Shows
Choose Life#098 Van klacht naar kracht | met Dr. Len De NysVoel je je vaak moe, heb je vage pijntjes of last van terugkerende ontstekingen? Zit je regelmatig bij de huisarts, maar blijft een duidelijke oorzaak uit? Je energieniveau te laag?Dan is deze aflevering voor jou (en voor je lichaam).Ik praat met Len De Nys, gezondheidswetenschapper, kinesitherapeut én auteur van het boek 'Waar rook is, is vuur'. Hij vertelt openhartig over zijn persoonlijke ervaring met chronische klachten en laat zien hoe levensstijl een krachtig medicijn kan zijn. Kleine aanpassingen in hoe je eet, beweegt, slaapt en omgaat met stress kunnen een verrassend groot effect h...2025-07-081h 04
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 76 Leren luisteren naar je lijf voor een betere mentale gezondheid: weten we nog écht wat ons lichaam ons probeert te vertellen? – Philippe MinguetPhilippe Minguet is master in de kinesitherapie enrevalidatiewetenschappen (KU Leuven), met specialisaties in neurologische revalidatie en geestelijke gezondheidszorg. Hij werkt als therapeutisch coördinator vaktherapie bij UKJA ZAS, waar hij zich toelegt op het snijvlak tussen lichamelijke klachten, stress en mentaal welzijn.Hij zet zich in om psychomotorische therapie (PMT) een sterker platform te geven binnen de geestelijke gezondheidszorg. Zijn motto: “Meten is weten, maar de doelen liggen in het voelen” vat zijn mensgerichte, evidence-based benadering perfect samen.----------------------------------------------------Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https...2025-07-051h 13
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 75 Oosterse wijsheid in een Westerse wereld: Chinese geneeskunde uitgelegd, en de wetenschap over acupunctuur en kruidenformules - Dr. Anneleen Six & Anouk LagaeDr. Anneleen SixAnneleen Six is arts en combineert haar medische achtergrond met een diepgaande kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Ze heeft een bloeiende praktijk in Hasselt en is daarnaast coördinerend arts. Doorhaar unieke brug tussen oosterse en westerse inzichten helpt ze patiënten op een holistische manier. Anouk LagaeAnouk Lagae is ondernemer, voormalig CEO, en fytotherapeut met een passie voor gezondheid, innovatie en leiderschap vanuit het hart. Na internationale ervaring bij o.a. Unilever en Coca-Cola, verdiepte ze zich in de Traditionele Chinese Geneeskunde aan het ICZO....2025-06-281h 08
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 74 Eten in de Nacht: Wat nachtshifts of onregelmatige diensten doen met je lichaam (en wat je eraan kunt doen) - Elly Kaldenberg & dr. Gerda PotElly Kaldenberg: Diëtist en expert in voeding bij onregelmatige diensten. Ze begeleidt nachtwerkersnaar een gezondere levensstijl en geeft advies aan bedrijven rond vitaliteit. Onder de naam 2424FIT vertaalt ze wetenschap naar haalbare voedingstips, zonderstrikte regels.Gerda Pot: Voedingswetenschapper gespecialiseerd in chrono-nutritie. Ze onderzoekt hoe het tijdstip van eten onze gezondheid beïnvloedt en vertaalt die kennis naar de praktijk, o.a. via de Alliantie Voeding in de Zorg. Passie: wetenschap inzetten voor echte verandering.Meer weten over hen of hun boek? -> https://hetritmevaneten.nl/----------------------------------------------------Mijn boek Waar rook is...2025-06-2147 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 73 Je biologische klok & overgewicht: Wat is het beste: Fasting, calorieën tellen of eten binnen een bepaald tijdskader? - Joëlle OostermanDokter Joëlle Oosterman combineert klinische praktijk alsobesitas-arts met geavanceerd onderzoek naar chronobiologie en stresshormonen.Ze is een gepassioneerde pleitbezorger voor “lifestyle as medicine” en ziet de biologische klok als kern van preventie en behandeling van metabole ziekten.----------------------------------------------------Welk chronotype ben jij? Check het hier (engels): https://sleepdoctor.com/pages/chronotypes/chronotype-quiz----------------------------------------------------Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, endarmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me...2025-06-141h 02
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 72 Deep dive in Omega-3 index en de waarheid over de Ω-6:3 ratio – Heleen BecuweHeleen Becuwe is voedingsdeskundige enkPNI-therapeut. Ze is gepassioneerd door het menselijk lichaam en gezondheid. Op haar website biedt zediverse diensten aan, waaronder een gezondheidsacademie met e-books, masterclasses en een volledig gezondheidstraject. ----------------------------------------------------Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu verkrijgbaar op www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/product-page/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaamte herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk voo...2025-06-0741 min
The Art Equation: A Now Be Here PodcastArt & Tech Series: Nancy Baker Cahill on Unflattening the IrresolvableIn this episode, Kim and Patricia revisit our ongoing Art & Tech series with transdisciplinary artist Nancy Baker Cahill! Nancy walks us through the origins and inflection points within her artistic practice, spanning paper drawings, virtual reality projects, and monumental augmented reality exhibitions. Our trio discusses some of Nancy’s key literary influences, the animal experience of motherhood, and an artist’s cannibalization of her archive. We also dive into complicated questions of resource use in AR artworks and the translation and transmutation of creative forces. This is a sparkling conversation you won’t want to miss!
Mentions:
...2025-06-0556 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 71 Zwanger en medicatie: risico of noodzaak - en wat met alcohol bij een zwangerschapswens? - Dr. Michael Ceulemans (BELpREG)Zwanger? Boven de 18jaar? Schrijf je in voor de BELpREGstudie en vul de vragenlijsten in op: https://belpreg.be/aanmelden-voor-je-eerste-vragenlijst/Dr. Michael Ceulemans is farmacoloog en senior postdoctoraal onderzoeker aan de KU Leuven. Als coördinator van het BELpREG-project werkt hij aan het verzamelen van cruciale data over geneesmiddelengebruik bij zwangere vrouwen in België. Michael is daarnaast ookgastdocent in opleidingen farmacie en vroedkunde, en een gepassioneerd pleitbezorger voor veilige en wetenschappelijk onderbouwde zorg voor moeder én kind.------------------------------------------------------Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www...2025-05-3158 min
Apple Finch PuddingAFP 41 - Is Inflammation Making You Sick? Len De NysCould chronic inflammation be the hidden root of modern disease? Join Jeroen Schreel and Len De Nys, a postdoctoral researcher at Vrije Universiteit Brussel, as they explore the science behind one of the body’s most misunderstood processes. Learn how inflammation works, why it sometimes turns against us, and what lifestyle changes can make a real difference in preventing chronic illness. This episode is sponsored by SciSummary. Use this URL* and Apple Finch Pudding's coupon AFP1 at checkout to get 1 month for free!https://scisummary.com/AFP1 Don't forget to jo...2025-05-3148 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 70 Welk omega-3 supplement past bij jou? Van vis tot algen en krill – met een kritische blik op productie, duurzaamheid en kwaliteit – Ludo van de WielLudo van de Wiel is een Nederlandse ondernemer en ingenieur met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en innovatie. Hij behaalde zijn masterdiploma in biotechnologie aan de Wageningen Universiteit en werkte bijna twee decennia in de voedings- en supplementenindustrie, onder andere als visolie-expert bij een multinational. In 2015 richtte Van de Wiel Arctic Blue op, een bedrijfgevestigd in Utrecht dat zich toelegt op het produceren van hoogwaardige, duurzame omega-3-supplementen. Zijn motivatie kwam voort uit de wens om zijn kinderen een smakelijke en zuivere bron van omega-3 te bieden, zonder de onaangename nasmaak die vaak gepaard gaat met traditionele...2025-05-2452 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 69 Hoe Olijfolie Je Hart, Hersenen en Levensverwachting Kan Veranderen – verdieping bij Waar rook is, is vuur - Len De Nys, PhDDeze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.------------------------------------------------------Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderen op www.lendenys.eu (https://www.lendenys.eu/productpage/waar-rook-is-is-vuur-boek-len-de-nys)Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen en...2025-05-1718 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 68 Je lichaamsbatterij: praktische inzichten over Hart Ritme Variabiliteit (HRV), energie en gezonde routines - Lieven Van LindenDeze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.------------------------------------------------------Lieven Van Linden is bedrijfskundige en ultraloper. Hijbehaalde een MBA aan de Vlerick Business School en bouwde jarenlange ervaringop in internationale bedrijven. Als eerste Belg die de finish haalde van de loodzware 28ste Marathon des Sables, we...2025-05-1056 min
Dr. Gianni Faelens#092 - Chronische Ontsteking Uit Je Lijf - Len De Nys, PhDLen De Nys, PhD is gezondheidswetenschapper, auteur van 'Waar Rook Is Is Vuur' en Podcast host van 'Je Levensstijl Als Medicijn'.Wil je WHOOP uitproberen? Via deze link krijg je 1 maand gratis: https://join.whoop.com/1FB68EJe doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.En door me te volgen op:Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelensSchrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: http...2025-05-051h 39
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 67 Je eigen rugpijn de baas – tot je geen ‘patiënt’ meer bent – Kinesitherapeut Sabine De LeeuwDeze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting.Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.------------------------------------------------------Sabine De Leeuw is een Belgische kinesitherapeut, manueeltherapeut en sportcoach, gespecialiseerd in rugklachten en sportrevalidatie.Sabine richtte FysioLab op in Oostduinkerke, waar zecliënten begeleidt naar een...2025-05-0348 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#66 Alles over migraine: oorzaken, triggers en integrale oplossingen - neuroloog Wardell AmerikaDeze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting.Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https://www.orthokennis.nl/) voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.------------------------------------------------------ Wardell Amerika is een Nederlandse neuroloog en de oprichter oprichter van Stichting Wardell’s Health Solutions (https://wardells.nl/). Tijdens zijn geneeskundestudie realiseerde hij zich de kracht van een ge...2025-04-021h 04
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 65 Verdikke – Wat wél weegt op overgewicht, en wetenschappelijk onderbouwde tips om slim en bewust te vermageren – Heleen BecuweDeze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting.Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.------------------------------------------------------Heleen Becuwe is een Belgische voedingsdeskundige en kPNI-therapeut. Ze is gepassioneerd door het menselijk lichaam en gezondheid, en begeleidt cliënten op een holistische manier met aanda...2025-03-2255 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 64 De gids voor eczeem bij je kind – dr. Ilse RayenDeze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. - Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie.- Self (https://naturalself.eu/) is een 100% natuurlijk en vegan huidverzorgingsmerk, dat speciaal is ontwikkeld om denatuurlijke huidbarrière grondig te herstellen en te verzorgen door het gebruik van uitsluitend gezonde en werkzame ingrediënten. Alle producten zijndermatologisch getest voor de gevoelige huid. Inmiddels hielp Self duizenden mensen en kinderen om...2025-03-0559 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 63 Cortisol: De Ultieme Masterclass over Stress, Slaap en Gezondheid – Feiten, Mythes en 5 Praktische Strategieën na 4 jaar stress onderzoek – Len De Nys, PhDMijn boekWaar rook is, is vuur is nu te pre-orderenopwww.lendenys.euTien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk een boek voor mezelf, tien jaar geleden.InWaar rook is, is vuur neem ik je mee in de verborgen wereld vanchronische ontsteking – een sluimerende kracht achter veel moderne ziektes. Ik leg uit hoe ontsteking werkt, hoe het je lichaam beïnvloedt en vooral:wat je era...2025-02-1437 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 62 Het jaar van de krachttraining: Dit moet je weten over spieren en sterk ouder worden - Andreas DelaereAndreas Delaere behaalde zijn master in de kinesitherapie
aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB). Vervolgens specialiseerde hij zich in Manuele Therapie aan de Universiteit Gent. Momenteel runt hij zijn eigen kinesitherapiepraktijk in Merchtem (Praktijk Robust), waar hij een breed scala aan patiënten behandelt met een activerende aanpak, aangevuld met manuele therapie.
Sinds 2015 is Andreas verbonden aan de afdeling Gerontologie van de VUB en het UZ Brussel, onder leiding van Prof. Dr. Bautmans. Hier werkt hij aan het Senioren PRoject INtensief Trainen (SPRINT), dat zich richt op krachttraining bij 65-plussers. Zijn masterproef over lichaamssamenstelling bij 80-plussers werd i...2025-01-1859 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 61 Wat de dokter nog niet ziet: De verborgen verbanden tussen emoties en mentale of fysieke klachten – Thomas D’HavéThomas D’havé is expert in klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), osteopaat en kinesitherapeut. Hij behandelt topsporters, artiesten en bedrijfsleiders volgens kPNI-principes en is medisch consultant geweest voor onder andere Ajax Amsterdam, West Ham United en de Rode Duivels. Als medeoprichter van kPNI Belgium en het kPNI Huis in Melle, het eerste opleidingscentrum voor kPNI in België, draagt hij bij aan de verspreiding van deze integratieve gezondheidsbenadering.
Daarnaast is hij auteur van het boek "Wat de dokter nog niet ziet", waarin hij de kPNI-methode toelicht en lezers helpt een totaalbeeld van hun gezondheid te krijgen en de regie terug in h...2025-01-041h 24
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 60 Over Breinrust, Ontkoppelen en het zoeken naar Balans: Hoe vaak zeg je ja tegen iemand, terwijl je eigenlijk neen zegt tegen jezelf? – Dr Inge DeclercqDr. Inge Declercq is een Belgische arts, neuroloog en gecertificeerd slaapexpert. Ze behaalde haar diploma geneeskunde aan KULeuven. Daarnaast specialiseerde ze zich in cognitieve gedragstherapie voor insomnie en volgde ze een ICF-gecertificeerde coachopleiding. Momenteel is Dr. Declercq verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) als neuroloog en slaapexpert. Ze is ook de oprichter van SleepWell&StressLess, een programma dat zich richt op het verbeteren van slaapkwaliteit en stressmanagement binnen organisaties. Als auteur heeft ze meerdere boeken geschreven, waaronder "De kracht van slapen", "Slaap wijzer", "Je veux dormir!" en "Breinrust".
In deze werken deelt ze haar expertise over slaap, stress...2024-12-0757 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 59 Dr. Rudy Proesmans: Gezonde levensstijl vs. Farmacologie: De zin en onzin van Statines, Maagzuurremmers, Antidepressiva en meerDr. Rudy Proesmans studeerde in 1985 af als arts aan de Universiteit Antwerpen. In 1988 volgde hij een opleiding in nutritionele en preventieve geneeskunde in de Verenigde Staten. Sinds 1990 is hij lid van het American College for Advancement in Medicine en van de International
Society for Orthomolecular Medicine. Dr. Proesmans is actief als orthomoleculair arts, met specialisaties in cardiovasculaire aandoeningen, complementaire kankertherapie, kankerpreventie, behandeling van chronische vermoeidheid en anti-aging. Hij is een veelgevraagd spreker op conferenties in binnen- en buitenland over onderwerpen zoals kankerpreventie, chronisch vermoeidheidssyndroom en
nutritionele therapieën. Daarnaast is hij auteur van verschillende boeken, waaronder "Optimaal gezond zonder m...2024-11-241h 01
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 58 Immuuntherapie en Darmgezondheid: Hoe Voeding de Behandeling van Kanker Beïnvloedt - dr Marthe VerhaertDr. Marthe Verhaert is een arts en doctoraatsstudent aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB), gespecialiseerd in medische oncologie. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Brussel (UZ Brussel) en maakt deel uit van het Translational Oncology Research Center. Haar onderzoek richt zich op de effectiviteit en bijwerkingen van immuuntherapie bij kanker, met bijzondere aandacht voor de behandeling van patiënten met auto-immuunziekten die immuuncheckpointremmers ontvangen. Dr. Verhaert heeft meerdere wetenschappelijke publicaties op haar naam staan en presenteerde haar bevindingen op nationale en internationale conferenties. Ze is actief betrokken bij projecten die de impact van voeding op de toxiciteit van i...2024-11-0958 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 57 Low-tox living: Alles wat je moet weten over hormoonverstoorders en micro-plastics, en wat je eraan kan doen – Marouschka BeckersMarouschka Beckers is een gepassioneerde leefstijlcoach, orthomoleculair en kPNI therapeut, kinesitherapeut en tabacoloog.
Online kan je haar vinden als @boostyourenergycoach , en ze heeft een speciale instagrampagina opgestart voor dit boek: @leer.over.hormoonverstoorders of vind haar voor een behandeling in haar praktijk: https://boostyourenergycoach.be .
------------------------------------------------------
8 November komt het LifeMe avondsymposium over de aanpak van dementie eraan in Leuven! Neem dan even een kijkje op de eventpagina van LifeMe.
------------------------------------------------------
Deze aflevering wordt gesteund door Foodbag (https://www.foodbag.be/nl). Foodbag is dé Belgische
maaltijdbox – gezonde gerechten vers bij...2024-10-261h 02
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 56 Bescherm je brein tegen Dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen – dr Reginald DeschepperInteresse in het LifeMe avondsymposium op 8 November in Leuven? Neem dan even een kijkje op onze eventpagina op LifeMe.be.
------------------------------------------------------
Reginald Deschepper (www.reginalddeschepper.be) is medisch antropoloog. Samen met collega-onderzoekers, artsen en patiënten / ervaringsdeskundigen richtte hij in
2018 de vzw LifeMe (Lifestyle as Medicine) op om de mogelijkheden van ‘levensstijl als medicijn’ onder de aandacht te brengen.
Reginald Deschepper is (co)auteur van een honderdtal wetenschappelijke publicaties in internationale tijdschriften en publiceerde de populair-wetenschappelijke boeken ‘Je levensstijl als medicijn’ (Lannoo, 2019) en ‘Elk jaar jonger'. De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af ku...2024-10-121h 26
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#55 Psychedelica als medicijn voor mentale gezondheid: hypes & hopes – Joeri Calsius, PhDJoeri Calsius is klinisch psycholoog (PhD.) en kinesitherapeut, hij studeerde eveneens cultuurfilosofie (MA.) en gezondheidswetenschappen (MSc.). Hij specialiseerde zich als lichaamsgericht psychotherapeut en osteopaat D.O. Je kan hem vinden in het therapiecentrum Daimon te Maasmechelen of via LinkedIn.
------------------------------------------------------
Extra informatie:
Heb je interesse in de cursus Spiegels van Bewustzijn? Neem dan zeker een kijkje op https://agapeuniverse.be/course/spiegels-van-bewustzijn-nieuwe-module-experiential-bodywork/ of stuur een mailtje naar joeri.calsius@telenet.be.
Geïnteresseerd in werken met trauma via lichaams- en zelfbewustwording in therapie? Bestel dan Joeri’s laatste boek ‘In de wachtkam...2024-09-281h 29
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 54 Masterclass over je darmbacteriën – Len De Nys, PhD geïnterviewd door de Zusjes KlejmanTijdens deze masterclass leer je hoe je darmmicrobioom een
cruciale rol speelt in je gezondheid. We bespreken hoe de balans van goede en
slechte bacteriën invloed heeft op je immuunsysteem, spijsvertering, mentale
gezondheid en zelfs je energieniveau. Je krijgt praktische tips om je
darmgezondheid te verbeteren.
------------------------------------------------------
Bekijk wat
de Fermentistast Klejman doen op https://klejman2.com/ en check ook zeker de Mind Your Gut
podcast voor andere interviews.
------------------------------------------------------
Len De Nys
is Gezondheidswetenschapper en Kinesitherapeut.
Verder is
hij expert in het gebied van gezondheidsbevordering via wetenschappelijke
o...2024-09-1446 min
Zonder Zever. Over goe leven#99 De geheimen van vitale 100-jarigen uitgelegdWat kunnen we leren van vitale 100-jarigen? Welke acties nemen we vandaag om daarvan te genieten?
Wel, daar hebben we het over in deze aflevering. Samen met Len De Nys, PhD en levensstijlexpert (én tevens bezieler van de LifeMe podcast!) hebben we het over de geheimen van vitaliteit.
Luister naar deze aflevering als je meer wil weten over blue zones, vitaliteit, life span vs health span, de impact van beweging en de diepe impact van je omgeving te boetseren.
Bronnen:
Check Len’s podcast LifeMe hier
Blue Zone kookboek
Instagram Len: @len.de...2024-08-131h 08
Dr. Gianni Faelens#037 - Len De Nys, PhD - Gezond 100 Jaar Worden - De Geheimen Van De Blue Zones
"A kent'annos!"(oftewel: moge je tot 100 jaar leven!)
Dit zeg je als je wil toasten in Sardinië.Dit is ook het motto van Len De Nys.
Len is gezondheidswetenschapper en kinesist, en heeft recent een doctoraat behaald met het onderzoek naar de invloed van stress en beweging op het gezond ouder worden.
Len is daarnaast host van de LifeMe vzw Podcast.
Een podcast waarin hij met andere experts onderzoekt hoe we onze levensstijl kunnen gebruiken als medicijn.In de podcast hebben we het over:
- wat is levensstijlgeneeskunde?
2024-06-071h 21
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 53 Stop Darmkanker: het nut van vroege opsporing en het belang van gezonde voedingspatronen en gezonde levensstijl - dr Luc ColemontDr. Luc Colemont is een prominente Belgische maag- en darmspecialist en medeoprichter van de vzw Stop Darmkanker. Hij heeft zich de afgelopen jaren intensief ingezet voor de bewustwording en preventie van darmkanker. Dr. Colemont heeft uitgebreid gepresenteerd en lezingen gegeven over dit onderwerp, zowel in
België als internationaal, en benadrukt daarbij het belang van vroege opsporing en een gezonde levensstijl.
Meer informatie en contact via: https://www.stopdarmkanker.be/
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: https://www.instagram.com/len.de.nys/
------------------------------------------------------
Deze aflevering wordt gesteund door Foodbag (https://www.foodbag.be/nl...2024-06-011h 05
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#52 Voeding als anti-aging medicijn: Wat is het beste dieet voor een lang en gezond leven– Len De Nys, PhDLen De Nys is Gezondheidswetenschapper en Kinesitherapeut.
Verder is hij expert in het gebied van gezondheidsbevordering via wetenschappelijke onderbouwde levensstijlstrategieën.
Als gastheer van de LifeMe podcast deelt hij inzichten met het brede publiek in de leefstijlgeneeskunde. Dit platform benut hij om de nieuwste bevindingen in leefstijlgeneeskunde te communiceren en praktisch advies te bieden voor verbetering van gezondheid en welzijn. Zijn multidisciplinaire aanpak combineert zijn diepgaande kennis uit zowel de academische wereld als de klinische praktijk, waardoor hij waardevolle inzichten biedt voor een breder publiek.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van d...2024-05-1149 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#51 Klinisch Psycho-Neuro-Immunologisch (kPNI) perspectief op de ‘Adverse Childhood Experiences’ (ACE) studies - Leo PruimboomLeo Pruimboom is een biochemicus en fysiotherapeut. Hij is een pionier in de klinische psycho-neuro-immunologie (PNI). Zijn opleiding omvat biochemie, fysiologie en een specialisatie in sportfysiotherapie. Pruimboom heeft een
belangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling en verspreiding van PNI, als onderzoeker, spreker en docent aan diverse universiteiten door Europa. Pruimboom heeft veel gepubliceerd over thema's als intermittent living, voeding en de invloed van gluten op gezondheid.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan...2024-04-201h 13
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 50 Kritisch omgaan met gezondheidsinformatie in de media, misinformatie op het internet en wat met dr. Google – Marleen Finoulst van Gezondheid en WetenschapMarleen Finoulst is gewezen huisarts en maakte in de jaren 90 een carrièreswitch naar de media. Als arts-journalist en auteur van een tiental boeken over gezondheid stond ze in 2013 aan de wieg van de website Gezondheid en Wetenschap, waarvan ze tot op heden hoofdredacteur is.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen
werking. Juist die wetenschappelijk b...2024-04-0624 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 49 Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia: Jouw eerste hulp bij chronische slaapproblemen – Julie Vanderlinden, PhDJulie Vanderlinden is gezondheidswetenschapper, slaaptherapeut, onderzoeker en docent aan Odisee hogeschool en KU Leuven. Ze legde zich in haar doctoraat toe op gezond en actief ouder worden en heeft daarbij expertise opgebouwd in levensstijl geneeskunde, slaap en positieve gezondheid en het bevorderen van gezondheidsvaardigheden bij burgers en patiënten.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist d...2024-03-1550 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 48 Dit is de wetenschap achter Mindfulness, met een overzicht van het 8-weken Mindfulnessprogramma – Katleen Van der Gucht, PhD.Katleen Van Der Gucht is onderzoeker bij de Universiteit van Tilburg. Haar recente publicaties concentreren zich op diverse onderwerpen, waaronder de invloed van mindfulness op kankergerelateerde cognitieve klachten bij borstkankeroverlevenden en de structurele hersenveranderingen na mindfulness-gebaseerde interventies
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen
gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.2024-02-2446 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 47 Topdokter Pedro Brugada over ‘Ons Hart’: Screening, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, het vrouwelijk hart en preventiebeleid.Wetenschapscommunicatie per onderwerp:
Instagram: @Len.De.Nys
------------------------------------------------------
Pedro Brugada is een gerenommeerde cardioloog, bekend om zijn baanbrekend werk op het gebied van de cardiologie, met name in het onderzoek naar en de behandeling van hartritmestoornissen. Zijn expertise en bijdragen hebben hem internationale erkenning opgeleverd binnen de medische gemeenschap. Brugada heeft een specifieke aandoening helpen identificeren, bekend als het Brugada-syndroom, wat zijn invloed en belang in zijn vakgebied onderstreept.
Hij geeft in zijn boek "Ons Hart" diepgaand inzicht geeft in het functioneren van het hart, hartziekten, preventiemethoden en behandelingen. Het boek is geactualiseerd met de nieuwste wetenschappelijke inzichten en bevat nieu...2024-02-101h 09
KolnasātaDZĪŠMU STUOSTI - "Lobs ar lobu sasatyka"Meklejūt vysaidu dzīšmu stuostus, rubrikys veiduotuojis Edeitis Laimis viereibu dasaisteja feletonista, rakstnīka, publicista, ari bibliotekara i agronoma Bonifaceja Briškys 60. godūs trimdā izdūtajā žurnalā “Dzeive” publicātais roksts. Tys saucās “Latgolā dzīduotuos himnas”. Briška aproksta vaļsts, vysaidu politiskūs varu, religiskuos i ari parodeju himnys, kaidys skaniejušys Latgolys teritorejā vysaidūs laikūs. Tok iz vaicuojumu “Voi mums ir kaida seneja tautys himna?” pats atsoka, ka taidys oficialys nav bejs, jo Latgola vysod ir bejuse kaidys cytys teritorejis daļa. Tok pa tautys himnu varātu atzeit bīžuok dzīduotuos tautysdzīsmis ar sabīdrysku raks...2024-01-2007 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#46 Fysiologische strategieën voor stressbeheersing en weerbaarheid: ademhaling, mindset en intermittent living – Thomas VynckeThomas Vyncke is een holistische therapeut en coach, gespecialiseerd in innerlijke rust en fysieke genezing. Hij mede-oprichtte zijn praktijk in 2018, gedreven door een passie voor het menselijk lichaam en persoonlijke gezondheidsuitdagingen. Zijn pad omvat het overwinnen van een mogelijke diagnose van de ziekte van Crohn door natuurlijke gezondheidsmethoden. Vyncke behaalde een master in Gezondheidswetenschappen en Revalidatiewetenschappen aan de Universiteit van Antwerpen, met extra kwalificaties in Klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Fasciale Manipulatie en als Intermittent Living coach. Zijn missie is mensen inspireren en leren om zelf hun gezondheid en welzijn te beheren. Voor meer informatie, bezoek zijn website: https://unfolding.be/
2023-12-161h 31
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#45 Powertalk: Slaapsupplementen onder de loep: Rol van slaaphygiëne en Wetenschap over slaapsupplementen – Len De NysNa zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere
levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Insta...2023-12-0241 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 44 Balans in de Menopauze: Hormonen, Gezondheid en Levensstijl - Leen SteyaertLeen Steyaert is sinds 2008 een gepassioneerde gespecialiseerde verpleegkundige en orthomoleculair menopauzeconsulent, en ze staat bekend als de eerste Vlaamse menopauzeconsulent. Haar missie is vrouwen te voorzien van inzichten en ondersteuning tijdens deze levensfase, die zowel fysiek als psychisch uitdagend kan zijn. Ze heeft een opleiding voor menopauzeconsulenten in België opgericht, in samenwerking met de Universiteit van Leuven, en heeft bijgedragen aan het opleiden van nieuwe professionals in haar vakgebied. Leen heeft ook verschillende boeken geschreven, waaronder "Stralend door de menopauze," dat al 13 drukken heeft beleefd en bijna 20.000 exemplaren heeft verkocht. Sinds 2011 geeft ze voordrachten, workshops en privéconsultaties in Be...2023-11-1154 min
Pete's podcast on community developmentConversation #1 with Dr Dave Palmer and Jennifer Buchanan about their journey into working with indigenous AustraliansA first conversation with Dave and Jen (both from Western Australia, teaching/writing about community development at Murdoch University) about their journey into working with indigenous Australians (And sorry about the phone beeping in the middle :)) The yarn focuses on 'becoming family', language and other practices. Some ideas referenced in the yarn can be further explored here:
Noongarpedia site
https://incubator.wikimedia.org/wiki/Wp/nys/Keny_mia
Buchanan Jennie, Collard Len, Cumming Ingrid, Palmer David, Scott Kim and Hartley John. "Kaya wandjoo ngala Noongarpedia – Welcome to our Noongarpedia" Cultural Science Journal 9, no.1 (2016): 1-2...2023-10-2822 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 43 Mindfulness en ‘Chemobrein’: Het Aanpakken van Cognitieve Achteruitgang na Kankertherapie - Michelle Melis PhDMichelle Melis is neuropsycholoog en onderzoeker aan de KULeuven en draagt bij aan multidisciplinaire inspanningen om kanker en de bijwerkingen ervan te begrijpen, behandelen en uiteindelijk te overwinnen. Haar recente onderzoek heeft zich gericht op de impact van mindfulness op kanker-gerelateerde cognitieve stoornissen, wat licht werpt op de mogelijkheden voor patiëntenzorg na kankertherapie.
Met een achtergrond in zowel psychologie, neurowetenschap als radiologie, combineert Michelle een unieke mix van expertise om innovatieve benaderingen in haar onderzoeksgebied te bevorderen. Haar werk bij KULeuven is een weerspiegeling van haar toewijding aan zowel wetenschappelijke excellentie als patiëntenzorg.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zi...2023-10-2846 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 42 Powertalk: Hoe Darmbacteriën Ons Immuunsysteem en Gezondheid Vormgeven en Vijf Tips Om Te Eten Voor een Betere Immuunrespons - Len De NysNa zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Insta...2023-10-1423 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#41 Het pad van Multiple Sclerose ligt niet vast: de invloed darmbacteriën bij MS – prof. dr. D’HoogheMarie B. D'Hooghe is neurologe en professor doctor aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB). Ze is gespecialiseerd in de multidisciplinaire zorg voor patiënten met multiple sclerose (MS) en is werkzaam in het Nationaal MS centrum in Melsbroek, waar ze zich inzet voor de revalidatie van MS-patiënten.
Naast haar klinische werk is Marie Beatrice D'Hooghe actief betrokken bij wetenschappelijk onderzoek. Ze richt zich met name op het onderzoeken van de invloed van het microbioom op de progressie van MS. Door het bestuderen van de interactie tussen micro-organismen en het immuunsysteem, streeft ze ernaar om nieuwe inzichten te...2023-09-3059 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 40 De relatie tussen de vrouwelijke cyclus, hormonen en sportprestaties - Liivia Raudsik-DeprinceLiivia Raudsik-Deprince, afgestudeerd aan de KU Leuven in 2013, is een toegewijde kinesitherapeute gespecialiseerd in musculoskeletale revalidatie. Ze is een fervent voorstander van actieve therapie en ziet lichaamsbeweging als een sleutel tot gezondheid. Naast haar professionele inzet is Liivia gepassioneerd door alles wat te maken heeft met de vrouwelijke cyclus, cyclustracking en sportprestaties.
Wanneer ze niet werkt of traint voor haar volgende triatlon, brengt ze graag tijd door in Estland met haar man Jeroen. Samen met hem richtte ze de Prehab Clinic (https://www.prehab-clinic.be/) op in Oostkamp, een praktijk die een holistische kijk op gezondheid combineert...2023-09-161h 01
Everything is PersonalThe Street MD and one of the greatest paramedics in history, Reynolds Kairus, MD-Reynolds Kairus is the CEO of XR Consulting Group, a Healthcare & Human Capital Development firm (MBE, HUBZone, DBE) based out of New York City. Providing professional services to government agencies, private corporations, nongovernmental organizations, and nonprofits worldwide.
With 20 years of healthcare and mentoring experience, Reynolds is a health expert. Reynolds started off on the unconventional path. Raised in a poverty-stricken area by a single mother. He nearly fell victim to the negative influences.
Dr. Kairus eventually changed the trajectory of his life and became a NYS emergency medical technician. Then became a paramedic in 2007 who later would be recognized by...2023-09-111h 10Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 39 PCOS: Een hormonale-metabole stoornis en wetenschappelijk onderbouwde behandelingsopties – Lieselot TheysLieselot Theys is een gepassioneerde osteopaat en mede-zaakvoerder van Balance.Gent (https://balance.gent/) met een specifieke focus op gynaecologie, hormonale problemen en andrologie. Haar interesse en passie voor deze vakgebieden zijn voortgekomen uit een combinatie van diverse opleidingen en ervaringen. Ze heeft zich internationaal bijgeschoold in gynaecologische en hormonale problematiek, waardoor ze beschikt over uitgebreide kennis en expertise op dit gebied.
Naast haar werkzaamheden in de praktijk, is Lieselot ook actief als docent bij Balance.Institute (https://balance.institute/) . Ze geeft postgraduate cursussen aan kinesitherapeuten en osteopaten die geïnteresseerd zijn in het gynaecologisch gebied. Hierdoor d...2023-09-021h 09Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 38 Het Mysterie van Endometriose Ontward - Lieselot TheysLieselot Theys is een gepassioneerde osteopaat en mede-zaakvoerder van Balance.Gent (https://balance.gent/) met een specifieke focus op gynaecologie, hormonale problemen en andrologie. Haar interesse en passie voor deze vakgebieden zijn voortgekomen uit een combinatie van diverse opleidingen en ervaringen. Ze heeft zich internationaal bijgeschoold in gynaecologische en hormonale problematiek, waardoor ze beschikt over uitgebreide kennis en expertise op dit gebied.
Naast haar werkzaamheden in de praktijk, is Lieselot ook actief als docent bij Balance.Institute (https://balance.institute/) . Ze geeft postgraduate cursussen aan kinesitherapeuten en osteopaten die geïnteresseerd zijn in het gynaecologisch gebied. Hierdoor d...2023-07-151h 12Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 37 Hormonale Harmonie: Een reis door anticonceptie en vrouwelijke cycli – Julie HeesterbeekJulie Heesterbeek is een gepassioneerde pleitbezorger voor de hormonale gezondheid van vrouwen en de trotse oprichter van Hormao (https://www.hormao.be/). Met een achtergrond in de verpleegkunde en een holistische benadering is Julie toegewijd aan het helpen begrijpen en bereiken van hormonaal evenwicht bij vrouwen.
Als oprichter van Hormao heeft Julie een platform gecreëerd waar vrouwen antwoorden kunnen vinden op hun vragen over hormonale gezondheid. Ze gelooft in het empoweren van vrouwen met kennis en begeleidt hen op hun reis naar hormonaal evenwicht. Via Hormao biedt Julie waardevolle informatie, bronnen en ondersteuning aan vrouwen die s...2023-07-031h 36Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 36 De verborgen bacteriële wereld van de vagina: de revolutionaire resultaten van Isala's citizen science projectSarah is een wetenschapper met een passie voor forensisch biomedische wetenschappen en het vrouwelijke microbioom. Ze behaalde haar masterdiploma in Forensisch Biomedische Wetenschappen aan de KU Leuven en zette haar academische reis voort als postdoctoraal onderzoeker in het Labo voor Toegepaste Microbiologie en Biotechnologie, onder leiding van professor Sarah Lebeer, dezelfde instelling waar ze ook haar doctoraat behaalde.
In haar onderzoek richt Sarah zich voornamelijk op het vrouwelijke microbioom en de potentiële toepassingen ervan in de gezondheidszorg en forensisch onderzoek. Ze is geïnteresseerd in het begrijpen van de rol van microbiële gemeenschappen bij vrouwen en...2023-06-191h 02Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys#35 Gezonde Levensstijl zonder Perfectie – Hana en AmberHana en Amber zijn de enthousiaste hosts van de populaire podcast genaamd "Zonder
Zever". Met hun podcast willen ze de nieuwsgierigheid van hun luisteraars
prikkelen en spreken ze over onderwerpen die het leven beter kunnen maken. Ze
dagen de status quo uit en stellen de regels ter discussie die de maatschappij
vormgeven. Ze zijn van mening dat alleen wijzelf bepalen hoe we ons leven
leiden, en met de hulp van experts die de juiste informatie verstrekken, kunnen
we weloverwogen keuzes maken.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door
Springfield Nutraceuticals.
...2023-06-051h 02Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 34 Stress en burn-out op de werkvloer: een psychologische benadering om het te voorkomen en aan te pakken - Annemarie van EngelandAnnemarie van Engeland is een psycholoog en gedragstherapeut die werkt bij The Human Link (https://www.thehumanlink.be/). Haar passie is om anderen te helpen groeien, terwijl ze zelf ook energie haalt uit haar werk als docent. Annemarie biedt bedrijfstrainingen en individuele coaching aan voor werknemers. Haar portfolio omvat verschillende permanente trainingsprogramma's, waaronder mindfulness, cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), acceptatie- en commitmenttherapie (ACT), dialectische gedragstherapie (DGT) en meer. Als erkend (cognitief) gedragstherapeut haalt ze haar grootste motivatie uit het begeleiden van individuen om het leven te leiden dat ze echt willen. Annemarie moedigt mensen aan om zich bewust te...2023-05-221h 00
Zonder Zever. Over goe leven#54 Ochtend- vs avondmensen en het circadiaans ritmeCollega podcaster en wetenschapper Len De Nys van de LifeMe podcast zit vandaag achter onze microfoon om te babbelen over ochtend- en avondmensen. Is dat nu echt een fenomeen of zit het tussen onze oren? Len deelt het laatste wetenschappelijk onderzoek naar ochtend- en avondmensen met ons en vertelt ons in welke categorie wij vallen.
Kampvuren, onbewoonde eilanden en het cheap date gen, het passeert allemaal de revue.
Zelf benieuwd? Vul de test in via https://thesleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/ of lees het boek The Power Of When.
Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is...2023-05-0918 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 33 - Masterclass over de detectie en aanpak van chronische ontsteking, de verborgen boosdoener achter veel chronische gezondheidsproblemen - Dr. Frank De WinterDr. Frank De Winter is een ervaren sportarts en leefstijlarts met een passie voor het helpen van mensen om hun gezondheid te verbeteren. Hij is momenteel ploegarts in het veldrijden bij Pauwelssauzen-Bingoal en was voorheen clubarts in het voetbal bij SK Beveren. Hij heeft een brede waaier aan specialiteiten, waaronder sportgeneeskunde, orthomoleculaire en leefstijlgeneeskunde, musculoskeletale echo, echogeleide infiltraties met hyaluronzuur en PRP, biopunctuur, acupunctuur, mesotherapie en prolotherapie. Dr. De Winter is te bereiken via zijn website www.sportdoc.be en zijn e-mailadres info@sportdoc.be. Als u op zoek bent naar een expert in sport- en leefstijlgeneeskunde, dan bent...2023-05-061h 31
Show Me The Money ClubLyft CLEANING House | What Will THIS MEAN For Drivers? Show Me The Money ClubWelcome to Show Me The Money Club live show with Sergio and Chris Tuesdays 6pm est/3pm pst. Sergio and Chris recommend the DisplayRide dash camera. Use code RSG25 to let them know Sergio and Chris sent you https://display-ride.firebaseapp.com/portal/usrmp More information for Gary's app: https://middletontech.com/therideshareguy On today's show, Sergio and Chris have special guest, Gary Middleton to share his app and more. Chris and Sergio will also talk about Lyft CLEANING house and what this may mean for drivers, Lyft CEO already making changes and putting drivers first? Uber/Lyft/DoorDash campaigning...2023-04-262h 13
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 32 – Krachttraining is noodzakelijk en hoeft niet moeilijk te zijn: De trainingsmythes voorbij – Yannick GillemotYannick Gillemot is een erkende sportkinesitherapeut en zaakvoerder van Powermove (https://powermove.be/). Hij is een Master in de revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en heeft het Postgraduaat in sport- en manuele kinesitherapie aan de KU Leuven afgerond. Naast zijn kinesitherapie diploma's heeft Yannick ook verschillende andere erkende certificaten behaald, waaronder Exos Performance Specialist, Sportvoedingsdeskundige aan de ISSN, IPF-powerlifting coach en Strength & Conditioning Specialist aan de NSCA.
Hij is ook een competitieve powerlifter en voormalig Belgisch recordhouder in de deadlift in de -83kg categorie van de IPF. Met zijn uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van kinesitherapie...2023-04-2239 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 31 – De bewezen voordelen van Yoga en hoe Medische Yoga kan bijdragen aan een gezondere levensstijl – Catherine GoedgezelschapNa het behalen van haar Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen en postgraduaat Manuele
Therapie, ontwikkelde Catherine Goedgezelschap een passie voor yoga. Sinds 2012 is ze erkend Hatha yoga docent en heeft ze zich verdiept in de wetenschappelijk onderbouwde Medische Yoga Therapie. In 2015 opende ze GC Mechelen (https://gezondheidscentrummechelen.be/), een multidisciplinair Gezondheidscentrum waar verschillende disciplines onder één dak te vinden zijn. Dankzij haar passie en expertise is Catherine een toonaangevende autoriteit op het gebied van Medische yogatherapie in België. Het gezondheidscentrum Mechelen is te vinden via de website en https://www.instagram.com/gezondheidscentrummechelen/?hl=nl en https://www.faceboo...2023-04-081h 00
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven#65. Eetbuien en cravings: dit is het effect van slaapIn deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Len de Nys. Len is fysio/kinesitherapeut en werkzaam geweest in de (top)sportwereld. Op dit moment doet hij onderzoek naar stress, slaap, healthy ageing & beweging aan Stirling University in Schotland.
In deze aflevering gaan we in gesprek over slaap. Een goede nachtrust is namelijk ontzettend belangrijk voor een gezond, gelukkig leven. We bespreken het effect van slaap(tekort) op je hormonen, eetlust en gewicht. En we delen praktische tips hoe je ervoor kan zorgen dat je beter slaapt.
Len...2023-03-2738 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 30 – Het potentieel van Omega-3: Deep dive in Ω-3 en -6 en het ontcijferen van de juiste formulering voor ADHD behandeling – Jelle D’HelftJelle D'Helft is de verantwoordelijke van Springfield Nutraceuticals in België (https://springfieldnutra.com/). Hij heeft een passie voor voedingssupplementen en gelooft in een no-nonsense aanpak. Hij heeft onlangs een artikel gepubliceerd in een wetenschappelijk vakblad over het belang van verschillende omega 3- en 6-vetzuren als voedingssupplementen voor de behandeling van concentratiestoornissen en ADHD. (https://springfieldnutra.com/nieuws/omega-6-vetzuur-gla-belangrijk-bij-adhd/).
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/. Je kan Jelle D’Helft contacteren via infobel@springfieldnutra.com.
----------
00:00 Overzicht onderzoek ome...2023-03-2556 minHealthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven#64. Holistisch leven: stap voor stap gezonderIn deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Len de Nys. Len is fysio/kinesitherapeut en werkzaam geweest in de (top)sportwereld. Op dit moment doet hij onderzoek naar stress, slaap, healthy ageing & beweging aan Stirling University in Schotland.
Door verschillende inzichten vanuit de manuele therapie, osteopathie, fasciatherapie en lymfedrainage is hij patiënten meer holistisch gaan benaderen. Zo is hij onderzoek gaan uitvoeren naar hoe we de groeiende golf van chronisch ziekten, stress- en pijnpatiënten effectiever kunnen aanpakken.
In deze aflevering verteld Len over zijn worstelingen met z'n eigen ge...2023-03-2034 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 29 – Navigeren door de Dieet-Jungle voor een duurzame gezondheid en gewichtsmanagement – Noor StruikNoor Struik is een Nederlandse diëtist, voedingswetenschapper en oprichtster van ‘The Nourishing State’ (https://thenourishingstate.com).
Na jarenlang streng te hebben gedieet en te hebben ervaren hoe dit een negatieve invloed kan hebben op het lichaam en de geest, ontdekte Noor dat koolhydraatarm eten een gezonde levensstijl kan zijn, mits het op de juiste manier wordt gedaan.
Met haar bedrijf wil Noor mensen helpen om op een gezonde en duurzame manier een koolhydraatarme levensstijl te creëren die bij hen past, en zo een positieve impact te hebben op hun gezondheid en welzijn. Door middel...2023-03-1047 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 28 - Powertalk: Optimale vitamine D niveaus: wetenschap over zonneschijn, voeding en supplementen.Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren als professioneel of patiënt kan je via...2023-02-1824 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 27 – Vind je Ikigai: datgene wat waard is om voor te leven - Ellen RabaeyEllen is kinesitherapeut, fasciatherapeut en lifestyle coach bij Vitaflow, en is bestuurslid van de LifeMe vzw. Verder heeft ze ook de Blue house project opgestart, waar heel wat leuke workshops en projecten te vinden zijn, geïnspireerd op de Blue zones. Haar passie en engagement omtrent communiteit, levensstijl veranderingen en stressmanagement is heel aanstekelijk. Luister naar het gesprek om meer te weten te komen over Ikigai, datgene waar jij je bed uitkomt en waard is om voor te leven.
Haar eigen Ikigai volgend is ze begonnen met geleide meditaties op te nemen. Doorklikken kanje via https://www.li...2023-02-0753 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 26 - De beste dieet- of voedingsplannen voor 2023 volgens wetenschappelijk onderzoek - Len De NysNa zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Insta...2023-01-1426 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 25 – Positiviteit en gezonde ochtend- en avondroutines in ons Alledaags Wonderlijk Leven – Jaap Wonders MSc.Jaap Wonders heeft een Master of Science (MSc) in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en is verder ook leefstijl therapeut. Hij is gespecialiseerd in musculoskeletale pijnklachten, spier- en peesrevalidaties en complexe orthopedische revalidaties, en is ook een expert in leefstijlinterventies. Jaap is actief als docent voor diverse scholingen, waaronder neuromusculaire training en leefstijlgerelateerde scholingen. Hij heeft ook diverse publicaties op zijn naam staan, waaronder artikelen over effectieve krachttraining bij voorste-kruisbandrevalidatie, innovatieve krachttrainingsvormen voor fysiotherapeuten, flywheel training in musculoskeletale revalidatie en leefstijlinterventies bij chronische pijn. Recent heeft hij zijn nieuwste boek uit: Alledaags wonderlijk leven.
Dit boek is te bestellen...2022-12-221h 07Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 24 – Invloed van voeding en darmbacteriën op onze mentale gezondheid en depressieve gevoelens – Len De Nys MSc.Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Insta...2022-12-0725 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 23 – Chronisch genezen met auto-immuniteit: goed leven met Multiple Sclerose – Dirk NielandtDirk Nielandt is schrijver van meermaals bekroonde kinderboeken en scenario’s, waaronder Sesamstraat, Code 37, Witse, Aspe en Familie. Maar zijn laatste boek ‘Chronisch genezen: goed leven met Multiple sclerose, een helende reis’ is geen fictie. Hij schrijft over zijn eigen leven na zijn diagnose met MS. Over zijn zoektocht om zijn eigen gezondheid weer in handen te krijgen. Het boek is een ware bijbel geworden over de aanpak van het hele auto-immuunspectrum, niet alleen Multiple Sclerose. Contact: Info@dirknielandt.be.
Verloop van aflevering:
Begin – 14: Intro en diagnosestelling van Dirk Nielandt
14 - 30: Begin van de helen...2022-11-221h 08Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 22 –Hormoonverstoorders in onze omgeving – dr Annelies MoonsAflevering 22 –Hormoonverstoorders in onze omgeving – dr Annelies Moons
Annelies Moons is leefstijlcoach en arts (https://www.anneliesmoonsdoc.be/). Ze is gepassioneerd door voeding en heeft verschillende vormingen over plant-based nutrition gevolgd (o.a. Cornell uit New York en Winchester uit de UK). Ze geeft regelmatig voordrachten en kookworkshops om bewuster te leren omgaan met voedingskeuzes en blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen.
Verloop van aflevering:
Begin - 2: Intro en kennismaking
2- 4: Wat zijn hormonen?
4 - 9: Mogelijke schadelijke effecten van hormoonverstoorders.
9 – 15: De gevaren voor ongeboren en jonge kinderen en het belang...2022-11-1242 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 21 – Eet als een atleet: de basis voor elke sporter: koolhydraten, proteïnen en supplementen - Vera Wisse MScVera wisse is sportdiëtist en voedingswetenschapper en docent bij de Fontys paramadische hogeschool in Leiden in Nederland. Ze is co-auteur van Eet als een atleet (2017), en Eet als een atleet hardloop editie bij I’m a foodie. Dit is een evidence-based food collectief, geschreven door professionals.
Verloop van aflevering:
Begin - 7: Intro: kennismaking
7 - 14: Algemeen goed dieet voor alle soorten sporters, voedingspiramide voor sporters, algemeen koolhydraten, proteïne en vetgebruik van een lichaam
14 - 23: Koolhydraten onder de loep: verschil tussen trage en snelle suikers, sportdranken
23 - 31: Eiwitten onder de l...2022-10-2646 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 20 – Het fasciaal systeem ontrafeld: een antwoord op zowel mechanische als psycho-emotionele stressproblemen? – Dominique Bourgeois MSc.Dominique Bourgeois is master in de revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en werkt sinds 2007 als fasciatherapeute. Ze is docent bij het Fascia College – opleiding Fasciatherapie Methode Danis Bois (www.fascia.be). Haar praktijk is Mysa, in Drongen (www.mysa-fasciatherapie.be).
Verder Dominique medeauteur van het boek Bewegingsperceptie ontrafeld.
------------------------------------------------------
Meer informatie en tickets over het LifeMe symposium op 24 november aan de VUB.
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
Begin - min 12: Intro: wat is fascia, waarom is het fasciaal weefsel belangrijk in ons lichaam
Min. 12: Fascia, spieren eb brein: be...2022-10-1247 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 19 – Elk jaar jonger: de wetenschap van veroudering en verjonging – prof. Reginald DeschepperReginald Deschepper (www.reginalddeschepper.be) is medisch antropoloog verbonden aan de onderzoeksgroep Mental Health & Wellbeing van de Vrije Universiteit Brussel (nu prof. em.). Samen met collega-onderzoekers, artsen en patiënten / ervaringsdeskundigen richtte hij in 2018 de vzw LifeMe (Lifestyle as Medicine) op om de mogelijkheden van ‘levensstijl als medicijn’ onder de aandacht te brengen.
Reginald Deschepper is (co)auteur van een honderdtal wetenschappelijke publicaties in internationale tijdschriften en publiceerde de populair-wetenschappelijke boeken ‘Je levensstijl als medicijn’ (Lannoo, 2019) en ‘Elk jaar jonger'. De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn’ (Lannoo, 2022).
Het LifeMe av...2022-09-281h 03Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 18 – Het gelaagde lichaam: Geïntegreerd lichaamswerk en psychotherapie – Joeri Calsius PhDDr. Joeri Calsius is klinisch psycholoog (PhD.) en kinesitherapeut, hij studeerde eveneens cultuurfilosofie (MA.) en gezondheidswetenschappen (MSc.). Hij specialiseerde zich als lichaamsgericht psychotherapeut en osteopaat DO.. Je kan hem vinden in het therapiecentrum Daimon te Maasmechelen of via LinkedIn.
Zijn handboek ‘Werken met een lichaam dat moeilijk doet. Een andere kijk op het psychosomatische lichaam in therapie.’ (Acco, 2017) kent momenteel een vierde druk.
In 2021 verscheen zijn nieuwste boek ‘In de wachtkamer van het lichaam’ waarin het thema geïntegreerd lichaamsgericht werken verder praktisch uitgewerkt is. Verder schreef hij ook 'Ruimte voor Angst. Het vermogen tot existenti...2022-09-141h 18Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 17 – De voordelen van een beetje stress: ijsbaden en ademhaling om fysiek en mentaal sterker te worden – Xander DenysXander Denys is intermittent living coach (via Kpni Belgium) en traint of coacht mensen om breathwork en cold exposure te gebruiken om hun mentale en fysieke gezondheid onder controle te krijgen. Sommigen kennen hem wellicht door zijn deelname aan Kamp Waes in 2020.
Instagram: @xanderdenys
Site: runningtherapygent.be
Verloop van aflevering:
Begin - 10: Kennismaking en introductie van het intermittent living concept
10 - 21: Uitwijding over stronger by stress principe: hormese. Bewuste, gecontroleerde acute stress vs ongecontroleerde chronische stress.
21 - 29: Fysieke hormese prikkels en sport: lactaatzuur en metabole flexibiliteit als...2022-08-261h 06Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 16 – Chronische pijneducatie en cognitief functionele therapie voor lage rugpijn – Louis Desmet Msc.Louis Desmet behaalde zijn diploma als kinesitherapeut en manueel therapeut aan de UGent. Daarnaast heeft hij ook de opleiding looptherapie gedaan in Nederland, en heeft hij bijzondere expertise in chronische pijneducatie.
Instagram: @runningtherapygent
Site: runningtherapygent.be
Verloop van aflevering:
Begin - 7: Kennismaking en introductie rond chronische pijn: verschil tussen acute en chronische pijn en introductie lage rugpijn, uitleg van concept ‘Fear avoidance’ en ‘pijn’
Min 9 - 15: Huidige aanpak van chronische rugpijnklachten, rode vlaggen bij anamnese, belang van een goede patiënt-therapeut relatie
Min 15 - 19: Gesprek over pijneducatie – casusbespre...2022-08-0546 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 15 – Het mysterie van het Prikkelbare-Darmsyndroom opgelost: mythes, misverstanden en aanpak van het ‘irritable bowel syndrome’ – prof. dr. Heiko De SchepperMet prof dr Heiko De Schepper, gastro-enteroloog bij het UZ Antwerpen. Auteur van het boek 'Prikkelbare darmen'.
Verloop van aflevering:
Begin - min 6: Kennismaking en introductie rond de moeilijke diagnosestelling bij het prikkelbare darm syndroom
Min 6 - 10: Wat zijn functionele aandoeningen en wat is het prikkelbare darm syndroom.
Min 10 – 19: Hoe kunnen we PDS onderzoeken en diagnoseren? De juiste (uitsluitings-) onderzoeken die (huis)artsen horen te doen. Belang van positieve vs negatieve diagnostiek.
Min 19 - 24: Multidisciplinaire aanpak en eerste adviezen
Min 24 - 28: Gluten en lactose: mijden of niet?...2022-07-0854 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 14 – Het lymfestelsel ontrafeld: wat is het lymfestelsel en hoe kunnen we lymfoedeem en lipoedeem aanpakken - Tim Decock MSc.Tim Decock is kinesitherapeut en heeft twee klinieken, het Lymfehuis in Antwerpen (http://www.lymfehuis.be) en de Decock kliniek in Willebroek (https://decockliniek.be/).
Verder is hij directeur van de postuniversitaire opleiding voor kinesitherapeuten in België en Nederland (https://www.vodderschool.be/).
Je kan hem bereiken via info@decockliniek.be.
Verloop van aflevering:
Min 0 – 3: Inleiding, kennismaking met Tim Decock
Min 3 - 9: Geschiedenis van de lymfologie
Min 9 - 21: Uitleg over het lymfesysteem, inzichten in anatomie en afvoerbanen
Min 21 - 28: Verschillende soorten lymfoedeem, dieet-en levensstijlaanpak van lip...2022-06-1752 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 13 – Stress onder controle via je ademhaling: Ademhalingstechnieken en Heart Rate Variability (HRV) om stress- en slaapproblemen aan te pakken - Stefanie Broes PhDStefanie Broes, co-founder van Moonbird, studeerde biomedische wetenschappen en heeft een PhD in de farmaceutische wetenschappen. Maar in plaats van een academische carrière te ambiëren koos ze voor het ondernemerschap.
Instagram: @moonbird.life
Site: https://www.moonbird.life/nl/
Verloop van aflevering:
Min 0 - 6: Kennismaking en introductie rond ademhaling en stress en slaap management.
Min 7 - 12: Autonoom zenuwstelsel: sympatisch en parasympatisch system, evenwicht tussen beiden, ademhaling om ons autonoom systeem te controleren.
Min 12 – 17: Verschil tussen meditatie en ademhaling
Min 17 - 22: Uitleg Heart Rate Vari...2022-06-0347 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys# 12 - Powertalk: Meester over je biologische klok voor een betere slaapkwaliteit - Len De Nys MSc.Met Len De Nys, bestuurslid van LifeMe (www.lifeme.be). Master in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie en PhD student over Healthy Ageing aan de Universiteit van Stirling in Schotland.
Verloop van aflevering:
Min 0 - 4: Het belang van een goede biologische klok, aangehaalde voorbeelden: jetlag, zomer-winter uur veranderingen, verbreken van wereldrecords, effectiviteit van drugs op bepaalde tijdstippen op een dag, enz.
Min 4 - 9: Verschillende soorten chronotypes onder de mensen, veranderingen doorheen het leven, planning maken aan de hand van je eigen ritme
Min 9 - 12: Biologische klokken, één meester klok, maar ook verschillende kleinere lichaamsklokken. Invloed van licht op deze klokken en on...2022-05-2519 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 11 - Dieet en levensstijl als voorschrift voor diabetes - prof. Hanno PijlMet prof. dr. Hanno Pijl van de Universiteit Leiden, internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie (https://www.universiteitleiden.nl/medewerkers/hanno-pijl)
Verloop van aflevering:
Min 0 -9: Hanno’s visie op ons huidig zorgsysteem over de aanpak van chronische, levensstijl gerelateerde ziekten. Waar ligt de verantwoordelijkheid? Overheid? Dokters of coaches?
Min 9-14: Ontstaan diabetes en insulineresistentie: (1) Calorie inname, (2) fysieke activiteit, (3) roken, (4) Alcohol, (5) Slaap hygiëne en -kwaliteit, (6) Stress management.
Min 14-20: Waarom bewerkte voeding zo slecht is.
Min 20-31: Zijn alle suikers even slecht? Welke vetten zijn goed of slecht? Uitleg rond ver...2022-05-0250 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 10 - De Kracht van het Brein en de Waarde van Meditatie voor ons welzijn - dr. Steven LaureysMet dr. Steven Laureys, topdokter en neurowetenschapper verbonden aan de universiteit van Luik. Hij leidt de Coma Science Group van het GIGA Consciousness Onderzoekscentrum. Meer informatie over zijn boeken en werkzaamheden kan je vinden op https://www.drstevenlaureys.org/ .
Verloop van aflevering:
Min 0-15: Voorbeelden van de kracht van het brein: operatie onder hypnose en communiceren met coma patiënten via brein technologie.
Min 15-25: Inleiding meditatie, neuroplasticiteit; de kneedbaarheid van de hersenen.
Min 25-28: Klinische aanpak van stress of negatieve gedachten.
Min 28-40: Ademhalingsmeditatie, bewustwording, impact van ademhaling o...2022-04-1553 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 9 - Borstkanker, dieet en levensstijl – dr. Christel FontaineLifeMe podcast
Aflevering 9: Borstkanker, dieet en levensstijl – dr. Christel Fontaine
Met expert dr. Christel Fontaine, medisch oncoloog aan UZ Brussel. Wetenschappelijk onderbouwde informatie over kanker, hart-en vaatziekten, en meer kan je gratis vinden op haar site, en bevat waardevolle wetenschappelijk onderbouwde informatie over kanker, hart- en vaatziekten, en meer (http://www.healthprevention.be/nl/kanker.php).
Verloop van aflevering:
Min 3-15: Borstkanker incidentie, klassieke benadering, prognose
Min 15 – 20: Levensstijl in onze cultuur waar ongezonde keuzes de meest makkelijke zijn, de verantwoordelijkheid ligt momenteel bijna helemaal bij de bevolking zelf
Mi...2022-04-0150 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 8 - De Migraine Puzzel: Wat is migraine en hoe pak je dit aan met dieet en levensstijl - Philippe QuetinMet expert Philippe Quetin, Master in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie. Verbonden aan de Universiteit van Hasselt en werkt als kinesitherapeut bij https://www.qure.be/ en https://www.3bunders.be/.
Verloop van aflevering:
Min 0 - 16: Klassieke medische benadering van migraine en uitleg wat migraine net is, wat gebeurt er in de hersenen tijdens zo’n aanval (pathofysiologische achtergrond).
Min 20 – 28: Verschillen tussen mannen en vrouwen. Uitlokkende factoren i.v.m. hormonen en hoe men dit kan aanpakken. Orale contraceptiva, persoonlijkheidskenmerken, metabool syndroom, mond- en tandhygiëne.
Min 28 - 33: Levensstijl advies, interactie tussen de ve...2022-03-111h 04Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 7 - Het microbioom, fasting strategieën en een holistische kijk op blessureaanpak bij sporters - Arne Jaspers PhDLifeMe podcast
Aflevering 7: Het microbioom, fasting strategieën en een holistische kijk op blessureaanpak bij sporters.
Met expert Arne Jaspers, PhD, sportwetenschapper en postdoc aan de KU Leuven. Verbonden aan Evermove (www.evermove.com) en Win From Within (www.winfromwithin.nl/). Hijzelf is te volgen op Twitter en LinkedIn via @jaspersarne.
Verloop van aflevering:
Min 5 - 9: Wat is het Microbioom, keizersnede of vaginale bevalling en microbioomdiversiteit, wat kunnen we doen om onze darmbacteriën te beïnvloeden of meer divers te maken
Min 9 - 15: Voedingskeuzes voor een beter en mee...2022-02-1051 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 6 - Powertalk: Sauna, hormese en langer leven - Len De NysSauna, hormese en langer leven
Met expert De Nys Len van het LifeMe team zelf, kinesitherapeut en PhD student in Stirling, Schotland op het project Stress, Healthy Ageing & Physical Exercise. Meer informatie: @denyslen of www.lendenys.eu .
Verloop van aflevering:
Min 0 - 5 : inleiding en epidemiologische associaties tussen saunagebruik en verminderde kans op cardiovadculaire aandoening en langere overleving
Min 5 - 10: fysiologische effecten en het hormese principe
Min 10 - 12: veiligheid van sauna’s
Min 12 - 18: praktische aanpak sauna bezoek
Aangehaalde literatuur:
Finse landmark studie die associatie toont tussen sauna’s, cardiovasculaire problemen en lang leven: doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8187
Vervolgstudie, waarbij men ook bij vrou...2022-01-2719 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 5 - Levensstijl en de eerste duizend dagen van het leven - Tessy BoedtLevensstijl en de eerste duizend dagen van het leven.
Met experte Tessy Boedt, voedingswetenschapper verbonden aan de KU Leuven en kinesitherapeut gespecialiseerd in pre- en postnatale begeleiding. Dit doet ze bij MamaMoves te Mechelen (webstie: https://mamamoves.be/, instagram: @mamamovesmechelen).
Links naar boeken, platforms en apps die aangehaald worden tijdens het gesprek:
https://www.iamafoodie.nl/zwanger/
https://www.mindfulbirthing.org/
ZwangerHap app: https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/apps-en-tools-voedingscentrum/zwangerschap-app-zwangerhap.aspx
Extra interessante artikels van Tessy Boedt over dit onderwerp:
https://www.nice-info.be...2022-01-0732 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 4 - Powertalk: Gezonde gewoontes creëren - Len De NysJe gewoonten veranderen is misschien toch niet zo moeilijk als het lijkt! Beslis welke gezonde gewoonte je wil creëren, en ‘plak’ deze gewoonte aan een reeds bestaande gewoonte!
Wanneer je een oude gewoonte gaat doen (bv. koffie drinken), voer dan je nieuwe gezonde gewoonte er meteen aan toe (bv. tien keer door de benen buigen wanneer je een koffie drinkt).
Vergeet niet dat je steeds blij mag zijn bij elke stap die je zet in de goede richting! Vier je overwinningen, en zit er niet mee in wanneer je een paar dagen wat minder op je gezondheid hebt gelet. Elke...2021-07-1817 min
Autism Parenting SecretsChildren Want CONNECTION, Not AttentionWelcome to Episode 45 of the Autism Parenting Secrets. This week, Cass and Len sat down with Dr. Lawrence Palevsky. He cares deeply and has extensive experience supporting children with neurodevelopmental differences. Dr. Palevsky is a NYS licensed pediatrician, who utilizes a holistic approach to children’s wellness. He’s a diplomate of the American Board of Integrative Holistic Medicine, and Past–President of the American Holistic Medical Association. In his current pediatric practice, Dr. Palevsky offers well-child examinations, consultations and educational programs to families and practitioners in the areas of pr...2021-04-2952 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 3 - Slaap: De brug tussen beweging, goede voeding, sociale contacten en een algemeen goede gezondheid - Julie Vanderlinden PhDSlaap: De brug tussen beweging, goede voeding, sociale contacten en een algemeen goede gezondheid.
Met expert Julie Vanderlinden, zit je nog met vragen voor haar persoonlijk? Mail dan naar slaappraktijk@gmail.com. Ons LifeMe team staat ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Slaap: alles over slaaphygiëne: https://www.demaakbaremens.org/themas/slapen/slaaphygiene/
De impact van verminderde slaapduur en -kwaliteit op obesitas, bloeddruk, diabetes type 2 en cardiovasculaire problemen (Scientific statement from the American Heart Association): DOI: 10.1161/CIR.0000000000000444
Belang van slaap o...2021-03-1930 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 2 - Misverstanden en mythes over de kracht van levensstijl als medicijn - LifeMe teamPodcast 2 Misverstanden en mythes
Ons LifeMe team nam deze keer enkele misverstanden over levensstijl onder de loep. Natuurlijk valt er over elk onderwerp veel meer te zeggen. Daarom gaan we vanaf volgende aflevering elke keer een expert in zijn of haar vakgebied interviewen!
Een korte nachtrust ook een invloed heeft op ons immuunsysteem. Gelukkig werden deze effecten weer ongedaan gemaakt na een daaropvolgende goede nachtrust van 7-9uur. (DOI: 10.1097/00006842-199411000-00004)
Ben je een vroege vogel of een avondmens? Kom het hier te weten: https://thepowerofwhenquiz.com/ , en krijg tips naar hoe je...2021-02-2630 minJe Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 1 - Wat is LifeMe en welke pijlers bevat de aanpak van Levensstijl Geneeskunde - LifeMe teamIn deze aflevering krijg je te horen: Wat Lifestyle as Medicine net is en welke pijlers de Levensstijl Geneeskunde aanpakt. We halen aan dat grote studies duidelijk aangeven dat een gezonde levensstijl en sociaal welbevinden veel meer bijdraagt aan een lang en gezond leven dan onze genen dit kunnen voorspellen. … en nog veel meer!
Meer informatie
Boek levensstijl als Medicijn – Reginald Deschepper
EPIC STUDY: Healthy living is the best revenge doi: 10.1001/archinternmed.2009.237
Motiverende gespreksvoering of Motivational Interviewing: Boves, T., & Kolle, F. (2009). Motiverende gespreksvoering en gedragsverandering: omgaan met ambivalentie.
Lifestyle Medici...2021-01-2919 min