der Balance bringt & somit deine Figur versaut!Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das viele von uns betrifft: Die Pille und ihre Auswirkungen auf dein Hormongleichgewicht. Vielleicht hast du schon bemerkt, dass du trotz Pille mit Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder Hautproblemen kämpfst – aber wusstest du, dass all das mit deinen Sexualhormonenzusammenhängen kann? 😳 Ich der neuen neue Folge erkläre ich genau, wie die Pille dein Hormonsystem beeinflusst und warum es so wichtig ist, deine Sexualhormone ins Gleichgewicht zu bringen. 🌿✨ Wie hat die Pille deinen Körper beeinflusst? Ich freue mich auf eure Erfahrungen! ❤️ ____________ ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Werde Makromanufaktur Skool Community, bilde dich in unsrem Classroom zu dein...2024-09-2024 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#48 - Mit Entgiftung & Eliminierung wieder in Balance kommen!Wusstest du, dass dein Darm viel mehr Einfluss auf deine Gesundheit hat, als du vielleicht denkst? 🌱 Ein gesunder Darm ist entscheidend für eine ausgeglichene Hormonbalance, strahlende Haut, gesundes Haar und dein allgemeines Wohlbefinden. Dein Darm beeinflusst die Produktion und Regulierung wichtiger Hormone wie Östrogen, Progesteron und Cortisol. Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht gerät – sei es durch Ernährung, Stress oder Umweltgifte – kann das dein Hormonsystem durcheinanderbringen und zu Problemen wie Akne, Haarausfall, Gewichtszunahme und Müdigkeitführen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Eliminierungs- und Entgiftungskur kannst du deinen Darm regenerieren und deine Hormone wieder...2024-09-0724 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#47 - Immunsystem: Deshalb bist du immer Krank!In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das nicht nur in der kalten Jahreszeit besonders wichtig ist: Wie du dein Immunsystem stärken kannst! Ich erkläre dir, warum Schlaf, Sonnenlicht und Bewegung absolute Game-Changer für deine Abwehrkräfte sind. Außerdem teile ich wertvolle Tipps, wie du dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung und cleveren Supplements optimal unterstützt. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, dein Immunsystem zu stärken und dich so besser gegen Krankheiten zu wappnen. Von den Grundlagen bis hin z...2024-08-2334 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#46 - Hör auf mit Diäten: Ich verrate dir wie einfach Ernährung sein kann.In dieser Episode decke ich die größten Ernährungsmythen auf, wie „Ich muss wenig essen, um abzunehmen“ und „Kohlenhydrate machen dick“. Ich zeige dir, was wirklich dran ist und welche Ratschläge du getrost vergessen kannst. Außerdem erfährst du, wie unkompliziert gesunde Ernährung sein kann, und ich stelle dir die wichtigsten Prinzipien vor, die du für eine ausgewogene Ernährung kennen musst. Klingt spannend? Dann hör gleich rein! Und wenn du deine Ernährungsziele schneller erreichen möchtest, buche jetzt einen Termin für eine persönliche Sprechstunde. ...2024-08-0922 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#45 - Trainingsintensität: was ist zu viel und was zu wenig„Train hard or go home“ – wer kennt diesen Spruch nicht? Aber ist es wirklich immer nötig, hart zu trainieren, oder ist es manchmal sogar effektiver, smarter zu trainieren? Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass es viel effektiver ist, smart zu trainieren und vor allem auf seinen Körper zu hören. Mein Glaubenssatz war jahrelang: Nur wenn ich fünfmal die Woche und mindestens drei Stunden pro Einheit trainiere, werde ich besser. Ja, ich wurde besser, aber auch nur mit Einschränkungen und Wehwehchen. Dauernd hatte ich irgendwo Schmerzen, und dadurch konnte ich oft mei...2024-07-2619 min

The Conscious Love ShowHealing Anxious Attachment and Creating Secure Love with Laura--Inspired Love GraduateJoin the 7 Day Conscious Love Challenge here! Book your free discovery call for Inspired Love here. Struggling with anxious attachment? We've got you covered. I had the pleasure of interviewing one of our amazing graduates, Laura as she shares her journey of healing anxious attachment and attracting secure love with a wonderful man who is all in! From a life of compromising boundaries, people pleasing, and worrying about being chosen by someone, to maintaining high standards, clear communication, firm boundaries and calling forth secure lo...2024-07-1747 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#44 - Keto vs. High Carb und warum ich mich immer für Carbs entscheiden würde!Für mich persönlich bietet die ketogene Ernährung mehr Nachteile als Vorteile. Der größte Nachteil ist für mich der soziale Aspekt, da es schwierig ist, die ketogene Ernährung in den Alltag zu integrieren. Es reicht nicht aus, einfach auf Kohlenhydrate zu verzichten, um sich ketogen zu ernähren. Wie genau du in die Ketose gelangst, erfährst du in der Folge. Mein Fazit: Ich empfehle meinen Klienten immer, sich ausgewogen und in einem vernünftigen Verhältnis aller Makronährstoffe zu ernähren. Da die Nachteile der ketogenen Ernährung für mich...2024-07-1315 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler# 43 - Auswandern Teil 2 - Update, was in den letzten Wochen alles passiert ist.In nur drei Tagen ist es soweit: Wir wandern nach Zypern aus! In dieser besonderen Folge lassen wir dich noch intensiver an unserem aufregenden Abenteuer teilhaben. Wir sprechen darüber, was in den letzten Wochen alles passiert ist – von der aufregenden Suche nach einer Wohnung bis hin zu den bürokratischen Hürden der Anmeldung. Du erfährst aus erster Hand, wie wir die Herausforderungen gemeistert haben und welche Überraschungen uns auf dem Weg begegnet sind. Wenn du also mehr über unseren Umzug nach Zypern erfahren möchtest und dir diese Episode gefallen hat, dann...2024-06-2828 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#42 - Mein Frauenarzt sagte zu mir, dass PMS ganz normal ist.Warum die meisten Supplement-Empfehlungen nicht bei PMS helfen‼️ Ganz einfach: sie sind nicht auf dich und deine Dysbalance abgestimmt 🚨 Willst du wissen, was du stattdessen tun kannst, um deine PMS Beschwerden loszuwerden? 🎙️Dann solltest du unbedingt die Folge anhören, um besser zu verstehen, wie der weibliche Zyklus funktioniert und wie du mit ihm im Flow leben kannst. PMS adé!👋 Du kennst sicher das Gefühl: Kurz vor deiner Periode fühlst du dich wie ein anderer Mensch. Du bist plötzlich launisch und könntest bei einem falschen Wort ausrasten, oder deine Stimmung sc...2024-06-1440 min

Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausDie Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47Wie Neurotransmitter unseren Lifestyle beeinflussen! In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Laura bei Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/ Lauras Webseite: https://makromanufaktur.com/ Lauras Podcast bei Spotify...2024-06-041h 15

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#41 - Gedankengeschissel - Sorgen, die uns den Schlaf rauben.Rauben dir deine Gedanken den Schlaf? Machst du dich wegen allem verrückt und schaffst es nicht, deine Gedanken loszuwerden? In dieser Folge erkläre ich, wie diese Gedanken entstehen und zeige dir Techniken, um sie wieder loszuwerden. Aktuell beschäftigt mich besonders das Thema Auswandern. Haben wir etwas vergessen? War es die richtige Entscheidung? Funktioniert alles wie geplant? Wie geht es den Hunden im Frachtraum und ganz wichtig, wer kümmert sich um die Pflanzen in unserer neuen Wohnung, solange wir nicht vor Ort sind? ;) In den meisten Fällen hilft es mir...2024-05-3125 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#40 - Biohacking - Eisbaden, Blaulichtbrille was hilft wirklich?Jeder hat schon einmal von Biohacking gehört, aber nur wenige wissen genau, was es bedeutet. Viele von euch wenden bereits verschiedene Biohacking-Tools an, wie zum Beispiel die Überwachung des Schlafs mit einer Tracking Uhr. Auch ein Spaziergang in der Morgensonne (ohne Sonnenbrille!) ist Biohacking. Zudem erkennen immer mehr Menschen, wie wichtig es ist, abends Blaulicht zu vermeiden, um die Melatoninproduktion zu fördern und tragen deshalb einen Blaulicht Blocker Brille, Stylische und Hochwertige bekommt bei lichtblocker . All das und noch viel mehr ist Biohacking. Es geht also darum, den eigenen Körper und Geist besse...2024-05-1755 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#39 - Wir wandern aus - Ihr fragt, wir antworten.Heute möchten wir etwas Persönliches mit euch teilen. Momentan werden wir oft mit Gedanken, Ängsten, Stress und Sorgen konfrontiert, die wir so noch nicht kannten. Das Auswandern bedeutet nicht nur bürokratischen und organisatorischen Stress, sondern auch emotionale Herausforderungen, denen wir uns stellen müssen (Familie, Freunde, gewohntes Umfeld, Pferd usw.). Genau diese Gedanken und Ängste möchten wir in unserer neuen Podcastfolge mit euch teilen, um euch einen Einblick in unsere aktuelle zu geben und euch bei unserer Reise mitzunehmen. Außerdem haben wir alle eure Fragen beantwortet, die ihr uns über Instagram...2024-05-0328 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#38 - GEFAHR Umweltgifte: wo sie überall vorkommen & was man dagegen tun kann.Wusstest du, dass in vielen konventionellen Lebensmitteln, Kosmetikprodukten, Drogerieartikeln, Kleidung und sogar in Hygieneprodukten wie Damenbinden oder Tampons Umweltgifte enthalten sind? 🌱🚿 Unter Verdacht stehen nach den neuen Studien einige künstliche Substanzen. Dazu gehört ein Vertreter aus der Gruppe der sogenannten Xenoöstrogene. Das sind Stoffe, die auf den menschlichen Körper wie das menschliche Hormon Östrogen wirken. Sie kommen beispielsweise in Kunststoff und Lebensmittelverpackungen vor. Bereits seit längerem wird die Wirkung dieser und weiterer körperfremder Substanzen untersucht, die unter dem Oberbegriff Endokrine Disruptoren definiert werden. Dazu gehören alle künstlich hergestellten und natürlich vorko...2024-04-1926 min

Dear Diary by Ana & Luca#76 Kein Thema ist heute vor uns sicher - mit Laura MichelleLaura Michelle ist unser heutiger Gast & wir haben einiges zu bereden. Fitness, Reisen, Taylor Swift & eine Beziehung in der Öffentlichkeit,Schnappt euch was zu snacken, denn ihr kriegt einiges zu hören!Laura auf Instagram: https://www.instagram.com/lauramichelleee?igsh=M21oazdzNWo1dzE4Laura auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lauramichellee?_t=8lJPnT1lYaG&_r=1Jeden Sonntag um 11 Uhr eine neue Folge! xoxoAna & LucaUnser Merch Online Shop 🤍 JETZT -20% AUF ALLEShttps://dear-diary.shop/Ana...2024-04-071h 05

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#37 - Warum werde ich nicht schwanger? feat. Melissa von LiveLoveBabyDiese Fehler solltest du beim Kinderwunsch unbedingt vermeiden. Wenn du einfach nicht schwanger wirst, kann dahinter ein Hormonungleichgewicht liegen. Ein Hormonungleichgewicht kann durch viele Faktoren verursacht werden, wie falsche bzw. entzündungsfördernde Ernährung, Stress, die Verwendung der Pille oder anderer Verhütungsmittel, die Einfluss auf die weiblichen Hormone haben, und viele andere. Doch was kannst du tun, um deine Hormone wieder in Balance zu bringen und möglicherweise näher an deinem Kinderwunschziel zu sein? In meiner neuen Podcastfolge habe ich die liebe Melissa von LiveLoveBaby zu Gast. Wir vertiefen uns in die Themen...2024-04-0529 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#36 - Sportzwang & Leistungsdruck der Weg hinaus feat. Coachee MerleSportzwang und Leistungsdruck, kennst du das auch? "Ich muss zum Sport, um schlank zu bleiben!" "Ich muss zum Sport, um meine Leistung zu halten oder zu verbessern!" "Ich muss zum Sport, um meinen Kopf frei von Gedanken zu bekommen!" "Ich muss zum Sport, um den Anschluss nicht zu verlieren!" "Ich muss zum Sport, damit ich mir auch mal ein Stück Kuchen gönnen kann!" "Ich muss zum Sport, weil ich gestern mehr gegessen habe als sonst!" Das sind einige Gedanken, die viele haben –...2024-03-1933 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#35 - Diagnose Verletzung: Was du außer schonen tun kannst um wieder schmerzfrei zu werden feat. Felix StahlHast du schon einmal erlebt, wie dein Arzt dir bei einer Verletzung geraten hat, eine Pause einzulegen und dich zu schonen? Oder noch schlimmer, dir empfohlen hat, keinen Sport mehr zu machen? In meiner neuesten Podcastfolge habe ich Coach Felix Stahl zu Gast. Er ist ein erfahrener Schmerzcoach, der Menschen dabei unterstützt, wieder schmerzfrei und gesund zu werden. Gemeinsam teilen wir wichtige Do's und Don'ts, wie du mit Hilfe von richtiger Ernährung und gezielten Übungen wieder schmerzfrei werden kannst. Außerdem erklärt dir Felix für was eine Blackroll gut ist und für was du...2024-03-0851 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#34 - Gestörtes Essverhalten und EssstörungVertraust du deinem Körper und dir selbst? Viele Menschen haben die Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst verloren und leiden sehr darunter. Sie erleben Gefühle wie Selbstzweifel, Angst, Verlust und Hass, die ihre Verbindung zu sich selbst schwächen. Wie kann das passieren? Leider geschieht dies oft schnell und meist ungewollt ohne das Bewusstsein für die Auswirkungen. Viele leiden unter einem gestörten Essverhalten, das sich zum Beispiel in Essanfällen, zwanghaftem Kalorienzählen oder im schlimmsten Fall in einer Essstörung wie z.B. Magersucht oder Bulimie ä...2024-02-2331 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#33 - Wired for success: wie dein Neurotransmitterprofil deinen Erfolg in Ernährung, Training und im Leben bestimmt.“Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!” sagt man. Aber ich sage, manchmal kann es sein, dass ein gewisses Vorhaben für eine Person schwer umsetzbar ist. Um ein Projekt umzusetzen oder ein Ziel zu erreichen, muss ich meine Persönlichkeit kennen. Und nein, damit meine ich nicht, dass Du weißt wie Du heißt und ob Du gerne Torte ist. Obwohl das schon wertvolle Indizien sind. Was ich aber meine: Wie sieht Deine genetische Disposition aus? Wie und durch was ist Dein Charakter und Dein Verhalten bestimmt? Auf was sprichst Du an, was k...2024-02-0918 min

Making Change with your MoneyEmpowering Leaders to Manifest their Dreams: an interview with Claire Brown Kohler of We Empower LeadersClaire Brown Kohler is a transformative business coach and leadership trainer, who enjoys working with her clients to set goals, determine priorities and plan strategies. She brings 30+ years of executive level corporate business experience to her work, including growing her previous company to millions of dollars of sales, and managing hundreds of staff and volunteers. Claire empowers her clients to scale up with more direction and greater joy!Claire shared that she grew up as the oldest of three sisters, with a father who had high expectations of her. He instilled a positive "operating system" within her, a...2024-01-2747 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#32 - 'be water, my friend' - Ist unser Leitungswasser wirklich unbedenklich? feat. Max BesteIn dieser Podcast-Folge widme ich mich gemeinsam mit Max Beste von Diamond Water den kritischen Aspekten rund um das Thema Trinkwasser. Welche Unsicherheiten gibt es? Welche Partikel überstehen trotz der fortgeschrittenen Aufbereitung in unseren Wasserwerken dennoch den Weg in unser Wasser? Wie sieht es mit den Wasserrohren aus? Welchen Filter sollte man wählen, um sicherzustellen, dass das Wasser optimal gereinigt wird? Und zuletzt, welche spürbaren Auswirkungen hat nicht gereinigtes Wasser auf unseren Organismus? Diese spannenden Fragen beleuchten wir in der Folge intensiv. Seid bereit für einige überraschende Erkenntnisse, zudem hat Max exklusive Insig...2024-01-261h 11

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#31 - 'Hol dich nach Hause' I Wie du deinen Selbstwert natürlich stärkst feat. Louisa ArafaUnser:e härteste:r Richter:in sitzt meist in unserem Kopf. In meiner neuen Folge spreche ich mit der lieben Louisa über Selbstliebe und Perfektion. In einer Welt, die oft nach Perfektion strebt, vergessen wir manchmal, dass wahre Schönheit in unserer Einzigartigkeit liegt. Jede Narbe, jede Unvollkommenheit erzählt unsere individuelle Geschichte und macht uns zu dem einzigartigen Kunstwerk, das wir sind. Wir sind nicht dazu bestimmt, perfekt zu sein, sondern dazu, echt und authentisch zu leben. Die Reise zur Selbstliebe beginnt, wenn wir uns selbst so akzeptieren, wie wir sind – mit al...2024-01-1232 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#30 - 'Mikronährstoffe & Blutwerte' feat. Robin von BioniqIch hatte diese Woche einen Gast bei mir im Podcast: Robin Sorg von Bioniq. Bioniq stellt personalisierte Nahrungsergänzungsmittel anhand von Bluttests her und das ganze durfte ich jetzt mal auf Herz & Nieren testen. Letzte Woche kam das Testkit für den Bluttest bei mir zuhause an und wir werten nun gemeinsam die Ergebnisse im Podcast aus. Wir besprechen unter anderem den Unterschied zwischen Vollbluttest und Serumtests, welche Blutwerte sind überhaupt wichtig, und was sagen die Referenzbereiche der Blutbilder aus? Es wird ein Deep Dive in die Mikronährstoffversorgung & Gesundheitsprävention geben. Sch...2023-12-221h 19

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#29 - XMAS Survival GuideDer Dezember ist da, und mit ihm kommen die Herausforderungen, die uns auf die Probe stellen. Plätzchen hier, Weihnachtsmarkt da, Familientreffen überall – es ist leicht, inmitten all dieser Verlockungen die Kontrolle über unsere Essgewohnheiten zu verlieren. In meiner neuesten Podcast-Folge teile ich Strategien, um die Feiertage essenstechnisch zu überstehen. Ich betone bewusst "überstehen", denn wir alle kennen das Gefühl der Reizüberflutung und der ungesunden Essensentscheidungen in dieser Zeit. In der Folge präsentiere ich zwei verschiedene Ansätze, um mehr Entspannung während der Diät und an den Feiertagen zu ermöglichen: 2023-12-0821 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#28 - Dein Guide für Training & Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus!In der neuesten Podcast-Folge widmet sich Laura den essenziellen Themen rund um den weiblichen Zyklus, Ernährung und Fitness. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack darauf, was dich erwartet: Wie funktioniert überhaupt der weibliche Zyklus? In dieser Episode werfen wir einen genauen Blick auf die Phasen des weiblichen Zyklus, erklären, wie Hormone dabei eine Rolle spielen und warum es so wichtig ist, diese natürlichen Zyklen zu verstehen. Training in Harmonie mit dem Zyklus Entdecke, wie du dein Training an die verschiedenen Phasen deines Zyklus anpassen kannst. Von intensiven Workouts bis zu r...2023-11-2431 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#27 - Co-Creation, das Geheimnis einer guten Beziehung - Deep Talk mit MarvinMarvin und ich haben mal wieder das Mikro angeworfen und haben eine neue Podcast Folge aufgenommen! Dieses Mal dreht sich alles um mein Lieblingsthema: Beziehungen! In unserer neuen Folge plaudern wir über das Geheimnis einer starken Partnerschaft, teilen unsere eigenen Learnings und verraten, wie wir uns überhaupt kennengelernt haben.Erfahrt mehr über die Höhen und Tiefen (gab es überhaupt Tiefen!?) unserer Beziehung, wie wir Liebe und Arbeit erfolgreich vereinen und welche Hürden wir gemeinsam gemeistert haben. 🤝Besonders spannend wird es, wenn wir über "Co-Creation" sprechen – gemeinsam etwas schaffen und dabei starke Bindungen knüpfen 🌐 Wie beeinflusst das u...2023-11-1048 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#26 - Vegan Do's & Don'ts - Dein Guide für eine pflanzliche Lebensweise feat. Louisa ArafaIn dieser spannenden Folge hatte ich wieder die Freude mit Louisa Arafa, Coach bei der Makromanufaktur und Expertin für pflanzliche Ernährung, zu sprechen. Egal, ob du bereits vegan lebst, darüber nachdenkst, die vegane Lebensweise auszuprobieren, oder einfach mehr über die Vorteile und Herausforderungen einer pflanzlichen Ernährung erfahren möchtest, in dieser Episode wirst du auf jeden Fall fündig. Louisa teilt ihre umfassende Erfahrung und ihr Wissen darüber, wie man die besten Entscheidungen trifft, um einen gesunden und nachhaltigen veganen Lebensstil zu führen. Sie wird uns die Dos and Don'ts der veganen Ernährung und...2023-10-2636 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#25 - Transformation durch Coaching: ein Blick in das Leben einer KlientinHeute tauchen wir tief in die persönliche Reise von Jule ein, einer Klientin, die durch das Coaching eine erstaunliche Transformation erlebt hat. Wir werden uns mit den Themen Ernährungscoaching, Life Coaching und dem Verändern des Mindsets befassen. Jule hat nicht nur ihr Verhältnis zum Essen verbessert, sondern auch ihre Ängste vor Nahrungsmitteln und Kohlenhydraten überwunden. Darüber hinaus hat sie eine wichtige Sportprüfung bestanden und durch mentales Training ihr Leben leichter gemacht. Themen: - Ernährungscoaching und das Überwinden von Ängsten - Life Coaching und die Bewältigung...2023-10-0924 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#24 - Die Geheimnisse deiner GewohnheitenBist du neugierig darauf, wie Gewohnheiten unser Leben formen und warum sie so tief in unserer Psychologie verwurzelt sind? In dieser brandneuen Podcast-Folge tauche ich in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein und erforsche, warum sie einen so großen Einfluss auf uns haben. In dieser Episode werde ich enthüllen, wie unser Gehirn Energie spart, warum es manchmal so schwer ist, Gewohnheiten zu ändern, und wie du mit minimalem Aufwand Veränderungen in dein Leben integrieren kannst. Ich spreche über den "Compound-Effekt" und wie kleine, einfache Schritte enorme Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können.2023-09-2218 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#23 - Marvins Transformation von 120 auf 83kg - feat. Marvin MohrEr hat geschafft, was nicht viele schaffen. Er hat sein Leben komplett umgekrempelt. Von einem auf den anderen Tag hat er seine ungesunden Gewohnheiten abgelegt und neue, gesunde Gewohnheiten etabliert. Sein Ziel war es, einen Sixpack zu bekommen. Viele haben ihn mit seinen 120 kg belächelt und gesagt: 'Das wirst du nie bekommen, nimm erst mal ab!' Und so begann seine Transformation, die viele Diäten und Restriktionen mit sich brachte. Er hat viel ausprobiert und am Ende den für sich passenden Weg mit Flexible Dieting gefunden. Und Marvin nahm ab – fast...2023-09-0743 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#22 - Wissenssnack: Wenn Essen Stress auslöstIn meiner neuen Podcast Folge gehen wir der Sache mit dem Stress auf den Grund - wie er uns beeinflusst, mal auf die positive Art & Weise und mal weniger cool, und wie wir die goldene Mitte finden, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.In der neuen Folge werden wir gemeinsam die verschiedenen Aspekte von Stress erkunden, ich erkläre dir wie Stress auf neurobiologischer Ebene entsteht und wie wir lernen, die Herausforderungen in Chancen zu verwandeln.Ich spreche unter anderem über drei unterschiedliche Stress-Szenarien: die Gefahr von Unterernährung, die Tücken von zu vie...2023-08-2414 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#21 - 'Mein Feind die Waage' feat. Nadine TietzeHand aufs Herz: Wie oft hat dich die Zahl auf der Waage schon runtergezogen? Oder dich zum glücklichsten Menschen auf der Welt gemacht? Wir messen diesem kleinen Messinstrument sehr sehr viel Bedeutung zu. Sie entscheidet, ob wir uns gut fühlen oder nicht, ob wir Fortschritt wahrnehmen, wie sehr wir uns selbst mögen. Aber tut sie das tatsächlich? Oder misst sie einfach nur eine physikalische Gegebenheit, nämlich das Gewicht, welches sich auf ihr befindet? Welches nichts über dich als Mensch aussagt. Ob du gerade Stress hast, deine Periode oder viel S...2023-08-1131 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#20 - 'Sag mal, wie bekommst du das alles unter einen Hut?' feat. Hannes KleinFamilie, selbstständig als Coach, so gut wie jeden Tag Sport machen, gesund ernähren, auf sich achten, ... wie kriegt man das alles unter einen Hut? Die Ausrede 'ich habe aber keine Zeit, um Sport zu machen oder auf die Ernährung zu achten' kennen wir alle, aber Hannes Klein beweist uns, dass all das zusammen machbar ist - und das ohne krass zu rotieren. Der Vater von 2 Kindern ist schon lange als Personal Trainer selbstständig und lebt seinen Klienten das vor, was er predigt: die Priorisierung der eigenen Gesundheit in allen Lebenslagen. Wi...2023-07-2557 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#19 - Wissenssnack: MakrotimingSchon mal von Makro Timing gehört? Das Timing der Mahlzeit, die Größe der Mahlzeit und die Zusammensetzung der Mahlzeit sind alles Bestandteile des Makro Timings. Diese Faktoren spielen möglicherweise nur eine untergeordnete Rolle für die Gesamtleistung, aber nur ein Unterschied von 1-2% auf Dauer kann im Training & für dein Wohlbefinden viel ausmachen. Für mich ist wichtig zu betonen, dass Makro Timing wirklich sehr tief auf unserer Prioritätenliste der guten Ernährung steht - wichtiger sind die Basics wie Schlaf, Qualität des Essens, Gesamtkalorienmenge, alltägliche Bewegung, deine Gedanken un...2023-07-1314 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#18 - Selbstständigkeit: Was brauche ich dazu? Welche Ängste kommen auf? feat. Philipp SteinerIch spreche in dieser Folge mit Philipp Steiner über Selbstständigkeit. Er ist Inhaber von Luparo Fitness und seit Jahren selbstständig. Wir beleuchten folgende Fragen: - was brauche ich dazu? - welche Charakterzüge sind nützlich? - welche Ängste kommen auf und wie überwinde ich sie? - sind Mentoren sinnvoll? - Glaubenssätze - Vom Solo Selbstständigen zum 'Chef' und die Probleme die aufkommen Und natürlich erzählen wir unsere eigenen Geschichten, wie wir zu unseren eigenen Unternehmen kamen & warum wir d...2023-06-291h 00

The Vaughn Kohler PodcastArt, Entrepreneurship, and Pursuing Your Passion, Part 2 ft. Cyn Silva and Laura Madden - VKP030What in the world does art and creativity have to do with pursuing your potential and/or succeeding in business? The surprise answer is: a lot! For this very unique episode of the Vaughn Kohler Podcast, I traveled to Scottsdale, Arizona and met with my friends Cyn Silva and Laura Madden. Both had or have "day jobs" and both have been successful in pursuing their passion for creating works of art. In part 1 of a 2-part episode, we talk about their backgrounds, how they came to develop their craft, and how people need to think if they want to...2023-06-2744 min

The Vaughn Kohler PodcastArt, Entrepreneurship, and Pursuing Your Passion, Part 1 ft. Cyn Silva and Laura Madden - VKP029What in the world does art and creativity have to do with pursuing your potential and/or succeeding in business? The surprise answer is: a lot! For this very unique episode of the Vaughn Kohler Podcast, I traveled to Scottsdale, Arizona and met with my friends Cyn Silva and Laura Madden. Both had or have "day jobs" and both have been successful in pursuing their passion for creating works of art. In part 1 of a 2-part episode, we talk about their backgrounds, how they came to develop their craft, and how people need to think if they want to...2023-06-2253 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#17 - Die größten Fehler beim AbnehmenIn dieser Folge erfährst du, was du unbedingt vermeiden solltest, wenn du Körperfett abnehmen willst. Was sind die größten Fehler und was kannst du stattdessen tun, um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen? Das erkläre ich dir alles in dieser brandneuen Folge, die das Potential hat dein Leben zu verändern! Du lernst unter anderem, warum weniger nicht mehr ist, wie Stress deine Abnahme beeinflusst und wieviel Sport du tun solltest, um dein Ziel zu unterstützen. Ich bin mir sicher, der ein oder andere erkennt sich hier wieder und wird si...2023-06-1318 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#16 - Zahngesundheit, Ernährung und Leistungssport - feat. Dr. Ilona-Verena LisGesunde Ernährung beginnt im Mund. Der erste Schritt in deiner Verdauung. Umso wichtiger also, dass wir gesunde Zähne haben. In dieser Folge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Ilona-Verena Lis über alles Rund um Zähne, Sport und Ernährung. In vielen Sportarten haben wir ernorme Belastungen auf unseren Zähnen. Nehmen wir als Beispiel Gewichtheben oder Powerlifting - um maximale Kraft aufzubringen, muss auch der Kiefer mitarbeiten: wir pressen die Zähne zusammen. Normalerweise beißen wir mit etwa 50 kg/cm² zu. Wenn wir beim Kraftsport die Kiefer zusammenpressen, entsteht ein bis zu zehnmal höherer Ka...2023-06-1351 min

pottcast.digital103 | Laura Kohler - Director Startup Business bei BRYCKIn dieser Episode habe ich mit Laura Kohler von BRYCK gesprochen. Laura verantwortet bei BRYCK das gesamte Startup Business. Dazu gehören u.a. Mentoring-Programme und vielseitige Formate, die Gründerinnen und Gründer echte Unterstützung liefern. Unter anderem geht es in unserem Gespräch darum, wie noch mehr Frauen zum Gründen bewegt und dabei bestmöglich unterstützt werden können. Dafür ist in enger Kooperation mit der Gründerallianz Ruhr ein eigenes Programm entstanden.Viel Spaß beim Hören!--pottcast.digital entsteht in Kooperation mit BRYCKBRYCK ist der...2023-05-0932 min

Fit mit Laura - Body Mind FoodEinen Energiemangel erkennen und vermeiden / Über RED-S mit Prof. Dr. Karsten KöhlerIm Interview mit Diplom-Ernährungswissenschaftler Prof. Köhler In der heutigen Episode habe ich Herrn Prof. Dr. Karsten Köhler zu Gast. Er ist Diplom-Ernährungswissenschaftler und leitet seit 2019 die Professur für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der Technischen Universität München. In seiner Forschung beschäftigt er sich mit dem Zusammenspiel von Ernährung und körperlicher Aktivität zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir haben über den Energiebedarf in verschiedenen Sportarten, das Erkennen und Behandeln eines Energiemangels und das Thema RED-S gesprochen. Was genau ist RED-S? Wie entscheidend ist es, was und...2023-05-0857 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#15 - Supplemente & was du dringend beachten solltest - feat. Stefan Benz von Optimum PerformanceIn dieser neuen Folge spreche ich mit Stefan Benz, dem Gründer des Supplement-Unternehmens Optimum Performance über Supplemente & Gesundheit. Wir erörtern was ein gutes Supplement ausmacht, was jeder nehmen sollte und bei welchen Nährstoffen man lieber vorsichtig mit der unbedachten Supplememtierung sein sollte. Wir decken die größten Fehler auf, die man bei Nahrungsmittelergänzungen machen kann und sprechen über Blutwerte und Haarmineralanalysen. Es ist eine super spannende Folge, da sie unheimlich viel Infos aber auch so viel Herz enthält. Es lohnt sich einzuschalten! _______________ Wenn du...2023-04-2458 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#14 - (Selbst)Liebe auf Umwegen - Wie du ein starkes Selbstbild kreieren kannst. Feat. Nadine TietzeStell dir vor, du findest dich ok so wie du bist. Stell dir vor, du magst dich und dein Spiegelbild. Klingt utopisch? Muss es nicht! In dieser Folge gehen Nadine Tietze und ich in Austausch darüber, wie es uns gelungen ist, uns selbst lieben zu lernen. Wir sprechen über Gedanken und Gefühle, die die meisten meiner Klient*innen haben, die sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen; warum solche Gedanken über sich selbst überhaupt aufkommen und welche Techniken dir helfen können, dich selbst endlich toll zu finden. Wenn du mehr über uns erfah...2023-04-2436 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#13 - Dein Weg ins Intuitive EssenDer Weg ins intuitive Essen ist etwas was viele lernen möchten. Weg von den ewigen Diäten und der ständigen Kontrolle. Wir alle haben verlernt auf unser Hungergefühl zu achten und intuitiv zu wissen wieviel wir von was brauchen. Ziel ist es aus dem Kopf und Verstand rauszukommen, und ins Fühlen zu kommen. Fühlen, was der Körper braucht. Ist er satt? Braucht er mehr weil er mehr geleistet hat oder weil er Stress hat? Der erste Schritt dafür ist genau anders rum wie man vllt erwartet: nämlich über tempor...2023-03-3027 min

Business of Design ® | Interior Designers, Decorators, Architects & LandscapersEP 310 | KOHLER Unlocking Bold Innovation with Laura KohlerLive from KBIS 2023 in Las Vegas! From their roots as a bathtub manufacturer to building award winning golf courses, the creativity and entrepreneurial energy of Kohler and their associates has built them into one of America’s oldest and largest privately held companies. Kimberley is joined on stage by Laura Kohler, Chief Sustainability and DEI Officer at Kohler, as they discuss how we use innovation and design to be responsive to major trends that influence how we live and work. This panel discussion took place live, onsite at KBIS 2023 in the Kohler Booth. It’s time to take control of your...2023-02-0726 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#12 - Hallo Energiesparmodus! Wenn sich einfach nichts mehr auf der Waage tut (feat. Louisa Arafa)Wenn sich einfach nichts mehr tut auf der Waage, egal wie wenig du isst… Genau dieses Thema besprechen Louisa und ich in meiner neuen Podcastfolge. Wenn wir abnehmen wollen und dafür eine Diät mit Kalorienrestriktion machen, reagiert unser Körper mit einer Reihe biologischer und psychologischer Kompensationsmechanismen. Zum Beispiel fährt er unseren Grundumsatz runter. Schlauer Körper. Er will ja am Leben bleiben. Evolutionär gesehen ist das eine verdammt wichtige und clevere Methode in Zeiten des Hungers überleben zu können. Aber heutzutage ist es einfach nur nervig, weil wir dadurch...2023-01-1646 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#11 - 'Diese Muskeln findet doch kein Mann an dir sexy!?' - Über Frauen mit Muskeln und was die Welt dazu zu sagen hatIn dieser Folge spreche ich über ein sehr persönliches Thema. Frauen mit Muskeln, was sie so zu Hören bekommen und was es mit einem macht. Ich spreche über Sätze, die man mir in den letzten Jahren immer wieder - ohne Einladung von mir - gesagt hat. Die mich verletzt haben. Die ich geglaubt habe. Die mich an meiner Weiblichkeit haben zweifeln lassen. Die dazu führten, dass ich im Sommer gerne meine ‚Männer-Arme‘ verdeckt habe statt mich so zu feiern, wie ich bin. Doch, wer bestimmt was weiblich ist? Wer s...2022-12-2716 min

Papers to PracticeEpisode 6: Action for resilient citywide sanitation co-developed with local governments in IndonesiaThis episode is part of season that looks at understanding the interrelations between sanitation and climate change. Climate change is real and many people in the world are already getting used to its consequences. Sanitation is affected in multiple ways by climate change. But sanitation is also a major contributor to greenhouse gas emissions as we have seen in previous episodes. Unfortunately, the effects of climate change on WASH services are probably going to be worse for the most vulnerable populations. How can we empower governments in low- and middle-income countries address climate change? The pa...2022-11-2140 min

Papers to PracticeEpisode 5: Review of sanitation technologies for flood-prone areasToday’s episode looks at sanitation technologies appropriate for flood-prone areas--those that experience more sudden and regular occurrences of flooding, whether it be related to our ever changing climate or the historical trends in the region. For this episode we have a guest interviewer, Marcio Botto, who is a WASH Service Advisor at CAWST and fluent in Portuguese. Originally, we had discussed doing the entire interview in Portuguese, but decided to move forward with the interview in English. Regardless, we thought why not shake it up a bit with a new interviewer. In this episode, Marcio talks wi...2022-10-1834 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#10 - Was Selbstliebe und deine Zimmerpflanzen gemeinsam habenIn dieser Folge spricht Laura ein heißes Thema an: Bedeutet sich selbst annehmen, wie man ist, das Ende von Entwicklung? Viele haben Angst, dass wenn sie sich so lieben, wie sie sind, dass sie dann niemals ‚den Sixpack bekommen‘, dass sie niemals 'im Sport besser werden‘, dass es heißt, dass sie immer so bleiben sollen, wie sie sind und damit zufrieden sein sollen. Doch ist das tatsächlich so? Sich selbst annehmen, so wie man ist, bedeutet nicht, das Ende von Entwicklung, das Ende vom Erreichen deiner Ziele. Wir glauben das, weil wir a...2022-09-3010 min

Papers to PracticeEpisode 4 (LIVE): GHG emissions from different sanitation systemsOur ever changing climate presents major threats to both water and sanitation services. This we have known for some time! AND interestingly (perhaps tragically), sanitation is one of the contributors to THIS change. The sanitation sector contributes between 2 and 6 percent of the earth’s methane and between 1 and 3 percent of the nitrous oxide emissions. While they are lower in concentration compared to carbon dioxide, they are powerful contributors. To ensure universal access to water and sanitation services over the long-term requires not only that we understand and improve system and service resilience, BUT ALSO that we...2022-09-1543 min

Papers to PracticeEpisode 3: Whole-system analysis reveals high greenhouse-gas emissions from citywide sanitationThe public health benefits of sanitation are widely recognized. To minimize the disease pathways at the city scale, everyone needs to have access to safely managed sanitation. That said, public health is not the only consideration. Global estimates of greenhouse gas emissions have not taken into account the complex service chain in growing cities, which has led to the underestimation of these emissions and their overall impact on the environment. This interview unpacks an assessment carried out in Kampala, Uganda to better estimate emissions from all stages of the sanitation service chain, ultimately to be enable decisions...2022-08-1537 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#9 - Wie du ohne schlechtes Gewissen & zusätzliche Kilos auf der Waage reisen kannstWie du deinen Urlaub und das Essen genießen kannst, ohne Angst vor lästigen Kilos oder ein schlechtes Gewissen zu haben - genau darum gehts in meiner neuen Podcast Folge 😍 Reisen ist eine der herausforderndsten Situationen, wenn man auf seine Ernährung achtet oder abnehmen/das Gewicht halten will. In dieser Folge verrate ich dir meine persönlichen Tipps & Tricks, wie ich es bisher immer gehandhabt habe. Ich gebe dir einfache Strategien an die Hand, wie es ein Genuss werden kann OHNE, dass du deine Ziele über Bord werfen musst. Denn Ernährung kann...2022-07-2916 min

Papers to PracticeEpisode 2: The ‘How Tough’ framework for assessing the climate resilience of water & sanitationOur ever changing climate presents major threats to both water and sanitation services. To ensure universal access to these water and sanitation services over the long-term requires that we understand and improve system and service resilience. Resilience is NOT about building unfailing infrastructure, but rather looks at the robustness of different systems and their ability to return to normal function in a relatively short amount of time after a climate event in order to minimize the public health and environmental consequences of failure. This episode talks about a measurement framework to assess the resilience of water and sanitation to ultimately...2022-07-2654 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#8 - Raus aus der Komfortzone, rein in die SelbstständigkeitIn der neuen Folge dreht sich alles um meinen besten aber auch schwersten Schritt bisher in meinem Leben: die Selbstständigkeit. Letztens habe ich in meiner Story auf Instagram gefragt, was du tun würdest, wenn du keine Angst vor Fehlern hättest. Und 90% haben geantwortet: „Mich selbstständig machen!“ Fast jeder träumt vom Leben mit größtmöglicher Selbstbestimmung. Aber was hält dich davon ab? Die Angst vor der Unsicherheit. Die vermeintliche Sicherheit der Anstellung aufzugeben ist ein großer Schritt aus der Komfortzone raus. Auch ich stand da v...2022-07-0119 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#7 - Warum dich Restdays leaner machenIn der neuen Folge erkläre ich dir, wie du ohne großen Aufwand definierter werden kannst 👇🏻 Nämlich indem du regelmäßige Restdays in der Woche hast :) Klingt verrückt, oder? Keine Sorge, ich spreche mit dir in der Folge ausführlich darüber, erkläre dir warum unser Körper nicht dafür ausgelegt ist, jeden Tag oft sogar 2x ‚vorm Tiger wegzurennen‘ aka High Intensity Training zu machen. Zumindest nicht der Körper von den 99%, die einen Vollzeit Job, eine Familie, Freunde und andere soziale Verpflichtungen haben. Menschen wie du und ich also, die genug Stressoren in ih...2022-06-1714 min

Papers to PracticeEpisode 1: Occupational safety of desludging operatorsThe safety of sanitation workers remains an often-ignored aspect of fecal sludge management. This paper, using an inductive, unbiased approach to highlight a number of safety issues faced by sanitation workers, including exposure of sludge, even in a mechanized context. The paper identifies three safety concerns: inhalation of harmful gasses, contact with sludge, and physical injury. When it comes to measures to mitigate these risks, the paper looks broadly at elimination, substituting, controlling, and finally personal protective equipment (PPE). The bigger discussion is about who is responsible. Often there are high expectations of these sanitation workers to address all th...2022-06-1549 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#6 - Wie Sport mein Leben geformt hat - Deep TalkWie Sport mein Leben geformt hat - die persönlichste Podcast Folge bisher ist draußen. Es wird deep, da ich dir ein wenig von meinem Leben erzähle. Ich erzähle dir welchen sportlichen Hintergrund ich habe, und was sich mental bei mir so getan hat und auch gerade aktuell tut. Ich rede mit dir über intrinsiche Motivation, die schnell in ungesunden Ehrgeiz und Vergleich ausufern kann, wie es deinen Selbstwert beeinträchtigt, wenn du im ständigen Vergleich lebst und wie es mir damals ging. Und zum Abschluss erzähle ich dir, wie...2022-05-2720 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#5 - Wassereinlagerungen, die Waage und was Kohlenhydrate damit zu tun habenIn der heutigen knackigen Podcast Folge erzähle ich dir wieso dein Gewicht auf der Waage täglich schwankt, wie Wassereinlagerungen das ganze beeinflussen und was Kohlenhydrate damit zu tun haben. Diese Folge ist ein kleiner Wissens-Snack: kurz, sehr informativ und gehaltvoll :) Mehr möchte ich gar nicht verraten! Viel Spaß beim Hören. Deine Laura _____________________________ ⁠✨Unverbindliche Sprechstunde ⁠ 👉 ⁠Zur Webseite ⁠ Werde Makromanufaktur ⁠Skool Community,⁠ bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zudem hast du die Möglichkeit, du erhällst Support über die Gr...2022-05-1308 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#4 - Wie Motivation entsteht und bleibt! - Neurobiologisch erklärtIn der letzten Folge habe ich dir von Dopamin erzählt, wie du dir den immer wiederkehrenden Kick holen kannst und dir den ersten Kreislauf vorgestellt. In der heutigen Folge geht es um Teil 2: Der Kreislauf der Motivation Wie kommst du nach dem ersten Dopaminkick dauerhaft in Bewegung und was passiert im Gehirn, wenn wir motiviert sind? Ich erkläre dir, warum Langeweile genauso schädlich für deine Kreativität ist wie chronischer Stress und was du tun kannst um im Flow zu sein. Die heutige Folge hat das Potential dich richtig in Fah...2022-04-2917 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#3 - Dopamin - bereit für den nächsten Kick?In dieser neuen Folge spreche ich über unser Gehirn, über Dopamin und wie Vorfreude entsteht. Du lernst was neue Projekte, Tinder, Sex und Ernährungscoaching damit zu tun haben und wie du mit deinem Hirn co-kreieren kannst. Zunächst erkläre ich dir das Gehirn und seine Teilbereiche ein wenig, dann gehe ich auf Neurotransmitter ein, insbesondere auf Dopamin. Ich erkläre dir wie Dopamin entsteht und wie es dich voller Vorfreude durch dein Leben gehen lässt, aber auch wie es dich in den Burnout treiben kann. Du lernst den ersten von fünf Kreisläufen in deinem...2022-04-1412 min

Papers to PracticePapers to Practice - 2022 TrailerBased on the uptake of the 3 episodes launched in 2021, we have decided to have a go at it again in 2022! The sanitation sector continues to innovate and evolve in order to tackle the persistent and emergent challenges related to delivering inclusive safely managed services globally. To support these efforts and facilitate sharing across the globe, we too have evolved in the knowledge management space. Turns out busy professionals welcomed listening as an alternative to reading when it comes to sanitation research and publications. In 2022, CAWST & EAWAG have expanded the season to 6 episodes, building off what w...2022-04-1201 min

OpenMikeTalent Strategy Perspectives: Conversation with Laura Kohler, Senior Vice President - HR, Stewardship & Sustainability at Kohler Co.In this episode of Talent Strategy Perspectives, we speak with Laura Kohler, Senior Vice President - HR, Stewardship & Sustainability at Kohler Company on what she and her team are doing to improve their ability to attract and retain talent who align with Kohler's purpose and brand.2022-03-2912 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#2 - So einfach ist Ernährung!In meiner neuen Folge spreche ich über die größten Ernährungsmythen, wie 'Ich muss wenig Essen um Abzunehmen!', 'Kohlenhydrate machen dick', und kläre sie auf. Was ist wirklich dran und was kannst du getrost vergessen. Zudem erzähle ich dir, wie einfach Ernährung wirklich sein kann und stelle dir die wichtigsten Prinzipien für eine gesunde Ernährungsweise vor. Neugierig geworden? Dann höre rein und fleißig teilen :) _____________________________ ⁠✨Unverbindliche Sprechstunde ⁠ 👉 ⁠Zur Webseite ⁠ Werde Makromanufaktur ⁠Skool Community,⁠ bilde dich in unsrem Classroom zu deinem e...2022-03-2821 min

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler#1 - INTRO - Who's that girl?In der ersten Folge stellt sich Laura Kohler genauer vor und erzählt dir wie sie von der Neurobiologin zum Coach wurde und warum Ernährung & Gesundheit für sie immer so ein wichtiges Thema war. Es ist also eine sehr persönliche erste Folge! Viel Spaß damit :) _____________________________ ⁠✨Unverbindliche Sprechstunde ⁠ 👉 ⁠Zur Webseite ⁠ Werde Makromanufaktur ⁠Skool Community,⁠ bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zudem hast du die Möglichkeit, du erhällst Support über die Gruppe und kannst das Schwarmwissen von allen Mitgliedern nutzten oder kommst in die Live Calls...2022-03-1311 min

Papers to PracticeEpisode 3: Treatment Technology Selection to Improve Resource RecoveryOne of our greatest challenges in the sector is combating the "disgust factor" and shifting how professionals and the public alike view fecal sludge and wastewater. In our first episode this season, we talked about the risks of unsafely managed sanitation and how to better assess the relative risk of different exposure pathways using the SaniPath tool. While unmanaged excreta poses a great risk to public and environmental health, it also presents a great opportunity when it is managed and treated. Shifting the perspective from waste to resource means managing the risks as was shared by Dr. Charles Niwagaba in...2021-12-1541 min

Papers to PracticeEpisode 2: Microbial Risk of Fecal Sludge Use in Ugandan AgricultureReuse, reuse, reuse! In the face of resource depletion and the persistent need for improved fecal sludge management, fecal sludge is growing as a source for energy and nutrients. In this episode, Dr. Charles Niwagaba, Associate Professor of Civil Engineering at Makerere University and FSM extraordinaire, talks about the risks associated with fecal sludge use for agriculture and practical mitigation strategies to maximize the benefits, while ensuring risk reduction with its use. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paperstopractice/message 2021-11-1537 min

Papers to PracticeEpisode 1: SaniPath- A Decision Support Tool to Prioritize Citywide Sanitation InterventionsNow, more than ever, there are tools emerging to support cities to diagnose the sanitation situation, and more effectively assess and prioritize sanitation investments. SaniPath is one such tool! Back in 2016, the SaniPath Exposure Assessment Tool was developed by the Centre for Global Safe WASH at Emory to identify, compare, and inform decisions based on the risks posed by common fecal exposure pathways. Since then, the tool has been used to advocate and inform decisions related to sanitation policy, investment, and program design in countries including Ghana, Bangladesh, India, Mozambique, and Cambodia. In this episode, we sit with the authors o...2021-10-2532 min

Papers to PracticePapers to Practice - TrailerWhat is Papers to Practice? A series that makes sanitation research and other information-dense publications accessible to busy professionals working to deliver inclusive, safely managed sanitation services globally. We sit with authors and ask them who should know about the paper and what are the key points to be able to put these papers to practice. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paperstopractice/message 2021-10-0401 min

The TechEd PodcastKOHLER: How a Global Brand Prioritizes Social Impact - Laura Kohler, Senior Vice President at KOHLER CompanyThe KOHLER brand is recognized worldwide for everything from kitchen and bath appliances to generators and hospitality. But they're also known for their social impact initiatives, which seek to improve the lives of their associates, community members and individuals across the globe.In this episode, Laura Kohler, the company's Senior Vice President of Human Resources, Stewardship and Sustainability, shows us the impact a global brand can have in creating a better world in which to work and live.In an engaging conversation, we learn about:How art and manufacturing converge in KOHLER's facilitiesThe Believing in...2021-06-1430 min

Metamorphose PodcastBusinessaufbau als Nutrition & Mindsetcoach mit Laura KohlerIn dieser Episode spreche ich mit CoachtheCoach Teilnehmerin Laura Kohler. Laura ist bereits seit einem Jahr im Mentoring und hat in dieser Zeit eine enorme Entwicklung hingelegt. Anfang 2020 startete sie in die Selbstständigkeit und baute ihr Nutritioncoaching auf. Als Einzelkämpferin musste sie alle Bereiche im Business alleine abdecken und merkte schnell, dass sie Unterstützung braucht. Innerhalb des ersten Jahres konnte sie ihre Umsätze verfünffachen, ihre ersten Mitarbeiter(innen) einstellen und ihr Coaching Business inhaltlich deutlich erweitern. Laura bietet nun neben dem bewährten Nutrition Coaching Konzept auch Trainingsplanung & Mindsetcoaching an. So schaffte sie es innerhalb von ei...2021-04-1348 min

Metamorphose - Dein Podcast für persönliches WachstumBusinessaufbau als Nutrition & Mindsetcoach mit Laura KohlerIn dieser Episode spreche ich mit CoachtheCoach Teilnehmerin Laura Kohler. Laura ist bereits seit einem Jahr im Mentoring und hat in dieser Zeit eine enorme Entwicklung hingelegt. Anfang 2020 startete sie in die Selbstständigkeit und baute ihr Nutritioncoaching auf. Als Einzelkämpferin musste sie alle Bereiche im Business alleine abdecken und merkte schnell, dass sie Unterstützung braucht. Innerhalb des ersten Jahres konnte sie ihre Umsätze verfünffachen, ihre ersten Mitarbeiter(innen) einstellen und ihr Coaching Business inhaltlich deutlich erweitern. Laura bietet nun neben dem bewährten Nutrition Coaching Konzept auch Trainingsplanung & Mindsetcoaching an. So schaffte sie es innerhalb von ei...2021-04-1348 min

Un Café Contigo60. Acompañado de Shirley Kohler - IdentidadEn este episodio 60 tuve la oportunidad de coincidir con Shirley Kohler (IG @shirleykohler), psicóloga cognitiva-conductual con quien platiqué del tema de identidad, preguntas fundamentales para conectarnos con nosotros, ¿quién soy?, ¿de dónde vengo? y ¿hacia dónde voy? Espero que disfrute mucho el episodio y no olvides en seguirme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas 2020-12-1442 min

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!#132 Ernährung, Krafttraining & Hormonbalance bei Frauen mit Laura Kohler & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDaErnährung ist immer wieder ein wichtiges Thema. Was sind deine Basics für deine Ernährung bzgl. deines Trainings & was sollten Frauen beachten? Über dieses Thema spreche ich mit Laura Kohler. Diese & noch mehr Themen besprechen wir: Wie kommst du auf dein Proteinbedarf? Wie kannst du mit deiner Ernährung deine Hormone ausbalancieren? Wie strukturierst du deine Essensaufnahme, wenn du im Schichtbetrieb arbeitest? Was ist wichtig in deiner Ernährung? Mehr von Laura: Homepage: https://makromanufaktur.de Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/ Facebook: - 🤲 MEHR FÜR DICH...2020-11-021h 12

#diebesten30minutendeinestagesEpisode 4: Laura Kohler - Ernährungscoach Optimum Performance optimum-performance.de Insta: @optimum__performance Laura Kohler: Makromanufaktur@gmail.com Insta: @lauracroft 2019-06-1635 min

Purpose 360 with Carol ConeMulti-Generational Leadership for Good with Laura KohlerTrue to our name, at Purpose 360 we believe purpose must be embedded throughout an organization to maximize impact. Kohler takes this ethos a step further – integrating the company and its purpose with the world.Laura Kohler, Vice President of Human Resources, Stewardship and Sustainability at Kohler – a fourth-generation family executive – joins us for the second episode of Purpose 360 to explore the firm’s evolution as a privately-held company that believes better business and a better world go hand-in-hand. Kohler is an ever-present brand, with products in homes and businesses around the world. Yet, how many of us stop dur...2018-11-2030 min

ChangeRider#4 ChangeRider mit Laura Kohler, CEO & FounderIm ChangeRide #4 berichtet Laura Kohler über Startup Ökosysteme, Erfolgsfaktoren und Scheitern von Startups und wie Corporates mit Startups zusammenarbeiten können. Freut Euch auf eine der einflussreichsten Frauen der europäischen Start-up-Szene und Ihre Insights!2018-07-1835 min