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N'attends plusNon, on ne régule pas son système nerveux en pleine criseRéguler versus sortir d’un état d'urgence : pourquoi cette nuance change tout !Tu essayes de te réguler avec toutes les techniques que l'on t'a transmises, mais dans la panique ou l’effondrement, rien ne fonctionne.Tu te sens encore plus mal et tu te demandes pourquoi ça ne fonctionne pas pour toi ?Dans cet épisode, je t’explique la différence essentielle entre régulation et sortie d’un état de survie aiguë, selon mon approche somatique et les...2025-06-0533 minN'attends plusOn t'a menti sur l'anxiété... Voici ce que tu dois savoir pour guérir vraimentEt si ce qu’on t’a toujours dit sur l’anxiété était faux ?Dans cet épisode, je déconstruis le plus grand mensonge de l'approche classique : Que l’anxiété est une maladie mentale.Qu’elle est dans ta tête, chronique, ou à gérer à vie.Et qu’il suffit de la “contrôler” avec des médicaments, des pensées positives ou de la relaxation.Tu vas comprendre pourquoi ces approches ne suffisent pas, et comment elles peuvent même...2025-05-2234 minN'attends plusTu n'es pas anxieux/se, tu opères depuis un espace de survieDans cet épisode, je te partage une vérité qui peut tout changer : NON, tu n’es pas anxieux/se. Tu opères simplement depuis un espace de survie apprise.Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi ce que tu ressens n’est pas une maladie mentale, mais une réponse physiologique à un danger perçu.✅ Ce que ça veut dire « opérer depuis un espace de survie » (et pourquoi ce n’est pas ta faute).✅ Comment ton corps produit des hormones...2025-05-0824 minN'attends plusIntuition vs mécanismes de survie : comment réussir à s'écouter ?Dans cet épisode, on explore une question qui revient souvent quand on souffre d’anxiété : comment savoir si c’est mon intuition ou la peur qui s'exprime ? Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi ton système nerveux dérégulé peut brouiller complètement ton lien à ton intuition.✅ Comment reconnaître les vrais signes de l’intuition vs. les signaux du mode survie.✅ Les premières étapes concrètes pour revenir à une écoute intérieure authentique et apaisée....2025-04-1031 minN'attends plus(Re)construire la confiance en soi et estime de soi quand on souffre d'anxiétéDans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie ?Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi une dérégulation du système nerveux impacte profondément ta capacité à te faire confiance et te valoriser.✅ Comment ton estime de toi et ta confiance en toi se sont construites (ou détruites) depuis...2025-03-2746 minN'attends plusQui suis-je derrière mon anxiété et mes traumas ?Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : qui es-tu, au-delà de ton anxiété, tes traumas et mécanismes de protection ?Grâce à cet épisode tu vas comprendre : ✅ pourquoi ton anxiété et tes stratégies de survie ne définissent pas qui tu es vraiment.✅ comment retrouver ton authenticité après des années à vivre derrière des masques (perfectionnisme, contrôle, people-pleasing…).✅ pourquoi il est parfois plus effrayant de guérir que de rester dans la souffrance… et comment dépasser cette peur.2025-03-1329 minN'attends plusPourquoi la thérapie parlée ne suffit pas à se libérer de l'anxiétéTu parles de ton passé depuis des mois voire des années en thérapie parlée, tu connais tes blessures, les déclencheurs de ton anxiété mais tu ressens toujours ce malêtre profond et souffres de symptômes handicapants ?Dans cet épisode j'aborde ce sujet piquant mais nécessaire pour que tu puisses enfin comprendre pourquoi la thérapie par la parole ne suffira pas à te sortir de cet état de survie.Grâce à cet épisode tu vas : ✅ comprendre que ce n'est pas toi le problème et que...2025-02-2732 minN'attends plusLes 5 pièges qui bloquent ta libération de l'anxiétéTu te sens bloquée dans le processus de guérison de l'anxiété ? Tu as l'impression de tout avoir essayé sans que cela fonctionne réellement ?Dans cet épisode j'aborde les mythes qui t'empêchent de te libérer durablement de l'anxiété et les pièges qui te freinent considérablement.Cet épisode va te permettre :de déculpabiliser par rapport au stade où tu en es aujourd'hui et sur ce que tu ressens.de comprendre ce qui ne fonctionne pas et quoi faire à la place...2025-02-1340 minN'attends plusPourquoi et comment tu vas te libérer de l'anxiété en 2025Dans ce premier épisode de l'année, et de la saison 2 de N'attends plus, je te partage POURQUOI et COMMENT tu vas enfin sortir du mode survie et te libérer de l'anxiété en 2025.Cet épisode va te permettre :une prise de conscience cruciale de ce qu'est véritablement l'anxiété et qui explique pourquoi tu souffres de tous ces symptômes.de comprendre la méthode somatique qui va te mener sur le chemin de la guérison durable.Si tu te sens perdue, subm...2025-01-3023 min
MON PODCAST PAR LORÈNE B#6 - Avec @lilie.yomeh - Se libérer de l’anxiété : Embarquez avec Lilie pour la méthode YOMEHDans cet épisode, je reçois Lilie MASSON (@lilie.yomeh), Coach somatique spécialisée dans la régulation de l'anxiété et créatrice de la méthode YOMEH. Ancienne grande anxieuse, Lilie partage son parcours inspirant et ses outils novateurs issus du somatic yoga et de la PNL pour aider les femmes à se libérer de l’anxiété.Dans cet épisode, elle explique comment le somatic yoga, la PNL et sa propre expérience personnelle lui ont permis de développer des outils puissants pour apaiser l'esprit et reconnecter le corps.Pl...2024-12-121h 12N'attends plus2 messages que tu dois entendre si tu souffres d'anxiétéDans cet épisode totalement spontané, j'ai à coeur de te transmettre 2 messages clés que tu dois absolument entendre si tu souffres d'anxiété de façon quotidienne.Si tu te sens perdue, submergée, bloquée, épuisée, prends ces 20 minutes pour écouter ce que j'ai de crucial à te partager.J'ai réussi personnellement à me libérer de 25 années de troubles anxieux et d'émétophobie et ce sont les mots que j'aurais souhaité entendre à l'époque de ma vie pendant laquelle je me pensais condamnée.Cet épisod...2024-11-2123 minN'attends plusPourquoi l'anxiété persiste même quand tout va bien ?Dans cet épisode, on explore pourquoi l’anxiété continue d'impacter ton quotidien même lorsque tout semble aller pour le mieux dans ta vie. On plonge dans le fonctionnement de ton système nerveux et la théorie polyvagale pour comprendre comment ton corps peut rester bloqué en mode survie, même en l’absence de danger. J'aborde les notions de stress chronique, de traumatismes passés et des mécanismes inconscients qui perpétuent cette insécurité. Découvre les étapes concrètes de ma méthode pour rompre...2024-10-1632 minN'attends plusLe Yoga comme voie de guérison de l'anxiétéDans cet épisode, je j'explore comment le Yoga peut devenir une véritable porte de guérison de l’anxiété en agissant directement sur la régulation de ton système nerveux.Je te partage d'abord mon expérience personnelle et comment cette discipline a été l'élément déterminant de la libération de 25 ans d'angoisses profondes et d'anxiété généralisée.J'aborde également : le lien entre Yoga et régulation du système nerveux : en quoi cette pratique est-elle une so...2024-09-1842 minN'attends plusLien entre système nerveux et anxiété : l'étape clé de ta guérisonDans cet épisode, je t’emmène à la découverte des liens profonds entre l’anxiété et ton système nerveux.C'est la première étape clé sur ton chemin de guérison de l'anxiété, et je te transmets de façon simple et concrète tout ce que j'aurais aimé connaître lorsque je me sentais prisonnière de l'anxiété et mon émétophobie.1- Système nerveux : késako ? comment fonctionne t-il ? à quoi sert-il ?2- Les 3 états de ton système ne...2024-09-1140 minN'attends plus10 vérités cachées sur l'anxiétéDans cet épisode, j'explore tout ce qu’on ne te dit pas sur l'anxiété : l’impact de ton alimentation, de ton environnement ou même la façon dont ton cerveau peut se reprogrammer. Découvre comment l’inflammation, le système nerveux, et les traumatismes renforcent profondément les symptômes de l'anxiété.Si tu as l’impression que les solutions conventionnelles ne suffisent pas, cet épisode est fait pour toi et te permettra de découvrir une approche différente.Pour aller plus loin...2024-09-0440 minN'attends plusLibérée de 20 années d'anxiété sévère : Mon parcoursComment j'ai réussi à me libérer totalement de 20 années d'anxiété profonde ?Dans ce premier épisode d'une série sur le sujet de l'anxiété, je te partage mon parcours personnel de plus de deux décennies de souffrance durant lesquelles j'ai subi l'anxiété sévère, l'émétophobie et de violentes crises d'angoisse.Je livre en toute vulnérabilité :mon histoire personnelle, mes périodes les plus sombres lorsque l'angoisse envahissait mon existence de façon incessante.toutes les approches thérapeutiques que j...2024-08-2849 minN'attends plusPour incarner ta version supérieureBienvenue dans cet épisode captivant dans lequel je t'invite à travers un voyage hypnotique unique à partir à la rencontre de ta version future, celle qui a accompli tous ses projets et incarne pleinement ses valeurs les plus élevées.Cette visualisation puissante va te permettre de faire des choix alignés, de retrouver énergie et motivation, de croire en toi et ton potentiel.Découvre comment ta future réussite peut inspirer et orienter tes actions présentes et prépare-toi à activer une nouvelle dynamique pour faire ce pas décisif vers la réalis...2024-08-0819 minN'attends plusPour booster ta confiance en toiGrâce à une expérience unique YOMEH !Dans cet épisode je te guide à travers un voyage intérieur qui mixe méditation, visualisation et journaling. L'objectif ? Révéler et mobiliser cette ressource de confiance pour te permettre de libérer certains blocages, dépasser tes peurs, te lancer enfin dans un projet qui te tient à coeur.Installe-toi confortablement, munis-toi d'un carnet et d'un stylo, puis laisse-toi simplement guider.Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram👉🏼 Télécharge to...2024-07-2418 minN'attends plusMa routine bien-être et santé : Les habitudes qui ont transformé ma vieDans cet épisode, je te partage tous mes rituels bien-être et habitudes saines que j'ai intégré à ma routine ces dernières années et qui ont radicalement changé mon quotidien, le rapport à mon corps, à mes émotions et à mon environnement;Je te transmets également tous mes conseils pour implémenter une routine durable qui soutient la personne que tu souhaites incarner et tous tes projets.Dans une première partie je te livre mon histoire personnelle et comment j'ai réussi à mettre en place des habitudes qui sont aujourd'hui deven...2024-07-1755 minN'attends plusQ&A : se libérer de la validation extérieure, trouver le but de sa vie et reconnaître sa voieDans cet épisode spécial Q&A, je réponds à 3 questions posées par mes abonnées Instagram :1- Comment être sûre d'être sur sa voie ?2- Comment cesser de se soucier de que les autres pensent de nous et de l'image que l'on renvoie ?3- Comment trouver le but de sa vie et ce que l'on aime ?Je te partage ma vision, mes conseils, clés de compréhension et éléments de réponse !Des thèmes et interrog...2024-07-0334 minN'attends plusPour découvrir ce qui t'empêche de vivre la vie qui t'inspireDans cet épisode, j'aborde le combo qui t'empêche de vivre une vie inspirante et alignée. Je te dévoile les quatre facteurs principaux qui te bloquent, te limitent, et comment t’en libérer grâce à l’approche Yomeh.Voici les questions auxquelles je réponds :• Comment un manque de lien avec ton unicité peut-il affecter ton bien-être ?• Pourquoi est-il crucial d’avoir une vision claire et inspirante pour avancer ?• Comment les perceptions erronées et croyances limitantes sabotent-ell...2024-06-2034 minN'attends plusPour décoder et transformer tes émotions (en 5 étapes!)Dans cet épisode, on aborde les émotions sous un prisme unique !En quoi tes émotions sont un cadeau inestimable ?Comment faire d'elles tes meilleures alliées ?Comment reconnaître, identifier, décoder et transformer tes émotions grâce à un processus puissant en 5 étapes ?Voici les questions auxquelles je réponds aujourd'hui pour te guider un peu plus encore vers la reconnexion et la libération.Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété...2024-06-1234 min
N'attends plusPour devenir l'actrice de ta vieDans cet épisode, j'aborde un thème très personnel : transitionner d'une posture de spectatrice à actrice de sa propre vie.Comment reconnaître le rôle que l'on tient dans sa propre existence ?Comment identifier si l'on agit intentionnellement ou si l'on subit son quotidien ?Comment reprendre sa responsabilité et son pouvoir personnel ?Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode.Je te partage mes clés et outils pour reprendre les commandes, agir en accord avec tes besoins, m...2024-06-0437 min
N'attends plusBienvenue ! On fait les présentations.Dans ce tout premier épisode, je me livre à coeur ouvert et te dévoile mon histoire personnelle, l'ambition de ce podcast et de ma méthode Yomeh.Bienvenue dans ta safe place, prépare-toi pour un véritable voyage intérieur !Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour ancrer la sécurité👉🏼 Test : Identifie la source de ton anxiété👉🏼 Découvre mon accompagnement "Zéro Anxiété" : Rompre définitivement avec l'anxiété en 3 mois2024-05-2841 min
Le Panier#67 - Sodilog : Écueils opérationnels à éviter en scale-up pour rester maître à bord
“Parfois, nous jouons presque un rôle de gendarme en rappelant à l’ordre les risques du business à nos clients.”Jacques Masson, le nouvel invité du Panier, est le CEO de Sodilog, une solution qui propose aux entreprises de gérer leur portefeuille client ainsi que toute la logistique d’achat. L’objectif ? Permettre aux entreprises de se concentrer sur leur produit et rien d’autre ! Business familial créé par son père en 1986, Sodilog aide aujourd’hui plus de 60 marques — dont plusieurs sont passées sur Le Panier — et a réalisé plus de 80 millions de Chiffre d’Affaire...2020-11-271h 08