Shows
Lena Rentschler PodcastAflevering 163_ Mijn Ayahuasca ReisOpen, kritisch en liefdevol kijken naar mijn eigen persoonlijke ontwikkeling is onderdeel van mij en daarmee onderdeel van mijn bedrijf. Daarom deel ik regelmatig mijn eigen stappen, zodat je mij steeds iets beter leert kennen. Dit is mijn kennismaking met Ayahuasca. Mocht jij de calling horen, stuur me een email, dan zorg ik dat je met de juiste mensen in contact komt. Liefs, Lena2024-06-2455 min
Holistisch LevenAflevering 62 Lena RentschlerTe midden in de woestijn, reizend op een kameel kwam Lena Rentschler terug bij haar innerlijke oervrouw. Ze ontdekte dat vrouwen ‘female time management’ nodig hebben om te functioneren in een wereld die voornamelijk is ingericht op mannelijke energie. “Niet dat daar iets mis mee is” legt ze uit in de podcast Holistisch Leven. “Ik ben opgegroeid in Duitsland waar hiërarchie en autoriteit belangrijk is” vertelt Lena. Vanuit deze mannelijke energie wist ze zichzelf jaren geleden naar een prachtige baan te werken. Dat leek allemaal heel goed te gaan, tot ze uiteindelijk bij de huisarts k...2023-07-281h 13
Lena Rentschler PodcastAflevering 127_Het Stilte Retreat 2023 OntstaatHet Stilte Retreat 2023 ontstaat 'as we speak'. Zo gaaf om dit proces opnieuw mee te mogen maken. Wil jij alle info ontvangen, ga dan naar
https://www.lenarentschler.nl/stilte-retreat/
Scrol helemaal naar beneden en laat je gegevens achter. Dan sta je automatisch op de 'ik wil mee-lijst' en ontvang je binnenkort alle details!
Liefs,
Lena2023-01-1522 minLena Rentschler PodcastAflevering 123_Het Verhaal Van De Personal TrainerAflevering 123_Het Verhaal Van De Personal Trainer by Lena Rentschler2022-11-2728 minLena Rentschler PodcastAflevering 119_Hoe SNUGGS Verdieping Gaf Aan Fase 1Ik was al fan van SNUGGS om dat het praktisch, duurzaam en heel erg fijn voor je lichaam is maar nu, een aantal maanden later heb ik nog een heel ander aspect ontdekt waar ik geen rekening mee had gehouden in mijn enthousiasme...
Wil jij ook de SNUGGS testen? Tot 23 oktober ontvang jij met onderstaande code 15% korting op jouw gehele bestelling!
https://snuggs.nl/?utm_source=instagram&utm_medium=cvb&utm_campaign=october_lena.rentschler2022-10-1728 minLena Rentschler PodcastAflevering 110_Koortslip WijshedenAflevering 110_Koortslip Wijsheden by Lena Rentschler2022-07-2419 minLena Rentschler PodcastAflevering 105_Time to say goodbyeAflevering 105_Time to say goodbye by Lena Rentschler2022-06-1219 minLena Rentschler PodcastAflevering 102_Updates en InzichtenAflevering 102_Updates en Inzichten by Lena Rentschler2022-05-2211 minLena Rentschler PodcastAflevering 101_Overprikkeling En RusteloosheidAflevering 101_Overprikkeling En Rusteloosheid by Lena Rentschler2022-05-1827 min
De 100% Lefwijf Show#288: Insta live met Lena Rentschler over de vrouwelijke cyclusIn deze podcast deel ik een heel tof gesprek wat ik onlangs op Insta had met Lena Rentschler. We hebben het uitgebreid over de vrouwelijke cyclus, female timemangement en spiritualiteit. Want hoe werkt dat nu eigenlijk, die vrouwelijke cyclus? En hoe kun je jouw cyclus vóór je laten werken in plaats van tegen je? Dat en meer hoor je terug in deze live!
Op het 100% Lefwijf Event op 8 mei zal Lena je ook helemaal meenemen in de wereld van de vrouwelijke cyclus. Meer weten over het event? Ga naar www.lefwijfevent.nl voor meer info en ti...2022-04-1658 minLena Rentschler PodcastAflevering 90_Groeipijn anno 2022Jahoor Ladies, het was weer raak begin van het jaar: groeipijn! En dan wel een heel specifiek gevalletje...Ik schaamde me. Stom. I know. Maar misschien herken je het wel...2022-02-0628 minLena Rentschler PodcastAflvering 89_Mijn Magnesium VerhaalIk heb het heel vaak over Magnesium en hoe belangrijk het voor je is. Maar hoe kom ik er eigenlijk zelf bij?? Dit is mijn Magnesium verhaal...2022-01-3038 minLena Rentschler PodcastAflevering 88_Vragenrondje De MaanAflevering 88_Vragenrondje De Maan by Lena Rentschler2022-01-2328 minLena Rentschler PodcastAflevering 87_Woestijnreis 2022Eindelijk is het zo ver! Mijn eerste eigen woestijnreis staat gepland en jij kan erbij zijn! Beluister hier alles wat je moet weten!2022-01-1618 minLena Rentschler PodcastAflevering 86_Cyclus CoachingCyclus Coaching - Wat is het? Wat doet het? Wat levert het op?2022-01-0940 min
De 100% Lefwijf Show#227: 100% Lefwijf interview met Lena RentschlerIn deze aflevering interview ik Lena Rentschler. Lena is dé cyclusexpert en weet alles op het gebied van Female Timemanagement. Ze is een kei in het empoweren van vrouwen en vrouwen in hun kracht zetten én is een kei in het vormen van een brug tussen de feminine en masculine energie.
Zelf komt Lena uit de corporate wereld, maar door haar grootste lefdaad is zij in “spiri-wiri” land terecht gekomen, een wereld waarin ze zich destijds alles behalve thuis voelde. Sinds die lefdaad is ze echter steeds meer op ontdekkingstocht gegaan en deelt ze nu zelfs alle kennis...2022-01-061h 13Lena Rentschler PodcastAflevering 85_Moederschap in Fase 4Fase 4, de fase van de heks. Vaak gaat deze fase samen met schuldgevoel - wanneer je net verbaal uit je slof bent geschoten en de kids (of man) kijken je met die groten, geschrokken herten-oogjes aan...hier een aflevering vol tips hoe dit te veranderen!2022-01-0122 minLena Rentschler PodcastAflevering 84_Eindejaars MeditatieJullie hebben het vaak gevraagd en ik heb het nooit gedaan...en vandaag gaan we het gewoon proberen: een podcast meditatie! Ik ben erg benieuwd hoe jullie dit ervaren! Laat het mij vooral weten :)2021-12-3124 minLena Rentschler PodcastAflevering 82_STRESSIK HEB STRESS....en in deze aflevering vertel ik je hoezo en waarom het belangrijk is om soms volle bak stress te ervaren. GET IN THE ARENA LADY!!2021-12-1236 minLena Rentschler PodcastAflevering 81_De Afsluiting Van Project PowervrouwIk was er druk mee - de afsluiting van Project Powervrouw Pilot. Vandaag was blok 3, het laatste blok. En toen kwam de verrassing...luister mee!2021-12-0525 minLena Rentschler PodcastAflevering 80_Let Op Hoe Jij Je Brein Voedt!Wat is jouw plot twist? En hoe zie/hoor/voel je hem? Wees bewust, mooie vrouw!2021-11-2813 minLena Rentschler PodcastAflevering 79_Je Cyclus En MoederschapVeel vrouwen beseffen niet hoeveel effect onze cyclus heeft op onze rol als moeder. Hoeveel impact het geheel heeft op de relatie met jouw kinderen. Luister eens en toets bij jezelf waar jij staat.2021-11-2128 minLena Rentschler PodcastAflevering 78_Uitleg Maankalender En DruppelkaartDe maankalender en de druppelkaart voor 2022, bijna zijn ze er! Hoe is het ontstaan? Wat doe je ermee? Welke informatie kan je voor jezelf eruit halen? En tenslotte, waarom je deze écht in huis wilt hebben! Je hoort het allemaal in deze aflevering!2021-11-1634 minLena Rentschler PodcastAflevering 77_Project Powervrouw InsightsProject Powervrouw The Pilot - dit traject staat nu al als een huis. De 10 dames die meedoen aan het traject stretchen hun comfortzone en groeien groeien groeien...maar vandaag ben ik ook gegroeid, samen met hen...2021-11-0726 minLena Rentschler PodcastAflevering 76_Inspiratie En Nieuws Uit PortugalWanneer weer eens iets anders meemaakt, ervaar je nieuwe dingen. Zie je dingen opeens vanuit een ander perspectief. Dat gebeurde mij vorig weekend. En in deze aflevering vertel ik je er alles over!2021-10-3134 minLena Rentschler PodcastAflevering 75_Fase 4 Een Real Life VoorbeeldFase 4 - vaak de meest ongeliefde fase voor vrouwen. Terwijl er zoveel moois inzit. Ik zit op dit moment met een stuk 'werk' dat verricht mag worden en hiervoor benut ik fase 4 heel bewust. In deze aflevering leg ik je uit hoe en wat.2021-10-1720 minLena Rentschler PodcastAflevering 74_Zelfvertrouwen Kweek JeIk heb 6 coaching-sessies gehad op één dag. 6 verschillende vrouwen. 6 verschillende scenarios. 1 rode draad: zelfvertrouwen. Ik deel mijn inzichten met jou rondom dit phenomeen :)2021-10-1021 minLena Rentschler PodcastAflevering 72_Hoe Consumeer Jij Inspiratie Op Dit Moment?Van een jaar lang niemand 'live' zien naar een groot Live Event en twee dagen Live Training in één week. Wat heb ik geleerd? Wat haal ik eruit? En hoe zit het met jou? Hoe consumeer jij inspiratie en waar heb je eigenlijk écht behoefte aan? Veel luisterplezier!2021-10-0331 minLena Rentschler PodcastAflevering 72_Over Practise What You Preach Ladies!Practise what you preach...dat is dus niet altijd makkelijk of leuk. Ik heb net zo een situatie gehad en deel hem hier met jou!2021-09-2619 minLena Rentschler PodcastAflevering 71_Hoe Het Steeds Iets Meer Compleet WordtWelkom op mijn feestje, mooie vrouw! Ik neem je continu mee in mijn eigen ontwikkeling en vandaag mag je kennismaken met de tegenhanger van de stilte. Voel je uitgenodigd, mooie vrouw!2021-09-1944 minLena Rentschler PodcastAflevering 70_Fase 3 Een Real Live Real Time VoorbeeldVeel vrouwen zeggen dat ze Fase 3 maar moeilijk vinden om te herkennen. Dat ze daar niet echt iets bij/voor voelen. Nou, ik heb een heel mooi voorbeeldje voor hoe Fase 3 mijn 'leven' heeft verpest de afgelopen 12 uur...alstublieft, geniet ervan ;)2021-09-1227 minLena Rentschler PodcastAflevering 69_Over De Drie Meest Impactvolle Stappen Van De Afgelopen Acht JaarUit alles wat ik de afgelopen acht jaar heb geleerd zie ik nu (in de achteruitkijkspiegel)dat er drie duidelijke stappen zijn geweest, drie thema's waarmee ik aan de slag ben gegaan die alles hebben veranderd voor mij. In deze aflevering deel ik ze met jou!2021-09-0535 minLena Rentschler PodcastAflevering 68_Hoe Ook Ik Soms Mijn Eigen Fase Voorbij LoopIk zit erop maar ook ik loop soms mijn fase voorbij...in deze aflevering geef ik je een voorbeeld van de afgelopen dagen waar mijn wils- en daadkracht het overneemt en ik hiervoor de rekening moet betalen.
Hoe ga ik ermee om? Dat hoor je in deze aflevering! Veel luisterplezier2021-08-2223 minLena Rentschler PodcastAflevering 67_Hoe De Stilte Energetisch WerktDe stilte doet voor iedereen wat op dat moment nodig is maar er gebeurt óók voor iedere vrouw exact hetzelfde. Energetisch dan. Dat heb ikzelf onlangs geleerd. En dat wil ik ook heel graag met jou delen!2021-08-1526 minLena Rentschler PodcastAflevering 65_Een Cyclus Herinnering Voor JouIk had een bijzondere dag afgelopen vrijdag. En zou ik mijn agendaplanning niet baseren op mijn cyclus had deze dag heel anders eruit gezien...de inzichten hiervan deel ik graag met jou in deze aflevering!2021-08-0825 minLena Rentschler PodcastAflevering 66_Het Jaar Van De Grote KeuzesVoel jij het ook? Dat het lijkt alsof je continu uitgedaagd wordt om grote beslissingen te nemen de afgelopen maanden? Relatie aan of uit? Baan houden of opzeggen? Moeder worden ja of nee? Verhuizen of blijven? Er hangt iets in de lucht....en in deze aflevering deel ik met je wat er precies in de lucht hangt! Veel luisterplezier!2021-08-0126 minLena Rentschler PodcastAflevering 64_Het ONTspanningsmineraal Magnesium En Wat Het Voor Jou Kan BetekenenMagnesium Magnesium Magnesium - waarom jij hier ALLES over wilt weten en het vooral zelf wilt ervaren...ik ben in gesprek met Maik, eigenaar van Permsal Nederland. Ook komen twee vrouwen aan het woord die zelf haar ervaringen gaan delen met het gebruik van magnesium. Mooie vrouw, doe er je voordeel mee (please!!)2021-07-251h 06Lena Rentschler PodcastAflevering 63_Het Verhaal Van De HondIk ging nooit een huisdier nemen. Nooit. En ik meende het ook. Nu hebben wij een hond. Puk. En dat was mijn eigen idee. Hoe dat kwam en hoe dit alles te maken heeft met schaduwwerk hoor je in deze aflevering! Veel luisterplezier :)2021-07-1831 minLena Rentschler PodcastAflevering 62_Hoe De Maan De Energie Van Je Cyclus OverruledHet is ontzettend aan de hand en we voelen het (bijna) allemaal: de nieuwe maan in kreeft heeft ons te pakken. In deze podcast geef ik iets meer inzicht in wat er nu precies los ist en waarom je je ellendig voelt ook zit je in een energieke fase van je cyclus op dit moment...veel luisterplezier en ik hoop dat het helpt!2021-07-1323 minLena Rentschler PodcastAflevering 61_Wat Vrouwen Elkaar VertellenNet de stilte uit, opeens staat er een vrouwencirkel. Oprecht, authentiek en uit het niets...prachtig was het. In deze aflevering vertel ik je wat ik uit dit gesprek heb gehaald. Veel luisterplezier!2021-07-0425 minLena Rentschler PodcastAflevering 60_De Waarheid En Niets Als De WaarheidZonder woorden....maar wel de waarheid! Fase 4 in volle glorie en het absolute bewijs dat bij mij ook niet alles perfect loopt. Veel luisterplezier!2021-06-2015 minLena Rentschler PodcastAflevering 59_Quantum Stretch ZelfontwikkelingHet is een stretch...je moet je ervoor openstellen...een aflevering over hypnose, je quantum zelf, vorige leven en de toekomst....veel luisterplezier mooie vrouw!2021-06-1451 minLena Rentschler PodcastAflevering 58_Dit Is Waarom Jij Geen Energie Hebt In Fase 2Voor sommige vrouw is het 'soms' voor sommige vrouwen is het 'structureel'...een energieke, krachtige, powervolle fase 2 die...uitblijft!
Waar ligt het aan en wat kan je doen? Dat hoor je in deze aflevering!
Veel luisterplezier :)2021-06-0623 minLena Rentschler PodcastAflevering 57_De Vrouwelijke Cyclus en De Maan CyclusDe meeste vrouwen voelen aan dat er 'iets' is tussen onze vrouwelijkheid en de maan. Een aantrekkingskracht. Een verbintenis. Iets. In deze aflevering vertel ik je hier meer over...2021-05-3035 minLena Rentschler PodcastAflevering 56_Liefde, Haat En Trouwe VolgersAfgelopen week was er veel liefde, een beetje haat en vooral een inspiratie-doorbraak! Luister mee en laat je verrassen!!2021-05-2332 minLena Rentschler PodcastAflevering 55_De facetten van je cyclusfases zijn essentieelDe vier fases van je cyclus kennen geeft al heel veel inzichten maar het invullen van je fases op de juiste manier (jouw eigen manier dus!) is essentieel als de voordelen van het leven met je cyclus wilt ervaren. Luister mee, dan vertel ik je hoe ik het doe!2021-05-1635 minLena Rentschler PodcastAflevering 54_Jij Bent Mijn VoorbeeldJe bent zo een krachtige vrouw, je bent echt een voorbeeld voor mij!
Wow, wat een compliment om te ontvangen. Waanzinnig mooi...
In deze aflevering koppel ik graag terug hoe het écht zit.
Liefs,
Lena2021-05-0213 minLena Rentschler PodcastAflevering 53_Je Lichaam Anticipeert Voor JouJouw lichaam geeft jouw signalen, anticipeert op een situatie of gebeurtenis voor dat wij daar met onze koppies bij stilstaan. Jouw cyclus is onderdeel van jouw lichaam, je cyclus doet dus hetzelfde. Deze week een mooi voorbeeld van hoe mijn cyclus het proces van een coaching-sessie van mezelf ondersteunde door te anticiperen.
Wanneer je je eigen cyclus leest, zie je dan dat jij cyclus ook anticipeert?2021-04-2534 minLena Rentschler PodcastAflevering 52_Het Is Allemaal Onderdeel Van Jouw VerhaalSoms heb je een slechte dag. En soms heb je ook echt een k*tdag. Hoe ik ermee omga? Wat ik doe op deze dagen? Ik heb er een trucje voor geleerd en dat deel ik met alle liefde met jou vandaag!
Veel luisterplezier!2021-04-1826 minLena Rentschler PodcastAflevering 51_Waar IntuItie Je Brengt Als Je Haar LaatHallo mooie vrouw!
Ik neem je weer eens mee in een 'mindshift' die ikzelf heb beleefd 3 dagen geleden. En hoe deze specifieke mindshift mij heeft geholpen en méteen actie te ondernemen op een project dat ik al zes weken niet had aangeraakt...Ik hoop dat het project wat jij hebt liggen ook een boost gaat krijgen!! Laat je het me weten??2021-04-1135 minLena Rentschler PodcastAflevering 50_Aan Kennis Over Je Cyclus Heb Je Echt NiksWaarom schuift mijn cyclus?
Hoe komt het dat ik een fase oversla?
Mijn emoties gaan helemaal los de afgelopen dagen...what is happening?!
Allemaal vragen die ik heel vaak krijg via privé berichten. En zo graag ik die vragen allemaal blijf beantwoorden (dat doe ik oprecht met liefde) zit er ook wel een heel duidelijk teken en een urgentie achter.
Die deel ik met jou in deze aflevering! Heel veel luisterplezier!2021-04-0423 minLena Rentschler PodcastAflevering 49_Yoni Yoga Onder De LoepMarije van @jijalsvrouw viel mij op op Instagram omdat we dezelfde missie hebben: vrouwen laten zien hoeveel kracht zit in hun vrouwelijke energie! Zij heeft zich hiervoor verdiept in Yoni Yoga. En vandaag verteld ze ons hier alles over...! Veel luisterplezier!2021-03-2837 minLena Rentschler PodcastAflevering 48_Hoofd vs Hart Real Life StoryOf ik soms ook struggle om te luisteren naar mijn gevoel?
Mijn intuïtie de ruimte te geven?
YOU BET!
En in deze aflevering deel ik het verhaal waarin mijn hoofd en ego het volledig overnemen en ik een grote struggle ervaar om dat geheel weer recht te zetten. Listen and learn, mooie vrouw en doe mij dit vooral niet na! Hahahaha! Veel luisterplezier!2021-03-2137 minLena Rentschler PodcastAflevering 47_Hormonen En Hoe Weinig We Erover WetenIk ga in gesprek met Francisca van den Berg, hormoon therapeut! Wat zijn hormonen precies en wat moeten wij hierover weten als vrouw? Super boeiend, super belangrijk, super veel inzichten. Let's go!2021-03-1436 minLena Rentschler PodcastAflevering 46_De Vrouwelijke Cyclus Op ClubhouseClubhouse ontploft op dit moment. En of je er nu opzit en meeluistert of niet is voor het beluisteren van deze aflevering niet belangrijk. Ik heb zelf iets geobserveerd op Clubhouse wat te maken heeft de vrouwelijke cyclus in combinatie met 'samenwerken'. Wellicht dat jij hier ook inspiratie uit kan halen voor jezelf :)
Veel luisterplezier!2021-03-0725 minLena Rentschler PodcastAflevering 45_Heilige Vrouwelijkheid En Heilige MannelijkheidVrouwelijkheid en Mannelijkheid moet in balans zijn, hierover zijn we het ondertussen wel eens. Maar wist je dat er binnen je vrouwelijkheid ook nog eens een dis-balans kan zijn? Dat er een 'heilige' vrouwelijkheid is en een 'giftige' vrouwelijkheid? En hetzelfde geld voor het mannelijke stuk in je. Veel luisterplezier en ik hoop dat je hier heel veel herkenning en inzichten uit haalt!2021-02-2829 minLena Rentschler PodcastAflevering 44_Een Aflevering Over DromenIk heb van de week in mijn stories op instagram de vraag gesteld: als je WIST dat je nooit zou falen, wat zou je dan willen proberen?
En er kwamen zoveel inspirerende, energieke, passievolle antwoorden op! Het was waanzinnig! En terwijl ik helemaal mee ging in het enthousiasme bekroop me ook een stil verdriet. In deze aflevering deel ik met jou wat ik zie/hoor/ervaar als jij verteld over jouw dromen! Veel luisterplezier...!2021-02-2122 minLena Rentschler PodcastAflevering 43_Hoe Interpreteer Je Een Schuiving In Je CyclusSoms lijkt je cyclus de schuiven, te rommelen, gek te doen. In mijn ervaring zit er altijd een signaal achter. Het enige wat je moet leren is te signalen te interpreteren. In deze aflevering geef ik je een voorbeeld van hoe ik dat doe. En hopelijk heb jij daar ook gelijk iets aan!2021-02-1425 minLena Rentschler PodcastAflevering 42_Stilte 2021 Voor JouJij wil meer weten over het Stilte Retreat? Meet achtergrond? Meer inhoud? Beter begrijpen hoe het proces verloopt en wat je kan verwachten? Dan is deze aflevering voor jou!2021-02-0746 minLena Rentschler PodcastAflevering 41_Mijn Ideale Klant En Mijn Grootste AngstIk ben altijd bezig met zelfontwikkeling en meer leren over mezelf. Deze week heb ik een MEGA eyeopener gehad en die deel ik heel graag met jou. En wellicht...misschien...eventueel....is het ook een MEGA eyeopener voor jou. Gezien wij waarschijnlijk heel erg op elkaar lijken. Luister maar...2021-01-3126 minLena Rentschler PodcastAflevering 40_Investeren In Jezelf Doe Je Zo En Niet AndersHallo mooie vrouw!
We hebben het zo vaak over me-time. Over self-care.
Maar wat betekent dat écht??
Hier hoor je mijn visie op deze kwestie. En ik deel hoe ik het zelf aanpak en wat het voor mij doet. Let op: deze aflevering zou aanstekelijk kunnen werken :p
Veel luisterplezier!2021-01-2430 minLena Rentschler PodcastAflevering 39_Waarom Jij Jezelf Op De Eerste Plek MOET ZettenLuister en laat het binnen komen. Deze boodschap komt echt uit mijn tenen, dat meen ik oprecht. Moest jij dit horen vandaag?! Wie nog meer, denk jij?2021-01-1726 minLena Rentschler PodcastAflevering 38_Jij Controleert Helemaal NiksWe starten 2021 met een liefdevolle preek. Kort maar krachtig. Alstublieft, mooie vrouw.2021-01-1016 minLena Rentschler PodcastAflevering 37_Een Ode Aan JouEen ode aan jou. Omdat ik zonder jou niet was.
En dat is iets bijzonders. Heel bijzonder zelfs.
Dus luister eens goed naar deze, mooie vrouw.
Want deze is voor jou!2020-12-2722 minLena Rentschler PodcastAflevering 36_Anticonceptie En Je CyclusDe maan. De maan. De maan.
Je moest eens weten waar zij overal goed voor is :)
In deze aflevering geef ik je concrete tips en trucs hoe je je cyclus in kaart kan brengen ondanks anticonceptie of overgang.
Veel luisterplezier!2020-12-2027 minLena Rentschler PodcastAflevering 35_Mijn Jaarevaluatie Voor JouIn het kader van U vraagt wij draaien, vandaag de aflevering over het evalueren en reflecteren van mijn jaar 2020. Niet zo zeer inhoudelijk, maar het proces deel ik met je in deze aflevering. Welke vragen stel ik mezelf, op welk proces trek ik welke conclusies en welke stappen doorloop ik precies. Ik hoop dat jij er heel veel aan gaat hebben! Veel luisterplezier, mooie vrouw!2020-12-1332 minLena Rentschler PodcastAflevering 34_ De AdemcirkelHet vervolg van vorige week. Na de cacaoceremonie kwam de ademcirkel en wow...wat voor inzichten heb ik gehad!
Ik deel het met liefde met jou en hoop jou hiermee te inspireren om zelf ook te gaan ervaren, beleven, proeven...ga dit stukje zelfontwikkeling aan. Echt waar. Veel luisterplezier!2020-12-061h 03Lena Rentschler PodcastAflevering 33_De CacaoceremonieIk heb dus deelgenomen aan een cacaoceremonie. Zonder te weten waar ik precies aan begon. In deze aflevering probeer ik het onder woorden te brengen voor jou. Geen makkelijke taak maar ik doe mijn best voor je! Misschien moet je het ook gewoon zelf gaan beleven?! Veel luisterplezier!2020-11-2951 minLena Rentschler PodcastAflevering 32_Trigger Vs Behoefte. Hoe Herken Je Het Verschil En Wat Doe Je ErmeeSoms heb je een energy-low in een fase waar dat niet 'hoort'. Je voelt je verdrietig, boos, eenzaam en wilt ergens wegkruipen terwijl je midden in fase 2 zit?!
Dan heb je waarschijnlijk te maken met een trigger. En zijn je emoties niet je ware 'behoefte' maar iets wat de trigger bij jou veroorzaakt.
In deze aflevering deel ik mijn trigger met jou. En wat ik ermee doe. Shift that energy!2020-11-2229 min
Ô'thentic by Florine DuifEP 30: In gesprek met Lena Rentschler over 'Leven naar je cyclus'Leven naar je cyclus. We horen er steeds meer over, maar wat is het nou eigenlijk? Het ene moment in de maand barst je van de energie, terwijl je het volgende moment onder een deken met chocola wilt zitten. Dit heeft alles te maken met jouw cyclus. Is het verstandig om ernaar te leren luisteren? Wat betreft Lena Rentschler (van Women fundamentels en het boek 'De nieuwe vrouw') en mij wel. Voordat je met de podcast begint, vraag ik je: in welke fase van jouw cyclus zit je nu? Ben je zwanger of heb je geen cyclus, vraag jezelf...2020-11-151h 05Lena Rentschler PodcastAflevering 31_In Gesprek Met Florine DuifHallo mooie vrouw,
dit is een andere podcast dan je gewend bent. Je zult dus ook niet als eerste mijn stem horen maar de stem van een andere prachtig inspirerende vrouw: Florine Duif!
Auteur van het boek 'MoederGenoeg' en bekend van de BodhiPillow, leeft Florine bewust vanuit haar intuïtie. Hier treffen wij elkaar. We praten over de vrouwelijke cyclus, onze ups en downs in het vinden ervan, over stilte en naar binnen keren en de onrust die dan ontstaat. We delen hoe wij omgaan met onze uitdagingen en geven elkaar (en jou!) tips en trucs rondom alles wat met v...2020-11-151h 06Lena Rentschler PodcastAflevering 30_De Andere Kant Van Leven Vanuit Je IntuitieAls je leeft volgens je gevoel en je intuïtie wilt volgen betekent dat, dat je veel moet 'voelen'. Je moet je openstellen. Je hart openen (en dat is vaak knap lastig). En terwijl leven met je intuïtie je op de meest mooie plekken brengt, heeft 'voelen' natuurlijk ook een keerzijde. De andere kant van de medaille is dat ook de dingen die iets minder prettig zijn binnenkomen. Omdat je 'openstaat'. In deze aflevering deel ik met je hoe ik hiermee omga en geef ik je een simpele tip om door te blijven gaan.
Veel luisterplezier!2020-11-0831 minLena Rentschler PodcastAflevering 29_Geven Vanuit Overvloed Is Wat Je Wilt LerenMooie vrouw, de meeste vrouwen doen het automatisch, weten niet eens hoe je het NIET doet. Sommige doen er specifiek moeite voor en weer anderen staan er bewust bij stil: GEVEN.
Geven, zorgen, bemoederen, upliften, dragen....geef het kind maar een naam want de essentie is altijd dezelfde. Als jij nog niet hebt geleerd te geven vanuit overvloed, geef je iedere keer een stukje van jezelf weg wanneer iets 'geeft'. Tot er niks meer over is van jou....
Leer hoe kan geven vanuit overvloed, zodat je altijd kan blijven geven en zelf ook nooit te kort komt! Veel luisterplezier!2020-11-0140 minLena Rentschler PodcastAflevering 28_Toxic People Toxic ThingsDeze aflevering sluit aan op de aflevering van vorige week. Ik vertel je meer over de HOE! Hoe kan je jouw vrouwelijke creatiekracht meer ruimte geven in jouw leven. Dus als je de aflevering van vorige week nog niet heb beluisterd, doe dat dan eerst :)2020-10-2529 minLena Rentschler PodcastAflevering 27_Vrouwelijke Creatiekracht Als BasisOp het moment dat je leert dat vrouwelijke creatiekracht het centrum van intuïtie is, de plek waar je intuïtie vandaan komt, wil je toch gewoon weten hoe je daar bij kan?! Ten alle tijden?! In deze aflevering leg ik je uit hoe ik kijk naar vrouwelijke creatiekracht, wat je ermee kan, hoe je er komt en hoe je het in je leven kan implementeren. Veel luisterplezier!2020-10-1832 minLena Rentschler PodcastAflevering 26_Een Lancering Vol InzichtenDe lancering van mijn eerste boek verliep volstrekt anders dan ik had gepland. Hier hadden jullie commentaar op, en dan wel heel lief commentaar. In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen - wat heb je gezien en hoe kan jij dit toepassen in jouw eigen leven. Het verschil tussen de mannelijke en vrouwelijke energie in jou. En oh ja, ook nog wat praktisch nieuws waar je hopelijk heel blij van gaat worden! Veel luisterplezier!2020-10-1126 minLena Rentschler PodcastFemale Empowerment Changemakers OPGELETDeze aflevering wil je alleen luisteren als je klaar bent om in actie te komen. Als je klaar bent om op te staan voor iets groters dan onszelf. Als jij deel uit wilt maken van een movement waar vrouwen vechten voor elkaar. Are you ready!? Cause I AM!2020-09-2031 minLena Rentschler PodcastAflevering 24_Leven Met Je Cyclus In LoondienstLeven met je cyclus is vooral iets voor ondernemers want die kunnen hun tijd vrij indelen en rusten wanneer ze het nodig hebben. In loondienst kan dat niet. NIET WAAR!
Ik leef al meer dan vier jaar bewust met mijn cyclus en ben pas sinds 1,5 jaar zelfstandig. Het kan en het levert je ontzettend veel op! Luister deze aflevering voor concrete stappen, tips en trucs voor leven met je cyclus in loondienst.2020-09-1540 minLena Rentschler PodcastAflevering 23_Groeispurt Voor Volwassenen - Wie Had Dat Gedacht...Opeens ontdekte ik een patroon bij mezelf. Gisteren pas zag ik het voor de allereerste keer. Had ik dit patroon eerder ontdekt had ik jaren geleden wellicht andere keuzes gemaakt. Was ik minder lang blijven hangen in de situatie van toen. Daarom deel ik mijn patroon vandaag met jou. Wellicht dat jij een soortgelijk 'sprongetje' bij jezelf herkent en daardoor andere keuzes kan maken. NU. Veel luisterplezier!2020-09-0633 minLena Rentschler PodcastAflevering 22_Je Behoefte Per Fase Achterhalen Doe Je ZoVeel vrouwen vinden het lastig om überhaupt te achterhalen wat ze per fase voor behoefte hebben. Dan staan we zo ver verwijderd van ons eigen verlangen, dat je het even niet meer ziet. Dat is niet gek in de moderne wereld waarin we leven met alle dagelijkse prikkels en consumpties. Ik deel een heel eenvoudig en toegankelijk trucje met je, hoe je heel snel en heel effectief bij je eigen behoefte kan komen. Het werkt al jaren voor mij en ik weet zeker dat het ook voor jou gaat werken! Veel luisterplezier, mooie vrouw!2020-08-3025 minLena Rentschler PodcastAflevering 21_Het Belang Van Ontvangen En Hoe Je Het Kan LerenWe zijn zo gefocust op GEVEN dat we hebben verleerd hoe we moeten ONTVANGEN. Klinkt vaag maar is echt super easy te begrijpen. Ik neem je in een persoonlijk verhaal en welk specifieke tool ik gebruik om mijn body, mind en soul help open te staan voor alle vet coole dingen die op mij staan te wachten! Uiteraard deel ik ook hoe jij gebruik kan maken van dezelfde tool, lijkt me logisch :)
Veel luisterplezier!2020-08-2333 minLena Rentschler PodcastAflevering 20_Je Cyclus En De Wet Van AantrekkingJe cyclus beïnvloed alles in je leven. Dus ook je wet van aantrekking. Ben jij bewust bezig met de drie stappen van dit fenomeen? Haal jij succes, rijkdom en liefde in je leven? Je cyclus kan je hierbij ontzettend ondersteunen óf ontzettend in de weg staan. Volledig onopgemerkt. Na het luisteren van deze aflevering ga je zien hoe the law of attraction en jouw eigen, unieke female flow elkaar beïnvloeden en kan je bewuste keuzes maken om je manifestaties aan te scherpen!2020-08-1635 minLena Rentschler PodcastAflevering 19_Wat Is Inspired Action En Hoe Benut Ik HetOk, in deze podcast ben ik een klein beetje bozig maar het komt vanuit een heel goed hart en met oprecht positieve intenties. Mij is de afgelopen weken opgevallen hoe heel veel vrouwen hun intuïtie op het meest belangrijke moment aan de kant schuiven - op het punt waar inspired action inzet! In deze aflevering geef ik dus een aantal voorbeelden van het onbenut laten van inspired action en krijg je een aardige schop onder de kont om dit nooit meer te doen.
Dus heb jij een goede, intuïtieve schop in de goede richting nodig als het gaat om...2020-08-0935 minLena Rentschler PodcastAflevering 18_Het Verhaal Rondom De StilteIn deze aflevering neem ik je mee naar mijn eerste keer stilte. 10 dagen zwijgen. Iedere dag om 4uur opstaan. Heel weinig eten. Het was extreem maar het was het allemaal waart!
Veel luisterplezier!2020-08-021h 01Lena Rentschler PodcastAflevering 17_Efficient En Effectief Werken Met Je CyclusAls je de vier fases van je cyclus leert te vertalen naar je agenda veranderd je leven 180graden. Zo was het tenminste bij mij. In deze aflevering vertel ik je hoe ik mijn agenda nu plan, waar ik op let en geef je alle tips en trucs hoe jij dit zelf ook toe kan passen.
Veel luisterplezier!2020-07-2637 minLena Rentschler PodcastAflevering 16_Een Aflevering Over AngstIn deze aflevering neem ik je mee in mijn meest recente angst en hoe ik ermee omga zodat ze mij niet in de weg blijft staan. Ik leg je uit hoe ik in het verleden ben omgegaan met mijn angsten en hoe ik dat nu op een veel effectiever en efficiëntere manier weet te doen. Ik deel een stukje 'my kind of crazy' met jou en ik hoop dat het je inspireert!
Veel luisterplezier!2020-07-1949 minLena Rentschler PodcastAflevering 15_De Vergevingsgezindheid Van Je CyclusEen korte aflevering met een praktisch voorbeeld over hoe vergevingsgezind je cyclus is...NOT.2020-07-1219 minLena Rentschler PodcastAflevering 14_Jouw Verbinding Met De MaanDe afgelopen week was het voor veel vrouwen raak: emotionele overload, concentratie kwijt, dingen gaan kapot in en om huis, niets lukt en....OMG ik word niet ongesteld. Jij was niet de enige. Zoveel berichten kwamen binnen van vrouwen waarvan de cyclus gaat als een klokje en opeens...niets, dagenlang. Toeval dat dit bij zoveel vrouwen tegelijkertijd gebeurd? Zeker niet. Maar de reden hierachter ligt hem misschien in iets heel anders dan waar jij zou vermoeden. In deze aflevering wil ik je uitnodigen je beste vriendin, je bondgenoot te ontmoeten: de maan. Ik doe een poging je alles rondom dit...2020-07-0545 minLena Rentschler PodcastAflevering 13_Live Event_The After ThoughtBegin van deze week heb ik een Women Fundamentals Live Event gegeven. En naast het feit dat het ondanks corona een fantastische avond met bijzondere vrouwen was (wat al speciaal is in deze tijden) heb ik nu (3 dagen later) iets wat ik met jullie willen delen. Een kijkje achter de schermen van een succesvol event. En dan heb ik het niet over de logistieke uitdaging of organisatie. Maar over iets wat veel dieper ligt dan dat. Iets wat in mij zit. En in jou. Ik hoop dat ik je kan inspireren mooie vrouw, 1,2,3 ACTION.2020-06-2633 minLena Rentschler PodcastAflevering 12_Fase 4_Pre MenstruatieFase 4, de pre-menstruatie. Voor veel vrouwen de meest gevreesde fase van allemaal. Wat mij betreft komt dat omdat je de fase nog niet goed begrijpt, nog niet hebt geleerd wat je ermee kan en hoe je hem kan benutten. De HOE leg ik je uit in deze aflevering. Ik hoop dat je er mega veel uit gaat halen! Veel luisterplezier!2020-06-2143 minLena Rentschler PodcastAflevering 11_Fase 3_OvulatieFase 3 is voor veel vrouwen de fase die ze het minst (her)kennen of kunnen identificeren in hun eigen cyclus. In deze aflevering vertel ik je hoezo dat zo is en wat de grote valkuil van deze fase is die zomaar je hele leven kan bepalen...veel luisterplezier!2020-06-1431 minLena Rentschler PodcastAflevering 10_Selfcare Ontrafelen Voor JezelfDit moest ook gewoon aflevering 10 worden! Te gek dit!
In deze aflevering deel ik een spontaan inspiratie momentje met jou rondom selfcare.
Ik zag dat namelijk maar als een moeilijk onderwerp wat niet echt voor mij van toepassing was, vond ikzelf.
Nu denk ik daar anders over. Heel anders. Dus ik ga nu nog even wat fruit eten. Na het beluisteren van de aflevering snap je hoezo!
Veel luisterplezier!
Lena2020-06-0830 minLena Rentschler PodcastAflevering 9_Fase 2_PreOvulatieFase 2, de Pre-Ovulatie.
Vele vrouwen omschrijven dit als hun lievelings-fase.
Ik leg je alles rondom deze fase uit en ook waarom je jezelf nooit meer mag vertellen dat dit je 'lievelings' is. Nooit meer. Nooit. Ever.
:)2020-06-0735 minLena Rentschler PodcastAflevering 8_Fase 1_oftewel de menstruatieIk beschrijf uitgebreid elke fase van het vrouwelijke cyclus op het moment dat ikzelf ook in deze fase zit. Dat levert afleveringen op met totaal verschillende energieniveaus.
Voor elke fase leg ik uit wat de kenmerken zijn van deze fase, hoe je merkt dat deze fase is begonnen en hoe je deze fase het beste voor je kan gaan benutten. Veel luisterplezier!2020-05-3152 minLena Rentschler PodcastAflevering 7_ Bonus_ You Have Got To Do The WorkJe moet het werk doen, mooie vrouw! De woestijnreis is een cadeautje dat je aan jezelf mag geven, a sacred experience. Iets wat je nooit meer zult vergeten en voor altijd bij je gaat dragen. Maar YOU HAVE GOT TO DO THE WORK too! In deze aflevering trekt mijn stoute schoenen aan en doe ik iets wat volledig tegen alle marketing en adviezen in gaat. Maar ik doe het toch. Omdat het goed voelt. Omdat ik het belangrijk vindt. Enjoy!2020-05-2639 minLena Rentschler PodcastAflevering 6_Prestatiedwang - Wanneer Het Je Niet Meer DientVeel ambitieuze vrouwen kennen het: de druk te presteren!
Vaak is het vooral de druk die we onszelf opleggen. In mijn geval iets wat ik uit mijn opvoeding mee heb gekregen en wat me lang heeft gediend als motivatie. Een manier om mijn doelen te bereiken: doorbikkelen, niet opgeven, het voor elkaar krijgen.
Maar wat als deze manier niet meer werkt? Je weerhoudt van het maken van de betere keuzes op dit moment van je leven? Wat als je je jezelf in de weg bent gaan staan? Wat als je prestatiedwang tegen je is gaan werken? Je niet meer langer...2020-05-2437 minLena Rentschler PodcastAflevering 5_De 4 Fases Uitgelegd Zonder 'Mystique'De vier fases van je cyclus. Het fundament. De basis van alles.
Veel te vaak zit er een soort 'mystieke factoor' omheen waardoor het voor heel veel vrouwen zweverig en weinig tastbaar wordt.
En daar gaan we vandaag mee stoppen. Ik leg je in het kort uit hoe de fases in elkaar over lopen en welke benamingen en metaforen je allemaal tegen kan komen als je je verder gaat verdiepen in dit onderwerp. Maar vooral laat ik je zien dat alles aan jou klopt, dat je cyclus klopt en dat de 'theorie van de vier fases' juist moet aansluiten op...2020-05-1536 minLena Rentschler PodcastAflevering 4_De Woestijn UnpluggedMijn reis naar de woestijn heeft mijn leven voor goed veranderd, dat zeg ik vaak. Daarom krijg ik ook ontzettend veel vragen over specifiek deze reis. In deze aflevering neem ik je mee op reis. Ik vertel je over alle up's and down's, onzekerheden, twijfels en die ene vraag die ik mezelf stelde waardoor alles veranderde. Veel plezier met luisteren!2020-05-1436 minLena Rentschler PodcastAflevering 3_Mijn VerhaalIk heb ook gestaan waar jij nu staat. Misschien zelfs nog verder weg van het leven wat ik nu leef vergeleken met waar jij nu al staat. Ik vertel je mijn verhaal met alle kwetsbare momenten, onzekerheden en twijfels om jou kracht te geven om door te zetten! Als ik het kan, kan jij het ook. Promise. Twijfel je nog? Luister dan naar deze aflevering...2020-05-1234 minLena Rentschler PodcastAflevering 2_Het Moment Dat Ik Het Verschil Zag Tussen Man En VrouwIk had een specifiek besef-moment, toen écht alles bij elkaar kwam. Mijn verleden in de corporate businesswereld van de afgelopen 15 jaar en mijn nét nieuwe kennis van het vrouwelijke cyclus. Mindblowing was dat voor mij. Ik neem je mee naar dat moment. Op mijn kameel. In de woestijn. Let's go!2020-05-1127 min