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Startups DecodedEp#25: Scale or Shatter? Why Founders Break - Leila LahbabiMany founders are chasing scale, but at what cost? In this episode, Leila Lahbabi shares how purpose-driven leaders can grow thriving companies without burning out or losing themselves in the process. We explore the real tension between being a present parent and an ambitious entrepreneur, and how to build high-performing teams that unlock freedom rather than dependence.Leila LahbabiLeila Lahbabi is a trusted advisor to purpose-driven founders and CEOs, helping them scale their companies without sacrificing their freedom, values, or well-being. With a background in strategy consulting for F...2025-07-1453 min
The PowerTalk ShowHow to Scale Without Burnout | Leila Lahbabi on Mindful GrowthIn this deeply inspiring episode, we sit down with Leila Lahbabi, former EY strategist turned mindful business leader, to explore how purpose-driven entrepreneurs can build impactful companies while preserving their well-being.Key takeaways from this episode:✅Why passion can both fuel and trap founders✅The power of aligning team, culture, and mission✅How to scale a company without becoming the bottleneck✅Building businesses as a dolphin, not a shark 🐬✅How The Billion Dollar Purpose framework helps founders grow without sacrificing soul✨ Whether you're a founder, executive, or m...2025-06-1926 min
The Business Strategist With Adam StrongThe Real Reason Founders Burn Out ScalingMost founders think scaling means more marketing, more hustle, and more chaos… but what if real growth comes from doing the exact opposite?
In this episode, I’m joined by Leila Lahbabi, former Strategy Officer at Oliver Wyman, now a sought-after CEO coach and author of Billion Dollar Purpose.
With decades of boardroom experience and a powerful five-step scaling framework, she’s transforming how high-performing founders scale sustainably—without losing their soul.
I brought Leila on because her take on growth is radically different—and deeply...2025-06-121h 05
AI MY JOB#17 - IA: Leader augmenté ou leader dépassé ? avec Leila Lahbabi (The Billion Dollar Purpose)L’IA peut-elle renforcer le leadership humain ?Avec Leila Lahbabi, autrice de The Billion Dollar Purpose, on parle d’un leadership conscient, de sens, de responsabilité… et d’IA. Ancienne consultante en transformation digitale, Leila accompagne aujourd’hui les dirigeants qui veulent scaler sans perdre leur why. Ensemble, on a discuté de la manière dont l’IA transforme notre rapport au temps, à la décision et à la collaboration.Points clés :L’IA bien utilisée peut aider à sortir de la procrastination et à passer à l’actionElle ne re...2025-04-2836 min
Podcast vivre: pleine conscience et santé mentaleEquilibre pro perso - Episode 88Dans cet épisode spécial de mon podcast Vivre, je vous emmène dans mon propre voyage vers l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Pendant trois ans, j'ai évité d'aborder ce sujet complexe, mais aujourd'hui, je décide de plonger dedans. Je partage avec vous mes défis en tant que maman, entrepreneure et individu, tout en explorant les pressions sociales et professionnelles qui pèsent sur nous. À travers mon récit, vous découvrirez mes réflexions sur la recherche de stabilité intérieure et sur la manière dont je jongle avec les différentes sphères de ma vie...2024-03-1119 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleBilan des 3 ans - Episode 87Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast vivre où je vous raconte le bilan de ces trois ans d'apprentissage auprès de vous.
Dans ce podcast je vous raconte à quel moment j'ai commencé ce podcast, pourquoi je l'ai fait et quelles sont les étapes de transformation par lesquelles je suis passée.
On pense souvent que la transformation s'opère du jour au lendemain en s'empêchant de faire des petits pas les uns après les autres.
Mon intention dans cet épisode est de vous inciter à continuer quelque soit le stade auquel vous êtes ca...2024-02-1536 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleSurf & Pleine Conscience : L'Instant Présent - Episode 86
Plongez dans l'univers envoûtant de la pleine conscience à travers les vagues de notre dernier épisode. Dans cette session captivante, je partage les précieuses leçons que le surf m'a offertes sur l'art de vivre l'instant présent. Découvrez comment chaque coup de rame, chaque glisse sur la crête d'une vague, devient une méditation en mouvement, révélant des perspectives profondes sur la vie et la pleine conscience. Que vous soyez un passionné de surf ou simplement curieux de savoir comment les principes de ce sport peuvent enrichir votre vie quotidienne, ce podcast est une invitati...2023-12-2215 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleRévélez la Joie au Cœur de la Crise de Milieu de Vie - Episode 85
Plongez dans l'exploration optimiste de la crise de milieu de vie avec Leïla, la fondatrice de la Mindful Academy, dans cet épisode inspirant du podcast Vivre. Découvrez une perspective joyeuse sur cette phase cruciale, où Leïla partage sa propre expérience tout en décomposant les origines et les multiples facettes de cette période. Explorez le lien entre la pleine conscience et la crise de milieu de vie, et apprenez comment cette transition peut être une opportunité de croissance personnelle. Que vous traversiez vous-même cette phase ou que vous connaissiez quelqu'un qui le fait, ce podcast...2023-11-1621 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleUnlocking Inner Potential: The Strength of Free Will - Episode 84Welcome to Podcast Vivre, the ultimate destination for enhancing your inner wealth. Join Leïla, the founder of Mindful Academy and Mind Impact, as she guides you on your journey of personal growth and development. In this enlightening episode, Leïla introduces herself, sharing her diverse background in engineering, mathematics, mindfulness, coaching, and psychology.
As a conscious entrepreneur, Leïla's mission is to empower individuals who are deeply committed to personal and professional growth. She offers invaluable support to help you achieve lasting inner and outer transformation. If you'd like to learn more about Leïla and her...2023-10-3018 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe Pouvoir de la Volonté : Changer Vraiment les Choses - Episode 84Dans cet épisode spécial du podcast "Vivre" animé par Leïla, fondatrice de la Mindful Academy, nous plongeons au cœur d'un sujet profondément inspirant. Exceptionnellement diffusé un mardi au lieu de jeudi, cet épisode vous invite à réfléchir sur un thème central : la volonté de changer les choses.
Leïla partage avec passion ses réflexions sur le fatalisme, une émotion qui peut envahir nos vies à un moment donné. Elle distingue habilement la foi de cette attitude, clarifiant ainsi un débat courant. Elle souligne le rôle de la foi, qui se traduit par la co...2023-10-2421 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleWorking with Passion: Turning Your Job into a Life Engine - Episode 83
In this inspiring episode of Podcast Vivre, delve into the fascinating realm of transforming your perspective on work. Discover how to radically change how you view your job, seeing it as much more than just a daily chore. Learn to live fully and mindfully during your working hours, making every day an opportunity for positive impact.
We'll explore how to consider your work as an extension of your life, a means to infuse purpose into your actions, and contribute to the well-being of the world around you. By adopting an entrepreneurial mindset, you'll uncover how...2023-10-2428 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleTravailler avec Passion : Transformez votre Emploi en Moteur de Vie - Episode 83
Dans cet épisode inspirant de Podcast Vivre, plongez dans l'univers fascinant de la transformation de votre vision du travail. Découvrez comment changer radicalement la façon dont vous percevez votre emploi, en le voyant comme bien plus qu'une simple corvée quotidienne. Apprenez à vivre pleinement et consciemment pendant vos heures de travail, en faisant de chaque journée une opportunité d'impact positif.
Nous explorerons comment considérer votre travail comme une extension de votre vie, un moyen de donner du sens à vos actions et de contribuer au bien-être du monde qui vous entoure. En adoptan...2023-10-0528 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleAimer son chemin - Episode 82Découvrez pourquoi tant de gens se focalisent sur la destination de leurs rêves plutôt que sur le chemin pour y parvenir. Dans cet épisode captivant de développement personnel et de pleine conscience, nous vous expliquerons l'importance fondamentale d'apprécier chaque étape du parcours vers vos objectifs. Apprenez des techniques pratiques pour aimer le chemin, surmonter les obstacles et réaliser vos aspirations de manière épanouissante. Ne laissez pas le désir de la destination vous priver du bonheur présent. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers la réussite personnelle et professionnelle.
Très belle éc...2023-10-0213 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe pouvoir de l'ambition: libérez votre potentiel - Episode 81🚀 Prêt à briser les limites qui vous entravent ? Découvrez notre dernier épisode : "Comment réaliser vos rêves les plus audacieux" ! 🌟
Avez-vous déjà été découragé par l'idée que vous ne pouviez pas tout avoir dans la vie ? Vous êtes-vous déjà senti coupable de désirer plus ? Avez-vous renoncé avant même d'essayer ?
Dans cet épisode inspirant, nous abordons un sujet universel : le désir d'accomplir davantage. On nous a souvent dit que nous ne pouvions pas tout avoir - une famille heureuse, une santé florissante, une situation financière stable, et un business prospère. Parf...2023-09-2120 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale(Un)shakable - Comment trouver la stabilité dans l'instabilité - Episode 80Fuire le stress et les émotions difficiles...et s'il y avait une autre stratégie ? et si on les traversait ? On en ressortirait plus grand
Dans cet épisode du podcast vivre je vous explique nos réactions face au stress et illustre avec mon histoire personnelle pour que vous puissiez chercher dans votre propre expérience quelles réactions vous utilisez le plus.
Par la suite je vous invite à répondre au stress au lieu de réagir et vous donne des clés pour pouvoir le faire.
Ma conviction est que tant qu'il y a...2023-09-1524 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentalePeople Pleaser : Retrouvez votre Puissance Personnelle - Episode 79
Êtes-vous pris au piège de l'éternel 'People Pleaser,' mettant les besoins des autres avant les vôtres ? Dans cet épisode percutant, plongez dans l'univers du développement personnel pour découvrir comment briser ces chaînes et réveiller votre puissance intérieure.
Rejoignez-nous dans un voyage introspectif où nous plongeons dans les thèmes de l'amour de soi, de la confiance en soi et de l'estime de soi. Vous apprendrez à dire 'non' avec confiance, à échapper au jugement des autres, et à vous connecter à une énergie puissante qui vous propulsera vers une vie authentique et épa...2023-09-0740 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe Regard Neuf du Débutant : Découvrir, Oser, Réussir - Episode 78
Découvrez l'épisode inspirant qui vous propulsera vers l'action et le succès, même sans voir la fin du chemin ! Dans cet épisode passionnant, nous explorons la puissance du regard neuf du débutant et l'importance de toujours voir les choses avec curiosité et joie d'expérimenter.
Laissez-nous vous guider pour découvrir comment un seul pas en avant peut faire toute la différence et vous mener vers des opportunités inattendues.
Préparez-vous à briser les barrières, à nourrir votre curiosité, et à enfin passer à l'action vers un avenir prometteur. Ne laissez plus le doute vous frei...2023-07-2927 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleL'équilibre subtil Yin et Yang - Episode 77Vous arrive-t-il de vous juger quand vous êtes trop dans l'action ? Ou pas assez ? C'était aussi mon cas.
Dans cette épisode, je vous livre comment j'ai exploré ma propre dualité pour trouver l'harmonie entre mon côté yang dynamique et mon côté yin réceptif.
Avec des réflexions profondes sur le lâcher-prise, la connexion intérieure et la joie authentique, cet épisode vous offre des clés précieuses pour naviguer dans votre propre énergie Yin-Yang.
Explorez la puissance de l'intégration des polarités, et apprenez comment embrasser votre nature authen...2023-06-1611 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentalePerfectionniste imparfait: construire son cercle de génie - Episode 76Pendant longtemps coexistait en moi deux traits à l'apparence contradictoire: l'imperfection et le perfectionniste.
J'aime les choses bien faites et pourtant il est difficile de tout faire soi-même à la perfection.
Cela peut-être frustrant, démoralisant. Nous nous limitons nous-mêmes de rêver et de voir grand.
Pourtant ces deux notions se complètent et heureusement qu'elles coexistent.
Il y a une puissance dans cette coexistence qui se propulse au travers du cercle de génie.
Mais comment accepter l'imperfection ? Comment accueillir le perfectionnisme sans qu'il nous empêche de rêv...2023-05-0414 min
Podcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment la zone de génie peut vous aider à avancer sereinement ? - Episode 75
Vous cherchez à maximiser votre potentiel et à atteindre vos objectifs de vie ? Concentrez-vous sur votre zone de génie.
Mais qu'est-ce que la zone de génie et comment cela peut vous aider à vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle ? Comment travailler dans votre zone de génie ? comment arrêter de courir derrière le temps à finir épuisé à la fin de la journée et à devoir recommencer le lendemain ?
Dans épisode, nous expliquons comment identifier votre zone de génie pour vous aider à trouver une vie professionnelle et personnelle épanouissante. Vous apprendrez comment travailler dans votre zone de...2023-03-2319 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleCa va aller - Episode 74Vous arrive-t-il de vous sentir mal ? cet épisode va vous aider2023-03-0212 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment développer ses soft skills - Episode 73D'après le world economic forum, 50% des employés auront besoin de reskilling d'ici 2025 et d'après l'organisation mondiale de la santé plus on développe nos soft skills plus on est meilleur en terme de santé mentale. Alors que ce soit pour réussir personnellement ou professionnellement, les soft skills sont nos alliés. Oui mais qu'est-ce que c'est exactement ? comment faire et par où commencer ? c'est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode.2023-02-0214 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe pouvoir du silence - Episode 72Le silence est souvent perçu comme un vide inconfortable.
Il peut être gênant, étrange, voire intimidant pour de nombreuses personnes. Mais lorsque nous apprenons à l'apprivoiser, Le silence est puissant. Il nous aide à mieux nous comprendre et à clarifier nos pensées, nos émotions et nos actions.
Pourquoi et comment le silence améliore notre relation avec nous-mêmes et avec les autres ? C'est ce que je vous propose de voir ensemble dans cet épisode2023-01-2614 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleMes 10 leçons de l'année - Episode 71Le podcast vivre fête ses 2 ans !
Vous êtes vous déjà posé la question de qu'est-ce que j'ai appris de cette année ?
L'année 2022 a été particulière avec un déménagement et l'arrivée de bébé Sarah, elle a été ainsi riche en apprentissage par l'expérience.
Mais qu'est-ce que cette année m'a appris ? écoutez l'épisode pour le savoir2023-01-1329 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale5 étapes pour réussir son bilan de fin d'année - Episode 70Vous cherchez un moyen de vous assurer que cette année restera dans les mémoires comme un succès ? Les bilans de fin d'année sont une pratique importante qui permet de clôturer l'année et d'y réfléchir de manière intentionnelle. Lorsqu'il est effectué avec bienveillance, notre bilan annuel est une opportunité de croissance. Dans cet, épisode je vous propose cinq conseils pour bien réaliser votre bilan de fin d'année et mieux vous propulser en 2023. Qu'il s'agisse de prendre le temps de réfléchir à tous les aspects de votre vie, ou de créer des obje...2022-12-2223 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLa joie: : comment notre cerveau la perçoit et la traite - Episode 69Ce n'est un secret pour personne : la joie est l'une des émotions les plus fortes que nous éprouvons. Mais comment notre cerveau traite-t-il exactement cette émotion ?
Dans cet épisode du podcast vivre, nous allons explorer comment le cerveau perçoit et traite la joie, et pourquoi la compréhension de ce processus peut avoir un impact profond sur notre santé mentale. Ecoutez l'épisode pour en savoir plus !2022-12-0811 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLes 5 langages de l'amour : Comment communiquer avec votre partenaire - Episode 68Lorsqu'il s'agit d'amour, nous avons tous des façons différentes de l'exprimer et de le recevoir. C'est pourquoi il est important d'apprendre les différents langages de l'amour, afin de pouvoir comprendre comment votre partenaire exprime son amour, et vice versa.
Dans cet épisode, nous allons aborder les cinq langages de l'amour et la façon dont vous pouvez les utiliser pour améliorer votre relation avec votre partenaire.
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Contact: @leilalhb2022-11-1716 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment aimer son corps - Episode 67Quel rapport entretenez-vous avec votre corps ?
Vous arrive-t-il de vous regarder dans le miroir et de ne pas apprécier ce que vous voyez ?
Je vous avoue que ça m'arrive aussi.
Dans cet épisode je vous partage les trois principaux enseignements qui me réconcilient avec mon corps afin que cela puisse vous être utile aussi dans votre cheminement.
2022-10-2713 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleCharge mentale: comment l'alléger ? - Episode 66Est-ce que vous avez déjà dit ou pensé "je dois penser à tout" ? Alors bienvenue dans la sphère des personnes qui ont une grande charge mentale.
Dans cet épisode nous allons parcourir ensemble 5 stratégies pour la réduire.
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Pour me contacter: @leilalhb2022-10-0619 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe complexe de Cendrillon - Episode 65Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'êtes pas assez bon ? Que vous ne serez jamais à la hauteur ? Vous avez peut-être le complexe de Cendrillon.
Je me rappelle la première fois que j'avais lu sur le sujet, c'était le déclic.
Je comprenais enfin ce que je n'arrivais pas à expliquer auparavant: cette constante envie d'en faire plus pour les autres, de chercher la solution à l'extérieur et surtout d'attendre d'être sauvée par le prince charmant.
Autant de croyances qui nous empêchent de prendre notre vie en main.
A...2022-09-1517 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleUne rentrée en douceur - Episode 64C'est la course ces derniers jours ? Prenons ensemble 10 mins pour souffler et déculpabiliser
Dans cet épisode, je vous livre mes astuces pour démarrer ce nouveau cycle en douceur sans vous épuiser
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Pour me contacter: @leilalhb2022-09-0812 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleDiscipline: la clé du succès - Episode 63La discipline est le pont entre les objectifs et l'accomplissement. C'est le véhicule qui nous conduit à notre destination. La discipline nous permet de persévérer dans nos efforts et de surmonter les barrières psychologiques que nous nous fixons. Avec la discipline, tout est possible. Le succès n'arrive pas du jour au lendemain ; il se construit avec de la persévérance et une remise en question constante. Beaucoup de personnes pensent à tort que l'échec est dû à un manque d'ambition, alors qu'en réalité, tout le monde a de l'ambition. Ce qui manque le plus aux gens, c'es...2022-07-2816 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentalePrendre de l'élan - Episode 62Est-ce qu'il vous arrive d'avoir l'impression de stagner ou de reculer ? Est-ce qu'il vous arrive de vous juger pendant ces périodes et d'avoir du mal à en sortir ? Est-ce qu'il vous arrive de culpabiliser pendant que vous vous reposer ?
Si c'est le cas, cet épisode est fait pour vous. Vous n'allez plus voir les choses de la même manière.2022-07-2117 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe bonheur d'apprendre - Episode 61On me demande souvent quelles activités peuvent apporter plus de joie dans le quotidien: apprendre est sur le top de ma liste.
Dans cet épisode je vous explique:
- Pourquoi l'apprentissage apporte plus de joie dans notre vie ?
- Quels sont les autres bénéfices de l'apprentissage sur le cerveau ?
- Comment continuer à apprendre tout au long de sa vie ?
Je vous souhaite une très belle écoute.
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Pour me contacter: @leilalhb2022-07-1421 min
Podcast vivre: pleine conscience et santé mentaleété: comment faire son bilan personnel? - Episode 60L'été est une période propice au bilan. C'est un moment plus calme et plus doux où nous pouvons relâcher la pression de l'année.
Sous un cocotier, les pieds dans le sable ou simplement chez soi, on peut laisser notre corps se reposer et notre esprit vagabonder.
C'est un moment ulltime de créativité où nous pouvons prendre du recul par rapport à notre quotidien, observer les pensées automatiques s'adoucir et laisser place à notre petite voix.
C'est ainsi le bon moment pour faire un bilan personnel et dessiner son futur pour voir no...2022-07-0728 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleCultiver la joie au quotidien - Episode 59Comment cultiver plus de joie au quotidien ? Comment profiter de chaque instant de vie sur terre sans toujours à voir à s'inquiéter ou à ruminer ? Comment ne plus se laisser piéger par nos penser qui nous empêchent de vivre l'instant qui s'offre à nous ? c'est ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode du podcast vivre.
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Pour me contacter: @leilalhb
2022-06-1619 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe pouvoir de la neuroplasticité du cerveau - Episode 58Tout est possible : je me rappelle de cette phrase comme si c'était hier. Une révélation qui a propulsé ma transformation après avoir découvert le concept de la neuroplasticité de cerveau.
Mais:
- Qu'est-ce que la neuroplasticité du cerveau ?
- Qu'est-ce que ça nous permet d'atteindre ?
- Comment la magie fonctionne-t-elle ?
- Comment entrainer notre cerveau à être plus performants et plus heureux ?
C'est le sujet que je suis heureuse de vous partager dans cet épisode.
Je vous souhaite une très belle écoute...2022-06-0925 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment vaincre l'autosabotage - Episode 57Dans cet épisode du podcast vivre nous parlons d'un sujet facheux.
Nous aimons tous aller de l'avant et évoluer et pourtant il peut nous arriver de nous empêcher nous-mêmes d'atteindre les résultats désiré: je parle bien de l'autosabotage.
Dans cet épisode nous allons comprendre ce mécanisme, pourquoi nous nous auto-sabotons et quels sont les signes qu'on s'autosabote ?
Mettre de la conscience sur ces comportements automatiques nocifs nous permet ainsi de les remplacer par des comportements plus conscients qui vont venir nous aider sur notre chemin.
Je vous souh...2022-06-0223 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment mieux se connaitre grâce à l'ennéagramme ? - Episode 56Dans cet épisode nous allons comprendre l'ennéagramme et comment ils nous aident à mieux nous connaitre.
J'adore utiliser l'ennéagramme dans mes accompagnement individuals, en couple, ou en groupe.
Ce dernier offre une richesse d'analyse incomparable dans un environnement mouvant et nous expliquent les motivations et peurs qui peuvent être sous-jacents à nos actions.
Nous apprenons ainsi à mieux connaitre nos automatismes et mieux comprendre nos comportements par défauts pour apprendre à nous aimer et à vivre plus en harmonie avec nous-même et avec les autres.
Je vous souhaite une très belle écoute.
2022-05-1925 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleSuis-je hypersensible ? - Episode 55Il n'est pas toujours facile de vivre son hypersensibilité et pourtant c'est loin d'être un défaut mais bel et bien un don du ciel lorsque nous le comprenons et nous apprenons à mieux vivre avec.
Dans cet épisode je vous emmène avec moi découvrir ou redécouvrir avec ma propre vision:
- Quels sont les signes qui peuvent vous indiquer que vous êtes sensibles ?
- Quelles sont les erreurs les plus communes qui gâchent la vie des hypersensible ?
- Comment vivre heureux en étant sensible et profiter de ce cadeau...2022-05-1226 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment sortir du conditionnement ? - Episode 54Dans ce nouvel épisode du podcast vivre je vous explique:
- Qu'est-ce que le conditionnement ?
- Pourquoi c'est important d'y prêter attention ?
- Comment en sortir ?
Je vous souhaite une très belle écoute
Leïla.2022-04-2813 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleL'introspection et la connaissance de soi - Episode 53Qu'est-ce qu'on peut se parler mal parfois...
L'intention de l'introspection est différente. Il ne s'agit pas de nous auto-critiquer, nous juger ou nous faire culpabiliser mais plutôt de mieux se connaitre et d'apprendre de nos erreurs.
Dans cet épisode du podcast, je vous explique les trois grandes erreurs les plus répandues dans notre dialogue interne et comment faire pour que ce dialogue avec soi-même soi plus bienveillant et constructif.
Si vous aimez cet épisode, n'hésitez pas à me laisser un joli commentaire et à le partager autour de vous.
Si vous...2022-04-2122 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleMeditation lacher prise - Episode 52Dans ce nouvel épisode du podcast vivre, je suis heureuse de vous faire expérimenter une méditation du lacher prise en espérant que cela vous aide dans votre quotidien.
Cet épisode est particulier dans le sens que vous pouvez l'écouter autant de fois que vous en ressentez le besoin.
Je vous souhaite une très belle écoute et pensez à le partager autour de vous s'il vous est utile.2022-04-1519 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment gérer les conflits ? - Episode 51Dans ce nouvel épisode du podcast nous allons voir ensemble comment mieux gérer les conflits.
Je m'appuie dans cet épisode sur les travaux de Lex Sisney qui est un coach en organizational physics et il a écrit un livre qui s'appelle organizational phyisics the science of growing a business.
C'est avec un plaisir particulier que je vous ai enregistré cet épisode au croisement de mon parcours scientifique et de mon activité plus récente en psychologie et pleine conscience.
Ceci est un clin d'oeil à l'épisode sur la reconversion: rien ne se perd, nous...2022-03-3121 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLes accords toltèques - Episode 50Dans cet épisode du podcast vivre nous reprenons ensemble les accords toltèques avec des exemples concrets de leur mise en pratique2022-03-2420 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleApprendre à se dire oui - Episode 49Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast vivre.
Dans cet épisode nous allons apprendre à changer notre perception pour mieux nous dire oui:
- Oui au temps pour soi
- Oui à l'investissement sur nous-mêmes et notre propre croissance
- Oui à cette vie que nous souhaitons mener et ne pas subir
Oui, oui, oui on écoute cet épisode, on fait le plein d'énergie et on devient acteur de son propre bonheur2022-03-1715 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment réussir sa reconversion - Episode 48Bienvenue à nouveau sur le podcast vivre.
Dans cette épisode nous parlons de reconversion professionnelle.
Si vous n'avez pas écouté l'épisode précédent sur l'IKIGAI, je vous encourage vivement à l'écouter aussi car les deux épisodes sont très complémentaires.
Dans cet épisode, je vous retrace l'histoire de ma propre reconversion et vous partage mes apprentissages sur le chemin en espérant que cela vous aide sur votre propre chemin.
N'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous à ceux qui ont besoin de l'écouter.
Mes contacts:
Su...2022-03-1018 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleTrouver son IKIGAI - Episode 47Dans cet épisode nous avencons sur le chemin pour chercher et trouver notre IKIGAI aka notre raison d'être.
Nous nous questionnons sur les 4 cerles: ce que tu aimes, ce dont le monde a besoin, ce qui peut te rémunérer convenablement et là ou tu peux devenir bon.
L'intention est d'initier cette exploration et d'utiliser ce cadre comme méthode explorative qui vous aidera à mieux vous connaitre, à respecter qui vous êtes et à vous épanouir au quotidien.2022-03-0329 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleEt si ça se passait bien ? - Episode 46Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast vivre qui parle à nouveau de changement.
Dans cet épisode nous allons parler de: si ça se passe bien ?
Nous passons beaucoup de temps lors des transitions à penser à ce qui risque de se passer mal et peu de temps à ce qui pourrait bien se passer.
Cela nous stresse et nous ferme aux opportunités qui peuvent s'offrir à nous.
Dans cet épisode, je m'inspire de ma propre histoire et vous partage ce que j'utilise pour traverser les changements sans stress.
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Si tu veux me...2022-02-1714 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLe grand saut - Episode 45Dans cet épisode je vous parle du grand saut: le miens.
Mais en vous parlant de moi, j'espère vous parler surtout de vous.
- Comment surmonter sa peur lors du changement ?
- Quelle est la différence entre le changement et la fuite ?
- Comment trouver du support et avancer pendant le grand saut ?
2022-02-1013 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment accueillir le changement - Episode 44Dans cet épisode on parle de changement.
La vie est en perpetuel changement. Qu'il soit personnel ou professionnel, extérieur ou intérieur, choisi ou subi.
Comment accueillir ce changement ?
Comme faire des évènements agréables ou désagréables des étapes pour grandir ?
Comment faire des actions pour ne plus être tentés à chaque pas de revenir vers notre zone de confort.
C'est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode.
2022-02-0218 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleS'aligner pour vivre pleinement - Episode 43Dans ce nouvel épisode nous adressons le sujet complexe de l'alignement.
Nous explorons ensemble:
✔️qu'est ce que l'alignement ?
✔️qu'est ce que ça apporte d'être aligné ?
✔️pourquoi ce n'est pas si simple ? ✔️comment savoir si nous sommes alignés ?
✔️comment s'aligner davantage avec soi ?
Et nous terminons avec un joli poème de Khalil Gibran2022-01-2023 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleL'amour de soi - Episode 42L'amour de soi comme base pour l'amour des autres.
Je suis heureuse de vous partager dans cet épisode :
✔️Qu'est ce que l'amour de soi ?
✔️Pourquoi c'est important de développer l'amour de soi ?
✔️Pourquoi nous ne sommes pas égaux face à l'amour de soi ?
✔️Comment savoir si je m'aime ou pas ?
✔️Quelle est la différence entre l'amour de soi et l'égoïsme ?
✔️Comment développer l'amour de soi ?
Puis nous terminons avec un poème
N'hésitez pas à partager le podcast autour de vous si ce dernier vous plait2022-01-1326 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentalePourquoi les résolutions ne fonctionnent pas et par quoi les remplacer ? - Episode 41par quoi remplacer les resolutions ?
Dans ce premier épisode de l'année sur le Podcast vivre enregistré en live avec vous je vous explique pourquoi les nouvelles résolutions ne fonctionnent pas et par quoi les remplacer
Nous explorons ensemble :
✒️La place de l'inconnu
✒️L'importance du chemin
✒️Le rôle central de l'amour
Et nous terminons par un poème sur l'amour
Je vous souhaite beaucoup d'amour pour vous-mêmes et dans tout ce que vous faites2022-01-0620 min
Podcast vivre: pleine conscience et santé mentaleJe réponds à vos questions - Episode 40Cet épisode est particulier, je prends le temps en cette fin d'année de répondre à vos questions sur la pleine conscience, mon parcours et mes offres en live
Je vous ai enregistré ce live qui répond à vos questions:
- comment commencer avec la pleine conscience ? Quelle ressources ?
- comment garder la continuité dans la pratique ?
- je veux méditer mais je ne tiens pas assise, je m'ennuie, comment je fais ?
- comment améliorer ma relation avec ma fille ?
- quelle place a la pleine conscience dans ma vie ?
- est...2021-12-301h 06Podcast vivre: pleine conscience et santé mentaleLa fête imparfaite - Episode 39Nous souhaitons tous vivre des fêtes parfaites. Pas vrai ?
Des fêtes où tous nos proches sont là, des fêtes où tout le monde est joyeux, des fêtes où il n'y a pas de problème.
La réalité est que ces fêtes là sont très rares.
Souvent les fêtes sont imparfaites, il y a un membre de la famille ou plusieurs qui sont absents.
On a peut être tout bien planifié et on a une surprise de dernière minute.
On a peut être oublié qu...2021-12-2310 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment accueillir ses émotions ? - Episode 38Le sujet d'accueil de nos émotions me tient personnellement à coeur.
Nous entendons si souvent qu'il y a des émotions positives et des émotions négatives.
Nous cherchons alors à nous débarrasser au plus vite des émotions que nous n'aimons pas avec de la positivité toxique.
Ces émotions se retrouvent mal accueillies, refoulées et reviennent plus fortes car nous n'avons pas su écouter leurs messages.
Chaque émotion porte avec intelligence un message pour nous faire grandir.
Cela requiert que nous apprenions à l'accueillir.
Dans cet épisode je vous explique:
...2021-12-1614 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleBurn-out: parlons vrai - Episode 37Aujourd'hui j'ai envie de parler vrai, de parler d'un sujet qui dérange: le burn-out.
Un sujet d'épisode moins sexy que les autres mais important à comprendre pour aller de l'avant.
J'ai du attendre de faire un burn-out pour apprendre à prendre soin de moi.
Et vous savez quoi ? Les personnes que j'accompagne attendent d'être en surcharge pour venir me voir.
Alors avant de tomber dans cette situation ou alors si vous vous reconnaissez dans cette histoire je vous propose cet épisode pour revoir ensemble:
- Qu'est-ce que le burn-o...2021-12-0924 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleL'enfant intérieur - Episode 36Qu’est-ce que l’enfant intérieur ? Comment se manifeste-t-il en nous ? Quelles sont ses parts d’ombre et de lumière ? Comment influence-t-il nos comportements, réactions, émotions et interaction avec les autres ?
Comment prendre soin de l’enfant intérieur ? Et qu’est-ce que cette connexion avec cet enfant intérieur nous apporte ?
Ce sont les questions pour lesquelles je vous aide à trouver des réponses dans cet article/épisode du podcast.
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Pour aller plus loin (ressources gratuites)
- Le quiz : vis-tu en pleine conscience
- Le quiz : quell...2021-12-0221 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentalePrendre soin de soi - Episode 35Dans cet épisode nous parlons de self-care : prendre soin de soi
Un sujet très, très, très important, mais qu'on peut avoir du mal à appliquer dans la vraie vie.
Surtout lorsque nous vivons à mille à l'heure sans prendre le temps de respirer.
En jonglant avec nos nombreuses responsabilités, prendre soin de soi passe souvent en dernier.
Alors, je vous propose que pour une fois on regarde ce sujet en face, qu'on puisse enfin le traiter.
Dans cet épisode, je vous explique une image simple à retenir pourquoi c'est important...2021-11-2515 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment mieux gérer son stress ? - Episode 34Qui n'est jamais stressé ?
Si, comme moi, vous êtes entourés de personnes qui :
- Travaillent toute la journée
- Ont beaucoup de responsabilités et des listes de tâches à n'en plus finir.
Alors, vous avez déjà entendu les phrases suivantes :
- « Je suis hyper stressé en ce moment »
- « J’'ai trop de choses à faire »
- « Je ne sais même pas par où commencer »
Vous êtes aussi entourés par des personnes qui vivent des changements dans leur vie :
- Changemen...2021-11-1818 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment la présence nous rend plus heureux ? - Episode 29Vous est-il déjà arrivé d'être totalement absorbés par ce que vous faites ?
D'être tellement plongé dans une activité, une discussion, un jeu, un loisir, un livre comme si le reste du monde n'existait pas ou comme si le temps s'était arrêté ?
Vous êtes tellement imprégné par ce que vous faites ou ce que vous vivez que plus rien n'a d'importance à vos yeux en ce moment ?
Vous avez alors fait l’expérience du bonheur ultime !
Ecoutez l’épisode pour en savoir plus2021-11-1714 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment méditer: 5 méthodes (+bonus) - Episode 33Vous avez envie de méditer, c’est super ! Mais par où commencer ? c’est l’intention de cet épisode.
Je me suis rendu compte avec le temps et avec les personnes que j'accompagne qu'il y a deux grandes catégories de débutants en méditation :
· Ceux qui restreignent la méditation à des activités de relaxation, comme par exemple se détendre sur son lit, mettre des petites bougies, une petite musique et se détendre, ou à des techniques de respiration comme compter ses respirations, respirer de manière plus lente avec le ventre, etc.
...2021-11-1714 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment se ressourcer en moins de 5mins ? - Episode 32Lorsqu’on pense à se ressourcer on pense souvent à partir en voyage, prendre toute une journée pour soi, faire des nuits avec plus de 7h ou 8h de sommeil d’affilés et manger sainement du fait maison .
Lorsqu’on est sous l’eau, ces actions sont un luxe. Un luxe qu’on ne peut pas toujours se permettre.
Ce n'est pas qu'une question d'argent, mais c'est aussi et souvent une question de temps.
Avec des journées chargées, de nombreuses responsabilités et des deadlines à n’en plus finir on ne prend pas le temps d...2021-11-1107 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleApprendre à s'aimer ❤️ - Episode 31Apprendre à s’aimer : un sujet qu'on veut tous maîtriser et pourtant avec lequel on peut avoir beaucoup de mal.
Sans vouloir tomber dans la victimisation. Je dirais que, quand-même, ce n'est pas si simple.
Ce n'est pas facile lorsqu'on a toute notre vie cherché la réponse à l'extérieur de nous.
Les blessures des jugements laissent leurs traces. Il se peut qu’on ait été jugé ou puni à plusieurs reprises.
La punition ne se contente pas de clarifier pourquoi l'action qui a été réalisée n’est pas bonne et ne devrait pas ê...2021-10-2813 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleQu'est-ce que le lien corps-esprit ? - Episode 30Qu'est-ce que le lien corps-esprit ?
Comment le stress et les émotions négatives peuvent affecter notre corps, le lien avec ce corps, notre alimentation , notre activité physique ?
Comment à l'inverse lorsque nous prenons soin de notre santé mentale cela améliore notre santé physique et aussi lorsque nous prenons soin de notre santé physique cela améliore notre santé mentale ?
Dans cet épisode je vous cite des résultats de recherches scientifiques en essayant de simplifier au maximum pour que vous compreniez mieux ce lien corps-esprit.
Que la prochaine fois que vous écoutiez ce mo...2021-10-2112 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleEt si tu n'avais plus peur ? 5 étapes pour dépasser sa peur et la procrastination active - Episode 28Je vous ai préparé un nouvel épisode du podcast où je vous présente en détail les 5 étapes pour dépasser la peur et la procrastination active. N'hésitez pas à l'écouter.
Voici les 5 étapes détaillées dans l'épisode:
Identifier la procrastination active
S'asseoir avec sa peur
S'allier d'amitié avec la peur
Identifier si la peur est réelle ou imaginaire
Faire le petit ou grand pas et faire un feedback à la peur
La pleine conscience est l'une des clés pour dépasser sa peur.
N'hésites pas à faire le test: vis-tu...2021-10-0818 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleComment la pleine conscience m'a transformée ? - Episode 27Comment la pleine conscience m'a transformée ?
Je décrirais la Leïla d'avant comme une femme à la fois forte et fragile. Une femme qui a baigné dans son enfance entre tradition orientale et très forte influence d'occident. Je me suis souvent sentie tiraillée entre ces deux cultures.
De l'extérieur j'avais tout pour être heureuse. J'ai grandi dans une famille où j'avais la chance d'avoir un toit, de la nourriture et l'accès à l'éducation.
Mais…
· J'avais une "checklist" pour ma vie qui contenait ce que je pensais être les prérequis pour vivre une vie harmonieuse.
· Je définissais ce q...2021-10-0212 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentaleC'est l'été !C'est l'été pour le podcast vivre ! Merci à tous de m'avoir accompagné sur cette aventure depuis janvier.
C'est un plaisir de partager avec vous ma passion qui est devenue aussi mon métier.
Je vous souhaite un heureux été reposant et lumineux et je vous retrouve début septembre sous le même format ou peut-être un autre format de votre choix.
N'hésitez pas à me faire part de ce qui vous serait le plus utile, vous trouverez ci-dessous mes contacts
1. Soutenir le podcast
> Le noter 5 étoi...2021-06-2404 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#25 - Ce qu'il t'arrive est-il bon ou mauvais ?Ce qui m'arrive est-il bon ou mauvais ?
Nous souhaitons tous être plus épanouis, plus heureux, plus sereins, plus calmes mais nous ne manquons pas de juger tout ce qui nous arrive et de nous plomber nous-même le moral avec notre perception erronnée.
Ces jugements prennent beaucoup de place dans notre cerveau et finissent par prendre le contrôle sur nous.
Par conséquent, ces jugements permanents nous empêchent de vivre le moment présent.
Mais comment se détacher de ces jugements ?
Lorsqu'on comprend qu'il y a mille et...2021-06-1712 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#24 - La transformation du papillonVous êtes sur le 24ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration de l'importance de continuer son chemin dans la difficulté.
Et ensuite pour...
1. Se transformer
> Vous inscrire au...2021-06-1009 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#23 - Les petits biscuitsVous êtes sur le 23ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons nous permettre de nous ouvrir à nos possibilités avec des petits biscuits.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveau...2021-06-0307 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#22 - La magie de la respirationVous êtes sur le 22ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration de la magie de la respiration avec un court poème et je vous livre une méthode simple et efficace pour apprend...2021-05-2708 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#21 - L'inconfort constructif du surplaceVous êtes sur le 21ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons apprendre à naviguer dans l'inconfort constructif du surplace.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés avant les autres
...2021-05-2008 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#20 - Le pouvoir de l'intuitionVous êtes sur le 20ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration du pouvoir de l'intuition avec Einstein.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés avant les autres
...2021-05-1310 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#19 - Briller en arc-en-cielVous êtes sur le 19ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration de l'arc-en-ciel pour apprendre à briller dans l'inconfort de l'interdépendance.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés avant les autres
> Vous inscrire...2021-05-0607 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#18 - Fleurir sans comparaisonVous êtes sur le 18ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à la rencontre d'un roi et de son jardin pour apprendre à fleurir sans comparaison.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés avant les autres
> Vous...2021-04-2905 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#17 - La résilience bienveillanteVous êtes sur le 17ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous voyageons au japon pour découvrir l'art de la résilience tout en restant bienveillant envers notre expérience.
Et ensuite pour...
...2021-04-2211 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#16 - La paix intérieureVous êtes sur le 16ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration du chemin de la paix intérieure (enfin, DES chemins...).
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés...2021-04-1513 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#15 - Pygmalion et l'image de soiVous êtes sur le 15ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration de l'influence de ce que pensent les autres de nous sur l'image que nous avons de nous-même avec l'histoire de Pygmalion.2021-04-0808 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#14 - Le pouvoir de la gratitudeVous êtes sur le 14ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration du pouvoir de la gratitude avec un professeur qui explique notre perception biaisée à ses élèves.
Et ensuite pour...
2021-04-0107 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#13 - La puissance de la douceurVous êtes sur le 13ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous allons à l'exploration de la puissance de la douceur dans notre vie.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés avant les...2021-03-2508 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#12 - Naviguer dans l'incertitudeVous êtes sur le 12ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre de Sherazade des mille et une nuits pour apprendre à naviguer avec l'incertitude.
Et ensuite pour...
1. Etre au...2021-03-1807 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#11 - La présence malgré les soucisVous êtes sur le onzième épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila Lahbabi, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre d'un arbre pour apprendre à laisser de la place à la présence malgré les soucis.
Et ensuite pour...2021-03-1106 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#10 - s'aimer en plein hiverVous êtes sur le 10ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je partage une histoire pour apprendre à nous aimer dans dans l'hiver de nos vies.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveau...2021-03-0405 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#9 - La présence dans le partageVous êtes sur le 9ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, nous verrons ensemble comment mieux profiter des instants de partage.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant des nouveautés avant les autres2021-02-2509 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#8 - Estime de soiVous êtes sur le 8ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je partage avec vous une histoire qui nous montre les fausses croyances qui nous empêchent de respecter notre estime de soi.
Et ensuite po...2021-02-1806 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#7 - Apprendre à lâcher priseVous êtes sur le 7ème épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je partage avec vous une image que je trouve intéressante pour apprendre à lâcher prise.
Et ensuite pour...
1. Etre au courant d...2021-02-1108 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#6 - La vie c'est du caféVous êtes sur le sixième épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène en Angleterre à la rencontre d'un professeur qui enseigne à ses anciens élèves comment prêter attention à l'essentiel dans la vie.
Et e...2021-02-0405 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#5 - Le chemin du bonheurVous êtes sur le cinquième épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène en orient à la rencontre d'un génie qui nous apprend ce qu'est le chemin du bonheur.
Et ensuite pour...2021-01-2813 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#4 - Aimer nos imperfectionsVous êtes sur le quatrième épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène en Chine rencontrer un porteur d'eau pour apprendre à accepter nos imperfections et celles de ceux qui nous sont chers.
Et en...2021-01-2107 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#3- Apprends à profiter du cheminVous êtes sur le troisième épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène au mexique à la rencontre d'un pêcheur pour apprendre à profiter du chemin de la vie. Il rencontre sur son chemin l'arge...2021-01-0415 minPodcast vivre: pleine conscience et santé mentale#2 - Regarde en toi et autour de toiVous êtes sur le deuxième épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène découvrir l'art de vivre Japonais pour apprendre à mieux observer la joie et le bonheur en nous et autour de nous....2021-01-0406 min
Podcast vivre: pleine conscience et santé mentale#1 - Sois un lac, pas un verreVous êtes sur le tout premier épisode du Podcast "Vivre", le Podcast qui vous inspire pour vivre la meilleure version de votre vie.
Je suis Leila Lahbabi, fondatrice de la Mindful Academy en France et ce qui m'anime au quotidien c'est de contribuer à préserver et renforcer la santé mentale avec la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie. Car oui nous avons tous une richesse intérieure illimitée.
Dans cet épisode, je vous emmène en Asie rencontrer un maître et son élève pour apprendre à mieux interagir avec la souffrance et lui empêcher...2021-01-0407 min