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Mindseed mit Léon HeimannMoment 46: Traumatherapeutin: Du hältst es für Persönlichkeit – es ist Trauma! | Aylin ThielDieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin. Sie erklärt, warum Entwicklungstrauma oft unbemerkt bleibt – und wie aus Überlebensstrategien scheinbare Persönlichkeitseigenschaften werden. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Warum Trauma nicht das Ereignis, sondern die Anpassung ist• Wie Angst, Überanpassung oder Stärke zur Identität werden• Woran du erkennst, dass dein innerer Kritiker traumageprägt ist Höre dir die ganze Folge an. Mindseed mit Léon Heimann:YouTubeSpotifyApple...
2026-02-1916 minMindseed mit Léon HeimannWie du den Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ hinter dir lässt | Kathleen KunzeKathleen Kunze, systemische Beraterin, Coach und Bestsellerautorin, spricht in dieser Folge über den „Funktionsmodus“ – und warum so viele von uns glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie leisten. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ entsteht – und warum er uns in ein Leben im Dauerstress, in People Pleasing und emotionale Selbstentfremdung führen kann. Du erfährst unter anderem:Woran du erkennst, dass du im Funktionsmodus feststeckstWarum Selbstwert oft an Leistung gekoppelt wirdWie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag zeigtWeshalb Ruhe für viele Menschen bedrohlich wirktWie du wieder in Kont...
2026-02-181h 33Mindseed mit Léon HeimannPsychologe erklärt: Krise oder Neubeginn – dieser Unterschied entscheidet über deine Zukunft | Benedikt HeldBenedikt Held, Psychologe und Gründer der Redefabrik, erklärt, woran du erkennst, ob eine Krise dich ins Wanken bringt – oder ob sie dich formt. In dieser Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen einer Phase, die dich innerlich blockiert, und einer Entwicklungskrise, die deine Identität neu ordnet. Benedikt zeigt, warum Umbrüche, Zweifel und emotionale Erschütterungen oft kein Rückschritt sind, sondern ein Hinweis darauf, dass alte Rollen, Überzeugungen oder Lebensentwürfe nicht mehr zu dir passen. Wir sprechen unter anderem darüber:Den Unterschied zwischen destruktiver Ü...
2026-02-151h 52Mindseed mit Léon HeimannMoment 45: Weniger Panik, mehr Vertrauen – Jan-Uwe Rogge über entspannte ElternDieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor. Er erklärt, warum Humor eines der wirksamsten Mittel in der Erziehung ist – und weshalb Gelassenheit oft mehr bewirkt als pädagogischer Aktionismus. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Warum Lachen Konflikte entschärfen kann• Wie Humor Druck aus dem Familienalltag nimmt• Weshalb Vertrauen wichtiger ist als ständige Problemfokussierung Höre dir die ganze Folge an. Mindseed mit Léon Heimann:SpotifyYouTubeApple Podcast...
2026-02-1217 minMindseed mit Léon HeimannDepression – "Der Tag, an dem plötzlich alles Sinn ergab" | Arne TempelArne Tempel, Coach, Autor und Experte für Depressionen, spricht offen über seinen eigenen Suizidversuch – und warum dieser Moment rückblickend zu einem Wendepunkt in seiner Depression wurde.In dieser Folge geht es nicht um vereinfachte Erklärungen wie „chemisches Ungleichgewicht“, sondern um das, was Depression wirklich ist: ein Kreislauf aus unterdrückten Emotionen, inneren Schutzmechanismen, fehlender Selbstwahrnehmung und gesellschaftlichem Druck. Arne erklärt, warum bei Depression „nichts kaputt“ ist, weshalb viele Symptome sinnvolle Überlebensstrategien sind – und wie der Weg zurück in Selbstbestimmung möglich wird. Wir sprechen unter anderem darüber:Wa...
2026-02-111h 46Mindseed mit Léon HeimannPartnerwahl: Dieses Muster entscheidet, wen du anziehst | Nina DeißlerNina Deißler, Liebesexpertin, Autorin und Coach, erklärt, warum unsere Partnerwahl selten Zufall ist – und wie unbewusste Beziehungsmuster darüber entscheiden, wen wir anziehen und warum wir uns immer wieder ähnlich verlieben. In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb viele Menschen glauben, „beziehungsunfähig“ zu sein, obwohl sie in Wahrheit stark geschützt sind. Nina zeigt, wie frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Angst vor Schmerz unser Dating-Verhalten prägen – oft ohne dass wir es merken. Im Zentrum steht die Frage, warum wir uns im Außen orientieren, statt in echter Verbindung mit uns selbst zu sein.
2026-02-081h 37Mindseed mit Léon HeimannMoment 44: Wie alte Rollenbilder Männer sozial isolieren | Björn SüfkeDieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Björn Süfke, Männertherapeut und Autor. Er spricht darüber, warum sich viele Männer im Beziehungsleben nicht mehr zurechtfinden – und weshalb Gleichberechtigung für viele zur inneren Überforderung wird. Themen des Podcast-Ausschnitts:• Warum Männer und Frauen emotional immer weiter auseinanderdriften• Welche Folgen ungeklärte Rollenbilder für Partnerschaften haben• Was Männer heute lernen müssten, um verbunden zu bleiben Höre dir die ganze Folge an. Mindseed mit Léon Heima...
2026-02-0512 minMindseed mit Léon HeimannWie Trauma unser Heute formt | Anke NottelmannAnke Nottelmann, Traumatherapeutin, spricht in dieser Folge darüber, warum Trauma keiner Willkür folgt, sondern einer inneren Logik und wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unseren Körper und unser Erleben bis heute prägen.Im Zentrum steht die Frage, warum sich alte Gefahr im Heute wieder meldet, obwohl objektiv längst alles vorbei ist. Gemeinsam schauen wir darauf,wie Trauma im Nervensystem gespeichert wird und warum der Körper oft schneller reagiert als der Verstandweshalb Überlebensreaktionen wie Erstarren, Dissoziation oder Scham sinnvolle Anpassungen warenwarum viele Symptome keine „Störungen“...
2026-02-041h 20Mindseed mit Léon HeimannGehirnforscher: "Wer deine Aufmerksamkeit lenkt, entscheidet über dein Leben" | Henning BeckHenning Beck, Neurowissenschaftler, Biochemiker und Autor, erklärt, warum unsere Aufmerksamkeit heute zu einem der mächtigsten Steuerungsinstrumente geworden ist – und wie sehr Medien, Algorithmen und Gewohnheiten unser Denken, unsere Entscheidungen und unser Leben beeinflussen. Wir sprechen darüber:Warum Aufmerksamkeit die zentrale Ressource unserer Zeit istWie Mediennutzung Konzentration, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit beeinflusstWas ein „gesundes Gehirn“ wirklich ausmachtWeshalb Balance wichtiger ist als maximale LeistungWie du wieder bewusster denkst, entscheidest und lebst Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:55) – Aufmerksamkeitsökonomie: Wie Denken zur Ware wurde(00:04:59) – Das gesunde Gehirn: Balance statt Dauerl...
2026-02-011h 21Mindseed mit Léon HeimannMoment 43: Pädagogin warnt vor einer Schulstruktur, die Anpassung wichtiger macht als Lernen | Saskia NiechzialDieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcast-Folge mit Saskia Niechzial, Pädagogin und Bildungsexpertin. Sie macht deutlich, warum viele Kinder im Schulsystem scheitern, obwohl sie hochkompetent sind – und weshalb Anpassung fälschlicherweise mit Leistung verwechselt wird.Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Regelkonformität nicht gleich Kompetenz istWie Schule kreative und sensible Kinder ausbremstWas Erwachsene ändern müssen, um Lernen wieder möglich zu machenHöre dir die ganze Folge an.Mindseed mit Léon Heimann:YouTubeSpotifyApple...
2026-01-2916 minMindseed mit Léon HeimannPanik–Expertin: Warum dein Nervensystem Gefahr meldet, obwohl nichts passiert | Klara HansteinKlara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und Panik-Expertin, erklärt, warum unser Nervensystem Gefahr meldet, obwohl objektiv nichts passiert – und weshalb Angst und Panik oft weniger mit unseren Gedanken als mit unserem Körper zu tun haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Panikattacken entstehen, warum sich Angst so real und bedrohlich anfühlt und weshalb das Nervensystem bei vielen Menschen im Dauer-Alarmzustand ist. Klara teilt ihre persönliche Geschichte mit einer schweren Angst- und Panikstörung und zeigt, warum klassische rein kognitive Ansätze oft nicht ausreichen. Wir sprechen außerdem über f...
2026-01-281h 11Mindseed mit Léon Heimann"Unsere Diagnose-Kultur verunsichert gesunde Menschen" | Psychologinnen Maxi Diers & Barbara FockeMaxi Diers und Barbara Focke, Psychologinnen und Hosts des Podcasts „Blackbox – Verstehen, was im Kopf passiert“, sprechen über eine Entwicklung, die viele Menschen verunsichert: die zunehmende Pathologisierung ganz normaler Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. In dieser Folge geht es um die Frage, warum sich immer mehr Menschen fragen, ob sie „krank“ sind – obwohl sie auf ganz normale Lebensbelastungen reagieren. Wir sprechen über Schwarz-Weiß-Denken in der Psychologie, die schmaler werdende Definition von „Normalität“ und darüber, wann Diagnosen wirklich helfen – und wann sie uns von uns selbst entfremden. Gemeinsam ordnen wir ein,wo die Grenze...
2026-01-251h 20Mindseed mit Léon HeimannMoment 34: Du musst nicht vergeben, um frei zu sein – was dich wirklich befreit | Maria SanchezMaria Sanchez, Autorin und Therapeutin, erklärt, warum echtes Verzeihen nichts mit Egoismus oder moralischer Pflicht zu tun hat. Sie zeigt, was wirklich hinter dem Satz „Du musst verzeihen“ steckt – und wann Loslassen ohne Vergebung möglich ist. • Wann ist Verzeihen wirklich heilsam – und wann nicht?• Warum „Vergebung“ oft ein gesellschaftlicher Druck ist• Wie du Frieden findest, ohne deine Grenzen zu verraten Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Me...
2025-10-1610 minMindseed mit Léon HeimannWarum Streit so weh tut – und was deine Kindheit damit zu tun hat | Vivian DittmarVivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Konflikte in Beziehungen so weh tun – und was sie mit unserer Kindheit zu tun haben. Viele von uns streiten nicht über das Hier und Jetzt, sondern über alte Wunden, die in der Kindheit entstanden sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich emotionale Muster aus unserer Kindheit in Partnerschaften wiederholen, warum Streit eine Form von Gewalt sein kann und wie echte Konfliktfähigkeit entsteht. Vivian zeigt, wie du erkennst, ob du in alten Mustern reagierst – und wie du lernst, Konflikte als Chance für...
2025-10-121h 14Mindseed mit Léon HeimannWie Medien unsere Kinder verändern – und was wir dringend verstehen müssen | Dr. Thomas FuchsDr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt, wie Medien unsere Kinder verändern – und warum Smartphones, YouTube & Co. mehr Einfluss auf ihre Entwicklung haben, als viele Eltern denken. In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Auswirkungen digitaler Medien, über Reizüberflutung, fehlende Empathie und den schleichenden Verlust sozialer Fähigkeiten. Wie können Eltern den Umgang mit Medien sinnvoll begleiten? Welche Folgen hat ständige Bildschirmzeit auf Konzentration, Emotionen und Selbstwert? Und was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen? Ein Gespräch über Erziehung, Aufmerksamkeit und die psychischen Herausforderungen einer Generati...
2025-10-051h 37Mindseed mit Léon HeimannMoment 33: Warum Abhängigkeit deine Liebe zerstört – und wie du dich retten kannst | Dr. Wolfgang KrügerDr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, erklärt, warum emotionale Abhängigkeit jede Liebesbeziehung zerstört und wie echte Nähe nur mit Freiheit entstehen kann. In diesem Gespräch erfährst du: • Warum Abhängigkeit Liebe unmöglich macht• Wie Nähe und Autonomie in Beziehungen zusammengehören• Welche Rolle Kindheit und Selbstvertrauen für gesunde Partnerschaften spielen Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir...
2025-10-0217 minMindseed mit Léon HeimannWie ADHS schon vor der Geburt dein Gehirn verändert – und was du tun kannst | Dr. Marcel RomanosProf. Dr. Marcel Romanos, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, erklärt, warum ADHS schon vor der Geburt beginnt – und wie genetische Faktoren, Schwangerschaft und frühe Entwicklung das Gehirn prägen. In dieser Folge sprechen wir über die Ursachen von ADHS, die Unterschiede zwischen bloßer Konzentrationsschwäche und einer echten Diagnose, den Einfluss von Genetik und Umwelt sowie die Frage, wie Eltern ihr Kind unterstützen können. Marcel Romanos teilt Einblicke aus über 20 Jahren Forschung und Praxis, erklärt die Risiken von unbehandeltem ADHS und zeigt, welche Wege heute zu mehr Lebensqualität führen. Eine...
2025-09-281h 43Mindseed mit Léon HeimannWie deine Kindheit deine Partnerwahl bestimmt – und wie du dich daraus befreist | Emanuel ErkEmanuel Erk, Bestseller-Autor und einer der bekanntesten Beziehungscoaches im deutschsprachigen Raum, erklärt, warum deine Kindheit unbewusst deine Partnerwahl beeinflusst – und wie du dich aus alten Mustern befreien kannst. In dieser Folge sprechen wir über Bindungsangst, Verlustangst und toxische Beziehungsmuster, die aus frühen Erfahrungen entstehen. Emanuel zeigt, warum wir uns oft in denselben Dynamiken wiederfinden, warum Heilung mit Selbsterkenntnis beginnt und wie wir lernen können, echte Nähe zuzulassen. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, warum Liebe manchmal weh tut – und wie gesunde Beziehungen möglich werden. (00:00:00) – Intro(00:03:39) – Emanuels Weg ins Beziehun...
2025-09-211h 18Mindseed mit Léon HeimannMoment 32: Warum du in Beziehungen oft „überreagierst“ – und was wirklich dahinter steckt | Vivian DittmarAutorin Vivian Dittmar erklärt, wie alte Kindheitswunden unsere Beziehungen prägen – und was wir tun können, um sie zu heilen. • Warum überreagieren wir in eigentlich harmlosen Beziehungssituationen?• Was ist der emotionale Rucksack – und wie erkennst du, dass er aktiv ist?• Wie kannst du in Konflikten bewusst reagieren statt zu projizieren? Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstö...
2025-09-1809 minMindseed mit Léon HeimannWie Trauma seit Jahren in deinem Gehirn wirkt – und wie du es lösen kannst | Gerald Hüther & Lutz BesserDr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn langfristig verändern – und warum Heilung trotz tiefer Verletzungen möglich ist. Sie zeigen, wie alte Überlebensmuster entstehen, welche Rolle Neuroplastizität für die Traumaheilung spielt und warum Potenzialentfaltung nur gelingt, wenn wir lernen, unsere Wunden zu integrieren. In dieser Folge geht es um Trauma, Gehirnforschung und die Frage, wie wir trotz schwerer Erfahrungen innere Freiheit, Sicherheit und Lebendigkeit zurückgewinnen können. Eine Episode voller wissenschaftlicher Erkenntnisse, persönlichen Geschichten und praktischer Hoffnung.
2025-09-142h 24Mindseed mit Léon HeimannWieso Kinder Aggressionen brauchen – und wie du sie richtig begleitest | Jan-Uwe RoggeJan-Uwe Rogge, Erziehungsberater, Bestsellerautor und einer der bekanntesten Experten für Kindererziehung im deutschsprachigen Raum, erklärt, warum Angst und Aggression ein natürlicher Teil der kindlichen Entwicklung sind – und wie Eltern lernen können, damit gesund umzugehen. Statt Wut zu unterdrücken oder Angst kleinzureden, geht es darum, Kindern Halt, Raum und Sicherheit zu geben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kinderwut oft missverstanden wird, wie Angst als Entwicklungsschritt dazugehört und wie Aggression auch eine lebensbejahende Kraft sein kann. Jan-Uwe teilt Geschichten aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung, zeigt, warum Erziehung immer auch Mut zum Lo...
2025-09-071h 36Mindseed mit Léon HeimannMoment 31: Warum du dich immer kleiner machst, als du bist – und wie du es änderst | Michael BohneMichael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Auftrittscoach, erklärt, warum ein schwaches Selbstwertgefühl dich im Alltag zurückhält – und wie du es Schritt für Schritt stärkst.Warum sabotieren wir uns oft selbst, obwohl wir mehr draufhaben?Was sind die „Bad Five“, die dein Selbstwertgefühl blockieren?Wie gewinnst du innere Stärke zurück – auch vor Publikum? Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir W...
2025-09-0414 minMindseed mit Léon Heimann„Ich will dich, aber…“ – warum du Beziehungen sabotierst, die gut laufen könnten | Stefanie StahlStefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst so viele Beziehungen bestimmt – und wieso wir Nähe oft zugleich suchen und fürchten. In dieser Folge geht es um die typischen Dynamiken von Bindungsangst: den Wechsel aus intensiver Leidenschaft und plötzlichem Rückzug, das Gefühl der Enge, die Angst vor Verlust und die unbewussten Kindheitsprägungen, die uns bis heute steuern. Stefanie zeigt, wie diese Muster entstehen, warum sie nichts mit mangelnder Liebe zu tun haben – und welche Schritte helfen, um Bindungsangst zu erkennen, zu verstehen und zu überwinden. Anhand eigener Erfahrungen u...
2025-08-311h 22Mindseed mit Léon HeimannTrauma in Beziehungen: Wie du alte Wunden erkennst und heilst | Verena KönigVerena König, Traumatherapeutin, Autorin und Host des Podcasts „Kreative Transformation“, erklärt, wie frühe Verletzungen und unbewältigte Traumata unsere Beziehungen prägen – und warum wir uns oft in Mustern wiederfinden, die uns verletzen. In dieser Folge geht es um Trauma in Beziehungen, Bindungsangst, emotionale Abhängigkeit und die unbewussten Dynamiken, die uns immer wieder in alte Rollen drängen. Verena teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren Praxis und zeigt, warum das Wissen über Trauma die Kraft hat, unser Leben und unsere Partnerschaften grundlegend zu verändern. Heilung ist möglich: indem wir...
2025-08-241h 44Mindseed mit Léon HeimannMoment 30: Warum dein Körper sich an Trauma erinnert – auch wenn du es verdrängt hast | Lutz Besser & Heiner SteckelLutz Besser, Facharzt für Psychiatrie, und Heiner Steckel, Heilpraktiker für Psychotherapie, erklären, wie traumatische Erfahrungen im Körper gespeichert werden – selbst wenn du dich bewusst nicht mehr daran erinnerst. • Warum kann chronische Erschöpfung ein Zeichen für tief sitzendes Körpertrauma sein?• Wie zeigen sich eingefrorene Trauma-Reaktionen im Alltag – ohne dass wir sie bemerken?• Warum kostet emotionale Zurückhaltung so viel Energie? Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoa...
2025-08-2115 minMindseed mit Léon HeimannWarum wir oft Drama mit Liebe verwechseln | Stella SchultnerStella Schultner, Psychologin (B. Sc.) und Love-Coach, erklärt, warum wir Schmerz, Chaos und Drama so häufig mit Liebe verwechseln – und wie wir echte Nähe von alten Mustern unterscheiden können. Viele Menschen sehnen sich nach einer erfüllten Beziehung, geraten aber immer wieder in toxische Dynamiken. Warum fühlen wir uns zu Partnern hingezogen, die uns nicht guttun? Welche Rolle spielt unsere Biografie und welche Ängste liegen hinter unserer Bindung? In diesem Gespräch geht es um die Psychologie der Liebe, die unbewussten Muster hinter Beziehungschaos und darum, wie wir lernen, Drama von echter...
2025-08-171h 20Mindseed mit Léon HeimannBulimie: Was du zu füllen versuchst, lässt sich nicht mit Essen stillen | Fitness-Vorbild Kathrin Kunz-Lehr (KayKay)Fitness-Vorbild Kathrin Kunz-Lehr, bekannt als „KayKay“, spricht offen über ihre Erfahrung mit Bulimie und emotionalem Essen. Sie erzählt, wie Selbstzweifel und der Drang zur ständigen Optimierung in eine Essstörung führten – und wie sie lernte, sich nicht mehr über Leistung und Aussehen zu definieren. Heute inspiriert sie hunderttausende Menschen, achtsam mit ihrem Körper umzugehen, auf ihre Gefühle zu hören und den ersten Schritt in Richtung Selbstannahme zu gehen. Dieses Gespräch zeigt den emotionalen Hunger hinter Essstörungen, den Mut, darüber zu sprechen, und warum Heilung oft mit radikaler Ehrlichkeit beginnt. (00:00:0...
2025-08-101h 12Mindseed mit Léon HeimannMoment 29: Warum dein Kind scheitern muss – damit es stark wird | Jan-Uwe RoggeJan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, erklärt, warum Kinder Frust, Fehler und Niederlagen brauchen, um Resilienz, Frustrationstoleranz und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Er zeigt, wie Eltern lernen können, ihre Kinder loszulassen – ohne sie allein zu lassen. • Warum ist Scheitern entscheidend für die emotionale Entwicklung?• Was passiert, wenn wir unsere Kinder zu sehr beschützen – und ihnen das Loslassen verwehren?• Wie begleiten wir Kinder durch Krisen, ohne sie zu kontrollieren – und wie können wir sie dabei wirklich stärken? Höre dir die ganze Folge an ...
2025-08-0710 minMindseed mit Léon HeimannWie du aufhörst zu funktionieren – und anfängst, du selbst zu sein | Jonas ShahinJonas Shahin, Autor, Podcaster und Gründer von "KOMM KLAR DIGGA", spricht über das Leben im Funktionsmodus – und warum wahres Wachstum erst dann beginnt, wenn wir innehalten. Zwischen Überforderung, Selbstzweifeln und gesellschaftlichem Druck fragt Jonas: Was passiert, wenn wir aufhören, Erwartungen zu erfüllen – und stattdessen anfangen, wirklich zu leben? In dieser Folge geht es um den Mut zur Ehrlichkeit, den Weg aus der Überforderung und darum, wie du wieder Zugang zu dir selbst findest. Jonas teilt eigene Erfahrungen aus einer Zeit, in der er selbst nicht mehr klar kam – obwohl er alles erreicht hatte, wovon...
2025-08-031h 20Mindseed mit Léon HeimannÜber die Dunkelheit in uns – und wie wir ihr begegnen können | René SchmidRené Schmid, Mentalcoach, Boxer und ehemaliger Schulleiter, erklärt, wie unterdrückte Gefühle unsere Identität verformen und welche Kraft darin steckt, ihnen einen Ausdruck zu geben. René hat seine dunkelsten Seiten nicht nur kennengelernt, sondern durchlebt. Mit 18 Jahren erlitt er einen seelischen Zusammenbruch, konnte nicht mehr sprechen und musste sich in einer psychiatrischen Klinik ganz neu begegnen. Heute hilft er anderen Menschen, ihre Emotionen wieder zu spüren – im Boxring. Dort hat er eine Methode entwickelt, die psychologische Begleitung mit körperlichem Ausdruck verbindet. Ob Jugendliche mit Gewaltproblemen oder Manager mit Kontrollzwang: Sie alle finden...
2025-07-271h 18Mindseed mit Léon HeimannMoment 28: Dissoziation verstehen: Wenn man viele Anteile hat, um zu überleben | Michaela HuberMichaela Huber, Traumatherapeutin, Autorin und Pionierin auf dem Gebiet der Dissoziation, erklärt, was im Inneren passiert, wenn sich ein Mensch nach schweren Erfahrungen in viele Anteile aufspaltet. Sie spricht über den Schutzmechanismus hinter der Dissoziation – und warum diese Spaltung ein Überlebensweg sein kann. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Warum sich Menschen nach Trauma innerlich aufteilen• Was Dissoziation mit Überlebensstrategien in der Kindheit zu tun hat• Wie Betroffene lernen können, sich selbst wieder als Ganzes zu erleben Ein Gespräch über Identität, Schutz und die Kraf...
2025-07-2412 minMindseed mit Léon HeimannWarum Liebe oft mit Angst beginnt – und wie wir uns trotzdem öffnen können | Oskar HolzbergOskar Holzberg, Paar- und Sexualtherapeut, erklärt, warum wir in Beziehungen oft überfordert, ängstlich oder verwirrt reagieren – obwohl wir uns doch eigentlich nur nach Nähe und Verbundenheit sehnen. In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsangst, Verlustangst, Eifersucht, Dating-Apps, emotionale Trigger aus der Kindheit und darüber, warum viele Paare trotz tiefer Liebe aneinander vorbeireden. Oskar zeigt, dass das, was wir für Beziehungsprobleme halten, oft tiefer liegt – in unseren frühen Erfahrungen, unseren Schutzmechanismen und unserem Bindungssystem. Er erklärt, warum die „große Liebe“ eine gefährliche Illusion sein kann, wie Paare in di...
2025-07-201h 38Mindseed mit Léon HeimannWenn du nicht mehr weißt, wer du bist – über Trauma, Dissoziation & Heilung | Michaela HuberMichaela Huber, Psychotherapeutin, Autorin und Trauma-Expertin, erklärt, was Dissoziation wirklich bedeutet – und wie sich schwere Traumata auf unsere Identität, Wahrnehmung und Beziehungen auswirken. Michaela Huber gilt als Pionierin der modernen Traumatherapie in Deutschland. Sie hat über Jahrzehnte mit Menschen gearbeitet, deren Erfahrungen so schmerzhaft waren, dass sich ihre Seele aufspalten musste, um überleben zu können. Die dissoziative Identitätsstörung (DIS) ist ein oft missverstandenes Phänomen: Die Betroffenen haben verschiedene innere Anteile – Persönlichkeitszustände, die sich abwechseln, um mit überwältigendem Schmerz oder Trauma umzugehen. Michaela Huber zeigt, warum...
2025-07-131h 02Mindseed mit Léon HeimannMoment 27: Warum viele Frauen beim Sex nichts spüren – und was wirklich dahinter steckt | Yella CremerYella Cremer, Sexforscherin und Autorin, erklärt, warum viele Frauen beim Sex nichts spüren – obwohl sie körperlich präsent sind. Sie spricht über Scham, Kontrolle, emotionale Schutzmechanismen und zeigt, wie sexuelle Blockaden heilsam gelöst werden können. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum viele Frauen beim Sex „funktionieren“, aber nichts fühlen• Welche Rolle Kontrolle, Scham und emotionale Verletzungen dabei spielen• Was hilft, um sich wirklich hinzugeben und Lust wieder spüren zu können Ein ehrliches Gespräch über Sexualität, Körperwahrnehmung und die tiefe...
2025-07-1014 minMindseed mit Léon HeimannNr. 1 Sex-Expertin: Was Intimität wirklich bedeutet – und warum viele sie gar nicht wirklich kennenYella Cremer, Sexforscherin und Autorin, spricht über die häufigsten Blockaden in unserer Sexualität – und wie wir wieder lernen, Intimität wirklich zu fühlen. Viele Menschen funktionieren im Bett – aber spüren dabei nichts. Warum verlieren wir in Beziehungen die Lust? Wie beeinflussen Pornos unsere Sexualität? Und was bedeutet es eigentlich, echten, erfüllenden Sex zu erleben – jenseits von Druck, Erwartungen oder Rollenbildern? Yella erklärt, was Intimität wirklich ist, warum Slow Sex heilsam sein kann und wie wir den Zugang zu unserem Körper neu entdecken können. Ein Gespräc...
2025-07-061h 34Mindseed mit Léon HeimannWas du nicht sehen willst, steuert dich – wie unbewusste Prägungen dein Leben lenken | Maria SanchezMaria Sanchez, Traumatherapeutin & Bestsellerautorin, erklärt, warum verdrängte Gefühle unser Leben oft stärker steuern als unser bewusster Wille. In dieser Folge sprechen wir über inneren Schmerz, transgenerationale Traumata und den mutigen Weg zur Heilung. Was bedeutet echte Selbstbegleitung? Warum ist Vergebung nicht immer der Schlüssel? Und wie gelingt es, emotionale und spirituelle Tiefe miteinander zu verbinden? (00:00:00) – Intro(00:02:30) – Trauma & emotionales Essen: Marias persönliche Geschichte(00:11:20) – Innerer Konflikt: Warum wir zwischen Ablehnung & Anpassung steckenbleiben(00:15:56) – Was Spiritualität wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Esoterik...
2025-06-291h 22Mindseed mit Léon HeimannMoment 26: Was ich erst verstand, als ich fast weg war | Lukas KlaschinskiLukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Podcaster, spricht über den Moment völliger Ohnmacht – und was er in diesem Zustand über sich, das Leben und echte Verbindung erkannt hat. Was wie das Ende wirkte, wurde zum Anfang von etwas Tieferem. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Was eine Nahtoderfahrung mit emotionaler Heilung zu tun hat• Warum Kontrollverlust manchmal der erste Schritt zur echten Nähe ist• Wie Verletzlichkeit der Schlüssel zu tieferem Selbstkontakt sein kann Ein Gespräch über Stillstand, Transformation – und die radikale Kraft, sich dem Leben wirklich zu öf...
2025-06-2610 minMindseed mit Léon HeimannWas in dir schweigt, macht dich krank – über die Kraft verdrängter Gefühle | Lukas KlaschinskiLukas Klaschinski, Psychologe und Bestsellerautor, spricht über emotionale Taubheit, unterdrückte Gefühle und die psychologischen Folgen einer Kindheit, in der man funktionieren musste statt fühlen zu dürfen. Was passiert, wenn wir unsere Gefühle über Jahre verdrängen? Wie wirkt sich das auf Beziehungen, Depressionen und unser Selbstbild aus? Und wie finden wir zurück zur emotionalen Lebendigkeit? (00:00:00) – Intro(00:02:45) – Wenn wir nur noch funktionieren – und nichts mehr fühlen(00:08:19) – Prägungen aus der Kindheit: Zwischen Schatten und Licht(00:22:53) – Warum wir Gefühle verdrängen – und wa...
2025-06-221h 16Mindseed mit Léon HeimannWie Trennung Kinder zerreißt – und was sie wirklich brauchenJanine Förster, Kinder- und Jugendtherapeutin, erklärt gemeinsam mit Scheidungsanwältin Bettina Stock und Kinderschutzexperte Jonathan Makkonen, wie Trennungen unsere Psyche, die Identität von Kindern und das Familiensystem beeinflussen. Wie wirkt sich eine Scheidung auf das Bindungsverhalten von Kindern aus? Was passiert, wenn Eltern ihre eigenen Verletzungen nicht aufarbeiten? Und wie kann eine faire, respektvolle Trennung aussehen, bei der Kinder nicht zerrissen werden? (00:00:00) – Intro(00:12:32) – Warum Paare an Kommunikation scheitern(00:22:54) – Was Trennungen in Kindern auslösen – emotional, psychisch, bindungstechnisch(00:48:20) – Trennen oder kämpfen? – Wann der richtige Z...
2025-06-151h 36Mindseed mit Léon HeimannMoment 25: Warum du nicht glauben solltest, was du über dich denkst | Dr. Michael BohneDr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Begründer der PEP-Methode, erklärt, warum viele unserer negativen Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben. Der innere Kritiker ist laut – aber nicht wahrhaftig. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum du deinen Gedanken nicht immer trauen solltest• Wie du Selbstzweifel erkennst – und entmachten kannst• Welche Techniken wirklich helfen, um wieder inneren Halt zu finden Ein Gespräch über mentale Freiheit, emotionale Selbstheilung – und die befreiende Erkenntnis: Du bist mehr als dein innerer Kritiker. Höre dir die ganz...
2025-06-1205 minMindseed mit Léon HeimannNormopathie: Warum wir funktionieren, aber nicht fühlen | Dr. Hans-Joachim MaazDr. Hans-Joachim Maaz, Psychiater & Psychoanalytiker, erklärt, warum so viele Menschen funktionieren, aber innerlich leer bleiben. In dieser Folge geht es um Normopathie, emotionale Entfremdung und das „falsche Leben“ – Begriffe, mit denen Dr. Maaz unsere gesellschaftliche Krise beschreibt. Warum spüren wir uns selbst nicht mehr? Was passiert, wenn wir ständig Erwartungen erfüllen, statt unserer inneren Wahrheit zu folgen? Und wie finden wir zurück zu uns selbst?Ein Gespräch über Herkunft, Anpassung, Individualität – und die Kraft persönlicher Selbsterkenntnis. (00:00:00) – Intro(00:12:18) – We...
2025-06-081h 30Mindseed mit Léon HeimannZwischen Wollen und Können – wie du emotionale Blockaden überwindest | Dr. Michael BohneDr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie, erklärt, warum wir uns selbst im Weg stehen – und wie wir emotionale Blockaden überwinden.Viele Menschen wollen sich verändern, aber kommen nicht ins Handeln. Woran liegt das? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Michael Bohne, dem Erfinder der PEP-Methode (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie). Wir sprechen über emotionale Blockaden, Selbstsabotage und den Einfluss familiärer Loyalitäten auf unser Leben. Michael erklärt die „Big Five Lösungsblockaden“, gibt Einblicke in sein eigenes Scheitern und teilt, wie jeder lernen kann, mutiger, freier und handlungsfähiger zu werden. Außer...
2025-06-011h 28Mindseed mit Léon HeimannMoment 24: Verliebt in den Schmerz: Wie alte Wunden deine Beziehungen bestimmen | Sabine LückSabine Lück, Psychotherapeutin und Expertin für transgenerationale Psychotraumatologie, erklärt, warum sich viele Menschen in Partner verlieben, die unbewusst an alte Verletzungen erinnern. Statt Zufall steckt hinter Verliebtheit und Beziehungsmustern oft ein tiefer, heilender Mechanismus. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum dich manche Menschen magisch anziehen – obwohl sie dir nicht guttun• Welche Rolle deine Kindheit und dein Herkunftssystem bei der Partnerwahl spielen• Wie du durch innere Kind Arbeit unbewusste Muster erkennst – und endlich durchbrichst Ein Gespräch über Liebe, Wunden – und die Chance auf echte, bewusste Verb...
2025-05-2917 minMindseed mit Léon HeimannDas geheime Erbe deiner Familie – wie alte Wunden bis heute wirken | Sabine LückSabine Lück, Psychotherapeutin und Autorin, erklärt, wie ungelöste Wunden, emotionale Muster und Loyalitätskonflikte aus früheren Generationen unser heutiges Leben beeinflussen.Warum wiederholen sich bestimmte Schicksale in Familien? Wie wirken die unerfüllten Sehnsüchte unserer Eltern und Großeltern in uns weiter – und wie lassen sich diese unbewussten Treueverträge auflösen?Wir sprechen darüber, warum wir uns manchmal in Menschen verlieben, die uns nicht guttun – und warum genau darin eine Chance zur Heilung liegen kann. Sabine teilt ihre persönliche Geschichte, therapeutische Ansätze und konk...
2025-05-251h 23Mindseed mit Léon HeimannWenn Gewalt ein System wird – wie Täter Loyalitäten, Körper und Gedanken kontrollieren | Michaela HuberMichaela Huber, Psychotherapeutin und Trauma-Expertin, spricht über die Mechanismen organisierter Gewalt, psychologische Manipulation und die Zerstörung von Identität durch systematischen Missbrauch.In dieser Folge geht es um die Strukturen hinter ritueller und organisierter Ausbeutung, um Täterdynamiken, die Rolle von Ideologien – und um die Frage, warum viele Betroffene nicht gehört werden. Michaela Huber gibt tiefe Einblicke in ihre langjährige therapeutische Arbeit, beschreibt die psychischen und körperlichen Folgen traumatischer Erfahrungen und erklärt, warum die Gesellschaft bisher kaum geeignete Antworten auf diese Art von Gewalt gefunden hat.Diese...
2025-05-181h 11Mindseed mit Léon HeimannMoment 23: Wie du deinem Kind Halt gibst, wenn alle wegschauen | Jan-Uwe RoggeJan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, spricht über die Momente, in denen Kinder alles verlieren – Fassung, Kontrolle, Orientierung. Genau dann entscheidet sich, ob sie lernen dürfen, was Vertrauen wirklich heißt. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum Kinder Halt brauchen – gerade wenn sie „schwierig“ sind• Wie du präsent bleibst, auch wenn du dich am liebsten verstecken würdest• Was echte Annahme bedeutet – und wie sie Kinder durchs Leben trägt Ein Gespräch über Würde, Beziehung– und die Kraft, zu bleiben, wenn es unbequem wird. Höre dir d...
2025-05-1511 minMindseed mit Léon HeimannBindungsangst, Selbstwert & falsche Muster – so sabotierst du deine Liebesbeziehungen | Nina DeißlerNina Deißler, Deutschlands Nr. 1 Expertin für erfolgreiche Partnersuche, erklärt, warum du immer wieder an die falschen Partner gerätst – und wie du dich unbewusst selbst sabotierst.In dieser Folge sprechen wir über Bindungsangst, alte Beziehungsmuster, Selbstwertprobleme und die Frage, warum viele Menschen Beziehungen suchen, die ihnen nicht guttun. Nina zeigt, wie sich unsere frühkindlichen Erfahrungen auf heutige Partnerschaften auswirken – und warum es so wichtig ist, sich selbst nicht mehr „richtig“ machen zu wollen, um geliebt zu werden. Wir sprechen über emotionale Resonanz, Anziehung, authentisches Flirten, Selbstsabotage – und wie du beginnst, echte Verbindung...
2025-05-111h 46Mindseed mit Léon HeimannBindungstrauma: Wie frühe Erfahrungen dein Selbstwertgefühl zerstören | Daniela PörtlDaniela Pörtl, Fachärztin für Psychiatrie und Neurologin, erklärt, wie unsere frühkindlichen Bindungserfahrungen unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehung zu Leistung prägen. Warum glauben so viele, nie genug zu sein? In dieser Folge geht es um das unsichtbare Band der Bindung, die Kraft der Selbstfürsorge – und die Gefahr, sich über Leistung definieren zu wollen. Daniela spricht über generationsübergreifende Prägungen, die Rolle von Tieren in der Therapie und warum viele Menschen ihre Bedürfnisse nicht mehr spüren. Diese Episode hilft dir zu verstehen, wie du deine alten Muster erkennst und zu mehr innerer Ruh...
2025-05-041h 28Mindseed mit Léon HeimannMoment 22: Was dich wirklich anzieht – und warum es nicht an Schönheit liegt | Prof. Dr. Claus-Cristian CarbonProf. Dr. Claus-Cristian Carbon, Wahrnehmungspsychologe, spricht über den Unterschied zwischen äußerer Schönheit und echter Anziehung – und warum wir oft mit denselben Worten völlig Unterschiedliches meinen. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Was echte Attraktivität wirklich bedeutet – und warum sie mit Äußerlichkeiten wenig zu tun hat• Warum wir Schönheit oft überschätzen und Resonanz unterschätzen• Wie Missverständnisse über Anziehung entstehen – und wie du sie vermeiden kannst Ein Gespräch über Tiefe, Wahrnehmung und die Frage, was uns wirklich verbindet. Höre dir die ganze Fo...
2025-05-0105 minMindseed mit Léon HeimannWarum du die Welt nie so siehst, wie sie wirklich ist | Prof. Dr. Claus-Christian CarbonProf. Dr. Claus-Christian Carbon, renommierter Wahrnehmungspsychologe, erklärt, warum wir die Welt nie objektiv wahrnehmen – sondern immer durch die Filter unserer eigenen Erfahrungen, Erwartungen und Prägungen.In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn ständig eine persönliche Wirklichkeit erschafft, warum Realität und Wahrnehmung zwei völlig verschiedene Dinge sind – und wie wir lernen können, unseren Blickwinkel aktiv zu verändern.Ob in Beziehungen, im Alltag oder beim Blick auf uns selbst: Die Welt, die wir sehen, existiert so nicht – sie entsteht in uns....
2025-04-271h 40Mindseed mit Léon HeimannMoment 21: Wie du Stürme im Leben überstehst – und daran wächst | Jan-Uwe RoggeJan-Uwe Rogge, Familienberater und Bestsellerautor, spricht über innere Stärke, Vertrauen und den Umgang mit schwierigen Lebensphasen. Was tun, wenn das Leben plötzlich anders läuft als geplant? In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Wie du mit Krisen und emotionalen Stürmen besser umgehen kannst• Warum Gelassenheit oft mit Selbstvertrauen beginnt• Weshalb Loslassen wichtiger ist als KontrolleEin inspirierendes Gespräch über das Leben – und die Kraft, auch im Chaos deinen Kurs zu halten. Höre dir die ganze Folge an L...
2025-04-2408 minMindseed mit Léon HeimannWarum du nicht das Kind bekommst, das du willst – sondern das du brauchst | Jan-Uwe RoggeJan-Uwe Rogge, einer der bekanntesten Erziehungsberater im deutschsprachigen Raum, erklärt in dieser Folge, warum Kinder nicht nur begleitet, sondern auch verstanden werden wollen – und wie sie oft unbewusst unsere ungelösten Themen widerspiegeln. Was bedeutet es wirklich, Halt zu geben, ohne zu kontrollieren? Wie setzen Eltern gesunde Grenzen, ohne autoritär zu sein? Und warum beginnt gute Erziehung immer bei uns selbst – bei unserer Haltung, unserer Biografie und unserem inneren Kind? Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion, zur Dankbarkeit und zur Demut – gegenüber dem Leben und gegenüber unseren K...
2025-04-201h 49Mindseed mit Léon HeimannMoment 20: Warum queere Eltern noch immer kämpfen | Sabrina & Katharina KolaniSabrina & Katharina Kolani, Influencerinnen und Mütter, erzählen ihre emotionale Geschichte: Wie sie ein Kind geplant, geboren und gemeinsam aufgezogen haben – und warum Katharina trotzdem ihr eigenes Kind adoptieren musste. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum queere Paare in Deutschland noch immer rechtlich benachteiligt sind• Wie sich Gleichberechtigung in der Elternschaft anfühlen sollte – und wie sie tatsächlich aussieht• Was sich dringend am Familienrecht ändern muss Ein bewegendes Gespräch über Liebe, Fürsorge und den Kampf um Anerkennung. Höre dir die ganze Folge...
2025-04-1706 minMindseed mit Léon HeimannZwei Frauen. Ein Kind. Und ein ganzer Haufen Vorurteile | Sabrina & Katharina KolaniSabrina & Katharina Kolani, bekannt als „Two Moms One Journey“, erzählen in dieser Folge ihre persönliche Geschichte über Coming Out, Kinderwunsch, Hass im Netz – und was es wirklich bedeutet, eine Regenbogenfamilie zu sein. Sie sprechen über Anpassung, Mut und Ablehnung – aber auch über Liebe, Heilung und die tiefe Verbindung zu ihrer Tochter. Was macht eine Familie aus? Warum hört ein Coming Out nie auf? Und wie geht man mit Kommentaren um wie: „Ihr seid keine echte Familie“ oder „Zum Glück konntest du kein Kind bekommen“? Diese Folge ist ein ehrliches, bewegendes...
2025-04-131h 31Mindseed mit Léon HeimannMoment 19: Was dich wirklich blockiert – und wie du den Widerstand löst | Roland Kopp-WichmannRoland Kopp-Wichmann, Psychotherapeut und Coach, erklärt, warum Unpünktlichkeit und Aufschieberitis oft kein Zeitproblem sind – sondern Ausdruck eines unbewussten Autonomie-Konflikts. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum manche Menschen wiederholt zu spät kommen oderAufgaben aufschieben• Was hinter dem Widerstand gegen Vorgaben und Terminewirklich steckt• Wie du dich selbst besser verstehst – und deine Musterveränderst Ein Gespräch über Selbstsabotage, Freiheit – und dieunterschätzte Kraft bewusster Entscheidungen. Höre dir die ganze Folge an. Léon:YoutubeSpotify
2025-04-1009 minMindseed mit Léon HeimannWie du dich selbst sabotierst – und es nicht mal merkst | Roland Kopp-WichmannRoland Kopp-Wichmann, Psychologe und Coach mit über 40 Jahren Erfahrung, erklärt, warum viele Menschen unglücklich bleiben – obwohl sie sich nach Veränderung sehnen.In dieser Folge geht es um die versteckten Mechanismen der Selbstsabotage: Warum wir immer wieder aufschieben, uns selbst im Weg stehen und lieber an alten Mustern festhalten, als wirklich etwas zu verändern.Was verhindert echte Veränderung? Wie erkennst du, ob dudich selbst sabotierst – und was kannst du konkret tun, um endlich voranzukommen?Ein Gespräch über Ehrlichkeit mit sich selbst...
2025-04-061h 40Mindseed mit Léon HeimannMoment 18: Warum du dich in Beziehungen zurückziehst – obwohl du Nähe willst | Vivian DittmarVivian Dittmar, Bestsellerautorin und Beziehungsexpertin, erklärt, warum wir uns oft nach Nähe sehnen – und uns im nächsten Moment genau davor verschließen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Wie alte emotionale Wunden dein Beziehungsverhalten unbewusst steuern• Warum Nähe und Autonomie so oft in Konflikt geraten• Wie du lernst, mit deinen inneren Anteilen in Beziehung zu gehenEin Gespräch über das innere Spannungsfeld zwischen Sehnsucht und Rückzug – und wie Heilung möglich wird.Höre dir die ganze Folge an.
2025-04-0309 minMindseed mit Léon HeimannWarum wir verlernt haben zu fühlen – und wie du wieder Zugang findest | Vivian DittmarVivian Dittmar, Autorin und Impulsgeberin für inneren und gesellschaftlichen Wandel, erklärt, warum so viele Menschen den Zugang zu ihren Gefühlen verloren haben – und wie wir ihn wiederfinden können.Gefühle zu unterdrücken mag kurzfristig hilfreich erscheinen, doch langfristig macht es uns krank. In dieser Folge sprechen wir über emotionale Überforderung, Beziehungsmuster, innere Wunden – und darüber, wie wir wieder lernen, zu fühlen. Was passiert, wenn alte Verletzungen unser Verhalten steuern? Wie zeigt sich emotionale Taubheit im Alltag? Und warum ist es so wichtig, zwischen Emotionen und e...
2025-03-301h 31Mindseed mit Léon HeimannMoment 17: Wie wir einander wirklich sehen – und besser lieben | Dr. Wolfgang KrügerDr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum viele Beziehungen an fehlender Anerkennung, Nähe und Verständnis scheitern – und was es wirklich braucht, um sich in einer Partnerschaft gesehen zu fühlen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Warum viele Paare aufhören, einander wirklich zu erkennen• Wie sich Respekt & Anerkennung langfristig auf Liebe auswirken• Was du tun kannst, um deine Beziehung wieder lebendig zu machenEin Gespräch über echtes Sehen, tiefes Verstehen – und die Kunst, gemeinsam zu wachsen. Höre dir die ganze F...
2025-03-2705 minMindseed mit Léon HeimannLiebe ist planbar – Warum 90% aller Beziehungen zu retten sind | Dr. Wolfgang KrügerDr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Bestseller-Autor, zeigt in dieser Folge, was vielen nie beigebracht wurde: Wie Beziehungen wirklich funktionieren.Warum scheitern so viele Paare an immer gleichen Mustern? Was braucht es, um Nähe und Autonomie in Balance zu bringen? Und wie gelingt es, sich gegenseitig zu sehen – auch nach Jahren?Mit über 40 Jahren Erfahrung erklärt Dr. Wolfgang Krüger, warum Treue oft unterschätzt wird, Anerkennung der wahre Schlüssel zur Verbindung ist und Küssen mehr sagt als jede Therapie.Diese Epis...
2025-03-231h 37Mindseed mit Léon HeimannMoment 16: Warum Männer sich Frauen unterlegen fühlen | Prof. Dr. Dirk RevenstorfProf. Dr. Dirk Revenstorf, Psycho- und Paartherapeut, spricht über ein oft unausgesprochenes Thema: Warum fühlen sich manche Männer Frauen unterlegen – und welche Rolle spielt Unsicherheit dabei? In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum viele Männer sich in Beziehungen schwächer fühlen als Frauen• Wie sich Unsicherheit in Dominanz oder Distanz umwandeln kann• Welche tiefen psychologischen Muster hinter Geschlechterrollen stecken Ein Gespräch, das Fragen aufwirft – und neue Perspektiven eröffnet. Höre dir die ganze Folge an Léon:Youtube...
2025-03-2007 minMindseed mit Léon HeimannSind wir für Monogamie gemacht? – Die Wahrheit über Liebe & Treue | Prof. Dr. Dirk RevenstorfProf. Dr. Dirk Revenstorf, renommierter Psychotherapeut und Paartherapeut, erklärt, warum Untreue nicht die Ausnahme, sondern die Regel ist. Laut Statistik ist jeder Mensch mindestens einmal im Leben untreu – doch warum fällt es uns so schwer, das zu akzeptieren? Sind wir wirklich für Monogamie gemacht, oder ist Treue nur eine gesellschaftliche Illusion? Was bedeutet das für unsere eigenen Beziehungen? Wie beeinflussen psychologische Muster unser Verhalten, ohne dass wir es merken? Und warum suchen sich viele Menschen unbewusst toxische Partner? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Bez...
2025-03-161h 37Mindseed mit Léon HeimannMoment 15: Gewalt & Kriminalität – Warum der Ausweg so schwer ist | KianimusKianimus, Bestsellerautor und Influencer, spricht über seine Kindheit in einem Brennpunkt, den Einfluss von Gewalt und falschen Vorbildern – und wie schwer es ist, aus diesem Kreislauf auszubrechen. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum viele Kinder in die Kriminalität abrutschen• Wie Erziehung & Umfeld die Zukunft bestimmen• Was wirklich hilft, um den Teufelskreis zu durchbrechen Dieses Gespräch zeigt, warum manche entkommen – und andere nicht. Schau dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple Podcast
2025-03-1309 minMindseed mit Léon HeimannVom Brennpunkt zur Bestsellerkarriere – Wie Kianimus sich aus der Kriminalität befreiteKianimus, Bestsellerautor und Influencer, erzählt seine beeindruckende Geschichte. Aufgewachsen im sozialen Brennpunkt mit Gewalt und Perspektivlosigkeit, schien sein Weg vorgezeichnet. Doch er brach aus. Heute inspiriert er hunderttausende Menschen mit seinen Büchern und seiner Geschichte. (00:00) Intro(05:27) – Aufwachsen im Brennpunkt: Wie es wirklich war(15:47) – Warum Kinder kriminell werden – die versteckten Mechanismen(46:06) – Der Moment des Umdenkens: Was Kianimus alles veränderte(01:26:58) – Gute Menschen verlieren nie – aber warum?(01:46:11) – Die Frage vom letzten Gast Léon:YoutubeSpotifyApple Podcast
2025-03-101h 48Mindseed mit Léon HeimannMoment 14: Die heimliche Sabotage deiner Psyche durch Schmerzmittel & Alkohol | Dr. Anne Katharina ZschockeDr. Anne Katharina Zschocke, Ärztin und Mikrobiom-Expertin, zeigt, wie Schmerzmittel und Alkohol unbemerkt unsere Psyche beeinflussen – und warum das Mikrobiom dabei eine Schlüsselrolle spielt. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Wie Schmerzmittel und Alkohol dein Mikrobiom schädigen• Warum dein Darm direkt mit deiner Psyche verbunden ist• Wie du deinen Körper bewusster und gesünder behandelstDieses Gespräch deckt auf, warum wir oft selbst die größten Saboteure unserer mentalen Gesundheit sind.Schau dir die ganze Folge an Léon:
2025-03-0605 minMindseed mit Léon HeimannDie zerstörte Verbindung zwischen Mensch, Natur & Gesundheit – Dr. Anne Katharina ZschockeDr. Anne Katharina Zschocke, Ärztin & Mikrobiom-Expertin, erklärt, warum unser Verständnis von Gesundheit, Ernährung und Bakterien dringend ein Update braucht.Wir haben verlernt, mit der Natur in Verbindung zu leben – und bezahlen den Preis mit chronischen Krankheiten, Angst und Entfremdung. In dieser tiefgründigen Folge sprechen wir über die vergessene Weisheit der Mikroben, die uns ernähren, schützen und sogar unsere mentale Gesundheit beeinflussen.Erfahre, warum unser Umgang mit Bakterien voller Missverständnisse ist, weshalb Nahrungsergänzungsmittel oft mehr schaden als helfen und warum unser Essen nicht mehr das liefert, was unser Körper wirkl...
2025-03-021h 55Mindseed mit Léon HeimannMoment 13: „Warum Kinder ohne Liebe nicht überleben“ | Dr. Thomas FuchsDr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt die fundamentale Rolle von Bindung in der frühen Kindheit – und warum emotionale Vernachlässigung fatale Folgen haben kann. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum Babys ohne emotionale Nähe sterben können• Welche fatalen Auswirkungen fehlende Bindung hat• Wie Eltern eine sichere Bindung aufbauen können Dieses Gespräch zeigt eindrucksvoll, warum Kinder mehr als nur Nahrung und Kleidung brauchen – sie brauchen echte Nähe. Höre dir die ganze Folge an Léon:Y...
2025-02-2711 minMindseed mit Léon HeimannPsychologe warnt: „Unsere Kinder sind in Gefahr – und keiner sieht hin!“ | Dr. Thomas FuchsDr. Thomas Fuchs ist Kinder- und Jugendpsychologe und spricht über die größten Herausforderungen unserer Zeit: Warum sind immer mehr Kinder traurig, unsicher oder gar psychisch krank? Wie beeinflussen Schule, Social Media und unsere Gesellschaft die Kindheit? Und was können Eltern, Lehrkräfte und Psychologen tun, um unsere Kinder zu schützen?Viele Kinder und Jugendliche kämpfen heute mit Ängsten, Depressionen oder Identitätskrisen. Doch was sind die Ursachen? Dr. Thomas Fuchs erklärt, warum unser Bildungssystem versagt, wie Social Media das Selbstbild unserer Kinder zerstört und welche Fehler Eltern unbewusst machen. Bes...
2025-02-231h 48Mindseed mit Léon HeimannMoment 12: Warum deine Haltung deine Vergangenheit zeigt | Heiner Steckel & Lutz BesserHeiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie & Psychotherapie, erklären, wie unser Körper Emotionen speichert – und warum sich vergangene Erfahrungen in unserer Haltung und Gesundheit widerspiegeln. Sie beantworten unter anderem:Wie speichert unser Körper Emotionen und Traumata?Warum beeinflussen alte Erfahrungen unsere Haltung und unser Wohlbefinden?Welche Methoden helfen, gespeicherte Emotionen zu lösen?Höre dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir...
2025-02-2011 minMindseed mit Léon HeimannWarum Trauma seit Jahren in dir festsitzt – und wie du es lösen kannst | Heiner Steckel & Lutz BesserHeiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, warum unser Körper emotionale Traumata speichert und wie wir sie lösen können. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Verspannungen, Erschöpfung oder Unwohlsein, ohne zu wissen, dass alte Erfahrungen im Körper feststecken. Warum fällt es manchen schwer, „Nein“ zu sagen? Wie zeigt sich Trauma in der Körperhaltung? Und welche Methoden gibt es, um emotionale Blockaden aufzulösen? In dieser Episode erfährst du, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und wieder in deine volle Kraft kommst. (02...
2025-02-161h 37Mindseed mit Léon HeimannMoment 11: „Das hat niemand auf dem Schirm“ – Die Wissenschaft der Langlebigkeit | Diplom-Psychologin Ulrike ScheuermannUlrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?Schau dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten...
2025-02-1207 minMindseed mit Léon HeimannWarum Beziehungen die wichtigste Medizin sind | Diplom-Psychologin Ulrike ScheuermannUlrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden?In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst. (00:00) – Intro(05...
2025-02-101h 56Mindseed mit Léon HeimannMoment 10: Macht das Gesundheitssystem uns krank? | Dr. Jonathan ApasuMit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem:
Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert?
Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention?
Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren?
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2025-02-0609 minMindseed mit Léon HeimannWie der moderne Lebensstil unsere Hormone verändert | Dr. Jonathan ApasuDr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkre...
2025-02-031h 56Mindseed mit Léon HeimannMoment 9: „Ihr seid das Licht der Welt“ – Vergangenheit, Identität & Bewusstsein | Burkhard DüsslerBurkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem:
Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unser Selbstbild? Was bleibt von uns übrig, wenn wir nicht unsere Erfahrungen sind? Wie können wir unser wahres Selbst erkennen?
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2025-01-3007 minMindseed mit Léon HeimannWas deinen Selbstwert ausmacht – und was nicht | Facharzt Burkhard DüsslerBurkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spricht über Selbstwert und Selbstwertgefühl – zwei Konzepte, die oft verwechselt werden, aber unsere Psyche entscheidend prägen. Wie erkennen wir unseren wahren Wert, besonders in schwierigen Zeiten? Und wie können wir unser Selbstwertgefühl nachhaltig stärken? Eine inspirierende Episode über Klarheit, Stabilität und innere Stärke.
(03:45) – Was bedeuten Selbstwert und Selbstwertgefühl?
(08:02) – Wie gut ist dein Selbstwertgefühl?
(13:56) – Das Selbstwertgefühl bei Kindern
(20:19) – Ein Leben mit einem Selbstwertgefühl von 2/10
(25:51) – Gleichwertigkeit trotz unterschiedlicher Taten?
(35:39) – Was...
2025-01-271h 19Mindseed mit Léon HeimannMoment 8: Die dunkle Seite der Wirtschaft: Ein System ohne Ethik?Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie,
beleuchtet die Schattenseiten des Kapitalismus. Wir sprechen darüber:
· Warum unser Wirtschaftssystem keine ethischen
Werte priorisiert
· Wie Werbung gezielt unser Konsumverhalten
manipuliert
· Die gefährlichen Auswirkungen von Konsumrausch
und Ressourcenverschwendung
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dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
#kapitalismus #kon...
2025-01-2608 minMindseed mit Léon Heimann„Die schockierende Wahrheit über Gewalt in Deutschland“ | Facharzt für Psychiatrie Lutz BesserWarum nimmt Gewalt in unserer Gesellschaft zu? Welche Mechanismen fördern ihre Verbreitung, und warum wird sie immer häufiger ignoriert oder toleriert? Wie tragen Erziehung, soziale Strukturen und wirtschaftliche Systeme dazu bei, dass Grenzen verschwimmen und destruktives Verhalten normalisiert wird?
In dieser Folge teilt Lutz Besser, renommierter Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, seine tiefgreifenden Einblicke. Erfahre, warum Gewalt oft früh entsteht, welche gesellschaftlichen Faktoren sie begünstigen und wie wir durch individuelle und kollektive Verantwortung die Entwicklung einer friedlicheren Gesellschaft vorantreiben können.
(03:05) Die Silvesternacht als Symbol für zun...
2025-01-201h 33Mindseed mit Léon HeimannMoment 7: Die Glückskurve des Lebens - So verändert sich dein Glück im AlterStudien zeigen: Die Lebenszufriedenheit erreicht in der Mitte des Lebens oft einen Tiefpunkt – und steigt danach wieder an. Dr. Christina Wunner erklärt:
Warum die Mitte des Lebens eine Umbruchphase ist
Wie wir aus Krisen neue Chancen machen können
Warum das Leben im Alter glücklicher wird
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2025-01-1804 minMindseed mit Léon HeimannSuizid im Alter: Die unterschätzte Krise - Erkenntnisse aus Altersmedizin & Psychologie | Prof. Dr. Gosch & Dr. WunnerAlle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden.
Prof. Dr. Markus Gosch, Chefarzt für Altersmedizin, und Dr. Christina Wunner, Psychologin, sprechen über die neuesten Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Dabei klären sie wichtige Fragen wie:
Was kannst du wirklich tun, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen?
In welchen Lebensphasen bist du laut Statistik am glücklichsten bzw. am unglücklichsten?
Warum sterben Männer oft innerhalb eines Jahres nach dem Tod ihrer Frau?
(04:14) – Was ist Geriatrie?
(13:34) – Was wir über das Altern w...
2025-01-132h 22Mindseed mit Léon HeimannMoment 6: Immer die falschen Männer? Muster erkennen und ändern | Psychologin Maren HädePsychologin Maren Häde erklärt, warum einige Menschen das Gefühl haben, sich ständig Partner zu suchen, die nicht zu ihnen passen, und klärt Fragen wie:
Warum fühlt man sich teilweise so angezogen von einer gewissen Person, obwohl man weiß, dass sie eigentlich nicht zu einem passt?
Welche Muster aus der Vergangenheit können sich bei der Partnersuche auf die Gegenwart auswirken?
Muss man erst mit sich selbst „im Reinen“ sein, bevor man auf Partnersuche geht?
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2025-01-1007 minMindseed mit Léon HeimannDeine innere Familie: Wie du Frieden mit dir selbst schließt | Psychologin Maren HädeMaren Häde, Psychologin mit Schwerpunkt auf der Arbeit mit der inneren Familie, taucht mit uns tief in die Themen Selbstliebe, innere Anteile und psychische Gesundheit ein. Erfahre, wie du den inneren Kritiker beruhigen, Selbstsabotage stoppen und echte Selbstliebe entwickeln kannst. Maren erklärt, warum Selbstliebe oft missverstanden wird, und zeigt uns, wie wir auch schambehaftete Seiten von uns selbst akzeptieren können. Wir sprechen über Angst, Mitgefühl, emotionale Heilung und die Reise zu deinem wahren Selbst – ein inspirierendes Gespräch, das dir neue Perspektiven eröffnet.
(01:55) Marens Weg zur inneren Familie
(10:56) Die Anteil...
2025-01-081h 13Mindseed mit Léon HeimannMoment 5: „Was ist deine Zeit wirklich wert?“ – über Vergänglichkeit und Klarheit | Jonas ShahinJonas Shahin, Podcaster und Autor, spricht darüber, wie uns die Vergänglichkeit des Lebens hilft, klarer zu sehen, was unsere Zeit wert ist – und was nicht. In diesem Gespräch geht es um die Kraft von schwierigen Momenten und wie sie uns helfen, innere Wertekonflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
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2025-01-0207 minMindseed mit Léon HeimannWie du wieder Stabilität im Leben findest | Jonas Shahin von "Komm Klar Digga"Jonas Shahin, Podcaster und Autor von „Komm Klar Digga“, spricht über Krisen, innere Stabilität und die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Folge geht es darum, warum wir manchmal nicht klarkommen – und wie wir wieder zurück zu uns selbst finden. Jonas teilt seine besten Impulse, wie wir destruktive Muster durchbrechen und aktivere Pausen im Alltag schaffen.
(02:13) Wenn du einfach nicht mehr klarkommst
(20:55) Was dir wieder Stabilität gibt
(38:30) Die Wichtigkeit zwischenmenschlicher Beziehungen
(53:48) Warum du aktive Pausen brauchst
(57:14) Dein Leben ist endlich – was hat wirklich Wert für
dich?...
2024-12-291h 18Mindseed mit Léon HeimannMoment 4: Der Blue Zones Mythos - „Die Geschichte hat sich gut verkauft“ | Dr. Malte RubachErnährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach deckt auf, warum die "Blue Zones" ein Mythos sind. Er erklärt:
Wie der Mythos entstanden ist und wo diese Zonen liegen
Warum der Mythos so bekannt wurde
Welche entscheidenden Faktoren dabei nicht berücksichtigt
wurden
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2024-12-2705 minMindseed mit Léon Heimann"Es waren die ideologischen Vorstellungen der Eltern" - über plant-based Ernährungs-Mythen | Dr. Malte RubachDr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor, entlarvt in dieser Folge die hartnäckigsten Mythen über die vegane Ernährung. Er geht der Frage nach, warum es immer wieder zu tragischen Fällen kommt, bei denen Kinder an einer veganen Ernährung starben und wie ideologische Vorstellungen der Eltern dabei eine Rolle spielen. Außerdem erklärt er, was uns die Blue Zones über Ernährung und gesundes Altern lehren und welche dieser Erkenntnisse wir in unseren Alltag integrieren können.
(02:08) Warum sich so intensiv mit Ernährung befassen?
(07:32) Die größten Plant-Based Ernährungsmythe...
2024-12-241h 35Mindseed mit Léon HeimannMoment 3: „6 Minuten pro Patient“ – Warum Ärzte keine Zeit für dich haben | Fachärztin Kerstin KampkötterFachärztin für Frauenheilkunde Kerstin Kampkötter spricht über den Zeitdruck in deutschen Arztpraxen und die Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit:
Wie viel Zeit bleibt Ärzten wirklich für ihre Patienten?
Können Ärzte die notwendige Zeit individuell verlängern?
Warum schränkt das Abrechnungssystem viele Ärzte ein und sorgt für Stress – bei Ärzten und Patienten?
Erfahre, wie das Gesundheitssystem den Praxisalltag
beeinflusst und warum die mentale Gesundheit oft zu kurz kommt.
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2024-12-1909 minMindseed mit Léon Heimann„Lieber die Pille als schwanger mit 12“ - über Hormone & Gesundheit | Fachärztin Kerstin KampkötterKerstin Kampkötter, Fachärztin für Frauenheilkunde, gibt tiefe Einblicke in die Realität der Verhütung. Wir sprechen über die Risiken und Nebenwirkungen der Pille, das Pillenentzugssyndrom und hormonfreie Alternativen. Erfahre, wie Verhütung die mentale Gesundheit beeinflussen kann und welche Herausforderungen der Praxisalltag mit sich bringt.
(02:10) – Kerstins Weg zur Frauenheilkunde
(12:20) – Schönheitsoperationen in der Frauenheilkunde
(22:37) – Die Pille: Risiken oder harmlos?
(40:29) – Verhütung & Geschlechtskrankheiten
(47:39) – Zunahme der Gewaltbereitschaft in Arztpraxen
(01:07:57) – Warum Ärzte sich nicht immer Zeit nehmen können
(01:24:39) – Was müsste sich im deutschen Krankenkassensystem ändern?
(01:35:36) – Die Frage des letzten Gasts
2024-12-161h 37Mindseed mit Léon HeimannMoment 2: Diese Red Flags solltest du niemals ignorieren – Dr. Zarmina PennerDr. Zarmina Penner erklärt, wie du frühzeitig Red Flags bei
anderen Menschen erkennen kannst.
In welchem Setting solltest du eine Person am besten kennenlernen?
Welche Anzeichen zeigen, dass dir eine Beziehung nicht guttut?
Und warum ist dein Bauchgefühl ein so wichtiger Indikator?
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2024-12-1105 minMindseed mit Léon Heimann„In 3 Schritten negative Emotionen loslassen“ – So befreist du dich | Dr. Zarmina PennerDr. Zarmina Penner, ehemalige Ärztin und Emotionsexpertin, erklärt, wie Emotionen zu einem Schlüssel für persönliche Transformation werden können. Gemeinsam beleuchten wir die ursprüngliche Funktion von Emotionen, was sie uns in Beziehungen über uns und andere verraten und wie du Konflikte effektiv lösen kannst. Zudem gibt Dr. Zarmina praktische Einblicke, wie du deine Emotionen auf gesunde Weise regulierst. Lass dich inspirieren, deine Gefühle besser zu verstehen und sie als Kraftquelle zu nutzen.
(01:46) Zarminas Weg: Vom Arztberuf zur Emotionsexpertin
(05:21) Warum Menschen Emotionen unterschiedlich intensiv erleben
(18:24) Wie Kultur uns...
2024-12-091h 55Mindseed mit Léon HeimannInner Development Goals: Der Weg zur nachhaltigen Zukunft | Patrick NiedermayerWie können wir mental und sozial nachhaltig leben? In dieser Folge mit Patrick Niedermayer (Podcasthost Klimanachbarn) tauchen wir tief in die Inner Development Goals ein und zeigen, wie persönliches Wachstum globale Herausforderungen lösen kann. Erfahre, welche Rolle dein "Sein", "Denken" und "Handeln" dabei spielt.
(01:49) Unser Betriebssystem braucht ein Update
(04:09) Wie weit ist Deutschland bei den SDGs?
(21:14) Innerer Wandel für äußere Veränderungen
(30:51) Development Goal 1: Sein
(40:37) Development Goal 2: Denken
(51:56) Development Goal 3: Beziehung
(01:20:57) Development Goal 4: Kollaboration
(01:36:10) Development Goal 5: Handeln...
2024-12-021h 47Mindseed mit Léon HeimannIch nahm ihnen das N-Wort vorweg" – über Kindheitserfahrungen, Rassismus und Spitzensport | Patrick SchneiderPatrick Schneider, ehemaliger Spitzensportler in der Leichtathletik, teilt in dieser Folge seine bewegende Geschichte: vom Aufwachsen bei einer alkoholkranken Mutter und in einer Pflegefamilie bis hin zu seiner späten, aber erfolgreichen Karriere in der Leichtathletik. Offen spricht er über persönliche Herausforderungen wie Rassismus, seinen Umgang mit Rückschlägen wie einer schweren Achillessehnenverletzung und die Bedeutung seines Mottos „Dream. Believe. Achieve.“ Eine inspirierende Geschichte über Resilienz, persönliches Wachstum und den unerschütterlichen Glauben an sich selbst.
(01:28) Aufwachsen in einer Pflegefamilie
(06:13) Erfahrungen mit Rassismus
(23:42) Wie die Vergangenheit die Gegenwart prägt
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2024-11-241h 26Mindseed mit Léon Heimann6 Schlaf-Hacks, die du kennen musst: Die Wissenschaft erklärt | Prof. Dr. FrohnhofenBeschreibung: Erfahre von Prof. Dr. Frohnhofen, Schlafexperte und Arzt für Schlafmedizin, wie du deinen Schlaf verbessern kannst – mit wissenschaftlich fundierten Tipps! Finde heraus, wie viel Schlaf du wirklich brauchst, ob du an Schlafmangel leidest und warum Träume so wichtig für dein Gehirn sind. Verbessere noch heute deine Schlafqualität für ein gesünderes und glücklicheres Leben!
(02:45) Schlafmangel in Deutschland
(04:01) Die Schlafphasen
(05:27) Schlaf und Alter
(07:12) Die Folgen von Schlafmangel
(11:40) Natürliches Schlafverhalten
(18:52) Licht und Schlaf
(28:55) Warum träumen wir?
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2024-11-171h 14Mindseed mit Léon HeimannGrenzen des Wissens: Leben, Universum und Verschwörungen | Dr. Aloys EilingDr. Aloys Eiling, Physiker und Autor, spricht über philosophische, wissenschaftliche und gesellschaftliche Fragen:Was können wir als Menschen wirklich wissen? Wie jung ist das Universum tatsächlich? Und sind wir womöglich nicht allein im All?Von der Entstehung des Lebens auf der Erde bis hin zur Rolle der Meinungsfreiheit in der heutigen Zeit: ein Gespräch, das dazu anregt, über den eigenen Horizont hinauszuschauen.(02:04) Was können wir wissen?(15:38) Das junge Leben im Universum und seine Vergäng...
2024-11-101h 18Mindseed mit Léon Heimann"Warum hast du Angst?" - über Selbstsabotage und Psychedelika | Dr. Stefan FrädrichWarum sabotieren wir uns selbst – und wie können wir dieses Muster durchbrechen? Dr. Stefan Frädrich, Arzt und Unternehmer, beleuchtet in dieser Folge die verborgenen psychologischen Gründe hinter Selbstsabotage und zeigt, wie psychedelische Erfahrungen wahre Transformation fördern können. Vom Rauchen bis zur tiefen Selbsterkenntnis erkunden wir, wie wir alte Muster und Ängste loslassen können, um persönliche Freiheit und Wachstum zu erreichen.(00:00) Intro(03:33) Warum Stefan die Schnautze voll vom Arztberuf hatte(07:18) Warum es leicht ist, mit dem Rauchen aufzuhören(20:02...
2024-11-041h 33Mindseed mit Léon HeimannWie Ernährung deine Gesundheit und dein Leben beeinflusst | Ernährungscoachin Sarah RackSarah Rack, Sportwissenschaftlerin und Ernährungscoachin diskutiert in dieser Folge mit mir über die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Emotionen. Sie spricht über die größten Missverständnisse rund um Diäten, wie man mit Rückschlägen umgeht und warum es wichtig ist, sich frühzeitig um die eigene Gesundheit zu kümmern. Ein tiefgründiges Gespräch, das zum Nachdenken und Handeln anregt.(01:32) Der größte Fehler beim Abnehmen (03:15) Der richtige Startpunkt (12:15) Die Verbindung zwischen Abnehmen und Emotionen (21:05) Sarahs Ernährungspyramide (33:57) 3 weitverbreitete Ernährungsmythen entla...
2024-10-301h 23Mindseed mit Léon HeimannFlucht aus dem Irak: „Wir wären fast ertrunken!“ | Ali Al-ShammariAli El-Shammari, erfolgreicher technischer Ingenieur und ehemaliger Flüchtling, erzählt die beeindruckende Geschichte von seiner gefährlichen Flucht aus dem Irak nach Deutschland. Er spricht über die lebensbedrohliche Überfahrt im Schlauchboot, die Herausforderungen bei der Ankunft und seine Hoffnungen für die Zukunft. Ein Gespräch über Mut, Resilienz und den Willen zu überleben. Schalte ein und erfahre, was es bedeutet, auf der Flucht alles zu riskieren, um in einem neuen Land ein besseres Leben zu finden. (01:36) Das Wort "Flüchtling" aus der Sicht eines Geflüchteten (08:57) Alis erster Gedanke an die Flucht...
2024-10-212h 28Mindseed mit Léon HeimannEx-Monrose-Sängerin über Bodyshaming, Hasskommentare und ihren Weg zur Selbstliebe | Bahar Kizil PolatBahar Kizil spricht offen über ihre Erfahrungen mit Bodyshaming und die Auswirkungen von Hasskommentaren auf Social Media. Sie erzählt, wie sie mit den Herausforderungen umgeht und welche Rolle Social Media bei der Verstärkung negativer Körperbilder spielt. Außerdem sprechen wir über ihre Zeit bei Monrose, ihre musikalische Weiterentwicklung und warum sie heute nicht mehr dieselbe Bahar ist wie 2010. Ein ehrliches Gespräch über Selbstakzeptanz, die Verantwortung von Influencern und die Kraft, sich selbst zu akzeptieren – mit wertvollen Botschaften für alle, die Ähnliches erleben.(00:00) Intro(02:05) Bahars Umgang mit Hate-Kommentaren(24:20...
2024-10-131h 47Mindseed mit Léon HeimannVize-Weltmeister Anichi Perez über Kreativität, Disziplin und das Allheilmittel SalsaAnichi Perez, Vize-Weltmeister im Salsa und kreatives Multitalent, gibt in dieser Episode tiefe Einblicke in die Welt des Tanzes und der Musik. Er enthüllt, warum Disziplin und Konsistenz die wahren Schlüssel zum Erfolg sind – nicht nur im Tanz, sondern in jedem kreativen Prozess. Anichi spricht über die Entstehung seiner „Musicality Dance Show“ und zeigt, wie Salsa eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, Kultur und Gemeinschaft schafft. Als besonderes Highlight erwartet dich am Ende eine exklusive Tanzperformance von Anichi selbst!(00:00) Trailer + Intro Léon(01:58) Opening Performance Anichi(04:36) Anichis einzigartige Kombination als Tänzer...
2024-10-071h 13Mindseed mit Léon HeimannMoment 1: Was ist Trauma? – Einfach erklärt vom Facharzt I Lutz Besser & Léon HeimannFühlst du dich manchmal beeinträchtigt, bist unruhig, kannst dich nicht konzentrieren, bist ängstlich, niedergestimmt oder depressiv? Hast du körperliche Missempfindungen, das Bedürfnis, dich selbst zu verletzen, oder Schwierigkeiten in deinen Beziehungen? Bist du misstrauisch oder leidest unter Schlafproblemen?Das könnte auf ein weit zurückliegendes Traumazurückzuführen sein.In diesem Video erklärt der Facharzt für Psychiatrie undPsychotherapie, Lutz Besser:(00:00) Die Definition von "Trauma"(02:29) Was während und nach einem Trauma im Gehirn passiert(04:13) Die Folgen und Symptome...
2024-08-2011 min