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阿卡西紀錄與光的圖書館#44 農曆新年這樣問，人生會更清楚：阿卡西記錄的提問關鍵📌 節目簡介：
農曆新年，除了休息與團聚，也是一段非常適合回到自己、重新整理內在狀態的時間。
本集Lenore以自身從職場到全職阿卡西記錄解讀者的生命經驗，分享她如何在年節期間進行自我梳理、斷捨離與重新校準人生方向。
節目中也深入談到在阿卡西記錄中「提問的技巧」：為什麼從貼近生活的小問題開始，反而更容易拼湊出清晰且可行的人生藍圖。
這一集，適合想在新年為自己重新開機的你。
🔍 本集三個必聽重點
為什麼農曆新年是最適合自我梳理的時間點？
阿卡西記錄提問關鍵：先小後大，比直接問人生更有力量
如何避免被「大命題」卡住，讓洞察真正落地生活？
⏱ 節目時間軸
0:42｜元旦到新年之間的安排與節奏
1:32｜農曆新年：重新校準新年新希望的時間
2:06｜農曆新年前的自我校正與年度復盤
4:30｜自我梳理不只包含工作，也包含個人狀態調整
5:06｜現在的生活：每天都在進行復盤與自我整理
5:32｜每天進入阿卡西紀錄進行提問與覺察
6:27｜學員提問：阿卡西紀錄要「由小問大」還是「由大到小」？
7:32｜Lenore 的實際做法：從近身、小而聚焦的問題開始
9:25｜為什麼「太大的命題」容易讓解讀停在表層？
11:46｜身為阿卡西紀錄解讀師，如何從解讀中形成具體人生規劃
13:03｜新年祝福：享受假期，也享受與自己在一起的滿足感
13:40｜QA 平台分享回饋
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2026-02-0615 min阿卡西紀錄與光的圖書館#43 預知未來vs掌握命運：阿卡西紀錄告訴我們的真相📌 節目簡介：
在這集節目中，Lenore回應學員對於阿卡西紀錄預測未來是否「必然成真」的提問，
並分享自身在 Linda Howe 課程中的親身經歷，深入探討地球作為「行動的星球」，我們如何透過選擇與行動影響未來。
阿卡西紀錄不只是預知未來的工具，更是一面映照靈魂進化與覺察的鏡子，帶你看見自己尚未發現的智慧與可能。
⭐ 本集三個必聽重點：
阿卡西紀錄並非命定預言，而是支持靈魂成長的資源。
「未來」的預測反映的是當下狀態的延伸，並非絕對發生。
你才是生命藍圖的主導者，行動與選擇決定最終的發展版本。
🕒 節目時間軸
00:36｜學員提問：若阿卡西預示某事將發生，我是否可以什麼都不做？
01:16｜澄清：阿卡西紀錄不是占卜或算命工具
02:10｜深入探討：為何特定時間點會發生特定事件？
02:34｜地球是行動的星球，靈魂透過化身參與生命進程
04:10｜提醒：給自己更多覺察，理解事件背後的原因與意義
05:10｜Lenore分享自身案例：同學解讀的未來場景
07:09｜從預測未來中，探索背後更深層的動機與意圖
09:41｜阿卡西紀錄能帶來即時省思與覺察的轉化力量
12:22｜關鍵提醒：未來是否實現，取決於當下的選擇與行動
13:10｜思維與行為的轉變，將開啟新的生命版本
14:05｜靈魂的演化與成長來自不斷的選擇與覺察
14:54｜預約 Lenore 的一對一解讀
15:43｜公益解讀資訊：透過 QA 平台預約認證解讀師
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2026-02-0316 min阿卡西紀錄與光的圖書館#42 導航與迷航？從阿卡西紀錄啟動你的內在指引系統📌 節目簡介
在職場中，我們常在外在期待與內心呼喚之間掙扎，
本集中，Lenore分享從升遷、待遇的滿足，到轉換跑道的迷惘與自我探索的過程。
當外在導航失靈，是否能轉向內在、傾聽靈魂的聲音？
透過覺察與留白，建立屬於自己的導航系統，重新定義人生中的「成功」。
🎯 本集三個必聽重點：
面對職場轉換的迷惘與挫折，該如何辨識是導航還是迷航？
內在導航系統的建立：從覺察、留白到整合外在的方向感。
為何「歸零」與「停下來觀望」是轉職前最關鍵的自我功課
⏳ 節目時間軸：
00:56｜職場中的滿足（升遷、待遇）是否符合家裡的期待？
02:28｜朋友們詢問轉換職場領域的心路歷程
03:35｜導航中的困惑與挫折，引發自我疑問與行動
04:13｜導航與迷航之間的衝突，難以被理解與表達
06:04｜從覺察開始，探索頭腦層次無法解釋的世界
07:00｜迷航本身的意義：那是來自靈魂的呼喚
07:52｜如何建立內在導航系統，整合內外在方向
09:18｜職場歸零：讓自己不受干擾、重新建立自我
09:32｜留白的力量：聽見平常聽不見的聲音
10:42｜任何階段都能停下來觀望內外在導航是否一致
11:35｜允許自己進行內外在整合的過程
11:55｜QA 平台公益解讀
12:24｜學員回饋分享
14:27｜QA 平台資訊
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2026-01-3015 min阿卡西紀錄與光的圖書館#41 脫離祖先模式的束縛：如何從阿卡西記錄破解無形的家族模式？📝 本集節目簡介
在這一集中，Lenore將帶領你深入探索「祖先模式」這個在阿卡西記錄中的核心主題。
許多我們以為是自己個人命運的劇情，實則來自祖先留下的信念、誓言與集體意識。
本集透過實際案例，如書香門第、醫學世家等，揭示祖先模式如何形塑我們的外貌、能力與人生走向。
更進一步也分享了如何透過阿卡西記錄辨識並轉化這些潛在影響，讓你活出屬於自己、而非祖先的命運劇本。
🔍 本集三個必聽重點
什麼是「祖先模式」？這些無形的信念如何在你身上延續與重演。
真實案例解析：祖先的誓言如何導致家族世代在特定領域中重複命運。
如何運用阿卡西記錄轉化祖先遺留下來的限制性模式與能量。
🕰️ EP41 簡易時間軸
00:37｜什麼是祖先模式
01:37｜每個人都承襲了一部分祖先模式
02:25｜家族中重複出現相似的生活型態，可能是祖先模式的的影響
03:26｜案例分享：家族女生特別漂亮、特別會唸書
06:52｜個案故事：醫學世家的靈性源頭
09:12｜如何透過阿卡西記錄辨識好與不好的祖先模式
11:05｜跳脫祖先設定，重新定義自己的生命
11:50｜主持人 Nor 分享自身與「土地」的祖先模式連結
13:45｜祖先模式可以透過阿卡西記錄深入探索
14:55｜QA平台公益解讀
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2026-01-2715 min阿卡西紀錄與光的圖書館#40 「我是身心靈小白，可以學阿卡西紀錄嗎？」揭開靈性覺醒的第一步📝 節目簡介
本集為剛踏入身心靈領域的小白們打造，破解「我是小白可以學阿卡西嗎？」的常見疑惑。
從身心靈小白的定義、類型到靈性是每個人與生俱來的本能，Lenore帶你溫柔而深刻地理解：其實你早已擁有連結阿卡西紀錄的能力。
搭配學員Stephie與Lenore的真實回饋，讓這集成為你靈性旅程的重要起點。
⭐ 本集三個必聽重點
身心靈小白其實不小白：為何靈魂早已準備好？
靈性是每個人內建的本能，不是天賦更不是特權
學員真實回饋分享：當你開始連結阿卡西，會有什麼改變？
**⏳ 節目時間軸 **
0:52｜老師我是身心靈小白，可以學習阿卡西紀錄嗎？
1:38｜什麼是「身心靈小白」？
1:50｜身心靈小白的分類
2:18｜哪些人不算是身心靈小白？
3:03｜你一出生就會談戀愛嗎？（用戀愛比喻靈性學習）
3:50｜如果你相信靈魂，那就沒有所謂的身心靈小白
5:07｜當你的靈魂被觸動，不是你說停就停得了
5:20｜靈性是一種內建機制與本能
6:05｜從生活困境中想尋找答案而開始接觸阿卡西紀錄
7:46｜允許自己現在的速度與狀態，不用急著「靈性進度條」
8:38｜你從來都沒有被上天遺棄
8:50｜愛與靈性其實是你與生俱來的本能
9:40｜學員 Stephie 的回饋分享
13:39｜Lenore 的回饋
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2026-01-2317 min阿卡西紀錄與光的圖書館#39 你的人生誰在主導？從阿卡西紀錄來拆解「權威議題」與內在權威的力量📌 本集節目簡介
從家庭、學校到職場，我們無形中都受到權威角色的牽動與影響。
本集透過阿卡西記錄的觀點，帶你看見為何我們容易選擇服從，並揭開「內在權威」的真正含義。
Lenore分享如何透過阿卡西記錄解讀，療癒過往的權威創傷，重新建立自我價值與生命主導權，
這是一場從外在權威回歸內在力量的靈性旅程。
⭐ 三個必聽重點
權威角色如何從原生家庭延伸至職場，深深影響我們的選擇與價值觀。
阿卡西記錄揭示：服從背後其實是對安全感與自我認同的需求。
建立「內在權威」是找回自我主導權的關鍵，也是擺脫外在控制的重要一步。
🕰️簡易時間軸
1:09｜權威議題
1:22｜權威從家庭、學校到職場的對象代表與意義
2:20｜個人喜好與是非，已經被權威人士決定
3:32｜許多人生劇本背後，其實來自於「權威」的掌握與控制
4:47｜在權威人士面前能意識到不用權威來溝通
5:23｜阿卡西紀錄裡的內在權威
5:40｜內在權威：內在當中對於生命的認同與價值肯定
6:50｜內在權威是自我認同第一層的自我認知
8:10｜詢問阿卡西紀錄：自己與權威角色的關係
9:05｜探索自己的內在權威
9:19｜用自己的方式，探索自己與權威議題的展現
9:43｜QA平台公益解讀
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2026-01-2010 min阿卡西紀錄與光的圖書館#38 阿卡西紀錄提問心法：學會這招，解讀更有力量！📌 節目簡介
在本集中，Lenore深入分享在阿卡西記錄中提問的藝術與解讀的核心心法。
你會明白為何「是非題」往往無法帶來真正的洞見，以及如何透過「開放式提問」啟動靈魂更深層的回應。
無論你是阿卡西解讀師或是個案，都將從中學會如何與這個靈性資源建立更有智慧與覺知的連結。
🎯 本集必聽的三大重點：
為什麼「是或不是」的提問限制了阿卡西的智慧流動？
個案如何放下對「標準答案」的執著，打開靈性洞見的大門
「要不要分手」的案例分析：看懂背後靈魂契約的真正訊息
🕒 簡易時間軸
00:45｜提問是關鍵：在阿卡西紀錄中，問題的方式決定回應的深度
01:02｜阿卡西紀錄的特性：靈性資源，不是算命工具
01:52｜避免「是非題」：絕對答案限制靈性洞見
03:08｜開放式提問的重要性：讓紀錄展開更具啟發性的回應
03:51｜給個案的建議：如何提問才能獲得真正有幫助的訊息
06:28｜回應不是二元選項，而是邀請你打開敏銳度去接收建議
07:40｜從洞見中獲得啟發，回到生活中形成新的認知
09:31｜學員課後回饋
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2026-01-1611 min阿卡西紀錄與光的圖書館#37 為何我們總是默默承受？揭開「姑息與縱容」的靈魂課題📌 本集節目簡介：
在這一集中，Lenore透過個人職場經驗，帶領我們深入探索「姑息」與「縱容」的內在根源。
從與權威的關係、潛藏的生存恐懼，到靈魂過往的印記，阿卡西記錄揭示了我們為何難以說「不」，並指出轉化的關鍵：找回自我價值與力量。
這是一場直視恐懼、重拾選擇權的靈性旅程。
⭐️ 本集三個必聽重點：
「姑息」與「縱容」的差異與背後心理機制解析
為何我們在面對權威時，容易喪失自我與力量？
阿卡西記錄如何協助我們跳脫內在的恐懼與限制模式
🕰️ 節目時間軸整理：
00:34｜回顧 EP36〈告別二元對立的職場人生〉：靈魂選擇的視角
01:42｜無止境的能量消耗：來自為他人證明觀點的疲憊
02:14｜什麼是「姑息」與「縱容」？
02:30｜姑息 vs. 縱容：被動的無奈 vs. 主動的不管束
03:16｜與權威的關係：從服從到自我消耗
04:26｜其實最常姑息與縱容的，是我們自己
06:21｜回顧 EP28〈我很迷茫〉
07:38｜從阿卡西記錄看內在的姑息與縱容循環
08:28｜根源問題是恐懼：為了生存而壓抑自我
09:16｜學會說「不」：從紀錄中反覆獲得的提醒
11:16｜停止姑息與縱容，重新拾回內在力量與選擇權
12:44｜｜QA平台聽眾留言回饋交流
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2026-01-1313 min阿卡西紀錄與光的圖書館#36 告別二元對立的職場人生：阿卡西紀錄中的靈魂選擇📌 本集節目簡介：
在職場中，我們是否總被迫在對錯、站哪邊之間做選擇？
本集Lenore分享過去面對職場二元對立時的掙扎與轉化經驗，從證明自己、懷疑自己，到最終選擇為自己跳出困局。
當「留下」成為折磨，是否「離開」才能找回真正的自己？
一起來聽聽她如何從選邊站走向與自己和解，重新看見愛與支持的力量。
⭐️ 本集三個必聽重點：
面對職場選邊壓力時的內心拉扯與自我懷疑
從離開到重新定位人生的轉變與心境比喻
人際關係與內在信念的交織：最終你只需要對自己誠實
🕰️ 節目時間軸整理：
00:57｜揭開「二元對立」的日常選擇
01:30｜Lenore分享過去的職場經驗
02:30｜優化過程中的多元反饋挑戰
04:38｜總是需要證明自己是對的職場經歷
06:40｜選邊站，真的代表認同嗎？
07:08｜為了升遷與工作機會而選邊？
07:35｜長期自我懷疑帶來的內在傷害
09:09｜當價值觀不再交集，學會放手
09:45｜離開之後，下一步該往哪裡去？
10:14｜高空彈跳的比喻：面對未知的選擇
12:00｜與自己、與上天的終極對話
12:32｜求生本能不是二元對立，而是為自己做出選擇
13:51｜重新檢視對自己的期待
14:50｜走投無路時，還有愛與支持在身邊
16:14｜QA平台聽眾留言回饋交流
16:38｜學員回饋
21:33｜肯定自己是被愛的--每個人都是神的孩子
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2026-01-0922 min阿卡西紀錄與光的圖書館#35 聽眾最愛集數大公開！阿卡西紀錄與光的圖書館年度回顧特輯📖 本集簡介：
2026 新年快樂！在這集特別節目中，Lenore不僅送上誠摯的新年祝福，更根據聽眾回饋，精選出最受歡迎的節目集數!
無論你是初次接觸阿卡西紀錄的新朋友，還是一路陪伴的老聽眾，都能在這集中快速找到最觸動人心的內容。
讓我們一起回顧過去、展望未來，讓我們在阿卡西的聖光頻率中，展開嶄新的一年。
🔑 三個必聽重點：
2026 年的誠摯祝福與新年展望。
2025 年度節目回顧與聽眾最愛內容總整理。
精選推薦集數懶人包，幫助新舊聽眾快速入門與重溫經典。
🕒 時間軸
00:32｜Lenore的 2026 年新年祝福
01:38｜聽眾最愛 TOP 5 精選節目推薦：
** 聽眾最愛第一名：#4**｜身為阿卡西解讀師與教學者，我也曾走過靈魂迷路的路
** 聽眾最愛第二名：#28**｜【我好迷茫..】阿卡西紀錄教我如何破解選擇困境與內在迷茫
** 聽眾最愛第三名：#2**｜阿卡西是家用常備藥
** 聽眾最愛第四名：#31**｜阿卡西記錄中的逃避課題：打破慣性，迎向改變
** 聽眾最愛第五名：#1**｜靈性小白也能學會阿卡西？三大關鍵一次解答
02:45｜歡迎到 QA 平台留言與Lenore交流想法與回饋
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2026-01-0204 min阿卡西紀錄與光的圖書館#34 放下 KPI，聽見感受：阿卡西記錄教我的年度回顧方式📌 本集節目簡介：
來到 2025 年的尾聲，你是否也開始回顧這一整年的自己？
在本集中，Lenore分享她多年來實際運用、並從阿卡西記錄中獲得指引的「年底自我整理與回顧」方式。
這不是批判或檢討，而是一場溫柔且誠實的內在對話——重新看見年初的目標、過程中的感受、未完成背後的意義，以及你早已累積的能力與豐盛。
透過靈魂層次的視角，為自己在迎接 2026 年前，重新定錨與敞開更多可能性。
✨ 本集三個必聽重點：
為什麼年底回顧不該只是 KPI 檢視？
阿卡西記錄如何協助你理解卡關與熱情的來源
辨識你已擁有的豐盛，為未來打好內在底座
🕒 本集章節重點段落：
01:00｜年底的自我整理是什麼？
01:55｜回到年初：寫下新年新希望的自己
03:05｜目標設定一定要量化嗎？
03:30｜量化的參考價值 v.s 內在感受的關係
04:09｜用阿卡西記錄協助自己年度復盤
05:19｜自我復盤不是檢討，而是一種反思
05:44｜從阿卡西記錄中反思復盤的真正意涵
07:05｜意識到自己已經擁有的豐盛與能力
08:14｜意識層面累積的體悟，是前進的燃料
09:25｜敞開自己，看見更多可能性
09:59｜當機會來臨時，你能不能認出它？
11:15｜安然地接納現在的自己
12:02｜阿卡西記錄公益解讀活動：整理你的 2025 年
12:21｜QA平台 阿卡西紀錄公益解讀
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2025-12-2613 min阿卡西紀錄與光的圖書館#33 從控制到鬆動：透過阿卡西紀錄看見靈魂智慧連結阿卡西紀錄 開展靈魂旅程｜啟動潛能．釋放困境．強化自我覺察 課程問卷
📌 本集節目簡介：
你是否曾陷入對事情、他人，甚至自己的掌控欲中，而感到疲憊與迷惘？
在這集節目中，Lenore將以阿卡西記錄的靈魂視角，深度剖析「控制」背後的動機與劇本安排。
不論你是靈性初學者還是曾接觸阿卡西的旅人，都能在本集找到關於自我接納與靈魂智慧的實用啟發，
同時，也邀請你參與即將開設的入門課程調查，搶先獲得專屬優惠！
✨ 本集三個必聽重點：
為什麼我們總想控制？從原生家庭到靈魂劇本的深層探索。
阿卡西記錄如何提供即時的靈魂指引，幫助我們減少無效操控。
如何透過「接納」取代「掌控」，活出靈魂真正的力量與自在。
🕒 本集章節重點段落：
0:01｜連結阿卡西紀錄 開展靈魂旅程｜啟動潛能．釋放困境．強化自我覺察 課程問卷
4:30｜控制與被控制的日常劇本
5:06｜控制源於對成果的渴望
5:56｜當劇本角色交錯，控制變得複雜難解
8:25｜短暫轉移 vs. 深層處理：解方如何影響我們
10:39｜靈魂視角：理解劇本背後的智慧
11:50｜從阿卡西紀錄看「控制」的靈魂意義
14:58｜行進中也能獲得即時指引：阿卡西＝雲端資料庫
17:55｜問卷填寫提醒：Hahow 阿卡西記錄課程問卷邀請
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2025-12-1919 min阿卡西紀錄與光的圖書館#32 走過低潮、聽見愛的聲音：一段靈魂深處的聖誕故事💡連結阿卡西紀錄 開展靈魂旅程｜啟動潛能．釋放困境．強化自我覺察 課程問卷
📖 本集節目簡介：
迎接充滿節慶氣息的 12 月，本集 Lenore 分享過往在聖誕節的旅行回憶、透過旅程自我療癒的方式，以及一段深刻影響靈性道路的重要經驗。
那是一個平安夜的靜坐時刻，他首次在內在真實聽見耶穌的聲音，帶來力量、安慰與覺醒。
這份奇蹟般的體驗，不僅成為他靈性成長的轉折，也奠定了未來獨立向內探索的力量。
本集也為正在經歷順遂或挑戰的你送上一份鼓勵與祝福，陪你一起用愛與恩典走入新年度。
⭐ 本集三個必聽重點
聖誕節旅行背後的「自我療癒」意義：曾靠旅程重新整理內在、修復自我。
平安夜靜坐中的靈性覺醒關鍵時刻：首次聽見耶穌的訊息，帶來深刻震撼、淚流不止。
從依賴外在老師到內在力量的建立：被忽視後反而走向獨立靈性成長，開啟更穩定的內在道路。
🕰️ 本集節目時間軸
00:02｜連結阿卡西紀錄 開展靈魂旅程｜啟動潛能．釋放困境．強化自我覺察 課程問卷
03:24｜歲末年終的回顧與思考
05:20｜喜歡在聖誕節出國旅行的原因
06:09｜旅行是自我療癒的方式之一
06:58｜聖誕時期的療癒活動：調香、香氛蠟燭與靜
08:08｜15 年前的特別經驗：聖誕夜的耶穌低語之聲
08:33｜「請你一定要相信自己」— 奇蹟訊息的降臨
11:02｜面對人生起伏：幸福請感謝，困難別放棄
11:38｜每一個人都值得被愛的提醒
12:37｜讓愛流動起來：創造愛的良善循環
13:14｜節目尾聲：Hahow 阿卡西記錄課程問卷邀請
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2025-12-1015 min阿卡西紀錄與光的圖書館#31 阿卡西記錄中的逃避課題：打破慣性，迎向改變📖 本集節目簡介：
在這集節目中，主持人Lenore深入探討「逃避」這一主題，分享自己過去面對困境時選擇逃避的心路歷程，
並透過阿卡西記錄的探索，理解逃避背後的真正動機。
逃避是否總是負面的？有時也是一種自我保護與思考的暫停？
本集帶你重新定義「逃避」，並學習如何從中找回自我力量與前進的勇氣。
⭐ 本集三個必聽重點
逃避不等於懦弱：有時是思考與整理的必要空間。
自我觀照的重要性：辨識逃避是否變成拖延或退縮。
透過阿卡西記錄探索潛藏模式：找出靈魂深處的逃避原因並轉化。
🕒 節目時間軸
00:45 ｜天秤的另一段：逃避
01:51 ｜逃避的另一面向：需要思考的空間
03:00 ｜出現逃避狀態時，請不要急著自責
04:05 ｜逃避的下一步：拖延與畏縮
05:40 ｜表達的壓抑（#30 你以為的表達困難，其實是沒被理解的自己在沈默：我在阿卡西記錄裡找回說話的勇氣）
06:50 ｜看清自己逃避的動機
09:52 ｜透過阿卡西記錄指引，打破慣性選擇
12:10 ｜逃避沒有對錯，關鍵是理解其意義
12:45 ｜本集結語：逃避的正向意涵與行動轉機
13:27 ｜歡迎透過QA平台留言
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2025-12-0513 min阿卡西紀錄與光的圖書館#30 你以為的表達困難，其實是沒被理解的自己在沈默：我在阿卡西記錄裡找回說話的勇氣📖 本集節目簡介：
你是否也曾因為害怕被批評而不敢表達真實想法？本集深入探討「表達上的壓抑」。
Lenore分享從幼稚園到職場的真實經歷，揭露壓抑如何悄悄影響生活與工作效率。
透過學習阿卡西記錄，逐步解鎖內在自由，重拾表達的力量，
如果你也總是在關鍵時刻沈默，這一集將帶來覺察與轉變契機。
🔍 三個必聽重點：
職場上被逼問一句「為什麼不問？」的轉折覺醒
幼年表達慾望被壓抑的關鍵經驗與影響
阿卡西學習如何幫助走出表達壓抑、走向自我信任
🕒 節目時間軸
00:38 ｜表達上的壓抑
01:07 ｜外商公司的環境改變了自己的表達模式
01:42 ｜參加大型會議的震撼教育
03:54 ｜回想過去幼兒園的自己
05:42 ｜剝奪快樂的集體意識
06:39 ｜放下表達的求學環境
07:05 ｜大學時期讓自己坐在第一排，自己不用在意別人的眼光
07:44 ｜壓抑表達的另一面：在意別人的眼光
10:01 ｜問路的尷尬，反而花了更多時間
10:45 ｜想的比說的還要多
12:35 ｜當我們願意看見自己的盲點與直面困頓，困住的結才有被打開的機會
13:01 ｜阿卡西紀錄的學習之一：表達
13:51 ｜阿卡西紀錄解讀師需要如實的、適度的表達訊息
17:42 ｜檢視自己在什麼狀態下有表達的壓抑與不願意
18:20 ｜透過QA平台來了解你的表達困難
19:09 ｜下集劇透：從表達壓抑談到人生逃避行為
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2025-11-2819 min阿卡西紀錄與光的圖書館#29「放不下」是表象，卡住的才是真相：從阿卡西記錄找到解方與出口📖 本集節目簡介：
在本集中，Lenore深入探討「放不下」的心理糾結與靈性根源，並解析得失心與期待如何形塑我們內在的困頓。
節目中分享了三個有效舒緩的實用方法：靜坐練習、轉移專注力與想像最壞結果的勇氣。
更進一步帶領大家認識如何透過阿卡西記錄，探索放不下背後的真正卡點與靈魂創傷，讓你在面對糾結時，能有更有力的轉化與釋放。
🔍 三個必聽重點：
「放不下」的兩大核心原因：得失心與未竟的期待
三種舒緩心念的方法，幫助你從糾結中抽身
如何運用阿卡西記錄探索與轉化放不下的深層原因
🕒 節目時間軸
00:55｜探討「放不下」的起源，解析我們為何對某些人事物難以抽離
02:25｜面對無法控制的狀態時，內心進退兩難，導致情緒卡住
03:16｜深入解析放不下的兩大關鍵面向：得失心與仍抱有期待
05:58｜解套方法一：透過靜坐，讓身心逐漸緩和
06:40｜從放鬆音樂開始，引導專注力回到當下的旋律
07:00｜解套方法二：轉移專注力，創造心理空間
07:07｜透過追劇將注意力從情緒糾結中移開
07:30｜閱讀刊物或故事性內容，獲得啟發與內在對話
08:14｜解套方法三：練習「想像最壞情境」，培養放下的勇氣
09:57｜再次強調轉移專注力的重要性，幫助情緒流動
10:17｜當大腦有了解方時，焦慮與不安自然能緩解
11:21｜阿卡西記錄不是預測未來的工具，而是內在探索的資源
12:10｜透過記錄了解「放不下」背後更深層的靈魂原因
13:50｜從記錄中獲得適合自己當下採取的改善行動指引
15:14｜有興趣深入了解阿卡西記錄？歡迎透過QA平台與我聯繫
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2025-11-2115 min阿卡西紀錄與光的圖書館#28 【我好迷茫..】阿卡西紀錄教我如何破解選擇困境與內在迷茫📌 本集簡介
在這一集中，主持人以誠摯與洞察力，分享了關於「迷茫」的深層探索。
從個人經驗出發，結合阿卡西記錄的靈性智慧，帶領我們理解迷茫背後的訊息與根源，並提出實用的方法來梳理內在混沌，轉化為有力的行動指引。
如果你正處於選擇的交叉口、情緒的低谷，這一集將成為你找回清晰與力量的靈性地圖。
🔑 三個必聽重點：
迷茫的真相：它其實是一種靈魂層面的呼喚與訊息。
阿卡西記錄如何協助釐清「選擇焦慮」與「行動阻礙」。
不做決定也是決定：面對不確定時的靈性策略與內在安頓。
🕒 節目時間軸
00:22｜節目開場
00:51｜來自#27 完美主義主題的聽眾深度回饋
03:02｜深入聊聊什麼是「迷茫」
03:36｜迷茫的內在描述與情緒狀態
05:38｜阿卡西記錄如何協助處理迷茫：靈性的輸出與輸入
08:02｜「階段性解鎖」的靈魂探索過程
08:32｜主持人Lenore親身經歷：從迷茫中找到具體選擇
11:44｜透過紀錄認識內在真實需求
12:20｜如何透過詢問「什麼不適合我？」來避開錯誤選項
14:15｜【公益解讀邀請】針對迷茫主題開放申請，QA平台請按我
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2025-11-1415 min阿卡西紀錄與光的圖書館#27 為什麼我們總覺得還沒準備好？完美主義背後的三根柱子📌 本集簡介
本集節目，Lenore分享自己曾因完美主義而錯失職涯機會的親身經歷，帶著聽眾看見拖延、批判與自我懷疑背後的根源。
在阿卡西記錄的視角下，揭開完美主義三大核心信念，並提供三種具體實踐方式，協助我們重新建立內在權威，走出自我設限的回圈。
讓思維從「不夠好」轉向「我值得」，是邁向自由與實現的重要一步。
🔑 三個必聽重點：
為何明知道有能力，卻主動放棄升遷？一段完美主義如何運作的內心寫實。
完美主義的三根柱子：不配得感的加強版、過度自我批判、對權威的依賴。
走出自我阻礙的三個行動步驟，學會與拖延共處、轉化內在聲音，回歸自我信任。
🕒 節目時間軸
00:58｜自己拒絕升遷的往事
01:44｜內在的認同與矛盾
03:00｜不認同對方的抗拒感更強烈
03:52｜一念之間的預判，不只是影響自己
04:23｜預判導致拖延與停滯
05:19｜拖延帶來批判與內耗
07:16｜三種完美主義造成的自我阻礙
07:20｜不配得感的加強版
08:50｜自我批判的延伸
10:51｜對權威的追求
12:00｜完美主義的三根柱子形成內在牢籠
13:08｜自己的阻礙需要自己解套
14:44｜從不配得感回到正常版
15:43｜向昨天的自己致敬
16:38｜建立內在權威
18:24｜與頭腦和解並合作
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2025-11-0719 min阿卡西紀錄與光的圖書館#26 揭開不配得感的面紗：你一直都值得被愛與擁有📌 本集簡介
當我們向宇宙許願、描繪理想對象，真的遇見時，卻反而選擇退縮，是為什麼？
本集透過個案故事，深刻探討「不配得感」如何在關鍵時刻阻礙我們擁抱幸福與機會。
來自原生家庭的信念如何潛移默化地影響我們的選擇？
透過這段分享，邀請你一起看見內在的卡點，療癒過往，重新肯定自己的價值與美好。
🔑 三個必聽重點
當宇宙回應你的許願，你是否有勇氣接住？
「不配得感」如何在關鍵時刻拖住你？
從悔恨中走出，看見自己其實早已準備好
🕒 節目時間軸
1:06｜你如何跟宇宙下訂單？
2:34｜和宇宙下完訂單，你願意承接嗎？
4:43｜不配得感，如何阻礙你的關鍵時刻
5:47｜其中一個不配得感來自原生家庭
7:35｜我們是否成長，看見我們不再是原來的自己
8:00｜不是我不夠好，而是在當時的我，我不知道自己已準備好
8:49｜當你在生活中遇到關鍵時刻，請覺察出自己的癥結點
10:24｜有不配得感時，覺察，療癒，幫助自己再站起來
11:30｜當下的美好，請好好享受與肯定過程
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2025-10-3113 min阿卡西紀錄與光的圖書館#25 學習的靈性意義：從阿卡西紀錄，看見70歲學員的生命熱情📌 本集簡介
在本集節目中，Lenore分享了一場台北阿卡西紀錄活動中的感動故事：一位年逾70歲的學員，首次接觸阿卡西紀錄後，決定投身學習。
這段經歷帶出了「學習的價值與定義」這個深刻議題，邀請你一同思考：當學習超越實用目的，是否也能成為自我對話與成長的旅程？
一起來感受這位長者為生命投注熱情的靈性啟發。
🔑 三個必聽重點
一位70歲學員首次接觸阿卡西紀錄的感動故事與轉變。
年齡無關限制，靈性學習的價值來自內在召喚與熱情。
學習的真正意義：當學習成為與自己對話的心靈環境。
🕒 節目時間軸
00:00｜節目開場與簡介
00:41｜台北場次來了一位特別的70歲學員，首次接觸阿卡西紀錄
01:57｜阿卡西紀錄課程開放給18歲以上學員的初衷與思考
04:20｜學習的價值與意義：年齡不是限制，內在熱情才是關鍵
05:20｜放大學習的定義：不為功利，只為心靈對話與自我實現
06:55｜重新定義學習：進入創作心流，讓學習成為享受與沉浸
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2025-10-2808 min阿卡西紀錄與光的圖書館#24 《回魂計》啟發：這世界上，至少我還能相信自己——從閨蜜分離學會的承諾與信任課題📌 本集簡介
這一集，Lenore以大學閨蜜間的分離故事為起點，分享了從「被爽約、被遺棄」的情緒中，如何重新學會信任與自我承諾。
透過阿卡西紀錄的視角，Lenore談到「紀律」與「承諾」不只是對他人，更是對自己的尊重與信任練習。
若你也曾被辜負、被忽視，這集將溫柔提醒你——唯有自己相信自己，生命才會重新有序與光亮。
🔑 三個必聽重點
從友情失落到靈性覺醒：一次閨蜜間的分離，讓她開始面對「被拒絕」與「失去」的深層創傷。
阿卡西紀錄中的承諾力量：遵守紀律與自我約定，能讓生命重新進入秩序與自由。
重建信任的關鍵：當他人無法信守諾言時，學會相信自己、允許對方，也是一種成熟的修煉。
🕒 節目時間軸
0:26｜大學時期的閨蜜情誼
1:19｜大學畢業後生活型態的轉變
2:14｜閨蜜最後一次的見面與被放鴿子
4:04｜被拒絕後的失落與空洞感
4:21｜看《回魂計》的啟發與對人性的觀察
5:54｜從失落到覺察：不被重視與遺棄的情緒
7:27｜反思「信守承諾」與內在誠實
7:57｜阿卡西紀錄中的承諾與紀律之道
8:40｜紀律帶來秩序與生命的可塑性
9:13｜個案啟示：不守承諾導致的生活混亂
10:08｜世界上還有誰能相信？
10:35｜至少我還能相信我自己
11:20｜不預設立場地理解他人行為
12:31｜若你被背叛，請給自己時間療癒
13:20｜每個靈魂的生命劇本都是獨特的
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2025-10-2114 min阿卡西紀錄與光的圖書館#23 直覺力的覺醒：當你與阿卡西紀錄同行越久，你會越敏銳📌 本集簡介
本集Lenore分享了長期在阿卡西紀錄中工作的體悟：當我們持續與高頻能量場共振時，直覺力會自然被開啟與強化。
透過解讀與自我訓練的過程，原本的思維限制逐漸鬆綁，我們也更能以開放、彈性與自由的方式回應生活。
即使不開啟紀錄，阿卡西的智慧也早已內化為生命的一部分，帶來更多輕盈與創造的可能性。
🔑 三個必聽重點
直覺力如何在阿卡西的學習中被鍛鍊出來：透過長期與高頻能量共振、持續訓練，直覺會變得更清晰、更靈敏。
從紀錄到生活：阿卡西智慧的內化歷程：解讀經驗會慢慢轉化成一種生活的直覺，即使不開啟紀錄，也能自然流露出洞見。
直覺帶來的自由與輕盈：當我們學會信任內在的直覺聲音，許多過去的執著與頭腦框架會鬆動，生活因此更有彈性與創造力。
🕒 節目時間軸
0:35｜學習阿卡西紀錄的幫助和好處有哪些？
1:10｜直覺力會越來越敏銳
3:28｜在阿卡西紀錄工作越久，會不斷被鬆綁
6:20｜生命的直覺力變得更敏銳的好處：生活可以越來越輕鬆
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2025-10-1711 min阿卡西紀錄與光的圖書館#22 落實阿卡西紀錄一對一解讀，為的是保護個案📌 本集簡介
在這一集中，Lenore 深入分享「為什麼阿卡西解讀必須是一對一」的核心原因。
從阿卡西紀錄的特性，到解讀師在過程中的角色與壓力，她以真實案例說明：
當旁聽者出現，訊息的流動與個案的安全感都會被干擾。
這是一集關於「真實、尊重與隱私」的分享，也提醒每位準備接受阿卡西解讀的人，
如何為自己創造最純淨、最誠實的靈魂對話空間。
🔑 三個必聽重點
阿卡西解讀無法被控制：解讀師只是傳遞者，無法預期訊息內容。
隱私即是保護：旁聽者的存在會干擾訊息流動，也可能造成個案壓力。
解讀師的專注是品質的根本：一對一能讓解讀師全然敞開、無壓地傳遞訊息。
🕒 節目時間軸
0:35 ｜為什麼阿卡西解讀通常都是一對一的解讀
1:00 ｜面向一：解讀師無法支配阿卡西紀錄，解讀師的工作是如實地傳遞給個案
1:58 ｜模擬案例說明：夫妻/母子（女）共同參與解讀的狀況
5:10 ｜面向二：從解讀師本身來看
6:28 ｜強調一對一解讀的重要性
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2025-10-1408 min阿卡西紀錄與光的圖書館#21 《從抱怨到感謝》--看見自己成長的力量📌 本集簡介
在這集節目中，Lenore分享了自己從「感謝」這件事中體悟到的靈性力量。
從職場的磨合、生活的挑戰，到面對社會事件的動盪，
他談到如何從「對立」走向「整合」，從「責備」回到「感恩」。
這不僅是一段關於自我肯定的反思，更是一個提醒：
當我們能真心感謝自己與世界，內在的力量就會重新被喚醒。
🔑 三個必聽重點
學會感謝自己的努力：不只是對外感恩，也要看見自己在成長中展現出的力量與價值。
從二元對立走向整合：當我們不再用對錯、好壞的眼光看世界，才能真正回到內在的平靜。
把感謝化為行動：無論是對土地、對人、或對生命，感恩的表達讓我們更貼近靈魂的本質。
🕒 節目時間軸
0:22 ｜ 阿卡西紀錄巡迴解讀場次報名已全數額滿，感謝支持
1:23 ｜關於感謝這件事的體會
3:20 ｜工作磨合的累積是自己經驗的成長與養分
4:36 ｜看見自己的展現，記得給予自己感謝
5:11 ｜二元對立從對立走向模糊
6:00 ｜花蓮光復鄉大家的關注與協助
7:29 ｜當我們身在恩典，我們也能成為給予的那個人
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2025-10-1008 min阿卡西紀錄與光的圖書館#20 當身體喊停：阿卡西紀錄裡的愛與自我覺察💡阿卡西巡迴解讀活動：
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📌 本集簡介
生病往往是生命給我們的提醒。
這一集Lenore分享自己因膽管發炎而接受手術的經歷，如何因此重新檢視時間、精力與生活安排。
在這個過程中，阿卡西紀錄帶來深刻的訊息：
當我們忽略了自我愛與接納，所謂的付出其實可能是一種消耗。
透過這次經歷，我重新看見了「如何愛自己、如何愛別人」的真實連結。
🔑 三個必聽重點
生病是提醒，不是懲罰：手術經驗迫使自己回頭審視生活與身體的警訊。
自我愛的真諦：若連自己都不愛自己，就無法真誠地與他人連結。
生命的主導權：所有的參與與選擇都是允許自己發生，而不是被迫接受。
🕒 節目時間軸
0:01｜阿卡西巡迴紀錄活動
2:25｜2024 年 10 月膽管發炎的經歷
4:45｜手術迫使重新安排時間與飲食
5:34｜生病後開始有意識地檢視生活
6:11｜精力、體力、時間的珍貴
6:30｜錢再賺就有，但身體不可取代
7:12｜自我覺察與生命省視
8:00｜阿卡西提醒：不愛自己，如何愛別人？
8:50｜自我接納是真誠愛的第一步
9:13｜過度付出 ≠ 愛的表達
9:30｜生命是畫布，時間是畫筆，每個人都是拿筆的人
10:31｜允許 vs. 被迫，所有選擇的真相
11:23｜活出平衡與平靜，保持高度意識
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2025-10-0712 min阿卡西紀錄與光的圖書館#19 療癒不是終點，而是強化自我的保健之道💡阿卡西巡迴解讀活動：
報名連結： https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7
📌 本集簡介
「療癒還要多久才會好？」這是許多人心中的疑問。
在這一集中，Lenore分享自己既是助人的解讀師，也是需要被陪伴的資深個案，如何一步步重新理解療癒的真意。
療癒不再只是「痊癒」的終點，而是一股推動力，幫助我們在生命課題裡持續前進。
它更像是一種保健與自我強化，帶領我們走向越來越好的狀態。
⭐ 本集三個必聽重點
療癒的時間觀念：療癒不再是「痊癒」的終點，而是一段持續的過程。
助人者也是個案：即使是解讀師或諮詢者，也需要不斷面對自己的議題與療癒需求。
療癒的新詮釋：療癒更像是一種保健與自我強化，是推動我們走向更好狀態的助力。
⏱️ 本集時間軸
0:01｜阿卡西巡迴解讀活動
2:43｜療癒還要多久才會痊癒？
3:05｜自己是資深個案：不只幫別人解讀，也是被諮詢的個案
4:35｜助人的諮詢師，也能幫助自己
6:46｜療癒的意義與以往不同
7:07｜療癒本身的推動力與助力
7:43｜療癒是假議題？
8:28｜假議題、真課題：人生的戲碼
9:48｜療癒是一種詮釋，讓狀態越來越好
10:18｜療癒是保健與強化自己的方式
11:15｜結語
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2025-10-0312 min阿卡西紀錄與光的圖書館#18 當過去的記憶被喚醒：從童年委屈到自我療癒的啟動💡阿卡西巡迴解讀活動：
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📌 本集簡介
在這一集裡，Lenore 透過一次幼稚園時期的記憶，談到一個「不得不」的選擇，背後帶來的委屈與無助。
這段回憶成為重新看見內在創傷的契機，也引導出自我療癒的方法：從當下的自己去撫慰過去受傷的自己。
若你正經歷困惑或低潮，這集或許能帶給你新的視角與支持。
⭐ 三個必聽重點
童年記憶中的不合理要求：當下的拒絕與委屈如何影響後續的情感。
自我療癒的核心方式：用現在的自己，去陪伴、撫慰過去受傷的自己。
靈性工具的支持如何幫助我們觸碰更深層的創傷。
⏱️ 本集時間軸
0:01 ｜阿卡西巡迴解讀活動
1:14 ｜學員訪談 Mandy
2:20 ｜Lenore 的童年回憶
3:36 ｜「叫我爸爸」的不合理要求
6:33 ｜自我療癒：不得不的選擇與委屈
7:15 ｜療癒方式之一：從當下看見過去的自己
8:48 ｜靈性工具輔助療癒：阿卡西紀錄、催眠、靈氣
10:12 ｜面對困惑與悲傷：允許自己用安全的速度走過
12:00 ｜重新啟動自我療癒，看見自己
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2025-09-3012 min阿卡西紀錄與光的圖書館#17 放下預設立場：從阿卡西紀錄到生活的自在練習💡阿卡西巡迴解讀活動：
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📌 本集簡介
在生活中，我們常常不自覺地用「預設立場」去看待他人與事件，卻因此限制了自己的眼界與能量。
本集 Lenore 透過一位學員的故事與自身的經歷，分享如何在阿卡西紀錄的視角下練習放下預設立場。
當我們鬆開心裡的框架，就能更自在地接受生命帶來的驚喜，並開創更多可能性。
⭐ 三個必聽重點
生活中的偏見案例：從學員擺攤被質疑，到搭計程車時的意外對話，提醒我們常常陷入先入為主的判斷。
解讀師的心態練習：不預設立場，是進入阿卡西紀錄、傳遞訊息時最自在且清晰的關鍵狀態。
放下的力量：當我們願意鬆開預設，才能真正看到更多生命的版本，迎來驚喜與奇蹟。
⏱️ 本集時間軸
0:01 ｜阿卡西巡迴解讀活動分享
1:25 ｜節目開場與學員故事引入
2:41 ｜學員擺攤遇到阿姨的先入為主提問
3:37 ｜你怎麼看待計程車司機？Lenore的個人經驗
5:59 ｜搭計程車遇見意外身份的司機
6:49 ｜不預設立場的練習，讓解讀更自在
9:17 ｜預設立場對心神的消耗與「心戴上鎖鏈」的隱喻
10:35｜放下預設立場，可以幫助我們跨越舒適圈走得更舒適
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2025-09-2612 min阿卡西紀錄與光的圖書館# 16 《阿卡西視角下的拖延症》：成功恐懼、自我懷疑與完美主義的陷阱💡阿卡西巡迴解讀活動：
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📌 本集簡介
你是否曾經因為「害怕做不好」或「標準太高」而一再拖延？在這一集中，
這集Lenore分享了自己過去在企劃工作中的拖延經驗，並透過阿卡西紀錄的觀點，解析拖延背後的三大原因。
更重要的是，阿卡西給出了實際可行的建議，幫助我們看見拖延不是懶惰，而是一種慢性中毒的自我阻礙，
並學會在下一次拖延發作時，如何以更溫柔卻有效的方式突破。
⭐ 三個必聽重點
拖延的真相：不是因為懶，而是來自恐懼與自我懷疑的惡性循環。
阿卡西的三大提醒：投入比完美更重要、減少比較、降低過高標準。
拖延的深層影響：它是生命進展的「慢性毒藥」，會逐步侵蝕自信與行動力。
⏱️ 本集時間軸
0:01 ｜阿卡西巡迴解讀活動分享
1:50 ｜過去企劃工作的經驗與壓力
4:44 ｜惡性循環如何導致抗拒與拖延
6:16 ｜阿卡西紀錄解析拖延的三大成因
8:30 ｜阿卡西紀錄提供的三個建議
11:12 ｜拖延是生命進展的毒藥
13:54 ｜下一次拖延症發作時，你能採取的行動
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2025-09-2314 min阿卡西紀錄與光的圖書館#15 <走上自我靈魂歸途>從原生家庭到阿卡西紀錄的深度療癒之旅 feat.Mandy💡阿卡西巡迴解讀活動：
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📌 本集簡介
本集邀請到Mandy，分享她從疫情期間與小孩的相處開始，走上身心靈探索之路，從薩提爾到阿卡西紀錄的學習歷程。
她談到如何在困頓中發現自我，並透過阿卡西紀錄找到屬於自己的療癒與成長路徑。
無論你正經歷人生的難題，還是想更靠近自己，都能在這集找到溫暖又真實的力量。
✨ 本集必聽重點
身心靈自我探索的起點：從原生家庭到自我覺察，疫情如何成為轉折契機。
阿卡西紀錄的真實感受：為何「像回家一樣」的情感，讓Mandy一次次被觸動？
老師觀點與學習建議：阿卡西紀錄學習的原則，以及如何保持品德、善用這份力量。
🕰️ 相關時間軸
**
00:01**｜阿卡西紀錄巡迴解讀活動
01:25｜節目開場
02:16｜Mandy自我介紹
02:53｜踏上身心靈探索之路的契機（原生家庭、疫情、薩提爾、接觸阿卡西）
08:54｜第一次上阿卡西課的深刻感受：「像回家一樣」
10:43｜最深刻的解讀故事：幼兒園分離焦慮
14:23｜阿卡西紀錄的真實驗證與療癒力
16:50｜書寫與解讀中的自我指引
22:21｜老師教學的價值：每個人都可以學，只要願意且重視品德
25:10｜追求身心靈的本質：找回最舒服的自己
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2025-09-1927 min阿卡西紀錄與光的圖書館#14【即使擁有解讀天賦，仍投入超乎想像的努力】在阿卡西紀錄之中,我選擇謙卑地學習💡阿卡西巡迴解讀活動：
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📌 本集簡介
很多學員會問：解讀阿卡西需要天賦嗎？還是可以透過學習與練習來建立？
在這一集中，我分享自己從初學到成為認證導師的學習歷程。
希望透過這些故事，帶給你在靈性學習路上的啟發與支持。
✨ 本集必聽重點
學員最常問的問題：解讀阿卡西需要天賦嗎？
從廣告圈到靈性領域：投入與專注的力量。
學習不只是付學費，而是長期投入與堆疊。
🕰️ 相關時間軸
0:01 阿卡西巡迴解讀
2:38 Lenore 的阿卡西學習歷程
5:10 上班族時期的工作經驗
8:07 優秀的人依然選擇投入與負責
10:16 阿卡西可以透過學習建立與強化
11:20 學習阿卡西的初衷：為了自救
13:20 天賦之外，更重要的是投入與責任
14:00 學習需要長期堆疊，才能真正獲得成長
16:10 找到你的學習節奏與快樂
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2025-09-1617 min阿卡西紀錄與光的圖書館#13 想開始靈性學習？這是我親身踩過雷後留下的『選課三把尺』💡阿卡西巡迴解讀活動：
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✨ 節目簡介
十年前，我在一場外師工作坊親眼見證「手勢一比，人就倒下」的驚人畫面。
事後真相卻讓我開始思考：身心靈課程的舞台效果，是否掩蓋了我們的判斷？
本集我分享親身經歷，帶你看見課程背後的思考與選擇要點，
如何評估老師的背景與傳承、口碑與評價、以及學員常用的檢視方式。當靈性遇上辨識力，學習才會真正支持你。
📌 必聽重點
親歷「神奇示範」背後的真相
三把尺判斷課程是否適合自己
學習前的觀察與自我評估
🕰 時間軸
0:01 阿卡西巡迴解讀
1:45 過去參與國外老師來台灣辦理身心靈工作坊的經驗
7:13 身心靈課程以外可以觀察到的資訊
10:21 學員經驗分享：如何評估適合的身心靈課程？
12:52 自己學習身心靈課程前所做的功課
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2025-09-1213 min阿卡西紀錄與光的圖書館#12 一顆破碎的心從來不可能療癒他人的破碎📌 本集簡介
許多人渴望將身心靈轉化為職業，卻在踏出那一步時感到停滯與不安。
本集lenore分享在阿卡西記錄中得到的觀點：成為解讀師或教學者之前，為自己的心靈負責才是首要任務。
唯有先讓自己被支持、被接住，透過自我療癒累積真實力量，才能走向陪伴他人的道路。
✨ 本集必聽重點
為何許多人在「斜槓到專職身心靈」的過程中感到停滯與掙扎。
阿卡西記錄的提醒：解讀師需先對自己的狀態與成長負責。
「一顆破碎的心無法療癒他人的破碎」——自我療癒的重要性與實踐。
🕰️ 相關時間軸
0:22 節目開場
3:07 阿卡西紀錄對於解讀師的提醒：為解讀負責
4:28 一顆破碎的心從來不可能療癒他人的破碎
5:35 覺察自己，進行自我療癒是必備
6:08 導讀阿卡西紀錄與巡迴解讀活動➡️報名連結 https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7
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2025-09-0908 min阿卡西紀錄與光的圖書館#11 一切都是最好的安排📌 本集簡介
在生活或職場低潮時，「一切都是最好的安排」這句話常被用來安慰自己。
但它究竟帶來了療癒，還是成為逃避的藉口？
本集Lenore將分享自己在阿卡西記錄中得到的觀點：
如何以覺察的態度理解這句話的真正意涵，並邀請你重新思考：
面對挑戰時，我們如何選擇更積極的參與與表達。
✨ 本集必聽重點
「一切都是最好的安排」背後不同語境與心態的差別。
阿卡西記錄給予的提醒：覺察與自由意志的重要性。
當這句話成為逃避現實的工具時，該如何轉化成真實參與生命的力量。
🕰️ 相關時間軸
0:22 節目開場
3:02 一切都是最好的安排就是最好的狀態嗎？
3:41 一切都是最好的安排，可以是接納，也可以是逃避
5:35 阿卡西紀錄的角度：這句話背後的意念與心態才是最重要的
7:42 導讀阿卡西紀錄與巡迴解讀活動➡️報名連結 https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7
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2025-09-0509 min阿卡西紀錄與光的圖書館#10 如何進入阿卡西紀錄？兩種常見方法與提問建議📌 本集簡介
很多人對阿卡西紀錄充滿好奇，卻不知該如何踏入其中。
本集將分享兩種安全且常見的進入方式，同時提醒你在提問時如何避免「是/否」的二分法問題，
保持敞開與專注，才能更順利地接收來自阿卡西的訊息。
✨ 本集必聽重點
什麼是阿卡西紀錄：靈魂的圖書館，以震動頻率記錄萬事萬物。
兩種進入方式：自由聚焦法 vs. 路徑祈禱程序，各自的特點與安全性。
提問的關鍵提醒：避免二分法問題，保持開放與清空意識，訊息才會自然流入。
🕰️ 相關時間軸
0:22 節目開場
1:10 什麼是阿卡西紀錄
1:51 進入阿卡西紀錄的兩種方式
2:54 詢問問題時的建議
4:20 其他關於進入阿卡西紀錄的方式說明
💡本集延伸閱讀：如何進入阿卡西紀錄？2 種連結方式 + 練習建議一次看懂
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2025-09-0206 min阿卡西紀錄與光的圖書館#9 如何自學阿卡西紀錄解讀📌 本集簡介
有人自學阿卡西一年、三年甚至五年，最後仍選擇回到課堂。
自學雖然可行，但常伴隨「什麼都沒有發生」的挫折感與漫長摸索。
本集將帶你理解——自學與課堂學習的差異、靈魂成長沒有時間表的本質，
以及在探索阿卡西道路上該如何做出最適合自己的選擇。
✨ 本集必聽三大重點
自學阿卡西的可能性與限制
課堂學習的優勢
靈魂成長的真相
🕰 節目時間軸
0:22 節目開場
1:14 自學阿卡西的推薦方式：從書籍與公開資源開始
3:20 自學過程中常見的挫折與挑戰
6:15 自學 vs. 課堂：差別與學習效率
8:05 靈魂成長的方式與無時間表的本質
💡本集延伸閱讀：想自學阿卡西紀錄？3 個步驟，新手也能安全連結
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2025-08-2911 min阿卡西紀錄與光的圖書館#8 我在身心靈學習過程被霸凌的經驗（上）📌 本集簡介
本集Lenore分享自己在身心靈學習過程中，曾遭遇來自老師的言語與精神霸凌。
透過三段真實經驗，反思靈性教學中可能存在的權威濫用與不尊重，
並提醒聽眾在面對不舒服情境時，勇敢為自己做出合適的選擇。
希望能帶給正在身心靈道路上的你力量與覺察。
✨ 本集必聽三大重點
三段身心靈學習中被霸凌的親身經驗與感受。
權威與評論如何影響學員的自信與學習動力。
面對不適與不尊重時，如何覺察並為自己做合適選擇。
🕰 節目時間軸
0:23 節目開場
2:25 不是很美麗的身心靈經驗：霸凌
3:41 第一段經驗：個人外在評價與霸凌
8:54 第二段經驗：資質的評論
13:14 第三段經驗：被不斷地貶低
20:56 沒有任何一個靈魂是要被貶低的對待
22:58 讓自己做適合的選擇
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2025-08-2626 min
阿卡西紀錄與光的圖書館#7 從權威傷痕到內在整合：你就是你最好的療癒師📌本集簡介
在這一集，Lenore深刻分享她如何從與父親的權威衝突、對評價的敏感與生命中的無力感，一步步走向內在整合。
她透過阿卡西紀錄與自我覺察，發現「自己就是自己的醫生」。
療癒並不是等待別人，而是一段持續選擇與自我轉化的歷程。
如果你也正在學習放下批判、回到內在力量的中心，這集會像一道光，陪你走過轉變的路。
🔑本集必聽三大重點
自我療癒的關鍵不是一次修復，而是長期「保養＋升級」
你就是你這輩子最難解的一號個案，也是唯一能開藥的人
父親的權威轉化之路
⏱相關時間軸
00:22｜權威對Lenore的挑戰
01:13｜童年經驗：父親的權威角色
03:00｜生命轉變的學習與獲得
04:00｜阿卡西紀錄中的自我療癒與探索
08:34｜與原生家庭的關係轉變
10:40｜與父親的和解與內在力量的形成
11:40｜學會療癒自己，才有能力療癒他人
17:20｜療癒是日常保養，也是一種升級
17:50｜結語
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2025-08-2218 min阿卡西紀錄與光的圖書館#6 阿卡西紀錄能看到前世今生嗎｜前言📌 本集簡介
本集探討「阿卡西紀錄能否看見前世今生」與背後真正的靈性意義。
Lenore分享多年解讀經驗，說明阿卡西紀錄如何揭露靈魂旅程、因果起點與未完成的課題。
藉此幫助聽眾思考探索前世的動機，並給予解讀後的自我覺察與行動建議，
對於前世今生好奇的你，可以有不同的解讀視角。
✨ 本集必聽重點
阿卡西紀錄的本質：靈魂檔案資料庫，連結過去、現在與未來的智慧。
探索前世的真正關鍵：動機與意圖會影響紀錄揭露的深度與方向。
解讀後的行動建議：靜心覺察、整合資源，將前世啟發化為當下力量。
🕰️ 相關時間軸
0:23 開場與主題引入：前世今生為何總被詢問
1:22 透過阿卡西紀錄探索前世的方法與意義
2:43 為何你想看前世？動機的重要性
5:13 阿卡西紀錄揭露因果起點與靈魂歷程
6:12 靈魂真正需要的是支持與有意義的選擇
8:46 前世訊息如何幫助擴展未來
10:06 解讀後的自我覺察與行動方向
12:20 結語與後續主題預告
💡本集延伸閱讀：阿卡西紀錄能看到前世嗎？如何看見？給新手的 3 個真心建議
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2025-08-1913 min阿卡西紀錄與光的圖書館#5 什麼是阿卡西紀錄？🎧 本集簡介
你聽過「阿卡西紀錄」嗎？這集將帶你認識這個被譽為「宇宙的雲端資料庫」的靈性資源。
從歷史源流、頻率進入的方式，到它與我們日常生活的連結，這是一場溫柔開啟的靈魂探索旅程。
如果你對靈性學習有興趣，這集千萬別錯過。
🔍 本集必聽三大重點
阿卡西紀錄是什麼？ 來自梵文的神秘詞語，實際上是存在於宇宙中的震動資料庫。
歷史源流與關鍵人物：從柏拉圖、愛德加凱西到現代的靈性學習者，阿卡西紀錄如何被發現與使用。
如何學習與接觸阿卡西紀錄：進入這份紀錄並非憑空想像，而是需要特定頻率與身心靈準備。
⏱️ 主題時間軸
0:23｜什麼是阿卡西紀錄？
1:09｜阿卡西的定義與宇宙雲端資料庫的概念
2:50｜為何它不會主動干擾生活？進入的方式是什麼？
3:50｜從古代哲學家到近代先知的紀錄傳承
5:30｜現代如何學習阿卡西紀錄？身心靈的整合之路
💡本集延伸閱讀：阿卡西紀錄是什麼？入門必看：用途、好處、學習方式
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2025-08-1507 min
阿卡西紀錄與光的圖書館#4 身為阿卡西解讀師與教學者，我也曾經走過靈魂迷路的路📌 本集簡介
本集Lenore分享靈性覺醒的起點，從一次廣清老和尚的開示到吃素生活的開始，
談及求學、工作與情感的掙扎，以及如何在阿卡西紀錄中，
慢慢發現那個受傷但閃閃發光的自己。
這是一段靈魂慢慢記得自己是誰的路。
✨ 本集必聽三大重點
第一次練習覺察：廣清老和尚的開示路
身心靈學習不是逃避，而是找回內在力量
每個靈魂都是造物主的寶貝，帶著神聖傷痕而來
🕰️ 相關時間軸
00:23｜反過來認識自己，從童年的感知開始
01:54｜集體意識的壓力與社會化歷程
03:35｜覺察初體驗：廣清老和尚與靜默練習
04:14｜工作與情感的壓力，轉向身心靈探索
09:00｜原生家庭教育：從批判到處罰的迴圈
11:35｜每個靈魂都是獨一無二的宇宙寶貝
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2025-08-1213 min
阿卡西紀錄與光的圖書館#3 阿卡西紀錄不是水晶球，身為個案的你，你的敞開才是關鍵📌 本集簡介
你是否曾經在阿卡西紀錄解讀後感到疑惑、失落，甚至懷疑自己是不是做錯了什麼？
其實，個案的狀態會直接影響阿卡西紀錄願意揭露的深度與層次。
本集Lenore從多年實務經驗出發，深入解析「個案該如何準備自己」這個重要卻常被忽略的觀念，
幫助你在每一次解讀中更靠近真實的自己。
✨ 本集必聽三大重點
你的敞開程度，決定阿卡西願意給多少
抗拒訊息＝阻斷光的傳遞
解讀是一層層的洋蔥，不是一刀見底的神諭
🕰️ 時間軸（簡要版）
00:22｜個案的狀態也需要準備好被解讀
01:20｜是否敞開自己，會決定阿卡西揭露的深度
05:28｜面對自己，是進入紀錄的第一步
06:18｜抗拒、挑選、測試：解讀無法深入的三大狀態
12:20｜解讀像剝洋蔥，一層一層鬆綁
13:37｜結語：敞開、觀察、覺察，讓你走得更深
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2025-08-0818 min
阿卡西紀錄與光的圖書館#2 阿卡西是家用常備藥？📌本集簡介
如果你曾好奇：「阿卡西紀錄真的能自學嗎？」這集將徹底顛覆你的想像。
Lenore分享個案經驗與自身生命歷程，帶你理解阿卡西不只是靈性工具，更像是家中常備的療癒之藥。
從內在療癒到親子關係轉化，以溫柔而真實的視角，讓你明白，真正的「一號個案」，其實就是你自己。
這是一集深具啟發與陪伴力的對話，適合每一位走在覺醒路上的你。
🔑本集必聽三大重點
阿卡西是面速力達母？
你就是你的一號個案
阿卡西如何改變親子關係
⏱相關時間軸
00:22｜節目開場：阿卡西是每個人都能具備的能力
01:11｜個案經驗分享：學會自我解讀，就像備好面速力達母
02:51｜1990年後的改變：人人都能進入阿卡西紀錄
06:44｜個人故事：與父親的相處、選擇與遺憾
13:29｜結語：阿卡西讓平凡生命走向非凡
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2025-08-0518 min
阿卡西紀錄與光的圖書館#1 靈性小白也能學會阿卡西？三大關鍵一次解答！💡本集簡介：
對阿卡西紀錄充滿好奇，卻也懷疑自己學得會嗎？這一集是為靈性小白量身打造的入門引導。
阿卡西紀錄國際認證導師 Lenore分享自己在說明會中常被問到的三大問題，
如果你也正站在靈性學習的起點，這集會為你解惑與鼓勵。
🔑本集必聽三大重點
靈性小白也能學會
阿卡西紀錄到底是什麼
看見前世的意義?
⏱相關時間軸：
00:32｜節目開場
01:15｜問題一：靈性小白可以學阿卡西嗎？需要什麼條件？
05:08｜問題二：阿卡西紀錄是什麼？能看見嗎？
07:18｜問題三：阿卡西紀錄真的能看到前世嗎？它有什麼意義？
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阿卡西紀錄與光的圖書館#0 自我介紹📌本集簡介
在這集自我介紹中，你將聽見Lenore與阿卡西記錄相遇的故事，從小時候與自然界的對話到十年深度學習與教學的歷程。
她分享創立這個節目的初心，讓更多人用真實、落地的方式認識這份來自宇宙的智慧資源。
這是一封來自靈魂的邀請函，也是你進入光的圖書館的第一步。
✨本集必聽三大重點
主持人Lenore的靈性起點與壓抑歷程
阿卡西記錄的學習與啟發歷程
創立Podcast的初衷與節目願景
⏱相關時間軸
00:22｜自我介紹
02:59｜十年前開始進入阿卡西，與三位老師學習
03:45｜阿卡西紀錄是一種震動頻率、宇宙的創造
09:02｜想開這個頻道的原因
10:56｜更多關於身心靈的探索
11:41｜結語
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