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Culotte & TRAILEP 64 " DerriĂšre chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUNđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ§ Ăpisode : Ălodie Chenu â CrĂ©er pour les femmes, courir pour soiDans cet Ă©pisode, on part Ă la rencontre dâĂlodie Chenu, chef de produits chez Kiprun, la marque running de Decathlon. Ălodie nous parle de son parcours professionnel, de son amour pour le sport, mais aussi de son engagement profond pour les femmes.Son moteur au quotidien ? Concevoir des vĂȘtements techniques qui permettent aux femmes de se sentir belles, Ă lâaise et confiantes, quel qu...2025-08-1133 min
Culotte & TRAIL[ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre.đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Ăpisode : Tendinopathie chez les coureurs â Comment sâen sortir sans sacrifier sa saison ?Les Ă©chĂ©ances approchent, l'entraĂźnement s'intensifie⊠mais une douleur au tendon vient tout perturber ? Avant de trop tirer sur la corde, il est temps de faire le point.Dans cet Ă©pisode, Cindie Dechambre, kinĂ©sithĂ©rapeute de lâĂ©quipe de France, nous Ă©claire sur :đââ Pourquoi les tendinopathies sont si frĂ©quentes chez les coureursâ Les signaux dâalerte Ă ne pas ignorer quand une douleur sâinstalleđĄ Comment ajuster lâentraĂźnement sa...2025-08-0443 min
Culotte & TRAILEP 62 ANAIS QUEMENER "Symbole de rĂ©silience"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.DĂ©couvrez le parcours bouleversant et inspirant dâAnaĂŻs Quemener, championne de marathon, au micro de Culotte & TRAIL.Ă 23 ans, AnaĂŻs apprend quâelle est atteinte dâun cancer du sein. Face Ă lâannonce, elle choisit de ne pas cĂ©der. Elle court. Elle se reconstruit. Elle gagne.Dans cet Ă©pisode intime, elle revient sur son combat contre la maladie, sa renaissance par le sport, et les victoires qui ont suivi, tant personnelles quâathlĂ©tiques. Elle nous parle aussi de sa grossesse, vĂ©cue en...2025-07-2853 min
Culotte & TRAIL[CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" ComplicitĂ© vs rĂ©alitĂ© by Anne FouriĂ©đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Capsule Mentale â Vivre le trail en couple sans tomber dans la compĂ©titionUne auditrice de Culotte & Trail nous a Ă©crit pour partager un sujet dĂ©licat : la comparaison et la compĂ©tition dans le couple, quand la passion commune du trail devient source de tensions.Elle progresse, enchaĂźne les bons rĂ©sultats⊠mais son compagnon vit mal le fait de se retrouver « derriĂšre ».Dans cette capsule, Anne FouriĂ©, coach mentale, dĂ©crypte cette dynamique et partage des exercices concrets, des astuces et des outils simples p...2025-07-2132 min
Culotte & TRAILEP 60 LUCILLE GERMAIN "L'Ă©toile des sommets"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Lucile Germain, lâĂ©toile au sommet âDans cet Ă©pisode, on part Ă la rencontre de Lucile Germain, l'une des rĂ©vĂ©lations du skyrunning. Elle revient sur son parcours, ses doutes dâathlĂšte, son incroyable ascension marquĂ©e par trois victoires en Coupe du monde de skyrunning, et sa transition vers la team Nnormal, la marque de Kilian Jornet.Entre confidences sincĂšres, rigolades, et discussions comme Ă la maison, Lucile nous embarque dans les coulisses dâune vie Ă 1000 Ă lâheure⊠en altitude.Un Ă©change authentique, inspirant et sans filtre, Ă ne s...2025-07-1453 min
Culotte & TRAIL[HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont BlancđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Quel joie de retrouver Caroline alias "Depuis que je cours" Ă J-1 de son Marathon du Mont Blanc en direct de Chamonix ! Il y a quelques semaines, j'avais interviewĂ© Caroline sur son histoire, son parcours. Elle devait prendre le dĂ©part du 90 Km mais une blessure est arrivĂ©e!D'un naturel plutĂŽt optimiste, Caroline en a fait une force est s'est mise sur le Marathon du Mont Blanc et elle nous livre ses impressions Ă J-1 de la course!Un Ă©pisode super sympa...2025-07-0117 min
Culotte & TRAILEP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Capsule spĂ©ciale : Slip & Trail â Les tabous masculins dans le sport dâenduranceDans Culotte & Trail, on parle souvent des problĂ©matiques fĂ©minines dans le sport dâendurance â amĂ©norrhĂ©e, surentraĂźnement, charge mentale⊠Mais les hommes aussi font face Ă des difficultĂ©s bien rĂ©elles, souvent passĂ©es sous silence.Dans cet Ă©pisode spĂ©cial Slip & Trail, on casse les clichĂ©s et on brise les tabous masculins avec deux invitĂ©s engagĂ©s :đšââ SĂ©bastien Diefenbronn, spĂ©cialiste en micronutritionđââ Nico Guilheneu...2025-06-3056 min
Culotte & TRAILEP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & rĂ©silience"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Ăpisode hors-sĂ©rie â ClĂ©mentine, entre patience et rĂ©silience :)En avril, lors du stage Kiprun, ClĂ©mentine se confiait au micro de Culotte & Trail. BlessĂ©e, un ĆdĂšme osseux Ă la jambe droite lâobligeait Ă faire une pause. Elle rongeait son frein, impatiente de retrouver les sentiers.Dans cet Ă©pisode intimiste, elle revient sur ses Ă©motions, sa frustration, mais aussi sur la maniĂšre dont elle a choisi de vivre cette pĂ©riode comme une source dâapprentissage.đ Aujourdâhui, Ă quelques jours du Marathon...2025-06-2621 min
Culotte & TRAILEP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris Ă 60 ans, une leçon de rĂ©silience".đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Ăpisode inspirant Ă ne pas manquer !Aujourdâhui, je reçois une amie chĂšre Ă mon cĆur : ValĂ©rie Humbert, qui cĂ©lĂšbre ses 60 ans cette annĂ©e⊠et qui nâa jamais Ă©tĂ© aussi en forme ! đââIl y a 4 ans, elle chaussait ses baskets pour la premiĂšre fois. Depuis, elle a couru trois marathons â rien que ça ! Dans cet Ă©pisode, elle nous partage avec fraĂźcheur et Ă©motion son expĂ©rience toute rĂ©cente du marathon de Paris, quâelle a terminĂ© avec brio đȘUne vĂ©ritable leço...2025-06-2336 min
Culotte & TRAILEP 56 ANTHEA JUIN "DE LA BLESSURE A LA VICTOIRE" 100M Trail Saint Jacques by UTMBđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Jâai lâimmense plaisir dâaccueillir au microi de Culotte & TRAIL AnthĂ©a Juin, fraĂźchement victorieuse des 100M du Trail Saint-Jacques by UTMB : 134 km, 6000 D+ đ„Ancienne handballeuse de haut niveau, AnthĂ©a revient de loin aprĂšs une grosse blessure Ă la cheville. Besoin de sens, besoin de souffle⊠elle part explorer dâautres terrains de jeu et dĂ©couvre le Hirow, oĂč elle se qualifiera pour les championnats du monde đTirĂ©e au sort pour la Diagonale des Fous, elle dĂ©cide de sâinstaller quelques mois Ă La...2025-06-1936 min
Culotte & TRAILEP 55 MARINE QUINTARD "CONFIDENCES"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ§ Nouvel Ă©pisode â Marine Quintard : DerriĂšre les dossards, les doutesCet Ă©pisode a Ă©tĂ© enregistrĂ© la veille du 50K Alsace by UTMB.Ă ce moment-lĂ , Marine Quintard se prĂ©parait pour une nouvelle course⊠avec dans ses bagages ses forces, mais aussi ses doutes.đ Elle y parle avec sincĂ©ritĂ© de ce quâon vit quand on est traileuse : les hauts, les bas, les remises en question.Parce que mĂȘme les athlĂštes les plus solides traversent des pĂ©riodes difficiles, se sentent « pas Ă ...2025-06-1631 min
Culotte & TRAILEP 54 "Couleurs, dĂ©fis et foulĂ©es fĂ©minines." avec Ariane Wilhem, Alix Noblat et Guillaume Vautier en partenariat avec IRUN.Un Ă©pisode en partenariat avec i-Runđ Femmes en trail, couleurs en mouvement â avec Ariane Wilhem, Alix Noblat & Guillaume Vautier (Compressport)Dans cet Ă©pisode, on croise les regards et les foulĂ©es :đââ Ariane Wilhem, athlĂšte Ă©lite, et Alix Noblat, traileuse amatrice, partagent leur vĂ©cu de femmes dans un univers longtemps dominĂ© par les hommes. Entre gestion des dĂ©fis, progression personnelle et passion commune, elles illustrent Ă merveille la diversitĂ© du trail au fĂ©minin.đŻ Ă leurs cĂŽtĂ©s, Guillaume Vautier, directeur marketing de Compressport, revient sur lâĂ©...2025-06-1353 min
Culotte & TRAILEP 53 ANNA MAZEL "MAXI RACE MAXI IMPACT"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Quelques jours aprĂšs sa magnifique 3á” place Ă la Maxi-Race dâAnnecy, Anna Mazel se confie dans un Ă©pisode fort et inspirant.Elle revient sur son parcours, ses dĂ©buts en trail, ses doutes, ses victoires â et surtout, sur comment le trail lâa aidĂ©e Ă prendre confiance en elle.đ Un Ă©change sincĂšre, touchant, et motivant, qui retrace son chemin vers la performance⊠et vers elle-mĂȘme.Un Ă©pisode Ă ne pas manquer si vous aimez les rĂ©cits authentiques, la montagne, et la force tranquille de celles...2025-06-1047 min
Let's Trail PodcastLTP#277 TRAIL AU FĂMININHello Ă tous ! Dans cet Ă©pisode #277 disponible sur toutes les plateformes dĂšs ce samedi (liens dâĂ©coute en bio đ), jâai invitĂ© Laurie Gonguet, fondatrice du mĂ©dia @âculotte_trail dĂ©diĂ© au trail au fĂ©minin, Maria-Laura Marotta @maria_laura_1980 gynĂ©cologue (mais pas que), et SĂ©bastien Diefenbronn, micronutritionniste, quâon ne prĂ©sente (presque) plus ici @âseb_dief.Le sujet du jour : les problĂ©matiques fĂ©minines dans la pratique du trail.Jâai dĂ©jĂ abordĂ© certaines questions liĂ©es Ă la sociologie et psychologie du sport au fĂ©minin (#207 et 235), aux points de vigilance sur les trouble...2025-06-071h 58
Culotte & TRAIL[CAPSULE DERMATO] "UV et photo protection, on vous dit tout!" Avec Stephanie Leclerc-MercierCourir sous le soleil : risques, conseils et bons rĂ©flexes đââđââQue vous soyez traileur, traileuse, coureur ou coureuse, le soleil peut vite devenir un piĂšge si on ne prend pas les bonnes prĂ©cautions. Dans cet Ă©pisode, on vous dit tout ce quâil faut savoir pour courir en toute sĂ©curitĂ© quand il fait chaud !Avec StĂ©phanie, notre experte en prĂ©vention et en physiologie du sport, on aborde :đĄ Les effets du soleil sur le corps en course Ă piedđš Les risques Ă connaĂźtre : coup de chaleur, dĂ©shydratation, insolation...𧹠Les bons rĂ©f...2025-06-0640 min
Culotte & TRAIL[CAPSULE SANTE] "LES PILIERS DE LA PERFORMANCE" Avec Sebastien Diefenbronn & Emilie Vagner.đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.đ Ăpisode spĂ©cial : Les Piliers de la PerformanceAvec SĂ©bastien Diefenbronn, micronutritionniste spĂ©cialisĂ© en sport dâendurance, et Ămile Vagner, naturopathe et micronutritionniste, on explore les fondations indispensables pour optimiser sa performance, que lâon soit sportif amateur ou confirmĂ©.Dans cet Ă©change riche et concret, nos deux experts partagent leur vision de la performance durable Ă travers plusieurs piliers clĂ©s :đ„Š Nutrition et micronutritionđ§ Gestion du stress et rĂ©cupĂ©rationđ€ Sommeil et rythme circadienâ Optimisation mĂ©tabolique et Ă©...2025-06-0255 min
Culotte & TRAILEP 52 LAURA HUET "La course du destin" Trail Alsace grand est by UTMBđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode inspirant, nous recevons Laura Huet, une femme pĂ©tillante et pleine de vie qui partage avec enthousiasme son parcours sportif, son quotidien et sa passion pour le trail. Elle revient notamment sur sa performance incroyable lors du Trail Alsace Grand Est by UTMB, oĂč elle dĂ©croche une magnifique 2e place sur le redoutable Trail des Chevaliers (160 km) â une surprise totale pour elle !Un rĂ©cit authentique, frais et Ă©nergisant, qui donne envie d'enfiler ses baskets et de partir Ă la conquĂȘte des sentiers...2025-05-2659 min
Culotte & TRAIL[HORS SERIE] MARIE GONCALVES "La victoire en ligne de mire"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.La veille du dĂ©part des 50 km de lâUTMB Alsace 2025, Marie Goncalves nous confiait son ambition sans dĂ©tour : "Je souhaite gagner. Ăcrire le chapitre 2."Moins de 24 heures plus tard, pari tenu. Elle sâimpose avec force et luciditĂ© sur un parcours exigeant, signant un doublĂ© historique aprĂšs sa victoire en 2024.Dans cet Ă©pisode, Marie revient sur sa prĂ©paration, ses doutes, son Ă©tat dâesprit au dĂ©part⊠et cette farouche envie de confirmer. Une discussion sincĂšre et inspirante, au micro de Culotte & Trail...2025-05-2007 min
Culotte & TRAIL[ CAPSULE DERMATO ] "BrassiĂšres et irritations, on vous dit tout!" Avec Stephanie Leclerc-MercierâĄïžCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par la marque SVR. Quel plaisir de recevoir StĂ©phanie pour une capsule dermato suite Ă de nombreuses demandes sur la brassiĂšre et tous les petits traces que celle-ci nous inflige!Dans cet Ă©pisode, nous abordons le sujet des brassiĂšres et des irritations avec StĂ©phanie, dermatologue du sport. Elle nous explique comment choisir les bonnes matiĂšres, repĂ©rer les signes d'irritation et prĂ©venir les frottements dĂ©sagrĂ©ables, en particulier pour les coureuses et les traileuses. Un Ă©pisode essentiel pour toutes celles qui souhaitent all...2025-05-1931 min
Culotte & TRAIL"L'inclusivitĂ© sur les sentiers, le trail au fĂ©minin" En direct du trail Alsace grand Est by UTMBEnregistrement en direct du trail Alsace grand Est by UTMB avec des invitĂ©es d'exceptions : Isabelle Viseux Polleti directrice gĂ©nĂ©rale France de L'UTMB, Marie crĂ©atrice de BOOBS AVENTURE et Eve une coureuse extraordinaire qui nous raconte son parcours et son combat face Ă son cancer du sein. Un Ă©pisode trĂšs sympa en direct du village UTMB Ă Obernai, ou nous parlons de trail au fĂ©minin, d'inclusivitĂ©, d'augmentation des femmes sur les sentiers. Un Ă©pisode en toute bienveillance pour mettre en lumiĂšre toutes les femmes. Merci Ă toutes đHĂ©bergĂ© p...2025-05-1638 min
Culotte & TRAIL[ HORS SERIE ] CINDIE DECHAMBRE "Dans l'ombre des champions" KinĂ© team KIPRUN & Equipe de Frace de Trail.đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Les mĂ©tiers de l'ombre dans le trail running professionnel.Aujourd'hui, je vous emmĂšne dans les coulisses de l'Ă©quipe pour vous parler d'un mĂ©tier essentiel mais souvent mĂ©connu : celui de kinĂ© ! đȘJe vous prĂ©sente Cindie Dechambre, kinĂ©sithĂ©rapeute dĂ©diĂ©e aux athlĂštes, toujours prĂȘte Ă soulager, rĂ©parer et accompagner les coureurs dans leur quĂȘte de performance.Entre deux soins, Cindie a pris quelques minutes pour nous parler de son quotidien, de la passion qui l'anime et d...2025-05-1409 min
Culotte & TRAILEP 47 " MELINE ROLLIN " Entre records et rĂ©silience.đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Je suis ravie de vous prĂ©senter mon invitĂ©e du jour : MĂ©line Rollin.MĂ©line une athlĂšte fĂ©minine incroyable. En effet, adepte de longue distance et championne de marathon, MĂ©line nous explique son parcours de jeune sportive Ă aujourdâhui en passant par son magnifique record au marathon de Seville ou elle bat le record de France en 2h24 et 12 sec le 18 fĂ©vrier dernier.Nous revenons Ă©galement sur sa participation au JO de Paris, un Ă©vĂšnement incroyable que tous les athlĂštes r...2025-05-121h 19
Culotte & TRAIL[ CAPSULE MENTALE ] "Les croyances limitantes" Anne FouriĂ©đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Anne FouriĂ©, coach mentale.Ensemble, nous explorons le concept de croyances limitantes : ces pensĂ©es profondĂ©ment ancrĂ©es qui freinent notre potentiel, influencent nos choix et conditionnent nos actions surtout dans le domaine sportif et notamment en trail et ultra trail.Anne nous aide Ă :Identifier les croyances qui nous sabotent inconsciemmentComprendre dâoĂč elles viennent (enfance, Ă©ducation, sociĂ©tĂ©âŠ)DĂ©couvrir des outils concrets pour les dĂ©construire et l...2025-05-0645 min
Culotte & TRAILEP 46 CHARLINE VERMONT " Orgasme & moi" De la chute Ă la renaissance, le trail comme rĂ©vĂ©lation".đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Il y a 20 ans, Charline Vermont voit ses rĂȘves sâeffondrer au pied des montagnes de Chamonix. Victime dâun grave accident dâescalade, on lui annonce quâelle ne pourra plus jamais pratiquer de sport Ă impact. Ă seulement 20 ans, elle doit faire le deuil dâun corps libre, de ses ambitions sportives, et dâun avenir en mouvement.Mais Charline est une miraculĂ©e. Et surtout, une battante.Il y a un an, lors dâune simple balade en amoureux, elle se met Ă courir⊠et câest la rĂ©vĂ©...2025-04-301h 34
Culotte & TRAIL[HORS SERIE] Adeline Martin "Une carriĂšre XXL au sommet"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Plongez dans le parcours incroyable d'Adeline Martin, athlĂšte et maman, qui vient de remporter le 50 km du Grand Trail du Ventoux. Une victoire marquante pour cette sportive au palmarĂšs impressionnant, symbole de persĂ©vĂ©rance et de passion.Quelques jours avant sa performance, Adeline m'avait livrĂ© ses impressions et ses objectifs lors d'une interview exclusive au stage Kiprun. Entre confidences sur sa prĂ©paration, Ă©quilibre de vie et rĂȘves Ă venir, dĂ©couvrez lâenvers du dĂ©cor dâune championne au mental dâacier.2025-04-2821 min
Culotte & TRAIL[ HORS SERIE STAGE KIPRUN ] CĂ©cile Jarousseau "Le tiraillement entre le corps et la performance"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Je vous prĂ©sente CĂ©cile Jarousseau une athlĂšte comme j'ai rarement vu :Une femme pĂ©tillante, solaire, Ă©picurienne qui aime la vie et qui ne se prend pas la tĂȘte. Et pourtant elle a un palmarĂšs exceptionnel avec un magnifique titre de championne de france de Cross l'an dernier. CĂ©cile m'ouvre son jardin secret et m'explique de comment elle est passĂ©e de femme solaire Ă un fantĂŽme suite Ă la remarque bienveillante de son entraineur de l'Ă©poque.Elle...2025-04-2310 min
Culotte & TRAILCAPSULE SANTE " Les Ă©tapes clĂ©s Ă suivre en post partum" Avec Cindie DechambređCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode passionnant, je reçois au micro de Culotte & TRAIL, notre experte Cindie Dechambre, kinĂ©sithĂ©rapeute de l'Ă©quipe de France de trail et prĂ©paratrice physique de la team Kiprun, pour parler dâun sujet encore trop peu abordĂ© : la reprise de la course Ă pied aprĂšs un accouchement.Avec son expertise pointue, Cindie nous guide Ă travers les Ă©tapes clĂ©s dâun retour Ă la course en toute sĂ©curitĂ© :Le rĂŽle crucial du pĂ©rinĂ©e, de la sangle abdominale et du tra...2025-04-2143 min
Culotte & TRAIL[ LE BLABLA DES CULOTEES ] #1Voici le tout nouveau format de Culotte & TRAIL, chaque semaine un thÚme, une boite à question et vos réponses en audio pour donner du pep's et de la motivaton car nous sommes formidables. N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous pensez de ce nouveau format ou de venir nous rejoindre sur Instagram : culotte_trail:)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-1705 min
Culotte & TRAILEP 45 "LOUISE PENHOAT, en route vers les sommets"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Dans cet Ă©pisode, je pars Ă la rencontre de Louise Penhoat, athlĂšte de haut niveau au parcours remarquable. Lors d'un dĂ©tour Ă Annecy, c'est au dernier moment que nous calons un cafĂ© avec Louise en plein coeur d'Annecy pour papoter au micro de Culotte & TRAIL. De ses dĂ©buts en athlĂ©tisme Ă sa transition vers le trail, Louise nous raconte avec sincĂ©ritĂ© les Ă©tapes qui ont marquĂ© son chemin.Aujourdâhui mise Ă lâarrĂȘt par une blessure au ligament croisĂ©, elle partage avec humilit...2025-04-1625 min
Culotte & TRAILEP 44 " L'insĂ©curitĂ© en basket, le quotidien des coureuses" TĂ©moignage de Claire.đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Dans cet Ă©pisode, on aborde un sujet trop souvent passĂ© sous silence : lâinsĂ©curitĂ© ressentie par de nombreuses femmes lorsquâelles pratiquent la course Ă pied. Claire, une coureuse passionnĂ©e, partage avec nous une expĂ©rience marquante qui a bouleversĂ© son rapport Ă ce sport. Une histoire personnelle, poignante et malheureusement reprĂ©sentative dâun malaise plus large.Ă travers son rĂ©cit, Claire Ă©voque ses Ă©motions, ses rĂ©actions, et les changements quâelle a dĂ» opĂ©rer dans sa routine. Elle nous parle aussi de rĂ©s...2025-04-1440 min
Culotte & TRAILEPISODE 43 "Le yoga un alliĂ© pour la course Ă pied?" Avec Perrine TramoniđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Dans cet Ă©pisode, j'ai le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Perrine Tramoni, passionnĂ©e de trail, kinĂ©sithĂ©rapeute et professeure de yoga, pour explorer les ponts entre ces deux disciplines. Comment le yoga peut-il soutenir la pratique du trail ?Quels bienfaits physiques et mentaux apporte-t-il aux coureurs ? Perrine partage son expĂ©rience, ses conseils, et la maniĂšre dont ces deux univers sâenrichissent mutuellement. Une conversation inspirante pour mieux courir, mieux respirer, et mieux se recentrer.Un Ă©pisode frais e...2025-04-0930 min
Culotte & TRAILEP 42 "Coureuse, quelle protection ?" Avec Coline, la cofondatrice de JHO.Ăpisode en partenariat avec JHO đ ( marque de protections hygiĂ©niques )J'ai eu l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Coline la co-fondatrice de la marque JHO. Nous avons Ă©voquĂ©s pleins de sujets hyper interessant pour nous les sportives et plus prĂ©cisĂ©ment les coureuses comme quelles protections pour les coureuses ?Dans cet Ă©pisode, on parle sport, rĂšgles et protections hygiĂ©niques avec JHO, une marque engagĂ©e, Ă©co-responsable et bienveillante. Quelles sont les meilleures protections pour courir en toute sĂ©rĂ©nitĂ© ? Quels sont les tips et astuces pour s...2025-04-071h 00
Culotte & TRAILEP 41 "Les femmes et l'endurance" Guillaume MILLETđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Dans cet Ă©pisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, le professeur Guillaume Millet, expert en physiologie de lâexercice, pour explorer les diffĂ©rences entre hommes et femmes dans les sports d'endurance. Quels sont les facteurs physiologiques et hormonaux qui influencent la performance ? Pourquoi les femmes semblent parfois mieux rĂ©sister Ă la fatigue sur les longues distances ? Nous abordons Ă©galement les spĂ©cificitĂ©s de l'entraĂźnement, les stratĂ©gies de rĂ©cupĂ©ration et lâĂ©volution des performances fĂ©minines face aux records masculins. Une discuss...2025-04-041h 02
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] " La rĂ©sistance chez la femme dans le sport d'endurance" Guillaume MILLETđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Dans cet extrait, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, le professeur Guillaume Millet, expert en physiologie de lâexercice, pour explorer les diffĂ©rences entre hommes et femmes dans les sports d'endurance. Quels sont les facteurs physiologiques et hormonaux qui influencent la performance ? Pourquoi les femmes semblent parfois mieux rĂ©sister Ă la fatigue sur les longues distances ? Nous abordons Ă©galement les spĂ©cificitĂ©s de l'entraĂźnement, les stratĂ©gies de rĂ©cupĂ©ration et lâĂ©volution des performances fĂ©minines face aux records masculins. Une discus...2025-04-0207 min
Culotte & TRAILEP 40 " LA POINTE PESSEY " Record de la pointe percĂ©e Iris PesseyđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Revivez cet Ă©pisode spĂ©cial :( enregistrĂ© en Juillet 2024 suite Ă son record de la pointe percĂ©e) Iris Pessey, une ascension record Ă la Pointe PercĂ©e.Dans cet Ă©pisode captivant, plongez au cĆur de lâexploit dâIris Pessey, qui a marquĂ© lâhistoire en Ă©tablissant le record dâascension de la Pointe PercĂ©e le 14 Juillet dernier, jour de la fĂȘte de la montagne au grand bornand son village de coeur. Entre effort intense, dĂ©passement de soi et paysages Ă couper le souffle, revivez c...2025-04-011h 03
Culotte & TRAILEP 39 " Unis dans l'effort, soudĂ©s dans la vie" Candice & CorentinđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Ils sont deux, unis par la passion du trail et des grands espaces. Candice et Corentin, couple de traileurs aguerris, jonglent entre les sommets escarpĂ©s et les dĂ©fis du quotidien. Mais lorsquâils deviennent parents plus tĂŽt que prĂ©vu pour une seconde fois, leur aventure prend une tournure inattendue.Dans cet Ă©pisode, ils nous racontent leur combat face Ă la prĂ©maturitĂ©, les Ă©motions intenses de lâhĂŽpital, et comment leur mental dâathlĂštes les a aidĂ©s Ă traverser cette Ă©preuve. Entre lâa...2025-03-241h 16
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] " Des premiers combats au plus grand dĂ©fis " Candice & Corentin PLAYđCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Ils sont deux, unis par la passion du trail et des grands espaces. Candice et Corentin, couple de traileurs aguerris, jonglent entre les sommets escarpĂ©s et les dĂ©fis du quotidien. Mais lorsquâils deviennent parents plus tĂŽt que prĂ©vu pour une seconde fois, leur aventure prend une tournure inattendue.Dans cet Ă©pisode, ils nous racontent leur combat face Ă la prĂ©maturitĂ©, les Ă©motions intenses de lâhĂŽpital, et comment leur mental dâathlĂštes les a aidĂ©s Ă traverser cette Ă©preuve. Entre lâa...2025-03-2104 min
Culotte & TRAIL[ CAPSULE SANTE ] "Entrainement Ă Jeun" Quels sont les risques pour la santĂ© ?đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Aujourd'hui je reçois au micro de Culotte & TRAIL pour cette capsule santĂ© notre expert Sebastien Diefenbronn et Anais Dachet, athlĂšte et coach pour Ă©changer sur le sujet de : "L'entraĂźnement Ă jeun â Bonne ou mauvaise idĂ©e ?" Faut-il sâentraĂźner Ă jeun pour amĂ©liorer ses performances et brĂ»ler plus de graisses ? Ou au contraire, ce type de pratique peut-il nuire Ă lâĂ©nergie et Ă la rĂ©cupĂ©ration ?Un mythe souvent rĂ©pandu sur les rĂ©seaux sociaux, sur strava et mĂȘme dans les magazines. 2025-03-1730 min
Culotte & TRAIL[ HORS SERIE ] Anne Claire CARDIN "La vie Ă deux dans le haut niveau"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Jâai lâhonneur et le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Anne Claire Cardin lâĂ©pouse de Thomas Cardin traileur français de haut niveau et membre de la team KIPRUN.En parallĂšle de sa carriĂšre sportive, Thomas est professeur des Ă©coles Ă mi-temps, ce qui lui permets de concilier sa passion pour le trail et sa profession.AprĂšs une saison 2024 incroyable ou il gagne les championnats d'Europe, le grand trail des Templiers, la sainte Lyon il est lâheure de remettre ce...2025-03-1225 min
Culotte & TRAILEPISODE 37 : "Sport, rĂšgles et performance : Briser les tabous" avec SMOON ET REBECCA CASTAUDIJ'ai eu l'immense plaisir de recevoir deux femmes exceptionnelles au micro de Culotte & TRAIL pour parler de menstruations, de sport et de solutions adaptĂ©es. Dans cet Ă©pisode, nous accueillons Rebecca Castaudi, double championne de pentathlon moderne junior, et Marine Van den Bussche, co-fondatrice de SMOON, la marque de culottes menstruelles innovantes. Ensemble, elles brisent les tabous autour des rĂšgles et du sport, et partagent leur vision dâune protection menstruelle adaptĂ©e aux athlĂštes et aux femmes actives.đŹ Au programme :â Lâimpact des menstruations sur la performance...2025-03-101h 07
Culotte & TRAIL[EXTRAIT] SMOON X REBECCA CASTAUDI " Menstruations, sport et solutions adaptĂ©es"J'ai eu l'immense plaisir de recevoir deux femmes exceptionnelles au micro de Culotte & TRAIL pour parler de menstruations, de sport et de solutions adaptĂ©es. Dans cet Ă©pisode, nous accueillons Rebecca Castaudi, double championne de pentathlon moderne junior, et Marine Van den Bussche, co-fondatrice de SMOON, la marque de culottes menstruelles innovantes. Ensemble, elles brisent les tabous autour des rĂšgles et du sport, et partagent leur vision dâune protection menstruelle adaptĂ©e aux athlĂštes et aux femmes actives.đŹ Au programme :â Lâimpact des menstruations sur la performance...2025-03-0706 min
Culotte & TRAILEPISODE 36 CAROLINE ALIAS DEPUIS QUE JE COURS "Un destin inattendu."đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN. Je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, une femme pĂ©tillante, pleine de vie.Mon invitĂ©e du jours câest Caroline alias Depuis que je cours sur les rĂ©seaux sociaux une passionnĂ©e de course aÌ pied qui a su transformer son hobby en vĂ©ritable mĂ©tier. AÌ 32 ans, elle court depuis trois ans et a partagĂ©Ì son Ă©volution sur les rĂ©seaux sociaux, ouÌ elle a rapidement trouveÌ une communautĂ©Ì engagĂ©e.Au fil de notre discussion, Carolin...2025-03-0354 min
Culotte & TRAILEPISODE 35 LUCILE WOODWARD "Endurance, Renforcement Musculaire et Bienveillance"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode, j'ai le plaisir dâaccueillir Lucile Woodward, coach sportive et crĂ©atrice de contenus bien-ĂȘtre, pour parler dâendurance, de renforcement musculaire, de mental fort et de bienveillance.On aborde ensemble :đââ Lâendurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni sâĂ©puiser.đ± La comparaison et lâinfluence des rĂ©seaux sociaux : comment rester motivĂ© sans se laisser envahir par la pression.đ Lâimportance de lâĂ©coute de soi : apprendre Ă respecter son corps et trouver un Ă©quilibre sain entre sport et plaisir.Que vo...2025-02-2653 min
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] LUCILE WOODWARD " La comparaison "đCet extrait est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode, j'ai le plaisir dâaccueillir au micro de Culotte & TRAIL, Lucile Woodward coach sportive.On aborde ensemble :đââ Lâendurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni sâĂ©puiser.đ± La comparaison et lâinfluence des rĂ©seaux sociaux : comment rester motivĂ© sans se laisser envahir par la pression.đ Lâimportance de lâĂ©coute de soi : apprendre Ă respecter son corps et trouver un Ă©quilibre sain entre sport et plaisirQue vous soyez dĂ©butant(e)s ou confirmĂ©(e), cet Ă©change vous donnera...2025-02-2507 min
Culotte & TRAILEPISODE 34 " Mon kilomĂštre zĂ©ro" Fanny BarbarađCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Jâai lâimmense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.Il y a dix ans, elle faisait face Ă un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit Ă lâablation totale de son poumon gauche. Aujourdâhui, contre toute attente, cette femme incroyable dĂ©fie les limites du corps humain en participant Ă des ultra-trails, des courses extrĂȘmes qui mettent Ă lâĂ©preuve mĂȘme les athlĂštes les plus aguerris. Dans cet Ă©pisode, elle nous raconte son parcours : la peur, la douleur, le c...2025-02-241h 21
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] Fanny Barbara " De la maladie au sommet "đCet extrait est sponsorisĂ© par KIPRUN.Jâai lâimmense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.Il y a dix ans, elle faisait face Ă un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit Ă lâablation totale de son poumon gauche. Aujourdâhui, contre toute attente, cette femme incroyable dĂ©fie les limites du corps humain en participant Ă des ultra-trails, des courses extrĂȘmes qui mettent Ă lâĂ©preuve mĂȘme les athlĂštes les plus aguerris. Dans cet Ă©pisode, elle nous raconte son parcours : la peur, la douleur, le...2025-02-2106 min
Culotte & TRAILEPISODE 33 " La charge mentale " by Anne FouriĂ©.đCet extrait est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. đ§ J'ai le plaisir d'accueillir Anne FouriĂ©, coach mentale spĂ©cialisĂ©e dans le soutien des athlĂštes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les rĂ©sultats sportifs et le bien-ĂȘtre des sportifs.Anne nous dĂ©voile comment la gestion de la charge mentale peut ĂȘtre un vĂ©ritable levier de performance, tout en prĂ©venant l'Ă©puisement et en favorisant une approche plus s...2025-02-1740 min
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] La charge mentale, AU SECOURS! by Anne FouriĂ©.đCet extrait est sponsorisĂ© par KIPRUN.Dans cet Ă©pisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. đ§ J'ai le plaisir d'accueillir Anne FouriĂ©, coach mentale spĂ©cialisĂ©e dans le soutien des athlĂštes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les rĂ©sultats sportifs et le bien-ĂȘtre des sportifs.Anne nous dĂ©voile comment la gestion de la charge mentale peut ĂȘtre un vĂ©ritable levier de performance, tout en prĂ©venant l'Ă©puisement et en favorisant un...2025-02-1440 min
Culotte & TRAILEPISODE 32 " EMELINE OUDET, Du kayak à la Diagonale des fous"J'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, mon invitée du jour Emeline Oudet ultra traileuse de la team WISE running pour échanger sur son parcours de vie et sportif. Emeline a 32 ans, elle est kinésithérapeute à PAU et jongle avec ses deux passions son travail et l'ultra trail. Dans une ancienne vie, Emeline était kayakiste c'est ce qui lui donne le gout de l'effort!AprÚs de nombreuses année au contact de l'eau à slalomé entre les rocher, c'est sur la terre que Emeline a eu envie d'explorer les sentie...2025-02-101h 22
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] EMELINE OUDET " Les dessous d'un RED'S caché "J'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, mon invitée du jour Emeline Oudet ultra traileuse de la team WISE running pour échanger sur son parcours de vie et sportif. Emeline a 32 ans, elle est kinésithérapeute à PAU et jongle avec ses deux passions son travail et l'ultra trail. Dans une ancienne vie, Emeline était kayakiste c'est ce qui lui donne le gout de l'effort!AprÚs de nombreuses année au contact de l'eau à slalomé entre les rocher, c'est sur la terre que Emeline a eu envie d'explorer les sentie...2025-02-0705 min
Culotte & TRAILEPISODE 31 "Césarienne et reprise de la course à pied."Dans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course aprÚs une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied aprÚs une césarienne !Bonne écoute :)Lien Instagram : htt...2025-02-031h 16
Culotte & TRAIL[EXTRAIT] "Césarienne et reprise de la course à pied." Sab SantéDans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course aprÚs une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied aprÚs une césarienne !Bonne écoute :)Lien Instagram : htt...2025-01-3108 min
Culotte & TRAILCAPSULE SANTE " Prévention des blessures & récupération "Bienvenue dans votre capsule santé. Aujourd'hui je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Cindie Dechambre notre experte sur les prévention des blessures. Cindie est kiné de l'équipe de France de TRAIL, préparatrice physique de la team KIPRUN et coach. Dans cet épisode, Cindie nous donne des astuces sur la prévention des blessures surtout lors de la phase ovulatoire chez la femme avec un risque plus élevé d'entorse et de ligaments croisés suite à la laxité des ligaments lors de cette phase. Nous évoquon...2025-01-2743 min
Culotte & TRAIL[ HORS SERIE ] CLARA PICHON "Se fixer des objectifs"đCet Ă©pisode est sponsorisĂ© par KIPRUN.Quel plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Clara Pichon, une femme au parcours incroyable!Clara est une jeune femme de 26 ans, c'est une vĂ©ritable cheffe d'entreprise. A la tĂȘte de son entreprise " Chocolats Pichon " elle a mille idĂ©e Ă la minute et elle ne se pose pas de question. Quand elle a une idĂ©e, elle fonce et voit aprĂšs, une trĂšs belle qualitĂ© qui lui permets d'explorer des nouveaux horizons. C'est celui du sport que Clara dĂ©cide d'expl...2025-01-2454 min
Culotte & TRAIL[ EXTRAIT ] Clara Pichon "Se fixer des objectifs"đCet extrait est sponsorisĂ© par KIPRUN.Quel plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Clara Pichon, une femme au parcours incroyable!Clara est une jeune femme de 26 ans, c'est une vĂ©ritable cheffe d'entreprise. A la tĂȘte de son entreprise " Chocolats Pichon " elle a mille idĂ©e Ă la minute et elle ne se pose pas de question. Quand elle a une idĂ©e, elle fonce et voit aprĂšs, une trĂšs belle qualitĂ© qui lui permets d'explorer des nouveaux horizons. C'est celui du sport que Cl...2025-01-2206 min
Culotte & TRAILEPISODE 30 - "ENTRAINEMENT SELON LE CYCLE MENSTRUEL" Mythe ou rĂ©alitĂ©?Je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, nos deux experts du jour pour cet Ă©pisode ultra intĂ©ressant et trĂšs en vogue en ce moment : "LES ADAPTATIONS de lâentrainement en fonction du cycle menstruel."Dois je adapter mon cycle Ă mes entrainements ? Mythe ou rĂ©alitĂ©Â ? Est-ce un sujet Marketing sur les rĂ©seaux sociaux, est ce aussi simple que ça ?Manon Dauvergne kinĂ©sithĂ©rapeute et doctorante en science du sport nous rĂ©pond et nous explique tout sur ces fameuses adaptations de lâentrainement en fonction du cycle m...2025-01-201h 17
Culotte & TRAILEPISODE 29 AURELIE DE MONTJOYE " Victoire l'UTMM "Quelle joie de recevoir Aurélie de Montjoie au micro de Culotte & Trail!Cette belge de 38 ans revient sur sa victoire à l'UTMM " ultra trail de Montmartre " à Paris. L'enjeu de cette course est de monter 271 fois les escaliers du plus célÚbre des funiculaires soit l'équivalent de 80 KM et 11 600 D+. Juste ça ! Aurélie boucle cette aventure exceptionnelle en 24h47!Elle nous explique toute cette folle aventure et elle revient sur son parcours sportif ou elle décide de mettre les baskets pour la premiÚre fois à 30 ans. Aurélie c'e...2025-01-1548 min
Culotte & TRAILCAPSULE SANTE " Gestion des émotions pendant le cycle "C'est avec joie que je reçois aujourd'hui notre experte en coaching mentale Anne Fourié au micro de Culotte & TRAIL pour nous parler d'un sujet hyper intéressant qui nous touchent toutes :"La gestion des émotions pendant le cycle menstruel."Anne nous explique qu'est ce qu'une émotion, quel est le lien entre les émotions et Anne nous donnes des Tips et astuces pour gérer nos émotions et surtout déculpabiliser de nos états émotionnels changeants!Une surprise se cache dans l'épisode! Retrouvez nous sur la page Instagram Culotte & TRAIL pour recevoi...2025-01-1341 min
Culotte & TRAIL[ TEASER đ„ ] SAISON 2Lien compte Instagram :https://www.instagram.com/culotte_trail/HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-01-0702 min
Culotte & TRAILSAISON 2 - CAPSULE SANTE - " Le fer chez la femme "Bonjour Ă toutes et Ă tous, Bienvenue dans la saison 2 de Culotte & TRAIL ou vous trouverez chaque semaine (tous les lundis) une capsule santĂ© avec nos trois experts spĂ©cialisĂ©s dans le mental, la micronutrition, les hormones chez la femme et la prĂ©vention des blessures. Pour ce premier Ă©pisode capsule santĂ©, j'ai le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, SĂ©bastien Diefenbronn notre expert micro nutritionniste et spĂ©cialiste en hormonologie. Il s'occupe des sportifs d'endurance au quotidien et aide les sportifs dans leurs bien ĂȘtre au quotidien afin de trouver un Ă©quilibr...2025-01-0630 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 28 - BARBARA VULPINARI " Le syndrome Red's "J'ai eu le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Barbara Vulpinari nutritionniste spécialisée dans les problÚmes alimentaires notamment chez les sportives. Dans cet épisode, Barbara nous explique qu'est ce que le syndrome RED'S, quelles sont les causes, les facteurs, les symptÎmes et quels sont les moyens de s'en sortir. Nous parlons des sportives et de notre capacité à vouloir à tout prix performer et pour cela nous rentrons bien trop souvent dans le contrÎle de l'assiette pour y arriver. Au début, c'est la lune de miel comme explique t...2024-12-301h 06
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP - 27 - LAURIE PHAI " Renaissance "Quel bonheur d'avoir retrouvé Laurie Phai au micro de Culotte & Trail. Nous avions enregistré le premier épisode ( l'épisode 2 ) sur le parcours et l'histoire de Laurie. AthlÚte de trail running dans la team Kiprun, maman d'un garçon, actuellement enceinte d'un pt'i gas et également belle maman du fils de Romain. Laurie Phaï, ancienne pongiste de haut niveau, se lance dans la course à pied et le trail suite à la perte tragique de son bébé prématuré.Des années plus tard, Laurie fait la rencontre de Romain Attanasio, skippeur actuellement en...2024-12-2951 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 26 - MARINE NORET "Multiples existences."J'ai eu l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Marine Noret, une femme incroyable aux multiples existences. J'ai eu de la chance d'échanger et de partager sur un sujet qui touche beaucoup d'entres nous et pourtant si peu évoqué encore : l'anorexie et les troubles du comportement alimentaire (TCA).Dans cet épisode, nous parlons de son parcours inspirant, de son histoire douloureuse ou il y a quelques années, Marine connait l'anorexie. Aujourd'hui, dix ans aprÚs, Marine est une femme heureuse, épanouie, et témoigne dans l'épisode de ses 10 ans de vi...2024-12-241h 13
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 25 - AURELIE DELATTAIGNANT "Ne jamais dire jamais "J'ai eu le plaisir de recevoir au micro de Culotte & Trail AurĂ©lie Delattaignant, une femme inspirante qui a dĂ©butĂ© le trail et la course Ă pied il n' y a pas si longtemps. AurĂ©lie est une Working girl, elle jongle avec ses sociĂ©tĂ©s et ne manque pas de se fixer des objectifs. Et quand elle a une idĂ©e en tĂȘte, rien ne peut l'arrĂȘter! Un jour, AurĂ©lie dĂ©cide de mettre les baskets et l'aventure dĂ©marre. Elle s'y prend au jeu et elle dĂ©couvre...2024-12-201h 18
Culotte & TRAILSAISON - EP 24 - MARION DELESPIERRE - " La MaternitĂ© & le haut niveau "J'ai eu l'immense plaisir d'enregistrer un Ă©pisode avec Marion Delespierre, athlĂšte de haut niveau de la team On running, mĂ©decin du sport et maman en direct sur les quais de SaĂŽne Ă Lyon lors de la SaintĂ© Lyon. Retrouvez l'histoire et ce parcours Ă©poustouflant de cette femme, athlĂšte et maman au parcours incroyable accessoirement championne de monde de trail long 2023 oui oui ! Rien que ça!Toutes ces multi casquettes peuvent parfois nous mettre Ă rude Ă©preuve et nous faire sortir de notre zone de confortâŠAvec Marion, nous parlons Ă cĆur ouvert de la ma...2024-12-1358 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - PARTIE 2 - WISE - EN DIRECT DE LA SAINTE LYONJ'ai eu le plaisir d'enregistrer cet épisode en direct de la Sainté Lyon sur le stand Wise pour parler de la marque en direct! Et quel plaisir de voir tout ce monde sur le stand avec la jolie équipe!Souvenez vous, en premiÚre partie, j'avais eu le plaisir d'échanger et de partager sur l'histoire et le parcours d'athlÚte d'Axelle la co-fondatrice de Wise, cette marque qui fait sa place dans le monde du trail et de l'itinérance. Axelle m'explique la naissance de la marque, les valeurs, la gamme et les produits phares...2024-12-0913 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 23 - MARIE GONCALVES SISSI CUSSOT SAINTE LYON - " Deux femmes, deux carriĂšres, un passion.J'ai eu le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, deux athlĂštes, deux femmes inspirantes avec la mĂȘme passion : Marie Goncalves et Sissi Cussot en direct de la boutique I run de Lyon Ă l'occasion de la Asics SaintĂ© Lyon pour un Ă©pisode exclusif. En premiĂšre partie, nous parlons de leurs histoires, leurs parcours, leurs ressentis Ă J-1 de la mythique Ă©preuve reine de la SaintĂ© Lyon ou elles participent toutes les deux, comment prĂ©parer cette course et les filles nous donnent quelques astuces pour bien gĂ©rer la course. Dans la deuxiĂšme pa...2024-12-0652 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 22 - CASQUETTE VERTE " L'ultra d'une vie"Quel plaisir d'avoir eu au micro de Culotte & Trail Alexandre Boucheix alias Casquette verte pour Ă©changer sur un sujet qui me tient particuliĂšrement Ă cĆur : La parentalitĂ©.J'avais envie de mettre en lumiĂšre le papa, nous connaissons Casquette verte pour son personnage, pour ses performances incroyables en ultra trail mais qui est vĂ©ritablement Alexandre dans la vie intime? Nous parlons Ă cĆur ouverts de sujets passionnants tels que l'Ă©quilibre dans un couple pour ĂȘtre heureux, l'importance des curseurs de vie pour performer, laisser la place Ă l'autre dans le couple et aussi le sujet de...2024-11-291h 14
Culotte & TRAILSAISON 1 - EPISODE 21 - PARTIE 1 - AXELLE : "Co fondatrice de Wise, maman et ultra runneuse"Je suis ravie d'accueillir pour cette premiĂšre partie d'Ă©pisode Axelle Nardoux, la co-fondatrice de la marque Wise, maman et ultra runneuse! Oui oui, vous avez bien lu! Tout faire c'est possible Ă condition de lĂącher prise et d'ĂȘtre indulgente avec soi mĂȘme. Dans cette premiĂšre partie, nous parlons de la femme athlĂšte et maman. Axelle nous raconte son histoire, son parcours, ses dĂ©buts en ultra trail, sa passion pour cette discipline et comment elle jongle avec tous les curseurs pour pouvoir maintenir son Ă©quilibre de vie! Vous...2024-11-1829 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 20 - CAPSULE SANTE " PERI MENOPAUSE / MENOPAUSE et pratique sportive" Sebastien Diefenbronn & Maria Laure MarottaJ'ai l'honneur de recevoir pour cet épisode santé exceptionnel , deux experts dans le domaine de la péri ménopause et la ménopause. En effet, je reçois au micro de Culotte & TRAIL, Maria Laura Marotta gynécologue et spécialisée dans le sujet et Sebastien Diefenbronn, micro nutritionniste et expert en hormonologie. Tous les deux m'ont répondu sur ce sujet avec précision. Nous avons aborder qu'est ce qu'étais la ménopause, qu'est ce qu'il se passait dans notre corps, quelles astuces mettre en place pour continuer à performer, comment préven...2024-11-151h 29
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 19 - CLEMENTINE GEOFFRAY " Confidences "Je suis ravie d'accueillir Clémentine Geoffray, athlÚte de la team KIPRUN avec un incroyable palmarÚs à son actif. Championne de France de trail court en 2023, championne du monde de trail court en 2023, grande gagnante du circuit de Skyrunning World Séries en 2023, championne d'Europe 2024... AprÚs quelques jours du grand trail des Templiers ( 80 km pour 3530 de D+ ), je reçois Clémentine au micro de Culotte & Trail pour débriefer de sa quatriÚme place. Et quelle belle place!Nous évoquons le parcours incroyable de Clémentine de ses premiers pas ( Du kayak ) a...2024-10-311h 05
Culotte & TRAILSAISON 1 - HORS SERIE FESTIVAL DES TEMPLIERS - VICTOIRE MONA LISA " De la Colombie au haut niveau "Noémie Vachon"Rencontre avec Noémie Vachon en direct des Templiers. Pas besoin de vous décrire cet interview spontanée!Noémie est arrivée au bungalow pour l'interview et de suite un climat joyeux s'est installé! Nous avons beaucoup ri !!! Noémie est une athlÚte élite de la team Brooks, venant d'un road trip en Colombie elle découvre et tombe amoureuse du trail running. Elle se fait rapidement repérer et intÚgre la team Brooks!L'aventure professionnelle démarre et Noémie a un beau palmarÚs...2024-10-2522 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - HORS SERIE FESTIVAL DES TEMPLIERS - VICTOIRE ENDURANCE TRAIL & CONFIDENCES - " Julia Harnie "En direct du festival des Templiers, juste aprÚs sa victoire sur l'endurance trail épreuve mythique des Templiers avec 100 KM pour 4268 D+ en 12h05'15 je reçois en face à face Julia Harnie au micro de Culotte & Trail. Un moment hors de temps, ou Julia me raconte son vécu, son expérience, ses failles avec humilité et résilience. AprÚs des années de souffrance suite à des troubles alimentaires, Julia voit le bout du tunnel et est une véritable source d'inspiration. Un moment de partage qui m'a beaucoup touchée, au delà de ce...2024-10-2334 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 18 - CAPSULE SANTE - " Le Périnée & incontinence urinaire " EMILIE MAROTEAUXJe suis trÚs heureuse d'accueillir Emilie Maroteaux pour échanger sur un sujet souvent tabou chez la femme notamment chez la sportive : " Le périnée & l'incontinence urinaire". Emilie est kinésithérapeute et experte en la matiÚre, elle est aussi trÚs impliquée sur le sujet à l'ile de la Réunion ou elle mÚne avec une équipe de spécialiste une étude sur le sujet afin de comprendre et d'aider les traileuses. Dans cet épisode, Emilie nous explique les spécificités du périnée, comment reconnaitre les signes et symptÎmes, comment r...2024-10-1554 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 17 - SISSI CUSSOT - " Le mental en ultra trail "Quel plaisir de recevoir Sissi Cussot, athlÚte emblématique dans la pratique de l'ultra trail. Son CV sportif est impressionnant, on ne compte plus le nombre d'ultra à son actif.A J-15 de la mythique diagonale des fous, elle nous livre ses impressions sur sa quatriÚme participation. J'avais envie de creuser avec elle sur la partie mentale, comment se forger un mental aussi fort, qu'est ce qui se passe pendant toutes ces heures sur les sentiers? Qu'a t'elle appris aprÚs toutes ces années d'expériences ? Je me suis...2024-10-111h 03
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 16 - SABINE EHRSTROM - " Performance & Danger "J'ai eu le plaisir de recevoir au micro Sabine EHRESTROM, athlÚte de trail running et coach. AthlÚte dans la team CIMALP, docteure en science du mouvement humain spécialisée dans la performance en courte distance et enseigne la physiologie et la biomécanique. Sabine nous partage son quotidien de coach et d'athlÚte, mais aussi des passages de vie difficile comme l'anorexie qu'elle a rencontré durant son adolescence. Elle pousse un coup de gueule sur l'importance de prendre au sérieux les troubles alimentaires et les troubles du cycle dans le sport...2024-10-011h 10
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 15 - MARINE COURSPTITETOMATE - " Le plaisir des défis.J'ai eu le plaisir de recevoir au micro Marine alias Coursptitetomate (sur les réseaux sociaux) une athlÚte passionnée de course à pied et de trail. Marine aux différentes casquettes de créatrice de contenus à véritable assidue dans la pratique de la course à pied, elle nous livre ses débuts, ses ambitions, son parcours. Un épisode plein de fraicheur! Bonne écoute :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-231h 10
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 14 - ELOISE BOSDEDORE - " La rencontre d'une passion "J'ai rencontré Eloise, une femme qui suite à un surmenage fait la rencontre du trail et tombe de passion pour cette discipline! ( On la comprend ).De nature plutÎt sédentaire, Eloise démarre par un 5 km, puis 10 et vient de boucler son premier 60 km en montagne. Amatrice et passionnée, elle nous explique comment elle en arrivée là .J'avais envie de montrer à toutes les femmes, que peu importe notre passé de sportives ou non, nous sommes toutes capables de faire à partir du moment ou nous avons l'envie et la motivation. Bonne écout...2024-09-171h 06
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 13 - ELISE PONCET " La simplicité à l'état pur"Quel bonheur de recevoir au micro de Culotte & Trail Elise Poncet, athlÚte de haut niveau de course en montagne et trail de la team Arc Teryx. Elise est une passionnée, amoureuse de la montagne : Course en montagne l'été, ski alpinisme l'hiver, elle arpente les sentiers pour vivre de sa passion. Vice championne du monde en 2019 de course en montagne, championne de France de course en montagne en 2022, 2Úme du circuit Golden Trail Series, dix sélections en équipe de France en montagne, un parcours et une carriÚre exceptionnelle à seulement 28 ans.J'ai ét...2024-09-1258 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 12 - MARIE DOHIN " Victoire TDS & Vie de Maman "Tellement heureuse d'avoir reçu Marie DOHIN au micro de Culotte & Trail, athlÚte de haut niveau de trail et d'ultra trail qui vient de remporter la TDS 2024 et qui est maman de deux enfants!Une championne que j'admire beaucoup car Marie est maman, elle travaille et gÚre sa carriÚre sportive.Elle nous explique comment elle place les curseurs de sa vie pour performer et comment elle priorise pour ne pas se laisser envahir et surtout garder le pourquoi elle court et surtout le plaisir avant tout!Une belle preuve pour les...2024-09-1047 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 11 - SEBASTIEN DIEFEBRONN " Dérives, RED'S, Pilule contraceptive.C'est avec grand plaisir que j'ai reçu au micro de Culotte & Trail Sébastien Diefebronn, spécialisé en micro nutrition dans les sports d'endurance notamment chez la femme sportive. Sébastien nous explique les défaillances énergétiques, hormonales que peuvent rencontrer les sportives d'endurance. On parlera aussi des dérives, du danger à se comparer mais aussi de la pilule contraceptive dans la pratique sportive et de ses dangers sur le moyen à long terme. Un épisode trÚs riche ! Bonne écoute :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de...2024-09-061h 12
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 10 - JESSICA VETTER " Blessure, mental & résilience"J'ai le plaisir de recevoir Jessica Vetter, une championne au mental d'acier!Du cross fit au triathlon, elle nous livre sa vision de la femme sportive en pensant par les cycles, son rapport à la compétition, ses nouveaux défis, sa blessure et sa résilience face aux épreuves de la vie. Un épisode frais, spontanée ou nous avons bien rigolé!Bonne écoute :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-041h 05
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 9 - GAELLE GRENACKER " La respiration & nutrition "C'est avec joie que je reçois au micro de Culotte & Trail Gaelle Grenacker, spécialiste en respiration et nutrition notamment chez la femme et athlÚte de trail running. Elle nous explique et nous donne des Tips pour mieux respirer, prendre conscience de sa respiration mais également des astuces pour l'alimentation en rapport avec le cycle menstruel. TrÚs bonne écoute :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-08-281h 09
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 8 - JUSTINE PIERRON " La voie de la guérison ".C'est avec un immense plaisir que je reçois Justine Pierron, coach de trail et athlÚte qui nous livre son combat contre le syndrome RED'S.Je ne vous en dit pas plus, c'est un épisode trÚs émouvant. Bonne écoute....Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-08-231h 07
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 7- IRIS PESSEY " Son record de la pointe percée".C'est un immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & trail " Iris Pessey":Une athlÚte professionnelle de trail running, de Skyrunning et de KV de la team Scott mais aussi coach de l'équipe britannique de Biathlon. Une femme passionnée par la montagne, originaire du Grand Bornand et amoureuse de la pointe percée, elle nous livre son défis fou de battre le record de celui-ci le plus haut sommet de la chaine des ARAVIS à 2750m d'altitude. Elle battra le record en 3H36 et s'offrira un moment de partage immense avec s...2024-08-141h 13
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 6 - ANNE FOURIE " La place de la femme dans le sport "J'ai l'honneur de recevoir pour cet Ă©pisode Anne FOURIE, coach mentale de performance. Elle s'occupe d'athlĂštes de haut niveau mais Ă©galement des amateurs, des personnes du monde de l'entreprise et nous explique la place de la femme aujourd'hui dans le sport. La grossesse, la maternitĂ©, le bouleversement que cela inflige dans la performance. Un Ă©change riche ou comme chaque Ă©pisode, la simplicitĂ© et les Ă©changes Ă cĆur ouverts sont les maĂźtres mots.TrĂšs belle Ă©coute :) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-291h 01
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 5 - GAĂLLE BALDASSARI " Kiffe ton cycle, le bien ĂȘtre menstruel."Coach et formatrice au service du leadership et des femmes, GaĂ«lle Baldassari, certifiĂ©e en approche neurocognitive et comportementale, a crĂ©Ă© Kiffe ton Cycle avec pour ambition dâinformer, dâĂ©couter et de transmettre ses connaissances pour faire du bien-ĂȘtre menstruel une norme dans notre sociĂ©tĂ©.Je suis ravie de partager cet Ă©pisode sur le cycle menstruel. Gaelle nous explique la mĂ©taphore du cycle menstruel et des diffĂ©rentes vagues dans le surf et comment aborder notre cycle menstruel en toute sĂ©rĂ©nitĂ©. Bonne Ă©coute :)HĂ©bergĂ© par Ausha...2024-07-251h 05
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 4 - ALIX NOBLAT " Vivre d'aventures en ultra trail "J'ai eu le plaisir de recevoir Alix NOBLAT au micro de la culotte rouge pour un moment de confession, nous avons échangé sur des sujets forts de la vie de femme, partagé des anecdotes de vie et parlé du trail et de ce qui gravite autour. Je ne vous en dit pas plus, je vous laisse écouter cet épisode riche en simplicité sur le sujet des femmes, du sport et de la performance sportive féminine. Bonne écoute :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-181h 15
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 3 - ANTHEA JUIN "Comment dompter son mental."Je reçois aujourd'hui, AnthĂ©a Juin, prĂ©paratrice mentale pour nous parler de comment dompter son mental, comment gĂ©rer ses Ă©motions, comment gĂ©rer les imprĂ©vus, quels sont les outils Ă mettre en place pour se dĂ©lester des pensĂ©es nĂ©gatives qui nous empĂȘche de performer et de se sentir bien. AnthĂ©a est aussi athlĂšte de trail dans la team New balance et nous fait part de quelques anecdotes personnelles.Vous trouverez des outils et des astuces pour mettre en place des routines afin de vous sentir mieux et pour ĂȘtre b...2024-07-121h 00
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 2 - LAURIE PHAI " Gérer trail & féminité "Je voulais depuis un moment recevoir au micro Laurie Phai, une athlÚte complÚte dans la pratique. En effet, Laurie touche à tout au cross, à la route, au trail, à la course en montagne ...Au delà de son palmarÚs et de ses compétences sportives, c'est une femme résiliente et humble. Elle se confie au micro sur son histoire de vie trÚs touchante. Nous abordons dans cet épisode, la physiologie de la femme dans le sport, comment gérer en étant une femme et des anecdotes bien croustillantes !!!J'espÚre qu...2024-06-2745 min
Culotte & TRAILSAISON 1 - LIVE INSTAGRAM - DR CAILLAUD - NUTRITION ET CYCLE MENSTRUELHello hello, Voici la retransmission du live Instagram avec le DR CAILLAUD, scientifique du sport sur la nutrition et le cycle menstruel. Vous trouverez une mine d'informations sur les aliments à privilégiés ou à éviter lors du cycle menstruel, les explications de ce qu'il se passe dans notre corps au niveau de nos hormones, quel moment privilégier l'entrainement... Une mine d'informations pour nous aider à comprendre notre physiologie!Mais aussi nous parlerons des sportives et l'absence de rÚgles. J'espÚre que l'épisode vous plaira ( un peu dif...2024-06-191h 01
Culotte & TRAILSAISON 1 - EP 1 - L'ENTRAINEMENT FEMININ avec Frederic Belouze et le Dr kevin Caillaud.Bienvenue sur la premiÚre plateforme 100% trail au féminin.Je suis Laurie, je suis passionnée de trail et je m'intéresse à la performance sportive féminine. A travers ce podcast, je pars à la rencontre d'athlÚtes féminines de tout niveaux, d'entraineurs et d'experts afin de comprendre comment nous performons grùce à notre physiologie si passionnante.Trop peu étudiée et trop peu pris en compte, j'espÚre mettre ma pierre à l'édifice pour démocratiser le sujet du cycle menstruel dans le sport. Mental, nutrition, cycle menstruel, entrainements, compétitions, ble...2024-06-141h 09