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Ligera De EquipajeMaskingFuera mascara… Todos en la vida tenemos mascaras para cada ocasión, desde como nos “arreglamos” para eventos aun estando incomodos, para pertenecer y encajar, hasta con la familia política, en el trabajo o en con algún apersona en específico. Así somos los humanos, hacemos lo necesario para sobrevivir y para, muchas veces, pasar desapercibidos… Eso no esta bien ni mal (ligera de equipaje es una zona libre de juzgar) sino que puede ser una gran herramienta o un arma peligrosa que nos lleve a desconocernos el día que ya no tenemos para que usar es...
2026-01-1428 min
Ligera De EquipajeProcrastinaciónJuro que no había procrastinado para escribir este capítulo, es solamente que es un termino que traemos tanto en a cabeza que no lo había pensado como tema central. El hacer mañana, el dejar para el fin de semana… ¡no eres solamente tu! El genero humano lo hace, a veces como mecanismo de defensa, a veces por intentar que las cosas pasen y se resuelvan solas, y no, no hay una sola forma de hacerlo. Seguro, en algún aspecto de tu vida, necesitas escuchar esto, hoy, no al ratito ni mañana cuando...
2025-07-0928 minLigera De EquipajeLys. FluirA Lys la conocí de ocho años, luego me la reencontré en una fiesta y me encantó su plática, el día de esta conversación fuimos sinceras al decirnos que no conocíamos esta versión de lo que somos ahora pero que había algo que conocíamos de nuestros seres pasados, y nos aventuramos en esta charla a ver si seguía ahí ; y si, seguía ahí. Yogui, Psicóloga, Antropóloga, Sanadora, acompañadora de procesos, Doctora, Biodescodificadora, alma en busca de sanar y de conectar, pero mas importante, de aprender y compartir ese con...
2025-07-021h 26Ligera De EquipajeAprendizaje de Ligera.Cinco años de un proyecto en el que eh aprendido mucho, escrito a mano como hace mas de 10 años que no lo hacia, días de buscar información, de desechar guiones, de estar editando a veces sin ganas, a veces con toda la emoción al ver el resultado final. Hoy después de casi 230 capítulos aprendí cosas, y reevaluando mis creencias se mas cosas de las que puedo aplicar en la vida diaria, por que como siempre digo, hay que: comer una manzana, hacer ejercicio, escribir nuestras ideas, comer saludable, ponerse atención, darle tiem...
2025-06-2534 minLigera De EquipajeSonidero Lab. CesarTodos escuchamos el término de que somos lo que comemos, pero que tal si te digo que somos lo que bailamos, lo que hacemos, el como decoramos, el como hacemos intercambios de lo que somos y son los demás. Cesar dedica su vida, en mis palabras, a explorar el ser mexicano en lo cotidiano, en la fiesta, a veces en lugares con moscas, a veces en universidades. Esa magia de no dejar de preguntarse el por que de las cosas, de las acciones, de las costumbres. En este capítulo retomo la definición de que...
2025-06-181h 03Ligera De EquipajeLa regla de Ulises¿En que aspecto de tu vida te gustaría tener un freno o un amarre para no cometer errores? ¿Si pudieras anticiparte a tu futuro y dejar cosas listas para mejorar tus decisiones lo harías?Hay forma y ya lo haces, a esto los psicólogos le llaman la regla de Ulises, una forma que tenemos los humano de “amarrar” a nuestro yo del futuro con acciones hoy, tomadas de forma tranquila y con razones de peso y todo para tu bienestar.Ulises evitó morir y enloquecer a través de atarse al mástil de su barco...
2025-06-1131 minLigera De EquipajeEl cliché. Maria JoséTodos somos capaces de enseñar cosas y más importante, de aprender, de todos. A veces lo único que nos falta es empatía, así, en general. Maria José tiene desde los 4 años conociendo este término, aplicándolo a la vida diaria, a través de su canal el Cliché, nos habla de la inclusión y del trato con personas con discapacidad, por que si algo tiene que quedar claro, es eso, que primero son personas, lo demás es lo menos importante. La inclusión no solo va de no estacionarse en lugares reser...
2025-06-0449 minLigera De EquipajeRuta en 3. Llegando a UshuaiaConocimos a Ruta en 3 en junio 2023 con la idea de emprender un viaje en bicicleta, de la ciudad de México a Ushuaia, el fin del mundo en Argentina, hoy ya llegaron a la meta, pero aún no regresan a México. 12,000 km, un año y nueve meses, país tras país… ¿Qué pasa después de que cumples tu sueño cuando dejaste todo lo que tenías y decidiste emprender un viaje que más de un año y medio después llega a su fin? Por que así empezaron: http...
2025-05-281h 00Ligera De EquipajeJuanita. Correr con el alma.¿Cómo seria tu vida si la palabra no se desvaneciera de tu vocabulario? Si las consecuencias importaran menos que llevar a tu alma al lugar donde es feliz y se siente libre aún a pesar de maltratos y conflictos.Juanita nació para correr y aún cuando sus circunstancias de vida se lo impidieran, ella consigue ser fiel a si misma y luchar a pesar de todos los que le dicen que puede o no hacer y SER una mujer.Este podcast es magia para mi por la oportunidad que tengo de conocer personas fasci...
2025-05-211h 45Ligera De EquipajeEfecto Miguel AngelImaginemos que somos un bloque de algo: mármol, concreto, corcho, chocolate; y una persona que nos conoce, nos quiere y ve cosas en nosotros que a veces nos cuesta trabajo, comienza a pulir y a sacar de ese bloque, la pieza de arte que estamos destinados a ser.A grandes rasgos esto es parte del efecto Miguen Angel, pero también esta el efecto Pigmalión, y el concepto de “grabadora de la infancia”, si, todo en un solo capítulo…Acompáñame a encontrar muchos sentidos diferentes en este hoyo de conejo por que al fin y al...
2025-05-1427 minLigera De EquipajeVivir la música. AngelinaHay personas que nacen con un talento que solo viene una vez en la vida, y ¡no lo saben! Pero de repente lo descubren y hacen una vida alrededor de ello, no solo por que tienen la facultad física sino por que aman tanto su quehacer que deciden dedicar su vida entera a eso, para felicidad suya y de todas las personas que podemos disfrutarlos.Hoy ustedes serán uno de muchos. Recomendación con sello LE, antes o después de escuchar este podcast, dense oportunidad de escuchar a nuestra invitada, para que den contexto de lo que...
2025-05-0754 minLigera De EquipajeNeurodivergenciaUna palabra que últimamente se escucha en muchos lados, así como neurodiversidad, (justo en el momento que escribo esto el Word me las marca como no reconocidas), pero que es y para que nos sirve conocer este término. Este concepto nos habla de como hay variaciones en el desarrollo neurológico que nos hacen ser parte de una diversidad humana y que no deberíamos catalogarlas como defectos y al no serlo no deberíamos corregirlos ni juzgarlos.Se trata de un termino donde cabemos todos, donde dejamos de usar la palabra normalidad para hablar de espectros, de dif...
2025-04-3026 minLigera De EquipajeLa Literatura como existencia. Margarita¿Y si el leer es vivir muchas vidas a través de muchos autores? ¿y si el sentir es poesía? A eso vamos a llegar en esta conversación, en como la “niña de los lentes” se hizo la hechicera de la literatura, una mujer que si tienes la fortuna de pasar por sus enseñanzas; doy fe, nunca te dejará de la misma forma en que llegaste.No hay mucho más que decir, vamos a escuchar… Si te interesa este tema y muchos otros, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la...
2025-04-2340 minLigera De EquipajeAnticoaching. DihablaTu no ERES así, FUNCIONAS así; si, asi de directo empezamos esta temporada donde las cosas se dicen como son, por que ya es momento de hacernos responsables de nuestro crecimiento y de quien somos en la vida. Dice Blanca, nuestra maravillosa invitada: “… la única salida es darse cuenta y responsabilizarte de ello para no excusarte en que “eres así”, son tus cartas, puedes jugar con ellas”.En esta conversación vamos a tocar puntos importantes como su maravillosa idea de la muerte como herramienta de procrastinación, cosas que ya sabemos los liger@s sobre los jinetes del apocalipsis...
2025-04-1651 minLigera De EquipajeAburrirse¿Hace cuanto que no te aburres o dejas que tu mente descanse de estímulos? ¿Cuándo fue la ultima vez que entraste al baño sin el celular? ¿y la última que viste las nubes por mas de 3 minutos o te sentaste en un sillón sin ver la tele? El aburrimiento es una sensación, abstracta y sin definición funcional, pero esto nos ayuda a encontrarle ventajas y desventajas que podemos usar a nuestro beneficio. Acompáñame en este capítulo de final de temporada con una tarea IMPORTANTE para dejar descansar a nuestra mente, para alejarnos...
2025-03-0528 minLigera De EquipajeTipos de ApegosHablamos ya de que es el apego, de como en la etapa de la infancia nos marca o nos guía a tener ciertos comportamientos, pero: ¿Cómo nos afecta en la vida adulta? ¿Dónde vemos en nuestro día a día estas marcas de lo que vivimos?En este episodio vamos a ver los tipos de apego, para aprender a identificar el que tenemos cada uno de nosotros y de la gente que nos rodea, no solamente para conoce mas de su pasado sino para ser empáticos de por que hay ciertas actitudes o situacio...
2025-02-1928 minLigera De EquipajeEl apegoLa mayoría de las veces entendemos al apego como un elemento negativo. Como una sensación que nos ata a algo o a alguien; pero si nos vamos al área de la psicología y tomamos la definición de apego como: “la tendencia humana a buscar cercanía” abrimos un amplio panorama de que es y sobre todo (y mucho más importante) como trabajar y entender por qué somos así. Dicen por ahí que Infancia es destino, y si, mucho de lo que somos y hacemos en la vida adulta viene e situaciones vividas en esa etapa, pero...
2025-02-1229 minLigera De EquipajeSalud mental según nuestra edadA veces pensamos que las cosas solo nos pasan a nosotros y que no hay solución; en el caso de la salud mental de la que afortunadamente ya se habla cada vez más, hay que conocer para saber y comprender, comprendernos…Parte de tenernos paciencia en nuestra evolución, es entender en que etapa de nuestras vidas estamos y mas importante, informarnos. Así llego a buscar sobre este tema, en donde veremos que cada etapa de nuestra vida esta marcada por diferentes necesidades emocionales y psicológicas, por ende, diferentes retos de salud mental.En este...
2025-02-0532 minLigera De EquipajeSandra. Hablemos de soledadSi bien es sabido y muy promocionado en redes sociales, tenemos que aprender a vivir en soledad, a conocernos , a estar cómodos con nosotros mismos, pero también hay un momento en la vida en que queremos estar acompañados, crecer en compañía de alguien más, compartir nuestras vidas.Sandra nos dice: ¿Quieres tener una pareja? Necesitas buscarla. Si, estamos de acuerdo, pero: ¿Cómo? ¿Por dónde empezar? ¿ Qué hacer?. Empezar por nosotros, una autoestioma inquebrantable seguida por otros dos sencillos pasos, en los que ella y su proyecto nos ayudan a entender para donde vamos pe...
2025-01-291h 04Ligera De EquipajeSisy Garza. EnvejeSER bonito.Creo fervientemente que en el momento que empezamos a cuidar nuestro cuerpo en lugar de aceptarlo, estamos en un lugar de amor propio profundo y si además entendemos que nuestro cuerpo es el único que tenemos y que hay que honrarlo y agradecerlo desde el respeto, lograremos una conexión que solo se encuentra desde el conocimiento profundo y el amor al ser, amando así el vehículo en el que se mueve nuestra alma.Sisy lleva más de 20 años enseñando, en sus propias palabras “apapachar al cuerpo a través del movimiento funcional, a alimentac...
2025-01-2249 minLigera De EquipajeJerarquizando prioridades. Carolina Casares.Jerarquizando prioridades. Carolina Casares. A Caro me la presenta el universo a través de un hermano kármico para entender varias cosas, que el trabajo de tus sueños tiene fecha de caducidad cuando las prioridades cambian, que el tener el trabajo ideal tiene sus momentos de hastío, cansancio, y que el equipo de trabajo se construye en la empatía y en el respeto de culturas, tradiciones y costumbres diferentes. Ahora, hay momentos en lo quelas prioridades cambian y eso involucra un cambio sustancial en nuestra vida que es mejor afrontar y abrazar en pos...
2025-01-1548 minLigera De EquipajePerimenopausia¡Buen miércoles!#210 Perimenopausia Pensamos que una persona mayor o vieja es aquella que ya está comenzando la menopausia, pero esta comienza en un promedio global de mujeres a los 45 años. ¿sabias que antes de eso, a veces hasta mas de 10 años hay una fase que se llama perimenopausia? Y sabias también que esta fase está acompañada de síntomas y cosas que son normales, pero que no sabemos y que nos puedes dar dolores de cabeza, tanto litera como metafóricamente. Tenemos que ser responsables de nuestro cuerpo, y además de la dieta, ejercicio, b...
2025-01-0831 minLigera De EquipajeLupita. La cerámica como comunidad.A Lupita la conocí un sábado de taller intenso para conocer como funcionaba el barro, el llegar es sentirte en un lugar de paz, con todo acomodado y con una calidez y confianza que pocas veces encuentras en un espacio donde hay personas tan diferentes.El trabajar el barro tiene propiedades terapéuticas, te hace hablar cosas que quizá no tenias pensado compartir, es una meditación activa como pocas, y hoy, gracias a su taller y a esa experiencia que viví, hoy les comparto a esta persona. Instagram: Villafaña Cerámica en Instagram Faceb...
2025-01-0140 minLigera De EquipajeJavier. Manitas para t02Manitas para TO2 Todas las personas estamos llenas de buenas intenciones, y algunos tenemos cierta facilidad o recurso para hacer las cosas; pero hay personas que deciden juntar estas dos cosas y hacer algo al respecto. Desde Tampico y pensando primero en un bien local, pero con miras en lo nacional, nace Manitas para TO2, con la idea de imprimir en 3D prótesis para niños que, para ellos no tengan costo. Esto siendo una alternativa económica que puede ir cambiando cuando el niño crezca.Tenemos la obligación de servir, por que si pod...
2024-12-2555 minLigera De EquipajeFernanda. Balbuceando la ciencia.Cuando una persona te explica que gracias a una rana hoy entendemos la levitación magnética hay dos posibilidades, o te ríes o lo entiendes, pues con Fernanda pasan estas dos cosas a la vez.Recién graduada, tiene la facilidad de explicarnos fenómenos tan sencillos y tan complejos de una forma no solo divertida y entretenida, sino informada con ejemplos que cualquier mortal clase cubeta podemos comprender.Con un sentido del humor algo corrosivo, podemos saber cosas que no sabíamos que necesitábamos, y otras que de plano no necesitamos, pero sacian...
2024-12-1859 minLigera De EquipajeAlissa. La disciplina como forma de vidaLa vida nos lleva a tomar decisiones, pero llega un momento que dejamos de hacerlo y damos permiso a la vida de que siga su curso aun a pesar de lo que queremos ser o hacer.Pero hay personas que , aun con crisis existenciales, se preguntan si son felices, si es ahí donde quieren seguir, si dudar una, dos o tres veces es bueno o, mejor aún, es sano. Y es asi que nos encontramos con esta historia, de una niña que a los dos años comenzó a estudiar ballet y a entender que una vez q...
2024-12-111h 00Ligera De EquipajeIvette. Una vida de sobrevivencias.A veces pensamos que todo el mundo, la vida, el karma está en contra de nosotros. a veces lo pensamos porque una cosa que teníamos planeada no salió, porque no conseguimos algo que queríamos, por que perdimos las llaves o porque nos lastimamos al tropezarnos.Pero a veces la vida nos pone a gente en el camino, que aún a pesar de tener días malos, MUY malos, tiene en ánimo de compartirnos su historia, de mostrar a través de la valentía, la entereza y el humor que se puede hacer, a veces, contra to...
2024-12-0451 minLigera De EquipajeGrace. valle de las nubesA todos nos ha pasado por la mente la idea de cambiar nuestras vidas con todas las comodidades que tenemos, dejar atrás el vivir del fruto de todo nuestro trabajo y de lo que merecemos, poner un punto final y empezar a encontrar nuestra verdadera vocación. Pero hay gente que si lo hace, que no nada mas se despierta todos los días queriendo ser una mejor persona y si hace algo al respecto, cada día, en cada oportunidad, con la cantidad de manos que tiene a su alcance y a veces con las que les f...
2024-11-2751 minLigera De EquipajeLucia. Una vida de atreverseCon esta mujer coincidí por que tuve la oportunidad de trabajar con ella, su mente siempre dice, “vamos, y si no sabemos como pues le investigamos ¿no?” Su vida siempre ha estado llena de si, si puedo, le damos y ya vemos como solucionamos, y eso es uno de los mayores aprendizajes que tengo de ella, no solamente el hacer, sino el empujar a hacer y a que los limites los tengan que poner otros cuando las ideas ya son suficientes. Ella dice que esta retirada, pero la realidad es que su mente no va a puede parar y es que...
2024-11-2054 minLigera De EquipajeCarla. ResilienciaEn la vida hay historias comunes, luego historias que parecen novelas y están las historias que deberían ser novela. La de Carla es una de estas, siempre de buenas, con proyectos y pendientes, siempre sobreviviendo las cosas de la vida y demostrándose que hoy estamos aquí, pero que mañana no sabemos. “Se acabó lo que había” una gran frase para recordar que podemos llorar por que algo ya no esta, pero que también podemos agradecer por que pasó.Si te interesa este tema y quieres conocer sobre los vampiros emocionales en el trabajo, no...
2024-11-1347 minLigera De EquipajeSandy. Huequito en el corazón.A veces deseamos tanto algo que pensamos que es lógico que la vida nos lo de, pero hay ocasiones que después de desearlo, de trabajarlo, de escuchar consejos y hacer lo impensable, aún no pasa.Es en ese momento que comenzamos a buscar alternativas para lograr algo de una forma diferente. Sandy nos comparte en este capítulo su viaje por ser madre, y su gran camino para llegar a conocer al amor de su vida, que por causas del destino decidió nacer en otra familia pero buscarla a ella y a su esposo para elegi...
2024-11-061h 29Ligera De Equipaje#200 Aprender a despedirsePasamos la vida despidiéndonos sin darnos cuenta, ¿Cómo seria nuestro día a día si fuéramos conscientes de que también esto va a terminar?Este capítulo no va de melancolía, sino de darnos cuenta de lo que tenemos, de lo que no tenemos, de que las cosas se disfrutan hoy y se agradecen hoy por que mañana es muy tarde.Acompáñame a festejar estos 200 capítulos con este tema que me atropelló, que fluyo de tal forma que quiero creer que mas de uno necesitamos escuchar esto.Si...
2024-10-3030 minLigera De EquipajeClaudia. Mardi loveTodos tenemos gustos y sueños diferentes, pero solo algunos pocos logramos, después de 15 años de aprendizajes y de innovación llegan a ver que esto es solo el principio de un camino. Claudia es un alma buena, refrescante, a veces distraída pero con una creatividad que la atropella incesantemente.Ella comienza emprendiendo por gusto y algo de necesidad, y ella como su mente, no paran.Escuchemos este capítulo donde ella se sorprenderá al igual que ustedes recordándole como ha hecho cosas extraordinarias.Si te interesa este tema y muchos o...
2024-10-2353 minLigera De EquipajeVampiros emocionales, como tratar con ellos.Se denominan Vampiros emocionales a las personas que drenan nuestra energía emocional y mental, dejándonos agotados y deprimidos.Y de estas hay en todos lados, desde nuestras casas, hasta nuestra vida diaria hasta nuestro trabajo, pero este último punto es otro capítulo completo.Pero ¿Qué podemos hacer al respecto, como podemos evitarlo y además como podemos detectarlos para saber que hacer al respecto y como protegernos de esta gente? A veces están mas cerca de lo que quisiéramos y no podemos evitarlas.Si te interesa este tema y quieres c...
2024-10-1623 minLigera De EquipajeBelenda. Integridad en acción.Una de las personas con el curriculum mas completo que conozco, sobre todo cuando hablamos de que en todos sus puestos de trabajo (en todos invitada) se ha dedicado a procurar la justicia y a escuchar los dos lados del conflicto, buscando que las cosas sean justas. Apasionada por la vida, con una risa amable y sincera, con la misma capacidad de contar historias que de escucharlas, una vida que, según mi humilde opinión, valdría la vena volver a vivir. Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser par...
2024-10-0956 minLigera De EquipajeVanessa. Literatura todoterreno.Doctora en literatura, triatleta, madre tiempo completo, medita, seguro come una manzana al día y cumple con sus 10,000 pasos diarios; esto y más es Vanessa, una seguidora de sueños a la que los no en la vida la cansaron y decidió que ya no le servían.Así empezó la búsqueda de sus si y esta es su historia, por el momento, por que con ella todo sueño puede pasar…Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la siguiente liga: https://www...
2024-10-021h 00Ligera De EquipajeRebecca. Pasión por plasmar historiasCon la ventaja y complicación de haber nacido entre dos mundos, Rebecca comienza su carrera de fotografía en dos idiomas, en dos climas, en dos realidades.Acompáñenme a conocer a esta mujer, una de las personas más interesantes que conozco, que divide su vida entre Madrid, Berlín y San Luis Potosí, buscando lugares para mostrar su obra. Hoy, ella dirigie un espacio que busca dar oportunidades, acercar a la gente a diferentes formas de arte, de cerquita, acompañada por un café y a veces por una copa de mezcal o de vino.
2024-09-2544 minLigera De EquipajeLiz. El agua como terapia.Hay personas que encuentran su pasión muy temprano en la vida, hay algunas que las atropella y las lleva a ser y hacer no solo para si mismas sino para mucha gente que se ve beneficiada.Liz profesionaliza lo que la apasiona, y mas que enseñar una habilidad de sobrevivencia enseña habilidades para el resto de la vida.De San Luis Potosí para el mundo, ella no sueña con medallas, aún así las ve como fruto de todo el trabajo y la dedicación que le pone a estar en el agua, su...
2024-09-181h 03Ligera De EquipajeDaniela. El poder de no dudar.Un dia a esta mujer se le metió una idea en la cabeza, y dijo: ¿Qué tan complicado puede ser nadar en aguas abiertas cinco kilómetros sin entrenamiento previo?Con esta pregunta y como decimos en ligera, con la ayuda de la “bendita ignorancia” decidió enfrascarse en una aventura que no solo la sacó de su zona de confort, y la enfrentó con las consecuencias de decirse si a si misma, sino que la subió a un tren que ya no tiene bajadas, el de decirte que si a ti mismo. El ser extraordinario no se refiere solo a invent...
2024-09-111h 11Ligera De EquipajeJanis. Muchas vidas juntas. 3 parteEn esta conversación nos faltaron horas para ahondar en todos los temas que traíamos pendientes, asi que acompáñenme en este experimento en tras partes, para conocer a una mujer que ha vivido muchas vidas en poco tiempo.Siempre de buenas con humor y lista para lo que sigue, Janis nos acompaña en un recuento de su vida (sus vidas) en un listado para no perder la línea de tiempo. Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la siguiente liga: https://www.patreon.com/lig...
2024-09-041h 18Ligera De EquipajeJanis. Muchas vidas juntas. 2 parte.En esta conversación nos faltaron horas para ahondar en todos los temas que traíamos pendientes, asi que acompáñenme en este experimento en tras partes, para conocer a una mujer que ha vivido muchas vidas en poco tiempo.Siempre de buenas con humor y lista para lo que sigue, Janis nos acompaña en un recuento de su vida (sus vidas) en un listado para no perder la línea de tiempo. Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la siguiente liga: https://www.patreon.com/lig...
2024-09-041h 14Ligera De EquipajeJanis. Muchas vidas juntas. 1 parteEn esta conversación nos faltaron horas para ahondar en todos los temas que traíamos pendientes, asi que acompáñenme en este experimento en tras partes, para conocer a una mujer que ha vivido muchas vidas en poco tiempo.Siempre de buenas con humor y lista para lo que sigue, Janis nos acompaña en un recuento de su vida (sus vidas) en un listado para no perder la línea de tiempo. Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser parte de esta comunidad, en la siguiente liga: https://www.patreon.com/lig...
2024-09-041h 25Ligera De EquipajeJuan Francisco Fritche. Vocación y empatía.En la temporada pasada me dijo Fabs en nuestra conversación: “el único común denominador de esta gente extraordinaria que entrevistas eres tu”. Agradezco el alago, lo tomo personal y me dispongo a honrarlo en esta temporada.Hoy traigo a ustedes a mi amigo, mi cardiólogo, a un ser humano que lo requiero en mi vida para siempre.Cuando la vocación y la empatía se unen generan cosas maravillosas, una vida dedicada a entender el cuerpo y a estudiar y a profesionalizar una pasión, rodeada de circunstancias extraordinarias y de varias culturas no...
2024-08-2844 minLigera De EquipajeCarol H Solís. Autenticidad corrosiva.Por ahí dicen que no conozcas a tus héroes; pero nada se dice de no conocer a tu aminal espiritual, esta guía que durante tu existencia te da un punto de partida en lo que haces, este animal espiritual puede ayudarte a comprender mejor tus propias fortalezas, debilidades y tendencias de personalidad y es así que me di a la tarea de contactar a Carol para esta conversación, donde su cochina actitud justificada, su creación de contenido accesible, sin filtro y directo mueve conciencias y nos deja pensando, buscando que seamos mejores seres humanos.Si no l...
2024-07-311h 02Ligera De EquipajePasión por alegrar el alma. MarianaConocer a Mariana es una alegría en tu vida, es esa persona que siempre está bien y de buenas, que crea y su mente nunca para, es el tipo de gente que donde sea que preguntes por ella la gente te va a dar referencias espectaculares, y no es solo como es, sino lo que hace con eso.A través de la música cura almas y nos da esperanza de que lo que sea que hace va a dejar un mundo mejor sobre todo con su trabajo con la niñes, eso es Mariana, acompañame a...
2024-07-2455 minLigera De EquipajePasión por pedalear. Ruta en 3Si son fieles seguidores de este podcast les recuerdo que los conocimos en junio 2023 con la idea de emprender un viaje en bicicleta, de la cuidad de México a Ushuaia, el fin del mundo en Argentina, hoy 6 países y 11 meses después para cuando grabamos eso, les ha pasado de T O D O, pero han aprendido más. En que cabeza cabe que una niña de 11 años, y dos adultos responsables dejen todo lo que tienen, conocen y planean para vivir la vida y seguir con sus sueños; en la de estos tres ext...
2024-07-171h 06Ligera De EquipajePasión por guiar. LauraLau es una mujer de colores, de luces, una fiel creyente en ayudar a quien sea como sea y a casi cualquier costo.Un día sus luces y colores se convirtieron en un segundo en sombras y negros, y fue ella la que necesitó la ayuda, y tuvo que aprender a dejarse cuidar, ayudar, a quedarse quietita y boca abajo por tres semanas.¿Qué hay después de este aprendizaje? Y sobre todo ¿Qué hay durante? Escuchala ya del otro lado para saber resto y mucho mas de esta persona que tiene tanto por compartir.
2024-07-101h 04Ligera De EquipajeEncajar vs. Pertenecer ¿Está mal encajar? No, pero hasta que punto dejas de ser tu, de pertenecerte, de no traicionarte. En el pertenecer existe esa comodidad, esa confianza se ser tu; en el encajar corres el riesgo de estar incomodo, como su nombre lo implica, una sensación de limitación. Ahora, depende en que ámbito de tu vida estes, ese balance idea, entre encajar y pertenecer se va a dar, o se va a mover de un lado a otro, pero siempre hay que ser conscientes de como nos sentimos, de si estamos siendo o solo e...
2024-07-0329 minLigera De EquipajeLigera de equipaje. Cuarto años despuésUna pausa, un respiro, una vuelta al pasado a escuchar el primer capítulo con el que celebré mis 40 años de vida, hoy a 234 capítulos después me doy la oportunidad de escuchar SIN JUZGAR el inicio de este proyecto, donde sabía que quería decir y como compartirlo, quizá sin la estructura que tiene ahora, pero con la misma pero con las mismas ganas de hacer y de ser. Disfruten este salto al pasado conmigo, y si se quieren dar el viaje completo, escuchen este primer capítulo, antes o después, para ver de donde ve...
2024-06-2627 minLigera De EquipajePasión por la constancia. Carolina¡4to aniversario!#184 Pasión por la constancia.Carolina Llevamos cuatro años juntos, en casi 190 episodios, desde la pandemia a hoy… En este capítulo la que responde las preguntas soy yo, la que se queda callada con una que otra verdad que luego no ve pues , soy yo.Fabs me sugirió este capítulo para que la gente conozca a Carolina, mas que a quien soy a través de Ligera, y esta soy, esta parte que pocas personas pueden sacar y que me deja verme a través de los ojos de otra y q...
2024-06-191h 24Ligera De EquipajeAless, una nueva oportunidad.¡Buen miércoles!#183 Aless. Una nueva oportunidad. Hace tiempo me preguntaban que cual había sido la plática de esta temporada que mas me había impactado, definitivamente esta. Alessandro fue mi alumno en la licenciatura de arte contemporáneo, un talento como pocos, con una propuesta muy de el, y una mente que está a veces tan saturada que le cuesta callarse y es por eso mismo que busca otras formas de acallar su mente. Una de estas formas lo llevó a un anexo, donde dejas afuera quien eres, lo que crees y a veces lo...
2024-06-121h 02Ligera De EquipajePasión por enseñar. Ale¡4to aniversario!#182 Pasión por enseñar. Ale De las personas con vocación de esta magnitud, pocas, poquísimas.Ale tiene una vida dedicada a las futuras generaciones, a enseñar de una manera funcional e incluyente cosas de una manera que solo ella, con todo su conocimiento y experiencia puede hacer. Más de 500 exalumnos la respaldan, pero hay algo mas en esta maestra de vocación que podemos aprender, hay una mujer resiliente que se es fiel a si misma y a su manera de hacer las cosas, rompe con paradig...
2024-06-0550 minLigera De EquipajeVivir con depresión. Martha¿Vives con depresión? ¿sabes cómo estar, acompañar a alguien con depresión?Martha nos ayuda a saber que hacer, como estar, que le sirve a ella viviendo con depresión desde temprana edad, pero sobre todo nos enseña a que, si encontramos nuestra vocación, nuestro por que y para que en la vida, aún con depresión podemos cambiar la vida de la gente.Dejemos atrás la reverenda estupidez de decir:” échale ganas” seamos empáticos y comencemos a escuchar, a estar a acompañar... Si te interesa este tema y...
2024-05-291h 04Ligera De EquipajeNeutralidad corporalA veces el amar a nuestro cuerpo incondicionalmente cuesta mas trabajo de o que quisiéramos confesar, quizá es cuestión de acertarlo, de aprender a convivir con el, de agradecer lo que podemos hacer y lo que no, y trabajar en mejorar nuestro organismo.El cuerpo y la aceptación física a veces se confunde con ser de la piel para adentro, pocas veces tomamos en cuenta que nos mantiene vivos, que se repara y regenera en la etapa del sueño, que respira y hace y deja de hacer aún a pesar de los cuidado...
2024-05-2230 minLigera De EquipajePasión por emprender. Martha SophiaEn esta entrevista me toco a mi el aprendizaje, de como tu trabajo constante, en casi cuatro años de podcast y que la persona correcta llegue en el momento correcto y PUM, se hace magia.Martha Sophia sabe de que va la vida, te abre su alma así como las puertas de tu casa y te enseña a una mujer que nunca dijo no puedo a ninguna oportunidad, con miedo, sin saber que hacer, sin tener el recurso, pero siempre era: “si lo vamos a hacer”, en ese paseo por su sabiduría nos deja claro que hay...
2024-05-151h 08Ligera De EquipajeFilosofía de a pie. Jorge¿Cuántos filósofos tuvimos que aprendernos para algún examen? ¿De cuál de sus filosofías te acuerdas? En la vida diaria estamos rodeados de filosofías que aplicamos en cada momento de la vida; hay personas que nos ayudan a entenderla a través de sus explicaciones, y visiones, pero es mas fácil cuando alguien que sabe nos da ejemplos para aplicarlos al dia a dia.Jorge nos da una muestra gratos de esto, en una entrevista con un aire impresionante, pero que son charlas que nunca se vuelven a repetir…Siempre puedes tener...
2024-05-0850 minLigera De EquipajeAceptación radical.Hay personas que por su carácter parece que siempre son positivos y aún en los peores momentos encuentran la luz al final del túnel, de noche, pero, ¿sabias que hay formas de aprender a ser así?Una de las herramientas que nos da la psicología es la aceptación radical, en donde podemos aprender a controlar nuestra salud mental.Y no hablamos de resignarnos y de ceder para ser felices, por el contrario, es reconocer la realidad y entender que es con ella con quien tenemos que tratar, comprender que vida solo hay una...
2024-05-0128 minLigera De EquipajePasión por sentir. Moni¡Buen miércoles!#176 Pasión por sentir. MoniHay gente muy afortunada que desde pequeña sabe lo que los mueve, para que vino a este mundo, en este caso a este escenario que es la vida. Moni comienza a comprender que sentía y mucho desde pequeña, y contra vientos, mareas y a veces contra todo lo que era lógico en su vida, logra estar en los mejores escenarios de, por el momento, México.Esta historia de seguir el corazón siendo arrastrada por un talento inimaginable, es lo que nos trae...
2024-04-241h 11Ligera De EquipajeResonancia empáticaEn esta vida no venimos a dar hasta que duela, pero si a buscar la forma de ayudar sin andar cargando ese equipaje ajeno que luego nadie nos pide; hay ocasiones que nos metemos tanto en los problemas de alguien que acabamos absorbidos, y no, eso no ayuda a la otra persona…En este capítulo vamos a conocer algunos conceptos y formas de resonar, vibrar con los otros pero sin dejarnos llevar de una forma que nos haga daño.Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser parte de esta...
2024-04-1029 minLigera De EquipajePasión por el otro. AdrianaHay personas que nacen siendo empáticas y buscando hacer algo por los demás, hay otras que lo ven desarrollando, pero hay algunas poquísimas que lo son por vocación.A Adriana la conocí de niña, con el mundo dándole vueltas en la cabeza, siempre buscando y decidiendo rápidamente el siguiente paso, hoy la tengo sentada ante mi como una profesional que su día de trabajo es cambiarle la vida a la gente a través de retar a la naturaleza, acompáñame a escuchar a este ser humano que es de mis favorito...
2024-04-0358 minLigera De EquipajePasión por la dignidad. JesúsLa Declaración Universal de Derechos Humanos firmada en 1948 en su artículo 1 dice: Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros.¿De que hablamos cuando se dice dignidad, como estamos en nuestras prácticas cotidianas? ¿tratamos como queremos que nos traten? ¿Damos el paso al peatón y respetamos los semáforos? ¿también cuando tienes prisa o ahí si cambia la cosa?Acompáñame en esta conversación con Jesús de como ser un poco...
2024-03-2759 minLigera De EquipajePasión por hacer. NadiaCuando uno es joven siente que puede comerse al mundo, pero, ¿y si sí se puede hacer? En esta ocasión platicamos con Nadia, que a través de atreverse, de hacer y de querer seguir innovando, se encuentra dirigiendo el Museo de Arte Contemporáneo en San Luis Potosí.Con una filosofía de hacer, de manos a la obra, de todos trabajamos, nos recuerda que nunca es tarde para decir que si, por que quizá el no jamás fue opción. Siempre puedes tener mas ligera de equipaje con capítulos exclusivos en la siguiente liga: https...
2024-03-2049 min