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Mensch SEIN auf Deine ArtUmgang mit psychischer Gewalt Teil 2
Heute möchte ich Teil 2 und damit eine weitere Folge meiner kleinen Reihe zum Thema „psychische Gewalt“ mit Dir teilen.
Falls Du Teil 1 noch nicht kennst, würde ich Dir sehr ans Herz legen, ihn zuerst noch anzuhören. Hier findest Du die Folge:
Umgang mit psychischer Gewalt Teil 1 - lilian-runge.de
Umgang mit psychischer Gewalt Teil 1 - Spotify
Umgang mit psychischer Gewalt Teil 1 - iTunes
Umgang mit psychischer Gewalt Teil 1 - YouTube
Von den vielen E-Mails, die mir zu diesem Thema zugesendet wurden, möchte ich in dieser Folge auf 2 Nachrichten detailliert eingehen...
2023-07-1839 min
Mensch SEIN auf Deine ArtDie Suche nach wahrer MännlichkeitDas Toxische im Männerbild
Die Suche nach Männlichkeit – nachdem ich immer wieder gefragt wurde, was denn meine Haltung dazu ist und ob ich dazu nicht mal etwas sagen kann, möchte ich das heute tun. Auch auf das Thema „toxische Männlichkeit“ wurde ich schön öfter angesprochen und auch darum soll es in dieser Podcastfolge gehen.
Eines möchte ich noch vorwegschicken: Männer an sich sind nicht toxisch. Genauso wenig, wie Frauen an sich toxisch sind.
Aber es gibt so etwas wie ein kollektives Männerbild, was ein richtiger Mann ist und wie er zu s...
2023-07-1135 min
Mensch SEIN auf Deine ArtLeichtigkeit trotz allem: Tipps für eine positive PerspektiveMutig voran: Leichtigkeit trotz Herausforderungen
In der letzten Podcastfolge habe ich über das Thema „Die Macht der emotionalen Gewalt“ gesprochen und dazu sehr viele Reaktionen bekommen. Und eines konnte ich aus diesen Reaktionen ganz deutlich heraushören: Endlich spricht jemand darüber!
Falls Du die Folge verpasst hast und sie noch anhören möchtest, findest Du sie hier:
https://lilian-runge.de/die-macht-der-emotionalen-gewalt/
Warum wird emotionale Gewalt so oft übersehen oder ignoriert? Sogar von den Betroffenen selbst? Und welches „Gegengift“ hilft gegen das Gift der emotionalen Gewalt? Was braucht es, damit wir als Betroffene wie...
2023-06-1337 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du für Dich einstehen kannstWutkraft macht Dich klar!
„Mir fehlt so’n bisschen Wut…“ Kennst Du das Gefühl?
Kürzlich erreichte mich eine Nachricht zu genau diesem Thema. Sie lautete: „Liebe Lilian, ich habe das Gefühl, mir fehlt so ein bisschen Wut bzw. die Fähigkeit, wütend zu sein. Ich bin sehr steif und harmonisch, obwohl ich gerne wütend sein wollen würde. Der Harmonieanteil in mir überwiegt sehr. Der andere Teil hingegen, also Grenzen setzen und gesund mit Konflikten umgehen zu können, fehlt bei mir. Hier würde ich gerne eine gesunde Balance schaffen.“
Zuerst einmal möchte...
2023-05-0939 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWarum große Träume Dich lebendig machenDie Angst vor den großen Träumen loslassen
Heute möchte ich diese Frage einer lieben Podcast-Hörerin mit Dir teilen, die vielleicht auf den ersten Blick etwas merkwürdig erscheinen mag:
„Lilian, wie schaffe ich es, meine Träume nicht leben zu wollen, sondern sie loszulassen? Weil einfach die Anstrengung zu groß ist und zu viel auf dem Spiel steht, um etwas nachzulaufen, das vielleicht nur eine fixe Idee ist? Ich möchte nicht so verbittert sterben wie meine Oma oder so traurig sein wie meine Mutter, weil sie ihre Träume nicht leben konnten.“
Das ist...
2023-01-1733 min
Mensch SEIN auf Deine ArtLilian beim Online Selbstliebe-KongressInterview mit Eva Jordan
Lilian beim Online Selbstliebe-Kongress
Was bedeutet Selbstliebe? Und was bedeutet Selbstliebe nicht? In unserem gemeinsamen Kongressinterview gab Eva Jordan mir den Raum, über meine Sicht auf dieses sehr wichtige Thema zu sprechen.
Dass viele Menschen sich damit so schwertun, hängt in meinen Augen sehr stark damit zusammen, dass sie keinen guten Zugang zu sich selbst haben. Kein Wunder, denn sie haben von klein auf gelernt, dass sie so, wie sie sind, irgendwie nicht richtig sind.
Aber auch schmerzhafte Lebenserfahrungen und -ereignisse können dazu führen, dass wir uns...
2022-10-1159 min
Mensch SEIN auf Deine ArtHöher, schneller, weiterWie Dir Tiefe den Höhenflug schenkt
Höher, schneller, weiter – etwas, das in unserer modernen Welt, in der alles jederzeit verfügbar ist, fast schon zu einer Art Zwang geworden ist. Einfach nur normal reicht eben nicht mehr.
Um uns zu begeistern, braucht es für viele von uns immer noch mehr. Mehr Intensität, mehr Reize, mehr Kick, mehr Neues.
Und wenn wir genauer hinschauen, dann sehen wir, dass auch die Persönlichkeitsentwicklung und die Spiri-Szene in weiten Teilen so tickt.
Bei vielen Events zum Beispiel scheint es nur darum zu gehen, d...
2022-09-1334 min
Mensch SEIN auf Deine ArtInnere Balance findenMeditation zum Ankommen bei Dir
Innere Balance finden
„Wie Du der kurzen Ausführung entnehmen kannst, habe ich viele Themen, die ich mitbringe. Ich denke auch, ich bin eben irgendwie anders. Anders als andere Mütter, anders als andere Frauen und anders, als andere mich gerne hätten. Und alles mündet letztendlich in der Frage nach meinem Selbstwert.“
Mit diesem Anliegen hat sich eine liebe Hörerin meines Podcasts an mich gewandt und ich danke ihr ganz herzlich für ihr Vertrauen.
Viele Dinge sind für sie schwierig und das teilweise schon seit...
2022-04-1934 min
Mensch SEIN auf Deine ArtMit dem Älterwerden klarkommen
Mit dem Älterwerden klarkommen
Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge in einem Format, das es so noch nie bei mir gegeben hat! Zum ersten Mal teile ich eine komplette Coaching-Session mit Dir. Und ich freue mich riesig, dass meine Klientin ihr Einverständnis gegeben hat. Denn es geht um ein Thema, von dem ich glaube, dass es sehr viele Frauen interessiert: Das Älterwerden.
Es gibt Kulturen, in denen ältere Frauen geschätzt und verehrt werden. In unserer westlichen Gesellschaft ist das ja etwas anders. Bei Männern gelten graue Haare und Falten nicht zwangsläufig al...
2022-04-051h 02
Mensch SEIN auf Deine ArtWie werde ich zufriedenInnere Zufriedenheit
Wie werde ich zufrieden?
Lilian, Du wirkst oft so zufrieden und ausgeglichen. Wie machst Du das? Diese Frage bekomme ich öfter gestellt. Und ich bin ganz ehrlich, auch ich bin nicht immer zufrieden und ausgeglichen. 😉 Aber lass uns das mal gemeinsam näher anschauen.
Wikipedia definiert Zufriedenheit mit innerlich ausgeglichen zu sein und nichts anderes zu verlangen als man hat, oder an den gegebenen Verhältnissen nichts auszusetzen zu haben. Spannende Aussage…
Ich möchte das Ganze mal umdrehen und frage: Was ist denn Unzufriedenheit? Nach meiner Definition bedeutet Unzufriedenheit „Es zieht mich...
2022-02-2228 min
Mensch SEIN auf Deine ArtExklusives Event mit Lilian!Entdecke, was Dir wirklich gut tut!
Entdecke, was Dir wirklich gut tut!
In der heutigen Folge soll es ausnahmsweise einmal nicht um die Frage einer meiner Podcast-Hörerinnen gehen, sondern um ein anderes Thema, das mir sehr am Herzen liegt. 💜
Ich weiß, dass viele von Euch – vielleicht auch Du – sich mit ihren Problemen und inneren Themen einsam fühlen. Weil es vielleicht Tabuthemen sind, über die man gesellschaftlich nicht spricht. Und weil auch keine vertraute Person da ist, mit der man darüber sprechen kann.
Ich selber kenne das aus meinem eigenen Leben nur allzu gu...
2022-02-0832 min
Mensch SEIN auf Deine ArtMann nimmt mich nicht ernstMach es anders!
Was kannst Du tun, wenn Du Dich – vor allem im Beruf – von Männern nicht ernst genommen fühlst? Du weißt, dass Du wertvolle Arbeit leistet und bist Dir der wertvollen weiblichen Qualitäten bewusst, die Du einbringst. Trotzdem bekommst Du dumme Sprüche oder fühlst Dich nicht ernst genommen, wenn Du ein kritisches Feedback gibst. Zu diesem Thema habe ich die spannende Frage einer wunderbaren Frau erhalten.
Was Dich erwartet:
→ warum dieses individuelle Problem unsere gesellschaftliche Realität spiegelt
→ warum es nichts bringt, mit den gleichen Waffen zurückzuschieße...
2021-02-1922 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWann lohnt es sich zu kämpfen?Für Dich einstehen
Wie stehst Du zum Kämpfen? Lohnt es sich für bestimmte Dinge und Menschen in Deinem Leben zu kämpfen oder ist das nur verschwendete Energie?
In dieser Episode von Lilians Podcast erfährst Du, für was und auf welche Weise Kämpfen Dein Leben bereichert:
Um etwas zu kämpfen – lohnt sich das?
Ist Kämpfen überhaupt etwas, das wir tun sollten? Oder kostet es nur Kraft und bringt Zerstörung?
Es lohnt sich auf jeden Fall, Dich mit der Energie, die im Kämpfen liegt, a...
2021-02-1632 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSex ist anerkannter als NäheWie geht Nähe?
Nähe und Intimittät, das ist etwas, was vielen Menschen schwerfällt – sogar schwerer als Sexualität. Das liegt daran, dass eine Nähe, die uns wirklich nährt, weniger anerkannt ist als Sex in unserer Gesellschaft. Denn wirkliche Nähe weckt viele Ängste in uns. Und doch bleibt sie Zeit unseres Lebens etwas, nach dem wir uns sehnen – und das uns sogar mehr erfüllen kann als Sex. Erfahre in dieser Episode, wie Du das Tabu um Nähe durchbrechen kannst.
Was Dich erwartet:
→ warum Sex anerkannter ist als Nähe
→ war...
2021-02-1233 min
Mensch SEIN auf Deine ArtProjektion verstehenMitgefühl mit Dir selber
Projektion, was ist das und warum betrifft es uns alle? Du siehst jemanden oder etwas und hast sofort bestimmte Gedanken im Kopf, wie derjenige ist und was jetzt passieren wird. Deine Aufmerksamkeit ist nach außen gerichtet und Du ziehst Schlussfolgerungen aus vergangenen Erfahrungen. Projektion hat wenig damit zu tun, was jetzt gerade passiert und doch tun wir es alle unbewusst. In dieser Episode spreche ich darüber, warum das so ist und was die Projektion Dich über Dich selbst lehrt.
Was Dich erwartet:
→ warum Projektion in erster Linie ein Schutz...
2021-02-0932 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBist Du komisch?Pauschal Frau SEIN
Wie sehr Du selbst bist Du in Deinem Alltag? Ich weiß aus Gesprächen mit vielen Frauen, dass es eine große Angst ist, von anderen als komisch oder schräg bewertet zu werden. Denn wir wollen dazugehören. Und gleichzeitig haben viele Frauen den Wunsch, zu leuchten und in ihre volle Größe zu wachsen. Wie gelingt es Dir, diese Kluft zu überwinden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Lösung dafür in Dir selbst liegt.
Was Dich erwartet:
→ eine einfache Frage, die enorm effektiv ist
→ was Du se...
2021-02-0529 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSelbstzweifel stoppenBin ich irgendwie falsch?
Suchst Du den Fehler immer bei Dir selbst, wenn etwas in Deinem Leben nicht so läuft, wie Du es möchtest? Der Gedanke „Ich bin falsch“ kann uns sabotieren, ohne dass wir es merken. So geht es auch einer wunderbaren Frau, die sich nach einer Zeit der Trennung und des Alleine-Seins wieder einen Partner wünscht. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Selbstzweifel effektiv stoppen kannst.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Dein Selbstbewusstsein und inneres Leuchten stärkst
→ wie Du innerlich die Erfüllung findest, nach der Du Di...
2021-02-0231 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie kann ich lernen, mir zu vertrauen?Vertraust Du Dir?
Wie kannst Du aufhören, Dir selbst etwas vorzumachen und wegzuschauen? Wie kannst Du lernen, Dir selbst zu vertrauen? Zu diesem Thema habe ich die fantastische Frage einer mutigen Frau erhalten: Sie weiß, dass es da eine innere Stimme gibt, die die Wahrheit kennt und der sie eigentlich vertrauen kann. Aber trotzdem hört sie nicht darauf und macht sich weiterhin etwas vor. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du diese innere Stimme stärkst, so dass Du die richtigen Entscheidungen für ein erfülltes Leben treffen kannst.
Was Dich erwartet:
→...
2021-01-2934 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSo bist Du wirklich verführerisch – Teil 2Sind Filmszenen sexy?
Im zweiten Teil von „So bist Du wirklich verführerisch“ tauche ich noch tiefer mit Dir ein, wie Du Deine ganz eigene Art der Verführung findest. Meine Botschaft an Dich ist: Vertraue Deinem innerem Empfinden. Das lässt sich nicht nur auf Deine Verführungskünste anwenden, sondern auf alle Bereiche Deines Lebens.
Falls Du Teil 1 noch nicht kennst, findest Du ihn HIER. Starte unbedingt zuerst mit diesem, damit Du das meiste für Dich rausholen kannst.
Was Dich erwartet:
→ wie Du alte Muster des Vergleichens effektiv überschreibst
2021-01-2633 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSo bist Du wirklich verführerisch - Teil 1Sind Filmszenen sexy?
Wann ist eine Frau wirklich verführerisch? Wann bist Du verführerisch? Wir lernen früh in unserem Leben durch Medien, Zeitschriften und Filme, wie Sexualität und Verführung funktionieren. Wir saugen diese Bilder tief in uns ein und halten sie für unsere. Doch was, wenn Du irgendwann in Deinem Leben feststellst: All das macht mir keine Freude mehr. Mein Körper will das nicht. Ich imitiere diese Bilder zwar, aber tief in mir fühle ich mich weder verführerisch noch erfüllt. In dieser Episode spreche ich über meinen eigenen Weg raus aus vorgege...
2021-01-2229 min
Mensch SEIN auf Deine ArtDie Falle, ständig an Dir selber zu arbeitenDu bist gut genug!
Bist Du eine von den Frauen, die ständig an sich arbeiten und viel reflektieren? Doch obwohl Du das tust, hast Du nicht das Gefühl voran zu kommen. Es gelingt Dir nicht, Deine Erfolge zu feiern und immer öfter stellst Du fest: Da ist so ein Gefühl von Leere. Deine Zielorientierung und Dein ständiges Aktiv-Sein werden dann zur Falle, wenn Du nicht erkennst, dass sie nur eine Seite der Medaille sind: In dieser Episode spreche ich darüber, wie Dich Momente des Loslassens unterstützen, Gelerntes zu integrieren.
Was Dich erwarte...
2021-01-1932 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du durch unperfekt sein in Deine Größe wächstDich genug fühlen - darauf kommt es an!
Viele Frauen kennen es: Das Gefühl nicht genug zu sein oder schlimmer noch: Nicht ernst genommen zu werden. Wie gehst Du damit um? Auch wenn Dich dieses Unperfekt-Sein scheinbar nicht betrifft, lade ich Dich ein tiefer zu tauchen. Denn es ist ein subtiles Thema, ein Mangel in Deiner Tiefe, der sich nicht sofort offenbart. Erfahre in dieser Folge, wie Du gerade mit diesem Unperfekt-Sein in Deine Größe wachsen kannst.
Was Dich erwartet:
→ warum es sich lohnt, Dich mit der Geschichte und Prägung Deiner Ahninne...
2021-01-1526 min
Mensch SEIN auf Deine ArtIch bekomme nicht den Raum, um meine Bedürfnisse zu äußernSo erscheinst Du kraftvoll
Hast Du oft das Gefühl, mit Deinen Bedürfnissen und dem, was Dir wichtig ist, nicht gesehen zu werden? Du wünschst Dir den Raum, um Dich zu zeigen, aber irgendwie sind immer die Bedürfnisse der anderen dringender! In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du den Mut findest Dich zu zeigen – ohne auf eine Einladung von Außen warten zu müssen.
Was Dich erwartet:
→ mein eigener Weg zu einer kraftvolleren Erscheinung
→ warum Du Raum für Deine Bedürfnisse nicht über reine Mindsets schaffen kannst
→...
2021-01-1230 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWas Deine Urteile gegen andere über Dich verratenSelbstverurteilung beenden
Ertappst Du Dich manchmal dabei, dass Du Angst vor anderen Frauen hast? Angst davor, dass sie Dich ausschließen und bewerten? Das Thema betrifft nicht nur Frauen: Auch von Männern höre ich oft, dass sich unwohl unter anderen Männern fühlen und lieber mit Frauen sprechen. Hast Du Dich schon einmal gefragt, ob Du nicht selbst diese Urteile gegenüber anderen in Dir trägst? In dieser Episode spreche ich darüber, was Dein Urteil im Außen über Dich selbst verrät.
Was Dich erwartet:
→ warum es so wertvoll ist, die Bild...
2021-01-0835 min
Mensch SEIN auf Deine ArtMusst Du Dich für Veränderung zu etwas zwingen?Wie leicht geht Veränderung?
Du möchtest Dich lebendiger fühlen oder ein bestimmtes Ziel in Deinem Leben erreichen? Doch obwohl Du weißt, was Du dafür tun kannst, tust Du es nicht. Denn es fühlt sich irgendwie zäh an – so als müsstest Du Dich für die Veränderung zu etwas zwingen. In dieser Podcast-Folge lade ich Dich dazu ein, Dir folgende Frage zu stellen: Wie bereit bist Du, für Deine Veränderung alles zu geben und loszulegen?
Was Dich erwartet:
→ warum Veränderung sich nicht leicht oder gut anfühlen muss...
2021-01-0532 min
Mensch SEIN auf Deine ArtDas Geschenk Deiner WutWut als Kraft entdecken
Wann immer Du mit Deinem Körper etwas Neues lernst, kommt das Alte durcheinander. Energie kommt in Fluss und wir müssen Schritt für Schritt lernen, diese Energie im Alltag zu halten und zu leiten. Eine starke Energie ist Deine Wutkraft, die Dich beflügeln und beschenken kann, wenn Du richtig mit ihr umzugehen weißt. In dieser Folge überreiche ich Dir erneut das Geschenk eines wertvollen Mitschnittes meines ersten Frauen-Seminars: Tauche ein in unsere besondere Atmosphäre, die wir gemeinsam geschaffen haben.
Was Dich erwartet:
→ wie Du mit starken Energien...
2021-01-0120 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSchluss mit anpassen und verbiegenAnpassen vs. Selbstbestimmt
Wie selbstverständlich verbiegst Du Dich, um nicht anzuecken und herauszufallen? Wie leicht fällt es Dir, bei Deiner Meinung zu bleiben, auch wenn die der anderen abweicht? Wo passt Du Dich noch an, obwohl Du lieber Deinen eigenen Weg gehen würdest? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dir der Schritt vom Anpassen zum selbstbestimmten, authentischen Leben gelingt.
Was Dich erwartet:
→ die Vor- und Nachteile des angepassten und des selbstbestimmten Lebens
→ wie es Dir gelingt die freie Wahl zwischen Anpassung und Selbstbestimmung zu treffen
→ wie Du Dein Be...
2020-12-2929 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du Ohnmacht beendest und Deine Größe erlaubstDeine wahre Größe leben
Ich freue mich, einen spannenden Mitschnitt aus meinem Frauen-Seminar mit Dir teilen zu können: Tauche ein in unsere besondere Seminar-Atmosphäre und erfahre, was Du tun kannst, wenn Du im Alltag in die Ohnmacht rutschst, Dich hilflos fühlst und die Verbindung zu Deinem Körper verlierst. Ich beantworte spannende Fragen rund um das Thema, wie Du Deine innere Größe entdeckst und lebst.
Was Dich erwartet:
→ eine praktische Übung, die Dir hilft Ohmacht zu beenden und Deinen Körper wieder zu bewohnen
→ wie Du Konkurrenz mit anderen Frauen...
2020-12-2531 min
Mensch SEIN auf Deine ArtAngst vor Nähe - Teil 2Nähe zulassen, wie geht das?
Freu Dich auf diesen spannenden zweiten Teil über Nähe, Kontakt und Verbindung. Ich steige mit Dir noch tiefer ein: Ich spreche darüber, warum Nähe für uns Menschen so wesentlich ist und was Du ganz praktisch tun kannst, um guten Kontakt zu anderen Menschen haben zu können.
Falls Du den ersten Teil noch nicht kennen solltest, höre ihn zum besseren Verständnis zuerst HIER.
Was Dich erwartet:
→ warum vielen Menschen guter Kontakt und Nähe schwer fällt
→ weshalb stimmig...
2020-12-2232 min
Mensch SEIN auf Deine ArtAngst vor Nähe - Teil 1Nähe zulassen, wie geht das?
Nähe und Verbindung spüren und leben – das ist ein tiefes Bedürfnis des Menschen als soziales Wesen und Säugetier. Doch was kannst Du tun, wenn Nähe für Dich nicht einfach so funktioniert? Zunächst einmal kann ich Dich beruhigen: Die meisten Menschen tun so, als hätten sie kein Problem mit Nähe – doch wenn wir ein bisschen tiefer graben, kommen bei fast jedem Menschen Unsicherheiten auf. In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, um die Art von Nähe zuzulassen, die Dir guttut.
Was Dich e...
2020-12-1843 min
Mensch SEIN auf Deine ArtZweifel überwindenWie Du Deine Zweifel los wirst
Kennst Du die Zweifel-Falle? Sie schnappt dann zu, wenn Du über Dich hinauswachsen und erfolgreich werden möchtest: Und zwar immer dann, wenn Du an den Punkten hängenbleibst, an denen Du noch nicht dort bist, wo Du gerne sein möchtest. In dieser spannenden Folge erfährst Du, wie Du Deine Zweifel loswirst.
Was Dich erwartet:
→ warum Dein Fokus so wichtig ist, wenn Du kraftvoll vorwärts kommen möchtest
→ wie Du das (Selbst-)Vertrauen entwickelst auf dem richtigen Weg zu sein
→ zwei effektive Tools, um Zwe...
2020-12-1522 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWarum Sanftheit Wut und Häßlichkeit brauchtDer Schlüssel zu echter Sanftheit
Sanftheit ist eine typische weibliche Qualität – so die Meinung der meisten. Ich selbst bekomme oft von Frauen die Frage gestellt, wie sie ihre Sanftheit spüren und leben können. Und meine Antwort, die Dich vielleicht erstaunt, ist: Indem Du Zugang zu all den Schatten-Aspekten in Dir bekommst, die auf den ersten Blick gar nicht weiblich anmuten: Erfahre in dieser Folge, warum Deine Sanftheit Deine Wut und Hässlichkeit braucht.
Was Dich erwartet:
→ der Schlüssel zu authentischer Sanftheit
→ warum Sanftheit nicht bedeutet, immer harmonisch und passend zu s...
2020-12-1130 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBeziehung auf AugenhöheBeziehungskiller Abhängigkeit
Was kannst Du tun, wenn sich in Deiner Beziehung ein Machtungleichgewicht eingstellt hat? In dieser Folge beantworte ich die spannende Frage einer wunderbare Frau, die sich eine Beziehung auf Augenhöhe wünscht. Tauch gemeinsam mit mir in die Antwort ein, wie Du subtile Muster in Deiner Beziehung erkennst und transformierst.
Was Dich erwartet:
→ wie Du mit innerer Enge und der Abhängigkeit Deines Partners umgehen kannst
→ wie sich Dein Energiefeld und das Deines Partners gegenseitig beeinflussen
→ was Du auf der energetischen und körperlichen Ebene tun kannst, um Dich aus...
2020-12-0835 min
Mensch SEIN auf Deine ArtAblehnung wegsteckenWas Dir hilft, mit Grenzen von anderen umzugehen
Kannst Du Grenzen setzen? Und wie geht es Dir damit, wenn andere Menschen Dir gegenüber Grenzen setzen? Abgrenzung wird oft als Ablehnung missverstanden. Doch nur, weil ein Mensch in einem bestimmten Bereich eine klare Grenze setzt, heißt das nicht automatisch, dass er Dich als Mensch ablehnt. In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Anregungen an die Hand, um für Dich Klarheit beim Thema Abgrenzung und Ablehnung zu finden.
Was Dich erwartet:
→ wertvolle Fragen, um zur Ursache vorzudringen
→ wie Du mit nahestehenden Menschen über die...
2020-12-0439 min
Mensch SEIN auf Deine ArtRaus aus der EinsamkeitSo fühlst Du Dich nicht mehr allein
Fühlst Du Dich oft allein und verlassen – vielleicht sogar, wenn Du Menschen um Dich hast? Einsamkeit ist in den letzten Monaten zu einem Thema geworden, das immer mehr Menschen betrifft. In dieser Folge spreche ich darüber, was Du selbst tun kannst, um Dich aus dem Loch der Einsamkeit herauszuholen. So fühlst Du Dich nicht mehr allein!
Was Dich erwartet:
→ eine praktische Übung, die Dich Verbundenheit und Geborgenheit spüren lässt
→ wie Du mit Deiner Familie und engen Freunden kommunzieren kannst, wenn Du Dich allei...
2020-12-0132 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBeziehungs-Check 2Ist das Liebe oder Sucht nach Drama?
Wie erlebst Du Deine eigenen Beziehungen? Findest Du dort die Liebe, nach der Du Dich sehnst oder immer wieder Drama, das Dich herausfordert? In dieser spannenden Folge lade ich Dich ein, ein ganz neuen Blickwinkel auf das Thema Liebe und Drama zu werfen: Begib Dich mit mir auf eine Forschungsreise, was Drama Dich lehren möchte.
Falls Du die erste Folge zu diesem Thema noch nicht kennst, findest Du sie zum besseren Verständnis HIER.
Was Dich erwartet:
→ was wirklich hilft, wenn Du wieder ins...
2020-11-2732 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBeziehungs-Check 1Wie Du Deine Beziehung verbessern kannst
Beziehungen sind das Fundament unseres Lebens. Ohne sie läuft gar nichts. Und nichts hat so viel Potential zum Wachstum oder zu Verzweiflung in sich wie eine Paarbeziehung. Doch leider fangen die meisten Menschen nach der ersten Verliebtheitsphase an, nebeneinander herzuleben. Wie Du Deine Beziehung verbessern und wieder lebendig werden lassen kannst, darüber spreche ich in dieser Episode.
Was Dich erwartet:
→ warum alle Beziehungen auf die Beziehung zu Dir selbst aufbauen
→ welche alten Muster aus der Kindheit Deine Beziehungen heute sabotieren
→ warum Deine Beziehung immer wi...
2020-11-2430 min
Mensch SEIN auf Deine ArtStoppe schlechte Gefühle
Gerade 2020 stellt Dich und Deine Sehnsucht nach Veränderung vor eine Herausforderung. Für Dich selbst loszugehen erscheint umso schwerer, wenn Dich das Außen so in Beschlag nimmt. Wie kannst Du Dir selbst da treu bleiben? Die kurze Antwort ist: Indem Du aufhörst, immer dasselbe zu tun und Deinen Fokus bewusst neu ausrichtest.
Was Dich in dieser Folge erwartet:
→ wie Du schlechte Gefühle stoppst, wenn sie entstehen und sich ansammeln
→ wie Du unbewusst Deine Dramaschleife immer wieder fütterst
→ wie Du trotz äußerer Ablenkungen und Ängsten Deiner Sehnsucht treu...
2020-11-1723 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Schmerz (D)ein Geschenk sein kann - Interview mit Julia Spiritual Living
Freu Dich auf ein wunderbares Gespräch mit der Visionärin und Seminarleiterin Julia von Spiritual Living. Wir sprechen darüber, warum Schmerz ein Teil der menschlichen Erfahrung ist und zum Leben dazu gehört. Und nicht nur das: Schmerz kann aus der richtigen Perspektive betrachtet zu einem Geschenk für Dich werden, aus dem Du wahre Schätze bergen kannst.
Was Dich erwartet:
→ der Unterschied zwischen Schmerz und Leid
→ Julias eigener Weg vom Schmerz in ihre Authentizität und Größe
→ wie der richtige Umgang mit Schmerz Dich zu Deiner Kraft und Wahrh...
2020-11-1357 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du den Selbstoptimierungswahn beendest
Wie kommst Du raus aus Deinem Selbstoptimierungswahn? Wie kannst Du Dich endlich richtig und genug fühlen, mit allen Makeln und dem, was Du noch nicht geschafft hast? Selbstliebe statt Selbstoptimierungswahn ist eine körperliche Angelegenheit! In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du die Ursachen für Deine Selbstoptimierung erkennst und praktisch etwas änderst.
Was Dich erwartet:
→ wie wir in unserer Kindheit auf Selbstoptimierung trainiert wurden
→ warum gerade Frauen vom Selbstoptimierungswahn betroffen sind
→ ein spannendes Experiment, dass Deinen alltäglichen Selbstoptimierungswahn unterbricht
→ wie Du hartnäckige automatische Muster durchbri...
2020-11-1030 min
Mensch SEIN auf Deine ArtEmotionale Abhängigkeit
Was ist emotionale Abhängigkeit und wie kannst Du gut damit umgehen? Emotionale Abhängigkeit geht damit einher, dass Du große Angst vor dem Verlassenwerden hast und kann zu völliger Selbstaufgabe führen. Trotzdem heißt das nicht, dass etwas mit Dir verkehrt ist. In dieser Folge möchte ich diesen engen Blickwinkel auf emotionale Abhängigkeit auflösen und Dir praktische Schritte zur Lösung anbieten.
Was Dich erwartet:
→ warum emotionale Abhängigkeit weiter verbreitet ist als Du denkst
→ wo die Ursachen für emotionale Abhängigkeit liegen
→ wie Du über Reflexi...
2020-11-0634 min
Mensch SEIN auf Deine ArtTeil 2 Alles läuft schief - besser geht's nicht! Interview mit Ilan Stephani
Was tust Du, wenn in Deinem Alltag mal wieder alles schief läuft? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit der wunderbaren Körperforscherin Ilan Stephani erfährst Du, warum es besser gar nicht geht. Das klingt paradox für Dich? Nicht, wenn Du begreifst, dass in den Herausforderungen Deines Allags Deine Lebendigkeit begraben liegt!
Falls Du den ersten Teil noch nicht kennst, findest Du ihn HIER.
Was Dich erwartet:
→ warum Krisen Dein Highway in mehr Lebendigkeit sind
→ weshalb Du unbedingt aufhören solltest, alles richtig machen zu wollen
→ wi...
2020-11-0345 min
Mensch SEIN auf Deine ArtTeil 1 Alles läuft schief - besser geht's nicht! Interview mit Ilan Stephani
code text here
Willkommen zum zweiten Gespräch mit der Körperforscherin und Seminarleiterin Ilan Stephani. Wir stürzen uns auf die zweite Torte und sprechen über Körper, Energie, Trauma und Tabus. Falls Du von der ersten Torte noch nichts gehört hast, dann findest Du sie HIER
Was Dich in diesem Gespräch erwartet:
→ auf welcher Ebene Du endlich die Lösung Deiner Probleme findest
→ der Schlüssel für Glück, Liebe und Lebendigkeit
→ wie Du Deine verlorene Natürlichkeit wieder ausgräbst
→ der Grund, warum so viele...
2020-10-3025 min
Mensch SEIN auf Deine ArtDas Verhalten meines Partners verletzt mich
Was kannst Du tun, wenn Du den Eindruck hast, dass in Deiner Partnerschaft etwas schief läuft? Das Verhalten Deines Partners verletzt Dich, wenn er zum Beispiel fremd geht. So geht es einer wunderbaren Frau, die so mutig war, mir in einer Mail ihre Situation zu schildern. Sie weiß zwar von seinem Verhalten, traut sich aber nicht, ihn zu konfrontieren oder zu verlassen. In dieser Folge biete ich Dir einen ganz neuen Blickwinkel auf diese herausfordernde Situation an.
Was Dich erwartet:
→ wie es Dir gelingt, an schwierigen Umständen zu wachsen
→ warum es so wich...
2020-10-2730 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWas Du in dieser Zeit brauchst
In den letzten Monaten ist viel geschehen, das uns als Menschen kollektiv in eine Atmosphäre der Angst versetzt hat. Selbst wenn Du von Dir sagst: „Mir macht das keine Angst“, so wirken diese Dinge doch auf der unbewussten Ebene unseres Nervensystems. Was Du in dieser Zeit brauchst, um Dich wieder mit Deiner Lebendigkeit und inneren Wahrheit zu verbinden, darüber spreche ich in dieser Folge.
Was Dich erwartet:
→ was Distanz und Alleine-Sein im Nervensystem auslöst und wie Du gegensteuern kannst
→ warum es so wichtig ist, dass Du Dich gerade jetzt mit Deinem Spür...
2020-10-2337 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWas ist Weiblichkeit?
Was ist Weiblichkeit für Dich ganz persönlich? Die Gesellschaft und Medien geben uns dafür ganz viele Bilder vor: Eine Frau ist sanft und verletzlich, sorgt für Harmonie und kann sich hingeben. Vielleicht fragst Du Dich auch: Wie kannst Du all das in einer ruppigen Welt leben, die dafür oft keinen Raum zu haben scheint? In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du diese Gegensätze auflöst.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Deine eigene Weiblichkeit entdeckst, wenn Du Zugang zu Dir als einzigartiger Mensch findest
→ wie Du Klischees un...
2020-10-2031 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWas dehnt mich aus?
Wenn Du in Deine Größe und Kraft kommen willst, dann musst Du herausfinden, was Dich wirklich ausdehnt: körperlich und energetisch. Viele gehen davon aus, dass das die Sachen sind, die gut tun. Das stimmt auch erst einmal – und gleichzeitig gibt es hier viele Missverständnisse: Denn was von dem, was Dir gut tut, dient Dir wirklich und hilft Dir Dich auszudehnen? Und was davon hält Dich eher klein?
Was Dich in dieser Folge erwartet:
→ warum das, was Dich ausdehnt, sich zunächst unangenehm anfühlen kann
→ wieso es so wichtig ist zu verste...
2020-10-1621 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWünsche für's FrauSein
Was wünschst Du Dir für Dein FrauSein? Zu diesem Thema habe ich die spannende um komplexe Frage einer tollen Frau erhalten. Darin geht um die Suche nach einem wirklichen Fühlen, wahrer Schönheit, tatsächlicher Herzensverbundenheit und vielem mehr. Tauch gemeinsam mit mir in die Antworten ein.
Was Dich erwartet:
→ wie Du vom Kopf ins Fühlen kommst
→ wie Du aus dem Wettbewerb um Schönheitsideale aussteigst
→ warum es ganz normal ist, dass Du Dich an manchen Tag verbunden fühlst und an anderen nicht
→ wie Du Deinen ganz e...
2020-10-1331 min
Mensch SEIN auf Deine ArtVertrauen und wo Du es findest
Wem oder was vertraust Du in Deinem Leben? Vertraust Du überhaupt oder hast Du Dein Vertrauen verloren? Vertrauen ist ein Thema, das uns herausfordert. Wir versuchen es im Außen und in anderen Menschen zu finden und werden doch immer wieder enttäuscht. In dieser Folge spreche ich darüber, wo und wie Du Vertrauen nachhaltig finden kannst.
Was Dich erwartet:
→ warum in Dir der einzige Ort ist, wo Du Vertrauen finden kannst
→ was Vertrauen mit Verantwortung zu tun hat
→ warum viele Frauen unbewusst auf die Erlaubnis von außen warten, bis sie ihr...
2020-10-0924 min
Mensch SEIN auf Deine ArtAbgrenzung und Verbindung
Was bedeutet für Dich Abgrenzung und Verbindung? Das ist ein Thema, das leicht missverstanden wird. Oft werden damit Erwartungen an andere und Projektionen nach außen verknüpft. Und: Kannst Du Dich mit anderen verbinden, wenn Dir der Kontakt zu Dir selbst fehlt? Tauch gemeinsam mit mir ein in das spannende Feld von Abgrenzung und Verbindung.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Deinen Fokus sinnvoll ausrichtest
→ wie Abgrenzung nur durch Deine Ausstrahlung funktioniert
→ wie Du es schaffst, präsent und viel zu sein
→ wirksame Übungen, um Deine Grenzen zu spüren und st...
2020-10-0630 min
Mensch SEIN auf Deine ArtAnnehmen, loslassen & entspannen - Bullshit!
Annehmen, loslassen und entspannen – mehr muss eine Frau doch nicht tun, um als weiblich und erfüllt zu gelten, oder? Ich finde es spannend, welche verdrehten Bilder von Weiblichkeit uns vermittelt werden und möchte ganz klar sagen: Das ist Bullshit. Eine Frau muss nicht immer die sein, die die Harmonie wahrt und passiv ist. Es gibt andere, interessantere Wege, wie Du zu Deinem ganz eigenen Frau-Sein findest.
Was Dich in dieser Folge erwartet:
→ wie Du Deine Ressourcen zurückholst und das Urweibliche in Dir weckst
→ warum es sich lohnt als Frau alle Deine Fac...
2020-10-0229 min
Mensch SEIN auf Deine ArtInnere Sabotage und was Dich wirklich groß macht
Fast alle Menschen kennen innere Sabotage: Sie hält uns davon ab, wirklich für uns und unsere Ziele loszugehen. In dieser Folge erfährst Du, wo die Ursachen für diese innere Sabotage liegen. Ich spreche darüber, warum es nicht hilft, innere Sabotage zu verdammen und Du erfährst, was Dich wirklich groß macht.
Was Dich erwartet:
→ ganz konkrete Beispiele, wie sich innere Sabotage in Deinem Leben zeigen kann
→ welche Schutzstrategie hinter innerer Sabotage steckt
→ wie Du raus kommst aus Widerstand und Selbstverurteilung
→ drei Schritte, die Dich wirklich groß m...
2020-09-2924 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie kann ich ihn verzaubern?
Wie gelingt Dir ein richtig guter Flirt, aus dem eine Beziehung entstehen kann? Und wie schaffst Du es Deinen Partner auch in einer längeren Partnerschaft zu verzaubern? Tauche gemeinsam mit mir in dieser Folge abseits von Mainstream-Antworten ein: Du erfährst, was Menschen zu Beginn und in einer längeren Beziehung füreinander interessant macht.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Männer mit Deiner natürlichen Einzigartigkeit verzauberst
→ wieso ein künstliches Bild, das Du zum Flirten aufbaust, früher oder später zerbrechen muss
→ wie Veränderung und Wachstum auch eine langjä...
2020-09-2533 min
Mensch SEIN auf Deine ArtAngst vor Ablehnung
Warum haben die meisten Menschen Angst vor Ablehnung? Und was kannst Du tun, um Dich sicher und wohl in Dir selbst zu fühlen, ohne vom Außen abhängig zu sein? In dieser Folge erfährst Du, wie Du raus aus gesellschaftlichen Prägungen kommst und so Deine Angst vor Ablehnung verlierst.
Was Dich erwartet:
→ wieso unser Kleinmachen und Verbiegen eine Schutzstrategie ist
→ warum wir Angst haben für unser Sosein abgelehnt zu werden
→ wie Du Dein inneres Gespür für Deine Wahrheit stärken kannst
→ zwei Schritte, um die...
2020-09-2219 min
Mensch SEIN auf Deine ArtIch komme nicht in die Puschen
Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern, doch Du kommst einfach nicht in die Puschen? Statt das, was Du wirklich möchtest, anzugehen, erwischst Du Dich beim Nichtstun. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du das ändern kannst und Deiner Sehnsucht endlich näher kommst.
Was Dich erwartet:
→ wie Du endlich in die Puschen kommst
→ wie Du Dir erlaubst viel zu sein anstatt Dich zu reduzieren
→ wertvolle Fragen zur Reflexion Deiner Situation
→ wie Du Deine Veränderung zur Priorität Nr. 1 für Dich machst
Feedback, A...
2020-09-1829 min
Mensch SEIN auf Deine ArtIch lehne meinen Körper ab
Wie gehst Du mit Deinem Körper um? Hast Du einen guten Bezug zu ihm oder lehnst Du ihn ab? In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, um Dich in Deinem Körper wohl und sicher zu fühlen. Ich beantworte die Frage einer wunderbaren Frau, die ihren Körper nach einem sexuellen Übergriff ablehnt und in sich gerne wieder zu Hause sein möchte.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Dich sicher in Deinen Grenzen und Deinem Körper fühlen kannst
→ eine wertvolle Übung, um Deinen Körper anzunehmen und...
2020-09-1530 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSelbstannahme - Interview mit Corinna Kehl
Da gibt es dieses Projekt, das in Dir brennt. Doch wie schaffst Du es, Dein Herzensbusiness zum Erfolg zu führen? In diesem Interview teile ich meine eigenen Erfahrungen dazu: Du erfährst wie Du mit Herz und Verstand Dein Herzensbusiness sichtbar machst – anstatt nur blind den Strategien anderer Menschen zu folgen.
Was Dich erwartet:
→ wie Du den Mut in die Sichtbarkeit findest
→ wieso für Deinen Erfolg Dein inneres Brennen so wichtig ist
→ wie Du online mit Deinem Herzensbusiness erfolgreich wirst
→ wieso authentische Botschaften am besten bei den Menschen anko...
2020-09-1146 min
Mensch SEIN auf Deine ArtMein Partner hat Angst zu versagen
Zu versagen ist in unserer Gesellschaft ein Tabu-Thema. Genauso wie der spannende Bereich der Sexualität. Umso mutiger ist die Frage einer wunderbaren Frau, die mich erreicht hat: Was kann ich tun, wenn mein Partner Angst hat zu versagen, sobald es zärtlich und intim wird? In dieser Folge erfährst Du, welche Möglichkeiten es gibt Lösungen für diese Patt-Situation zu finden.
Was Dich erwartet:
→ welches gesellschaftliche Bild unsere Angst vor dem Versagen schürt
→ wie Du lernst Deiner eigenen Weisheit zu vertrauen anstatt den Vorgaben anderer
→ wie Du einen Raum...
2020-09-0830 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie geht Frau-Sein in der Businesswelt?
Dein Frau-Sein leben und gleichzeitig in der Businesswelt bestehen – geht das überhaupt? Wirst Du nicht in der taffen Businesswelt übersehen und überhört, wenn Du Deine weiblichen Qualitäten lebst? Tauche gemeinsam mit mir in das Thema ein, wie Du durch das Leben Deines einzigartigen Frau-Seins wahrgenommen wirst – und das nicht nur im Business!
Was Dich erwartet:
→ was Frau-Sein überhaupt ist
→ wie Du Dein Funktionieren beendest und wieder wild und frei wirst
→ wieso die Businesswelt nicht vom Rest Deines Lebens getrennt ist
→ wie Du innere Ruhe und Kraft als Frau findest ohne...
2020-09-0422 min
Mensch SEIN auf Deine ArtInnere Unruhe - was Du tun kannst
Fühlst Du Dich in Deinem Alltag oft getrieben? Da ist eine innere Unruhe, mit der Du nicht richtig umzugehen weißt? Viele Menschen kennen das Gefühl, den Herausforderungen im Alltag nicht gewachsen zu sein. In dieser Folge biete ich Dir einen neuen spannenden Blickwinkel an, der Dir hilft Dich selbst zu ermächtigen.
Was Dich erwartet:
→ wertvolle Fragen zur Reflexion in Deinem Alltag
→ warum es so wertvoll ist Deinen Blick nach innen zu richten statt immer nur nach außen
→ warum Meditation oft nicht der richtige Weg ist, um mit innerer...
2020-09-0126 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSex interessiert mich gerade nicht
„Bin ich verkehrt, wenn mich Sex gerade nicht interessiert?“ Viele Frauen wenden sich mit dieser oder ähnlichen Fragen in letzter Zeit an mich. Vielleicht kennst Du diese Frage, ob Du gestört bist, wenn Du gerade nicht so viel Lust auf oder Interesse an Sex hast. Was hinter diesem Empfinden stehen kann und warum Du damit komplett richtig bist, erfährst Du in dieser Folge.
Was Dich erwartet:
→ wie die Gesellschaft unser Bild und Erleben von Sex prägt
→ wie Du herausfindest, ob Dich Sex gerade wirklich nicht interessiert oder nur der Rahmen nicht für Di...
2020-08-2820 min
Mensch SEIN auf Deine ArtToxisches Verständnis
Was ist toxisches Verständnis in Beziehungen? Es ist eine Strategie, mit der wir glauben besser durchs Leben zu kommen. Du hast dann in Beziehungen zu viel Verständnis für andere und vergisst Dich dabei selbst. Gerade Frauen wird es als Tugend nachgesagt, dass sie viel Toleranz für andere haben. Doch ist das wirklich so in allen Situationen?
Was Dich erwartet:
→ was Du tun kannst, wenn Dich eine Person immer wieder triggert oder verletzt
→ was hilft, wenn Du Dich einem Menschen unterlegen fühlst
→ wie Du toxisches Verständnis in Klarheit...
2020-08-2521 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWenn Sex Sünde ist
Auf der Sexualität – vor allem auf der weiblichen – liegen immer noch viele Tabus. Und das, obwohl in der heutigen Zeit alles so frei zu sein scheint. Um Dich in Deiner Sexualität eingeschränkt zu fühlen, musst Du also nicht mit dem Glaubenssatz erzogen worden sein, dass Sex Sünde ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Dich von vorgegebenen Bildern löst und Deine ganz eigene Sexualität findest.
Was Dich erwartet:
→ wieso die Kraft Deiner Sexualität viel mit Deiner inneren Größe und Lebendigkeit zu tun hat
→ wie wir T...
2020-08-2121 min
Mensch SEIN auf Deine ArtReizüberflutung - Hochsensibilität - Grenzen
Was hat Hochsensibilität mit Grenzen setzen zu tun? Diese Podcastfolge ist für alle Frauen, die sich von Reizüberflutung betroffen fühlen. Ich spreche darüber, was Du tun kannst, wenn Du Dich in Deinem Alltag oft überflutet und gereizt fühlst. Damit Du innerlich gestärkt durch Dein Leben gehen kannst!
Was Dich erwartet:
→ wie unser Nervensystem Reize verarbeitet und wie Reizüberflutung entsteht
→ warum Hochsensibilität ein Geschenk und keine Schwäche ist
→ wie frühkindliche Erfahrungen und Trauma unsere Reizwahrnehmung beeinflussen
→ warum es so wichtig ist, in Dein...
2020-08-1834 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSchönheitsideale hinterfragen - Interview mit Sonja Kreiner
In unserer Gesellschaft gibt es viele oft versteckte Vorgaben, wie wir zu sein haben - wenn wir dazugehören oder etwas wert sein wollen. So ist es auch mit den Schönheitsidealen, die uns immer wieder über verschiedene Medien vermittelt werden und in unserem Unterbewusstsein haften bleiben. Doch was bringt es uns, uns nach diesen Schönheitsidealen zu richten? Hilft es uns, uns wohler in uns, unserem Körper und unserem Leben zu fühlen?
Was Dich erwartet:
→ ein kritischer Blick auf die üblichen Schönheitsideale
→ warum Genuss und Lust ganz ohne Schönheitsideale...
2020-08-141h 00
Mensch SEIN auf Deine ArtMisstrauen auflösen
Misstrauen – ein Thema, das einen negativen Touch hat und doch jede Frau schon einmal in ihrem Leben erfahren hat. Wie kannst Du damit umgehen und es auflösen? Welches Geschenk wartet in diesem eher unangenehmen Gefühl sogar auf Dich? Freu Dich auf die spannende Frage einer wunderbaren Frau, die sich nach einer Verletzung wieder öffnen möchte.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Verständnis und Transformation in Dein Misstrauen bringst
→ zwei praktische Schritte für Deinen Alltag, um mit Misstrauen umzugehen
→ welche Kompetenz sich hinter Unnahbarkeit und Misstrauen verbirgt
→ wie Du aus...
2020-08-1123 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du Dein lebendiges FrauSEIN im Alltag findest
Du möchtest lebendiger werden und den Kontakt zu Deiner eigenen Weiblichkeit finden? Doch wie ist das zu schaffen mit einem vollgepackten Alltag? Sind körperliche Symptome wie PMS und Menstruationsbeschwerden vielleicht sogar Hinweise, dass es Zeit wird Dein FrauSEIN endlich zu leben? Freu Dich auf meine Antwort auf diese spannenden Fragen in dieser Episode.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Genuss und Verbindung zu Dir findest – ohne dass es zu einer Zusatzaufgabe auf Deiner To-Do-Liste wird
→ zwei praktische Tools für Dein lebendiges FrauSEIN
→ wie Dir Achtsamkeit in Deinem Alltag hilft präsenter u...
2020-08-0730 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWo liegt Deine Sehnsucht - Interview mit Kiria Vandekamp
In dieser Folge wartet wieder ein spannendes Interview auf Dich: Kiria Vandekamps Herzensthema ist – seit sie sich erinnern kann – Beziehung und Sexualität. Im Gespräch erfährst Du, wie es Dir gelingt die Liebe zu lernen und zu leben.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Deine eigene Sehnsucht findest und lebst
→ wie Du lernst Dich zu lieben und gleichzeitig über Dich hinaus zu wachsen
→ was Du für lange erfüllende Beziehungen tun kannst
→ wo Männer und Frauen unterschiedlich ticken und wie sie zueinander finden
Feedback, Anmerkungen, Fragen...
2020-08-0452 min
Mensch SEIN auf Deine ArtUm wen geht es, um Dich oder die anderen?
Fühlst Du Dich im Kontakt mit Menschen oft gestresst oder unter Druck gesetzt? Vielleicht fühlst Du Dich verantwortlich dafür, dass die anderen eine gute Zeit haben. Doch tust Du das wirklich für die anderen? Oder für Dich, weil Du gemocht und nicht abgelehnt werden möchtest – auch wenn es Dich unglaublich viel Kraft kostet? Erfahre in dieser Folge, wie Du mehr Leichtigkeit und Freiheit in den Umgang mit diesem Thema bringst.
Was Dich erwartet:
→ welche Arroganz hinter Deinem Verantwortungsgefühl steckt
→ wie Du Dich zum Mittelpunkt Deines Universums machst
2020-07-3127 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWenn über Sex nicht gesprochen wird
Sexualität ist ein Thema, auf dem ein großes Tabu liegt. An der Oberfläche können viele darüber sprechen, doch in der Tiefe gelingt es den wenigsten. Für eine erfüllte Partnerschaft und Sexualität kommst Du an diesem Thema früher oder später nicht vorbei. Doch was kannst Du tun, wenn Du gerne reden möchtest, aber Dein Partner total blockiert? In dieser Episode beantworte ich wieder eine spannende Frage zu diesem Thema.
Was Dich erwartet:
→ weshalb es so wichtig ist, klare Absprachen über Freiheiten in Sexualität und Partnerschaft z...
2020-07-2829 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWo ist Mr. Right?
Vielleicht bist Du eine Frau, der nachgesagt wird, dass sie attraktiv ist und Tiefgang hat. Trotzdem bist Du schon längere Zeit unfreiwillig Single. Du wünschst Dir einen Partner und weißt nicht, woran es liegt, dass es nicht klappt. Von anderen hast Du schon gehört, dass Du Deine Ansprüche herunter schrauben solltest. Doch Du bist nicht mehr bereit Kompromisse zu machen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es mit Mr. Right doch noch klappt - wenn es das ist, was Du wirklich willst!
Was Dich erwartet:
→ wie Du herausfindest, wonach D...
2020-07-2437 min
Mensch SEIN auf Deine ArtVertrauen nach Fehlgeburt - Interview mit Rosa Koppelmann
In dieser Folge habe ich eine wunderbare Gästin im Interview: Rosa Koppelmann ist eine Frau, die berührt und mit ganzem Herzen bei dem ist, was sie tut und weitergibt. Sie hat zweimal selbst erlebt, was es bedeutet eine Fehlgeburt zu haben – oder wie sie es gerne nennt eine stille Geburt. Und sie hat für sich einen Weg gefunden gestärkt aus dieser Erfahrung hervorzugehen. Genau das möchte sie an andere Frauen weitergeben.
Was Dich erwartet:
→ warum eine Fehlgeburt kein Fehler ist und nichts mit Schuld zu tun hat
→ was Du direkt n...
2020-07-2151 min
Mensch SEIN auf Deine ArtMenstruation & Sex, passt das zusammen?
In dieser Episode tauchen wir in ein heißes Thema voller Tabu und Trigger: Sexualität und Menstruation. Eine mutige Frau hat mir dazu eine direkte Frage gestellt: Wie kann sie damit umgehen, wenn sie während ihrer Menstruation Lust auf Sex hat, ihr Partner aber nicht? Freu Dich auf neue Blickwinkel zum Thema Sexualität und Menstruation, die Dich Deiner Lebendigkeit näher bringen.
Was Dich erwartet:
→ wie Du in der Tiefe herausfinden kannst, was hinter einem Trigger-Thema wie Menstruation steht
→ wieso es heilsamer ist Dich zu spüren und in den Ausdruck z...
2020-07-1721 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du innere Stabilität findest
In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Du Dich oft hin und hergerissen fühlst. Vielleicht fühlst Du Dich unklar, fällst von einem Extrem ins andere und wünschst Dir einfach mehr Stabilität. Die Frage, die mir dazu gestellt wurde, kommt von einer wunderbaren Frau, die sich mehr Stabilität im Bereich Nähe und Distanz wünscht.
Was Dich erwartet:
→ warum die Rollen, die Du spielst, eine Kompetenz sind
→ wie Du eine liebevolle Beziehung zu Deinen inneren Anteilen entwickelst, die Dir Stabilität gibt
→ wie Du...
2020-07-1429 min
Mensch SEIN auf Deine ArtLebendig Frau sein, was ist das?
Wie findest Du Deine ganz eigene Form der Lebendigkeit? Gerade, wenn Dich vergangene Ereignisse immer noch klein machen und Dir Schuld und Scham einflößen? Dazu habe ich eine ganz wunderbare Frage erhalten, die ich in dieser Folge beantworte: Lebendig Frau sein, was ist das überhaupt? Freu Dich auf praktische Anregungen und Inspirationen aus meiner eigenen Geschichte.
Was Dich erwartet:
→ Warum es eine Illusion ist, wenn Du Dich alleine fühlst mit Deinem Thema
→ Wieso es so heilsam ist, Dich mit Deinem Schmerz zuzumuten
→ Zwei wirksame Tools für Dein lebendiges Frau Sein...
2020-07-1037 min
Mensch SEIN auf Deine ArtMehr Lust auf Lust
Wie ist das mit der Lust, vor allem mit der weiblichen Lust? Wann empfindest Du sie als zu viel und wann als zu wenig? Welche Bilder von Sexualität und Lust hast Du übernommen? Wo nimmst Du Beschränkung und Abwertung wahr und wo fühlst Du Dich frei und erfüllt? In dieser Folge beantworte ich eine Frage zu einem heißen Thema: Selbstbefriedigung und Sexualität als Single. Freu Dich auf den Blick hinter Tabus und Scham, der Dich Deiner Lebendigkeit, Lust und Freiheit ein Stück näher bringt.
Was Dich erwartet:
→ welche Weg...
2020-07-0742 min
Mensch SEIN auf Deine ArtFrauen-Bilder auflösen
Heute nehme ich mit in meine Geschichte: Wie habe ich den Zugang zu meinem eigenen Frau-Sein, meiner Weiblichkeit und meinem Körper entdeckt? Welche Hindernisse und Fragen sind mir auf dem Weg begegnet? Und wie bin ich dem näher gekommen, wonach ich mich wirklich sehne? Freu Dich auf eine Folge, die Dich inspiriert, tiefer zu graben und zu Deiner Essenz vorzudringen.
Was Dich erwartet:
→ welche Frauen-Bilder in unserer Gesellschaft vermittelt werden und wie Du sie auflöst
→ Wege um unter Schuld und Scham Zugang zu Deinem Frau-Sein zu finden
→ warum uns vorge...
2020-07-0332 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBei Dir ankommen - ein Experiment
Tauche in dieser Aufzeichnung anlässlich des zweijährigen Bestehens von Lebendig Frau SEIN gemeinsam mit mir in viele spannende Themen ein. Ich selbst bin noch ganz berührt von diesem authentischen und kraftvollen Online-Zusammenkommen mit wunderbaren Frauen. Wir haben gemeinsam Körpererfahrungen geteilt, spannende Fragen besprochen und sind mit leuchtenden Augen auseinandergegangen. In diesem Sinne: Willkommen zu diesem wunderbaren Experiment!
Was Dich erwartet:
→ wie Du bei Dir und Deinem Körper ankommst
→ Eintauchen in ein gemeinsames Feld der Vielfältigkeit und des Vielseins
→ Anregungen und Übungen, die Dich in Deine Kraft und Dei...
2020-06-301h 00
Mensch SEIN auf Deine ArtWie entfache ich mein sexuelles Feuer?
Hast Du das Gefühl, da geht mehr in Deinem sexuellen Erleben? Du hast Sehnsucht nach diesem Feuer: nach Ekstase und Leidenschaft. Vielleicht hast Du dieses Feuer sogar schon gehabt in Deinen sexuellen Erfahrungen. Doch irgendwie ist es verloren gegangen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du diese Leidenschaft wieder entfachen kannst.
Was Dich erwartet:
→ wieso die Antwort in Deinem Inneren und nicht in einem Pauschalrezept liegt
→ wie Du das Feuer in Deinem ganzen Leben und nicht nur in der Sexualität entfachst
→ weshalb es Dein Feuer nährt, wenn Du de...
2020-06-2615 min
Mensch SEIN auf Deine ArtVerbieg Dich nicht für andere
Du möchtest aus alten Gewohnheiten ausbrechen? Du möchtest für Dich einstehen und sichtbar werden, egal ob im Business oder privat? Doch sobald Du losgehst, schleicht sich ein leichter Zweifel ein. Irgendetwas passiert, das Dir gar nicht so bewusst ist. Und am Ende ist das Ergebnis nicht so kraftvoll, wie Du es vor Dir gesehen ist. Was ist da passiert und wie kannst Du das ändern? Genau darüber spreche ich in dieser Episode.
Was Dich erwartet:
→ warum so viele Frauen auf die Erlaubnis von außen warten, bevor sie losgehen
→ wie Du Dir...
2020-06-2322 min
Mensch SEIN auf Deine ArtGrenzen setzen in Beziehung
Was kannst Du tun, wenn Dein Gegenüber in einer Auseinandersetzung Dir gegenüber laut wird? Du weißt: Eigentlich willst Du das nicht. Aber wenn Du es ansprichst, hast Du das Gefühl damit nicht gehört zu werden. In meiner Antwort auf eine spannende Frage zu diesem Thema erfährst Du, wie Du endlich klare Grenzen setzt.
Was Dich erwartet:
→ warum es so wichtig ist, Zugang zu Deiner eigenen Wut zu finden
→ wie Du körperlich trainieren kannst für Dich aufzustehen
→ weshalb ein Nein zu etwas oder jemandem immer ein Ja z...
2020-06-1923 min
Mensch SEIN auf Deine ArtLeg es drauf an, es muss nicht passen!
Wie viel Gemeinsamkeiten und Harmonie sollte es in einer Partnerschaft geben? Wie kannst Du mit Punkten, die Dich triggern, umgehen? Ich habe wieder eine wunderbare Frage zu genau diesem Thema erhalten. In der Antwort darauf spreche ich darüber, wie Du Dir in Beziehung selbst treu bleibst.
Was Dich erwartet:
→ warum es so wichtig ist, dass Du Dich als wichtigsten Menschen in Deinem Leben erkennst
→ wie Du Klarheit findest und gute Entscheidungen für Dich triffst
→ wie Du Punkte, die Dich emotional aufwühlen, in die Beziehung einbringst anstatt sie länger zu um...
2020-06-1625 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBewusst essen beginnt bei bewusstem Spüren
Sind Kontrolle und emotionales Essen ein Thema für Dich? Wie kannst Du einen guten Umgang damit finden? In der Antwort auf die spannende Frage einer jungen Frau gehe ich auf diese Themen ein: Du erfährst, wie Du die Sehnsucht, die hinter diesen Dingen steht, wirklich stillen kannst.
Was Dich erwartet:
→ warum Du als einzigartige Frau immer prüfen solltest, ob bestimmte Tools wirklich zu Dir passen
→ wie Du mit der Energie in Deinen Emotionen sinnvoll umgehst
→ wie Du über bewusstes Spüren zu Wohlgefühl und Stimmigkeit kommst
→ warum Ac...
2020-06-1231 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du es schaffst, Dinge wirklich durchzuziehen
Vielleicht kennst Du das: Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern oder umsetzen. Es geht darum sichtbar zu werden – egal, ob in Beziehung, im Business oder mit einer Veränderung in Deiner Freizeit. Doch das Projekt, für das Du bis dahin noch so gebrannt hast, verliert mit diesem Schritt an Leuchten für Dich. Wie Du mit diesen Stolpersteinen umgehen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge.
Was Dich erwartet:
→ warum Du unbedingt aufhören solltest Dich zu vergleichen
→ wie Du Deine einzigartigen Talente entdeckst und anwendest
→ wie Du eine Str...
2020-06-0932 min
Mensch SEIN auf Deine ArtBeziehung beenden, ja oder nein?
Wann weißt Du, ob der richtige Zeitpunkt erreicht ist, eine Beziehung zu beenden? Wann ist es definitiv vorbei? In dieser Folge beantworte ich die mutige Frage einer wunderbaren Frau zu diesem Thema. Ich lege Dir verschiedene Blickwinkel aufs Buffet, die Dir helfen können, Deine Entscheidung zu treffen. Übrigens: Die Frage nach einer klaren Entscheidung lässt sich auf alle Bereiche des Lebens anwenden – hör also gerne rein, auch wenn Du gerade nicht über Trennung nachdenkst.
Was Dich erwartet:
→ warum wir oft innerlich schon eine Entscheidung getroffen haben, die wir im Außen noch nicht...
2020-06-0530 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSex auf Deine Art - mit Andrea Silwanus
In dieser Folge spreche ich mit einer tollen Frau: Andrea Silwanus begleitet Menschen und Paare dabei eine Sexualität zu entdecken, die zu ihnen passt. Du erfährst wie Du achtsam die Fülle der Sexualität für Dich erforschen und von übernommenen Bildern lösen kannst.
Was Dich erwartet:
→ wie Dir Hingabe gelingt
→ wie unsere Geschichte unser sexuelles Erleben beeinflusst
→ welche Rolle Sicherheit bei einer erfüllten Sexualität spielt
→ wie Du mit Blockaden und Widerständen umgehen kannst
→ wie Dir Neugier und Offenheit den Zugang zu Deiner Sex...
2020-06-0254 min
Mensch SEIN auf Deine ArtErfolgreiche Frauen
Was ist Erfolg für Dich? Ist es ein Thema, mit dem Du Dich gerne beschäftigst oder schaust Du lieber weg? In dieser Podcast-Folge lade ich dazu ein, einen ganz neuen Blick auf das Thema Erfolg zu werfen. Egal, ob Du zu den Frauen gehörst, die Erfolg lieben oder lieber einen großen Bogen darum machen!
Was Dich erwartet:
→ was Deinen individuellen Erfolg von dem üblichen Bild von Erfolg unterscheidet
→ wie Du herausfindest, was für Dich persönlich Erfolg bedeutet
→ viele, wunderbare und körperliche Möglichkeiten, wie Du Klarheit übe...
2020-05-2928 min
Mensch SEIN auf Deine ArtTrennung und Liebeskummer
Welche Frau kennt ihn nicht: den Herzschmerz nach der Trennung von einem geliebten Partner? In dieser Episode beantworte ich die Frage einer wunderbaren Frau, der es schwer fällt mit der Vergangenheit abzuschließen. Erfahre, wie Du mit den aufwühlenden Emotionen nach der Trennung einen guten Umgang findest.
Was Dich erwartet:
→ zwei wichtige Fragen, die Dir helfen einen neuen Blickwinkel einzunehmen
→ wie Du die Welle Deiner Gefühle surfst
→ wie Du raus aus dem Drama kommst
→ wie Du Deinen Fokus stärkend ausrichtest
Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche...
2020-05-2625 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie geht denn das mit der Lebendigkeit?
Lebendigkeit leben und Alltag – widerspricht sich das? Und wenn nicht, wie gelingt es Dir die Lebendigkeit in Dein ganz individuelles Leben zu integrieren? Diese wunderbare Frage beantworte ich in dieser Folge. Du erfährst außerdem, wie sich Lebendigkeit auf Deinen Körper und auf Beschwerden z.B. während der Menstruation auswirken.
Was Dich erwartet:
→ wie Du Lebendigkeit spielerisch in Deinen Alltag einbaust
→ welche Wirkung Stimme, Atmung und Bewegung auf Deinen Körper haben
→ wie Du Dich selbst ermächtigst und wirklich etwas veränderst
→ wie sich eingefahrene Muster in Deinem...
2020-05-2218 min
Mensch SEIN auf Deine ArtVon Scham in die Verbundenheit
Scham trennt uns. Scham bringt uns dazu wegzugehen anstatt hinzuschauen. Denn sie brennt heiß in uns und oft haben wir das Gefühl, sie nicht halten zu können. Und doch lohnt es sich, Dich Deiner Scham zuzuwenden und Dich mitzuteilen. Weil in ihr ein wunderbares Geschenk verborgen liegt. Welches das ist, erfährst Du in meiner Antwort auf die mutige Frage einer wunderbaren Frau zu diesem Thema.
Was Dich erwartet:
→ wie Scham uns kollektiv einschränkt
→ wieso Du mit Deiner Scham nicht alleine bist, auch wenn Du das denkst
→ was Du aktiv un...
2020-05-1932 minMensch SEIN auf Deine ArtTeil 3 – Betrogen: Tipps was Du tun kannst
In der dritten Folge zum Thema Betrug tauchen wir gemeinsam noch eine Schicht tiefer als in den vorherigen Folgen. Wie findest Du Deine Wahrheit und kommunizierst diese Ehrlichkeit nach außen? Und wie kannst Du in der Folge eine ehrlichere und vertrauensvolle Beziehung kreieren?
Falls Du die vorhergehenden Episoden noch nicht kennst, kannst Du hier mit Teil 1 starten. Du erfährst dort wertvolle körperliche Tools, um Schock und Ohnmacht zu überwinden und wieder in Fluss zu kommen.
In diesem Teil erwartet Dich folgendes:
→ wie Du gewinnbringend mit Triggern im Alltag umgehs...
2020-05-1530 min
Mensch SEIN auf Deine ArtTeil 2 - Betrogen: Tipps was Du tun kannst
Willkommen zur zweiten Folge von „Betrogen: Tipps was Du kannst“. Im ersten Teil habe ich darüber gesprochen, wie Du mit Schock und Ohnmacht körperlich umgehen und Deine Mitte wiederfinden kannst. Wenn Du ihn noch nicht gehört hast, kannst Du das hier tun, um die Inhalte besser zu verstehen.
In dieser Episode erfährst Du:
→ wie Du Deinen Fokus und Deine Energie heilsam ausrichten kannst
→ wie Du immer wieder zu Dir selbst zurück kommst und Dich stärkst
→ weitere wertvolle und körperliche Tools, um Dich zu heilen
...
2020-05-1228 min
Mensch SEIN auf Deine ArtTeil 1 - Betrogen: Tipps was Du tun kannst
Viele Frauen kennen das Gefühl von Ohnmacht, wenn sie betrogen werden oder etwas anderes passiert, das sie trifft. Sie fühlen sich klein oder es zieht ihnen sogar den Boden unter den Füßen weg. So geht es auch der wunderbaren Frau, die mir ihre Frage zu diesem Thema gestellt hat. In der ersten Folge dieser Reihe erfährst Du, was Du körperlich tun kannst, um Deine Kraft und Mitte wiederzufinden.
Was Dich erwartet:
→ wie Du aus der Starre kommst und wieder beweglicher wirst
→ wie Du die Wucht Deiner Emotionen mildern kannst...
2020-05-0826 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie geht echtes Frau-Sein?
Was ist wirkliche Weiblichkeit? Und wie kannst Du Deine ganz eigene Körperlichkeit als Frau leben? Mir wurde eine spannende Frage zu diesem Thema gestellt: Erfahre in meiner Antwort, wie Du Deine Anders- und Einzigartigkeit nutzt, um Dich selbst zu spüren und Deinen ganz eigenen Weg zu gehen.
Was Dich erwartet:
→ wie Du den Mut findest, das zu entdecken und leben was Dich wirklich erfüllt
→ wie Du Vertrauen in Dein eigenes Körpergefühl findest
→ zwei wunderbare Übungen, um Deine Lebendigkeit am ganzen Körper zu spüren
→ wie Du mit...
2020-05-0522 min
Mensch SEIN auf Deine ArtSubmission - bin ich normal?
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Tabus. Ich weiß aus vielen Gesprächen, dass die meisten Menschen geheime Sehnsüchte und Träume haben, was ihre Sexualität betrifft. Die Sache ist nur die: Niemand spricht darüber. Eine wunderbare Frau hat diese Mauer mutig durchbrochen und mir ihre Frage zum Thema Unterwerfung gestellt.
Was Dich erwartet:
→ warum Du mit all Deinen Fantasien vollkommen richtig bist
→ weshalb Du die reale Erfahrung brauchst, um herauszufinden, was Du wirklich magst
→ was passiert, wenn wir die enorme Energie in unseren Sehnsüchten als Tabu unter...
2020-05-0125 min
Mensch SEIN auf Deine ArtOrgasmus-StressWas Du tun kannst, wenn sich der Kopf beim Sex einschaltet
Was ist für Dich guter Sex? Ist ein Orgasmus dafür unabdingbar? Und was kannst Du machen, wenn es bei Dir oder Deinem Partner mit dem Höhepunkt nicht so klappt wie gewünscht? Viele Menschen machen sich enormen Druck, weil sie ein bestimmtes Bild im Kopf haben, wie guter Sex zu sein hat. In dieser Folge möchte ich Dich einladen, diesen Stress aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Lade stattdessen doch einmal Deinen kreativen und kindlichen Forschergeist ein.
Was Dich erwartet:
→ wie Du das...
2020-04-2829 min
Mensch SEIN auf Deine ArtDeinen Körper lieben lernenWie Dein Körper Dir und Du Deinem Körper zu vertrauen beginnst
Wie gehst Du mit Deinem Körper um? Magst Du ihn? Oder gibt es Bereiche, die Du nicht anschauen möchtest oder sogar wie abgeschaltet hast? In dieser spannenden Folge erfährst Du, was Du ganz praktisch tun kannst, um Deinen Körper lieben zu lernen.
Was Dich erwartet:
→ meine eigene Forschungsreise ins Spüren meines Körpers
→ wie Dein Körper Dir und Du Deinem Körper zu vertrauen beginnst
→ welche Rolle Präsenz und Kontinuität dabei spielen
...
2020-04-2120 min
Mensch SEIN auf Deine ArtIch habe keinen Sex – bin ich falsch?Weshalb es kein Falsch oder Richtig in der Sexualität gibt
Für viele Frauen ist das Thema Sexualität ein Schmerzpunkt. Es funktioniert nicht richtig im Bett, die Lust fehlt oder der Sex bleibt ganz aus. Doch worunter leiden diese Frauen mehr? Darunter, dass ihr Sex nicht den Vorgaben von Medien und Gesellschaft entspricht? Oder unter dem Druck, den genau diese vorgegebenen Bilder aufbauen?
In dieser Episode erfährst Du:
→ weshalb es kein Falsch oder Richtig in der Sexualität gibt
→ wie Du Deine ganz eigene Sinnlichkeit und Sexualität findest
→ wie Du...
2020-04-1729 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWie Du durch Enttäuschungen vom Partner Klarheit findestWie Du offene und ehrliche Kommunikation in Deiner Partnerschaft förderst
Was kannst Du tun, wenn Du von Deinem Partner enttäuscht wurdest, Dir aber selbst unsicher in Bezug auf Deinen Wunsch bist? In dieser Folge beantworte ich die spannende Frage einer wunderbaren Frau zum Thema: Kinderwunsch – will ich das? Will mein Partner das? Und wie kann ich Klarheit für mich finden? Auch spannend für jeden Menschen, jede Frau, die Klarheit darüber gewinnen will, was sie durch sich auf die Welt bringen möchte.
Was Dich erwartet:
→ ein neuer Blickwinkel, der allein schwer zu...
2020-04-1424 min
Mensch SEIN auf Deine ArtWas Deine Periode mit Deiner Lebensenergie zu tun hatWie die Themen Wutkraft und Grenzen mit Deiner Periode zusammenhängen können
Viele Frauen kennen es: Probleme mit ihrer Periode. Sie kann sehr schmerzhaft sein oder unregelmäßig auftreten. Mich hat zu diesem Thema eine spannende Frage von einer wunderbaren, jungen Frau erreicht. Erfahre in dieser Folge, wie Du Dich wieder mit Deiner weiblichen Urkraft und Deinem natürlichen Fluss verbindest.
Was Dich erwartet:
→ meine eigene Geschichte und was mir geholfen hat
→ wie Du durch Embodiment Deine Lebensenergie wieder in Fluss bringst
→ wie die Themen Wutkraft und Grenzen mit Deiner Periode zus...
2020-04-1027 min