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Der ANTI-STRESS-PODCAST#357 Kleine Hürden? So kommst du stressfrei ins Tun
Du willst gesünder leben – aber irgendwas steht dir immer im Weg?👉 In dieser Episode geht’s um kleine Hürden, die dich am Starten hindern – und wie du sie stressfrei überwindest:
Warum winzige Blockaden so mächtig sind
Wie du deine Alltags-Hürden erkennst
Und welche Mini-Schritte dich sofort ins Tun bringen
🎯 Perfekt für dich, wenn du öfter denkst: „Eigentlich wollte ich doch…“
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 23.07.2025)
👉 SHOWNOTES
Zum kostenlosen PDF-Workbook: https://anti-stress-team.de/koste...2025-07-2323 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#356 Warum wir oft wissen, was uns guttun würde – aber es trotzdem nicht tun
In dieser Episode sprechen wir über die Intention-Action-Gap:Warum fällt es uns oft so schwer, ins Tun zu kommen – obwohl wir genau wissen, was uns helfen würde?
👉 Schreib uns deine „kleine Hürde“ für unsere nächste Podcastfolge!Was bremst dich im Alltag aus – obwohl du’s besser weißt?
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 14.07.2025)
👉 SHOWNOTES
Zum kostenlosen PDF-Workbook: https://anti-stress-team.de/kostenloses-workbook-grenzen-setzen/
Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner...2025-07-1414 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#355 Wenn andere genervt sind, weil du Nein sagst – so bleibst du bei dir
Grenzen setzen klingt auf dem Papier leicht – aber in echt? Da sind nicht alle begeistert. Vielleicht kennst du das: Du sagst endlich Nein – und plötzlich sind andere enttäuscht, genervt oder beleidigt.
In dieser Episode erfährst du:
➝ Warum das völlig normal ist.
➝ Warum das nichts über dich, sondern mehr über die anderen aussagt.
➝ Und wie du trotzdem souverän bei dir bleibst.
Mit konkreten Beispielen, Formulierungen und einem Gedanken, der dir ab heute hilft, dein Nein /deine neue Grenze / deine neue Vorgehensweise mit mehr Leichtigkeit zu vertreten.
💡 Plus: Hol dir das kostenlose Workb...2025-07-0723 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen
Grenzen setzen ist keine Raketenwissenschaft – aber es braucht Klarheit, Übung und den Mut, für sich einzustehen. Das INGA-Prinzip hilft dir genau dabei: In vier einfachen Schritten lernst du, klare Grenzen zu setzen – freundlich und höflich, aber trotzdem selbstbewusst und nachvollziehbar.
🧭 I – Werde dir selbst klar.
🙅♀️ N – Sag Nein, wenn’s für dich nicht passt.
❤️ G – Zeig, was in dir los ist.
📣 A – Kommuniziere deine Grenze deutlich.
Besonders Menschen, die oft überlastet oder im Job mit jeder zusätzlichen Aufgabe konfrontiert sind, profitieren davon, ihre eigenen Grenzen klar zu definieren. Und falls du dir beim nächsten Mal unsicher bist: Denk einfach an das Akronym INGA...2025-06-3021 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#353 6 Stress-Fallen beim Nein sagen – und wie du souverän damit umgehst
Warum ist es so schwer, Nein zu sagen – obwohl du längst auf dem Zahnfleisch gehst? In dieser Folge lernst du 6 typische Stress-Fallen kennen, die dich beim Nein sagen immer wieder ins Straucheln bringen:
Spontane Anfragen, die dich überrumpeln
Emotionale Bitten, die an dein schlechtes Gewissen appellieren
Vorgesetzte, bei denen du nicht „Nein“ sagen kannst
Und der größte Gegner: dein eigener innerer Ja-Sager
Du bekommst praktische Formulierungen, kleine Denkstützen und einen klaren Perspektivwechsel, der dir zeigt: Ein klares Nein ist kein Ego-Trip – sondern ein Ja zu dir.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die n...2025-06-2321 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#352 Nein sagen lernen – klar, freundlich, ohne schlechtes Gewissen
In Folge #352 lernst du, wie du klar und freundlich Nein sagen kannst – ohne dich zu rechtfertigen.
👉 Kernpunkte
Warum ein Nein kein Egoismus ist – sondern ein faires Ja zu dir selbst
Was hinter dem schlechten Gewissen steckt, wenn du Nein sagst – und wie du es besser einordnest
Wie du ein ehrliches Nein formulierst – klar, freundlich und ohne dich zu verbiegen
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 16.06.2025)
👉 SHOWNOTES
Zum Artikel: https://anti-stress-team.de/blog/resilienz/nein-sagen-lernen/
Zum kostenlosen PDF-Workbook: https...2025-06-1618 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#351 People Pleasing verstehen und stoppen – dein Weg zu klaren Grenzen
Du willst niemanden enttäuschen – und bleibst selbst auf der Strecke? Erfahre in dieser Episode, warum du immer wieder über deine Grenzen gehst und wie du wieder bei dir selbst ankommst.
👉 Kernpunkte
Warum People Pleasing entsteht – und wie es dich in Dauerstress und Selbstverleugnung führt.
Wie du erkennst, wo du dich selbst übergehst – mit einer einfachen Selbst-Checkliste.
Was ein passender Satz für dich sein könnte – um klar für dich selbst einzustehen.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 1...2025-06-1026 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft)
Grenzen setzen ist wichtig – das wissen wir alle. Und trotzdem stolpern so viele genau hier in Dauerstress, schlechtes Gewissen und innere Überforderung. Warum ist das so? Und was kannst du tun, um das zu ändern?
👉 Kernpunkte
Warum gesunde Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben
Wie du erkennst, dass du deine eigene Grenze gerade übergehst
Warum Ambivalenz und Frust so oft mit im Spiel sind
Und wie du mit kleinen Schritten zurück zu dir selbst findest
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinde...2025-06-0224 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#349 Ziele und Erfolg: Was wir von Carolina Klüft lernen
Carolina Klüft war Weltmeisterin – und sagte trotzdem: „Ich mach das nicht mehr.“ Warum? Weil sie gemerkt hat: Erfolg ist nicht immer das, was andere erwarten. In dieser Folge erfährst du, wie du Ziele findest, die dich stärken – statt auszubrennen.
👉 Kernpunkte
✅ Unterschied zwischen Leistung und Erfolg✅ Ergebnis- vs. Prozessziele✅ Ziele, die dich wirklich tragen
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 26.05.2025)
👉 SHOWNOTES
Hol dir dein kostenfreies Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/
Schreib mir ne Mail: lea@ant...2025-05-2616 min
ceos of trying#47 Will ich überhaupt Kinder kriegen?? Und werde ich vom Extrovert zum Introvert?Dinge, die wir aktuell hinterfragen: 1. Wollen wir überhaupt wirklich Kinder? 2. Wie wäre unser Leben ohne sie? 3. Werden wir jedes Jahr mehr zu introverten Persönlichkeit? Falls ja, was bedeutet das dann für uns? 4. Und: Wenn du morgen aufwachen würdest und ein Wunder wäre geschehen, was wäre es? Und wieso arbeiten wir dann stärker nicht danach?! 5. Ist Dating in Berlin wirklich so viel schlechter ist als Dating in anderen Städten wie München? 6. Ist es wirklich, das non+ultra ist, von ü...2025-05-2154 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#348 Zukunftsangst & Unsicherheit: Was tun, wenn die Welt wackelt?Inflation, Jobunsicherheit, Nachrichtenflut – viele Menschen fühlen sich gerade überfordert von der Welt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper auf Unsicherheit so heftig reagiert – und was du […]
Der Beitrag #348 Zukunftsangst & Unsicherheit: Was tun, wenn die Welt wackelt? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-05-1916 min
Neurologie kurz erklärtDer Kopfschmerz vom Spannungstyp(00:00:00) Begrüßung(00:00:33) Was ist der Kopfschmerz vom Spannungstyp?(00:03:16) Wie stellen wir die Diagnose?(00:05:00) Der vermutete Krankheitshintergrund(00:06:51) Behandlung der akuten Beschwerden(00:08:24) Prophylaxe mit Amitriptylin(00:09:27) Alternative Behandlungsmöglichkeiten(00:11:06) Prognose(00:11:45) ZusammenfassungLiebe Patienten und Patientinnen, herzlich willkommen zu meinem Podcast über den Kopfschmerz vom Spannungstyp. Ich würde Ihnen gerne die Erkrankung, die Diagnosestellung und die Behandlung vorstellen. Viel Vergnügen beim Anhören!Quellen:S1-Leitlinie Diagnostik und Therapie des Kopfschmerzes vom Spa...2025-05-1412 min
FAST & CURIOUS#147 Exfreunde und neue Minister I Schamlose Egoisten I Stripper für Lea
Catch-Up: Portugal, Mallorca und ein fast verpasster Flug: Verena und Lea erzählen von Osterferien, kleinen Glücksmomenten – und Leas Bedenken beim Thema Stripper für den JGA.
Deep Dive: Welche Fragen wollten sich Verena und Lea schon immer gegenseitig stellen? Im Deep Dive sprechen die beiden über verpasste Chancen, radikale Freiheit und echte Prioritäten: Warum Verena nicht Digitalministerin geworden ist – und was wir alle vom „Act on Inspiration“-Prinzip lernen können.
News der Woche: Verena und Lea diskutieren ehrlich über die neuen Minister*innen, ihre Einschätzung zu den Neubesetzungen – und was das alles mit pers...2025-05-011h 11Der ANTI-STRESS-PODCAST#335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurückGedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste besser verstehst und mit einfachen Strategien in […]
Der Beitrag #335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-02-1715 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassenDer Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen. Aber warum […]
Der Beitrag #334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-02-1017 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert)Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten. Doch dann bleibt es bei […]
Der Beitrag #333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-02-0316 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen ZeitplanungImmer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt. Der Kalender ist voll, Termine […]
Der Beitrag #332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-01-2713 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der […]
Der Beitrag #331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-01-1324 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025🎧 Hey du! Fühlst du dich oft gestresst? 🏃♀️ Wir haben die Lösung! In unserer neuesten Bonus Episode stellen wir dir unser Programm Reset 2025 vor. Es hilft dir, das […]
Der Beitrag #330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2025-01-0614 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führenStell dir vor, deine Neujahrsvorsätze bleiben dieses Mal nicht nur leere Versprechen! 🚀 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum wir oft scheitern – und wie du 2025 […]
Der Beitrag #329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-12-3014 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößertKennt ihr das Gefühl, abends im Bett zu liegen und von endlosen Sorgen vor der morgigen Präsentation oder einem unbeantworteten Anruf geplagt zu werden? Unser Gehirn liebt es, Stress als […]
Der Beitrag #328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößert erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-12-2317 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu WeihnachtenIn dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns rund um die Feiertage 🎄 betrifft: Stress als Beziehungskiller. 🌟 Wir reden darüber, warum gerade Weihnachten oft konfliktgeladen […]
Der Beitrag #327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-12-1619 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage!Finde deinen Stress-Regler. Zu wenig Stress = nicht gut. Aber diese Herausforderung haben genaugenommen nur wenige unserer Zuhörer. Zu viel Stress = nicht gut. Aber wie wäre es, mit weniger […]
Der Beitrag #326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-12-0917 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft!Adventszeit 🎅 – die Zeit der Lichter, Kekse und… Stress? Viele denken: ‚Ich muss jetzt einfach durchhalten, nach Weihnachten wird’s besser.‘ Aber wenn wir ehrlich sind, wird es das selten. […]
Der Beitrag #325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-12-0216 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorierenWenn du oft das Gefühl hast, dass Stress deinen Alltag dominiert, ist diese Episode ein absolutes Muss. Hier sind unsere 3 wichtigsten Erkenntnisse: 👉 Kernpunkte 🚀🚀 RESET 2025 – Nur […]
Der Beitrag #324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorieren erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-11-2513 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kannUnsere neueste Episode des Anti-Stress-Podcasts ist da! In Episode 323 sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Resilienz und Stressbewältigung bei der Pflege von Angehörigen. 🏥❤️🩹 ⏰⏰ […]
Der Beitrag #323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-11-1817 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag👋 Hast du dich jemals gefragt, warum du dich so gestresst fühlst, wenn du negative Nachrichten siehst? 📰📺 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts 🎙️ erfährst du, warum wir auf […]
Der Beitrag #322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-11-1116 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare TechnikenIn der neuesten Folge des Anti-Stress-Podcasts spricht Lea über fünf einfache und wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung. Von Bewegung über Atemübungen bis hin zu effektiven Zeitmanagement-Tipps – lerne, wie du deinen […]
Der Beitrag #321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-11-0413 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung🛑 Fühlst du dich vom Stress überrollt? 🛑 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum Stress nicht immer das Problem ist – sondern deine Bewertung davon! 🤔💭 👥 […]
Der Beitrag #320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-10-2815 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#319 Stress analysieren – Die Wurzel deiner Stressoren erkennenFühlst du dich oft gestresst und weißt gar nicht genau warum? 🤔 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren und äußeren Stressoren ein. […]
Der Beitrag #319 Stress analysieren – Die Wurzel deiner Stressoren erkennen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-10-2119 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist🌟 Hast du auch das Gefühl, im ständigen Hamsterrad zu stecken? 🌟 In der neuesten Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ diskutieren wir, warum das Loslassen so wichtig ist, um inneren Druck […]
Der Beitrag #318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-10-1411 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#317 Stress erkennen – Frühwarnzeichen deines KörpersStell dir vor, du könntest deinen Stress erkennen, bevor er dich übermannt. 😱 In unserer neuesten Episode 317 von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum, wie dein Körper dir Frühwarnzeichen sendet […]
Der Beitrag #317 Stress erkennen – Frühwarnzeichen deines Körpers erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-10-0713 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#316 Stressbewältigung: So funktioniert sie am besten🌟 Hast du dich jemals gefragt, warum Stress so oft unseren Alltag dominiert? 🌪️ In unserer neuesten Episode vom „Anti-Stress-Podcast“ 🎙️ geht’s um ein paar Stress-Basics, z.B. dass Stress eigentlich […]
Der Beitrag #316 Stressbewältigung: So funktioniert sie am besten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-09-3016 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#315 Stress loswerden? Die Macht der richtigen Fragen!I🧠✨ Wusstest du, dass kluge Fragen dein Stresslevel senken können? In unserer neuesten Podcast-Episode teilen wir fünf kraftvolle Fragen mit dir, die dir helfen, deinen stressigen Alltag zu meistern. 🌟 […]
Der Beitrag #315 Stress loswerden? Die Macht der richtigen Fragen! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-09-2312 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#314 Aufladen statt Ausbrennen: Mehr Energie im AlltagIn dieser Episode geht es darum, dass Stressmangement auch immer Energiemanagement ist. Denn keine Energie zu haben ist keine Option, weil dann alles viel schwieriger wird. 👉 3 Kernpunkte (Erscheinungstermin […]
Der Beitrag #314 Aufladen statt Ausbrennen: Mehr Energie im Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-09-1614 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#313 Dein innerer Affe: Wie du ihn zähmst und Stress reduzierstIn dieser Episode geht es um das Buch „Das Chimp-Paradox“ von Steve Peters. Wir schauen uns an einem Beispiel an, wie du bewusste Entscheidungen treffen und dein Stressmanagement verbessern kannst. […]
Der Beitrag #313 Dein innerer Affe: Wie du ihn zähmst und Stress reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-09-0915 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#312 Über persönliche Grenzen hinaus: Strategien gegen ErschöpfungIn unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es um eine Herausforderung, die viele von uns kennen: Der ständige Druck zu leisten, oft auf Kosten unseres eigenen Wohlbefindens. 👉 3 Kernpunkte […]
Der Beitrag #312 Über persönliche Grenzen hinaus: Strategien gegen Erschöpfung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-09-0221 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#311 Tipps gegen Grübeln und Druck im Alltagwir alle kennen es: Der Alltag kann uns manchmal überwältigen. In der neuesten Episode des „Anti-Stress-Podcasts“ beleuchten wir wirksame Strategien, um Grübelspiralen zu durchbrechen und den Alltag mit weniger Druck […]
Der Beitrag #311 Tipps gegen Grübeln und Druck im Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-08-2613 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#310 Mentale Stärke: Die Psychotricks der OlympionikenStell dir vor, du könntest die gleichen Mentalstrategien nutzen wie Olympiasieger, um Stress im Alltag zu meistern – was wäre, wenn der Schlüssel zu deinem Erfolg schon längst in deinen […]
Der Beitrag #310 Mentale Stärke: Die Psychotricks der Olympioniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-08-1924 minFAST & CURIOUS#113 Verena und Lea Reunited | Vom Anfang und Ende des Lebens I 5 Fragen des Robin SharmaWarum wir nicht nur das Leben zelebrieren, sondern auch über das Ende reden sollten.
Im “Catchup” geht es um Verenas schwere letzte Wochen, die Notwendigkeit ihrer Auszeit und um Leas Patchwork Sommerurlaub inklusive Ballermann-Aqua-Fitness.
Im “Deep dive” teilen Lea und Verena, welche Gedanken sie in dieser Zeit umtreiben: Sie sprechen darüber, wie nah Anfang und Ende des Lebens emotional beieinander liegen, warum beides eine Zäsur darstellt, und über das Zumuten von Trauer.
In der Kategorie “Empfehlung der Woche” erzählt Verena von einem Podcast, dessen Inhalte sie überrascht haben und stellt die fünf großen kleinen F...2024-08-081h 02Der ANTI-STRESS-PODCAST#309 Dein größter Stressmacher: Du selbst?Heute mal eine ganz persönliche Epsiode. Die Frage ist: Warum stehen wir uns selbst so oft im Weg, anstatt uns selbst zu unterstützen? Warum „denken“ wir uns manchmal schlecht? Und […]
Der Beitrag #309 Dein größter Stressmacher: Du selbst? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-08-0520 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#308 Umgang mit Stress: Das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus einfach erklärtStress entsteht nur in deinem Kopf! Glaubste nicht – ist aber so 😛 Heute schauen wir uns ein spannendes Modell an, das diese These untermauert – und wir schauen uns […]
Der Beitrag #308 Umgang mit Stress: Das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus einfach erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-07-2225 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und ErholungFühlst du dich nach dem Urlaub auch oft müder als vorher? 😴 Dann ist diese Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ genau richtig für dich! 🎧 Erfahre, warum 43% der Deutschen schlecht […]
Der Beitrag #307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-07-0825 min
FAST & CURIOUS#107 Dialog zwischen Politik und Wirtschaft I Behind the scenes im Verena Universum I Lea’s forever yesWas müssen wir tun, damit eine ökonomisch-soziale Zeitenwende gelingt
Im “Catchup” erzählt Lea von der Gleichzeitigkeit des Ungleichzeitigen, von einem Europagefühl und vom Ja-Sagen. Mit Verenas CoS Constanze spricht sie über Verenas berufliche Projekte und ihren eigenen Job zwischen zweiter Gehirnhälfte und Bademeisterin.
Im “Deep dive” sprechen die beiden mit Katherina Reiche über die Zeitenwende in den erneuerbaren Energien und das Misstrauen sowie den notwendigen Dialog zwischen Politik und Wirtschaft. Wo müssen wir ansetzen, um die Versorgungssicherheit in Deutschland hoch zu halten? Welche Rolle spielt dabei der Ausbau von Wasserstoff-Energie? In welcher Verantwortung si...2024-06-271h 07Der ANTI-STRESS-PODCAST#306 Stressfrei leben: Kleine Veränderungen, große Wirkung🦷🧘♂️ Stressmanagement und Zahnärzte? Klingt erstmal kurios, oder? 🤔 In der aktuellen Episode des Anti-Stress Podcasts geht’s darum, wie kleine alltägliche Maßnahmen große Veränderungen bringen können. 🪥✨ 👉 3 Kernpunkte […]
Der Beitrag #306 Stressfrei leben: Kleine Veränderungen, große Wirkung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-06-2419 min
Schauderstunde - Horror Stories#3 Verschwunden & Der Pakt vom DeichHallo zur dritten Folge von Schauderstunde!Lea hat heute eine Horror Geschichte namens Verschwunden dabei, in der eine Schülerin ihren Bus verpasst und auf dem Weg durch den Wald eine schreckliche Entdeckung machen muss. In Carstens Geschichte geht es um eine schicksalshafte Begegnung bei einem nächtlichen Spaziergang mit einem mysteriösen Fremden mit Ziegenbart.Natürlich werden auch die Easter-Eggs der Geschichten aus der letzte Folge aufgelöst.Viel Spaß!00:00 Intro01:06 Auflösung der Easter-Eggs11:53 Verschwunden32:23 Der Pakt vom DeichHat euch die Folge gefalle...2024-06-2451 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#305 Die größten Stressfehler: Folge 5 – Kein Zeitmanagement und keine PrioritätenIn der heutigen Episode des Anti-Stress Podcasts geht es um die Kunst des Zeitmanagements und die Priorisierung von Aufgaben. Lea teilt wertvolle Tipps, wie du dich besser organisieren und dem […]
Der Beitrag #305 Die größten Stressfehler: Folge 5 – Kein Zeitmanagement und keine Prioritäten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-06-1016 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#304 Die größten Stressfehler: Folge 4 – PerfektionismusWarst du auch schon mal vom Perfektionismus getrieben und hast dadurch Stress empfunden? In der heutigen Folge des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, wie du den Perfektionismus bewusster einsetzen kannst, um Stress […]
Der Beitrag #304 Die größten Stressfehler: Folge 4 – Perfektionismus erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-05-2717 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#303 Die größten Stressfehler: Folge 3 – Kommunikation und UnterstützungHast du manchmal das Gefühl, dass du alles alleine schaffen musst? 🤯 In der heutigen Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, wie wichtig es ist, über Belastungen zu sprechen und […]
Der Beitrag #303 Die größten Stressfehler: Folge 3 – Kommunikation und Unterstützung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-05-1319 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#302 Die größten Stressfehler: Folge 2 – Mangelnde Auszeiten und ihre FolgenBist du auch manchmal so gestresst, dass du deine Pausen und Hobbys vernachlässigst? Im Anti-Stress Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie du Auszeiten optimal gestalten kannst. […]
Der Beitrag #302 Die größten Stressfehler: Folge 2 – Mangelnde Auszeiten und ihre Folgen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-04-2915 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#301 Die größten Stressfehler: Folge 1 – Die Ignorierung der eigenen GrenzenHast du auch manchmal das Gefühl, deine Grenzen zu ignorieren, wenn du gestresst bist? Dann geht es dir wie vielen anderen. In der neuesten Episode des Anti-Stress Podcasts erfahren wir, […]
Der Beitrag #301 Die größten Stressfehler: Folge 1 – Die Ignorierung der eigenen Grenzen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2024-04-1516 min
Classy Confidence - Starte Dein professionelles & erfolgreiches Business als FrauVom Konzernkind zur erfolgreichen Unternehmerin | Milena Meyerer & Lea ErnstMöchtest Du einen Schritt-für-Schritt Plan, mit dem Du Dein professionelles Business starten kannst, egal ob Du bereits eine Idee hast oder nicht? Klicke hier, um Dir Dein kostenloses Online-Training für Deinen erfolgreichen Business Start mit ersten zahlenden Kunden zu sichern: ➞ https://lea-ernst.com/jetzt-starten/?el=youtube-kanal —————————————— 👉🏼 FÜHLST DU DICH NICHT BEREIT FÜR DEN SCHRITT IN DIE SELBSTSTÄNDIGKEIT? Lass Dich von Milenas Erfolgsgeschichte inspirieren! Trotz Angst und Unsicherheit hat sie es geschafft, ein Business aufzubauen, das Frauen in den Wechseljahren mit Diabetes unterstützt. In diesem Video teilt Milena, wie sie mit Hilfe DES SCHRITT-FÜR-SCHRITT CLASSY BUSINESS PLANS und einer moti...2024-04-0217 min
Mängelexemplar - der Literaturpodcast"Marta schläft" von Romy HausmannEinsteigen bitte: Wir fahren in den Spreewald, Schauplatz des Thrillers „Marta schläft“ von Romy Hausmann. Zwischen knarzenden Dielen und verstaubten Küchenzeilen sind Henrike und Lea Zeuginnen eines schaurigen Gerichtsprozesses - und dabei zwischendurch mächtig verwirrt. Denn: Das Genre „Thriller“ ist Neuland für beide. Umso besser, dass sie Besuch von echten Kriminal-Experten bekommen, die erklären: Was braucht ein guter Thriller eigentlich? Wer pennt wirklich bei „Marta schläft“ und was halten Henrike und Lea vom Genre „Thriller“?
Insta: @maengelexemplar.podcast
Danke an unsere Thriller-Expert*innen!
@paulinelilien @alex.thrilltube @jans.b...2024-02-0455 min
FAST & CURIOUS#83 Vom Model zur Unternehmerin mit Lena Gercke I Geld ausgeben I Wann weinst du? I Bester Ratschlag
Der Weihnachts-Countdown hat begonnen. Das heißt? Lea und Verena nehmen alles mit, was sie weihnachtstechnisch in die Finger kriegen können. Während Lea ein Wochenende in Hamburg verbrachte und dort dank Rindenmulch so richtig in Adventsstimmung kam, hat sich Verena in Bielefeld das perfekte Christmas-Outfit besorgt. Mit neuem Glitzerrock ist sie jetzt bereit für das Close Circle Dinner inklusive Steilgehen im Berghain. Klingt nach overdressed? Macht nichts, denn: Im Pailettenfummel fühlte sie sich schon auf der Weihnachtsfeier des FC Viktoria wie Bridget Jones im Hasenkostüm – was jedoch der Shuffleboard-Competition keinen Abbruch tat.
Um das p...2023-12-1454 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-SagenIn der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst!“ Wir schauen uns heute mal an, welche Herausforderungen die mentale […]
Der Beitrag #289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-Sagen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2023-10-1616 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#288 Mental Load reduzieren: 5 einfache Tipps für weniger LastIn der Episode 288 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Mentale Last reduzieren“. Lea gibt fünf Tipps, wie man mit den Aufgaben und Verantwortlichkeiten des Alltags besser umgehen kann. […]
Der Beitrag #288 Mental Load reduzieren: 5 einfache Tipps für weniger Last erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2023-10-0215 minClassy Confidence - Starte Dein professionelles & erfolgreiches Business als FrauVom Hobby zur Karriere: 6 Skills, die jede Unternehmerin brauchtMöchtest Du einen Schritt-für-Schritt Plan, mit dem Du Dein professionelles Business starten kannst, egal ob Du bereits eine Idee hast oder nicht? Klicke hier, um Dir Dein kostenloses Online-Training für Deinen erfolgreichen Business Start mit ersten zahlenden Kunden zu sichern: ➞ https://lea-ernst.com/jetzt-starten/?el=podcast Du hast eine Frage zum Thema Business-Start? Vernetze Dich einfach mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/lea.classyconfidence/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lea.classyconfidence Facebook: https://www.facebook.com/lea.classyconfidence/2023-09-2511 min
Mit.Menschen - Der Interview-Podcast aus NürnbergFolge 70: Alex Brandl - Vom Oberpfälzer Katholik zum evangelischen PfarrerMit.Menschen Live vom Kirchentag
Der Schlussgottesdienst des Kirchentags am Kornmarkt in Nürnberg mit der Predigt von Alex Brandl: https://www.kirchentag.de/meldungen/sonntag/schlussgottesdienst-kornmarktAlex Brandl auf Instagram: https://www.instagram.com/alpha.oh.mega/ Sein Podcast "Gott or Not": https://open.spotify.com/show/01f78rkunuUzXvY8sHQ36s2023-06-1530 min
FAST & CURIOUS#55 Seitenwechsel - vom Startup in die Politik mit Verena Hubertz I Inner Circle finden I 4 Tage wach I Grummelige LeaEs herrschen gegensätzliche Stimmungen im Hause Fast & Curious: Verena kann sich trotz leichter Schnupfnase vor guter Laune und Erholung kaum noch halten, ist mit picke packe voller Woche zurück im Leben und zeigt spätestens jetzt (zurecht!), wie sehr sie Big Boss ist. Lea gibt sich ihrer grummeligen Stimmung (auch zurecht) vollends hin und musste aufgrund ihrer sich verdichtenden Aufgaben einsehen, dass nicht alles auf einmal geht - so sehr sie auch den 4-Tage-wach-Trip nach Barcelona mitnehmen würde. Aber keine Sorge: Am Ende der Folge haben wir sie wieder, strotzend vor Tatendrang – …ob sie bald wohl als Wahlkamp...2023-04-2057 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#275 Julia Peters und der Mut zur LangsamkeitZeit für eine neue Folge. Zeit für gesundes Stressmanagement… und endlich mal wieder Zeit für ein Interview. Hier ist die Lea vom Anti-Stress-Team und heute hab ich eine sehr interessante […]
Der Beitrag #275 Julia Peters und der Mut zur Langsamkeit erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2023-04-0336 min
Liebe deine StärkenVictoria Weber: Vom Schmucklabel über Squarespace-Websites zur Online Unternehmerin#22 Vielversprechende Beraterjobs oder gutbezahlte Traumkarriere? “Nö, ich mache mein eigenes Ding!” Das war für Victoria schon immer klar. 🚀 Wie sie von der Gründung ihres ersten Unternehmens, dem Schmucklabel Mermaid Stories, zur DER Squarespace-Expertin im deutschsprachigen Raum wurde und mittlerweile erfolgreiche Online-Unternehmerin und Podcast-Host ist, erzählt sie uns in dieser neuen Podcast-Folge. ✨ Hier findest du alle Links von Victoria: Der Creatorway-Podcast: https://www.creatorway.de/ Die Hauptwebsite von Victoria: https://www.victoriaweber.de/ Schmucklabel Mermaid Stories: https://www.mermaid-stories.de/ Postershop Scandiboom: https://www.scandiboom.com/ Victoria auf Inst...2023-03-141h 08
Mit.Menschen - Der Interview-Podcast aus NürnbergFolge 58: Tobias Plötz - Vom Zahntechniker zum Lehrer asiatischer KampfkunstEssen, trainieren, schlafen, und wieder von vorne - wie lebt man mit dieser Philosophie?
Tobias Plötz ist Lehrer asiatischer Kampfkunst in Nürnberg. Mit uns spricht der 41-Jährige über seine Philosophie, seinen Weg vom Zahntechniker zum Kung Fu und die Frage, warum ein friedlicher Mensch wie er jeden Tag das Kämpfen übt.2022-11-1752 min
FAST & CURIOUS#32: Leistung: Druck oder Segen mit Franziska van Almsick I Clubbing & Champagner I Mentor:in finden
Lea sollte ihrem Körper zwar eigentlich etwas Ruhe gönnen, aber wie sie eben ist, konnte sie es nicht lassen und hat sich für ihre Herzensprojekte aus dem Bett geschält. So auch für die neue Folge Fast & Curious, in der sie und Verena mit der wundervollen Franziska van Almsick (die übrigens 27 Jahre in Berlin gelebt hat, aber keinen Nachtclub kennt und heute nicht mal mehr den großen Zeh ins Wasser steckt) über Leistungsdruck, Bewertung, den eigenen Wert, dickes Fell sowie übers Verlieren sprechen. Seit wann ist es nicht mehr okay, für eine Sache zu brennen...2022-10-0658 minDer ANTI-STRESS-PODCAST# 246 Acht schnelle Fragen an LeaDieser Podcast läuft mal anders… Heute werde ich von Gerhard Sedlmair (https://www.instagram.com/gerhard.sedlmair.artist) interviewt. Warum und wie das kam – und welche wertvollen Fragen Gerhard an mich hat – das findest […]
Der Beitrag # 246 Acht schnelle Fragen an Lea erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2022-05-3038 min
Liebe's GeschichteGroße Neuigkeiten vom CT, Drama und FreundschaftES GIBT NEWS. Das Ergebnis des letzten CT ist da und natürlich auch das vom ESC. In der neuen Folge reden wir darüber, was die Ärztin zum CT sagt, wo Romas sein Getränk des Sommers 2022 gefunden hat und was für eine Bedeutung Freundschaft für ihn bekommen hat in den letzten Monaten. Danke an euch alle, die uns immer noch zuhören. Seid gedrückt und bleibt gesund!
TRIGGERWARNUNG: In diesem Podcast wird unter anderem detailliert über Tumorerkrankung, deren Behandlung wie Chemo-Therapie und damit einhergehende Aspekte gesprochen. Die kostenlose Hotline der deutschen Krebshilfe unter der...2022-05-2339 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#243 Drei Daily Tracker, die dich täglich beim Umgang mit Stress unterstützenIn der Arbeit mit unseren Kunden gibt es immer mal wieder ganz spezifische Fragen. Wie diese hier: „Hey Lea, welche Daily Tracker kannst du empfehlen, die mir helfen, an meinem […]
Der Beitrag #243 Drei Daily Tracker, die dich täglich beim Umgang mit Stress unterstützen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2022-04-2523 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#242 Eine Osterepisode: Vom Stress und den OstereiernHeute am Ostermontag gibt es eine Sonderepisode: Lass uns mal schauen, was Stress und Ostereier gemeinsam haben?! Im ersten Moment scheint es ziemlich abwegig zu sein, sich so eine Frage […]
Der Beitrag #242 Eine Osterepisode: Vom Stress und den Ostereiern erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2022-04-1816 min
D.A.S. - Podcast - Die anonymen StreamoholikerAction-Special Michael & Spike vom "Cineswiss"-Podcast über "Last Man Standing"In diesem Action-Special tauschen sich unser Michael und unser erster Gast Spike vom "Cineswiss"-Podcast fröhlich über ihre Leidenschaft für Actionfilme aus. Im ersten Teil geht es vor allem um den Film "Last Man Standing", in dem vor allem die Freunde von durch die Luft fliegenden Luxuskarossen und großen Explosionen auf ihre Kosten kommen werden. Es wird auf die Entstehung und Entwicklung des Studios "PM Entertainment" eingegangen, auf Stuntarbeit und einiges mehr. 2022-03-3149 minDer ANTI-STRESS-PODCAST# 240 Sieben Fragen, die mir Kunden bei der gemeinsamen Arbeit immer wieder stellen“Lea – das mit dem Stress, ist wie mit den Pommes! Ich weiß, dass sie nicht gesund sind – und esse sie trotzdem… Wie krieg ich das nun also hin, […]
Der Beitrag # 240 Sieben Fragen, die mir Kunden bei der gemeinsamen Arbeit immer wieder stellen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2022-03-2833 min
Der ANTI-STRESS-PODCAST#238 Angst loswerden – So gehst du stressfreier mit Krisenbotschaften umIn dieser Podcast-Episode beschäftigt sich Lea mit den aktuellen Hiobsbotschaften – und zwar mit der Fragestellung: Wie geht man stressfreier mit Krisenbotschaften um und wie kann man die Angst loswerden, […]
Der Beitrag #238 Angst loswerden – So gehst du stressfreier mit Krisenbotschaften um erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2022-03-0735 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie wir gut mit Struggle umgehen können, oder: Vom Überlebensmodus zum vollen Leben."Wie wir gut mit Struggle umgehen können, oder: Vom Überlebensmodus zum vollen Leben."
In der heutigen Folge möchte ich eine Wahrheit über das Leben mit euch teilen, deren Verinnerlichung deine Lebensqualität enorm steigern kann. In diese Folge spreche ich über:
- Überlensmodus vs. Leben
- wie wir gut mit dem Struggle des Lebens umgehen
- was es braucht, um gelassener und entspannter durch die Welt zu gehen
- wie wir damit auch heute schon beginnen können.
Viel Freude beim Hören!2021-09-2427 min
still & stürmisch#2 Vom Boot auf's WasserIn der zweiten Episode erfahrt ihr, mit welchen Herausforderungen wir schon zu kämpfen hatten, was wir unter "vom Boot auf's Wasser" verstehen und was uns hilft, besser mit solchen Situationen umzugehen.2021-06-0519 min
EFG LampertheimLea - vom Zerbruch zur AnnahmeLea - vom Zerbruch zur Annahme2021-05-0931 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#207: Behind the Scenes beim Anti-Stress-PodcastWir nehmen dich mit hinter die Kulissen Heute berichtet Lea darüber, was wir so alles beim Anti-Stress-Podcast machen. >>> Hier geht’s zu Steady für den virtuellen Kaffee: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about >>> Hier geht’s zu […]
Der Beitrag #207: Behind the Scenes beim Anti-Stress-Podcast erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2021-03-2920 min
Der Kita Podcast für bedürfnisorientierte Pädagogik56 - Bedürfnisorientiertes Essen in der Kita. Ein Interview mit Katrin und Monika vom KT Institut. Teil 2
Es gibt wohl kaum ein Thema, das so heiß diskutiert wird wie das Thema Essen. Als Expertinnen habe ich mir die zwei wundervollen Frauen Katrin Krüger und Monika Thiel vom Krüger-Thiel Institut eingeladen. Sie haben ein Karten-Set entwickelt, in dem es um die “Freude am Essen” im Kindergarten geht. Darin werden Stolpersteine und Edelsteine, gute Geister und Gespenster benannt, die Fachkräfte als Grundlage nutzen können, um das Thema Essen zu reflektieren.
Weil wir uns so viel zu erzählen hatten und in die Tiefe gegangen sind, haben wir die Aufnahme in zwei Teile geteilt.2021-03-1635 min
Der Kita Podcast für bedürfnisorientierte Pädagogik55 - Bedürfnisorientiertes Essen in der Kita. Ein Interview mit Katrin und Monika vom KT Institut. Teil 1
Es gibt wohl kaum ein Thema, das so heiß diskutiert wird wie das Thema Essen. Als Expertinnen habe ich mir die zwei wundervollen Frauen Katrin Krüger und Monika Thiel vom Krüger-Thiel Institut eingeladen. Sie haben ein Karten-Set entwickelt, in dem es um die „Freude am Essen“ im Kindergarten geht. Darin werden Stolpersteine und Edelsteine, gute Geister und Gespenster benannt, die Fachkräfte als Grundlage nutzen können, um das Thema Essen zu reflektieren.
Weil wir uns so viel zu erzählen hatten und so sehr in die Tiefe gegangen sind, haben wir die Aufnahme in zwei Teile...2021-03-1532 min
Stadt Land QuatschStadt Land Quatsch mit Lea vom 26.02.2021Stadt Land Quatsch mit Lea vom 26.02.2021Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.2021-02-2602 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#197: Diese drei Ansätze helfen mir gegen das Monkey Mind- dir auch?Monkey Mind beruhigen – geht das? Ja klar! Der Podcast kommt deswegen heute mit drei Ansätzen, die mir (Lea vom Anti-Stress-Team) helfen, trotz Monkey Mind fokussiert und strukturiert zu arbeiten. […]
Der Beitrag #197: Diese drei Ansätze helfen mir gegen das Monkey Mind- dir auch? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2021-01-1822 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#191 Corona-Stress: 3 Herangehensweisen für ein starkes ImmunsystemStress abbauen in Zeiten von Corona? Wie denn am besten? Was tun gegen den Corona-Stress? Ich vermute mal, du hast schon mal vom Beispiel mit dem Säbelzahntiger gehört: Dein Leben ist […]
Der Beitrag #191 Corona-Stress: 3 Herangehensweisen für ein starkes Immunsystem erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-11-2323 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#184 Anleitung, um dich in Krisenzeiten nicht vom Stress überwältigen zu lassenWir gehen Schritt für Schritt durch, wie du besser mit Ungewissheit umgehen kannst – und welche Geheimwaffe dabei besonders effektiv ist. Was tust du, wenn du dich überwältigt von Situationen […]
Der Beitrag #184 Anleitung, um dich in Krisenzeiten nicht vom Stress überwältigen zu lassen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-10-1922 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#183 Das Leben ist dazu da, dass wir es mitbekommen – Sarah Desai im InterviewHeute: Interview mit Sarah Desai Sarah stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Sarah und Lea plauderten in diesem Interview über den Umgang mit Stress im Alltag, aber […]
Der Beitrag #183 Das Leben ist dazu da, dass wir es mitbekommen – Sarah Desai im Interview erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-10-1452 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#182 Ungewissheit in Coronazeiten: Vom Grübeln zur Problemlösung – und warum das alles auch was Gutes hatHeute bleiben wir mal beim Thema Ungewissheit. In unserer Corona Serie im Oktober geht es um Überbegriffe wie Unsicherheit, Unbeständigkeit und unvorhersehbare Ereignisse. Und wie wir damit umgehen können. Wir […]
Der Beitrag #182 Ungewissheit in Coronazeiten: Vom Grübeln zur Problemlösung – und warum das alles auch was Gutes hat erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-10-1219 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#175 „Nimm den Stress dankbar an“ sagt Mediatorin Jasmin Laura MaibachHeute: Interview mit Jasmin Laura Maibach Jasmin stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Jasmin und Lea plauderten in diesem Interview über den Umgang mit Stress im Alltag, […]
Der Beitrag #175 „Nimm den Stress dankbar an“ sagt Mediatorin Jasmin Laura Maibach erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-09-0251 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#173 „Create your own way of life!“ – das Credo von Kristin WoltmannHeute: Interview mit Business Coach Kristin Woltmann Kristin stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Kristin und Lea hatten ein wunderbares Interview über den Umgang mit Stress im […]
Der Beitrag #173 „Create your own way of life!“ – das Credo von Kristin Woltmann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-08-2457 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#155 Vom großen Ziel zur täglichen Agenda – wie das geht!Der große Rundumschlag: Von großen Zielen und Werten, über konkrete Zielsetzungen, einer Planung und deinen täglichen Erlebnissen: In diesem Podcast erfährst du, wie das konkret geht! Hör dazu auch in […]
Der Beitrag #155 Vom großen Ziel zur täglichen Agenda – wie das geht! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-06-0320 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#133: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 2Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast den zweiten Teil des Interviews mit Alex und Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast Im ersten Teil des Podcasts mit Alex und Frederick sind wir eingestiegen in […]
Der Beitrag #133: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 2 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-03-1850 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#132: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 1Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Alex und Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast Hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Alex und Frederick haben sich in einer WG kennen gelernt und […]
Der Beitrag #132: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 1 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-03-1640 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#131: Drei schnelle Entspannungsübungen – egal, wo du bistEntspannung an jedem Ort und zu jeder Zeit mit diesen drei kleinen Entspannungsübungen Lea stellt dir in diesem Podcast drei ganz einfache kleine Übungen vor: Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein […]
Der Beitrag #131: Drei schnelle Entspannungsübungen – egal, wo du bist erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2020-03-1115 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#103: Schaff endlich Ordnung!Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Innerer Frieden durch äußere Ordnung Marie Kondo NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress […]
Der Beitrag #103: Schaff endlich Ordnung! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2019-12-0410 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#101: Stress ist vielfältig – Stresslösungen auch!Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was macht die Anti-Stress-Formel aus? Welche Ansatzpunkte zur Stressreduktion gibt es überhaupt? Neu: Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/kostenloses-beratungsgespraech/ Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der […]
Der Beitrag #101: Stress ist vielfältig – Stresslösungen auch! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2019-11-2527 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#95: Mein persönlicher Rückblick auf den SeptemberHeute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Leas persönlicher Monatsrückblick: Rund um Höhepunkte, Sport, Ernährung und worauf sie besonders stolz ist Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der Anti-Stress-Podcast: Der […]
Der Beitrag #95: Mein persönlicher Rückblick auf den September erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2019-10-1418 min
Classy Confidence - Starte Dein professionelles & erfolgreiches Business als FrauWie Du zur weiblichen Leaderin im Business wirst - Interview mit Vera Strauch vom Female Leadership Podcast#133 Eine neue Classy Confidence Podcast Folge mit Vera Marie Strauch vom Female Leadership Podcast ist da. Wir sprechen darüber, wie Du selbstbewusster und stärker als Frau im Business auftreten kannst. Website: https://verastrauch.com Instagram: @veramariestrauch Du meinst es richtig ernst mit Deinem Business? Dann bewirb Dich jetzt für Dein kostenfreies Kennern-Strategiegespräch für Dein Business mit mir persönlich: www.la-table-rouge.com Strategie gepaart mit "Machen" ist der Schlüssel zu Deinem erfolgreichen Business. Dafür brauchst Du einen Plan, der zu Deinem Bu...2019-10-0444 min
Classy Confidence - Starte Dein professionelles & erfolgreiches Business als FrauVom Reality-Star zum Immobilien-Imperium - Interview mit Annabelle Boom#123 www.la-table-rouge.com Annabelle Boom auf Instagram: https://www.instagram.com/annabelleboomofficial/?hl=de Strategie gepaart mit "Machen" ist der Schlüssel zu Deinem erfolgreichen Business. Dafür brauchst Du einen Plan, der zu Deinem Business passt. Jetzt anmelden zum kostenfreien Business Workshop: www.lea-ernst.com/geschenk Du meinst es richtig ernst mit Deinem Business? Dann bewirb Dich jetzt für Dein kostenfreies Kennern-Strategiegespräch für Dein Business mit mir persönlich: https://lea-ernst.com/mentoring/ Und hier gehts zum Ins...2019-08-3042 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#87: Einfach mal den Druck rausnehmen mit AndreaHeute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Andrea vom Anti-Stress-Team: Ein Interview, auf das wir uns besonders gefreut haben. Lea vom Anti-Stress-Team interviewt Andrea vom Anti-Stress-Team! Andrea stellt sich […]
Der Beitrag #87: Einfach mal den Druck rausnehmen mit Andrea erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2019-08-1950 minDer ANTI-STRESS-PODCAST#82: Wie du Antioxidantien in deinen Tagesablauf integrieren kannstHeute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wie du Antioxidantien in deinen Tagesablauf integrieren kannst Startartikel Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr […]
Der Beitrag #82: Wie du Antioxidantien in deinen Tagesablauf integrieren kannst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2019-07-1525 min
Morgenlicht-Podcast für Zeitqualität und TraumaheilungBegegne deiner Seele (VIDEO-EVENT vom 18.Juni)
Du bist eingeladen deiner Seele zu begegnen!
In diesem Video-Event erfährst du, warum unsere Seele im Moment unser Leben verwandelt. Ich leite eine Meditation an, die dich deiner Seele näher bringt, du erfährst mehr über den Prozess des spirituellen Erwachens und ich teile mit dir, was in der zweiten Jahreshälfte auf uns zukommt.
Außerdem erfährst du mehr über die OASE, meine Onlinecommunity, für die du dich bis zum 28. Juni anmelden kannst: https://leahamann.de/die-oase/
Viel Freude beim Anhören!
ÜBER LEA HAMANN:
Lea begle...2019-06-201h 07Der ANTI-STRESS-PODCAST#67: Wie du Abstand vom Stress gewinnst!Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Eine tolle Technik, um mehr Abstand zum Stress zu gewinnen: Der Body-Mind-Soul-Scan Mit etwas Übung, wird diese Technik dir dabei helfen, in Stress-Situationen […]
Der Beitrag #67: Wie du Abstand vom Stress gewinnst! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.2019-04-0130 min
Classy Confidence - Starte Dein professionelles & erfolgreiches Business als FrauAufbau eines internationalen Möbelimperiums - Mit Mode zu mehr Selbstsicherheit im Business - Interview mit Unternehmerin Petra Dieners vom Lieblingsstil#061 Petra Dieners hat 15 Jahre lang ihr erfolgreiches Möbelimperium mit über 1000 Mitarbeitern mit Produktionsstätten in China und Indonesien aufgebaut. Heute ist sie Mutter und Vollzeit Bloggerin. Mit ihrem Blog Lieblingsstil - Mode für Frauen ab 40, erreicht sie Tausende Menschen. In diesem Interview erwarten Dich spannende Insights, inwiefern Mode mit Deiner Selbstsicherheit im Business verknüpft ist. Petra findest Du auf den folgenden Kanälen: Blog: www.lieblingsstil.com Instagram: https://www.instagram.com/lieblingsstil/ (@lieblingsstil) Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, l...2019-01-2627 min.jpg){kind=avatar}
LeaLiestDas Märchen vom BlaubartDas Märchen vom Blaubart, ein Märchen der Gebrüdern Grimm. Musik: The Gray Forest - III Jocker by Aitua
Aarne-Thompson-Uther-Index 312 (The Bluebeard)
2018-11-2806 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumMeditation: Abstand vom AlltagsstressDer heutige Podcast ist eine kleine Meditation - falls du dich vom schnelllebigen Alltag eingezogen fühlst und ein Gefühl des Gehetzt-sein spürst.
Die Meditation dient dir, wenn du Achtsamkeit in dein Leben integrieren möchtest & spürst, dass du die Enge des schnelllebigen Alltags gegen Weite und kreativen Freiraum austauschen möchtest. Wenn Du ein bisschen Luft zum Durchatmen brauchst, um mit neuer Kraft weiterzumachen.
Viel Freude beim Hören!2018-02-0721 min