Linda Spaanbroek & Friends/Shift Academy

Shows

Moeiteloos Leven & Werken S2-A54. Als je het niet weetJe kent het misschien, dat iemand je een vraag stelt over je leven waarbij je antwoord onmiddellijk is "ik weet het niet". Het kan snel voelen alsof je ter verantwoording geroepen wordt, of dat je heel goede argumentatie moet hebben voor waarom iets nog niet gebeurd is, of nog niet af is. In deze aflevering van de podcast bespreken Linda en friend Linda de Wilt dergelijke situaties, en onderzoeken ze hoe inzicht in de 3 principes kan helpen met meer rust vinden in het 'niet weten'. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laa...

2025-11-2643 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A53. Triggers en andere Pavlov reactiesTijdens een telefoongesprek hadden Linda en Friend Mira Saia het over triggers binnen romantische relaties. Het viel Mira op dat ze binnen haar huidige relatie soms reageert op opmerkingen zoals ze op haar vorige partner gereageerd zou hebben. Een soort Pavlov reactie, een aangeleerd denkpatroon die in de context van haar huidige relatie eigenlijk helemaal niet passend is. Deze week onderzoeken zij samen of triggers eigenlijk wel bestaan en wat er op dat gebied te zien is dat het leven (en romantische relaties) makkelijker kan maken. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of...

2025-11-1948 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A52. SchaamteSchaamte, het is voor de meeste van ons een redelijk bekend gevoel, en het kan een vrij overweldigend effect hebben. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken beantwoord Linda een vraag die een luisteraar recent instuurde over dit onderwerp en bespreekt ze hoe met inzicht in de 3 principes schaamte doorzien kan worden waardoor rust & ruimte ontstaat. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gema...

2025-11-1225 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A51. Veerkracht in je werkWerkstress kennen we allemaal, maar het kan veel verschillende vormen aannemen. Misschien heb je te maken met teveel deadlines, maak je té lange werkuren, of heb je moeite met het gedrag van collega's. In deze aflevering van de podcast bespreken Linda en friend Dille hun ervaringen met werkstress en delen ze hoe inzicht in de 3 principes je vele malen veerkrachtiger maakt in je werk. Over Dille Dille deed de 3P Facilitator opleiding in 2022/2023. Je kan contact met haar opnemen via: https://www.dilleplus.nl of https://www.leukerenvrijerleven.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een...

2025-11-0541 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A50. Burn-out: wat er écht achter schuilgaatJe hoort het regelmatig, dat er iemand door een 'burn-out' gaat. Je kan je afvragen: is het gemiddelde leven meer stressvol geworden, of leggen we de lat voor onszelf steeds hoger waardoor we de druk uiteindelijk niet meer aankunnen? Als je al langer naar de podcast luistert dan weet je dat er vanuit de 3 principes altijd nét iets anders te zien valt, zowel wat betreft de oorzaak als voorkomen en oplossen van burnout. Kijk je met Linda en friend Rob den Haan mee?

2025-10-2240 min

AllesKan: Leven in een Familiedomein Leer hoe je moeiteloos in overvloed leeft en je toekomst manifesteert -met Linda Spaanbroek🎓 Linda’s gratis introductiecursus over de 3 Principes: https://shiftacademy.nlBenieuwd naar wat een Familiedomein is? https://youtu.be/02xoSTFH5uM?si=lVzgrPbuOWy7AQMnMeedoen aan de gratis AllesKan Community?https//skool.com/alleskanIn deze aflevering praat ik met Linda Spaanbroek (Shift Academy). We hebben het over een ander paradigma van leven en ondernemen: niet méér ploeteren, maar méér helderheid. We praten over de drie principes (levensenergie, bewustzijn, denken), waarom je nu al 100% oké bent, en hoe dat je stress verlaagt, keuzes versimpelt en beweging creëert richting je familied...

2025-10-191h 33

Moeiteloos Leven & Werken S2-A49. VermoeidheidÉén van de dingen waar we ons collectief zorgen over lijken te maken is onze slaap. We bedenken allerlei verschillende redenen om te verklaren waarom we het gevoel blijven hebben dat we zo slecht slapen, en zoeken vaak ook naar praktische oplossingen. Denk aan smartwatches die je slaap meten, of verduisterende gordijnen. In deze aflevering van de podcast kijken Linda en friend Margreet naar hun ervaringen met goed en slecht slapen en bespreken ze hoe inzicht in de 3 principes een nieuwe blik kan geven op dit concept. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom...

2025-10-0835 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A48. Onzekerheid in een veranderende wereldDe wereld verandert razendsnel en dat lijkt onzekerheid met zich mee te brengen. Hoe ga je daar mee om? Vanuit hun grounding in de 3 principes laten Linda Spaanbroek en Roger Scholten je graag zien waar rust, zekerheid en ontspanning te vinden zijn te midden van al die veranderingen. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze l...

2025-10-0136 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A47. Hoe om te gaan met piekeren in de nachtVoor veel mensen lijkt 3 uur 's nachts hét tijdstip om te piekeren over het leven. Je kent het misschien wel, niet kunnen slapen vanwege de oneindige stroom aan gedachten over van alles en nog wat. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken kijken Linda en friend Frederique naar de oorzaken van die slapeloosheid, vanuit het oogpunt van de 3 principes. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwo...

2025-09-2443 min

Moeiteloos Leven & Werken S2.A46. Waarom je je soms zo uitgeput voelt na sociale afsprakenAls je enorm moe wordt van sociale activiteiten, dan heb je vermoedelijk allang bedacht waar die vermoeidheid door veroorzaakt wordt en heb je zo je manieren om die uitputting buiten de deur te houden. Oefeningen om jezelf te beschermen, vermijden van sociale activiteiten of ze zeer verspreid over de week maken. Maar wat nou als die moeheid door iets anders veroorzaakt wordt dan je denkt? Sociale afspraken hoeven niet uitputten te zijn. Linda Spaanbroek en Mira Saia laten je zien hoe het écht zit, met sociale vermoeidheid. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of...

2025-09-1743 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A45. Is motivatie nodig om te veranderen?Een trouwe luisteraar van de podcast vraagt zich af of haar alcoholverslaving in stand blijft doordat ze haar denken minder serieus neemt, daardoor minder problemen ervaart en dus minder motivatie zou hebben om te veranderen. Het gesprek hierover tussen Linda en Ingrid Collewaer (3P Facilitatoropleiding 2021) meandert langs deelonderwerpen als weerstand, dissociaties, eenheid, niet goed genoeg zijn en de 3 principes in zijn algemeenheid. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik...

2025-09-1033 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A44. Voor 18-25 jarigenAls je grofweg tussen de 18 en 25 jaar bent, kun je vee druk ervaren. Over studiekeuze, de toekomst, erbij horen, carrière, relaties en uiterlijk. Linda & friend Elly laten in deze aflevering zien hoe inzicht in de 3 principes kan zorgen voor veel minder geworstel en stress en méér ontspanning, zelfvertrouwen en plezier. Deze uitzending is speciaal voor jou als je grofweg tussen de 18 en 25 bent, maar uiteraard mogen vaders, moeders, ooms, tantes en andere belangstellende ook luisteren ;-) . 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Beni...

2025-09-0352 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A43. Waarom (g)een relatie?Het is een vraag die Linda vaak kreeg en die friend Monique Hendriks nog steeds krijgt: waarom heb je geen relatie? Samen mijmeren ze over single zijn, de oorzaken die we vaak aanwijzen als reden daarvoor en de vele, vele ideeën die we hebben over nut, noodzaak of juist dwang van een ‘relatie’. Natuurlijk komen ook liefde & verbinding aan bod. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwo...

2025-08-2745 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A42. Rouw na 6 jaar - Troost & erkenningJaren na het verlies van een dierbare is er bij een luisteraar (nog altijd) de behoefte aan troost en erkenning. Op haar verzoek mijmeren Linda & Friend Linda over rouw die ook na 6 jaar nog zo voelbaar is. Met steeds weer de insteek: hoe werkt deze ervaring, gezien vanuit het paradigma van de 3 principes? 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die j...

2025-08-2043 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A41. Een frisse kijk op onzekerheidJe kent het wel, dat gevoel van onzekerheid dat je krijgt als je bang bent om iets verkeerd te doen, of iets verkeerd te zeggen. Onzekerheid is een veelvoorkomend gevoel, en de gedachten die er toe leiden kunnen best overweldigend voelen. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken bespreken Linda en friend Nelien onzekerheid, en kijken ze hoe de 3 principes tot een nieuw inzicht kunnen leiden en hoe daarmee meer gemak kan ontstaan. Nelien deed in 2024 de 3P-facilitator opleiding, je kan haar vinden op dansenmetnelien.nl.

2025-07-0939 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A40. Hoe (on)eerlijk ben je eigenlijk?We worden vanaf jongs af aangeleerd dat het belangrijk is om altijd eerlijk te zijn, want "eerlijkheid duurt het langst". Echter lijkt het alsof we in het dagelijks leven toch best vaak oneerlijk zijn. Of het nou vanuit beleefdheid of vanuit angst komt, we maken het onszelf moeilijk. In deze aflevering bespreken Linda en friend Mira het concept '(on)eerlijkheid', en onderzoeken ze of het ook makkelijker kan. Je vind Mira Saia (zij deed de 3P Facilitator Opleidings in 2018) via www.mirasaia.nl als je een ontspannen ondernemer wilt zijn.

2025-07-0238 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A39. Geen zin hebbenGeen zin hebben lijkt voor een deel van de mensen een seintje te zijn dat er iets niet goed is. Als je ergens geen zin in hebt moet je luisteren naar dit gevoel en er zo snel mogelijk er achter moet zien te komen wat de boodschap is van deze demotivatie. In deze aflevering hebben Linda en Friend Natasja het over dit concept van "geen zin hebben", en bespreken ze of het wel nodig is om het gevoel zo onder de loep te nemen. Wil je contact opnemen met Natasja, dat kan via haar website: ht...

2025-06-2527 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A38. Van je ongemak afVrijwel iedereen voelt zich met regelmaat ongemakkelijk en de meesten van ons willen daar vanaf. Soms lijkt ‘erover heen stappen’ de oplossing; andere mensen of op andere momenten is een pil, een peuk, een borrel of de koektrommel de manier om ongemak weg te poetsen. Ook hardlopen, erover praten of de oorzaak van je ongemakkelijke gevoel achterhalen, lijken een oplossing. Linda en Friend Edith kijken in deze uitzending naar onze drang om van ongemak af te komen en beantwoorden de vraag van een luisteraar over het hebben van een katterig gevoel. Edith Slop-Zentveld volgde de 3P Fac...

2025-06-1833 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A37. Spiritueel perfectionismeAls je al wat langer naar de 3 principes kijkt heb je misschien gemerkt dat er op veel vlakken in je leven een laag gemak is ontstaan. Toch kunnen er dingen blijven die nog steeds niet moeiteloos voelen. Angst bijvoorbeeld, of geldzaken. Een veel voorkomende gedachte die dan ontstaat is "ik moet nog iets dieper kijken" - waardoor je eigenlijk nooit klaar bent en 'moet' blijven zoeken. Net zo lang totdat je écht goed genoeg bent en nergens meer last van hebt. Dat kan een eindeloze toestand worden. In deze aflevering bespreken Linda en friend Roger het streven dat ontstaat b...

2025-06-1141 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A36. Onveiligheid op de werkvloerIn deze aflevering spreekt Linda met friend Frederique van der Vleuten, die als werkgever én 3p facilitator een uniek perspectief heeft op het onderwerp "Veiligheid op de werkvloer". Vanuit de drie principes nemen ze het concept onder de loep en bespreken ze de verschillen tussen fysieke en psychologische veiligheid op de werkvloer. Ook komt de vraag ter sprake of emotionele veiligheid andermans verantwoordelijkheid kán zijn, of dat dat type veiligheid vanuit onszelf kan/ moet komen.

2025-06-0449 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A35. Werken voor je welzijnWe werken hard voor ons welzijn en zoeken de oplossing om ons beter te voelen in veel verschillende hoeken. Misschien sport je veel om je goed te voelen, of eet je zo gezond mogelijk. Of misschien ga je graag op vakantie om tot rust te komen. Al dit soort activiteiten lijken te komen vanuit de gedachte "als ik dit en dat doe, voel ik me beter". In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken kijken Linda en friend Linda samen naar dit onderwerp, en of het wel nodig is om te werken voor je welzijn.

2025-05-2832 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A34. Stress op de huizenmarktHet proces van een huis zoeken kan erg stressvol voelen en veel teleurstelling opleveren, eigenlijk zoals in elke situatie waarin je iets heel graag wilt maar het niet of moeilijk kunt krijgen. Misschien heb je al op veel verschillende huizen een bod gedaan maar ben je telkens afgewezen, of misschien ben je heel teleurgesteld omdat het huis wat je niet kreeg echt het leukste was tot nu toe. In deze aflevering hebben Linda en friend Elly Verkleij het over de gedachten en gevoelens die bij dit soort situaties komen kijken, en hoe inzicht in de 3 principes het proces makkelijker...

2025-05-2134 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A33. Innerlijke onrust verminderen Deze week in Moeiteloos Leven & Werken gaat het over innerlijke onrust. Veel mensen hebben best veel onrust in hun hoofd, en dat kan op vele verschillende manieren ervaren worden—of je nou het idee hebt dat er keer op keer nieuwe problemen in je leven ontstaan of dat je gewoon niet kan stoppen met piekeren. In deze aflevering bespreken friend Roger Scholten en Linda het onderwerp, en bekijken ze hoe inzicht in de drie principes kan zorgen voor het verminderen van innerlijke onrust. Wil je meer weten over innerlijke (on)rust? Mel...

2025-05-1440 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A32. Niet kunnen of niet willen voelenWij lijken als mens geneigd te zijn om onze gevoelens te vrezen, te onderdrukken en er soms zelf tegen te vechten. Dat vechten tegen gevoelens is Linda en friend Ingrid Collewaert niet onbekend. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken praten Linda en Ingrid over hun eigen ervaringen met 'the feeling fight', en hoe de 3 Principes voor inzicht zorgde, en de ruimte gaf, om dit gevecht anders te bekijken. Friend Ingrid Collewaert deed de 3P Facilitator Opleiding in 2021 en is één van de weinige Vlaamse “3P stemmen”. Je kunt haar vinden via www.harmony-of-life.be

2025-05-0737 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A31. Hoe je kunt stoppen met pleasenHet is makkelijk om onbewust heel erg bezig te zijn met het pleasen van anderen. Dit gaat vaak ten koste van jezelf, maar je hebt geen idee hoe er mee te stoppen. In deze aflevering praten Linda en Roger over hun eigen ervaringen met pleasen, en onderzoeken ze waar dit soort gevoelens vandaan komen. Ook bespreken ze hoe er een einde aan please-gedrag kan komen. Daarnaast wordt ook een vraag van luisteraar Laetitia besproken, de vraag luidt: “is eenheid ook een geloof?” Roger Scholten nam deel aan de 3P Facilitator Opleiding van Shift...

2025-04-3041 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A30. Niet gehoord wordenOf je nou bij de huisarts zit, of met een vriend of partner aan het praten bent — het kan heel frustrerend zijn als je het gevoel hebt dat je niet je hele verhaal kwijt kan. Dat kan voelen alsof je niet gezien wordt voor wie je bent, of alsof je hetgeen wat je gehoopt had te kunnen uiten eigenlijk helemaal niet kan uiten. In deze afleveringen onderzoeken Linda en friend Margreet waar dat verlangen om gehoord te worden vandaan komt, en of het verandert als we er vanuit de 3 principes naar kijken. Onderwerpen die aan...

2025-04-2336 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A29. Verlichting van onverklaarbare fysieke klachten door inzicht in de drie principes Wat als je al jarenlang last hebt van lichamelijke klachten… en niemand kan je vertellen wat er precies aan de hand is? In deze solo-aflevering vertelt Linda openhartig over haar eigen ervaring met chronische pijn en vermoeidheid – en hoe het inzicht in de drie principes alles veranderde. Geen quick fix, geen nieuwe therapie. Onderwerpen die aan bod komen: - Linda’s persoonlijke verhaal over jarenlange pijn, revalidatie en het medische doolhof. - De rol van gedachten, emoties en het ‘geloof in klachten’. - Hoe inzicht in de drie principes z...

2025-04-1647 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A28. Zelfvertrouwen zonder peptalks“Je kunt het! Je bent geweldig! Geloof in jezelf!” Klinkt bekend? In deze aflevering nemen Linda en Linda de peptalk onder de loep. Wat is zelfvertrouwen eigenlijk? Heb je echt affirmaties, powermuziek en de juiste kleding nodig om je zeker te voelen? Of is er iets anders – iets veel rustigers en stabielers – aan de hand? Spoiler: het zit ‘m niet in je playlist. Onderwerpen die aan bod komen: - Waarom peptalks soms werken, maar nooit blijvend zijn - Wat er eigenlijk gebeurt als je ‘geen zelfvertrouwen’ voelt - Denken bestrijden met...

2025-04-0932 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A27. Geluk is je default-settingIn deze aflevering gaan Linda en Esther in gesprek over een verrassende, bevrijdende waarheid: geluk is je natuurlijke staat. Zonder peptalks, affirmaties of geforceerde positiviteit. Ze nemen je mee in een luchtig én diepgaand gesprek over zelfvertrouwen, onzekerheid en de 3 Principes. Onderwerpen die aan bod komen: - Waarom peptalks vaak goed bedoeld maar onnodig zijn - Hoe zelfvertrouwen eigenlijk een gedachteconstructie is - De valkuil van denken tegen denken inzetten - Wie of wat is ‘jezelf’ eigenlijk… en waarom kun je daar niet op vertrouwen? - De magie van het constan...

2025-04-0235 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A26. Overthinking stoppen (of niet)Piekeren, malen, overdenken… we doen het allemaal wel eens (of vaker). In deze aflevering praten Linda en Frederique over overthinking: wat is het eigenlijk, waarom doen we het, en is het echt nodig om ermee te stoppen? Of mag je het gewoon laten gebeuren zonder dat het je hele leven overneemt? Voor wie is deze aflevering? Voor iedereen die zichzelf wel eens gek denkt, moe wordt van zijn eigen hoofd of simpelweg op zoek is naar meer rust (zonder dat je hard je best hoeft te doen). 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een...

2025-03-2630 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A25. KankerdiagnoseWie de diagnose ‘kanker’ te horen krijgt, of dat nu voor zichzelf of iemand anders is krijgt vaak te maken met schrik, angst, of onzekerheid. In deze aflevering kijken Linda Spaanbroek en Mira Saia (die zelf kanker heeft gehad) of en hoe inzicht in de 3 principes verlichting kan bieden als kanker geconstateerd is. Want ook met kanker is er de optie voor rust en moeiteloosheid. Je vind Mira Saia (zij deed de 3P Facilitator Opleidings in 2018) via www.mirasaia.nl als je een ontspannen ondernemer wilt zijn. 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een beri...

2025-03-1937 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A24. PrestatiedrukPrestatiedruk – iets wat velen kennen, maar wat als het niet zo echt is als het lijkt? In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Natasja Hoogenboom in gesprek over prestatiedruk en hoe de 3 Principes een ander licht werpen op dit fenomeen. Van deadlines tot zelfopgelegde verwachtingen, alles komt aan bod! Onderwerpen die aan bod komen: - Wat is prestatiedruk nu echt? - De link tussen prestatiedruk, tijdsdruk en verwachtingen - Waarom prestatiedruk meer met gedachten dan met realiteit te maken heeft - Hoe je prestatiedruk kunt doorzien en moeiteloos kunt functioneren...

2025-03-1242 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A23. Zijn werk & privé te scheiden?Kun je werk en privé echt van elkaar scheiden, of is dat een illusie? In deze aflevering onderzoeken Linda en Floris dit vraagstuk, en bespreken ze hoe de menselijke ervaring werkt met betrekking tot het professionele leven en het privé leven. Deze aflevering van ‘Moeiteloos Leven & Werken’ is voor iedereen die soms worstelt met de balans tussen werk en privé, en op zoek is naar een frisse blik. Onderwerpen die aan bod komen: Bestaat er überhaupt een grens tussen werk en privé? Hoe onze gedachten de illusie van scheiding creëren Waarom controle willen houden vaak...

2025-03-0539 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A22. Werkstress – Vriend of vijand?In deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek en Linda de Wilt een thema waar velen mee worstelen: werkstress. De meningen lopen uiteen over de vraag of je stress moet vermijden of dat stress juist helpt om beter te presteren. In deze aflevering gooien de Linda’s het over een andere boeg: Is stress eigenlijk een signaal dat iets anders zichtbaar maakt? Veel mensen zien stress als een teken dat er iets misgaat: te veel werk, te hoge verwachtingen, te weinig balans. Maar wat als stress helemaal niet de vijand is? Wat als het je juist iets belangrijks laat zi...

2025-02-2637 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A21. Hoe help ik mijn kind met….?In deze aflevering praten Linda Spaanbroek en Roos Nagtegaal over een onderwerp waar veel ouders mee worstelen: hoe help ik mijn kind met…?Hoe help je een kind dat boos, opstandig of overprikkeld is? Hoe help je een kind vrienden te krijgen? Hoe help je een jongere die alleen maar aan het gamen is? Wat kun je als ouder doen zonder in strijd en frustratie te belanden? Roos en Linda delen hun inzichten over: ✅ Waarom kinderen soms gedrag vertonen dat je als ouder tot wanhoop drijft ✅ Hoe inzicht in de 3 principes veel rust in opvoedsituaties kan br...

2025-02-1934 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A20. Is (Zelf)acceptatie nodig?In deze aflevering bespreken Linda en friend Monique Hendriks het thema (zelf)acceptatie en hoe je vanuit de drie principes rust en helderheid kunt vinden in moeilijke situaties. Wat betekent acceptatie werkelijk? En hoe verhoudt het inzicht “het zijn maar gedachten” zicht tot objectief moeilijke omstandigheden? Hoofdpunten uit de aflevering: Introductie: Monique blikt terug op haar deelname aan de 3P-facilitatoropleiding in 2018 en hoe die haar kijk heeft veranderd. Levenssituaties en gedachten: Linda schetst een herkenbaar scenario waarin iemand worstelt met financiële stress en de zorg voor een kind. Ze bespreken hoe de gedachten over e...

2025-02-1237 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A19. Grote BeloftesIn deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia de verleidelijke wereld van grote beloftes. Of het nu gaat om marketingclaims, persoonlijke beloftes of spirituele groei-beloftes, we worden er allemaal mee geconfronteerd. Waarom vallen we voor deze beloften? Wat maakt ze zo aantrekkelijk? En hoe kun je er met meer helderheid en rust bewegen in een wereld vol (vaak niet nagekomen) beloftes? Aan de hand van de drie principes onderzoeken Linda en Mira hoe deze beloftes vaak voortkomen uit onze eigen onzekerheden en hoe inzicht in de waarheid achter de menselijke ervaring tot moeiteloosheid kan leiden. ...

2025-02-0537 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A18. Onzekerheid en jaloezie in relatiesIn deze aflevering duiken Linda Spaanbroek en Friend Roger Scholten in een thema dat voor velen herkenbaar is: onzekerheid en jaloezie in relaties. Waarom voelen we ons soms onzeker, zelfs in de meest liefdevolle verbindingen? Hoe kan jaloezie een venster zijn naar een diepere waarheid over onze menselijke ervaring? Linda en Roger bespreken op luchtige en inzichtelijke wijze hoe de drie principes ons kunnen helpen om minder verstrikt te raken in onze gedachten en emoties rondom relaties. Ontdek hoe je meer ontspanning en vertrouwen kunt ervaren, ongeacht de situatie. Wat je kunt verwachten: Wat o...

2025-01-2944 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A17. De magie van het levenIn deze aflevering van de podcast praat Linda Spaanbroek met friend Brechje de Vetten over de magie van het leven. Vanuit de inzicht in de 3 Principes delen ze hoe het leven lichter wordt als je stopt met proberen alles te controleren. Een podcast over non-dualiteit, eenvoud, vrijheid, onverwachte wendingen en de stroom van het leven. Luister mee en ontdek hoe ook jij de magie in je eigen leven kunt ervaren! ✨ Brechje de Vetten deed de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021. Brechje helpt je graag herinneren aan je eigen wijsheid. Je leest haar blogs en kunt ha...

2025-01-2249 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A16. Eetstoornisproblematiek vanuit het 3 Principes paradigmaIn deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek & friend Loes Huijer hoe een frisse blik op eetstoornisproblematiek kan zorgen voor meer begrip en minder strijd. Je hoort hoe traditionele aanpakken met gerichtheid op symptoombestrijding en gedragsaanpassing vaak tekortschieten en hoe het 3 Principes paradigma uitnodigt tot een diepere reflectie op de menselijke ervaring. Met aspecten als 'waarnemers-perspectief', 'weerstand' en 'onschuld' een must-listen voor iedereen die te maken heeft met worstelingen rond eten of simpelweg nieuwsgierig is naar een andere manier van kijken. Loes Huijer behoorde tot de eerste groep die in 2018 de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy af...

2025-01-1539 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A15. Moeiteloos omgaan met ‘moeilijke’ kinderenDeze aflevering praat Linda met friend Roos Nagtegaal, moeder van twee zoons (waarvan eentje met het label ‘autisme’), over de grote verschillen die zij ervaart in de relatie en omgang met haar – voorheen ‘moeilijke’ – kind sinds zij inzicht kreeg in de 3 principes. Zoals Roos het verwoord: “Het is nooit je kind – je bent het zelf”. In deze podcast deelt Roos de inzichten die maakten dat driftbuien verminderden én geen probleem meer zijn. Waardoor opvoeden veel meer vanuit ontspanning plaatsvindt en moeder & kind nu een fijne relatie ervaren. Roos Nagtegaal is arbeidsjuridisch beleidsmedewerker en volgde de 3P Facilitator Opleid...

2025-01-0835 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A14. Er is meer te halen met een helder hoofdIn zijn algemeenheid – maar in deze aflevering specifiek binnen organisaties – zorgt een helder hoofd o.a. voor betere prestaties, flexibeler omgaan met veranderingen, betere onderlinge communicatie, hogere sales en minder stress. In deze aflevering hoor je Linda & friend Ivo praten over de ‘opbrengst’ van een helder hoofd, de redenen van het ontbreken van helderheid en wat je kunt doen om vaker wél vanuit helderheid te werken. Ivo Spoor deed de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2023. Hij was directeur en is nu ondernemer & professioneel Heldermaker. Je vindt zijn website hier: www.heldermakers.nl

2025-01-0134 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A13. Ups, Downs & Alles Ertussenin - vanuit inzicht in de 3 principesUps & Downs horen bij het leven, maar emoties die we met dieptepunten associëren, zorgen vaak voor schrik of weerstand. Alsof we bang zijn door de emoties weggespoeld te worden. In deze podcast kijken Linda & friend Beitske Stoelinga (Facilitator-opleidingsgroep 2021) wat er vanuit inzicht in de 3 principes te zien is dat het omgaan met emoties moeitelozer maakt én hoe inzicht zomaar kan zorgen voor minder ‘negatieve’ emoties. Beitske Stoelinga volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy en is bereikbaar via https://www.shiftacademy.nl en LinkedIn: linkedin.com/in/beitske-stoelinga-b215b613 Voor mee...

2024-12-1842 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A12. De 3 Principes integreren in je werkVandaag een uitgebreid antwoord op de vraag “wat is er nodig om met andere mensen (in of op mijn werk) op een impactvolle manier over de 3 principes te kunnen praten?” Na ruim negen jaar delen van inzicht in de 3 principes, acht jaar vanuit dit paradigma coachen & trainen én negen Opleidingsgroepen begeleiden, vertelt Linda in deze podcastaflevering wat er in haar ogen van belang is om de 3 principes te integreren in je werk. Waarbij inzicht en moeiteloosheid voor je gesprekspartner uiteraard voorop staat. Deze podcast is een voorproefje op de vernieuwde 3P Facilitator Opleiding. Meer informatie over de...

2024-12-111h 04

Moeiteloos Leven & Werken S2-A11. De 3 principes delen met kinderenHoe cool is het als jonge kinderen al leren hoe denken & voelen samenwerken en dus héél jong gaan herkennen dat er eigenlijk niet zoveel problemen zijn als grote mensen hen willen doen geloven? Linda interviewt Roger over het experiment dat hij samen met een collega 3P Facilitator deed in een groep 4 van een basisschool. Samen praten zij verder over de mogelijkheden om de 3 principes met kinderen te delen. Ook komen gewoontes van ouders & leerkrachten aan bod die het leven moeilijker maken in plaats van makkelijker. Roger Scholten volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Acad...

2024-12-0441 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A10. Probleem Opgelost!Een uitzending over het letterlijk oplossen van problemen, stress, teveel te doen, catastroferen en het stellen van de verkeerde vraag bij het ontstaan of vaststellen van een probleem. Ook mijmeren Linda & friend Frederique van der Vleuten over de inzichten die helpen om problemen écht te tackelen. De luisteraarsvraag gaat deze keer over het verschil tussen de 3 principes en wetenschappelijke leertheorieën die hetzelfde lijken te zeggen. Frederique van der Vleuten volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021 en is directeur/eigenaar van Landgoedhotel Villa Vennendal in Nunspeet: https://www.villavennendal.nl/

2024-11-2741 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A9. Van Moe naar MoeiteloosheidWie last heeft van energiegebrek of (over)vermoeidheid wil daar in de regel vanaf. En graag snel een beetje. De zoektocht naar oplossingen voor dit probleem werpt soms zijn vruchten af maar veel vaker levert het je extra to do’s op. Waar je vervolgens de fut niet voor hebt. Linda & friend Natasja Hoogenboom hebben beiden ruime ervaring met het fenomeen moeheid. Vanuit inzicht in de 3 principes laten ze je zien welke ongemerkt factoren een grote invloed hebben op vermoeidheid en hoe dit moeiteloos kan oplossen. Heb jij een vraag naar aanleiding van deze of een...

2024-11-2038 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A8. Als “nee” zeggen moeilijk is“Nee” zeggen wordt vaak gezien als recept om een burn-out te voorkomen, opgescheept te worden met suffe klussen op je werk en minder fijne activiteiten te vermijden. En dan kan je er zomaar achter komen dat “nee” zeggen niet eens zo makkelijk is. In deze uitzending bespreken Linda & friend Linda de Wilt wat daar gebeurt en hoe het anders kan. Linda & Linda bespreken ook de vraag van een luisteraar die teruggrijpt op de eerdere uitzending over keuzes maken. Linda de Wilt volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021 en werkt als coach en tr...

2024-11-1346 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A7. Creativiteit in OndernemenLinda & friend Ivo Spoor spreken over je natuurlijke staat van zijn en hoe mentale ruis het enige is dat in de weg staat om een oneindige bron van creativiteit aan te boren. Linda & Ivo probeerden zo’n beetje alles om een helder hoofd te krijgen. Van het beïnvloeden van je biochemie, ayurveda rituelen, koude douches en halve liters water drinken, via meditaties, affirmaties, dankbaarheidsjournals, langs speedreading, time management en eat-the-frog tot NLP en ‘je peilers op orde hebben’. Al deze applicaties hielpen tijdelijk maar waren lastig vol te houden. Tot ze, los van elkaar, naar de implicaties gingen kijken...

2024-11-0646 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A6. Flow in het (dagelijks) levenHoe inzicht in de 3 principes je helpt in flow te zijn, of je nu een bedrijf leidt, kinderen opvoedt of de was doet. Linda & friend Roos mijmeren over moeiteloosheid in opvoeden, een bedrijf runnen en hoe het doorzien van het verhaal over ‘ikke’ alles makkelijker maakt. Naar aanleiding van de luisteraarsvraag komt ook aan bod dat de 3 principes geen doe-ding zijn, maar de fijne effecten ontstaan door inzicht. Roos Dekker volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2019 en is directeur van De Wervingsfabriek (een bedrijf met 20+ medewerkers), moeder, dochter, zus en vriendin. Haar websit...

2024-10-3047 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A5. (Ongevraagd) hulp biedenHet lijkt zo nobel om hulp te bieden waar je ziet dat hij nodig is. Linda & ‘friend’ Mira komen al pratend over dit onderwerp tot de conclusie dat het regelmatig helemaal niet zo altruïstisch is als we denken. Vanuit inzicht in de 3 principes valt te zien dat er vaak een ander motief speelt dan pure hulpvaardigheid. De luisteraarsvraag gaat over het onrecht van alimentatie betalen en de weerstand die daar tegen gevoeld wordt. Mira Saia volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2018 en weet alles over ontspannen ondernemen. Haar website is www.mirasaia.nl

2024-10-2338 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A4. Moeiteloos vergaderen zonder gedoeVergaderen gebeurt veel, heel veel. En er wordt veel, heel veel over geklaagd. In deze podcast kijken Linda & ‘friend’ Natasja hoe inzicht in de 3 principes kan zorgen voor effectievere en prettigere vergaderingen. Er komen allerlei factoren aan bod, waaronder verwachtingen, onzekerheid, haast, stress en irritatie. Luister hoe daar meer gemak in kan ontstaan! De luisteraarsvraag gaat over een baas met woede-uitbarstingen en het negatieve effect op iedereen in de organisatie: hoe kan de vragensteller daar mee om gaan? Heb jij ook een vraag? Stuur hem naar welkom@shiftacademy.nl en Linda & één van haar friends beantw...

2024-10-1637 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A3. Moeitelozer beslissenOver het nemen van beslissingen denken we graag veel, lang en vaak na. Meestal omdat de beslissing van (levens)belang lijkt. Eén van onze trouwe luisteraars vroeg of we daar eens een 3P-licht op willen laten schijnen. Samen met ‘friend’ Linda de Wilt kijkt Linda Spaanbroek deze aflevering waar we nou eigenlijk écht op vastlopen als het om beslissingen nemen gaat, welke factor we vaak over het hoofd zien en hoe beslissingen nemen en keuzes maken, makkelijker kunnen. Ook gaan we in op de vraag van een teleurgestelde luisteraar die vindt dat de 3P’s eenbelo...

2024-10-0942 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A2. Sociale Angst kan moeitelozerVandaag spreken Linda & friend Roger Scholten over hoe sociale angst in het bijzonder en onzekerheid in zijn algemeenheid je kan verlammen en zelfs in een isolement kan brengen. Roger vertelt hoe meer inzicht in het ontstaan van zijn menselijke ervaring de sociale angst deed verdwijnen. Samen kijken we deze podcast naar de misverstanden waar we (allemaal) onder lijden waardoor we veel vaker onzeker en angstig zijn dan eigenlijk logisch is. Daarnaast mijmeren we over de luisteraarsvraag “What’s in an name?”. Roger is bereikbaar via https://www.shiftacademy.nl en zijn eigen website www.rog...

2024-10-0239 min

Moeiteloos Leven & Werken S2-A1. Hooggevoeligheid & OvergevoeligheidVandaag bespreken Linda & ‘friend’ Mira Saia een luisteraarsvraag over overgevoeligheid voor geluid en hooggevoeligheid in zijn algemeenheid. Voor Mira een bekend fenomeen dat totaal veranderde c.q. verdween toen ze inzicht kreeg in de 3 principes. Aan bod komen zaken als overprikkeld raken, hard werken om iets juist wel of juist niet te doen of te voelen, focus & concentratie en natuurlijk de rol van denken & bewustzijn in je dagelijkse ervaring. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het m...

2024-09-2540 min

Moeiteloos Leven & Werken 412. Mentale InspanningVan een trouwe luisteraar kregen wij het verzoek eens te mijmeren over het feit dat hard nadenken pijn kan doen–volgens onderzoek van de Radbout Universiteit. Nu is dat geen nieuwe gegeven want de grootouders van Linda riepen al dat je van teveel nadenken pijn in je hoofd krijgt. Toch zijn er–volgens het onderzoek–best veel banen die veel mentale inspanning van je vergen. Hoe blijf je dan gezond of ‘pijn’ vrij? De luisteraarsvraag van deze week luidt: "Wanneer er zich situaties voordoen die volgens mijn normen en waarden totaal niet oké zijn dan voel ik mij ongemak...

2024-09-1831 min

Moeiteloos Leven & Werken 388. Emotioneel Onbeschikbare PartnersTijdens een Gratis Shiftsessie bracht Linda’s gesprekspartner in dat zij een probleem ervaarde met haar emotioneel onbeschikbare partner. In deze radioshow bespreken we begrippen als emotionele (on)beschikbaarheid, co-dependency en hechtingshandicap. Begrippen die in gebruikelijke hulpverlening en persoonlijke ontwikkeling een verklaring geven voor een bepaald type relatieproblemen. Kijk je mee of de 3 principes hier een ander licht op kunnen schijnen? Ps: Als jij ook zin hebt om met Linda een gratis online Shiftsessie te doen, dat kan hier: www.shiftacademy.nl/gratis De vraag van deze week luidt: wat is, als je vanuit de dr...

2024-02-2842 min

Moeiteloos Leven & Werken 384. Als je je niet gezien voelt“Ik voel me niet gezien” is een onderwerp dat regelmatig aandacht krijgt dus Linda iser ook even ingedoken en leest op internet dingen als: “Eén van de diepste menselijke verlangens is om gekend te worden voor wie je bent in de breedste zin van het woord. Echt gezien en gehoord worden en daarin erkenning ervaren van de ander en/of van jezelf.” En “Wanneer je je niet gezien voelt, kan dat verdriet met zich meebrengen. Je kunt je verward voelen of onzeker, je kunt je overbodig voelen of alleen, je kunt je eenzaam voelen”. En “niet gezien worden kan tijdens je...

2024-01-3136 min

Moeiteloos Leven & Werken 369. Re-parenting van je innerlijke kindLinda was gefascineerd door de suggesties die Spotify doet als ‘meer van deze’ als je onze podcast luistert. Daar zat een podcast tussen over je innerlijke kind, met een aflevering over het heropvoeden van dat kind. En het klonk logisch, wat er gezegd werd. Het gaf een verklaring voor veel ongelukkige en moeizame gevoelens en situaties. Je leek er ook van op te knappen, van dat aandacht geven aan je innerlijke kind. Als je tenminste hard genoeg werkt en de juiste dingen doet. In de lijn van ons boek “Het mag ook makkelijk”, kijken we deze uitzending graag met je of oo...

2023-10-1139 min

Moeiteloos Leven & Werken 362. Strijden voor rechtvaardigheidIn de wereld gebeurt van alles. Het leven lijkt ongelooflijk complex en uit oneindig veel componenten te bestaan. Die ook nog eens interacteren, elkaar veroorzaken, beïnvloeden enzovoorts. Als er in de wereld iets gebeurt wat we als onrechtvaardig aanmerken kan de neiging ontstaan om daar tegen te strijden. Logisch, zou je zeggen. Maar is dat zo? De Slagersdochters mijmeren erover. We zeggen wel eens dat denken onpersoonlijk is. Echter lijkt en voelt het over het algemeen alsof onze gedachten en gevoelens precies passen bij ons en wat er in ons leven gaande is. Hoe zit dat p...

2023-07-1937 min

Moeiteloos Leven & Werken 359. PerfectionismeTot onze verbazing constateerden we dat er nog nooit een radioshow over perfectionisme is geweest. Die omissie maken we vandaag goed. Want er zijn er nog al veel van, als we de verhalen die we horen, moeten geloven. Angela is een recovering perfectionist, om maar even in AA termen te blijven. En Linda was en is niet perfectionistisch, die deed de dingen gewoon graag goed en zoals ze horen. Kortom: vandaag over perfectionisme (en als overtreffende trap: 3P - perfectionisme) Piekeren, het is voor veel van ons een veelvoorkomende bezigheid. De vraag van deze week luidt: "kan...

2023-06-2841 min

Moeiteloos Leven & Werken 356. Toxische relatiesWij horen of lezen steeds vaker het begrip ‘toxische relatie’ en menen dan ook te horen dat er vaak sprake is van een slachtoffer en een dader. Maar ook als er geen slachtoffer/dader idee is, lijkt het moeilijk om de toxische relatie te verlaten. De Slagersdochter kijken deze uitzending of er iets nieuws te zien is op het gebied van toxische relaties De vraag van deze week gaat over vermoeidheid. Soms voel je je na een lange wandeling hartstikke goed, en soms ben je na een korte wandeling helemaal kapot. Is vermoeidheid ook een gedac...

2023-06-0744 min

Moeiteloos Leven & Werken 354. Als je je niet gezien voelt“Ik voel me niet gezien” is een uitspraak die je zomaar iemand kunt horen doen – bij de kapper, in de supermarkt of in de spreekkamer van de psycholoog. Uit de uitleg blijkt dan meestal dat er iemand is (een partner, een collega, vriend of baas) die je over het hoofd ziet (bij een promotie bijvoorbeeld), je werkzaamheden niet of niet genoeg waardeert of uiterlijke veranderingen niet waarneemt. En misschien zijn er meer interpretaties mogelijk van het zinnetje “Ik voel me niet gezien”. Deze uitzending benen De Slagersdochters “niet gezien worden” eens lekker voor je uit. Kijk je mee wat er te zien is?

2023-05-2442 min

Moeiteloos Leven & Werken 349. Hoe stop je met piekerenHet is iets wat veel mensen vooral ’s nachts graag lijken te doen: piekeren. Of misschien word je er overdag door overvallen en lijkt de grote stroom gedachten niet te stoppen. Je merkt dat het je veel energie kost én het lijkt bovendien niet tot echte oplossingen te leiden. Piekeren is meestal een soort vicieuze cirkel waar je aan het einde van je gedachtenspoor weer bij het begin bent. Maar intussen wel duizelig geworden. Is er een manier om piekeren te Slagersdochters kijken vandaag met je naar een oplossing. Die misschien wel uit een andere hoek komt dan je...

2023-04-1947 min

Moeiteloos Leven & Werken 348. De 3 principes en seksualiteitIn een mentoringgesprek met één van onze trainees kwam het gesprek op seksualiteit. Met daarbij de vraag of je ook naar dit onderwerp kan kijken vanuit de 3 principes. We kwamen er al mijmerend op dat er vooral heel veel concepten zijn rondom seksualiteit. Hoe vaak het moet. Op welke leeftijden wel en op welke leeftijden niet of niet meer. Of het met 1 mens mag of met meer tegelijk.... De lijst lijkt eindeloos. De Slagersdochters kijken deze uitzending eens naar de grote hoeveelheid regelgeving rondom dit onderwerp. De vraag van deze week heeft te maken met long-covid en bu...

2023-04-1247 min

Moeiteloos Leven & Werken 347. Wat moet ik doen als ik bang ben?We zijn allemaal wel eens bang. In wezen is daar niets mis mee. Het hoort bij het menszijn. Of liever gezegd; bij ons geloof in het menszijn. Maar.....we willen het niet, want het voelt zo naar. Dus moeten we er vanaf. En tegelijkertijd verdedigen we vaak het verhaal wat we aanwijzen als oorzaak van het bang zijn! Wat een spagaat. Kan dat niet makkelijker? De Slagersdochters mijmeren erover Elk jaar worden we een beetje ouder, en dat vieren we graag. Althans, in de meeste gevallen. We hebben daarom ook veel ideeën over verjaardagen. Ka...

2023-04-0540 min

Moeiteloos Leven & Werken 345. Hoe kun je kinderen leren over de 3 principes?Als je zelf profijt hebt van inzicht in de werking van de menselijke ervaring, is het logisch dat je dat andere mensen ook gunt. Vooral degenen die dichtbij je staan. En de kleine mensjes die je kinderen noemt. Hier kúnnen een aantal haken en ogen aan vast zitten, die de Slagersdochters graag bespreken in deze aflevering. Deze week gaat de vraag over het 'uit verbinding gaan met iemand'. In dit geval gaat het over een zus, maar het kan ook een goeie vriend of een ander soort familielid zijn. Hoe ga je daarmee om? Daar hebben L...

2023-03-2241 min

Moeiteloos Leven & Werken 344. Omgaan met je hooggevoelige kindEr lijken kinderen te zijn die wat moeilijker functioneren op school, binnen het gezin of andere sociale omstandigheden. Soms wordt er geconstateerd dat zo’n kind hooggevoelig is en volgt de vraag: hoe gaan we daarmee om? De Slagersdochters houden niet van labelen, maar kijken graag vanuit inzicht in de 3 principes wat hier te zien is wat het leven voor ouders, kinderen en andere mensen makkelijker maakt. De vraag van de week luidt: “als jullie als kind opgevoed waren met inzicht in de 3 principes, hoe anders zou jullie leven dan gegaan zijn?”, de Slagersdochters nemen deze in...

2023-03-1536 min

Moeiteloos Leven & Werken 343. Een dierbare met een diagnose: hoe ga ik daar mee om?Omdat we regelmatig vragen krijgen over hoe om te gaan met de diagnose die een dierbare te horen heeft gekregen, doen we er vandaag een aparte podcast over. De diagnose waarnaar verwezen wordt bij dit soort vragen, is vaak een dodelijke of eentje met grote gevolgen voor de dagelijkse gang van zaken (zoals bijv. Kanker, MS, Alzheimer, Parkinson of Huntingtons). Wat heb je dan aan die 3 principes? De luisteraarsvraag gaat ook over diagnoses, maar in plaats van fysieke diagnoses gaat het hier over psychiatrische diagnoses. Wat als iemand door de psychiatrie als een “te complex gev...

2023-03-0839 min

Moeiteloos Leven & Werken 342. Denken begint eerder dan je ...eh... denktWie over de 3 principes hoort praten, merkt al snel dat inzicht in het feit dat je altijd tegen denken aankijkt veel rust en ruimte geeft. Maar in veel gevallen blijven er situaties of gedachten stromen waarbij dat inzicht beperkt helpt. In onze ogen heeft dit te maken met het feit dat we het woord ‘denken’ enerzijds te beperkt zien en anderzijds niet door hebben hoeveel we eigenlijk allemaal moeten geloven voordat de gedachte in dit moment een logische is. Deze uitzending mijmeren we over het diepere inzicht dat het leven nóg gemakkelijker maakt De vraag...

2023-03-0140 min

Moeiteloos Leven & Werken 341. Stress de baasVeel mensen ervaren stress en er lijken minstens evenveel mensen die je van goede adviezen kunnen voorzien om er weer vanaf te komen. Deze uitzending kijken De Slagersdochters naar de risico’s van stress, de adviezen die er in de regel gegeven worden om er weer vanaf te komen en hoe de gebruikelijke aanpak van stress zelden de échte angel eruit haalt waardoor stress voortduurt of terugkomt. Uiteraard bespreken we vooral hoe er een makkelijker, moeitelozer én effectiever manier is om geen of weinig stress te ervaren. Daarnaast wordt antwoord gegeven op de vraag “hoe kan je...

2023-02-2235 min

Moeiteloos Leven & Werken 340. De dooddoener ‘het is maar een gedachte’Als je oppervlakkig inzicht hebt in de werking van de 3 principes kan het zomaar heel behulpzaam zijn om je te realiseren dat wat je voelt, ‘maar’ een gedachte is. Soms wordt je ervaring daar lichter van. Toch blijkt de houdbaarheid of werkzaamheid van dat zinnetje zijn beperkingen te hebben of zelfs grote irritatie of woede op te wekken. Deze uitzending kijken De Slagersdochters graag een laagje dieper met je naar gedachten én het diepere inzicht dat ervoor kan zorgen dat je leven in zijn algemeenheid makkelijker en moeitelozer wordt De vraag van deze week gaat over d...

2023-02-1537 min

Moeiteloos Leven & Werken 339. Psychologie versus de 3 PrincipesDe 3 principes lijken een psychologische methode en er zijn op het oog ook overeenkomsten met bijvoorbeeld Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT) of Mindfulness. Toch zijn er grote verschillen waardoor dieper inzicht in de3 principes tot meer en makkelijker geestelijke gezondheid lijkt te leiden dan reguliere psychologische hulpverlening. Deze uitzending kijken De Slagersdochters waar de verschillen precies zitten en hoe het komt dat dieper inzicht effectiever lijkt te zijn dan reguliere geestelijke gezondheidszorg. Daarnaast gaat de vraag van deze week over PTSS (posttraumatische stressstoornis) en hoe je daar naar kan kijken met de 3 Principes. ...

2023-02-0847 min

Moeiteloos Leven & Werken 338. Hoe houd je hoop?Hoop lijkt een fijn en behulpzaam idee. Want met hoop kun je volhouden als het moeilijk is en lijkt er licht aan het einde van een donkere tunnel te zijn. Hoop lijkt voor verlichting te zorgen maar De Slagersdochters vinden het een doekje voor het bloeden en zorgen liever dat er geen bloed vloeit. Ook 'hoop' kan makkelijker; kijk je met ons mee hoe dan? Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via pa...

2023-02-0143 min

Moeiteloos Leven & Werken 337. Jezelf serieus nemenHij kreeg van zijn collega’s te horen dat hij wel een beetje speelser mag zijn. Dat hij de zaken en zichzelf minder serieus moet nemen. Wat dan nog niet zo makkelijk lijkt want hoe neem je iets minder serieus als het er hartstikke belangrijk voor je uitziet? Zonder serieusheid verkeerd te maken, mijmeren de Slagersdochters in deze aflevering over wat er eigenlijk gebeurt als je erg gefocust raakt op je ‘persoonlijkheid. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft...

2023-01-2536 min

Moeiteloos Leven & Werken 336. Het zijn de kleine dingenNatuurlijk hopen we allemaal stiekem op een enorme shift, een allesveranderend inzicht, een verlichtingservaring die zijn weerga niet kent. Maar zou het kunnen zijn dat groeiend inzicht juist te merken is in die kleine, dagelijkse dingen? Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

2023-01-1834 min

Moeiteloos Leven & Werken 335. 3 principes & hands-off learningAls er iets te leren valt of te leren lijkt, gaan we meestal hard aan de slag. We monitoren onze vooruitgang en stellen bij waar het nog niet ‘goed’ gaat. Hands on. Zo kan het ook gaan bij het ontdekken van de 3 principes. Er is zoveel te leren, te luisteren, te kijken en in te zien! Deze week mijmeren we graag over hoe dat contraproductief kan zijn en wat de makkelijke weg is. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat h...

2023-01-1141 min

Moeiteloos Leven & Werken 334. Ik erger me kapotDe één heeft er meer last van dan de ander maar wij vermoeden zomaar dat het voor de meeste mensen een herkenbare emotie is: je ergeren. Aan een situatie, aan gedrag van een ander of soms zelfs aan jezelf. Het kan voelen alsof de ergernis je overneemt of overgaat in grote boosheid. Met vaak het idee dat er iets moet veranderen omdat de ergernis anders blijft. De Slagersdochters kijken deze uitzending of het ook zonder ergernis kan! Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het lui...

2022-12-2143 min

Moeiteloos Leven & Werken 333. Ergens bij horenHet is één van die dingen waarvan wel gezegd wordt dat het een soort oerverlangen of –noodzaak is: ergens bijhoren. Een gezin, een familie, een vriendenkring, een bepaalde groep, vereniging, club of partij. Tegelijkertijd wordt wel gesignaleerd dat ‘de maatschappij’ (wat dat dan ook is) steeds individualistischer wordt. Gaat het mis? Is er iets anders te zien? De Slagersdochters mijmeren erover. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

2022-12-1442 min

Moeiteloos Leven & Werken 332. Doorzetten & VolhoudenAls middenstandskinderen hebben wij het met de paplepel ingegeven gekregen: doorzetten & volhouden. Het lijkt een goeie eigenschap waar je ‘ver’ mee komt. Het tegenovergestelde, opgeven, lijkt iets voor slappelingen en mensen die niks bereiken.Dat doorzetten en volhouden heeft echter ook zijn minder fijne kanten en heeft vaak ongewenste bijwerkingen als burnout en je ongelukkig voelen. Deze uitzending kijken we naar de misverstanden rondom doorzetten & volhouden. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via p...

2022-12-0738 min

Moeiteloos Leven & Werken 331. Schuld & SchaamteHet idee dat je iets fout gedaan hebt of verantwoordelijk bent voor iets wat fout gegaan is kan zwaar op je drukken. We voelen schuld en vaak ook schaamte. Dat laatste als we onze vermeende schuld niet in de openbaarheid willen brengen. Wat ook de achtergrond is van die schuld of schaamte, beiden gevoelens zijn onprettig en willen we liever niet. De Slagersdochters zetten schuld en schaamte deze uitzending in een ander daglicht. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. D...

2022-11-3036 min

Moeiteloos Leven & Werken 330. OnrechtHet lijkt overal in de wereld te zijn, terwijl de meeste mensen melden dat ze er absoluut niet tegen kunnen: onrecht. Het wordt omschreven als het gevoel onrechtvaardig te zijn behandeld of in een structureel onrechtvaardige situatie te verkeren. Een onderwerp met vele aspecten waar de Slagersdochters deze week eens induiken! Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

2022-11-2336 min

Moeiteloos Leven & Werken 329. Tunnelvisie: wie heeft hem niet?Je hoort mensen er elkaar nog wel eens van beschuldigen: tunnelvisie. Degene met de tunnelvisie is – volgens wikipedia – “onkundig, onwillig of onbekwaam om bepaalde dingen waar te nemen die binnen iemands directe belevingswereld liggen. De reikwijdte van de mentale blik op concepten en begrippen wordt beperkt tot het eigen aandachtsveld.” De Slagersdochters vinden het een interessant gegeven en durven te beweren dat iedereen tunnelvisie heeft. Ook degene die jou ervan beschuldigt het te hebben. Mijmer je met ons mee om te zien of die boute bewering waar zou kunnen zijn? Soms vinden mensen het fijn om ons ie...

2022-11-1637 min

Moeiteloos Leven & Werken 328. Ben je een product van je opvoedingHet lijkt een logische opvatting: “Je opvoeding bepaalt hoe je bent en wie je bent, dat kun je niet uitvlakken.” Wat fijn is als je nu helemaal lekker in je vel zit en fluitend door het leven gaat en dat toeschrijft aan je jeugd. Maar als je jeugd niet zo fijn was of als het lijkt alsof je daardoor nu met bepaalde problemen kampt, dan ben je fucked for life. Want die opvoeding kun je niet meer uitvlakken. Of wel? De Slagersdochters mijmeren over verleden en heden. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te ge...

2022-11-0936 min

Moeiteloos Leven & Werken 327. Anonieme EgoïstenVerslaving. Je kunt bijna geen Amerikaanse serie of film bekijken of er is wel een personage dat wegens verslaving naar een zogenaamde ‘meeting’ moet omdat hun hele leven is gaan draaien om alcohol, seks of drugs. Zo’n verslaving zit een gelukkig leven met fijne menselijke contacten in de weg. In deze radioshow stellen De Slagersdochters dat iedereen verslaafd is. Misschien niet aan alcohol of drugs, maar wel aan jezelf. Met dezelfde nare bijverschijnselen als elke andere verslaving ;-). Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het...

2022-11-0250 min

Moeiteloos Leven & Werken 326. Lijf & LedenOp verzoek van onze lievelingsdokter mijmeren we nog een keer over het lijf, pijn en ziektes. Dat lichaam en geest één systeem is, wordt ook in de zogenaamde main stream geneeskunde al steeds vaker als uitgangspunt genomen. Dichterbij huis is Linda’s chronische pijn door inzicht opgelost en horen wij van gesprekspartners steeds vaker dat er klachten wegvallen met de realisatie dat alles Één (energie) is. Hoe zit dat? Je hoort het in deze aflevering! Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podc...

2022-10-2639 min

Moeiteloos Leven & Werken 325. Je leven vormgevenKinderen en jongeren krijgen het tegenwoordig al vroeg te horen, de woorden “je moet je leven vormgeven”. Misschien niet altijd zo letterlijk. Soms in de vorm van “je moet een goede studie kiezen zodat je een goede baan krijgt” of iets wat daar op lijkt. Ook als volwassene lijkt het een goed idee om je leven vorm te geven en zeer verantwoordelijk te zijn voor de uitkomst. Maar waar hebben we het eigenlijk over? Wat vertellen we onszelf en onze kinderen en is die boodschap wel zo handig? De Slagersdochters mijmeren of dat misschien handiger en makkelijker kan omdat het er v...

2022-10-1939 min

Moeiteloos Leven & Werken 324. Hoe houd je het vol?Er kunnen van die momenten in je leven zijn – of aspecten van je leven – waarvan je je afvraagt of en hoe je het vol gaat houden. Die matige relatie bijvoorbeeld. Of het werk dat zo stressvol is. Of die studie en de schijnbaar onophoudelijke hoeveel eisen die er aan je gesteld wordt. Ergens zou je gewoon de stekker eruit willen trekken en vluchten want je wilt niet in de burnout of depressie terecht komen waar je op af lijkt te stevenen. Maar liever zou je willen dat de situatie veranderd of jij er mee leert dealen. Waardoor je vaak denk...

2022-10-1231 min

Moeiteloos Leven & Werken 323. Geluk bij een ongelukHet is vast een bekend idee voor je: er vindt een ‘ongeluk’ plaats en dat zouden we vreselijk kunnen vinden en dat doen we misschien ook, maar er is tegelijkertijd een aspect aan deze gebeurtenis dat je als positief labelt. Vandaag kijken we aan de hand van dit idee naar het ‘soort’ geluk waar wij over praten en hoe dat een permanent gegeven is áchter tijdelijk geluk en ongeluk. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag we...

2022-10-0546 min

Moeiteloos Leven & Werken 322. VerhalenvertellersDe mens doet het graag en veel en over alles: verhalen vertellen. Herhalen wat gebeurd is, voorspellingen over wat er staat te gebeuren en interpretaties van het heden. Sterker nog; zijn we zelf niet gewoon een verhaal? Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft niet maar het mag wel, via paypal.me/deslagersdochters.

2022-09-2833 min

Moeiteloos Leven & Werken 321. De grote zelfverbouwingAdem- of regressietherapie, NLP, familie-opstellingen, ACT.... Het zijn slechts een paar voorbeelden van wat je zou kunnen doen om van ongewenste gevoelens, gedachten of gedrag af te komen. Waarbij we dan vaak horen zeggen “het is zó helend om dit te doen”. De Slagersdochters vinden dat knutselen aan jezelf begrijpelijk, maar overbodig want berustend op een misverstand. En soms een beetje treurig, dat er gedacht en geloofd wordt dat we stuk zijn. Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het luisteren naar de podcast. Dat hoeft...

2022-09-2136 min

We‘re Listening Ep. 42 Linda Spaanbroek & Angela Mastwijk “It‘s Easier than You Think”Linda Spaanbroek and Angela Mastwijk fell in love with the beautiful simplicity of the 3 Principles understanding. They were not aware of anyone else sharing this in Dutch, so they began their collaboration first as a radio show, then podcast, which has grown to over 1.5 million downloads. Linda and Angela started the Shift Academy in the Netherlands which includes everything from an online community to facilitator training. They successfully use comedy, theatrics and joy to point people to their true nature. Please enjoy our first episode BONUS STORY at the end of this week's show. Support this podc...

2021-10-2230 min

Moeiteloos Leven & Werken 266. Eenduidig opvoeden; nut en noodzaakEr is en wordt veel geschreven over opvoeding. Sterker nog, je kunt er universitair op afstuderen (Linda deed dat ooit). Vanuit dat studeren, onderzoeken, erover schrijven en erover praten, komen vastomlijnde opvoedregels boven drijven, zoals bijvoorbeeld ‘Het is belangrijk voor een kind om een eenduidige opvoeding te krijgen’. Deze uitzending kijken de Slagersdochters graag met je naar dit onderwerp en vragen zich af: kan het? Moet het? Wat is het eigenlijk, “eenduidig”? We nodigen je graag uit met ons mee te kijken of ook dit onderwerp makkelijker kan! We gooien een concept de gehaktmolen in en beantwoorden een vraag. Kijk ook...

2021-06-0939 min

Moeiteloos Leven & Werken 229. Geef Nou Maar ToeOp een Noorse camping hoorde Linda een gesprek tussen een Duits echtpaar. Ze stonden samen naar de luifel aan hun caravan te kijken. Hij schaapachtig, zij min of meer briesend, terwijl ze zinnetjes bleef blaffen die neerkwamen op: “Geef het nou eindelijk eens toe! Geef het gewoon toe!”. Het leek ons een mooie aanleiding om eens te mijmeren over toegeven. Waarom mensen het zo belangrijk vinden dat een ander het doet en tegelijkertijd soms zo moeilijk om het zelf te doen. Wat denken we te krijgen of te verliezen als er ‘toegeven’ in het spel is? En hoe komt het dat...

2020-09-1636 min

Lifestyle Design Podcast S01E29 - Linda Spaanbroek & Angela Mastwijk - Gelukkig worden door er niet meer naar te strevenIedereen is anders op één ding na: we willen allemaal gelukkig zijn. Hoe je dat doet, daar hebben we hebben allemaal zo onze eigen ideeën over, maar we lijken allemaal te denken dat het iets is waar je hard voor moet werken. Maar wat nou als dat helemaal niet hoeft? Sterker nog, wat nou als je juist gelukkig word door er niét meer hard voor te werken? We spreken hierover met Linda Spaanbroek en Angela Mastwijk van de Shift Academy

2019-09-2642 min

Moeiteloos Leven & Werken 100. Oplossing voor Depressie en AngststoornisDe conclusie van een onderzoek van het RIVM luidde deze week dat een kwart van de Nederlanders aan een hersenaandoening lijdt. In onze ogen praat iedereen elkaar op dit gebied na. Alsof we allemaal die ene kwijtgeraakte sleutelbos zoeken en met zijn allen het hele huis omver spitten terwijl al die tijd de sleutels gewoon in de voordeur zaten. Er is wel degelijk een oplossing voor depressie en angststoornissen. Alleen ligt de sleutel ergens anders dan waar de meeste deskundigen - met de beste wil van de wereld- die sleutel zoeken. De Slagersdochters wijzen je in de goede richting...

2017-11-301h 03

Moeiteloos Leven & Werken 49. Hoe jij je potentieel ten volle benutWaar komt de behoefte eigenlijk vandaan om je potentie ten volle te benutten? Wat gaat er mis als je dat niet op de 'goede' manier doet? En hoe kom je erachter wat je potentieel is? Daarover meer in deze podcast. We bespreken ook hoe het zit met een 'internet' voor bomen, je hoort Linda over haar liefde voor een lastige golfleraar en het concept 'wacht maar tot je mijn leeftijd hebt' gaat de gehaktmolen in! Soms vinden mensen het fijn om ons iets te geven omdat ze zo genieten of opknappen van het...

2016-09-251h 00

High Impact - Alex Lie-Hap-Po 27: ZZP-onderneemster van het jaar vertelt hoe je meer klanten krijgt met minder stress. Linda Spaanbroek. Vrouwelijke ZZP-onderneemster van het jaar Linda Spaanbroek helpt dienstverlenende ondernemers om meer klanten te krijgen met minder moeite. Hoor welke technieken zij gebruikt en vooral welke mindset ze heeft om te slagen. Zo verdien je meer geld zonder stress. Heb je ook constant je hoofd vol? Ben je continu bezig met je bedrijf? Wordt je gedreven door angst? Zonder dat je het weet ben je continu bezig met die angst, waardoor je veel minder productief wordt. Sla dit om en ga werken vanuit inspiratie!

2016-05-3052 min

Power Talks met Janneke Stielstra 06 Linda Spaanbroek: De meest relaxte ondernemer?!Linda Spaanbroek is een bekroonde ondernemers coach. Linda helpt dienstverlenende ondernemers om meer klanten te krijgen met minder moeite. Linda vertelt over haar keerpunt toen ze met gillende sirenes naar het ziekenhuis werd gebracht.

2016-02-1945 min

Jelly Driver Podcast FW047 - De marketingmix is bullshit - Linda Spaanbroek en Jelle Drijver | Frankwatching.comLinda Spaanbroek is internetmarketing coach en helpt zelfstandige professionals om op een makkelijke manier aan klanten te komen. Ze helpt hun in feite met moeiteloos ondernemen. Linda richt zich op de dienstverleners. Maar om hen te helpen is meer nodig dan kennis over moeiteloos ondernemen. Ze hebben ook een andere mindset nodig. Je moet weten hoe je doelgroep praat en met welke woorden ze praten. We gaan in gesprek n.a.v. Linda haar artikel op Linda vindt dat de 4 P’s bullshit zijn. “Het is een heel mooi analytisch concept waar je over kan discussiëren, maar meer dan dat i...

2016-02-1631 min