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Pensando con Amor ando6. La vida te cambia los planes y no tú los planes de tu vida.Mil gracias por todo. Gracias PcAa.2024-01-1806 minPensando con Amor ando5. Vision board: un tip para que realmente funcione.Este episodio es para ti si:
- Quieres hacer un vision board este año.
- Ya has hecho vision boards anteriormente pero crees que no te han funcionado.
- Quieres alcanzar tus metas y sueños de una forma más amable y amorosa contigo.
- Te gustaría que tu vision board sea completamente tuyo, es decir, personalizado.
- Ya estás involucradx en el tema de los vision boards y te gustaría escuchar algo nuevo sobre ellos.
Referencia
- Perry, E. (2023). What are vision boards & how to create one for manifestation? BetterUp. https://www.betterup.com/blog/h...2024-01-0415 minPensando con Amor ando4. ¿Cómo enfocarte en lo que tienes que hacer sin evadirlo?Este episodio es para ti si:
- Quieres vivir en paz.
- Quieres adquirir nuevos hábitos que te sumen.
- Quieres alcanzar tus metas y sueños.2023-12-2220 minPensando con Amor ando3. Soltería, creencias limitantes y estándares.Este episodio es para ti si:
- Estás solterx.
- No te gusta la soltería.
- Sueles compararte con quienes están en una relación romántica.
- Sueles desanimarte seguido porque no tienes pareja.
- Te gustaría aprovechar y disfrutar más tu soltería.2023-12-0818 minPensando con Amor ando2. ¿Cómo se siente vivir con la herida del rechazo?Fuente
- Silgado, M. (2021). Heridas emocionales. ¿Qué son y cómo nos afectan? Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/clinica/heridas-emocionales
Escucha el episodio si…
- Quieres entender de forma más profunda la herida del rechazo.
- No estás segurx si tienes la herida del rechazo.
- Te gustaría empatizar con las personas que tienen el miedo al rechazo.
- Te da curiosidad aprender de las heridas de la infancia.2023-11-2417 minPensando con Amor ando¿Qué es Pensando con Amor ando?Échate un clavado al podcast. Dale el chance; te quiero 🤍.2023-11-1000 minPensando con Amor ando24. Resignifica las metas.Este episodio es para ti si:
- Te duele la cabeza apenas oyes la palabra meta.
- Has intentado ponerte metas pero no has logrado cumplirlas.
- Quieres establecerte metas pero desconoces la forma ideal de hacerlo.
- Te sientes presionadx por tener metas.
Referencias:
- Meta. (2021). Concepto. https://concepto.de/meta/.2023-06-1026 minPensando con Amor ando23. Tómate en serio el celebrar tus logros.Este episodio es para ti si:
- Crees que has logrado cosas pero no las suficientes.
- Se te dificulta mantenerte motivadx para cumplir tus objetivos.
- No le das importancia a celebrar tus metas alcanzadas.
- Quieres reconocer lo que has logrado pero no sabes cómo.
Referencias
- Salom, M. (s.f). La importancia de celebrar tus logros. Súper hábitos. https://superhabitos.com/la-importancia-de-celebrar-los-logros.2023-06-0322 minPensando con Amor ando22. La sombra también merece un espacio.Este episodio es para ti si:
- Crees que eres la única persona que se siente mal.
- Piensas que estás solx con los pensamientos negativos que surgen.
- Rechazas los pensamientos limitantes que surgen y también a ti.
- Te sientes angustiadx por los pensamientos angustiantes que se te presentan.
Instagram: letyquiroz_5
Correo electrónico: leticiaquirozevangelista@gmail.com2023-05-2719 minPensando con Amor ando21. No tienes que hacerlo todo, solamente lo que genuinamente quieres hacer.Este episodio es para ti si:
- Te sientes abrumadx por la productividad impuesta por la sociedad.
- No sabes si lo que quieres hacer es por ti o por les demás.
- Existe una parte de ti que quiere bajar el ritmo y al mismo otra que lo quiere subir.
- Quieres ser congruente contigo respecto a la dirección que elijas.
- No sabes qué te conviene hacer o no hacer en este momento de tu vida.2023-05-2015 minPensando con Amor ando20. Escuchar cuando nomás tengas ganas de existir.Este episodio es para ti si:
- No tienes ganas de hacer nada.
- Te cuesta trabajo realizar ciertas cosas que normalmente no.
- Te sientes cansadx aún sin haber hecho muchas cosas.
- No quieres saber de nada ni nadie.
- Solamente quieres estar solx y en silencio.2023-05-1326 minPensando con Amor ando19. Redes sociales: grandes maestras.Este episodio es para ti si:
- Usas redes sociales en tu día a día.
- Tienes una relación amor-odio con las redes sociales.
- Quieres usar las redes sociales de una forma más inteligente y consciente.2023-05-0626 minPensando con Amor ando18. ¡Ah!, qué domingos.Este episodio es para ti si:
- Te chocan los domingos.
- Tu cabeza no actúa a tu favor.
- Sueles desconectarte de ti y de tu entorno.2023-04-2913 minPensando con Amor ando17. El deseo de volar.Este episodio es para ti si:
- Te sientes perdidx.
- Tienes miedo de lo que te vaya a traer el futuro.
- Tienes sueños que quieres cumplir pero no te has animado a acercarte a ellos.
- Te sientes conectadx con la vida.
- Mueres de curiosidad por acercarte a cosas nuevas.2023-04-2209 minPensando con Amor ando16. Retomar cosas que no te suman.Este episodio es para ti si:
- Te desenfocas fácilmente de lo que quieres hacer.
- Te sientes culpable por volver a ciertos hábitos.
- Crees que pudieras estar haciéndolo mejor.
- Consideras que estás en un círculo que te está afectando.
- No sabes cómo volver a las cosas que te hacen bien.2023-04-1517 minPensando con Amor ando15. Aviéntate.Este episodio es para ti si: - Tienes ganas de hacer cosas nuevas.
- Te sientes frenadx por una parte de ti.
- Te da miedo equivocarte.
- No te sientes lo suficientemente capaz de salir de tu zona de confort.
- Te cuesta trabajo lanzarte a intentar cosas nuevas.2023-04-0824 minPensando con Amor ando14. ¿Bueno y malo?Este episodio es para ti si: - Tu forma de pensar es inflexible.
- La rigidez es parte de tu vida.
- No te gusta probar cosas nuevas.
- Te decepcionas seguido de ti mismx.
- Nunca estás tranquilx con lo que es.2023-04-0113 minPensando con Amor ando13. De tín marín no sé qué hacer.Este episodio es para ti si: - Te da miedo elegir.
- La indecisión es algo recurrente en tu vida.
- Te arrepientes de una decisión que tomaste.
- Dudas de una decisión que tomaste.
- Crees que siempre eliges mal.2023-03-2509 minPensando con Amor ando12. Acerca de las experiencias bonitas que nos suceden.Este episodio es para ti si: -Quieres regresar a un acontecimiento de tu vida a cambiar algo de ti para “mejorar” el suceso.
- Aún te encuentras procesando algún suceso de tu vida.
- Crees que no disfrutaste lo suficiente algo que fue significativo para ti.
- Estás pasando por un momento incómodo tras una experiencia bonita.
- Te gustaría volver al pasado para volver a vivir algo que disfrutaste mucho.2023-03-1809 minPensando con Amor ando11. Tu lista de essentials.- Real Academia Española. (2006). Diccionario esencial de la lengua española. https://www.rae.es/desen/esencial.
- Real Academia Española. (2022). Esencia. https://dle.rae.es/esencia.
- Rovira, I. (2017). Autosabotaje: causas, características y tipos. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/autosabotaje.
- Real Academia Española. (2022). Permisión. https://dle.rae.es/permisión.2023-03-1120 minPensando con Amor ando10. ¿Cómo te llevas con la comida? Parte 2.- Seitz, A. (2020). How can I improve my relationship with food? Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/fixing-a-bad-relationship-with-food.
- Satter, E. (2014). ¿Qué es comer normalmente? Body Trust Wellness. http://centerforbodytrust.com/wp-content/uploads/2017/09/what-is-normal-eating-Spanish.pdf.
- Mayo Clinic. (2018). Eating disorders. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-causes/syc-20353603.
- Flores, F. y Molina, A. P. [foodfreedommx] [acuerpada]. (30 de noviembre de 2022). Te dejo un reel que hice anteriormente con @acuerpadamx hablando de los mitos de los TCA. Hoy día Internacional de. [Reel]. Instagram. https://www.instagram.com/reel/Cll5Oc5v1KK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=.
- Molina, A. P. [acuerpada]. (24 de...2023-03-0417 minPensando con Amor ando9. ¿Cómo te llevas con la comida? Parte 1.- Real Academia Española. (2022). Relación. https://dle.rae.es/relación.
- Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación de la Ciudad de México (COPRED). (s.f.). Gordofobia. https://copred.cdmx.gob.mx/storage/app/media/infografia-gordofobia.pdf.
- Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES). (2006). Misoginia. Glosario para la igualdad. https://campusgenero.inmujeres.gob.mx/glosario/terminos/misoginia.
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- Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. (2022). Relación entre la inseguridad alimentaria y nutricional, y la diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/resource...2023-02-2531 minPensando con Amor ando8. No te fuerces a estar bien.- Real Academia Española. (2022). Incertidumbre. https://dle.rae.es/incertidumbre.
- Real Academia Española. (2022). Certidumbre. https://dle.rae.es/certidumbre.
- Real Academia Española. (2022). Certeza. https://dle.rae.es/certeza.
- Real Academia Española. (2022). Incomodidad. https://dle.rae.es/incomodidad.
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- Real Academia Española. (2022). Cómodo. https://dle.rae.es/cómodo.
- Arizmendi, A. (Anfitriona). (2020). Tolerar la incomodidad (No. 216) [Episodio de podcast de audio]. ¿De qué tiene hambre tu vida? https://open.spotify.com/episode/58q714j7vLryp59bB5AjKA?si=XFSbDkasTV6b20FZpnFpDg.
- Delgado...2023-02-1827 minPensando con Amor ando7. El amor propio como la base de tu vida.- Brain and Behavior Research Foundation. (2020). Self-love and what it means. https://www.bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means.
- Terrazas, B. Y Rojas D. (2020). De la soledad a la solitud. UNAM Global. https://unamglobal.unam.mx/de-la-soledad-a-la-solitud/.2023-02-1129 minPensando con Amor ando6. ¿Cómo te llevas con tu cuerpo?- National Eating Disorders Collaboration. (s.f.). Body Image. https://nedc.com.au/eating-disorders/eating-disorders-explained/body-image/.
- National Eating Disorders Association. (2022). 10 steps to positive body image. https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/ten-steps.
- Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación de la Ciudad de México (COPRED). (s.f.). Gordofobia. https://copred.cdmx.gob.mx/storage/app/media/infografia-gordofobia.pdf.
- Florines, P. (2021). Los estereotipos de belleza y el ideal de un cuerpo hegemónico. Nota al pie. https://www.notaalpie.com.ar/2021/06/12/los-estereotipos-de-belleza-y-el-ideal-de-un-cuerpo-hegemonico/.2023-02-0441 minPensando con Amor ando5. Personas del pasado.- Worthy, L., Lavigne, T. y Romero F. (1996). Culture and Psychology. Pressbooks.
- Real Academia Española.(2022). Idealizar. https://dle.rae.es/idealizar.2023-01-2830 minPensando con Amor ando4. Date el chance de adaptarte.- Real Academia Española. (2005). Adaptar(se). https://www.rae.es/dpd/adaptar.2023-01-2121 minPensando con Amor ando3. Tu energía como tu guía para vivir plenamente.- Fundación Endesa. (2022). La energía. https://www.fundacionendesa.org/es/educacion/endesa-educa/recursos/que-es-la-energia.
- Teoría de las cucharas. Neologismo para expresar un sobreesfuerzo. (s.f.). Mundo Asperger. https://mundoasperger.com/teoria-de-las-cucharas-neologismo-para/.2023-01-1422 minPensando con Amor ando2. El regalo de intencionar conscientemente.- Real Academia Española. (2022). Intención. https://dle.rae.es/intención.
- Castillero, O. (2019). Los 15 tipos de conductas y sus características. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-conductas.
- Armando, J. (2017). Los 13 tipos de necesidades humanas: ¿cuáles son? Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-necesidades-humanas.
- The New Happy [@newhappyco]. (2022). The science of achieving your goals in 2023: 1. Define your dream. What’s your dream? What hope have you kept [Fotografía]. Instagram. https://www.instagram.com/p/Cm4OoA4p-Fn/?igshid=YmMyMTA2M2Y=.2023-01-0725 min
Pensando con Amor ando¿Qué es “Pensando con amor ando”?2023-01-0300 min
Pensando con Amor ando1. Amistades: ¿En dónde empiezan y en dónde terminan?- Mateu-mollá, J. (2019). Cómo tener relaciones sanas de amistad: 10 consejos eficaces. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/social/como-tener-relaciones-de-amistad.
- Equipo editorial, Etecé. (2022). Amistad. Concepto. https://concepto.de/amistad-2/.
- Aizpún, A. (2018). ¿Quieres tener relaciones sanas? Aprende a poner límites. Aizpún psicología. https://anaaizpunpsicologia.com/el-arte-de-poner-limites-para-poder-relacionarte-bien/.
- Pérez, F. (2022). Cómo diferenciar entre amor y amistad. La mente es maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/como-diferenciar-entre-amor-y-amistad/.2022-12-3120 min