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Foutrement vrai·es04. De la maladie chronique à l'auto-compassion, le combat de Leïla Kadi Louche contre la stigmatisation.Dans cet épisode en format ENTREVUE, je discute avec Leila kadi Louche, coach bien-être par l’auto-compassion certifiée, accompagnatrice au changement et formatrice.
On retrace ensemble son parcours empreint de courage et de résilience face à sa maladie chronique, un syndrome Ehlers-Danlos de par lequel elle a choisi de ne pas se laisser définir et ce, malgré les enjeux de santé mentale et autres défis importants qui en découlent.
Fort de sa propre expérience de vie, elle accompagne depuis plusieurs années les personnes à ten...2024-04-2354 min
Dose d'amourEpisode 24 Capsule estivale Fierté Entretien avec Laetitia, être bisexuelleComme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale.
Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.
Laëtitia est bisexuelle. C'est une orientation sexuelle souvent mal connu et comprise. On échange sans tabou sur les clichés et les difficultés. Viens écouter le pep's et la joie de Laetitia.
A Écouter pour :
- créer de la connexion
- en savoir plus sur les personnes qui composent l...2023-08-2739 min
Dose d'amourEpisode 23 Capsule estivale Accompagner son enfant dans une transition avec MyriamComme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale.
Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.
Myriam a accompagné son enfant dans une transition. Elle nous raconte avec beaucoup d'authenticité les moments difficiles et les inquiétudes de maman.
A Écouter pour :
- créer de la connexion
- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+
- découvrir des réalités de vie différen2023-08-1344 min
Dose d'amourÉpisode 22 Capsule estivale: Entretien avec Maud, être QueerComme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale.
Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.
A Écouter pour :
- créer de la connexion
- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+
- découvrir des réalités de vie différentes
Retrouver Maud sur https://www.instagram.com/maudamoretti/2023-07-3049 min
Dose d'amourÉpisode 21 Thérapie fondée sur l'autocompassion et recherche avec Marie RiebelDans cet épisode Marie nous partage son expérience de psychologue et de chercheuse .
A Écouter pour :
- en savoir plus sur la thérapie fondée sur la compassion
- apprendre comment la compassion peut aider ta santé mentale
- découvrir les recherches de Marie sur l'auto stigmatisation
Ressources
https://lpc.unistra.fr/membres/doctorants/riebel-marie/
https://www.instagram.com/marie.riebel.psychologue/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37040141/
https://www.compassionatemind.co.uk/
Livre
La Thérapie fondée sur la compassion: Principes et application clinique de Francis Gheysen, Marine Paucsik, Pascal Delamillieure
Compassionnate mind Training
https://joiecompa...2023-07-1636 min
Dose d'amourÉpisode 20 Les dangers de l'estime de soiDans cet épisode, je t'explique en quoi l'estime de soi, n'est peut être pas ce dont tu as besoin et ces dangers
A Écouter pour :
- comprendre ce qu'est l'estime de soi
- en savoir plus sur les difficultés liés à l'estime de soi
- découvrir comment l'autocompassion peut t'aider a avoir une valeur de toi plus stable
Ressources:
- livre de Christophe André Imparfait libre et heureux
- interview de Frédéric Lopez il parle de Christophe Andé à la minutes 32 https://open.spotify.com/episode/72oPRg7XmUQDRJKKZFzHU2?si=ZBQMGSMqR9SWmuPZM4tPug&nd=1
Krieger, T., Hermann, H., Zimmermann...2023-06-3018 min
Dose d'amourÉpisode 19 Autocompassion et satisfaction corporelle avec D.psy Charlotte GamacheDans cet épisode Charlotte nous partage son expérience de psychologue.
A Écouter pour :
- en savoir plus sur la satisfaction corporelle
- apprendre comment l'autocompassion peut t'aider à aimer ton corps
- identifier des pratiques qui peuvent t'aider à faire la paix avec ton corps
Le site web de Charlotte : https://meilleursjours.com/
Le livre de Charlotte : https://www.leslibraires.ca/livres/faire-enfin-la-paix-avec-mon-charlotte-gamache-9782898261206.html2023-06-1648 min
Dose d'amourÉpisode 18 Bilan de mon année universitaire Autocompassion et RésilienceDans cet épisode, je reviens sur mon année à l'université et comment l'autocompassion m'a aidé à surmonter les obstacles.
A Écouter pour :
- comprendre ce qu'est la résilience et comment la développer
- en savoir plus sur le lien entre résilience et autocompassion
- découvrir comment s'est passé mon année universitaire en psychologie
Ressources:
Kemper, K. J., Mo, X., & Khayat, R. (2015). Are mindfulness and self-compassion associated with sleep and resilience in health professionals?. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 21(8), 496-503.
Neff, K. D. & McGeehee, P. (2010). Self-compassion and psychological resilience among adolescents and young adults. Self and Identity...2023-06-0314 min
Dose d'amourÉpisode 17 Corine enseignante de pleine conscience et d'autocompassionLe prochain cours d'autocompassion: https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00
Dans cet épisode Corine nous partage son expérience du cours MSC.
A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi2023-04-2140 min
Dose d'amourÉpisode 16 La honteLe prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-…a-3d039ae57f00
Dans cet épisode, je vous explique la complexité de l'émotion de honte et comment l'apaiser avec l'autocompassion.
A Écouter pour :
- apprendre les concepts théoriques associés à la honte
- en savoir plus sur les croyances fondamentales négatives
- découvrir ce qui influence la honte
Ressources
Germer, C. (2013). Mindfulness: What is it? What does it matter? In C. Germer, R. Siegel & P. Fulton (Eds.). Mindfulness and psychotherapy, 2nd edition (pp. 3-35). New York: Guilf...2023-04-1621 min
Dose d'amourÉpisode 15 Cancer et AutocompassionDans cet épisode Céline nous livre un touchant témoignage.
Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00
Pendant sa participation au cours d'autocompassion en pleine conscience Céline a appris qu'elle été atteinte d'un cancer du sein. L'autocompassion l'a aidé pendant l'annonce du diagnostique puis pendant les traitements difficiles.
A Écouter pour :
- apprendre comment l'autocompassion peut aider dans les périodes difficiles
- en savoir plus sur le cours d'autocompassion en pleine conscience
- découvrir la merveilleuse personne, qu'est Cél...2023-03-3126 min
Dose d'amourÉpisode 14 Pleine conscience Résistance et AcceptationDans cet épisode nous parlons de la souffrance inutile que la résistance nous crée.
A Écouter pour :
- connaître comment pratiquer la pleine conscience sans méditer
- apprendre à accepter et lâcher prise
- identifier la résistance
Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur l...2023-03-1522 min
Dose d'amourÉpisode 13 Le retour de flammeDans cet épisode nous parlons du retour de flamme. le retour de flamme c'est la souffrance que l'on peut ressentir quand on prend soin de soi.
A Écouter pour :
- connaître les formes que le retour de flamme peut prendre
- identifier quand tu vis un retour de flamme
- apprendre ce que tu peux mettre en place face à un retour de flamme
Ressources:
Ainsworth, M. & Marvin, R.S. (1995). On the shaping of attachment theory and research: An interview with Mary D. S.Ainsworth (Fall 1994). Monographs of the Society for Research in Child Development, 60(2/3), 2-21. Retrieved on June 17, 2017, from http...2023-02-2619 min
Dose d'amourÉpisode 12 Estime de soi et autocompassionDans cet épisode nous parlons de l'estime de soi et de l'autocompassion.
A Écouter pour :
- connaître les limites de l'estime de soi
- apprendre à identifier quand l'estime de soi est nuisible pour moi
- identifier quand sortir du jeu de l'estime de soi pour pratiquer l'auto compassion
Sources:
Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Compass, 5, 1 – 12.
Neff, K. D. & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50.
Krieger, T., Hermann, H., Zimmermann, J., & grosse Holtforth, M. (2015). Associations of self-compassion and global self-esteem with positive and negative affect...2023-02-1120 min
La pleine conscience du pouvoir72. Autocompassion en pleine conscience et alimentation, avec Leïla Kadi Louche Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.
Dans cet épisode 72, nous allons parler de l’autocompassion en pleine conscience. Nous verrons aussi le lien qu’elle peut avoir avec un travail pour se réconcilier avec la nourriture et avec son image corporelle.
Pour cela, Leïla Kadi Louche, coach en autocompassion, nous parlera du cycle MSC. Vous connaîtrez ses bénéfices, saurez à qui il s’adr...2023-01-1046 min
Dose d'amourÉpisode 11 Christel enseignante du cours d'autocompassionDans cet épisode Christel nous partage son expérience du cours MSC.
A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi
Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2
Pour retrouver Christel:https://reflet-de-l-ame.ch/podcast/
https://www.instagram.com/reflet.de.l.ame/
Ressources:
S'aimer de Kristin Neff
https://g.co/kgs/MnXsEG
Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience https://g.co/kgs/T9q1Zi2023-01-0824 min
Dose d'amourÉpisode 10 L'humanité communeDans cet épisode, je te présente mes vœux pour cette fin d'année et je te parle de l'humanité commune.
A Écouter pour :
-se sentir moins seul-e
-identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux
-comprendre comment l'autocritique isole
Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la platefor...2022-12-2509 min
Dose d'amourÉpisode spécial Culture scientifique et vérifier ses sourcesDans le club des Platipus chaque mois il y a un épisode exclusif de podcast. Cadeau de Noël en retard cette année je donne cet épisode en accès libre à tout le monde. J'invite mon mari, Ugo, pour parler de recherches scientifiques, vérifier ses sources, se faire une opinion sur des bases scientifiques.
A écouter pour :
-découvrir le milieu de la recherche
-identifier un papier scientifique
-comprendre l'importance de vérifier ses sources
Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2
Besoin d'aide pour t’aimer et prend...2022-12-211h 27
Dose d'amourÉpisode 9 Les différents types d'autocompassionDans cet épisode, je te présente les 2 grands types d'autocompassion.
A Écouter pour :
- en savoir de quel type d'autocompassion tu as besoin
- apprendre les 6 façon différentes de pratiquer l'autocompassion
- identifier ce dont tu as le plus besoin en ce moment et qui t'aidera le plus
Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un...2022-12-1123 min
Dose d'amourÉpisode 8 Témoignage de Clarisse cours MSCDans cet épisode Clarisse nous partage son expérience du cours MSC.
A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi
Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-4551-b443-6f577e889cf2
Tu peux retrouver Clarisse sur Instagram à @etrelapoursoi2022-11-2723 min
Dose d'amourEpisode 7 Pratique la pause d autocompassionDans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion la pause d'autocompassion.
A Écouter pour :
- pratiquer l'autocompassion
- apprendre à s'apaiser face à une situation difficile
- identifier la composante de l'autocompassion dont tu as le plus besoin ( pleine conscience, humanité commune, bienveillance envers soi)
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le souten...2022-11-1313 min
Bee Yourself - Le podcast64. Apprendre à aimer son corps avec l'auto-compassion : entretien avec Leïla Kadi Louche Le tout premier épidose de Bee Yourself - le podcast qui est en fait une
interview et pour inaugurer une série (que j'espère longue) d'interview en tout
genre, j'ai l'honneur de recevoir Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto
compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et
Christopher Gemmer et coach bien être par l’auto compassion certifiée et
accompagnatrice au changement.
L'alimentation intuitive est une approche fabuleuse pour faire la paix avec son alimentation mais quid de son corps ? Lorsque l'on...2022-11-0852 min
Dose d'amourÉpisode 6 pratique d'autocompassion Toucher ApaisantDans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion Toucher apaisant.
A Écouter pour :
- pratiquer l'autocompassion
- apprendre à s'apaiser
- identifier le toucher qui t'apaise le plus
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pou...2022-11-0610 min
Dose d'amourÉpisode 5 : Les bienfaits de l'autocompassionLigne d'aide
Parlons suicide Canada 1.833.456.4566
Suicide prévention 3114
Dans cet épisode je passe en revue des articles scientifiques que j’illustre par mes propres expériences de vie.
A Écouter pour :
- comprendre comment l'autocompassion est essentiel pour prendre soin de sa santé
- en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion
- identifier qu'est ce qui va me motiver à pratiquer l'autocompassion
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur...2022-10-3025 min
Dose d'amourÉpisode 4 : Doutes et croyances sur l'autocompassionDans cet épisode je challenge à l'aide d'articles scientifiques plusieurs croyances sur l'autocompassion.
A Écouter pour :
- comprendre comment la recherche nous aide a ne plus croire notre cerveau
- en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion
- identifier qu'est ce qui t'empêche d'être plus compatissant
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleu...2022-10-1618 min
Dose d'amourÉpisode 3 Pourquoi on se tape dessus?Dans cet épisode je te présente le fonctionnement et les causes de l'autocritique et une pratique pour l'arrêter facilement.
Écoute cet épisode pour :
- comprendre la physiologie de l'auto critique
- identifier comment ton autocritique t'isole et te fait ruminer tes pensées
-apprendre une pratique d'autocompassion simple qui fera baisser ton stress
Ressources :
Ressources
Gilbert, P. (2009). The compassionate mind: A new approach to life’s challenges. Oakland, CA: New Harbinger Press.
Keltner, D. (2009). Born to be good. New York: W.W. Norton.
Arch, J. J., Brown, K. W., Dean, D. J., Landy, L. N., Brown, K. D., & Laudensl...2022-10-0223 min
Ambitieuse Heureuse43 - Interview de Leila Kadi Louche, entrepreneure ambitieuse et malade chroniqueAncienne RH ayant changée de voie professionnelle, notamment suite à sa maladie chronique, Leila Kadi Louche partage avec nous son parcours, ses difficultés, liées ou non à la maladie, et une vision des choses différente et pleine d’apprentissages, qu’on soit malade chronique ou non !
Tous les liens sont à retrouver sur l'article associé à l'épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-de-leila-kadi-louche-entrepreneure-ambitieuse-et-malade-chronique/ 2022-09-261h 13
Dose d'amourÉpisode 2: Qu'est ce que l'autocompassionDans cet épisode j'essaye de répondre à la question Qu'est ce que l'autocompassion?
Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff.
Écoute cet épisode pour :
- comprendre ce qu'est l'autocompassion
- en savoir plus les 3 composantes de l'autocompassion
-identifier ce qu'est la bienveillance, l'humanité commune et la pleine conscience
Ressources :
Test d’autocompassion https://self-compassion.org/self-compassion-test/
2003 Lighting the path The Daila Lama teaches on wisdom and compassion- South Melbourne- Australia- Thomas C Lothion
Goetz,J.L,Keltner,D.,& Simon-Thomas,E(2010). Compassion: An evolutionary analysis and empirical review. Psychologi...2022-09-1829 min
Dose d'amourPrésentation et intention pour ce podcastEt voilà le premier épisode de Dose d'amour est là. Dans cet épisode je me présente et j'explique mon intention pour ce podcast.
Dans ce podcast tu trouveras :
Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains de nos mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre.
Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l’ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants.
J’invite d’autres Platipus à venir raconter leur histoire. On papotte, comme si on était autour d’une bonne infusion...2022-09-0820 min
Helüait - Kullõ õnnõ!Põimaja kuu allLeila Holtsi luulõt kogost “Põimaja kuu all” (2005). Holts om Põlva kihlkunnast Kähri küläst peri võro luulõtaja ja tõlkja, kiä eläs jo pikembät aigu Inglüsmaal Newcastle’in. Lugõva Hipp Saar (2021) ja Eliisabet Raju (2021). Helüait and vällä ka sama raamadu mano käüvä CD, kon Leila Holtsi luuduid rahvalaululiidsi tekste kandva ette autor, Jana Kuningas, Elo Kuuste, Helen Kõmmus, Ülle Kärner ja Kadi Põdersalu. Kaasõpilt: Andrus Raag.
The post Põimaja kuu all appeared first on Helüait.
2021-08-1335 min
Dj Mariage Oriental Paris AlilooDubai To Marrakech Vol 5 - Dj Aliloo & Dj Ham's 2K1901 Intro
02 Aymane Serhani - Prolongation
03 Clandistino - Ana Wiyak
04 Maitre Gims & J Balvin - Pirate
05 Vegedream & Ninho - Elle est bonne sa mere
06 Farid Bang & French Montana & Khaled - Maghreb Gang
07 Benab & Maes- Rude
08 Mido Belahbib - Habibi
09 EL Matador - Les Zhommes
10 Leck - Les C Avant La Maille
11 L'Algérino - Mention Max
12 Sidiki Diabaté - Bi Kadi Ni Kounouye
13 Abou Debeing & Kaaris - Respectez
14 Lucenzo & Don Omar & Big Ali - Danza Kuduro 2019
15 Soprano & Vicenzo - Le Coach
16 Niska - Du lundi au lundi
17 Ninho & Niska - Maman Ne Le Sait Pas
18 Cheba Sabah - Walou Mafikch Niya
19 Ch...2019-08-091h 19
MappemondeMappemonde : TéhéranOn nous accuse souvent, à raison, de négliger le Moyen-Orient avec Mappemonde. On essaye de se rattraper petit à petit avec un épisode sur la musique iranienne. Au programme : rock illégal de Téhéran, pop psyché pré-révolution, chansons de lover et la diaspora électro iranienne.
La musique iranienne
Mansour - Ay Eshgham Neli - Gheseh Raftan Kourosh Yaghmaei - Gole Yakh Confess - Phenix Rises Ash Koosha - Incomplete Leila - Mettle Mahasti - Aziz-e Rafteh Shahram - Asheghi Kam Kadi Dare Mohsen Namjoo - Agar Bezari Dariush Dolat-Shahi - Razm
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Même après plus...2019-04-1800 min