Lian Mutsers | Psycholoog MSc

Shows

Vrije Vrouw de Podcast#47 Nieuwetijdskinderen | Wat zij ons leren over liefde, gevoeligheid en krachtGeïnspireerd op de prachtige moeders waar ik momenteel mee mag werken. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de nieuwetijdskinderen – kinderen met een grote gevoeligheid, een diepe wijsheid en een krachtige uitnodiging voor ons als volwassenen. Ze spiegelen ons precies daar waar we zelf nog mogen verzachten, vertragen en ons innerlijk werk mogen doen.Deze aflevering is niet alleen voor vrouwen met kinderen maar ook voor vrouwen zonder kinderen. Want de liefdevolle blik die we deze kinderen gunnen, nodigt ons ook uit om op een dieper niveau aanwezig te zijn bij ons eige...2025-05-3031 min

Vrije Vrouw de Podcast#46 Gezonde masculine energie cultiveren | Healing through the masculineIn deze aflevering neem ik je mee in een essentieel – en vaak onderbelicht – deel van de reis naar vrouwelijke vervulling: het helen van de relatie met het mannelijke. Want zonder een gezonde bedding van masculine energie blijft vrouwelijke kracht een prachtig concept, maar zonder belichaming. Je hebt niet nóg een stappenplan nodig heb, maar een liefdevolle structuur die jouw vrouwelijke flow écht kan dragen. Ik deel mijn eigen proces, de thema’s die nu actueel voor me zijn én de krachtige lessen die ik ontvang uit mijn werk met vrouwen. We verkennen hoe ongezonde masculine energie – zoals fixen...2025-05-1348 min

Vrije Vrouw de Podcast#45 Own jouw Heroine’s Journey en take back your powerIn deze aflevering neem ik je mee in de diepe betekenis van jouw unieke levenspad.Ik deel hoe het herkennen en ownen van jouw Heroine’s Journey niet alleen jouw innerlijke kracht herstelt, maar ook een fundamentele verandering brengt in hoe jij opdaagt in je werk, je relaties, in het dagelijkse leven en in sisterhood. Wanneer jij jouw lessen omarmt, verbind jij met je innerlijke kracht en word je de creator van je eigen leven.Ik deel een persoonlijk verhaal dat lang verborgen lag en laat je voelen dat heling geen eindpunt is, maa...2025-04-2743 min

Vrije Vrouw de Podcast#44 Meditatie: verzachten in contractie | Voor acceptatie in momenten van spanning en onrustDeze begeleide meditatie neemt je mee op een innerlijke reis door drie poorten: Allow, Accept & Embrace, geïnspireerd op het krachtige werk van Richard Rudd (The Gene Keys). In een bedding van zachtheid en aanwezigheid kun je spanning, emoties en gedachten transformeren tot diepere zelfliefde — niet door te fixen, maar door liefdevol toe te laten.Voor de vrouw die verlangt naar overgave.Voor het lichaam dat gehoord wil worden.Voor het hart dat durft te voelen.Voor de geest die wil rusten in vertrouwen.💫 The journey of alignment is a journey of softenin...2025-03-2620 min

Vrije Vrouw de Podcast#43 De kracht van jouw inner familyUnlock de kracht van jouw inner family In deze aflevering van Vrije Vrouw de Podcast neem ik je mee in het concept van inner family.Onze ouders zijn onze eerste spiegels. Via hen leren we over liefde, veiligheid en grenzen – maar ook over afwijzing, pijn en onvervulde behoeften. Hun kracht en imperfecties vormen onvermijdelijk de blauwdruk van hoe we onszelf zien en de wereld om ons heen ervaren.Op een bepaald moment in onze reis worden we uitgenodigd om een nieuwe beweging te maken: niet langer wachten op erkenning van buitenaf, maar onze eig...2025-03-0945 min

Vrije Vrouw de Podcast#42 Manifesteren vanuit je vrouwelijke essentieIn deze aflevering duiken we diep in het manifestatieproces – maar dan op een manier die echt resoneert met jouw vrouwelijke essentie. Manifesteren is geen simpel stappenplan of lineair proces; het vraagt om afstemming, overgave en belichaming. Ik deel inzichten over hoe jij jouw verlangens niet alleen kunt benoemen, maar ook daadwerkelijk kunt voelen en belichamen. Hoe je jezelf openstelt om te ontvangen in plaats van er hard voor te werken. En hoe het vrouwelijke aspect van manifesteren – via energie, sensualiteit, verbinding en intuïtie – jouw proces kan verdiepen en versnellen. Daarnaast bespreek ik het concept Sacred Un...2025-02-0141 min

Vrije Vrouw de Podcast#41 Vrouwelijk leiderschap in masculine structuren | De kracht van een open hartVeel vrouwen voelen dat het moeilijk is om in hun vrouwelijke essentie te staan binnen werkplekken met strakke bureaucratie en hoge druk. Toch geloof ik dat juist in deze settings de terugkeer van het vrouwelijke essentieel is. Ik deel over het belang van het loslaten van het idee dat er iets mis met je is wanneer je niet mee wilt- of kunt in de druk binnen masculine structuren. Ik neem je mee naar de vrouwenkracht die hierachter schuilgaat. Daarnaast duik ik in het gebruik van onze gevoeligheid als een krachtige tool om menselijke verbinding terug te brengen...2025-01-2542 min

Vrije Vrouw de Podcast#40 Stop healing, start remembering | Leven vanuit de vrije vrouw in jouIn deze aflevering nodig ik je uit om stil te staan bij een krachtige boodschap: stop healing, start remembering. Vanuit de herinnering aan wie we werkelijk zijn, ontstaat een natuurlijke beweging naar transformatie en daarmee volgt healing vanzelf. Heling is belangrijk, maar het werkelijke transformatiepunt ligt in het herinneren van je ware kracht, intuïtie en essentie. Ik deel over hoe dit principe in mezelf de afgelopen periode extra is geactiveerd en over wat het betekent om het leven te leiden vanuit herinnering in plaats fixatie. Hoe kun je je verbinden met jouw natuur en kracht in e...2025-01-1650 min

Vrije Vrouw de Podcast#39 Manifesteren is geen lineair procesHet is tijd voor meer realiteit rondom manifesteren. Een topic dat de laatste jaren ontzettend is opgehyped en uit haar context is getrokken waardoor het lijkt alsof er iets mis gaat wanneer je jouw verlangen niet binnen afzienbare tijd realiseert. Bullshit. Manifesteren is een proces dat veel meer diepte kent dankzij de krachtige lessen die het leven op je pad brengt. Het is niet lineair in de zin van; het brengt je niet linea recta naar de eindbestemming. Het leven kent onze verlangens velen malen beter dan wijzelf en...2024-10-2937 min

Vrije Vrouw de Podcast#38 Rooted special | Extra informatie + reflectievragenOp 16 oktber zullen we van start gaan met Rooted! De 8-weekse reis naar diepe verbinding met jouw vrouwelijke essentie.De afgelopen week hebben de eerste vrouwen zich al aangemeld en daarnaast hebben veel vrouwen uitgereikt voor meer informatie. Dat betekent dat zij het proces van afwegingen hebben geopend voor zichzelf en ik zie het als mijn taak om deze vrouwen zo goed mogelijk te faciliteren. In deze speciale aflevering neem ik je mee in belangrijke details van Rooted zodat jij een helder beeld kunt vormen. 2024-10-0446 min

Vrije Vrouw de Podcast#37 Ontwaak jouw vrouwenkracht | De transitie van Maiden to MotherDiep in jezelf hoor je de roep. Het is tijd om pleasen, aanpassen en inauthenticiteit op diepere lagen los te laten. Het is tijd om over te gaan op een nieuwe manier van zijn. Eentje die geen haast kent of druk maar vanuit vertraging telkens weet wat werkelijk nodig is. Niet langer bezig zijn met nadenken over wat anderen goed vinden maar weten wat goed voelt voor jou. Niet langer buiten jezelf zoeken vanuit angst maar opdagen vanuit de...2024-09-2645 min

Vrije Vrouw de Podcast#36 Self-empowerment & co-creëren met het levenCo-creëren met het leven, wat is dat? Nou stel je voor dat je onderweg bent naar de vervulling van je verlangens met de wind in de rug in plaats van tegen de stroom inzwemmen... Dát is co-creëren met het leven. In deze aflevering neem ik je mee in het vinden van de softspot tussen enerzijds verantwoordelijkheid nemen en in actie komen en anderzijds in overgave en vertrouwen verkeren ten opzichte van het leven. We duiken in de manieren waarop jij jouw interne- en externe situatie kunt aflezen en erop af kunt ste...2024-09-1549 min

Vrije Vrouw de Podcast#35 Escaping the ratrace is een inner job | 5 essentiële tipsOntsnappen uit de ratrace lijkt misschien te gaan over het starten van je eigen onderneming maar niets is minder waar… Ontsnappen uit de ratrace is een inner job. Eentje waar ieder mens zichzelf ruimte voor mag gunnen. In deze aflevering neem ik je mee in 5 belangrijke tips aan de hand van mijn eigen proces.Ga aan de slag met het cultiveren van gedragenheid met behulp van de gratis Onrust Reset: https://www.lianmutsers.nl/onrust-reset/Deel jouw inzichten en vragen door me een DM te...2024-08-2540 min

Vrije Vrouw de Podcast#34 De vrije vrouw | Start van een nieuw hoofdstuk“Het voelt alsof ik uit de kast wil komen, maar ik weet niet goed waarvoor…” deelde ik deze week met een van mijn sisters. Onze kracht als vrouw is ongekend en precies dat is de reden waarom we zo onderdrukt zijn. Opstaan in je kracht is daarom dan ook zo uitdagend. Al snel hebben we het gevoel dat we te veel zijn of zijn we bang om ‘anders’ te zijn. NO MORE met dit nieuwe hoofdstuk in mijn werk. Met de vrije vrouw, wil ik jou inspireren en stimuleren om voor jouw unieke vrouwenkracht te gaan st...2024-08-1850 min

Vrije Vrouw de Podcast#33 Gedragenheid cultiveren voor het aantrekken- of creëren van een bewuste relatieJe verlangt naar een bewuste relatie waarin alles van jou welkom is. Terecht! En ik geloof dat dit voor iedere vrouw mogelijk is. Niet als toevalstreffer of “gewoon geluk” maar als logisch gevolg van het cultiveren van gezonde nannelijke energie in jezelf.In deze aflevering neem ik je mee in het belang van- en de manier waarop jij gezonde mannelijke energie kunt cultiveren, als basis voor de relatie waar jij naar verlangt.Het werk met mannelijke- en vrouwelijke energie heeft mijn leven de afgelopen 2,5 jaar getransformeerd op alle gebieden; lief...2024-08-1136 min

Vrije Vrouw de Podcast#32 In jouw donker ligt goud | Het normaliseren van het donkerEr ligt GOUD verscholen in het donker! Jep in jouw boosheid, je angst, onzekerheid en ook in je pijn. Het probleem is niet dat je donkerte ervaart, het probleem is dat dit als probleem wordt gezien. Er is niet mis met jou! Donker is net als het licht onderdeel van jouw menselijke ervaring en zolang we er geen ruimte voor maken en het afwijzen, kun jij in geen mogelijkheid je kracht hierin vinden. Tijd om de boel te normaliseren en het donker weer de plek in jouw leven te geven die het verdient! Wil jij jezelf in reallife door mij...2024-06-2637 min

Vrije Vrouw de Podcast#31 Sisterhood als medicijn | De evolutie van vriendschap naar sisterhoodWanneer jij kiest voor het pad van zelfrealisatie ontkom je niet aan veranderende vriendschappen… En dat is maar goed ook! Wat op het eerste gezicht ontzettend uitdagend voelt, is een krachtig medicijn. Je wordt uitgenodigd om los te laten en te verdiepen. Een uitdagende weg maar GOUD. In deze aflevering van Binnenste Buiten de Podcast neem ik je mee in wat sisterhood voor mij betekent en hoe zich dit de laatste jaren heeft ontwikkeld. Ik hoop je hiermee een nieuw perspectief aan te reiken waardoor het ook voor jou makkelijker en zelfs LEUK wordt om dit proces te navigeren. Een od...2024-06-0939 min

Vrije Vrouw de Podcast#30 De vrije psycholoog | 5 tips voor authentiek zichtbaar zijnDe allereerste podcast voor De vrije psycholoog en zeker niet de laatste! Regelmatig krijg ik de vraag “Hoe doe je dat toch, zo authentiek zichtbaar zijn”. In deze aflevering deel ik 5 tips voor authentieke zichtbaarheid op je social media en in je marketing. 5 tips die ikzelf allemaal toepas maar waarvan nummer 1 het fundament is. Zónder de toepassing hiervan wordt authenticiteit lastig en mét de toepassing hiervan wordt content creatie en marketing een feestje! Beluister hem gauw en laat me vooral weten hoe de aflevering voor je was! Daarnaast wil ik je uitnodigen om jouw vragen te delen met me, zo...2024-05-1219 min

Vrije Vrouw de Podcast#29 Doorbreek de neiging van je mind om jou actief te houden“Het is niet gemakkelijk om rustig aan te doen” Liet een van mijn klanten weten binnen de community. En gelijk heeft ze! Hebben we onszelf eindelijk zo ver dat we rust inlassen en dan is daar. Schuldgevoel met de neiging tot compenseren... 1001 ogenschijnlijk onschuldige ideeën om mee aan de slag te gaan… Of zien we de ruimte om dat ene plan eens even uit te werken... De mind is nou eenmaal sneaky en het vinden van balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’ is daardoor inderdaad niet gemakkelijk. En weetje, dat zal altijd zo blijven... Slecht nieuws? Nee joh! Het nodigt ons uit om stevig...2024-05-1216 min

Vrije Vrouw de Podcast#28 Voorkom rondshoppen | 5x zo integreer jij jouw practice in het alledaagse levenJe kunt de mooiste ceremonies bijwonen, werken met de beste coaches en iedere week 4 yoga lessen volgen… maar wanneer je dit ene ding niet doet dan zal je weinig effect ervaren in je dagelijkse leven en blijf je de behoefte voelen aan meer hulp. Integratie. Wat mij betreft het aller belangrijkste gedeelte van alle mooie dingen die je doet en tegelijkertijd ook wat door heel veel mensen over het hoofd gezien wordt. En dus blijven ze rondshoppen (inclusief ikzelf een tijdje)… No more na het beluisteren van deze podcast! Een aflevering waarin ik je heel praktisch meeneem en waarin ik je e...2024-05-0432 min

Vrije Vrouw de Podcast#27 Hard je best doen om te verzachten | Herken deze valkuil + doorbreek hemWe kennen allemaal die tijden waarin het gewoon even te druk is. Waarin je niet toe komt aan je selfcare zoals je dat zou willen. De valkuil is dan om onszelf op te leggen dat we moeten verzachten. Gevolg? We verharden. In deze podcast deel ik deze valkuil en bewegen we samen naar werkelijke zachtheid. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief: https://www.lianmutsers.nl/nieuwsbrief/2024-01-1408 min

Vrije Vrouw de Podcast#26 Essentieel inzicht voor werkelijke rust & tevredenheid + meditatieWe verlangen allemaal naar werkelijke rust en tevredenheid en leven heel lang met het idee dat we dit zullen ervaren wanneer we X, Y of Z hebben bereikt. Een idee dat ons telkens actief houdt, want wanneer we X, Y en Z hebben bereikt ligt er wel weer iets nieuws klaar. In deze podcast neem ik je mee in een nieuw perspectief en essentieel inzicht om werkelijke rust en tevredenheid te kunnen ervaren. Daarnaast neem ik je mee in een praktische oefening die jij iedere dag opnieuw voor jezelf kunt herhalen. Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief voor meer...2024-01-0731 min

Vrije Vrouw de Podcast#25 Hoe zelfanalyse verandert in zelfsabotage | Doorbreek het zoWanneer we het pad van zelfrealisatie gaan bewandelen, vergroten we ons bewustzijn met betrekking tot patronen. We leren begrijpen waarom we doen wat we doen en dat maakt het mogelijk om vervolgens andere keuzes te maken. Super waardevol maar tegelijkertijd ontstaat hiermee ook een nieuwe valkuil. Namelijk, die van alsmaar blijven analyseren en de drang om te willen begrijpen terwijl je simpelweg vergeet te leven. In deze aflevering deel ik met jou hoe je dit bij jezelf kunt herkennen én doorbreken. Spoiler alert: het is veel simpeler dan je denkt (en daardoor wellicht juist moeilijk te accepteren 🙈)2023-12-1009 min

Vrije Vrouw de Podcast#24 Van verlangen naar realiteit | 3 fundamentele stappenSommige mensen worden al benauwd wanneer zij überhaupt worden uitgenodigd om stil te staan bij hun verlangens. Ze voelen direct de druk om groots te moeten dromen, om in actie te komen of beide… Andere blijven van het een naar het ander hoppen zonder werkelijke vervulling te vinden… Contact maken met jouw werkelijke verlangens om het vervolgens naar de realiteit te brengen is een prachtig proces dat te veel mensen niet écht aan (durven) gaan. In deze aflevering deel ik 3 fundamentele stappen om jouw verlangen naar de realiteit te brengen. Nuchter en met voorbeelden uit de praktijk. Wil jij naar aanlei...2023-11-2126 min

Vrije Vrouw de Podcast#23 Hoe ziet stilstaan eruit in de praktijk?“Maar hoe sta je stil? Hoe ziet dat eruit?” Het ding is dat mensen bij ‘stilstaan’ (logischerwijs) denken aan letterlijk stilstaan, als in; handjes over elkaar, mond dicht, zitten en mediteren. Maar dat is niet wat stilstaan hoeft te zijn… Ik weet dat het antwoord op deze vraag waardevol is voor ontzettend veel mensen dus ik besloot er een podcast over op te nemen In 13 minuten >>> Leg ik uit hoe stilstaan je weken, maanden, jaren aan tijd kan besparen >>> Leg ik uit hoe stilstaan eruit ziet in de praktijk >>> Weet jij wat stilstaan voor jou betekent Wil jij aan de slag met de...2023-10-2013 min

Vrije Vrouw de Podcast#22 Je ouder "schuldig" laten zijn | Een gesprek met mijn vaderDe manier waarop onze ouders met zichzelf, met het leven en met ons omgaan, bepaalt hoe wij vervolgens met onszelf en met ons leven omgaan. Het is een pijnlijk gegeven om te erkennen voor zowel onszelf als voor onze ouders maar het aankijken hiervan biedt bevrijding en geeft ingang voor liefde. Een proces waar mijn vader en ik de afgelopen jaren stap voor stap los van elkaar- en samen doorheen navigeerden en wat voor ons beide erg pittig was. Gevoelens van schaamte en schuld die omhoog kwamen bij mijn vader en gevoelens van loyaliteit en schuld die...2023-08-3153 min

Vrije Vrouw de Podcast#21 Zelfliefde in het moederschap | Samen met Kelly van CalmthoutIn deze aflevering duik ik samen met Kelly, leerkracht & moeder, in het onderwerp zelfliefde in het moederschap. Want wat is het kwetsbaar zwanger zijn en moeder worden. Je wordt overspoeld door liefde en geluk enerzijds en tegelijkertijd ook door angst en de behoefte aan controle anderzijds. Je wilt zo graag een goede, liefdevolle, geduldige moeder zijn, de beste versie van jezelf maar geen mens is altijd de beste versie van zichzelf... Kelly vertelt over hoe ze lange tijd vooral bezig was met alle ballen in de lucht te houden en zichzelf veel druk oplegde. Ze...2023-08-2359 min

Vrije Vrouw de Podcast#20 Ademwerk om het leven rijker te ervaren | Met Steven Ebbers, ademwerk therapeutWe streven massaal geluk na door in de externe wereld nóg vaker op reis te gaan, een nóg groter huis te kopen, een nóg verantwoordelijkere functie aan te gaan en nóg meer leuke dingen te ondernemen maar écht vervuld lijken we niet te worden. De oplossing zit hem niet in meer toevoegen aan je externe wereld maar in het verdiepen van de ervaring in je binnenwereld. "We perceive life trough the lens of our nervous system" en wanneer jouw zenuwstelsel continu in actiestand staat, is het onmogelijk om rust en voldoening te ervaren omdat...2023-08-1737 min

Vrije Vrouw de Podcast#19 Ademwerk als sleutel tot je gevoel | Met Steven Ebbers, ademwerk therapeut"Het lukt me niet om te voelen" is een van de uitspraken die ik het meest te horen krijg van mensen. Allemaal zijn ze sterk rationeel en weten ze precies waarom ze doen wat ze doen maar werkelijk 'voelen' is een ander verhaal. Ademwerk is de sleutel tot de gevoelens die je met je hoofd onderdrukt. Hoe dan? Dat hoor je in deze podcast met Steven Ebbers. Niet zweverig maar pure wetenschappelijke feiten die onderbouwen waarom iedereen ademwerk serieus zou moeten nemen. Door gevoelens daadwerkelijk te doorvoelen, kunnen we beschermingsmechanisme als piekeren, controleren en overcompenseren...2023-08-1443 min

Vrije Vrouw de Podcast#18 Gezonde mannelijke energie cultiveren | Met Gretha MartinaIn deze aflevering ga ik in gesprek met Gretha Martina over het cultiveren van gezonde mannelijke energie om te kunnen floreren in jouw vrouwelijke essentie. Wanneer jij jezelf herkent in forceren, controleren en doorrammen dan is deze podcast voor jou! We nemen je mee In het verschil tussen ongezonde mannelijke energie en gezonde mannelijke energie Hoe gezonde mannelijke energie samenwerkt met jouw vrouwelijke energie en hoe dat jou laat floreren Onze persoonlijke reis van forceren en controleren naar overgave en vertrouwen als vrouwen met een missie Contact maken met jouw vrouwelijke energie en jezelf...2023-07-281h 07

Vrije Vrouw de Podcast#17 Vermoeidheid "doorbreken" | Het inzetten van gezonde mannelijke- en vrouwelijke energieHoe doorbreek ik vermoeidheid? Was een vraag die meerdere keren terug kwam tijdens de Monday Check-in op mijn Instagram deze week dus ik besloot hier een podcast aan te wijden. Ben jij momenteel aan het vechten tegen jouw vermoeidheid of is dit iets wat je herkent van jezelf? Dan is deze podcast voor jou! Ik neem je mee in een belangrijke mindshift die je mag maken, ik vertel je over overgave en hoe je hierin kunt komen en we kijken naar lange termijn oplossingen. Oftewel we combineren gezonde vrouwelijke energie (overgave en voelen) met gezonde...2023-07-2229 min

Vrije Vrouw de Podcast#16 30+ en single: hoe navigeer je het verlangen naar een relatie? | Met Mariëtte RuggenbergIn deze aflevering ga ik in gesprek met Mariëtte Ruggenberg; relatie therapeut, eigenaresse van Upstarter en van Make Love Work. Ik ontmoette haar begin juli op het festival dat ze met Make Love Work organiseerde waar ze me op dag 3 compleet raakte met het thema 'verlangen'. Een thema dat niet alleen actueel is voor mij maar voor heel veel mensen. De visie van Mariëtte op dit verlangen is van grote meerwaarde en ik vind het dan ook fantastisch om dit met je te kunnen delen! 2 vrouwen boven de 30 en zonder relatie die intiem met elkaar in...2023-07-111h 07

Vrije Vrouw de Podcast#15 De independent woman liefdevol exposed | Balans tussen jouw mannelijke- & vrouwelijke energieOndanks dat de independent woman rol je een hele hoop heeft gebracht, komt de druk die jij jezelf oplegt voort vanuit ongezonde mannelijke energie. Connecten met je vrouwelijke energie om zachtheid te ervaren is essentieel maar vervolgens is het net zo belangrijk om gezonde mannelijke energie te integreren in jezelf. Dit zorgt er namelijk voor dat je niet terugvalt in oud gedrag én biedt een prachtige basis voor verdere ontwikkeling van jouw authentieke zelf. Een stap waar te weinig aandacht voor is als je het mij vraagt en daarom nam ik deze podcast op om je hier...2023-04-3035 min

Vrije Vrouw de Podcast#14 Gevangen in de "doen-val" | Wordt jezelf ervan bewust en vind je balansHoeveel werk je mogelijk ook al gedaan hebt om meer vanuit rust en 'zijn'-modus te leven, je zult de "doen-val" tegen blijven komen. Heel normaal maar belangrijk om jezelf bewust van te zijn. In deze podcast leg ik uit wat er precies gebeurt en vergroten we samen jouw bewustzijn om ervoor te zorgen dat jij van 'doen' naar 'zijn' kunt schakelen. Klik hier voor meer informatie over het BinnensteBuiten Membership. Weet dat alle sessies binnen het Membership worden opgenomen zodat je ze op ieder gewenst moment terug kunt kijken.2023-04-1912 min

Vrije Vrouw de Podcast#13 Moeite om tot je gevoel te komen? Herken de uitnodiging en doorbreek dit verhaalEen van de meest gestelde vragen die ik krijg gaat over het ervaren van problemen om contact te maken met het gevoel, het hoofd lijkt er constant tussen te komen en frustratie neemt alsmaar toe. In deze podcast neem ik je mee in een ander perspectief op dit verhaal wat je mind jou vertelt en laat ik je zien hoe dit verhaal juist een mooie uitnodiging is om te verzachten. Klik hier voor meer informatie over het BinnensteBuiten Membership. Weet dat alle sessies binnen het Membership worden opgenomen zodat je ze op ieder gewenst moment terug kunt k...2023-04-0321 min

Vrije Vrouw de Podcast#12 Jezelf dragen door periodes van transformatieWe gaan allemaal door moeilijke fases heen in ons leven. Fases van onduidelijkheid en niet weten, waar geen eenduidige reden voor is, geen idee wat het je op gaat leveren en laat staan een plan van aanpak om hiermee om te gaan. In deze podcast deel ik over hoe ik mezelf momenteel door zo'n periode heen draag. Voelt kwetsbaar maar ook erg nodig! Deze periode nodigt mij uit om mijn ratio en mijn behoeften om dingen te begrijpen los te laten en mezelf volledig over te geven aan mijn gevoel. Aangezien jij jouw ratio ook herkent als...2023-03-2531 min

Vrije Vrouw de Podcast#11 Jouw natuurlijke flow volgen | Dit is essentieel om te begrijpenWe hebben allemaal een ideaal beeld van hoe 'flow' eruit ziet en juist dat ideaal beeld maakt dat we flow missen. Flow is niet alleen maar productief zijn, geïnspireerd zijn en al je to-do's aftikken... Flow is afstemmen op de omstandigheden zonder een ideale staat te willen forceren. In deze aflevering neem ik je mee in een bredere kijk op flow die jou direct meer flow op zal leveren. Klik hier voor meer informatie over het BinnensteBuiten Membership. Mocht je niet aanwezig kunnen zijn bij live sessies, weet dan dat deze worden opgenomen zo...2023-03-2120 min

Vrije Vrouw de Podcast#10 Veranderende vriendschappen | hoe gaat je hiermee om?Wanneer jij ervoor kiest om jezelf beter te leren kennen en om je leven daarop af te stemmen, ontkom je niet aan veranderingen in vriendschappen. Dit kan een pijnlijk en confronterend proces zijn en in deze podcast wil ik je daar aller eerst erkenning voor geven. Daarnaast laat ik je zien wat de waarde van dit proces is en neem ik je mee in inzichten om dit proces te doorlopen op een manier die bij jou past. Klik hier voor meer informatie over het BinnensteBuiten Membership. Mocht je niet aanwezig kunnen zijn bij live sessies, weet dan d...2023-03-1430 min

Vrije Vrouw de Podcast#9 Upgrade je selfcare met behulp van intentieHet begrip 'selfcare' voelt leeg. Je wordt ermee gebombardeerd tot frustratie aan toe. Het probleem van veel mensen is dat ze allerlei toffe dingen doen en aangaan maar dat ze niet stil staan bij het gevoel wat ze hiermee willen bereiken. Hierdoor blijven ze rondrennen en consumeren zonder écht vervulling te vinden. In deze aflevering neem ik jou mee in een nieuwe kijk op selfcare die ervoor gaat zorgen dat jij jouw selfcare naar een hoger niveau brengt. Niet door méér te doen, maar door er anders naar te kijken. En voel jij nou dat jij jouw...2023-01-2326 min

Vrije Vrouw de Podcast#8 Omgaan met onrust - Wat jij moet weten voor een lange termijn oplossingWe zijn zo geneigd om tegen onrust te vechten. De onrust van alle appjes op onze telefoon, onbeantwoorde mailtjes of mensen die een beroep op ons doen. We zoeken de oplossing hiervoor vaak in praktische zaken als notificaties uitzetten, vaste tijden nemen voor je mail en vaker nee zeggen tegen anderen. Ondanks dat deze dingen ontzettend helpend kunnen zijn, mis je hiermee de essentie; leren omgaan met onrust. 2022-07-2909 min

Vrije Vrouw de Podcast#7 Loslaten 'hoe het hoort' en gaan voor wat je écht wilt - geïnterviewd door Danniek van Visionair & VrijIn deze aflevering wordt ik geïnterviewd door Danniek Oberije van Vissionair en Vrij. We bespreken wat ervoor nodig om 'hoe het hoort' los te kunnen laten en wat dit voor je oplevert. Welke moeilijkheden je op dit pad tegenkomt en hoe wij daar zelf mee omgaan. Ik deel in deze podcast waarom ik besloot uit het reguliere zorgcircuit te stappen en hoe dit voor mij heeft uitgepakt (positief, kan ik je alvast zeggen). Een aflevering vol met persoonlijke ontwikkeling voor iedereen die ook buiten de lijntjes wil kleuren. 2022-07-2243 min

Vrije Vrouw de Podcast#6 Waarom relaties zo moeilijk kunnen zijn - en hoe het dus ook anders kanWe can only meet eachother as deep as we met ourself. Diep is ie he! De liefde voor jezelf is de sleutel naar de liefde voor je partner. Tja, prachtig maar soms ook ontzettend complex. Herken jij bepaalde patronen in je relatie waar je maar niet doorheen lijkt te komen? Heb je behoefte aan meer verbinding? Of juist aan meer afstand? Samen met Dirk van Flexibel leven bespreken wij de reden hierachter in deze podcast. Niet langer vervallen in de inhoud van (vaak zelfs onbenullige) thema's maar constructieve taal over de kern van het probleem. Liefde voor jezelf én v...2022-06-2142 min

Vrije Vrouw de Podcast#5 Gewoon 'zijn' hoe dan?! - Deze onbewuste overtuiging herkennen is keyVraag jij jezelf wel eens af hoe je telkens weer in die doorrammen modus terecht komt? Hoe het komt dat het ongemakkelijk voelt wanneer je op je vrije dag niets aan het doen bent? Hoe je telkens weer verzand in een volle agenda? Ik bedoel 'nee' zeggen dat kan ook jij, je hebt ten slotte gewoon een mond. Maar op de een of andere manier maakt stilstaan je onrustig en zoek je telkens die actiestand weer op. Niet zomaar actie maar actie onder (lichte) druk. Alsof je het nodig hebt... In deze podcast vertel ik je over de kern...2022-06-1116 min

Vrije Vrouw de Podcast#4 Terugval bestaat niet - vanuit zachtheid bouwen aan de nieuwe versie van jezelfToch weer 'ja' gezegd wanneer je 'nee' voelde? Weer je pauze overgeslagen? Voor veel mensen een aanleiding tot uitspraken als 'zie je wel, ik ben gewoon zo' en 'ik kom hier nooit vanaf'. Niet helpend. Wil jij constructief bouwen aan die nieuwe versie van jezelf? Dat kan alleen met vallen en opstaan. In deze aflevering deel ik een andere kijk op dit proces, zodat jij 'terugval' kunt accepteren als onderdeel van het proces. 2022-06-0212 min

Vrije Vrouw de Podcast#3 Kiezen voor makkelijk is moeilijk - belangrijke inzichten voor een makkelijk levenJe grenzen aangeven en kiezen voor jezelf klinkt heerlijk maar in de praktijk geeft het je vooral onrust. Je bent niet alleen! In deze podcast neem ik je mee in de belangrijkste inzichten rondom handelen naar je behoeften, waarom dit zo lastig is en hoe jij dit voor jezelf kunt veranderen. Enjoy en laat me gerust weten wat je van deze aflevering vond via Instagram. 2022-04-2920 min

Vrije Vrouw de Podcast#2 De utopie van weten wat je wilt - Zo maak je stappen én haal je druk wegJa maar hoe weet ik nu wat ik wil? Je passie vinden, je 'purpose' leven, 'je droom leven creëren'. Het klinkt zo ver van je bed show en dus blijf je liever zitten binnen je comfort zone. Een oncomfortabele comfort zone. Aangezien je jezelf afvraagt wat je wilt, kun je in ieder geval concluderen dat waar je nu zit het niet is voor je. Je wilt er wel uit stappen maar wat is dan die eerste stap? Hoe weet je wat je wilt? In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief, eentje vanuit zachtheid en l...2022-04-2322 min

Vrije Vrouw de Podcast#1 Stress van stress - kleine mindshift, groot verschilJe vindt niet alleen dat je de beste versie van jezelf moet zijn maar je vindt ook nog eens dat je moet ontspannen. Daarnaast moet je genieten en mag je in je vrije tijd vooral geen onrust ervaren. Word je wakker op je vrije dag denkend aan werk? Dan is je vrije dag alweer verpest. Ontspannen in vrije tijd lijkt op deze manier een sprookje wat voor jou niet bestaat. Niets in minder waar! In deze aflevering vertel ik jou welke kleine mindshift een groot verschil gaat maken.2022-04-2114 min