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Música y coaching112. Convierte le incertidumbre en oportunidad, con Tania LorenzoTania Lorenzo es una destacada soprano de Gran Canaria, reconocida por su versatilidad vocal y su presencia escénica. Actualmente, forma parte del elenco estable del Luzerner Theater en Suiza. Ha desarrollado una carrera internacional, actuando en teatros y festivales de renombre en Europa, ¡pero también ha pasado por muchos momentos de incertidumbre!Por eso viene a compartirnos su experiencia personal sobre cómo atravesar de la mejor manera cuando se dan situaciones como la cancelación de conciertos en mitad de una pandemia mundial o la angustia de no saber si te llamarán para volver a actuar...2025-04-1537 min
Música y coaching111. Los 3 errores que destruyen tu autoconfianza como músicoSi la inseguridad es una de las emociones principales que te acompañan cada día en tu carrera, es posible que estés cometiendo uno de estos 3 errores y estés destruyendo la confianza en ti. ¡Toma nota para evitarlos!.FESTIVAL BEYOND PERFORMANCE (del 22 al 24 de febrero de 2025). Entradas online y presencial..📩HAZ CLICK AQUÍ PARA SUSCRIBIRTE A LA NEWSLETTER Puedes seguir este podcast a través de Spotify, YouTube y Apple Podcasts. ¡Suscríbete para no perderte nada!SpotifyApple PodcastYoutube*Música: Son...2025-02-1412 min
Música y coaching110. ¿Por qué practicas tanto y no mejoras? 5 errores neurológicos que bloquean tu progreso¿Te pasa que estudias durante horas y no ves avances? Quédate en este episodio que te voy a contar 5 errores que te pueden estar pasando factura. .FESTIVAL BEYOND PERFORMANCE (del 22 al 24 de febrero de 2025). Entradas online y presencial..📩HAZ CLICK AQUÍ PARA SUSCRIBIRTE A LA NEWSLETTER Puedes seguir este podcast a través de Spotify, YouTube y Apple Podcasts. ¡Suscríbete para no perderte nada!SpotifyApple PodcastYoutube*Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod__________________________________________¡Me presento! Soy Laura Ortiz y soy Titulada Su...2025-02-1112 min
Música y coaching109. La vida como músico freelance, con Laura Granero (parte II)Laura Granero es música freelance: fortepianista, pianista, clavecinista, musicóloga... además de gestora cultural y directora del artística y management de su grupo el FANNY DAVIES Ensemble. También es co-directora artística de los proyectos Klavieratelier Mignon 1904 en Basilea.
Con todo este bagaje, y una amplia e internacional carrera como instrumentista, viene a hablar con nosotros sobre la vida freelance: de aprendizajes de su etapa de estudiante y también de su vida actual, así como de los métodos de organización que emplea para llegar a todo. ¡Comenzamos! 💪🏼
2025-01-2522 min
Música y coaching108. La vida como músico freelance, con Laura Granero (parte I)Laura Granero es música freelance: fortepianista, pianista, clavecinista, musicóloga... además de gestora cultural y directora del artística y management de su grupo el FANNY DAVIES Ensemble. También es co-directora artística de los proyectos Klavieratelier Mignon 1904 en Basilea.
Con todo este bagaje, y una amplia e internacional carrera como instrumentista, viene a hablar con nosotros sobre la vida freelance: de aprendizajes de su etapa de estudiante y también de su vida actual, así como de los métodos de organización que emplea para llegar a todo. ¡Comenzamos! 💪🏼
...2025-01-2233 min
Música y coaching107. Vence la procrastinaciónSi te está costando poner foco y vencer la barrera de empezar a estudiar o realizar cualquier tarea, aquí tienes 3 consejos para superarlo cada vez que ocurra. ¡Comenzamos! 💪🏼
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¡Me presento! Soy Laura Ortiz y soy Titulada Superior en Interpretación (Piano) y Coach Asociada Certif...2024-11-1910 min
Música y coaching106. Supera el miedo y supérate a ti mismo (método de Tim Ferris)¿Qué pasa cuando tienes definido tu objetivo y aún así te cuesta dar los pasos para conseguirlo? Pues que es probable que el miedo te esté paralizando de algún modo. Si estás en ese punto, este ejercicio de la metodología de Tim Ferris te va a ser muy útil. ¡Comenzamos!
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Música y coaching105. Mi experiencia con la Joven Orquesta de Gran CanariaHoy vengo a contarte cómo ha sido mi experiencia con la Joven Orquesta de Gran Canaria y lo que he aprendido con ellos. ¡Comenzamos!
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¡Me presento! Soy Laura Ortiz y soy Titulada Superior en Interpreta...2024-07-0914 min
Música y coaching104. ¿Quemado... o cansado?¿Sientes cansancio por todo lo que tienes que estudiar? ¿O quizá te has hecho presa del aburrimiento y te ves sin motivación para tocar tu instrumento? Es importante identificar en qué punto estás para poder ponerle solución. Porque no es lo mismo el síndrome del #burnedout que el del #boreout. Y lo descubrimos en el episodio de hoy. ¡Comenzamos!
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Música y coaching103. ¿Eres un músico impostor?¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno? ¿Que en cualquier momentos tus compañeros de la orquesta o de clase se van a dar cuenta de que te faltan muchas cualidades como músicos? ¿Te cuesta creer en tus propios logros? Es posible que estés sufriendo el síndrome del impostor.
¡Comenzamos!
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Música y coaching102. El perfeccionismo no es tu amigoEn el mundo de la música clásica, la autoexigencia y el perfeccionismo pueden convertirse en obstáculos silenciosos que afectan tanto a músicos profesionales como a estudiantes. En este episodio, desgarramos el mito del perfeccionismo como aliado y exploramos cómo abrazar la música sin sucumbir a la presión implacable de la perfección.
Tanto si eres un intérprete consagrado como si estás dando tus primeros pasos en el mundo de la música clásica, este episodio te brindará las herramientas para transformar la autoexigencia en una aliada co...2023-11-2813 min
Música y coaching101. Cómo ser el número 1 en tu oposición, con Concepción Seijas¿Qué hace falta para quedar el número 1 en una oposición de música? Concepción Seijas, que fue la número 1 en su oposición en 2019 y que se dedica a preparar opositores que obtienen sus mismos resultados, nos lo cuenta en este episodio.
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- Congreso OpoPower IV (2023): puedes inscribirte aquí
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...2023-09-2646 min
Música y coachingCómo ser el número 1 en tu oposición, con Concepción Seijas¿Qué hace falta para quedar el número 1 en una oposición de música? Concepción Seijas, que fue la número 1 en su oposición en 2019 y que se dedica a preparar opositores que obtienen sus mismos resultados, nos lo cuenta en este episodio.
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Música y coaching100. Diez aprendizajes para la vida y la música¡Episodio número 100! 🥳 Para celebrar esta cifra tan redonda, te voy a compartir 10 aprendizajes que he recopilado de esta etapa. ¿Sobre la música? Por supuesto. Y también sobre la vida. ¡Espero que te sirva! Y que me dejes en comentarios si te sirve alguno de estos aprendizajes y qué aprendizajes has hecho tú que crees que pueden ser valiosos para otros musicazos.
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Música y coaching99. Betabloqueantes para la actuación, con Chus Vega¿Has pasado alguna tantos nervios ante una actuación que has pensado en tomarte un medicamento para controlarlo? En la entrevista de hoy, el psicólogo Chus Vega (experto en ansiedad escénica en músicos) nos habla de qué son exactamente los betabloqueantes y qué efectos tienen en nosotros antes, durante y después de la actuación. ¡Espero que te sirva, musicazo!
CHUS VEGA: https://www.chusvegapsicologo.com/
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Música y coaching98. Tres principios de alto rendimiento para músicos¿Cuál es la razón de que haya músicos que rindan más y sean más eficientes, aún estudiando las mismas horas? No es porque tengan más talento, sino porque aplican (a veces in saberlo) principios de alto rendimiento en su práctica de estudio. Hoy te comparto 3 de estos principios que pueden lograr que tu práctica cambie por completo.
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Música y coaching97. Balance de final de cursoLos balances sirven para hacer un análisis de una situación concreta atendiendo a diferentes aspectos. Así que hazte con boli y papel porque hoy vas a aprender preguntas para hacer balance del final de curso o de estos primeros seis meses del año, para que así puedas tener información de lo que ha ocurrido hasta ahora y, así, extraigas aprendizajes y sepas hacia dónde encaminarte de ahora en adelante.
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Música y coaching96. Vokalo, una historia de reinvención¡Volvemos a las entrevistas, musicazos! Hoy con Carlos, cocreador de Vokalo junto a Esther. Pero no todo es lo que parece. Carlos es un programador de videojuegos reconvertido a cantante. Además, con un método propio.
Puedes suscribirte a su newsletter con consejos diarios de canto en: www.vokalo.es
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Música y coaching95. El secreto está en tu última audición¿Te acuerdas de tu última audición o prefieres no pensar en ello? ¿Y si te digo que la clave de que tu próximo concierto salga muy bien se encuentra precisamente en esa última audición que has hecho? ¡Comenzamos!
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Música y coaching94. Enfrentando las oposicionesSi estás opositando a cualquier especialidad de música, esto te interesa: 3 herramientas (y algún extra de regalo) para sentirte en control a nivel técnico y emocional durante tu oposición. ¡Comenzamos!
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Música y coaching93. ¿Lo estoy haciendo bien?¿Te asaltan dudas de si lo estás haciendo bien cuando montas una obra por tu cuenta? ¿O de si estás recorriendo el camino adecuado en tu carrera musical? En el episodio de hoy te presento un recurso que puede ayudarte en estos momentos. ¡Comenzamos!
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Música y coaching92. Leer antes de tocarUn rasgo común que tienen todas las personas de éxito es que dedican tiempo de su día para leer. ¿No lo sabías? Lo recoge Stephen Covey en su libro "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas". Yo quiero que te conviertas en un músico altamente efectivo, formado en todas las áreas de su vida. Por eso, en el episodio de hoy te desvelo los libros que más me han ayudado a curtirme en distintos conocimientos: finanzas, salud mental, productividad, motivación...
Tienes la lista aquí:
- "Cómo hacer...2023-04-2620 min
Música y coaching91. Limpia el caminoPara llegar a tu destino no solo basta con tener el objetivo claro. También es importante que el camino que te encuentres por delante esté despejado. En el episodio de hoy te comparto un recurso (cuya plantilla puedes encontrar gratis en mi web) para que lo consigas. ¡Comenzamos!
- RECURSOS GRATUITOS: https://lauraortizcoaching.com/recursos/
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...2023-04-1915 min
Música y coaching90. Marca tu propio ritmo¿Sabes cómo organizar TU AÑO? Es decir, ¿sabes cómo hacer tu propio calendario, con tus descansos y tus períodos de trabajo, basado en lo que tú te planteas para este año y tus objetivos, y no con lo que tiene que ver con el calendario tradicional? Pues prepara lápiz y papel que hoy te voy a ayudar con ello. ¡Comenzamos!
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Música y coaching89. Limítate a decir noLos límites no son algo que solo puedas poner en tu vida personal, también en tu vida como músico son necesarios y hoy te acompaño a saber qué son, cuáles son los tuyos y cómo mantenerlos para ser coherente contigo y lo que tú quieres.
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Música y coaching88. A prueba (de orquestas)Una prueba de orquesta no se gana solo "estudiando mucho". Si estás preparando pruebas, antes que nada necesitas una buena organización del tiempo para llegar lo mejor preparado/a posible. Por eso, en el episodio de hoy te comparto una herramienta de gestión del tiempo que te ayudará a solucionar este problema. ¡Comenzamos!
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Música y coaching87. La regla de los 5 segundos (Mel Robbins)¿Tienes 5 segundos? ¡Perfecto! Porque solo eso es lo que necesitas para hacer un cambio, ponerte en marcha, dejar la procrastinación atrás y dirigirte a tu objetivo. Así lo explica Mel Robbins en su libro “La regla de los 5 segundos” con una técnica que analizamos hoy. ¡Espero que te sirva!
Libro: La regla de los 5 segundos (Mel Robbins)
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Música y coaching86. Equivócate otra vez¿Por qué los músicos tenemos tanto miedo a equivocarnos y prestamos tanta atención al fallo? En el episodio de hoy analizamos estos aspectos y damos un poco de perspectiva a esos temores.
Libro: El lado positivo del fracaso (John C. Maxwell)
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Música y coaching85. Tocar por tocar¿Se te pasan las horas de estudio y sientes que no avanzas? Deja de "tocar por tocar". En el episodio de hoy te comparto 3 claves para hacer de tu estudio una sesión productiva. ¡Espero que te sirva!
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Música y coaching84. Amor por la músicaEl #amorporlamúsica no es solo dedicarte a estudiar instrumento 24 horas durante los 7 días de la semana ☝️ En el episodio de hoy hablamos de que el amor por la música también es entender que puedes disfrutar de tu profesión y que forma parte de tu vida, pero que no tiene que convertir "por obligación" en la parte central y ocupar absolutamente todo tu tiempo.
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Música y coaching83. Estás a tiempoNo importa que sea febrero, martes o las 9 de la mañana. No importa dónde estés en este momento en tu carrera; siempre estás a tiempo de empezar y cambiar para dirigirte a donde quieres.
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Música y coaching82. Balance personal y musical¿Cómo vas con los propósitos? ¿Qué tal los nuevos hábitos? ¿Te has parado a pensar cuánto has avanzado en tus metas? En el episodio de hoy te propongo hacer balance del primer mes del año y te regalo la plantilla para que puedas hacerlo por estar suscrito a la newsletter.
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Música y coaching81. La productividad musical tóxicaHay hábitos que no te ayudan a mejorar, que tú entiendes como productivos pero que en realidad solo te restan tiempo e impiden que avances o, si avanzas, lo hagas lentamente. Hoy te hablo de 5 hábitos que convierten en tóxica tu productividad. ¡Comenzamos!
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Música y coaching80. Cambio de compásSiempre estás a tiempo de cambiar, musicazo. ¿Que te da miedo? Es normal. En el episodio de hoy te comparto algunas estrategias en las que puedes apoyarte para dar el primer paso y dirigirte hacia tus objetivos musicales y personales. ¡Espero que te sirva!
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Música y coaching79. Nuevo año, mismo músicoAño nuevo... ¿y el nuevo tú? En el episodio de hoy hablamos de cómo un nuevo año no va a cambiar nada por sí solo. Si de verdad quieres que este sea el año en que sean diferentes cosas las que ocurran en tu vida, tienes que empezar por dejar atrás lo que te impide avanzar y hacer cambios tú, contigo.
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Música y coaching78. Mis 5 aprendizajes para mejorar como músicoAhora que estamos llegando a final de año, aprovecho para hacer un poco de introspección y compartir 5 cosas en las que he invertido mi tiempo y me han permitido mejorar como músico.
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Música y coaching77. Tres claves para una buena audición¿Alguna vez has salido descontento/a de una audición porque pensabas que te podía haber salido mejor? En este episodio de comparto 3 recursos en los que puedes trabajar para que esto deje de pasarte.
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Apple Podcas...2022-12-1310 min
Música y coaching76. El músico en el que tienes que convertirteUna pregunta: ¿crees que la persona que eres a día de hoy tiene todas las cualidades de la persona que te gustaría ser cuando alcances tu objetivo? En el episodio de hoy analizamos porqué es tan importante que empieces a plantearte YA qué otras habilidades necesitas desarrollar para llegar a lo que te has propuesto.
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Música y coaching75. Hoy es tu día, musicazo¡Feliz día de Santa Cecilia! Hoy, 22 de noviembre, día de los músicos, quiero contarte varias cosas acerca de qué es para mí ser músico y algo muy especial que he preparado para ti solo durante esta semana.
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Apple Po...2022-11-2215 min
Música y coaching74. ¿Cuidas de ti o cuidas de tu instrumento?En el día a día, prestamos tanta atención al cuidado de nuestro instrumento (piano, fagot, viola, trompeta...) que a menudo se nos olvida dedicar tiempo a cuidar el elemento más importante y que hace que ese instrumento suene: nosotros mismos. En el episodio de hoy analizamos qué hace que sea importante dedicar tiempo a cuidarnos, tanto o más, como a nuestro instrumento principal.
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Spotify...2022-11-1514 min
Música y coaching73. Estás soloSi estás profesionalizándote en la música o ya eres un músico profesional, creo que ya te habrás dado cuenta de esto: nadie va a venir. Hoy hablamos de cómo convertirte en esa persona responsable y empezar a tomar acción para llevarte a tu objetivo.
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Apple Podcast: h...2022-11-0814 minMúsica y coaching72. Punto de inflexión¿Eres consciente de que solo quedan 9 semanas para que termine el año? En el episodio de hoy te acompaño a hacer balance y a ponerte las pilas con los objetivos que te ha marcado.
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Yout...2022-11-0111 minMúsica y coaching71. David Muñoz, premio al mejor educador musical de EspañaEn los recientes premios Edu-Con 2022, David Muñoz (tubista) ha sido galardonado con el premio al mejor educador musical en España este año. Es, sin duda, el premio a una carrera dedicada a la enseñanza y divulgación de la tuba y el bombardino, así como de otras competencias fundamentales para el músico de hoy en día.
Hoy le entrevisto y nos desvela qué factores son claves para él a la hora de cumplir con todos sus proyectos: clases de tuba, marca personal, podcast, plataforma de cursos, formaciones para profesorado, entre otros. ¡Escúchalo y a...2022-10-2533 minMúsica y coaching70. Tu confianza como músico¿Qué nos sucede que a menudo dudamos de nuestra capacidad como músicos? ¿Tiene esto algo que ver con nuestra autoestima? En el episodio de hoy te propongo revisarte sobre este tema y te dejo algún ejercicio que puedes llevar a cabo para fortalecer tu autoconfianza.
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Apple P...2022-10-1813 minMúsica y coaching69. Cristina Álvaro, salud mental en la música¿Cuánto de importante es la salud mental en la música? Cristina Álvaro, psicóloga general sanitaria y violinista, nos cuenta más sobre este tema que nos afecta a todos y del que hablamos muy poquito.
¿Dónde puedes encontrar a Cristina?
Web: www.cristinaalvaropsicologa.es
Instagram: www.instagram.com/cristinaalvaro_psicologa/
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Mi nuevo programa grupal (inicio el 11/octubre/2022): https://lauraortizcoaching.com/domina-tu-mente-musical-reforzando-tu-autoestima/
Puedes seguir este podcast a travé...2022-10-1148 minMúsica y coaching68. De vuelta al primer compásSi acabas de terminar una etapa en tu carrera musical y no sabes hacia dónde dirigirte ahora, en el episodio de hoy te muestro los 4 pasos que puedes hacer para vencer la incertidumbre, encargarte de lo que depende de ti y volver a ponerte en marcha.
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Puedes seguir este podcast a través de Spotify, YouTube y Apple Podcasts. ¡Suscríbete pa...2022-10-0412 minMúsica y coaching67. El hábito hace al músicoTener claras las metas que queremos alcanzar este nuevo curso musical es importante, pero también lo es saber qué pequeñas acciones puedes hacer en tu día a día que te ayuden a lograrlo: tus hábitos. ¿Te has planteado cuáles de las cosas que haces de manera rutinaria te impulsan y cuáles te frenan?
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Puedes segu...2022-09-2710 minMúsica y coaching66. De aquí a un añoDe aquí a un año puedes ser una persona completamente distinta. Y además, alcanzar esa meta que te propones hoy. En el episodio de hoy te comparto el paso a paso de un método de planificación a largo plazo que puedes usar en cualquier momento y situación.
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Puedes s...2022-09-2011 minMúsica y coaching65. Emoción, organización, ¡y sorpresa!Solemos creer que organizar es suficiente para ser productivos y alcanzar nuestras metas. Pero resulta que hay un elemento más que es CLAVE para que lo consigas. ¡Te lo cuento en el episodio de hoy junto con un anuncio que me haces especial ilusión!
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Spotify: https://op...2022-09-1313 minMúsica y coaching64. Da capo a septiembre¡Ya está aquí septiembre! En el episodio de hoy 3 pasos para volver a la rutina de manera consciente, para que te reconcilies con el estudio y no se te haga cuesta arriba.
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Si eres de los que ya está con las pilas puestas, ¡esto es para ti! Este mes estaré impartiendo una masterclass gratis "Controla tus pensamientos negativos al tocar tu instrumento". ¡Inscríbete y llévate una guía de trabajo gratuita! https://lauraortizcoaching.com/controla-los-pensamientos-negativos-al-tocar-tu-instrumento/
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Música y coaching63. Cuestión de suerte¿Te definirías como un músico con buena suerte o con mala suerte? Muchas veces achacamos lo que nos sucede a "la suerte". Pero, ¿qué es la suerte en realidad? ¿Podemos crearla nosotros mismos?
Libro: "La buena suerte", de Alex Rovira.
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Música y coaching62. Miedo escénico con Ayelén CorreaMiedo escénico. Dos palabra que los músicos conocemos bien. A menudo lo relacionamos con nervios y, sobretodo, con la angustia que nos da exponernos ante los demás en una audición o concierto. Pero, ¿de dónde viene? ¿a qué se debe? ¿cómo podemos combatirlo? La experta en miedo escénico, Ayelén Correa, responde a estas preguntas (¡y muchas más!) en el episodio de hoy.
Sobre Ayelén:
- IG: @ayelencorrea.musica
- Mentoría de miedo escénico: https://www.canva.com/design/DAEWEn5055U/slFdmPEZ...2022-01-2751 minMúsica y coaching61. Un año diferenteSi quieres que este año sea diferente tendrás que hacer algo para lograrlo. Entrénate para tener un año distinto a todos los que habías tenido hasta ahora con el paso más pequeño que puedes dar: ¡instaurar un buen hábito!
Estudio "Cómo se crean los hábitos: modelando la creación de hábitos en el mundo real" (University College London, 2009): https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674
Puedes seguir este podcast a través de iVoox, Spotify, YouTube y Apple Podcasts. ¡Suscr...2022-01-1914 minMúsica y coaching60. Año nuevo, músico nuevoAño nuevo, músico nuevo. ¡O eso dicen! Porque, ¿qué estás haciendo tú para que este año realmente sea distinto a todos los que has vivido hasta ahora? En el episodio de hoy te comparto 3 recursos que yo utilizo para planificar mi año y te dejo también el enlace al #retoplanifica2022 donde desde el lunes 10 hasta el domingo 16 voy a compartir una herramienta diaria para ayudarte a planificar tu año y que se cumplan los objetivos que te hayas marcado. ¿Estás preparado? ¡Comenzamos!
Reto planifica 2022: https://www.lauraortizcoach...2022-01-1016 minMúsica y coaching59. Movimiento final (de año)¡Se acabó! ¡El último episodio del año de Música y Coaching! Finalizamos el 2021 con cinco preguntas que van a ayudarte a hacer el cierre y el balance de lo que ha sucedido en estos último doce meses. Son preguntas que yo misma he ido contestando a lo largo del episodio, compartiéndote cosas de lo que ha sido mi 2021. Si tú también estás dispuesto a contestarlas, coge lápiz y papel (¡o abre las notas del móvil!) y prepárate para hacer un ejercicio que te ayudará a tomar perspectiva de todo lo que ha ocurrido este...2021-12-2714 minMúsica y coaching58. El post concierto: las críticas¿A quién no le ha pasado que termina audición, recibe un montón de buenas críticas pero acaba quedándose con la única negativa que le dan? Tenemos un sesgo cognitivo en nuestro cerebro que favorece esto, y por eso hoy te comparto una manera de mantenerlo a raya y dar la importancia necesaria a este tipo de comentarios.
¿Quieres apuntarte al taller de planificación de objetivos este martes 21 de diciembre? ¡Inscríbete aquí! https://www.lauraortizcoaching.com/taller-planificacion-objetivos/
Puedes seguir este podcast a través de iVoox, Sp...2021-12-2012 minMúsica y coaching57. Tres hábitos de los músicos altamente efectivos¿Sabes que los hábitos pueden ser productivos o improductivos? ¿Y sabes que además pueden convertirte en un músico o artista mucho más eficiente? ¡Pues hoy hablamos de esto! Hoy te comparto 3 hábitos que los músicos altamente eficaces hacen y que tú también puedes empezar a incorporar para aumentar tu productividad y mejorar en tu carrera artística.
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Spo...2021-12-1310 minMúsica y coaching56. Buena gente, buen ambiente.¿Sabes que tú, como músico. eres la suma de las 5 personas con las que más tiempo pasas? ¿Te lo habías planteado? Pues esa es una de las famosas frases de Jim Rohn, que además plantea una pregunta muy interesante sobre ti y tu entorno para saber si te está favoreciendo para alcanzar tus metas en tu carrera artística o te está frenando el proceso. ¿Te atreves a escuchar el episodio y descubrirlo?
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iVoox: h...2021-12-0611 minMúsica y coaching55. Piensa bien y acertarásEl refrán dice "piensa mal y acertarás" pero en el episodio de hoy vamos a darle la vuelta y vamos a ver cómo tu cerebro de músico y artista puede entrenarse para "pensar bien". Es decir, para ver lo mejor en cada situación, para mantenerse enfocado y para lograr mantener los pensamientos negativos bajo control.
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Spotify: https...2021-11-2917 minMúsica y coaching54. Que siga la música¡Bienvenidos a la segunda temporada del podcast!
Con este episodio damos inicio a lo que será un nuevo formato con episodios semanales y una entrevista mensual a otros coachs, psicólogos y/o músicos para hablar temas de interés como miedo escénico, ansiedad escénica, autoestima, autoconfianza... Porque ya sabes que no es solo el trabajo técnico con el instrumento lo importante en el mundo de la música, también la preparación mental juega un papel definitorio a la hora de hacer una buena audición o prueba de orquesta.
Puedes seg...2021-11-2407 minMúsica y coaching53. Lo que sabes Vs. lo que haces¿Eres de esas personas que sabe lo que tiene hacer? Pero, más importante, ¿eres de esas personas que sabe lo que tiene que hacer y lo hace? No es lo mismo y, de hecho, ¡es algo que marca toda la diferencia! En el episodio 53 te cuento porqué.
¡Ah! Aún puedes inscribirte al taller de objetivos de este sábado 24 de abril. Aprenderás a establecer objetivos, a analizarlos y saber cómo marcar los pasos que te lleven a conseguirlos. Además, trabajaremos sobre tus creencias limitantes, ya que son los principales obstáculos...2021-04-2116 minMúsica y coaching52. Los 7 tips para combatir la resistencia mental al estudioLa resistencia mental al estudio. Así es como he titulado a este estado en el que sabemos que tenemos que ponernos a estudiar, pero encontramos todas las excusas y justificaciones para no hacerlo. ¿Te suena, verdad? Pues eso se acabó. En el episodio de hoy te comparto 7 tips que puedes poner en práctica para, de una vez por todas, vencer esa resistencia y sentarte a ser productivo con tu arte y con tu instrumento. ¡Escúchalo ya!
Y si quieres echarle un vistazo al artículo, aquí lo tienes: https://www.cuartodetono.com/resistenc...2021-03-2918 minMúsica y coaching51. ¿Cuánto has avanzado hasta hoy?¿Cómo vas con tus propósitos de año nuevo? ¿Estás en el camino correcto? ¿Hay que cambiar algo? Medir nuestros avances es una de las cosas más complicadas de hacer, pero también una de las más necesarias si queremos realmente ser productivos y lograr nuestras metas. Es imposible que mejores cada día si no sabes en qué estás fallando. Así que hoy toca hacer balance para recuperar el timón y que sigas navegando hacia lo que quieres de verdad con el viento a tu favor. ¿Todo preparado? ¡Comenzamos!
Puedes...2021-03-1912 minMúsica y coaching50. La vuelta al podcast: ¡Encuentra soluciones, no problemas!¡Vuelve el podcast Música y Coaching con nuevos episodios! Si me sigues en Instagram (@lauraortizcoaching) seguro ya sabrás que he tenido problemas para subir los episodios pero, como siempre digo: a cada problema, una solución. Y eso es lo que he hecho y te explico en el episodio de hoy. Siempre podemos elegir frente a un problema: o rendirnos y buscar más problemas o buscar una solución para seguir adelante. ¡Escúchalo y entérate de todo!
Puedes seguir este podcast a través de iVoox, Spotify, YouTube y Apple Podca...2021-03-1614 minMúsica y coaching49. Marca bien el rumboTener una meta es primordial, pero también lo es saber qué camino vas a seguir para alcanzarla. Es como cuando pones el GPS. Indicas a dónde quieres ir y automáticamente el navegador selecciona la mejor ruta y te la describe paso a paso hasta llegar allí. ¿Cómo podemos hacer eso los músicos y los artistas? ¡En el episodio te cuento cómo!
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iVoox: https...2020-12-2115 minMúsica y coaching48. ¿Qué quieres que te pase en la vida?¿Quieres que te toque la lotería, sacar tu propio disco o ser solista de orquesta? Sea lo que sea, hay que tener claro que es imposible planificar o llevar un rumbo si no sabemos qué queremos. Por eso resulta tan importante discernir, tanto en el plano personal como en el profesional, hacia dónde queremos encauzarnos y cuáles son las metas, los valores y los principios que nos regirán. En el episodio 48 del podcast, reflexionamos sobre la importancia de saber qué queremos que nos pase en la vida. ¡Escúchalo!
Puedes seguir este...2020-12-1712 minMúsica y coaching47. Una palabra que lo cambia todo¿Y si pudiéramos emplear una palabra que nos hiciera movernos del sitio, empezar a ser productivos y que nos motivara a conseguir nuestros objetivos? ¿Sería maravilloso, verdad? Pues resulta que ya existe, que está en nuestro vocabulario y que, además, la sustituimos a menudo por otra. Pero en este episodio te voy a desvelar cuál es y cómo utilizarla. ¡Escúchalo!
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iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-musica-coaching_sq_f11054252_1.htm...2020-12-1410 minMúsica y coaching46. No temas ir despacio¿Has tenido alguna vez la sensación de que todo el mundo se mueve menos tú? ¿Qué estás estancado y no terminas de conseguir lo que quieres (o lo que se supone que tienes que hacer) en un plazo determinado de tiempo? Es muy común sentirnos así, por eso es importante que recordemos que cada uno de nosotros tiene su propio proceso y no pasa nada por ir despacio. Por eso, en el episodio 46 reflexionamos sobre esta frase: "no temas ir despacio, solo teme no avanzar."
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Música y coaching45. Un hábito que acelerará tu crecimientoEn el episodio 45 te presento un hábito que desempeñan las personas de éxito y que a ti, músico, artista, puede ayudarte a transformar tu vida y acelerar tu crecimiento. ¿Recetas mágicas? ¡Ninguna! Es algo que puedes hacer cada día, que está al alcance de tu mano y que solo necesitas comprometerte para conseguirlo. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Escucha el episodio! - Episodio 10 (Los hábitos): https://anchor.fm/laura-ortiz-tadeo/episodes/10--Qu-son-los-hbitos-ehp7ei - Libro: "La fuerza mental del músico, E. M. A.", de Fermín Galduf y Guillermo Dalia. Puedes seguir este pod...2020-12-0710 minMúsica y coaching45. Un hábito que acelerará tu crecimientoEn el episodio 45 te presento un hábito que desempeñan las personas de éxito y que a ti, músico, artista, puede ayudarte a transformar tu vida y acelerar tu crecimiento. ¿Recetas mágicas? ¡Ninguna! Es algo que puedes hacer cada día, que está al alcance de tu mano y que solo necesitas comprometerte para conseguirlo. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Escucha el episodio!
- Episodio 10 (Los hábitos): https://anchor.fm/laura-ortiz-tadeo/episodes/10--Qu-son-los-hbitos-ehp7ei
- Libro: "La fuerza mental del músico, E. M. A.", de Fermín Galduf y Guil...2020-12-0710 minMúsica y coaching44. Sylvia Parejo. Reinterpreta tu carrera artísticaEn el episodio 44 del podcast "Música y Coaching" viene a charlar con nosotros Sylvia Parejo. Sylvia es cantante, actriz y coach para artistas. Desde su perfil de Instagram (reinterpretate) comparte recursos y herramientas para que los artistas "reinterpreten" su carrera artística. En esta charla con ella descubrimos cómo llegó al mundo de la interpretación y cómo puede ayudar la figura de un coach para que alcances tu mejor versión a nivel personal y profesional.
¿Dónde encontramos a Sylvia Parejo/Reinterpretate?
Sylvia Parejo: https://w...2020-12-0350 minMúsica y coaching43. ¿Y si todo sale mal? 3 tips para superarlo¿Qué hacemos cuando los planes no salen bien? Porque esto es posible que suceda: trabajamos, planificamos y, al final, por la razón que sea, las cosas no se dan como a nosotros nos hubiera gustado. ¿Qué podemos hacer en este momento para reponernos? En el episodio de hoy te comparto 3 consejos (más uno extra) para superar este tipo de situaciones. ¡Escúchalo aquí!
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S...2020-12-0116 minMúsica y coaching42. La importancia de tener metas y objetivosDicen que lo más importante en la vida es tener siempre una meta o un nuevo objetivo por cumplir. ¿Pero qué pasa cuando no sabemos qué queremos? ¿Cómo podemos identificar esa meta que nos haga felices? Y cuando la encontramos, ¿cómo podemos alcanzarla? En el episodio 42 reflexionamos sobre la importancia de plantearnos retos que nos apasionen.
-TALLER DE PLANIFICACIÓN (28/nov/20): www.lauraortizcoaching.com/taller-de-planificacion
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iVoox: https://www.ivoox.com/podcast...2020-11-2617 minMúsica y coaching41. Mide tus avances en tu carrera artística¿Cuántas veces has sentido que no avanzas, que estás estancado, que no no sabes cómo terminar los proyectos que empiezas? No es fácil, sé que cuesta identificar dónde estamos en algún momento concreto y a veces directamente, no sabemos cómo hacerlo. Por eso, en el episodio de hoy te comparto herramientas para medir tus avances y motivarte a continuar.
- OBJETIVOS SMART: https://youtu.be/tQN0Gf1ItHs
Puedes seguir este podcast a través de iVoox, Spotify y Apple Podcasts. ¡Suscríbete para no p...2020-11-2315 minMúsica y coaching40. El fracaso como clave para el éxito¿Cuánto miedo le tienes a fallar? ¿Cuánto te asusta equivocarte? Parece que éste es un tema tabú en el mundo de los músicos y los artistas. Como si viéramos el fallo como a nuestro peor enemigo cuando, en realidad, podemos aprender mucho de él. En el episodio de hoy reflexionamos al respecto de esto y de cómo el fracaso es una clave fundamental para el éxito. ¡Escúchalo!
Música: Son of a rocket - Kevin MacLeod2020-11-1920 minMúsica y coaching39. ¿Cómo adaptarse a los cambios y no morir en el intento?Decía Darwin que no es el más fuerte de la especie el que sobrevive, sino el que mejor se adapta. Por eso, y teniendo en cuenta la situación actual, en el episodio 39 del podcast te comparto 4 consejos para gestionar mejor los cambios. Y es que a veces no es tan fácil adaptar a nuestra vida diario ciertos elementos que la trastocan y nos hacen cambiarla por completo. Y sí, claro, puede ser una pandemia mundial, pero también una mudanza o empezar el conservatorio en una nueva ciudad.
Música: Son of...2020-11-1614 minMúsica y coaching38. Andrés Merino. Voz Lírica y la formación integral del cantanteEn el episodio 38 el podcast "Música y Coaching" viene a charlar con nosotros Andrés Merino, barítono y creador del perfil Voz Lírica. Andrés comparte a través de su canal de Instagram contenido de alto valor para la formación integral del cantante (del músico y del artista) y en esta charla descubrimos un poco más sobre cómo es tan importante que trabajemos a todos los niveles para alcanzar nuestra mejor versión.
¿Dónde encontramos a Andrés Merino / Voz Lírica?
- INSTAGRAM: https...2020-11-1220 minMúsica y coaching37. Haz esto y ganarás más concentración¿Cuántas veces has estado estudiando y de repente has perdido toda la concentración por culpa de una notificación del móvil? En el episodio 37 te comparto un consejo (¡SOLO UNO!) que hará que esto no te ocurra más para que así puedas aprovechar al máximo tu tiempo y permanecer concentrado y enfocado en tus tareas hasta que las termines. ¡Escúchalo y descubre cuál es!
Música: Son of a rocket – Kevin MacLeod.2020-11-0910 minMúsica y coaching36. Víctima o protagonista. ¿Cuál es tu papel?No es lo mismo caminar por la vida con actitud de víctima que con actitud de protagonista. Pero, ¿te has parado a pensar cuál es la diferencia entre las dos? Y, sobretodo, ¿cuál estás adquiriendo tú en tu vida? Porque eso puede estar afectando a cómo te desarrollas como músico, como artista y como persona. ¡Escucha el episodio 36 y descubre mucho más!
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-11-0509 minMúsica y coaching35. Hazte estas 3 preguntas y recupera el foco¡Tres preguntas! Eso es todo lo que necesitas para retomar de nuevo el camino, para volver a centrarte en lo importante y recordar cuál es motivo por el que lo empezaste. Y, justamente, esto es lo que te comparto en el episodio número 35: tres preguntas que van a ayudarte a recuperar el foco. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Escucha el episodio y descúbrelas!
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-11-0308 minMúsica y coaching34. ¡Vigila tus pensamientos!"Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino." Eso dijo Gandhi y no podía tener más razón, y es que hasta la neurociencia lo avala: todo comienza con nuestros pensamientos. De ahí surge todo lo demás, tanto la emoción como la acción. ¡Escucha el episodio completo para saber más!
Música: Son of a Rocket by Kevi2020-10-2910 minMúsica y coaching33. Journaling¿Sabes lo que es "journaling"? En el episodio 33 te cuento cómo esta palabra que viene del inglés puede ayudarte a aclarar tu mente, a disminuir tus niveles de estrés y de ansiedad, y a ganar paz mental. ¿Lo mejor? Solo necesitas un cuaderno y un boli. ¡Ah! ¡Y solo practicando esta técnica 5 minutos al día ya empiezas a ver resultados!
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-10-2608 minMúsica y coaching32. La importancia de hablar(nos) bienEn el episodio 32 del podcast reflexionamos sobre la importancia de la comunicación. Y sobre esta frase: “si le habláramos a los demás como nos hablamos a nosotros mismos: no tendríamos ningún amigo". ¿Qué te parece? ¿Estás de acuerdo? En este episodio vamos a examinar la importancia de hablarnos bien y a averiguar cómo es el diálogo que mantenemos con nosotros mismos.
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-10-2215 minMúsica y coaching¿Cómo identificar y combatir el cansancio mental?En el episodio 31 del podcast tratamos el tema del cansancio mental. ¿Qué es esto? La pérdida de energía, de ganas, de motivación, el sentimiento de apatía. Hoy te comparto algunos tips para no llegar al síndrome de "burnout", para saber cuándo empiezas a sentir cansancio mental y poder tomar acción para combartirlo. ¡Escúchalo!
Música: Song of a rocket - Kevin MacLeod.2020-10-2017 minMúsica y coaching30. Entrevista a Sonia Guerrero. Música, arte, motivación y "cafelasos" con El ArtisteoEn el episodio 30 viene a charlar con nosotros Sonia Guerrero. Ella es pianista profesional, profesora de piano y, además, la creadora de "Sonia Guerrero Música y Arte", su marca en instagram. Allí comparte tips, recursos y "cafelasos" con su comunidad o, como ella los llama, El Artisteo. En esta entrevista nos comparte su visión optimista de la vida, de la música y de la importancia del autoconocimiento para el plano personal y profesional. ¿Quieres saber más sobre Sonia y su trabajo? Puedes encontrarla aquí:
- Página web: https://soniaguerreromusicayarte.com/
- Instagram...2020-10-1555 minMúsica y coaching29. La zona de controlEn el episodio 29 del podcast “Música y Coaching” te comparto el ejercicio de la zona de control. Es un ejercicio buenísimo para esas ocasiones en que nos agobiamos con las circunstancias que tenemos. Nos ayuda a diferenciar qué depende directamente de nosotros, en qué asuntos podemos influir y qué situaciones no dependen de nosotros en lo más mínimo y, por tanto, no las podemos controlar. ¿Crees que te puede ser útil? ¡Anímate a intentarlo!2020-10-1309 minMúsica y coaching28. ¿Incertidumbre o realidad?En el episodio 28 del podcast "Música y coaching" reflexionamos acerca de qué es la incertidumbre, qué la causa y cómo nuestros propios pensamientos pueden acrecentar este sentimiento. Sobretodo, aprenderás a ganar certeza y a preguntarte si de verdad eso que tanta inseguridad te causa es real o eres tú poniéndote en lo peor. ¿Y cómo hacer para controlarlo? ¡Escucha el episodio y descúbrelo!
Música: Kevin MacLeod.2020-10-0810 minMúsica y coaching27. Empieza a ganar certezaEn el episodio 27 te comparto, como todos los lunes, 3 consejos prácticos que puedes empezar a aplicar en tu día a día para ganar certeza. ¿Por qué? Porque en este momento tan convulso y donde tanto reina la incertidumbre para las artes escénicas, es muy necesario que contemos con herramientas que nos ayuden a devolvernos al momento presentes y a estar centrados en esos aspectos que sí podemos controlar.
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-10-0508 minMúsica y coaching26. Controla tu miedoEl miedo (y no solo el miedo escénico) es algo muy común en nuestro día a día como músicos y artistas. Tenemos miedo a fallar, a no llegar, a que se nos note el nerviosismo, ¡al escenario! Por eso, en el episodio 26 me siento a hablar contigo sobre el miedo, su origen y, sobretodo, de porqué es bueno identificarlo para que no nos paralice.
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-10-0107 minMúsica y coaching25. Empieza a aprovechar tu tiempo al máximoEn el episodio número 25 te comparto 4 tips prácticos que puedes llevar a cabo si lo que quieres de verdad es aprovechar tu tiempo y empezar a gestionarlo de la mejor manera posible. Y no solo para ser más productivo o productiva, sino para vivir con mayor libertad y seguridad. ¡No te lo pierdas!
Música: Son of a rocket - Kevin MacLeod.2020-09-2812 minMúsica y coaching24. Pierde el miedo a equivocarteEn el episodio de hoy hablamos de un tema que preocupa a músicos y artistas: el miedo a equivocarnos. Pero, sobretodo, trabajamos con la idea de lo importante que es fallar para poder reconocer nuestros errores y seguir aprendiendo.
Frase de Samuel Becket: "Lo intentaste. Fracasaste. Da igual. Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor."
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-09-2405 minMúsica y coaching23. Focus To Do, ¡y céntrate!En el episodio de hoy te comparto mi último descubrimiento: Focus To Do. Una aplicación que hará que mejores tu productividad, que controles tu tiempo de estudio y trabajo, y, por supuesto, también tus descansos.
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-09-2107 minMúsica y coaching22. ¿Tenemos los músicos días malos?En el episodio de hoy nos hacemos la gran pregunta: ¿tenemos los músicos días malos? ¿cómo los sobrellevamos? Con el inicio de curso puede que en algún momento se dé una situación de este tipo, así que te dejo algunas cosas que puedes hacer en estos casos.
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod.2020-09-1705 minMúsica y coaching21. Ve a por tu gran metaEn el episodio de hoy hablamos de la importancia de tener una gran meta que sea tuya personal y además de qué pasos prácticos puedes dar para conseguirla. ¡Ánimo!
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-09-1404 minMúsica y coaching20. Entrevista a Judit Martín (Cosquillas Musicales)En el episodio de hoy les comparto la entrevista que hice a Judit Martín, creadora del proyecto Cosquillas Musicales. Hablamos sobre su trayectoria como trompetista, de su visión del desarrollo personal y de cómo trabajar en esto le ayudó para darse cuenta de cuál era su auténtico propósito en el mundo de la música.
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod.2020-09-1338 minMúsica y coaching19. Vence la pereza del inicio de cursoYa está aquí septiembre y volvemos a subirnos a la rutina de clases y estudio. En el episodio de hoy te comparto 3 tips que te ayudarán a vencer la pereza de volver a estudiar, a las clases, etc.
¡Ponlo en práctica y cuéntame en comentarios cómo te están funcionando!
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-09-0704 minMúsica y coaching18. Back to schoolEn el episodio de hoy reflexionamos sobre septiembre, más conocido, como el "principio de año" para muchos. ¿Has pensado ya cuáles son tus objetivos para este año? ¿Quieres que sea un año más o que sea el año en que todo cambió? ¡Depende de ti!
Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod2020-09-0304 minMúsica y coaching17. Aprende a establecer objetivos para que se cumplan¿Te has marcado un objetivo con las obras de este curso pero no sabes cómo solventar los obstáculos que se presenten? En el capítulo de hoy te comparto una herramienta que te permitirá mantenerte enfocado y a controlar los problemas que surjan para que nada te impida alcanzar eso que quieres.
Música: Song of a Rocket. By Kevin MacLeod.2020-08-3103 minMúsica y coaching16. No estudies más, estudia mejor¿Cuántas veces te han dicho eso de "estudia más"? ¿Y si lo cambiáramos por "aprende a estudiar mejor"? En el capítulo 16 te hablo de lo importante que es aprender a estudiar de manera eficaz para tener buenos resultados.
Música: Song of a Rocket. By Kevin MacLeod.2020-08-2704 min
Música y coaching01. Sostener la incertidumbreParece que la incertidumbre es "la nueva normalidad". Y en medio de toda esa nebulosa me he atrevido a subir esta pequeña reflexión al respecto con 3 tips que les ayudarán a ganar certeza.
1. Ver y escuchar qué esta pasando para adoptar una actitud proactiva.
2. Entiende cómo trabajas y cuál es el parámetro que usas para medir tus avances.
3. Ser y estar también en la incertidumbre.
Recuerda que lo único que podemos controlar es aquello que depende únicamente de nosotros. Y sí, las circunstancias pueden influirnos...2020-06-2202 min