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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1121 - O Impacto da SAÚDE MENTAL no TrabalhoO Impacto da SAÚDE MENTAL no TrabalhoA nova regulamentação NR-1 pode transformar a produtividade da sua empresa. Essa norma exige que as empresas criem um ambiente de trabalho psicologicamente saudável, mas, em vez de ser um peso burocrático, ela pode ser uma grande vantagem competitiva. Ansiedade e procrastinação são os maiores inimigos da produtividade hoje, impactando diretamente a performance dos colaboradores. Segundo estudos, problemas de saúde mental podem desperdiçar até 31% da folha de pagamento das empresas. Se essa perda for revertida em engajamento e eficiência, o impacto financeiro e operacional pode ser gig...2025-03-2109 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1120 - Disciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSODisciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSOO medo faz parte da vida, mas não deve nos paralisar. Ter coragem não significa ausência de medo, mas sim enfrentá-lo e seguir em frente. O caminho do crescimento exige ação, e não apenas reflexão. Buscar conhecimento é essencial, mas ele só se transforma em algo valioso quando colocado em prática. Não adianta apenas ler, meditar ou planejar indefinidamente—é preciso entrar em campo, construir e evoluir. O mundo não espera, e aqueles que se tornam verdadeiros realizadores são os que escolhem agir, mesm...2025-03-1911 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1119 - Gratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem LimitesGratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem LimitesO conceito de amar o próximo como a si mesmo se transforma quando entendemos que não existe separação: somos todos parte de uma mesma energia, de um mesmo fluxo. Essa percepção veio a partir de um mergulho profundo no autoconhecimento, na neurociência e na psicologia. Foi assim que surgiu o conceito das "Sete Lentes da Transformação", que guiaram minha evolução pessoal. Elas são: gratidão, humildade, fé, sabedoria, coragem, resiliência e transbordo. Essas virtudes me ajudaram a sair dos momentos mais des...2025-03-1414 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1118 - O segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a diaO segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a diaMuitas pessoas dizem não ter tempo para meditar, mesmo sabendo dos benefícios. Mas a verdade é que a falta de tempo muitas vezes é uma questão de prioridades e métodos. Antes de dizer que não consegue encaixar a meditação na sua rotina, experimente verificar o tempo que passa nas redes sociais. A média no Brasil ultrapassa três horas diárias nesses aplicativos. Se você reservar apenas 20 minutos desse tempo para meditar, já estará dando um grande passo para melhorar sua saúde mental e emocional...2025-03-1208 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1116 - Aprenda 4 Técnicas ESTOICAS para Vencer a AnsiedadeAprenda 4 Técnicas ESTOICAS para Vencer a AnsiedadeA ansiedade e o medo sempre estão ligados ao futuro. Não sentimos medo ou ansiedade pelo passado, mas sim pelo que ainda pode acontecer. A filosofia estoica nos ensina a viver no presente, compreendendo que nossos pensamentos não são nossa identidade, mas apenas eventos passageiros em nossa mente. Observar nossos medos e ansiedades com desapego nos permite reduzir seu impacto, promovendo clareza e serenidade. No momento presente, raramente há um problema real, a menos que estejamos em uma situação de risco iminente. Assim, quando trazemos nossa atenção para o a...2025-03-0712 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1115 - Treine sua MENTE e transforme sua vidaTreine sua MENTE e transforme sua vidaSua mente pode ser seu maior obstáculo ou sua maior potência, e a escolha está em suas mãos. A reprogramação mental é a chave para enxergar a vida de uma nova maneira, tornando-se capaz de lidar com os desafios de forma objetiva. Entre o estímulo e a resposta, há um espaço – e é nesse espaço que podemos agir com sabedoria. Em vez de reagir impulsivamente, como muitos fazem em discussões cotidianas, o verdadeiro controle está na não reação. Grandes mestres como Jesus, Buda, Confúcio e Gandhi já ensinara...2025-03-0509 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#1113 - Evite esses ERROS comuns que aumentam o BurnoutEvite esses ERROS comuns que aumentam o Burnout O burnout é uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas, especialmente no ambiente corporativo. Estudos mostram que cerca de 32% dos profissionais já sofrem com essa condição, e os números só tendem a aumentar. Diferente de uma fratura visível, o burnout não é facilmente identificado, o que dificulta seu diagnóstico e tratamento. Com o avanço tecnológico exponencial, estamos cada vez mais conectados digitalmente e, ao mesmo tempo, mais desconectados de nós mesmos. Essa falta de equilíbrio e conexão interior leva a um aumento preocupa...2025-02-2809 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#994 - Entenda como a neurociência pode transformar sua vida
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Entenda como a neurociência pode transformar sua vida
A saúde mental é crucial para o desempenho de uma equipe. Estudos de Harvard mostram que melhorar a saúde mental dos colaboradores pode aumentar em até 37% a conversão de vendas, sem necessidade de contratar novos vendedores, implementar CRMs ou realizar t...2024-10-1808 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#827 - Uma missão - Impactar 10 milhões de vidas em 5 anos com o Estoicismo
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Uma missão: Impactar 10 milhões de vidas em 5 anos com o Estoicismo
Leo Simão tem uma meta clara: levar a calma da mente para 10 milhões de pessoas nos próximos cinco anos. Ele não para por aí - sua visão é ampliar essa meta exponencialmente, pois acredita que uma vez atingido um marco, é possível multiplicá-lo. Sua abordagem...2024-04-2805 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#826 - Você é o observador da sua mente
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Você é o observador da sua mente
Quando nos propomos a trabalhar nossa mente, nossos sentimentos e ações, é essencial dar um passo para trás e examinar o que realmente está por trás de tudo isso: nosso cérebro e nossa mente. Muitas vezes, podemos ficar presos na ideia de que somos nossos próprios pensamentos, mas é importante compreender...2024-04-2704 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#824 - Aprenda a usar seu maior superpoder
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Aprenda a usar seu maior superpoder
Nesta conversa com Léo, somos levados a refletir sobre o extraordinário funcionamento do nosso corpo e mente. Cada respiração abastece 37 trilhões de células, um número colossal que ilustra a complexidade e magnitude de nossa existência. O simples ato de respirar nos conecta intimamente com cada parte do nosso ser, pr...2024-04-2507 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#821 - Como evitar que sua própria mente te sabote
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Como evitar que sua própria mente te sabote
Na busca pela excelência e realização, é essencial compreender o papel da intencionalidade em nossas vidas. A mente humana, frequentemente, se encontra dividida entre preocupações do passado e ansiedades sobre o futuro. No entanto, é no presente que reside o poder de influenciar nosso destino. Como menci...2024-04-2208 min
Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#294 - Busque a simplicidade em tudo - Marcus Aurelius - Estoicismo#294 - Busque a simplicidade em tudo - Marcus Aurelius - Estoicismo
#43 - LIVRO IV
Experimenta como a vida de um homem bom pode iluminar os seus dias, a vida de um homem que está satisfeito com a parte que lhe coube do todo, que se encontra em paz com os seus próprios atos, que são justos, e está sempre disposto e inclinado ao bem.
Você já não percebeu tais coisas? Atenta também para estas: Não perturbe a si mesmo, construa a sua existência em meio à simplicidade. Alguém acaso come...2022-10-2405 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#291 - Fama ? Pra que ? Marcus Aurelius - Estoicismo#290 - Fama ? Pra que ? Marcus Aurelius - Estoicismo
“Quanto transtorno e aborrecimento evita na vida aquele que não se preocupa com o que seu vizinho diz, ou faz, ou pensa, mas tão somente com o que ele mesmo faz, para que seus atos sejam justos e puros. “
“Aquele que nutre um desejo veemente pela fama póstuma não considera que cada um daqueles que eventualmente lhe guardarem na memória também partirão deste mundo logo após. E, da mesma forma, aqueles que irão sucedê-los, geração a geraçã...2022-10-2005 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#289 - Evolua até seu último minuto de vida - Diogenes - Estoicismo#289 - Evolua até seu último minuto de vida - Diogenes - Estoicismo
Certa vez, o filósofo cínico Diógenes foi criticado por um transeunte por não se cuidar na velhice, por ser muito ativo quando deveria estar descansando e descansando. Como de costume, Diógenes teve a réplica perfeita: "E se eu estivesse correndo no estádio, deveria diminuir o ritmo ao me aproximar do gol?"
Seu ponto era que nunca devemos parar de melhorar, nunca parar o trabalho que a filosofia exige de nós. Até o fim, Diógenes questionava...2022-10-1804 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#288 - O quão idiota é a ira - Seneca - Estoicismo#288 - O quão idiota é a ira - Seneca - Estoicismo
Sêneca escreveu com eloquência sobre o quão absurda é a necessidade de “vingar-se”. Ninguém pensaria em devolver uma mordida em um cachorro ou um chute em uma mula, ele escreve, mas quando alguém nos machuca ou nos irrita, é exatamente isso que fazemos. Sorrimos e rimos dessa analogia inteligente. Ele está certo, pensamos, ninguém morderia um cachorro.
Exceto que a raiva realmente faz coisas idiotas para nós o tempo todo – ou pior!
Quem não jogou um controle remoto de t...2022-10-1703 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#287 - Como ser imune a ofensas - Marcus Aurelius - Estoicismo#287 - Como ser imune a ofensas - Marcus Aurelius - Estoicismo
É natural que tais ofensas sejam proferidas por tal tipo de pessoa, é simplesmente assim que as coisas são: desejar que fosse de outra forma seria como querer que o figo deixasse de ser suculento.
Mas tente, a todo custo, manter isto em mente: que num curto período de tempo tanto você quanto ele estarão mortos, e não muito depois até mesmo os seus nomes serão esquecidos
Mande embora a opinião, e a queixa será despachada...2022-10-1604 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#286 - Perca o medo daquilo que você não controla - Epictetus - Estoicismo#286 - Perca o medo daquilo que você não controla - Epictetus - Estoicismo
II. Lembre-se de que o desejo contém em si a vocação de obter aquilo que deseja; e a vocação da aversão é garantir que você não caia naquilo que tenta evitar; e aquele que falha em seu desejo é infeliz; e aquele que cai naquilo que deseja evitar é infeliz.
Então se você simplesmente tentar evitar as coisas contrárias à natureza - que estão ao seu alcance - você não se envolverá em nenhuma das coisas “evitáveis”. Mas se você...2022-10-1506 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#285 - Sobre a Dicotomia do Controle - Epictetus - Estoicismo#285 - Sobre a Dicotomia do Controle - Epictetus - Estoicismo
O MANUAL DE EPICTETUS I
Algumas coisas estão em nosso poder e outras não. Em nosso poder estão a opinião, o movimento que fazemos em direção a algo, o desejo, a aversão, nosso afastamento de algo; e resumindo “quaisquer ações que sejam puramente nossos atos”.
Não estão em nosso poder o corpo, a propriedade, a reputação, os cargos, e em resumo: “tudo aquilo que não é nosso próprio ato”.
Assim, digo que as coisas em no...2022-10-1405 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#284 - Algum sofrimento sempre vai existir - Seneca - Estoicismo#284 - Algum sofrimento sempre vai existir - Seneca - Estoicismo
A vida é cheia de sofrimento, agudo e benigno. Acabamos com a gripe. Somos atingidos por uma despesa cara. Alguém com poder sobre nós abusa de sua responsabilidade. Alguém que amamos mente ou nos fere. Pessoas morrem. As pessoas cometem crimes. Desastres naturais atacam.
Tudo isso é comum e inevitável. Acontece. Todos os dias. A nós e a todos os outros.
Isso já seria ruim o suficiente, mas escolhemos piorar essa dor. Como?
Ao fingir que somos imunes a isso...2022-10-1306 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#283 - O que te aflige ? Marcus Aurelius - Estoicismo#283 - O que te aflige ? Marcus Aurelius - Estoicismo
Pois o que lhe aflige? A maldade dos homens? Rememore em sua mente tais reflexões: que os seres racionais existem uns para os outros, e que suportarem-se mutuamente é um dever dos que amam a justiça. Saiba que os homens incorrem no mal involuntariamente, e considere quantos deles, após caírem em inimizades, suspeitas e ódios, lutaram uns contra os outros até que fossem mutilados e reduzidos às cinzas; assim sendo, trate de aquietar sua mente em relação a isso.
Será, no entanto, que é o des...2022-10-1209 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#282 - Reserve momentos do dia apenas pra você - Marcus Aurelius - Estoicismo#282 - Reserve momentos do dia apenas pra você - Marcus Aurelius - Estoicismo
De acordo com o filósofo Blaise Pascal, na raiz da maior parte da atividade humana está o desejo de escapar do tédio e da autoconsciência. Vamos elaborar medidas, disse ele, para evitar até alguns minutos de silêncio. Era verdade até mesmo para as pessoas que você acha que tinham todos os motivos para serem felizes e contentes.
"Um rei está cercado de pessoas", escreveu Pascal, "cujo único pensamento é distraí-lo e impedi-lo de pensar em si mesmo, porque, embora seja r...2022-10-1105 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#281 - Sempre existe ao menos uma alternativa - Seneca - Estoicismo#281 - Sempre existe ao menos uma alternativa - Seneca - Estoicismo
Hoje você pode encontrar-se lidando com algo difícil. Preso em uma nova situação. Atingido algo que vem se desenvolvendo há algum tempo, mas só agora está lhe trazendo dor. Em situações difíceis como essas, você precisa de energia, criatividade e, acima de tudo, fé em si mesmo.
O derrotismo não o levará a lugar nenhum (exceto a derrota).
Concentrar todo o seu esforço no pequeno espaço, no pequeno fragmento de uma oportunidade, é a sua melhor chance.
Co...2022-10-1003 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#280 - Sua melhor viagem é pra dentro de você - Marcus Aurelius - Estoicismo#280 - Sua melhor viagem é pra dentro de você - Marcus Aurelius - Estoicismo
3. Os homens buscam isolar-se em retiros, casas de campo, nas praias e nas montanhas, e você também já desejou muito estar em tais situações. Mas esta é a marca dos homens medianos, pois aquele que filosofa sabe que está em seu poder a decisão de retirar-se para dentro de si mesmo.
Pois não há local mais pleno de tranquilidade e liberdade do que a própria alma de um homem, quando retirada do turbilhão mundano, particularment...2022-10-0905 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#279 - Viva de acordo com a Natureza divida - Marcus Aurelius - Estoicismo#279 - Viva de acordo com a Natureza divida - Marcus Aurelius - Estoicismo
LIVRO IV
1. Quando vive de acordo com a natureza, nossa alma reinante é tão tocada por um profundo respeito pelos eventos da vida, que ela se adapta facilmente ao que quer que seja passível de ocorrer.
Quando lhe é permitido vivenciar as coisas superiores, seu amor se volta para elas, porém sempre levando em consideração a existência das coisas inferiores. Ela em realidade se alimenta de qualquer ocasião [seja inferior ou superior], como o fogo que faz de tud...2022-10-0803 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#278 - Como reagir ao infortúnio - Seneca - Estoicismo#278 - Como reagir ao infortúnio - Seneca - Estoicismo
Quando você começa a digitar “Marcus Lattimore” no Google, a primeira sugestão é “lesão”. Em 27 de outubro de 2012, na televisão ao vivo, o running back da Universidade da Carolina do Sul, Marcus Lattimore, sofreu uma terrível lesão no joelho da qual ele nunca se recuperaria totalmente. Lattimore era um daqueles talentos únicos na vida, mas em uma jogada, a carreira no futebol Lattimore construiu sua identidade em torno desapareceu.
Sêneca costumava dizer que o crescimento de qualquer coisa grande é um processo longo, ma...2022-10-0706 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#277 - O Conhecimento é a sua ferramenta para a felicidade - Marcus Aurelius - Estoicismo#277 - O Conhecimento é a sua ferramenta para a felicidade - Marcus Aurelius - Estoicismo
12. Acaso trabalhe no que foi colocado diante de ti, sendo fiel a razão, de forma ao mesmo tempo serena e vigorosa, não permitindo que nada mais o distraia, mas mantendo pura a sua essência divina, como se a qualquer momento pudesse devolver o empréstimo de sua própria vida, se acaso se manter focado neste caminho, sem expectativas nem temores, mas satisfeito em poder trabalhar de acordo com a natureza, com heroica verdade presente em cada palavr...2022-10-0604 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#276 - O que é sorte e o que não é ? - Marcus Aurelius - Seneca#276 - O que é sorte e o que não é ? - Marcus Aurelius - Seneca
O filósofo e escritor Nassim Taleb disse uma vez que “trabalho duro lhe dará uma título ou uma BMW. Você precisa de trabalho e sorte para, um Nobel ou um jato particular.” Seu ponto era que certas realizações estão ao alcance razoável de alguém que obtém ganhos incrementais a cada dia. Sucesso desproporcional e realizações atípicas exigem isso e extrema sorte ou tempo.
Isso vale a pena considerar para todos nós que crescemos ouvindo...2022-10-0507 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#275 - Esta é a chave para uma boa vida - Seneca - Estoicismo#275 - Esta é a chave para uma boa vida - Seneca - Estoicismo
Por que Marco Aurélio estudou filosofia? O que Sêneca, Confúcio ou Buda estavam tentando alcançar enquanto debruçavam-se sobre seus livros ou meditavam profundamente? O que os mestres de tiro com arco e os instrutores e generais de boxe olímpico tentaram incutir em seus alunos e soldados?
Seu objetivo era, e sempre foi, a quietude.
Esses pensadores, realizadores e líderes, todos eles precisavam de paz e clareza. Eles precisam que suas cargas sejam centralizadas. Eles precisav...2022-10-0406 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#273 - Todo dia é um bonus - Seneca - Estoicismo#273 - Todo dia é um bonus - Seneca - Estoicismo
Aqui está uma maneira de se sentir bem todos os dias, não importa o que aconteça. Uma maneira de apreciar até mesmo um dia preso no aeroporto ou apagando incêndios.
É um exercício de Sêneca. Ele disse que uma pessoa que encerra cada dia como se fosse o fim de sua vida, que medita sobre sua mortalidade à noite, tem um super poder ao acordar.
"Quando um homem disse: 'Eu vivi!'", escreveu Sêneca, então "todas as manhãs que ele acord...2022-10-0204 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#271 - Sua ética não tem preço - Marcus Aurelius - Estoicismo#271 - Sua ética não tem preço - Marcus Aurelius - Estoicismo
7. Jamais dê tanto valor a uma coisa que possa ser levado a transgredir a sua fé, a perder a sua honra, a odiar qualquer homem, a suspeitar e amaldiçoar, a agir com hipocrisia, a desejar qualquer objeto que precise da proteção de muros e véus: pois aquele que coloca a sua preferência na sua própria razão e no seu próprio daemon, que cultua em si mesmo acima de todas as coisas, não tomará parte em tragéd...2022-09-3003 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#270 - Nascemos para testar nossas virtudes - Marcus Aurelius - Estoicismo#270 - Nascemos para testar nossas virtudes - Marcus Aurelius - Estoicismo
6. Se acaso achar nesta vida humana qualquer coisa melhor do que a justiça, a verdade, a temperança, a força moral ou ainda, numa palavra, algo melhor do que a satisfação da própria mente com as coisas que a permitem seguir a razão, e aceitar de bom grado a parte que lhe cabe cumprir, ora, se encontrar qualquer coisa melhor que isto, abraça-a com toda a sua alma, e deleite-se neste bem supremo.
No entanto, se não e...2022-09-2905 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#268 - Não se preocupe com as ações dos outros, mas as suas - Seneca - Estoicismo#268 - Não se preocupe com as ações dos outros, mas as suas - Seneca - Estoicismo
Lembre-se de que o estoicismo não é sobre julgar outras pessoas. Não é uma filosofia moral que você deve projetar e aplicar no mundo. Não, é uma filosofia pessoal projetada para direcionar seu comportamento.
Foi isso que Marco Aurélio quis dizer quando disse: “Seja tolerante com os outros e rigoroso consigo mesmo”.
Esteja aberto à ideia de que as pessoas vão ser tolas ou idiotas ou não confiáveis ou qualquer outra coisa. Deixe-os ser. Esse é o...2022-09-2703 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#267 - Não tem desculpa por ficar surpreso(a) - Seneca - Estoicismo#267 - Não tem desculpa por ficar surpreso(a) - Seneca - Estoicismo
Fábio foi um dos grandes generais da Roma Antiga, embora não fosse do tipo ousado e imprudente que geralmente recebe toda a atenção nos livros de história. Não, ele era do tipo cauteloso. Ele era estratégico e reservado. Ele preferia deixar os inimigos se derrotarem mais do que qualquer outra coisa.
Ele era muito menos emocionante do que seus colegas mais famosos, mas sem ele, Roma quase certamente teria sido derrotada por Aníbal nos anos 200 aC. No li...2022-09-2604 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#266 - Você também já fez algo assim! Seneca - Estoicismo#266 - Você também já fez algo assim! Seneca - Estoicismo
Certamente é verdade que as pessoas podem fazer coisas horríveis umas com as outras. Ouvimos falar de um representante confiável que está roubando de seus clientes. Ouvimos falar de um homem que está levando uma segunda vida, até mesmo começando uma segunda família. Ouvimos falar de uma mulher que comete um crime indescritível. Essas violações grosseiras da moralidade e da lei existem.
São coisas que nunca faríamos, nunca consideraríamos fazê-las. No entanto, a verdade é que a maioria dos erros...2022-09-2505 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#265 - Ja se viu com raiva no espelho ? Seneca - Estoicismo#265 - Ja se viu com raiva no espelho ? Seneca - Estoicismo
Ficar com raiva não é uma boa aparência. Sabemos disso porque vemos como as outras pessoas ficam feias quando ficam bravas.
Como parecem infantis. Quão patéticas parecem suas gesticulações, o quanto elas parecem precisar de atenção. Vemos o quanto isso prejudica o ponto de vista deles também – vemos sua raiva e pensamos: “Eles estão agindo dessa maneira porque é a única maneira de esperar vencer a discussão”. Podemos até nos preocupar com a saúde de alguém quando vemos sua raiv...2022-09-2404 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#264 - Vivemos todos no mesmo planeta - Marcus Aurelius - Estoicismo#264 - Vivemos todos no mesmo planeta - Marcus Aurelius - Estoicismo
“Eles” se sustentam muito mal nas Meditações de Marco Aurélio. Ou talvez seja mais correto dizer que Marcus se comporta muito mal quando “eles” aparecem. Quem sao eles?" Eles são as pessoas que os romanos chamavam de bárbaros – as pessoas que viviam fora dos limites do império.
É quando Marcus fala (e age) depreciativamente sobre eles - os cristãos ou os escravos ou mesmo o sexo oposto - que nos lembramos de quanto tempo ele viveu. Na época de Marcus, o mundo era...2022-09-2305 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#263 - Não atribua sempre a maldade - Marcus Aurelius - Estoicismo#263 - Não atribua sempre a maldade - Marcus Aurelius - Estoicismo
As pessoas fazem muitas coisas que parecem más. Isso nos frustra. Isso nos causa problemas. Isso torna o mundo um lugar pior. Eles votam em políticos ruins. Dizem coisas ofensivas. Eles fazem bagunça. Eles estragam as coisas.
Naturalmente, nosso primeiro instinto é ficar chateado com isso. Para querer confrontar os perpetradores sobre isso. Para responsabilizá-los totalmente pelas consequências de seu comportamento. Mas vale a pena dar um passo atrás e se perguntar primeiro, eles são realmente totalmente responsáv...2022-09-2206 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#262 - O obstáculo no caminho se torna o caminho - Marcus Aurelius - Estoicismo#262 - O obstáculo no caminho se torna o caminho - Marcus Aurelius - Estoicismo
“O impedimento para a ação promove as ações. O que está em seu caminho torna-se o caminho.”
Marco Aurélio
“Sem dúvida, uma das fórmulas mais eficazes da história para superar todas as situações negativas.” Eis o que Ryan Holiday diz sobre a fórmula de Marco Aurélio.
“Uma fórmula para prosperar não somente a despeito dos acontecimentos, mas por causa deles”.
No estoicismo, sempre há uma oportunidade de exerc...2022-09-2103 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#261 - A terra é grande e tem espaço pra todos - Marcus Aurelius#261 - A terra é grande e tem espaço pra todos - Marcus Aurelius
Há uma linha na Odisseia (mais recentemente traduzida pela maravilhosa biógrafa de Sêneca, Emily Wilson). Ulisses, ainda no início de sua jornada para casa, está conversando com o rei Alcino e contando-lhe seus feitos na guerra de Tróia. Alcino comenta que:
“A terra sustenta todos os diferentes tipos de pessoas. Muitos são trapaceiros e ladrões, que moldam mentiras
a partir do nada."
Claramente, Alcinous já foi enganado antes e sabe como cuidar dessas pessoas...2022-09-2005 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#260 - Procure o lado bom em tudo - Seneca - Estoicismo#260 - Procure o lado bom em tudo - Seneca - Estoicismo
Laura Ingalls Wilder teve uma existência difícil. Das pradarias do Kansas ao sertão da Flórida, ela e sua família sobreviveram em alguns dos ambientes mais implacáveis do planeta. Isso é o que realmente era ser um pioneiro. Não foi glamouroso, foi difícil.
No entanto, o que aparece em seu trabalho é a alegria, felicidade e beleza que ela conseguiu ver apesar de todas as dificuldades. “Há algo de bom em tudo”, ela escreveu mais tarde, “se apenas procurarmos por isso”.
É dis...2022-09-1905 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#259 - Escolha um mentor como referencia ética e moral- Seneca - Carta XXV#259 - Escolha um mentor como referencia ética e moral- Seneca - Carta XXV
XXV. Sobre a Mudança
Saudações de Sêneca a Lucílio.
4. Mas você, como de fato está fazendo, mostra que é corajoso; alivia sua bagagem para a marcha. Nenhuma de nossas posses é essencial. Voltemos à lei da natureza; de acordo com ela, as riquezas são disponibilizadas para nós. As coisas que realmente precisamos são gratuitas para todos, ou então baratas; a natureza almeja apenas pão e água. Ninguém é pobre de acordo com este padrão; quando um homem l...2022-09-1805 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#258 - Tudo é questão de opinião - Marcus Aurelius - Estoicismo#258 - Tudo é questão de opinião - Marcus Aurelius - Estoicismo
Lembre-se de que tudo é questão de opinião. Por exemplo, o que foi dito pelo cínico Mônimo é [nada mais] que a sua opinião manifesta. E da mesma forma, se alguém extraí de sua opinião o que ela traz de verdade, e a reflete adiante, estará igualmente se manifestando.
A alma de um homem violenta a si mesma, antes de tudo, quando se torna um abscesso, como se fosse, tanto quanto possível, um tumor no tecido do universo. Pois...2022-09-1704 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#257 - O que podemos aprender com a história - Seneca - Estoicismo#257 - O que podemos aprender com a história - Seneca - Estoicismo
Quando se olha para os momentos sombrios da história, é difícil não ter um pouco de medo. Veja o que as pessoas fizeram umas às outras — veja como as coisas ficaram ruins. Na época de Sêneca, muitos atos horríveis não eram apenas comuns, mas comumente aceitos. Como extermínio de povos, ou genocídio, uma prática bastante comum, onde uma em cada dez pessoas foi morta apenas para enviar uma mensagem. E essa palavra vive no imaginário dois mil anos de...2022-09-1605 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#256 - Tudo o que temos é o momento presente - Marcus Aurelius - Estoicismo#256 - Tudo o que temos é o momento presente - Marcus Aurelius - Estoicismo
Meditações Livro II
Mesmo que você fosse viver por três mil anos, ou ainda dez vezes mais, ainda assim deveria lembrar-se que nenhum homem perde vida alguma além daquela que ele vive hoje, nem vive outra vida além daquela que se vai. Assim sendo, as vidas mais longas e as mais breves por fim se equivalem. Pois que o presente dia é o mesmo para todas as vidas, embora o dia da morte seja particular a cada uma delas.
De...2022-09-1504 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#255 - A frugalidade de tudo - Marcus Aurelius - Estoicismo#255 - A frugalidade de tudo - Marcus Aurelius - Estoicismo
Meditações Livro II
Como tudo desaparece rapidamente: no mundo, os próprios corpos; no tempo, as lembranças deles; tais são todas as coisas sensíveis e, sobretudo, as que seduzem mediante o prazer, amedrontam mediante o sofrimento ou têm forte repercussão mediante a fama que se esfumaça; como são vulgares, desprezíveis, triviais, corruptíveis e mortas diante da razão capaz de examiná-las.
Ademais, o que são aqueles cujos pensamentos e vozes transmitem boa reputação o...2022-09-1403 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#254 - Não se preocupe com os outros - Péricles - Estoicismo#254 - Não se preocupe com os outros - Péricles - Estoicismo
Passamos muito tempo preocupados com o que as outras pessoas vão fazer. Esse colega vai te tirar do caminho para a promoção? Será que outro café ou estúdio de ioga ou contador abrirá no quarteirão e roubará seus clientes? Fulano quer te pegar? O governo está planejando aumentar seus impostos ou regular sua indústria?
Desses medos surgem muitas ações. Nós os pegamos antes que eles nos peguem. Gastamos dinheiro fazendo lobby ou montando defesas. Chamamos amigos ou mentor...2022-09-1304 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#253 - Este é o segredo do sucesso - Seneca - Estoicismo#253 - Este é o segredo do sucesso - Seneca - Estoicismo
Quando pensamos em grandeza, pensamos em sucesso. Pensamos em força. Pensamos em influência. Pensamos no homem ou na mulher exercendo sua vontade sobre o universo, ou dominando o campo atlético, ou nos deslumbrando com seu brilho criativo. Pensamos nas armadilhas dessa grandeza: mansões ornamentadas, condicionamento físico de ponta, passeando com confiança pelos corredores do poder.
Mas isso é realmente grandeza? E se a pessoa que tem é realmente miserável? Se a cada minuto que eles estão acordados são movidos por...2022-09-1205 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#252 - Considerações sobre o criador - Marcus Aurelius - Estoicismo#252 - Considerações sobre o criador - Marcus Aurelius - Estoicismo
Meditações Livro II
Considerando que é possível tu deixares esta vida a qualquer momento, administra cada ato, palavra e pensamento em consonância com isso. Deixar os seres humanos, porém, se existirem deuses, não é de se temer, pois estes não te envolverão no mal; na hipótese, decerto, de não existirem ou não se preocuparem com as coisas humanas, qual o sentido de eu viver em um mundo destituído de deuses ou de Providência?
Contudo, eles e...2022-09-1106 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#251 - A visão Estoica de Thomas Edison - Estoicismo#251 - A visão Estoica de Thomas Edison - Estoicismo
Aos 67 anos, depois de mais um dia no laboratório, Thomas Edison voltou para casa. Depois do jantar, um homem chegou à casa dele com notícias urgentes: havia um princípio de incêndio no campus de pesquisa onde ele trabalhava, a alguns quilômetros dali.
Os bombeiros não conseguiram impedir o fogo. Alimentadas por produtos químicos, chamas verdes e amareladas disparavam aos céus, ameaçando destruir todo o império que Edison passara a vida construindo.
Quando Edison...2022-09-1006 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#250 - Conheça-te a ti mesmo - Marcus Aurelius - Estoicismo#250 - Conheça-te a ti mesmo - Marcus Aurelius - Estoicismo
Meditações Livro II
“A infelicidade esta em não saber o que se passa dentro da própria alma”
“Dificilmente se vê como algo que resulta em infelicidade não examinar o que se passa na alma alheia; contudo, aquele que não acompanha de perto os movimentos de sua alma é necessariamente infeliz. “
“Tu necessitas sempre ter em mente isto: qual é a natureza do universo, qual é a minha, como é a relação que uma tem com a outra, que parte de qual universo e...2022-09-0905 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#249 - Aceite tudo o que o destino te enviar - Marcus Aurelius- Estoicismo#249 - Aceite tudo o que o destino te enviar - Marcus Aurelius- Estoicismo
“Ó mundo, estou em sintonia com todas as notas de tua grande harmonia. Para mim, nada é cedo, nada é tarde se oportuno para ti for. Ó Natureza, tudo o que as tuas estações produzem são frutos para mim.” Marco Aurélio
Em vez de lutar contra cada coisinha que acontece, acolha. Se resistirmos à realidade, se pensarmos que as coisas estão contra nós, se lutarmos contra o que é, só vamos sofrer. Portanto, não devemos desejar que a realidade seja diferente, e s...2022-09-0804 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#248 - Não te lamentes com o presente - Marcus Aurelius - Estoicismo#248 - Não te lamentes com o presente - Marcus Aurelius - Estoicismo
Meditações livro II
“Não te lamentes com as dificuldades fixadas pelo destino no presente nem temas ou procures fugir do que para ti está reservado no futuro.
As obras dos deuses estão repletas de Providência.Mesmo os acontecimentos ditados pela sorte ou pelo acaso estão na dependência da natureza, a trama e o entrelaçamento deles são administrados pela Providência divina. Todas as coisas fluem daí; seja lá o que aconteça é tanto necessário c...2022-09-0705 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#247 - Ja acorde se previnindo do dia - Marcus Aurelius - Estoicismo#247 - Ja acorde se previnindo do dia - Marcus Aurelius - Estoicismo
Acolhe a alvorada já dizendo, antecipadamente, para ti mesmo: vou topar com o indiscreto, com o ingrato, com o insolente, com o pérfido, com o invejoso, com o insociável.
Todas essas qualidades negativas lhes ocorrem por conta de sua ignorância do bem e do mal.
Eu, entretanto, que contemplei a natureza do bem, que é nobre, e a do mal, que é vil, e a natureza de quem incorre no erro, a qual me é inata e a mim aparentada, não apenas...2022-09-0604 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#246 - A impermanência de todas as coisas - Marcus Aurelius - Estoicismo#246 - A impermanência de todas as coisas - Marcus Aurelius - Estoicismo
“Pense repetidas vezes na rapidez da passagem e do desaparecimento das coisas que existem e estão ocorrendo. Pois toda a substância é como um rio em fluir incessante; suas realizações estão em contínuas mudanças; suas causas, em infinitas alterações — e quase nada é estável, nem o presente, tão próximo, nem o abismo infinito do passado e do futuro, em que tudo desaparece. Como, portanto, não seria um louco o que se envaidece com essas coisas ou se desgarra ou se...2022-09-0504 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#245 - O que é ser rico ? - Seneca - Estoicismo#245 - O que é ser rico ? - Seneca - Estoicismo
“As riquezas têm impedido muitos homens de alcançarem a sabedoria; a natureza exige pouco, e o homem sábio adapta suas necessidades à natureza.”
"A aquisição de riquezas tem sido para muitos homens, não um fim, mas uma mudança, de problemas. a culpa não está na riqueza, mas na própria mente. Aquilo que fez da pobreza um fardo para nós, tornou as riquezas também um fardo. Assim como pouco importa se você coloca um homem doente em uma cama de madeira ou...2022-09-0404 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#244 - Somos um ponto, talvez nem isto - Marcus Aurelius - Estoicismo#244 - Somos um ponto, talvez nem isto - Marcus Aurelius - Estoicismo
“Ásia, Europa: meros rincões do universo. Todo oceano, uma gota de água em meio ao universo; o Monte Ato, um montículo do universo. Todo o tempo presente, um ponto da eternidade. Todas as coisas são pequenas, cambiantes, prestes a desaparecer. Tudo procede daquela outra fonte, daquela razão que governa o universo, tanto por seu impulso primeiro quanto como sua consequência. Assim como as mandíbulas do leão, o veneno e toda coisa nociva, quais as espinhas ou a lama, são subprod...2022-09-0303 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#243 - Nossa insignificância é enorme quando vista de cima - Marcus Aurelius - Estoicismo#243 - Nossa insignificância é enorme quando vista de cima - Marcus Aurelius - Estoicismo
Como praticar a visão de cima, de acordo com os estoicos:
“A terra é um ponto. Contemple o pequeno recanto dela onde você habita.”
Marco Aurélio, Meditações IV.3
“Tudo o que você vê será em um instante alterado pela natureza que governa o todo: ela criará coisas novas a partir desse material, e depois ainda outras coisas a partir daquelas, a fim de que o universo esteja sempre rejuvenescido”.
Marco Aurélio, Meditações, VII.25
“Você...2022-09-0205 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#242 - Não perca seu tempo especulando sobre os outros - Marcus Aurelius - Estoicismo#242 - Não perca seu tempo especulando sobre os outros - Marcus Aurelius - Estoicismo
O termo Prosoche significa atenção plena e vem de um exercício estoico de estar presente e focar no seu momento presente, e em suas ações.
Marcus Aurelius disse:
“Não desperdice o restante de sua vida com especulações sobre os outros, caso não estejam orientadas para uma utilidade comum. Ao especular sobre o que determinada pessoa faz, diz, pensa e planeja ou quais são suas motivações, você distancia sua atenção da sua própria fac...2022-09-0103 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#241 - Quais necessidades são reais ? - Seneca -Estoicismo#241 - Quais necessidades são reais ? - Seneca -Estoicismo
Seneca disse:
1- “A primeira coisa que a filosofia se compromete a transmitir é o sentimento de solidariedade com todos os homens; em outras palavras, simpatia e sociabilidade. Separamos nossa promessa se formos diferentes dos outros homens. Devemos cuidar para que os meios pelos quais desejamos atrair admiração não sejam absurdos e odiosos. Nosso lema, [1] como você sabe, é "Viva de acordo com a Natureza"; mas é totalmente contrário à natureza torturar o corpo, odiar a elegância inexorável, ser sujo de propósito, comer alimentos que não são ape...2022-08-3105 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#240 - Domine sua Ira - Seneca - Estoicismo#240 - Domine sua Ira - Seneca - Estoicismo
Você tenta ligar sua televisão, apenas para descobrir que as pilhas do controle remoto estão gastas e ninguém se deu ao trabalho de substituí-las. Seu computador congela no meio de terminar algo importante e você perde horas de trabalho. Você está atrasado para o jogo de futebol do seu filho porque ele está brincando em vez de se preparar para jogar. Você está tentando mudar de faixa na rodovia, mas outro motorista está muito perto do seu carro e não lhe dá espaço para manobrar...2022-08-3003 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#239 Deixe o bem para o futuro, mesmo que você não esteja nele - Marcus Aurelius - Estoicismo#239 Deixe o bem para o futuro, mesmo que você não esteja nele - Marcus Aurelius - Estoicismo
Um homem chamado Ken Watson morreu aos 87 anos, mas antes disso, ele fez questão de embrulhar quatorze presentes para seu vizinho de dois anos. Ele sempre disse a ela que viveria até os 100 anos, e quando isso parecia que não ia acontecer, ele decidiu que precisava planejar com antecedência. É por isso que, depois de sua morte, sua própria filha apareceu com uma grande sacola de presentes - o suficiente para fornecer um por ano até que a garot...2022-08-2905 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#238 - É sobre isto que é a vida - Marcus Aurelius - Estoicismo#238 - É sobre isto que é a vida - Marcus Aurelius - Estoicismo
Marco Aurélio nunca teria escolhido ser imperador. Foi o destino que o escolheu , e ele o aceitou... com um sacrifício considerável. Rutilius Rufus queria simplesmente ser um político bom e honesto, o que em Roma naquela época significava que ele foi atacado e, finalmente, exilado. Cato deu sua vida em um ato de devoção à República.
Essas são as coisas que um estóico faz. Não só eles não tomam o caminho mais fácil - na vida, no trabalho, em...2022-08-2805 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#237 - Esta tudo certo, relaxe! - Seneca - Estoicismo#237 - Esta tudo certo, relaxe! - Seneca - Estoicismo
As coisas dão errado. É um fato da vida. Como Sêneca disse, a fortuna se comporta como bem entende. Sua própria vida era prova disso. Um surto de saúde interrompeu sua carreira. Um imperador o exilou. Ele arranhou seu caminho de volta... apenas para que isso acontecesse novamente.
Quase tudo isso estava fora do controle de Sêneca. A única parte que dependia dele era como ele escolhia ver esses eventos e o que ele escolhia fazer com eles. Ele escolheu vê-los como uma c...2022-08-2704 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#236 - Não existem problemas, apenas oportunidades - Marcus Aurelius - Estoicismo#236 - Não existem problemas, apenas oportunidades - Marcus Aurelius - Estoicismo
Marco Aurélio escreveu que "as pessoas são nossa ocupação adequada. Nosso trabalho é fazer o bem a elas e suportá-las". Claro, as pessoas ao nosso redor nem sempre tornam isso tão fácil. Às vezes, eles tornam isso muito, muito difícil. Como Marcus escreve na passagem que inspiraria a frase "o obstáculo é o caminho", outras pessoas podem nos atrapalhar, podem nos atacar, podem ser egoístas, podem bagunçar as coisas, podem eleger líderes terríveis que os resto de nós tem...2022-08-2603 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#235 - Como alcançar a Beleza - Epictetus - Estoicismo#235 - Como alcançar a Beleza - Epictetus - Estoicismo
Epicteto disse que a raiz da beleza eram as belas escolhas. “Se suas escolhas são bonitas”, disse ele, “você também será”. É simples e é verdade. Você é o que suas escolhas fazem de você, nada mais e nada menos.
Ele estava falando de um comportamento humano verdadeiramente belo, imagina-se, não de beleza física. Mas, na verdade, isso se aplica a ambos. A beleza, em ambos os casos, não pode ser separada do processo, do regimento que a cria. É preciso exercício, é preciso disciplina, é preciso sac...2022-08-2503 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#234 - Os efeitos da Sabedoria na sua felicidade - Seneca - Estoicismo#234 - Os efeitos da Sabedoria na sua felicidade - Seneca - Estoicismo
Dentre os principais pilares do Estoicismo o Sumum Bonum que em latim significa o Bem mais Elevado, diz que tudo o que enfrentamos na vida é uma oportunidade de responder com virtude. Mesmo em situações ruins. Mesmo os dolorosos ou assustadores. É o caminho essencial da vida, não importa quão difícil seja o momento. Para os estoicos, as quatro virtudes fundamentais são: sabedoria, coragem, temperança e justiça. Neste episódio vamos falar sobre a Sabedoria
"Se a sabedoria só me for c...2022-08-2405 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#233 - Os efeitos positivos da Gratidão - Seneca - Estoicismo#233 - Os efeitos positivos da Gratidão - Seneca - Estoicismo
"Não é o homem que tem pouco, mas o homem que anseia mais, que é pobre".
Sêneca, Cartas de um estoico,II.
"Você pergunta o que é que nos faz esquecer os benefícios recebidos? É a nossa cobiça extrema por receber outros. Consideramos não o que obtivemos, mas o que estamos a procurar".
"Nenhum homem, se for ingrato, será infeliz só no futuro. Não lhe concedo nenhum dia de graça; ele será infeliz imediatamente.".
"É o resultado de uma...2022-08-2305 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#232 - Pare de seguir a manada - Seneca - Estoicismo#232 - Pare de seguir a manada - Seneca - Estoicismo
"Quantas coisas supérfluas não conseguimos perceber até que elas comecem a faltar; nós simplesmente as usamos não porque precisávamos delas, mas porque nós as possuíamos. E quantas compramos simplesmente porque nossos vizinhos haviam comprado ou porque a maioria dos homens as possui! Muitos dos nossos problemas podem ser explicados pelo fato de que vivemos de acordo com um padrão e, ao invés de organizar nossas vidas de acordo com a razão, somos desviados pela convenção. Há coisas que, se...2022-08-2204 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#231 - Se prepare para os desafios de cada dia - Marcus Aurelius - Estoicismo#231 - Se prepare para os desafios de cada dia - Marcus Aurelius - Estoicismo
"Amanheça dizendo: “Hoje encontrarei um intrometido, um ingrato, um arrogante, um desonesto, um invejoso e um insociável.”
Eles se comportam dessa maneira por não saberem distinguir o bem do mal. Eu, em contrapartida, aprendi a enxergar a beleza do que é bom e certo e a feiura do que é mau
e errado. Observei o parentesco entre mim e eles. Não compartilhamos do mesmo sangue ou semente, mas somos uniformemente dotados de inteligência e porções divinas.".
Marco A...2022-08-2104 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#230 - Os dificuldades fazem bem pra você - Seneca - Estoicismo#230 - Os dificuldades fazem bem pra você - Seneca - Estoicismo
Talvez você tenha passado por um momento difícil recentemente. Esse projeto de negócios está três meses atrazado. O investidor que você esperava não apareceu. Seu relacionamento esta indo por agua abaixo. O dinheiro esta apertado. Você esta desempregado(a). O politico que você despreza ganhou as eleições..
A vida pode ser assim. Ela nos chuta e bate. Um trabalho que esperávamos ser simples acaba sendo difícil. As pessoas que pensávamos serem amigas nos decepcionaram. Algumas tempestades inesperados ape...2022-08-2005 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#229 - Seneca - Sobre a verdadeira alegria que vem da filosofia - Carta XXIII - Estoicismo#229 - Seneca - Sobre a verdadeira alegria que vem da filosofia - Carta XXIII - Estoicismo
Saudações de Sêneca a Lucílio.
1. Você acha que eu vou escrever-lhe como a temporada de inverno tem nos tratado com gentileza, – uma estação curta e suave, – ou que uma primavera desagradável estamos tendo, – tempo frio fora de época, – e todos as outras trivialidades que as pessoas escrevem quando estão sem assunto? Não; vou transmitir algo que pode ajudar tanto a você como a mim. E o que deve ser esse "algo", senão uma exortação à sol...2022-08-1912 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#228 - Sem julgamentos, apenas leve a vida como ela é - Epictetus - Estoicismo#228 - Sem julgamentos, apenas leve a vida como ela é - Epictetus - Estoicismo
Epicteto não poderia resumir melhor o estoicismo do que quando disse: “Não são as coisas que nos incomodam, mas o nosso julgamento sobre as coisas”. O que ele quis dizer foi que o mundo não é nem positivo nem negativo, é simplesmente objetivamente indiferente.
Um furacão é um furacão. Encontrar ouro é simplesmente descobrir metal no chão. São nossas opiniões sobre esses eventos que decidem que um é horrível e o outro é uma bênção.
É claro que Epicteto n...2022-08-1806 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#227 - Pequenos favores podem te custar caro - Marcus Aurelius - Estoicismo#227 - Pequenos favores podem te custar caro - Marcus Aurelius - Estoicismo
Durante a Revolução Americana os britânicos miraram com razão as propriedades da liderança do lado americano. Porque para eles, esses homens não eram fundadores – eram instigadores. Em um ponto da guerra, a propriedade de George Washington foi ameaçada pelo avanço das tropas. Pensando que poderia salvar a propriedade de seu chefe, um dos supervisores de Washington correu para tentar convencer o inimigo a poupá-los.
Quando Washington soube disso, não ficou satisfeito. Na verdade, ele escreveu ime...2022-08-1705 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#226 - Não tente assumir o controle, mas assumir o comando da sua vida - Seneca - Estoicismo#226 - Não tente assumir o controle, mas assumir o comando da sua vida - Seneca - Estoicismo
Em seu livro de Meditações para mulheres a escritora Anne Willson Schaef faz uma distinção com a qual os estóicos certamente concordariam – há uma diferença, ela escreve, entre tentar controlar tudo em sua vida e assumir o comando da sua vida
“Tentar controlar nossas vidas nos coloca em uma posição de fracasso antes de começarmos”, escreve Anne, “e causa dor e sofrimento sem fim e desnecessários. Assumir o comando de nossas vidas signifi...2022-08-1605 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#225 - O quanto devemos aos Estoicos - Seneca - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#225 - O quanto devemos aos Estoicos - Seneca - Estoicismo
No episódio #95, falamos sobre como o fato de a América existir é o argumento final de que o estoicismo não é apatia e que a filosofia não é mera teoria. Porque sem o estoicismo, é possível que não houvesse revolução, nem Constituição, nem Declaração de Direitos e nem Quatro de Julho.
Constituição americana ”Consideramos que essas verdades são evidentes, que todos os homens são criados igualmente, que são dotados de certos direitos inalien...2022-08-1505 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#224 - Sobre o Perdão - Marcus Aurelius - Seneca - Epictetus - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#224 - Sobre o Perdão - Marcus Aurelius - Seneca - Epictetus - Estoicismo
"O sábio não ficará zangado com pecadores. Por que não? Porque ele sabe que ninguém nasce sábio, mas se torna: ele sabe que pouquíssimos sábios são produzidos em qualquer época, porque conhece perfeitamente as circunstâncias da vida humana." Sêneca, Sobre a Ira,
Temos ainda de Marcus Aurelius que lemos no episódio #186, os 9 pontos adotados pelo imperador para não se irritar com os outros e como perdoa-l...2022-08-1407 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#223 - Epictetus - Você já conhece o caminho, percorre-lo cabe a ti - #51 - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#223 - Epictetus - Você já conhece o caminho, percorre-lo cabe a ti - #51 - Estoicismo
50.Não dá atenção ao que dizem sobre ti, pois isso não está sob teu controle.
51. Por quanto tempo irás adiar o fato de te considerares digno das melhores coisas e em nada violar o que é determinado pela razão? Recebeste os princípios filosóficos que deves aceitar, e tu os aceitaste. Assim, qual é o mestre que ainda aguardas a ponto de protelares o teu aprimoramento?
Não és mais um adoles...2022-08-1306 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#222 - O que você vai fazer depois do susto é o que importa - Cato - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#222 - O que você vai fazer depois do susto é o que importa - Cato - Estoicismo
Os estóicos acreditavam que situações estressantes e perigosas se desdobram assim:
Algo acontece – acordamos com relatos de que o mercado de ações deu um mergulho, levamos gritos de nosso chefe, o médico levanta uma sobrancelha e recomenda que façamos mais testes…
E isso provoca uma reação – também não é boa. Um assustado. Ou um zangado. Algo emocional. Ou seguimos o caminho oposto e simplesmente desligamos, paralisa...2022-08-1205 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#221 - Nós admiramos sua luta e sua coragem! - Seneca - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#221 - Nós admiramos sua luta e sua coragem! - Seneca - Estoicismo
Não passou despercebido nem mesmo para os estóicos que algumas partes dessa filosofia são mais naturais para algumas pessoas do que para outras. Algumas pessoas parecem relaxadas por padrão. Alguns são as chamadas “almas velhas” que têm sabedoria e perspectiva, quase desde o nascimento. Outros não foram abençoados (ou amaldiçoados) com ambição ou oportunidades, e assim há muito pouco desafio acontecendo em suas vidas de qualquer maneira.
Bom para eles...2022-08-1106 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#220 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 10/10 - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#220 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 10/10 - Estoicismo
32. Que fração do tempo vasto e infinito foi concedida a cada um? Em breve, você mesmo desvanecerá na eternidade. Que partícula da substância universal lhe foi emprestada? Que pequena parte da alma do universo você carregou consigo? Qual o tamanho do cantinho de terra em que viveu toda a sua vida, se comparado ao todo?
Levando tudo isso em consideração, convença-se enfim de que nada tem real valor que não viver e agir segundo...2022-08-1011 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#219 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 9/10 - Estoicismowww.meditacaoestoica.com.br
#219 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 9/10 - Estoicismo
29. A salvação da vida está em ver a fundo o que é cada ser em si, qual sua matéria, qual a causa formal. Em praticar do fundo da alma a justiça e dizer a verdade.
Que lhe resta senão aproveitar o que lhe resta da vida, encadeando uma boa ação à outra, de modo a não permitir o mais breve intervalo entre elas?
30. A luz do sol é uma só, embora se irradie e distribua pel...2022-08-0909 min
Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#218 - Sobre a existência de Deus - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 8/10 - Estoicismo#218 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 8/10 - Estoicismo
26. Se lhe custa suportar alguma coisa, é porque você se esquece de que tudo ocorre de acordo com a natureza universal.
Esquece também que o erro alheio diz respeito a quem o cometeu, e não a você. Esquece ainda que tudo sempre foi assim, sempre será, e é, neste momento, em toda parte.
O homem se conecta a todo o gênero humano não pelo sangue ou pelo nascimento, mas através da comunhão da inteligência. Assim, a alma de cada um de...2022-08-0808 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#217 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 7/10 - Estoicismo#217 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 7/10 - Estoicismo
22. Considere que tudo é opinião, e a sua depende somente de você. Assim, sempre que achar por bem, suprima a sua opinião, como um marinheiro a dobrar um cabo ou descer uma vela, e terá em seu horizonte um mar sereno e uma praia tranquila.
23. Uma atividade qualquer que cessa no devido tempo, não sofre por estar terminada, tampouco sofre o seu autor por havê-la terminado. Assim sendo, o conjunto de atividades que é a vida, quando se encerra em seu devido tempo, não...2022-08-0707 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#216 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 6/10 - Estoicismo#216 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 6/10 - Estoicismo
16. Quando alguém aparenta ter incorrido em erro, [pergunte a si mesmo]: “Como posso ter certeza de que pecou?”
Se a resposta for positiva, [considere]: “Já não terá ele condenado a si mesmo?” – O que equivale a dilacerar o próprio rosto.
Não admitir que o homem mau cometa faltas é não querer que a figueira produza o suco nos figos, que chorem os recém-nascidos, que relinchem os cavalos, e tantas outras coisas naturais e inevitáveis. Ora, com tal caráter, o que mai...2022-08-0604 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#213 - Seneca - Sobre a Futilidade de Meias Medidas -Carta XXII - Estoicismo#213 - Seneca - Sobre a Futilidade de Meias Medidas -Carta XXII - Estoicismo
XXII. Sobre a Futilidade de Meias Medidas (Trecho)
Saudações de Sêneca a Lucílio.
11. É assim, meu caro Lucílio; existem alguns homens que a escravidão mantém presos, mas há muitos mais que se apegam à escravidão. Se, no entanto, você pretende se livrar dessa escravidão; se a liberdade é genuinamente agradável aos seus olhos; e se você procurar apoio para este propósito único, – que você possa ter a fortuna de realizar este propósito sem perpétua irritação...2022-08-0305 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#212 - Epictetus - Sinais de um indivíduo que progride- #46/#47 - Estoicismo#212 - Epictetus - Sinais de um indivíduo que progride- #46/#47 - Estoicismo
47. Quando, no que toca às necessidades do corpo, te ajustas com simplicidade, não te gabes disso; tampouco, se bebes [somente] água, não faças disso um pretexto para ficar repetindo que bebes [somente] água. Se queres impor a ti duros exercícios físicos no feitio de um atleta, empreende tal coisa para ti e não para que quem está de fora o observe.
48. Postura e caráter da pessoa vulgar: jamais espera um benefício ou um dano de si mesmo, mas...2022-08-0204 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#211 - O que é uma vida simples ? - Seneca - Estoicismo#211 - O que é uma vida simples ? - Seneca - Estoicismo
Sêneca não gostava de filósofos que você pudesse reconhecer. Não pela fama, mas pelo uniforme. No seu tempo, assim como no nosso, havia um tipo de pessoa que, ao ler sobre os tipos Diógenes ou os tipos duros estóicos, pensava que a filosofia exigia que eles abandonassem suas posses mundanas ou começassem a se vestir como um vagabundo.
Hoje, esses tipos tentam sinalizar sua virtude dirigindo um carro velho ou mostrando o quão pouco eles possuem. Veja, eles dizem...2022-08-0104 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#210 - Seja obcecado com a Vida - Seneca - Estoicismo#210 - Seja obcecado com a Vida - Seneca - Estoicismo
Há um tema mórbido percorrendo a música de Johnny Cash. Sua voz profunda e assustadora raramente está longe de ser uma letra sobre morte ou assassinato ou perda ou luto. Ele tem canções sobre soldados mortos no Vietnã, canções sobre vaqueiros morrendo nas ruas de Laredo, sobre trágicos acidentes com rifles, canções sobre salvação e condenação, canções sobre tragédia e guerra. Famosamente, ele se apresentou quase toda a sua carreira vestido de preto – como se estivesse a caminho de um funeral...2022-07-3106 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#209 - Seneca - Você é seu maior obstáculo - Carta XXI - Estoicismo#209 - Seneca - Você é seu maior obstáculo - Carta XXI - Estoicismo
XXI. Sobre o reconhecimento que meus escritos o trarão (Trecho)
Saudações de Sêneca a Lucílio.
1. Você conclui que está tendo dificuldades com aqueles homens sobre quem me escreveu? Sua maior dificuldade é com você mesmo; pois você é seu próprio obstáculo. Você não sabe o que quer. Você é melhor em escolher o curso correto do que em segui-lo. Você vê aonde está a verdadeira felicidade, mas não tem coragem de alcançá-la. Deixe-me dizer-lhe o que lhe impede, visto qu...2022-07-3005 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#208 - Epictetus Mantenha se sempre humilde e contido- Carta #46 - Estoicismo#208 - Epictetus Mantenha se sempre humilde e contido- Carta #46 - Estoicismo
46. Nunca digas que és filósofo nem fales frequentemente sobre princípios filosóficos com pessoas vulgares, mas aja de acordo com tais princípios. Por exemplo, num banquete não digas de que forma se deve comer, mas come da forma que se deve.
Lembra-te, a propósito, que Sócrates se despojou a tal ponto e tão radicalmente da postura exibicionista, que as pessoas o procuravam quando queriam que ele as apresentasse a filósofos, e ele as conduzia a eles. Ele era ca...2022-07-2904 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#207 - Epictetus - Não Julgue. - Carta #45 - Estoicismo#207 - Epictetus - Não Julgue. - Carta #45 - Estoicismo
45. Alguém toma banho depressa: não digas que o faz mal, mas que o faz depressa. Alguém bebe muito vinho: não digas que bebe mal, mas que o faz muito. Com efeito, até discernires o que ele pensa a respeito, como sabes que o que ele faz é mau? A conclusão disso é que não captas ideias evidentes de certas coisas, mas dás assentimento a outras.
Você pode nos escutar diariamente na Spotify, Apple, e Google podcast e no Instagram buscando por MEDITACA...2022-07-2804 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#206 - Como você reage é tudo o que importa -Seneca - Estoicismo#206 - Como você reage é tudo o que importa -Seneca - Estoicismo
Foi o grande líder ateniense, Péricles, que disse que não havia nada de errado com a pobreza. Isso pode ser causado por muitas coisas - um fracasso nos negócios, a perda repentina do sustento de uma família, roubo, até mesmo uma simples sorte nas costas. Assim como os estóicos, ele sabia que a Fortuna poderia aparecer e, em um piscar de olhos, desfazer anos de trabalho árduo e planejamento cuidadoso.
Mas Péricles não teria dito, como líderes reli...2022-07-2704 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#204 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 5/10 - Estoicismo#204 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 5/10 - Estoicismo
13. Quão ridículo e estranho é quem se surpreende com o que quer que lhe aconteça na vida.
14. Ou há um destino invariável e uma ordem inflexível, ou uma providência compassiva, ou ainda um caos sem regras, governado pelo acaso.
Ora, se há um destino invariável, contra o que exatamente se poderia lutar? Mas, se o que existe é uma providência compassiva, então busca tornar-se alguém digno do auxílio divino.
E, finalmente, se todos somos fi...2022-07-2504 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#203 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 4/10 - Estoicismo#203 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 4/10 - Estoicismo
6. Busque adquirir habilidade justamente onde você se julga inepto ou desajeitado. Ora, a mão esquerda, por falta de hábito, maneja as rédeas [do cavalo] com mais firmeza do que a direita, que já foi acostumada a tal.
7. Pense em quais estados, de corpo e de alma, deve estar o homem quando a morte vem de surpresa. Pense na brevidade da vida, na imensidão do tempo, tanto em nosso passado quanto em nosso futuro, e na fragilidade de toda matéria...
8...2022-07-2406 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#202 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 3/10 - Estoicismo#202 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 3/10 - Estoicismo
5. Será mesmo que os deuses, que a tudo arranjaram com sabedoria e bondade para os homens, poderiam ter negligenciado apenas o fato de permitir que as pessoas mais virtuosas e estritamente ligadas aos deuses, que chegavam a ter com eles um contato íntimo, estando uma vez mortas, nunca mais voltem à vida, isto é, sejam extintas para sempre da existência?
No entanto, como esta é [aparentemente] a condição de todos os homens, sem distinção, se fosse de outra forma, teria sido outra a determinação divina. Isso...2022-07-2304 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#201 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 2/10 - Estoicismo#201 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 2/10 - Estoicismo
3. São três os elementos que o constituem: o corpo, o sopro vital e a inteligência. Os dois primeiros são seus na medida em que lhe foram emprestados para que cuidasse deles. De fato, só o terceiro lhe pertence.
Se expulsar de você, ou melhor, do seu pensamento, tudo quanto atualmente fazem e dizem os demais, tudo quanto no passado você mesmo já fez ou disse, tudo quanto lhe perturba em seu futuro, e assim habitar somente o momento presente, então você esta...2022-07-2205 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#200 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 1/10 - Estoicismo#200 - Meditações Marcus Aurelius - Livro XII Parte 1/10 - Estoicismo
1. Todas essas coisas que você busca alcançar por uma via cheia de curvas e rodeios: você já as poderia ter, nesse momento, se não insistisse em criar obstáculos para si mesmo.
Isto é, se conseguir se desapegar do passado, se entregar o futuro à Providência, e se preocupar em tomar conta apenas do seu presente, baseando-se unicamente na piedade [para com os deuses] e na justiça.
Através da piedade, aceitando tudo aquilo o que lhe coube da natureza, pois que ela...2022-07-2108 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#199 - Como superar o Luto - Seneca - Estoicismo#199 - Como superar o Luto - Seneca - Estoicismo
“É melhor subjugar a dor do que enganá-la.” Sêneca
Os estoicos são estereotipados como supressores de suas emoções, mas isso é um equívoco. A filosofia deles, na verdade, tem a intenção de lidar com as emoções imediatamente, em vez de fugir delas.
Fugir é difícil de qualquer forma, porque é inevitável, por exemplo, sentir tristeza quando ficamos sabendo da morte repentina de um ente querido. Isso é um reflexo emocional. “A natureza exige de nós alguma tristeza”, diz Sêneca. E acrescenta que, “ma...2022-07-2007 minMeditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário#198 - Todos erramos por não sabermos melhor - Epictetus - Estoicismo#198 - Todos erramos por não sabermos melhor - Epictetus - Estoicismo
“Quando um indivíduo concorda então com o que vai contrário à verdade, saiba que não era seu desejo concordar com o falso: ‘pois nenhuma alma é subtraída da verdade sob consentimento’, como diz Platão, mas sim porque o falso lhe parecia verdadeiro.” Epictetus
As pessoas fazem o que lhes parece certo. Se erram, é porque parecia verdadeiro para elas.
Portanto, jamais devemos culpar as pessoas, ainda que elas nos tratem de forma rude e injusta. Elas não fazem essas coisas...2022-07-1905 min