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Pianeta YangshengCome il cambiamento può diventare la tua forzaLa natura ci insegna che il cambiamento è parte della crescita e che spesso è proprio ciò che ci permette di superare i nostri limiti.
Anche noi, nelle nostre vite, possiamo imparare a lasciar andare la resistenza e a seguire la corrente, proprio come l'acqua, o a trasformarci, come la farfalla, per trovare la nostra dimensione più autentica.
Per fare questo dovremmo lasciar spazio al cambiamento o meglio più precisamente all’adattamento.
L’adattamento, al contrario della “resistenza” è un termine spesso considerato con giudizio negativo. Una persona che si adatta, il fatto di “adattarsi”… sono tutti termini che esprimono disagio o comunque una sorta d...2024-11-0409 minPianeta YangshengRespirazione consapevole e flusso delle emozioni. Lo yangsheng nella vita quotidianaPer la medicina cinese, il respiro è veicolo del qi, l’energia vitale che circola in tutto il corpo e il polmone è il “maestro del qi”.
Grazie al respiro, il qi può scorrere liberamente. Questo ha azione sul nostro corpo ma anche sulle nostre emozioni che in medicina cinese sono considerate “movimenti di qi”.
Ma cosa accade quando il respiro si fa corto, irregolare o trattenuto per molto tempo, magari per anni?
Te lo spiego in questo podcast. Ti aspetto sul canale YouTube per gli approfondimenti o eventuali domande.2024-11-0207 minPianeta YangshengAutunno e trasformazioneCon l'arrivo dell'autunno l'energia inizia a scendere in profondità, passando dallo yang estivo allo yin invernale. Questo si riflette nella nostra stessa energia e ci sono molti cambiamenti che si manifestano sia a livello emotivo che a livello fisico.
Esplora questo tema nel podcast e se vuoi approfondire entra nel mio corso yangsheng autunno.2024-11-0205 minPianeta YangshengLascio Instagram perché non fa più per meNell'episodio di oggi ti spiego perché ho deciso di tornare a pubblicare su YouTube anche se su Instagram ho superato i 100mila follower.
"Non funziona per me" non significa che non funzioni per tutti. Non ci sono quindi note polemiche in quello che ti racconto.
Nell'audio faccio riferimento alla newsletter in cui annuncio questa mia decisione ai miei follower (ottobre 2024). Se vuoi leggerla la trovi qui: https://bit.ly/4dYVxGX
Per iscriverti alla mia newsletter e ricevere tutti gli aggiornamenti e i vantaggi vai in questa pagina: https://www.lauravannimedicinacinese.i...2024-10-2206 minPianeta Yangsheng#8 Benessere digitale. Dalla connessione all’iperconnessioneIn che modo la “nuova connessione” digitale può modificare i nostri equilibri energetici? Come impatta il digitale sulla nostra energia e sulla nostra intenzione?
Quella che segue è la relazione che ho presentato nell'ultimo Convegno della Federazione Italiana Riflessologia del Piede (Milano 21 aprile 2024) "Importanza del contatto nell’era digitale. Restare connessi con se stessi in un’epoca come quella che stiamo vivendo"
Nell’intervento rispondo a questi interrogativi recuperando gli antichi ma sempre attuali principi dello yangsheng (l’arte di coltivare la vita cinese). Suggerisco, inoltre gli strumenti per vivere il digitale al meglio, rendendolo un’opportunità e non un...2024-06-2421 minPianeta Yangsheng#7 Accettare il cambiamento e stare nel flussoDal punto di vista cinese, il cambiamento coincide con l’idea di flessibilità e fluire che si contrappone, concettualmente alla rigidità e alla stasi.
La vita è cambiamento continuo e l’uomo ha, come fine più alto, quello di vivere in armonia con il mutamento stesso. Come una sorta di surfista che si adatta ai cambiamenti delle onde che cavalca.
Se il cambiamento è flessibilità, la resistenza al cambiamento è rigidità, difficoltà e stasi. Questi, nell’organismo umano, creano i presupposti per una disarmonia che può esprimersi tanto a livello fisico quanto a livello psichico e può manifestarsi con quella che in occidente c2024-04-0308 minPianeta Yangsheng#6 Equilibri tra attività e riposoNel podcast leggo un brano tratto dal mio ultimo libro: "Segreto dell’energia vitale. Fai fiorire la tua vita con l’arte dello yangsheng cinese" Piemme editore.
Parliamo di equilibri tra yin e yang, riposo e attività. Ti spiego che importanza hanno per il tuo benessere e la tua longevità e ti racconto un po' della mia esperienza. 2024-03-2608 minPianeta Yangsheng#5 I cinque sapori e le loro azioni energeticheLa medicina cinese – e più in particolare la dietetica cinese – considera il cibo come un vero e proprio farmaco e per questo, ormai da migliaia di anni, studia l’azione che gli alimenti hanno sulla nostra energia. Gli aspetti da considerare per valutare l’impatto di un alimento sulla nostra energia sono, secondo la dietetica cinese, assai numerosi.
Solo per citarne alcuni: la vitalità e – per così dire – genuinità dell’alimento (Jing), la forma (colore, la consistenza, il livello di idratazione), le modalità di preparazione (incluso, per esempio, il modo di tagliare le verdure), le modalità di cottura dei cibi (al vapore, grigliato…...2024-03-2103 minPianeta Yangsheng#4 Preoccupazione e rimugino. Il pensiero che non si digerisceLa medicina cinese pone grande attenzione al ruolo delle emozioni e le considera tra i principali fattori di malattia.
Secondo la medicina cinese, così come avviene per gli alimenti, anche per i pensieri e le emozioni è necessaria una adeguata elaborazione. Bisogna, in un certo senso, digerire le emozioni oltre ai cibi.2024-03-1105 minPianeta Yangsheng#3 Attività fisica in primavera secondo la medicina cineseChe funzioni ha l'attività fisica condotta in primavera? Quali meccanismi energetici favorisce dal punto di vista della medicina cinese? Inizia da questo podcast per trovare nella stagione primaverile un'opportunità di rinascita e potenziamento energetico.
Per approfondire con alimentazione energetica, autotrattamento dei meridiani, qi gong e altro ancora partecipa al mio corso online yangsheng primavera. Lo trovi sul mio sito www.lauravannimedicinacinese.it2024-03-0809 minPianeta Yangsheng#2 Respiro ed energia. Il punto di vista della medicina cineseSi dice che la vita inizi con un soffio (il vagito) e termina in un soffio (esalare l’ultimo respiro). In mezzo c’è un incessante lavoro, un’attività ritmica sostenuta dal polmone in ogni momento per tutta la durata della nostra vita.
Il riferimento al respiro, al soffio come origine della vita è costante nella nostra cultura e in tutte le tradizioni. È presente anche nelle sacre scritture… spesso si identifica il soffio con l’anima, la parte più sottile della nostra essenza, la parte spirituale. Così come il soffio (il respiro), l’anima è collegata al corpo ma lo trascende quasi… è di...2024-03-0710 minPianeta Yangsheng#1 Cinque esercizi per vivere il momento presenteE’ importante imparare a prestare attenzione al momento presente. Prestare attenzione alle sensazioni provenienti dal nostro corpo, dai nostri sensi, dal vivere nel qui e ora, interrompendo il vagare continuo della mente.
Alcune ricerche dimostrano, del resto, che quando compiamo un’azione, siamo più “felici” quando siamo concentrati su questa azione, comprendendone il senso.
Essere nel qui e ora è, quindi, una condizione desiderabile per il nostro benessere. Come possiamo conseguire questo obiettivo?2024-03-0612 min
CONNESSIONI Quando le parole unisconoCONNESSIONI • Ospite | LAURA VANNIIn questo episodio ci connettiamo con... Laura Vanni.
L’ospite di questa puntata ha lavorato per anni come sociologa ricercatrice nell’ambito delle politiche socio-sanitarie finché non scopre la medicina cinese e decide di farne il suo nuovo lavoro. La sua missione è rendere ognuno protagonista del proprio benessere grazie agli strumenti dello yangsheng cinese.
È operatrice tuina e istruttrice di qi gong e taijiquan. Oggi dialoga con una community di oltre ottantamila persone, promuove corsi online e ritiri. Ama immergersi nella natura e il suo sogno è fare un lungo giro del mondo senza aerei.
Playlist...2024-01-0627 min
Scrittori Pensanti: Autori e Libri da scoprire...Laura Vanni, Intervista all'Autrice di "Il Segreto dell’Energia Vitale", Piemme Edizioni 2023Per la rubrica Scrittori Pensanti de La Mente Pensante Magazine, la nostra Editor Dott.ssa Antonella Masotto, ha incontrato Laura Vanni, scrittrice esordiente che ai nostri microfoni, presenta il suo primo libro dal titolo "Il Segreto dell’Energia Vitale. Fai fiorire la tua vita con l’arte dello yangsheng cinese.", Piemme Edizioni 2023.La cultura orientale ha sempre riservato una grande attenzione all’osservazione dell’ordine naturale e nel corso dei millenni si è ispirata alla sua essenza per sviluppare molti dei suoi principi universali. Il viaggio di Laura Vanni alla scoperta della Medicina Orientale che l'ha spinta a scrivere questo in...2023-10-2425 min