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RegelmäßigBesserer Sex? Das alles sind erogene ZonenAchtung, es wird … 🔥 Das, was ihr in dieser Folge hört, hat uns selbst teilweise ganz schön überrascht. Wie immer ist alles dabei von Wissenschaft bis Insights in unsere ganz persönlichen Erfahrungen.2024-02-1228 min
RegelmäßigSchönheitsbehandlungen für die VaginaWas haben Vajazzling, Vagacial und Wespennester gemeinsam? Richtig - sie werden genutzt, um uns untenrum hübscher zu machen. Oder wahlweise jünger, enger oder heller. Wir sprechen über teilweise kuriose Trends der Schönheitsindustrie und darüber, welche davon für uns selbst in Frage kommen würden. 2024-01-1523 min
RegelmäßigSchwangerschaftsabbruchDas Thema beschäftigt uns nicht nur in der Gesellschaft immer wieder, sondern auch die Justiz: Schwangerschaftsabbrüche stehen immer noch im Strafgesetzbuch. Nicht nur das treibt uns in dieser Folge um. In dieser Folge gehts um die Auflagen und Regeln rund um Schwangerschaftsabbrüche, um die Folgen und - natürlich - um unsere Meinung dazu.
Quellen:
https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2023/06/PD23_248_233.html
https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/familie/schwangerschaft-und-kinderwunsch/schwangerschaftsabbruch/schwangerschaftsabbruch-nach-218-strafgesetzbuch-81020
https://www.swr.de/wissen/schwangerschaftsabbruch-wie-laeuft-eine-abtreibung-ab-methoden-risiken-kosten-usw-swr-wissen-explainer-100.html
https://www...2024-01-0134 min
RegelmäßigDepressive VaginasKein Scherz, deine Vagina kann "depressiv" werden. Wie sich das zeigt und was du tun kannst, um sie wieder happy zu machen, hörst du hier. Spoiler: Anti-Depressiva haben nichts damit zu tun 😉
Quellen:
Depressive Vagina – was steckt dahinter? | Vaginale Atrophie (sgn-berlin.de)
Vaginale Atrophie: Ursachen, Symptome und Behandlung | Wunderweib
https://www.brigitte.de/gesund/gesundheit/depressive-vagina--was-ist-das-und-was-hilft--11267718.html
2023-12-1825 minRegelmäßig#celebacy: Sexverzicht und Folgen für den KörperEs gibt ganz viele Gründe, keinen Sex zu haben. Selbstliebe zum Beispiel. In dieser Folge schauen wir auf den Celebacy-Trend und checken, welche Mythen rund um Enthaltsamkeit zutreffen. Quellen: https://srh.bmj.com/content/32/1/23
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889124/#R17
https://www.womenshealth.de/love/sex/das-passiert-wenn-du-einfach-keinen-sex-mehr-hast/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326518
https://www.zeit.de/zeit-magazin/leben/2016-03/ostern-sex-fasten-enthaltsamkeit
https://www.cosmopolitan.de/celibacy-statt-sex-was-uns-der-enthaltsamkeits-trend-verspricht-120533.html
https://www.abc.net.au/triplej/programs/hack/why-some-young-people-are-embracing-celibacy/101454324
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1143236/umfrage/umfrage-in-deutschland-zur-haeufigkeit-von-sex-nach-beziehungsstatus/
https://helloclue.com/de/artikel/deine-vagina/scheidentrockenheit-warum-sie-auftritt-und-was-du-dagegen-tun-kannst2023-11-2929 min
RegelmäßigSchmerzen beim Sex: Woher sie kommen und was du tun kannstJa, manchmal tut das irgendwie ganz schön weh mit der Penetration. Aber warum? Liegt's daran, dass man eigentlich keinen Sex mag? Oder ist da was einfach zu klein, zu eng, zu unförmig?
Die wahren Gründe für Schmerzen beim Geschlechtsverkehr erfahrt ihr in dieser Folge. Und natürlich auch, was ihr dagegen tun könnt 💜
https://www.usz.ch/krankheit/dyspareunie/
https://endometriose.app/schmerzen-beim-geschlechtsverkehr-was-kann-dahinterstecken/#referenzen
https://www.kry.de/magazin/schmerzen-beim-sex-ursachen/
https://www.aok.de/pk/magazin/familie/liebe-sexualitaet/schmerzen-beim-sex-woher-sie-kommen-koennen/
https://w...2023-10-1632 minRegelmäßigSo beeinflusst Koffein deinen ZyklusOb du nach dieser Folge nie wieder Koffein zu dir nehmen willst? Vielleicht 😅
Ob du sie trotzdem unbedingt anhören solltest? Definitiv! 😁
Denn wer uns kennt weiß: Wir haben für alles eine Lösung, wenig Bock auf Verzicht und vor allem jede Menge Antworten auf Zyklusfragen.
Quellen:
https://www.prettyprettywell.com/kaffee-hormonbalance/#:~:text=Fakt%20ist%3A%20Kaffee%20kann%20sich,lang%20auf%20Kaffee%20zu%20verzichten.
https://archive.nytimes.com/well.blogs.nytimes.com/2012/01/27/caffeine-alters-estrogen-levels-in-younger-women/
https://femlove.blog/post/5-gr%C3%BCnde-warum-kaffee-ungesund-f%C3%BCr-den-weiblichen-zyklus-ist
https...2023-10-0237 min
RegelmäßigDas erste Mal SexVor dem ersten Mal Sex haben und hatten wir vermutlich alle ähnliche Fragen: Wann, wie und mit wem? Was muss ich tun und was erwartet mich da eigentlich? Das kann echt ganz schön nervös machen. In dieser Folge sprechen wir nicht nur über unsere ganz persönlichen Erfahrungen, sondern auch über wissenswerten Fakten und Zahlen rund ums erste Mal. Und neben Studienergebnissen geht es dabei auch um Justin Bieber. Wild Ride. 2023-09-1832 min
RegelmäßigBoobie-MythenBoobs, wie did it again! Eine wunderbare Folge darüber, welche Mythen über Brüste kursieren und welche davon tatsächlich stimmen.
Quellen:
https://www.helios-gesundheit.de/magazin/brustkrebs/news/brustkrebs-mythen
https://www.freundin.de/unterwaesche-die-groessten-bh-mythen-272864.html
https://www.beautymax.de/fuenf-mythen-und-fakten-zum-thema-haengender-busen/
https://www.bayer.com/de/news-stories/5-mythen-ueber-brustkrebs
2023-08-2233 min
RegelmäßigNFP - So verhütest du mit ZyklustrackingMorgens aufstehen, schnell Temperatur messen, ein bisschen den Zervixschleim beobachten und alles in ne App eintragen soll reichen um nicht schwanger zu werden?! Tut es. Wie es funktioniert, worauf du achten solltest und für wen sich diese Verhütungsmethode eignet, erfährst du hier.
App zum tracken:
https://ovolution.rocks/
Quellen:
https://www.profamilia.de/fileadmin/publikationen/Reihe_Koerper_und_Sexualtitaet/koerperzeichen_weisen_den_weg.pdf
https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/verfahren/natuerliche-familienplanung-200343
https://ovolution.rocks/basaltemperatur-messen/
https://de...2023-08-0726 minRegelmäßigSexmythenPenisse schrumpfen und Vaginas leiern aus, wenn man zu viel Sex hat? Wer häufig masturbiert erlebt quasi einen Sex-Burnout? Und mit Viagra zu dealen ist lukrativer als mit Koks?
Wenn ihr wissen wollt, welche dieser Mythen wahr sind solltet ihr unbedingt diese Folge anhören. Und natürlich haben wir noch sehr viel mehr reingepackt.
Quellen:
https://einhorn.my/sexmythen-aufgedeckt/
https://www.glamour.de/artikel/sex-mythen
https://www.netdoktor.de/symptome/trockener-orgasmus/
https://www.cosmopolitan.de/trockener-orgasmus-100820.html2023-07-2529 min
RegelmäßigFiese Frauenkrankheit Lipödem"Sie sind einfach nur fett" - das musste sich Britta sogar von einem Arzt anhören. Dabei ist das Quatsch. Denn, dass ihre Beine dick sind, liegt daran, dass sie ein Lipödem hat. Was es mit der Krankheit genau auf sich hat und mit welchen Vorurteilen Britta so tagtäglich zu kämpfen hat, hört ihr in dieser Folge.
Quellen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lipoedem-Symptome-erkennen-und-behandeln,lipoedem104.html#:~:text=Das%20Lip%C3%B6dem%20ist%20eine%20St%C3%B6rung,Millionen%20Menschen%2C%20fast%20ausschlie%C3%9Flich%20Frauen.
htt...2023-06-2624 min
RegelmäßigDas kann passieren, wenn du die Pille absetzt — Post-Pill-SyndromEs kursieren einige Gerüchte rund ums Pille absetzen und viele davon sind eher ... unangenehm. Ein Jahr lang keine Periode, zahllose Pickel, Stimmungsschwankungen. Was davon tritt eventuell wirklich auf und was geht da eigentlich ab in eurem Körper? Das haben wir für euch recherchiert 💖
Bei NATURANA shoppen könnt ihr hier:
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Quellen:
https://erdbeerwoche.com/meine-regel/post-pill-syndrom-was-tun/
https://de.daysy.me/wissenswertes/zykluswissen/post-pill-syndrom/
https://www.christinehoffmann.de/post-pill-syndrom-und-polyzystische-ovar-syndrom-pcos/
https://www.scinexx.de/dossierartikel/post-pil...2023-06-1222 min
RegelmäßigBesserer Sex? Sextipps und was wir davon haltenOnline und in Magazinen finden wir ständig Tipps, wie wir unseren Sex noch besser, noch explosiver, noch spektakulärer machen können. Wir haben uns mal ein paar davon genauer angeguckt. Welche wir ganz persönlich ziemlich gut finden und welche eher ziemlicher Mist sind, besprechen wir in dieser Folge. Außerdem erfahrt ihr, wieso Jannika Booty Calls aus der eigenen Wohnung eigentlich ganz spannend findet und wieso Lea sich für Sex nicht verstecken würde. Klingt verwirrend? Hört einfach rein. 2023-05-1537 minRegelmäßigSo verändert sich deine Haut während des ZyklusRegelmäßig gucken viele von uns in den Spiegel und sind total genervt, weil unsere Haut natürlich NICHT aussieht wie die all der Influencer*innen. Doch auch wir haben manchmal Chancen auf einen richtig schön rosigen Teint ohne viel Pickelchen und Hautirritationen und NATÜRLICH hängt das mit unserem Zyklus zusammen. Wann ihr so richtig glowt und woran das liegt, erfahrt ihr in dieser Folge.
Quellen:
https://www.womanandhealth.at/gesundheit/hormone/hormone-und-haare/
https://helloclue.com/de/artikel/haut-und-haare/die-haut-und-der-zyklus-wie-beeinflussen-hormone-deine-haut
https://dermanostic.com/blog/die-haut-im-menstruationszyklus-wie-hormone-deine-haut-beeinflussen
...2023-05-0232 min
RegelmäßigFremdgehen: Gründe & Ausreden"Ich war halt besoffen" ist nur eine von vielen mehr oder weniger nachvollziehbaren Ausreden, die Betrügende wählen um den Seitensprung irgendwie vor sich (und eventuell auch dem Partner/der Partnerin) zu rechtfertigen. In dieser Folge gucken wir darauf, wie viel Prozent der Menschen in Beziehungen fremdgehen, welche Gründe Seitensprünge haben und wie sich die Beziehung nach einem Seitensprung noch retten lässt.
Quellen:
https://www.sueddeutsche.de/wissen/seitensprung-psychologie-untreue-1.5513393
https://psyarxiv.com/pbc49/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2020.1856987?journalCode=usmt20
https...2023-04-1744 min
RegelmäßigAlkohol: So wirkt er auf deinen ZyklusHoch die Tassen ... oder lieber lassen? Wie sich Alkohol auf deinen Zyklus auswirkt und wann du vielleicht lieber auf den ein oder anderen Drink verzichten solltest, erfährst du in dieser Folge.
https://helloclue.com/de/artikel/ernaehrung-und-sport/alkohol-und-menstruationszyklus
https://www.natracare.com/de/blog/alkohol-wahrend-der-periode-do-oder-dont/
https://www.frauenaerztinnen-oberkassel.de/alkohol-waehrend-der-periode-keine-gute-idee/
https://www.inne.io/de/blog/article/alkohol-und-menstruationszyklus
https://academic.oup.com/humrep/article/36/9/2538/62944152023-03-0634 min
RegelmäßigDeeptalk! Von vorgetäuschten Orgasmen und fragwürdigen Hook UpsWir sind zurück und spielen eine Runde "Ich hab noch nie" - natürlich im Regelmäßig-Stil! Wie oft es dabei um Blut geht? Zählt selbst mit 😉2023-02-2137 minRegelmäßigMansplaining: Verschieb' deine Periode doch einfach, ich habe Geburtstag! (Wiederholung)Nicht-Menstruierende erklären Menstruierenden, wie die Periode funktioniert. Gibt es nicht? Gibt es doch. Vor allem in Sozialen Netzwerken. In dieser Folge vom 5. Februar 2021 erklären uns Twitternutzer, wieso wir nur 7 Tampons pro Periode brauchen, dass wir auch einfach mal einhalten können und dass wir unsere Periode gefälligst verschieben sollen, wenn unser:e Partner:in Geburtstag hat. In keiner Folge haben wir so viel gelacht wie in dieser.
*** Da wir gerade eine kurze Produktions-Pause machen, gibts dieses Schmankerl ein zweites Mal für euch. Bald sind wir wieder mit frischen Folgen für euch da.***2023-01-3031 min
RegelmäßigDas war nice! - 2022Wir gucken zurück auf's Jahr und auf alles, was uns in dieser Zeit bewegt, gefallen oder auch massiv aufgeregt hat. Von Bundestagsdebatten bis Selbstbefriedigung. 2023-01-0231 min
RegelmäßigMyome: Was und wie gefährlich sie wirklich sindHast du starke Regelschmerzen oder -blutungen? Dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören, denn es könnte sein, dass du hier (endlich!) den Grund für deine Beschwerden erfährst.
Quellen:
https://www.gesundheitsinformation.de/myome-der-gebaermutter.html#:~:text=Myome%20sind%20gutartige%20Geschwulste%20der,mit%20hormonellen%20Mitteln%20behandelt%20werden.
https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/erkrankungen-der-weiblichen-geschlechtsorgane/myome-734407.html
https://www.umm.de/gebaermuttermyome/#:~:text=Myome%20in%20der%20Geb%C3%A4rmutter%20sind,Progesteron%20in%20ihrem%20Wachstum%20angeregt.2022-12-1929 min
RegelmäßigWie der Zyklus deinen Schlaf beeinflusstKeine Überraschung: Aber der Zyklus hat einen Einfluss auf unseren Schlaf. Welchen genau, erfährst du in dieser Folge.
Quellen:
https://www.betten.de/magazin/schlafstoerungen-bei-frauen.html#schlaf-proliferationsphase
https://www.starke-regelblutung.com/blog/schlaflos-durch-die-periode-was-steckt-dahinter
https://www.womanlog.com/de/zyklus/schlafr-uber-menstruation-tipps-f-r-einen-besseren-schlaf
https://mylily.eu/blogs/zyklus/schlaf-und-zyklus2022-12-0624 minRegelmäßigDein schöner HinternNach den Brüsten widmen wir uns den anderen schönen Rundungen an unserem Körper und allem vermeintlich Ekligem, Peinlichem, Störendem am Hintern - von Analverkehr bis Hämorrhoiden.
Quellen:
https://www.thieme.de/de/sonderseiten/po-fakten-zum-schmunzeln-154747.htm
https://www.glamour.de/beauty/artikel/pickel-am-po-tipps-dermatologe-hausmittel
https://www.instagram.com/p/ChHlM2wM6p_/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/haut-und-geschlechtskrankheiten/wie-entsteht-cellulite-2017554
https://www.buzzfeed.de/buzz/tierfakten-liste-20-tiere-fun-facts-wissen-welches-tier-atmet-durch-den-po-90140511.html
https://theconversation.com/the-secret-to-turtle-hibernation-butt-breathing-86727
https://www.aer...2022-11-2136 min
RegelmäßigWas du nicht über Brüste wusstest ...Brüste haben kann schön und ein riesiger Struggle zugleich sein. Und manchmal fragt man sich ja schon: Warum sind die eigentlich prall? Wofür, außer zum Stillen, sind sie gut? Und ist es eigentlich normal, dass die nicht gleich groß sind? Wir haben interessante und überraschende Fakten zu weiblichen Brüsten gesammelt - und teilweise sehr gelacht.
Quellen:
https://www.brigitte.de/liebe/sex-flirten/wissen--diese-8-fakten-ueber-brueste-werden-euch-ueberraschen-10212516.html
https://www.beethoven-klinik-koeln.de/die-weibliche-brust-14-fakten/
https://www.zeitjung.de/5-fakten-ueber-brueste-nippel-brustwarzen-formen/2/2022-11-0727 min
RegelmäßigKinks & Fetische - Das solltest du wissenFüße, BDSM, anpinkeln lassen - das alles (und noch viiiiiiel mehr) kann Menschen antörnen. Wann spricht man dabei eigentlich von "Kink", was ist der Unterschied zu einem Fetisch und wie entsteht beides? Das erfährst du in dieser Folge.
Quellen:
https://www.google.com/amp/s/www1.wdr.de/mediathek/audio/cosmo/danke-gut/audio-dr-kris-eichel-ueber-bdsm-kinks-fetische-und-sexualtherapie-100.amp
https://www.huffpost.com/entry/difference-between-fetish-and-kink_n_5b58a59ae4b0b15aba94749b
https://www.buzzfeed.de/news/wissen-breeding-kink-geschlechtsverkehr-fetische-lust-empfinden-kinks-psychologie-sexualpraktik-fantasie-91746269.html
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/lebensrezepte/fetisch-1070940
http...2022-10-1037 min
RegelmäßigVulva-Akne: So entstehen Pickel im IntimbereichSie jucken, schmerzen und sehen nicht schön aus - Pickel im Intimbereich. Und doch sind sie ganz normal. Wie sie entstehen, was du präventiv tun kannst und wann du mal nen Arzt oder ne Ärztin drauf schauen lassen solltest, erfährst du in dieser Folge.
Quellen:
https://www.dr-nabielek.de/gynaekologie/gutartige-erkrankungen/infektionen-dermatosen
https://www.apotheken.de/krankheiten/4776-haarbalgentzundung-der-vulva
https://www.zavamed.com/de/furunkel-im-intimbereich.html
https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/krankheiten/abszess-was-ist-das-733769.html2022-09-2723 minRegelmäßigZyklustracking-Apps: Was passiert mit meinen Daten?Bei Datenschutz denkt ihr nur: "Schnarch, gähn ... laaaangweilig"? Dann solltet ihr mal in die Datenschutzrichtlinien eurer Zyklustracking-App schauen. Denn wohin unsere Daten gehen und wer mit ihnen Geld verdient, das wissen wir meistens gar nicht genau. In anderen Teilen der Welt kann das schlimme Folgen für Menstruierende haben. Und am Ende ist Datenschutz gar nicht so langweilig, sondern kann tatsächlich Leben retten. 2022-09-1236 min
RegelmäßigVagina-MythenDas ist vermutlich das Absurdeste, was du heute hören wirst. Wir haben Mythen rund um die Vagina gecheckt und konnten teilweise kaum glauben, was da so als "Fakt" verbreitet wird. Herrlich lustig, überraschend, bizarr. Listen and enjoy.
Quellen:
https://www.swissmom.ch/de/familie/beziehungen/sex-mythen-was-stimmt-wirklich-17561
https://www.elle.de/vagina-mythen
https://www.watson.de/leben/best%20of%20watson/317270102-sex-penis-vagina-und-masturbation-diese-mythen-stimmen-nicht2022-08-2939 min
RegelmäßigSchmierblutungenUnd Zack ist die Unterwäsche versaut... Schmierblutung haben wahrscheinlich alle Menstruierenden schon mal erlebt. Gerade als Jugendliche, aber auch später passiert es immer mal, dass man blutet, obwohl es eigentlich noch länger hin ist bis zur Periode, oder man dachte die sei eigentlich vorbei. Woran's liegt und was euch Schmierblutungen über euren Körper verraten, erfahrt ihr in dieser Folge.
Quellen:
https://www.frauenarzt-muenchen.eu/leistungen/schwangerschaft/schmierblutung-zwischenblutung/
https://flo.health/de/dein-zyklus/gesundheit/symptome-und-erkrankungen/was-sind-schmierblutungen
https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/blutungen-ausserhalb-der-regel-zwischenblutungen-737335-mehrseiter-3-zwischenblutungen-ursachen-hormonstoerungen.html2022-08-0920 min
RegelmäßigSüchtig nach S E XIntensiv, berauschend, befreiend - so viele gute Gefühle gehören zum S E X. Keine große Überraschung, dass manche Menschen sogar süchtig nach diesem Kick werden. Doch wie jede Sucht ist auch Sexsucht bzw. Hypersexualität eine ernst zu nehmende Krankheit, die Leben beeinträchtigen und zerstören kann. In dieser Folge sprechen wir über Symptome, Folgen und Handlungsmöglichkeiten - damit S E X wieder einfach nur schön ist und nichts, was man tun MUSS.
Quellen:
https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/sexsuechtig
https://www.lifeline...2022-07-2630 minRegelmäßigMenstruations"urlaub"Ein paar Tage frei haben, wenn Krämpfe, Kopfschmerzen und Unwohlsein richtig kicken? So ein richtig schöner Menstruationsurlaub klingt doch super! Oder? Jein. Das Wort "Urlaub" finden wir schon mal nicht sehr klug gewählt. Warum, wo das Modell "Menstruationsurlaub" schon umgesetzt wird und warum es vielleicht besser klingt, als es wirklich ist, erfährst du in dieser Folge.
Quellen:
https://www.tagesschau.de/ausland/europa/frauen-spanien-menstruationsurlaub-101.html
https://t3n.de/news/menstruationsurlaub-periode-regelschmerzen-deutschland-gesetz-1474998/
https://www.elle.de/female-empowerment-menstruation-periode-spanien-menstruationsurlaub
https://erdbeerwoche.com/meine-umwelt/menstrual-leave-die-wichtigsten-infos-zum-menstruationsurlaub/2022-07-1130 min
RegelmäßigSchwanger oder PMS?Die Brüste spannen, du hast Kopfschmerzen und dir ist übel? Das KÖNNTE heißen, dass du schwanger bist ... oder einfach nur bald deine Tage bekommst. Welche Symptome Anzeichen für eine PMS oder eine Frühschwangerschaft sind und wie du herausfindest, ob es das eine oder das andere ist, hörst du in dieser Folge.
Quellen:
https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/familie/schwangerschaftstest-2009284?tkcm=ab
https://www.schwanger.at/artikel/schwanger-trotz-periode.html
https://www.doppelherz.de/schwangerschaft-special/schwangerschaft/schwangerschaftsanzeichen#c19530
https://www.dr-gumpert.de/html...2022-06-2727 min
RegelmäßigDas erste Mal bei der FrauenärztinAngst vorm Frauenarzt oder der Frauenärztin? Musst du nicht haben - versprochen. Wie die allererste Untersuchung beim/ bei der Gyn abläuft, was du dafür am besten anziehst und wie es für uns damals war, erzählen wir dir in dieser Folge.
Quellen:
https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/suche.html
https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/4745-der-besuch-beim-frauenarzt
https://www.infomedizin.de/behandlungsgrundlagen/gynaekologische-untersuchung/
https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/kliniken/frauenklinik/jugendgynaekologie/erstes-mal-beim-frauenarzt
https://www.regelschmerzen.de/periode-von-frau-zu-frau/erster-frauenarztbesuch
...2022-06-1337 min
RegelmäßigKein Bock auf S E X"Frauen haben einfach weniger Lust auf Sex als Männer" - diese Aussage ist absoluter Bullshit. Woran es liegt, dass sich dieses Vorurteil so hartnäckig hält, wie ihr mit euren Partner*innen drüber sprechen könnt, wenn ihr heute mal nur Bock auf Kuscheln habt und wie man die Lust ein bisschen ankurbeln kann, erfahrt ihr in dieser Folge.
Quellen:
David Schnarch (2011): „Intimität und Verlangen. Sexuelle Leidenschaft wieder entdecken.“
www.miself-studie.de
https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(16)00079-5/fulltext
https://www...2022-05-3125 min
RegelmäßigNahrungsergänzungsmittel während der PeriodeEndlich mal wieder eine Periodenfolge! Dieses Mal geht's um Nahrungsergänzungsmittel, Cravings vor und während der Periode und darum, was ihr besser nicht essen solltet, um euren Körper zu unterstützen. Wir quatschen in dieser Folge aber nicht allein, sondern haben uns Unterstützung dazu geholt von Angelica von Fembites!
Quellen:
https://www.vital.de/gesundheit/frauengesundheit/regelmaessiger-zyklus-diese-naehrstoffe-braucht-der-koerper-903.html
https://www.thefemalecompany.com/magazin/fit-nach-periode/
https://fembites.com/
https://www.zeit.de/news/2022-03/30/experten-warnen-vor-nahrungsergaenzungsmitteln?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F2022-05-1730 min
RegelmäßigPille für den Mann?!Keine Hormone, weniger Nebenwirkungen: Kommt jetzt (endlich!) die Pille für den Mann? Würden unsere Freunde die Pille für den Mann nehmen? Und ist das ausgleichende Gerechtigkeit für die vielen Jahrzehnte, in denen irgendwie klar war, dass Verhütung vor allem Frauensache ist? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit einigen Boys.
Quellen:
https://www.liebesleben.de/media/presse/GeSiD/Infoblaetter_GeSiD.pdf
https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(20)30315-6/fulltext
https://sz-magazin.sueddeutsche.de/die-loesung-fuer-alles/wo-ein-wille-ist-auch-eine-pille-85644
https://www.apo...2022-05-0336 min
RegelmäßigLove Sick - Sexuell übertragbare KrankheitenSex ist eine der schönsten Sachen der Welt ... Bis zu dem Moment, in dem jemand eine Geschlechtskrankheit hat und seine (sexuellen) Kontaktpersonen darüber informieren muss. Dass das überhaupt nicht schlimm sein muss, hat schon die Netflix-Serie "Love Sick" gezeigt. Welche Geschlechtskrankheiten zu den häufigsten gehören, wie ihr sie erkennt und behandelt, erfahrt ihr in dieser Folge.
Quellen:
https://aids.ch/de/haeufigste-fragen/geschlechtskrankheiten-sti/tripper-syphilis-co/
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/a/hiv-und-aids.html#:~:text=HIV%20steht%20f%C3%BCr%20die%20englische,in%20der%20Regel%20unproblematisch%20verlaufen.2022-04-1936 min
RegelmäßigToxische BeziehungEine Beziehung sollte dich glücklich machen. Dir Halt geben. Aber es gibt auch Beziehungen, die machen dich kaputt - körperlich und/oder seelisch. Wenn das so ist, dann bist du vielleicht in eine toxische Beziehung geraten. In dieser Folge erfährst du, was die Anzeichen dafür sind, wie sich Betroffene fühlen und was ihr tun könnt, wenn ihr das Gefühl habt: Hier läuft was ganz gewaltig schief.
Hast du das Gefühl, in einer toxischen Beziehung zu stecken? Hier bekommst du Rat.
Telefonseelsorge 0800/1110111
Nummer geg...2022-04-0442 min
RegelmäßigDo it yourself: SelbstbefriedigungFast alle tun's, aber keiner sagt's: Selbstbefriedigung. Dabei ist sie ein echter Alleskönner: Ob zur Stress- und Schmerzlinderung, um das eigene Selbstbewusstsein zu pushen oder als Einschlafhilfe. Doch wieso fällt es uns so schwer, darüber zu sprechen? Wir haben es trotzdem gemacht und nachgeforscht, wer wann, wo und wie masturbiert und woran die Leute dabei denken. Und am Ende gibt's noch ein paar Tipps für dich, damit das mit dem DIY-Orgamus auch auf jeden Fall klappt.
Quellen:
https://www.hs-fresenius.de/blog/wissen/masturbation-unterschiede-zwischen-frauen-und-maennern-kleiner-als-angenommen/
https://www.hs-fresenius.de/pressemitteilung/unters...2022-03-2144 min
RegelmäßigVagina, Vulva, voll verwirrend? Der weibliche IntimbereichWas ist da unten eigentlich was und welche Funktion haben die einzelnen Parts? In dieser Folge erfährst du, warum die Klitoris viel größer ist, als in den meisten Schulbüchern vermittelt wird, was der Unterschied zwischen Vagina und Vulva ist und ob wir unsere Schamlippen einer Schönheitsoperation unterziehen würden.
Quellen:
https://deumavan.com/intimhaut/intimbereich-der-frau/
https://magazin.mein-kondom.de/die-top-10-fun-facts-ueber-die-vagina
https://www.woman.at/a/fakten-vagina
https://www.netdoktor.de/anatomie/weibliche-geschlechtsorgane/#:~:text=Die%20Scheide%20bildet%20ein%20hinteres,%C3%A4u%C3%9Fer...2022-03-0731 min
RegelmäßigStealthing: Unfreiwillig ungeschützter SexSex ohne Kondom ist okay, wenn beide Geschlechtspartner:innen damit einverstanden sind. Zieht der Mann aber ungefragt und ohne Wissen seiner Partner:in während des Geschlechtsverkehrs das Kondom ab, ist das eine Straftat: Stealthing. In dieser Folge geht's darum, wie sich Betroffene fühlen, wohin sie sich wenden können und darum, dass Stealthing für die Täter ein regelrechter Trend.
Hinweis: In dieser Folge geht es um sexuelle Gewalt. Wenn du Opfer von Stealthing oder anderer Formen sexueller Gewalt geworden bist, kannst du dich beim Hilfetelefon melden unter 0800 116 016. Weitere Triggerwarnungen folgen in der Folge selbst...2022-02-2134 min
RegelmäßigDie Pille: Gut oder giftig?Fragst du dich schon länger ob du die Pille absetzen solltest? Wir haben mal ne Pro-Contra-Liste für dich gemacht. Eine Folge über eins der sichersten Verhütungsmittel, die es gibt, und seine (möglichen) nicht so schönen Nebenwirkungen.
Quellen:
https://www.gesundheit.gv.at/leben/sexualitaet/verhuetung/verhuetungsmittel/hormonelle-verhuetung/pille
https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/wie-schaedlich-ist-die-pille/
https://www.bpb.de/politik/hintergrund-aktuell/210997/55-jahre-pille-#:~:text=Zun%C3%A4chst%20nur%20f%C3%BCr%20verheiratete%20Frauen,als%20Verh%C3%BCtungsmittel%20auf%20den%20Markt.
https://www.tk...2022-02-0736 minRegelmäßigGebärmutterhalskrebs und HPVEin auffälliger Befund bei der Frauenärztin. Schock. Doch tatsächlich wird es wahrscheinlich jedem Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen, der regelmäßig zur Vorsorge geht, einmal im Leben so gehen. Wie Gebärmutterhalskrebs entsteht, was ihr präventiv tun könnt und wie er behandelt wird, erfahrt ihr in dieser Folge.
Hotline bei Fragen zu Krebs: 0800 - 420 30 40
Quellen:
https://www.gesundheitsinformation.de/gebaermutterhalskrebs.html
https://www.gesundheitsinformation.de/welchen-nutzen-haben-hpv-tests-zur-frueherkennung.html
https://www.patienten-information.de/kurzinformationen/gebaermutterhalskrebs#
https://www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten...2022-01-2438 min
RegelmäßigOrgasmus - So geht'sDer Orgasmus ist kein Hexenwerk, sondern mit etwas Glück eins der abgefahrensten Gefühle der Welt. In dieser Folge erklären wir, was dabei im Körper passiert und wie er gelingt.
Quellen:
https://www.stern.de/gesundheit/sexualitaet/grundlagen/der-sexuelle-hoehepunkt-orgasmus---der-sekundenrausch-3810862.html
https://www.womenshealth.de/love/sex/alles-ueber-den-weiblichen-orgasmus/
https://www.zavamed.com/de/orgasmus-frau.html
https://www.deutschlandfunkkultur.de/weiblicher-orgasmus-das-ende-der-mystifizierung-100.html2022-01-1045 min
RegelmäßigLiebe - so funktioniert sieEs gibt kaum ein schöneres Gefühl als so richtig verknallt zu sein. Man fühlt sich leicht und kribbelig und hat ganz viel Energie. Aber woran liegt es eigentlich, dass wir uns in manche Menschen verlieben und in andere nicht? Und wie kann man sich entlieben, wenn der oder die andere die Gefühle nicht erwidert? Das und wie ihr vielleicht doch noch dafür sorgen könnt, dass sich jemand in euch verliebt, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Liebe an euch 🤍2021-12-2735 min
RegelmäßigGewalt gegen Frauen*146.655. Diese Zahl hat uns mächtig geschockt. Es geht dabei um Fälle von Gewalt in Partnerschaften 2020 in Deutschland. 80,5 Prozent der Opfer waren Frauen. In dieser Folge gucken wir uns den Partnerschaftsgewaltbericht 2020 ein bisschen genauer an und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen im Umgang mit Gewalt gegen Frauen.
Quellen:
https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz.html
https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/Leitfaeden/leitfaden_was_tun_bei_sexueller_belaestigung.html
https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/frauen-vor-gewalt-schuetzen/sexuelle-belaestigung
https://staerker-als-gewalt.de/gewalt-erkennen/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz-erkennen
2021-12-1335 minRegelmäßigBrustkrebs - Jede 8. ist betroffenUnsere erste Folge in der es nun auch ganz offiziell nicht um die Periode geht. Diese Recherche hat uns echt schockiert. Es geht ums Thema Brustkrebs. Aber wir wären nicht Regelmäßig, wenn wir nicht auch ein paar empowernde Fakten zum Thema gefunden hätten.2021-11-2935 min
RegelmäßigSchluss mit der Periode?Wir feiern in dieser Folge mit euch unseren ersten Geburtstag und haben große Neuigkeiten für euch.2021-11-1243 min
RegelmäßigInkontinenz: Von wegen nur was für alte Menschen 👵🏼Jede 10. Person mit weiblichen Geschlechtsorganen unter 24 ist inkontinent. Allerhöchste Zeit, dass wir darüber sprechen! In dieser Folge erfahrt ihr, welche Formen der Inkontinenz es gibt, wie sie entsteht und wie sie behandelt werden kann. 2021-10-2938 min
RegelmäßigRegelschmerzen: K*ffen und andere alternative HilfsmittelMal wieder ne schmerzhafte Periode, aber keinen Bock auf Paracetamol, Ibuprofen und Co? Dann hör dir unsere Folge an. Von Verrenkungen bis Rauschmittel haben wir alles gecheckt, was das Internet zu bieten hat und was (angeblich) bei Regelbeschwerden hilft.
Tiktok-Videos zum Mitmachen:
https://vm.tiktok.com/ZMR7fcUY1/
https://vm.tiktok.com/ZMR7PRYCf/
https://vm.tiktok.com/ZMR7P2n5X/
https://vm.tiktok.com/ZMR7fTvUR/
https://vm.tiktok.com/ZMR7Pjc4Y/
https://vm.tiktok.com/ZMR7PREk2/
2021-10-1539 min
RegelmäßigPflaster, Ring, Implantat: Hormonelle VerhütungsmittelDie Pille kennt fast jede:r von uns. Aber den Vaginalring und das Verhütungspflaster? Dreimonatsspritze und Hormonspirale? Viele wissen gar nicht, welche hormonellen Alternativen es zur Pille gibt. Aber keine Sorge: Wir haben uns schlau gemacht und das für euch herausgefunden. Und auch mal geschaut, welches Mittel wie wirkt, für wen es sich eignet und für wen nicht.
Quellen:
https://www.gesundheitsinformation.de/hormonelle-verhuetungsmittel.html
https://www.patienteninfo-service.de/a-z-liste/n/nuvaringR-vaginales-freisetzungssystem-0120-mg--0015-mg-pro-24-stunden#:~:text=NuvaRing%20wirkt%20wie%20eine%20kombinierte,aus%20den%20Eierst%C3%B6cken%20freigesetzt%20wird.
2021-10-0134 min
RegelmäßigPeriode verkürzen mit Menstruationsextraktion?In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst um deine Periode zu verkürzen und was du D E F I N I T I V L A S S E N solltest... Die vielleicht absurdeste Episode, die wir je aufgenommen haben. Enjoy the ride. 2021-09-1734 min
RegelmäßigNetflix & ChillMeredith Grey, Rory Gilmore, und Monica Geller scheinen alle eins gemeinsam zu haben: Ein Leben, in dem die Periode absolut keine Rolle spielt. Wir sind ein bisschen enttäuscht von unseren Serienheldinnen. Deshalb haben wir für diese Folge ein paar Serien gebingt um herauszufinden, ob wir doch noch auf eine realistische Darstellung der Menstruation stoßen.
Quellen:
https://www.emma.de/artikel/die-tage-im-film-gibts-nicht-330165
https://www.vogue.de/beauty/artikel/bleeding-love-kolumne-die-kritischen-tage
https://www.jetzt.de/gesundheit/zyklus-kolumne-folge-2-das-bild-des-zyklus-in-filmen-und-serien
https://www.globalcitizen.org/de/content/pad-man-film-shortlisted-for-oscars/
Rai...2021-09-0336 min
RegelmäßigBlut pinkeln?! 😂Wie stellen sich Kinder die Periode vor? Das haben unsere Kolleg*innen von CUT sich auch gefragt und ein sehr lustiges Video produziert, das wir in dieser Folge anschauen und wie Sportkommentatorinnen besprechen. Freut euch auf ne Runde Schmunzeln und sehr süße Kiddie-Antworten und sehr coole Eltern. 😍
Das Video findet ihr hier: https://youtu.be/VIgOu1KZ-bI2021-08-2022 min
RegelmäßigKeine Periode? Daran könnte es liegen...Der erste Gedanke, wenn wir unsere Tage nicht mehr bekommen? SCHWANGER!!! 😱 Doch es gibt noch sooo viele weitere Gründe dafür, dass die Menstruation nicht kommt. Welche, erfahrt ihr in dieser Folge. 2021-08-0632 min
RegelmäßigPille davor & Pille danachIst die Pille danach wirklich eine "Hormonbombe"? Und ist es okay, die Pille durchzunehmen? Solche und viele weitere Fragen rund um die Pille und die Pille danach beantworten wir in dieser Folge!
Quellen:
https://www.gesundheitsinformation.de/verhuetung.html#Hormonelle-Verh%C3%BCtung
https://www.quarks.de/gesundheit/darum-musst-du-nicht-bluten-wenn-du-die-pille-nimmst/
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/schwangerschaft-und-geburt/wie-wirkt-die-antibabypille-2013536
https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/pille-und-minipille/die-pille-durchgehend-einnehmen/
https://www.spiegel.de/panorama/pille-durchnehmen-ist-es-ungesund-die-pillenpause-wegzulassen-a-7432b707-198c-44ca-87bb-83f1fbe62709
https://www.profamilia.de/themen/ve...2021-07-1639 min
RegelmäßigDas verrät dir dein Periodenblut über deine GesundheitFarbe, Konsistenz, Menge - auch wenn es auf den ersten Blick nicht unbedingt "schön" ist, lohnt es sich genau hinzugucken: Euer Periodenblut zeigt nämlich ziemlich gut an, ob ihr gesund seid, oder krank. So könnt ihr zum Beispiel einen Hormonmangel daran ablesen, ob ihr euren Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgt, oder ob ihr einen Infekt habt. Wie ihr den Satz in eurer Menstruationstasse deuten könnt, lernt ihr in dieser Folge.
Quellen:
https://erdbeerwoche.com/meine-regel/was-die-farbe-deines-menstruationsblutes-ueber-deine-gesundheit-verraet/
https://www.cosmopolitan.de/periode-deuten-was-deine-menstruationsblutung-ueber-deine-gesundheit-verraet-82873.html
https...2021-07-0928 min
RegelmäßigDeeptalk: Periode, Sex und mehrRegelmäßig in der Urlaubs-Edition! Wir machen uns nen schönen Mädelsabend und lassen dabei unsere Mikros laufen. Und wie ihr wahrscheinlich wisst, gibt es da nichts, worüber nicht geredet wird... Keine Sorge: Natürlich geht's auch um die Periode. 2021-07-0233 min
RegelmäßigSchwangerschaft: Das sagt dir niemand vorherEin Surfbrett in der Unterhose, Freudentränen weil du im Schwimmbad bist und Wutanfälle weil zwei Handtücher im Bad auf dem Boden liegen... Eine Geburt hält echt so manche Überraschungen bereit und weil einige nicht so angenehm sind, reden viele nicht drüber. Aber wir wären nicht Regelmäßig, wenn wir uns nicht mit Lust auf genau diese Themen stürzen würden! Unseren sehr intimen Fragen stellt sich Anke aka wasteless_hero
Sie erzählt uns wie das war mit Schwangerschaft, Geburt, Periode, Wochenfluss und Hormonen und hat auch noch ein paar Tipps für Na...2021-06-2922 min
RegelmäßigSchwangerschaft: So verändern sich Zyklus, Periode und HormoneWusstest du, dass man schwanger werden kann, obwohl man schon schwanger ist?! Oder, dass man nach der Geburt etwas bekommt, das Wochenfluss heißt und das nur mit gigantischen Binden unter Kontrolle gebracht werden kann? Wir checken in dieser Folge alles rund ums Thema Schwangerschaft und Geburt: Wie verändern sich Hormone, Zyklus und Periode und warum sollte man verhüten, auch wenn man stillt? Alle Infos wie immer schonungslos offen erzählt und sauber recherchiert - so wie ihr uns kennt und liebt.
Quellen:
https://www.medela.de/stillen/deine-stillzeit/einnistung
2021-06-2528 min
RegelmäßigInfektion & Menstruation: Ist Periodenblut gefährlich?Nein, nicht für Sofas. Ja, manchmal für eure Partner:innen. In dieser Folge checken wir Infektionen, die irgendwie mit der Menstruation zusammenhängen. Und wenn ihr wissen wollt, warum euer Boy immer so krass leidet, wenn er erkältet ist, solltet ihr bis zum Ende hören. Es könnte nämlich tatsächlich daran liegen, dass er keine Vagina hat.
Quellen:
https://offenbach.aidshilfe.de/sorgen-wegen/hiv/
https://www.praxisvita.de/waehrend-der-regel-ist-man-anfaelliger-fuer-infektionen-menstruation-die-10-2207.html
https://www.bionity.com/de/lexikon/Menstruation.html
https://mylily.eu...2021-06-1829 min
RegelmäßigImpfen: Veränderter Zyklus und Unfruchtbarkeit?!Seit Montag dürfen sich alle die wollen für eine Corona-Schutzimpfung anmelden. Doch einige haben Bedenken wegen möglicher Nebenwirkungen. Durch's Internet geistert zum Beispiel die Behauptung, die Impfung könne sich auf die Periode und die Fruchtbarkeit auswirken. Wir haben für euch gecheckt, ob's stimmt.
Quellen:
https://www.fr.de/wissen/corona-coronavirus-impfung-impfstoff-menstruation-periode-blutungen-kraempfe-90479717.html
https://twitter.com/KateClancy/status/1364671490772320259
https://www.swr.de/wissen/durch-corona-impfung-unfruchtbar-100.html
https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/corona-informationen-impfung/mythen-impfstoff-1831898
https://www.infektionsschutz.de/mediathek/fragen-antworten.html?tx_sschfa...2021-06-1124 min
RegelmäßigAusfluss - Secret SuperpowerOkay, wir ersparen euch jetzt ganz viele schlüpfrige Witze rund ums Thema "nass sein" und kommen gleich zum Punkt. In dieser Folge geht's um den Ausfluss. Denn der ist eine echte Superpower! Glaubt ihr nicht? Dann lasst euch mal überzeugen! 2021-06-0431 min
RegelmäßigPeriodenarmut: So groß ist das ProblemStell dir vor, du kannst dir keine Binden oder Tampons kaufen. Oder du hast zwar welche, aber keinen Ort, an dem du die hygienisch und ungestört wechseln kannst. Auf der ganzen Welt gibt es Menstruierende, denen es genau so geht. Und auch in Deutschland stellen Armut und Wohnungslosigkeit Menschen vor zusätzliche Herausforderungen, wenn die Periode kommt. 2021-05-2842 min
RegelmäßigKostenlose Binden & Tampons für alle!Das haben Katharina und Corvin an ihrer Uni durchgesetzt und dafür Spender entwickelt, aus denen die Produkte einfach und hygiensich entnommen werden können. Wie sie vom Medizistudium zum Menstruationsaktivismus gekommen sind und was Klopapier im Schlüppi damit zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
Die Spender anschauen, könnt ihr hier: https://periodically.mozello.de/start/
2021-05-2137 min
RegelmäßigMessy, painful, B E A U T I F U LSo beschreibt die Künstlerin Steph Góngora auf ihrem Instachannel casa_colibri die Periode und wir finden: Sie hat Recht! Zumindest teilweise, denn Jannika kommt in dieser Folge das erste Mal an ihre Grenzen und merkt, dass sie vielleicht doch nicht so easy mit der Periode ist, wie sie immer dachte. Lea ist da schon cooler unterwegs und würde einen Malworkshop bei Vulvani buchen - unseren Special Guests, die aus echtem Menstruationsblut Kunst machen.
Das Video, über das wir in der Folge sprechen, findet ihr hier: https://www.instagram.com/p/BQJBpi3ATz6/?utm_source=ig_em...2021-05-1443 minRegelmäßigMore Pain: MittelschmerzUnterleibskrämpfe, Brustspannen, Übelkeit - Schmerzen während der Periode kennen die meisten Menstruierenden. Aber damit nicht genug: Auch in der Mitte des Zyklus gibt's bei vielen Frauen nochmal eine Portion Schmerz: Den Mittelschmerz. Woher der seinen Namen hat, wie er entsteht und was dagegen hilft, darüber sprechen wir in dieser Folge.
Was Graupelschauer, ein gutes Mundgefühl und gelungene Überleitungen damit zu tun haben? Hört einfach selbst.
PS: Auch wir wollten nicht allzu lang über Schmerzen sprechen, daher haben wir die Folge extra kurz gehalten.
2021-05-0723 min
RegelmäßigVaginas anfassen! Business-Talk mit OH WOMANLet the games begin! In dieser Folge sprechen wir mit Steffi und Tania über ihr Perioden-Spiel OH WOMAN! Von der Business-Idee bis zur ganzen Seite in der Süddeutschen Zeitung - diese beiden Girls haben echt Power! 2021-04-3039 min
RegelmäßigWelchen Einfluss hat die Pandemie auf deinen Zyklus?Yes, wir tun's und nehmen in dieser Folge das nervige C-Wort in den Mund. Denn seien wir ehrlich: Unser ganzes Leben hat sich durch Corona ziemlich verändert. Und auch, wenn es manchmal nervt, ist es wichtig, sich damit auseinanderzusetzen, wie. Spoileralert: Auch unser Zyklus merkt, dass hier gerade alles ganz anders läuft als sonst... 2021-04-2330 min
RegelmäßigAch du Scheiße... Pinky Gloves und Verdauungsprobleme... haben wir uns gedacht, als wir von Pinky Gloves erfahren haben. Unsere Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge. Und wir reden noch über einen ganzen Haufen mehr *Wortwitze Ende*. Tatsächlich gehen wir der Frage nach, warum die Verdauung so verrückt spielt, wenn wir unsere Tage haben. Und wir geben Tipps, was dagegen hilft. 2021-04-1633 min
RegelmäßigDie Periode ist politisch... klingt erst mal abstrakt, es gibt aber unzählige Aspekte, die die Menstruation auch zu einer politischen Angelegenheit machen (sollten)! Das sieht auch Autorin Franka Frei so, die mit uns zum Thema gequatscht hat. Warnung: Wer jetzt schon sauer auf die Politiker*innen in Deutschland ist, könnte nach dieser Folge noch ein bisschen öfter zynische Memes teilen wollen.
Quellen:
https://repository.publisso.de/resource/frl:2794679-1/data
https://www.sueddeutsche.de/panorama/schottland-menstruation-binden-tampons-1.4823247
https://vulvani.com/menstruation-in-zahlen-wegwerfprodukte-kosten-und-muell
https://erdbeerwoche.com/meine-umwelt/muellproblem/
https://bmjop...2021-04-0941 min
RegelmäßigSport & Menstruation Teil 2: Periode im LeistungssportDass Frauen bluten wird oft ausgeblendet - auch im Leistungssport. Ein Problem, finden Saba Shakalio (Sportwissenschaftlerin) und Ruth Sophia Spelmeyer-Preuß (Profileichtathletin). Sie berichten in dieser Folge von ihren Erfahrungen mit der Periode im Leistungssportbereich. Aber auch für Hobbysportlerinnen gibt's natürlich wichtigen Input: Ihr erfahrt, warum sich Training nach Zykluskalender durchaus auch für's Homeworkout eignet.
Quellen:
http://vmrz0100.vm.ruhr-uni-bochum.de/spomedial/content/e866/e2442/e9012/e9017/e9177/e9280/index_ger.html
https://www.zeit.de/sport/2020-11/menstruation-leistungssport-tabu-frauen-maenner-sportwissenschaft/seite-3
https://www.bbc.com/sport/53705777
htt...2021-04-0227 min
RegelmäßigSport & Menstruation Teil 1: Zyklusgerechtes TrainingHat der Zyklus eigentlich einen Einfluss auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit? Und welches Workout passt zu welcher Zyklusphase? Das erfährst du in dieser Folge. Mit dabei Profi-Leichtathletin Ruth Sophia Spelmeyer-Preuß, Fitness-Influencerin Kathrin alias fitness_kaykay und Sportwissenschaftlerin Saba Shakalio.
Quellen:
http://vmrz0100.vm.ruhr-uni-bochum.de/spomedial/content/e866/e2442/e9012/e9017/e9177/e9280/index_ger.html
https://www.zeit.de/sport/2020-11/menstruation-leistungssport-tabu-frauen-maenner-sportwissenschaft/seite-3
https://www.bbc.com/sport/53705777
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s40279-020-01319-3.pdf+
https://www.spiegel.de/ge...2021-03-2636 min
RegelmäßigWas kostet die Menstruation?Schoki, Tampons, Wärmepflaster, Schmerzmittel, Magnesiumtabletten, Eisensaft - das alles steht jeden Monat auf unserer Shopping List wenn wir uns auf unsere Periode vorbereiten. Und dieser ganze Kram kostet einen Haufen Geld. Wie viel ihr in eurem Leben so für die Periode ausgebt und wieso das für manche zum Problem wird, erfahrt ihr in dieser Folge. 2021-03-1928 min
RegelmäßigUuuups! PeriodenfailsDiese Woche wollen wir ne Runde mit euch spielen, nämlich "Perioden-Fail-Bingo". Denn mal ehrlich, jeder* von uns ist schon mal irgendein Missgeschick im Zusammenhang mit der Periode passiert. Die sind manchmal super peinlich, aber hinterher können wir ja meistens dann doch drüber lachen. Und manche Fails sind so epic, dass ihnen sogar eigene Songs gewidmet wurden... Sucht mal nach Marcia Belsky und "100 Tampons".
Always remember: You never bleed alone! 2021-03-1241 min
RegelmäßigPille absetzen?! Das erwartet dich.Überlegst du, die Pille abzusetzen, hast aber irgendwie bisschen Schiss wegen der Nebenwirkungen? Deine Perioden-Power-Puff-Girls vom Dienst sind an deiner Seite, um dir die Sorgen zu nehmen. In dieser Folge erfährst du, was dich ohne künstliche Hormone erwartet und wie du dich drauf vorbereiten kannst. Unterstützung bekommen wir in dieser Woche von einem gynäkologischen Superhelden: Konstantin Wagner vom Instachannel @richtigschwanger. Er ist Frauenarzt und hat ein paar richtig gute Sachen zu sagen.
Quellen:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/115071/Immer-weniger-Frauen-und-Maedchen-verhueten-mit-der-Pille#:~:text=Der%20Anteil%20der%20Verordnungen%20bei,lag%20er%20bei%2046%20Prozent...2021-03-0552 min
RegelmäßigNFP: Verhüten ohne zu verhüten?NFP, oder auch "natürliche Familienplanung" ist eine Verhütungsmethode, bei der der Zyklus ganz genau beobachtet wird. Das Tolle daran: Wenn man es richtig macht, kann man an vielen Tagen Sex haben ohne hormonell oder mechanisch zu verhüten. Wie es geht und vor allem wie sicher es ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Spoiler Alert: Nur auf Kondome verlasst ihr euch danach vielleicht nicht mehr. Außerdem sprechen nicht nur wir hier, sondern auch eine Expertin von Daysy Zykluscomputer. 2021-02-2642 min
RegelmäßigErnährung & Menstruation: Oh, diese Cravings!Pizza, Pasta, Schoki - besonders vor unseren Tagen haben wir Heißhunger auf ziemlich viel Shitfood. Aber warum ist das so? Und solltest du dem Heißhunger nachgehen, oder lieber mit eiserner Disziplin nen Grünkohlsmoothie trinken? Das erfährst du in dieser Folge! 2021-02-1945 min
RegelmäßigBusiness-Talk: Stefanie und ihr MenstruationsladenWenn wir iiiirgendwann wieder shoppen gehen dürfen, dann gehen wir ganz sicher mal hier vorbei: In Ansbach bei Stefanie Wagner und ihrem Menstruationsladen ALMO. Für alle Blutenden quasi das Schlaraffenland, denn hier gibt's wirklich ALLES von Schwämmchen, über Tassen, Stoffbinden, bis zu Zyklusbüchern. Wie sie auf diese außergewöhnliche Business-Idee gekommen ist, wie sie selbst zur perfekten Produkttesterin geworden ist (wir sagen nur sehr außergewöhnlicher Zyklus) und welche Leute bei ihr einkaufen, erzählt uns die Business-Woman im Interview. 2021-02-1230 min
RegelmäßigMansplaining: Wenn Männer* Frauen* die Menstruation erklärenFrauen* bekommen ihre Periode, Männer* nicht. Da könnte man doch denken, dass Frauen* auch am besten darüber Bescheid wissen. Einige Männer* - vor allem in sozialen Netzwerken - scheinen das aber anders zu sehen. Und mansplainen fröhlich drauf los.
In dieser Folge erklären uns Twitternutzer, wieso wir eigentlich nur 7 Tampons pro Zyklus brauchen, dass wir auch einfach mal einhalten können und dass wir unsere Periode gefälligst verschieben sollen, wenn unser*e Partner*in Geburtstag hat.
In keiner Folge haben wir bisher so viel gelacht. Aber: Es geht nicht darum, Mä...2021-02-0531 min
RegelmäßigMenstruationstassen: Alles nur 'ne grüne Lüge?Wer heute ein bisschen was auf sich hält (oder gecheckt hat, dass der Klimawandel real ist), versucht den ökologischen Fußabdruck immer mehr zu verkleinern. Und ja, auch beim Thema Menstruation ist es durchaus angebracht mal darüber nachzudenken, wie viel Müll man mit Tampons, Binden und Slipeinlagen so produziert. Viele vermeintliche Klimaretter*innen greifen deshalb seit ein paar Jahren auf Menstruationstassen zurück, um das Blut aufzufangen. Doch ist das WIRKLICH nachhaltig? Wir haben mit Katharina von den SWR Ökocheckern drüber gesprochen.
Quellen:
https://www.ipoint-systems.com/blog/sind-menst...2021-01-2926 min
RegelmäßigBlaues Blut?! Menstruation in der WerbungWenn Menschen menstruieren, haben sie unendlich viel Energie, treiben gerne Sport, fahren Achterbahn und haben einfach DIE BESTE ZEIT EVER 2021-01-2244 minRegelmäßigSex & Menstruation: Ins rote Meer stechen?Manche mögen's, andere finden es eklig und wieder andere machen es, aber nur (mit) sich selbst. Sex während der Periode ist ein Thema, über das viele nicht sprechen. Wir wollten wissen warum und ob nicht doch viel öfter Pirat*innen ins rote Meer stechen, als wir glauben und haben uns bei unseren Freund*innen und Follower*innen mal umgehört. 2021-01-1541 min
RegelmäßigFree Bleeding: Lass' einfach laufenStell dir vor, du bekommst deine Tage und unternimmst einfach... nichts! Statt hektisch in die Drogerie zu laufen, um dir Tampons oder Slipeinlagen zu kaufen, oder in die Küche zu stürzen, um deine Menstruationstasse abzukochen, lässt du einfach laufen. In dieser Folge erfährst du, wie diese Form der Menstruation funktioniert, welche Vor(ur)teile bestehen und warum eine Pandemie der beste Zeitpunkt ist, um damit anzufangen.
Quellen:
https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/free-bleeding-freies-menstruieren-ohne-tampon-tasse-und-binde
https://koramikino.de/blogs/blog/free-bleeding-anleitung
https://www.thefemalecompany.com/magazin/free...2021-01-0839 min
RegelmäßigDas erste Mal: "Auf so einer ekeligen Toilette im Stall..."An das erste Mal erinnern sich viele von uns lebhaft - und nein, wir sprechen nicht von Sex, sondern von der ersten Regelblutung. Einige unserer Freund*- und Follower*innen haben uns ihre Geschichten erzählt. Und wir haben mal recherchiert, ob der Mythos, dass die erste Periode eine zur Frau macht, stimmt und was man sonst noch wissen sollte über das erste Mal.
Quellen:
https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/5710-haeufige-probleme-der-jugendgynaekologie
https://dr.hunold.info/angebot002.html2021-01-0140 min
RegelmäßigEndometriose: Das stille LeidenDas sind doch nur schlimme Regelschmerzen, oder?! Wir tendieren oft dazu, Schmerzen im Unterleib nicht ernst zu nehmen und das kann ganz schön gefährlich sein, denn das ODER kann manchmal Einfluss auf das ganze Leben nehmen. So wie die Endometriose: Rund 40.000 Frauen* bekommen jedes Jahr von ihrer*m Gyn gesagt, dass sie daran erkrankt sind. Obwohl es die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung ist, wissen viele nicht, was Endometriose ist. Und das, obwohl die Krankheit den meisten Frauen* nicht nur körperlich, sondern auch psychisch heftig zusetzt. Vier Betroffene haben uns vom Leben mit der Endo erzählt. 2020-12-2537 minRegelmäßigKeinen Bock auf giftige Tampons: Interview mit Ann-Sophie von The Female CompanyWusstest du, dass Hersteller von Tampons nicht auf die Verpackung schreiben müssen, woraus die Tampons hergestellt wurden und welche schädlichen Stoffe sie eventuell enthalten? Nicht nur wir finden das erschreckend, sondern auch Ann-Sophie Claus und Sinja Stadelmaier, Gründerinnen von The Female Company. Seit 2018 produzieren sie Tampons und Binden aus Bio-Baumwolle - OHNE Schadstoffe. Wie man ein Tampon-Business aufzieht, erzählt uns Anni im Interview. Und wir erzählen euch, was so alles drin steckt im Tampon.
Quellen:
https://lhl.hessen.de/lebensmittel/getr%C3%A4nke-bedarfsgegenst%C3%A4nde/bedarfs...2020-12-1846 min
RegelmäßigPMS: Die Tage vor den Tagen"Das Gefühl ist in einem, das wird man nicht los, wie einen dunklen Schatten." So beschreibt Ilka, unsere Gesprächspartnerin in dieser Folge, PMS bei sich selbst. Doch bei jeder laufen die Tage vor den Tagen anders ab: Während die eine vielleicht nur ein bisschen ungeduldig ist, hat die andere depressive Verstimmungen oder sogar das Gefühl, keine Kontrolle mehr über sich selbst zu haben. Wir sprechen in dieser Folge über die verschiedenen Auswirkungen des prämenstruellen Syndroms und auch darüber, was wir tun können, um besser damit klarzukommen.
Kontakt zur Telefonseelsorge:
Per Telefo...2020-12-1139 min
RegelmäßigTödliche Blutung: Kann man an der Periode sterben?Manchmal sind die Schmerzen während der Monatsblutung so stark, dass man denkt: "Das bringt mich noch um!" Aber geht das wirklich? Kann man an der Periode sterben? Wir haben mal recherchiert und mit Gina gesprochen. Sie musste wegen ihrer Periode schon mal ins Krankenhaus, denn das Regelblut vergiftete sie fast...
Den ganzen VICE Artikel könnt ihr hier lesen: https://www.vice.com/de/article/nn5558/wenn-deine-periode-versucht-dich-umzubringen-333
Quellen:
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/gynaekologische-und-urologische-erkrankungen/ueberstarke-monatsblutung-wenn-die-tage-zur-plage-werden-2017310
https://www.augsburger-allgemeine.de/wissenschaft/Was-Frauen-bei-starker-Regelblutung-beachten-sollten-id41510381.html
https://www...2020-12-0439 min
RegelmäßigMänner & Menstruation: Ziegenkäse und BösartigkeitPeriode ist (nur) Frauensache? Sehen wir anders! Wir haben uns deshalb bei einigen Männern umgehört: Wie erleben sie die Periode? Welche Erfahrungen haben sie gemacht? Und sollten Frauen* ganz offen darüber reden? Kleiner Spoiler: Es gibt vieles, das ekeliger ist als die Periode. Und trotzdem schmieren es sich manche Leute auf's Brot.
Du willst dein Wissen über die Periode testen?
https://www.ready-for-red.at/start/2020-11-2739 min
RegelmäßigRegelbeschwerden: Schmerz lass nach!Unterleibskrämpfe, Rückenschmerzen, Ziehen in den Brüsten: Regelschmerzen kennen die meisten Frauen. Doch bei jeder sind sie ganz unterschiedlich. Wir sprechen darüber, welche schmerzhaften Auswirkungen die Periode haben kann, wie diese Schmerzen überhaupt entstehen - und was wir gegen sie tun können. Und auch, was besser nicht.
Quellen:
https://www.uksh.de/frauenklinik-kiel/F%C3%BCr+Patienten/Ihre+Operation/Informationen+zu+verschiedenen+Operationen/Bauchspiegelung/Unterbauchschmerzen.html
https://www.apotheken.de/symptome/12874-zyklusabhaengige-unterleibsschmerzen#anchor-beschwerdebild-1
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/gynaekologische-und-urologische-erkrankungen/regelschmerzen--dysmenorrhoe-2017308
https://www.tagesspiegel.de/theme...2020-11-2027 min
RegelmäßigMenstruations-Mythen: Mondzyklus und ätzendes BlutWenn Frauen ihre Tage haben, sind sie einfach ein bisschen dumm. Außerdem können sie in dieser Zeit nicht schwanger werden, aber Achtung: Das Periodenblut hat böse Kräfte. Rund ums Thema Periode gibt es unzählige Mythen. Manche sind total absurd, andere klingen plausibel. Welche stimmen, haben Lea und Jannika für euch herausgefunden.
Alle Quellen können wir (aus Platzgründen) nicht nennen, hier die wichtigsten:
https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.676.8867&rep=rep1&type=pdf
https://link.springer.com/article/10.1007/s12110-006-1005-z#page-12020-11-1336 min