Shows
HyperfokusRedskabskassen (part 4) ‘Redskabskassen’ er en samling af de bedste råd og pointer fra eksperterne gennem tidens løb. I denne redskabskasse (part 4) sætter jeg luppen over afsnittene 'ADHD og familieliv' med psykolog Line Møller Sletting, 'Traume og somatic' med traumeterapeut Linda Clod Præstholm, 'Sex, kærlighed og seksuelle udfordringer' med sexolog Joan Ørting, 'Piger og kvinder med ADHD' med psykiater og forfatter Lotta Borg Skoglund og 'Mental load og ligestilling' med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard. Vi taler bl.a. om: - At være i en familie med neurodivergens - Hvordan man giver børn et...2025-05-2648 min
HyperfokusTraume og somatik med traumeterapeut Linda Clod PræstholmI dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om traume og somatic med traumeterapeut Linda Clod Præstholm. Linda har både personlig og faglig erfaring med emnet, og hun arbejder med traume som en kropslig oplevelse, der kræver kropslig behandling. Linda giver en grundig begrebsafklaring af termet traume; hvad det er, hvordan det opstår, og hvordan man healer det samt forklarer sammenhængen mellem stress, angst og traume, som er vældig stor. Linda svarer også på jeres sprgsmål, og så har hun en somatic experiencing øvelse med til os. Vi taler bl.a. om: ...2024-09-301h 01
Samtaler om StressADHD & stress - samtale med Lisa ThygesenEr der noget om at mennesker med ADHD oplever - eller kan opleve - en større stressbelastning gennem livet ? Og at mennesker med (uopdaget) ADHD kan være længere tid om at komme sig over stress? Og hvordan kender man forskel på stress og ADHD? Det er nogle af de spørgsmål som Lisa Thygesen og jeg taler om, og forsøger at sætte perspektiver på. Lisa bidrager også med forståelsen af hvordan ADHD kommer til udtryk, og ikke mindst hvordan vi kommer i større trivsel, hvis vi lever med ADHD (og...2023-06-241h 31Samtaler om StressBag om stresskollaps - samtale med Lars JohansenJeg har haft en samtale med Lars Johansen om hvordan det opleves som erfaren psykoterapeut at blive ramt af et stresskollaps, han ikke havde set komme. Nogle af os rammer stress så hårdt, at det ikke er et spørgsmål om at komme op på hesten igen. For hesten er der ikke! Så bliver det et spørgsmål om hvad jeg stiller op med min selvopfattelse og selvbillede uden en hest. Og at det måske var et “falsk selv”, der sad på den hest. Men hvordan finder jeg så et mere sandt selv? ...2023-05-261h 08
HyperfokusAngst med psykoterapeut Linda PræstholmI dette afsnit dykker vi ned i emnet angst, der er en følelse og lidelse, vi begge har mærket, siden vi var helt unge til i dag, hvor vi stadig er præget af angst på hver vores måde. Til at gøre os klogere på emnet har vi besøg af psykoterapeut Linda Clod Præstholm, der fortæller om forbindelsen mellem angst, traume, stress og ADHD. Dagens øvelse er en Linda har taget med til os, som giver ro i nervesystemet og kan gøres alle steder. I dette afsnit snakker vi bl.a. om:2023-04-241h 16Samtaler om StressNår psykologen bliver syg - samtale med Line Johansson“Jeg tror ikke jeg vidste, at jeg var syg nok til en sygemelding”. Line Johansson arbejdede som PPR-psykolog, gjorde rigtig meget for at undgå stress, men blev alligevel påvirket af arbejdsforholdene og blev til sidst rigtig dårlig. Det var en kollega som mente hun måtte blive sygemeldt. Hør Line fortælle om hvordan et presset system til sidst får ram på hende selv. Hvilke erkendelser hun har haft undervejs. Og hvordan hun i dag har fundet en måde at leve med sin belastningsreaktion. Line er autoriseret psyk...2023-04-081h 11Samtaler om StressØVELSE - Slap af i øjneneHer er en lille guidet øvelse til afslapning af muskulatur i øjnene. Det vil kræve at du kan have lukkede øjne i omkring 10 minutter. Du kan altså ikke lave øvelsen hvis du går eller køre i trafikken. Sørg for at du sidder eller ligger et sted du føler dig tryg og behagelig. 2023-04-0314 minSamtaler om StressEt liv i ikke-trivsel - samtale med Inge HolmInge Holm er psykoterapeut (MPF) og Master i organisationspsykologi og arbejder som privatpraktiserende psykoterapeut, supervisor og organisationskonsulent. Hun har speciale i traumatisk stress, chock og traume, men abejder bredt med psykologisk lidelse og menneskelivets eksistentielle spørgsmål. Og så er hun forfatter til en række bøger, hvor hovedparten handler om tilknytning, stress og traumer. Med baggrund i Inges nyeste bog ‘Forkert - skam, skyld og selvsabotage’ taler jeg med Inge om, hvorfor mange af os lever et liv som må siges ikke at være i trivsel. Altså hvorfor vælger vi at leve på måder...2023-02-0359 minSamtaler om StressSamtale med Kasper Karup om vejrtrækningI denne dybe samtale kommer vi ind på Kasper Karups livsrejse, som har ledt ham vidt og bredt omkring. Det har været en søgen efter at finde veje ind til sig selv og opleve ‘connection’ med sig selv, andre og omverdenen. Det har også været mødet med et travlt arbejdsliv, kolleger som gik ned med stress og senere - noget uventet - ham selv. Alvorlige kropslige symptomer og udbrændthed, fik ham til at stoppe op og skifte spor. I dag underviser han andre i vejrtrækningens kunst og laver både coaching-pr...2022-09-101h 16
To The Moon Honey PodcastEgo: Sådan får du en mindre stresset hverdagMange af os kommer i disse dage tilbage fra sommerferie. Friske og veludhvilede og med batterierne genopladte - klar til et travlt halvår fuld af spændende arbejdsprojekter. Eller hvad? Hvad hvis man allerede nu frygter at ryge ned i en hvirvelvind af uendelige to-do lister, hårde bagkanter og hasteture på cyklen til og fra arbejde? Vi taler med stressbehandler og sygeplejerske Linda Clod Præstholm om, hvordan man kan få en blød opstart på dagligdagen.
2022-08-0229 minSamtaler om StressStressbelastet af børn med særlige behov - samtale med Christine HerdVi taler om det at være forælder til et sygt barn, og især hvordan man passer på sig selv i sådan en situation. Man kan jo sige meget om forælderskabet, og alle de udfordringer vi møder i rollen som forælder. Men i denne episode har vi fokus på hvordan man som forælder kan opleve at blive voldsomt stressbelastet, og hvordan man kommer over belastningen, og som en bonus kan opleve at komme tættere på sig selv. Christine Herd er uddannet psyko- og kropsterapeut med stor erfaring med børn, unge og vok...2022-06-0357 minSamtaler om StressHvorfor kan stress gøre os syge? - Samtale med Ulla Rung WeekeKan det mon være rigtigt at vi kan blive syge af stress? Det prøvede vi at sætte nogle ord på. Men det blev også en samtale om meget andet. Hvordan vores nervesystemer kommunikerer sammen. Hvordan vi kommer os over svær stress. Hvordan systemet forlanger at vi retter ind. Og tanker om hvordan vi kan blive bedre til at relatere, til hinanden og lidt dybere til os selv. Ulla Rung Weeke er krisepsykolog med speciale i traumetologi, og har Skolen for Psykosomatik, hvor hun holder kuser og uddanner terapeuter i relationel biologisk traumeheling. Læs mere o...2022-05-071h 02Samtaler om StressStress og diagnoser - samtale med Jonas Vennike DitlevsenJonas Vennike Ditlevsen er psykolog og meget aktiv i psykiatri-debatten. I en undren over den store forekomst af psykiatriske diagnoser har jeg stillet Jonas nogle spørgsmål, i håbet om at han kan sætte nogle flere ord på de fænomener vi begge oplever. Vi taler om depression, angst, ADHD og autisme. De fleste stressramte oplever at i konsultation med deres læge, at få foreslået at de måske har en depression, og at det ville være en god ide hvis de tog antidepressiv. Rigtig mange viser ikke særlige tydelige tegn på noget depress...2022-03-241h 10Samtaler om StressAngst - en ny forståelse med Russell KennedyLæge og forfatter Russell Kennedy deler her ud af sin viden og erfaring om angst. Russell ser angsten som en reaktion på et nervesystem, der er i alarmberedskab. The Anxiety MD, Russell Kennedy, siger også at angst er hjernens forsvar mod at mærke kroppen. Vi taler om 'the alarm-anxiety cycle' og Background og Foreground Alarm. Podcasten er på engelsk. Du kan finde mere information om Russell Kennedy, MD og hans bog 'Anxiety Rx' på: https://dr-russ.com 2022-02-271h 03
Den Forbudte Skole#90 - Samtale med Linda Clod Præstholm om Buddhisme, meditation og stressI dette afsnit af Den Forbudte Skole taler jeg med Linda Clod Præstholm fra podcasten Samtaler om stress. Udover podcaster så er Linda traume, stress og psykoterapeut, og har været Buddhist i 20 år i Karma Kadjy linjen, diamantvejen.
Linda fortæller om hvordan hun fandt buddhismen, efter at have en åbnende oplevelse under et møde med Dalai Lama, og hvordan dette førte til at hun søgte tilflugt i Buddhismen. Vi taler om hendes erfaringer med buddhismen, og hvordan hun til trods for hendes praksis faldt ind i en dyb gang stress.
Vi ta...2022-02-141h 58
Den Slemme Slemme PodcastMin barndom med PTSD - Optakt til MDMA terapi - Sellinas historie om seksuelle overgreb, Håb og den alternative verdenSend us a textI dag dykker vi ned i den Slemme Slemme Podcast's værts livshistorie.Gennem nogle nærgående interviews med Sellina Nezlinds kæreste, barndomsveninde og traume/stressbehandler Linda Clod Præstholm (Fra podcasten Samtaler om Stress https://podcasts.apple.com/dk/podcast/samtaler-om-stress/id1448680169?l=da)afdækker vi hendes oplevelser med seksuelle overgreb, spiseforstyrrelser og hvordan den åndelige og alternative verden har haft både positive og negative konsekvenser for hendes liv.Hun deler også hvordan meditation, traumeforløsning og følelsesmæssig integra...2021-11-241h 08Samtaler om StressFra stressramt til belastningsreaktion til udbrændthed 2/2 - samtale med Linda Clod PræstholmFra stressramt til belastningsreaktion til udbrændthed. Hvordan føles det egentlig? Mai Omi L. Daisola interviewer her Linda Clod Præstholm om det at blive ramt af svær stress, få diagnosen belastningsreaktion, få konstateret nedsat hukommelse, være udbrændt, og om at komme sig igen og opleve post traumatisk vækst. Dette er del 2 uf af 2. Linda Clod Præstholm er normalt selv vært på ‘Samtaler om Stress’, men nu er hun gæsten. Udover erfaringen med at have været alvorlig ramt af stress, er Linda psykoterapeut/traumeterapeut, stresscoach, yogalærer, foruden at være...2021-07-1058 minSamtaler om StressFra stressramt til belastningsreaktion til udbrændthed 1/2 - samtale med Linda Clod PræstholmFra stressramt til belastningsreaktion til udbrændthed. Hvordan føles det egentlig? Mai Omi L. Daisola interviewer her Linda Clod Præstholm om det at blive ramt af svær stress, få diagnosen belastningsreaktion, få konstateret nedsat hukommelse, være udbrændt, og om at komme sig igen og opleve post traumatisk vækst. Dette er del 1 uf af 2. Linda Clod Præstholm er normalt selv vært på ‘Samtaler om Stress’, men nu er hun gæsten. Udover erfaringen med at have været alvorlig ramt af stress, er Linda psykoterapeut/traumeterapeut, stresscoach, yogalærer, foruden at være...2021-07-101h 03Samtaler om StressAngst - samtale med Ayuna Pedersen 2/2Hvordan kan man forklare angst? Hvordan kommer angst til udtryk? Kan man have angst uden at vide det? Kan man have angst uden at være angst for noget bestemt? Hvem kan få angst? SKAL man have medicin mod angst? Kan man komme sig over angst uden medicin ? Hvordan? Hvad kunne man forstille sig, at angsten havde af årsag? Kan man ligefrem forstille sig at angst er en besked om noget? Det er nogle af de spørgsmål Ayuna og jeg forsøger at belyse i denne anden del af vores rolige samtale. Vi har stor...2021-06-2756 minSamtaler om StressAngst - samtale med Ayuna Pedersen 1/2Hvordan kan man forklare angst? Hvordan kommer angst til udtryk? Kan man have angst uden at vide det? Kan man have angst uden at være angst for noget bestemt? Hvem kan få angst? SKAL man have medicin mod angst? Kan man komme sig over angst uden medicin ? Hvordan? Hvad kunne man forstille sig, at angsten havde af årsag? Kan man ligefrem forstille sig at angst er en besked om noget? Det er nogle af de spørgsmål Ayuna og jeg forsøger at belyse i denne første del af vores rolige samtale. Vi har stor fok...2021-06-271h 01
ManFredInterview med stressrådgiver Linda Clod Præstholm 01-06-2021Episode Notes
I dette interview møder vi stressrådgiver, traumeterapeut og podcastvært på podcasten 'Samtaler om Stress' Linda Clod Præstholm. Hun giver gode råd til forebyggelse af stress, behandling af stress samt deler hendes egen historie om at blive sygemeldt med stress. God fornøjelse!2021-06-0115 minManFredManfred Tirsdag 01-06-2021Episode Notes
I dagens afsnit af Manfred får vi besøg af stressrådgiver, traumeterapeut og podcastvært på podcasten 'Samtaler om Stress' Linda Clod Præstholm. Hun giver råd til, hvordan man kan mærke, om man har stress, hvordan man kan forbygge det og hvordan man kan behandle det. I programmet har vi også en film-citat quizz samt historiefakta fra denne dag i historien. God fornøjelse!2021-06-011h 14Samtaler om StressLavenergitilstande. Hyporeaktioner ved stress - samtale med Merete Holm BrantbjergMerete Holm Brantbjerg er uddannet afspændingspædagog - eller psykomotorisk terapeut, som det kaldes i dag - fra Skolen for Kropsdynamik i 1978. Hun har arbejdet med gruppeundervisning og individuelle sessioner siden 1978 - hvoraf en lang årrække har været hos Bodynamic Institute - senere kaldet Bodynamic International. Merete Holm Brantbjerg har derefter startet sin egen retning og uddannelse indenfor traumeterapi, som hedder Relationel Traumeterapi. Relationel traumeterapi kombinerer kropsorienteret færdighedstræning og systemisk gruppeproces, som begge anvendes i opbygningen af færdighedsniveauer individuelt og gruppemæssigt. Et af Meretes specialer h...2021-05-181h 07Samtaler om StressØVELSE - Kom tilstede i krop og rumDette er en lille guidet øvelse / meditation / kropsskanning. Sørg for at du har nogenlunde ro omkring dig, og sid eller lig behageligt. Perfekt at lave når du kommer hjem eller lige har været igang med noget, eller du kan mærke at du er kommet op at køre og har mistet forbindelsen til dig selv. God fornøjelse.2021-04-0711 minSamtaler om StressStress som den transformerende rejse - samtale med Karen GrueHvad kan vi lære fra eventyrerne når vi står midt i stressen? - Karen Grue er psykoterapeut og jungiansk psykoanalytiker, men er også rundet af metoderne Somatic Experiencing, holotropi og shamanisme. Karen Grue holder foredrag og undervisning i drømme, symboler, eventyr og transpersonlig psykologi. Eventyrerne indeholder oldgammel viden om hvordan vi løser problemer, finder ind til os selv og klarer os igennem svære livskriser. Jeg har taget en snak med Karen om hvilken visdom vi kan finde i eventyrerne. Om skyggesider, arketyper, trolde og drager. Til sidst...2021-04-031h 01
Samtaler om StressSøvn - Samtale med Liselotte RønneHvad er dårlig søvn? Hvad er god søvn? Hvad kan man gøre når man oplever problemer med søvnen? Hvorfor sover vi egentlig? Hænger dårlig søvn sammen med stress? Liselotte Rønne er praktiseredene læge, psykoterapeut og søvnvejleder og deler i denne podcast ud af sine store viden om søvn; bl.a. om hvilken indvirkning søvnen har på kroppen og hjernen. Liselotte har også en stor værktøjskasse i forhold til søvnproblemer, og deler ud af de mest let anvendelige. Liselotte h...2021-03-111h 13
Samtaler om StressStress og eksistens - samtale med Mette VesteragerMette Vesterager er filosof, rådgiver, coach, foredragsholder, underviser og ikke mindst forfatter til bl.a. bogen ‘Stress og eksistens’. Jeg er vild med Mettes bog fordi hun stiller skarpt på de strukturelle forhold i samfundet vi befinder os i, og som næsten ikke kan føre til andet end stress. Vi taler om opgøret med individualiseringen af stress og hvordan de mest brugte forståelser af stress ikke har noget forskningsmæssigt belæg. Vi taler også om ‘præstationssamfundet', og hvad det gør ved os når præstation bliver dr...2020-11-2956 min
Samtaler om StressOm at være udbrændt - samtale med Isabell Maria AxilIsabell Maria Axil er zoneterapeut og healer, og så har hun også prøvet at være udbrændt. Isabell fortæller her om sin mors sygdomsforløb og hvordan hun brugte alle de resurser hendes krop havde. Træthed, overvægt og hårtab blev pludselig meget præsent. Hun fortæller også om hvordan hun fandt en vej til healing af kroppen, og hvordan det også satte gang i en spirituel opvågning. I dag bruger Isabell sin viden, erfaring og energi til at behandle klienter i samme ell...2020-09-2642 min
Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah#156 - Lev Restorativt - Behandling af stress- Nervesystemet som gateway til healing - Kirstine Stenvad - Malika Baladi - Linda Clod PræstholmPresset på tid? På overskud? På ikke at føle du kommer nogen vegne, selvom du løber? Måske føler du dig i kategorien for "insecure over-acheivers"? - Eller måske har du fået smag for en roligere tilværelse, hvis du har været i karantæne...? Dette afsnit handler netop om det der sker, når vi er stille - og hvordan vi kan undgå konsekvenserne af, at være for meget i "gøren". Du møder TO forfattere og EN stress-behandler - alle FIRE er vi yogalærere.* 2020-04-281h 08
Samtaler om StressVreden i at blive gjort til noget - Interview med Lotte Schlosshauer FrøikAt blive gjort til noget, sker når vi ikke ser mennesket bag. Bag opgaven, bag arbejdet, bag regnearket, bag problematikkerne, bag stressen. At blive gjort til noget føles afmægtigt og vil øjensynligt afføde vrede. Jeg har talt med Lotte Schlosshauer Frøik om forskellen på at være noget og at være nogen. Hvordan Lotte selv har oplevet, qua sin egen erfaring med stress, at være blevet gjort til noget. Og om finde vejen hjem til sig selv, ved igen at blive til nogen. Lotte slår et slag f...2020-04-251h 00
Samtaler om StressSkam & Stress - Interview med Ulla Rung WeekeStress bliver næsten altid ledsaget af skam. Vi skammer os. Over det der er sket med os. Over ikke at kunne følge med; Med de andre, med samfundet og med det vi mener der bliver krævet af os. Men hvad er skam egentlig for et væsen? Og kan skam måske ligefrem gøre vores tilstand værre? Eller kan skammen have siddet i os? Det har jeg talt med Ulla Rung Weeke om, og hun giver sit bud og forklaring på hvordan erfaringer og tilstande af dyb lammende skam, følelser af værdiløshe...2020-02-1559 min
Samtaler om StressHvorfor siger vi ikke bare fra? - Interview med Rasmus WilligStressramte bliver så godt som altid mødt med “Hvorfor sagde du ikke fra?” eller “Du skal lære at sige fra!”. Men hvorfor siger vi ikke bare fra? Det har jeg spurgt Rasmus Willig om, og han har meget venligt givet sig tid til at tale om sin og Anders Ejrnæs’ bog Flexisme. Rasmus forklarer hvordan udviklingen på arbejdsmarkedet har haft voldsomme konsekvenser for det moderne menneskes selvforhold. Flexisme er en ny teori om udviklingen på arbejdsmarkedet, der bl.a. viser hvordan vi nu befinder os på et arbejdsmarked, hvor det er normalt at blive udsat for...2020-02-0152 min
Samtaler om StressMødet med systemet - interview med Maj ThorsenMaj Thorsen er selvstændig socialrådgiver, whistleblower og en markant stemme i debatten om den økonomiske og retslige understøttelse af syge borgere i Danmark. Jeg taler med Maj om det mange gange svære møde, syge mennesker har med “systemet” altså kommunernes jobcentre. Vi taler om hvordan hun har oplevet at borgerne bryder sammen pga. af jobcenteret. Vi taler om sygedagpengelovgivning, og hvad man som borger skal være opmærksom på. Vi kommer også ind på lovbrud, retssikkerhed og sikring af grundlæggende forvaltningsprincipper. Maj Thorsen får det sidste ord og fortæller om hva...2020-01-141h 07
Samtaler om StressEr du Usikker Ambitiøs? - Interview med Sarah HammekenJeg taler om Insecure Overachievers med Sarah Hammeken. Insecure Overachievers eller Usikre Ambitiøse er en ambitiøs vidensarbejder med et ekstraordinært præstationsniveau, som i høj grad er drevet af en indre usikkerhed. De er kendetegnet ved aldrig er blive tilfredse, de er ofte bekymrede for at miste det, de har opnået, og investerer typisk (for) meget tid og følelser i deres arbejde. Usikre Ambitiøse er i farezonen for at udvikle angst, udbrændthed og et udækket følelses- og privatliv. Jeg har taget en snak med Sarah om hvorfor det er vigt...2020-01-1136 minSamtaler om StressSygemeldt med stress - og hvad så?Jeg har lavet denne guide til stress-sygemeldte, da jeg møder rigtig mange der enten ikke ved hvorfor de skal søge hjælp ved stress, hvordan en stresssygemelding skal bruges, hvorfor det næsten er umuligt at klare stress'en selv og hvorfor man ikke bare kan sove sig ud af stress. Du kan også bruge denne guide hvis du allerede er i behandling for din stress, men er i tvivl om det er den helt rette behandlingstilgang. Behandling af stress bør nemlig ikke kun være psykoterapi, men heller ikke kun rådgivning. Jeg fortæl...2019-12-2038 min
Samtaler om StressDen dag lægen blev syg - samtale med Morten Saksø.Morten Saksø er læge. Han gik fra at være læge til at være patient, med alvorlig stress. Siden 2016 har Morten været på sit livs største rejse. Den indre rejse begyndte, da Morten var langtidssygemeldt på grund af stress og depression. Jeg har talt med Morten om at opleve at gå ned med stress, hvordan han som læge selv måtte ind på psykiatrisk skadestue som patient, om at være en forælder der ikke kan rumme sine egne børn, om at gå med høreværn, om hvordan man vender tilbage e...2019-12-101h 07
Samtaler om StressIndersiden af arbejdslivet - samtale med Jette Louise FlensburgHvad får en hardcore DJØF’er til pludselig at skrive digte? Om stress. - Jette Louise Flensburg skriver om at nærme sig et streskollaps. Hun skriver gennem kollapset. Og hun skriver sig ud igen. “Er det/ undergravende/ virksomhed/ at skrive/ en tale/ som skal få/ direktøren/ til at vise sig/ som menneske/ løfte en flig/ af skjorteflippen/ blotte en plet/ på jakken/ at der også er/ hul på sokken/ en gang/ imellem/ det er jo ikke/ statshemmeligheder.” Jette Louise Flensburg er uddannet cand.scient.soc og har en mastergrad...2019-11-231h 00
Samtaler om StressStress smitter ! - Interview med Anne-Mette JespersenVidste du at vores nervesystemer taler sammen på et ikke sprogligt plan? Når man forstår det, forstår man også hvordan man kan blive smittet med stress. Det fik Anne-Mette Jespersen åbnet mine øjne for en del år tilbage. Nu har jeg spurgt hende om ikke hun har lyst til at tale lidt mere om det. Forstå hvorfor vi påvirker hinanden hele tiden, positivt og negativt. Hvordan vi kan skærme os uden at lukke af - for os selv og andre. Hvad kan vi gøre for at regulere stress i kroppen. ...2019-10-0347 min
Samtaler om StressSomatic Experiencing® ved Frank Vestergaard OlsenFrank Vestergaard Olsen - psykolog, SE Traumeterapeut og medejer af Traumeheling Aps - forklarer hvordan Somatic Experiencing® (SE) bygger på en fokuseret opmærksomhed på kropsfornemmelser, hvorved kroppens iboende og helende ressourcer aktiveres. Somatic Experiencing er en internationalt anerkendt tilgang til behandling af traumer. Metoden er udviklet af Dr. Peter Levine, psykolog og biofysiolog. Frank forklarer i denne podcast hvordan balancen i nervesystemet kan genetableres, hvorved stressreaktionerne helt eller delvis kan opløses. Arbejdet med at forløse traumer gennem kroppen har vist sig effektiv ved større katastrofer og successive traumer, sås...2019-10-031h 00
Samtaler om StressGående Meditation - en introduktionGående Meditation eller Walking Meditation er en vidunderlig måde at få ro i hovedet og komme i kontakt med kroppen. Den er simpel og meget nærende for hjernen og nervesystemet. Med denne korte introduktion kan du komme igang med Gående Meditation. Jeg anbefaler Gående Meditation til de fleste af mine klienter, og er også stor fan af at udføre den selv. For mig er Gående Meditation ikke bare beroligende, nærende og healende, det giver mig også en følelse af at komme tilbage til mig selv og til naturen. 2019-08-2923 min
Samtaler om StressSlowWork - Interview med Thomas Milsted om det at være og arbejde langsomt“Jeg ved godt at personlige erfaringer ikke er så ”comme il faut” i de her dokumentationstider. Men jeg vil nu alligevel holde fast, i at det ikke findes noget alternativ til erfaringer. Og de har vist mig at langsommelighed er at foretrække frem for hurtighed. … skal vi ikke starte en ”slow work ” bevægelse?” Sådan skrev Thomas Milsted på de sociale medier i midten af sommerferien, og jeg kunne ikke være mere enig. Men kan det lade sig gøre at implementere mere langsomhed i vores overaccelererede samfund? Og hvorfor bliver vi ved...2019-08-2257 min
Samtaler om StressSmerter, smertevidenskab og stress - Interview med Anemone JørgensenSmerteekspert Anemone Jørgensen fortæller om nyeste videnskab, hvordan hun selv behandler smerter og hvordan smerter også hænger sammen med stress. Ud fra vores personlige oplevelser og historier sætter vi nyeste viden i spil. SE Traumeheling viser sig også at have stor lighed med hvordan smerter kan behandles. Usikkerhed og stress viser sig ikke overraskende at have stor sammenhæng med smerter. 2019-06-231h 07Samtaler om StressPTSD vs. Traumatisk Stress - Interview med Johanna SøndergaardDu skal høre en samtale mellem Johanna Søndergaard og mig. Vi har sat os ned for at tale om vores oplevede symptomer forbindelse med at have henholdsvis PTSD og traumatisk stress. Det bliver en stærk og intens samtale, og derfor vil jeg advare dig der sidder og lige nu er ramt af stress eller traumer. HVIS det bliver for voldsomt, så opfordrer jeg dig til at tage en pause undervejs. Samtalen blev længere end forventet. Jeg bestræber mig altid på at holde podcast episoderne i kortere formater, men denne samtale udvikled...2019-04-271h 14Samtaler om StressTraumatisk Stress - Hvad, hvorfor, hvornår?Velkommen til denne episode af Samtaler om Stress, hvor jeg gerne vil forklare hvordan stress kan blive traumatisk, hvad et traume vil sige og hvornår man er ramt af traumatisk stress. I mit interview med Nadja Prætorius kan du høre mere om hvordan vi kan blive traumatiseret eller sagt med andre ord, ramt af traumatisk stress gennem forhold i vores arbejde, bør du høre interviewet med Nadja U. Prætorius. I denne episode vil jeg fortælle mere om de neurobiologiske mekanismer i traumer og forklare hvad der sker i kroppen rent kemisk...2019-04-2745 min
Samtaler om StressPseudoarbejde kan føre til stress ! - Interview med Dennis NørmarkI dette interview fortæller Dennis Nørmark om sin og Anders Fogh Jensens udforskning og definition af det de nu kalder pseudoarbejde i bogen af samme navn. Dennis fortæller om at man for 100 år siden var overbeviste om, at vi i dag ville arbejde 15 timer om ugen. Det skete ikke. Vi arbejder stadig på livet løs, men det er ikke altid lige meningsfuldt det vi udfylder arbejdsdagendagen med. Vi kommer ind på hvordan meningsløse aktiviteter ikke bare tager vores kostbare tid, men også tager tid fra de egentlige arbejdsopgaver. Endda forhindrer...2019-03-0946 min
Samtaler om StressInterview m Nadja U. Prætorius om arbejdsrelateret stress, som det moderne traumeNadja indleder med at fortælle om sin opdagelse af konsekvenserne af det store skift, der skete med de nye arbejdsrelaterede styringsstrategier i slutningen af 90’erne. Hvordan medarbejdere i optimeringens øjemed nu fik stillingsbeskrivelser, der ikke mere svarede til det arbejde de lavede. Hun taler også om, hvordan medarbejdere den dag i dag bliver bedt om at udføre urimelige mængder af arbejde, og om umulige arbejdsbetingelser, hvor de aldrig kan gøre det rigtige, hvilket i den grad kompromittere deres faglighed og selvværd. Nadja beskriver, hvordan hun med undren fik den første klient, der var blevet syg...2019-02-1354 minSamtaler om StressAt gå ned med stress - Mette PeoplesJeg har interviewet Mette Peoples om det at opleve hovedpiner når hun cyklede ind på sit arbejde, og hvordan det udviklede sig til at hun slet ikke kunne røre sig og endte med at blive indlagt på hospitalet. Hun var bange for at dø. Hendes krop havde sagt fra. - I dag kan hun stadig ikke forstå hvordan det kan være, men hun har i den grad taget konsekvensen af hvordan hendes krop og hovede reagerede på det tidligere arbejde. I dag er hun dedikeret til at hjælpe andre.2019-02-0147 min
Samtaler om StressNår arbejdet giver traumatisk stress - med Nadja Prætorius_DEL 2Fortsættelse fra første del af interviewet med Nadja Prætorius. Her fortæller Nadja bl.a. om hvordan de nye arbejdsrelaterede styringsstrategier fører til umyndiggørelse, dehumanisering og fremmedgørelse hos mennesker, og hvordan denne fremmedgørelse påvirker vores psyke. Nadja Prætorius påviser med andre ord hvordan vi har skabt nogle vilkår for vores arbejde, der for rigtig mange har den samme påvirkning, som hvis vi havde været udsat for et traume. 2019-01-3130 min
Samtaler om StressNår arbejdet giver traumatisk stress - med Nadja Prætorius_DEL 1Nadja U. Prætorius fortæller om sine erfaringer med arbejdsrelateret stress, og hvorfor vi må tage den langt mere alvorlig, end vi gør i dag. Nadja indleder med at fortælle om sin opdagelse af konsekvenserne af det store skift, der skete med de nye arbejdsrelaterede styringsstrategier i slutningen af 90’erne. Hvordan medarbejdere i optimeringens øjemed nu fik stillingsbeskrivelser, der ikke mere svarede til det arbejde de lavede. Hun taler også om, hvordan medarbejdere den dag i dag bliver bedt om at udføre urimelige mængder af arbejde, og om umulige arbejdsbetingelser, hvor de aldrig kan...2019-01-3131 minSamtaler om StressForklaringer på StressI denne episode dykker vi ned i hvad stressresponsen i kroppen er, hvordan den virker og hvordan den bliver udløst. Vi går også ind i hvorfor stress kan være farligt og hvilke signaler vi får fra kroppen når vi er udsat for et skadeligt højt niveau af stress. 2019-01-3141 minSamtaler om StressIntroduktion til denne podcastJeg fortæller her lidt om hvorfor jeg har startet denne podcast, den historie kommer ikke uden om min egen personlige historie. Det hele startede nemlig den gang jeg selv var sygemeldt ovenpå et alvorligt stresskollaps. Det var på mange måde en fuldkommen chokkerende oplevelse at blive ramt så alvorligt af stress. Jeg gik derhjemme og drømte om et radioprogram der kunne fortælle hele den komplekse sandhed om stress. Også de historier der gør ondt. Dem man ikke vil høre. Den forskning der ikke er populær og ikke passer ind i den poli...2019-01-0709 min