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crisis and wonder – Der Podcast über Krisen, mentale Gesundheit und innere Stärke#18 Regretting Motherhood. Kreativer Selbstausdruck und Kinder. Mit Lena-Marieke RosemannDiese Folge widmet sich Kindern und Kreativität, und zwar vor allem den Herausforderungen und Ambivalenzen der Mutterschaft – insbesondere als kreativ tätiger Mensch. Zu Gast ist die Mediengestalterin und Brand Designerin Lena-Marieke Rosemann, die über ihre Beziehung zur Kreativität und die Herausforderungen als Mutter und Kreativschaffende erzählt. Was wenn eigene Kinder nicht immer nur als pures Glück und Erfüllung empfunden werden? Es um die Schwierigkeit, persönliche Bedürfnisse und Verantwortung als Eltern in Einklang zu bringen, sowie über gesellschaftliche Erwartungen und Normen an Frauen und Mütter. Der Begriff...2025-03-311h 06
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit FreeMOMHeute sprechen wir mit Lena und Jessica von FreeMOM.
Lena Pieper ist eine der beiden Gründerinnen der ersten Freelancing-Plattform, die moderne Work-Life-Karrieren ermöglicht und flexible Lösungen für den Fachkräftemangel bietet. Durch die Höhle der Löwen und mit der Investorin Tijen Onaran bekam das Unternehmen direkt nach dem Start mediale Aufmerksamkeit und hat sich rasant entwickelt. Und da kommt Jessica Sturmheit ins Spiel. Sie ist als Head of Talent jetzt auch für die Vermittlung von Festanstellungen verantwortlich. Ein sehr spannendes Gespräch mit zwei tollen Frauen über den Arbeitsmarkt und die neue Freiheit, die FreeMO...2024-10-2541 min
Selbst und *nicht mehr* ständigSchnelles Update Meike & Lena
Wir kommen zu einem ganz quicken Update zusammen und sprechen vor allem über Mallorca, denn da kommen wir beide gerade her. Wir waren unabhängig voneinander auf der schönen Urlaubsinsel und haben daher ein paar interessante und lustige Geschichten im Gepäck und wir sprechen über die Themen: finanzielle Investitionen und die Angst vorm Scheitern. Warum meldet die sich eigentlich immer mal wieder zu Wort? Vielleicht habt ihr ja eine Antwort darauf.
Tipp zum Thema "Zweifeln" ist am 17.10. (also gestern) eine schöne Folge von Yavi (mudditieren leicht gemacht) erschienen. Empfehlung von Herzen!2024-10-1828 min
Selbst und *nicht mehr* ständigTalk mit Maren WillIn unserem Talk-Format möchten wir über all die großartigen Business-Ideen sprechen, die
hinter der nächsten Haustüre entstehen.
Maren ist Coachin für SELBSTSTÄNDIGKEIT & BERUFLICHE NEUORIENTIERUNG. Eigentlich hat sie Modedesign studiert und ist sogar die Mitgründerin eines deutschen Modelabels. Lena spricht mit Maren über ihre Gründung(en) und darüber, wie sie dann den Weg ins Coaching gefunden hat. Die beiden sprechen über Selbstzweifel, Herzensprojekte und darüber, wie du den Job finden kannst, der dich wirklich glücklich macht.2024-06-2137 min
Selbst und *nicht mehr* ständigTalk mit Sandra von projects we loveIn unserem Talk-Format möchten wir über all die großartigen Business-Ideen sprechen, die
hinter der nächsten Haustüre entstehen.
Lena spricht mit Sandra von „projects we love“ über ihr Angebot, ihren Werdegang und warum sie sich selbständig gemacht hat. Es geht um das große Thema Frauen und networking und darum, warum es aus Sandras Sicht so enorm wichtig ist, einen extern begleiteten Brandingprozess inklusive Strategie zu durchlaufen, BEVOR man sein Produkt oder seine Marke an den Markt bringt. Es ist sehr spannend! Danke, liebe Sandra!2024-06-1443 min
Selbst und *nicht mehr* ständigKleinstadtliebe-TalkEndlich hat es geklappt. Das Interview mit und über die Kleinstadtliebe ist im Kasten! Lena spricht mit ihren beiden Mitgründerinnen Alisa und Natalia darüber, wie sie in nur 3 Monaten einen Concept Store samt Workshopraum in der Innenstadt von Lingen aufgebaut haben. Außerdem gehts um Lenas Ausscheiden aus dem Projekt, um das Gefühl von Scheitern und ums Weitermachen. Wir sprechen über Learnings und Zukunftsvisionen und natürlich darüber, wie die beiden das (seit etwa 1 Jahr ohne Lena) alles gestemmt bekommen!2024-06-0743 min
Selbst und *nicht mehr* ständigPersönlichkeitsmodelle
Wir sprechen in der neuen Folge über das Thema Persönlichkeitsmodelle. Wer bin ich, warum bin ich so? Und was kann mir das in meinem Leben bringen. Wir sprechen darüber, warum wir es so wichtig finden, dass man das über sich weiß und daraus auch viel in seinem Beruf oder seiner Position in einem Unternehmen ableiten kann. Denn: laut einer Studio sind die Hälfte aller Befragten gewillt, ihre Position oder ihren Job zu wechseln.
Meike und Lena haben beide auch ein spannendes Beispiel parat, an welcher Stelle in ihrem beruflichen Lebensweg sie besonders viel über sich gelernt haben. Wir ber...2024-05-2429 min
Selbst und *nicht mehr* ständigBetter done than perfectWir haben am Montag zur Feierabendzeit noch eine spontane Folge zu zweit aufgenommen, weil das geplante Interview für diese Woche leider nicht stattfinden konnte. Zwei müde Mäuse sprechen ganz spontan über Finanzen und Immobilien als Wertanlage und darüber wie viele erwachsene Entscheidungen getroffen werden müssen, wenn es um unsere Altersvorsorge geht. Alles ziemlich große und schwere Themen.... wichtig ist aber: Hauptsache anfangen. Better done than perfect.
Ach und außerdem ist unsere GbR-Gründung jetzt durch. Meike und Lena haben ganz offiziell eine Podcast-GbR gegründet und sind gerade dabei, den Podcast vom Herzensprojekt zum Business...2024-05-0343 min
Selbst und *nicht mehr* ständigTalk mit Mette VasterlingIn dieser Folge spricht Lena mit Personal Branding Expertin und Fotografin Mette
Vasterling über ihren Weg in die Selbstständigkeit, ihre Passion dafür, Unternehmerinnen ins rechte Licht zu rücken und was diese Art von Fotografie mit Female Empowerment zu tun hat. Wir nehmen dann eine schöne Abzweigung und sprechen über das Thema der Vereinbarkeit von Job und Beruf und wie Mette dazu steht. Danke für das schöne Gespräch, Mette!2024-04-1946 min
Selbst und *nicht mehr* ständigTalk mit Laura MatternIn dieser Folge spricht Meike mit der hochschwangeren Laura Mattern, die inzwischen ihr drittes Kind begrüßen durfte.
Laura erzählt von ihrem spannenden Lebensweg, u.a. aus der PR Branche, und ihrem jetzt veröffentlichten Kinderbuch „Die drei Muckeltiere und der Wüterix“, durch das Kinder einen wundervollen Zugang zum Thema Wut finden.
Spoiler: ihre Oma war sich immer schon sicher, dass Laura eines Tages Kinderbücher schreiben würde.
Laura erzählt genau, welche Schritte sie gegangen ist, um heute dieses Buch in den Händen zu halten und macht einfach mit ihrer herzlichen Art Mut, den eigenen Träumen konse...2024-04-1237 min
Selbst und *nicht mehr* ständigRecap & LearningsFast 90 Folgen sind im Kasten und daher fassen wir hier nochmal kurz zusammen, wie der Podcast damals eigentlich entstanden ist, was wir in der Zwischenzeit gelernt haben und was wir euch aus diesen Learnings mitgeben können. Meike kommt mit wertvollen Tipps zum Elterngeld um die Ecke (hierzu empfehlen wir euch auch ältere Folgen von uns), Lena spricht über den Lerneffekt, dass alles eine Phase ist, keine Entscheidung in Stein gemeißelt und man sie vor allem nicht für die anderen treffen muss, sondern nur ganz allein für sich und sein eigenes kleines Familienleben.2024-04-0540 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Lea LangeLea Lange gilt als Vorbild für junge Unternehmerinnen. Sie hat mit nur 21 Jahren den Postershop Junique gegründet. Nach erfolgreichem Verkauf 2021 ist sie nun mit einem neuen Unternehmen an den Start gegangen. Lunary ist ein Nahrungsergänzungsmittel - abgestimmt auf die Bedürfnisse der Frau.
Lea erzählt im Interview, wann ihr klar wurde, dass sie wieder gründen möchte, wie sie zum Thema Frauengesundheit gekommen ist, was sie in den letzten Jahren über sich gelernt und bei der zweiten Gründung anders gemacht hat, wie sie währenddessen auch noch zwei Kinder „geschaukelt“ hat und was sie für ihre eigen...2024-03-2938 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Nora-Vanessa WohlertNora-Vanessa Wohlert ist Unternehmerin, Autorin, Speakerin und Beraterin. Bis Ende 2020 war sie gemeinsam mit ihrer Mitgründerin Geschäftsführerin von EDITION F. Danach begleitete sie das Unternehmen als Beirätin und Hauptgesellschafterin, bis es 2022 an FUNKE übergeben wurde.
Mit uns spricht Nora über die Gründung ihrer neuen Unternehmung, der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY – einem 8 Wochen Gründer*innen-Programm für persönliche & unternehmerische Entwicklung – sie erklärt uns, was es damit auf sich hat und wer die Academy buchen sollte. Sie erzählt, was sie in den letzten 10 Jahren gelernt hat und heute anders machen würde. Freut euch auf superspannend...2024-03-2242 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Franziska von HardenbergFranziska von Hardenberg ist erfolgreiche Gründerin und eines des bekanntesten Gesichter der deutschen Gründerszene. Laut W&V ist sie sogar einer der 100 Köpfe, die 2024 besonders prägen werden!
Franzi spricht mit uns über das wichtige Thema (Frauen-)Netzwerk, über ihr Lebensmotto HAVE IT ALL und natürlich auch über ihr erstes Business Summit (19.-21.04.24), das unter dem Oberthema "Learnings" insgesamt 16 Speaker, viele Workshops und Keynotes und ein ganzes Wochenende Zeit zum Netzwerken bereithält!
Wir sind geehrt, dass Franzi uns eine Stunde ihrer wertvollen Zeit geschenkt hat und wir freuen uns auf ein Wiederhören!2024-03-1556 min
Selbst und *nicht mehr* ständigTalk mit Greta GrabnerIn unserem neuen Talk-Format möchten wir über all die großartigen Business-Ideen sprechen, die hinter der nächsten Haustüre entstehen.
Unsere erste Talk-Gästin ist die Designerin Greta Grabner. Wir sprechen über die wichtigen Themen Networking und den Mehrwert einer Community auf Augenhöhe. Sie schafft diesen Mehrwert übrigens selbst auch mit ihrem Business, denn sie stattet junge Designer*innen nicht nur mit wertvollen Tipps für den Start in die Selbstständigkeit aus, sondern bietet auch ein wöchentliches digitales Community-Meet Up an.2024-03-0840 min
Selbst und *nicht mehr* ständigLET´S BE HAPPYWir sprechen in der neuen Folge über Instagram & LinkedIn als Networking Tool und teilen auch, wem wir da gern folgen und bei wem wir uns gern inspirieren lassen. Apropos Inspiration: Lena teilt neuerdings auch wieder mehr Design-Behind the Scenes bei Instagram und fühlt sich gut, wenn andere dadurch dazu lernen können. Es geht auch darum, wie Netzwerke unser Wohlbefinden positiv beeinflussen und wir sprechen um den guten Mix aus Live- und Online-Networking.
Und dann nehmen wir den Schlenker rüber zu Meikes neuen Themen als Coachin. Im Deeptalk gehts um Mental Health, den ersten Schritt bei der eigenen Heil...2024-02-2340 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Carolin KotkeLena hat diese Woche ein tolles und bewegendes Interview mit Carolin Kotke geführt. Sie ist Autorin, Ernährungscoach und Brustkrebsaktivistin und hat eine wirklich bewegende Geschichte im Gepäck. Vor ein paar Jahren hat sie mit nur 29 die Diagnose Brustkrebs erhalten, musste eine intensive Therapie und einige Operationen über sich ergehen lassen und hat in dieser Zeit sehr wichtige Entscheidungen darüber getroffen, wie der Rest ihres Lebens aussehen soll.
Lena und Caro sprechen über die Themen Well-Being, Ernährung & Gesundheit. Darüber wie man den Mut und die Kraft aufbringt, aus einer Krise etwas Positives zu machen. Und natürlic...2024-02-0954 min
Selbst und *nicht mehr* ständigLET`S DO THISWir sind gerade extrem voller Power und tauchen direkt ganz tief in unsere beruflichen Themen ein. Herausgekommen sind knapp 63 Minuten Deep Dive!
Lena beantwortet ein paar Fragen aus ihrer Community, in denen es ums Thema Branding, (Re)Design und neuem Auftritt geht. Und wer über ein neues Logo nachdenkt, muss sich vom alten trennen. Das ist manchmal aber nicht ganz so einfach...
Und Meike lässt die Katze aus dem Sack und erzählt endlich, was denn nun ihre „Alpakazucht“ ist und wo sie sich zukünftig beruflich positionieren wird. Und soviel sei schonmal gesagt: davon kann hier wirklich JEDE Frau pro...2024-01-261h 04
Selbst und *nicht mehr* ständigHAPPY NEW YEAHWir starten direkt rein ins "Hamsterrad". Ach nee, das mit dem Hamsterrad finden wir irgendwie doof. Wir sprechen darüber, warum sich Anfang des Jahres viele Menschen so fühlen, als hätte das Rad nur kurz angehalten, sie aber immernoch drin sind und es nun da weitergeht, wo es vor 14 Tagen stehengeblieben ist. Und es geht plötzlich um das große Thema "um Hilfe bitten". Warum können wir das eigentlich nicht?
Außerdem berichten wir davon, wie wir jeweils ins Jahr gestartet sind, warum Lena direkt eine sehr gute Entscheidung getroffen hat und welchen guten Vorsatz wir euch in...2024-01-1256 min
Selbst und *nicht mehr* ständigLetzte Folge 2024Frohe Weihnachten!
In der letzten Folge des Jahres beantworten wir spontan ein paar Community-Fragen, die ihr uns bei Instagram geschickt habt. Der Aufhänger war eine Frage, die im Podcast "Fast & Curious" von Lea-Sophie Cramer und Verena Pausder aufkam. Wir haben sie aufgenommen und Anfang der Woche als Fragesticker in unsere Story gepackt.
"Lena, Meike, was würdet ihr machen, wenn..."2023-12-2238 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit "The Her Klub"In unserem Gespräch mit Susann und Birgit steckt so viel Motivation, Power und Spirit, dass wir es noch Wochen danach tief in uns spüren können. Die beiden haben mit uns über ihre persönlichen Lebenswege, die Gründung vom „The Her Klub“, dem Launch vom „Her Klub House“, Persönlichkeitsentwicklung, Gleichstellung und den Learnings aus vielen Jahren Selbstständigkeit gesprochen. Sie ergänzen sich perfekt und sind absolute Role Models für selbstbestimmtes Arbeiten, die Verwirklichung der eigenen Träume und die erfolgreiche Führung des Passion Business.
Und weil die beiden auch noch so wahnsinnig nett sind, gibts für euch...2023-12-0856 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Alexa von Heyden
Instagram: @alexavonheyden
Aktuelles Buch: "Mohn und Regen" – Diana Verlag
Beschreibung
Alexa von Heyden, Journalistin, erfolgreiche Mode- und Lifestyle-Bloggerin und Autorin steht mit Ende dreißig an einem Wendepunkt in ihrem Leben. Der unerfüllte Kinderwunsch hat sie in eine tiefe Krise gestürzt. Sie sucht Halt bei ihrer eigenen Mutter – die mit 70 Jahren gerade auf Wolke sieben schwebt. Auf einer spontanen gemeinsamen Reise nach Amerika, lernen sich beide neu kennen. Während die pensionierte Ärztin ihre Jugendliebe wiedertrifft, lernt Alexa loszulassen und die Welt mit anderen Augen zu sehen. Zwei starke Frauen, die ihre Rollen als Mutte...2023-11-2448 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMeikes AlpakazuchtHier ist schon wieder alles drin: Wir sprechen über die Vergangenheit, die Zukunft und das JETZT.
Was sind unsere Pläne? Was hält uns auf? Wovor haben wir Angst? Woher kommen auf einmal diese Glaubenssätze und was hat es eigentlich mit Meikes Alpakazucht auf sich?2023-11-1038 min
Selbst und *nicht mehr* ständigNeuausrichtungWir schließen thematisch an die letzte Folge an und bleiben bei den Themen Neuausrichtung, Transformation und Zukunft. Wir sprechen über Lenas großes Projekt mit Cathy Hummels, über KI und was das für den Designerjob bedeuten kann. Wir sprechen über mehr Platz für neue Gedanken und was das mit uns macht und natürlich gibt es auch in dieser Folge eine Empfehlung der Woche.2023-10-2741 min
Selbst und *nicht mehr* ständigDa sind wir wieder!Da sind wir wieder. Vollkommen ungeplant. Aber im Leben kommt's ja eh immer, wie es soll...
Wir haben uns verändert und daher haben wir nicht nur ein neues Coverbild, sondern auch einen neuen Namen. Wir sind jetzt "Selbst & *nicht mehr* ständig". Wieso, weshalb, warum besprechen wir in Folge 1 unseren neuen Kapitels.2023-10-1344 min
Selbst und *nicht mehr* ständigAllerletzte FolgeSelbst & Ständig
Da ist sie! Unsere letzte gemeinsame Podcastfolge. Man soll ja niemals nie sagen und wir freuen uns auch über jede*n, der/die uns in seinen Podcast einladen möchte, denn zu erzählen haben wir nach wie vor sehr viel. Aber unser gemeinsamer Podcast wird vorerst ganz offiziell nicht weiter betrieben. Unsere Leben sind so vollgepackt mit Aufgaben, dass wir uns schweren Herzens dazu entschieden haben, diese eine Tür erstmal zu schließen.
Danke für all eure Nachrichten, das tolle Feedback und den so schönen Austausch mit euch. Wir wissen sehr zu schätzen, das...2023-04-0754 min
Selbst und *nicht mehr* ständigAsk me a question
In dieser neuen Folge, die wir ebenfalls in St. Peter-Ording im Kubatzki-Hotel aufgenommen haben, sprechen wir mal nicht über die aktuellen Themen, sondern über die großen Fragen des Lebens. Wir stellen sie uns gegenseitig und beantworten sie gemeinsam.
Was ist das beste Alter und warum, was ist pure Glückseligkeit und wie sieht der perfekte Job aus? Wir haben viel zu lachen und hoffen, euch mit Leichtigkeit in die Adventszeit schicken zu können.2022-12-0247 min
Selbst und *nicht mehr* ständigLong time no MeikeEndlich wieder reden
Folge 70. YEAH!
Wir sitzen uns in dieser Folge endlich mal wieder live gegenüber. In St. Peter-Ording im Kubatzki-Hotel. Bei unserer kleinen Auszeit vom Alltag. Wir haben endlich mal wieder Zeit, laut zu denken, viel zu reden und zu lachen. Und daran möchten wir euch teilhaben lassen, denn wir haben nichts davon gestrichen :D Viel Spaß!2022-10-2147 min
Selbst und *nicht mehr* ständigSelbst & ständig mit der KleinstadtliebeNach einer sehr langen Sommerpause melden wir uns mit einer besonderen Folge zurück. Beim Business Lady Brunch von und mit Kristin Surmann haben wir uns dieses Mal in Lenas neuem Concept Store und Workshopspace "Kleinstadtliebe" in Lingen getroffen und neben wunderbarem Austausch untereinander zum zweiten Mal eine Live-Podcastfolge aufgenommen. In vertauschten Rollen führt Kristin in dieser Folge durch das Interview und stellt Lena ein paar Fragen rund um die Gründung und den Aufbau der "Kleinstadtliebe".2022-09-3035 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Clara HimmelClara Himmel macht nachhaltige und langlebige, fair produzierte Mode, die wahnsinnig schön ist und ihr Zuhause in Lenas alter Heimat Dortmund hat.
In unserem Interview spricht Clara über ihren Weg in die Mode und Herausforderungen und Verantwortungen eines schnell wachsenden Unternehmens, in dem das Thema Nachhaltigkeit an erste Stelle setzt wird. Wir sprechen über das Bewusstsein für Mode, das uns durch die Fast Fashion Industrie vorloren ging und wie wir da wieder raus kommen können. Für uns und unseren Planeten.
Wir sprechen natürlich auch über die typischen Themen einer jungen Unternehmerin, über Wachstum und Wünsche, übe...2022-07-0132 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Michéle TrostMichèle gibt euch Einblicke in ihre Arbeit als Mentorin und nimmt euch mit auf eine spannende Reise. Ihre Geschichte beginnt mit dem frühen Tod ihres Lebensgefährten und ihrer privaten und beruflichen Entwicklung seitdem.
Heute begleitet sie Frauen auf dem Weg in die Selbstständigkeit bzw. bereits selbstständige Frauen dabei, über sich hinauszuwachsen.
Michèle ermuntert dazu, das eigene „alles auf einmal“-Prinzip zu finden und dieses zu leben.
Sie berichtet von ihrem Mentoring-Programm „7 magische Wochen“. Am 22.06. geht’s los! Wir drücken euch die Daumen, dass ihr noch einen Platz in ihren „7 magischen Wochen“ ergattert und ziehen diese Folge dah...2022-06-1744 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: VeränderungZwischen Daily Hustle und neuen Ufern
Long time no hear ;) Aber hier sind wir wieder und sprechen über das große Thema Veränderung. Es tut sich was in unseren Leben. Beruflich, privat. Wir haben Pläne und Träume. Manche davon setzen wir nun endlich in die Tat um. Manche stehen noch auf der viel zu langen To-Do-Liste. Wir sprechen über das ewige Gefühl des "getrieben werden" und darüber, wie man das eigentlich stoppt. Und warum man immer erst dann anfängt, sich selbst Gutes zu tun, wenn der Stresspegel nicht mehr bei über 1000 ist.
Wir teasern aber in di...2022-06-1042 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Sina OberleErneut dürfen wir Sina Oberle als Interviewpartnerin in unserem Podcast begrüßen. Und dieses Mal wird es auch besonders spannend. Denn es geht um das, was uns alle angeht: den weiblichen Zyklus! Wir wissen viel zu wenig darüber und fragen uns, warum das so ist.
Wir sprechen mit Sina über unsere Erziehung und generell den allgemeinen Wissensstand, was den weiblichen Zyklus, die Periode und unseren Körper angeht. Und wie wichtig
es ist, dass wir unsere Töchter UND Söhne da frühzeitig richtig aufklären.
Wir sprechen über PMS, die Pille, männliche und weibliche Hormone und ja, auch...2022-04-2947 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Tanzpädagogin Carmen BattmerIn dieser Folge gewährt uns Carmen Battmer Einblicke in ihr Leben und ihre Arbeit als Tanzpädagogin.
Carmen hat zwei Söhne und hat sich nach dem Wochenbett mit Sohn 1 selbstständig gemacht. Sie erzählt von ihrer Leidenschaft fürs Tanzen und warum gerade Frauen und Mütter sich dem Thema widmen sollten. Es geht um Selbstwahrnehmung und Selbstliebe. Um Körpergefühl und Kindesentwicklung durch das Tanzen. Sie bietet viele Kurse auch online an.
Zusätzlich zu ihrer Arbeit als Tanzpädagogin arbeitet Carmen als Autorin für das „Hannover Kids“ Magazin. Auch das ist nicht nur für Hannoveraner...2022-04-1127 min
Selbst und *nicht mehr* ständigWie finde ich meine BerufungMaxine Schiffmann betreibt Business Journaling at its best. Sie ist Coach für junge Unternehmerinnen und die, die es werden wollen. In ihrem Mitmachbuch "Das Berufungsprinzip" hilft sie dir, deine Berufung zu finden und den Weg in eine Selbstständigkeit zu gehen, von der du schon immer geträumt hast.
Maxine hat BWL studiert und kurz vor Abschluss ein Traumpraktikum in einer großen Frankfurter Bank ergattert. Sie hatte eigentlich alles erreicht, was sie sich vorgenommen hatte, aber sie war nicht glücklich. Es dauerte also nicht lange, bis sie feststellte, dass das nicht ihre Berufung ist. Und so begann ihr W...2022-03-2544 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Jule aus New YorkNachdem ihr Mann ein Jobangebot bekam, zog Jule vor knapp 3 Jahren mit ihm, den 3 gemeinsamen Kindern und Hund Hugo nach New York. Und genau so lange folgt
Lena ihr schon auf Instagram! :) #fangirl
Inzwischen haben sich knapp 20.000 weitere Follower dazugesellt und verfolgen Jules Leben im Big Apple.
In unserem Interview spricht Jule mit Lena über den Schritt, mit drei kleinen Kindern auszuwandern. Wie es ist, mit Kindern aber ohne familiären Background – mitten in einer Pandemie – im Speckgürtel von New York zu leben. Jule erzählt uns, was New York für sie besonders macht. Warum es manchmal besonders hart, abe...2022-03-1147 min
Selbst und *nicht mehr* ständigZahlt Mut sich aus?Zwischen Selbstverwirklichung und den Zweifeln, ob das klappen kann
ZAHLT mut sich aus?
Wir sprechen in dieser Folge ein bisschen über Mut. Kommen wir unterschiedlich mutig zur Welt? Kann man mutig sein auch lernen? Sind wir jeden Tag mutig? Oder wovon hängt der Mut ab, den wir an den Tag legen? Außerdem sprechen wir über unsere mitigsten Entscheidungen des Tages und welche Entscheidungen anderer wir als mutig empfinden.
Natürlich kommen wir - wie in jeder Folge - auch ein wenig vom Kernthema ab und sprechen erneut über Corona und Meikes Situation Zuhause. Ihr erinnert euch: eigentlich wollte sie mi...2022-02-1141 min
Selbst und *nicht mehr* ständigHello 2022Zwischen Quarantäne und Kapstadt
Wir hoffen, ihr seid alle gut ins Jahr gekommen und die Vorsätze vom 01.01.22 werden noch fleißig verfolgt und umgesetzt.
Wir starten voller Motivation ins Jahr und sprechen in der neuen Folge auch darüber,
ob und was wir uns für dieses Jahr vornehmen. Wir wollen mehr agieren als reagieren und
beruflich nochmal so richtig reinhauen. Außerdem erfahrt ihr, was uns privat gerade
bewegt und welche Rolle Weight Watchers spielt.
HAPPY NEW YEAR !2022-01-2144 min
Selbst und *nicht mehr* ständigBest Of 2021Der Dezember ist da und auch wenn es bis zum tatsächlichen Jahresende noch
ein paar Wochen dauert, melden wir uns in dieser letzten Folge des Jahres mit
einem kleinen Rückblick und vor allem mit einem BEST OF 2021 bei euch.
Wir sprechen u.a. über den besten Song, das beste Buch, die Learnings und darüber, was wir uns für das neue Jahr alles vornehmen möchten. Aber wir sprechen auch über
die wirklich schweren Zeiten, die vor allem Meike in diesem Jahr durchmachen
musste. Einfach, weil sie Teil unseres Lebens sind und uns wirklich intensiv
geprägt haben un...2021-12-0346 min
Selbst und *nicht mehr* ständigFreundinnen-Talk in ÖsterreichEin Gespräch über Mutterschaft, Familienmodelle und Rollenbilder
Meike hat ihre Freundin Andrea in Österreich besucht und mit ihr über Mutterschaft,
Elternzeit (Karrenz) und Mutterschutz gesprochen. Dort läuft das nämlich alles
etwas anders als bei uns.
Die beiden haben sich 2004 über ein Online-Forum kennengelernt und fast täglich
miteinander geschrieben. Dann durften sie ab und zu telefonieren, was ja damals
noch ein Vermögen gekostet hat :) 😁Dann haben ihre Eltern telefoniert,
nachdem die beiden sich in den Kopf gesetzt hatten, dass sie sich kennenlernen
wollen. Und dann ist Meike im Sommer 2005 zu Andrea nach Österreich gereist und dort von ihrer Fam...2021-11-1931 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Martina PanchyrzMarina ist Journalistin und die Gründerin von M.STORIES, einem Medienunternehmen und Plattform für Frauen mit der Verbindung von Lifestyle, Business und Spiritualität.
Kurz vor dem von ihr ins Leben gerufenen Female Business Event, das vom 17.11 bis 20.11. bereits zum vierten Mal stattfindet (Onlinetickets sind noch verfügbar), hat sie sich die Zeit genommen, mit Lena über ihre Visionen und Glaubenssätze zu sprechen.
Sie berichtet über ihren Weg aus dem sicheren Job als Chefreporterin bei PRO 7 rein ins Girlboss-Business und über Herausforderungen der Selbstständigkeit.
Außerdem hat Martina viele Tipps für Tage, an denen man zweifelt...2021-11-0540 min
Selbst und *nicht mehr* ständigWE ARE BACK!Zwischen Selbstverwirklichung und Alltagsstress
Nach einer laaaaangen Sommerpause – in der wir alles gemacht haben, nur
keine Pause – melden wir uns mit einem entspannten Gespräch bei euch zurück.
Meike berichtet von ihrer Auszeit in SPO, die sie wirklich ganz alleine
dort verbracht hat. Keine Kinder, keinen Mann und keine Freundin im Gepäck,
dafür aber eine Menge Ballast, der schon am ersten Abend in Form von
vielen Tränen ihren Körper verlässt.
Wir sprechen über unsere Urlaube, die sich nicht immer wie solche angefühlt haben.
Wir sprechen über das, was wir vermissen und worauf wir uns freuen.
W2021-10-1535 min
Selbst und *nicht mehr* ständigNeue EpisodeDieses Interview ist besonders. Denn dieses Interview führen nicht Meike oder Lena, sondern die liebe Kristin Surmann. Sie ist Gründerin und Host des "Business Lady Dinner" im Emsland und hat uns vorgeschlagen, bei einem Treffen mal ein Life-Interview zu führen. Als Gast vorgeschlagen hat sie dafür Vera Butterweich-Kruse.
Vera ist ein echtes Rolemodel, wenn es um Vereinbarkeit von Familie und Beruf geht. Und zwar nicht in Berlin oder Hamburg, sondern mitten im platten Emsland. Vera hat ein erwachsenes und zwei kleine Kinder und sie hat ein Familienunternehmen (einen Forstbetrieb mit mittlerweile 50 Mitarbeitern) übernommen. Eigentlich wollte sie das n...2021-10-0148 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Carolin Hacker aka "Architect Mum"Carolin Hacker ist Architekt und Mum, also "architect mum". Wie sie dazu wurde, erzählt sie in unserer Podcastfolge. Nur ganz kurz: Caro stellte sich pünktlich zum ersten Geburtstag ihrer Tochter die Frage "warum sind die meisten Dinge, die für das Kinderzimmer gedacht sind, eigentlich so gestaltet, dass sie schon nach wenigen Jahren ausgedient haben?" Sie entwickelt die ersten Produkte - per Hand - und gründet 2018 "architect mum". Inzwischen ist sie mit ihren fair in Deutschland produzierten Kids Interieur Produkten German Design Award Winner 2021 und nominiert für den Green Product Award. Caro und Meike sprechen aber nicht...2021-07-2335 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Annika und Ninja von Die kleine LöffeleiAnfang diesen Jahres haben Annika und Ninja ihr Buch zum Beikoststart auf den Markt gebracht. Ninja ist eigentlich Architektin und Mutter von zwei Töchtern.
Sie hatte schon während des Beikoststarts ihrer ersten Tochter die Idee, den Beikostplan ihrer Hebamme Franziska als Buch zu veröffentlichen. Denn in ihrem Umfeld gab es wenige Mütter, die so gut in die Beikost begleitet wurden, wie sie.
Annika ist Dozentin und Kommunikationsdesignerin. Seit der Geburt ihres Sohnes vor 4 Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit dem Thema gesunde und nährstoffreiche Ernährung und war daher schnell von Ninjas Idee überzeugt.
Die beid...2021-06-1843 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Christiane WurmAchtung, Triggerwarnung: Thema Depression.
Von diesem Interview und überhaupt von Christiane als Person sind wir einfach nur geflasht und wir möchten hier auch garnicht so viel vorweg nehmen.
Aber kurz zum Hintergrund: Christiane hatte bereits als junge Frau mit Panik-
attacken und Depression zu kämpfen. Nach der Geburt ihres Sohnes Carl vor 4 Jahren bekam sie eine postnatale Depression, musste nur 6 Tage nach der Geburt
aufgrund akuter Angstzustände zurück ins Spital und gründete knapp 8 Wochen später fast nebenbei ihr Unternehmen „MOMILABEL“, das sie bis heute wohlgemerkt nur mit Hilfe ihrer Mama völlig allein stemmt.
Doch die Dep...2021-06-041h 07
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Anna Mertes – Gründerin von EmMas GlückWir druften Anna in ihrem Atelier in Hamburg treffen. Die junge Mutter hat im letzten Jahr zusammen mit ihrem Mann Varun das high-quality & handmade Kindermodelabel "EmMas Glück" gegründet. Die Entstehungsgeschichte ist sehr besonders, denn das Label ist ihrer verstorbenen ersten Tochter Emma Martha gewidmet. Umso beeindruckender sind wir, was daraus in kürzester Zeit entstanden ist. Anna erzählt uns, wie sie ihre zweite Schwangerschaft erlebt hat und parallel ein Unternehmen gegründet hat, warum sie sich gegen eine aktive Elternzeit entschieden hat und wie sie mit der Verantwortung für inzwischen sage und schreibe 6 Mitarbeiter umgeht. EmMas Glück...2021-05-2134 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Sina OberleSina Oberle ist Ernährungsberaterin, Gründerin der Marke Pao Pao Essential, hat mehrere Bücher zum Thema Frauengesundheit und den weiblichen Zyklus geschrieben, sie führt den Podcast "Frauensache" und ist im letzten Sommer zum erstem Mal Mutter einer Tochter geworden.
Wir sprechen in dieser Folge über das wichtige Thema Hormone, Frauengesundheit und ob wir Frauen uns und unseren Zyklus eigentlich wirklich kennen. Aber natürlich sprechen wir auch über das Wunder der Geburt und wie die Intuition uns Frauen - nicht nur während der Schwangerschaft und unter der Geburt - durch unser Leben begleitet.
Natürlich berichtet Sina auch...2021-05-0757 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Susan FenglerSusan Fengler ist 33, studierte Germanistin, sie lebt mit ihrem Mann in Hamburg und ist seit 2016 selbständig mit ihrem Lifestyleblog "Sue loves NYC".
In ihrer wöchtentlichen Kolumne und ihrem eigenen Podcast thematisiert sie das große Thema „Life at 30“.
Außerdem ist sie neuerdings ausgebildete Stressmanagement-Trainerin und führt selbst auch ein sehr achtsames Leben.
Sue und Lena sprechen in dieser Folge darüber, was sich im Leben einer Frau ab 30 eigentlich ändert, dass man darüber eine wöchentliche Kolumne schreiben
und einen ganzen Podcast so benennen kann.
Außerdem geht es um das wichtige Thema Stressmanagement und dass es unsere...2021-04-2341 min
Selbst und *nicht mehr* ständigDer April ist daZwischen Coronablues und Wundermomenten
Heute sprechen wir über unseren Ist-Zustand und berichten, was uns die letzten beiden Wochen bewegt hat. Lena ist dank angeordneter Quarantäne ihres Mannes und beruflichem Loch im absoluten Coronablues und beichtet, dass sie seit Monaten in einer (immerhin sehr teuren) Leggins lebt. Meike erzählt von ihrer (leider gescheiterten) Urlaubswoche, Umzugsplänen aufs Land und den Wundermomenten ihrer Tochter. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle unser Zuhause und die (scheinbar schöne) Instawelt während Corona spielt und warum Konsum einen seltenen Nervenkitzel bedeutet.
Wir suchen am Ende dieser Folge krampfhaft nach etwas Positive...2021-04-0237 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: GründenIst unsere Generation noch dafür gemacht, angestellt zu sein?
Wir sprechen in dieser Folge übers Gründen und über die verschiedenen Arten des Gründens. Und warum das in unserer Generation (und vermutlich denen, die nach uns kommen) ziemlich normal ist und für unsere Elterngeneration noch "so ein riesen Ding". Vielleicht finden wir ja mal eine Hand voll Frauen (oder Männer), die schon seit 30 Jahren selbständig sind und mit uns darüber sprechen wollen.
Wir überlegen, ob es den richtigen Zeitpunkt dafür überhaupt gibt und warum das Feuer für eine Idee niemals von irgendwem gelöscht werd...2021-03-1941 min
Selbst und *nicht mehr* ständig1 Jahr PaulZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Wir haben einen Geburtstag zu feiern. Lenas Sohn Paul wird 1 Jahr :) Da bietet es sich doch an, mal einen Blick auf dieses erstes Jahr als selbständige Mutter zu werfen. Lena berichtet ein wenig darüber, wie sich das so angefühlt hat, welche Herausforderungen und besonderen Momente dabei waren und was sie gelernt hat.
Wir sprechen in dem Zusammenhang natürlich auch nochmal über die Rollenverteilung als Elternpaar und das große Thema "Me-Time". Meike verrät, welches Me-Time-Ziel sie sich für den März gesetzt hat und wir halten fest, warum wir eigentlich...2021-03-0552 min
Selbst und *nicht mehr* ständigEine Aktion für die KunstHeute habe ich mit Christin von Capture X über die wunderbare Aktion, die sie
und das Unternehmen für uns Designer, Künstler, Tätowierer und Fotografen ins
Leben gerufen haben, gespochen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass sie so viel Aufmerksamkeit wie möglich erfährt und wir auf unserem aktuell sehr steinigen beruflichen Weg ein wenig Unterstützung bekommen.
Ich habe keinen Vorteil daraus, dass
ich die Aktion hier promote. Ich tue es,
weil es mir sehr wichtig ist, das Gefühl,
das mit dieser Aktion vermittelt werden
soll, weiterzutragen. „WIR SEHEN EUCH!“ So hat Christin es im Gespräch bes...2021-02-2416 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Anna & Susanne von Hey DressAnna und Susanne lernten sich vor 13 Jahren im Studium der Textilbetriebswirtschaftslehre kennen und sind seitdem eng befreundet. Kürzlich gründeten sie den Secondhand Bridalstore "Hey Dress" in Bielefeld, der im April 2021 offiziell eröffnet wird. Von nun an sind sie also auch Geschäftspartnerinnen. Wir sprechen mit den beiden über ihre Gründung, Annas Gründung von "Lonja Living", einem Shop für handgemachte Keramik aus Portugal, den sie bereits 2018 mit ihrem Mann, ihrem Bruder und dessen Partnerin eröffnete. Wir sprechen über die immer wiederkehrenden Themen Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Klischees & Frauenbilder und darüber, wie sie als Freundi...2021-02-1955 min
Selbst und *nicht mehr* ständigZwischen Hochzeitskarten & Finanzfragen„Lena macht Hochzeitskarten und Meike irgendwas mit Finanzen“.
So oder so ähnlich würden die meisten von euch vermutlich das definieren, womit wir unser Geld
verdienen. Aber natürlich ist es so viel mehr als das. Und darüber sprechen wir in dieser Folge. Meike hat
inzwischen ja sogar schon zwei Unternehmen und eins davon hat es bisher noch nie in unseren Podcast
geschafft, dabei können sicher besonders unsere HörerINNEN davon profitieren. Und Lenas Kund*in
kann man übrigens auch werden, wenn man schon verheiratet oder es garnicht vor hat. Sie begleitet
euch nämlich auch, wenn ihr selbst gründ...2021-02-0551 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Trainerin und Autorin Laura WällnitzLaura hat Sprechwissenschaft, Psychologie & Wirtschaft studiert, sie hat inzwischen zwei Bücher auf dem Markt, ist Speakerin und Trainerin. Sie führt einen eigenen Blog und Podcast und sie ist natürlich absoluter Profi, wenn es um selbstbewusstes Auftreten geht. Mit "seidirselbstbewusst" hat sie sich bereits vor vielen Jahren selbständig gemacht und es ist einfach Wahnsinn, was für eine Power in dieser jungen Frau steckt.
Wir sprechen über ihre spannende Arbeit als Trainerin. Wie sie Stimmtraining und Psychologie vereint und natürlich darüber, wer sie wann und warum buchen sollte. Außerdem hat sie tolle Sofort-Tipps für den abso...2021-01-2237 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Andi RaketeWir sollten ja die Männerquote in unserem Podcast verbessern. Ende des Jahres haben
wir also endlich einen Mann zu uns eingeladen. Und der kann quasi alles.
Andi Müller ist Hans Dampf in allen Gassen – so ne echte Rakete eben – und das Gute daran ist: alles war er anfasst wird auch irgendwie geil. Wir haben darüber gesprochen, ob er das auch so sieht und wie das eigentlich geht, dass man gefühlt immer tausend Projekte gleichzeitig macht und dabei scheinbar nie außer Atem gerät. Wir haben außerdem auch sehr sehr viel
gelacht, denn das machen wir alle ge...2021-01-0844 min
Selbst und *nicht mehr* ständigDas letzte Gespräch in 2020Unsere Learnings und Vorsätze
Das letzte Gespräch in diesem Jahr haben wir tatsächlich Face to Face im gleichen Raum geführt. Wir sprechen darüber, wie 2020 so für uns war – mit und ganz abgesehen von Corona und was wir daraus mitnehmen. Wir stellen fest, es gibt tatsächlich in vielerlei Hinsicht eine Menge Learnings. Wir freuen uns aber auch sehr auf ein hoffentlich etwas positiveres und beruflich sichereres Jahr und wünschen euch frohe Weihnachten. Bleibt gesund!2020-12-1845 min
Selbst und *nicht mehr* ständigAuf ein Gespräch mit Kristin SurmannWir hatten bereits vor etwa 1,5 Jahren das Vergnügen, mit Kristin eine Folge aufnehmen zu dürfen (die wir euch natürlich wärmstens ans Herz legen). Damals war sie gerade zum zweiten Mal Mutter geworden und in Elternzeit und sie hatte sich nebenberuflich
als Businesscoach selbständig gemacht.
Inzwischen ist sie aus der Elternzeit zurück in ihrem Hauptjob und dann auch noch als stellv. Geschäftsführerin. WOW! Das bedingt nun zwar, dass sie sich aus dem Business-
coaching wieder zurückzieht, aber es gibt noch ein Herzensprojekt: Das Business-Lady-Dinner, das sie mit ganz viel Liebe und Perfektion umsetzt u...2020-12-041h 01
Selbst und *nicht mehr* ständigStand der Dinge: AugenringeWir ko**%$en uns mal aus!
Die 40. Episode! Yay!!
Lange habt ihr nichts von uns gehört. Das hat Gründe. Wir schaffen es zur Zeit einfach nicht. Corona, zwei Kinder plus zwei Businesszweige bei Meike, ein Kind plus absolute Ziellosigkeit in der Selbständigkeit bei Lena legen gerade Vieles lahm.
Wir hauen einfach mal raus, was uns gerade nervt und wie es für uns weitergehen soll.
Und hoffen, dass ihr einen Mehrwert aus dieser Folge ziehen könnt.2020-11-0626 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Greta FassbenderZwischen Verzweiflung und Mutterglück
Greta ist 33 Jahre alt, selbständige Hochzeitsfotografin und seit 8 Monaten Mutter. Erst einige Wochen vorher, erfuhr sie davon. Greta war nicht - wie die meisten Mamis – 10 Monate schwanger. Sie kann aufgrund einer früheren Krebserkrankung nämlich garkeine leiblichen Kinder bekommen. Sie und ihr Mann haben stattdessen im Dezember letzten Jahres einen Pflegesohn aufgenommen. WOHOOO!
Wie es dazu kam, wie der Prozess mit dem Jugendamt abläuft und was der kleine Mann im Hause Fassbender verändert hat, erzählt Greta mir in dieser Folge.
Ich kann sagen: ich war mehrfach den Tränen nah und bin vo...2020-08-111h 08
Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen26. Selbständigkeit und Mama sein - Im Interview mit Lena Marieke RosemannSelbständigkeit und Mama sein - Im Interview mit Lena Marieke Rosemann
Wenn nach dem Business-Baby ein richtiges Baby kommt! In der heutigen Folge möchte ich mit dir über das Thema Selbstständigkeit und Muttersein sprechen. Ich bin aktuell in der 31SSW und mich haben die letzten Tagen wahnsinnige Zweifel und Unsicherheiten vor der Zukunft geplagt. Schaffe ich das mit Baby und Business? Wie werde ich beidem gerecht und wie stemme ich das alles finanziell? Da mich das Thema gerade selber so beschäftigt, habe ich mir eine frisch gebackene und selbstständige Mama als Interviewpartner mit in die Fo...2020-06-1757 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Liesken MüllerLisa ist nicht nur Lenas gute Freundin, sondern auch ihre absolute Achtsamkeitskönigin. Man hat das Gefühl, Lisa weiß ganz genau wer sie ist, was sie will, was ihr gut tut und wo ihre Grenzen sind. In diesem Interview fragt Lena sie, wie sie das macht und wie sie dorthin gekommen ist, wo sie heute (mit sich) steht.
Neben ihrem Hauptjob ist Lisa als Liesken Müller seit etwa 1,5 Jahren nebenberuflich in der Fotografie selbständig und lebt sich damit eine absolute Leidenschaft. Lena kann aus Erfahrung sagen, dass das die absolut richtige Entscheidung war und ihre Fotos einfach nur g...2020-06-1434 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Saskia HagendorfHier geht es um Struktur. Meike sagt, Saskia ist die Königin der Struktur. Die beiden werden in dieser Folge immer wieder auf dieses Thema zurückkommen.
Bevor ihre Tochter auf die Welt kam, war die studierte Eventmanagerin fünfeinhalb Jahre als Assistentin und Eventmanagerin für Wladimir Klitschko zuständig. Als Saskias
Tochter 4 Tage alt war, boxte Wladimir seinen letzten Kampf und somit war ihr bisheriger Job schlichtweg nicht mehr existent. Eine Idee musster her. Nun fährt Saskia ein „Hybridmodell“ und ist teilweise selbständig und teilweise angestellt als sog. virtuelle Assistentin. Was das ist, erklärt sie in dieser Fo...2020-05-2937 minSelbst und *nicht mehr* ständigCorona mit KindernZwischen Schreibtisch, Kinderstuhl und Wahnsinn
Wir alle hätten wohl Anfang diesen Jahres nicht gedacht, das 2020 so ganz andere verläuft als geplant. Corona macht es uns schwer, ein einigermaßen geregelt Leben zu führen, vor allem, wenn man Kinder Zuhause hat, die älter sind als 3 Monate und daher gefühlt rund um die Uhr gespaßt werden wollen.
Aufgrund eines Hörerwunsches gewährt Meike uns in dieser Folge einen Einblick in den Familienalltag mit zwei Kindern und zwei selbständigen Elternteilen. Es hat mal eine Struktur gegeben – aber nur in Woche eins. So viel sei verraten :)
Wie immer freuen...2020-05-0125 min
Selbst und *nicht mehr* ständigPaul ist da!Ein Geburtsbericht
Am 4. März wurde Paul Nikolas geboren und macht Lena zu einer Mama!
In dieser neuen Folge berichtet Lena über die Geburt von Paul, die – ab Blasensprung gerechnet – ziemlich genau 36 Stunden gedauert hat. Sie erzählt, warum sie zwischendurch noch das Krankenhaus wechseln musste und welche schicksalhaften Momente diese zwei Tage bereit hielten.
Hört unbedingt rein! Wir freuen uns auf eure Meinung und den Austausch mit euch.2020-03-2936 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Elterngeldexpertin Stefanie LehnesStefanie Lehnes ist nun seit 18 Jahren selbständig und hat sich durch ihre beiden Kinder selbst zweimal mit dem Thema Elternzeit und Elterngeld auseinandersetzen müssen. Beim ersten Kind wurde sie falsch beraten und musste dadurch einen fetten Batzen Geld zurückzahlen. Beim zweiten Kind war sie schlauer, hat sich selbst mehr, besser, anders informiert und ist dadurch und durch die vielen selbständigen Frauen in ihrer Umgebung, die die gleichen Herausforderungen zu meistern hatten, bei diesem Thema hängen geblieben. Inzwischen hat sie einen Businesszweig mit der Beratung und Betreuung selbständiger Frauen im Bereich Elterngeldstrategie und Elternzeitplanung aufgebaut.
In uns...2020-02-2845 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: ElterngeldSchon vor einigen Monaten kam bei unseren Hörer(inne)n der Wunsch auf, dass wir etwas detaillierter über das Thema Elterngeld sprechen. Da Lena und ihr Mann sich nun auch durch den Jungle des Finanzwahnsinns kämpfen mussten und das Thema somit jetzt bei Lena UND Meike aktuell ist, dachten wir, wir nehmen dazu mal etwas auf, das euch vielleicht auf die Phase der Elterngeld-Berechnung und dem, was das alles mit sich bringt, vorbereiten kann. ACHTUNG: Wir beide sind KEINE Experten auf diesem Gebiet und können daher erstmal nur aus eigener Erfahrung sprechen. Wir berichten also etwas über die g...2020-02-1437 min
Selbst und *nicht mehr* ständigKurzes Preggo-Update in SSW 32 bei LenaZwischen Vorbereitung und Gefühlswahnsinn
In dieser ganz kurzen Episode spricht Lena über die Gefühle der letzten Wochen und erzählt, was sie als Learning für sich aus dieser Zeit mitgenommen hat.
Auch wenn hier jeder Hörer einen Mehrwert mitnehmen soll, Tipps geben kann man hier eigentlich nicht. Jede Frau erlebt ihre Schwangerschaft und die Vorbereitungen auf die Geburt und die Zeit danach ganz individuell. Wir hoffen, ihr könnt trotzdem etwas aus der Folge mitnehmen und wir freuen uns auf den Austausch mit euch!2020-02-0712 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Vanessa von traumkursVanessa Ginten ist gelernte Sozialpädagogin und Mutter einer 14 Monate alten Tochter. Lia hatte einige Probleme mit dem Schlafen und so wurde aus einem eigenen „Problem“ eine Selbständigkeit. Vanessa hat eine Ausbildung zum Schlafcoach gemacht und sich mit weiterem dazu erworbenen Wissen nun im Bereich„Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder bis 3 Jahre“ selbständig gemacht.
Wie ein Coaching mit Vanessa funktioniert, ab wann das Schlafverhalten meines Kindes „unnormal“ ist, und wie sie verkorkste Schlafroutinen mit betroffenen Eltern
und Kindern in den Griff bekommt, erzählt sie hier im Interview. Sehr sehr spannend und lehrreich! Und die Message, die hier immer wieder...2020-01-1035 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMeikes Jahresrückblick als 2-fach MamaZwischen Mutterglück und Wahnsinn
Im Mai 2019 machte die kleine Greta Meike zur 2-fach Mama und macht damit die Familie vollständig. Sie hatte aber auch eine Menge neuer Herausforderungen im Gepäck und Meike berichtet, wie die letzten 6 Monate als 4-köpfige Familie inklusive Selbstständigkeit so liefen und was sie daraus mitnimmt. So viel können wir vorweg nehmen: Dankbarkeit spielt eine große Rolle. Und somit gehen wir dankbar in 2020 und freuen uns auf viele weitere Folgen im neuen Jahr. DANKE für alle, die in diesem Jahr reingeschaltet haben. PS: Sorry für die schlechte Tonqualität!2019-12-2033 min
Selbst und *nicht mehr* ständigÜberforderungZwischen Elterngeldanträgen und Muttergefühlen
Lena fühlt sich überfordert – und spricht darüber. In dieser kurzen Zwischenepisode spricht sie ein Thema an, das eigentlich jeder von uns kennt und sicher auch schon jeder einmal gefühlt hat – aus einem anderen Grund. Die voranschreitende Schwangerschaft und die damit verbundenen wichtigen Themen, die dringend geklärt werden müssen, überfordern Lena hier und da und lähmen sie in ihrem Alltag.
Wie kann man aus dieser Situation eigentlich fliehen? Oder ist das gar keine Lösung und man sollte eher gleich versuchen, die Überforderung im Keim zu ersticken?!
Wir sind super gespannt auf...2019-12-0614 min
Selbst und *nicht mehr* ständigPreggo-Update in SSW 20 bei LenaHeute sprechen Meike und Lena mal wieder nur miteinander – und zwar über den Stand der Dinge bei Lenas Schwangerschaft und wie es ihr gefühlsmäßig damit so geht. So viel sei gesagt: Der Spagat zwischen Full-Power-Selbstständigkeit und der Vorbereitung auf die Mutterrolle ist schwieriger als gedacht...
Natürlich kommt auch in diesem Gespräch wieder der Vergleich mit einer Angestellten Frau/Mutter auf den Tisch. Dazu gibt es viele Meinungen, das wissen wir. Und wir freuen uns, sie alle zu hören.2019-11-0841 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Mareike FangmannFernbeziehung für den Traumjob
Die gebürtige Ostfriesin Mareike Fangmann ist vor vielen Jahren für ihr Journalismus-Studium in den Ruhrpott gezogen. Dort lernte sie ihren Ehemann kennen und baute mit ihm zunächst ein „ganz normales“ bodenständiges Leben - samt Sohn Sam - in Dortmund auf. Für ihren Traumjob als Online-Redakteurin beim stern* zog Mareike im Jahr 2017 dann allerdings mit Sohn, dafür ohne ihren Ehemann zurück in den hohen Norden und lebt dort seither eine sehr unkonventionelle, aber - wie sie findet - sehr erfüllende Form einer Ehe.
Wir haben mit Mareike über das Konstrukt...2019-10-1821 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Hebamme Meike WiechaEine starke Frau mit einem starken Beruf
Meike ist seit insgesamt 24 Jahren selbständige Hebamme in Hannover. Eigentlich hatte sie damals einen ganz anderen Berufswunsch und traf auf ihrem Weg zwei Hebammen, die sie sehr beeindruckt haben. Daraufhin gelangte sie selbst in diesen Beruf und bekam schon während ihrer Ausbildung selbst ihre erste Tochter, die nun
*SPOILER* ebenfalls Hebamme wird.
Meike spricht über die Herausforderungen ihres Jobs, die Verantwortung, die sie bei der "außerklinischen" Geburtshilfe im Geburtshaus trägt und darüber, dass der Druck, den Hebammen verspüren auch mit mehr Berufsjahren nicht weniger wird.
Außerdem geht es...2019-10-0431 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Julia & Daniela von KaiserschlüpferJulia und Daniela trafen sich als Schwangere und Hebamme. Nachdem Julia ihr Kind per Kaiserschnitt zur Welt gebracht hatte, war fast gleichzeitig die Idee zum „Kaiserschlüpfer“ geboren. Die beiden erzählen uns in diesem Interview ihre
unglaubliche Geschichte, die uns mehr als beeindruckt. Nachdem sie bei "Die Höhle der Löwen" waren, schossen ihre Produkte - auch ohne Deal - komplett durch die Decke. Die Fanbase in den sozialen Medien wächst und wächst und die beiden sind dabei einfach so wunderbar "auf dem Teppich geblieben".
Uns hat besonders begeistert, mit wie viel Herzblut sie ihr Business rocken und...2019-09-2050 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Kristin SurmannKristin ist eine echte Powerfrau. Nach dem Studium zur Sozialpädagogin und dem Master in Sozialmanagement ist sie bereits seit 2012 in einer Führungsposition bei der Lebenshilfe Nordhorn tätig. Seit Anfang 2019 ist sie 2-fache Mädchenmama und seit Anfang September 2019 nun auch nebenberuflich selbstständig als Businesscoach. Meike und ich waren uns nach unserem Interview mit Kristin noch sicherer als vorher: diese Frau weiß genau was sie will!! Sie kann mit ungewohnten Situationen wunderbar umgehen und scheint tatsächlich "alles im Griff" zu haben. Dass das Leben mit seinen Herausforderungen aber ein ständiger Prozess ist, hat sie längst begr...2019-09-0647 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Christina BökerHeute geht es um Finanzen
"Frauen sind selbständige Wesen, die ein eigenständiges Leben führen können müssen".
Christina Böker ist hat eine sehr spannende Vita, ist seit über 25 Jahren selbständig im Finanzdienstleistungsbereich, Meikes Kooperationspartnerin und Mentorin für ein neues geschäftliches Baby. Meike und Frau Böker sprechen über das wichtige und spannende Thema Frauen und Finanzen. Darüber, was wir Frauen da anders machen könnten und sollten und wie sich dieses wahnsinnig wichtige Thema eigentlich in den letzten Jahren so entwickelt hat.
Wir sind sehr gespannt, wie ihr dieses Thema findet und freuen uns...2019-08-2334 min
Selbst und *nicht mehr* ständigInterview mit Melly vom Café omaRosaMelly war 20 Jahre in der Werbewelt angestellt. Die letzten Jahre als Chefin von 45 Mitarbeitern – Lena gehörte zeitweise auch dazu. Am 12.09.2016 zog sie aus heiterem Himmel einen Schlussstrich unter dieses Leben und eröffnete innerhalb eines halben Jahres "Die neue Mitte Dortmunds" – das Café omaRosa. Mittlerweile ist das schon 2,5 Jahre her und – man kann es nicht anders sagen – der Laden läuft wie sau! Lena und Melly sprechen über den Weg, den sie zurückgelegt hat, die Höhen und Tiefen des "selbst und ständig" seins und woher sie eigentlich all ihre wunderbaren Ideen nimmt. Dieses Interview ist herzlich und ehrlich und k...2019-08-0950 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: FreundschaftZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Meike hat gerade eine neue Spielplatzbekanntschaft gemacht, die echtes "Freundinnenpotential" hat und so kamen wir auf die Frage, ob das mit über 30 überhaupt noch geht. Wir sprechen über alte und neue Freundschaften und die, die im Laufe der Jahre von "oberflächlich" zu "echt und aufrichtig" geworden sind.2019-07-0530 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: AußenwahrnehmungZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Warum werden wir eigentlich wie wahrgenommen und was können wir selbst dafür tun, dass wir beruflich ernst genommen werden?!
Diese Podcastfolge ist besonders, denn Lena hatte nach einem missglückten Aufnahmeversuch mit Meike (es wurden leider nur die ersten drei Minuten gespeichert) ganz spontan ihren Mann Flo als Interviewgast und wir sind gespannt, wie ihr es so findet, mal eine männliche Stimme in unserem Podcast zu hören.
Die Themen verschwimmen in dieser Folge etwas, aber wir sind trotzdem sehr gut zufrieden mit dem, was wir euch am Ende mit auf den Weg ge2019-06-2118 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: Fokus findenZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Wie behält man als "Einzelkämpfer" eigentlich den beruflichen Fokus? Wie spornt man sich an? Wie kommt man im "Daily Business" auf neue Ideen und an neue Projekte? Vor allem, wenn man eigentlich gerade erst das zweite Kind bekommen hat – wie Meike – und der Fokus im wahrsten Sinne woanders liegt.
Netzwerken ist da in jedem Fall ganz weit oben. Podcasten kann aber auch nicht schaden. Was wir sonst noch so für uns gefunden haben und noch finden wollen, verraten wir euch in dieser Folge.2019-06-0735 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivationZweite Folge mit Lena
Angeknüpft an die letzte Podcastfolge spricht Lena in dieser Montagsmotivation über ihre Form der Achtsamkeit, die sie in den letzten Wochen für sich entdeckt und entwickelt hat und möchte euch zum "Abstand nehmen" und spazieren gehen motivieren.
** Lena zitiert hier aus einem Artikel der Zeitschrift New Spirit aus dem Verlag dpa media // Alle Inhalte erscheinen unter Lizenz von Breathe / GMC Publications Ltd / East Sussex // Unbezahlte / unbeauftragte Werbung von Herzen **2019-05-2708 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: AchtsamkeitZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Achtsamkeit im Alltag – dazu haben Meike und ich verschiedene Meinungen und tatsächlich auch ganz andere Umsetzungsansätze. Wann sind wir achtsam? Muss man
immer ganz bewusst achtsam sein oder schafft man das auch schon mit der Yoga-Einheit, die der kaputte Rücken so dringend nötig hat? Und, kann man auch "Überachtsam" sein?!
** Achtung: dies hier ist eine UNBEZAHLTE Dauerwerbesendung für Menschen, Marken und Zeitschriften, die uns inspirieren. **2019-05-2429 min
Selbst und *nicht mehr* ständigGreta ist da!Ein Geburtsbericht
Am 4. Mai wurde Greta Carlotta geboren und macht Meikes Familienglück komplett.
Ob Meike es noch pünktlich ins Geburtshaus geschafft hat, wie es ihr aktuell geht und wie Meikes 2-jährige Tochter Marie auf ihre kleine Schwester reagiert hat und nun damit klarkommt, dass sie Mama ab jetzt teilen muss, erzählt Meike in dieser Podcastfolge. Hört unbedingt rein! Wir freuen uns auf eure Meinung und den Austausch mit euch.2019-05-1045 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivationErste Folge mit Lena
Angeknüpft an das Thema der letzten Podcastfolge spricht Lena über ihr anhaltendes Motivationstief und wie sie sich daraus nun Stück für Stück befreien möchte. Vielleicht findest du dich in dieser Situation ebenfalls wieder und kannst etwas daraus mitnehmen... Wir freuen uns auf deine Meinung!2019-04-2906 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: MotivationstiefZwischen Antriebslosigkeit und Deadlines
Jeder von uns kennt das, aber wie gehen wir richtig damit um, wenn die Motivation für unseren Job, ein Projekt oder die Abarbeitung der kompletten nicht-enden-wollenden-To-Do-Liste uns verlässt?
Wir haben uns gefragt, unsere Männer gefragt und euch gefragt.
Das ist dabei herausgekommen ...2019-04-2625 min
Selbst und *nicht mehr* ständigQuartalsrückblickWir alle nehmen uns die dollsten Dinge für ein neues Jahr vor. Wir wollen weniger Süßes essen und mehr Sport machen...
Aber als Girlboss bzw. Working Mom nimmt man sich vielleicht doch noch ein paar andere – "wichtigere" – Dinge vor. Meike hatte sich Anfang des Jahres einen Plan für den Mutterschutz – und wie sie ihre Projekte bis dahin absolviert bekommt – gemacht. Ob der aufging?! Haha!
Lena hat die familiäre Situation, die sie momentan nur halbtags arbeiten lässt, natürlich auch nicht vorhersehen können und improvisiert aktuell am laufenden Bande.
Was also machen, wenn gerade irgendwie nichts so recht 2019-04-1239 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivationMeike legt euch heute ein Buch ans Herz, das nicht nur Mütter im Wochenbett, sondern eigentlich jede Frau begleiten kann. In dem Buch geht es darum, was eigentlich Wärme und Kälte in unserem Körper so treiben und wie wichtig es ist, uns in stressigen Phasen "Wärme" (in vielerlei Hinsicht) zuzuführen und Achtsam zu sein.
*** Empfehlung von Herzen // Selbstgekauft ***2019-04-0104 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: SelbstbewusstseinZwischen Selbstzweifeln und Selbstverwirklichung
Wer hat eigentlich behauptet, dass man nur schön ist, wenn man Kleidergröße 34 trägt, dabei mindestens 1,70m groß ist, keine Narben oder Muttermale hat, dafür aber bitte mindestens schulterlange perfekt geföhnte Haare?!
In dieser Folge haben wir das erste Mal einen Interviewgast. Jenny ist im Bereich der maßgeschneiderten Strumpfbänder tätig und hat eher durch Zufall mitbekommen, wie viele Frauen bestimmte Dinge nicht tun (bspw. ein Strumpfband bestellen oder ein Boudoir-Shooting machen), weil sie denken, sie seien nicht schön genug. Wir sind über Instagram auf ihre Story zu dem Thema aufmer...2019-03-2944 minSelbst und *nicht mehr* ständigThema: FehlgeburtGefühlschaos deluxe
Angeblich trifft es jede dritte Frau in Deutschland. Die Zahl ist vielleicht ein kleiner Trost und doch gleichzeitig ungreifbar, wenn man selbst dazugehört. Eine Fehlgeburt kann jede Frau treffen. In manchen Fällen spricht man da sogar von "natürlicher Selektion". Lena ist es Anfang des Jahres auch passiert und wir sprechen darüber, wie sie das verarbeitet, warum nach wie vor zu wenige Frauen über ihren Verlust sprechen und wie frech es eigentlich ist, dass angesichts dieser enormen Fehlgeburtenrate immer noch viel zu viele Menschen davon ausgehen, dass "schwanger werden und schwanger bleiben" eine Selbstverständlichk...2019-03-1536 minSelbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivationHeute: Motivation
Meike hat sich diese Woche drei Dinge auf die Fahne geschrieben, die sie dabei motivieren sollen, ihre To-Do-Liste abzuarbeiten. Was sind eure "happy moments", die euch motivieren? Wir freuen uns auf den Austausch mit euch!2019-03-0405 minSelbst und *nicht mehr* ständigElterngeldZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
https://www.elternzeit.de/elterngeldberatung/?utm_source=gads&gclid=Cj0KCQiA5NPjBRDDARIsAM9X1GKlUeW0w8L2fCECWCTxayi_5eGmv-nxRb8T8wTIxnR09nSrm6DCEAIaAu96EALw_wcB
https://www.netmoms.de/magazin/schwangerschaft/elterngeld/wo-und-wann-elterngeld-beantragen/2019-03-0121 minSelbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivationHeute: Netzwerken
Echt jetzt?! Wir Frauen – die Schnattertanten schlechthin – können nicht netzwerken?
Offensichtlich ist es das, was aktuelle Studien ergeben.
Ha! Das wäre doch gelacht, denkt sich Meike! Heraus aus der "Mama-Komfortzone" und los! Café-Tratsch und "Care-Calls" können uns helfen, unser Netzwerk warm zu halten und vielleicht schon bald wieder davon zu profitieren.2019-02-2005 min
Selbst und *nicht mehr* ständigThema: VereinbarkeitZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Mütter eigentlich so einen "schlechten" Ruf als Arbeitskraft haben. Wir versuchen, das Ganze aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten, reden über Motivation und Persönlichkeit und kommen dabei auch auf neue und andere Arbeitsmodelle zu sprechen. Wir sind super gespannt, wie ihr das seht und freuen uns auf eure zahlreichen Nachrichten.2019-02-1529 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivationHeute: Was ist schon perfekt?
Jeder kann diese Montagsmotivation gebrauchen, um gut und motiviert in die neue Woche zu starten. Aber vor allem allen Müttern sei an dieser Stelle gesagt: IHR MACHT EINEN VERDAMMT GUTEN JOB!!2019-02-0404 min
Selbst und *nicht mehr* ständigBabyplanung deluxeZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
Wir sprechen in dieser Folge darüber, ob es eigentlich so sinnvoll ist, die Sache mit dem Baby immer bis ins Detail planen zu wollen. Jede Frau, die schon einmal schwanger war, weiß: das klappt nicht! Auch nicht, wenn man hauptberuflich selbstständig ist und man gerne in der passenden "Saison" ein Baby bekommen würde. Aber - Hand aufs Herz - schafft man es, einfach auf das Wunder der Natur zu hoffen und seinen Gedanken vorzugaukeln, dass schon alles easy laufen wird?2019-02-0122 min
Selbst und *nicht mehr* ständigMontagsmotivation21.01.2019
Jeder kann diese Montagsmotivation gebrauchen, um gut und motiviert in die neue Woche zu starten. Aber vor allem allen Müttern sei an dieser Stelle gesagt: IHR MACHT EINEN VERDAMMT GUTEN JOB!!2019-01-2103 min
Selbst und *nicht mehr* ständigWo stehen wir heute – mit Kind und ohneZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
In Folge 2 besprechen wir, wie wir dahin gekommen sind, wo wir heute sind und vor allem, wie unser Alltag eigentlich so aussieht. Meike beschreibt ihren Alltag als selbstständige Mama und erzählt darüber, wie es war, gleichzeitig die Selbstständigkeit aufzubauen und sich auf das Mamasein vorzubereiten.2019-01-1837 min
Selbst und *nicht mehr* ständigWas uns beschäftigt und warum dieser PodcastZwischen Selbstverwirklichung und Mutterglück
In Folge 1 besprechen wir, wer wir sind, was und antreibt und beschäftigt und warum dieser Podcast entstanden ist. Wir machen außerdem schonmal einen ersten Ausflug in die wichtigen Fragen "Selbstständigkeit und Muttersein – geht das zusammen? Und wenn ja, wie meistert man das?"2018-12-2726 min