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Les Optimalistes - Clementine Tourres
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l'Instant Optimaliste
80. S’autoriser des pauses dans sa création de contenus
Oui c’est possible de faire des pauses dans sa création de contenus et non, tout ne va pas s’écrouler.Dans cet épisode, j'aborde la culpabilité qu'on peut ressentir à ne pas publier, la peur d'être oublié·e et transmets ma réflexion sur le sujet.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un m...
2025-07-28
17 min
l'Instant Optimaliste
79. Politiser son activité, militantisme joyeux et écologie - Instant Papotages avec Thomas Burbidge
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Thomas Burbidge, accompagnant business des indépendants. Thomas fait partie du Top 10 des entrepreneurs que je suis le plus. Par ses convictions, ses valeurs, son militantisme, il m’a inspiré à politiser petit à petit mon activité.Et c’est d’ailleurs de ça dont on va parler dans cet Instant Papotages. Après le partage de son histoire et de celle de son entreprise, il nous parle entre autres d’écologie, de militantisme joyeux, d’espoir et de l’importance de prendre la parole sur des sujets politiques.
2025-07-21
1h 05
l'Instant Optimaliste
78. Avoir de l’anxiété et être à son compte : incompatible ?
On dit souvent que pour entreprendre, il faut être sûr de soi, fonceur, "avoir les nerfs solides”… Pourtant, j’entreprends depuis 5 ans avec de l’anxiété. 🤭Dans cet épisode, je te partage avec vulnérabilité, mon histoire et mon parcours en tant qu'entrepreneuse qui a un terrain anxieux.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton...
2025-07-14
28 min
l'Instant Optimaliste
77. 6 signes qui montrent que ton écosystème d’offres a besoin d’une mise à jour
A chaque seconde, tu évolues. Et avec toi, ton business aussi. Il peut donc arriver que certaines offres ne te parlent plus… Rien ne t’oblige alors à continuer de les proposer.Dans cet épisode de podcast, je te partage 6 signes concrets qui peuvent t’indiquer que c’est le bon moment pour faire le point, revoir tes offres et t’assurer qu’elles te ressemblent encore, qu’elles servent vraiment ton business - et ta vie.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optima...
2025-07-07
22 min
l'Instant Optimaliste
76. Ma méthode pour réaliser des bilans efficaces (mais pas chiants)
Réaliser des bilans régulièrement depuis 5 ans est sans aucun doute ce qui m’a aidé à développer mon activité sereinement avec une croissance douce tout en continuant sans cesse de suivre ma joie. 🌿Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour réaliser tes bilans sereinement.Et si jamais tu veux réaliser le prochain à plusieurs... j'organise un atelier le 10 juillet, de 10h à 13h, pour faire ensemble le bilan du premier semestre de 2025 et préparer la suite (replay disponible jusqu'au 10 août) ! Toutes les infos ici. 👈🏼Bonne écou...
2025-06-30
27 min
l'Instant Optimaliste
75. Slowcommunication, créativité et sensibilité - Instant Papotages avec Carole (@lesbourgeons_)
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Carole, accompagnante en slowcommunication. Carole fait partie de ces rares entrepreneuses dont je ne rate aucune story : toujours un petit mot doux, une pensée positive et des traits d’humour pour faire sourire.Dans cet Instant Papotages, on a parlé évidemment de slowcommunication mais on s’est aussi laissé embarquer sur des sujets comme la créativité, la sensibilité, ou encore ce qu’on ferait si on faisait pas nos métiers. Je suis certaine que tu ne verras pas le temps passer.Bonne é...
2025-06-23
1h 00
l'Instant Optimaliste
74. Ma vision du slowpreneuriat s’affirme davantage
C’est marrant de voir comme même dans le slowpreneuriat, on a pas tous les mêmes discours. Ces derniers temps, j'ai été amenée à redéfinir ce terme pour moi : qu'est-ce que le slowpreneuriat ? Quelles valeurs il défend ? Comment l'intégrer à mes accompagnements ? Quelles promesses transmettre ? Je te plonge dans mes dernières réflexions.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de...
2025-06-16
23 min
l'Instant Optimaliste
73. Ce qui t’empêche (vraiment) de poser tes limites
On croit souvent que ce qui nous pousse à être dans le rush, c’est un manque d’organisation, d’anticipation… mais en fait, c’est bien souvent plus complexe que ça.Dans cet épisode de podcast, je te parle du syndrome du sauveur : son mécanisme, son origine et comment en sortir.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de persp...
2025-06-09
21 min
l'Instant Optimaliste
72. Fin de mes contrats récurrents en 2026 : ce que je prévois
Je l’avais annoncé : "2025 sera l’année de toutes les surprises"… eh bien l’arrêt de mes missions récurrentes en est bien une. 🤭En 2026, mes deux missions récurrentes, celles pour Maëlane Faure et Laure Dodier s’arrêtent (la première à partir de janvier, la deuxième en juillet). Ce n’est pas de ma propre volonté mais de leurs envies respectives d’arrêter leurs programmes dans lesquels je suis coach et de voler vers d’autres horizons.Qu'ai-je donc prévu pour la suite ? C'est la question à l...
2025-06-02
26 min
l'Instant Optimaliste
71. Quotidien de digital nomad, communiquer sur ses limites et importance des bilans - Instant Papotages avec Laëtitia, podcast manager
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laëtitia, Podcast Manager. Laëtitia c’est une de mes anciennes coachées et j’avais envie de vous la présenter, déjà parce que son métier n’est pas encore complètement connu mais aussi parce que je suis sûre que vous allez accrocher à sa personnalité ultra solaire et bienveillante.Dans cet Instant Papotages, on a parlé du cadre, du fait de travailler en équipe et de le faire respecter, de l’importance des bilans mais aussi de ses expériences de digital nomad.B...
2025-05-26
1h 00
l'Instant Optimaliste
70. Ces phrases “inspirantes” qui me font grincer des dents (bis)
Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à viser motivantes qui sont parfois problématiques ou culpabilisantes. Je vous en avait partagé quelques unes dans l’épisode 31, en voici d'autres.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonn...
2025-05-19
26 min
l'Instant Optimaliste
69. Travailler moins : privilège ou nécessité pour durer ?
Travailler moins devient-elle la nouvelle injonction des entrepreneurs privilégiés ? C'est la question que je me suis posée dernièrement, en voyant l’avènement des discours “équilibre pro-perso” se diffuser partout, et à laquelle je tente de répondre dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿...
2025-05-12
15 min
l'Instant Optimaliste
68. Créer une formation en ligne : mon retour d'expérience
Créer une formation m'a coûté bien plus qu'imaginé... Dans cet épisode, je te partage mon expérience de la création de formation : le temps que ça m'a pris, combien ça m'a rapporté, ce que je ferai différemment...Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pou...
2025-05-05
34 min
l'Instant Optimaliste
67. Alignement, équilibre de vie et éco-responsabilité - Instant Papotages avec Aurore de l’Atelier Aysaan
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Aurore, graphiste, webdesigneuse éco-responsable et fondatrice de l’atelier Ayssaan. J’avais très envie de l’inviter, car avec Aurore, on se connaît bien. Après quelques années à suivre de près tous ses projets, on s’est envolées ensemble pour La Réunion en 2023, à l’occasion d’un coliving qu’elle organisait.Dans cet Instant Papotages, on s’est laissées emporter dans un échange autour de son lancement dans l’entrepreneuriat, sa manière de le vivre au quotidien, et ses engagements éco-responsables.
2025-04-21
1h 04
l'Instant Optimaliste
66. Prioriser ses tâches selon les saisons
Les business en croissance tout le temps, pour lesquels tout va toujours très bien… n’existent pas. En tout cas moi, je n'y crois pas.Nos business, tout comme nous et nos vies, sont cycliques. On connaît parfois des moments joyeux, de croissance, d'abondance et d'autres déprimants, de manque de sens, de démotivations...Alors comment s'organiser pour capitaliser sur les pics d'énergie et écouter ses besoins de repos ? C'est ce que j'explique dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧---
2025-04-14
23 min
l'Instant Optimaliste
65. Tracker son temps : utilité et utilisation quand on entreprend
A quoi ça sert de tracker son temps ? Comment s'y prendre pour le faire ? Après 3 ans de tracking de mon temps, je vous partage tous mes secrets sur son utilité et mon utilisation.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rater...
2025-04-07
22 min
l'Instant Optimaliste
64. FAQ #2 : je réponds à 8 de vos questions sur l'organisation et l'entrepreneuriat
Comment je fais pour être toujours productive ? Faut-il tout partager sur les réseaux ? Est-ce que j’ai déjà envisager de tout abandonner ou tout changer ? Je réponds à 8 de vos questions sur l'organisation et l'entrepreneuriat. 👀Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne...
2025-03-31
37 min
l'Instant Optimaliste
63. Les 3 process les plus utiles à mon business, que tu peux adopter
J’aime à croire qu’en matière d’organisation et de stratégies… un problème, une faille = toujours des solutions. C'est d'ailleurs selon ce principe que j'ai créé des tonnes de process dans mon business ! Dans cet épisode, je te partage les 3 qui me sont les plus utiles.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro...
2025-03-10
26 min
l'Instant Optimaliste
62. Le jour où j’ai appris, malgré moi, à suivre mon “non”
Cette histoire, je veux vous la raconter depuis le lancement de ce podcast... mais jusqu'à aujourd'hui je n'osais pas. Parce qu'elle m'a blessée et a eu d'importants impacts sur ma façon de voir le monde et sur la manière dont j'ai construit l'avenir de mon entreprise. Vous la partager aujourd'hui c'est en quelque sorte, m'en libérer. 🙏🏼J'espère que ce format vous plaira ! Bonne écoute !---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises...
2025-03-03
25 min
l'Instant Optimaliste
61. Militantisme, capitalisme et syndrôme du sauveur - Instant Papotages avec Laura Besson
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laura Besson, fondatrice de Bien dans Ta Boîte, coach & praticienne systémique et formatrice pour les pros de l’accompagnement. Laura fait partie de ces personnes qui ont eu un énorme impact dans ma vie. Après une thérapie à ses côtés en 2023, je me suis formée à la posture d’accompagnante niveau 1 en 2024 avec elle et entamé le niveau 2 sur l’approche systémique cette année.Dans cet Instant Papotages, on revient sur son parcours, et on parle militantisme, capitalisme et syndrome du sauveur (e...
2025-02-24
1h 08
l'Instant Optimaliste
60. Faut-il faire preuve d’auto-discipline quand on entreprend ?
On entend très régulièrement des injonctions et des discours très arrêtés sur l'auto-discipline : "si t'en as pas, c'est simple, t'es pas fait pour entreprendre". A nouveau, ici, mon objectif c'est de remettre de la nuance. Parce qu'entre un emploi du temps millimétré et le fait de rester les bras croisés... Il y a tout un monde. 🪴Bonne écoute !---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entre...
2025-02-17
18 min
l'Instant Optimaliste
59. Apprendre à se reposer, véritablement
Parfois, il ne suffit pas de dormir plus pour se sentir reposé. Dans cet épisode, inspiré du Tedx de Saundra Dalton-Smith sur les 7 types de fatigue, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritablement.Bonne écoute !---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’ab...
2025-02-10
20 min
l'Instant Optimaliste
58. Être ou ne pas être sur les réseaux sociaux… telle est la question
Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui fait beaucoup parler en ce moment : l'évolution des réseaux sociaux et la place que nous voulons (ou non) leur accorder dans nos vies professionnelles et personnelles.Entre les récents changements de politique de Meta et une lassitude grandissante face à ces plateformes, de plus en plus d'entrepreneurs et de créateurs de contenu s'interrogent : faut-il continuer à investir du temps sur les réseaux sociaux ou envisager d'autres alternatives ?Je te partage toute ma réflexion. 🧠Bonne écoute !...
2025-02-03
18 min
l'Instant Optimaliste
57. Reconnexion au corps, impact du collectif et ralentissement - Instant Papotages avec Judith
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Judith, Prof de Pilates et Accompagnatrice psycho-corporelle. Si j’ai décidé de l’inviter aujourd’hui c’est parce que du 29 mai au 1er juin, on organise un séjour ensemble pour entrepreneurs en Dordogne. 🌿Dans cet Instant Papotages, je souhaitais qu’elle te parle d’elle, pour que tu puisses apprendre à la connaître. Ensemble, on échange sur son parcours, l’événement qui l’a poussée à se lancer dans l’entrepreneuriat, les valeurs qui la portent et surtout, on parle du corps.Bonne écoute ! 🎧
2025-01-27
55 min
l'Instant Optimaliste
56. Ambition et slowpreneuriat : incompatible ?
Il y a quelques mois, je disais à une amie entrepreneuse que je n’étais pas ambitieuse. Aujourd’hui, mon regard sur la question a bien évolué. 👀Dans cet épisode, je te partage toutes les réflexions par lesquelles je suis passée.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie p...
2025-01-20
14 min
l'Instant Optimaliste
55. Faire du tri dans son business à la rentrée
Je ne sais pas toi mais moi, à chaque début d’année, j’aime bien faire du tri dans mon business et remettre un peu les compteurs à 0. Dans cet épisode, je te partage toutes les questions et actions que je pose pour faire un tri global : à la fois des stratégies et des documents. #MarieKondovibesUn épisode pour faire le point, gagner en clarté et maximiser son impact en un minimum d’effort. 🌿Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invi...
2025-01-13
24 min
l'Instant Optimaliste
54. Préparation de 2025 : l'année de toutes les surprises
2025 sera l'année de toutes les surprises... en tout cas c'est l'intention que je pose. Alors que mon côté psychorigide me pousse à avoir les réponses à toutes mes questions, cette année je décide de me laisser un peu plus porter. Je t'en dis plus dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver...
2025-01-06
29 min
l'Instant Optimaliste
53. Le bilan de mon année 2024 : grandes joies, frustrations et résultats chiffrés
Le mois de décembre, c'est toujours le mois du bilan. Qu'est-ce que j'ai réalisé cette année ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Où se trouvent mes fiertés ? Qu'est-ce que je pourrais améliorer ?Dans cet épisode je me livre sur mon bilan honnête et transparent de 2024.Bonne écoute ! 🎧Psst : on se retrouvera début janvier pour un épisode sur la planification de mon année 2025. ---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions e...
2024-12-16
46 min
l'Instant Optimaliste
52. La vente est une histoire de relation
La vente, c'est souvent la bête noire quand on se lance dans l'entrepreneuriat. Pourtant, c'est à mon sens "qu'"une question de relation, de connexion... Je te partage ma réflexion à ce sujet et des conseils pour parvenir à vendre plus naturellement.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hé...
2024-12-09
21 min
l'Instant Optimaliste
51. L’impact des écrans sur nos quotidiens
Aujourd'hui, je suis fondamentalement convaincue que les écrans et les réseaux sociaux sont la cause de la course au toujours plus. Entre comparaisons, FOMO et shots de dopamine... difficiles de se concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous.Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion sur l'impact des écrans dans nos quotidiens.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je...
2024-12-02
22 min
l'Instant Optimaliste
50. Instant papotages avec Nina : posture, tunnel de vente et zone de génie
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Nina, experte en organisation et de Notion. 🤓Avec Nina, on fait partie du même groupe de 5 entrepreneuses qu’on a formé il y a un peu plus d’un an. Autant te dire qu’on se connaît bien ! J’avais envie de l’inviter aujourd’hui parce qu’elle est aussi une adepte du moins mais mieux. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, son quotidien entrepreneurial, ses stratégies et son organisation.Bonne écoute !--
2024-11-25
1h 00
l'Instant Optimaliste
49. Être nuancé ou avoir des convictions en business
Et si avoir des convictions ne signifiait pas renoncer à la nuance ?Aujourd'hui, je te partage mon point de vue sur cette questions des convictions... faut-il en avoir et en défendre pour "réussir" en business ? 👀Evidemment, c'est un débat ouvert. N'hésite pas à me partager ton point de vue sur Instagram.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère...
2024-11-18
20 min
l'Instant Optimaliste
48. Traverser la fatigue saisonnière sans lutter
Ça y est, l’automne est bien installé. Les journées se raccourcissent, il fait plus froid, on a moins envie de sortir et parfois moins d’envies tout court. Pourtant, il existe quelques astuces pour mieux vivre cette période ! Je te les partage dans cet épisode.Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur é...
2024-11-11
15 min
l'Instant Optimaliste
47. Se satisfaire de ce qu’on a ou aller chercher toujours plus ?
En 2024, j'ai réalisé beaucoup d'objectifs professionnels et personnels. Au-delà de la gratitude ressentie, je me suis confrontée à une question inconfortable : "c'est quoi la suite" ?Dans cet épisode de podcast, je te partage en transparence mes réflexions des dernières semaines sur ce besoin de "toujours plus".Bonne écoute ! 🎧---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur to...
2024-11-04
20 min
l'Instant Optimaliste
46. FAQ : je réponds à vos questions sur l’organisation et le slowpreneuriat
Comment je choisis mes projets ? Quels outils d’organisation j’utilise au quotidien ? Comment respecter ses limites ? Je réponds à toutes vos questions. 🤗Bonne écoute !Episode cité : 08. S'organiser en fonction des saisons---Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿N’hésite pas à t’abonner pour ne rat...
2024-10-28
34 min
l'Instant Optimaliste
45. La culpabilité : l’émotion qui domine les entrepreneuses
Lorsqu'on agit sous l'impulsion de la culpabilité, bâtir un business serein devient une illusion. Pourtant, nombreuses sont les femmes qui ressentent cette émotion au quotidien.Dans cet épisode, je reviens sur les causes de la culpabilité et donne quelques pistes pour l'apaiser.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lun...
2024-10-21
20 min
l'Instant Optimaliste
44. Mes unpopulars opinions sur l'entrepreneuriat #2
Il y a 6 mois, je partageais mes 8 premières unpopulars opinions sur l'entrepreneuriat. Aujourd'hui, c'est encore un des épisodes les plus écoutés. Je te retrouve donc pour un épisode n°2. L’objectif de cet épisode c’est simplement d'apporter un peu de nuance dans les discours mainstream de l'entrepreneuriat.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrou...
2024-10-14
23 min
l'Instant Optimaliste
43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats
Je rencontre toutes les semaines, des entrepreneurs qui passent du temps (beaucoup trop de temps) sur des tâches qui ne leur permettront pas de remplir leurs objectifs là maintenant, au plus vite. On s’attarde parfois sur des sujets, parfois par procrastination active, parfois par manque de recul, qui ne servent pas notre business.Alors dans cet épisode, j’avais envie de donner quelques exemples de choses à faire pour identifier ces 20% d’actions qui nous rapportent 80% de nos résultats. 👀Bonne écoute !---
2024-09-30
19 min
l'Instant Optimaliste
42. Instant papotages avec Mylène : s’organiser selon ses cycles menstuels, accepter de ralentir et dopamine
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mylène, naturopathe qui a rejoint la Méthod’Optimaliste en 2023 et avec qui j’échange très régulièrement depuis plusieurs années maintenant. Mylène c’est cette entrepreneuse qui a un “pourquoi” fort et des connaissances poussées dans son domaine. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, ses déclics, sa vision du monde et ses conseils en matière d’équilibre hormonal.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Mylène :Sur Instagram...
2024-09-23
1h 05
l'Instant Optimaliste
41. Mon organisation au quotidien : outils, planning, gestion...
Il y a un an, je t’ai partagé un épisode sur mon organisation au quotidien… C’est aujourd’hui un des épisodes les plus écoutés. Je me suis dit que c’était le parfait timing pour le mettre à jour, d’autant plus que pas mal de choses ont changé ! 🤓Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h...
2024-09-16
27 min
l'Instant Optimaliste
40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois
On croit souvent qu’on doit choisir entre prendre soin de soi ou avancer dans son business… pourtant, en tant que solopreneurs, les deux sont intimement liés. 👀Dans cet épisode de podcast, j'aborde 10 conseils + actions pour prendre soin de toi tout en prenant soin de ton business.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve t...
2024-09-09
29 min
l'Instant Optimaliste
39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année
Le podcast reprend du service pour une saison 2 ! 🥳Je reviens sur ce qui s'est passé ces deux derniers mois tout en te partageant les 3 étapes pour préparer sereinement la rentrée et sa fin d'année.Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).
2024-09-02
20 min
l'Instant Optimaliste
38. Est-ce que je mérite une pause ?
Ceci est le dernier épisode de la saison 1 de l’Instant Optimaliste. 🥹Après 38 épisodes publiés, j'ai décidé de faire une pause cet été pour revenir en septembre avec toutes mes nouvelles idées ! Un temps de pause précieux pour me permettre de profiter, un temps précieux pour vous permettre de rattraper le train à la gare. 😉On se retrouve le 2 septembre ?Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner po...
2024-06-24
14 min
l'Instant Optimaliste
37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Elisa, graphiste avec qui j’échange très régulièrement depuis 2021. 🎨Elisa c’est cette entrepreneuse passionnée, créative, qui a à coeur de faire les choses bien. Dans ces stories, elle parle ouvertement de santé mentale, d’émotions et de la réalité de l’entrepreneuriat.Dans cet instant papotages, on retrace son parcours et on parle donc de ces sujets… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Vous pouvez retr...
2024-06-17
53 min
l'Instant Optimaliste
36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien
L'équilibre pro / perso se trouve dans le déséquilibre. Difficile alors de le maintenir... pourtant, on peut définir quelques lignes directrices dans nos quotidiens qui vont être le témoin de nos (dys)fonctionnements.Dans cet épisode, je te partage les 3 points centraux de mon équilibre et comment j'arrive à le maintenir grâce à eux. 😊Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d...
2024-06-10
26 min
l'Instant Optimaliste
35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions
Il y a deux semaines j’ai eu un gros coup de mou dans mon business. Les pertes de motivation comme celles là on en entend très peu parler alors qu’on les vit tous...Quelles sont les causes de ces baisses de moral ? Et comment se sentir mieux ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode. 👀Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 é...
2024-06-03
30 min
l'Instant Optimaliste
34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours
Il y un mois, j’ai décidé de revenir sur une organisation que j’avais adopté l’été dernier : travailler 3h par jour du lundi au dimanche.Dans cet épisode, je reviens sur ma décision d'ré-adopter cette nouvelle organisation et te partage tout ce que ça m'apporte au quotidien. 🌿Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous le...
2024-05-27
22 min
l'Instant Optimaliste
33. Instant papotages avec Mélanie : vision, équilibre pro / perso et zone de kiff
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mélanie, Pinterest Manager et entrepreneuse depuis 2019. 📌Mélanie c’est une des premières personnes que j’ai accompagné au slowpreneuriat, à une période cruciale de son business sur laquelle on va revenir dans l’épisode. Dans cet instant papotages, on parle d’équilibre pro / perso, de sa vision qui a changé à travers les années et de la place qu’elle laisse au plaisir dans son activité.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Mélan...
2024-05-20
53 min
l'Instant Optimaliste
32. 5 conseils sous-estimés pour améliorer sa productivité
Dans le monde de l’entrepreneuriat, on entend bien souvent une tonne d’astuces pour augmenter sa productivité : automatiser, utiliser ChatGPT, la technique Pomodoro, faire une tâche à la fois… moi je trouve qu’on y perd parfois notre humanité et même la notion de plaisir.Dans cet épisode de podcast, j'aborde le sujet de la productivité, celle qui me semble saine : qui nous permet d’avancer sereinement sur nos business tout en ayant du temps pour notre vie personnelle. 🫶🏼Pour obtenir ta carte de Human Design, rdv ici !...
2024-05-13
28 min
l'Instant Optimaliste
31. Ces phrases "inspirantes" que j'en peux plus d'entendre
Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à visée motivantes qui sont extrêmement problématiques ou culpabilisantes.J'en partage 6 aujourd'hui et t'explique pourquoi je n'en peux plus de les entendre. 🥲Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin...
2024-05-06
22 min
l'Instant Optimaliste
30. Bilan de mon dernier lancement : le plus slow que j'ai connu
Aujourd'hui je reviens sur mon dernier lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat. 🌿Je partage avec toi mes stratégies, mes résultats mais aussi mes doutes et ressentis.Une chose est sûre : c'est le lancement le plus slow que j'ai vécu en terme d'énergie, de temps et retour sur investissement !Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles s...
2024-04-29
33 min
l'Instant Optimaliste
29. Instant papotages avec Leïla : organisation, santé mentale et vulnérabilité
Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Leïla Coach Mindset notamment dans la Micropreneure Academy, le programme de Maëlane Faure.Leïla c’est donc une collègue mais avant tout amie avec qui j’ai souvent partagé des questionnements business. Dans cet instant papotages, on parle de son parcours, d'organisation, de santé mentale et de vulnérabilité… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Pour retrouver Leïla, rendez-vous sur Instagram : @_holostudio !...
2024-04-22
49 min
l'Instant Optimaliste
28. Ma vision du slowpreneuriat + les piliers pour l'adopter
Il n’y a pas une seule et unique vision du slowpreneuriat. Dans cet épisode je vais te partager ma définition : qu’est-ce que le slowpreneuriat ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Qu’est-ce que ça ne veut pas dire.Je t'y partage aussi les 4 piliers qui peuvent t’aider à l’adopter.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tou...
2024-04-08
25 min
l'Instant Optimaliste
27. Comment j'ai doublé mon C.A en travaillant deux fois moins
Il était tant de venir vous parler de mon expérience quant à la réduction de mon temps de travail : comment j'ai fait et comment je continue de le maintenir ?Dans cet épisode, tu découvriras toutes les étapes par lesquelles je suis passée pour atteindre aujourd'hui, et ce depuis quelques année maintenant, mon quotidien idéal. 🥰Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écout...
2024-04-01
29 min
l'Instant Optimaliste
26. Se prémunir contre l'anxiété financière
Et si on parlait d'argent ? Souvent vu comme le nerf de la guerre, on ne peut pas nier que les finances sont un sujet important de l'entrepreneuriat... au risque de s'en créer quelques angoisses. 😬Dans cet épisode de podcast, je reviens sur mon rapport à l'argent, sur les méthodes que j'ai mise et que tu peux mettre en place pour te prémunir de l'anxiété financière.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rate...
2024-03-25
24 min
l'Instant Optimaliste
25. Mes unpopulars opinions sur l’entrepreneuriat et l’organisation
Dans cet épisode, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Ce genre d’épisode c’est tout ce que j’adore : c’est-à-dire remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité.Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭)....
2024-03-18
20 min
l'Instant Optimaliste
24. 3 manières de simplifier son business
En tant qu’entrepreneur, on est très fort pour trouver de nouvelles idées et vouloir les concrétiser très vite mais beaucoup moins quand il s’agit d’enlever des choses de notre business. 🫠Résultat : on se complique la tâche... parfois, pour rien.Dans cet épisode, je te partage les 3 manières que tu as de simplifier ton business.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à l...
2024-03-11
19 min
l'Instant Optimaliste
23. 18 mois pour construire mon offre
18 mois se sont écoulés depuis ma première offre d’accompagnement au slowpreneuriat.Je reviens sur les étapes par lesquelles je suis passée pour créer ce que je considère aujourd’hui comme étant la version finale de la Méthod’Optimaliste. ✨Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (en...
2024-03-04
29 min
l'Instant Optimaliste
22. Retour d'expérience sur la semaine de 4 jours
En janvier, j'ai testé la semaine de 4 jours... et j'ai détesté. 🥲Je reviens dans cet épisode sur le pourquoi du comment de cette expérience ratée et te partage le système d'organisation sur lequel je repars (qui avait fait beaucoup parlé de lui cet été !).Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lun...
2024-02-26
14 min
l'Instant Optimaliste
21. Trouver l’équilibre entre donner trop ou pas assez
Une chose est sûre : tu n’es pas obligé d’en faire des tonnes pour être assez.Pourtant, en tant qu'accompagnante, je croise la route de beaucoup d'entrepreneuses qui ne se sentent pas légitimes, pas confiante dans leur expertise. Pour combler ce manque (de confiance), elles vont généralement en donner beaucoup trop.Entre grosse fatigue et déresponsabilisation des clients, je donne dans cet épisode des conseils pour sortir de la spirale infernale et enfin se sentir bien de donner la juste solution pour ses clients. 🙏🏼
2024-02-19
15 min
l'Instant Optimaliste
20. Débunk de croyances sur le slowpreneuriat
Les croyances sur le slowpreneuriat ont la vie dure… Normal ! On nous a jamais dit qu’il est possible de réussir sans travailler dur.Dans cet épisode, je débunke 4 croyances que j’entends le plus souvent. En espérant que ça apporte quelques prises de conscience… ✨Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous le...
2024-02-05
21 min
l'Instant Optimaliste
19. Planifier un nouveau projet sans se cramer
En tant qu'entrepreneur·ses, on rate peu d'occasions de trouver de nouvelles idées (sous la douche, avant d'aller se coucher ou encore par le biais d'une conversation... 🙃).MAIS toute idée n'est pas bonne à prendre !Dans cet épisode de podcast, je t'aide à sélectionner et planifier les bons projets pour ton business.Bonne écoute !--Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retro...
2024-01-29
19 min
l'Instant Optimaliste
18. Ma stratégie de slow communication en 2024
Aujourd’hui, on se retrouve pour parler stratégie de contenus ! 🤓Dans cet épisode, je te partage mes prédictions 2024 en matière de contenus, ce qui fonctionne pour moi, ce que je veux mettre en place pour chaque canal et mon process de création.Petit disclaimer post écoute : je te partage MA stratégie, ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera peut-être pas pour toi. 😉--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode...
2024-01-22
25 min
l'Instant Optimaliste
17. Réduire son temps de travail n'est pas simple
Réduire son temps de travail n’a rien de facile : c'est apprendre à déconstruire des années d'injonctions à la productivité et aller à l'encontre d'une norme sociale bien ancrée.Je t'en parle plus en détail dans cet épisode, bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour...
2024-01-15
12 min
l'Instant Optimaliste
16. Ce que je prévois pour 2024 : lancements, stratégies…
Je t'embarque avec moi pour un épisode 100% plans sur la comète ! Tu y découvriras mes prévisions pour cette année 2024 : lancements, stratégies, envies, rêves...Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon accompagnement au slowpreneuriat :Consulter toutes les informations
2024-01-08
23 min
l'Instant Optimaliste
15. Bilan 2023 : réussites, ratés, leçons et résultats
C’est l’heure du bilan de cette année 2023 ! Les maitres mots : challenge, construction et stabilisation.Je reviens sur tout ce qui s'est passé dans mon business cette année : les réussites, les loupés, les leçons que je retiens… Je t'y dit tout (ou presque 🤫).RDV début janvier pour un épisode spécial "ce que je prévois pour 2024" !Bonne écoute ! ☺️--Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
2023-12-18
27 min
l'Instant Optimaliste
14. Les 8 signes qu'il est temps de ralentir
Qu’on se le dise, ralentir n’a rien de facile. On nous a jamais appris à être à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis… et on nous a toujours poussé à faire plus, à ne pas se laisser abattre, à continuer de se dire “ça va aller”. Sauf qu’à force de repousser l’échéance et de tirer sur la corde, on finit par la faire craquer et tomber à la renverse.Heureusement, avant d'arriver à ce scénario catastrophe, on a bien souvent des signes. Je les évoque dans cet épisode de podcast.Bonne écoute ! ☺️...
2023-12-11
19 min
l'Instant Optimaliste
13. Planifier et partir en vacances sereinement
Dans le milieu de l’entrepreneuriat du web, le mois de décembre est généralement le plus mort : peu d’audience, peu de clients… C’est donc l’occasion idéale pour partir en vacances. 🎄 Pourtant, beaucoup d'entrepreneurs ne se sentent pas de prendre des vacances : peur de manquer, de décevoir, de faire diminuer ses résultats... Je reviens sur ces causes et leurs solutions et te donne des conseils pour planifier tes vacances sereinement. ✨ Bonne écoute ! ☺️ -- Si tu aimes l’”Instant Opt...
2023-12-04
23 min
l'Instant Optimaliste
12. Adopter une stratégie de slowcommunication (sans baisser ses résultats)
Qu'est-ce que la slow communication ? Comment l'intégrer à son business sans faire baisser ses résultats ? Quels sont les avantages ? Je réponds à ces questions qu'on me pose régulièrement depuis plus de 2 ans maintenant. Bonne écoute ! ☺️ -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).
2023-11-27
27 min
l'Instant Optimaliste
11. Apprendre à dire "non" sans culpabiliser
Il y a une compétence indispensable à toute personne qui souhaite adopter le slowpreneuriat... savoir dire "non". 👀 C’est un sujet que j’affectionne particulièrement parce que je le retrouve dans quasiment tous les accompagnements que j’ai fait jusqu’à maintenant. Au programme : Comment faire la différence entre envie de dire "non" et mental qui s'emballe sur un "oui" ? Pourquoi dire "non" nous sert à nous mais aussi aux autres ? Comment dire "non" sans vexer ni culpabiliser ? J'aborde aussi le Human Design dans cet épisode. ...
2023-11-20
19 min
l'Instant Optimaliste
10. Le bilan de mon dernier lancement
En octobre, j'ai organisé un lancement pour la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, et ça s'est pas vraiment passé comme prévu... 🙃 Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes de mon lancement : des stratégies aux résultats chiffrés en passant par mon ressenti. Bonne écoute ! -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). ...
2023-11-13
31 min
l'Instant Optimaliste
09. 2 mois à 35h par semaine : retour d’expérience
En septembre et en octobre, j’ai travaillé en moyenne 35h par semaine soit 10 à 15h de plus qu’habituellement. Je reviens sur cette expérience : le contexte, mon organisation, mes ressentis et j'en tire des conclusions (pas sûre que vous vous y attendez 🤫). Bonne écoute ! -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour en savoir plus sur la...
2023-11-06
14 min
l'Instant Optimaliste
08. S'organiser en fonction des saisons
As-tu déjà observé à quel point ton business est soumis à des saisons ? Phases de croissance, d'abondance, de repli, de repos ? Adopter le slowpreneuriat c’est accepter de voir que nos business sont cycliques, de la manière que nous le sommes. Dans cet épisode de podcast, on parle de saisonnalité en business et de comment s’organiser en fonction des différents cycles. Bonne écoute ! -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode…
2023-10-30
11 min
l'Instant Optimaliste
07. Ralentir et rentabilité : incompatible ?
Il y a une question qui taraude tous les entrepreneurs qui veulent réduire leur temps de travail c’est : est-ce que je peux le faire tout en étant rentable ? Dans cet épisode, j'aborde le sujet épineux de la rentabilité. C'est un sujet qui revient très souvent quand on parle de slowpreneuriat tant on pense que le temps de travail est corrélé à nos résultats... Je t'explique donc mon point de vue. 😉 Bonne écoute ! -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”...
2023-10-23
13 min
l'Instant Optimaliste
06. Les 6 erreurs les plus courantes des entrepreneurs
Quand on entreprend, il est absolument normal de faire des erreurs. D’ailleurs, je n’aime pas trop ce terme… je préfère dire “des expériences qui nous apportent des apprentissages” mais c’est un peu long. 😇 Les “erreurs” font partie du parcours entrepreneurial et seront TOUJOURS là. Avoir le courage de les regarder et les analyser c’est s’assurer de les réajuster. Dans cet épisode, je vais aborder les 6 erreurs les plus courantes des entrepreneurs (que tu n’as probablement jamais vu ailleurs). Bonne écoute !
2023-10-16
17 min
l'Instant Optimaliste
05. Changer de business : les étapes pour le faire sereinement
En trois ans, j'ai initié deux grands changements : un changement de business model (c’était en 2021 lorsque je suis passée de CM à consultante Instagram) puis un changement d’activité (en octobre 2022 lorsque je suis passée de consultante Instagram à accompagnante au slowpreneuriat). Evidemment, ça a été des changements qui ont suscité beaucoup de peurs, notamment celle de faire couler mon business mais avec le recul, c’était plus que nécessaire. Dans cet épisode, je partage les 6 étapes par lesquelles je suis passée pour changer de business sereinement.
2023-10-09
20 min
l'Instant Optimaliste
04. 3 ans d'entrepreneuriat : les leçons que je retiens
Cette semaine, je fête mes 3 ans d'entrepreneuriat et le moins qu'on puisse dire c'est que j'ai appris beaucoup de choses ces dernières années. Dans cet épisode, je reviens sur les 8 leçons qui ont le plus bercé mon quotidien entrepreneuriales, des plus déculpabilisantes aux plus inconfortables... 😬 Bonne écoute ! -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭)....
2023-10-02
21 min
l'Instant Optimaliste
03. Mon organisation au quotidien
Mêler organisation, discipline et écoute de soi... est-ce vraiment possible ? Dans cet épisode, je vous partage comment je m'organise au quotidien pour être productive tout en restant dans le slowpreneuriat. -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon offre d'accompagnement au slowpreneuriat : Consulter toutes les informations Rejoindre la liste d'attente ...
2023-09-25
13 min
l'Instant Optimaliste
02. Travailler mieux avant de travailler moins
Tu connais sûrement l’adage “travailler moins mais mieux”. C’est vraiment un des préceptes du slowpreneuriat. Mais il y a un truc qui me gêne dans cette expression, c’est le fait que “travailler moins” soit en premier. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le slowpreneuriat ne s'adopte pas en claquant des doigts et quelles sont les choses à mettre en place. -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h...
2023-09-18
09 min
l'Instant Optimaliste
01. De la passion à l'addiction, il n'y a qu'un pas
Comment savoir si on est passionné par son business ou si on en est addict ? Quelles sont les causes et conséquences d'une addiction au travail ? Dans cet épisode, j'aborde le sujet épineux de l'addiction en business et des solutions pour s'en sortir. 🙏🏼 -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Pour en savoir plus sur la Méthod'Optimaliste, mon...
2023-09-11
11 min
l'Instant Optimaliste
00. Bienvenue sur le podcast !
Bon... Je crois qu'il est temps de sortir mon premier épisode de podcast ! 🥳 Dans cet épisode, on fait connaissance : qui suis-je ? Quel est le but de ce podcast ? Quand est-ce qu'on se retrouve ? Qu'est-ce que je vais aborder comme sujets ? Je réponds à toutes ces questions. Je n'ai maintenant qu'une seule hâte... qu'on se retrouve pour le prochain ! 😋 -- Si tu aimes l’”Instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode… On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dorm...
2023-09-04
14 min